Jelena Butova
Näitlemisoskuste elementidega lavakõne koolitus 6–7-aastastele lastele

Eesmärgid:

Arendada oskust kujutada emotsioone, kasutades häält, näoilmeid, žeste

Arendage intonatsiooni

Arendada iga lapse loomingulist potentsiaali, improviseerimisvõimet

Moodustage loovat kujutlusvõimet, fantaasiat

Varustus:

Muusikakeskus, fonogrammid;

emotsioonide piktogrammid,

Tahvel, marker, kaane illustratsioonid muinasjutu nimega (mängu jaoks "Nihutajad")

Kunstiline soojendus "Ütle Tere"

Ütle: "Tere hommikust! Meil on hea meel teid näha!" järgmisega intonatsioon:

Rõõm

Üllatus

riigi presidendina

Nagu välismaalane, kes ei räägi hästi vene keelt.

Mäng diktsiooni arendamiseks "Lumepallid"

Kujutletav oksendamine "lumepall" co helid: ptki-ptke-ptka-ptko-ptku-ptki, bdgi, ärka üles, ärka, õhku ... ja nii edasi ...

Siis "lumepalle mängimas". Hääldame seda selgelt ja valjult, visates kujuteldava lumepalli, Keeleväänajad:

"Kobras on kobraste vastu lahke",

"Sumin üle kuslapuu",

"Loodne punane kass on kõhu maha pannud",

"Oleg vanker jäi porisse kinni, Oleg istub siin kuni lumeni",

"Lena otsis nööpnõela ja nõel kukkus pingi alla",

"Kuus hiirt kahiseb roostikus"

Kaja harjutus.

Teatavasti kordab kaja kõike, mida kuuleb kaks korda. Proovige hääldada lapsepõlvest tuttavat "Au-u-u!". Õpetaja hääldab, saates heli lastele 1 kord, neile, kuna nad "kaja", on vaja kaks korda öelda õpetaja saadetud sõna ja heli saadetakse aktiivselt. Samal ajal pikendatakse huuli ja kätest tehakse suur. "huulik". Ja nüüd "viska" iga sõna keeleväänajalt

"Kass püüdis hiiri ja rotte, jänes sõi kapsalehti"

Emotsioonide tüübid

Näidake emotsioone läbi näoilmete ja žestid: rõõm, kurbus, üllatus, hirm, viha, vaenulikkus

intonatsiooni väljendus.

Fraasid: "Olgu, nüüd on kõik läbi...", "Ma armastan manna", "Hurraa! Uus aasta on varsti!"

hääldama:

verejanuline,

Kahjuks

Rõõmsalt

pahatahtlikult,

üllatunud

"Põhisõna"

("šokisõna", paistab silma intonatsiooniga)

Kasutame keeleväänajaid ja keeleväänajaid, andes ülesandeks see või teine ​​sõna intonatsiooniliselt esile tõsta, pöörata tähelepanu sellele, kuidas muutub fraasi tähendus intonatsioonirõhu ülekandmisel "peamine" sõna":

"Anna silitas kassi"

"Olil on uus mantel"

"Kägu Kägu ostis kapuutsi"

"Sajanjalgsetel on liiga palju jalgu"

"Kärbes Goryukha istus kõrva peal"

"Senka kannab Sankat ja Sonyat kelguga"

"Tütar istus aiale, vanker alustas temaga vestlust"

Mitteobjektiivse tegevuse harjutus - "Minu hommik".

Iga liige koolitust mängib etüüdi mingil teemal "Minu hommik". On oluline, et toimingut ei tehtaks ametlikult, vaid üksikasjalikult, võttes arvesse kõiki pisiasju. hommikused protseduurid, näiteks sisse vannituba: kraanid lahti, pesemine, hambapesu, riidesse panemine jne.

Lülitage sisse rahulik muusika, mis soodustab mõõdetud füüsilist tegevust.

Mäng "Nihutajad"

Kutsuge lapsi osalema "krüpteerida" (peate valima sõnad, mille tähendus on vastupidine) pealkirjad muinasjutud:

"Scarlet Flower" (roheline leht)

"Punamütsike" (Sinine sokk)

"Saabastega Kass" (hiir paljajalu)

"Kolm paksu meest" (Üks kõhn)

Bibliograafia:

1. Shchetinin M. N. Hingamisteede võimlemine A. N. Strelnikova. / M. N. Shchetinin - M .: Metafoor, 2006. - 128 lk.

2. Leocardi, E. I. Diktsioon ja ortopeedia [Tekst]: harjutuste kogumik teemal lavakõne. / E. I. Leocardi. - M .: Haridus, 1967.

3. Arendusmetoodika laste kõne koolieelne vanus / L. P. Fedorenko - M .: Haridus, 1984

4. Ushakova O. S. Areng kõned koolieelikud / Psühhoteraapia Instituudi kirjastus. - M., 2001.

5. L. M. Šihmatov Lavaõpe /"HARIDUS", M., 1986.

6. K. S. Stanislavski. Töö näitleja iseenda üle. 1. osa – M .: Toim. "Kunst", 1954

7. Teater, kus nad mängivad lapsed: Proc. - meetod. juhend lasteteatrirühmade juhtidele. / Toimetanud A. B. Nikitina–M.: Toim. keskus VLADOS, 2001 .- 286 lk.

8. Kulikovskaja T. A. Chistogovorki ja keeleväänajad / Toim. "Gnome ja D", 2010

9. V. Dmitrieva Keelekeerajad ja keeleväänajad arendamiseks kõne / AST, Astrel, 2008

TÖÖRIISTAD

LAVAKÕNE

LASTEGA TÖÖTAVATELE ÕPETAJATELE

NOOREMINE JA KESKEANE

MÄNGUD KUULMISE TÄHELEPANU ARENDAMISEKS.

1. "Kuula vaikust"

Osalejad “kuulavad vaikust” 1-2 minutit, ümbritseva maailma helisid. Seejärel loetlevad nad järjekorras helid, mida neil õnnestus kuulda. Saate korraldada võistluse ja määrata, kes on tähelepanelikum. Selleks loetlevad osalejad kordamööda helisid. Chur, ära leiuta!

2. "Mis on väljaspool akent?"

Osalejad kuulavad tänavahääli. Siis nad fantaseerivad, määravad helide järgi, mis tänaval toimub.

3. "Arva ära nimi"

Juht seisab seljaga mängus osalejate poole. Iga mängija ütleb kordamööda juhi nime. Juht peab mängija hääle järgi ära arvama ja ütlema tema nime.

Mängul on veel üks võimalus: mängus osalejad laulavad kordamööda ühe rea laulust(või salmi järgi) . Juht peab iga mängija hääle järgi ära arvama.

4. "Mis toimub seina taga?"

Rühm on jagatud kaheks meeskonnaks. Igale meeskonnale antakse ülesandeks konkreetne lugu välja öelda. Näiteks: “muusikatund”, “laps on ulakas”, “unine tund”, “makk katki” jne.

Meeskonnad räägivad kordamööda üht või teist lugu. Rivaalvõistkond peab helide ja häälte järgi ära arvama, "mis seina taga toimub".

5. "Arva ära luuletus"

Juht lahkub ruumist. Mängus osalejad lepivad kokku ja valivad mõne luuletuse, jagavad selle ridadeks või sõnadeks. Juht siseneb tuppa. Kõik mängus osalejad hakkavad korraga hääldama luuletuse ridu. Juht peab luuletuse ja selle autori ära arvama ja nimetama.

Mängus on ka see võimalus: juht siseneb, iga mängus osaleja kutsub oma sõna kavandatud luuletusest. Juht peab koostama sõnad reale, hääldama need ja nimetama luuletuse.

LIHASTE VABASTAMISE HARJUTUSED.

1. "Ootamatu uudis"

Tõstke kulmud üles, pingutades otsaesise lihaseid, avage silmad pärani(3-4 sekundit) , seejärel lõdvestage lihaseid, langetage silmalaud.

2. "Pimedusest valgusesse"

Sule silmad tihedalt, nagu kõnniksid päikesepaistelisel päeval pimedast toast välja.(3-4 sekundit) . Lõdvestage oma silmalaud.

3. "Ma ei taha putru"

Sule lõuad ja huuled tugevalt kinni, nagu ulakas laps, kes ei taha putru süüa.(3-4 sekundit) . Lõdvestage oma näolihaseid. Korda harjutust.

4. "Kaalutõstja"

Seisa sirgelt, tõsta käed enda ette. Suru sõrmed rusikasse ja pinguta käelihaseid. Lõdvestage oma lihaseid 3-4 sekundi pärast. Käed langevad vabalt.

5. Puu

Kujutage ette, et olete maasse istutatud väike puu. Seisa sirgelt, käed püsti – oksad. Tunneta, kui tihedalt maapind puu juurte ja tüve külge kinnitub.(jalad ja torso pinges). Ainult oksi (pea ja mõlemad käed)sirutuge päikese poole ja pöörake sellele vabalt järele.

6. "Tugev toetus."

Pingutades keelt, suruge selle ots tugevalt taeva poole. Lõdvestage oma keel ja lõualuu 3-4 sekundi pärast.

7. Mäng "Mimists"

Miimikunstnikud on kunstnikud, kes valdavad oskuslikult näoilmeid. Mängu reeglid on väga lihtsad. Mängijad paljastavad kordamööda oma "miimikamaske". Mängus osalejad arvavad, mis tunde Mimist edasi annab.

8. Mäng "Mimans"

Mimans on rühmitus kunstnikke, kes esitavad pantomiimi – sõnadeta etendust. Mängu mängivad mitmed rühmad. Iga rühm näitab kordamööda oma miimikatseeni – pantomiimi. Ülejäänud arvavad, mida nad mamaatide esituses nägid.

9. "Nukk"

Nukk on nööridega puidust nukk. Kujutage ette, et olete selline nukk. Sul on pea, käte, jalgade külge seotud siidniidid, mis panevad sind käte, jalgade või peaga seda või teist liigutust tegema. Seejärel tõmbuvad teie lihased pingesse(nöörid tõmmatakse)siis lõdvestu täielikult.

10. "Päevalill"

Kujutage ette, et muutusite äkki päevalilleks. Selg on päevalillel tugev vars, see ei lase painduda ega kõverduda. Seisa sirgelt, kuid ära pinguta. Käed - päevalille lehed ja pea võivad vabalt liikuda ja pöörduda kas paremale või vasakule "päikese taha".

LIHASTE VABASTAMISE HARJUTUSED

HELIGA.

1. "väsinud"

Lähteasend: jalad õlgade laiuselt, käed langetatud. Sissehingamisel seiske varvastel, tõstke käed üles, külgedele. Väljahingamisel kummarduge järsult ettepoole sõnaga " vau ! Ilma end painutamata kummarduge veel kolm korda, hingates välja ülejäänud õhu: Vau! Vau! Vau! »

2. "Haige"

Lõdvendame kaelalihaseid. Tõmba hinge. Väljahingamisel "rullub" pea pingevabalt koos helidega " s", "g", "n", "m".

3. "Nõrkus"

Pärast sissehingamist tehke väljahingamise ajal keha vabad pöörded, samal ajal hääli hääldades. s, "w", "g", "f", "n", "m".

HINGAMISMÄNGUD JA HARJUTUSED.

Märge. Neid harjutusi tuleks teha väga ettevaatlikult ja vähehaaval. Eriti väiksemate lastega!

1. "Leia oma hingus"

Lamades selili, asetage käsi kõhule, hingake rahulikult. Veenduge, et sissehingamisel käsi tõuseb ja väljahingamisel langeb. Otsige üles, tunnetage oma hingeõhku. Pange tähele, et sissehingamine peaks olema pikem kui väljahingamine. Hinga sisse: "üks või kaks korda." Väljahingamine" üks kaks kolm neli". Paus. Ära neela alla nagu kala – hinga läbi nina.

2. "Ma laman päikese käes"

Tehke harjutust lamades. Kujutage ette, et võtate päikest. Tunned end rahulikult ja vabalt. Sulgege silmad ja jätke oma nägu kujuteldava päikese kätte. Hingake paar korda sisse ja välja järgmises järjekorras:

A). Sissehingamine, väljahingamine, paus.

Hingake nina kaudu sisse ja hingake vaevumärgatavalt välja veidi avatud suu kaudu. Jälgi, et sissehingamisel ei tõuseks õlad üles, kaela- ja näolihased ei tõmbuks pingesse.

B). Sissehingamine, paus, väljahingamine, paus.

Pärast sissehingamist ärge kiirustage kohe välja hingama, hoidke mõni hetk hinge kinni ja seejärel hingake rahulikult läbi avatud suu välja.

3. "Lõõgastusmask"

"Pane selga" "lõõgastusmask". Hingake sisse, hoidke seda hetk ja hingake välja koos heliga: Pffff...

Ärge hingake kogu õhuvarustust välja, ärge puhuge seda endast jõuga välja. Niipea, kui tunnete, et peate väljahingamise jätkamiseks pingutama, lõpetage see.

Ärge kiirustage uut hingamist võtma, oodake, kuni soovite sisse hingata. Korrake harjutust mitu korda, kuid ärge laske end sellest endast välja lasta. Kopsude liigse hapniku tõttu hakkab pea mõnikord ringi käima.

4. "Võilill"

Hingake nina kaudu sisse. Hoidke hetkeks hinge kinni ja hingake jõuliselt välja: fff . Veenduge, et selle heli ajal oleksid nähtavad ülemised hambad. Puhuge jõuga kujuteldavale võilillele, nii et kerged kohevad vihmavarjud hajuvad eri suundades.

5. Küünal

Kas olete kunagi jälginud, kuidas kerge tuul levib, kuid küünla leek ei kustu?

Hingake sisse, hoidke hinge kinni, seejärel puhuge aeglaselt ja õrnalt kujuteldavale küünlale. Jälgi, et väljahingamine oleks sujuv, ühtlane, sest küünlaleek võib iga hetk kustuda.

6. "Koevikud"

Kujutage ette, et teil on mõlemal peopesal kaalutud kohevad. Puhuge kohev õrnalt peopesast välja. Hingake kiiresti ja vaikselt läbi nina ja avage suu iga kord kergelt. Hingake aeglaselt ja sujuvalt välja.

7. "Sünnipäev"

Kujutage ette, et peate sünnipäevatordil väljamõeldud küünlaid puhuma. Mitu küünalt sellel on?

Hingake sisse ja välja jõuliselt, et kustutada kõik küünlad korraga.

8. Kandel

Kas sa tead, mis on kandelina? See on suur küünlaalus mitmele küünlale. Kujutage ette, et teie ees on kandel, millel põleb viis küünalt. Puhuge need kordamööda välja, hingates osade kaupa õhku välja.

Liikuge järgmise kandelina juurde ja puhuge sellel olevad seitse küünalt samamoodi ära jne. Korda harjutust mitu korda.

9. "Lillepood"

Kujutage ette, et olete lillepoes. Korja üles kujutletav lill ja hinga sisse selle lõhna. Hingake aeglaselt ja sügavalt sisse. Hingake sisse, hoidke hinge kinni - tehke paus(Sel hetkel arvake ära, millisele lillele see lõhn kuulub), välja hingata. Jälgi, et näolihased ei pingutaks.

HINGAMISHARJUTUSED HELIGA.

1. Tüütu sääsk

Sirutage käed rinna ette nii, et peopesad oleksid vastamisi. Hingake kiiresti läbi nina välja, sirutades käed külgedele. Hingake aeglaselt välja koos heliga: z-z-z , vii käed kokku. Ühendage käed aeglaselt, et sääski mitte ehmatada. Väljahingamise lõppedes plaksutage käsi - lööge sääsk.

2. "Pump"

Seda lõbusat harjutust saavad teha kaks inimest. Üks mängus osalejatest on "pall", teine ​​on "pump". Pump pumpab palli: s-s-s ...Seejärel tühjeneb pall sujuvalt: sh-sh-sh … Ja nüüd saate rolle vahetada.

3. "Luuletus"

Õppige luuletus selgeks ja muutke see hingamisharjutuseks. Proovige iga fraasi ühe hingetõmbega hääldada. Näiteks:

Must, must, must kass

Hüppas musta korstnasse.

