Kama sheria, kesi rahisi za hangover zinatibiwa nyumbani.

Nani hajauliza maswali: jinsi ya kuondoa hangover, jinsi ya kujiondoa haraka hangover, jinsi ya kukabiliana na hangover?

Njia hizi zote rahisi na rahisi za kuondokana na hangover husababisha maendeleo ya ulevi. Kwanza kabisa, mgonjwa wa hangover anahitaji kusafisha tumbo ikiwa kuna kichefuchefu na tumbo limejaa. Pombe (pombe ya ethyl) huingizwa haraka ndani ya damu. molekuli za pombe ni ndogo sana. Ili kujiondoa haraka hali ya kutisha na kupata haraka sura, kuna njia za watu jinsi ya kujiondoa hangover na jinsi ya kuponya hangover nyumbani.

Jinsi ya kujiondoa hangover haraka

Hangover ni hali isiyofurahi baada ya ulaji mwingi wa vileo. Hangover ina dalili zifuatazo: kichefuchefu, maumivu ya kichwa, kiu kali, homa na baridi, udhaifu, mabadiliko ya shinikizo la damu.

Jinsi ya kujiondoa haraka hangover nyumbani? Kuamka asubuhi, na kichwa kizito, katika ghorofa iliyoharibika, nikihisi kiu kali, kila mtu ambaye alikua mwathirika wa pombe alijiuliza swali hili.

Chini ni mwongozo mdogo, shukrani ambayo utajifunza jinsi ya kujiondoa haraka hangover nyumbani.

Bila shaka, kuna njia za kupunguza hangover, lakini ni muhimu kukumbuka kuwa matibabu ya nyumbani sio daima kutoa matokeo yaliyohitajika.

Kawaida hangover hutokea saa chache baada ya kunywa sana jioni, na husababisha shida nyingi kwa mgonjwa, hasa ikiwa hawana fursa ya kukaa nyumbani.
Swali ni jinsi ya kujiondoa haraka hangover? - wasiwasi watu wengi.

Kuna maoni kwamba hangover hutokea tu baada ya kiasi kikubwa cha pombe kinachotumiwa. Lakini sivyo. Kwa watu wengine, ili kujisikia vibaya asubuhi, inatosha kunywa kipimo kidogo cha pombe jioni. Na matokeo yake ni hali mbaya ya kimwili.

Njia: jinsi ya kuondoka haraka kutoka kwa hangover?

Kwa hili, katika Roma ya kale, mayai ghafi ya bundi yalitumiwa kama tiba ya nyumbani kwa hangover. Waingereza wakati wa utawala wa Malkia Elizabeth wa Kwanza walikunywa divai iliyotiwa mikunga na vyura. Lakini katika karne ya 19, kulikuwa na majaribio ya kuondokana na hangover na glasi ya maziwa ya joto na kijiko cha soti kilichopunguzwa ndani yake. Sio chaguo bora pia ...

Bila shaka, leo, njia hizi husababisha mshangao na kicheko. Tunaelewa mara moja kwamba watu wa kale hawakujua jinsi ya kutoka kwenye hangover. Leo, baada ya miaka ya utafiti, madaktari hawaoni tena hangover kuwa dalili moja. Hangover ni mfululizo wa dalili, na kutibu inapaswa kulenga kupunguza kila mmoja wao.

Ini huathirika zaidi na athari mbaya, kwani ndiyo inayohusika na uondoaji wa vitu vya sumu kutoka kwa mwili. Ikiwa mwili umepokea kiasi kinachokubalika cha pombe, basi ini inaweza kukabiliana nao kwa urahisi, na kugeuza pombe kuwa kaboni dioksidi. Lakini ikiwa kuna pombe nyingi, basi atateseka. Hapo ndipo spasms, uvimbe, palpitations, maumivu ya kichwa na kiapo huahidi kwamba unywaji huu wote utakuwa mara ya mwisho kuonekana ...

Edema ya tishu ambayo hutokea kutokana na unywaji wa pombe kupita kiasi ni matokeo ya mkusanyiko wa maji katika mwili. Spasms ya mishipa ya damu pia ni sababu ya maumivu ya kichwa. Ulevi na ongezeko la viscosity ya damu ni sababu ya moyo wa haraka.

Kujua haya yote, tunaweza kuunda vidokezo vichache vinavyowezesha matibabu ya kujitegemea ya hangover. Tunakupa vidokezo vya jinsi ya kujiondoa hangover nyumbani.

Inahitajika kuosha tumbo la mgonjwa ili kuosha mabaki yote ya pombe kutoka kwake na kuizuia isizidishe hali hiyo.

Nini cha kunywa kwa hangover? Ndani ya masaa 3 baada ya kuosha, mgonjwa anapaswa kunywa lita 2 za madini yasiyo ya kaboni au maji ya chumvi. Na hata kama yote yatatoka hivi karibuni kwa namna ya kutapika.

Kuoga. Hebu aoge kwa dakika 20 kwa joto la maji ambalo ni vizuri. Ingawa, bila shaka, ni kuhitajika - oga ya baridi na tofauti.

Wazee wetu walijua jinsi ya kujiondoa haraka hangover. Kefir, kvass, juisi ya machungwa au maji na kuongeza ya asali na maji ya limao ni nzuri katika kuzima kiu. Kachumbari kutoka kwa kabichi au matango sio tu kuzima kiu, lakini pia hujaa haraka mwilini vitu hivyo vya kuwaeleza ambavyo viliondolewa kutoka kwa mwili wakati wa sumu ya pombe. Katika kesi hiyo, mwili hupoteza magnesiamu, sodiamu, kalsiamu na potasiamu, pamoja na fosforasi na manganese. Ikiwa unaorodhesha kile kinachotokea kwa mtu wakati anakosa, basi utaelewa kwa nini katika hali kama hiyo moyo unaweza kukamata, tumbo la mguu linaonekana, maumivu ya kichwa ...

Punguza maumivu ya kichwa. Maumivu ya kichwa yanaweza kuondolewa wakati mgonjwa hana hamu ya kutapika kwa msaada wa painkillers. Ikiwa hakuna vidonge, suuza whisky na limao na ushikamishe maganda ya limao kwao.

Huondoa maumivu ya kichwa na viazi mbichi. Mugs ya viazi inapaswa kutumika kwenye paji la uso na mahekalu, kurekebisha kwa bandage kwa saa.

Nini kingine cha kunywa kwa hangover? Watu pia huondoa kichefuchefu na glasi ya juisi ya nyanya yenye chumvi, iliyohifadhiwa na pilipili nyeusi. Juisi kama hiyo hunywa polepole, kwa sips ndogo. Mkaa ulioamilishwa pia utasaidia kupunguza kichefuchefu - kibao 1 kwa kila kilo 10 cha uzito wa mwili wa mgonjwa. Baada ya kuondoa kichefuchefu, unaweza kutumia dawa za hangover zinazojulikana kwako.

Madaktari hawashauri kunywa chai kali au kahawa wakati wa hangover. Huu sio wakati wa kuongeza shinikizo nao na kuzidisha vidonda vyako vya muda mrefu. Ni bora kutengeneza chai dhaifu na kuongeza tangawizi, chamomile na gome la Willow kwake. Ikiwa hawako nyumbani, basi uwezekano mkubwa kuna na peppermint itasaidia na hangover. Hakuna uwiano mkali wa kuongeza vipengele hivi, lakini kunapaswa kuwa na kidogo.

Ikiwa ghafla hakuna tiba iliyoorodheshwa iko karibu, basi dalili za hangover zinaweza kuondolewa kwa kusugua kwa nguvu masikio yako na mitende yako. Matokeo yake, kichefuchefu, udhaifu na kutapika vinapaswa kupita.

Matone sita ya amonia diluted katika glasi ya maji pia itasaidia kukabiliana na ulevi. Lakini usitumie dawa hii ya nyumbani kwa hangover mara nyingi ikiwa unathamini afya yako.

Kupona baada ya hangover. Ili kurejesha nguvu, unaweza kunywa mchuzi wa kuku usio na mafuta (nyama ya ng'ombe).

Oats itasaidia ini katika vita dhidi ya vitu vya sumu katika masaa ya kwanza ya hangover. Mimina glasi ya oatmeal na lita 1.5 za maji ya moto na upika kwa saa. Chuja, ongeza chumvi ndani yake. Kwa madhumuni sawa, unaweza kunywa glasi ya maji, na 1 s diluted ndani yake. l. asali.

Kutembea katika hewa safi huongeza mtiririko wa damu, ambayo huondoa sumu.

Mabaki ya sumu kutoka kwa mwili yanaweza kuondoka haraka na jasho katika umwagaji au sauna.

Kuongezeka kwa asidi ndani ya tumbo itasaidia kupunguza kijiko cha soda, kilichowekwa kwenye kioo cha maji.

Baada ya siku mbili baada ya ulevi wa mwili, mtu bado anapaswa kujiepusha na vyakula vya spicy na mafuta. Inashauriwa kula apricots kavu zaidi, kunywa mchuzi wa rosehip, kuepuka chakula cha kuvuta sigara na chakula cha makopo, kula sahani zinazojulikana za hangover - supu ya kabichi ya sour, jibini la Cottage, supu ya mboga yenye mafuta kidogo, kunywa yai mbichi, kutumia tango na kachumbari ya kabichi. .

Kama unavyoelewa, njia ya haraka ya kuondokana na hangover ni kutumia mapendekezo yote yaliyotolewa katika maandishi. Na, bila shaka, unapaswa kunywa kwa kiasi, kwa sababu hii sio njia pekee ya kufurahia maisha! Kukubaliana kuwa ni bora si kufikiri kabisa juu ya jinsi ya kupona kutoka hangover, na hii inawezekana tu katika kesi moja - kuacha fogging ubongo wako milele ili usijidanganye tena.

Kwa nini hangover hutokea, na ni sababu gani zinazosababisha?

1. Kuweka sumu mwilini.

Wakati pombe hupasuka katika mwili, sumu hutengenezwa, ambayo, kwa upande wake, husababisha kuundwa kwa sumu mpya. Hasa madhara katika suala hili ni vermouth, tequila, whisky, ramu, kwa vile huvuta sana ini na haja ya kusindika sio pombe tu, bali pia kila aina ya uchafu.

2. Upungufu wa maji mwilini.

Kwa hangover, upungufu wa maji mwilini hausababishwa na ukosefu wa maji, lakini kwa usambazaji wake usiofaa katika mwili. Sababu ya hii ni pombe. Majimaji mwilini yana kiasi cha kutosha - uso uliovimba na mifuko iliyo chini ya macho ingetoka wapi?

3. Ukiukaji wa seli za ubongo.

Inasababishwa na acetaldehyde, ambayo ilionekana katika mwili kutokana na kuvunjika kwa pombe. Asubuhi iliyofuata baada ya ulevi, mfumo wa neva wa mgonjwa unakuwa hypersensitive. Hata sauti hafifu na nyepesi hukasirisha mtu sana. Anaweza kuwa na hisia zisizofaa za aibu na hatia, ambayo inaitwa "kutamani adrenaline."

Kwa njia, mapambano dhidi ya hangover hulazimisha mwili kutumia kiasi kikubwa cha vitamini, vipengele vidogo na vidogo. Mwili hujaribu kurejesha usawa wa asidi-msingi, kurekebisha usingizi, nk.

Hangover. Jinsi ya kujiondoa?

Jinsi ya kusaidia mwili maskini kuondoa hali mbaya - hangover? Ili kuondoa hangover, matibabu inapaswa kutegemea ufahamu wa taratibu za utekelezaji wa pombe kwenye mwili wa binadamu.

Kuondolewa kwa sumu

Sababu kuu ya hangover - ulevi wa mwili - inaweza kushughulikiwa kwa njia tofauti. Njia ya kwanza ni kuondolewa kimwili kwa sumu. Hii husaidia kufanya enema na lavage ya tumbo. Ikiwa njia hizi hazikubaliki kwa sababu fulani, unaweza kuchukua sorbents ya maduka ya dawa - kaboni iliyoamilishwa au maandalizi kulingana na lignin ("Lignosorb", "Liferan", "Polifepan"). Dawa hizi zinapendekezwa kuchukuliwa kwa kipimo cha 3. vijiko mara 2 kwa siku baada ya masaa 2 na glasi 1.5 za maji.

Kwa kweli, mwili wetu unaweza kujiondoa sumu peke yake, lakini kuna dawa za hangover ambazo zitasaidia kuifanya haraka. Unaweza kukubali yafuatayo:

1. Asidi ya Succinic - kibao 1 kila saa, lakini si zaidi ya vidonge 6;
2. Tincture ya Eleutherococcus - matone 20-40 kabla ya chakula, ikiwa unahitaji tone up;
3. Juisi ya mandimu 2, diluted kwa maji kwa uwiano 1: 1, na asali.

Dawa nzuri ya hangover ni kvass, pamoja na bidhaa za maziwa yenye rutuba. Tango au kachumbari ya kabichi husaidia kurekebisha usawa wa chumvi-maji kwenye mwili na hangover. Uondoaji wa sumu ya mwili katika kesi ya sumu ya pombe huharakishwa na oga tofauti au umwagaji, umwagaji na sauna. Pia ni njia kuu za kuondoa sababu nyingine ya hangover - upungufu wa maji mwilini.

Kuondoa upungufu wa maji mwilini

Ni nini kinachosaidia na hangover, haswa, dhidi ya upungufu wa maji mwilini? Kwa ugawaji sahihi wa maji, hila moja inaweza kutumika - ulaji wa wakati huo huo wa maji na diuretiki, kwa mfano, maji na bia isiyo ya pombe au kahawa ya asili. Lakini kabla ya kutumia njia hii, hakika unapaswa kujaza mwili na chumvi za electrolyte - kunywa tango au kachumbari ya kabichi, maji ya madini au mchuzi wa oat.

Normalization ya mfumo wa neva

Wakati kuondolewa kwa sumu na ugawaji wa maji katika mwili kukamilika, unaweza kuanza kurejesha mfumo wa neva. Nini cha kunywa kutoka hangover kwa madhumuni haya? Dawa bora ya kurejesha mfumo wa neva baada ya ulevi wa pombe ni glycine. Inachukuliwa kila saa, ni muhimu kuweka kibao chini ya ulimi au kwenye shavu - hadi mara 5 kwa siku. Glycine ni sehemu ya gelatin, kwa hivyo hitimisho linaonyesha kuwa jeli ni vitafunio bora wakati wa kunywa pombe, kama supu ya samaki, samaki ya jeli na jeli.

Msaada na hangover, mfumo wa neva na moyo, utatolewa na vidonge: Picamilon, Panangin, Mexidol, Pantogam. Mbali na vidonge, kwa madhumuni haya, unaweza kutumia bidhaa za asili - maziwa na "kuishi" bia (au isiyo ya pombe). Unaweza kuchukua dawa za hangover au "Enetrosgel", ambayo huondoa kwa nguvu bidhaa za kuvunjika kwa pombe kutoka kwa mwili, na kusababisha usumbufu. Dawa hii inashauriwa kuchukuliwa jioni baada ya sikukuu na asubuhi iliyofuata - meza 3 kila mmoja. vijiko. Ni bora kunywa Enterosgel na maji ya madini yasiyo na kaboni.

Jinsi ya kuishi hangover? Ikiwezekana kukaa nyumbani baada ya taratibu zote hapo juu, kwenda kulala. Usingizi wa muda mrefu utasaidia kushinda hata hangover kali. Ikiwa unahitaji kwenda kufanya kazi na vitu vingine, kunywa kinywaji cha nishati - kahawa ya asili, chai kali, au dawa yoyote ya maduka ya dawa kwa hangover. Hangover baada ya bia huondolewa kwa njia sawa na baada ya vodka au divai.

Kwa hiyo, taratibu za maji. Kwa hangover, inashauriwa:

1. Kuoga baridi. Mara tu baada ya kuamka unagundua kuwa una hangover na fikiria nini cha kufanya, toka kitandani na uende kuoga baridi. Utaratibu huu utasaidia mwili kuchangamsha, na kutoa nguvu ya kupambana na sumu. Usiiongezee tu na wakati wa "baridi" ili baada ya hangover hautatibiwa kwa homa.

2. Compress baridi. Ikiwa kichwa chako kinaumiza kutokana na hangover, barafu itasaidia. Weka cubes chache za barafu kwenye mfuko na uomba compress hii kwa kichwa chako. Mishipa ya damu iliyopanuliwa itapunguza kutoka kwa baridi, na maumivu yatapungua.

3. Umwagaji wa moto na mafuta muhimu. Mara 25 huharakisha uondoaji wa sumu kutoka kwa mwili. Joto la maji ya kuoga na mafuta ya lavender na rosemary inapaswa kuwa 35-37 ° C. Utaratibu husaidia figo kutoa chumvi kutoka kwa mwili, kwa hivyo huondoa sumu haraka. Muda wa umwagaji wa moto na mafuta muhimu sio zaidi ya dakika 20.

4. Jinsi ya kuondoa hangover? Sauna itasaidia katika hili. Inatosha kuingia kwenye chumba cha mvuke mara 2-3 kwa dakika 5 ili bidhaa za kuoza za pombe ziondolewa kabisa kutoka kwa mwili.

5. Kuoga tofauti Pia itakusaidia kuondokana na hangover kali. Unapaswa kuanza na oga ya joto, ikichukua kwa sekunde 3. Kisha fanya maji ya moto na usimame chini yake kwa sekunde 2. Maliza kwa kuoga kwa sekunde 5 baridi. Ikiwa hujui jinsi ya kuondokana na hangover, jaribu njia hii pamoja na wengine.

Zoezi kwa hangover

Jinsi ya kukabiliana na hangover? Hii itasaidia mazoezi rahisi ya kimwili. Fanya machache ya mazoezi haya na unyoosha. Tu kwa mtazamo wa kwanza inaonekana kuwa haiwezekani. Lakini shughuli za mwili zenye nguvu hujaa mwili haraka na oksijeni na kuupa nguvu.

Mazoezi ya macho yanaweza pia kusaidia ikiwa hujui jinsi ya kupiga hangover. Unahitaji kusonga macho yako kwa pande - mara 30 kwa kila mmoja, bila shaka, bila kugeuza kichwa chako.

Hata hangover kali katika baadhi ya matukio husaidia kuondoa mazoezi ya kupumua. Ni bora kufanya hivyo baada ya taratibu za maji. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua pumzi polepole - kwa sekunde 6, ushikilie pumzi yako kwa sekunde 6, na kisha utoe hewa polepole kwa sekunde 6.

kifungua kinywa cha moyo

Jinsi ya kukabiliana na hangover? Pamoja na njia nyingine za kuondokana na madhara ya overdose ya pombe, inashauriwa kuwa na kifungua kinywa kizuri asubuhi. Watu wengi wana hangover tu hamu ya wanyama, lakini hata ikiwa unajisikia mgonjwa na hangover, unahitaji kujilazimisha kula. Unaweza kupika mayai yaliyoangaziwa na bakoni na mimea. Mboga safi itaimarisha mwili na vitamini, hasa muhimu baada ya sumu ya pombe, na kuimarisha pumzi yako. Ikiwa aina moja ya chakula inakufanya mgonjwa, tumia tiba bora ya hangover - sauerkraut pamoja na kachumbari. Bidhaa hii huamsha digestion na kuharakisha uondoaji wa sumu kutoka kwa mwili.

Kinywaji kingi

Jinsi ya kutoka kwenye hangover bila kunywa kioevu? Hii sio lazima. Kwenye hangover, mwili unahitaji maji, kwa hivyo unahitaji kunywa maji - sio ya kawaida, lakini ya madini. Bora zaidi - ongeza maji kidogo ya limao (au asili nyingine) kwake. Mchuzi wa rosehip, ambayo ina vitamini C nyingi, husaidia na hangover.

Kila mtu anajua jinsi unavyotaka kunywa tango au kachumbari ya kabichi kwenye hangover. Hii sio ajali - chumvi huhifadhi maji mwilini mwako, ambayo ni muhimu sana kwake katika hali hii. Maziwa na kefir pia husaidia vizuri katika swali la jinsi ya kuponya hangover, kwani huondoa sumu kutoka kwa mwili. Kwa kuongeza, ikiwa unakunywa jioni baada ya sikukuu, basi huwezi kuwa na swali - jinsi ya kuondokana na hangover?

Matibabu ya watu kwa hangover

Msaada mzuri na chai ya hangover na mint na balm ya limao. Itawawezesha kuondoa haraka sumu kutoka kwa mwili. Chai ya kijani, chamomile, maziwa na maziwa ya curdled yana athari sawa.

Unaweza kufanya cocktail kutoka juisi ya nyanya. Ili kufanya hivyo, koroga yai safi na uiongeze kwenye glasi ya juisi ya nyanya. Chumvi na pilipili, changanya.

Jinsi ya kuondoa haraka hangover? Jaribu kutafuna kipande cha gome la Willow. Inaweza kununuliwa kwenye duka la dawa.

Brine, kvass, juisi ya sauerkraut - tiba za watu kwa ajili ya matibabu ya hangover zinajulikana, kurejesha usawa wa chumvi-chumvi unaosumbuliwa na sumu ya pombe.

Mapishi ya Hangover

Kutoka kwa maumivu ya kichwa na hangover, chai kutoka kwa dandelion, rosemary, nguruwe ya maziwa, peppermint itasaidia. Mwisho huo umeandaliwa vyema kwa namna ya infusion: meza 1. mimina lita 0.5 za maji ya moto juu ya kijiko cha mimea ya peppermint, wacha iwe pombe kwa nusu saa. Tiba hii ya hangover inapaswa kuchukuliwa wakati unajisikia vibaya sana - kioo nusu kila nusu saa.

Maziwa ya kunywa matsoni ni dawa ya uponyaji kwa muda mrefu na kutatua tatizo la jinsi ya kutibu hangover Sio bure kwamba katika Caucasus hakika iko kwenye sikukuu yoyote. Matsoni inaweza kuchukua nafasi ya tiba nyingine zote za hangover.

Jinsi ya kuondokana na hangover haraka? Jaribu kutafuna na kumeza mbegu kadhaa za iliki (mara 2-3 kwa siku). Au kutafuna na kumeza ¼ tsp. vijiko vya mbegu za cumin.

Matibabu ya hangover nyumbani inawezekana ikiwa kesi ya ulevi wa pombe sio kali sana. Wakati hali ya mgonjwa haina kuboresha baada ya kutumia mbinu kadhaa za kuondokana na ugonjwa wa hangover, ni muhimu kuamua msaada wa matibabu. Mara nyingi, dropper ya hangover husaidia kuondokana na hali mbaya.

Jinsi ya kuepuka hangover

Nini kifanyike ili kuepuka hali mbaya kama hangover? Usinywe pombe. Hii ndiyo inayoeleweka zaidi na wakati huo huo njia isiyokubalika zaidi kwa watu wetu. Utulivu kamili ni utopia kwa jamii yetu. Kwa hivyo, vidokezo vifuatavyo vitakusaidia baadaye usijisumbue juu ya swali - jinsi ya kupona kutoka kwa hangover?

1. Usinywe pombe kwenye tumbo tupu. Hii ni sawa na pombe ya mishipa. Kabla ya sikukuu, unahitaji kuwa na vitafunio vya mwanga na ikiwezekana kuchukua vidonge 5-6 vya mkaa ulioamilishwa.
2. Jinsi ya kuzuia hangover baada ya sikukuu ya pombe? Vyakula vyenye wanga nyingi vinaweza kusaidia kuzuia hangover. Ni mchele, pasta, viazi. Watachukua nafasi ya ajizi. Na protini iliyomo kwenye nyama na samaki itapunguza kasi ya kunyonya pombe na kurekebisha kimetaboliki. Chakula cha mafuta sio cha kuhitajika, kwani kinazidisha ini, ambayo tayari inakabiliwa na pombe.
3. Tamu huongeza ngozi ya pombe, kwa hivyo wakati wa kuchukua vileo, haifai kubonyeza dessert na zabibu.
4. Jinsi si kuwa mgonjwa na hangover? Wengi wangependa kujua hili. Jaribu kutokunywa pombe wakati wa sikukuu. Chukua mapumziko ili kuzungumza na marafiki, kucheza na kufurahiya. Jaribu kuondoka angalau nusu saa kati ya vinywaji.
5. Jinsi ya kujiondoa hangover? Kila mtu anajua ushauri - usichanganye vileo. Lakini mara nyingi husahaulika mwishoni mwa sherehe. Ikiwa ulianza kunywa vodka, basi sikukuu inapaswa kukomesha nayo. Kwa njia, baada ya vodka, hangover hutokea mara nyingi sana kuliko baada ya divai, champagne au Visa vya pombe.

Fuata utamaduni wa kunywa vileo, na kisha utapata hisia za kupendeza tu kutoka kwao!

Hangover kali ni ngumu ya dalili mbaya ambayo hutokea saa kadhaa baada ya kunywa pombe. Maumivu ya kichwa, kichefuchefu na kutapika hufanya marekebisho kwa shughuli zilizopangwa, kupunguza utendaji wa akili na kimwili. Hangover kawaida huenda ndani ya siku, lakini kuna mbinu fulani zinazokuwezesha kurejesha haraka shughuli za kazi za mifumo yote muhimu.

ugonjwa wa hangover pathogenesis

Hangover - matokeo ya ulevi wa pombe wa mwili na pombe ya ethyl. Katika mchakato wa kimetaboliki yake, misombo yenye sumu kwa viungo vya ndani na hepatocytes (seli za ini) huundwa. Hizi ni dalili za hangover. Ukali wao unategemea uwepo katika njia ya utumbo ya enzymes maalum ambayo huvunja ethanol. Zaidi yao, mtu anahisi bora baada ya sikukuu ya jioni. Kuundwa kwa utegemezi wa pombe pia inategemea kiasi cha dutu hizi za kibaolojia.

Onyo: "Upungufu wa enzyme huongeza uwezekano wa kuendeleza utegemezi wa akili na kimwili juu ya pombe ya ethyl, na huongeza dalili za hangover kali."

• husababisha hali ya euphoria;
• huongeza shughuli za magari;
• inaboresha hisia.

Chujio kikuu cha kibaolojia cha mwili wa binadamu, ini, kinahusika moja kwa moja katika kimetaboliki ya pombe ya ethyl. Kwa msaada wa enzymes maalum, ethanol imevunjwa hadi acetaldehyde, kiwanja cha sumu kali. Hii ndiyo husababisha harufu mbaya ya kinywa wakati wa hangover. Katika hatua inayofuata ya kimetaboliki, acetaldehyde hutiwa hidrolisisi kwa asidi asetiki, mkusanyiko mkubwa ambao una athari mbaya kwa seli za ini na mwili mzima kwa ujumla.

Hangover itadumu kwa muda mrefu kama bidhaa za kuharibika za pombe zitazunguka kwenye damu. Ini hutumia akiba zote kwa usindikaji wa ethanol, na vitu vingi muhimu kwa utendaji wa kawaida wa mwili hubaki katika fomu isiyogawanyika. Athari za kemikali hupunguza kasi, bidhaa za mwisho ambazo ni pamoja na glucose. Kutokana na upungufu wake wa papo hapo katika hali ya hangover kali, mtu anahisi uchovu, dhaifu, lethargic na usingizi.

Aspirini ya mumunyifu itasaidia kuondokana na maumivu ya kichwa na hangover kali

Picha ya kliniki

Hali isiyofaa sana na hangover kali sio tu kwa maumivu ya kichwa na indigestion. Ukali wa dalili hutegemea jinsia, umri, hali ya afya ya mtu. Wanawake katika mwili wana enzymes chache muhimu kwa usindikaji wa pombe ya ethyl kuliko wawakilishi wa jinsia yenye nguvu. Kwa njia, hii inakuwa sababu kuu ya ulevi wa kike usioweza kushindwa.

Ikiwa watu wengine wanahisi kuvumiliwa baada ya kunywa chupa ya nusu lita ya vodka jioni, wengine hupata mateso kutoka kwa glasi kadhaa za divai kavu. Wanasayansi wamethibitisha uhusiano kati ya dalili mbaya za hangover kali na muundo wa pombe. Dalili za sumu ni nguvu zaidi ikiwa ladha zinajumuishwa katika vileo:

• ladha;
• rangi;
• mafuta ya fuseli;
• sukari.

Wakati wa kunywa vileo, mtu humwaga kibofu mara nyingi zaidi. Hii ni matokeo ya athari za pathological za acetaldehyde kwenye figo. Katika hali ya hangover, watu wana kiu sana, lakini maji baridi au compote haileti misaada inayotaka. Ukweli ni kwamba kuna maji mengi katika seli za mwili. Ni tu kwamba ilisambazwa kwa njia ya pekee - upungufu wake unazingatiwa katika damu, na katika baadhi ya tishu kuna ziada ya wazi. Mifuko chini ya macho na uvimbe kwenye miguu na mikono hushuhudia wazi udhalimu huo.

Bidhaa za mtengano wa sumu ya ethanol zina athari mbaya kwenye mfumo wa moyo na mishipa. Masaa machache baada ya kunywa vileo, mtu ana dalili za hangover kali:

• cardiopalmus;
• kuongezeka kwa jasho, baridi;
• tetemeko la miguu ya juu;
• kizunguzungu.

Wataalam wanahusisha dalili hizi za ulevi kwa kupoteza magnesiamu, kipengele cha kufuatilia muhimu kwa utendaji kazi wa moyo na mfumo mkuu wa neva. Kifo na uharibifu wa idadi kubwa ya neurons (seli za ubongo) husababisha hali ya hangover: kutokuwa na utulivu wa kihisia, kuongezeka kwa wasiwasi, msisimko wa neva. Katika hali mbaya sana, mtu hawezi kukumbuka jinsi sherehe iliisha jana.

Tiba ya matokeo ya ulevi wa pombe

Madaktari wa utaalam mwembamba - wataalam wa narcologists wanajua jinsi ya kujiondoa hangover kali. Kliniki za kulipwa hutoa huduma zao katika matibabu ya matokeo ya sumu ya pombe na ufumbuzi wa utawala wa parenteral. Daktari, kwa malipo, atakuja nyumbani kwa mgonjwa ili kumtoa nje ya binge. Hali hii hutokea kwa mtu ambaye anapendelea matibabu ya "kama kama", kwa hiyo, katika hali ya hangover, hutumia sehemu nyingine ya pombe. Lakini watu wengi hawafanyi mazoezi ya aina hii ya "tiba", lakini tumia njia zilizojaribiwa kwa wakati ili kuondoa kichefuchefu na kutetemeka kwa mikono.

Dawa tata

Katika rafu ya maduka ya dawa kuna aina mbalimbali za madawa ya kulevya ambayo husaidia kutibu hangover kali. Wazalishaji huwazalisha kwa namna ya vidonge na vidonge kwa ajili ya maandalizi ya ufumbuzi. Muundo wa sehemu nyingi za dawa hukuruhusu kujiondoa haraka dalili zote mbaya za sumu ya pombe. Dawa zifuatazo zinafaa zaidi:

• Antipohmelini. Mchanganyiko wa chakula una asidi ya succinic - adaptogen inayojulikana ambayo huongeza utendaji wa mwili. Muundo wa Antipokhmelin pia ni pamoja na vitamini C, asidi ya fumaric na glutamic, ambayo ina uwezo wa kumfunga na kuondoa bidhaa za mtengano wa sumu ya pombe ya ethyl kutoka kwa mwili. Dawa hiyo inaweza pia kuchukuliwa ili kuzuia hangover;
• Alkoseltzer. Vidonge vya ufanisi na jina la kuzungumza vinajumuisha acetylsalicylic na asidi ya citric, pamoja na bicarbonate ya sodiamu. Aspirini husaidia kuondoa maumivu ya kichwa kali, hupunguza mkusanyiko wa sahani katika damu (damu huongezeka chini ya ushawishi wa ethanol). Bicarbonate ya sodiamu, inapoyeyuka katika maji, humenyuka kwa kemikali na asidi ya citric. Matokeo yake ni kinywaji kilichojaa Bubbles za kaboni dioksidi ambazo hupunguza mucosa iliyokasirika ya njia ya utumbo;
• Zorex. Vidonge na vidonge vyenye ufanisi vina unitol na pantothenate ya kalsiamu. Dawa hizo hutumiwa kwa tiba ya detoxification ya hangover nyumbani. Zorex ina uwezo wa kumfunga bidhaa za kimetaboliki ya ethanol inayozunguka kwenye damu - acetaldehyde, mafuta ya fuseli na asidi asetiki na kuwaondoa kutoka kwa mwili.

Ni muhimu kutumia tiba hizi kwa hangover kali kwa mujibu wa maelezo yaliyounganishwa. Usiongeze kipimo ili kuharakisha kupona. Hii itaongeza mzigo usiohitajika kwenye ini, ambayo tayari imeathiriwa vibaya na vinywaji vyenye pombe.

Regidron hupunguza dalili za hangover kali, hujaza ugavi wa vipengele vya kufuatilia

Kuondolewa kwa sumu kutoka kwa mwili

Kwa muda mrefu kama bidhaa za uharibifu wa pombe ya ethyl huzunguka kwenye mishipa ya damu, mtu atapata ishara zote za hangover. Kuosha tumbo na suluhisho la pink kidogo la permanganate ya potasiamu itasaidia kupunguza ukali wa dalili za ulevi. Lakini utaratibu huu ni wa muda mrefu, usio na furaha, na utekelezaji wake unazuiwa na ukosefu wa bidhaa katika viungo vya utumbo. Adsorbents na enterosorbents watakuja kuwaokoa. Maandalizi haya ya pharmacological yana uwezo wa kumfunga misombo ya sumu juu ya uso wao. Ni dawa gani zinaweza kutumika katika matibabu ya hangover kali:

• Smecta;
• Polyphepan;
• Polysorb.

Faida zisizo na shaka za madawa haya ni pamoja na kutokuwepo kwa madhara. Baada ya kufyonzwa kwa sumu na sumu, hutolewa bila kubadilika kutoka kwa mwili na kila utupu wa kibofu cha mkojo na matumbo. Adsorbents na enterosorbents sio tu kusafisha tishu, lakini pia hupunguza mtu wa kichefuchefu, mashambulizi ya kutapika, uundaji wa gesi nyingi wakati wa hangover.

Matibabu ya maumivu ya kichwa

Hangover yenye nguvu sana daima hutokea dhidi ya historia ya maumivu ya kichwa yenye uchungu, iliyowekwa ndani hasa nyuma ya kichwa. Ikiwa hakuna dawa ngumu katika baraza la mawaziri la dawa la nyumbani kwa ajili ya kutibu matokeo ya ulevi wa pombe, basi unaweza kupata na asidi ya acetylsalicylic ya kawaida. Maumivu ya kichwa ya hangover yataondolewa haraka na wakala aliyepangwa kwa ajili ya maandalizi ya ufumbuzi wa effervescent (Aspirin UPSA).

Onyo: "Asidi ya Acetylsalicylic haipaswi kutumiwa vibaya - vidonge vina athari mbaya kwenye mucosa ya tumbo, ambayo iko katika hali ya kuvimba kutokana na athari ya sumu ya ethanol."

Citramoni haraka na kwa ufanisi hupunguza mtu wa maumivu ya kichwa kali ya hangover. Utungaji wa vidonge ni pamoja na caffeine, ambayo ina athari ya tonic. Inafaa kwa maumivu ya kichwa:

• Spazgan;
• Spazmalgon;
• Ketorol;
• Baralgin;
• Nurofen.

Paracetamol bila shaka iko katika kila kifurushi cha huduma ya kwanza, lakini inapaswa kutumika tu kama suluhisho la mwisho. Dawa hii inalenga zaidi kupunguza joto na ina idadi kubwa ya madhara na contraindications.

Marejesho ya usawa wa maji-chumvi katika mwili

Asubuhi baada ya karamu ya kufurahisha au mikusanyiko na marafiki, mtu hupatwa na kiu kali. Seli na tishu katika mwili wake hupata mateso kidogo wakati wa hangover. Pamoja na kioevu wakati wa urination, microelements muhimu na vitamini zilitolewa kutoka kwa mwili. Na vitu hivi vya biolojia ni muhimu kwa michakato ya metabolic. Dawa zifuatazo zitasaidia kurejesha usawa wa maji na electrolyte na kurekebisha kimetaboliki ya mafuta, protini na wanga:

• Hydrovit;
• Reosolan;
• Trihidroni.

Poda ina misombo ya madini muhimu kwa mwili na dextrose ili kujaza hifadhi ya nishati. Unyanyasaji wa vileo mara nyingi husababisha indigestion - kutapika na kuhara, ambayo huongeza zaidi upungufu wa maji mwilini. Katika kesi hii, mapokezi ya Regidron na analogi zake ni muhimu, vinginevyo hali ya mtu aliye na hangover itazidi kuwa mbaya.

Dawa ya jadi inapendekeza kurejesha usawa wa maji-chumvi na brine kutoka kwa matango ya pickled au nyanya. Ina misombo ya asili ya madini na sukari, ina ladha ya kupendeza na harufu. Madaktari wa narcologists hawapinga matumizi haya ya brine kwa hangover, lakini tu ikiwa siki haikutumiwa katika mchakato wa kufanya pickles za nyumbani.

Matibabu ya matatizo ya neva

Licha ya afya mbaya na udhaifu, mtu katika hali ya hangover hupata hasira na kuongezeka kwa msisimko wa neva. Mikono yake inatetemeka, hofu na wasiwasi huonekana. Hivi ndivyo mfumo wa neva wa mwili humenyuka kwa ulevi wa pombe, uharibifu wa seli za ubongo na ethanol. Nini cha kufanya na hangover kali ili kuondoa dalili za neva.

Hangover ni, bila shaka, bora kuzuiwa kuliko kutibiwa. Lakini, ikiwa usumbufu huo tayari umetokea - usikate tamaa na unakabiliwa na ugonjwa huu usiofaa - unahitaji haraka kusaidia mwili kuondoa dalili zisizofurahi. Unahitaji kujua jinsi ya kuponya haraka hangover.

Sababu

Wakati pombe iliyo na pombe ya ethyl, ambayo hubadilisha kioevu kuwa acetaldehyde, inapoingia kwenye damu, dutu yenye sumu sana hupatikana ambayo inathiri vibaya mfumo wa moyo, ubongo, ini, figo, na kuenea kama sumu.

Seli nyekundu za damu lazima zijazwe na oksijeni, badala yake zinashikamana katika vifungo vya damu, kuziba mishipa ya damu. Kutokana na hili kuna maumivu ya kichwa yenye nguvu, usumbufu katika viungo vya chini. Kwa hiyo, mara nyingi sana mshtuko wa moyo au kiharusi huharibu ghafla wanywaji. Sumu ya ubongo inajumuisha dalili kama vile unyogovu wa muda mrefu, mashambulizi ya uchokozi, udhaifu mkuu, kutojali.

Kwa hangover nyumbani, upungufu wa maji mwilini, kichefuchefu, kutapika, kinywa kavu huendelea - matumbo na tumbo huteseka na hili. Kiu inayosababishwa inaweza kusababisha hamu ya hangover. Uamuzi wa kunywa vodka au bia hufanya iwezekanavyo kuanguka kwenye binge ya muda mrefu. Ukuaji wa cirrhosis ya ini hutokea wakati chombo muhimu hakiwezi kukabiliana na kipimo cha sumu ya pombe. Lakini hii ni mchakato usioweza kurekebishwa, wa uharibifu, unaosababisha kifo kwa uchungu. Katika kesi hiyo, ni muhimu kuanza kutibu hangover mara moja.

Msomaji wetu wa kawaida alishiriki njia nzuri ambayo ilimuokoa mumewe kutoka kwa ULEVI. Ilionekana kuwa hakuna kitu kitakachosaidia, kulikuwa na rekodi kadhaa, matibabu katika zahanati, hakuna kilichosaidia. Njia ya ufanisi iliyopendekezwa na Elena Malysheva ilisaidia. NJIA TENDAJI

Dalili za kawaida za hangover

Baada ya matumizi mabaya ya pombe kwa muda mrefu, mtu anayekabiliwa na utegemezi wa pombe hupata hali inayoitwa ugonjwa wa kuacha pombe. Muda wa jambo hilo unaambatana na matatizo ya asili ya mimea, somatic, neva na kiakili.

Kamilisha uchunguzi mfupi na upokee brosha ya bure "Utamaduni wa Vinywaji vya Kunywa".

Ni vinywaji vipi vya pombe ambavyo hunywa mara nyingi?

Je, unakunywa pombe mara ngapi?

Je! una hamu ya "hangover" siku baada ya kunywa pombe?

Je, unadhani pombe ina athari kubwa zaidi kati ya mifumo ipi kati ya hizo?

Je, kwa maoni yako, hatua zinazochukuliwa na serikali kupunguza uuzwaji wa pombe zinatosha?

Jinsi ya kutibu hangover

Matibabu ya hangover inahusisha kuondoa sumu na mabaki kutoka kwa uharibifu wa pombe kutoka kwa mwili, kwa njia yoyote iwezekanavyo. Kimwili - enema, sorbents. Kwa njia ya asili - kwa ulaji wa asidi succinic, asali, bidhaa za maziwa yenye rutuba. Ili kupunguza edema, ni muhimu kurekebisha mzunguko wa maji katika mwili - hii ni matumizi mengi ya maji. Kwa kesi hiyo, infusion ya viuno vya rose, ambayo ina vitamini C na ina athari ya diuretic, ni kamilifu.

Dawa maalum au asili, sedatives asili itasaidia utulivu mfumo wa neva.

Usawa uliofadhaika wa asidi-msingi utasaidia kurejesha maji ya madini na asidi ya asidi, citric au lactic.

Msaada wa kwanza kwa hangover

Mhasiriwa wa sumu anapaswa kuwekwa kitandani, mazingira ya utulivu yanapaswa kuundwa. Kunywa chai ya joto tamu, badala ya brine, chukua kutoka glasi mbili za maji ya madini. Mwili uliopungukiwa na maji unahitaji kujaza kioevu kilichokosekana na kuanza tena ukosefu wa vitu vya kufuatilia.

Unaweza kuchukua mkaa ulioamilishwa - vidonge viwili kwa kila kilo 10 cha uzito. Kwa athari kubwa, vidonge vya makaa ya mawe vinahitaji kusagwa, kumwaga na maji baridi na kupewa kunywa. Badala ya makaa ya mawe, yanafaa kwa ajili ya kuondoa sumu: Karbolen, Enterosgel, au maandalizi kulingana na udongo nyeupe.

Kuoga tofauti kutaleta utulivu, kuboresha hali ya mishipa ya damu. Itasaidia kupunguza sumu, kwani baadhi ya sumu hutoka kwenye ngozi.

Ili kuondokana na maumivu ya kichwa, badala ya kibao cha Citramon, fanya compress baridi. Asidi ya ascorbic itasaidia kusaidia mwili kwa ujumla.

Ili kuzuia matapishi yasiingie kwenye njia ya upumuaji, inashauriwa kuwa mtu anayelala alazwe upande wake au kugeuza kichwa chake.

Katika kesi ya kukamatwa kwa kupumua au moyo, ufufuo unapaswa kufanyika mara moja - kupumua kwa bandia, ukandamizaji wa kifua.

Wakati hakuna uboreshaji baada ya hatua zote zilizochukuliwa ndani ya saa tatu au nne, na mwathirika anazidi kuwa mbaya zaidi, unahitaji kupiga simu ambulensi haraka.

Dalili za hatari - maumivu makali ya kifua, damu katika mkojo, kupoteza maono.

• Kunywa kahawa kwani ni kinywaji cha diuretiki. Itaongeza upungufu wa maji mwilini, ambayo pia huongeza vibaya ulevi, huathiri sana ini.
• Usichukue aspirini ikiwa umekunywa chini ya saa sita zilizopita. Hii inaweza kusababisha kutokwa na damu ndani ya matumbo.
• Kuchukua paracetamol moja kwa moja na pombe ni hatari kwa ini.
• Usichukue Menatepam au analogues zake pamoja na pombe, zina athari mbaya.

Je, ninahitaji hangover asubuhi

Kuchukua dozi ndogo ya pombe asubuhi itatoa tu athari ya muda mfupi ya anesthetic na kutuliza. Kwa ujumla, njia hii maarufu si salama - inaongoza kwa uharibifu mkubwa zaidi kwa seli za mishipa ya damu, ubongo, na ini. Ikiwa hakuna chaguo jingine, ni bora kunywa vodka, ambayo itatoa dhiki kidogo kwenye ini kuliko cognac au whisky.

Jinsi ya kutibu hangover katika Saa 1

Ikiwa unahitaji kujiweka kwa miguu yako kwa muda mfupi iwezekanavyo, wakati swali ni: jinsi ya kupunguza ugumu - kwa kufanya kinywaji cha uponyaji cha cocktail ya viungo vitano, unaweza kupona haraka sana.

Viungo vya kinywaji:

1. Husaidia kupambana na kichefuchefu.

Utahitaji vipande kumi vidogo vya mizizi safi ya tangawizi. Inahitaji kuchemshwa kwa dakika 10 katika 750 ml ya maji. Baada ya muda uliowekwa, kioevu kilichochujwa kitakuwa tayari kutumika ili kukabiliana na ufanisi wa kutapika.

1. Fidia kwa nishati iliyopotea.

Katika decoction ya mizizi ya tangawizi, ongeza 250 ml ya juisi ya machungwa, ambayo ina kiasi kikubwa cha fructose na vitamini C, na haitasababisha ongezeko la sukari ya damu. Sehemu hii italipa cocktail kwa nishati na itachangia kutolewa kwa haraka kwa vitu vya sumu kutoka kwa mwili.

1. Husaidia kupunguza maumivu ya kichwa.

Ongeza vidonge viwili vya Aspirini mumunyifu au Paracetamol kwenye kioevu kilichosababisha. Hii itasaidia kufuta kichwa kidogo, kurejesha mkusanyiko, kupunguza viscosity ya damu.

1. Kuharakisha uondoaji wa pombe.

Unapojisikia vibaya kutokana na kunywa, ini yako maskini huteseka mara mbili zaidi, kusindika pombe. Ili kusaidia na kulinda ini kutoka kwa pombe ya ethyl na bidhaa za kimetaboliki zenye sumu, ongeza vitamini B 6 kwenye kioevu kilichomalizika. Suluhisho katika ampoule (kwa sindano) inafaa vizuri, au unaweza kusaga kibao cha kawaida cha Pyridoxine.

1. Husaidia kurejesha upungufu wa maji mwilini.

Ili kukamilisha maandalizi ya kinywaji cha dawa, unahitaji kumwaga yaliyomo ya mifuko miwili ya poda maalum ya Regidron. Sehemu hii itarejesha elektroliti katika mwili (ugavi wa elektroliti hutolewa pamoja na mkojo). Koroga mchanganyiko unaosababishwa vizuri na kunywa ndani ya saa moja. Kinywaji hiki hakitaleta radhi na ladha ya kupendeza, lakini matokeo yatakuwa.

ONDOKA KWENYE HANGOVER

Hangover inaweza kuondolewa kwa kuchukua kiasi kidogo cha pombe ya ubora wa aina ile ile ambayo ilitumiwa siku moja kabla (chupa ya bia, glasi ya divai, kioo cha vodka). Njia hii ya kushughulika na hangover - "kuwa na hangover" - imejulikana kwa muda mrefu, hata hivyo, wataalam wa narcologists hawapendekezi kuondoa hangover na pombe, kwa sababu ni hatari (mwili ulio dhaifu tayari unapaswa kuchukua na kupunguza kipimo kipya cha sumu. ) na kuna hatari ya kuacha na kuendelea kunywa, ambayo inaweza kusababisha kunywa kwa bidii. Kwa kuongezea, "hangover" haisaidii na sumu kali na pombe ya hali ya chini au ya ziada, katika hali kama hiyo inaweza kuzidisha hali hiyo.

Sehemu mpya ya pombe, bila shaka, hupunguza dalili za hangover, lakini kwa kweli inakuwa dhiki kali kwa mwili. hangover inaongoza kwa kula!

Ikiwa baada ya libation ya jioni asubuhi unajisikia vibaya, chukua urejesho wa mwili wako. Kutumia akili ya kawaida, utatumia vidokezo muhimu kutoka kwa kitabu chetu.

utakaso

Kwanza unahitaji kusafisha mwili kutoka ndani. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuwa na mkaa ulioamilishwa nyumbani. Au "Carbolen". Au Polyphepan. Kimsingi, hii ni makaa ya mawe sawa, yenye ufanisi zaidi.

Changanya gramu 25 za mkaa katika glasi nusu ya maji na kunywa polepole. Unaweza kula saa na nusu baada ya kuchukua makaa ya mawe. Wakati wa mchana, kunywa gramu 25 za makaa ya mawe na maji mara mbili zaidi. Enterosorbent (iliyoamilishwa kaboni) itakasa kuta za tumbo na matumbo kutoka kwa acetaldehyde, asidi asetiki, asidi ya lactic, bidhaa za kuoza za propyl na alkoholi za isopropyl na roho zingine mbaya.

Kaboni iliyoamilishwa- sorbent, yaani, dutu ambayo, kuingia ndani ya tumbo na tumbo, inachukua vitu vyenye madhara kabla ya kufyonzwa na kuingia kwenye damu. Makaa ya mawe yanaweza kunyonya, ikiwa ni pamoja na dawa za kulala na madawa ya kulevya, chumvi za metali nzito na sumu. Inatumika katika matukio kadhaa, ikiwa ni pamoja na cirrhosis ya ini, ulevi wa chakula na sumu ya papo hapo na madawa ya kulevya na sumu ya kaya.

Maandalizi "Polifepan", "Liferan", "Lignosorb" yanauzwa katika maduka ya dawa. Chukua vijiko 3 na 300 ml ya maji (glasi moja na nusu), mara 2 kwa masaa 2.

Adsorbents inapaswa kuingizwa katika regimen ya matibabu ya hangover: Carbolong, Sorbogel, Diosmectite, Enterosgel, Polyphepan.

Polysorb. Mwingine enterosorbent, lakini kulingana na silicon - dioksidi ya silicon (silika) - huzalishwa katika eneo la Chelyabinsk. Inaitwa "Polysorb MP". Ina uwezo wa juu wa kumfunga katika mwili mabaki ya pombe, sumu, ambayo hutengenezwa kwa ziada baada ya kunywa pombe. Kulingana na mtengenezaji, dawa hiyo ni bora mara 60 kuliko kaboni iliyoamilishwa.

Dawa hiyo itakuwa ya ufanisi kama njia ya kuzuia hangover: kwa hili unahitaji kuchochea nusu ya kijiko cha maji na vijiko viwili vya Polysorb na kunywa kabla ya kuanza kwa sikukuu. Kiasi sawa unahitaji kunywa baada ya sikukuu, kabla ya kwenda kulala. Inashauriwa kurudia utaratibu asubuhi.

Tafadhali kumbuka kuwa tayari saa mbili baada ya kuchukua sorbents, ni kuhitajika sana kufuta matumbo, vinginevyo ulaji wa sorbents utakuwa na athari kinyume.

Smecta kimsingi iliyoundwa kupambana na kuhara. Ikiwa ulikula kitu kibaya, au kuhara husababishwa na mizio, vidonda, madawa ya kulevya, basi Smecta itasaidia kwa kuboresha utendaji wa utando wa mucous wa tumbo na matumbo. Kuboresha utando wa mucous husaidia kupinga hasira, ambayo inalinda viungo vya ndani kutoka kwa vitu vikali. Kwa kuongeza, Smecta ni adsorbent, yaani, inaweza kunyonya na kuondoa microorganisms hatari na sumu kutoka kwa mwili: ndiyo sababu inaweza kusaidia kwa hangover. Asubuhi baada ya kunywa, mtu huteseka, kati ya mambo mengine, kutokana na sumu na bidhaa za usindikaji wa pombe. Kwa maana hii, hatua yake ni sawa na ile ya kaboni iliyoamilishwa.

Pia - na hii imeonyeshwa katika maagizo ya dawa - Smecta hupunguza kasi ya kunyonya pombe ndani ya matumbo, kwa hivyo mwili una wakati wa kusindika vizuri pombe na acetaldehyde, ambayo hupatikana kutoka kwa pombe, ili isijikusanye mwili na sumu yake.

Ikiwa unataka kuzuia hangover: sachets 1 - 2 za Smecta zinapaswa kufutwa katika maji (nusu ya kioo kwa kioo) na kunywa kabla ya kulala, na ikiwezekana kabla ya sikukuu.

Ikiwa hangover tayari imekuja, basi unaweza kurudia utaratibu asubuhi. Kumbuka kuwa Smecta inaweza kupunguza au kupunguza athari za dawa zingine.

Tafadhali kumbuka kuwa tayari saa mbili baada ya kuchukua sorbents, ni kuhitajika sana kufuta matumbo, vinginevyo ulaji wa sorbents utakuwa na athari kinyume.

Filtrum- Hii ni enterosorbent, yaani, madawa ya kulevya ambayo hufunga sumu na huwawezesha kuondolewa kwa kawaida. Mbali na sumu, bakteria ya pathogenic, chumvi za metali nzito, nk pia huondolewa. Inafanywa kwa msingi wa lignin, polymer ya asili ya mimea iliyopatikana kutoka kwa kuni. Kwa vitendo, ni sawa na mkaa, tu ni "chaguo la juu" linalofanya kazi kwa ufanisi zaidi. Hangover ni kwa sababu ya sumu ya bidhaa za usindikaji wa pombe (acetaldehyde na vitu hivyo hatari ambavyo viliundwa kama matokeo ya hatua ya acetaldehyde kwenye seli za mwili). Filtrum inakuwezesha kuondoa haraka vitu hivi kutoka kwa mwili.

Ikiwa unataka kuzuia hangover: chukua vidonge 2 dakika 20 kabla ya kunywa, vidonge 2 wakati na vidonge 2 baada (kabla ya kulala).

Ikiwa hangover tayari imeingia, basi ili kupunguza hali hiyo, unaweza kunywa vidonge 5-6 vya Filtrum na maji mengi.

Tafadhali kumbuka kuwa tayari saa mbili baada ya kuchukua sorbents, ni kuhitajika sana kufuta matumbo, vinginevyo ulaji wa sorbents utakuwa na athari kinyume.

Panangin, asparkam. Kwa kuwa pombe ina athari ya diuretiki, potasiamu na magnesiamu huosha kutoka kwa mwili. Dawa "Panangin" au "Asparkam" zitasaidia kuzijaza - zinachukuliwa mara kwa mara na wagonjwa wa moyo. Maandalizi haya yana chumvi za potasiamu na magnesiamu. Ni upungufu wa microelements hizi ambazo huamua ukali wa indisposition ya hangover. Ponda vidonge 4 - 5, kufuta yao katika glasi nusu ya maji ya joto. Baada ya saa na nusu, utahisi utulivu. Kisha chukua vidonge 2 zaidi kwa siku. Na usahau juu yao hadi wakati ujao.

Usichukue dawa hii ikiwa una matatizo ya moyo.

Tafadhali kumbuka kuwa panangin ina haki ya kutumika tu katika matibabu magumu ya sumu ya pombe. Panangin haina thamani ya kujitegemea na kama dawa ya hangover.

Kwa hangover, maandalizi mengine ya magnesiamu yanastahili kuzingatia zaidi - Magnesol (Magnesium-Diasparal), ambayo, tofauti na Panangin, inaweza kuwa na ufanisi peke yake na hangover kidogo.

Ikiwa hutaki kuchanganya na vidonge, basi kula bun ya sesame au wachache wa karanga yoyote: zina magnesiamu nyingi. Hifadhi ya kweli ya vitu vya kufuatilia ni mbegu za alizeti za kawaida, bila sababu babu zetu walizifunga kila wakati. Chakula chao kilikuwa haba, lakini vitu rahisi kama vile mbegu vilisaidia kudumisha mwili.

Muhimu asubuhi baada ya libation, kale bahari: si tu ina mengi ya potasiamu na magnesiamu, lakini pia adaptogen nguvu. Sauerkraut, pickles na nyanya haitaumiza sana.

Marejesho ya usawa wa asidi-msingi

Unaamka "baada ya jana" na ziada kubwa ya dalili zisizofurahi katika mwili - upungufu wa pumzi, udhaifu, maumivu ya kichwa, kichefuchefu na kutapika, salivation, pallor, jasho. Unaweza kufuta soda ya kuoka (kutoka gramu 4 hadi 10, kulingana na hali) katika lita moja na nusu ya maji. Kwa njia, huwezi kufuta soda katika maji ya bomba, lakini kupata na maji ya madini - Borjomi na Essentuki. Tu wanapaswa kuwa "matibabu na vyumba vya kulia." Maji ya "Jedwali" hayatafanya kazi - chumvi kidogo sana hupasuka ndani yao. Na unahitaji kunywa angalau lita moja na nusu.

Maji ya madini pia huchochea secretion ya bile na peristalsis ya matumbo. Kutolewa kwa bile hupunguza kiwango cha cholecystokinin katika damu, na kuongezeka kwa peristalsis husababisha kutolewa kwa matumbo kutoka kwa chakula na kinyesi, ambacho pia kina pombe na bidhaa za kuoza za pombe na protini kutoka kwa chakula.

Kuingia kwa haraka kwa maji ya madini ndani ya damu hurekebisha kiasi cha damu inayozunguka, ambayo ni ukosefu wa kiasi cha damu (na sio jumla ya maji katika mwili) ni upungufu wa maji mwilini - sababu ya pili ya kujisikia vibaya. Maji ya madini husababisha kuongezeka kwa mkojo, na hatimaye kuondolewa kwa edema ya tishu, kwa kuwa maji ya ziada, pamoja na vitu vya sumu, hupita kutoka kwa nafasi za intercellular kwenye kitanda cha mishipa. Edema pia ni muhimu kuondokana na haraka, kwa sababu husababisha maumivu ya kichwa.

Baadhi ya aina za maji ya madini huhamisha usawa wa asidi-msingi katika mwili hadi upande wa alkali. Katika kesi hii, hii ni upande wa kulia, kwa kuwa kwa kawaida ni siki katika hali ya ulevi wa pombe. Maji ya madini hupunguza usawa unaoletwa na pombe.

Baada ya vinywaji vingi asubuhi, nina kiu sana. Na yote kwa sababu pombe ina uwezo mkubwa sana wa kuondoa maji. Kwa kuongeza, wakati wa ulevi, kuongezeka kwa diuresis (urination) huzingatiwa. Na kiasi cha maji kilichopotea na mwili wakati wa kupumua huongezeka kwa kasi - kumbuka jinsi madirisha ya gari yanapuka ikiwa kuna angalau "ngumu" kwenye cabin.

Kabla ya kunywa maji, ni busara kujaza hasara ya chumvi - kunywa glasi ya brine: kabichi au tango.

Hakikisha unakunywa brine na sio marinade.

Kiwango kinapaswa kuwa kidogo - si zaidi ya kioo. Vinginevyo, uvimbe wa tishu na matokeo mabaya yanayohusiana yataongezeka: maumivu ya kichwa na dhiki juu ya moyo.

Upungufu wa maji ni 1.5 - 2 lita.

Haiwezekani kunywa kiasi hicho cha maji katika kikao kimoja, na haitachukuliwa mara moja. Kwa hivyo kunywa maji sio hivyo tu, lakini kulingana na mpango. Ni rahisi - kwanza glasi mbili za maji, kisha mapumziko ya dakika 20. Kutumikia ijayo ni glasi moja na nusu. Na tena mapumziko ya dakika 20. Kisha glasi. Na baada ya dakika 20 - glasi nusu. Kwa hiyo katika saa utakunywa lita moja ya maji, ambayo ni ya kutosha kabisa kuanza. Kupambana na upungufu wa maji mwilini, mwili huachiliwa huru kutoka kwa sumu. Vipi? Ndio, kwa urahisi sana - na mkojo. Aidha, maji zaidi katika mwili, chini ya mkusanyiko wa wakala wa sumu. Hii ina maana kwamba shughuli zake zimepunguzwa.

Ikiwa kwa glasi ya kwanza ya maji unahisi kuwa umelewa tena, basi hii ina maana kwamba pombe isiyofanywa inabaki ndani ya tumbo na matumbo, ambayo ilianza kuingia ndani ya damu na kioevu. Hii ina maana kwamba ni yenye kuhitajika kufanya utakaso wa tumbo na matumbo.

Unapokunywa lita moja ya maji kwa saa moja, unapaswa kuamsha urination. Kukojoa kunaweza kusaidiwa - lakini bila njia yoyote na dawa zilizotengenezwa tayari. Wana madhara mengi ambayo yanaweza kuimarisha hali ya kuchukiza tayari. Kwa upande wetu, phytopreparations-diuretics ni bora zaidi. Jani la lingonberry, buds za birch, chai ya figo, mkusanyiko wa diuretic - yote haya yanauzwa katika maduka ya dawa yoyote. Na ina athari nyepesi ambayo inaboresha sana hali yako.

Vidokezo vya Hangover

Chakula kizito na hangover haipendekezi. Inaaminika kuwa vyakula vya mafuta huchangia kutolewa kwa homoni zinazodaiwa kupunguza hali hiyo na hata kupendekeza mapishi kwa roho ya mayai yaliyoangaziwa na bakoni, lakini madhara kutoka kwa vyakula mnene yatazidisha hali hiyo.

Vyakula vyenye mnene vina kiasi kikubwa cha mafuta na protini. Ulaji wao huongeza mzigo kwenye ini. Mafuta yanahitaji secretion ya ziada ya bile, kwani lipase (enzyme ambayo huvunja mafuta ndani ya glycerol na asidi ya mafuta) hufanya kazi tu kwenye emulsion ya mafuta, na bile inayozalishwa na ini ni emulsifier ya mafuta.

Protini zilizo na mmeng'enyo usio kamili hufikia utumbo mkubwa, asidi ya amino ambayo hutungwa hupitia decarboxylation na kuunda vitu vyenye sumu - phenol, skatole, benzene, indole. Dutu hizi huingizwa ndani ya damu na kupitia mshipa wa portal huingia kwenye ini, ambapo lazima zipunguzwe na kisha kutolewa kupitia figo. Ini iliyo na hangover kwa wakati huu tayari imejaa usindikaji wa aldehydes na ketoni, na kutokujali kwa bidhaa za kuvunjika kwa protini zilizokuja na chakula siku moja kabla. Kwa hiyo, kifungua kinywa cha moyo na hangover kinastahili tahadhari tu kama njia ya kusababisha kuhara au kutapika.

Kumbuka hili, jaribu kujizuia na chakula nyepesi asubuhi.

Usijaribu kamwe kuponya hangover na maji ya kawaida. Hangover itabaki, na kiu haitaondoka na itakuwa mbaya zaidi.

Mapishi ya zamani ya Kirusi. Njia ya watu wa Kirusi ya karne nyingi ili kupunguza hali ya dreary - sauerkraut na cranberries na brine! Unaweza pia kutumia kachumbari ya tango - sio kujilimbikizia sana. Ni bora kuipunguza kwa nusu na maji baridi.

Kichocheo cha zamani cha Kirusi kinachofaa: kata matango safi na ya kung'olewa vizuri, ongeza nyama ya ng'ombe iliyokatwa vizuri au nyama ya ng'ombe. Unaweza kuongeza mizeituni au mizeituni. Mimina kitu kizima na kachumbari ya tango iliyochemshwa - itageuka kama hodgepodge baridi. Mwili utapona haraka na kufanya upungufu wa maji - sababu ya maumivu ya kichwa. Aidha, sahani hii ina potasiamu, magnesiamu, sodiamu muhimu kwa mwili.

mchuzi wa oatmeal itasaidia kuondokana na mateso ya hangover, pamoja na jelly ya oatmeal na uji. Athari ya diuretic ya oats itasaidia kujikwamua edema, ambayo ina maana kwamba maumivu ya kichwa yatapungua. Unywaji mwingi wa decoction ya kioevu na athari ya diuretiki itarudisha usambazaji wa kawaida wa maji mwilini. Vitamini B vitapatia ini vimeng'enya vinavyohitaji kusindika pombe ambayo haijameng'enywa na bidhaa za kuvunjika kwa pombe zenye sumu. Oats ina uwezo wa kuondoa sumu ambayo hudhuru mwili na hangover. Decoction hurekebisha shinikizo la damu, hurejesha kazi ya ubongo.

Kichocheo: glasi ya nafaka isiyosafishwa (inaweza kununuliwa kwenye duka la dawa, hypermarket kubwa katika idara ya chakula cha afya, kwenye soko) ya oatmeal au, mbaya zaidi, oatmeal (Hercules uji) hutiwa na glasi 4 hadi 5 za maji (ikiwezekana kutua. au chupa, bila bleach). Kupika kwa dakika 15-20. Dakika tano kabla ya utayari, unaweza kuongeza kijiko cha asali.

Chukua lita 0.5 mara mbili kwa dakika 40.

Kvass. Watu wengine wanapenda kunywa kvass na hangover.

Bila shaka, tunazungumzia kvass ya asili, isiyohifadhiwa. Vinywaji vingi vinavyouzwa katika duka vinavyoitwa "kvass" sio hivyo, au vina benzoate ya sodiamu ya kihifadhi (ambayo ni, vijidudu muhimu huuawa ndani yake) na viongeza anuwai - vitamu, dyes, ladha, ambayo, chini ya hali ya hangover, tu. kuongeza mzigo kwenye ini na figo.

Athari nzuri ya kvass asilia kwenye hangover ni kwa sababu ya yaliyomo juu ya thiamine (vitamini B 1), uwepo wa enzymes, vijidudu vyenye faida na asidi ya kikaboni, haswa lactic, ambayo husababisha usindikaji mkubwa wa bidhaa za kuvunjika kwa pombe. sumu mwilini.

Haupaswi kuchanganya kvass na vinywaji vyenye asidi ya citric au succinic, kwani athari zao zinaweza kudhoofika.

Aina zingine za kvass zinaweza kuwa na pombe hadi 3%: kuwa mwangalifu, vinginevyo unaweza "kulewa": hii itatoa utulivu asubuhi, lakini ini italazimika kushughulika na sehemu mpya ya pombe, na hangover inaweza. joka.

Juisi ya limao. Moja ya maelekezo maarufu, yenye ufanisi kabisa, ni maji ya limao: dawa salama na ya bei nafuu.

Ikiwa umekwenda mbali sana, itapunguza juisi kutoka kwa mandimu 2 - 3, kunywa, diluted mara mbili na maji ya kuchemsha (ili usiwe na hasira ya membrane ya mucous, tayari imewashwa na pombe). Hii itapunguza matokeo, ingawa hangover kali sana au ulevi utahitaji kipimo cha nguvu zaidi: kusafisha tumbo na / au matumbo.

Viambatanisho vya kazi katika limao ni asidi ya citric, inaharakisha usindikaji wa virutubisho, ambayo huharakisha kasi ya usindikaji wa bidhaa za sumu za kuvunjika kwa pombe.

Asidi ya citric hupatikana katika utungaji wa madawa mengi ya kupambana na hangover, pamoja na katika dawa ya Kirusi Limontar.

Ikiwa uko katika kampuni nzuri na huwezi kujizuia kunywa, basi limau, ambayo ni kawaida kwenye meza, itakusaidia. Piga kipande cha limao kwenye glasi ya vodka. Lemon na kiasi katika kioo kujaza, na neutralize athari ya pombe.

Infusion ya hops na mint. Ni muhimu kuchanganya sehemu sawa za mbegu za hop na mint. Mimina kijiko cha mchanganyiko huu na glasi ya maji ya moto na uondoke kwa saa moja.

Hops na mint ni tranquilizers asili, itapunguza udhihirisho wa akili wa ugonjwa wa hangover. Lakini katika kesi hii, unahitaji kuchukua infusion kama hiyo masaa kadhaa baada ya mwisho wa ulaji wa pombe au katikati ya hangover. Infusion iliyochukuliwa kabla ya kunywa inaweza kuongeza tu ulevi ujao.

Infusion ya machungu. Kichocheo hiki cha watu husaidia badala ya sio kutoka kwa hangover, lakini kutokana na ulevi wa kupindukia: inashauriwa kusisitiza kwa saa moja kijiko cha machungu ya kawaida, kilichojaa maji ya moto. Kunywa mara moja kabla ya sikukuu.

Vinywaji vya maziwa. Wakati pombe inapotumiwa ndani ya matumbo, sumu hutengenezwa ambayo huingizwa ndani ya damu, sumu ya mwili mzima, na kusababisha uvimbe, kuvuruga kwa ini, figo na mfumo wa neva. Ndio maana hangover inakufanya ujisikie vibaya sana. Bidhaa za maziwa yenye rutuba zinaweza kupunguza hali hii: mtindi, tan, ayran, kefir, koumiss.

Bidhaa za maziwa hutoa mwili kwa protini, vitamini na madini zinazohusika katika michakato mingi ya kimetaboliki, pia zina athari ya manufaa juu ya utendaji wa njia ya utumbo, ni vizuri kufyonzwa na mwili na kwa ufanisi kurejesha nguvu. Asidi za amino na bakteria yenye faida zilizomo katika bidhaa hizi huboresha hamu ya kula na kuwa na athari ya laxative. Bakteria ya asidi ya lactic hutoa mwili kwa nishati, huondoa sumu kutoka kwa mwili, na kulinda ini.

Asidi ya lactic wakati wa hangover huamsha, huharakisha usindikaji wa bidhaa zenye sumu za pombe.

Kwa hangover, ni bora na yenye afya kuchukua bidhaa za maziwa ya sour kwenye tumbo tupu kwa sips ndogo, kulingana na hali yako.

Kati ya vinywaji vyote vya maziwa vilivyochachushwa, koumiss ndiyo inayofaa zaidi kutibu hangover. Ina asidi ya lactic zaidi na vitamini B. Pia ni kaboni zaidi, ambayo inafanya kazi kwa kasi.

Kefir mara nyingi hutibiwa na hangover, hii ni "mapishi ya watu" ya kawaida. Kefir hutengenezwa kutoka kwa maziwa na sourdough, ambayo ina fungi ya kefir, ikiwa ni pamoja na bakteria ya lactic na chachu. Hivyo, muundo wa kefir ni pamoja na protini, sukari ya maziwa, asidi lactic, enzymes na wengine, ikiwa ni pamoja na kufuatilia vipengele.

Kefir husaidia na hangover hasa kwa sababu husafisha mwili wa bidhaa za kuvunjika kwa pombe na husaidia kurejesha ugavi wa madini na vitamini. Asidi ya Lactic hutoa mwili kwa nishati, husaidia katika matumizi ya wanga ya chakula, na ina athari ya manufaa kwenye ini, kuilinda. Kefir ni digestible kwa urahisi, ina athari ya kuburudisha, kurejesha utendaji wa njia ya utumbo, huchochea hamu ya kula, na ina athari ya manufaa kwa ulinzi wa mwili.

Ikiwa unajisikia mgonjwa, unatapika, una kupumua kwa haraka, basi, pamoja na matibabu ya kefir, unahitaji kunywa maji ya madini ya alkali au hata soda kidogo ya kuoka na maji mengi.

Uwepo wa pombe ya ethyl katika kefir hauzidi 0.04 - 0.05%. Hiyo ni, "hangover" na kefir haitafanya kazi. Pea moja iliyoiva ina pombe nyingi kama ndoo ya kefir.

Mgando- bidhaa ya maziwa iliyochomwa, iliyotolewa na fermentation ya maziwa ya pasteurized na utamaduni maalum wa bakteria. Yoghurts ina thamani kubwa ya chakula, kwa kuwa ina mali ya dawa na digestibility nzuri. Wanaboresha digestion, kupunguza viwango vya cholesterol, kupunguza kasi ya mchakato wa kuzeeka kwa mwili, na kusaidia kupambana na uchovu wa muda mrefu.

Mtindi ni matajiri katika protini, kalsiamu, potasiamu, fosforasi, magnesiamu, vitamini B.

Vitamini vya B huboresha digestion ya chakula, kurekebisha utendaji wa mfumo wa neva, misuli na moyo, na kusaidia na kichefuchefu. Ni vitamini B zinazotumiwa sana katika mchakato wa usindikaji wa pombe. Kwa kurejesha ugavi wao, tunasaidia mwili kushinda mabaki ya pombe na sumu ya kichefuchefu ambayo pombe imegeuka kuwa katika mwili wetu.

Bakteria ya asidi ya lactic iliyomo kwenye mtindi huondoa sumu kutoka kwa mwili na kulinda ini.

Airan na Tan. Wakati wa kunywa pombe, hasa kwa kiasi kikubwa, kimetaboliki ya maji-chumvi ya mwili inafadhaika. Yaani, hutoa usawa wa asidi-msingi na kiasi cha maji katika mazingira ya ndani ya mwili wetu, wakati wa kutoa vitamini na madini kwa tishu. Ukiukaji wa kimetaboliki ya maji-chumvi husababisha patholojia ya rhythm ya moyo, ischemia, shinikizo la damu, kushindwa kwa moyo, uharibifu wa kazi ya figo.

Ili kupunguza usumbufu katika kimetaboliki ya chumvi-maji, unaweza kunywa vinywaji vya maziwa ya sour-Tan na Ayran - na hangover. Wanaonja karibu sawa, tofauti pekee ni katika utamaduni wa mwanzo na katika teknolojia ya fermentation ya maziwa.

Tan na Ayran ni tiba zenye nguvu za hangover. Chumvi zinazounda vinywaji hivi huchangia kuhalalisha haraka kwa kimetaboliki ya chumvi-maji katika mwili (kama vile brine), ambayo ni muhimu sana kwa hangover, na pia ni nzuri kwa kunywa baada ya mkazo mkubwa wa kisaikolojia. Kwa kuongezea, Tan na Ayran husafisha mwili wa bidhaa za kati za kimetaboliki, kuongeza sauti, kupunguza uchovu wa misuli, kurekebisha hamu ya kula, kusaga chakula na kimetaboliki, na kuwa na athari ya faida kwenye ini.

Kumys- kinywaji cha maziwa kilichochachushwa kilichopatikana kutoka kwa maziwa ya mare kama matokeo ya mchakato maalum, wa utumishi wa kuchachisha.

Koumiss inafaa kwa ajili ya matibabu ya, kwa mfano, baadhi ya magonjwa ya matumbo. Kwa sababu ya maudhui ya juu ya vitamini B na asidi ya lactic, ni bora zaidi ya vinywaji vyote vya maziwa kwa ajili ya kutibu hangover: vitamini B hutoa ini na enzymes muhimu, na asidi ya lactic huamsha michakato ya kimetaboliki, kutokana na ambayo bidhaa za kuvunjika kwa pombe. hutiwa oksidi haraka. Aidha, maudhui yaliyoongezeka ya dioksidi kaboni huchangia mwanzo wa haraka wa athari za matibabu na tani za mwili.

Koumiss ni ngumu na ni ghali kuzalisha, na ni vigumu kuhifadhi. Hata hivyo, hivi karibuni mara nyingi huonekana katika maduka makubwa mazuri, katika idara za maziwa. Tafadhali kumbuka kuwa koumiss hutengenezwa tu kutoka kwa maziwa ya mare, lakini sio "kutoka kwa ng'ombe na kuongeza ya mare", kama wazalishaji wasiokuwa waaminifu wanavyoandika.

Chai na kahawa. