Utakaso wa lymph kulingana na butakovy. "Kusafisha kwa ujumla" ya mfumo wa lymphatic: sisi kuboresha mwili katika ngazi ya kina Butakova kutakasa mwili

Watu wanakumbuka mifumo ya neva au ya damu, zote mbili ni muhimu kwa mwili, na dhana ya "lymph" inaonekana ya kushangaza, isiyo wazi. Hata madaktari wengi hawazingatii, wakigundua ukweli wa uwepo kama "mifumo mingine", hakuna zaidi! Nini Olga Butakova anasema: mfumo wa lymphatic, ambayo 90% ya madaktari hawajui kuhusu.

Ajabu. Sawa, watu wa kawaida, wanafikiria bila kufafanua ambapo viungo vinasambazwa kwa mwili wote, huchanganya ini na wengu, au ni ngumu kusema ni saizi gani ya tumbo inapaswa kuwa. Lakini madaktari! Kuna lymphologists 200-300 tu wenye ujuzi wa kweli nchini ambao wako tayari kunyakua vichwa vyao! Madaktari 90 kati ya mia moja wanaowezekana hawajui ni athari gani mfumo wa limfu kwenye kazi ya mwili mzima, na hii inasikitisha. Hapana, janga! Kwa hiyo, mada ya makala yetu ni "Olga Butakova, kusafisha mfumo wa lymphatic: ni nini 90% ya madaktari hawajui."

Katika kesi hii, hatutazungumza juu ya wataalam wa kawaida wa wilaya, lakini wataalam waliobobea sana, wataalam wa upasuaji wenye uzoefu au maprofesa ambao wanadai kuwa wataalam wa hali ya juu! Wengi hufanya upasuaji wa maisha, kusaidia wagonjwa kupona. Na kwao, umuhimu wa mfumo wa lymphatic ulikuwa ugunduzi, baada ya hotuba za Profesa Levinetz, mwanasayansi wa ajabu ambaye alitumia miaka mingi katika utafiti wa dawa mbadala.

Kwa nini utakaso wa lymph ni muhimu sana, unaathirije mwili wote? Ni vigumu kufikiria jinsi hata inaonekana, ni nini, bila kutaja njia za kusafisha. Inaonekana kuwa huko, lakini wapi na kwa nini inawajibika, ni vigumu kwa mtu wa kawaida kuelewa. Inasikitisha sio ujinga wa watu wa kawaida, lakini madaktari ambao wamesoma dawa kwa miaka mingi, ambao wamesoma vizuri muundo wa mtu, kazi ya viungo vyake na, kwa ujumla, mwili kwa mfumo mzima! Mara nyingi husahau kuhusu mfumo wa limfu kama haupo!

Kama mzunguko wa damu au neva, inashughulikia mwili mzima, imeunganishwa na seli zake, viungo, vinavyosaidia mzunguko wa damu. Kazi ya lymph ni kusafirisha maji katika tishu, pamoja na protini, ambayo inahakikisha utakaso wa tishu kwa wakati, kuwapa virutubisho. Mfumo daima huhamisha mafuta yaliyokusanywa kutoka kwa utumbo mdogo hadi kwenye damu, kulinda mwili njiani.

Inajumuisha nini:

Capillaries ndogo za lymphatic, pia vyombo, shina nzima: kuna zilizopo ambazo kioevu hutiririka kila wakati;
Node za lymph: zinaweza kupatikana kila mahali kwenye mwili;
Viungo vya lymphatic: hii ni wengu, pia thymus, tonsils;
Njia za lymphatic: mbili tu - upande wa kulia ni duct ya lymphatic, thoracic ya pili, ambayo kisha inapita ndani ya haki kutoka kwa mshipa wa kushoto wa subklavia;
Limfu: Maji yenyewe, yanazunguka kila mara kupitia vyombo.

Capillaries ya lymphatic ni mzunguko mgumu na uliofungwa ambao unapita kupitia tishu zote, viungo vya kufunika. Kuta ni nyembamba, kupitia kwao kioevu na protini, chembe zingine kubwa huingia kwa urahisi ndani. Mishipa ya damu ina kuta zenye nguvu zaidi, kwa hivyo protini hupita kwa kutumia capillaries za lymph. Mishipa ya lymphatic huundwa wakati capillaries ndogo huunganishwa na ni zaidi kama mishipa katika muundo, tu na kuta nyembamba zilizo na valves zinazosimamia harakati za lymph daima.

Kila moja ya vyombo vya lymphatic ina nodes kadhaa, ambazo huunganishwa katika vikundi vilivyo kwenye njia ya vyombo. Kisha vyombo vya afferent huleta limfu kwenye nodi na kisha inapita nje kufuatia vyombo moja au mbili za efferent kwa mtiririko huo. Node za lymph hufanana na maharagwe, mduara, mviringo au Ribbon, hadi urefu wa cm 2. Hapa lymph lazima ichujwa, chembe zote za kigeni na slag huondolewa. Mara moja kuna kuundwa kwa lymphocytes, wapiganaji wa kwanza wenye maambukizi mbalimbali. Vyombo vya efferent vinaunganishwa kwenye shina kubwa za lymphatic, ambazo wenyewe huunda ducts mbili: thoracic na haki.

Kazi za mfumo:

Kuchukua maji ya tishu yaliyokusanyika kutoka kwa nafasi ya intercellular;
Kisha uhamishe na protini kwenye mishipa ya subclavia, kisha uirudishe kwenye damu;
Uhamisho wa mafuta kutoka kwa utumbo mwembamba kurudi kwenye damu
Kuzalisha lymphocytes kama inahitajika, kudumisha kiwango cha kinga;
Node za lymph, kama vituo vya kusafisha, huondoa na kuharibu vitu vya kigeni visivyo vya lazima na bidhaa za taka, slags.

Ndiyo maana mfumo wa lymphatic ni muhimu sana. Kazi yake haionekani ikiwa unatazama hali ya mwili kwa ujumla, lakini yenyewe inategemea mambo mengi. Kwa hiyo, utakaso wa lymph ni muhimu pamoja na utakaso wa damu au ini.

Utakaso wa lymph

Ni rahisi kabisa! Kwanza, ni muhimu kufikia harakati ya mara kwa mara ya lymfu ili isije ikatulia mahali fulani njiani, na kutengeneza vizuizi. Mwendo. Anza na gymnastics - yoyote, jambo kuu ni kikamilifu na kusonga sana. Mtu hucheza, wengine wanapendelea yoga au sanaa ya kijeshi, wengine wanapendelea mazoezi ya kuboresha afya. Unaweza kununua kitabu kutoka kwa Katsuzo Nishi, kuna seti ya sheria muhimu za mazoezi ya afya, mtindo mzima wa maisha unaolengwa na mtu wa kisasa.

Gymnastics inapaswa kufurahishwa sana, kuwa kitu muhimu na cha kudumu, kama kifungua kinywa au chakula cha mchana! Jambo kuu la kudumisha sio tu mfumo wa lymphatic, lakini mwili wote ni harakati na lishe sahihi!

Massage? Kuwa makini na hili. Wataalamu wengi wa massage hawajui tu juu ya mfumo wa lymphatic na kwa matendo yao wanaweza tu kufanya madhara, kugonga kazi yake! Kama Olga Butakova anasema, kile ambacho hawajui juu ya mfumo wa limfu ni mpango wa harakati ya limfu, kwa sababu wataalam wengi wa massage wana leseni ya kufanya kazi tu, na sio maarifa mazito. Wanasoma mbinu za massage, mbinu, na lazima pia kupitia anatomy, au angalau mafunzo ya msingi. Kwa hivyo, wakati wa kuchagua mtaalamu wa massage, kuwa mwangalifu sana!

Utaratibu wa utakaso wa limfu unaonekanaje?

Kupitia utafiti wa muda mrefu, imegundulika kuwa maji yote yanaweza kugawanywa kwa usalama katika aina mbili tofauti: ama mtu hupoteza kitu muhimu: kumbukumbu, potency, afya kwa ujumla, au kinyume chake, hupata kitu kisichohitajika: mba, mzio, hemorrhoids. . Kuhusu lymph:

Wengine hujaribu kuichochea ili itoke haraka (kukonda njia), pamoja na vitu vyote vyenye madhara. Wengine huizuia kinyume chake au kwa namna fulani kudhoofisha mtiririko wake.

Katika lymph yenyewe kuna mengi ya asidi ya hyaluronic, ambayo inaweza kuwa gel (kama jelly nene) au sol (hii ni jelly kioevu). Ikiwa unakwenda kuoga - ikatoka kutoka pua, jasho, kwenye shimo - kila kitu kinene, tofauti ya joto huathiri. Ili safari ya kuoga ionekane kwa matunda, unahitaji kuitembelea mara kwa mara, angalau mara moja kwa wiki, lakini kuweka joto kwa digrii 60. Kisha lymph inapita vizuri.

Vichocheo pia hutumiwa - licorice, au echinacea, pia celandine au chumvi ya Glauber na sulfate ya magnesiamu. Inafaa kutumia dawa hiyo, kwani limfu hushangilia mara moja na huanza kusonga haraka kuelekea njia ya kutoka.

