Kartulimahl - kasu ja kahju. Kartulimahl mao raviks. Etnoteadus. Värskelt pressitud kartulimahla eelised

Peeter Suur tutvustas Venemaal kartulimoodi. Euroopas teati selle toitumis- ja raviomadusi juba 17. sajandil. Toodet kasutati laialdaselt toiduvalmistamisel ja see ravis paljusid siseorganite ja naha haigusi. Kartulimahla kasulikkust ja kahju on uurinud paljud laborid, mistõttu kasutatakse seda toodet ametlikus meditsiinis sama sageli kui rahvameditsiinis.

Kartulimahla koostis ja kalorisisaldus

Kartulimugulad on rikkad tärklise poolest, mistõttu on need kõrge kalorsusega. Kuid värskelt valmistatud mahlas on 100 g kalorite põhjal umbes 75 kcal. Sellise toote õigel kasutamisel kuluvad tarbitud kalorid organismis kiiresti ära ega lange keharasva näol reservi.

Hägune kartulijook, iseloomuliku lõhnaga, maalähedase maitsega. Kõigile see ei meeldi, kuid taastumise eesmärgil on see väga tõhus.

Selle koostises leidsid teadlased:

C-vitamiin;
vitamiinid A, rühmad B, E, PP;
mineraalid (kaalium, fosfor, kaltsium, magneesium, naatrium);
valgud;
orgaanilised happed;
Sahara.

Enamik kasulikke toitekomponente on roosade sortide noortes mugulates. Arvatakse, et need on rikkad C-vitamiini ja kaaliumi poolest. Raviks sobivad juulis korjatud mugulad, aga ka need kartulid, mida keldris hoitakse maksimaalselt veebruarini. Tulevikus moodustab see sellise kahjuliku komponendi nagu soolaliha. Selle esinemist mugulates näitavad roheline koor ja viljaliha.

Kartulimahla eelised

Lisaks sellele, et värskelt pressitud joogis on palju looduslikke bioloogiliselt aktiivseid komponente, on see kasulik organismi kompleksseks toimeks. Seda võetakse suu kaudu, põletuste ja nahahaiguste korral tehakse kompresse, kasutatakse muude kasulike ja ravivate segude alusena.

Kartulimahla eelised on järgmised:

rahustab;
ravib;
leevendab põletikku;
puhastab;
ümbritseb;
desinfitseerib;
anesteseerib.

Lisaks on sellel kerge diureetiline, spasmolüütiline, toniseeriv toime. Nende omaduste tõttu kasutatakse jooki peaaegu kõigi siseorganite haiguste raviks ja ennetamiseks. Isegi arstid mainivad oma soovitustes sageli kartulit, kui patsiendil on maohaavand või gastriit.

Tähtis! Mahl on aluseline, seega on see kasulik kõigi ebastabiilse happesusega seotud seedeprobleemide korral.

Toorkartulimahla on probleemse näonaha alternatiivravina kasutatud alates 18. sajandist. Nad pühkisid nahka mitte ainult tavaliste talupoegade, vaid ka tiitliga aadlikena. Lisaks puhastamisele leevendab see toode turset ja valgendab nahka. Põletuste korral leevendas värske mahla külm kompress kiiresti valu ja soodustas kudede taastumist.

Joogi regulaarsel kasutamisel kursustel tekivad kehas järgmised muutused:

hemoglobiini tase tõuseb;
veresooned puhastatakse ja tugevdatakse;
peavalud kaovad;
mao happesus normaliseerub, kõrvetised kaovad;
kõhukinnisus möödub;
vererõhk väheneb;
söögiisu paraneb;
ainevahetus normaliseerub.

Kerge diureetilise ja lahtistava toimega on see hea urolitiaasi ennetaja, samuti aitab see parandada soolestiku tööd, stimuleerides peristaltikat.

Kas rasedad ja imetavad naised saavad kartulimahla juua?

Kartulimahl ei ole vastunäidustatud noortele emadele ja rasedatele. See on oma kehale avaldatava toime poolest üsna neutraalne. Selline jook on kasulik toksikoosi ja kõrvetiste korral. Piisab, kui juua seda hommikul tühja kõhuga ja päeva jooksul väikeste portsjonitena. Juua kartulimahla kõrvetiste vastu hommikul 20 minutit enne sööki. Kui naisel on allapoole suunatud rõhu hüppeid, on parem ravist keelduda.

Imetamise ajal on jook kasulik, kuna see normaliseerib nii ema kui ka lapse seedimist. Kui lapsel on probleeme kõhuga, aitab ravim kaudselt kaasa regulaarsele väljaheitele ja vähendab valu.

Kas on võimalik anda lapsele kartulimahla

Värskelt pressitud kartulimahla eelised lastele on üldine tervise edendamine ja seedeprobleemide ravi. Sel juhul võetakse see suu kaudu. Laps ei tohi korraga juua rohkem kui 50 ml jooki.

Kui lapsel on nahalööbed, dermatiit, aitavad tavalised värskest mahlast valmistatud kompressid leevendada sügelust ja koorumist.

Kas kartulimahl on kehakaalu langetamiseks hea?

Dieedil istudes võite juua toorest kartulimahla koos teistega, näiteks porgandi ja kurgiga. Sellise joogi ülesanne on ainevahetusprotsesside normaliseerimine ja seedeorganite stimuleerimine. Lisaks ainevahetuse kiirendamisele saavutatakse diureetiline toime, mis aitab kaasa ka kaalulangusele tänu rakkude ja kudede vabanemisele liigsest vedelikust.

Nõuanne! Kaalukaotuse mõju märgatavamaks muutmiseks jäetakse toidust välja liha- ja kalatoidud, eelistades värskeid puu- ja köögivilju, piima- ja hapupiimatooteid.

Ravi kartulimahlaga

Ravimi kasutamine rahvameditsiinis põhineb selle ümbritsevatel, puhastavatel ja põletikuvastastel omadustel. Jook võetakse kurssi katkestustega, alati värske. Vanast kokkutõmbunud silmadega kartulist mahla teha ei saa. Ravi viiakse ideaalis läbi suve lõpus ja varasügisel, kuid mitte krooniliste haiguste ägenemise ajal.

Gastriidi ja maohaavandite korral

Gastriidi kartulimahla juuakse enne iga sööki, pool klaasi. See ravimeetod on eriti efektiivne mao madala happesuse korral. Üldine ravikuur on 2,5 kuud 10-päevaste pausidega iga 2 nädala järel. Ravi eripära on see, et pärast hommikust jooki tuleb võtta horisontaalasend ja veel 30 minutit pikali heita. Alles pärast seda saab hommikusööki süüa.

Maohaavandite korral joo kartulimahla tühja kõhuga. Alustage 50 ml-st, viies 5 päeva jooksul kiiruse 150 ml-ni. Ravikuur on 20 päeva. Lisaks hommikusele vastuvõtule joovad nad seda enne lõuna- ja õhtusööki. Jook on täiendav, mitte peamine ravivahend.

Kuna juurvilja kasulikel komponentidel on spasmolüütilised ja ümbritsevad omadused, on kartulimahl efektiivne ka kõhuvalu korral. Seda võib võtta põletikuvastase ja rahustina 1-2 korda päevas enne sööki. Samade põhimõtete järgi kasutavad nad värsket jooki seedesüsteemi haiguste ennetamiseks.

Pankreatiidiga

Kõhunäärmepõletiku korral on kartulimahla kasulikkus valulike sümptomite leevendamiseks. Jook normaliseerib ensüümide tootmist, leevendab valu ja kõrvaldab põletikku. Seda võib juua haiguse ravi ajal ravimitega ja pärast ravimikuuri normaalse heaolu säilitamiseks. Tühja kõhuga tuleb juua 200-250 ml mahla päevas.

Emaka müoomiga

Emaka fibroidide ravi kartulimahlaga kestab 3 kuni 6 kuud. Võtke 100 ml jooki hommikul tühja kõhuga. Ravim kõrvaldab põletikud emakas, tapab patogeene, leevendab lihasspasme, soodustab sõlmede resorptsiooni.

Diabeediga

II tüüpi diabeedi seisundi parandamiseks võetakse ravimit pool klaasi 2 korda päevas või ¼ tassi 3 korda päevas 20-30 minutit enne sööki. Ravikuur on 2-3 kuud. Pärast sama pausi korratakse kursust. Tööriist mitte ainult ei aita toime tulla ebastabiilse suhkrutasemega, vaid parandab ka südame-veresoonkonna ja seedesüsteemi toimimist.

Onkoloogiaga

Et vältida rakkude degenereerumist vähirakkudeks, on soovitatav tarbida 100 ml kartulivedelikku 1 kord päevas tühja kõhuga. Tervise säilitamiseks keemiaravi ajal ja onkoloogia vastu võitlemiseks suurendatakse annust 2-3 korda ja jaotatakse 2-3 annuse peale. Jooki kasutatakse võimsa põletikuvastase ainena, mis käivitab kasvajate vastu võitlemise mehhanismid.

Hemorroidide ja kõhukinnisuse korral

Mahla eelised selliste haiguste korral seisnevad selle rahustavas, ümbritsevas ja veresooni tugevdavas toimes. Joogi sees võetakse 3 korda päevas, 50 ml. Kui hemorroidid on välised, tehakse mahlast kompressid, jättes valutavale kohale 1-2 tunniks. Kõhukinnisuse korral võetakse jook enne iga sööki.

Refluksösofagiidi korral

Põletustunde ja ebamugavustunde eemaldamiseks söögitorus juuakse mahla tühja kõhuga üks kord päevas, 70 ml. Lisaks värskelt pressitud joogile aitab hästi puljong, milles kartulid keedeti. Seda võetakse 2 korda päevas pärast sööki.

Podagra puhul

Podagra valu leevendamiseks valmistatakse kartulimahlast kasulikud kompressid. Kompressi võib teha mitu korda päevas, kuni seisund paraneb. Liigeste puhastamiseks ja tugevdamiseks viivad nad läbi kursusi, mis kestavad 3-4 nädalat. Sel perioodil vähenda liha ja kala tarbimist ning joo 300-400 ml mahla päevas söögikordade vahel. Seega on kartulimahl maksale kasulik. Selle puhastamine aitab parandada ka podagra seisundit.

Kartulimahl koduses kosmetoloogias

Kartul on kõige soodsam koostisosa koduse kosmeetika valmistamisel. Silmalaugude piirkonnale kantakse tursete leevendamiseks värskeid juurviljarõngaid, mahl on suurepärane vahend akne vastu ning viljaliha on toitva tärklise ja kaitsva C-vitamiini allikas. Juuste jaoks on see rahustav ja toitev vahend.

Näonaha jaoks

Teades kartuli eeliseid, saate puhastada oma näo aknest, ühtlustada nahavärvi ja eemaldada kõik põletikud. Lihtsaim viis on lisada 50 ml mahlale veidi vedelat mett, niisutada kompositsioonis marli ja teha kompress näo- ja kaelapiirkonnale. Nii et kompress jäetakse, kuni see kuivab. Akne kartulimahla võib kasutada koos aaloemahla, kummeli keetmise, porgandimahlaga. Rasusele nahale segatakse see valguga.

Juuste jaoks

Juuksefolliikulite toitmiseks, ärritunud peanaha rahustamiseks, rasunäärmete töö normaliseerimiseks ja lokkidele sära andmiseks valmistage ette järgmine mask:

pigista mahl 1 kartulist;
lisada 1 tl. oliiviõli, sama kogus lauasoola ja mett;
klopi munakollane;
kombineerige kõik koostisosad ja kandke nahale ja lokkidele 30-40 minutiks.

Efekti suurendamiseks võib pead soojendada fööniga ja isoleerida rätikuga. Juuste kasvatamiseks mõeldud kartulimahla kasutatakse koos mee ja munakollasega. Maski korratakse 3 korda nädalas.

Kuidas kodus kartulimahla valmistada

Tervisliku joogi valmistamiseks valitakse ainult värsked tihedad juurviljad ilma silmade ja rohelisteta. Ideaalseks peetakse roosasid sorte. Lõika köögiviljadelt nahk õhukeseks ja jahvatage see igal viisil mahlapressist tavalise riivini. 1 klaasi joogi valmistamiseks on tavaliselt vaja 3 keskmist kartulit. Mahlal lastakse settida 1-2 minutit. Selle eelis on seda suurem, mida heledam on värv.

Kartulimahla kahjustus ja vastunäidustused

Kartul põhjustab harvadel juhtudel allergiat või halvendab heaolu. Siiski on mitmeid haigusi, mille puhul selle kasulikkus on küsitav. Need on sellised haigused nagu:

mao suurenenud happesus;
gastriit ägedas faasis;
suurenenud gaasi moodustumine;
diabeedi raske kulg.