Korstnas mustus

Otsi sealt kass!

Lapsed töötavad suure rõõmuga Agnia Barto, Grigory Osteri jt luuletuste kallal.

4. "Sulesed"

Mängu jaoks on igal osalejal vaja ühte heledat sulge. Mängijad panevad esmalt oma suled peopesale, seejärel viskavad juhi märguandel need üles. Iga osaleja puhub oma sulge, püüdes seda võimalikult kaua lennus hoida. Võidab see, kelle sulg viimasena langeb.

5. "Pall kriuksumisega"

Kujutage ette, et olete õhupall, millel on piiksu. Õhupall on täis puhutud – võtame hinge. Ja siis lasta lahti – õhupall puhutakse minema. Sigistav kriuksub. Võisteldakse, kummal kuul on kriuksuja kauem.

(töötab vahemiku kallal)

1. "Redel – imeline"

Harjutuse teksti lausudes tõstke häält igal real. Öelge viimased sõnad oma kõrgeima hääletooniga "laula". Siis hakka alla minema. Ja langetage oma häält iga reaga.

Ime – ma kõnnin trepist.

Ma kogun kõrgust

Astu mägedele

Astu järsul

Ja tõus läheb aina järsemaks.

ma tahan laulda

Ma lendan otse päikese poole!

Ma lendan, ma lendan, ma lendan!

Ma tahan sõita!

Ja kõik on maas, alla, alla

Ainult tuule vilin on kuulda!

Ja alla läbi lumehangede -

Lõpeta!

2. Mäng "Võitjad"

Kiida võrkpallimeeskonna tüdrukuid võistluse võidu eest. Tõstke iga kord oma häält tüdrukute nimede osas. Rida "Lihtsalt ime – meistrid!" kõlab kõrgeimal kõrgusel, siis hääl langeb.

Tere Alya!

Tere Ulja!

Tere Olya!

Tere Julia!

Tere Elya!

Oh jah, Iya!

Lihtsalt ime – meistrid!

Braavo tüdrukud! Hurraa!

3. "Õun"

Alle õun.

Alle õun.

Alle õun.

Tere õun.

4. "Sukelduja"

Kas sa tead, mis on sukelduja? See on sportlane, kes laskub vee alla akvalangivarustusega - spetsiaalse hingamisaparaadiga. Öelge harjutuse tekst, vähendades järk-järgult häält igal real.

Rindkere registri valdamiseks,

Minust saab akvalangist.

Ma lähen alla, alla, alla

Ja merepõhi on lähemal, lähemal.

Siin ma olen põhjas

Öelge viimane rida madalaimal toonil. Rääkige luuletuse järgmised read, tõstes järk-järgult oma hääletooni.

Aga ma tõusen uuesti

5. "Laevad"

Laevad sõidavad jõel. Nad tervitavad üksteist sarvega. Kõik laevad on erinevad ja sumisevad erinevalt. “Sumin” erinevatele häältele: vahel tugevamalt, vahel nõrgemalt, vahel valjemini, vahel vaiksemalt jne.

Vau! Oi-oi-oi-oi! Wee-we-wee! Oi-oi-oi-oi! Wah-wah-wah-wah!

6. "Nõiad"

Alustame nõidust sõnadega"Zondi - Zandi" ja käte maagilised sujuvad liigutused. Samal ajal koondume tihedasse ringi ja kükitame maha. Seejärel hakkame aeglaselt tõusma, hääldades iga "loitsu" rida, tõstes järk-järgult hääletooni.

Aba - ava - ahaa - pagan - juba!

Aza - aka -ala - ama - ana!

- apa - ara - asa - ata - afa!

Aha - atsa - acha - aša - aša!

Viimased silbid hääldame kõrgeima hääletooniga. Seejärel vähendage sõnade helitugevust järk-järgult"zandi - zandi" justkui "määrides" neid oma peopesaga.

7. "Nutt"

Üks raskemaid harjutusi. Kasutatakse peamiselt suuremate laste puhul teksti keerukuse ja tõusu tõttu. Iga stroofi viimasel real on "laskumine" vahemiku ülemisest punktist vahemiku alumisse punkti, justkui "heli määrides" peopesaga.

(tüdrukud alustavad)

Igatahes, ma unustasin:

põline isa,

sugulased ja sugulased,

Kallid sõbrannad!

naljakad mängud,

Hinnatud kõned!

Ma tean ja mäletan ainult kallist sõpra!

(poisid vastavad)

ma kuulen tüdruk

nutune kaebus

Leina on näha

Tõde on kuulda

(Sellel real on need langetatud algsele kõrgusele)

Tunne midagi, mu kallis, natuke - natuke!

LIIGENDATRENN.

(Esimene variant)

1. "Puhastamine" - keeleotsaga tõmbame mööda igemeid 5 korda päripäeva, 5 korda vastupäeva.

1. "Mõõk" - Terava tugeva keelega torgake põsed seestpoolt.

1. "Madu" - keerake keel toruks, näidake aeglaselt - peidake kiiresti.

1. "Ninale, lõuale" -ulatuda keele otsast ninani, seejärel lõuani.

1. "Kühvel, tass, hapukoor"

1. "Kell" - suu on ümmargune, nagu sihverplaat. Aega näitame keeleotsaga: 3,6,9,12 tundi.

1. "Jäätis" - limpsime keeleotsaga väga pika keelega pulgale sulavast popsikesest kujuteldavaid piisakesi.

1. "Õun" - hammustage kujuteldavast õunast tohutu tükk ja närige seda aktiivselt.

1. "Pane huuled hammaste peale"

1. "Näita ülemisi hambaid"

1. "Näita alumisi hambaid"

1. "Näita kordamööda ülemisi ja alumisi hambaid."

1. "Põrsas" - sirutage huuli pika toruga, justkui ütleksite häält "u". Pöörake toru kas päripäeva või vastupäeva.

1. "hobune"

1. "Orav"

1. "Kallis"

1. "Hobune norskab"- seda harjutust tehakse mitu korda artikulatsiooni soojenduse ajal, et kõneaparaat saaks puhata.

1. "Türgi"

LIIGENDATRENN.

(Teine variant)

Huulte harjutused.

1. "Naerata"

Sirutage oma huuled naeratuseks. Naaske algasendisse. Korda 4-5 korda. Kujutage ette, et istud kaamera objektiivi ees: "Chi-and-out." Ja sa naeratad.

2. "Võrkpallivõrk"

Kujutage ette, et huuled on võrkpallivõrgu servad, mis tuleb üle postide venitada. Veerud on huulte nurgad. Sirutage need külgedele nii laiaks kui võimalik. "Laiutage välja" oma "võrkpallivõrk" - huuled - nii, et näete kõiki selle rakke - hambaid - ja osaliselt esihammaste igemeid. Tagastage huuled algsesse asendisse – "eemaldage ruudustik postidelt". Jälgi, et kaelalihased ei pingutaks. Lihaste pingeastet on tunda, kui neid sõrmedega kergelt puudutada.

2. "Kes on tugevam"

Huuled tihedalt kokku surutud. Nad otsustasid oma jõudu mõõta: kes on tugevam. Ülahuul surub alahuulele ja alahuul üritab suruda ülahuult jne.

3. Step-tants

Korrake eelmist harjutust. Huulte vaheline "vaheldus" muutub järk-järgult kergeks huuletantsuks, huule stepptantsuks. Tule oma tantsuga välja. Huuled löövad stepptantsu kergelt, pingevabalt maha. Ärge unustage, et lõuad peavad olema tihedalt kokku surutud.

4. "Proboscis"

Tõmmake oma huuled ette. See on teie kujutletav "proboscis". Kujutage ette, et võtsite oma probostsiga kujuteldava herne.

5. Teritaja

Su huuled muutuvad teritajaks. Tõmmake need ettepoole torusse ja proovige pliiatsit teritada. Tõmmake huuled võimalikult ette, sest kujuteldavat pliiatsit on raske töödelda. Lõuad on tihedalt kokku surutud. Veenduge, et ülahuul oleks sama aktiivne kui alumine.

Keeleharjutused.

1. "Kühvel"

Keel asub huulte vahel. Selle servad puudutavad suunurki. Keele ots toetub alahuulele. Hambad paljastame, keele ots jääb hammaste vahele. Keel muutub õhukeseks ja laiaks ning omandab seejärel spaatli kuju.

Keel liigub ühtlaselt huulenurkadest paremale ja vasakule, nagu pendel. Korda liigutust kümme korda. Veenduge, et lõualuu ei liiguks.

3. "Tutt"

Tõmmake hambad seestpoolt keelega, nagu harjaga, pehmete liigutustega ülevalt ja alt. Ringi huulte, alveoolide kontuur, "varjutage" ülemist ja alumist suulagi.

Lõualuu harjutus.

1. "Lehm"

Kas olete kunagi jälginud heina näriva lehma liigutusi? Tehke alalõuaga ringjaid liigutusi paremalt vasakule ja siis vastupidi.

2. "kirst"

Ülemiste ja alumiste hammaste vahe ei ületa 1–2 millimeetrit. Alumine lõualuu liigub aeglaselt edasi. Jõudnud võimalikku etteasendisse, naaseb see algasendisse. Korda harjutust, surudes keelega jõuliselt lõualuu. Liigutage alumine lõualuu ette, siis tagasi. Korda 4-5 korda.

SÕNALISTE TREENING.

p-b" Rikas kobras on särtsakas kobras

Peeter Suur – esimene Peeter

"t-d" Hambakivi lapsed - hambakivi lapsed

Thaleri taldrikualused

"k-g-x" Kõverate kuningas – kõver kuningas

Sõnumitooja kambüüsidest - sõnumitooja kambüüsidest

Kiidan halvaad - kiidan halvaad

"f-v" barbar barbar - barbar barbar

Feofan Feofanich - Feofanich Feofan

"s-z" Jänesel on külm – jänesel on külm

Vile vile - vile vile

"sh-zh" Pomises mühises - kahises kahises

"rr" Nerl on Nerl - Nerl Nerl

"n" Nonna lapsehoidja Nenila seebis Nonnat ööseks

"m" Emme kummel - Daisy Mommy

"h" Neli musta imps - neli musta imps

"SCH" Harjan kutsikat harjaga - kõditan tema külgi.

"c" haigur paisuma - paisuma haigur

TÖÖ KASSONANTIDE KOHTA.

1. "Tilgad"

Kevad, katustelt tilkuvad tilgad. Kujutage ette, et teie ülahuul on jääpurikas ja alumine huul on piisk. Hingetõmme. Väljahingatav õhuvool tungib läbi tihedalt suletud huulte, tilk – alahuul – langeb vabalt alla. Tekib kerge elastne heli"P". Veenduge, et hääldust ei segataks häälduse ajal"X".

2. "Balalaika, mängi!"

Kujutage ette, et teie alahuul on nööridbalalaikas ja ülemine on vahendaja. Vahendaja on spetsiaalne seade, millega nööre lüüakse. Ülemine huul lööb vastu alumist ja balalaika mängib. Helid "b" ja "p" on meie balalaika muusikalised helid. Esitage oma lemmiklugusid nende helidega huultel. Näiteks: "Ma laman päikese käes ..." või "Elasime vanaema juures ..."

3. “Aita ennast! - Ma ei taha!"

Seda harjutust saab teha koos. Perenaine palub külalisel seda või teist rooga proovida. Öeldes samal ajal:

Pi-pi-pi-pi-pi-b!

Külaline on juba täis, iga kord keeldub ta söömast ja vastab perenaisele:

Piiks-piiks-piiks-piiks-piiks!

Perenaine: Külaline:

Külalise järjekindel keeldumine maiuspaladest hakkavad perenaist järk-järgult vihastama. Ta hakkab nõudma, et külaline maitsta tema maiustusi, ja seejärel nõudma. Külaline aga keeldub, protesteerib. Pidu lõpeb tüliga.

Kujutage ette, et seisate jõe kaldal ja viskate kivikesi vette. Võtke parem käsi küljele ja visake kivi nii kaugele kui võimalik. Öelge viis silpi, tõmmates kätt tagasi, ja kuuendal sooritage vise. Paus – kuni kivike lendab. Viimase helina kõlab vette kukkuv kivike.

Pi-pi-pi-pi-pi-b! -piiks-piiks-piiks-piiks-piiks!

Pe-pe-pe-pe-pe-b! -ole-be-be-be-be-p!

Pa-pa-pa-pa-pa-b! -ba-ba-ba-ba-ba-p!

Po-po-po-po-po-b! -bo-bo-bo-bo-bo-p!

Kaa-poo-poo-poo-poo! Pöhh-hääh-pöh!

Py-py-py-py-py-b! -oleks-oleks-oleks-p!

Saate seda mängu mängida nii seda skaalat kasutades kui ka mis tahes teiste paaris kaashäälikute asendamist(häälne ja kurt).

5. "Rong"

Edastada heli abil"T" rongi rataste kolinat, kui see liikuma hakkab, kogub kiirust täiskiirusel või aeglustab. Jälgige oma hingamist. Veenduge, et heli"T" kõlas puhtalt ja selgelt, nii et see ei segunenud vilet meenutava ülemtooniga ja mõnikord ka heliga"Koos".

6. "Kell"

Kujutage ette, et olete kellapoes. Siin on palju erinevaid kellasid. Näita heliga"T", kuidas erinevad kellad tiksuvad.

Puuk-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks.

Tikk, tikk, tikk, tikk, tikk, tikk, tikk, tikk, tikk.

Tikk, tikk, tikk, tikk, tikk, tikk, tikk, tikk, tikk.

Tikk-kop, tikk-kokk, tikk-kop, tikk-kop, tikk-kop, tikk-kop, tikk-kop.

Puuk-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks-tiks.

7. "Hüpped"

Kujutage ette, et olete hipodroomil, kus ratturid võistlevad omavahel. Korraldage kiiruse ja distantsi võistlus. Võistluste rütm taasesitatakse helide abil"k" või "g". «Jooksusi saab pidada nii seistes kui ka istudes. Võidab see, kes "hüppab" pikemaks ja säilitab samal ajal kaashäälikute häälduse selguse ja kõla.

8. "Sihtmärgi laskmine"

Korraldage laskevõistlus. Tulistage oma püstolist plahvatusohtlike helidega kujuteldavate sihtmärkide pihta"k" ja "g". Laske vibu heliga märklauda"X".

9. "Teekann"

Veekeetja läks keema. Aur väljub kaane alt pikkade, seejärel lühikeste joana. Pilu, millest "aur" läbi tungib, asub ülemiste hammaste ja alahuule vahel. Veekeetja tegi häält, nurrus ja oma kolinaga justkui kutsuks perenaist: “Keetan, tule ruttu! On aeg teed keeta!"

FFF! FFF! PFF…FFFF! FFF!

Viimane tuli "FFF" kõlab rahulikult, veekeetja läks keema ja lülitati välja.

10. "Kassiema õpetab last"

Seda mängu saab mängida kahe, kolme või terve rühmaga. Kassiema õpetab väikest kassipoega, ta näitab, kuidas saab koera hirmutada. Peate selg kaarduma, küünised lahti laskma ja nurruma nii: "FFFFF!" Kassipoeg kordab kõiki toiminguid pärast ema ja turtsub: "F!"

Vale, pead niimoodi nurruma: "FFFFF!"

11. "Sulgpall"

Kujutage ette, et mängite sulgpalli. Teie käes on kujuteldav reket ja süstik. Andke oma partnerile heliluba"Koos". Shut tormab vertikaalselt üles.

12. Herilane

Herilane sattus majja ega saa välja lennata. Ta peksab vastu klaasi, otsides auku, millest saaks lahti murda. Ta sumiseb meeleheitlikult ja visalt: "B-B-B-B-B!" Ärge hääldage häält valjult, ärge vajutage huultele, püüdke hoida ülahuul üles tõstetud, ülemised hambad nähtaval, et kaashäälik oleks hääleline, vaba ja selge. Siis aga leiab herilane akna ja murrab end lahti. Tema sumin muutub rõõmsaks, kergeks ja kõlavaks:"B-B-B-B-B-B!"

