Lugemisaeg: 27 minutit

Kas soovite saavutada saledaid jalad, kuid reie siseküljel olev rasv ei lase teil soovitud eesmärgile lähemale jõuda? Pakume teile ainulaadset valikut harjutusi reie siseküljele ilma varustuseta + valmis tunniplaani, mida saab sooritada ka kodus.

Valmis treeningskeem reie siseküljele

Reie siseküljel on reie liitlihased (adduktorid), mida saab kõige tõhusamalt treenida isolatsiooniharjutuste abil. Aga kaalu langetamiseks reie siseküljel lisaks aduktorlihaste tugevdamisele peate eemaldama ka rasvakihi, mis asub lihaste kohal.

Pakume teile valmis treeningskeemi, mis aitab teil mitte ainult kvalitatiivselt treenida liitlihaseid, vaid tõhustab ka rasvapõletusprotsessi.

See skeem sisaldab 3 tüüpi harjutusi reie siseküljele:

• Treeningud seistes (kükid ja väljaasted)
• Kardioharjutused (rõhuga reie siseküljel)
• Põrandaharjutused (tõsted ja jalgade sirutused)

See tähendab et teie treening tuleks jagada kolmeks osaks, mis on ajaliselt ligikaudu võrdsed. Näiteks kui treenite 45 minutit, siis andke igale harjutuste rühmale 15 minutit. Kui treenite 30 minutit, siis iga segment kestab 10 minutit. Tänu sellele reie siseosa harjutuste skeemile pingutate lihaseid, vähendate rasvakihti ja parandate jalgade jooni.

Allpool on illustreerivad pildid harjutustest reie siseküljele ja valmis täitmisskeemid. Võite võtta meie klasside versiooni või luua oma programmi. Kuid enne kui läheme otse harjutuste juurde, selgitame mõnda punkti reie sisekülje treenimise tunnuste kohta.

Küsimused ja vastused reie siseosa treeningute kohta

1. Mis siis, kui ma olen algaja?

Kui olete alles alustamas, eraldage treeninguks mitte rohkem kui 15-20 minutit päevas. Tehke pause, hoidke mõõdukat tempot ning suurendage järk-järgult treeningute kestust, korduste arvu ja harjutuste keerukust.

2. Mis siis, kui mulle ei meeldi kardio?

5. Kuidas teha pakutud harjutusi raskemaks?

Reie siseosa harjutusi saate hõlpsalt raskendada, kasutades jalaraskusi või (kuigi hantlid ei sobi kõigi harjutuste jaoks). Võite kasutada ka fitnessi elastset riba - see on üks tõhusamaid vahendeid jalalihaste tugevdamiseks.

6. Kui tihti ma teen reie sisekülje harjutusi?

Treenige mitte rohkem kui 2-3 korda nädalas. Keskmiselt piisab, kui pühendada probleemsele piirkonnale umbes 1 tund nädalas. Samuti on väga oluline treenida mitte ainult aduktoreid, vaid ka nelipealihaseid, reielihaseid, lihaskorsetti ja tuharalihaseid. Ei ole mõtet tegeleda ainult eraldi lihasgrupiga – treenida tuleb kogu keha tervikuna. Vaata kindlasti üle:

Treeningu esimene segment: harjutused reie siseküljele seistes

Kükkide ja väljaastumiste ajal jälgige oma kehahoiakut, selg peaks jääma sirgeks, põlved ei tohiks ulatuda varvastest kaugemale. Samuti proovige mitte kallutada selga ette ja ärge painutage alaselga, vastasel juhul väheneb jalalihaste koormus. Kui puusad ei ole piisavalt pingutatud (põlved ei vaata vastassuundades), Kõik on korras. Valige enda jaoks võimalikult stabiilne asend. Tehke oma reie siseosa harjutusi vastavalt oma võimetele.

Kui teil on raskusi kükis tasakaalu hoidmisega (jalad laiali ja jalad pööratud), siis saate toena kasutada tooli. See harjutuste valik aitab teil treenida mitte ainult reie sisekülge, vaid ka tuharalihaseid ja nelipealihaseid.

2. Kükid ühe varba tõstmisega

Täitmisskeem

Pakume teile 3 erinevat harjutuste kombinatsiooni. Harjutuse juurde on märgitud korduste arv. Kui olete algaja, tehke minimaalne arv kordusi.

Teie treening koosneb 6 harjutusest, mida korratakse 2-3 ringina. Puhka harjutuste vahel 15-30 sekundit. Puhka ringide vahel 1 minut.

Näide 1:

25-35 korda 20-30 korda 20-30 korda 10-15 korda mõlemal küljel

Näide 2:

• Plie kükid ühe varba tõstega (parem jalg): 20-30 korda
10-15 korda mõlemal küljel
• Plie kükid ühe varba tõstega (vasak jalg): 20-30 korda
• Varvaste külgmine väljahüpe (parem jalg): 10-20 korda
20-30 korda
• Varvaste külgmine väljatung (vasak jalg): 10-20 korda

Näide 3:

20-30 korda
• Külgtõus (parem jalg): 15-25 kordust
20-30 korda
• Külgtõus (vasak jalg): 15-25 kordust
10-15 korda mõlemal küljel 25-35 korda

Saate vaheldumisi valida 3 sisereie kombinatsiooni, valida ainult ühe või koostada oma treeningplaani. Pärast küki ja väljaastumissegmendi lõpetamist liikuge edasi reie siseküljele mõeldud kardioharjutuste juurde.

Treeningu teine ​​segment: kardioharjutused reie siseküljele

Plüomeetriline (hüpetreening) on ​​üks tõhusamaid viise alakeha rasvapõletuseks ja saledate jalgade kujundamiseks. Kui sul pole vastunäidustusi, peaksid kardiotreeningud kindlasti kuuluma sinu treeningkavasse.

Moodustatakse esitatud kardioharjutused reie siseküljele tase lihtsast keeruliseni. Saate valida ainult mõned harjutused, mis sobivad teie raskusastmega või vahelduvad harjutuste rühmad üksteisega. Soorita harjutusi ainult tossudes!

3. Plankhüpped jalasirutusega

Täitmisskeem

Pakume teile 2 võimalust kombineerida kardioharjutusi reie siseküljele: algajatele ja edasijõudnutele.

Näide algajatele mõeldud kardiotreeningust reie siseküljele:

• Plankhüpped jalapikendusega

Harjutused tehakse vastavalt skeemile: 30 sekundit tööd + 30 sekundit puhkust (nt käte ja jalgadega hüppamine 30 sekundit, seejärel 30 sekundit puhkust, seejärel liikumine Plyometric Side Lunge'ile – 30 sekundit, seejärel 30 sekundit puhkust jne). Kordame harjutusi 2 ringis, teises ringis sooritame teisele jalale külgtõuke. Ringide vahel 1 minut puhkust. Seda tüüpi kardiotreening kestab 10 minutit.

Reie sisemise kardiotreeningu näide:

• Plankhüpe jalapikendusega

Harjutused tehakse skeemi järgi: 45 sekundit tööd + 15 sekundit puhkust (nt hüpake 45 sekundit laia kükki, seejärel 15 sekundit puhata, seejärel minge jalasirutusega plangu hüppesse - 45 sekundit, seejärel 15 sekundit puhkust jne). Kordame harjutusi 2 ringis, ringide vahel 1 minut puhkust. Seda tüüpi kardiotreening kestab 10 minutit.

Pärast kardioharjutusi liigume edasi põrandal reie sisekülje harjutuste juurde.

Treeningu kolmas segment: harjutused reie siseküljele põrandal

Need sisemised reie harjutused tehakse põrandal. Need on vähese mõjuga ega koorma liigeseid ega veresooni, nii et saate neid teha, kui olete mures põlvede või veenilaiendite pärast. Treeningu ajal proovige hoida jalalihased pinges ja kõht toonuses.

Täname youtube'i kanaleid gifide eest: mfit, Linda Wooldridge, Jessica Valant Pilates, Christina Carlyle.

Täitmisskeem

Pakume teile 3 valikut harjutuste kombinatsiooni jaoks reie siseküljele. Harjutuse juurde on märgitud korduste arv. Kui olete algaja, tehke minimaalne arv kordusi.

Teie treening koosneb 8 harjutusest, mida sooritatakse 1-2 ringis. Puhka harjutuste vahel 15-30 sekundit. Puhka ringide vahel 1 minut.

Näide 1:

25-35 korda
• Reie sisemine sääre tõstmine (parem jalg): 15-25 kordust
• Jalatõste reie siseküljele (vasak jalg): 15-25 korda
30-40 korda

Näide 2:

• Ringikujulised liigutused külili lamades (parem jalg): 15-30 korda
• Ringikujulised liigutused külili lamades (vasak jalg): 15-30 korda
• Kest keeruline (parem jalg): 15-25 korda
20-25 kordust iga jala kohta
• Kest keeruline (vasak jalg): 15-25 korda
• Suletud jalgade tõstmine (paremal pool): 10-20 korda
• Suletud jalgade tõstmine (vasak pool): 10-20 korda
15-25 korda

Näide 3:

• Reie liitmine külili (parem jalg): 20-35 korda
• Reie liitmine külili (vasak jalg): 20-35 korda
• Kest (parem jalg): 20-30 korda
15-25 korda
• Kest (vasak jalg): 20-30 korda
• Jalgade tõstmised tooliga (parem jalg): 15-25 korda
• Jalgade tõstmised tooliga (vasak jalg): 15-25 korda
20-30 korda

Saate vaheldumisi valida 3 sisereie kombinatsiooni, valida ainult ühe või koostada oma treeningplaani.

Reie siseosa harjutuste põhireeglid

1. Alustage treeningut alati soojendusega ja lõpetage venitusega. Ärge kunagi treenige ilma soojenduseta, vastasel juhul võite vigastada!
2. Reie siseosa harjutuste ajal peaksite tundma sihtlihaseid. Hoidke keha kogutud ja keskendunud, ärge sooritage harjutusi mõtlematult ja lõdvalt.
3. Proovige perioodiliselt harjutusi vahetada, ärge tehke pidevalt samu harjutusi. Ärge laske oma lihastel koormusega kohaneda.
4. Kui kardiotreeningud on teile eriti rasked, võite alustada treeningut nendega, mitte kükkide ja väljaastumistega. Kuid ärge pange seansi lõppu kardiotreeningut, kohaliku tsooni harjutusi on kõige parem teha pärast aeroobset harjutust, et suurendada vereringet keha sihtpiirkonnas.
5. Pidage meeles, et reie sisekülg väheneb ainult üldise kehakaalu langusega, seega on selles piirkonnas rasvast vabanemise eeltingimuseks mõistlikud toitumispiirangud.
6. Eraldatud adductori harjutused on suureks abiks reie sisekülje probleemse piirkonna sihimiseks, kuid ärge unustage ka ülejäänud jala- ja süvalihaseid pingutada. Kõigi lihasrühmade tasakaalustatud tööga saavutate oma eesmärgi palju kiiremini.
7. Pidage meeles, et rasv ei sula selles kehaosas, mida te kõvasti pumpate. Kogu keha on kõhnunud. Kuid saate aidata tal probleemse piirkonna kõrvaldada, tehes intervalltreeninguid ja töötades kehatooniga.
8. Kui teile meeldib teha valmis videotreeningut, siis vaadake kindlasti meie valikut: 25 parimat videot reie siseküljele.

Video reie siseküljele vene keeles

1. Kuidas teha reie vahele tühimikku

2. Harjutused reie siseküljele

3. Reie sisekülg

Femoroplastika on plastiline kirurgia, mille eesmärk on kõrvaldada kosmeetilised nahadefektid ja pingutada reie sisepinda. Tavaliselt kurdavad need, kes otsustavad teha reie sisepinna naha tõstmise operatsiooni, mitte ainult kosmeetilise defekti olemasolu, vaid ka jalgade pideva hõõrdumise üle kõndimisel, naha väljanägemise üle. hõõrdumisest tingitud ärritus ja marrastused ning riiete kiire kulumine.

On plastikakirurge, kes selle nime all tähendavad ka puusade kuju korrigeerimist implantaatidega. Selline operatsioon on nõutud nende seas, kes usuvad, et nende reite vaheline ruum on liiga suur. Kuid selliste toimingute kohta on väga vähe teavet. Seetõttu puudub teave selle kohta, milliseid implantaate selleks kasutatakse või kuidas operatsioon kulgeb.

Enamik implantaate tootvaid ettevõtteid lisab oma tootekataloogidesse munandite, säärte, tuharate ja piimanäärmete endoproteesid. Puusade kuju korrigeerivaid endoproteese meie toimetusest aga kellelgi näha ei olnud.

Naha ptoosi tekke põhjused

Ptoos on keha kudede lõtvumise protsess. Põhjused võivad olla järgmised:

• keha põhiseaduslik tunnus;
• järsk kaalulangus, sagedased kehakaalu muutused, rasvumine;
• vanusega seotud muutused kehas;
• hormonaalsete häirete tagajärg;
• rasvaimu tagajärjed, mille käigus eemaldati liigne rasv ilma nahka pingutamata.

Plastilise kirurgia omadused

Reie sisepinna rasvkude paikneb kõige sagedamini ebaühtlaselt. Selle suurimad kogumid on kõige sagedamini koondunud kahte piirkonda: ülalt, kubemevoldile lähemale ja altpoolt põlve kohal.

Tavaliselt korrigeeritakse mõlemat tsooni korraga. Kuid mis tahes piirkonda, enamasti ülemist, saab parandada.

Operatsiooni planeerimisel on oluline enda jaoks aru saada, millise osa mahust moodustab eemaldatav rasvkude ning mis sõltub luude ja lihaste struktuurilistest iseärasustest. Kui enne operatsiooni ei saa te võimalikest tulemustest realistlikku ettekujutust, siis pärast operatsiooni võite olla tõsiselt pettunud.

Näiteks kui põlveliigeste pindala on loomulikult lai, siis ei tohiks plastilisest kirurgiast oodata selle piirkonna olulist ahenemist.

Kirurgiliste sekkumiste tüübid

• Rasvaimu.

Sobib neile, kellel on vaja eemaldada liigne rasvkude ning kellel on piisav naha elastsus ja kontraktiilsus.

Suhteliselt uus trend. Võimaldab üheaegselt eemaldada liigset rasva ja pinguldada nahka ilma sisselõigete ja armideta.

• Mittekirurgiline rasvaimu.

See on riistvaraline protseduur, mis sellegipoolest aitab kaasa puusade mahu olulisele vähenemisele.

• Reie sisekülje kirurgiline tõstmine.

See seisneb liigse naha ja rasvkoe eemaldamises. Seda kasutatakse siis, kui liigne nahk on märkimisväärne ja ei ole vaja arvestada sellega, et nahk pinguldub.

Video: ilukirurg puusaliigese plastilisest kirurgiast

Rasvaimu

See meetod võimaldab eemaldada rasvkoe, mis paikneb reie sisepinna naha all ja tekitab koodivolte, tuberkleid, muudab naha visuaalselt ja katsudes lõdvaks.

Menetluse piirangud

Ärge oodake imet. Sellel parandusmeetodil on oma piirangud, mida tuleks arvesse võtta, kui kavatsete selle välimust parandada.

• Kirurg ei saa teie eest kaalust alla võtta.

See on meetodi kõige olulisem piirang, millest patsiendid eelistavad mitte teada ja millest ilukirurgidele ei meeldi rääkida. Meenuta Alla Pugatšovat, kui ta aastaid tagasi endale uhke figuuriparanduse tegi. Ja mis siis juhtus? Ja siis tuli tema kaal väga kiiresti tagasi.

Ja kõik sellepärast, et juhtudel, kui ühe protseduuri käigus eemaldatakse rohkem kui kaks kilogrammi rasva, aktiveerub nn hüpofüüsi reaktsioon, s.t. keha saab teavet järsu kaalulanguse kohta ja taastab ainevahetuse nii, et kehakaal taastuks võimalikult lühikese aja jooksul algsele tasemele.

Järeldus on lihtne: rasvaimu saab kasutada vaid keha "poleerimiseks", mis on tasakaalustatud toitumise ja õigesti valitud kehalise aktiivsusega juba soovitud seisundisse viidud.

• Seda ei saa teha kehakaalu langetamise ajal ega kohe pärast dieedi lõppu.

Mehhanismid, mis võivad tulemust salendavas kehas mõjutada, on umbes samad, mis eelmises lõigus kirjeldatud.

Et mitte saada nulli või negatiivset mõju, on vaja lõpetada kaalulangus, stabiliseerida kehakaal samal tasemel vähemalt kuus kuud ja alles pärast seda minna protseduurile.

• Rasvaimu ei kaota tselluliiti.

Selle eesmärk on eemaldada liigne nahaalune rasv üsna piiratud kehapiirkondades. Ühe või mitme protseduuriga on võimatu eemaldada naha mugulatest reie- ja tuharate pinda. Tselluliidi raviks on tõhusamad täiesti erinevad korrektsioonimeetodid.

• See meetod ei kõrvalda venitusarme.

Veelgi enam, venitusarmide olemasolu vähendab oluliselt ühest kehapiirkonnast eemaldatava rasva hulka, kuna venitusarmide olemasolu näitab naha kokkutõmbumisvõime vähenemist. Venitusarmid võivad olla ka kaudne märk sellest, et naha lõtvumine pärast rasvaimu protseduuri võib suureneda.

• On tõsiseid tüsistusi, mis võivad lõppeda surmaga.

Oht surra rasvaimu tagajärgedesse, nagu trombemboolia, rasvaemboolia, reaktsioon epinefriinile jt, on 1 patsiendil 5000-st, mis on 25% suurem kui risk surra autoõnnetuses.

Eksamite kohustuslik loetelu

Operatsiooni vastunäidustuste olemasolu või puudumise kindlakstegemiseks peate tegema:

• uriini, vere üldine analüüs;
• koagulogramm (vere hüübimiskatse);
• biokeemiline vereanalüüs (maksa, neerude, elektrolüütide näitajad);
• AIDSi, viirusliku hepatiidi, süüfilise vereanalüüsid;
• fluorograafia.

Krooniliste haiguste esinemisel võib uuringute nimekirja üldarsti, kirurgi või anestesioloogi äranägemisel laiendada.

Operatsiooni vastunäidustused

Rasvaimu ja reie siseosa kirurgilise pingutamise vastunäidustused on enamasti identsed, seetõttu esitame need käesolevas artiklis vaid korra.

Vastunäidustused hõlmavad järgmist:

• probleemid vere hüübimisega;
• verehaigused;
• onkoloogia;
• kõik krooniliste haiguste ägedad ja ägenemised;
• kroonilised haigused, mille puhul funktsioon on häiritud ja tekib mõne siseorgani töö puudulikkus;
• külmetushaigused ja nakkushaigused;
• vaimuhaigus.

Protseduuri läbiviimine

Sõltumata sellest, millist piirkonda tuleks ravida, kas kubemevoldile lähemal või põlvele lähemal asuvat piirkonda, tehakse nahapunktsioon popliteaalsüvendis. Popliteaalse lohu piirkond eristub suurte veresoonte ja närvitüvede suure kontsentratsiooniga. Seetõttu nõuavad manipulatsioonid selles valdkonnas ettevaatust.

See viiakse läbi üldnarkoosis. Aega kulub umbes tund. Kui kogu liigne rasv on eemaldatud, töödeldakse naha punktsiooni antiseptikumiga ja suletakse kleeplindiga.

Taastumisperiood

Kohe pärast operatsiooni lõppu kantakse patsiendile kompressioon. Seda tuleb kanda vähemalt 2-3 nädalat.

Sihtmärk:

• operatsioonijärgse turse vähendamine;
• kudede liikuvuse vähenemine, mis leevendab valu;
• kompressiooni (surve) tagamine koele, et luua parimad tingimused naha kokkutõmbumiseks ja operatsioonijärgseks haava paranemiseks.

Esimese päeva patsient tavaliselt haiglas veedab. Kuid on kliinikuid, mis lubavad patsiendi operatsioonipäeval koju, kui tema seisund ja enesetunne lubavad. Tavaliselt kaob valu, naha tuimus protseduuri piirkonnas maksimaalselt nädalaga.

Vajadusel võite võtta valuvaigisteid. Turse, hematoomid võivad püsida kuni kuu aega. Tulemusi saab hinnata alles pärast turse taandumist.

Esmakordselt tühistatud:

• sport;
• termilised protseduurid, sealhulgas vanniskäik;
• solaariumi külastamine;
• mis tahes mehaanilised mõjud, nagu massaaž või tervendavate kreemide kandmine protseduuripiirkonnale.

Esimestel nädalatel pärast rasvaimu saab arst valida riistvaraprotseduuride komplekti, mis vähendavad tursete raskust, kiirendavad paranemist ning aitavad kaasa naha kokkutõmbumisele ja tõstmisele.

Foto: füsioteraapia aparaat Hivamat 200- Evident

Näiteks võib tuua taastusravi kursuse Himavat 200 Evident.

Tüsistused

• Naha tundlikkuse vähenemine või täielik kadumine operatsiooni kohas.

Reeglina ei ole selline tundlikkuse muutus püsiv ja aja jooksul naha tundlikkus taastub.

• Pindmiste veenide kahjustus.

Kõige sagedamini on kahjustatud väikesed oksad, mis ulatuvad reie suurest saphenoosveenist. Sellist tüsistust on peaaegu võimatu täielikult välistada, kuna veenide struktuur ja asukoht on muutlikum kui arterite ja muude anatoomiliste struktuuride asukoht.

Kui veen on kahjustatud, seotakse see kinni või suletakse selle luumen klambriga ja operatsiooni jätkatakse. Venoosne väljavool toimub sel juhul külgnevate veenide kaudu.

• Naha ülitundlikkuse ilmnemine.

Hüperesteesiat esineb ligikaudu 1% kõigist rasvaimuga patsientidest. Ebamugavuse raskusaste võib olla erineva raskusastmega. Mõnel patsiendil püsib naha ülitundlikkus kogu elu.

1. Krooniline valu rasvaimu kohas.
2. Surnud nahk.
3. Naha väljajätmise või lõtvumise ilmnemine või raskusastme suurenemine.

See juhtub juhul, kui nahka ei saa piisavalt vähendada, et tagada reitele piisav siledus ja elastsus.

• Lümfi väljavoolu rikkumine koos sääre ja labajala püsiva turse tekkega.

Reite naha alt läbib rasvkoe paksuses suur hulk lümfisooneid, mille kaudu lümf kogu sääre ulatusest kehasse voolab.

Kui rasvaimu ajal on lümfi väljavool häiritud, hakkab koevedelik kogunema esmalt jalalaba piirkonda ning seejärel labajala ja sääre piirkonda ning moodustab pehme turse.

Tavaliselt taastub lümfivool järk-järgult ja turse kaob.

Kuid mõnel juhul võib lümfi väljavoolu rikkumine muutuda krooniliseks, mis lõpuks viib elevandiaasi tekkeni (elevantiaas või jalgade väljendunud turse).

• Aneemia.

See võib areneda, kui eemaldatud rasvkoe kogus on suur. Rasvkoe eemaldamisega kaasneb verejooks, mis mõnel juhul võib olla väga intensiivne.

• Rasvaemboolia.

See võib areneda juhtudel, kui rasvaimu tehakse samaaegselt reie või eesmise kõhuseina naha pingutamisega. Sel juhul satub rasvkude vereringesse ja võib ummistada veresoone valendiku, häirides verevarustust koepiirkonnas.

• Nahavärvi muutus ja operatsioonijärgsed armid.

Mõne kuu jooksul pärast operatsiooni võib rasvaimu kohas tekkida naha pigmentatsioon. Hüperpigmentatsioon võib olla püsiv ja vajada laser- või fototeraapia eemaldamist.

• Pesulaua efekt.

Reie, kõhu ja lõua rasvakihtide paiknemise eripäraks on see, et rasv nendes piirkondades paikneb kihtidena, mis on eraldatud fastsiaga - sidekoe moodustistega, mis näevad välja nagu õhukesed kiled. Need rasvkoe kihid, mis asuvad sügavamates kihtides, erinevad ainevahetuse kiiruse poolest, mille juures rasv koguneb kiiresti ja lahkub väga aeglaselt, isegi vaatamata olulisele kehakaalu langusele.

See omadus on geneetiliselt määratud. Seetõttu nimetatakse neid piirkondi väga sageli "rasvalõksudeks".

Samas nõuab sidekoekihtide olemasolu kirurgilt protseduuri korrektset sooritamist. Kuna liigse rasva eemaldamine erinevatel tasemetel võib anda vastupidise efekti: kosmeetilise defekti kõrvaldamise asemel loob rasvaimu hoopis teise, veelgi märgatavama.

Kui "pesulaua" efekt siiski tekib, on vaja korduvat rasvaimu, mida mitte iga plastikakirurg ei suuda "pesulaua" efekti korrigeerimiseks ja jalgadele kauaoodatud sileduse andmiseks teha. Mõnel juhul pole defekti enam võimalik parandada.

Kas pärast rasvaimu on võimalik kaalus juurde võtta?

Pärast mis tahes operatsiooni võite kaalus juurde võtta. Kui me räägime rasvaimu, siis lisaks ülekaalu probleemile saab patsient lisaks kehalise ebaproportsionaalsuse probleemi.

Keha maht suureneb, kuna naha all ja siseorganite ümber on rasvkoe rakud ning iga nende rakkude maht suureneb, kogudes endasse rasva.

Nendes kohtades, kus tehti rasvaimu, on rasvarakke palju vähem kui mujal. Rasvarakud ei taasta oma arvu rasvaimu kohtades.

Seetõttu võib pärast kehakaalu muutusi patsient saada laia selja, suure kõhu ja mahult suurenenud tuharad, põlved ja sääred. Ja kõige selle juures on õhukesed, õhukesed puusad väga tugevalt kontrastsed.

Selle tulemusena võite PlusSize mudeli välimuse asemel saada olulise kosmeetilise defekti, mis tõmbab tähelepanu oma ebatavalisuse tõttu.

Praegu reklaamivad seda mõned Moskva kliinikud kui absoluutselt ohutut meetodit liigse rasva eemaldamiseks ja naha pinguldamiseks laseriga ilma sisselõigete ja armideta.

Protseduuri läbiviimiseks kasutatakse õhukest toru, mis sisestatakse etteantud sügavusele naha alla. Läbi toru viiakse kudedesse laserimpulss, mis samaaegselt hävitab rasvarakke ja sulgeb veresooned, mis vähendab verejooksu ohtu.

Kahjustatud rasvarakud saab seejärel läbi kanüüli välja imeda või lasta neil ise lahustuda. Keharasva maht eritub kehast sõltumatult mitte rohkem kui 0,5 liitrit.

Samuti stimuleerib laserkiirgus nahas kollageeni ja elastiini moodustumist, mis aitab kaasa selle tõstmisele. Eelised on selle teostamise võimalus kohaliku tuimestuse all ja lühike taastumisperiood. Vaatamata kirurgide kinnitustele protseduuri absoluutse ohutuse kohta, peate enne selle määramist läbima põhjaliku läbivaatuse. Selle meetodi puhul kehtivad kõik samad vastunäidustused nagu muud tüüpi puusaplastika puhul.

Mittekirurgiline rasvaimu

Läbiviidud seadmel Jaotatud rasva süsteem, mis on külmlaser. Selle impulsside mõjul rasvarakkudes stimuleeritakse rasva eemaldamise protsesse. Kogu rakkudevahelisse ruumi sisenev rasv eritub lümfisüsteemi kaudu.

Tavaliselt koosneb kursus 6-9 protseduurist. Olenevalt esialgsest kehakaalust on võimalik puusade mahtu vähendada 6-10 cm võrra ühe kuuri kohta.Mida suurem kaal, seda suurem on mahu langus.

Kirurgiline puusaplastika

Praegu annab just see meetod garanteeritud esteetilise tulemuse, mis kestab aastaid hiljem.

Uuringud ja vastunäidustused

Nendel kahel punktil me eraldi ei peatu. Need on samad, mis käesolevas artiklis rasvaimu puhul.

Reie sisepinna plastiku tüübid

• Sisemine (teise nimega keskmine).

Reie sisemise tõstmise sisselõige läbib kubemevolte.

• Vertikaalne.

Lõikus kulgeb vertikaalselt piki reie sisekülge kubemest põlveni.

• Kombineeritud.

Selle näo tõstmise meetodi puhul kulgevad sisselõiked nii piki kubemevolte kui ka piki reie sisepinda vertikaalselt.

Naha sisselõiked moodustavad kiilu, mis koondub põlve suunas. Nahapiirkonnad sisselõigete vahel eemaldatakse, haava servad tõmmatakse kokku ja õmmeldakse.

Naha servade fikseerimise meetodid

Peamine probleem nii patsientide kui ka ilukirurgide jaoks on see, et puusad on väga liikuv piirkond. Ja algselt kubemevoldis paiknev arm ulatub sellele avaldatavast pidevast survest välja ja nihkub kubemevoldist allapoole reie nahale.

Selles jaotises käsitleme üksikasjalikult mitmeid koe fikseerimise meetodeid, et iga patsient, kes on tulnud konsultatsioonile, saaks kirurgiga sisuliselt vestelda ja hinnata suurepärase tulemuse saamise tõenäosust sõltuvalt koe fikseerimise tehnikast pärast seda. reie naha tõstmine. Nahahaava servade õmblemine pärast liigse naha ja nahaaluse rasva eemaldamist.

Fotol näitavad punased nooled deformeerunud armi asukohta. Tähelepanelikult vaadates on näha, et arm on lai, sakiliste servadega ja lahti. See asub kubemevoldist suurel kaugusel. Ühest küljest muutub selline arm kosmeetiliseks probleemiks, kuna te ei taha seda kellelegi näidata. See kehtib ka peresiseste suhete ja avalike kohtade (nt rand, bassein jne) külastuste kohta.

Teisest küljest deformeerib selline arm kõhukelme piirkonda. Mõnel juhul võib arm nii palju liikuda, et kubemevoldid lihtsalt siluvad.

Pole mingit võimalust, et õmmeldud ja fikseerimata nahk ei liiguks ja et arm ei riku keha välimust. Nahahaava servade õmblemine ja armi kinnitamine Ratta sideme külge. Ratta side on lahkliha pindmise fastsia osa, sidekoe moodustis, mis on kinnitatud vaagna luude külge. Ratta sideme külge õmmeldud kangad avaldavad sellele ebatavalist koormust. Selle tulemusena on sideme venitatud ja deformeerunud. Koos sellega nihkuvad sideme külge kinnitatud kuded, mis mõjutab negatiivselt operatsiooni lõpptulemust.

Sellel fotol on naha servad pärast selle ülejäägi eemaldamist kokku õmmeldud ja kinnitatud Ratta sideme külge. Selle tulemusena on armid venitatud. Ja jalgevahe on oluliselt laienenud. Perineaalpiirkonnas seisvas asendis määratakse reie sisepindade vahelise pilu ebaloomulik laienemine.

Selle kudede fikseerimise meetodi puhul on risk ülevenitatud armide ja perineaalse naha nihke tekkeks väiksem kui esimese kirjeldatud meetodi puhul. Kuid ka siin on oht saada väljendunud kosmeetiline defekt suur.

Haava servade fikseerimine vaagna luude periosti külge. Luuümbris ja vaagnaluud on absoluutselt liikumatud moodustised, mis taluvad märkimisväärseid koormusi. Seetõttu on haava servade kinnitamine vaagnaluudele suhteliselt uus ja paljutõotav meetod reie sisepinna tõstmiseks.

Punasega on esile tõstetud vaagnaluude piirkonnad, mille külge õmmeldakse kuded pärast liigse naha ja nahaaluse rasva eemaldamist. Fotol on armide tekkimine pärast reie sisepinna tõstmist kaks aastat pärast operatsiooni.

Operatsioonijärgsed armid on õhukesed ja kergelt valkjad. Kubemevoldid on säilitanud oma loomulikud piirjooned. Kõige tõhusam kudede fikseerimise meetod tüsistuste ennetamise seisukohalt. Kuid mitte kõik plastikakirurgid ei oma seda.

Vaadake fotosid enne ja pärast häbememokkade vähendamise operatsiooni ning uurige kõike selle kohta artiklist - labioplastika.

Kuidas parandada kõveraid jalgu ilma operatsioonita? See küsimus huvitab kõiki, kellel on see puudus. Üksikasjad.

Kuidas operatsioon on

Operatsioon kestab umbes 2,5 tundi.

Ettevalmistav etapp

Operatsioon tehakse tavaliselt päeval, mil patsient saabub haiglasse. Varasem hospitaliseerimine ei ole põhjendatud, kuna kõiki uuringuid saab teha ambulatoorselt ja selleks ei ole vaja mingeid ettevalmistavaid protseduure. Kasutatakse üldist intravenoosset või inhalatsioonianesteesiat. Operatsioonilaual asetatakse patsient günekoloogilisse asendisse: jalad on laiali, popliteaalfossae toetub spetsiaalsetele tugedele.

märgistus

Märgistus kantakse peale patsiendi anesteesiasse viimist. Eemaldatud nahapiirkonna maksimaalne laius sirgendatud olekus ei tohiks ületada 8 cm.

Operatsiooni edenemine

Vastavalt märgistusele tehakse operatiivsed sisselõiked. Liigne nahk sisselõigete vahel eemaldatakse. Haava servad vähenevad. Haava põhi kinnitatakse mitteimenduvate õmblustega häbemeluude külge. Nahale kantakse kaherealine õmblus, nii et operatsioonijärgsel perioodil ei jääks kudede vähest väljajätmist. Samal eesmärgil reguleeritakse õmbluste pinget nii, et visuaalselt kitseneb lahkliha. Tavaliselt ei ületa kitsenemine 5 mm.

Video: reie tõstmine

Pärast haava õmblemist töödeldakse õmblusi antiseptiliste lahustega ja kaetakse steriilse sidemega. Mõned plastikakirurgid eelistavad tihendada õmblused spetsiaalse liimiga, mis hõlbustab hiljem patsiendi haavahooldust ja hügieeniprotseduure. Kohe pärast haava töötlemist kantakse patsiendile kompressioonpesu.

rehabilitatsiooniperiood

Haiglas viibib patsient esimesed 2-3 päeva pärast operatsiooni. See on vajalik, et tagada operatsioonijärgse haava piirkonna nõuetekohane hooldus, et ei esineks varajasi postoperatiivseid tüsistusi ja anesteesia tüsistusi.

Rahuldava seisundi korral kirjutatakse patsient haiglast välja. Järgmise 2-3 kuu jooksul on vaja külastada arsti ambulatoorselt.

Kui tehakse ainult reite nahapingutus, siis operatsioonipäeval õhtul või järgmisel hommikul on patsiendil lubatud istuda, tõusta, kõndida. Alates esimesest päevast tehakse kõhukelmes hügieeniprotseduure.

Kui lifti ja rasvaimu tehti korraga, siis taastumisperiood pikeneb ning aktiivsed liigutused on lubatud hilisemast ajast. Põhjuseks on asjaolu, et rasvaimu käigus võivad viga saada fastsiad, mis tavaliselt toetavad nahaalust rasvakihti ja selle kaudu nahka.

Kolmandal päeval haiglas või kodus on lubatud duši all käia. Esimesel nädalal võib määrata rehabilitatsiooniprotseduuride kompleksi, nagu näiteks LPG-löök. Õmblused eemaldatakse 10-14 päeva pärast operatsiooni. Valu haava piirkonnas, tugev ebamugavustunne liikumisel, istumisel, püsti tõusmisel võib püsida mitu kuud. Tavaliselt normaliseerub seisund piisavalt, et naasta tööle 3-4 nädala jooksul. Kuu aega pärast operatsiooni võite hakata sportima.

Femoroplastika tüsistused

• Karedate armide välimus.

Kõige sagedasem põhjus selliste armide tekkeks vaagnaluudesse kudede fikseerimise korral on hõõrdumine. Kui me räägime õmblustest, mis jooksevad vertikaalselt mööda reie sisekülge, siis on see hõõrdumine kompressioonpesu õmbluse vastu. Ja kui õmbluse kohta kubemevoldis, siis see on õmbluse hõõrdumine kõhukelme kangale kõndimisel.

Mõlemal juhul võivad suurima hõõrdumise piirkondades tekkida väikesed haavad, mis paranedes tekitavad ebaühtlaseid arme. See probleem lahendatakse konsultatsioonil kirurgiga, kes määrab sidemeid ravivate salvidega või sekundaarsete nahasiseste õmbluste paigaldamise.

• Naha marginaalse nekroosi (nekroosi) areng.

Perineumi naha verevarustus on suhteliselt nõrk. Ja naha servade pinge võib olla väga märkimisväärne. Sellistel tingimustel võib verevarustus naha äärealadel, mis moodustavad operatsioonijärgse armi, olla häiritud. Nahapiirkonnad, kus verevarustus on häiritud, surevad ära. Õmblused lähevad lahti.

Juhtudel, kui verevarustus ei ole täielikult blokeeritud, võib operatsioonijärgse haava paranemine hilineda koos venitatud hüper- või atroofilise armi moodustumisega.

• Infektsioon.
• Hematoomi, seroomi areng.
• Lümfi väljavoolu rikkumine koos sääre ja labajala püsiva turse tekkega.
• Puusade ja/või suguelundite asümmeetria areng.
• Venoosse väljavoolu rikkumine, tromboos.

Kui rasvaimu tehakse samaaegselt plastilise kirurgiaga, tuleb võimalikele tüsistustele lisada rasvaimu tüsistused.

Hinnad

Fotod enne ja pärast

Kaunid toonuses puusad on üks hea figuuri alustalasid. Neile, keda loodus pole sellise kehaga varustanud, on toonuses silueti loomiseks soovitatav teha reie tõstmine.

Naha lõtvumise põhjused

Reite ja tuharate lõtvumisel on mitu põhjust:

1. Esiteks, täiskasvanueas (40-aastased ja vanemad) kaotab nahk järk-järgult oma elastsuse ja hakkab lõtvuma.
2. Teiseks avaldavad mõju sagedane kaalulangus ja -tõus (“käärid”), kui inimene võtab sageli kaalus juurde ja võtab kaalust alla. Nahk esmalt venib, seejärel lõtvub.
3. Kolmandaks muutub nahk istuvast eluviisist lõdvaks.

Kõik need tegurid aitavad kaasa kunagiste saledate kehaosade kuju halvenemisele ja tuleb mõelda, kuidas puusi pingutada.

Kes vajab reie tõstmist

• selge kosmeetilise defektiga või väga ebaesteetilise naha lõtvumisega;
• kui selle piirkonna nahaalusel rasvkoel on laius, mille juures ilmneb kõndimisel ebamugavustunne, mähkmelööve, marrastused reie siseküljel.

Samuti võib näidustus olla elundite väljajätmine raske nahaaluse rasvakihi tõttu.

Mittekirurgilised meetodid

Dieedid ja õige toitumine

Keha pinguldavad dieedid on tõhusad koos kehalise aktiivsuse ja kosmeetiliste protseduuridega (soovitatav on massaaž ja). Pigem pole vaja dieeti, vaid üleminekut tervislikule toitumisele, kuna järsk kaalulangus võib põhjustada naha lõtvumist.

Kasulik puusadele:

• banaanid vahepalaks (kaaliumi ja naatriumi hästi tasakaalustatud suhte tõttu);
• päevalilleseemned väikeses koguses (säilitavad sidekoe terviklikkust);
• vürtsid (stimuleerivad termogeneesi);
• fenugreek (alandab lipiidide taset);
• gaseerimata vesi (toetab normaalset lümfi väljavoolu);
• värske rosmariin ja kressalaat (kaitsvad vabade radikaalide eest);
• rooskapsas (takistavad ühe östrogeeni tüübi tootmist, mis vähendab kollageeni sünteesi);
• teraviljad (valgurikkad ja vähendavad nälga);
• avokaado (annab küllastustunde ja on rikas küllastumata rasvhapete poolest);
• kanamunad (toitev, kontrollivad kolesterooli ja rasva tarbimist).

Need tooted peavad sisalduma iga tselluliidivastase dieedi menüüs, mis on kõige parem valida individuaalselt koos dieediarstiga.

Manuaalne massaaž

Puusade tõstmiseks ja salendamiseks saab masseerida nii spetsialisti abiga kui ka iseseisvalt. Kõige tõhusam massaaž on kohe pärast hommikust ärkamist ja õhtul enne magamaminekut.

Massaažiks kasutatakse spetsiaalseid kreeme, losjoneid ja geele.

Nahakahjustuse, raseduse, kõrgenenud kehatemperatuuri, veenilaiendite, onkoloogia korral massaaži teha ei saa.

Isemassaaž viiakse läbi kahes etapis. Kõigepealt peate oma keha asetama nii, et üks jalg oleks tasasel pinnal (diivanil või voodil) lõdvestunud ja teine ​​​​põrandal. Masseeri lamavat jalga esmalt tõmmetega, seejärel rasva siseküljele rullides, seejärel liigu edasi sõrmenukkidega hõõrumisele ja lõpeta uuesti löökidega. Korrake samu manipuleerimisi teise jalaga, vahetades selle esimese jalaga.

Reite massaaž spetsialisti abiga sisaldab järgmisi tehnikaid:

• silitamine;
• tritureerimine;
• sõtkumine;
• vibratsioon.

Sel juhul on mee- ja konservimassaaž tõhusad.

Oluline on valida hea spetsialist, sest kirjaoskamatu lähenemisega ei saa te soovitud efekti saavutada.

Riistvara kosmetoloogia

Reie tõstmise riistvarameetoditena saame soovitada:

1. Kavitatsioon (ULTRACAV 2100 aparaat). Kursuseks on 7-10 protseduuri. Saate korrata nädala pärast.
2. Pressoteraapia (spetsiaalne ülikond). Kursuseks on 10-12 protseduuri.
3. Vaakum-rull-starvak (vaakum-rull-massaažiseade). Kursus on 8-12 protseduuri 2-3 päeva jooksul.

Enne reie sisepinna pingutamist on vaja läbi viia protseduurid külg-, esi- ja tagapindade jaoks, kuna sisemist piirkonda on kõige raskem tõsta.

Mõnikord kombineeritakse ülaltoodud riistvarameetodeid.

Endermoloogia LPG ja lipomassaaž

Lipomassaaž lpg tehnoloogiaga aitab vabaneda rasvast, mida ei eemalda dieet, trenn jne.

See on ohutu ja valutu protseduur. Meetod põhineb madala vaakumiga aspiratsiooni ja rullikute kombinatsioonil.

Protseduuride arvu määrab spetsialist, kuid see ei tohiks olla väiksem kui 6.

Tulemust säilitatakse umbes kuus kuud.

Mesoteraapia

Seda tehakse lipolüütikumide (rasvalahusti) süstimisega probleemsetesse piirkondadesse ja see aitab võidelda kerge kuni mõõduka rasvumise vastu. Protseduur on ohutu ja taastumine piisavalt kiire. See on hea, kuna lahendab lisaks küsimuse, kuidas nahka pingutada reie siseküljel, kuna süsti koostis sisaldab aineid, mis suurendavad naha turgorit ja toodavad uusi elastseid rakke.

Vastunäidustused: rasedus, imetamine, närvisüsteemi häired, neerufunktsiooni kahjustus, allergia ravimi komponentide suhtes.

Mesodisolutsioon

Mesodissolution on tõhus viis lokaalsete rasvade ladestumise vastu võitlemiseks, mis põhineb suure koguse hüpoosmolaarse lahuse (süstevee ja lipolüütiliste ravimite kokteil) subkutaansel süstimisel.

See on üks mesoteraapia alamliike, kuid erinevus on ravimi süstimise sügavuses (mitte mesodermis, vaid nahaaluses rasvkoes) ja selle koostises, kuhu lisatakse täiendavalt süstevett.

Meetod võimaldab lahendada probleemi, kuidas oluliselt vähendada rasvakihti ja muuta reitel nahk elastseks.

Seansse on umbes 10 10-päevase intervalliga.

Vastunäidustused on samad, mis mesoteraapia puhul.

Niidid ja implantaadid

Mõnikord tehakse niitide sisseviimine reie piirkonda. See protseduur on kosmeetiliste ja kirurgiliste näo tõstmise meetodite rist. See põhineb nõelaga sälkudega niitide sisseviimisel läbi nahatorke. Sälgud kinnitavad kangaid ja venitavad neid ühtlaselt.

Turse ja valulikkus taanduvad 2 nädala jooksul. Pinguldav toime püsib 2-3 aastat ja hoolikalt kasutades kosmeetilisi meetodeid kuni 5 aastat.

Reitele spetsiaalseid implantaate ei ole, kuid selliste implantaatide paigaldamisel tuharasse võib reie nahk venida, vähendades seeläbi selle longust.

Vastunäidustused:

• infektsioonid ägedas staadiumis;
• põletik süstekohas;
• vere hüübimisvõime suurenemine või vähenemine;
• paks nahk;
• keloidid;
• rasedus ja imetamine.

Rasvaimu ja liposkulptuur

Populaarsed keha kujundamise protseduurid on rasvaimu ja liposkulptuur.

Lisaks kirurgilistele on spetsialistid välja töötanud mittekirurgilised rasvaimu tehnikad:

• ultraheli;
• laser;
• raadiolaine.

Kõik need viiakse läbi ilma anesteesiata ja väljaspool haiglat. Taastumine on kiire, kuid tulemus on nähtav alles mõne kuu pärast, kuna rasvkoe eemaldamine toimub järk-järgult.

Liposkulptuur on tehnika, mis ühendab rasvaimu, laserlipolüüsi ja lipofillingu. Tulemuseks on liigsest nahaalusest rasvast vabanemine. Suureks plussiks on hilisem stimulatsioon ja kontroll naha pinguldamise protsessi üle.

Mittekirurgilises versioonis süstitakse patsiendi keha probleemsete piirkondade nahaalustesse katetesse spetsiaalne lahus, mis soodustab lipotsüütide membraanide ühtlast eraldumist ja hõlbustab rasvkoe eemaldamist. Lipotsüüdid pärast ülekandmist uues kohas loovad modelleeriva efekti. Need tõmmatakse süstlaga probleemsest piirkonnast välja ja asetatakse nõutavasse piirkonda, seejärel jaotatakse käsitsi. Tulemused on nähtavad mitte varem kui 3 kuu pärast.

Rasvaimu ja liposkulptuuri vastunäidustused:

• südame-, maksa-, neeru- või närvisüsteemi haigused;
• infektsioonid ägedas staadiumis;
• verehaigused;
• onkoloogia;
• vererõhu kõikumised;
• rasedus ja imetamine;
• vanus kuni 18 aastat.

Taastusravi pärast reite liposkulptuuri on lihtne: piisab spetsiaalse kompressioonpesu kandmisest.

Kirurgiline reie tõstmine

Puusade kirurgiline korrigeerimine on operatsioon nende mahu vähendamiseks, nahavoltide lõtvumiseks ja liigse rasva eemaldamiseks. Nahaklapp eemaldatakse, vajadusel tehakse rasvaimu.

Sõltuvalt defekti suurusest ja selle asukohast tehakse sisselõiked:

1. Reie sisekülje kirurgiline tõstmine on kõige levinum operatsioon, mil sisselõige läheb kubemest põlveni.
2. Reie välispinna kirurgiline tõstmine on operatsioon, mille pikimad sisselõiked tulevad puusaliigese ümbert kubemest.
3. Kogu reie pinna kirurgiline tõstmine on operatsioon, mida tehakse tugevalt lõtvunud nahaga pärast järsku ja tugevat kaalukaotust. Spiraalne nahalõige tehakse tuharaalusest voldist kuni kubemevoldini.
4. Tuhara-reie liigesetõste on operatsioon, mille käigus tehakse sisselõigeid ellipsi kujul reiest reieni piki tuharat.

Operatsioon kestab üldnarkoosis umbes 1 tund.

Pärast operatsiooni luuakse drenaaž ja haiglas viibimine on ette nähtud 2-3 päevaks. 3 nädala jooksul alates esimesest päevast pärast operatsiooni kannab patsient kompressioonpesu.

4-5 nädalaga turse taandub, pingutamise tulemus on nähtav.

Milliseid plastilisi operatsioone saab teha samal ajal

Reie tõstmine kombineeritakse tuharate tõstmise, kõhuplastika, rasvaimu või istmikukorrektsiooniga implantaatide abil. Sellised toimingud on pikemad, kuid ajaliselt palju säästlikumad kui eraldi tehtavad.

Ettevalmistus operatsiooniks

Enne operatsiooni kohtub plastikakirurg patsiendiga, vaatab ta läbi, selgitab välja vastunäidustuste ja piirangute olemasolu, määrab täiendavad uuringud:

• uriini, vere üldine analüüs;
• verehüübimise test;
• maksa, neerude, elektrolüütide näitajad;
• AIDSi, viirusliku hepatiidi, süüfilise vereanalüüsid;
• elektrokardiogramm;
• fluorograafia.

Selle tulemusena määratakse toimingu kuupäev.

Mõni päev enne dermolipektoomiat stabiliseeritakse patsiendi toitumine; soovitatakse suitsetamisest loobuda.

Rahustav ravi viiakse läbi vahetult enne plastilist kirurgiat.

Vastunäidustused

• vere hüübimise vähenemine või suurenemine;
• verehaigused;
• onkoloogilised haigused;
• krooniliste haiguste ägenemine;
• külm;
• närvisüsteemi haigused.

Samuti on ebasoovitav uuesti tõsta, kui patsient on juba teinud femoroplastika.

Kirurgilise tõstmise tüübid

Tehakse järgmist tüüpi reietõsteid:

• reie sisepinna tõstmine;
• reie välispinna tõstmine;
• reie pinna täielik tõstmine;
• tuharate ja reite tõstmine.

Kuidas operatsioon on

Operatsiooni kestus on 1 kuni 3 tundi üldnarkoosis.
Esiteks märgitakse seisvas asendis patsient sisselõike jaoks mõeldud joontega.

Liftingoperatsiooni käigus eemaldatakse liigne lõtvunud nahk ja nahaalune rasv. Sel juhul eraldatakse suuremaks pingutamiseks lihastest nahaalune rasv ja vajadusel tehakse rasvaimu. Drenaaž paigaldatakse vedeliku väljajuhtimiseks haavaõõnsusest ja lahuse jääkidest. Seejärel tõmmatakse servad kokku ja ühendatakse.

Reie siseosa tõstmisel (femoroplastika) tehakse sisselõige poolkuu kujul ja seejärel on arm loomulikus voldis. Olenevalt haigusjuhu tõsidusest ja defektipiirkonna suurusest tehakse selline operatsioon mõnikord kohaliku tuimestuse all ambulatoorselt.

Kui operatsioon hõlmab reie välisosa tõstmist, on sisselõiked pikad ja ulatuvad kubemest ümber puusaliigese. Sel juhul arm ei ole maskeeritud.

Kogu reie pind pingutatakse naha sisselõikega tuharaalusest kuni kubemevoldini. Soovitatav pärast järsku tugevat kaalukaotust.

Tuharate ja reite ühisel tõstmisel lähevad sisselõiked mööda tuharate ülemist serva ellipsi kujul reielt reieni. Arm ei paista eriti silma.

Kohe pärast operatsiooni kantakse patsiendile spetsiaalne korsett.

Taastumisperiood

Taastumine pärast selliseid operatsioone võtab kaua aega ja pole lihtne.

Reie sisekülje tõstmisega kaasneb spetsiaalse kompressioonpesu kandmine ja tromboosi ennetamiseks hepariini süstimine. Pärast drenaaži eemaldamist (1-2 päeva pärast) jätkatakse ravi ambulatoorselt. Korsett eemaldatakse 2 nädala pärast. Sportima saab hakata 1,5-2 kuu pärast.

Töövõimetus võib kesta kuni 4 nädalat.

Tüsistused

Puusatõste operatsiooni tüsistused võivad hõlmata:

• haavade paranemise halvenemine;
• tromboosi või trombemboolia teke;
• vedela eritise kogunemine haavasse;
• liigse naha jääk moodustumine armi lähedal;
• liiga suur arm.

Tüsistuste ennetamine on sel juhul drenaaži õigeaegne eemaldamine, hepariini süstimine, kaalutõusu vältimine.

Reie tõstmise hinnad

Naha pingutamise tegelik maksumus sõltub iga operatsiooni iseloomust ja ulatusest ning selle saab lõplikult kindlaks teha alles konsultatsiooni ja arstliku läbivaatuse käigus.

Keskmine hind, olenevalt operatsiooni mahust ja kliiniku tasemest, jääb vahemikku 50-300 tuhat rubla operatsiooni kohta. Sisaldab: plastikakirurgi töö maksumus, anesteesia, kompressioonpesu, haiglas viibimise päev.

Kuidas pingutada reie siseosa: harjutused kodus

Kükid

Sellesse tsooni sobivad kükid. Treeningu ajal - jalad õlgade laiuselt, varbad laiali Selg on sirge. On vaja langetada, kuni ülemine jalg ulatub põrandaga paralleelselt, seejärel võtke algasend. Korda - 10-12 korda 3 komplekti.

Jalgade röövimine

Jalakiigutusi saab sooritada toega või ilma. Sa pead sirgelt seisma. Mahi teha edasi-tagasi ja küljele. Iga jala puhul korrake 10 korda 3 seeriat.

Harjutus "Käärid"

Harjutus sooritatakse selili lamades, jalad ja käed piki keha välja sirutatud. Inspiratsioonil tõusevad jalad 45º nurga all ja teevad võngu, mis imiteerivad kääriterade liigutusi. Korrake 10 korda ja langetage jalad. Tehke 5 komplekti.

Harjutust saate mitmekesistada, tehes seda nii, et jalad on põlvedes kõverdatud 90º nurga all.

Hüppamine küljele

Lähteasend – sirge seljaga seismine. Üks jalg tõuseb, teisel - hüppeid tehakse küljele 1-2 minutit. Seejärel jalad muutuvad ja sama liigutust korratakse. Tehakse 10 lähenemist.

Edasilöögid

Lähteasend – jalad õlgade laiuselt, selg sirge. Samm edasi astutakse keharaskuse ülekandmisega sammujalale. Seejärel naaseb jalg algasendisse. Korrake sama teise alajäsemega. Selliseid väljahüppeid tehakse iga jala kohta 10 korda.

Puusaplastika on plastiline operatsioon, mille eesmärk on eemaldada nahaalused rasvased ladestused ja lõtv nahk. Vajadus operatsiooni järele tekib nahatooni tugeva nõrgenemisega reitel. Operatsioon võib sõltuvalt meditsiinilistest näidustustest kesta 1,5-3 tundi.

Puusaplastika näidustused

• Liigne kogus nahaaluse rasva ladestumist reite siseküljel koos lõtvunud nahaga;
• ebaesteetilised suured nahavoldid;
• lõtvumine, elastsuse kaotus, naha lõtvus, mis on põhjustatud kiirest kaalukaotusest;
• paljude kortsude olemasolu nahal vanusega seotud muutuste tõttu;
• väljendunud ebamugavustunne liikumise ajal, naha hõõrdumise ja mähkmelööbe ilmnemine;
• ülekaal, mis on põhjustatud nahaaluse kiudainete hulga kiirest suurenemisest.

Operatsioon

Tõstmist saab läbi viia iseseisvalt või kombineerituna muude meetoditega, mille eesmärk on ülekaalu korrigeerimine. Puusaplastika algab nahaaluse rasva eemaldamisega. Seejärel teeb kirurg sisselõike piki perineofemoraalset sulkust ja lõikas välja liigse nahamassi. Reie sisekülje kuded ja nahk on veidi pingul. Kirurg rakendab "kosmeetilist" siseõmblust. Patsient pannakse selga kompressioon.

Operatsiooni vastunäidustused

• SARS (viiruslikud, külmetushaigused, nakkushaigused);
• somaatilised haigused keerulises vormis;
• diabeet;
• rasedus ja imetamine;
• menstruaaltsükli;
• vere hüübimisprotsessi rikkumine;
• kroonilise vormiga haiguste järsk ägenemine;
• haigused ja häired südame-veresoonkonna süsteemi töös;
• herpes arenenud ja aktiivses vormis;
• mis tahes etioloogiaga onkoloogilised haigused.

Taastusravi pärast operatsiooni

Puusaliigese plastika tehakse tavaliselt ambulatoorselt, kasutades üldnarkoosi. Pärast operatsiooni viibib patsient kliinikus 1-2 päeva eriarsti järelevalve all. Taastusravi periood kestab 7-10 päeva, olenevalt organismi individuaalsetest omadustest.

Patsient peab esimese 2 nädala jooksul pärast plastilist operatsiooni kandma tihedat aluspesu. Mõne nädala jooksul võib patsiendil tekkida opereeritud piirkondades kerge turse; tundlikkus on tavaliselt vähenenud ja kõndimisel võib tekkida ebamugavustunne. Kuid kõik need tagajärjed mööduvad kiiresti, kui patsient järgib soovitusi.

Kõik operatsioonijärgsed õmblused eemaldatakse. Patsient saab naasta istuvale ja kontoritööle 1-2 nädala pärast. Täielik füüsiline aktiivsus taastub tavaliselt 4-6 nädalaga. Selle aja jooksul peab patsient pidevalt jälgima arst, kes jälgib armide õiget moodustumist ja annab soovitusi kehalise aktiivsuse kohta. Vajadusel võtab arst parandusmeetmeid, mille eesmärk on vältida armide nihkumist.

Puusa plastiku tulemused

• Pingutatud, elastne, elastne nahk tuharate ja reite piirkonnas;
• kõrge esteetiline ja efektne (tuharate ja reite kontuuride parandamine);
• kõrge kosmetoloogiline toime (kuue kuu pärast muutuvad operatsioonijärgsed õmblused peaaegu nähtamatuks);
• tõhus kaalujälgimine;
• naha tooni suurenemine;
• kergustunne kõndimise ja aktiivsete koormuste ajal.

Puusaplastika lõpptulemust saab hinnata 4-6 kuu pärast. Pärast operatsiooni tekivad patsiendil ühtlaselt uued rasvaladestused. Figuuri loodud kontuur ei deformeeru. Kõrge efekt saavutatakse ainult siis, kui patsient järgib kõiki arsti soovitusi (tervislik toitumine, aktiivne eluviis, regulaarne füüsiline aktiivsus).

Registreeruge konsultatsioonile kliiniku "JENES" spetsialistide juurde. Nad viivad läbi eksami, annavad soovitusi, räägivad parandusmeetodist ja vastavad kõigile teie küsimustele.

Meie spetsialistid

Anestesioloog-reanimatoloog. Kõrgeima kategooria arst. Esteetilise Meditsiini Seltsi aktiivne liige

Reie kirurgilist tõstmist tehakse selleks, et esteetiliselt taastada reie ülemise ja keskmise osa pind, kontuurid ja proportsioonid. Lisaks esteetilistele põhjustele soodustavad nende operatsioonide läbiviimist ka puhtmeditsiinilised näidustused: kontuuride deformeerumine ja voltide moodustumine toovad kaasa pideva kokkupuutel olevate sisemiste nahapindade hõõrdumise kõndimisel, mähkmelööbe ja marrastuste teket, eriti suvel. , ebameeldiva lõhna ilmnemine, nahasügelus, põletustunne ja valulikkus. Kõik see põhjustab tugevat ebamugavustunnet, kõnnaku muutusi ja raskusi riiete valimisel.

Traditsioonilised meetodid ja nende üldised omadused

Kontuuride rikkumine, mugulsus, lõtvumine ja liigne nahk suurte voldikute ja taskute kujul, eriti reite siseküljel, ilmnevad peamiselt rasvkoe liigse ladestumise tagajärjel naha elastsuse ja tugevuse vähenemise taustal:

• toidu (toidu) rasvumisega seotud kehakaalu oluline suurenemine;
• pärast kiiret kaalukaotust 20-40 kg;
• endokriinsete häirete ja vanusega seotud muutustega naha omadustes;
• pärast liigse rasva eemaldamist protseduuri ajal.

Tavaliselt tõstavad ilukirurgid seda piirkonda naistele, kuna vöö-, kõhu- ja puusapiirkonna rasvaladestused on seotud hormonaalsete muutustega, mis tekivad kaitsereaktsioonina, et täita lapse kandmise ja sünnitamise funktsiooni. Edaspidi see kogunenud rasvkude ei kao, vaid sageli koguneb veelgi ja deformeerib reite kontuure.

Kuni viimase ajani eksisteerinud klassikaliste traditsiooniliste korrektsioonimeetodite põhimõte oli liigse naha ja rasvkoe väljalõikamine, millele järgnes kudede pingutamine. Kasutatud meetodid erinesid peamiselt naha sisselõigete tüübi ja asukoha poolest, sõltuvalt korrigeeritavast piirkonnast:

1. Mediaalne (kesktõste) - reie sisepinna korrigeerimiseks tehakse sisselõiked kubeme- ja reieluu-perineaalvoltide piirkonda ning õmblused asetatakse reielihaste fastsiale, samuti kaks rida nahal.
2. Reite vertikaalne nahapingutus, mille käigus tehakse pikk sisselõige piki sisepinda kubemevoldist kuni põlveliigese sisepinnani.
3. Spiraalne sisselõige, mille suund on tuharavoldist kubemesse.
4. Plastik kombineeritud viisil.

Võrreldes teiste plastiliste operatsioonidega on puusaplastikale kirurgid kuni viimase ajani vastumeelsed ning patsiendid ei olnud sageli tulemustega rahul. Seda seletatakse asjaoluga, et klassikaliste meetoditega tehtud operatsioonid tõid kaasa mitmeid tüsistusi ja nõudsid väga pikka rehabilitatsiooniperioodi.

Näiteks naha väljalõikamisel kubemepiirkonnas, kus paikneb suur hulk lümfisooneid ja sõlme, ei olnud võimalik osa kudedest välja lõigata ilma lümfiteid kahjustamata. Selle tulemusena tekkis lümfostaas (lümfi stagnatsioon ja akumuleerumine) ja sellega kaasnev väljendunud jäsemete turse, sageli pikaajaline (kuni 2 kuud) lümforröa (lümfi lekkimine) nahairdumise piirkonda, selle nakatumine. ala ja ohtlik mädanemine kuni septilise seisundini . Lümforröa probleemi ei lahenda konkreetse lümfisoonte ligeerimine, nagu verejooks, ega ka ravimite abiga.

Operatsioonijärgne periood ei olnud tavaliselt mitte ainult pikk, vaid ka patsientidele raskesti talutav. Lisaks venitatakse lihaste ja liigeste pideva funktsioneerimise ning kudede elastsuse vähenemise tõttu operatsioonijärgsed armid ja nihkuvad järk-järgult reieluu-perineaalpiirkonnast reie eesmisele ja mediaalsele pinnale. Tulemusena:

• armid on katmata linasel alal ja muutuvad nähtavaks;
• toimub kõhukelme piirkonna laienemine kuni selleni, et reieluu-perineaalsooned on täielikult silutud.

Kõik see sundis enamikku kirurge sellistest operatsioonidest keelduma.

Puusade tõstmise meetodite täiustamine

Viimastel aastatel on traditsiooniliste meetodite puhul ilmnenud mitmesuguseid modifikatsioone. Puusade deformatsioon toimub nende sise- ja välispinnal. Kuid reie välispinna tõstmine ei tekita erilisi raskusi, kuna nahk on siin palju vähem venitatud. Seetõttu piisab enamikul juhtudel ainult rasvaimust ja võib-olla ka väikese nahapiirkonna täiendavast väljalõikamisest. Lisaks ei asu selles tsoonis suured lümfisooned.

Palju keerulisem on tõsta reie sisepinda, mille puhul on rasvade ladestumine ja kudede muutused palju tugevamad kui teistes osakondades. Kuid mõned muudatused ja olulised täiendused klassikalistes operatsioonimeetodites võimaldasid:

1. Vähendage lümfisoonte terviklikkuse kahjustamise ohtu.
2. Vältida operatsioonijärgsete armide nihkumist.
3. Parandab oluliselt operatsioonide tulemusi ja talutavust.
4. Vähendage rehabilitatsiooniperioodi aega ja hõlbustage selle kulgu: juba järgmisel päeval on patsiendil võimalus koju naasta ja ta ei piirdu peaaegu millegagi.

Täiustatud tõstetehnikate olemus on kubeme-kubemevoldi piirkonda 20-40 cm pikkune sisselõige (olenevalt reie mahust). See kulgeb mööda häbemeluu serva ja hiljem tekkinud arm kaetakse kergesti aluspesuga.

Pärast rasvaimu üleliigseid kudesid ei lõigata, ei eemaldata, vaid erinevalt tavapärastest klassikalistest meetoditest eraldatakse need (lõigatakse), mis hoiab ära lümfisüsteemi kahjustuse ja seetõttu tüsistuste, nagu lümfostaas või lümforröa, tekkimine.

Seejärel nahk pinguldub ja jaotatakse rasvakogumitest vabastatud kohale. Pingutatud alumine nahaklapp ei õmmelda mitmerealiste õmblustega lihase fastsia külge (see on tihe, kuid venib sellegipoolest lihaskoormuse mõjul veelgi), vaid häbemeluu periosti külge. See võimaldab vähendada operatsioonijärgse armi koormust, minimeerida haava tüsistusi ja negatiivseid tagajärgi armi liikumise näol.

Puusa kontuuri korrigeerimise probleemide lahendus on väga keeruline ja selle tulemused on mitmetähenduslikud. Ilukirurgia puhul on oluline mitte ainult nende korrektne tehniline sooritamine ilukirurgi poolt, vaid ka aru saada, milline sisselõige tuleb teha, kui palju rasvkude eemaldada, kui kaugele on vaja ja võimalik nahka liigutada.

Kahjuks ei ole pehmete kudede pingutamise klassikaliste meetodite modifikatsioonid veel laialt levinud ja paljud kirurgid neid ei tee. Uued tehnikad on plastide kasutuselevõttu veelgi keerulisemaks muutnud ja suurendanud selle rakendamise kestust kuni 4 tunnini või rohkem, kuid need on suures osas vältinud tõsiseid tüsistusi ja suurendanud operatsiooni efektiivsust.