Järeldus

Kartulimahla kasulikkus ja kahju inimkehale on ühemõttelised. See on efektiivne paljude patoloogiate korral, sõltuvalt režiimist ja regulaarsusest. Vastunäidustuste loetelu on kõige minimaalsem, millega mitte iga taimne toode ei saa kiidelda.

Kartuleid toodi Venemaale Peeter I juhtimisel. Vene talupojad olid meretaguse uudishimu suhtes ettevaatlikud ja keeldusid kindlalt "jahvatatud õunu" söömast. Kui nad aga tol ajal teadsid ülemerediiva kõigist kasulikest omadustest, oleksid nad vaevalt kuninga uuendustele nii palju vastu pidanud.

Milline on siis kartulimahla kasu ja kahju tervisele? Enne sellele küsimusele vastamist vaatame lähemalt selle keemilist koostist.

Kartulimahla koostis ja kasulikud omadused

Kartul on üsna vastuoluline juurvili. Toitumisspetsialistid kohtlevad teda järsult negatiivselt, süüdistades teda suures kalorisisalduses ja figuuri kahjustamises. Samal ajal unustavad nad täpsustada, et ainult praekartul lisab lisakilosid. Jopes keedetud kaotab see suurema osa oma kaloritest. Toores vormis muutub see paljude haiguste jaoks peaaegu imerohiks, kuna selle mahl sisaldab palju tervislikke aineid.

Keemiline koostis

Kartulimahl sisaldab järgmisi kasulikke aineid:

mineraalid - fosfor, kaltsium, kaalium, magneesium, kloor, raud, naatrium;
vitamiinid - A, B 1, B 2, B 3, B 6, B 9, C, E, PP, H;
Sahara;
aminohapped;
kiudaineid.

Mida noorem on mugul, seda rohkem kasulikke elemente see sisaldab. Vanad, idandatud või kunstlikult kasvatatud kartulid võivad sisaldada ebatervislikke või isegi mürgiseid aineid.

Huvitav fakt! Alguses ei osatud Venemaal kartulit õigesti kasutada. Talupojad sõid taime ladvas kasvanud kibedaid marju ja aadel puistas mugulaid suhkruga.

Kasu tervisele

Toorest juurvilju on raske süüa. Sellel on üsna ebameeldiv tärkliserikas järelmaitse. Seetõttu on tervise huvides kõige parem juua kartulimahla. Selle joogi kasulikud omadused maksavad rohkem kui maitsemeelte kannatuste eest. Kuigi mõnele võib see meeldida.

Kartulimahla kasulikud omadused:

bakteritsiidne
haavade paranemist
diureetikum
taastav
antioksüdant
antiskorbutikum
valuvaigisti
lahtistav
puhastamine.

Kartul osutus suurepäraseks nahahaiguste haavade paranemise vahendiks. Seda kasutatakse väliselt riivitud mugula pudruna. Inimestel, kes põevad erinevaid seedetrakti haigusi, soovitatakse juua värsket, värskelt pressitud kartulimahla. Selle eelised on eriti märgatavad maohaavandite ja gastriidi ravis. Rasedatel aitab see vabaneda kõrvetistest ja kõhukinnisusest, vähendab jalgade turset ja suurendab immuunsust.

Nõuanne! Kui teil on kroonilisi haigusi, peaksite enne kartulimahla joomist konsulteerima arstiga, kuna sellel on mitmeid vastunäidustusi.

Eriti kasulik on punaste, varajaste kartulisortide mahl.

Näidustused ja vastunäidustused

Rahvameditsiinis kasutatakse ainult värsket kartulimahla. Kaua seisnud ja juba tumenenud joogiga töötlemine ei too mingit kasu. Seetõttu asetatakse mugulad vahetult enne kasutamist mahlapressi ja jooki püütakse ära juua 10 minuti jooksul. Selle aja möödudes see oksüdeerub ja kaotab kõik oma kasulikud omadused.

Näidustused kasutamiseks

Toores kartulimahl võib ravida paljusid haigusi. Selle joogi kasutamine on efektiivne järgmiste haiguste korral:

maohaavand;
gastriit;
pankreatiit;
mürgistus;
jalgade ja keha turse;
migreen;
müoom;
emakakaela erosioon;
hüpertensioon;
kõrvetised;
kõhukinnisus;
hemorroidid;
stenokardia.

Toores kartulimahl on hea kõhule. See soodustab seedimist, kõrvaldab käärimisprotsessid. Kurgu ja suuõõne põletikuliste haiguste korral kasutatakse loputusvahendina. Sees kasutatakse seda erinevate seedesüsteemi haiguste korral. Näiteks pankreatiidi korral soovitatakse kartulimahla. See vähendab põletikulist protsessi, leevendab valusümptomeid ja lõpuks soodustab taastumist. Kartulimahl aitab väga hästi kõrge happesusega gastriidi korral. See leevendab põletikku, anesteseerib ja ravib.

Vastunäidustused

diabeedi raskes staadiumis;
mao madal happesus;
kaaries;
äge pankreatiit.

Mao kartulimahlal on vastunäidustused ainult madala happesusega. Selle põhjuseks on leeliselise tasakaalu suurenemine. Muudel juhtudel on soovitatav seda kasutada, järgides rangelt kasutus- ja doseerimisreegleid.

Huvitav fakt! Kartuli peal kasvavad väikesed punased marjad on mürgised ja võivad põhjustada tõsiseid mürgistusi.

Rakendus

Mahla kasutamisel meditsiinis on oma reeglid. Kui neid rikutakse, on võimalikud soovimatud tagajärjed haiguste käigu tüsistuste, heaolu halvenemise ja raskete orgaaniliste kahjustuste näol.

Kartulimahla kasutamise reeglid:

Kandke värske mahl, pressitud hiljemalt 10 minutit. enne kasutamist.
Järgige rangelt annust.
Mao kartulimahlaga ravimine on võimalik ainult selle suurenenud happesusega.
Mahla valmistamiseks võetakse ainult noori, terveid, mädaniku- ja riknemistunnusteta mugulaid.

Maohaavandi kartulimahla võetakse 20-päevaste kuuritena, 3 korda päevas pool tundi enne sööki. Soovitatav on alustada poole annusega, suurendades seda järk-järgult 150 ml-ni. Müoomiga pikeneb ravi kestus 6 kuuni. Selle haiguse heaks tulemuseks on peedimahla lisamine. Gastriidi ravi kartulimahlaga viiakse läbi kolme 10-päevase kursuse jooksul. Nende vahel on ka 10-päevased pausid. Klaas mahla võetakse hommikul tühja kõhuga tund enne sööki.

Retsept ise on äärmiselt lihtne. Mugul tuleb riivida peenele riivile ja pressida saadud mass läbi marli. Protsessi hõlbustamiseks võite kasutada elektrilist mahlapressi.

Joogi valmistamisel ei tohi unustada, et kartulimahla kasulikkus ja kahju sõltuvad suurel määral selle kogumise ajast ja säilitustingimustest. Nii tekib näiteks päikese käes tärganud ja roheliseks muutunud vanades mugulates solaniin - mürgine ja inimorganismile kõige kahjulikum aine ning väetistega ületoidetud ja kahjurite vastu töödeldud kartul võib isegi surmavaks muutuda.

Kartuli kasulike omaduste kohta saate teada ka seda videot vaadates:

Kõik veebisaidil Priroda-Znaet.ru olevad materjalid on esitatud ainult informatiivsel eesmärgil. Enne mis tahes vahendite kasutamist on konsulteerimine arstiga KOHUSTUSLIK!

Kartulit kasutatakse nii toitumises kui ka toorelt raviks, kuid see ei ole kõigile meeldiv, kuid mahla on kergem võtta suu kaudu ja seda on lihtne kasutada välise vahendina. Kuid kartulimahl, mille kasulikkust ja kahju ei võeta alati arvesse, võib anda ettearvamatuid tulemusi.

Kartulimahl - kasulikud omadused

Kartulimahlal on palju kasulikke omadusi, mis on tingitud selle keemilisest koostisest, mis sisaldab makro- ja mikroelementide kompleksi, vitamiine, orgaanilisi happeid ja muid kehale ravitoimega komponente. Selle eeliseid kinnitab rahva- ja ametlik meditsiin. Huvitav on teada, kui kasulik on kartulimahl. Ravimit iseloomustab taastav, haavade paranemine, põletikuvastane, kerge diureetiline toime.

Kuidas teha kartulimahla?

Ravi jaoks võite kasutada ainult värskelt valmistatud jooki. Mahla jaoks sobivad mugulad suured, kahjustamata, täielikult laagerdunud, ilma solaniini jälgedeta (haljastus). Joogi kasulike omaduste avaldamiseks peate teadma, kuidas kartulimahla valmistada. Ravimi saamise protseduur on järgmine: peske kartul, ärge koorige, lõigake; lihvige mugul mahlapressis; kurna pressitud mahl ja joo kohe ära.

Milliste haiguste korral on kartulimahl kasulik?

Ravi kartulimahlaga tuleks läbi viia vastavalt reeglitele, esimene neist on ravimi võtmine ainult värskelt valmistatud. See aga ei ammenda tingimusi, mis võimaldavad mahlateraapia kasutamisel positiivseid tulemusi saada. See protsess algab ettevalmistava perioodiga, mis kestab 10-14 päeva. Selle aja jooksul vajate:

keelduda loomsest toidust;
ärge sööge konserveeritud toite;
piirata ja seejärel lõpetada vürtsid, soolased ja magusad;
eelistada värskeid köögivilju ja puuvilju.

Kui seda etappi läbi ei viida, ei pruugi organism kooteraapiat vastu võtta ning ravi asemel võivad tekkida uued probleemid. Paralleelselt on soovitatav keha puhastada kaks kuni kolm päeva klistiiriga. Ebameeldivate maitseelamuste kõrvaldamiseks kartulimahlast aitab porgandimahl, mis ei nõrgenda selle tervendavat toimet. Jooki kasutatakse raviks:

peptiline haavand, koliit, kõhukinnisus, krooniline gastriit;
mao verejooks;
kõrvetised, röhitsemine, suurenenud gaasi moodustumine;
peavalud;
püelonefriit;
suhkurtõbi;
tonsilliit, farüngiit, suuõõne põletik.

Ravi mao kartulimahlaga

Kartulimahl avaldab positiivset mõju seedetrakti seisundile. Tõhus kõigi seedetrakti probleemide korral. Gastriidiga kartulimahl leevendab mao limaskesta põletikku, aitab vähendada soolhappe taset ja ravib erosioone elundi seintel. Ja värske porgandi ja kartuli kokteil on suurepärane kõhuhaiguste ennetamine.

Kartulimahl pankreatiidi ja koletsüstiidi korral

Üks ohtlikest haigustest, mis avaldub ägenemisena, on pankreatiit. Seisundi halvenemisel tõuseb temperatuur, tekib oksendamine, oksendamine, vasakusse kõhupiirkonda tekivad tugevad tõmbavad valud, mis liiguvad järk-järgult tagasi. Krambid on korduvad ja tekivad ootamatult.

Raviks kasutatakse terapeutiliste meetmete kompleksi, mille hulgas on ka mahlaravi: joogi õigest kasutamisest sõltuvad kartulimahl, vastuvõtu ajal tekkida võiv kasu ja kahju. Võite seda võtta väikestes annustes ja alustada teelusikatäis, suurendades järk-järgult mahtu. See on hea ka ennetamiseks, kuid seda on parem kasutada pärast arstiga konsulteerimist. See on oluline ka teise tõsise haiguse - koletsüstiidi - ravis.

Seda iseloomustavad valud paremal pool kõhus ja on seotud sapipõie põletikuga. Urolitiaasi arengu taustal täheldatakse haiguse progresseerumist. Kartulimahl aitab leevendada ägedat koletsüstiiti. Ravikuur mahlaga, mis valmistatakse vahetult enne võtmist, kestab 10 päeva. Vastuvõtu järjekord on järgmine:

juua tühja kõhuga, pärast mida peate pooleks tunniks magama minema;
seejärel - hommikusöök, mille menüü koostatakse raviarsti soovituste põhjal.

Kartulimahl mastopaatia jaoks

Mastopaatia on naiste haigus, mis iseloomustab otseselt naise tervist. Tekib teiste haiguste taustal ja põhjustab ohtlike tihendite ilmnemist rinna kudedes, põhjustades tsüklilist või pidevat valu rinnus. Meetodite ja tehnikate kompleksis pole kartulimahlaga töötlemine viimane. Jook on rikas B-, C-, D-, E-vitamiinide poolest.

Värske kartuli koostisest leiti kaaliumi, kaltsiumi, fosforit, rauda. Mugulatest leiti orgaanilisi happeid. Selline keemiline koostis annab kõik eeldused kartulimahla kasutamiseks põletiku- ja valuvaigistina. Võtke see hommikul enne hommikusööki, lisades 1 tl. suhkur 1 spl. mahla. Ravikuur on kaks nädalat.

Kartulimahl diabeedi jaoks

Suhkurtõbi on tõsine haigus, mida peetakse ravimatuks. Keha rahuldavas seisundis hoidmiseks on vajalik ravimite kasutamine, õigesti valitud dieet, mis võimaldab dieedis kasutada teatud köögiviljade värskeid mahlu. Kartulivarianti ei tarbita aga mitte naudingu pärast, vaid taastumisvahendina.

Selleks, et ravim avaldaks kehale positiivset mõju, peate teadma, kuidas kartulimahla õigesti juua. Vastuvõtu eripära on see, et ravitoime tuvastatakse, kui jook valmistatakse ja juuakse kohe tühja kõhuga 30 minutit enne sööki. Ja kuna seda juuakse meditsiinilistel eesmärkidel, peate seda võtma ¼ tassi päevas 14 päeva jooksul. Kursust on võimalik korrata mitte varem kui kuu aja pärast.

Kartulimahl maksa hemangioomi jaoks

Kartulimahla hämmastavad raviomadused võimaldavad seda kasutada terapeutilise komponendina võitluses healoomulise kasvajaga, mida ravitakse ravimitega ja mitteravimitega; nende hulgas - töötlemine kartulimahlaga. See seob vabu radikaale, tervendab maksakude. Terapeutiline toime on võimalik ainult siis, kui tead, kuidas kartulimahla õigesti juua.

Mürgistuse korral kartulimahl

Laia valikut näidustusi, mida kartulimahl ravib, täiendab selle kasutamine toidumürgituse korral. Värskelt valmistatud jook aitab iivelduse, oksendamise, oksendamise vastu. Nad joovad seda ilma lõhna- ja maitseaineteta, isegi kui mahl maitseb halvasti: kui keha on mürgitatud, süvendab erinevate täiteainete kasutamine seda seisundit.

Kartulimahl rosaatsea jaoks

Dermatoloogiline probleem – rosaatsea elimineeritakse kartulimahla abil. Seda haigust või isegi füsioloogilist tegurit iseloomustavad läbi naha nähtavad veresooned. Reeglina tekivad need näole, mis muidugi inimest ei värvi. Sel juhul suureneb veresoonte haprus ja elastsuse kaotus, kuna need on nahapinna lähedal.

Olles pigem dermatoloogiline või isegi kosmeetiline tegur, on rosaatsea ravitav. Küsimus, kuidas selle haiguse korral kartulimahla võtta, lahendatakse järgmiselt: ravimit kasutatakse koos astelpajuõliga näomaskide kujul. Seda kasutatakse kord nädalas, hoitakse näol kümme minutit ja seejärel eemaldatakse kummeli infusiooniga askorutiini lisamisega (0,5 tabletti 1 liitri infusiooni kohta).

Kartulimahl kehakaalu langetamiseks

Kaalu korrigeerimise küsimused on otseselt seotud selliste dieetide määramisega, kus kartulitele pole kohta - seda peetakse kaalulangetamise menüüs ebasoovitavaks tooteks, kuid see võib teha head tööd. Kui kasutate kartulijooki keha puhastamiseks, siis eemaldatakse kahjulikud ained ja liigne vedelik. Ravimi võtmine parandab maksa ja neerude, seedetrakti tööd ning see annab positiivse tulemuse võitluses liigsete kilode vastu.

Joogi saate valmistada ainult tervetest mugulatest, eelistatavalt roosadest, ja te ei pea koort eemaldama. Jahvatage puhtad kartulid mahlapressis või riivige, pigistage. Kuidas juua kartulimahla nii, et see tooks maksimaalset kasu, soovitas praktika. Nad joovad seda 30 minutit enne sööki ja ebameeldivate maitseelamuste eemaldamiseks on lubatud porgandi-, sidruni- või kõrvitsamahl, mesi.

Värskelt pressitud mahlade kasulikkusest kuuleme sünnist saati: apelsin, õun, seller... Kuid on ka tooteid, millest kellelgi ei tuleks pähegi tervislikku nektarit pressida. Võtame kartulid: keedame, praadime, küpsetame – see on armsale hingele. Aga mahlapressi panna??? Kuid toores kartulimahl, mille kasulikkus ja kahju on teada juba Katariina ajast, on täisväärtuslik ravim, mis võib ravida gastriiti, korrigeerida närve ja vabaneda ülekaalust.

Tärklis ja firma

Igas tootes, eriti puu- ja juurviljades, on üks kõige kasulikum ja asendamatum koostisosa. me armastame karoteeni, tomateid - kaaliumi ja - kaaliumi jaoks. Ja mis on kartulis nii erilist, miks pärimusmeditsiin seda nii kiidab?

"Tärklis," ütlete te ja teil on täiesti õigus. Toores kartul on aga väärtuslike vitamiinide, mineraalide ja aminohapete ladu, mis koos tärklisega teevad meie tervisega imet.

Värske kartulimahl sisaldab palju:

kaalium;
fosfor ja väävel;
magneesium ja kaltsium;
C-vitamiin;
vitamiin PP;
glükoos ja sahharoos.

Ja klaas kartulimahla on kokteil 12 asendamatust aminohappest: trüptofaan, lüsiin ja teised.

Kartulimahla tervendav jõud

Vaevalt saab kartulimahla maitsvaks nimetada, iga päev see kindlasti ei sobi. Magustoiduks valmistame pigem klaasi õunamahla või lõhnava tsitruselise kokteili. Ka paks kõrvitsa-porgandismuuti sobib - erk jook sobib ideaalselt külmaks aastaajaks ja kuidas see silmanägemist toetab! Ja millal juua kartulimahla, milliste haiguste puhul on see jook kasulik?

Värsket kartulit soovitavad mitte ainult rahvaravitsejad. Perearsti, gastroenteroloogi ja toitumisspetsialisti kabinetis võib pidevalt kuulda nõuandeid kombineerida tavaravi klaasitärkliseravimiga. Ja seda kõike tänu toores kartulimahla kasulikele omadustele:

ümbritseb õrnalt mao seinu, ravib väikseid haavandeid ja takistab uute teket;
vähendab seedetrakti keskkonna happesust ja eemaldab ebamugavustunde (valu ja kõrvetised);
on kerge diureetilise toimega ja eemaldab kehast liigse vee;
vähendab glükoosi imendumise kiirust ja võimaldab säilitada madala suhkrusisalduse diabeedi korral;
leevendab põletikku ja omab antimikroobset toimet;
suurendab soolestiku motoorikat ja aitab väljaheidet moodustada;
aktiveerib kudede regeneratsiooni;
rahustab närve ja parandab und.

Värskelt pressitud kartulimahl on iidne retsept, mis on tõhus mitmesuguste haiguste puhul. Seetõttu omistavad populaarsed kuulujutud sellele sageli täiesti uskumatuid omadusi, näiteks võimet lahustada vähkkasvajaid.

Sel juhul ei väsi arstid meelde tuletamast: ükski rahvapärane retsept ei suuda onkoloogiat täielikult ravida. Parimal juhul võimaldavad alternatiivmeditsiini meetodid pärast operatsiooni kiiremini taastuda, kuid “alternatiivravimi” tuleb valida ainult koos arstiga.

Värske kartuli vastunäidustused

Meditsiini- ja meditsiinilähedastelt saitidelt leiate kõige tulisemad oodid imelisele mahlale, kus patsientide tänuväärseid ülevaateid toetavad arstide positiivsed arvamused. Kuid kartulimahl pole nii lihtne: selle vastunäidustused peavad olema väga selgelt teada.

Kõige olulisem keeld on gastriit ja madala happesusega haavand.
Samuti on kasutu võtta kartulimahla, kui seedetrakti vaevusi põhjustab bakter Helicobacter Pilori. Sel juhul peate jooma antibiootikume, mitte tärklise-vitamiini kokteili.
Teine piirang on diabeedi raske vorm.

Seetõttu paluvad arstid patsientidel: ärge määrake endale kartulimahla, eriti mao-, endokriinsete ja günekoloogiliste probleemide korral. Kõigepealt peate täpselt diagnoosima, määrama ravi taktika ja seejärel otsustama, kas toores kartul aitab selliste probleemide korral või peate mõtlema muudele meetoditele.

Kõrvetiste või maohaavandite kartulimahl on täielik ravi, mis tuleb läbi viia vastavalt erireeglitele. Selleks, et raviv smuuti aitaks haigusega toime tulla, on oluline järgida lihtsaid kasutusreegleid.

Pöörake tähelepanu oma tervendavale dieedile. Mõned allikad soovitavad "kartuli" ravi ajal drastiliselt vähendada valgusisaldusega toiduainete hulka ning keskenduda puu- ja juurviljadele. Kuid haavandite ja gastriidi korral on enamik puu- ja köögivilju lihtsalt võimatud ning õige valgurikas toit on teie immuunsuse peamine tugi.
Joo ainult värsket kartulijooki. Mõne minuti pärast settib tärklis põhja ja kasulikud ained oksüdeeritakse, kaotades oma ravivõime.
Proovige töötlemist kartulitega teha maist jaanuari lõpuni. Juba veebruaris vananevad kartulimugulad ja hakkavad tootma mürgist solaniini. Keiserlikul Venemaal omandas kartul halva maine just pideva solaniiniga mürgitamise tõttu.
Kartulimahla tuleks võtta ainult tühja kõhuga. Ja pärast klaasi joomist heitke kindlasti pool tundi pikali - enne põhisööki.
Lahjenda kartulid teiste mahladega. Kartulist, porgandist ja (2:2:1) saadud mahl aitab ravida unetust. Ja kõhukinnisuse unustamine võimaldab segu värskest kartulist ja kompotist.

Seedetrakti probleemide korral...

Loodusravi tuntuim eriala on kartulimahl gastriidi korral. Kuidas seda õigesti võtta ja mis vahe on "kartuliravil" gastriidi ja haavandite korral?

Kui teil on gastriit, kõrvetised või raske seedimine, tuleb ravi läbi viia kolme 10-päevase tsüklina. Mahla tuleks juua 200 ml (väike klaas) hommikul. Tsüklite vaheline paus on 10 päeva.
Suure happesusega gastriidiga kartulimahla tuleb juua erineva skeemi järgi. Vähendame annust 150 ml-ni ja suurendame aega enne sööki - mahla tuleb juua tund enne hommikusööki. Ravikuuri kestus on sama, mis eelmises retseptis.
Haavandi korral peate värsket kartulit jooma 20 päeva järjest, pool tundi enne hommikusööki. Parem on annust järk-järgult suurendada, et mitte kahjustada magu, 50-150 ml päevas.
Pankreatiidi ja koletsüstiidi kartulimahl on kõige parem valmistada roosadest sortidest. Peate jooma 14 päeva, seejärel tehke kahenädalane paus. Optimaalne annus on 150 ml.

…ja günekoloogias

Kartulimahl günekoloogias on väga vastuoluline teema.

Traditsiooniline meditsiin kasutab värsket tärklist aktiivselt emaka fibroidide, emakakaela erosiooni ja lisandite põletiku ravis. Tavaline fibroidide ravikuur on 6 kuud + 4-kuuline paus, annus on pool tassi. Erosiooni korral on soovitatav kombineerida kartulimahla sisemine tarbimine dušiga.

Kuid praktiseerivad günekoloogid ei kiida sellist kodust ravi kategooriliselt heaks. Fibroidide ravi on vajalik varajases staadiumis ravimpreparaatidega koos pideva jälgimisega, hilisemates staadiumides on operatsioon hädavajalik.

Arstid määravad "müoomi" diagnoosiga ettevaatusega isegi sellise võimsa ja tõestatud loodusliku vahendi nagu. Ja nad kahtlevad ausalt öeldes kartulimahla tõhususes, sest puuduvad ametlikud uuringud kartulimahla omaduste kohta naiste haiguste vastu võitlemisel.

Iluretseptid kartulimahlaga

Kuid seal, kus kartulimahla eeliseid kinnitavad kõik eksperdid, on see kosmetoloogias. Mäletad, kuidas su ema soovitas sul kõrvetava suvepäikese all liiga kaua kõndides näkku riivitud toore kartuliga näkku määrida? Kuid mitte ainult kevadel ja suvel aitab näole mõeldud kartulimahl: see vahend on asendamatu igal aastaajal ja igas olukorras.

