Tere kõigile! Mäletate, paar kuud tagasi kirjutasin, et alustasin nägemise parandamiseks katset?

Ta rääkis mulle, mida ma teen ja mida võtan. Ei, eksperiment pole veel lõppenud, see käib ja täna me sellest ei räägi.

Ma räägin teile mikroelemendist tsink, millest kõik on kuulnud, kuid vähesed on mõelnud, miks me seda vajame.

Hakkasin võtma tsingilisandit, sest sain teada, et see on meie silmade jaoks kriitiline.

Kuid nagu selgus, on tsink üldiselt selline mikroelement, millest sõltub peaaegu kõik meie kehas.

See pole vähem oluline kui magneesium, ja. Üldiselt räägime kõigest lühidalt ja järjekorras

Sellest artiklist saate teada:

Mikroelement tsink - peamised funktsioonid kehas

Seega on tsink meie ensüümide, luude, kudede ja naha oluline komponent. Seda leidub meie keha igas rakus. Rohkem kui 70 valku sisaldavad tsinki!!!

Meie keha vajab tsinki antioksüdantse ensüümi superoksiiddismutaasi kofaktorina. Lihtsamalt öeldes on superoksiiddismutaas inimese peamine antioksüdantne kaitse!

Tsingi kasulikud omadused:

1. Tsink moodustab meie immuunkaitse. Selle puudusega muutub inimene viirustele ja bakteritele eriti vastuvõtlikuks. Tsingivarude täiendamine on väga oluline neile, kes on altid sagedastele külmetushaigustele.
2. Tsink on meie antidepressant, selle mikroelemendiga on seotud rõõmuhormooni serotoniini tootmine.
3. Tsink on meie ilu ja nooruse mikroelement. Selle puudusega kehas vähenevad regeneratsiooniprotsessid nahas, väheneb elastsus. See muutub kuivaks, tekivad akne ja mustad täpid, küüned murduvad.
4. Tsink on oluline testosterooni metabolismi jaoks. Eesnäärme nõuetekohaseks toimimiseks. Tsingi puudus võib põhjustada meeste viljatust ja defektseid sünnitusi.
5. Tsink mängib olulist rolli A-vitamiini viimisel maksast võrkkestale, et toota melaniini, meie silmade kaitsvat pigmenti.Tsink leidub meie silma võrkkestas ja soonkesta kihis, võrkkesta all olevas vaskulaarses koes. Tsink on üks olulisemaid mikroelemente meie värvinägemise toetamisel.
6. Tsink on vajalik meie keha normaalseks toimimiseks, hea füüsilise vormi ja vastupidavuse säilitamiseks.
7. Tsink stabiliseerib verd, hoiab happe-aluse taset veres ja teistes vedelikes.

Kellel võib tekkida tsingipuudus ja kuidas see avaldub?

Üldjuhul, kui inimene on täiesti terve, täisväärtusliku ja ratsionaalse toitumisega, võib tõsist tsingipuudust tekkida väga väga harva.

Kuid see on eriti vastuvõtlik inimestele, kes põevad kroonilisi seedetrakti, maksa ja kilpnäärme häireid.

Tsingipuudust võivad kogeda erinevate dieetide austajad ja taimetoitlased.

On tõestatud, et tsink imendub taimsetest saadustest väga halvasti (fütiinhape segab), samuti on tänapäevases pinnases tsingipuudus, mis jätab juur- ja puuviljad sellest olulisest mikroelemendist praktiliselt ilma.

Samuti need, kes võtavad ravimeid, mis kahjustavad tsingi imendumist (nt kaltsiumi- või vasepreparaadid)

Tsingi puuduse ilmingud kehas:

• Maitse ja lõhna kaotus
• Nägemisteravuse langus
• Hüpererutuvus
• Tugev kuiv nahk
• Haprad küüned
• Sagedased ja vaevused
• Väsimus
• Söögiisu kaotus
• Fallout ja
• Halb naha taastumine

Et konkreetselt teada saada, kas organismis on tsingipuudust, tuleb läbida mikroelementide analüüs, mida tänapäeval tehakse enamikes diagnostikakeskustes.Tavaliselt võetakse analüüsiks verd või küüsi. Muide, väga kasulik protseduur!

Millised toidud on tsingirikkad?

Kaks karplooma päevas võib katta keha igapäevase tsingivajaduse.