13. "Laul"

Laulge mis tahes laulu koos heliga"Koos". Pange tähele: kui teie kurgus on helisid, mis meenutavad nüri klõpsatust, näitab see kurguklambri olemasolu. Sarnane kurguklamber võib tekkida ka teiste harjutustega. Püüdke ülemtoon kõrvaldada. Selleks süvendage hingamist ja hääldage heli toel, mitte kurguga.

14. "Ujuja"

Me "hõljume" mis tahes stiilis, liikudes ruumis või istudes toolil. Väljahingamisel hääldage heli "s". Kui ujume nagu koer, siis hingame välja väikeste portsjonitena, sünkroonselt käte liigutustega. Kui “hõljume” selili, liiguvad käed aeglaselt, heli on mahlane ja sujuv.

15. Põranda poleer

Kas sa tead, mis on poleer? Põrandapoleerija oli inimene, kes lihvis põrandaid. Põrandad olid ju puidust, hõõruti vaha või spetsiaalse mastiksiga, et läikima läheks. Kinnitage oma jala külge kujuteldav hari ja hõõruge parkettpõrand läikima. Jala liikumise ajal öelge:SHSH – LJ, SHSH – LJ, SHSH – LJ.

16. "Kärbsel külas - sokotuhi"

Kärbsele - zokotukhale lendasid sünnipäevaks külla sääsk, mesilane, mardikas ja kimalane. Kärbes tervitab neid rõõmsalt:"Dz-z-z-z-z-z-z!" Ja sõbrad vastavad tema tervitustele nii.

Sääsk: "Z-z-z-z-z-z!"

Mesilane : "J-j-j-j-j!"

Mardikas: "W-w-w-w-w-w-w!"

Kimalane: "Bj-bj-bj-bj-bj-bj!"

Kärbes kostitab külalisi magusa moosiga ja külalised tänavad teda maiuse eest. Korda mängu mitu korda. Edastage helidega kärbse dialoogi tema külalistega.

17. "Jalgpallipall"

Kujutage ette: üks teist on pump, teine ​​on jalgpallipall. Pump pumpab palli täis:"Sh! Sh! Sh! Sh! Sh! Sh! Sh!"Pall muutub suureks ja elastseks, kuid selles on auk ja pall lendab hetkega minema. Õhk väljub sellest õhukese joana:"Shhhhhhh..."

18. "Aednik"

Kujutage ette, et olete aednik ja lõikate aiakääridega põõsaid:"C! C! C! C! C!"

19. "Vehklejad"

Kas sa tead, mis on vehklemine? See on mõõgavõitlus. Korja üles kujuteldavad rapiirid. Alustage duelli vaenlasega. Ristuvate rapiiride helinat jäljendab heli"C". Algas! Duelli võidab see, kelle kõla on aktiivsem, energilisem.

20. "Niiduk"

Võta ette kujuteldav vikat ja niida heliga heinamaal heina"SCH". Liigutused on laiad ja laiad ning hingamine on lai ja sügav:"Sch!..Sch!..Sch!"

21. Bootstrapper

Võtke ette kujuteldavad kingaharjad ja läikige oma kingad. Pintsli liikumist saadab heli"Sh".

22. "Mootorratas"

Istu kujuteldava mootorratta rooli ja mine reisile:"R-R-R-R-R-R-R-R-R-R-R!"Püüdke hoida heli nii kaua kui võimalik ilma õhku saamata.

KAAShäälikud KOMBINATSIOONIDES.

Harjutus number 1.

IL - RI - LI - RLI IL - Ryo - LE - RLE

IL - RE - LE - RLEIL - RYU - LU - RLU

IL - RYA - LA - RLA IL - RI - LI - RLI

Harjutus number 2. Ütle paar korda hoogsalt, aga vaikselt järgmine heli- P. Korrake mitu korda 3-5-sekundiliste pausidega.

Harjutus number 3. Korda helikombinatsiooni P mitu korda järjest. Pärast iga kordust tõmba kiiresti hinge ja jätka harjutust. Korda harjutust kombinatsioonidega PC ja TC.

Harjutus number 4. Öelge mitu korda järgmisi helikombinatsioone:PT, TC, PC, KP, TP, CT.

Kui paarisharmooniad on piisavalt lihvitud, jätkake kolmikkombinatsiooni treenimisega:PTK, TPK, KPT, PKT, TKP, KTP.

Juhtige tööd ilma hääleta,ja alles pärast kõigi kaashäälikute selge häälduse saavutamist ühendage vokaalid koolitusega.

Öelge järgmised kombinatsioonidhäälega:

PTI - PTE - PTA - PTO - PTU - PTY

TPI - TPE - TPA - TPO - TPU - TPU

TKI – TKE – TKA – TKO – TCU – TKY

KPI - KPI - KPA - KPO - KPU - KPI

PKI - PKE - PKA - PKO - PKU - PKY

KTI - KTE - KTA - KTO - KTU - KTY

Harjutus number 5. Öelge järgmised helikombinatsioonid.

KPTI - KPTE - KPTA - KPTO - KPTU - KPTI

PKTI - PKTE - PKTA - PKTO - PKTU - PKTI

TPKI – TPKE – TPKA – TPKO – TPKU – TPKY

Harjutus number 6. Viige läbi sarnane koolitus ja öelge järgmised helikombinatsioonid. Saavutage nende kõlavus ja kõlavus.

BD, DB, DG, GD, HBD, BDG, DBG

Rühmitage hääletud kaashäälikud helilistega, näiteks:

PB - BP, KG - GK, TD - DT, TPK - DBG.

Harjutus number 7. Öelge järgmised helikombinatsioonid.

FS, SF, SSH, ShS, FSH, ShF, SSHF, FSSh, ShFS

USA - USA - USA - USA - USA - USA;

ShSI – ShSE – ShSA – ShSO – ShSU – ShSY;

FSI – FSE – FSA – FSO – FSU – FSY;

SFI - SFE - SFA - SFD - SFU - SFS;

SShFI - SShFE - SShFA - SSFD - SSFU - SSHF;

VZI - VZE - VZA - VZO - VZU - VZY;

ZZhI - ZZhE - ZZhA - ZZhO - ZZhU - ZZhI;

VZZhI – VZZhE – VZZhA – VZZhO – VZZhU – VZZhI

Samamoodi saate treenida helisid"Ts", "H", "Sh", "R", "L" jne.

TÖÖ VÕNETE KOHTA.

Harjutus number 1.

Öelge mitu korda koos põhihäälikute rühma, kuulake hoolikalt nende kõla. Öelge helid eraldi, iga heli järel pausidega. Kuulake nende heli kvaliteeti. Mis värvi need olla võivad?

I - E - A - O - U - S

YI - YE - YA - YO - YU - YI

Harjutus number 2.

Järgige kombinatsioonides iga vokaali õiget heli:

II IE IA IO IU IY

EI EE EA EO EI EE

AI AE AA AO AU AY

OI OE OA OO OU OY

uh uh uh uh uh

YI YE YA YO YU YI

Korrake iga helikombinatsiooni kolm korda:

AIO – AIO – AIO; EIU - EIU - EIU; AIM - AIM - AIM;

OUY – OYY – OUY; AOI - AOI - AOI; OEA - OEA - OEA;

AÜE – AÜE – AÜE; YIO - YIO - YIO; EUY - EUY - EUY;

Harjutus number 3. Hääldage täishäälikuid järgmistes kombinatsioonides:

TEMA TEMA TEMA TEMA

Yae Yaya Yayo Yayu

YOE YOYA YOYO YOYU

Yue Yuya Yue Yuyu

HER - HER - HER; YAYO – YAYO – YAYO; YOYU - YOYU - YOYU; Yue - Yue - Yue.

YAE - YAE - YAE; HER - HER - HER; YUYA – YUYA – YUYA; YAYO - YAYO - YAYO;

YOYA - YOYA - YOYA; EY - EY - EY; Yuyo - Yuyo - Yuyo; Yayu - Yayu - Yayu.

Harjutus number 4. Öelge järgmised vokaalikombinatsioonid koos ühe hingetõmbega, rõhutades esimest heli, seejärel teist, kolmandat jne:

JA EAOWY; I E AOWY; IE A OUY; IEA O YY; IEAO U Y; IEAOUY.

Hingake hinge kirjavahemärgil.

Harjutus number 5. Hääldage järgmine häälikute kombinatsioon esimese vokaali rõhuga.

KOHTA JOOOOOOOOIO

KOHTA EOOOOOOOOOO

KOHTA AOOAOOOAOAOAO

KOHTA JOOOOOOOOOO

Korrake harjutust, asetades skaala täishäälikud nende kahe vahele"U".

uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

Kell EUUEUUEUUUEU

Woooooooooooooooooooooooooooooooooooooood

U YUUYUYUUYU

MEELELAHUTUSLIKUD HARJUTUSED

1. "Reguleerija"

Kas olete kunagi näinud, kuidas muusikariistade häälestaja töötab? Häälestaja kuulab pilli tähelepanelikult, tabades väikseimaid heli muutusi. Hääldage sujuvalt ja vaikselt täishäälikuid:

I - E - A - O - U - S

Hakka oma artikulatsiooniaparaadi häälestajaks. Jälgige hoolikalt, kuidas ta töötab.

2. "Mask"

"Maskiks" nimetatakse tavaliselt seda näoosa, mis kaetakse karnevalidel maskeraadiprillidega. Just selles näoosas on palju närvilõpmeid, mis puutuvad kokku häälepaeltega. Peame õppima kõiki täishäälikuid sellesse maski suunama. Öelge sujuvalt ja aeglaselt järgmisi helisid:

MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM;

NNNNNNNNNNNNNNNNNNN.

Pöörake suurt tähelepanu oma lihase tunnetele. Korda harjutust mitu korda. Seejärel hääldage täishäälikud:

I - E - A - O - U - S

3. "Kosmosesse"

Ütle pikalt sosinal:

MMM - MMM - MMM - MMM - MMM - MMM, siis

I - E - A - O - U - S.

Selleks, et täishäälik "maski" sisse langeks, kujutage ette, et heli, sattudes keele alla, ei jää seal püsima, vaid tormab vertikaalselt lõpmatuseni. Vertikaalselt väljuv soe hingeõhk soojendab meie pead.Leia see tunne.Mida kauem vokaal kõlab, seda vähem õhku jääb, seda kõrgemale peaks see tõusma. Õppime, kuidas leida iga vokaali jaoks see "kosmiline asend". Sundige vaimselt iga heli pea kohal, lae kohal, katuse kohal, taeva kohal ...

4. "Massöör"

Suunake heli "maski", "kosmosesse" - hääldage oma häälega püsivat heli"M". Selle heliga masseerige vaheldumisi pehmet suulae, kõvasuulae, ninaõõnde. "Maskis" ja isegi kolju parietaalses piirkonnas leiate meeldiva vibratsiooni, värisemise, mingisuguse kõdituse tunde. Lisage helile "M" täishäälik "I". Huuled avanevad hetkeks.

Korrake seda rida kolm korda. Nüüd tehke sama ülejäänud vokaalidega.

I - E - A - O - U - S.

5. Harjutus - mäng "Räägi mulle"

Kujutage ette, et kaks sõpra teevad koos kodutööd. Üks lahendas probleemi ja teine ​​mitte. Ta palub sõbral maha kanda. Ainult sõnade asemel teeb ta hääli.

MMMI - MMMI - MMMI - MMMI - MMM.

Ja see, kes probleemi lahendas, ütleb talle: "Otsustage ise, pole midagi laisk."

MMMI - MMMI - MMMI - MMMI - MMM.

Niimoodi minge järgmiseks dialoogile. Häälda kõik täishäälikud tähisega"M" korras. Proovige helifraasi hääldada vokaalide jaoks veidi avatud suuga. Sellise ühtsuse korral kaashäälik"M" aitab täishäälikutel "maski" jõuda.

6. "Raadioseanss"

Raadiooperaator saadab liini:

MMMI - MMMI - MMMI - MMMI - MMM.

Teine radist vastab, et kuuleb teda hästi ja on valmis sõnumit vastu võtma.

MMMI - MMMI - MMMI - MMMI - MMM.

Esimene raadiooperaator hakkab sõnumit rida-realt edastama. Teine raadiooperaator kordab iga rida, kinnitades, et ta sai sõnumi kätte.

MMME - MMME - MMME - MMME - MMM.

MMMA – MMMA – MMMA – MMMA – MMM.

MMMO - MMMO - MMMO - MMMO - MMM.

MMMU - MMMU - MMMU - MMMU - MMM.

7. "Kohtu oma sõpradega"

Kujutage ette, et loetlete oma klassi tüdrukud ja poisid. Rõhutatud täishäälikutega kutsute nende nimesid.

Ühendage helid "M", "L", "N" vokaalidega "I", "E", "A", "O", "U", "S".

MMMI - MMME - MMMA - MMMO - MMMU - MMMY.

Asetage rõhk kordamööda igale vokaalile.

Kas olete oma kõneviisiga rahul? Võib-olla tahaksite lõpetada lobisemise, kui olete närvis? Ärge sosistage silmi langetades, vaid kaitske oma arvamust rahulikult? Kas lõpuks ometi üle saada sellest, et iga kord, kui pead esinema, läheb kurk kinni? Vaadata vestluskaaslasele otse silma?

Hääl võib meie kohta palju rääkida. Me ei oska valjult rääkida – see tähendab, et me mingil põhjusel ei vabasta oma loomulikku energiat, jõudu. Räägime monotoonselt - võib-olla pole meil lihtsalt piisavalt mängu ja mitte ainult hääles, vaid ka elus? Me eksime või lobiseme vastu oma tahtmist – see tähendab, et on aeg tegeleda sellega, mis meie elus toimub, mitte meie tahtest. Kui teile ei meeldi teie enda tämber, on aeg leida oma "oma", loomulik heli. Ja mõista, et üks hääl kõlab nagu viiul, teine ​​nagu tšello, kolmas nagu kontrabass ja ükski hääl pole teistest halvem.

Siin on mõned harjutused, mis aitavad teie häält kuulda võtta. Neid valmistavad teatriülikoolide tudengid.

Õige hingamine on siis, kui see on teie jaoks lihtne

Oluline on ennast kuulata: mõnel pool vestluses aeglustame hingamist, aeglustame. Mõni hingab välja, mõni hingab sisse. Kas pole see põhjus, miks ta otsustaval hetkel hääle vahele jääb?

Töö häälega algab õigest hingamisest. "Hingake sügavalt, nii et see tõuseks üles – unustage see ära," ütleb Benefise teatristuudio lavaõpetaja Philip Khitrov. - Õige hingamine - kõht. Mitte ainult meie, inimeste seas, vaid kogu loomamaailmas: kas olete kunagi näinud kassi, kes hingaks rinnalt?

Meie kõne on kõlav hingetõmme. See tähendab, et te ei pea õhku täis võtma, nagu enne vette hüppamist. Meie eesmärk on võimas lühike hingetõmme ja kerge, teadvuseta väljahingamine ilma pingeteta. Õppige "seljaga hingama" – tundma, kuidas ribid avanevad, nagu kala lõpused.

Kuid kõige olulisem tunne, mida peaksite enne rääkimist tundma, on see, et teil on lihtne! Seega, kuna merel on lihtne maskiga sügavuse kohal hõljuda, suuskadel liugu lasta või mäest alla veereda. Igaühel on selline mälestus – leidke see üles ja jätke see pilt meelde etenduse eelõhtul.

Me ei ütle "kosmosesse". Meie sõnadel on alati adressaat, anname need talle väärtusliku pakina

1. harjutus. Eemaldage lihasklambrid kurgust nii kaugele kui võimalik

Mõeldes sellele, mida me ütleme, unustame, et enne kõnet tuleb samamoodi ette valmistada oma keha. Keha pingete leevendamiseks on vaja lihtsaid jõulisi liigutusi.

Tõstke mõlemad käed üles ja langetage need järsult väljahingamisega alla: "Haa!" Pöörake pead, visake õlad võimalikult järsult üles, “kõrvadeni”, seejärel alla.

Raputage käsi, raputage mitu korda käsi nagu kaltsunukk.

Öelge "rrrr" (seda nimetatakse "šampanjaks keelele"), karjuge "la-la-la", sirutage "iiiiii", nii et heli langeb kõrgeimast noodist madalaima.

Pidage meeles, kuidas meile lapsepõlves meeldis seda teha!

2. harjutus. Viska heli otse sihtmärki

Kuidas me räägime? Kiiruga või kuskile kõrvale. Aga öelda: "Aleksei!" - see on nagu palli viskamine selle Aleksei käte vahele. Ja kuidas te seda sõna täpselt hääldate, on tema jaoks väga oluline.

Harjutage üksteise poole pöördumist, visates tennisepalli. Harjutus on kasulik neile, kes vestluskaaslasele sageli otsa ei vaata: silmsidet loomata võib mööda minna.

3. harjutus Rääkige nii, et teid kuuldakse

See on harjutus neile, kes räägivad vaevukuuldava häälega, "iseendale". Ta on lavakõnerühmades väga populaarne.

Kujutage ette, et seisame jõe kaldal ja meil on vaja teiselt poolt praamimees kutsuda. Nagu filmis "Volga-Volga". Heli “viskamises” osaleb kogu keha: võtame heli paremasse kätte, kiigutame seda kõigest jõust altpoolt ja “viskame” 100 meetrit edasi – “Hei, aurik!” Ja nüüd veelgi kaugemale – kilomeeter.

Miks seda teha? Et mõista: me ei ütle "kosmosesse". Meie sõnadel on adressaat, me edastame oma sõnad talle sõna otseses mõttes väärtusliku pakina, hoolitsedes selle eest, et ta need puutumata kätte saaks.

Leidke "oma" hääl

Enamik naisi tõstab kunstlikult häält, pigistades kõri. Millegipärast arvame, et see on õigem. Hääl muutub tasaseks ja ebaloomulikuks.

Meie eesmärk on leida teie tõeline, loomulik, sügav hääl. Meie hääl on sama ainulaadne kui meie sõrmejäljed. Ja kui see on teistest madalam, on see selle ilu.

Tämber on tegelikult see, mida inimesed tunnevad, kui nad teie häält kuulevad. Mis ta nende jaoks on? Puhas, õrn, mesine viskoosne, sametine, soe, nagu tass šokolaadi...

Väga kasulik harjutus on oma kõne salvestamine ja kuulamine, kuidas see väljastpoolt kõlab. Võin kohe öelda, et tõenäoliselt see teile alguses ei meeldi. Kuid paljud näitlejad teevad seda just selleks, et harjuda, armastada selle kõla ja minna lavale, inimeste juurde, kellel on see sisemine armastus oma hääle vastu. Seda harjutust tuleb korrata mitu korda, et objektiivselt hinnata, kui ebameeldiv võib see olla kuuljatele. Tõepoolest, paljusid diktsioonivigu saab spetsiaalsete harjutuste abil parandada.

Prosoodia(teisisõnu monotoonsus) on sügavamale vaatamisel sisemise vabaduse tunne, mida edastate teistele iga oma sõnaga. Kui seda seal pole, kõlab hääl ühel noodil igavalt.

Vähesed teavad, et häälel on ka selline omadus nagu Registreeri. Saate oma hääle "asetada" kehasse ja siis kõlab see rinnast (öeldakse, et see on "hingeline hääl"), maost (emakas, vihjav heli, kahin), "peast" (lendab, lendav hääl). See on seotud sellega, millist sisemist resonaatorit meie keha kasutab.

Kuidas sa tead, et oled leidnud "oma" hääle? Kogu su keha resoneerib sellega: isegi sõrmeotsad vibreerivad, kui sõnu ütled. Ja see loomulik hääl kõlab ainult teatud, “sinu” noodil: kui tõstad selle kõrgemale või madalamale, siis vibratsioon kaob. Mingi müstika...

Treeningu lavastuslik põhimõte on järgmine: tee kompleks tuttavaks, tuttav lihtne, kerge lõbus.

1. harjutus. Otsige üles "oma" märge

Aseta üks peopesa rinnale, teine ​​pea kohale, öelge läbi suletud huulte valjult “mmmm”. Muutke helikõrgust, kuni tunnete, et nii rind kui ka pea vibreerivad peopesa all. See tähendab, et olete tabanud oma loomuliku heli, leidnud loomuliku hääle.

2. harjutus. vabastada täishäälikuid

See harjutus on eriti kasulik neile, kelle hääl on nina kaudu summutatud. Põhjus on selles, et teie keel on pinges. Allasurutud sõnad, allasurutud emotsioonid, mahajäetud pahameel – kõik see viib kõri kinnikiilumiseni.

Meie eesmärk on panna keel nii, nagu arst seda kurku kontrollides paneb. Iseseisvalt, tahtejõupingutusega ei saavutata seda kohe. Kuid on lihtne harjutus – proovige haigutada suletud suuga, surudes lõualuu kokku. Tunnete, kuidas keel ise alla läheb, andes vabad käed laiale õhuvoolule. Pidage meeles seda tunnet. Iga vokaaliheli, isegi "mina", tuleb hääldada nii laia kõriava korral.

3. harjutus Tehke selged kaashäälikud

Kaashäälikute puhul on aga vastupidi. Meid ei võeta enamasti kuulda, kuna me määrime neid, “neelame alla”, ei häälda selgelt, nagu Hermione Granger Harry Potterist.

See tekitab juhuslikkuse tunde, nagu me ise ei väärtustaks ega pea oluliseks seda, mida ütleme.. Rääkimise hõlbustamiseks kujutage ette seda metafoori: vokaalid on nagu jõgi, kaashäälikud nagu kaldad. Jõgi voolab sujuvalt ja vabalt, kui kallas ei ole erodeeritud.

Proovige seda harjutust: öelge suvaline keeleväänaja, kuid ilma täishäälikuteta (näiteks "Sõrgade kolinast lendab tolm üle põllu"). See on täiesti võimalik – pealegi saadakse isegi aru.

Kirjuta lehele terve “jutt” keeleväänajatest ja loe see läbi ... hoides korki hammaste vahel. See takistab teil kaashäälikuid hääldamast - pingutage rohkem! Teatritudengid ajavad isegi niidi läbi korgi, et seda kaelas kanda ja vabal ajal treenida.

Jah, kõneaparaadi treenimine on sama raske kui spordis treenimine. Teatri põhimõte on järgmine: muuta kompleks harjumuspäraseks, tuttav - kergeks, kerge - naudinguks.

4. harjutus Diktsioon on olulisem, kui arvate

Väga lihtne ülesanne: öelge kolm korda järjest "Kuningas on kotkas". Suure tõenäosusega te ei eksi. Kuid saate rääkida diktsiooni selgusest, kui te ei eksi, öeldes seda fraasi 30 korda peatumata.

Miks seda teha? Kui olete oma kõne omanik, annab see juba kaalu kõigele, mida te ütlete. Ja see tähendab, et austate nii ennast kui ka oma vestluskaaslast ja seda, millest temaga räägite.

***

Mis siis, kui esimesi sõnu on raske saada? Psühhofüüsika viitab sellele, et nii nagu vaim on seotud kehaga, on ka keha vaimuga seotud. Proovige lihtsat harjutust: hõõruge kiiresti käsi ja sõtkuge iga sõrme, öelge kõike, mis teile meeldib – ilma mõtlemiseta, ilma pausideta. Alguses pole see lihtne, kuid iga korraga läheb see lihtsamaks. Ja siis, enne rääkimist, piisab ühest sellisest liigutusest - ja kõne voolab iseenesest!

Ja lõpetuseks veel üks vana teatrinõuanne neile, kes on häbelikud ja kardavad publiku ees sõna võtta. Kas nad vaatavad sind? See pall on vaja kinni püüda ja saali visata, uuesti võtta ja visata – ja nii raputada publikut.

Eksperdi kohta

- näitleja, teatristuudio "Benefis" õpetaja.

Lavakõne avatud tunni sisukokkuvõte

TÄISNIMI. õpetaja d.o.: Byvsheva Galina Ivanovna

Ühing : Teatristuudio "Rändavad kunstnikud"

Tunni teema: "Kõnetreening" (soojenduselement).

Sihtmärk: Kõneõppe läbiviimise oskuste ja vilumuste täiendamine.

Ülesanded:

1. Kujundada ja arendada iseseisvustunnet, visadust, enesekontrolli.
2. Arendada meeskonnatöö oskusi.

Laste vanus: 12-14 aastat

Seadmed ja materjalid: väikesed peeglid, salvrätikud, ülesannete kaardid, pall.

Visuaalsed abivahendid: tahvelarvuti "Kõneõpe"

Tunniplaan:

1. Korralduslik hetk - 5 minutit
2. Teoreetiline osa - 10 minutit
3. Praktiline osa - 25 minutit
4. Õppetunni kokkuvõte - 5 minutit

Tundide ajal:

1. Aja organiseerimine. Õpetaja tervitab lapsi, märgib tööpäevikusse puudujad. Jaotab väikeseid peegleid, salvrätikuid.
2. Teoreetiline osa. Õpetaja annab enne igat tüüpi harjutust.
3. Praktiline osa.

SOOJENDAV MASSAAŽ.

Masseerimine (1 - 1,5 minutit) Soojendav massaaž algab otsaesise masseerimisega ninasillast kuni oimukohtadeni. Enne alustamist hõõruge peopesad kokku, et need soojaks muutuksid, ja seejärel libistage väikese pingutusega sõrmeotsad ninasillalt oimukohtadele. Tehke seda piisavalt kiiresti ja jõuliselt. Näitaja, et teete õiget asja, on see, et teie otsmik on muutunud soojaks. Pärast seda jätkake alalõua lihaste masseerimist ninast kõrvani. Massaaži aeg ja meetod on samad. Ärge laske oma otsmikul jahtuda, naastes aeg-ajalt algusesse. Täpselt samamoodi masseeritakse ülalõualihaseid ninast kõrvani ja põskkoopaid kulmude algusest kuni ülahuuleni.

koputades (1–1,5 minutit). Koputamine toimub samades kohtades, kus masseerimine, sama intensiivsuse ja jõuga. Koputage mõlema käega korraga. Töötage vaheldumisi mõlema käe kolme sõrmega: nimetis-, keskmine ja sõrmusesõrm. Soojenduseks koputatakse ka huultele. See koputamine toimub ühe käega, sama kolme sõrmega ja heliga "z - z - z".

VIBRATSIOONI MASSAAŽ

Teeme vibratsioonimassaaži avatud lõdvestunud peopesaga, alustades säärtest ja üle kogu keha kuni õlgadeni. Erilist tähelepanu pöörame rindkere ja roiete massaažile.

Massaaž toimub täpselt avatud peopesaga, luues avatud, positiivse, pehme kontakti kehaga. Massaaž toimub mänguliselt – kujutame ette, et meie käed on nagu luudad vannis ja vannitame neid, kogedes suurt naudingut.

LIIGNEVÕIMLEMINE

Enne artikulatsiooniharjutuste sooritamist ärge unustage, et huuled ei tohiks liikuda horisontaalselt, s.t. venitatud asendis (sel juhul tekivad huule- ja lõualuu klambrid), kuid vertikaalselt, koos lõualuu liikumisega. Võimlemist on mugavam teha peeglisse vaadates.

"Tüütu sääsk"(ettevalmistav harjutus – soojendab näolihaseid)

Kujutage ette, et meil pole käsi, jalgu, vaid ainult nägu, millel istub pidevalt rahutu sääsk. Me saame selle minema ajada vaid näolihaseid liigutades. Hingamist ei rõhutata. Peaasi on võimalikult aktiivselt grimassi teha.

"Hamster". Näri kujuteldavat närimiskummi nii, et terve nägu liigub. Alates teisest korrast lisa hooplemine. Osalejad jagunevad paarideks ja näitavad üksteisele oma nägu, kellel on maitsvam nätsu.

"Sarved". Tõstke parem kulm üles. Madalam. Tõstke vasak kulm üles. Madalam. Tõstke ja langetage mõlemad kulmud. Ilma huuli avamata liigutage alalõualuu üles, alla, paremale, vasakule. Avage oma ninasõõrmed. Liigutage oma kõrvu. Ainult näoga teha etüüd "Ma olen tiiger, kes ootab saaki", "Ma olen ahv, kes kuulab." Joonista nägu. Murra naeratusse. Hambaid avamata tõstke ülahuul üles ja langetage see alla. Tehke sama ka alumise huulega. Tee nägu "kes on naljakam", "kes on hirmutavam".

HUULTE HARJUTUS

Naeratus – ninaluu

Sirutame oma huuled nii palju kui võimalik ettepoole, voldides neid tumbaga, seejärel sirutame neid nii palju kui võimalik naeratuseks. Ainult 8 paari liigutusi.

Kell

Kui huuled sirutatakse ettepoole, kirjeldame ringi päripäeva ja vastupidi. Võite kutsuda poisse võtma pliiatsi ette sirutatud huultega ja kirjutama oma nime õhku.

« Rõõmsameelne põrsas":

a / aegade arvelt tõmmatakse kinnised huuled ette, nagu põrsa koon; "kahe" arvelt venivad huuled naeratuseks, ilma hambaid paljastamata;

b / suletud piklikud huuled (plaaster) liiguvad kõigepealt üles ja alla, seejärel paremale ja vasakule;

c / Põrsas teeb ringjaid liigutusi, kõigepealt ühes, siis teises suunas.

Harjutuste lõpetamisel kutsutakse lapsi huulte lihaseid täielikult vabastama, norskades nagu hobune.

kardinad

Esiteks tõstame üles ainult ülahuule, siis langetame ainult alahuule alla ja seejärel ühendame need liigutused helidega:

1. "c" - ülahuul tõuseb;
2. "m" - naaseb oma kohale;
3. "z" - alumine huul läheb alla.

Seejärel tõmbame vaheldumisi ülemist huult ülemistel hammastel, alumist alumistel.

Selleks, et huuled vertikaalselt liiguksid, võid panna nimetissõrmed põskedele, piirates justkui võimalust sõrmedega huuli sirutada.

KEELEHARJUTUS

Harjutusi tehakse 5-6 korda

süstid

Teeme pinges keelega "süste" vaheldumisi paremasse ja vasakusse põske. Samal ajal on huuled suletud ja lõuad avatud.

Madu

Surume keele ette ja teeme nagu madu kiired süstid.

"Kõige pikem keel."Sirutage keel välja nii kaugele kui võimalik ja püüdke jõuda ninani ja seejärel lõuani.

Kauss

Suu laiaks avades lükkame keele ettepoole, tõstes selle otsa üles nii, et keel võtab kausi kuju ja sellisel kujul eemaldame selle suhu.

Kokteil

Kujutame ette, et meie keel on toru, mille kaudu joome maitsvat kokteili. Harjutus tehakse sissehingamise ajal.

Lõvikutsikas ja moos

Kujutame end ette lõvikutsikana, kes on vuntsiotstest sabaotsani üleni moosiga kaetud ja seda moosi tuleb meil tohutu pika keelega maha lakkuda. Me “lakume huuli”, alustades sõrmepatjadest ja lõpetades jalgade varvastega.

"Mao nõelamine". Suu on avatud, keel lükatakse võimalikult ettepoole, liigutakse aeglaselt vasakule ja paremale.

"Komme". Huuled on suletud, keelega nende taga asetame "kommi" paremale ja vasakule, üles-alla, ringikujuliselt.

"Kell". Suu on laiali, huuled ümarad, keel lööb vastu huulte servi, nagu heliseva kella keel.

"Keel äärel". Pane keel lõugade vahele jäävale servale, avades suu. Seejärel keerake keel teise serva külge. Saavutage harjutuse kiirus.

KAELA JA LÕUA EEST LADIMINE

1. Kallutage pea paremale, seejärel vasakule õlale, seejärel rullige seda mööda selga ja rindkere
2. "Üllatatud Behemoth":langetage alalõug järsult alla, samal ajal kui suu avaneb laialt ja vabalt.
3. « Haigutav Panter» : vajutage kahe käega mõlemale põsele keskosas ja öelge "vau, vau, vau ...", imiteerides pantri häält, langetades järsult alalõua, avades suu laiaks, seejärel haigutades ja sirutades.
4. "Kuum kartul»: pista kujuteldav kuum kartul suhu ja haiguta kinni (huuled kinni, pehme suulae tõstetud, kõri langetatud).

HARJUTUSED HELIDEGA

"Kolmnurk" . Äärmiselt täpse artikulatsiooni ja isegi sihilikult huulte asendit pedaalides hääldatakse vokaalid järgmises järjekorras: “a-o-u-e-s-i”. Alates teisest korrast, et heli võimalikult kaugele lendaks.

"MA OLEN" (E. Laskava harjutustest). Osalejast saab poolring ja kõik saalist lahkudes panevad käe talle rinnale ja viskavad siis selle ettepoole, peopesa ülespoole, ütleb “mina”. Ülesanne on saata heli koos käega nii kaugele kui võimalik. Arvan, et kui "mina" asemel hääldatakse kolmnurga tähti, pole suurt vahet.

"Vokaali ja kaashääliku kombinatsioon".Selle harjutuse puhul on oluline selgelt ja samal ajal kiiresti hääldada sama tüüpi silpe. Esiteks on kõik "kolmnurga" vokaalid kinnitatud ühele kaashäälikule, seejärel teisele ja nii edasi. Tähekombinatsioonide ahel on järgmine: "ba - ba - ba - ba - bo - bo - bo - bo - bu - bu - bu - bu - ba - ba - ba - ba - oleks - oleks - oleks - oleks" ; tähekombinatsiooni "ja"-ga hääldatakse üks kord ja pikk.

Paaritud kaashäälikud.. Kooris poolringis olevad poisid hääldavad kaashäälikupaare paarikaupa. Siin on paarid: d - t, d - k, b - n, c - f, f - w, s - s.

"Keerulised helid. Lapsed seisavad õpetaja poole külili. Üks käsi rinnal ja teine ​​vööl. Rinnal olev käsi visatakse ettepoole ja koos käe liigutusega hääldatakse ühte järgmistest helikombinatsioonidest: “rstvo”, “pktrcha”, “pstvo”, “remklo”.

"Kaja". Õpilased jagunevad kahte võistkonda, kes seisavad ruumi erinevates otstes. Esimene karjub “au-u-u”, teine ​​kajab neile vastu kajaga “au-u-u”, esimene kajab vastu kaja “au-u-u” ja nii edasi, kuni heli vaibub.

"Helid".

BAP-BOP-BOOP-BEP-BYP-PIIP

TAT-THOT-TUT-TET-TYT-TIT

MAM-EMME-MEM-MEM-MEMM-MIM

PTKA-PTKO-PTKU-PTKE-PTKY-PTKI

PTKAPT-PTKOPT-PTKUPT-PTKEPT-PTKYPT-PTKIPT

PDGA-PDGO-PDGU-DPGE-PDGY-PDGI

BDGABDT-BDGOBDT-BDGUBDT-BDGEBDT-BDGYBDT-BDGIBDT

"Puhtad keeled"

Lavakõnes kasutatakse CHISTOgovorki. Need on samad tekstid nagu keeleväänajad, kuid nende tähelepanu ei juhita mitte häälduskiirusele, vaid häälduse puhtusele. Esiteks ütlen keeleväänaja ja sina kordad kooris minu järel. (Kui on kuulda vigu, siis igaüks hääldab eraldi)

1. Sasha kõndis mööda kiirteed ja imes kuivaks
2. Osta kippah
3. Mopil on pop, paavsil kork
4. Sõnn loll, loll pull

Härja huul oli nüri

1. Kork ei ole õmmeldud Kolpakovi stiilis, koloko on valatud mitte Kolokolovski stiilis

Kork on vaja uuesti teha, kelluke uuesti helistada

1. Künka alt, alamvoldi alt,

Bunny ilmus

Siin on mõned keelekeeramisega harjutused, mida me nüüd sooritame.

"Jutt". Erinevate keelekeerajate abil vahendavad osalejad uudiseid üksteisele. Põhirõhk on häälduse selgusel.

"Ülekandmine". (E. Laskava harjutustest). Osalejad seisavad ringis, ühel neist on pall käes. See, kellel on pall käes, hääldab keelekeeraja ning saadab viimase sõna ja palli partnerile läbi ringi.

1. "Puhtus pildil."(E. Laskava harjutustest). Osalejad lähevad ükshaaval ringi ja hääldavad sama keeleväänajat, kuid õpetaja poolt ette määratud erinevatel piltidel. Näiteks öelge: "Sasha kõndis mööda maanteed ja imes kuivaks"

1. nagu vene keele õpetaja, kes loeb diktant.
2. kõneõpetajana
3. nagu solvunud laps
4. nagu skandaalne vanaema
5. nagu robot
6. nagu vihane inimene

MASKI HELI ARENDAMINE.

1. Hääldame heli "m" ninas suletud suuga.
2. Hääldame häält “n” suletud suuga ja vaheldumisi koputades, seejärel paremas ninasõõrmes ja seejärel vasakul.

"Haige hammas" Osalejatel palutakse ette kujutada, et neil on väga valus hammas ja nad hakkavad heli "m" peale oigama. Huuled on veidi suletud, kõik lihased on vabad. Heli tuleks suunata kuklasse. Esinemisel peab iga osaleja tagama, et tema ninasõõrmed värisevad ja huuled kõditavad.

"Kaprikoos". Osalejad kujutavad kapriisset last, kes viriseb, nõuab ülesvõtmist. Virisege heli “n” peale, ilma heli tõstmata või langetamata, otsides tooni, milles hääl kõlab ühtlaselt ja vabalt. Seejärel koputage oma sõrmega kõigepealt üht ninasõõret ilma heli katkestamata, seejärel puudutage teist.

"Idioodid". Osalejad seisavad poolringis. Alumine lõualuu langeb järsult alla. Peame proovima ilma pead kallutamata panna lõualuu rinnale. Keel on lai ja väljaulatuv. Harjutust tehakse 7-8 korda.

"Lehm" ja "Lehma tagumik."Korrektsel hingamisel ja mugaval kesknoodil võetakse heli “m” kinnise suuga. Kui iga hääl on kuulda ja need kõik on helitugevuselt ligikaudu võrdsed, läheb juht saali teise otsa ja palub teda “kurgeda”, st saata kogu heli talle. Kui see on tehtud, annab juht käsu: "Minu käes -" idioodid ". Käsi läheb kiiresti alla – üles ja ka alalõug töötab. Tulemuseks peaks olema heli, mis on sarnane "m - m - mom - m - m". Kindlasti tuletage lastele meelde, et nende ninasõõrmed värisevad ja huuled kõditavad seda harjutust tehes.

"Vann". (E. Laskava harjutusest). Seda harjutust tehakse kahes asendis. Esimene positsioon. Lapsed istuvad põrandal ja patsutavad oma jalgu, siis sääri, siis põlvi, siis sääri, siis reie. Patsutatakse vaheldumisi, esmalt ühele, siis teisele poole. Samaaegselt patsutamisega hääldatakse mugaval noodil nonser-heli “m”. Teine asend on seismine ja samal ajal on keha vööst painutatud. Järk-järgult sirgub keha vertikaalasendisse ja seisvas asendis läheb pai kõhule, seljale ja rinnale. Harjutus on hea, sest lülitab automaatselt sisse resonaatorid.

Lillede kasvatamine

Hääldades keeleväänajaid ja ütlusi kõlavate helide “n”, “m”, “l” põhjal, kujutavad poisid ette, et nad kasvatavad lille, mis antud juhul on avamiskäsi. Näiteks: "Püüdsime takja laisalt madalikule ja vahetasime takja viida vastu, armastusest, kas te ei palvetanud lahkelt minu eest ja viipasite mind jõesuudme udusse."

HINGAMISHARJUTUSED

Nüüd teeme mõned hingamisharjutused. Iga harjutust teeme 6-8 korda.

"Küünal". Osalejad panevad sõrme suu ette. Korrektne hingamine kogutakse ja kehtestatakse, mille järel õhk eraldub õhukese joana, nii et “küünlaleek” ei kõiguks.

"Teeme käed soojaks" (E. Laskava harjutustest). Osalejad panevad peopesa suu ette ja lasevad pärani avatud suu korral aeglaselt õhku peopessa.

"Snaiper". Sama mis “küünal”, kuid õhk hingatakse välja samal ajal ja võimalikult lühikese aja jooksul.

"Jänepäine küünal"Sama mis "snaipril", kuid õhku hingatakse välja mitme sammuna ilma täiendava hingamiseta.

"Lõvikus soojendab"

Pehme ja pika väljahingamisega (justkui vaikselt hääldades silpi “ha”), mida me nimetame “soojaks hingeõhuks”, soojendame seda järjest: peopesad, küünarnukid, õlad, rind, kõht, põlved, jalad, “saba”. Harjutus “Lõvikuts teeb soojendust” on selles plokis alati viimane, sellega soojendame häälepaelu ja liigume järgmisesse plokki.

"Komarik".* Osalejad muutuvad malelaua mustriga. Käed küljele. Kõigi nina ees kõverdub heliga "z - z - z - z" "sääsk". Heli hääldatakse väljahingamisel, ühe hingetõmbega. Väljahingamisel koonduvad käed aeglaselt kokku ja hingetõmbe lõpus lööb “sääsk” vastu.

"Pump". Osalejad jagatakse paaridesse, üks paaridest on pall, teine ​​pump. Algul lastakse “pall” tühjaks, see tähendab, et laps kükitab põrandal kõige pingevabamas asendis. "Pump" heliga "ps" ja paindub vöökohas täisnurga all "pumpab" "palli". Iga sirgendamine on sissehingamine, iga kallutamine on väljahingamine. "Pall" järk-järgult "puhub täis". Samal ajal kogutakse õhku diskreetselt, osade kaupa. Kui "pall" on täis pumbatud, tõmbab "pump" "pistiku" välja ja "sh - sh - sh" heliga "pall" puhutakse minema. Väljahingamine võtab kaua aega. Seejärel vahetavad osalejad rolle. See harjutus on hea, sest iga laps on treenitud kellaajaliseks ja pikaks sisse- ja väljahingamiseks.

"Egorka". : “Künkal künkal elas kolmkümmend kolm Egorkat: üks Egorka, kaks Egorkat, kolm Egorkat ...” jne. Enne loenduse algust tõmbab Egorok hinge. See harjutus on hea, sest see näitab selgelt, kui palju õpilased suutsid eelmise korraga võrreldes edasi areneda.

Väga oluline on meeles pidada, et iga õpilase hingamisharjutuse sooritamise aeg on individuaalne ja selle määrab, kui palju hingamisest konkreetsele lapsele piisab. Ei tohiks lastel julgustada jälitamine ole nendes harjutustes esimene, kuna see on sidemetele halb.

hüppenöör

Rütmilise luuletuse tekst hääldatakse, lapsed hüppavad köiega, jälgides selgelt õhu sissevõttu.

paat, paat, valge paat

Valge, valge paat

Veereb, veereb, nagu paitab

Laudlina valge raud.

"Kaks sissehingamist ja kaks väljahingamist"

Õpilased liiguvad ruumis juhuslikult ringi. Hingamine on tasuta. Õpetaja plaksutuse peale nad peatuvad ja hingavad kaks korda sisse. Siis liiguvad nad tempot muutes edasi. Plaksutamine, järjekordne tempomuutus jne, kuni lapsed õpivad täiuslikus sünkroonis sisse hingama (makku) ja välja hingama.

"Puulõikur"

Hingake sisse - käed üles tõstetud, justkui hoiaksid kirvest käes. Hingake välja sõnadega "ja - üks kord", käed langevad - nad lõhestavad palgi. Seega hinga sisse – kiigu, välja hinga – puhu.

Kõik need harjutused on suunatud diafragmaatilise hingamise arendamisele. Mänguruumis suurendame füüsiliste liigutuste abil, mis aitavad diafragmat “avada”, järk-järgult õhu mahtu ning õpime jaotama väljahingamise pikkust ja tugevust, mis mõjutab otseselt heli pikkust ja tugevust.

4. Õppetunni kokkuvõtte tegemine.

õpetaja - See lõpetab meie kõnekoolituse. Kellel see treeningul ei õnnestunud, proovib harjutusi kodus korrata. (Hüüab kuttide nimesid, kellele ja milliseid harjutusi kodus korrata). Peale väikest pausi liigume edasi näitlemistrenni. Paus - 10 minutit.

HINGETÕMME

Hingamine on kõne kõlamise aluste alus. Ilma õige hingamiseta on kõnekunst võimatu, nagu elu on võimatu ilma õhuta. Sellest, kuidas me hingame, ei sõltu mitte ainult meie hääle ilu, kergus ja sujuvus, vaid ka kõne meloodilisus, mõtete harmoonia ja lõpuks ka oskus neid õigesti väljendada.

Korrektse segadiafragmaatilise hingamise õppimise protsess on üsna töömahukas, kuid selle omandades suudame hingamist teadlikult kontrollida.

Hingamist kujundame järk-järgult. Alustame lihtsate harjutustega, mis tutvustavad õpilasele õige hingamise põhimõtet; püüame fikseerida õpilase teadvuse mõiste "kõhu kaudu hingamine" tähenduse, mida kasutame sissehingamise tehnoloogia mõistmise protsessi hõlbustamiseks. Jälgime hoolikalt, et õpilane mõistaks sellise hingamise põhimõtet. Tulemus sõltub õige hingamise põhimõtte mõistmisest.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata ka asjaolule, et hingamistreeningut tuleb läbi viia dünaamikas, kuna näitlejat on võimatu ette kujutada ainult staatilises olekus. Oleme juba öelnud, et temporütmi kiirenemist täheldatakse kõikjal maailmas. Suurenenud on teabe esitamise ja tajumise kiirus. Ja kuna kunst on ühiskonna "lakmuspaber", järelikult on ka selles toimumas muutusi temporütmi kiirendamise suunas. Aeglased vestlused toolidel istudes on jäänud kaugele minevikku, üha sagedamini toimuvad dialoogid liikumises, seetõttu peab näitleja suutma oma väljahingamist jaotada nii, et kõne kõlaks kergelt ja pingevabalt ka väga aktiivse füüsilise tegevuse korral. jooksmine, tantsimine, tagaajamised, hobuste võiduajamised jne. Motoorse ja kõneaparaadi töö kombineerimise tulemusena saavutame heli tugevuse, kestuse ja kerguse tõusu. Seetõttu on hingamislihaseid treenivate ja samal ajal lihasetunnet kujundavate liigutuste abil võimalik saavutada heli-kõne liigutuste täpsem organiseeritus. Nende liigutuste kombinatsioon loob laia valiku seadmeid, mis võimaldavad saavutada hingamise ja heli orgaanilise sulandumise.

Optimaalse hingamistreeningu koostamisel kasutasime ära Tšeljabinski Riikliku Kunsti- ja Kultuuriinstituudi õppejõu E.V. täpseid kommentaare. Proskurjakova.

Alustamiseks peate teadma järgmist:

Pea pöörlemine (pöörded, kalded), aktiveerides ülemiste hingamisteede läheduses paiknevaid lihaseid, leevendab liigset pinget kurgu ümbritsevatest lihastest ja parandab kopsude ülemiste osade verevarustust;

Vöökohas olevate kätega kallakutega tehtavad harjutused loovad tingimused kopsude ülemiste osade paremaks ventilatsiooniks;

Harjutused, kus käed on laiali sirutatud, aitavad reguleerida roietevaheliste lihaste liikumist ja vastutavad seega kopsude keskmise vaagna töö eest;

Harjutused käte liigutamisega pea kohal vastutavad kopsude alumiste osade töö eest, aktiveerides hingamisfunktsiooni rindkere alumises osas ja diafragmas;

Jalgade liigutamise harjutused mis tahes asendist (lamades, istudes ja seistes) tugevdavad kõhu-, diafragma- ja psoas-lihaseid, mis on täishingamise omandamiseks nii olulised.

Harjutusi tuleks teha sujuvalt, lihtsalt. Püüdke nendes tagada, et õpilane kogeks hingamistreeningu ajal kõige meeldivamaid aistinguid, kuna igasugune vägivald tema keha vastu põhjustab lihaste klambrite ilmnemist, mis paratamatult deformeeruvad vaimseteks klambriteks.

Enne harjutuste kirjeldamise juurde asumist pöörakem tähelepanu nende väga täpsele rühmadesse jagamisele E.V. Proskuryakova:

1. Hingamisharjutused spetsiaalselt valitud füüsiliste liigutustega, mis hõlbustavad õiget sisse- ja väljahingamist ning aitavad kinnistada täieliku, segadiafragmaatilise hingamise oskusi koos kõhulihaste aktiveerimisega sisse- ja väljahingamisel.

2. Hingamisharjutused, lamavas asendis, istudes ja seistes, mille ülesandeks on valdada sega-diafragmaatilise hingamise tehnikat koos kõhulihaste aktiveerimisega, selle rütmi teadlikku reguleerimist, sisse- ja väljahingamise õiget vahekorda.

3. Hingamisõpe igapäevaelus, mis peaks aitama kinnistada ja elus kasutada hingamise eritundides omandatud oskusi.

4. Hingamisõpe tekstide lugemisel kasutades eelnevates harjutustes omandatud oskusi. Eesmärk on õppida väljahingamist jaotama teatud osadeks, mille dikteerivad teose sisu, loogika, süntaks.

"Ilma hästi arenenud, aktiivse hingamisvoo vooluta, mis pürgib alt üles - näo resoneerivatesse õõnsustesse, otsmikusiinusesse (parietaalluudesse), on võimatu saavutada ei õigesti lendavaid täishäälikuid ega ühtlast helijoont. registrites." Hääle ilu, tugevus ja kergus, dünaamiliste efektide rikkus, musikaalsus, kõne meloodilisus sõltuvad sellest, kuidas inimene hingata oskab. Ratsionaalne kõnehingamine aitab kaasa hääleaparaadi füüsilisele arengule, leevendab väsimust, nii üldist kui vokaalset, aitab anda häälele kergust, individuaalset kõla, heledust, ümarust, lendu, tämbrivärvi. Lisaks kaitseb õige hingamine häält väsimuse, enneaegse kulumise eest ning võimaldab selle parimaid omadusi pikka aega säilitada.

Kõnetehnika haridusprotsessi edukuse tingimused on järgmised: suurepärased teadmised ja kõnemehhanismide mõistmine, nende tundide eesmärkide ja eesmärkide mõistmine, teadmised ja arusaamine meetoditest, mis viivad kiireima saavutamiseni. need eesmärgid. Ülesannete täitmise süsteemsuses ja visaduses, aktiivsuses ja loomingulises lähenemises erinevate oskuste ja võimete omandamiseks peitub tee selle distsipliini edukaks valdamiseks.

Nõudes kõnetehnikatundide loomingulist lähenemist, peame silmas järgmisi aspekte: igas tunnis peaks õpetaja kaasama õpilasi huvitavatesse ja positiivsetesse mängudesse, äratades seeläbi laste kujutlusvõimet; seega koostage harjutusi nende tähelepanu arendamiseks; püüdma tagada, et poisid pööraksid oma "silmad sissepoole", õpiksid ennast kuulama, ennast tundma ja lõpuks ennast armastama, ainult nii saab nad mehaanilisest õppeprotsessist eemale viia, mis, nagu praktika näitab, , on täiesti ebakonstruktiivne.

Enne treeningu alustamist peate julgustama õpilasi oma hingamist jälgima, seejärel hingamisprotsessis osalevate lihasrühmade uurimiseks määrama igaühe hingamise tüübi.

Selleks peate sooritama harjutusi seisvas, istuvas ja lamavas asendis, järgides järgmisi reegleid.

Esimene tingimus õigeks esmaseks hingamistööks on magavale inimesele omane lihasvabadus, emantsipatsioon:

Näolihased ja keel peaksid olema täielikult lõdvestunud;

Sissehingamisel on alaselja lihased lõdvestunud, samas kui kõhulihased venivad automaatselt;

Rindkere jääb puhkeolekusse, seda ei saa tõsta ja langetada. See tingimus kehtib ka rangluude kohta.

Mõttekas on kasutada mõnda Nancy Zee praktikast pärit harjutust. Nancy Zee sündis USA-s Hiina perekonnas. Ta veetis oma lapsepõlve Hiinas, naasis seejärel USA-sse ja sai bakalaureusekraadi muusika ja hääle erialal. Nancy Zee'l on kõne- ja vokaalidistsipliinide õpetamise kogemus üle kolmekümne aasta. Oma arendustes ühendas ta Hiina hingamispraktikate ("Qigong") sajanditepikkuse kogemuse ja kaasaegse Ameerika kõne- ja vokaalkoolkonna.

Ta pakub teile mitmeid harjutusi, mis aitavad teil seda kasutada vaimsed pildid. Nende harjutuste eesmärk on teadvustada teatud spetsiifilisi aistinguid kehas. "Need kujutised on metafoorsed kirjeldused erilistest liikumistest, mida ei saa kuidagi teisiti kirjeldada." Nende liigutuste sooritamisel pole vaja ainult teatud lihaste tööd, vaid kujundliigutuse kujutamist. Pilte on vaja, et näidata nähtamatuid sisemisi liikumisi ja nende peeneid nüansse. Selle tehnoloogia põhiülesanne on õrnalt ja harmooniliselt arendada sügavat hingamist ehk sellist hingamist, milles kõik lihasgrupid töötavad tasakaalustatult.

Vaimse kujutluspildi harjutused võivad olla rasked neile, kes pole harjunud oma hingamisaparaati kontrollima. Paljud sportlased, lauljad, artistid ja puhkpillimängijad hingavad teadlikult ja tunnevad end nende harjutustega mugavalt. Meie õpilased peavad kulutama veidi aega, enne kui nad õpivad vaimseid pilte õigesti ja pingevabalt hoidma.

„Kui sooritate harjutusi samal ajal vaimseid kujundeid hoides, tekib piltide ja sisemiste aistingute vahel seos ning need hakkavad üksteist tugevdama. Kujutiste säilitamine on vajalik meie aistingute tajumise ümberorienteerimiseks.

Harjutused vaimsete piltide abil

"Pipett"

Muutuge sirgeks, kuid lõdvestunuks, jälgige, et pea ei kalduks küljele ega alla. Kujutage ette, et meie sees on tohutu pipett, kummikamber all. Pigistage kamber ja pigistage kogu õhk välja. Laske kamber lahti, võimaldades sellel laieneda ja õhk siseneb kehasse.

Kujutage ette, et klaastoru ots on kõris nina kõrgusel. Laske õhul voolata sisse ja välja läbi selle ühe avause, mitte üksikult läbi nina või suu. Seda pilti hoides peaksite hingama.

Harjutuse edenedes peaks õpilane avastama, et tal areneb loomulikult kõhuhingamine.

Kõhuhingamine ei tähenda, et te tegelikult hingate kõhuga, kuhu õhk sisse tõmmatakse. Sissehingamisel liiguvad kõhuseina ja kerelihased väljapoole, põhjustades diafragma laskumist ja see jätab mulje, et kõht täitub õhuga.

"Akordion"

Loo vaimne pilt diafragmast kui kattumisest, mis toetub kõhukelme seintele. Kujutage ette, et need põrandaseinad on valmistatud kummist, mis võib painduda ja venida.

Teisest küljest vaadatuna on diafragma ühtlasi põrand, millel kopsud toetuvad. Kujutage ette, et kopsud on vertikaalselt asetatud akordion. Diafragma laskumisel akordion laieneb, luues vaakumruumi, mis imeb õhku.

Kogu seda hingamisteede kompleksi saab kujutada järgmiselt: kõhuseinad väljapoole eendudes laieneb kõhuõõs ja kattumine langeb, jättes ülaossa rohkem ruumi, kuhu õhk siseneb. See pilt aitab teil mõista, kuidas sisse- ja väljahingamine mõjutavad kõhuõõne ja kopsud. Selle harjutuse puhul täidab õhk vabalt kopsud täielikult ja loob illusiooni, et õhk satub kõhuõõnde.

"Leteri õhupall"

Peaksite katsuma kohta, kus ninakäigud kõri lähevad, ja ette kujutage seda lehtri kujul. Sissehingamisel voolab õhk, nagu vesi, sellesse lehtrisse ja voolab mööda väga pikka toru.

Seejärel kujutage ette õhupalli, mis on selle toru otsaga ühendatud. Kergelt ja sujuvalt sisse hingates täitub õhupall aeglaselt õhuga. Peate hingamise lõpetama, kui õhupall on piisavalt täis, hoidke õhku õhupallis paar sekundit, nautides seda meeldivat täiskõhutunnet.

"Nöörirõngad"

Kujutage ette köit, mis on rõngastesse laotud alakõhus. Kujutage ette, et õhk siseneb kõhtu ja väljub sellest nagu nöörirõngas, samas kui alumine rõngas jääb alati kõhu sisse.

"Raamatute virn"

Peaksite kujundama vaimse ettekujutuse sissehingamisest kui raamatute hunnikusse voltimise protsessist. Peate alustama raamatute voltimist alt ja järk-järgult lisama ükshaaval, et tekiks hunnik. Mida kõrgem on virn, seda suuremat raskust peab alumine raamat kandma. Väljahingamine on üles ehitatud analoogia põhjal - peate raamatud eemaldama, alustades ülaosast.

Seda harjutust saate teha nii aeglaselt kui kiiresti, kuid alati ühtlaselt.

"Lotos"

Kujutage ette, et alakõhus on suur lootose õienupp. Hingake sisse - lootos avaneb järk-järgult lõpuni, väljahingamine - sulgub aeglaselt, varjates kõik oma kroonlehed ja muutudes uuesti pungaks.

Olles omandatud õige hingamise põhitõed mentaalsete kujundite abil , Nancy Zee poolt meile pakutud, võime julgelt edasi liikuda järgmiste harjutuste juurde, mida tuleks teha selili lamades.

Sule silmad. Keskenduge hingamisaparaadi tööle. Hingake rahulikult, vabalt, kergelt. Sisse hingata läbi nina, välja hingata läbi suu.

Sisse hingata, välja hingata. Pane üks käsi alakõhule (neli sõrme nabast allapoole), teine ​​rinnale. Hingake sisse nii, et kõht ulatuks ülespoole ja rindkere jääb liikumatuks. Väljahingamisel kõht tõmbus kokku (kleebus lülisamba külge), rindkere on endiselt liikumatu.

Hingake samamoodi sisse kuni 4-ni, hoidke hinge kinni kuni 16-ni, tehes samal ajal kõhuga lainelisi liigutusi (vaatleme, kuidas õhk liigub kopsudest alt üles ja tagasi) . Seejärel hingake läbi suu välja (vaikne vile), lugedes kuni 8-ni. Väga oluline on ise loendada, kuna häälepaelad töötavad õigesti.

Jätkake hingamist loendamisega järgmiselt. Sissehingamine 2-le - väljahingamine 4-le; sissehingamine 4 jaoks - väljahingamine 8 jaoks; sissehingamine 6 jaoks - väljahingamine 12 jaoks; sissehingamine 8-le - väljahingamine 16-le. Korrake kõike vastupidises järjekorras. Väga oluline on jälgida kõhu liikumist ja rindkere liikumise puudumist. Enne iga harjutust hingake kindlasti teravalt sisse. (hingamise vabastamine).

Vahelduv hingamine. Pärast hingamise vabastamist peate seda hoidma kuni 4-ni, seejärel hingama kuni neljani, uuesti viivituse (4) ja veel ühe hingetõmbe (4), seejärel välja hingama, mis kestab samuti kuni 4-ni. harjutust tuleks teha järk-järgult suurendades hingetõmmet kahelt harjutuse esimeses faasis kuni kuueni viimases.

Vahelduv aegumine. Korrake kogu eelmist harjutust, asendades sissehingamise väljahingamisega. Pärast väljahingamist peate hingama täielikult sisse, hoidma hinge kinni kuni 4-ni, samal ajal kui peate lõdvestama kõhulihaseid, seejärel hingama 4 korda välja, hoidma hinge kinni jne, nagu eelmises plokis. harjutuste puhul suurendage väljahingamiste arvu kahelt kuuele.

Hingake ninaga sujuvalt sisse nii, nagu hingaksite sisse oma lemmiklille meeldivat aroomi. Kui tunneme kopsude ülevoolu õhuga, alustame sujuvat väljahingamist vaevukuuldava heliga "ha". Me nimetame sellist väljahingamist "soojaks".

Kordame eelmist harjutust, kuid katkendliku väljahingamisega "ha-ha-ha-ha".

Hingake suu kaudu, justkui tõmbaksime õhku läbi kokteilikõrre. Tundke külmavärinat esihammastel ja keeleotsal. Sirutage kõhtu nii palju kui võimalik. Seejärel teeme katkendliku väljahingamise vaevukuuldava heliga "P" (sellist väljahingamist nimetatakse "külmaks").

Kordame sama harjutust, hingates läbi nina. Kui sissehingamisel ei ole võimalik saavutada täielikku hingamist, siis on vaja sulgeda üks ninasõõr. Tänu sellele suureneb hingamistõmme ja diafragma töö on paremini tuntav.

Pärast sissehingamist oodake mõni sekund ja tehke kujuteldava vile saatel murdosa väljahingamine. See harjutus aitab hästi tunnetada kõhulihaste, diafragma, roietevahelihaste tööd.

Rangeluu all asuvate rinnalihaste pinget ei saa lubada ning kaelalihaste ja õlavöötme hingamisprotsessis osalemine tuleks täielikult välistada.

„Kogu oma elu – ja eriti lapsepõlves – jäljendame alateadlikult ümbritsevaid: eakaaslasi, vanemaid, õpetajaid ja teisi. Paljudel headel eesmärkidel ei ole harvad juhud, kui inimesed soovitavad sügavalt sisse hingata ja seejärel õlgade tõstmisega seda demonstreerida. Kuna hingamine on peamiselt sisemine tegevus, siis on seda väga raske väliselt näidata. Õlgade tõstmine näib olevat ainus sissehingamiseks saadaval olev žest. Võib-olla mäletate üht muusikaõpetajat, kes kehitas entusiastlikult õlgu, kutsudes klassil sügavalt sisse hingama. Või meenutage arsti, kes palub teil sügavalt hingata ja stetoskoopi kuulates liigutab õlgu, imiteerides sügavat hingamist.

Me ise võime mõnikord alateadlikult kedagi eksitada, kui tõstame õlgu, näitamaks, et meil on vaja hinge tõmmata.

Tõstes õlgu, tõmbame samal ajal diafragma üles. See surub kopsude alumise osa kokku ja kopsude maht väheneb oluliselt.

Õige hingamise korral peaks diafragma langema, võimaldades kopsudel laieneda. Õlgade tõstmisel on vastupidine mõju, tõmmates diafragma üles just siis, kui soovite sisse hingata.

Pindlikul hingamisel on veel üks puudus. Iga hingetõmbega õlgu pingutades pingestuvad automaatselt kõik kõne moodustamise funktsioonide eest vastutavad lihasrühmad. Pinge kipub haarama suurema ala. Püsiv pinge põhjustab sageli kroonilist valu ja levib teistesse kehaosadesse.

Seega, olles mõistnud ja omandanud hingamisliigutused, peame mõistma, et vaja on rohkem avardumist, rohkem hingamis- ja kõneruumi, et aktiivne sisse- ja väljahingamine toob kaasa kauni heli.

Kõnetehnika tundidega alustades peate teadma, et kehahoiak mängib hääle kujunemise protsessis tohutut rolli.

Poosi all mõistetakse viisi, kuidas inimene on harjunud oma keha hoidma. Kui inimene hoiab ilma suurema pingeta oma pead ja keha vabalt sirgena, kui tema õlad on vabalt samal tasemel, loomulikult, ilma suurema pingeta, kergelt alla lastud ja tagasi lamavas asendis, on rindkere mõõdukalt tõstetud, kõht veidi kinni. üles, kui ta on harjunud seda asendit hoidma mitte ainult seistes, vaid ka kõndides, istudes, töötades, siis me ütleme, et sellel inimesel on õige kehahoiak.

Huvitav on märkida, et õige kehahoiaku kujundamise protsessis arenevad just need lihased, mis osalevad aktiivselt hingamises. Seetõttu panustame hingamisharjutusi tehes õige kehahoiaku kujunemisse samamoodi, nagu õige kehahoiak ise määrab fonatsioonihingamise aluseks oleva rütmilise õige hingamise oskuste omandamise edukuse.

Orgaaniliste defektide puudumisel võib vale kehahoiaku põhjuseks olla inimese üldine lõtvus, tema skeletilihaste, peamiselt selja- ja kõhulihaste lõdvestumine ja letargia. Õige kehahoiaku ja käitumise kasvatamiseks on vaja soovi, visadust ja pidevat enesekontrolli ning spetsiaalsete harjutuste kasutamist lihaste tugevdamiseks.

Lisaks tuntud harjutustele (käimine raamatuga peas, võimlemiskepp selja taga, küünarnukkidest hoidmine abaluude all, käed kuklas jm) pakume harjutuste plokk, mis lisaks rühi parandamisele tugevdab ja joondab lülisammast ning valmistab kogu keha kõlama. Nimetame neid harjutusi tinglikult “venitusteks” (vt lisa lk 121).

Peaaegu kõik koolituse esimese etapi õpilased hingavad suu kaudu, mis on kõne seisukohast vastuvõetamatu. Meie ülesanne on selgitada neile, et suu kaudu õhu sissehingamine on sama ebaloomulik kui nina kaudu söömine, ja õpetada neid hingama läbi nina.

Normaalsetes tingimustes peaks inimene hingama läbi nina, mis on füsioloogiliselt õige. Nina kaudu väljahingatav õhk niisutatakse, filtreeritakse, soojendatakse. Organismi satub 25% rohkem õhku kui suu kaudu sisse hingates (K. Dineika). Sissehingamine läbi nina parandab aju verevarustust, tõstab töövõimet. Ninahingamise raskustega kannatavad inimesed sageli kroonilise nohu, põskkoopapõletiku ja peavalude all. Samuti aeglustub kõne ajal hingamine, muutub lärmakaks, kõne kulgu katkestavad pikad pausid. Suu kaudu sissehingamisel õhk bioloogiliselt ei töödelda. Suur hulk tolmu satub kõri, hingetoru ja kopsudesse. Esineb suukuivus, kurguvalu, köha.

Harjutused nasaalse hingamise arendamiseks:

Sulgege parem ninasõõr sõrmega, hingake läbi vasaku ninasõõrme ja vastupidi. Korda 4-6 korda.

Sissehingamisel silita nina külgi otsast ninasillani, väljahingamisel patsuta nimetis- või kesksõrmega ninatiibadele.

Väljahingamisel tehke kruvivaid liigutusi nina tiibade põhjas.

Sissehingamisel korrake samu liigutusi.

Soovitav on korrata kõiki neid harjutusi 8, 16, 24 jne. üks kord. Kuna peaaegu kõik hingamisharjutused on juurdunud iidsetest Ida hingamispraktikatest, on parem neid teha lähtudes ida traditsioonidest, mis ütlevad, et harjutuste kordamine peaks olema kaheksakordne.

Ettevalmistavate harjutuste valdamine

koolituse jaokstäielik fonatsiooniline hingamine koos kõhulihaste aktiveerimisega,

diafragmaatilised, roietevahelised, nimmepiirkonna lihased

Kuna me ehitame kogu koolituse üles maksimaalse otstarbekuse põhimõttel, siis järgmises harjutuste plokis kasutame ka iidseid Ida harjutusi, mis olid laialdaselt kasutusel ja on siiani kasutusel erinevates teatriõpetustes.

"Päikese kummardamine"

Seisa sirgelt, kontsad koos, varbad laiali.

Pange oma käed kokku, peopesad vastamisi rindkere tasemel, hingake aeglaselt ja rahulikult välja.

Sirutage oma käed üles, jättes näo päikese kätte, hingake aeglaselt ja entusiastlikult läbi nina.

Kummardades puudutage peopesadega põrandat, jäädes sirgetele jalgadele, hingake kogu õhk kopsudest välja.

Ilma käsi põrandast tõstmata sirutage parem jalg tagasi, painutades selgroogu, sirutage nägu päikese poole - hingake sisse.

Tõstke parem jalg tagasi algasendisse, toetades peopesad põrandale, kontrollige, kas kael on lõdvestunud ja kas jalad on põlvedest sirgu.

Hingake rahulikult välja.

Nüüd sirutage vasak jalg tagasi ja lülisammas painutades sirutage nägu päikese poole. Hinga sisse.

Naaske ettepoole painutamise asendisse, peopesad põrandal, hingake lõpuni välja.

Tõstke keha aeglaselt üles, täitke kopsud õhuga.

Tooge oma peopesad rindade tasemel kokku, hingake välja.

On vaja sisse hingata läbi nina, välja hingata läbi suu, imiteerides heli "HU".

Seda harjutust tuleks alustada aeglaselt täiendava kiirendusega ja korrata 8 korda 10, 15 minutini.

Lisaks sellele, et see iidne harjutus ventileerib tugevalt kopse, tugevdab kõiki sellega seotud lihaseid, joondab see väga märgatavalt ka selgroogu.

"Päikese poole"

Astume kaks sammu paremale, sirutades käed külgedele, justkui avaneks päikese poole, hingates samal ajal nina kaudu sisse.

Seejärel pöördume ühe sammuga tagasi algasendisse, surume peopesadega kokku pandud käed rinnale, hingame välja suu kaudu.

Nüüd astume kaks sammu vasakule, sirutades käed külgedele nii, nagu kallistaksime õhku, hingake sisse.

Naaseme algasendisse, viige peopesad rinnale - hingake välja.

Ja jälle kaks sammu paremale jne.

Teeme harjutust kiirusega. Me kordame seda nii palju, kui see meile rõõmu pakub.

"Pintslitega ringid"

Seisame sirgelt, jalad õlgade laiuselt, jalad paralleelsed. Sirutame käed külgedele, ühendades sõrmeotsad “näpunäideteks”.

Hingame sisse ninaga “makku” ja järsult välja hingame heliga “F”, tehes pintslitega kiireid ringliigutusi.

Seejärel hingame uuesti sisse ja välja hingame kahe ringikujulise liigutusega harjadega.

Hingake uuesti sisse - hingake kolm liigutust välja.

Sissehingamine - väljahingamine nelja liigutusega.

Seega suurendame väljahingamise pikkust kuue ringikujulise liigutuseni. Ja kordame harjutust vastupidises järjekorras. See tähendab - kuuest ringist üheni.

Seda harjutust tehes tunneme, kuidas kõik kõhulihased ja diafragma aktiivselt töötavad.

"Arlekiin"

Sirutame käed külgedele, tõstame küünarnukid õlgade tasemele, lõdvestame kaela ja käed.

Hingame sisse "makku" ja samal ajal väljahingamisega heli "F" saatel teeme käega küünarnukist ringjoonelisi liigutusi. See žest meenutab Arlequini liikumist.

Hingake uuesti sisse ja hingake kahe ringikujulise liigutusega välja. Seejärel hingake välja kolm, neli, viis ja kuus ringi. Ja vastupidises järjekorras. Kuus ühele ringile.

Oluline on, et kogu selles harjutuste blokis sooritatakse nende vastupidises järjekorras sooritamise faasis liigutusi vastupidises suunas kui harjutuse esimeses pooles.

"Õlaringid"

Pärast nina kaudu "makku" sissehingamist hingame kiirelt suu kaudu välja, tehes samaaegselt õlgade ringikujulist liigutust. See liigutus meenutab žesti "jope seljast".

Nii nagu kahes eelmises harjutuses, suurendame hingetõmbe pikkust proportsionaalselt ringjate liigutuste arvu suurenemisega ühelt kuuele, millele järgneb kahanemine kuuelt ühele.

Oluline on pöörata tähelepanu sellele, et liigutused oleksid kerged, mitte kaelalihaseid pigistama.

"Ringid jalgadega"

Seisa sirgelt, jalad koos, käed vöökohal. Tõstke üks põlv üles, hingake "makku" sisse ja hingake välja samaaegse jala ringliigutusega.

Kui lõpetame ühe jalaga töötamise (kuni kuus ringi ja selg), siis maandame raputavate liigutustega jalgade pingeid.

Seejärel võtame teise jala ja kordame kogu harjutust üksikasjalikult.

Oluline on teha neid harjutusi ühtlaselt ja rahulikult, ilma väljahingamist lõhestamata ja sissehingamisel askeldamata.

"Jalaringid põlvest"

See harjutus on täpselt sama, mis eelmine. Ainus erinevus on see, et teeme ringe nii, et jalg on fikseeritud põlveliiges, samal ajal kui põlv on tõstetud ette ja üles, reie on põrandaga paralleelne.

Tuleb märkida, et oma praktikas julgustame õpilast alati olema enda suhtes tähelepanelik. Ta peab ennast kuulama, oma keha tunnetama. Usume, et iga harjutus on positiivne ja kasulik ainult siis, kui seda tehakse mõnuga ja õpilane ei koge vähimatki ebamugavust. Vastasel juhul, kui tal on seda harjutust tehes ebamugav, püüame leida harjutuse käigus tehtud vea. Kuna nende harjutuste õigel sooritamisel kogeb füsioloogiliselt terve inimene alati elujõu ja jõu tõusu, tuvastatakse see viga tingimata.

"Kaltsunukk"

Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt, jalad üksteisega paralleelsed. Lihasklambritest vabastatud käte kerge lainega üles - hingake sisse.

Lõdvestage keha ja visake see alla – hingake välja.

Seejärel korrake harjutust, kukutades keha vaheldumisi paremale, siis edasi, siis vasakule. Korrake seda 8 korda.

"Veski"

Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt, jalad üksteisega paralleelsed. Pärast väljahingamist, samaaegselt ninaga sissehingamisega, kummardume vaba (mitte mingil juhul jõulise) ettepoole ja teeme kätega ringikujulisi liigutusi, mis on sarnased veski labade liikumisega. Tõstame keha üles, tehes kätega sarnase liigutuse pea kohal - välja hingates.

Kordame seda harjutust 8 korda.

"Kohviveski"

Seistes sirgelt, jalad õlgade laiuses, jalad paralleelsed, painutame põlvi (“istume pallile”) ja teeme vaagnaga ringjaid liigutusi.

Taga liikudes hinga sisse, ees liikudes välja hinga heliga "HU".

Seega sunnime mehaaniliselt tööle just neid lihasgruppe, mis hingamisprotsessis osalevad. Puusaliigeste ringikujulise liikumisega tagantpoolt sirutame lihaseid, liikudes samal ajal edasi - pigistame, aidates seeläbi füsioloogiliselt täpselt sisse ja välja hingata. Kordame harjutust 8 korda ühes suunas ja 8 korda teises suunas.

« Primus

Samast asendist, kergelt jalgu põlvedest painutades, teeme vaagnaga teravaid liigutusi edasi-tagasi. Tagasi - sisse hingata, edasi - välja hingata heliga "F". Väljahingamisel heliga “F” jälgime, et põsed ei paisuks.

Kordame harjutust 8-16 korda.

Täielikule suunatud harjutuste plokk

kopsude ventilatsioon

Seisame sirgelt, jalad õlgade laiuselt, jalad üksteisega paralleelsed, sissehingamisel teeme väikese kalde ettepoole, nii et pea kohale sirutatud käed oleksid põrandaga paralleelsed, hingame kergelt läbi nina.

Tõstame keha koos kätega üles, langetame käed külgede kaudu alla, aeglaselt välja hingates heliga "C".

Seda harjutuste plokki tehes julgustame kutte jälgima, millisesse kopsuosasse antud käte asendiga hetkel õhk siseneb.

Kui nad on tähelepanelikud, tunnevad nad alaseljas, neerude piirkonnas, lõhkemist. Sel juhul sisenes õhk kopsude alumisse vaagnasse.

Seejärel kordame sama harjutust, kuid samaaegselt kaldega sisse hingates sirutame käed külgedele.

Heliga “Sh” välja hingates tõstame keha ja langetame käed.

Nüüd on õhu täiskõhutunnet võimalik jälgida hüpohondriumis, diafragma tasemel. Õhk ventileerib kopsude keskosa.

Treeningu kolmas faas kordab eelmisi, ainult sissehingamine toimub kummardades kätega vöökohal.

Tõstke keha üles, hingake välja heliga "F".

Nüüd täidab õhk kopsude ülemise vaagna.

Arendusharjutused

ja kõhulihaste tugevdamine

"Barjäär"

Seda harjutust tehakse selili lamades. Sissehingamisel “makku” tõstame sirged jalad nii, et need oleksid põranda suhtes 90 kraadi. Õhku välja hingates langetage sirged jalad aeglaselt põrandale. Alustame loendamist 5-st, suurendades iga kord 5 võrra. Näiteks langetame esimest korda jalad 5 võrra, teisel 10, kolmandal 15 jne võrra järk-järgult, õppetunnist õppetundi, viies selle viiekümneni. .

"Jalgratas"

Alustame harjutust samamoodi nagu "tõke", kuid jalgu tõstes teeme nendega pöörlevaid liigutusi, mis on sarnased jalgrattaga sõitmisel tehtavatele liigutustele. Väljahingamine toimub heliga "F-S-Sh". Üks liigutus on ühendatud ühe heliga. Siiski väärib märkimist, et nii selle harjutuse kui ka kõigi fonatsiooniheliga harjutuste puhul on jääkhingamise korral heli võimatu, see tähendab, et heli tuleb peatada enne, kui õhk kopsudest otsa saab.

Samuti on oluline märkida, et need harjutused tekitavad füüsilise keerukuse tõttu kaelalihastes klambreid. Et seda ei juhtuks, tuleb juhtida õpilaste tähelepanu sellele probleemile ja aeg-ajalt julgustada neid tegema veerevaid pealiigutusi küljelt küljele.

"Käärid"

Harjutusi alustame samamoodi nagu kahte eelmist, ainult väljahingamisel teeme jalaliigutusi, mis imiteerivad kääride liigutusi. Seda harjutust, nagu ka "Jalgratast", me ei arvesta. On vaja, et iga õpilane hingaks iseseisvalt välja, keskendudes oma maksimaalsele ajas kestvale väljahingamisele.

Kuid hingetõmmete arv tuleb täpselt kindlaks määrata (näiteks täna 4 hingetõmmet, homme - 6 jne)

"Langevarjur"

Harjutus sooritatakse põrandal lamades, näoga allapoole. Ninaga “makku” sisse hingates tuleb võimalikult palju põrandast ette sirutatud käed ja jalad rebida ning seejärel heli “C” peale aeglaselt välja hingates käed ja jalad alla lasta. Tehke harjutust põhimõttel suurendada iga järgnevat väljahingamist viie loenduse võrra.

Tuleb märkida, et absoluutselt iga tund ja pealegi iga treeningu harjutus peab olema mänguvormi riietatud. Näiteks harjutust “Jalgratas” tehes täpsustage, milline ratas meil täna on: kas maastikuratas, millega sõidame mööda maateed, või kolmerattaline, mis kulgeb mööda asfaltteed, mida ümbritseb ilus lõhn. lilled jne. Õpilaste kujutlusvõimet on vaja äratada, pakkudes stseeni jaoks erinevaid võimalusi. Näiteks täna oleme mägedes 3000 meetri kõrgusel, homme - mererannas, ülehomme - männimetsas jne.

Väga oluline on enne iga õppetundi, igal aastaajal ja igasuguste ilmastikutingimuste korral publik põhjalikult tuulutada ja kindlasti (see on õpetaja põhitingimus) teha märgpuhastus. Kuna poistele need tegevused reeglina väga meeldivad, teevad nad koristamist hea meelega. See füüsiline tegevus on justkui tema pakutud mängu atribuut.

Treeningule suunatud harjutused

spontaanne inspiratsioon

"köielkõndija"

Seisa sirgelt, aseta jalad kannad varvasteni, käed külgedele. Imiteerides köielkõndija liigutusi, astume sammu edasi ja hakkame aktiivselt kätega tasakaalu hoidma, samal ajal sageli välja hingates heli “XY” saatel. Tasapisi rahustame liigutusi ja joondame väljahingamise. Seejärel kordame kogu harjutust, kandes raskuskeskme teisele jalale. Selle ja järgmise harjutuse ajal mõtleme ainult väljahingamisele. Samas toimub sissehingamine automaatselt ja meie jaoks pole vahet, kas teeme seda nina või suu kaudu.