Kompressid aitavad toime tulla tumedate ringidega silmade all: niisutame vatitupsud värskelt pressitud mahlas ja asetame need 20 minutiks alumistele silmalaugudele.
Pooride ahendamiseks on tõhus lihtne mask: kanna pintsliga värskelt kogu näole, 20 minuti pärast loputa maha sooja veega. Kartul kuivatab ka vistrikuid ja leevendab väiksemaid põletikke nahal.
Näo valgendamiseks võite seda regulaarselt pühkida kartuli- ja sidrunimahla seguga. Kompressid kurgi-kartuli kokteiliga aitavad eemaldada õlise läike ja muuta naha matiks.

Värske kartulimahl kehakaalu langetamiseks

Kaalu langetamiseks mõeldud kartulimahla üle arutatakse üha enam naiste foorumitel ja ilu ja tervise teemadel. Kartulit ei saa nimetada dieettooteks – asi pole lihtsalt selles, et see on peaaegu kõigis dieetides keelatud. Ka toorkartulimahlas ei leitud kaalulangetavaid omadusi - ei rasvapõletavat toimet ega ega ka võimsat lahtistavat toimet ja. Miks on kartulimahl nii hea?

Värske toorkartuli kasulikkus tervisele ja kaunile figuurile on ilmne: toode on nõrga diureetilise toimega, parandab soolestiku tööd, leevendab põletikke ja rahustab närve. Mõned dieedid pakuvad aktiivseks kaalulangetamiseks päeva alustamiseks klaasi kartulimahlaga – loomulikult vähendades samal ajal rasvaste toitude, kõikvõimalike kuklite, pirukate ja maiustuste hulka dieedis.

Dieedid ja tervislik toitumine 09.11.2012

Oma blogis pööran palju tähelepanu lihtsatele retseptidele meie tervise hoidmiseks. Räägime täna kartulimahlast. Mahla kasulikkusest ja nendega ravimisest kirjutasin juba blogis. Oli artikleid porgandimahla, kapsamahla, peedimahla kohta. Räägime nüüd kartulimahlast. Tõenäoliselt teavad paljud inimesed selle eelistest.

Apteek asub sageli otse köögis. Ainult me unustame sageli sellised lihtsad ravimeetodid. Meile meeldib nii väga kartuleid praadida, hautada, küpsetada, keeta, aga kartulimahla unustame sageli ära. Kuid see on väga kasulik ja aitab tõhusalt külmetushaiguste, kõhuhaiguste korral, leevendab palavikku ja turset, ravib köha ja kurguvalu.

Niisiis, kartulimahla eelised:

Sisaldab meie kehale nii vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Need on rühmade B, E, PP, C vitamiinid, aga ka mineraalid: kaltsium, kaalium, fosfor, raud, magneesium, naatrium ja mõned teised.
Kartulimahl sisaldab looduslikku suhkrut, mis imendub meie kehas suurepäraselt. Ei saa öelda, et kartuli keetmisel muutub see suhkur tärkliseks, mis pole tervisele sugugi hea.
Omab põletikuvastast toimet.
Parandab südame, neerude tööd.
Mao raviks on suurepärane kasutada kartulit. Leevendab spasme, ravib haavandeid.
Stimuleerib kogu seedetrakti tööd.
Toimib kerge diureetikumina.
Parandab haavu.
See alandab vererõhku, seetõttu on hea võtta hüpertensiivseid patsiente.
Kasulik mõju närvisüsteemile.
Seda on suurepärane kasutada kosmetoloogias: ravib aknet, leevendab põletikku, eemaldab turset.
Sellel on üldine tugevdav toime.
Leevendab kõrvetisi.

Kartulimahl. Vastunäidustused.

Maomahla happesuse vähenemine. Tugev gaasi moodustumine soolestikus. Diabeedi rasked vormid. Rasvumine.

Kartulimahl. Ravi.

Mida on oluline teada kartulimahlaga ravimisel?

Parim on ravida neid kuni veebruarini. Lihtsalt siis koguneb kartulisse kahjulik aine solaniin. Juuli-veebruar on parim aeg kartulimahlaga ravimiseks.
Parimad sordid roosaka värvi raviks. Kasulikke aineid on palju rohkem. Ravi efektiivsus on suurem.
Ravi saab läbi viia ainult värskelt valmistatud mahlaga. Kui soovite ravi saavutada, pole muid võimalusi. Isegi külmkapp ei aita.
Enne kartulimahlaga ravi alustamist loobuge vähemalt 2 nädalat varem lihast ja kalast, vürtsidest, vürtsikast, suitsutatud toidust ning minimeerige kõik maiustused. Ideaalis lülituge köögivilja- ja puuviljatoitudele. Toores juurvili on isegi parem, aga see on neile, kes on valmis ja kellel on kogemusi. Kõigile teistele vähemalt esimeste toodete tagasilükkamine. Ravi ajal järgige ka seda dieeti.
2-3 päeva enne kartulimahlaga ravi algust tuleb igal õhtul teha puhastav klistiir.
Kõige parem on kartulimahla juua läbi kõrre, sest. mahl on hambaemailile kahjulik.
Enne joomist loksutage kartulimahla.

Loomulikult ei pruugi te neist reeglitest nii rangelt kinni pidada, kuid siis ei pruugi ravi olla nii tõhus.

Kuidas teha kartulimahla?

Pese kartulid, koori. Selleks on kõige parem kasutada mahlapressi. Kui teil seda pole, pole paha küpsetada kõike vanaviisi: riivige mugulad peenele riivile, seejärel pigistage mahl läbi marli. Klaasi mahla valmistamiseks piisab 2-4 kartulist, olenevalt suurusest. Võtke ainult kvaliteetseid valitud mugulaid. Mitte mingil juhul roheline!

Kõik koduperenaised teavad, et niipea, kui kartulid koorime, möödub sõna otseses mõttes 5 minutit ja see hakkab mustaks minema. Sama juhtub mahlaga. Seetõttu kordan veel kord, ravige ainult värskelt valmistatud mahlaga.

Suurepärane on segada kartulimahla porgandimahla ja sellerimahlaga. Ja nii maitseb see paremini ning immuunsüsteemi puhastamisel ja tugevdamisel on rohkem kasu. Eriti lastele sobib see mahl kõige paremini. Vähestele lastele meeldib kartulimahl.

Sama retsepti võib soovitada kõigile, kellel on stress, unetus, ärrituvus, peavalu. Proportsioonid on meelevaldsed, nagu soovite. See meeldib mulle kõige paremini (2 osa kartulimahla, 2 porgandimahla, 1 sellerimahl). Joo pool klaasi 3 korda päevas pool tundi enne sööki 2-3 nädala jooksul.

Kartulimahl kõhu jaoks.

Mao, soolte ja kõrvetiste korral viiakse läbi 3 10-päevast kuuri koos 10-päevaste pausidega.

Tühja kõhuga juua klaas kartulimahla, seejärel on soovitatav pool tundi pikali heita. Hommikusööki saab süüa tunni pärast. 10 päeva ravi, 10 päeva pausi ja nii 3 kuuri.

kartulimahl maohaavandiga .

Mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandite puhul on kõige parem alustada mahla joomist väiksemates annustes. Kõigepealt kolmandik klaasi, seejärel veerand ja kolmveerand klaasi 3 korda päevas pool tundi enne sööki. Ravikuur on 20 päeva.

kartulimahl pankreatiidiga .

Parim on valmistada kartuli-porgandimahla segu, eelistatavalt pooleks. Võtke klaas seda mahla pool tundi enne hommikusööki.

kartulimahl prostatiidiga.

Tänapäeval seisavad paljud mehed silmitsi prostatiidiga. Haigus on algtasemel kergesti ravitav. Traditsioonilised ravimeetodid pole halvemad kui uimastiravi. Kartulimahla kasutamine koos prostatiidi füüsiliste harjutustega aitab kiiresti taastada kahjustatud kehafunktsioone.

Peavalude, kõhukinnisuse, hüpertensiooni korral Kartulimahla võetakse pool klaasi 2-3 korda päevas pool tundi enne sööki. Kõhukinnisuse korral võid lisada ka peedimahla (hoida seda eelnevalt vaid 2 tundi toatemperatuuril). Proportsioonid: poole kartuli ja peedi mahl.

Püelonefriidiga kartulimahlale on väga hea lisada veidi jõhvikamahla, millel on antimikroobne toime. Võtke pool klaasi mahla 3 korda päevas pool tundi enne sööki.

Diabeediga Kartulimahla võetakse veerandi kaupa - pool klaasi 30 minutit enne sööki 2-3 korda päevas. Ravi on kõige parem teha 2-3 nädala jooksul.

kartulimahl stenokardiaga, kurguvaluga.

Selline loputus annab väga hea efekti. Kandke mitu korda päevas, aitab kiiresti leevendada kurguvalu. Ja loputust on väga kasulik vahetada. Nüüd kartul, siis kapsamahl, siis porgand. Kõik on kontrollitud meie kogemustega. Üks immunoloog soovitas mulle seda kunagi – nad tugevdasid mu tütre ninaneelu. Loputage veidi, jooge sealsamas veidi mahla. Imeline. Nii et ta oli tänulik. Ja nad jõid puutumatuse kursust. Ja laps oli lihtsalt tundmatu.

kartulimahl müoomiga, jämesoole põletikuga, kogu günekoloogiaga.

Tuleb mõista, et fibroidid ja kõik põletikulised haigused on iga naise jaoks väga tõsised. See on koht, kus peate pöörduma arsti poole. Kuid enda abistamine, sealhulgas rahvapärased abinõud, pole halb. Võtke pool tundi enne hommikusööki tühja kõhuga pool klaasi kartulimahla.

Ravikuur on pikk - kuni kuus kuud. Kuid on vaja vaadata tervislikku seisundit ja teiste haiguste esinemist. Sageli on mõju märgatav paari kuu pärast. Eriti efektiivne on kartulimahla võtmine fibroidide algstaadiumis.

kartulimahl põletustega, nahapõletikuga .

Valmistage mahl, leotage sellega marli, kandke nahapiirkondadele, kinnitage. Vahetage iga paari tunni tagant.

kartulimahl kosmetoloogias.

Kartulimahla valmistamisel jätke endale, oma kallimale, sellest maski teha. Lisage mahlale veidi mett ja pühkige nägu selle kreemiga. Jätke 20 minutiks. Pese maha sooja veega. Samuti on parem selline ravikuur läbi viia. Kood on väga hästi puhastatud. Aknet ravitakse, seda on hea kasutada vanuselaikude vastu.

Need on mul tänased retseptid kartulimahlaga Lisan ka oma lihtsad retseptid kartuliravi kohta. Ehk on kellelegi kasu.

Kui lapsel on palavik, asetage lihtsalt kartuliviilud otsaesisele templist templisse. Kinnitage need salliga.

Ja veel üks lihtne retsept. Juhtub, et lööd, ja siin on tugev valu. Minu jalaga oli nii, kui kõvasti lõi. Siduge sellele kohale lihtsalt riivitud kartul, parandage kõik. Valu leevendab suurepäraselt.

Minu siiras kingitus on üks minu lemmikromaanidest Rimski-Korsakovi Aleksei Tolstoi sõnadele Jelena Obraztsova esituses. Mitte tuul, puhub ülevalt . Klaveril Vazha Chachava. Nii et kõik on peen, ebatavaline, aristokraatlik selle sõna parimas tähenduses. Nüüd töötame just selle romantika kallal ühe oma solistiga. Kuulake kõike ise.

Soovin teile kõigile tervist, tervist loodusest ja kõige lihtsamate retseptidega. Olgu teie kodus mugavus, harmoonia ja armastus.

Üks iidsete slaavlaste populaarsemaid kummardamiskultusi oli kase kummardamine: nad pöördusid selle poole palvega, valmistasid lehtedest ja pungadest tervendavaid infusioone, mahla ...

Kurkum on üks mu lemmikvürtse. Nii hubane, kollakas, päikeseline, lihtsalt imeline. Lisan seda alati peaaegu kõikidele roogadele. Väga ilus värv...

Jätkan pähklite blogimist. Minu esimene artikkel käsitles pähklit. Kes pole artiklit lugenud ja kellel on soov, kutsun ....

Tõenäoliselt teavad kõik, et köögiviljad pole vähem kasulikud kui puuviljad. Teadlaste sõnul ei saa ükski vitamiinide kompleks ja preparaadid oodatavat eluiga pikendada nii, et ...