Существует множество методик, как очистить организм голоданием, ведь этот способ оздоровления пропагандировали десятки профессиональных медиков и народных целителей по всему миру.
Очищение голоданием – процесс длительный, кратковременных результатов здесь ждать не стоит. Но оно того стоит: временно отказываясь от еды, организм избавляется от шлаков, токсинов и других ядовитых веществ, наносящих здоровью порой непоправимый вред. Новичкам очищение лечебным голоданием стоит проводить только под наблюдением врача, чтобы избежать негативных последствий.

Признаки зашлакованности организма

Шлаками называют продукты обмена веществ и вредные вещества, попадающие в организм из окружающей среды, их задержка в организме провоцируется неумеренным питанием с завышенным содержанием животных жиров и белков, крахмалистых углеводов, тяжелейшей экологической ситуацией, ядохимикатами, которыми насыщено все, что окружает нас, интоксикацией алкоголем, никотином, лекарствами, гиподинамией, нарушением метаболизма.

Где же «прячутся» шлаки? Основное место их накопления - соединительные ткани, к которым относятся: сухожилия, связки, хрящи, стенки сосудов, наружные покровы органов, кости и суставы, жировые отложения, межклеточная жидкость, кровь, лимфа. Мишенью для шлаков являются ослабленные клетки, недостаточно нагружаемые мышцы. Шлаки откладываются в кишечнике (каловые камни), на стенках сосудов (заизвестковывание и холестериновые бляшки), в печени и почках (песок, камни, токсины), в опорно-двигательной системе (отложение солей).

Наш организм недомоганиями дает нам понять, что он не справляется с выведением шлаков и страдает от увеличения их концентрации. Сигналы «SOS» зашлакованного организма сходны с симптомами различных заболеваний и усиливаются по мере роста объема шлаков. Противники теории накопления шлаков в теле человека аргументируют свои суждения наличием у нас органов, которые выводят из организма лишнюю воду, продукты обмена веществ, ядовитые вещества, образовавшиеся в нем или привнесенные из окружающей среды. Выделительная система работает безупречно только у абсолютно здорового человека, продуктивна она в детстве и в подростковом возрасте. У взрослого, которому чужд умеренный здоровый образ жизни, страдающего хроническими болезнями, система выделения выполняет свои функции неполноценно, происходит постепенное шлаковое самоотравление. Шлаки и токсины не выводятся, а остаются в почках, печени, кишечнике, тканях, крови и т. д. Зашлакованный организм теряет способность нормально усваивать питательные вещества.

Ученые, чьи воззрения опираются на натуропатию, выделили признаки загрязненности тела человека ненужными ему вредными веществами.

Признаки зашлакованности организма:

• повышенная утомляемость;
• головные боли;
• ослабление иммунитета, частые простуды;
• снижение работоспособности;
• ухудшение памяти, снижение внимания;
• раздражительность, нервозность;
• диарея или запоры;
• жирность или сухость кожи, высыпания, красные пятна, зуд, шелушение;
• ухудшение состояния волос и ногтей;
• боли в костно-мышечной системе (позвоночнике, суставах, мышцах);
• аллергозы и на их фоне аллергический насморк, бронхиальная астма, кожные высыпания;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• заболевания, которые связывают с нарушением обмена веществ - ожирение, диабет, остеохондроз, остеоартроз, артрит, подагра;
• хронические заболевания, в терапии которых традиционное лечение не дает стойкого результата;
• доброкачественные и злокачественные новообразования: полипы, кисты, опухоли.

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях голоданием – достаточно эффективный способ оздоровления.

Профилактика накопления в организме шлаков

Для профилактики накопления в организме шлаков, ядохимикатов, токсинов придерживайтесь следующих рекомендаций:

• пейте дополнительно очищенную воду, готовьте на ней пищу;
• питайтесь свежими натуральными продуктами, ограничьте жирные сорта мяса, животные жиры, жирные молокопродукты, майонез, хлебобулочные изделия из отбеленной муки высшего сорта, сладости, сахар и соль, наваристые мясные и рыбные бульоны, костные бульоны, копчености, консервы, полуфабрикаты;
• не отравляйте себя продуктами с консервантами, усилителями вкуса, искусственными красителями, ароматизаторами и т. п.;
• не переедайте, ешьте, когда проголодаетесь, не употребляйте за один прием пищи много разных несочетаемых продуктов;
• питание должно быть умеренным и здоровым, большинство болезней вовсе не «от нервов», а от неправильного питания: ошибок в выборе продуктов, сбалансированности рациона, способах приготовления, режиме приемов пищи;
• чаще принимайте «эликсир здоровья» - кисломолочные продукты с небольшим сроком хранения или домашнего приготовления;
• ограничьте посещение заведений общественного питания;
• не злоупотребляйте лекарствами, не принимайте их без назначения врача, не отправляйте в рот пригоршнями таблетки при малейшем недомогании: составляющие лекарств могут накапливаться в организме;
• для лечения травами используйте растения, собранные вдали от автострад и промышленных предприятий;
• исключите такие источники ядохимикатов и токсинов, как ранние овощи, магазинные, идеальные на вид фрукты, овощи, ягоды; речную рыбу, выловленную в загрязненных водоемах; продукты, пораженные плесенью (хлеб, крупы, отсыревшие ядра грецких орехов и т. д.);
• не покупайте одежду и постельное белье с яркой неустойчивой окраской и специфическим запахом;
• не пользуйтесь кастрюлями и сковородами с внутренними сколами, царапинами, посуду с поврежденным тефлоновым покрытием выбрасывайте;
• обои, напольное покрытие, мебель, предметы домашней обстановки не должны содержать вредных для человека веществ или включать их в допустимых пределах;
• чаще проветривайте ваше жилье;
• больше двигайтесь, занимайтесь спортом.

Если вы не представляете своей жизни без колбас и сосисок, в их защиту могу сказать, что среди них есть те, которые можно есть, но как можно реже. Они стоят дороже, чем их переполненные синтетикой собратья, производитель, как правило, известный и крупный, на упаковке или этикетке указан минимум вредных добавок.

Ввиду того, что шлаковые отложения и токсины существенно подрывают здоровье, нужно регулярно очищать организм, проводить его детоксикацию, чтобы нормализовать обмен веществ, восстановить функциональность органов выделения.

Правильное здоровое питание - основная мера профилактики накопления в организме шлаков и ядовитых веществ. Поможет избавиться от шлаков и голодание.

Очищение организма от шлаков и токсинов в домашних условиях голоданием

Шлаки усиленно покидают тело через поры кожи, потовые железы, с каждым выдохом, через почки, кишечник, выходят из печени, всех тканей и клеточек. Правильное голодание для очищения организма в целом и крови в частности действует лучше, чем аппаратные методы, такие как гемодиализ. В период восстановительного питания после голодания очищение сосудов продолжается, этому благоприятствует меню: соки, овощные отвары, овсяный отвар, затем фрукты, отварные и свежие овощи. Телесная чистка продолжится и после окончания курса голодания, если вы будете соблюдать принципы здорового питания.

После восстановительного периода ведущие специалисты по голоданию настоятельно рекомендуют посетить русскую парную баню, чтобы произошло максимально возможное очищение, вышли остатки тех шлаков, которые голоданием были извлечены из мест их накопления и приведены во взвешенное, растворенное состояние.

К сожалению, единоразовым голоданием не добьешься глубокого и практически полного очищения. Необходимо с помощью специалиста составить индивидуальный график голоданий и регулярно голодать, следуя ему. Если голодание проводится дома, то график будет состоять из серии коротких голоданий одно- и трехдневных, затем из одного 7-10-дневного воздержания от пищи, потом цикл повторяется.

Пример графика голодания № 1 (полное голодание на воде):

36 часов 1 раз в неделю, 3 дня в месяц, 1 неделя раз в квартал.

Пример графика голодания № 2:

1 неделя - голодание 24 часа на воде, 2 неделя - 36 часов на воде, 3 неделя - 24 часа сухое голодание, 4 неделя - 36 часов сухое голодание, 5 неделя - 3 суток водное, повторить первые
4 недели и на 10 неделе провести 7-дневное полное водное голодание.

В клинике лечебного голодания получится поголодать дольше и очиститься лучше. Но регулярные кратковременные и среднесрочные голодания будут даже более результативными, чем одно длительное голодание без предварительной подготовки голоданиями коротких и средних сроков.

Организм, очищенный от токсинов и шлаков, становится здоровее, возможно самоизлечение от некоторых патологических состояний и отпадание необходимости медикаментозного лечения.

Голодание для очищения организма в домашних условиях дарит нам и душевное очищение, умиротворение, особенно если проводится на лоне природы. Соприкосновение с природой и свежий воздух вам может обеспечить собственная дача, можно снять домик в местности с лесом, природным водоемом, но вы должны быть на связи со своим специалистом по голоданию. На случай возможных (не значит обязательных) осложнений нужно предусмотреть варианты контакта с теми, кто сможет оказать помощь. Замечательно, если вы будете голодать с единомышленником, другом или супругом.

Клиники и санатории, в которых оздоравливают голоданием, в большинстве своем расположены в экологически чистых районах в природных оазисах. Голодание отвлекает нас от привычных источников стрессов, переключает внимание на самоанализ своего состояния, размышления о здоровом образе жизни, очищении, долголетии, побуждает пересмотреть жизненные ценности. Недаром лечебное голодание применяется для терапии пациентов с заболеваниями нервной системы.

Еще больше по теме

Несмотря на высокие полезные свойства, маньчжурский орех редко используется в пищевых целях сразу после сбора: это связано с большими трудностями...

Еще в древности люди занимались лечебным голоданием. Упоминание про этот незатейливый способ очистить свой организм можно найти даже в Библии. Позже такие умы древности, как Давид и Авиценна, лечили голоданием практически все известные на тот момент болезни. Если вы желаете очистить свой организм и привести его в тонус, то эта статья для вас, ведь в ней мы рассмотрим, что такое диета для очищения организма от шлаков и токсинов.

Диета для очищения организма

Очищение организма голоданием приводит прежде всего к потере веса и именно поэтому так привлекательно для многих людей. Более того, она обладает несомненными преимуществами по сравнению с обычной диетой.

При проведении обычной диеты можно ожидать изменения психологического состояния вплоть до развития депрессии. Это связано с тем, что организм на такой диете получает стресс. После длительного голодания может немного обвиснуть кожа, а внешний вид человека и самочувствие могут ухудшиться. Все это связано с недобором питательных веществ.

Другое дело – это голодовка. При голодании кожа никогда не станет дряблой и обвисшей, а самочувствие только улучшится, ведь вы избавитесь от шлаков и токсинов в кратчайшие сроки. Обменные и регенеративные процессы ускорятся, а организм перейдет на обновленный этап работы.

Голодовка – это частичное или полное исключение пищи и воды в течение одного или нескольких дней. Проводится такая диета чаще всего только под наблюдением врача.

Не стоит переживать, что голодание для человека – это ненормально. Так, в оздоровительных целях многие живые существа отказываются от приема пищи: например, дети отказываются от опасной и вредной пищи, а больные или раненые животные могут подолгу не есть и даже не пить, пока не восстановят свои силы.

Виды голодания

Чистка организма голоданием может проводиться по одной из следующих схем:

1. Абсолютное голодание.
2. Периодическое голодание.
3. Каскадное голодание.

Остановимся на каждом из видов более подробно.

Абсолютное голодание

Абсолютное голодание проводят только под наблюдением врача. Такая диета для очистки организма считается самой эффективной. Так, процессы, которые происходят в организме, который оказался в условиях отсутствия не только пищи, но и воды, можно назвать уникальными.

Т. к. организм не получает никакой жидкости, он начинает вырабатывать свою эндогенную воду, которая замещает собой те жидкости, которые накопились внутри и между клетками. В них содержатся шлаки и токсины, а жидкость, которая вырабатывается самим организмом в условиях голодания, отличается своей чистотой и качеством.

Такая процедура полностью оздоравливает организм изнутри и выводит вредные шлаки из организма, очиститься получится всего за несколько дней. Вообще, стоит начинать абсолютное голодание с одного дня, т. к. такая диета достаточно опасна для жизни.

Перед тем как попробовать абсолютное голодание, необходимо посоветоваться с врачом-терапевтом.

Менее опасным, но и менее эффективным является полное голодание. Правильное голодание для полного очищения организма чаще всего подразумевает именно этот вид «голодной» диеты. Полное голодание можно разделить на следующие виды:

• короткое (до 3 суток);
• среднее (от 3 до 7 суток);
• длительное (до 40 дней).

Периодическое голодание

Правильное голодание для полного очищения организма, который пока еще не сильно «загрязнен», – это периодическое голодание. Периодическая голодовка называется так, потому что она предполагает полное отсутствие пищи только в течение 24-36 часов. Ее можно проводить не чаще одного раза в неделю.

Каскадная голодовка

Каскадная голодовка – это новое направление в голодании, которое было разработано специально для минимизации побочных действий диетологами всего пару лет назад. Схема каскадного голодания достаточно проста: так, первый день вы голодаете, второй – питаетесь нормально, но умеренно, третий и четвертый день – вы снова на диете, пятый и шестой – переходите к нормальному питанию. Другими словами, у вас получается следующая схема: 1/1, 2/2, 3/3 и так далее. Такая диета для скорой чистки организма считается очень эффективной именно для похудения, а не только для избавления от шлаков. Число дней, когда вы не питаетесь, можно доводить максимум до 5.

Показания к голодной диете

Кроме того, что голодная диета приводит к быстрой и здоровой потере веса, она показана при многих заболевания. Так, это эффективный метод привести в тонус сердечно-сосудистую систему. Например, голодная диета применяется для урегулирования давления и ритма сердца, а также для нормализации работы вегетососудистой и дыхательной систем. Такое оздоровление организма подойдет тем, кто страдает от атеросклероза и бронхиальной астмы и даже от бронхита.