Utaratibu huu unaitwa lymphostimulation na ni muhimu tu kwenye tumbo tupu. Hii ni hatua ya 1. Lymph ilikwenda kwa exit, nayo, kwa mtiririko huo, sumu, sumu, na takataka nyingine. Mkusanyiko wa nodi za lymph ni matumbo, kuna maelfu mengi yao, na wakati sorbent (kawaida iliyoamilishwa kaboni) inapofika hapo, sumu huchujwa kwake.

Hatua ya 2 - sorption. Inafaa kukumbuka kuwa pamoja na sumu, slags na vitu vingine, madini muhimu na vitamini huacha mwili kwa furaha, nishati hutoka.

Kwa hivyo, inayofuata inapaswa kuwa 3 na hatua 4, hii ni vitaminization na madini, ili mwili ujaze kikamilifu mapipa yake tupu.

Mpango wa kina, ambapo sehemu zote mbili ni: sorption ya sumu, kisha kuziondoa kutoka kwa mwili, ikifuatiwa na urejesho wa virutubisho vilivyopotea.

Kusafisha lymph kutoka Butakova ni mfumo wa wazi na wa kufikiri, ambapo kila kitu ni rangi. Wakati wa lymphopurification, idadi ya vidonge vinavyohitajika, aina zao. Inafaa kukumbuka kuwa kila chombo kina lymphostimulation yake, kwa hivyo msingi unapaswa kuwa - lishe ya seli. Kwa mfano, potasiamu na magnesiamu ni muhimu kwa moyo, sodiamu ni bora kwa figo, vitamini B zaidi inahitajika kwa ubongo, na lecithin hutolewa kwa mfumo wa uzazi. Kwa kila mtu wake mwenyewe, basi maelewano yatarejeshwa na njia ya utakaso haitaleta gharama kubwa.

Ni muhimu kuondoa kila kitu, lakini mara moja, na kuanzisha hatua kwa hatua na kuchunguza mbinu ya mtu binafsi. Ni muhimu kukariri kanuni za kusafisha lymphatic, na si kuandika majina ya dawa! Wakati mwingine hudumu siku moja tu, wakati mwingine inachukua wiki au mwezi.

Wengine wanalazimika kuifanya baada ya chemotherapy ya kudhoofisha, wengine baada ya kuondokana na homa ya muda mrefu, wengine kwa ajili ya kuzuia tu, kuwa na matatizo ya uzoefu au x-rays, baada ya kuishi kwa sumu, madaktari wanajua kuwa kusafisha lymphatic ni suluhisho bora la kupona.

Ni lazima ieleweke kwamba maji ni kila mahali - katika ubongo, ini, hata mifupa, hasa ubongo au moyo. Na unahitaji kumfanya asogee mara moja. Hebu maji yaanze kutiririka kwa kasi, kuchukua mwelekeo kuelekea kutoka. Na inaposonga, ichuje kwa wakati kwa kuanzisha sorbent na kuitakasa (itatolewa kwa njia ya asili kupitia matumbo). Kisha usisahau kurudi vitamini na madini yaliyotumiwa kwa mwili. Kila kitu! Kusafisha huku sio jambo gumu sana.

Kusafisha kunahitajika lini? Baada ya kuingilia kati yoyote kubwa, wakati kitu kigeni huathiri mwili. X-ray ilipita - tafadhali, baada ya operesheni - tafadhali, chemotherapy ilipita - tafadhali, ugonjwa ulikwenda - tafadhali, kozi ya muda mrefu ya antibiotics nzito iliisha - tafadhali!

Lymph ni karibu kila tishu katika mwili. 83% ya sumu zinazoingia hujilimbikiza hapo, kwenye kioevu kisichoonekana cha seli, ambacho huwaosha kutoka kwa seli kwanza. Sio figo wala ini...

Hakuna contraindications!

Ni kwamba kila mtu anahitaji kuchagua seti yao wenyewe, salama na inayofaa ya bidhaa, kuchagua kutoka kwa rahisi (hii ni Licorice, pia mkaa ulioamilishwa au vitamini C, matunda ya machungwa, unaweza kutumia chumvi ya Epsom au Glauber, mafuta mbalimbali au asidi folic) . Contraindications ni kwa baadhi ya madawa ya kulevya, hivyo ni ya kutosha kuchukua nafasi yake. Mfumo hauna uhusiano wowote nayo!

Kanuni ya kusafisha lymphatic pia ni salama. Kwa mtu mzima, kwa mtoto, haijalishi. Inahitajika kusafisha limfu, kusaidia mfumo wa kinga, au kuondoa mabaki ya dawa, sumu, kwa hivyo lymph itahifadhi usanidi wake wa mto, na haitakuwa bwawa la kunuka, kwa sababu bakteria, vyanzo vya vidonda vingi, hukua hapo. !

Kinachofuata ni chakula! Acha kuongozwa na utangazaji, ni muhimu tu kwa watangazaji ambao wanatajirika kutokana na vyakula visivyo na taka ambavyo watu hutumia. Kunywa pipi tofauti za kaboni, kila kitu ni rahisi sana.

Wakati mtu anajaribu kufikiria juu yake mwenyewe na kufanya jambo sahihi, mwili huanza kuonekana kama saa ya Uswisi. Kuashiria kwa wakati! Kupatikana virusi - kuondolewa mara moja, kusahihisha kinga.

Aidha, huwezi kuacha mchakato wa ukarabati wako. Wanasema leo ni siku ya matibabu, kesho ni kutokwa. Ni kama mto, ni muhimu ikiwa itaendelea bila kuingiliwa, inakuwa sehemu ya maisha, yaani detente! Baada ya yote, usafi huhifadhiwa mahali ambapo hawajui jinsi ya kutupa takataka.

Mfumo wa limfu ni kama mlinzi wa mwili, kila siku hufanya kazi kubwa na inahitaji heshima ipasavyo. Tumbo lina uwezo wa kusamehe matukio yote yanayoruhusiwa, majaribio. Mfumo wa uzazi ni sehemu tu, mfumo wa lymphatic haujui jinsi gani, hauwezi kusamehe!

Ni ya kwanza na pekee ambayo huondoa chumvi zote zilizokusanywa, mabaki ya antibiotic, sumu mbalimbali, mamia ya microbes, mabaki ya pombe. Kushindwa yoyote katika lishe: juisi za stale, divai, madawa mbalimbali, chakula kilichoharibiwa au cha bei nafuu. Ni ya kwanza kufyonzwa na tumbo, kisha ndani ya damu, kisha hukaa katika maji ya uingilizi, wakati huosha seli kutoka kwenye muck. Ifuatayo, mfumo wa lymphatic unahitaji kuondoa takataka. Na ufanisi wa kazi yake huamua afya ya binadamu.

Ni kiwango gani cha chini kinachohitajika kufanywa kila siku?

Sogeza! Hapa mtu alikaa kimya kwa masaa 8-9, lymph imetulia na kila kitu kilitolewa mbele ya macho yake. Mhasibu hataona tofauti kati ya plus na minus, mwanafunzi yuko tayari kulala, afisa wa wafanyikazi hana uwezo wa kusoma kesi ... amka, songa! Sio bure kwamba madaktari wanashauri mapumziko ya dakika 10-15 na kuna mabadiliko kwa wanafunzi na watoto wa shule. Lakini mfumo wa elimu huwasaidia, wakati watu wazima lazima wajitambulishe wenyewe vipindi vya kupumzika. Tembea, kunywa maji, limfu itasonga!

Gymnastics kutoka kwa hemorrhoids - kuruka kila siku mara 30-40 kwa kutumia misuli ya gluteal, hivyo unapunguza lymph nodes kwa msaada wa mtoza karibu na pelvis ndogo.

Muhimu! Ni marufuku kwa joto la mfumo wa lymphatic, hivyo usahau kuhusu quartz! Hakuna compresses na kumkumbusha mtaalamu wa massage bypass lymph nodes wakati wa kikao, vinginevyo, kwa ajali kubwa leukocytes, yeye tu kuwaangamiza. Inatosha kuharibu lymph node kubwa iko chini ya magoti - basi itavimba daima! Kumbuka: ndiyo, lymph inaweza kusafishwa kwa namna fulani, lakini inaweza kusonga kwa kasi tu wakati wa harakati za mwili. Harakati yoyote ya mwili! Ukweli, inafaa kufafanua hapa - limfu husogea tu kupitia nodi za lymph safi. Ikiwa kuna bakteria huko, haitatoka.

Hakuna nodi za lymph kwenye kichwa, kuna maziwa halisi ya lymphatic, ambayo, kama kutoka kwa vyanzo, lymph hukimbia chini.

Wakati utakaso wa nodi za lymph kumalizika, lymfu safi tayari inapita kwenye njia za venous na hupunguza damu ya venous, wakati huo huo kusafisha kila kitu huko.