See harjutuste blokk kutsub esile suukuivuse, mis on loomulik tegur. Suukuivust kartma ei pea, küll aga tuleb teha järgmised süljeeritust suurendavad vahepealsed harjutused:

Esiteks haigutage aktiivselt ja neelake sülg,

Teiseks pane rusikad põsesarnade alla mõlemal pool lõua ja tee neile paar kerget, kuid aktiivset pöörlevat liigutust, misjärel neela uuesti; veendudes, et kuivus on möödas, jätkake põhiharjutusi.

"Vertikaalne lõikur"

Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt, jalad üksteisega paralleelsed. Painutage põlvi kergelt, hoidke selg sirge. Kujutage ette, et teie ees on suur lame metallilõikur, mille keskpunkt vaatab teile vastu. Asetame ühe käe selle alumisele osale, teise ülemisele ja hakkame seda aktiivselt keerama kõigepealt ühes suunas (päripäeva), seejärel teises suunas. Iga liigutusega hingame järsult välja heliga "HU". Sa ei pea mõtlema hingamisele.

"Horisontaalne lõikur"

Korrake harjutust, kujutades ette, et lõikur on laual. Me keerame selle terava liigutusega. Kuna kujuteldava lõikuri servad on teravad, siis peidame kõhu iga liigutusega. Sarnaselt eelmise harjutusega hingame välja iga liigutusega, hoolimata hingamise kvaliteedist.

"Kinnas"

Seisa sirgelt kõvadel jalgadel (õlgade laiuselt). Asetage vasak käsi kõhule. Kujutage ette, et hoiame paremas käes kinnast, mille heidame väga terava liigutusega endast eemale, hingates välja heliga “T”. Pärast 16 liigutust hakkame kinda ära viskama topeltliigutusega - “T-T”, pärast uuesti 16 liigutust - kolmekordse “T-T-T” ja jätkame harjutust vastupidises järjekorras. Vasaku käega juhime diafragma liikumist. Iga väljahingamisega peaks lihased järsult kokku tõmbuma. Sissehingamine toimub automaatselt.

Harjutused spontaanse väljahingamise treenimiseks

Nende harjutuste hulka kuulub A. Strelnikova "paradoksaalne võimlemine". Seda on korduvalt kirjeldatud paljudes hingamisteede probleemidele pühendatud töödes. Seetõttu ei kirjelda me üksikasjalikult kõiki selle võimlemise harjutusi, vaid pöörame erilist tähelepanu mõnele selle rakendamise vajalikele tunnustele, mida "paradoksaalse võimlemise" järgijad alati ei võta. A. Strelnikova meile pakutavate harjutuste ebatäpsuse tagajärg on see, et need ei ole alati tõhusad ja mõnikord mitte kasulikud.

Nendes harjutustes keskendutakse ainult hingetõmmetele, mis peaksid olema lühikesed, nagu süstid, aktiivsed ja mida loomulikum, seda parem. Peate vaid mõtlema sissehingamisele: "See lõhnab põletamise järele! Ärevus!" ja nuusutada õhku teravalt, lärmakalt.

Väljahingamine on sissehingamise tagajärg. Vältida ei tohiks väljahingamise väljumist pärast iga hingetõmmet nii palju kui sulle meeldib, kuid parem on suu kui ninaga. Peate ainult veenduma, et sissehingamine toimub samaaegselt liikumisega ja väljahingamine on vaikne.

Te ei tohiks ennast väga kiiresse rütmi ajada. Tuleb meeles pidada, et kõne õpetamisel ei ole harjutuste sooritamise kiirus oluline.

A. Strelnikova ise pakkus oma harjutustele välja kiire rütmilise ülesehituse. Kuid see rütm oli seletatav asjaoluga, et ta püüdles enamasti tervise parandamise eesmärkide poole. Või töötage koos professionaalidega. Eelistame liigutusi teha keskmise tempoga, mis on teostamiseks mugav.

Harjutuste tegemisel peate teadma, et need kõik tehakse "pehmetel jalgadel". See tähendab, et te ei saa neid sooritada liikumatute jalgadega põlveliigestes.

Peate alustama igal liigutusel 16 hingetõmbega, suurendage järk-järgult 96-ni. Soovi korral võite hingata rohkem.

Tunni norm võib ulatuda 1000–1200 hingetõmmeteni.

"peopesade" sissehingamine - peopesade rusikateks surumine;

iga hingetõmbe korral - pea pööramine paremale, vasakule;

"kõrvad" - sissehingamise ajal kallutage vaheldumisi pea kõrvaga õla poole;

"väike pendel" - hingab pead üles-alla liigutades;

"Kass" - sissehingamise ajal viige raskuskese ühelt jalalt teisele, imiteerides kassi liigutusi;

"pump" - sissehingamine liikumise ajal kalde äärmises punktis, simuleerides auto rehvi pumpamist pumbaga;

“Kallista oma õlgu” - sisse hingates, kükitades kallistame õlgu;

"suur pendel" - hingetõmbed ülemises asendis, sarnaselt harjutusega "kallista oma õlgu" ja alumises asendis, sarnaselt liigutustega "pump" harjutuses.

Hingamisdistsipliinide uurimisel jõudsime järeldusele, et treeningu ajal on hädavajalik vahelduda harjutustega « soe » ja « külm » välja hingata.

"Külm" väljahingamine aktiveerib diafragma liikumist, "soe"- kõhulihased, kõhu kaldus lihased ja, mis kõige tähtsam, soojendab häälepaelu, valmistades need heli jaoks ette.

« Lill"("külm" hingeõhk)

Seisa sirgelt. Hingades välja heliga “P”, joonistage ninaotsaga pisike lill.

Samamoodi välja hingates joonista lill veidi suuremaks. Kaelalihased aktiveeruvad, väljahingamine muutub enesekindlamaks.

Nüüd, välja hingates, joonista oma ninaga hiiglaslik lill.

Harjutuses osaleb kogu keha. Väljahingamine muutub maksimaalselt aktiivseks.

"Lill"("soe" hingeõhk)

Korrake täpselt eelmist harjutust, asendades heli "P" heliga "HA".

"Küünal"

Seda harjutust tehakse kolmes etapis.

Esimene aste Nimetame seda harjutust tinglikult "kangekaelseks küünlaks".

Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Hingake õigesti ja küünalt ette kujutades, ühtlase pika väljahingamisega helini "P", peate hoidma selle leeki horisontaalses asendis. Peate välja hingama aeglaselt ja nii kaua kui võimalik.

Teises etapis"Küünla" harjutust sooritades peate küünla aeglaselt välja puhuma, imiteerides heli "P" hääldust. Teine harjutus erineb esimesest väljahingamiskiiruse poolest.

Kolmas etapp- Ma kustutan küünla. Kustutage küünal kiire ja terava väljahingamisega.

Iga harjutust tuleks korrata 4-6 korda.

"Lõvikus soojendab"

Seistes sirgelt, jalad õlgade laiuselt, hingake täielikult välja. Kuuma väljahingamisega, hääldades vaikselt häält “HA”, soojendame vaheldumisi esmalt peopesade väliskülgi, seejärel selga.

Seejärel võtame küünarnukid külgedele ja soojendame neid vaheldumisi, püüdes kuuma hingeõhuga nendeni jõuda.

Seejärel hingake vaheldumisi paremale, seejärel vasakule õlale. Samal ajal püüame pigem sirutada huuled õla poole kui tõmmata õlad suhu.

Pärast seda hakkame “saba” soojendama. See tähendab, et teeme poolpöördeid kehaga tagasi, kükitame kergelt ja väljahingamisel sirutame jalad põlvedest sirgu. Teeme need pöörded ühes ja teises suunas.

Kallutage pea ette ja hingake välja rindkere piirkonda.

Lõdvestame nimmepiirkonna lihaseid, kummardume ette ja hingame kõhtu välja.

Me painutame veelgi madalamale ja soojendame põlvi vaheldumisi.

Ja lõpuks hingame välja nii palju kui võimalik jalgadele, jättes jalad sirgeks.

Iga kehaosa (käed, küünarnukid, õlad jne) soojendatakse kaks korda.

"Maja"

Harjutus sooritatakse paaris. Õpilased istuvad põrandal kahekesi, üksteise vastas ja hakkavad sooja hingeõhuga ehitama kujuteldavat maja. Näiteks esimene õpilane pani vundamendi - väljahingamine, teine ​​pani alumise tellisekihi - välja hingata jne. Viimaseks punktiks peaks olema pööningu ehitamine või tuulelipu kinnitamine. Õpilased peavad seisma, käed tõstetud pea kohale. Seega peab keha harjutuse ajal läbima kõik asendid põrandal istumisest kuni püsti tõstetud kätega seismiseni.

Palume poistel püstitatavat hoonet väga täpselt ette kujutada, kuna hingamise kvaliteet sõltub selle konstruktsiooni stiilist.

Oleme andnud mitmeid harjutusi, mis on kõigile kättesaadavad nii klassiruumis kui ka kodus tundides. Neid harjutusi tehakse esimesel ja teisel õppeaastal, muutudes järk-järgult hääleharjutusteks juba kolmandas või neljandas tunnis.

Iga heli tekib väljahingamisel. Ka fonatsioonihingamise harjutuste ajal tuleb õppida ennast tähelepanelikult kuulama ning eristama helis ebaühtlust ja vibratsiooni. Korrigeerides neid ebakorrapärasusi, parandame hingamislihaste tööd. Peate õppima ära tundma hääle kõla ebakorrapärasust ja suutma selgitada selle ebakorrapärasuse põhjust. Seetõttu peaksite õppima kuulama mitte ainult iseennast, vaid kuulama tähelepanelikult ka klassikaaslasi, vaatama neid, et märgata selliseid vigu nagu õlgade tõstmine, valesti volditud huuled, lihasklambrid jne. .

Väljahingamise treening kaashäälikutel. Esimene kaashäälik, millega väljahingamist treenitakse, on heli "F". Selle heli hääldamisel (nagu ka heli "V") tuleb meeles pidada, et ülemised hambad peavad olema paljad. See suurendab nende akustilist võimsust. Alumine huul on üles tõstetud, ülemised hambad puudutavad peaaegu alahuult. Huulte ja hammaste vahele moodustub tühimik, mille kaudu väljub väljahingatava õhu vool.

Järgmine kaashäälik, mis töösse kaasatakse fonatsioonihingamise treenimisel, on "KOOS". See on hästi kuuldav, selle tasasust on lihtne kontrollida. Selle heli hääldamisel peate toetuma keelega alumiste hammaste juurtele, samal ajal kui mitte mingil juhul sirutage huuli pool naeratust. Meie ülesanne on tagada, et heli kestaks kaua, ühtlaselt, kondenseerumise ja nõrgenemiseta.

Helide väljahingamise harjutamisel ei tohiks te neid valjult hääldada. Kui päris esimestel töökuudel, suutmata veel häält ja hingamislihaseid juhtida, lubame kasutada valjuhäälset, siis saame vaid halvasti kontrollitud väljahingamise ja pinges kõla, mis pole äärmiselt kasulik.

Järgmised helid "Sh" ja "Zh". Nende heli meenutab putukate suminat või töötava mootori madalat ja vaikset häält. Need kõlavad hästi, kui hambad on tihedalt kokku surutud ja huuled avatud ja ette sirutatud. Keelepõhi tõuseb mõlemalt poolt ja surub vastu purihambaid, samas kui keele ots meenutab habemenuga. Ebatäpne helikujundamine põhjustab ebaühtlase, katkendliku heli.

Heli "R" korraldab suurepäraselt väljahingamist. Selle hääldus aitab vabastada keele lihaseid, see on väga oluline fonatsiooni väljahingamise treenimisel. Selle heli hääldamisel jäävad hambad veidi lahti. Töö esimeses etapis võite lasta huultel pooleldi naeratusele avaneda, seejärel peate selle eemaldama.

Olles heli valdanud "R", saate sonorantidele üle minna. Hingamistreeningus eelistame heli "L". See moodustub keeleotsa osalusel, mis toetub esihammastele. Selle heli hääldamisel siseneb õhujuga otse ülemistesse resonaatoritesse. On vaja tagada, et kõri lihased oleksid vabad ja kõlav õhuvool oleks suunatud ettepoole. Kui heli läheb õigesti, tunnevad huuled ja keeleots kerget värinat.

Õige väljahingamise põhinäitajaks on heli ühtlus ja vabadus, terava, tõmbleva või kinnise heliga head väljahingamist ei saa olla. Tuleb pingutada selle nimel, et helijoon oleks nagu lame laud, mille lõikame õigetest kohtadest. Meie heliliinide pikkus suureneb hingamislihaste arenedes. Tasasus tuleb saavutada juba esimestest tundidest.

Olles omandanud heli isoleeritud kaashäälikutega, saate vokaalihelid ühendada fonatsioonihingamise treenimisega.

Vokaalhelid loovad kõne meloodia ja oma õige korraldusega aitavad kaasa hääle kõlalisusele. Igal vokaalil eraldi, aga ka koos kaashäälikutega on oma individuaalne heli, igaüks neist nõuab oma artikulatsiooni, akustilisi seadmeid, heli joondamist. Kõigi vokaalide hääldamisel peaks ühine olema suu kuju, mida tuleb alati säilitada. Täishäälikute hääldamisel peaks suu alati vertikaalselt avanema, suunurgad tugevad.

Soovitatav on pöörata tähelepanu kõne-hääle protsessi rütmilisele struktuurile. "Rütm (kreeka rhuthmos) - liikumine, löök, rhein - vool või eruein - tõmme. Esialgu antiikkunstiteoreetikute Platonist Augustinuse definitsiooni järgi aja või ruumi jaotus.

Püüdes selgitada selle universaalse nähtuse olemust, mis avaldub kõikjal - nii meid ümbritsevas looduses kui ka inimese füsioloogias ja kunstis -, kombineeritakse kõige sagedamini ja ennekõike rütmi kategooria korrastatuse kategooriaga, on mõne sama nähtuse, osade või osade korrapärase kordamisega ...

Inimkeha on kõige keerulisem rütmiliste kõikumiste süsteem... Keha üksikute füsioloogiliste funktsioonide rütmi rikkumine hävitab selle osade õige koostoime.

Kõige olulisem rütmiüksus on hingamisliikumine. Järjestikuste sisse- ja väljahingamiste rütm, oksüdeerides verd, aju, on inimkeha "loomuliku arengu stabiilsuse" kõige olulisem tingimus. Hingamise ebatäiuslikkus ja ebaregulaarsus põhjustavad sellega seotud süsteemide häireid ja eriti ebatäiuslikku arengut ja isegi hääleaparaadi haigusi.

Heli hingamise tugi on selline füsioloogiline efekt, mille korral sissehingamislihas – diafragma – on kogu kõnetsükli vältel toonilises pinges. Kõnelöögid kõnes on üles ehitatud kapriisselt ja igapäevaelus on inimene seda kahtlustamata sunnitud allutama oma kõne rütmi oma hingamisvõimalustele. Kirjandustekstis ja dramaatilises dialoogis nõuavad teksti semantiline ja foneetiline rikkus, selle rütmilise struktuuri rikkus ja mitmekesisus näitlejalt mõnikord hingamisrütmi valdamist. Professionaalse fonatsioonihingamise arendamine tähendab, et õpetada teda toime tulema mis tahes raskustega, täites rangelt oma ülesannet. Ja sissehingamislihas - diafragma - peaks automaatselt ja tegelikult koheselt taas toonusesse pöörduma, omades aega "teenida" tööd nii füsioloogilises gaasivahetuses kui ka kõne kiiruse ja rütmi tagamisel.

Peamine ja vajalik on kuulda, tunda, esile tuua rütmi hingus mis tahes tekstis, kuna igal tekstil on oma hingus, see tähendab oma rütmiline struktuur, mida valdamata muutub see hunnikuks, sõnade järjekorraks, ja ükski arusaamine ei aita selle saladust lõpuni lahti harutada.