Конечно, основное воздействие при проведении голодной диеты идет на желудочно-кишечный тракт. Так, голодание показано тем, кто страдает от дисфункции ЖКТ, а также панкреатита и холецистита.

Успокоиться и прийти в себя тоже поможет голодание. Так, голодовка помогает справляться с такими нейропсихическими расстройствами, как неврозы, депрессии и даже шизофрения. Болезни кожи, например, псориаз и экзема тоже проходят после голодовки.

Противопоказания

Прежде всего стоит помнить, что голодная диета предназначена для взрослых людей, поэтому юный возраст (до 14 лет) ограничивает ее применение. Не стоит применять диету и людям, чем возраст достиг 65-70-летного рубежа: так, престарые люди могут испортить себе здоровье.

Беременным и кормящим женщинам противопоказана такая диета. Женский организм при беременности достаточно чувствителен на все диеты, более того, главная задача мамы – это кормление малыша, а не похудение или очищение организма.

Онкология и диагнозы с подозрением на онкологию должны быть ограничением при выборе столь жесткой диеты. Особенное внимание заслуживает диета после интенсивного облучения. Так, после лучевой терапии организм нуждается в питательных веществах и голодная диета сильно его в этом ограничит. Питание после лучевой терапии должно быть как можно более полноценным.

Простуда, грипп и прочие вирусные заболевания тоже послужат ограничением к диетам такого рода. Не стоит сидеть на голодной диете и тем, кто страдает от диабета, гепатита, заболеваний надпочечников, а также имеет проблемы со свертываемостью крови.

Чего ожидать

Голод способствует тому, чтобы энергия, которая обычно затрачивается на то, чтобы переварить пищу, освобождалась и тратилась на очищение организма. Так, лишняя энергия уходит на расщепление шлаков и вывод токсинов. В результате человек, который сидит на голодной диете, получает не только улучшение самочувствия, но и также поднятие всего жизненного тонуса организма. Организм омолаживается и начинает работать лучше, умственные способности человека тоже возрастают.

Для того чтобы лечебное голодание прошло успешно, необходимо проводить его под присмотром врача, особенно это касается абсолютного голодания. Контроль медиков особенно важен, если с помощью голодания вы хотите не только похудеть, но и вылечить недуги.

Главное при голодной диете – это правильный выход из нее. Так, даже за несколько дней диеты желудок становится очень чувствительным и нежным и поэтому на любую пищу будет реагировать очень нетерпимо. Для того чтобы подготовить его к принятию полноценной пищи, первый день выхода из диеты нужно начинать с соков, предварительно разбавив их водой. Прислушивайтесь к организму, и он вам обязательно подскажет, что именно и в каком количестве он хочет.

Итак, голодная диета – это лучший способ в кратчайшие сроки очистить организм от шлаков и токсинов, а также повысить тонус всего тела. Голодание имеет некоторые противопоказания, и поэтому, прежде чем приступать к такой мощной и сложной диете, следует проконсультироваться с врачом, а также при возникновении любых неприятных изменений в организме обращаться к терапевту. За 7-10 дней диеты можно потерять до 10 кг веса, а также значительно улучшить свое самочувствие и поднять иммунитет.

Одним из немаловажных причин для применения метода голодания является конечно же похудение. Желая похудеть, мы предпочитаем использовать одну из многочисленных диет, но актуально это лишь в том случае, когда речь идет о нескольких килограммах, если же мы говорим о 10 и более кг лишнего веса, то диета будет не лучшим способом от них избавиться. Прежде всего, имея привычку принимать много пищи, а это, как правило, главная причина лишнего веса, на жесткой диете мы будем постоянно испытывать чувство голода. Резкая смена пищевых привычек ведет к изменениям психологического состояния, может даже развиться депрессия . Значительное уменьшение поступающих в организм калорий в короткий промежуток времени и резкое в связи с этим снижение веса будут способствовать обвисанию кожи, а недобор питательных веществ, часто сопровождающий любую диету, будет сказываться на внешнем виде и самочувствии. Я не говорю уже о главных коварных спутниках каждой диеты – срывах. Вам нужно похудеть, а ваш организм с этим не согласен, им движет привычка, инстинкт, поэтому не удивляйтесь, что ответом на ваше желание похудеть и переход на диету станет зверский мучительный голод.

Похудение на голодании – совсем другая история. Такое похудение не сделает вашу кожу обвисшей и дряблой, напротив, в процессе голодания организм будет избавляться от токсинов и шлаков в клетках кожи, восстанавливая обменные и регенеративные процессы, делая ее упругой и подтянутой. Голод также перестанет беспокоить через некоторое время - организм адаптируется к прекращению поступления пищи.

Приняв решение похудеть с помощью голодания, можно поститься раз в неделю сутки или полтора суток, можно применять так называемое «каскадное голодание» - сутки - голод, сутки – с пищей, далее – 2 и 2, 3 и 3 и т.д., если увлечетесь – можно доводить до 5 и 5. Помимо такого способа голодания рекомендуют и более длительные сроки – 7, 14, 21 и 40 дней, но если ваша цель – просто похудеть, то такие сроки нам не понадобятся, более эффективным и менее стрессовым для этих целей считают все же «каскадное голодание». Во время лечебного голодания происходит эффективное очищение организма .

Очищение организма голоданием

Конечно, не все так просто и гладко, кое-какие не совсем приятные моменты придется пережить. Чувство голода… От привычки никуда не денешься, организм, лишенный питания, начинает паниковать и отчаянно требовать есть, потерпите один-два дня, когда он поймет, что вы для его же блага стараетесь, он успокоится и начнет заниматься кое-чем поважнее. А это уже второй подводный камень. Когда организм придет в себя, на радостях всю свою энергию он начнет направлять на самоочищение - токсины, шлаки, вирусы и всякая гадость, годами копившаяся в клетках вашего тела, попадает в кровяное русло, а вы, в итоге, страдаете от головной боли, учащенного сердцебиения, упадка сил и апатии. Но и это быстро пройдет, буквально через сутки, в зависимости от зашлакованности организма, вы почувствуете легкость, бодрость, прилив сил, ну а весы начнут долгожданный отсчет килограмм в нужном для вас направлении.

Совсем другие процессы происходят в организме, когда применяется так называемое сухое голодание, которое предполагает отказ не только от пищи, но и от любой жидкости. Попадая в более жесткие условия, организм вынужден приспосабливаться. Не получая извне никакой жидкости, он вынужден вырабатывать внутреннюю, чистейшую и высококачественную, эндогенную воду, которая заменит не очень-то хорошего качества внутриклеточную и межклеточную жидкости. Это дает возможность полностью оздоровить клетки, избавиться вследствие конкуренции от клеток слабых и измененных, а токсины и шлаки, захламляющие клетку, благодаря включению самой клеткой эффекта термоядерной реакции, сгорают. Этот метод голодания, как свидетельствуют специалисты и многочисленные отзывы, является более эффективным в сравнении с голоданием на воде, т.к. процессы самоочищения происходят быстрее и более эффективно.

Голодание – стресс для организма, но, как ни странно, оно благотворно сказывается на нашей нервной системе, голодающий более 4-5 дней человек становится спокойнее, обостряется память, приходит ясность мышления, исчезают тревожность и раздражительность.

Лечебное голодание - противопоказания

Еще один немаловажный фактор – лечебное голодание практически не имеет противопоказаний. Не стоит использовать этот способ при онкозаболеваниях, туберкулезе легких и других органов, нагноительных процессах внутренних органов, системных заболеваниях, периоде лактации, беременности поздних сроков, выраженных формах нервно-психических заболеваний и др. В остальных случаях лечебное голодание – прекрасный лекарь. Если вы страдаете заболеваниями опорно-двигательного аппарата, пищеварительного тракта, бронхо-легочными, кожными или гинекологическими заболеваниями, какой метод лечения вы выберете? Можно пойти к врачу, запастись в аптеке микстурами, таблетками и каплями, чтобы убрать боль и дискомфорт, заглушив «крик о помощи» больного органа, а можно провести несколько курсов лечебного голодания, предоставив мудрой природе самой, включив мощнейшие резервы саморегуляции, устранить проблему. Просто, надежно, бесплатно… Так какой метод лечения выбираете вы?

Чтобы избавиться от всего накопившегося за долгие годы и ощутить здоровье, следует узнать у своего лечащего врача: «?». Ведь в противном случае появляются болезни, и усвояемость питательных веществ снижается до минимального уровня.

Правильное голодание для очищения организма – это серьезная процедура, требующая грамотного подхода и силы воли. Относительно медицинских понятий такое голодание подразделяется на 3 группы:

• Полное голодание. В этом случае происходит отказ от всей пищи, за исключением жидкости . Ее можно пить. Такой вариант рассчитан:

• На короткий промежуток времени, который варьируется около 3 суток;
• Средний период от 7-10 суток;
• Самый длинный интервал от 14 и больше суток.

Как правильно голодать для очищения организма, посоветует врач. Поэтому пациенту необходимо в точности соблюдать все рекомендации, предоставленные доктором. Однако временной период голодания не может превышать отметку в 40 дней , поскольку это ведет к необратимым последствиям с сильнейшими изменениями в организме, которые угрожают не только здоровью, но и жизни человека.

При подготовке к голоданию нельзя употреблять молочные продукты, а также мясо, яйца и мучные, жирные блюда

Частичное . Из постоянного рациона убирается лишь определенный перечень продуктов питания . Таким образом, очень хорошо выводятся с организма токсины, шлаки и другие вредные составляющие. При голодании не требуется применять особых усилий над собой. Такая методика проста в использовании и довольно безопасна, не вызывает стрессового состояния и нагрузок. Для этих целей можно ориентироваться на следующие схемы:

• 24-36 часов – 1 раз в 7 дней;
• 3 суток в месяц;
• 7 дней на 3 месяца;
• 14 дней на полгода.

Такой метод также подходит для людей, которые занимаются не только голоданием для похудения, но и в лечебных целях.

• Абсолютное . В данном методе рекомендуется отказ от всего: пищи и жидкости.

  Самое главное – соблюдать правильность выполнения , чтобы не навредить себе и без последствий различной степени тяжести.

Подготовка к процессу правильного голодания для очищения организма

Перед тем, как правильно голодать для очищения организма, необходимо провести подготовку , чтобы избежать проявлений неприятных последствий:

• Для осуществления запланированных целей нужно в первую очередь отказаться от еды следующего состава:

— Мучные и жирные блюда;

— Мясо;

— Яйца;

— Молочные (творог, молоко, сыр).

Самым оптимальным считается за день до процесса голодания целые сутки употреблять желательно фрукты и жидкость .

• В процессе правильного голодания для очищения организма под запретом курение и любая алкогольная продукция ;
• Если такая очистка с помощью голодания делается впервые, то рекомендуется входить в этот процесс постепенно . Потому что могут появиться такие симптомы, как головокружение, сухость в ротовой полости, бессилие, чувство голода. По прохождению небольшого периода времени ощущение дискомфорта в области желания покушать пропадает;
• В первые 3-4 недели следует проводить правильное голодание, способствующее очищению организма и длящееся в течение одного дня . Позднее можно увеличить интервал до 3 дней, и далее постепенно прибавляя;

Выходить из состояния голодания нужно поэтапно: вначале пейте травяной (к примеру, ромашковый) чай

• Очистку необходимо совмещать с прочищением кишечника . Ведь этот этап предотвращает появление интоксикации и кризиса. Для решения данной проблемы идеальным вариантом служат слабительные средства или клизма;
• В самый ответственный момент голодания не рекомендуется тратить много сил и тем более переутомляться . Потому что в человеческом теле происходит замедление всех реакций. Пульсирование становится спокойным, дыхание легкое и непринужденное;
• В день следует выпивать около 2 литров очищенной воды. Не использовать кипяченую. Также запрещаются чаи, соки, отвары, фрукты и овощи.

Разрешается класть в воду дольку лимона. Если появится сильное головокружение, от него избавляются с помощью напитка в полстакана водицы с добавлением 1 ч.л. меда.

• Рекомендуется чаще проветривать комнатное пространство, устраивать прогулки на свежем воздухе ;
• Выход из такого состояния делать необходимо поэтапно:

— В первую очередь рекомендуется принять травяной чай с ложечкой меда. Наилучшими травами в этом случае будут чабрец или ромашка, не менее эффективными считаются морковный сок, салат из свежей морковки, которую нужно порубить некрупными кусочками или по возможности натереть на терке, для пользы добавляется капуста и много зелени. Заправочная смесь отсутствует;

— Альтернативным может быть такой вариант: до обеденного перерыва выпить состав , в который включается 0,5 л сока из фруктов или овощей , разведенного в 0,5 л воды;

— После обеда желательно скушать сырые или отварные овощи в объеме 500 г;

— На ужин дается несоленая каша и без сахара ;

— Момент выхода растягивается на более длительное время и может достигать от 1-2 недель в зависимости от продолжительности правильного голодания для очищения организма;

• В течение первых 2-3 дней голодающий должен принимать соки , далее поэтапно вводятся в привычный ритм жизни тертые овощи и фрукты, лишь затем можно употреблять бобовые, хлеб, орехи;
• Очистка организма на протяжении всей жизни должна быть не один раз , ведь шлаки и токсины присутствуют в органах постоянно. Поэтому такие методы рекомендуется сделать регулярными;
• Для поддержания достигнутого результата стоит придерживаться здорового питания , сменить образ жизни на активный и давать физическому телу полноценный отдых.

Противопоказания

Беременность и лактация являются противопоказаниями к голоданию для очищения организма

Поскольку такой процесс подходит не каждому, следует учитывать ряд особенностей, при которых не следует начинать голодовку . К ним относятся:

Самыми лучшими днями, выбранными для голодания, считаются те, что подобраны относительно лунного календаря. В противном случае можно попасть на неблагоприятные, которые принесут мало пользы в данной процедуре, поскольку любой человек зависит от таких явлений, как повышенная солнечная активность, магнитные бури, а также гравитационной составляющей от лунной орбиты.

Проходящие фазы луны на земной поверхности вызывают приливы и отливы. Так как большая часть организма человека состоит из жидкости, то он напрямую следует за данными явлениями. Поэтому, осуществляя голодание в 2 и 4 лунную фазу, очистительные действия дадут положительный результат, а в 1 и 3 шлаки будут выходить не все, лишь частично . Согласно данной позиции каждый, кто желает сделать правильное очищение, может следовать этим лунным циклам.

Таким образом, прежде чем приступить к этому процессу, нужно проконсультироваться с врачом о том, как правильно голодать для очищения организма, и начинать не резко воздействовать на внутренние органы, а постепенно. Лучше за год применить несколько подходов лечебного голодания, чем напрягаться и голодать сразу надолго, и оказаться на больничной койке.

Читайте самую популярную статью рубрики:
Причины повышения уровня холестерина в крови. Как лечить холестерин, если повышена его норма.

Какой человек не хочет быть здоровым и подтянутым, не уставать. Есть множество способов привести себя в форму, и среди них - правильное голодание для очищения организма. Данный метод очень популярен, и может принести пользу, если все сделать правильно. Отзывы о нем есть как положительные, так и отрицательные.

Голодание действительно очищает организм. Но важно голодать правильно, соблюдая рекомендации врачей, начиная с отказа пищи на 1 сутки.

В чем польза голодания

Почему голодание полезно? Ведь в этом случае человек не получает необходимые ему витамины и минералы. Но у нас есть свои внутренние ресурсы, которые тратятся при отказе от еды. Многие вредные вещества, которые когда-то попали к нам, остаются в жире. Когда организм расходует эти запасы, они высвобождаются и выводятся из него, организм очищается.

К тому же, собирая необходимое для существования «топливо», наше тело чаще всего использует те клетки, которые ему меньше всего необходимы, то есть все лишнее уходит, как и различные отложения. Поэтому действительно происходит очищение организма.

Но тем, кто намерен использовать данный метод, следует помнить, что голодание - это настоящее испытание для нашего тела, сильный стресс, все функции организма бывают предельно напряжены. Поэтому к этой оздоровительной процедуре необходимо подготовиться, начинать с малого, и, желательно, предварительно поговорить с врачом.

Абсолютное, полное или частичное?

Есть несколько видов голодания:

• Абсолютное или сухое . Не пить и не есть.
• Полное . Можно пить воду, но есть нельзя.
• Частичное . Можно есть определенные продукты.

Если вы планируете провести очищение голоданием, то нужно пить много воды, чтобы вымывались все накопившиеся токсины. Так, например, если вы откажетесь от питья, не сможете удалять мочевую кислоту, поэтому она будет откладываться в тканях, отчего могут серьезно пострадать почки.

Такое голодание очень опасно, так как человек быстро теряет вес, могут пострадать и белки, очень важные для организма. Когда из жира высвобождаются вредные вещества, они не выводятся из организма, и могут навредить жизненно важным органам.

Врач-энтузиаст, который еще во времена СССР говорил о пользе голодания, Ю. С. Николаев, был категорически против сухого голодания. Конечно, никто не вправе запретить человеку голодать тем или иным способом, но все же необходимо предупредить его о последствиях.

Противопоказания

Несмотря на то, что голодание может быть очень полезным, не стоит отказываться от еды, не поговорив с лечащим врачом. Есть множество заболеваний, при которых оно не рекомендовано.

Если у вас имеются следующие заболевания, то лучше не голодать или делать это под контролем врача:

• желчнокаменная или мочекаменная болезнь;
• язва, как желудка, так и 12-перстной кишки;
• анемия;
• варикозное расширение вен;
• сахарный диабет;
• подагра, так как в крови будет возрастать количество мочевой кислоты, что приведет к возникновению очередного приступа подагры.

Противопоказано любое голодание тем, кто страдает от следующих заболеваний:

Некоторые врачи предупреждают, что от голодания лучше отказаться тем, кто постоянно принимает лекарства, а также пациентам, перенесшим трансплантацию органов или с искусственными имплантируемыми устройствами.

Если сам человек боится и сомневается или же его родственники категорически против, настроены враждебно, лучше отказаться от очистки.

Как можно голодать

Сколько именно голодать, человек решает сам. Но специалисты предупреждают, что начинать надо с малого - голодать всего 1 день. Когда организм будет готов, можно переходить на более длительное голодание, например, 7 дней.

Если вы намерены голодать и очищаться дольше, это надо делать под контролем врача, а иначе можно сильно навредить своему организму. Поль Брэгг в своей книге «Чудо голодания» говорит о том, что сначала человек должен в течение 4 месяцев каждую неделю проводить 1 голодание в 1 день и несколько в 3-4 дня, и после этого он готов к голоданию в 7 дней.

Три стадии голодания

Если вы считаете, что можете обходиться без пищи 7 дней и дольше, то будьте готовы к 3 стадиям:

1. Стадия пищевого возбуждения . Обычно она длится не дольше 2-3 дней. Пережить ее не так легко, так как худеющих постоянно мучает чувство голода, появляется слабость, болит голова, тяжело уснуть. Вид и запах пищи, а также разговоры о еде вызывают бурную реакцию. Могут появиться «сосущие» боли в животе, человек теряет вес, но чаще всего из организма уходит вода. В это время важно не думать о еде, гулять на свежем воздухе, общаться с единомышленниками.
2. Стадия нарастающего кетоацидоза . Она начинается на 2 или 3 день и продолжается до 7-9 суток. Чувство голода уже притупляется. Человек жалуется на слабость, сонливость, иногда у него появляется тошнота и рвота. Чувствуется запах ацетона изо рта, во рту ощущается «металлический» привкус, язык обложен сероватым налетом. Голодающим следует меньше двигаться, стараться отдыхать на свежем воздухе. Нельзя резко вставать с постели, делать резкие движения, так как можно упасть в обморок из-за пониженного давления. Если появилась стойкая гипотония, продолжать голодание нельзя.
3. Стадия компенсированного кетоацидоза . Бывает у тех, кто голодает дольше 7-9 дней. Организм человека приспосабливается, пропадают или уменьшаются неприятные симптомы. Язык очищается от налета, пропадает неприятный запах изо рта, пациент больше не жалуется на сухость во рту.

Подготовка к процедуре

Чистка печени голоданием или же отказ от пищи в лечебных целях не должны начинаться резко. Важно подготовить свой организм. Как это сделать? Прежде всего, пройти комплексное обследование, убедиться, что у вас нет заболеваний, при которых это очищение противопоказано. Некоторые специалисты советуют сначала перейти на растительное питание. Можно начинать с частичного голодания, то есть не полностью отказываться от еды, а есть овощи или фрукты, пить кисломолочные изделия.

Есть одно важное правило. Поль Брэгг советует обеспечить себе идеальные условия, чтобы у человека была возможность отдохнуть, полежать, то есть не рекомендуется голодать и ходить на работу, заниматься тяжелым трудом. В этот период лучше отказаться от радио и телевизора, не читать, и ни с кем не общаться. Хорошо, если есть возможность проводить время на свежем воздухе. Брэгг предупреждает, что необходим постельный режим, но при желании можно прогуляться или же принять солнечные ванны, если есть силы. Днем можно поспать или просто расслабиться.

Марва Оганян советует начинать с очищения ЖКТ. Сначала она рекомендует выпить 50 г. английской соли, растворив ее в полном стакане воды или отвар сенны. Потом сделать очистительную клизму. Она советует делать такие клизмы каждый день. Другие специалисты тоже считают, что клизмы необходимы, а вот Брэгг против них. Он был уверен, что очищение кишечника клизмами - это вредная процедура, она вымывает важную микрофлору кишечника.

Что пить

О том, как следует себя вести в то время, когда вы отказываетесь от пищи, мы написали выше. Но есть еще несколько моментов, о которых необходимо рассказать. Если вы голодаете 1 день или 7 дней, вы отказываетесь от пищи, но не от воды. Когда проводится голодание на воде, какую воду выбрать? Здесь мнения специалистов расходятся.

Брэгг считал, что надо пить дистиллированную воду, в которой нет минеральных веществ. Он был уверен, что неорганические вещества могут только обременять наш организм. Однако профессор Ю. С. Николаев настаивал на том, что пить нужно щелочные минеральные воды, такие, как «Боржоми». Марва Оганян рекомендует принимать отвары трав, иногда заменяя их овощными или фруктовыми соками.

За 7 дней такого голодания очищаются сосуды, убираются излишки жира, самочувствие человека улучшается, еще один приятный бонус - похудение.

Выход из голодания

После длительного голодания нельзя сразу набрасываться на пищу. Человек должен съедать небольшие порции, через каждые 2 или 3 часа. Лучше, если еда будет без соли. Если не соблюдать диету, то возможны пищевые перегрузки, что проявляется, как тошнота, рвота, расстройство стула.

Первые 2-4 дня можно пить разбавленные водой соки либо отвары из круп, есть кашу на воде без сахара и соли (рисовую, гречневую, пшенную). Позже, с 5-7 дня можно переходить на каши на молоке (пшенная, овсяная, гречневая). Разрешается есть пюре из овощей, хлеб, винегрет, творог, мед, пить кефир и так далее. А вот мясо, яйца, рыба и грибы пока под запретом. Когда человек восстановится, можно переходить на обычное питание.