Peamised tsingi tarnijad on:

• mereannid
• Türgi
• veiseliha
• lambaliha
• pähklid
• tatar
• nisu
• piimatooted

Kõige biosaadavamad neist on karbid (austrid), liha ja munad.

Teaduslikult on tõestatud, et igasugune toodete kuumtöötlemine vähendab neis sisalduva tsingi kogust kümneid kordi. Seetõttu võib enamikul juhtudel olla õigustatud täiendava tsingi võtmine ravimite kujul.

Tsingiga ravimvormid

Praeguseks leiate suurel hulgal tsinki sisaldavaid preparaate selle erinevates vormides.

Kuid selleks, et tsink meie kehas hästi ladestuks, on väga oluline pöörata tähelepanu sellele, et preparaadis oleks see meie kehale kõige kättesaadavam kelaadi kujul.

Täiskasvanu tsingivajadus võib olla vahemikus 12 kuni 30 mg päevas.

Seega on tänapäeval mitu tsinki sisaldavat preparaati: tsinkkatsetaat, tsinkglükonaat, tsingiglükaat, tsinkpikolinaat, tsinksulfaat ja tsinkoksiid.

Tsinksulfaat ja -oksiid on meie keha jaoks kõige kehvemini biosaadavad, tsinktsitraadil ja pikolinaat on maksimaalne biosaadavus.

Tsinkpikolinaat

Pikoliinhape soodustab mineraalide imendumist, seega imendub tsinkpikolinaat palju paremini kui teised tsingilisandid.

Pikoliinhape on meie kehas toodetav looduslik mineraalne kelaat, mida valmistatakse maksas ja neerudes leiduvast aminohappest trüptofaanist ning sealt edasi pankreasesse.

Toidu seedimise käigus vabaneb see kõhunäärmest jämesoolde, kus ühineb mineraalsete elementidega, parandades nende imendumist.

Ostan niimoodi tsinkpikolinaadi preparaat ja olen seda võtnud juba 4 kuud, 1 tablett päevas.

Minu jaoks on see lisand oluline eelkõige nägemise parandamiseks ja säilitamiseks, kuid selle kasutamise positiivne mõju ületab juba minu ootusi kõvasti.

Üldiselt pöörake sellele mikroelemendile tähelepanu ja võtke see teadmiseks. Eriti kui olete riskirühmas ja teil võib olla kalduvus tsingi puudusele organismis.

Vaadake oma vitamiinikomplekse, kas need sisaldavad tsinki, millistes annustes ja keemilistes vormides seda neis leidub.

Noh, kui otsustate, et peate tsinki lisaks võtma, pidage enne kasutamist kindlasti nõu oma tervishoiutöötajaga, kui teil on kroonilisi haigusi.

Mul oleks hea meel, kui keegi jagaks minu ja mu lugejatega oma tõestatud tsinki sisaldavaid toidulisandeid või täiendaks seda artiklit veelgi üksikasjalikuma ja olulisema teabega mikroelemendi tsingi kohta.

Alena Yasneva oli teiega, olge tsingiga hea !!! Headaega.

Inimkeha täielikuks arenguks ja toimimiseks on vaja mitmeid tingimusi. Üks neist on kõigi vajalike vitamiinide ja mineraalainete olemasolu. Teatud elemendi puuduse korral saab seda reeglina järk-järgult täiendada, muutes oma dieedi toitumist ja lisades selle koostisse maksimaalse koguse tooteid, mis sisaldavad puuduvat vitamiini või mikroelementi.

Kuid kahjuks ei sobi nii lihtne lahendus juhtudel, kui kehas on tsingi puudus. Vaatleme lähemalt selle komponendi omadusi ja selle mõju inimkehale, samuti tsinkpikolinaati, populaarset toidulisandit.

Kuidas kehas end täiendada?

Kui keha kannatab tsingipuuduse käes, siis toitumise muutmine probleemi kahjuks ei lahenda. Raskus seisneb selles, et looduses on väga vähe taimi, mis suudavad tsinki piisavas koguses koguda. Näiteks sisaldavad teatud tüüpi kannikesed oma koostises üsna palju tsinki, kuid kahjuks ei saa nad oma dieeti mitmekesistada.

Piisavas koguses tsinki leidub kaunviljades, austrites ja seemnetes. Kuid värske austrid igapäevase toidulisandina pole kõigile kättesaadavad ning kaunvilju ja seemneid tuleb süüa uskumatult suurtes kogustes, et tsingipuudus organismis täituks. Sel põhjusel on kõige adekvaatsem lahendus võtta spetsiaalseid vitamiine ja seda komponenti sisaldavaid toidulisandeid. Pikoliinhape aitab tsingil organismis paremini omastada ja seetõttu sisaldub see peaaegu kõigis selle elemendiga toidulisandites. Kahe põhikomponendi tõttu, mis moodustavad nende koostise, nimetatakse ravimit "tsinkpikolinaadiks".

Milliste keha funktsioonide eest vastutab tsink?

Ravimi "tsinkpikolinaat" eeliseid on väga raske üle hinnata, selle kasutamise juhiseid arutame hiljem. Element, mida me kaalume, osaleb peaaegu kõigis keha ainevahetusprotsessides. Selle puudusega on tõesti vaja võtta vitamiine "Tsinkpikolinaat".

Tsink on olemas igas inimese rakus ja vastutab keha täieliku toimimise eest. See element täidab rakkude õige jagunemise kontrollimise funktsiooni ja osaleb ka sellistes olulistes protsessides nagu:

• valgu tootmine;
• immuunsuse säilitamine;
• DNA süntees;
• haava paranemise protsess;
• hormoonide, sealhulgas insuliini tootmine.

Täieliku lõhnataju jaoks on vajalik ka piisav kogus tsinki. Selle komponendi nappuse korral ei pruugi inimene tunda toidu täit maitset, samuti võib olla raske eristada erinevaid lõhnu.

Kuna tsink on oluline hormonaalse taseme hoidmiseks ja endokriinsüsteemi normaalseks talitluseks, vastutab ta ka organismi normaalse kasvu eest. Mõnes Lähis-Ida riigis, kus tsinki sisaldavast toidust on puudus ja elanikkond kannatab selle puuduse tõttu tohutult, registreeritakse sageli kääbuse juhtumeid.

Tsingi puuduse tagajärjed ja võimalikud põhjused veres

Uuringud on leidnud, et on mitmeid tegureid, mis võivad põhjustada tsingi taseme langust organismis. Nende hulgas:

• teatud suukaudsete rasestumisvastaste vahendite pikaajaline kasutamine;
• liiga soolaste ja magusate toitude pikaajaline tarbimine suurtes kogustes;
• intensiivne ravi kortisooniga;
• radioaktiivsete ainete suurenenud sissevõtmine kehasse;
• alkoholi tarbimine (rottidel tehtud testid näitasid, et pärast väikeste alkoholiannuste joomist närilistel langes tsingi tase veres ja lihastes ning eriti maksas).

Kui te ei pööra õigeaegselt tähelepanu tsingi puudumisele ega alusta tsinkpikolinaadi võtmist vitamiinide ja toidulisandite kujul, mõjutab see negatiivselt kogu organismi seisundit. Millised võivad olla tagajärjed:

• juuste väljalangemine;
• ähmane nägemine;
• pidev väsimus, letargia, suurenenud väsimus;
• esinemine;
• mäluhäired;
• kaalulangus, isutus;
• immuunsuse vähenemine (sagedased külmetushaigused);
• allergiliste reaktsioonide esinemine;
• aeglane taastumisperiood pärast erinevaid vigastusi, haavade ja lõikehaavade väga aeglane paranemine.

Tsink ja meeste tervis

Tsingi puudus võib poiste seksuaalset arengut negatiivselt mõjutada. Kuna see komponent suurendab testosterooni taset, võib seksuaalne areng aeglustuda, kui see on puudulik.
Täiskasvanutel võib tsingi puudus põhjustada impotentsust, spermatosoidide aktiivsuse kaotust, mis viib nende võimetuseni munarakku viljastada.

Tsingi mõju lapseootel emade tervisele

Rasedust planeerivatel naistel võib tsingipuudus põhjustada raseduse katkemist, nõrga ja väikese kaaluga loote sündi ja enneaegset sünnitust.

Tsingi puudus lastel: peamised sümptomid

Kahjuks võib seda täheldada mitte ainult täiskasvanutel. Selle mikroelemendi puudust leitakse sageli noorte patsientide seas. Märgid, mis võivad viidata tsingi puudumisele lapse kehas, on järgmised:

• lapse soov metallesemeid lakkuda;
• aeglane juuste kasv;
• aeglane kasv;
• halb isu või selle täielik puudumine.

Loomulikult võivad kõik ülaltoodud sümptomid viidata muude probleemide esinemisele, kuid kui vanemad märkavad süstemaatiliselt nende ilminguid, tasub esimesel võimalusel pöörduda terapeudi poole. Kui lapsel soovitatakse tsinki võtta, ei tohiks kõhkleda vitamiinide või spetsiaalsete toidulisandite ostmisega.

Tsingiga vitamiinide kasutamise näidustused ja mõju organismile

"Tsinkpikolinaadi" ametlikud juhised (erinevad tootjad) näitavad selle kasutamise näidustustena järgmisi terviseprobleeme ja haigusi:

"Tsinkpikolinaadi" kasutamine sobib järgmiste probleemide korral:

Tsingipuuduse tekke vältimiseks organismis on toidulisandite ja selle sisalduse vitamiinide tarbimine soovitatav järgmistel juhtudel:

• operatsioonijärgsed seisundid ja taastumisperiood pärast tõsiseid vigastusi;
• häired seedesüsteemi töös;
• maksa ja neerude kroonilised haigused;
• ebapiisav toitumine, sealhulgas taimetoitlus.

Kõige populaarsemad tsingiga vitamiinide tootjad ja ravimite keskmine hind

Peaaegu kõik suuremad farmakoloogiliste ravimite tootjad toovad turule tsinki sisaldavaid tooteid.

Tinglikult võib need jagada kahte põhikategooriasse: multivitamiinid (mis sisaldavad ühe komponendina tsinki) ja monopreparaadid.

Monopreparaadid sisaldavad oma koostises peamiselt ainult tsinki. Need on ette nähtud juhul, kui patsiendil on vaja kiiresti suurendada selle konkreetse elemendi kontsentratsiooni kehas. Reeglina sisaldab üks monopreparaadi tablett tsingi ööpäevast minimaalset annust või ületab seda veidi. Selle kroonilise puudulikkuse korral on ette nähtud monopreparaadid tsingiga. Nende maksumus võib erineda. Kõik sõltub veebipoodide pakutavatest allahindlustest, neid ravimeid müüvate apteekide juurdehindlusest, tootjast ja pakendis olevate tablettide arvust.

Selliste lisandite kõige populaarsemad tootjad on ettevõtted:

• Now Foods (250 tabletti, hind 500–800 rubla);
• Nature "s Way (60 pulgakommi, maksavad keskmiselt 250-350 rubla);
• Jarrow Formulas (100 kapslit, hind 450-700 rubla);
• Doctor's Best (120 kapslit, maksumus varieerub vahemikus 1500 kuni 2000 rubla).

Arvukate arvustuste ja kommentaaride põhjal otsustades on ostjate seas populaarseim tsingisisaldusega monopreparaat, mida toodab Solgar. "Tsinkpikolinaat" (mille kasutusjuhised näitavad samu kasulikke omadusi ja kasutusnäidustusi nagu teistel tootjatel) on saadaval tablettidena (100 tk ühes pudelis). Ravimi keskmine maksumus on umbes 750-900 rubla. Kuid kui järgite selle ravimi turustajate veebipoodide allahindlusi, saab Solgari tsinkpikolinaati (ülevaateid vaatame lühidalt hiljem) osta palju odavamalt.

Kui inimesel ilmnevad mineraalide puuduse nähud, saab ta tavaliselt oma toitumist vastavalt muutes probleemi üsna kiiresti lahendada. Näiteks rauapuuduse korral aitavad hästi õunad, granaatõunad, lihatooted ja peet. Kui on tekkinud joodipuudus, tuleb süüa rohkem merevetikaid, krevette, kala. Kui aga inimesel on ilmselge tsingipuudus, ei muuda toitumise muudatused tema tervist kuidagi paremaks.

On nn kontsentraatororganisme, milles tsink koguneb suurtes kogustes. Inimtoiduks need aga ei sobi. Jutt käib näiteks mõnest kannikesest, milles on palju tsinki. Palju vähem leidub seda austrites, seemnetes, šokolaadis, kaunviljades. Need toidud on täiesti söödavad, kuid oma kõrge hinna, vähese saadavuse või mittesöömise tõttu ei sobi need ideaalselt ka tsingipuuduse kompenseerimiseks.

Kuid ärge ärrituge: tsingipuuduse ennetamine ja kõrvaldamine on võimalik. Te peaksite võtma tsinkpikolinaadi toidulisandit, mis annab seda kasulikku elementi piisavas koguses ja hästi imenduval kujul.

Tsink (tsinkpikolinaat): koostis

Kapslid sisaldavad:

• Tsinkpikolinaat - 50 mg.

Need on saadaval 60 tk purkides. 1 kapsel sisaldab tsinki koguse, mis katab enam kui selle elemendi päevase vajaduse.

Tsink (tsinkpikolinaat): omadused

Inimkehas erinevad kõhunääre, lihased, maks, juuksed ja küüned tsingi maksimaalse kontsentratsiooni poolest. Kuid seda leidub ka kõigis teistes kudedes. Mitmekümne erineva ensüümi osana avaldab tsink organismile mitmekülgset kasulikku mõju.

Sellest tulenevalt on lisandil tsinkpikolinaadil järgmised omadused:

• See aitab kaasa DNA ja RNA moodustumisele, st osaleb kudede parandamisel.
• Sellel on positiivne mõju immuunsüsteemi toimimisele. Veelgi enam, arvatakse, et tsink on peamine immuunsust toetav element. See soodustab aktiivselt keha immuunkaitset teostavate rakkude moodustumise ja aktiveerimise protsesse.
• Selle vastuvõtt avaldab positiivset mõju aju toimimisele ja perifeersete närvide seisundile.
• Tsink on osa hormooninsuliinist, mis võimaldab toidulisandil normaliseerida süsivesikute ainevahetust ja avaldab soodsat mõju vere glükoositasemele.
• Tsingi sisaldus paljudes maksaensüümides parandab tsinkpikolinaadi võtmisel maksa tervist.
• Osaleb punaste vereliblede ja hemoglobiini moodustamises.
• Normaliseerib eesnäärme tööd, soodustab hormooni testosterooni teket, parandab sperma tootmist.
• Aitab E-vitamiini imendumist ja ainevahetust, mis aitab viimasel realiseerida oma antioksüdantset toimet ja avaldada positiivset mõju naiste reproduktiivsüsteemile.
• Tsink on osa kasvuhormoonist. Sellest lähtuvalt aktiveerib toidulisand laste kasvu- ja arenguprotsesse ning parandab ka luustiku seisundit ja lihaste kasvu täiskasvanutel.
• Normaliseerib rasu tootmist.
• Tugevdab küünte struktuuri.

Tsink (tsinkpikolinaat): näidustused ja vastunäidustused

Näidustused toidulisandite võtmiseks:

• Närvisüsteemi haigused.
• Maksa ja kõhunäärme haigused.
• Suhkurtõbi, glükoositaluvuse häire, prediabeet.
• Nahaprobleemid (akne), küünte koorumine, juuste väljalangemine.
• Meeste ja naiste viljatus.
• Immuunsuse vähenemine, immuunpuudulikkus.
• Silmahaigused.
• Tsingipuuduse tunnused: väsimus, suur väsimus, mälukaotus, allergiad, sagedased külmetushaigused jne.
• Tingimused, mis soodustavad tsingipuuduse ilmnemist organismis: kroonilised neeru-, seedeorganite haigused, vale toitumine, taimetoitlus, vigastused, operatsioonid.

Tähelepanu! Tõsiste haiguste korral, aga ka ägedal haigusperioodil tuleb toidulisandi tarbimine arstiga kokku leppida.

Tsinkpikolinaat on vastunäidustatud ainult talumatuse korral, mis on äärmiselt haruldane.

Tsink (tsinkpikolinaat): kasutusjuhend

Soovitatav on võtta ravimit hommiku-, lõuna- või õhtusöögi ajal (1 kord päevas). 1 kord on vaja 1 kapslit. Kursus on 60 päeva, ühe paki sisust piisab selleks täpselt. Hoida purki kapsleid toatemperatuuril (kuni 25 kraadi), pimedas ja kuivas kohas.

See ei ole ravim (BAA).

Tsink (Zinc Picolinate): hind ja müük

Meie veebisaidilt saate osta Now Foods Zinc parima hinnaga. Tellimuse esitamiseks on kolm võimalust:

• Helistage lehel näidatud numbril ja arutage makse- ja tarnetingimusi halduriga.
• Täitke veebisaidil olev vorm ja oodake, kuni haldur teile tagasi helistab.
• Tellige saidil kõne teile sobival ajal.

Tellimust vormistades saate esitada ka meie töötajatele ostuga seotud küsimusi.

Piirkondade jaoks on tasuta number 8 800 550-52-96.

Tootja: NOW Foods, Bloomingdale, IL 60108 U.S.A.

Kohaletoimetamine Moskvas ja Moskva piirkonnas:

P tellimisel alates 9500 rubla. ON VABA!

Tellimisel alates 6500 rubla. kohaletoimetamine Moskvas ja väljaspool Moskva ringteed (kuni 10 km) - 150 hõõruda.

Tellimustele alla 6500 hõõruda. kohaletoimetamine Moskvas - 250 hõõruda.

Tellides väljaspool Moskva ringteed summa eest vähem kui 6500 rubla- 450 rubla + transpordikulud.

Moskva piirkonnas kulleriga - hind on läbiräägitav.

Kohaletoimetamine Moskvas toimub kauba tellimise päeval.

Kohaletoimetamine MO-s toimub 1-2 päeva jooksul.

Tähelepanu: Teil on õigus kaubast keelduda igal ajal enne kulleri lahkumist. Kui kuller saabus kohaletoimetamiskohta, võite ka kaubast keelduda, AGA makstes kulleri väljasaatmise eest vastavalt tarnetariifidele.

Ravimite müüki ja tarnimist ei toimu.

Kohaletoimetamine Moskvas toimub ainult tellimuse summaga üle 500 rubla.

Kohaletoimetamine üle Venemaa:

1. Kiirpost 1-3 päeva (uksest ukseni).

2. Vene Post 7-14 päeva jooksul.

Tasumine toimub sularahas kauba kättesaamisel või ülekandega arvelduskontole (allalaadimise üksikasjad).

Reeglina on kiirsaadetiste maksumus veidi kõrgem kui kauba kohaletoimetamine Venemaa postiga, kuid Teil on võimalus kojutoomisega kaup garanteeritud lühikese aja jooksul kätte saada.

Tellides kauba kohaletoimetamise teel, tasute:

1. Teie poolt saidil tellitud kauba hind.

2. Saatekulu olenevalt kaalust ja tarneaadressist.

3. Postitasu sularaha summa müüjale tagasisaatmise eest (arvelduskontole ettemaksuga säästate 3-4% kogu ostusummast).

Tähtis: Tellimuse summaga kuni 1500 rubla saadetakse Vene Föderatsioonis pakid ainult ettemaksuga.

Tähtis:Kõik ortopeedilised kaubad saadetakse Venemaale ainult ettemaksuga.

Tellimuse lõplikku maksesummat saate kontrollida meie halduritelt.

Tellitud kaupade kohaletoimetamist saate jälgida spetsiaalse teenuse abil veebisaidil www.post-russia.rf jaotises "posti jälgimine", kus peate sisestama oma posti ID, mille juhid teile protsessi käigus saadavad. kauba saatmisest. Samuti jälgivad kohaletoimetamise juhid Teie mugavuse ja paki kättesaamise aja minimeerimiseks paki liikumist ning teavitavad Teid paki Teie postkontorisse jõudmise päeval SMS-i teel. Pärast SMS-sõnumi saamist saate esitada oma ID-numbri ja tulla postkontorisse tellimusele, ootamata postiteadet paki saabumise kohta.

Farmakoloogiline toime

• Määratlemata. Vaadake juhiseid

Ühend

Tsinkpikolinaat, MCC, dikaltsiumfosfaat, steariinhape, magneesiumstearaat, tselluloos.

Näidustused kasutamiseks

Bioloogiliselt aktiivse toidulisandina - täiendav tsingi allikas

Vabastamise vorm

tabletid 300 mg;

Kasutada raseduse ajal

Vastunäidustatud.

Kasutamise vastunäidustused

Individuaalne talumatus komponentide, rasedus, imetamine.

Annustamine ja manustamine

Täiskasvanud võtavad 1 tableti päevas koos toiduga.

Üleannustamine

Pole kirjeldatud.

Ettevaatusabinõud kasutamisel

Säilitustingimused

Kuivas, pimedas kohas, temperatuuril 15–30 °C.

Hoida lastele kättesaamatus kohas.

Parim enne kuupäev

Tsinkpikolinaadi vitamiini kirjeldus on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil. Enne mis tahes ravimi kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga ja lugeda kasutusjuhendit. Lisateabe saamiseks vaadake tootja annotatsiooni. Ärge ise ravige; EUROLAB ei vastuta tagajärgede eest, mis on põhjustatud portaali postitatud teabe kasutamisest. Mis tahes teave projekti kohta ei asenda spetsialisti nõuandeid ega saa olla teie kasutatava ravimi positiivse mõju garantiiks. EUROLABi portaali kasutajate arvamus ei pruugi ühtida saidi administratsiooni arvamusega.

Kas olete huvitatud tsinkpikolinaadist? Kas soovite saada täpsemat teavet või vajate arstlikku läbivaatust? Või vajate ülevaatust? Sa saad broneerige aeg arsti juurde- kliinik Eurolaboris alati teie teenistuses! Parimad arstid vaatavad teid üle, annavad nõu, osutavad vajalikku abi ja panevad diagnoosi. sa saad ka kutsuge arst koju. Kliinik Eurolaboris avatud teile ööpäevaringselt.

Tähelepanu! Vitamiinide ja toidulisandite jaotises esitatud teave on ainult informatiivsel eesmärgil ja seda ei tohiks kasutada eneseravi aluseks. Mõnel ravimil on mitmeid vastunäidustusi. Patsiendid vajavad spetsialisti nõu!

Kui olete huvitatud muudest vitamiinidest, vitamiinide-mineraalide kompleksidest või toidulisanditest, nende kirjeldustest ja kasutusjuhistest, nende analoogidest, teabest koostise ja vabanemisvormi kohta, näidustused kasutamiseks ja kõrvaltoimed, kasutusviisid, annused ja vastunäidustused , märkmed ravimi väljakirjutamise kohta lastele, vastsündinutele ja rasedatele, hind ja tarbijate ülevaated või kui teil on muid küsimusi ja ettepanekuid - kirjutage meile, me püüame teid kindlasti aidata.

Üks mineraale, mis aitavad kaalust alla võtta, on tsink. Keha jaoks kasuliku elemendi roll on suur:

• Osaleb hormoonide, eriti testosterooni tasakaalu reguleerimises. Paljud menopausis naised võtavad sageli kaalus juurde. See kõik on seotud testosterooni ja östrogeeni tootmise vähendamisega. Tsink aitab tasakaalustada hormoone, vähendades kaalutõusu kiirust.
• Osaleb ainevahetuses. Tsingi puudus põhjustab süsivesikute ainevahetuse häireid. See põhjustab rasva kogunemist keha kudedesse, inimene hakkab kaalus juurde võtma. Seega, et kaalust alla võtta, tuleb tarbida iga päev tsinki.
• Reguleerib insuliini taset. See on seotud ka glükoosi tasakaalu säilitamisega. Vastavalt sellele, mida madalam on veresuhkru tase, seda saledam on figuur ja vastupidi. Tsingi võtmine on oluline mitte ainult diabeetikutele, vaid ka neile, kes püüavad kaalust alla võtta.

Täiskasvanud naiste kasuliku mineraali päevane norm on 8 mg. Mehed vajavad veidi rohkem tsinki – 11 mg. Laste päevane norm varieerub sõltuvalt vanusest 3 kuni 8 mg.

Tablettide koostisesse kuuluv tsink on tootja sõnul spetsiaalselt rikastatud pikoliinhappega. Sellel on kasulik mõju kehakaalu langetamisele. Pikoliinhape ehk vitamiin PP reguleerib rakkude ainevahetust, kiirendades ainevahetusprotsesse.

Iga pill sisaldab 22 mg mineraali, mis on veidi suurem kui päevane norm. Tsinkpikolinaati on soovitatav võtta üks tablett päevas koos toiduga. Tulemuseks pole mitte ainult kaalulangus, vaid ka naha ja juuste seisundi paranemine.

• austrid - kuni 60 mg;
• vasika maks - 16 mg;
• munakollane - 4 mg;
• kuivpärm - kuni 8 mg;
• kõrvitsaseemned - 7,5 mg;
• nisukliid - 16 mg;
• hautatud veiseliha - 9,5 mg.

Lisateavet leiate meie artiklist tsingi kohta kehakaalu langetamiseks.

Lugege sellest artiklist

Kuidas tsink töötab kehakaalu langetamiseks

Inimene vajab igapäevast vitamiinide ja mineraalainete kogust. Kuid tervena püsimiseks ja hea enesetunde saavutamiseks vajalikud toitained võivad samuti aidata kaalust alla võtta. Üks mineraale, mis aitavad kaalust alla võtta, on tsink.