Wakati lymph nodes wenyewe zimefungwa - ole, hakuna kitu kinachoweza kuingia ndani, kuchanganya. Kila kitu kinatoka, kwa sababu mwili hauwezi kupitisha lymph ya purulent, hivyo huiondoa moja kwa moja, kupitia ngozi. Ndiyo sababu eczema na neurodermatitis huanza, psioriasis mbalimbali na diathesis, furunculosis na acne. Matatizo yote ya ngozi. Watu hujaribu kuwaponya kwa kulainisha ngozi, ingawa sababu halisi iko ndani!

Aina ya tatizo itategemea tu aina mbalimbali za bakteria ambazo zimekusanyika huko. Mara nyingi zaidi hawa ni uyoga wanaoishi kwenye limfu, kisha minyoo, kisha bakteria walio na virusi. Soma utungaji wa mafuta ya kupambana na psoriasis - hakika kutakuwa na dawa za antifungal, lakini ngozi ni mbali sana na chanzo cha maambukizi, imefichwa ndani!

Jinsi ya kusafisha mfumo wa lymphatic ya binadamu nyumbani, pamoja na lymph ni nini na kwa nini mfumo wa lymphatic unapaswa kusafishwa.

Mfumo wa lymphatic una uhusiano na kila chombo cha ndani cha binadamu, na ni sehemu ya kinga. Kwa hiyo, katika magonjwa yanayohusiana na kazi ya kutosha ya ulinzi wa mwili, watu zaidi na zaidi wanafikiri juu ya utakaso wa mwili: husafisha matumbo na ini, na hatua ya mwisho ya utaratibu itakuwa kusafisha lymph.

Kuna njia nyingi za kufanya hivyo, na tutazingatia kuu. Lakini kabla ya kushiriki katika utakaso wa lymph, unahitaji msaada wa mtaalamu katika kuchagua njia bora ambayo itakuwa bora kwako.

lymph ni nini

Lymph ni kioevu wazi, cha viscous ambacho kinashiriki katika michakato ya kimetaboliki. Inajumuisha lymphocytes. Mfumo wa limfu, kama mkondo wa damu, una mishipa na capillaries, lakini kuta zake hazijatengenezwa vizuri. Tofauti na mzunguko wa damu, hufanya kazi bila mzunguko wa kufungwa, na hutengenezwa kutoka kwa maji ya uingilizi. Limfu inajulikana sana kama ichor, na kila mmoja wetu aliiona ilipotoka kwenye jeraha.

Ikiwa tunazingatia utendaji wa lymph, basi kazi yake ni kukusanya maji kati ya seli na kusafirisha kupitia vyombo na capillaries hadi mahali pa utakaso - node za lymph, ambazo kuna bacteriophages na T-, B-lymphocytes. Wanacheza nafasi ya vichungi na watumiaji. Nodi za limfu pia hufanya kazi kama pampu, zikisukuma maji zaidi. Baada ya kusafisha, sehemu huingia kwenye mfumo wa mzunguko. Dutu zenye madhara hutoka kwa msaada wa ngozi za ngozi pamoja na jasho.

Kwa nini mfumo wa lymphatic unapaswa kusafishwa?

Kama inavyoonyeshwa, mfumo wa lymphatic unalenga kupigana na sumu na kusafisha mwili wa binadamu kutoka kwao. Lakini kwa mtazamo mbaya wa watu kwa afya zao (lishe isiyo na maana, kutofanya kazi, maji ya kutosha ya kunywa), huwa na uchafu na haifanyi kazi kwa uwezo kamili, basi harakati za maji zinafadhaika na vilio hutokea, sumu hujilimbikiza kwenye lymph. Katika kesi hii, mfumo huu utafanya kazi kwa uharibifu wa mwili.

Hii haiwezi kubaki bila matokeo mabaya, na huja kwa namna ya magonjwa mbalimbali. Dalili zifuatazo zinaweza kuonyesha matatizo katika mfumo wa lymphatic:

magonjwa ya kuambukiza ya mara kwa mara na homa;
kuzidisha kwa magonjwa sugu;
dysfunction ya ini, wengu, figo;
uzito kupita kiasi;
magonjwa ya ngozi;
tukio la allergy;
magonjwa ya tezi;
patholojia ya viungo vya pelvic;
magonjwa ya viungo.

Wale wanaotakasa mfumo wa lymphatic wanaona ongezeko la upinzani wa mwili, kutoweka kwa athari za mzio, ongezeko la sauti ya mwili, na upyaji wa jumla. Matokeo haya yanaweza kupatikana kwa njia tofauti.

Jinsi ya kusafisha mfumo wa lymphatic na dawa

Pakiti ya vidonge 20 vya Immunal

Wakati mwingine kuna haja ya utakaso wa madawa ya kulevya ya mfumo wa lymphatic, basi madaktari wanahusisha immunostimulants na enzymes.

Dawa za kuongeza kinga hutumiwa katika hali kama hizi:

katika hatua ya papo hapo na sugu ya magonjwa ya kupumua;
na kuvimba kwa cavity ya mdomo;
katika kesi ya kidonda cha peptic;
na magonjwa ya mfumo wa mkojo;
kabla au baada ya upasuaji;
wakati wa matukio ya wingi wa mafua;
na hepatitis ya virusi ya muda mrefu;
katika kesi ya maambukizi ya papo hapo ya njia ya utumbo;
wenye UKIMWI.

Kuna aina kadhaa za dawa ambazo huongeza kinga:

Immunostimulants ya mimea. Washa ulinzi katika kiwango cha seli. Hii Kinga, Immunorm.
Immunostimulants kutenda kwa msaada wa bacilli dhaifu. Wanasababisha mwili wa binadamu kutoa antibodies. Hapa kuna orodha ya fedha hizi: Likopid, Imudon, Broncho-Vaksom, Baktisporin, Broncho-munal.
Immunostimulants kulingana na asidi ya nucleic. Wana athari chanya ngumu: huamsha uponyaji wa jeraha, kukuza utendaji wa uboho na utengenezaji wa leukocytes, huchochea kazi ya phagocytes, na wengine. Hizi ndizo dawa: Nucleinate ya sodiamu, Poludan, Derinat.
Maandalizi yaliyofanywa kutoka kwa tezi ya thymus ya ng'ombe. Kuimarisha kinga katika kiwango cha seli, kuamsha kimetaboliki. Hii Taktivin, Timogen, Timalin.
Njia za interferon. Kuchochea mfumo wa kinga, kulinda dhidi ya madhara ya maambukizi ya virusi. Maandalizi: Arbidol, Anaferon, Viferon.

Inafaa kukumbuka kuwa ni mtaalamu tu anayeweza kuagiza hii au dawa hiyo.

Njia za kusafisha lymfu

Kuzuia vilio na kusafisha lymfu, kuifanya kusonga - hii ni moja ya kazi muhimu kwa ustawi wa mtu. Leo, kuna njia kadhaa za kufikia matokeo haya:

Fanya mazoezi maalum. Ili kufanya hivyo, lala nyuma yako, na uinue mikono na miguu yako kwa wima. Viungo vilivyopumzika vinatikiswa haraka na kwa amplitude ndogo. Utaratibu hudumu hadi dakika 5. Inapaswa kufanyika mara 2 kwa siku.
Fanya mazoezi ya mazoezi ya viungo kulingana na Norbekov. Asubuhi, unahitaji kupiga viungo kwa zamu, na kisha uzungushe. Unahitaji kuanza na viungo vidogo (kwenye vidole), na mwisho na kubwa (viungo vya hip). Hatupaswi kusahau kwamba harakati ya lymph hutokea kutokana na contractions ya misuli.
Ili kuzuia vilio, pamoja na utakaso wa mfumo wa lymphatic, massage huleta faida nyingi. Inapaswa kufanywa kutoka kando hadi katikati ya mwili wa mwanadamu, na kwenye viungo kutoka chini kwenda juu, pamoja na mwendo wake, kuelekea nodes za lymph, ambazo hujaribu kuzigusa.
Njia inayofuata ya utakaso ni taratibu za kuoga. Hapa, pia, kuna tahadhari: joto katika chumba cha mvuke haipaswi kuzidi 60 ° C, hiyo inatumika kwa kuoga au kuoga. Inapokanzwa moja kwa moja pia ni kinyume chake kwa node za lymph.
Itatoa athari iliyotamkwa zaidi ya utakaso wa lymph, hii ni ngumu nzima ya taratibu zilizoelezwa.

Kusafisha lymph na mimea

Njia ya utakaso wa mfumo wa lymphatic kwa msaada wa mimea ya dawa pia ni ya bei nafuu na yenye ufanisi. Kuna mapishi mengi kwa hili, lakini tutaangalia tatu kati yao:

mapishi ya mizizi ya licorice

Mmea huu wa ajabu una uwezo wa kuondoa sumu kutoka kwa mwili wa mwanadamu. Mali ya mimea hii muhimu kwa hili ni kupungua kwa viscosity ya lymph na uanzishaji wa outflow yake. Inatokea kwamba baada ya kuchukua dawa, kutokwa kutoka kwa vifungu vya pua huanza kwenda. Hii inaonyesha mwanzo wa utakaso.

Unaweza kununua mizizi kavu ya mmea huu katika maduka ya dawa, au unaweza kununua vidonge au syrup. Ikiwa unaamua kuandaa dawa mwenyewe, basi unahitaji kuchukua 1 tbsp. kijiko cha mizizi iliyoharibiwa, na kumwaga 200 ml ya maji ya moto. Suluhisho hili linawekwa katika umwagaji wa maji kwa theluthi moja ya saa. Kisha ipoze, chuja, na ujaze na maji ya moto juu ya glasi. Kunywa 5 tbsp. vijiko mara mbili kwa siku.

Kichocheo na yarrow

Ili kuandaa dawa hii, unahitaji kuchukua 3 tbsp. vijiko, na kumwaga lita 1 ya maji ya moto. Weka kwenye thermos kwa dakika 40. Kisha shida, na kuchukua 100 ml mara tatu kwa siku kabla ya chakula.

Kichocheo na Echinacea

Ikiwa huna contraindications kwa tincture ya pombe, basi unaweza kuitumia, na katika hali nyingine, unahitaji kuandaa decoction mwenyewe. Ili kufanya hivyo, chukua 1 tbsp. kijiko cha nyasi kavu, na kumwaga na nusu lita ya maji ya moto. Wanapika kwenye thermos, na kusisitiza usiku wote. Asubuhi, chujio, na kunywa 100 ml mara 3 kwa siku nusu saa kabla ya chakula. Kozi ya utakaso hudumu kwa siku 10, na baada ya hapo unahitaji kuchukua mapumziko ya siku tano. Kurudia hii mara 3 - kwa matokeo, utakaswa kwa msaada wa mwezi.

Kusafisha lymph kulingana na Butakova

mkusanyiko wa maji kupita kiasi kati ya seli, harakati zake kupitia vyombo hadi ini na njia ya matumbo:
kunyonya kwa sumu;
kujaza mwili na vitamini na vitu ambavyo vilipotea wakati wa utaratibu.

Daktari Butakova anaangazia umuhimu wa mizigo ya gari, na wakati wa kusafisha na njia iliyo na hati miliki, mlolongo wa vitendo lazima uzingatiwe kwa uangalifu. Unahitaji kuwafanya kama hii:

Asubuhi, kabla ya kula, chukua kibao 1 cha mizizi ya licorice, punguza sakafu na glasi ya maji, au tumia syrup. Chukua dawa mara tatu kwa siku.
Ifuatayo, kunywa glasi ya maji ya matumbawe.
Baada ya masaa 3, sorbent inachukuliwa, na kuosha na maji sawa ya matumbawe. Sorbents itaruhusu kutumia sumu.
Pia, mara 3 kwa siku, ducts za bile husafishwa kwa msaada wa njia zinazofaa.
Sambamba, chukua Actin. Hii ni nyongeza ya kibaolojia ambayo husaidia kuondoa haraka sumu kutoka kwa mwili.
Unaweza kujaza vitamini na micro- na macroelements nyingine na Ultimate.
Microflora ya matumbo hurejeshwa na probiotics.

Muda wa kozi kulingana na Butakova ni siku 10. Shinikizo la damu linaweza kuwa kinyume cha utakaso wa lymph kwa njia hii, kwa sababu baadhi ya madawa ya kulevya yanayotumiwa yana mali ya shinikizo la damu.

Jinsi ya kusafisha mfumo wa lymphatic na enterosgel

Matumizi ya Enterosgel yanakaribishwa kwa kushirikiana na kuchukua mizizi ya licorice, lakini pia inakubalika kuitumia peke yake. Licorice huelekea kupunguza lymph, na baada ya saa 1 sumu itakuwa ndani ya matumbo, ambapo Enterosgel itafanya kazi. Inatumika kwa kiasi cha 1 tbsp. vijiko na kunywa maji. Enterosgel ni bora kati ya sorbents, lakini kwa kutokuwepo, unaweza kuchukua mwingine, kwa mfano, mkaa ulioamilishwa. Kwa masaa 2 hupaswi kula au kunywa vinywaji. Muda wa utakaso wa lymph na bidhaa hizi ni wiki 2.

Kusafisha lymfu kwa njia yoyote ina athari nzuri kwa afya ya binadamu: upinzani wa magonjwa huongezeka, udhihirisho wa mzio huacha kujifanya, uvimbe wa miguu hupotea, shinikizo linarudi kwa kawaida, ngozi inakuwa na afya. Kwa hivyo, kuna ahueni ya jumla. Madaktari wanapendekeza kusafisha mfumo wa lymphatic mara 2 kwa mwaka.

Ini ni moja ya viungo muhimu zaidi vya mwili wa mwanadamu. Moja ya kazi muhimu ini ni kutolewa kwa vitu vya kigeni kutoka kwa damu, kudhibiti uthabiti wa mazingira ya ndani ya mwili.
Ili kuendelea na kazi ini kwa kiwango kinachofaa, idadi ya shughuli za kawaida zinahitajika. Ni bora kufanya hivyo prophylactically, na si katika "ambulance" mode. Seli ini inakabiliwa na mizigo mingi, hasa inayohitaji lishe kamili ya seli.

OLGA BUTAKOVA

()

Moja ya hepatoprotectors bora kwa sasa inachukuliwa kuwa Artichoke. Ina silymarin, ambayo hutoa kazi ya kinga ya seli ini.
Ini ni nyeti sana kwa upungufu wa lecithini. Inasaidia kuongeza upinzani wa mwili kwa madhara ya vitu vya sumu (pombe, madawa ya kulevya, vihifadhi, nk), inaboresha kazi yake ya detoxification, husaidia kurejesha muundo na nje ya bile.
Usawa wa madini katika mwili unaweza kudumishwa kupitia Alfalfa. Aidha, husaidia kupunguza viwango vya cholesterol katika damu, kuzuia mabadiliko ya atherosclerotic katika kuta za mishipa ya damu.
Ili kudumisha kiwango cha kawaida cha enzymes katika mwili, mara nyingi ni muhimu kuzitumia kwa kuongeza. Assimilator ni tata ya kipekee ya enzymes zinazohitajika na mwili kwa mchakato wa digestion.
Ni muhimu kudumisha uwiano bora wa hifadhi ya maji katika mwili, kutoa upendeleo kwa maji safi, yanayopatikana kibayolojia ya Coral-Mine.
Na msaidizi wa baridi zaidi kwa ini yako atakuwa Microhydrin - antioxidant yenye nguvu zaidi duniani. Ni mtoaji wa elektroni mwenye nguvu. Ni elektroni zao (nishati zao) ambazo seli za ini hutumia kupunguza sumu na sumu ili kutulinda. Na ni muhimu sana kutoa seli za ini fursa ya kurejesha kikamilifu.

Kupakia kupita kiasi ini sumu huziba ducts za bile na kuunda bilirubin, cholesterol na mawe ya calcareous, ukubwa wa ambayo inaweza kutofautiana kutoka milimita chache hadi ukubwa wa plum, wakati kiasi ambacho kimekusanywa kwa miaka mingi na hutolewa kutoka kwa mwili wakati wa kusafisha unaweza. shtua mawazo ya mtu yeyote. Katika hali kama hizi unaweza kuamua utakaso wa ini.

Njia za kusafisha ini.

Sasa kwa kuwa utumbo mkubwa umesafishwa, dysbacteriosis na hemorrhoids zimeondolewa, tunaendelea kusafisha ini . Madhumuni ya utaratibu unaofanywa na mtu mwenye afya ni kuzuia shughuli muhimu ya ini. Ikiwa na afya ini- mwili wote una afya. Na ini yenye ugonjwa inajidhihirishaje? Dalili za ugonjwa wa ini: mtu huwashwa mara nyingi, hasira, maumivu ya kichwa huonekana, shinikizo la damu huongezeka, angina pectoris hutokea, upungufu wa nguvu kwa wanaume au ukiukwaji wa hedhi kwa wanawake, maumivu katika nyonga na viungo vya magoti, chini ya nyuma na sehemu za siri, ugumu wa mkojo. , mikono ikitetemeka, macho huchoka haraka, njano ya sclera huzingatiwa. Dalili zinazopingana kabisa zinaweza kutokea: udhaifu, hisia ya kutokuwa na uwezo, kutokuwa na uamuzi, unyogovu, hofu, kizunguzungu, ukosefu wa uratibu, udhaifu wa miguu na misuli, usumbufu wa matumbo, indigestion, kichefuchefu, ngozi ya ngozi. Ini katika mwili inaashiria kuzimu, kwa sababu. ni mchakato wa kupunguza sumu. Nini si katika ini! Slags zote, vitu vya sumu hupitia chujio hiki na kisafishaji.

Wakati wa kusafisha ini, maandalizi yake ni muhimu. Siku 3-4 kabla ya kusafisha, ni vyema kubadili kwenye vyakula vya kupanda (mboga, matunda, nafaka). Ni muhimu kunywa juisi za asili (apple, beetroot), kufanya enemas kusafisha matumbo, kuchukua oga ya joto au kuoga. Kabla ya kusafisha, unaweza kutengeneza chai na kunywa mzizi wa chicory (20 g ya mizizi iliyokandamizwa kwa kikombe 1 cha maji ya moto), au mchanganyiko wa unyanyapaa wa mahindi (10 g kwa 200 g ya maji ya moto, kunywa kijiko 1 baada ya masaa 3).

TYUBAZH.
Njia rahisi zaidi utakaso wa ini ni "kipofu kuchunguza" au "tubage".

Njia ya 1.
Asubuhi juu ya tumbo tupu, unahitaji kunywa 200-300 ml ya maji ya madini. maji"Borjomi" au "Esentuki" (baada ya kutoa gesi) kwenye joto la kawaida. Hatua kwa hatua, kila dakika 15-20, glasi imelewa maji. Ni muhimu kunywa lita 1.5-2 maji. Kisha, kwa masaa 1.5-2, ni muhimu kulala upande wa kulia kwenye pedi ya joto ya joto. Ni vizuri kutumia decoctions ya mimea choleretic, mafuta ya mizeituni.

Njia ya 2.
Fungua chupa ya maji ya madini jioni na kusubiri gesi zitoke. Majeraha asubuhi kuchukua glasi ya madini maji na xylitol kufutwa ndani yake (kijiko 1) au magnesia. Kisha kuweka pedi ya joto ini na kulala kwa nusu saa, na kisha kunywa madini iliyobaki maji. Ni bora kutumia "Esentuki - 17", "Borjomi". Hii itakuwa tyubazh. Rudia katika siku mbili.

Fanya tubazh mara 10, i.e. fanya ndani ya siku 25. Kisha unaweza kuchukua yoyote utakaso wa ini. Mbele kusafisha kunywa infusion ya mkusanyiko wa choleretic.

Njia ya 4. "Tyubazh" na Gogulan.
Maandalizi ya infusion: 0.5 l ya infusion ya rosehip (vijiko 3 vya berries) pombe jioni. Asubuhi katika kioo na 3 tbsp. l ya xylitol au sorbitol, mimina infusion ya rosehip ya moto (200 ml), koroga na kunywa kwa gulp moja. Hasa dakika 20 baadaye, kunywa infusion ya rosehip iliyobaki kwenye thermos (bila xylitol au sorbitol) Baada ya dakika 45. - kifungua kinywa: saladi ya matunda au mboga + karanga, pamoja na infusion ya majani ya raspberry, viuno vya rose, currants. Unaweza kula kipande cha mkate kavu. Kati ya kila ulaji wa kioevu na chakula, unahitaji kusonga kikamilifu (na kuwa karibu na choo). Kwa hivyo kurudia mara 6 kwa siku 2 kwa 3 (kwa mfano: Ijumaa, Jumatatu, Alhamisi, Jumapili, Jumatano, Jumamosi). Kisha unaweza kurudia hii utakaso wa ini kila wiki (mara moja kwa wiki).

Kusafisha ini.

Kusafisha ini uliofanyika mwezi kamili. Kwa wiki, lishe kali ya mboga na enemas ya kila siku.

Siku ya 1 na 2 kusafishaini kuandamana na mazoezi ya kusisimua ini. Asubuhi lita 4-6 za enema ya utakaso na chamomile. Wakati wa mchana, kunywa juisi tu: kutoka kwa apples safi, karoti, beets, infusion pamoja au rosehip, angalau lita 2-3.

Siku ya 3 Kunywa juisi hadi 21:00. Ifuatayo, lala kwenye umwagaji wa joto na moto kidogo ili upate joto. ini. Pumua kupitia pua ya kulia, funga kushoto na kidole chako. Wakati huo huo, wakati wa kuvuta pumzi, fikiria rangi ya fedha iliyoingizwa ya mwezi, ikimimina kwenye mapafu na kujaza kifua kizima. Wakati wa kuvuta pumzi, taa ya fedha ilielekezwa kwa eneo la ini. Rudia mara 10-15, kisha pumzika. na hivyo "kupumua" mara 2-3, kuchukua muda hadi masaa 22-00.

Toka nje ya kuoga na kuchukua 100 g ya mafuta ya moto na kunywa 100 g ya maji ya limao, au chai ya moto na limao, au infusion ya rosehip. Rudia kila kitu baada ya nusu saa. Kwa kupumzika bora ini chukua vidonge 2 vya No-shpy na vidonge 2 vya Allochol. Lala kitandani na pedi ya kupasha joto upande wako wa kulia, ukiinamisha mguu wako wa kushoto chini yako na ulale. Kwa ishara ya kwanza utakaso tengeneza enema utakaso 2 lita kila masaa 2-3. Wakati wa mchana vipande 6-8. Kula kwa mapenzi. Ni bora kukataa na kunywa chai ya mitishamba na asali; saa moja baadaye, glasi ya juisi ya beetroot, iliyowekwa kwenye jokofu. Itakuwa nzuri ikiwa unakwenda sauna. Kuna nafaka za kijivu na mboga (hercules, ngano, shayiri). Wakati wa siku inayofuata, fanya enemas nyingine 2-3. Wakati wa wiki ijayo, kunywa ada za choleretic. Mawe yatatoka kwa hatua kadhaa, kwa hivyo taratibu zinapaswa kupangwa kwa wikendi.

Kusafisha Ini kwa Walker

Wakati wa mchana, kunywa mara 3-5 au zaidi katika glasi ya mchanganyiko wa juisi ya limao moja, diluted na maji ya moto, karoti, beetroot na juisi tango (nusu glasi ya kila juisi). Wanachukua siku kadhaa au wiki, kulingana na idadi na ukubwa wa mawe na "tamaa" yao ya kusonga.

Kusafisha ini kulingana na A. V. Ignatenko (laini)

Hatua ya I - maandalizi: 40 g ya maua au mmea mzima wa marigold (calendula) hutengenezwa na lita 1 ya maji ya moto. Infusion hii imelewa kwa dozi tatu zilizogawanywa kwa siku dakika 20 kabla ya chakula kwa wiki 2-3.

Hatua ya II - kuondolewa kwa mawe: kuandaa mchanganyiko wa 100 gr. mafuta ya mizeituni na 100 g ya maji ya limao mapya huchanganywa na kupozwa hadi +10 C.

Siku ya 1: Chakula cha mchana lakini hakuna chakula cha jioni. Kabla ya kwenda kulala, kuchochea mara kwa mara, kunywa mchanganyiko katika sips ndogo na kisha usiondoke kitandani.

Siku ya 2: enema asubuhi, kunywa maji ya kuchemsha tu wakati wa mchana maji na kuongeza ya asali na maji ya limao au asidi citric.

Siku ya 3: enema tena, kula mboga za kuchemsha, matunda yaliyokaushwa. Wakati wa mchana, enema nyingine na mawe inapaswa kwenda.

Kusafisha ini kulingana na A. Zaraev
Chakula cha mboga huzingatiwa kwa wiki. Usiku wa kuamkia siku kusafisha ini, jioni wanakula saladi ya mboga na kuongeza ya maji ya limao. Siku ya pili saa 9 asubuhi wanakula uji kutoka "Hercules" juu ya maji saa 12 wanakunywa vidonge 2-3 vya buckthorn au dondoo ya senna na chai: kwa 200 ml ya maji ya moto 1.5 vijiko vya wort St. na vijiko 0.5 vya mint na maji ya limao na asali. Saa 2 usiku wao huweka pedi ya joto. ini, baada ya saa moja kunywa vidonge 2-3 vya buckthorn au dondoo ya senna na chai ya moto kwa ajili ya joto. ini.

Saa 18, crackers nyeusi inapaswa kukaushwa katika tanuri na chumvi. Punguza juisi ya limao 1, pombe kahawa 2 tsp. kwa glasi 1 ya maji. Chukua kibao 1 cha no-shpa na kibao cha papaverine

Saa 19 wanakunywa 150 g ya mafuta ya moto, kunywa maji ya limao na kahawa, kula na mkate. Baada ya kila kitu, lala kitandani upande wako wa kushoto na upumzika. Saa moja baadaye, kunywa mwingine 150 g ya mafuta. Enema jioni na asubuhi.

Kusafisha ini kulingana na A. A. Zakharchenko

1 st. kijiko cha mchanganyiko wa mimea kwa idadi sawa: mkia wa farasi, unyanyapaa wa mahindi, knotweed, maua ya calendula, mimina vikombe 2 vya maji ya moto, moto kwa dakika 1-2. kusisitiza 30-40 min. Chuja na kuchukua kikombe 1/2 mara 3 kwa siku baada ya chakula. Kozi ya matibabu ni wiki 3, baada ya mapumziko ya wiki kozi hurudiwa.

Kuzuia utakaso wa ini. Mbinu Zh. A. Shishko
(ifanywe vyema wakati wa mfungo)

Mkusanyiko ufuatao wa choleretic hutumiwa: vikombe 3 vya oats ambayo haijachujwa na peel, suuza vizuri na joto. maji, mimina kwenye sufuria 5 l enameled, ongeza 3 tbsp. vijiko vya jani la lingonberry na 3 tbsp. vijiko vya buds za birch, mimina lita nne maji na kuweka mahali pa baridi kwa siku.

Osha kwa baridi maji na kanda kikombe 1 cha viuno vya rose kavu, uimimine ndani ya lita 1 ya maji ya moto, chemsha kwa dakika 10, uondoe kutoka kwa moto na uiruhusu pombe kwenye chombo kilichofungwa kwa siku 1 mahali pa baridi.

Siku moja baadaye, kuleta infusion ya oats na buds za birch na majani ya lingonberry kwa chemsha. Kisha, kuchochea mchuzi, kuongeza 2 tbsp. miiko ya nyasi knotweed na 2 cl. vijiko vya unyanyapaa wa nafaka. Chemsha haya yote kwa dakika 15, wacha iwe pombe kwa joto la kawaida kwa dakika 45. Infusions zote mbili, bila kutetemeka, chuja kando kupitia cheesecloth, kisha uchanganye. Hifadhi kwenye jokofu kwa muda wa siku 5 kwenye chupa za giza. Kuchukua infusion joto.

Watu wazima - 150 ml - mara 3-4 kwa siku kwa dakika 30. kabla ya milo
Watoto kutoka miaka 2 hadi 3 - kijiko 1 cha dessert
Watoto kutoka miaka 3 hadi 5 - 1 tbsp. kijiko kabla ya masaa 19

Kozi ya matibabu ni siku 10. Kisha unahitaji kuchukua mapumziko, wakati ambao unachukua juisi za mboga, bafu za kufufua kutoka kwa majani ya birch, sindano za pine na matawi ya nyasi kavu ya nettle, majani ya oat na mimea mingine ya dawa. Baada ya wiki mbili, kozi inaweza kurudiwa. Ili kuongeza athari ya matibabu, inashauriwa kufanya uchunguzi wa upofu wa gallbladder mara 1 wakati wa matibabu: asubuhi, juu ya tumbo tupu, kunywa glasi 1 ya mchuzi wa joto (kijiko 1/2 cha immortelle). maua + 1/2 kijiko cha unyanyapaa wa nafaka, kuchemshwa katika kioo kimoja maji na kuingizwa kote. Dakika 30). Saa moja baadaye, kunywa laxative (sulphate ya magnesiamu au chumvi ya Karlovy Vary, diluted katika glasi 1 ya madini yoyote ya alkali. maji). Kuchukua pedi ya joto, kuiweka kwenye eneo la ini na ulala upande wako wa kulia. Baada ya kupumzika matumbo, fanya enema nzuri. Siku ya utaratibu, ni bora kutokula chochote au kuchukua chakula cha mboga nyepesi.

Kusafisha ini kulingana na njia ya daktari, phytotherapist M.N. Lushchik

Hii ni njia mpya, ilikuja kwetu hivi karibuni. Dawa ya SODIUM THIOSULFATE (jina lake lingine ni hyposulphate ya sodiamu). Inauzwa katika maduka ya dawa kwa namna ya ampoules. Kozi ya kusafisha - 10 ampoules. Yaliyomo ya ampoule hupunguzwa kwa kiasi sawa cha maji ya kuchemsha kwenye joto la kawaida na kunywa kwa dozi mbili - asubuhi nusu saa kabla ya chakula na jioni kabla ya kulala.
Thiosulfate huosha kutoka kwa chumvi ya ini ya metali nzito ambayo imekusanyika kwa miaka mingi, mabaki ya dawa (pamoja na viuavijasumu), sumu zote na sehemu za kemikali hatari, ambazo ilitakasa ini damu yetu, lakini ambayo imekwama katika seli zake na katika nafasi ya intercellular. Baada ya siku kumi kama hizo kusafisha, ini inafanya kazi kikamilifu, hali ya jumla ya mwili inaboresha kwa kasi, kuna hisia ya wepesi, kuongezeka kwa nguvu. Ishara nzuri sana ya kusafisha kwa ufanisi ni wazungu wazi wa macho, kupata tint ya bluu, ambayo ilikuwa katika utoto wa mapema. Kozi inaweza kurudiwa. Baada ya hayo, nywele huwa na nguvu na huanza kuangaza, misumari inakuwa mdogo.
Kwa utakaso wa ini Ni vizuri sana kutumia mimea yenye rangi ya njano. Bora kati yao ni immortelle, cumin ya mchanga. Inapatikana katika maduka ya dawa. Bora zaidi ni chai ya immortelle. Yuko sawa husafisha ini, humwondolea milundikano yote.

Kusafisha ini na udongo
Sio chini ya mwezi wa kunywa mara 3 kwa siku ili kunywa udongo maji(1 tsp. udongo koroga katika kioo 1 maji, kunywa kioevu kilichotulia tu, na kuacha mashapo chini.)

kunywa kwa kusafisha ducts za ini
Siku 1: katika 200 g ya maziwa yenye rutuba, ongeza 1 tbsp. l. mafuta ya mboga, 1 tbsp. l. prunes ghafi (jam), 1 tsp. l. asali, piga na mchanganyiko na uchukue kwa wakati mmoja.
Siku ya 2: Kunywa asubuhi na jioni. Kwa hivyo siku 5-7 kila mwezi. Inakwenda na kibofu cha nduru.

Kusafisha ini by Nishi

0.5 lita za infusion ya rosehip (vijiko 3 vya berries) pombe jioni katika thermos. Asubuhi, mimina infusion ya rosehip ya moto kwenye glasi na vijiko 3 vya xylitol au sorbitol, koroga na kunywa kwa gulp moja. Hasa dakika 20 baadaye, kunywa infusion ya rosehip iliyobaki kwenye thermos (bila xylitol na sorbitol). Baada ya dakika 45 - kifungua kinywa: matunda bora ya juicy au saladi ya mboga, karanga, pamoja na infusion ya majani ya raspberry, currants. Kati ya kila ulaji wa kioevu na chakula (unaweza kuwa na kipande cha mkate kavu), unahitaji kusonga kikamilifu.
Fanya kozi mara 6 kwa siku 2 siku ya 3. Ifuatayo, unaweza kutekeleza utakaso wa ini kila wiki (mara moja kwa wiki). Ambapo imefutwa Node za lymph ini.

Katika mwili wa binadamu, jukumu muhimu linachezwa na maji ya lymphatic (lymph, ichorus). Hii ni dutu ya viscous, kutokana na ambayo maji ya kati husafishwa.

Ukiukwaji katika utendaji wa mfumo wa lymphatic umejaa matatizo makubwa katika mwili. Ikiwa utakaso wa maji ya lymphatic katika node za lymph haifai kutosha, lymph hupoteza uwezo wake wa kufanya kazi za kinga, ambayo inaweza kusababisha idadi ya magonjwa ya tabia na matokeo mengine yasiyofaa.

Olga Alekseevna Butakova, mgombea wa sayansi ya ufundishaji na mtaalamu wa lishe mwenye uzoefu wa miaka 30, anasisitiza kwamba ni muhimu mara kwa mara kuchochea utakaso wa mfumo wa lymphatic. Kwa kusudi hili, alitengeneza mbinu maalum za uandishi, ambazo tutatoa katika makala hii.

Vipengele vya njia ya Olga Butakova

Kulingana na Olga Alekseevna Butakova, inafaa kuamua kusafisha lymph sio tu na shida zilizopo za kiafya, lakini pia kutumia utaratibu huu kama hatua ya kuzuia. Hii ni kweli hasa kwa wakazi wa miji mikubwa.

Utaratibu wa utakaso wa lymph kulingana na Olga Butakova unahusisha matumizi ya aina zifuatazo za maandalizi ya lymphostimulant:

Mizizi ya licorice (iliyoimarishwa).
Dondoo la mwani wa kahawia.
maji ya matumbawe.
Colo-Vada (tata ya maandalizi ni kipengele kikuu cha kazi).
Activin.
Mwisho.

Sharti la utekelezaji wa utaratibu ni kuondolewa kwa sumu kutoka kwa ini, matumbo na viungo vya kumengenya - kwa hivyo athari itakuwa ndefu na inayoonekana zaidi.

Ni athari gani inaweza kupatikana - Juu 10

Kama matokeo ya utakaso wa mfumo wa limfu, uwezo wa mwili wa kujiondoa sumu, sumu na sumu huboreshwa sana. Athari zingine chanya ni pamoja na:

kuchochea kwa mfumo wa kinga;
kupungua kwa matukio ya SARS;
kupunguza ukali wa athari za mzio;
na ubora wa usingizi
msamaha wa magonjwa sugu;
kuondolewa kwa puffiness;
kuhalalisha uzito;
uboreshaji wa hali ya ngozi.

Usomaji wa moja kwa moja

Kama ilivyoelezwa hapo awali, utakaso wa lymph ni utaratibu muhimu sana kama wa kuzuia na kuzuia. Katika hali nyingi, mtu wa kisasa kwa njia moja au nyingine ana matatizo fulani na utendaji wa lymph ya utendaji wake.

Wakati huo huo, kuna dalili za moja kwa moja ambazo kusafisha vile ni utaratibu wa lazima. Hizi ni pamoja na zifuatazo:

magonjwa mbalimbali yanayohusiana na viungo vya pelvic;
upele wa shida kwenye ngozi (acne, chunusi);
HPV katika aina mbalimbali;
magonjwa ya viungo;
dysfunction ya ini au figo;
SARS ya muda mrefu (homa, homa, kuvimba kwa nodi za lymph za kizazi (!);
thrombophlebitis katika fomu ya muda mrefu;
kuzidisha kwa athari za mzio wa mwili.

Maandalizi ya utaratibu

Kabla ya kuanza mchakato wa kusafisha lymfu, lazima kwanza ufanyie idadi ya taratibu za maandalizi. Hii ni hatua ya kwanza kuelekea detoxification utaratibu na rejuvenation ya mwili. Shughuli za maandalizi ni pamoja na zifuatazo:

utakaso wa viungo vya njia ya utumbo;
utakaso wa ini.

1. Kusafisha viungo vya njia ya utumbo

Utakaso wa matumbo na tumbo unapaswa kufanywa kwa kutumia tata Colo-Vada Plus, ambayo inaweza kununuliwa kwenye tovuti ya Klabu ya Coral. Mtaalam wa lishe Olga Butakova anapendekeza kutekeleza utaratibu kulingana na algorithm ifuatayo:

2. Kuondoa sumu kwenye Ini

Ili kufanya utakaso wa hali ya juu wa ini kutoka kwa sumu na microflora hatari, Olga Butakova anapendekeza kuambatana na regimen ifuatayo ya kuchukua dawa:

Dawa:	Kipimo:	Muda wa kupokea:	Athari:
Artichoke;	1 capsule mara 4 kwa siku;	Mara 4 kwa siku wakati wa chakula;	marejesho ya kazi ya kinga ya seli;
Mgodi wa Matumbawe (maji yaliyoboreshwa na muundo wa matumbawe);	Sachet 1 kwa lita 2 za maji / wakati wa mchana;	siku nzima;	utakaso wa jumla na athari ya kuimarisha;
Detox ya shabiki;	kulingana na sifa za mtu binafsi za viumbe;		ulinzi kutokana na athari mbaya za pombe na dawa za dawa;
Lecithin ya kweli;	1 capsule mara mbili kwa siku;		kuchochea na matengenezo ya kazi za ini, figo na kati;
Assimilator;	kipande 1 mara mbili kwa siku;	Mara 2 kwa siku wakati wa chakula;	kudumisha na kuchochea kazi ya viungo vya utumbo;
Alfalfa;	1 capsule mara tatu kwa siku;	Mara 3 kwa siku wakati wa chakula;	kuimarisha athari

Maagizo ya kusafisha - 2 miradi

Kuendelea moja kwa moja kwa utakaso wa mfumo wa lymphatic lazima mara baada ya kukamilika kwa taratibu za maandalizi ya kuondoa sumu kutoka kwa njia ya utumbo na ini.

Wakati huo huo, Olga Butakova hutoa uchaguzi wa mipango 2 ya kusafisha.

Mpango nambari 1

Mpango Na. 1 unahusisha kuchukua dawa zifuatazo:

mizizi ya licorice;
mwani wa kahawia;
artichokes;
tata ya probiotic.

Kwa kuongeza, kwa athari iliyojulikana zaidi, inashauriwa kuambatana na kozi na ulaji wa probiotics kulingana na mapendekezo yaliyounganishwa na fomu maalum za kipimo.

Mpango nambari 2

Mpango wa 2 unahusisha kuchukua dawa zifuatazo:

mizizi ya pombe
enterosgel.

Enterosgel iko hapa kwa kunyonya vitu visivyohitajika na kuondolewa kwao kwa utaratibu kutoka kwa mwili. Kutokana na muundo wake, gel huondoa sumu, sumu na sumu, lakini haina kuondoa vitu muhimu vya manufaa, vitamini, madini.

Dawa hiyo inachukuliwa mara mbili kwa siku:

asubuhi (juu ya tumbo tupu) unapaswa kuchukua kijiko 1 cha syrup ya mizizi ya licorice;
saa moja baadaye, chukua kijiko 1 cha enterosgel na maji safi.

Kula lazima kufanyika katika saa nyingine (saa baada ya kuchukua enterosgel).

Ni wakati gani mzuri wa kuchukua kozi?

Kama ilivyoelezwa hapo awali, utakaso wa mwili kulingana na njia ya Butakova pia ni muhimu kwa watu wenye afya.

Wakati mzuri wa kusafisha ni spring, kwa sababu katika kipindi hiki mwili unahitaji hasa kuchochea mfumo wa kinga. Kusafisha moja kwa moja huchangia hii, kwa kuongeza kuzuia uwezekano wa ARVI, pamoja na kuzidisha kwa athari za mzio katika kiumbe cha mtu binafsi.

Unapaswa kutumia njia hii mara ngapi?

Kozi ya kusafisha (bila kujumuisha taratibu za awali) huchukua wastani wa wiki 2. Kwa matatizo makubwa ya mfumo wa lymphatic, kozi inashauriwa kufanywa mara 1-2 kwa mwaka (katika spring na vuli). Kutokuwepo kwa matatizo hapo juu, ni mantiki ya kuamua utaratibu 1 katika miaka 1-2.

Ili kujumuisha athari inapaswa kuwa kujitolea kwa maisha ya afya, pamoja na:

lishe sahihi, kwa kuzingatia mahitaji ya mtu binafsi ya mwili;
usingizi wa afya;
kuacha tabia mbaya (haswa kuvuta sigara na kunywa pombe kupita kiasi);
uboreshaji wa hali ya kiikolojia;
shughuli za kimwili za wastani.

Contraindications

Utaratibu hufanya kazi sawa kwa wengi. Utakaso hauhitaji kufunga kwa uchovu au kufanya taratibu zozote maalum.

Walakini, njia hiyo inajumuisha contraindication kadhaa:

Kwa hivyo, wakala mkuu wa kazi (Colo-Vada) ni kinyume chake mbele ya tumors, urolithiasis. ‘
Kwa kuongeza, pamoja na magonjwa makubwa ya figo au tezi ya tezi, matumizi ya maandalizi ya mwani wa kahawia yaliyojumuishwa katika ngumu yanapaswa kuwa mdogo. Kwa kazi, wanaweza kubadilishwa kwa kuchukua mkaa ulioamilishwa au kipimo kilichoongezeka cha Colo-Vada.

Kabla ya kuanza mchakato wa kusafisha, unapaswa kushauriana na daktari wako. Hii ni kweli hasa ikiwa kuna matatizo yaliyotamkwa na mfumo wa lymphatic au magonjwa ya njia ya utumbo.

Video zinazohusiana

Tunakualika ujitambulishe na mihadhara ya Olga Butakova kwenye video:

Hitimisho

Ili kufikia kiwango cha juu cha athari nzuri, taratibu za juu za maandalizi hazipaswi kupuuzwa.

Andika katika maoni matokeo yako kutoka kwa utaratibu huu!

Afya njema ni matokeo ya utakaso wa lymph yenye ufanisi.
Njia za watu za kusafisha lymph:

utakaso wa limfu kwa njia ya Walker: tunainua nguvu;

utakaso wa lymph kulingana na Butakova: kuzuia na matibabu;

kusafisha na juisi ya celandine;

Mapishi ya Tibetani ya utakaso;

utakaso wa lymphatic na vitunguu na vitunguu.

Kusafisha limfu na mimea (chaguo 5)

Mfumo wa lymphatic ni sehemu muhimu ya mfumo wa kinga. Inajumuisha nodi za lymph, kazi kuu ambayo ni kulinda mwili kutoka kwa bidhaa za sumu, bakteria, sumu iliyoyeyushwa katika maji ya intercellular. Ikiwa lymph nodes - vipengele kuu vya kuchuja - vimejaa bidhaa za sumu, basi huwaka. Mgonjwa ameongeza tonsils na adenoids, inakabiliwa na pua ya mara kwa mara, viungo vya kuvimba, na edema inaonekana. Kwa hiyo, kusafisha mara kwa mara ya lymph inahitajika. Inajumuisha kubadilisha maji yenye sumu na kuvu, vijidudu na bakteria na maji safi.

Afya njema ni matokeo ya utakaso wa lymph yenye ufanisi

Dawa ya kisasa inapambana na ulevi wa mwili kwa njia za urekebishaji wa nje wa mwili. Inatumika zaidi:

Lymphostimulation (outflow inadhibitiwa). Mbinu:

Kimwili (kufunga, kuoga tofauti, joto kavu);
Mitambo (gymnastics, massage);
Kemikali (tiba ya udongo, hirudin, tiba za mitishamba - lymphostimulants, sorbents).

Lymphoprotection (kuboresha sifa za sorption ya limfu kwa kujumuisha nyuzi za lishe, bidhaa zilizo na vitamini vya adaptogen, lactobacilli kwenye lishe).
Marekebisho ya lymph (physiotherapy, kuanzishwa kwa madawa ya kulevya katika mfumo wa lymphatic).
Plasmapheresis (kuondolewa kwa sehemu ya kioevu ya damu pamoja na bidhaa za pathological).
Temosorption (kuondolewa kwa bidhaa za sumu kutoka kwa damu kwa kufunga damu kwa sorbent nje ya mwili)

Njia za watu za kusafisha lymph

Ikiwa hisia ya uchovu iko daima, kuna magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa na ugonjwa wa figo, basi katika chemchemi unaweza kusafisha lymfu nyumbani.

Kusafisha limfu kwa njia ya Walker: tunaongeza nguvu

Viashiria:
thrombophlebitis ya muda mrefu;

osteocondritis ya mgongo;

magonjwa ya viungo;

magonjwa ya dhambi za paranasal;

ischemia ya moyo

Maandalizi ya lazima.

Kabla ya kusafisha, inahitajika kusafisha matumbo, baada ya hapo enema inapaswa kutolewa mara moja kwa wiki.
Siku moja kabla ya kuanza kwa kusafisha, lita 2-3 za maji ya chemchemi huhifadhiwa kwenye friji. Baada ya kuyeyuka, maji yaliyeyuka hutolewa. Kuingia kwa sediment kwenye kioevu hairuhusiwi.
Siku ya 1 ya matibabu, dawa maalum imeandaliwa kutoka kwa juisi mpya iliyoandaliwa ya mazabibu, machungwa na mandimu kwa uwiano wa 900:900:200. Baada ya kuwachanganya, lita 2 huongezwa. kuyeyuka maji.

Mpango wa kusafisha:

Siku ya 1:

Kusafisha enema;
Kumeza 100 gr. maji, ambayo 1 tbsp hupasuka. chumvi ya Glauber;
Kuoga moto;
Kumeza 200 gr. tiba (jasho kubwa litaanza, na baada ya hayo - hamu ya mara kwa mara ya kuondoa matumbo)
Mapokezi kila dakika 30 100 gr. mchanganyiko mpaka inaisha.

Siku ya 2 na 3, regimen ni sawa.

Kurudia kusafisha si zaidi ya mara moja kwa mwaka.
Contraindications:
kutovumilia kwa matunda ya machungwa, ugonjwa wa kisukari, uwezekano wa kuvimba kwa kiambatisho.

Kusafisha lymph kulingana na Butakova: kuzuia na matibabu

Viashiria:
vilio vya bile;

Detoxification ya mwili;

Magonjwa ya viungo vya pelvic (ikiwa ni pamoja na cystitis);

magonjwa ya ngozi;

dermatitis ya atopiki;

Magonjwa ya Endocrine.

Regimen ya matibabu:

Utakaso huanza na kumeza mizizi ya licorice: kibao kimoja kinapaswa kufutwa katika 250 ml. maji ya moto. Kunywa 250 ml. maji ya matumbawe (ili kuongeza athari, unaweza kupika licorice pamoja na viuno vya rose au currants). Kawaida kwa siku - 3 p. 1 t.
Saa baada ya kusafisha, unahitaji kuchukua sorbent - mwani wa kahawia (inahitajika, vinginevyo sumu itaanza kurudi kwenye lymph) na kunywa 250 ml tena. maji ya matumbawe. Sorbent itachukua sumu na kuiondoa kutoka kwa mwili kupitia kinyesi. Kawaida kwa siku - 3 p. 2 t.
Artichoke (badala - vitunguu, lecithin) na nanoclusters - itakasa ducts bile. Kawaida kwa siku - 3 p. Kidonge 1 kwa dakika 30. kabla ya milo.
Mwisho (spirulina, alfalfa, nk) - hujaza vitamini zilizopotea katika hatua ya awali.
Activin (hufunga sumu) - kuchukua sawa na artichoke.
Probiotic ya matumbawe - mara tatu kwa siku, capsule ya kukoloni matumbo na microflora yenye manufaa.

Muda wa matibabu ni siku 10-14.

Kusafisha na juisi ya celandine

Viashiria:
ugonjwa wa hypertonic;

Magonjwa ya njia ya utumbo;

Bawasiri;

Psoriasis;

Osteochondrosis.

Maandalizi ya lazima.

Mnamo Mei, ni muhimu kukusanya celandine inayokua kwenye meadow ya jua na kuipiga kwenye grinder ya nyama. Kisha kufuata mapishi: 450 gr. itapunguza juisi kwa njia ya chachi, ongeza pombe ya matibabu (70 gr.) Na uache kupenyeza kwenye baridi.

Mpango wa kusafisha:

Kifungua kinywa - 1 tone.
Chakula cha mchana - 2 matone.
Chakula cha jioni - matone 3.

Kichocheo cha utakaso wa Tibetani

Inatoa matumizi ya wakati huo huo ya tincture ya pombe kutoka kwa celandine (kuhusu mapishi hapo juu), pamoja na kunywa mchanganyiko wa juisi zilizopuliwa hivi karibuni: apple au karoti pamoja na beetroot (sehemu 4: 1) kwa kiasi cha 150 ml. (kabla ya milo).

Utakaso wa lymphatic na vitunguu na vitunguu

Viashiria:

Ugonjwa wa ini;

Ugonjwa wa Arthritis;

ugonjwa wa urolithiasis;

Vita.

Maandalizi ya lazima: unapaswa kuandaa decoction ya vitunguu, vitunguu, limao, kuchukuliwa 1 kila mmoja na lita moja ya maziwa. Kusaga vitunguu na vitunguu bila peeling, sisi pia kukata limau na peel (kabla ya safisha). Tunaweka vipengele vyote kwenye sufuria na kumwaga maziwa, kuleta kwa chemsha na kuweka moto kwa dakika 2-3. Baada ya baridi, shida - vikombe 4 vinapaswa kutoka.

Regimen ya matibabu:

Matibabu huchukua siku 4. Decoction iliyohifadhiwa kwenye jokofu inapaswa kuchukuliwa mara mbili kwa siku kabla ya chakula kwa dakika 30 katika kioo cha nusu.
Chakula chochote cha maziwa na ngumu-kusaga hutengwa kabisa.

Kurudia kozi mara mbili kwa mwaka.

Chaguo 1. Oregano kavu kwa kiasi cha 1 tbsp. kumwaga 250 g ya maji ya moto. Weka kwenye thermos usiku kucha ili kusisitiza.

Mpango wa utawala: wiki 3, 50-100 ml. kabla ya kula mara tatu kwa siku, basi mapumziko kwa siku 7 na kozi ya wiki 3 hurudiwa tena.

Chaguo 2. Chukua rhizome, shina na majani ya cinquefoil, uikate na uziweke kwenye jar lita (ili ijazwe na theluthi). Mimina maji ya moto ndani yake na utume ili kusisitiza kwa wiki 2.

Mpango wa uandikishaji: Benki - kwa kozi ya matibabu. Kuna tatu kati yao - kurudia hakuna mapema zaidi ya siku 20 baadaye. Chukua tsp 1 kabla ya milo. Mara 3-4 kwa siku.

Chaguo 3. Kuchukua horseradish na maji kwa idadi sawa, kuchanganya na kunywa 3 r. siku kabla ya chakula, kijiko. Kozi - siku 10.

Chaguo 4. Gome la Aspen kwa kiasi cha 400 gr. chemsha katika lita 2 za maji kwa nusu saa. Baada ya infusion ya saa 6 kuongeza pombe (kwa lita 1 150 gr.).

Mpango wa mapokezi: siku 3 nusu saa baada ya chakula chochote mara tatu kwa siku kwa kijiko cha dessert. Siku 7 kwa njia ile ile, lakini tayari 2 tbsp. Baada ya siku 5, kurudia kozi.

Chaguo la 5.

Muundo Nambari 1: chemsha 1 tsp kwa dakika tatu katika glasi moja ya maji. majani ya sage. Baada ya kuondoa kutoka kwa moto, ongeza 1 tsp. thyme, mkia wa farasi, calendula. Kusisitiza usiku.

Muundo nambari 2. Chemsha kijiko 1 kwenye glasi ya maji kwa dakika 15. dandelion (mizizi).

Siku ya 1: kufunga kabisa. Unaweza kunywa tu.
Siku ya 2: saa 8 asubuhi tunachukua decoctions zote mbili (vikombe 2) ndani. Kisha sisi kuweka pedi inapokanzwa kwenye eneo la wengu na joto kwa saa 2.5. Ongezeko la joto ni pamoja na resorption ya propolis. Njaa kabisa (chai ya kijani inaruhusiwa).
Rudia baada ya wiki 2.

Mara mbili kwa mwaka ni kuhitajika kusafisha lymph. Unaweza kutafuta msaada kutoka kwa madaktari, lakini mapishi ya dawa za jadi yanaweza kuleta msamaha. Lymph iliyojaa sumu na slags haitaweza kulinda mwili hata kutokana na baridi ya kawaida. Msaidie kufanya kazi kwa uwezo kamili!