Igal aastal 31. mail tähistab WHO ja tema partnerid ülemaailmset tubakavaba päeva (WDT), juhtides tähelepanu tubakatarbimisega kaasnevatele täiendavatele terviseriskidele ja kutsudes üles võtma tõhusaid poliitikaid tubakatarbimise vähendamiseks.

2017. aasta ülemaailmse tubakavaba päeva teema on "Tubakas on oht arengule".

Kampaania kohta

• See näitab selgelt ohtusid, mida tubakatööstus kujutab kõigi riikide säästvale arengule, sealhulgas nende kodanike tervisele ja majanduslikule heaolule.
• Selles tehakse ettepanekuid meetmete kohta, mida valitsused ja avalikkus peaksid võtma tervise ja arengu edendamiseks, võideldes ülemaailmse tubakakriisiga.

Tubaka piiramine edendab tervist ja arengut

WHO kutsub riike üles seadma prioriteediks ja intensiivistama tubaka tarbimise piiramise jõupingutusi osana oma jõupingutustest säästva arengu tegevuskava 2030 saavutamiseks.

Edukas tõrje tubakaepideemiaga toob kasu kõikidele riikidele, eelkõige kaitstes oma kodanikke tubakatarbimise kahjulike mõjude eest ja vähendades majanduslikke kulusid riikide majandusele. Säästva arengu tegevuskava ja selle 17 globaalse eesmärgi eesmärk on "kedagi maha jätta".

Tubaka tarbimise piiramine on sätestatud säästva arengu tegevuskavas. Seda peetakse üheks kõige tõhusamaks meetmeks säästva arengu eesmärgi 3.4 saavutamisel, milleks on mittenakkuslike haiguste, sealhulgas südame-veresoonkonna haiguste, vähi ja kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse põhjustatud enneaegsete surmade vähendamine 2030. aastaks kolmandiku võrra. WHO tubaka tarbimise piiramise raamkonventsiooni rakendamise tugevdamine kõigis riikides on valitsustele täiendav väljakutse säästva arengu poliitika väljatöötamisel riiklikul tasandil.

Tubaka piiramine aitab kaasa muude ülemaailmsete eesmärkide saavutamisele

Lisaks elude päästmisele ja tervisealase ebavõrdsuse vähendamisele piirab integreeritud tubakakontroll tubaka kasvatamise, tootmise, kauplemise ja tarbimise kahjulikke keskkonnamõjusid.

Tubaka piiramine võib murda vaesuse tsükli, aidata kaotada nälga, edendada säästvat põllumajandust ja majanduskasvu ning võidelda kliimamuutustega. Tubakatoodete maksude tõstmine võib samuti aidata rahastada üldist tervisekindlustust ja muid valitsuse arenguprogramme.

Mitte ainult valitsused ei saa tõhustada jõupingutusi tubaka tarbimise piiramiseks: inimesed saavad anda oma panuse jätkusuutliku tubakavaba maailma loomisesse. Inimesed võivad võtta endale kohustuse mitte kunagi tubakatooteid kasutada. Need, kes juba tarvitavad tubakat, võivad loobuda suitsetamisest või otsida abi, mis hoiab neid tervena ja kaitseb ka passiivse suitsetamisega kokkupuutuvaid inimesi, sealhulgas lapsi, teisi pereliikmeid ja sõpru. Tubakale kulutamata jäänud raha saab omakorda kasutada muudeks olulisteks vajadusteks, sealhulgas tervisetoiduks, tervishoiuks ja hariduseks.