Selle kasuliku elemendi roll kehale on suur. Tsink aitab kaalust alla võtta, täites mitmeid olulisi funktsioone. Mineraal osaleb hormoonide tasakaalu reguleerimises. See kehtib eriti testosterooni kohta. Paljud naised, kellel on juba menopaus, hakkavad sageli kaalus juurde võtma. See kõik on seotud testosterooni ja östrogeeni tootmise vähendamisega.
Tsink aitab tasakaalustada hormonaalset tausta, vähendades seeläbi kaalutõusu kiirust.

Mineraal osaleb ka ainevahetuses. Tsingi puudus põhjustab süsivesikute ainevahetuse häireid. See põhjustab rasva kogunemist keha kudedesse, inimene hakkab kaalus juurde võtma. Kaalu langetamiseks peate järgima tsingi päevast kogust.

Teine mineraali omadus, mis figuurile positiivselt mõjub, on insuliinitaseme reguleerimine. See on seotud ka glükoosi tasakaalu säilitamisega. Vastavalt sellele, mida madalam on veresuhkru tase, seda saledam on figuur ja vastupidi. Seetõttu on nii oluline võtta tsinki mitte ainult diabeedi all kannatavatele inimestele, vaid ka neile, kes soovivad kaalust alla võtta.

Ekspertarvamus

Julia Mihhailova

Toitumisspetsialist

Täiskasvanud naiste kasuliku mineraali päevane norm on 8 mg. Mehed vajavad veidi rohkem tsinki – 11 mg. Ja laste päevane norm varieerub sõltuvalt vanusest 3 kuni 8 mg.

vitamiinid koos mineraalidega

Apteegiletid pakuvad tarbijatele erinevaid kasulikke toidulisandeid igale maitsele. Vitamiinikompleksid sisaldavad sageli mikro- ja makroelemente, sealhulgas tsinki. Võite seda võtta erinevate ravimite osana kehakaalu langetamiseks:

Vaadake videot tsingi kasulikkusest kehale:

Tsinkpikolinaat kehakaalu langetamiseks

Eraldi väärib märkimist ravim, mida toodab Solgar. Selle kaubamärgi all apteegis leiate "tsinkpikolinaadi", mis on kehakaalu langetamiseks asendamatu. See ei sisalda mineraali ennast, vaid ühte selle vormidest, mis inimkehas kiiresti ja kergesti omastatav.

Tablettide koostisesse kuuluv tsink on tootja sõnul spetsiaalselt rikastatud pikoliinhappega. Sellisel tandemil on kasulik mõju kaalulangusele. Pikoliinhape ehk vitamiin PP reguleerib rakkude ainevahetust, kiirendades ainevahetusprotsesse.

Ravim on toidulisand, mitte ravim selle aine puuduse raviks. Iga pill sisaldab 22 mg mineraali, mis on veidi suurem kui päevane norm.

Sageli tekib mineraalide puudus seetõttu, et naised peavad liiga ranget dieeti ega kaota ülekaalu. Aga saate oma menüüd kohandada nii, et te ei peaks kaalu langetamiseks tsinki lisama. Piisab dieedi mitmekesistamisest selle sisuga toodetega, mis toob kaasa ka kaalulanguse.

Mineraali leidub nii taimses kui loomses toidus. Nende kontsentratsioon on kõrgeim (näidatud on sisaldus 100 grammi toote kohta):

• austrid - kuni 60 mg;
• vasika maks - 16 mg;
• teatud kalaliigid (angerjas, lõhe, anšoovis) ̶ 1 kuni 12 mg;
• keedetud kana südamed - 7 mg;
• munakollane - 4 mg;
• kuivpärm - kuni 8 mg;
• mõned pähklid, näiteks pekanipähklid - umbes 5 mg, männipähklites - kuni 6,5 mg;
• kõrvitsaseemned - 7,5 mg;
• nisukliid - 16 mg;
• hautatud veiseliha - 9,5 mg.

Tsink on vajalik organismi normaalseks toimimiseks, kuid see mõjutab kaalulangust vaid kaudselt. Mineraalil iseenesest pole rasvu põletavaid omadusi, kuid see võib parandada süsivesikute ainevahetust ja parandada hormonaalset taset, millel on kindlasti positiivne mõju kaalulangusele. Võite võtta tsinki osana erinevatest vitamiinikompleksidest.

Kuid peate järgima annust, vastasel juhul on mineraali ülejäägi kõrvaltoimete oht.