Fakte tubakast, tubakakontrollist ja arengueesmärkidest

• Igal aastal sureb tubakatarbimise tõttu umbes 7 miljonit inimest ja kui jõupingutusi ei suurendata, ületab see arv 2030. aastaks prognooside kohaselt 8 miljonit aastas. Tubakatarbimine on oht kõigile, sõltumata soost, vanusest, rassist, kultuurist või haridusest. See toob kaasa kannatusi, haigusi ja surma, rikub perekondi ja riigi majandust.
• Tubakatarbimine on rahvamajandusele kulukas, tervishoiukulud suurenevad ja töö tootlikkus väheneb. See süvendab ebavõrdsust tervises ja süvendab vaesust, kuna kõige vaesemad inimesed kulutavad vähem kõige elementaarsematele asjadele, nagu toit, haridus ja tervishoid. Umbes 80% tubakatarbimisest tingitud enneaegsetest surmadest leiab aset madala ja keskmise sissetulekuga riikides, kus on üha raskem saavutada oma arengueesmärke.
• Tubaka kasvatamine nõuab suures koguses pestitsiide ja väetisi, mis võivad olla mürgised ja saastada veevarusid. Igal aastal kasutatakse tubaka kasvatamiseks 4,3 miljonit hektarit maad, mille tulemuseks on ülemaailmne metsade raadamine 2–4%. Tubakatööstus tekitab ka üle 2 miljoni tonni tahkeid jäätmeid.
• WHO tubaka tarbimise piiramise raamkonventsioon (WHO FCTC) juhib jõupingutusi tubakaepideemia vastu võitlemisel kogu maailmas. WHO FCTC on rahvusvaheline leping, millel on 180 osapoolt (179 riiki ja Euroopa Liit). Praeguseks on enam kui pooled maailma riikidest, kus elab peaaegu 40% maailma elanikkonnast (2,8 miljardit inimest), rakendanud vähemalt ühe kõige kuluefektiivsema WHO FCTC meetme kõige kõrgemal tasemel. Üha suurem hulk riike loob kaitsesüsteeme, mis takistavad tubakatööstuse sekkumist valitsuse tubakakontrollipoliitikasse.
• Sigarettide maksutõus 1 USA dollari võrra kogu maailmas tooks arendustegevuseks juurde 190 miljardit USA dollarit. Kõrged tubakatoodete maksumäärad suurendavad valitsussektori tulusid, vähendavad nõudlust tubaka järele ning on oluliseks tuluallikaks arendustegevuse rahastamisel.

Ülemaailmse tubakavaba päeva 2017 kampaania eesmärgid

2017. aasta ülemaailmse tubakavaba päeva eesmärk on:

• Rõhutada seost tubakatarbimise, tubaka tarbimise piiramise ja säästva arengu vahel.
• Kutsuge riike üles lisama tubaka tarbimise piiramist osana oma riiklikust vastusest säästva arengu tegevuskavale 2030.
• Toetada liikmesriike ja kodanikuühiskonda võitluses tubakatööstuse sekkumise vastu poliitilistesse protsessidesse, mis omakorda toob kaasa tugevamad riiklikud tubakakontrolli meetmed.
• Julgustada avalikkuse ja partnerite suuremat osalemist riiklikes, piirkondlikes ja ülemaailmsetes jõupingutustes arengustrateegiate ja -plaanide koostamiseks ja elluviimiseks ning eesmärkide saavutamiseks, mis seavad esikohale tubaka tarbimise piiramise meetmed.
• Näidake, kuidas inimesed saavad panustada jätkusuutlikku maailma ilma tubakata, võttes endale kohustuse mitte kunagi suitsetada ega suitsetamisest loobuda.

Suitsetamiskeelu päev on rahvusvaheline püha, mida tähistatakse igal aastal paljudes riikides. Meeldetuletuskuupäev, et on aeg mõelda oma tervisele, langeb 2017. aasta 16. novembrile.

Suitsetamiskeelu päev on järjekordne Maailma Terviseorganisatsiooni egiidi all olev püha. Puhkusel ei ole kindlat kuupäeva - suitsetamisest loobumise päevale "eraldatakse" ujuv kuupäev - novembri kolmas neljapäev. 2017. aastal on see 16. november, neljapäev. Suitsetamisest keeldumise päev loodi Ameerika Vähiliidu initsiatiivil, mis on väga sümboolne.

Puhkuse tähendus- suitsetamise ohtude kohta teabe levitamine, sigaretisõltuvuse populariseerimise vähendamisele kaasa aitamine, inimeste kaasamine suitsetamissõltlastele suunatud hariduskampaaniatesse jne.

Suitsetamisvastase päeva raames korraldavad aktivistid paljudest maailma riikidest erinevaid aktsioone, flash mobe, meililiste ja muid üritusi, mille eesmärk on anda edasi sigaretisuitsu sissehingamise ohtu kehale. Samuti on hoolivate vabatahtlike eesmärk populariseerida noorte seas tervislikku eluviisi, määrates nende valiku puhta kopsu kasuks. Muide, on ka ülemaailmne tubakavaba päev, mida tähistatakse 31. mail.

Tegelikult võideldakse suitsetamise vastu iga päev, iga tund. Passiivne võitlus. Kõik teavad, et "tervishoiuministeerium hoiatab ...". Nüüd võtab kiri teadaolevalt enda alla tubli poole pakist ja loeb "SUITSETAMINE TAPAB". Kahjuks ei peata see suitsetajaid, kes vaatamata mustvalgel kirjutatule süttivad. Selle põhjused on sageli ebamäärased, kuid põhimõtteliselt on need:

• Stress on vabandus, kuna "sigaret rahustab";
• Kaalukontroll (peamiselt naistel) – väidetavalt vähendab suitsetamine söögiisu;
• Soov omada seltskonnas "kaalu" (peamiselt teismeliste seas) on stereotüüp, et suitsetamisprotsess on ilus, "lahe", kui soovite;
• Igavus – ei kommenteeri.

Muidugi on ülaltoodud põhjused täiesti mõttetud, alusetud ja loomulikult ei kanna nad praktiliselt mingit kaalukat sõnumit. Need võivad sisaldada ka teist põhjust, mis kõlab veelgi segasemalt, näiteks: "Ei tea. Jah, ma süütasin kuidagi sigareti, ma lihtsalt ei suuda maha jätta. Jah, me peame."

Lisaks kantserogeenidele ja teistele mürgistele ainetele, mis satuvad otse kopsudesse ja seejärel sigareti kaudu vereringesse, õõnestab suitsetaja kohalikku kopsuimmuunsust, mis aitab kaasa bronhiidi tekkele. Lisaks mürgitab sõltlane suitsetamise hetkel mitte ainult ennast, vaid ka ümbritsevaid, muutes nad vastu tahtmist passiivseteks suitsetajateks. Raske ette kujutada, kui palju on neid emasid, kes lapse silme all suitsetades arvavad, et kui ta otse sigaretti ei võta, siis suitsu ei tule. Ikka see, kuidas see vastu võtab, ainult, lihtsamalt öeldes, nina kaudu ...

Heites kõrvale lapsepõlvest kõigile teadaolevad põhjendused ja postulaadid, tuletame meelde, et Maailma Terviseorganisatsiooni statistika on vääramatu:

• Kopsuvähk on 90% juhtudest põhjustatud suitsetamisest;
• Iga 10 sekundi järel sureb maailmas üks pikaajaline suitsetaja;
• 50-60% Venemaa meestest on tugevad suitsetajad;
• Venemaal suitsetab iga kümnes naine;
• Venemaal sureb igal aastal suitsetamisest põhjustatud haigustesse enneaegselt vähemalt miljon inimest;
• Lisaks vähile võib suitsetamine põhjustada südamepuudulikkust ja mitmeid muid haigusi.

Nii et võtke end kokku, kui suitsetate, ja hakake lõpuks täis rinnaga hingama. Ole tervislik!

See päev on suitsetajatele suurepärane võimalus teada saada, miks ja kui lihtne on suitsetamisest loobuda. Asi on selles, et suitsetamisest ei ole sõltuvust. See, et suitsetaja sirutab käe järgmise sigareti poole, on suitsetaja kehas toimuvate spetsiifiliste protsesside kompleks. Nikotiin on püridiini alkaloid. See toimib kerge valuvaigistina vaid 18 minutit pärast sigareti suitsetamist. Siis hakkab suitsetaja selgemalt tunnetama protsessi, kui keha puhastatakse vingugaasist, süsihappegaasist ja muudest mittevajalikest ühenditest, eemaldades need ainevahetuse sisemise mehhanismi kaudu. Kokku siseneb suitsuga kopsude kaudu umbes 500 ühendit, sealhulgas lämmastik, ammoniaak, vaigud, raskmetallide soolad, põlemisel tekkinud jääkained ja liigse eemaldamise aeg sõltub nende tungimise astmest. keha ja võtab aega mitmest tunnist mitme päevani . Halba nalja inimesega mängivad tema enda põhjuslikud seosed, mis kujunevad nii varieeruvalt, et on sõna otseses mõttes igaühe jaoks ainulaadsed. Bioloogiline närvivõrk annab suitsetajale eksimatult märku, et kehaga ei ole nii hästi, ta on normist kõrvale kaldunud ja mürgitatud ning põhjuse-tagajärje suhetes kujuneb välja reegel selle asjaolu ignoreerimiseks – hetkel, mil normaliseerumisprotsess toimub. läheb normaalselt ja tal pole millegi pärast muretseda.

Inimkeha on geneetiliselt programmeeritud eluks. Kui ähvardused tekivad, teeb ta nendega koostööd, et neutraliseerida nende oht oma edasiseks edukaks toimimiseks. Teine asi on psühholoogia ja need laiad võimed, mis meile avatud on. Kahjuks suudame elu petta ja lubame endale harva sellest keelduda, eelistades välja töötada lihtsaid reflekse alternatiivina põhisignalisatsioonisüsteemile. Närvimälu ümberõpe nõuab elementaarset tähelepanu, veidi aega ja on kõigile kättesaadav.

Lõpuks võtab võitlus selle sõltuvusega väga konkreetse kuju, sest veel mõnikümmend aastat tagasi oli võimatu pelgalt sõnadest kaugemale liikuda. Selle põhjuseks oli tubakatootjate peaaegu läbitungimatu lobby ja nende elementaarne ahnus.

Veebiprojekti kohaselt on väga sümboolne, et rahvusvaheline tubakavaba päev sai alguse Ameerika maalt, kontinendilt, kust see totaalne rongkäik alguse sai – suitsetamisharjumustest.

Kaugel 1977. aastal, olles uurinud vähihaigete kurba statistikat, kehtestas Ameerika Ühendriikide Vähiliit esimest korda suitsetamiskeelu päeva. Tehti ettepanek tähistada seda igal aastal novembrikuu igal kolmandal neljapäeval. Peagi hakkas see kasulik algatus ühinema üle kogu maailma. Ja hiljem, 1988. aastal, tekkis Maailma Terviseorganisatsiooni ettepanekul (resolutsioon nr WHA 42.19) selle kuupäeva noorem vend – rahvusvaheline ehk ülemaailmne tubakavaba päev, mida nüüd tähistatakse 31. mail.

WHO statistika on väga kurb. 20. sajandi tubakasuitsetamise epideemia tappis üle 100 miljoni inimese. 21. sajandil võib see näitaja kasvada suurusjärgu võrra. Umbes 63% kõigist surmajuhtumitest maa peal on põhjustatud mittenakkushaigustest. Selles kohutavas statistikas on suitsetajad stabiilsel liidripositsioonil.

Tubakavaba päeva eesmärk on propageerida aktiivset tegevust, et aidata vähendada kahjuliku tubakasõltuvuse levikut. See hõlmab võitlust tubaka suitsetamise vastu kõigis ühiskonnasektorites, eriti arstide ja meditsiinitöötajate seas. Võetakse meetmeid, et teavitada avalikkust laialdaselt tubaka kahjulikust ja kahjulikust mõjust nii suitsetaja kui ka teda ümbritsevate inimeste tervisele. See võib positiivselt mõjutada paljude suitsetajate eneseteadvust. Tänu elanikkonna heale teadlikkusele suitsetamise ohtudest tervisele ja olemasolevatele meetoditele sellest halvast harjumusest vabanemiseks püüavad paljud kodanikud kahjulikust nikotiinisõltuvusest vabaneda.

Nende algatuste kohta on ka kriitikat. Esitatakse argumente ja süüdistusi küünilisuses. Kriitikaargumentide hulgas on näiteks marihuaana kasutamise legaliseerimine mõnes arenenud riigis. Lisaks, kuna tubakatoodete hinnad tõusid astronoomiliselt maksude ja aktsiiside kaudu, millele järgnes saadud vahendite väärkasutamine ning vähese teabega suitsetaja jaoks tõhusate ja rahaliselt taskukohaste meetodite kohta suitsetamisest loobumiseks, on nende jõupingutuste tõhusus. ühiskonna jaoks väheneb oluliselt või muutub täiesti negatiivseks.

Ajakirjas Tobacco Control 1. novembril 2016 avaldatud uuring näitas aga, et elementaarsed pilthoiatused sigaretipakkidel võivad ainuüksi USA-s järgmise 50 aasta jooksul väga hästi ära hoida üle 652 000 surmajuhtumi.

Huvitavaid fakte rahvusvahelise tubakavaba päeva kohta

Need niinimetatud elustiilihaigused on läänes tuntud probleem. Mittenakkuslikud haigused, nagu südamehaigused, vähk ja diabeet, põhjustavad praegu arenenud riikides igal aastal kuni 90% surmajuhtumitest. artiklis "Elustiilihaiguste ülemaailmne epideemia", mida saab kasutada sündmuse või õhtu teema või stsenaariumina.

Maal on kaks rahvusvahelist suitsetamisvastasele võitlusele pühendatud päeva – ülemaailmne tubakavaba päev (31. mai) ja rahvusvaheline tubakavaba päev, mida tähistatakse igal aastal novembri kolmandal neljapäeval. Esimese neist kuupäevadest kehtestas Maailma Terviseorganisatsioon 1988. aastal, teine ​​ilmus veelgi varem - 1977. aastal Ameerika Vähiliidu otsusega.

Statistika kohaselt suitsetab Venemaal iga kümnes naine ja 50–60% meestest on tugevad suitsetajad. Vaatamata terviseorganisatsioonide pingutustele ei jäta suitsetamist maha kuigi palju inimesi, isegi surmaoht ei aita: suitsetamine ja sellest põhjustatud haigused tapavad igal aastal umbes miljon venelast. See on palju enamat kui AIDS, liiklusõnnetused või kangete narkootikumide tarvitamine.

Igal aastal kulutatakse tohutult raha suitsetamise ohtude selgitamiseks, sõltuvusest vabanemise uute meetodite väljatöötamiseks ja olemasolevate toomiseks elanikkonnani. Samal ajal kulutab tubakatööstus miljoneid, et julgustada inimesi rohkem, rohkem ja korrapärasemalt ostma. Kuid suitsetamisest on võimatu võitu saada ühelt poolt sellest keeldudes ja teisest küljest võrgutades ...

Loobu sigaretist
Lõppude lõpuks pole see pikka aega moes olnud.
Moes on värskus, sport, tervis.
Kohtle ennast armastusega!

Soovid tulevad helged
Las hingamine on kerge
Vaimsus, inspiratsioon
Suitsetamise päeval!

Ütleme täna kõik "ei".
Suitsetamine, mis kahjustab tervist.
Las kõik elavad palju aastaid
Ja meiega olgu kõik hästi.

Alla sigaretikonid ja tubakasuits
Oma kipitava langusega,
Nii et iga hetk tooks tervist,
Nagu ka õnne, rõõmu ja õnne.

Head rahvusvahelist tubakavaba päeva! Soovin kõigile, kes on sõltuvusest loobunud ja kes kavatsevad - head tervist, täit värsket õhku, täiuslikku naeratust ja suurepärast tuju! Olete teinud õige valiku! Olen uhke teie tahtejõu ja otsuse üle olla terve! Kõike paremat sulle!

Täna õhtul suitsetame
Ütleme "Ei" kogu maailmale!
Proovime ükspäev
Elage ilma sigarettideta.

Tubakasuits kaob
Laske planeedil rahulikult hingata
Ja ole tänulik
Ta on täna meie jaoks.

Üks päev puhta õhuga
Me hingame koos teiega
Ja ütleme kõigile suitsetajatele:
"Lõpetage suitsetamine, inimesed!"

"N ei" - ütlesite sigaretile:
Lõpetage planeedile haiget tegemine
Värske õhk on ilu
Kopsud said selgeks.

Õpetage kedagi teist
Kuidas hoida lihtsat sõna
Lõhkuge harjumus
Ja ära näe rumal välja!

Räägi nüüd lastele
Kõigi vastikate asjade kohta, nende kohta,
Räägi mulle kohutavast kahjust
Sigarettide ohtlikkusest!

Õnnitleme kõiki täna
Ma ei taha haiget teha
Ei loodust ega ennast
Lõpeta suitsetamine igaveseks!

Loobu sigarettidest!
Kohe häälestatud mündid
Helin rahakotis
Ja arved kahisevad.

Lahe, saate salvestada
Palju, mida endale lubada...
Kokkuvõtteks: suitsetamisest loobumine,
Ja hakkate elama jõukuses!

Viska nüüd sigaret
Loobu temast
Lõppude lõpuks hoiate oma tervist
Lihtne saab korda!

Värske õhk tuleb sisse
Hapnik saab olema puhas
Köha läheb kohe ära
Su keha hakkab laulma.

Tänane päev on teie jaoks
Isegi kui sa oled laisk
Hüüdke valjusti sõna "ei".
Andke oma lubadus.

Tahtejõud teel
Nii et sigarid on kadunud,
Harjumuse lõpetamiseks
Kõik unistused on täitunud!

Sigaretid pole meie sõbrad
Lõppude lõpuks on see täis halbu teeneid,
Elu on ilma temata hullem
Tervislikum, ilusam, parem
Tehke valik, mõistke
Elu ilma tubakata on nagu taevas
Lõpeta suitsetamine, kiirusta
Ole terve ja ära jää haigeks!

Head suitsuvaba päeva!
Viska oma sigaret
Siin on uus sünnipäev
Siit tuleb parim!

Kopsud saavad ilusaks
Ja lihtsalt hingake vabalt
Sa elad väga õnnelikult
Rõõm vastu võtta!

Lõpeta sigaret koheselt
Unustage oma tubakas
Olgu tänane esimene
Teie tervislik päev, see on kõik.

Las suits ei valgu klubidesse,
Kuri köha ei julge lüüa,
Naeratage koos meiega
Ja lõpetage suitsetamine!

Maal on kaks rahvusvahelist suitsetamisvastasele võitlusele pühendatud päeva – ülemaailmne tubakavaba päev (31. mai) ja rahvusvaheline tubakavaba päev, mida tähistatakse igal aastal novembri kolmandal neljapäeval. Esimese neist kuupäevadest kehtestas Maailma Terviseorganisatsioon 1988. aastal, teine ​​ilmus veelgi varem - 1977. aastal Ameerika Vähiliidu otsusega.

Statistika kohaselt suitsetab Venemaal iga kümnes naine ja 50–60% meestest on tugevad suitsetajad. Vaatamata tervishoiuorganisatsioonide pingutustele ei jäta suitsetamist maha paljud, isegi surmaoht ei aita: suitsetamine ja sellest põhjustatud haigused tapavad igal aastal umbes miljon venelast. See on palju enamat kui AIDS, liiklusõnnetused või kangete narkootikumide tarvitamine.

Igal aastal kulutatakse tohutult raha suitsetamise ohtude selgitamiseks, sõltuvusest vabanemise uute meetodite väljatöötamiseks ja olemasolevate toomiseks elanikkonnani. Samal ajal kulutab tubakatööstus miljoneid, et julgustada inimesi rohkem, rohkem ja korrapärasemalt ostma. Kuid suitsetamisest on võimatu võitu saada ühelt poolt sellest keeldudes ja teisest küljest võrgutades ...

Suitsetamise statistika: loobu enne, kui on liiga hilja
Palun, WHO andmetel sureb 90% suitsetajatest kopsuvähki, ülejäänud 10% sureb kroonilise bronhiidi, südame isheemiatõve ja teiste suitsetamisega seotud haiguste tagajärjel. Pole enam eriti naljakas, eks? Sama WHO ekspertide hinnangul sureb 6 aasta pärast maailmas igal sekundil üks suitsetaja. Võib-olla on aeg ümber mõelda ja veeta mitte päevagi suitsetamata, vaid rohkemgi?

Rahvusvaheline suitsetamisvastane päev Venemaal
Venemaal pole suitsetamist kunagi peetud millekski eelarvamuslikuks. Vastupidi, suitsetamine oli märk tarkusest, mõtestatusest, "täiskasvanueast".

Samal ajal sureb Venemaal suitsetamise tagajärjel aastas ligi miljon inimest. Isegi suitsetamisseaduste karmistamine, avalikes kohtades suitsetamispauside keelamine, hirmutavate fotode avaldamine pakkidel suitsetamise tagajärgedest ei suuda püsivaid suitsetajaid veenda.

Näiteks peavad peaaegu pooled suitsetajatest suitsetamist lihtsalt halvaks harjumuseks. Nagu, kui tahan, siis ma lõpetan, kasvõi homme, isegi ülehomme, aga parem kuu pärast, aga tegelikult järgmisel aastal. Teised väidavad otse, et suitsetamine on kohutav, ravimatu haigus. Seetõttu peate lõõgastuma ja lõbutsema, nagunii ei saa suitsetamisega midagi teha, haigus on ravimatu.

Suitsetamisest loobumine: miks see on võimatu?
Teise uuringu järgi ei tea enam kui 20% suitsetajatest tubaka kahjulikest mõjudest midagi. No mõtle vaid, lase suits sisse, aga ta pole igavesti kehas. Vaata, ma hingasin selle välja. Midagi sellist pole sugugi rumalad blondiinid, vaid täiskasvanud, soliidsed onud.

Rohkem kui 40% neist samadest onudest ja tädidest usuvad, et suitsetamisest on lihtne loobuda, seega teevad nad seda igal sobival hetkel ilma probleemideta. Noh, viimase võimalusena loevad nad Allen Carri võluraamatut, mis on juba kõiki tema sõpru aidanud. Ja kui see ei aita, siis võib kõik kirjutada oma unikaalsuse arvele. Ei võta mind, öeldakse, see raamat, ma ei ole soovitav.

Tegelikult on raamatu saladus selles, et inimene, kes seda loeb, jätab suitsetamise maha tänu oma tugevale soovile, mitte aga Sir Carri võluloitsudele.

Üldiselt, kui sa ikka suitsetad, siis loobu, muuda rahvusvaheline mittesuitsetamispäev kogu eluks.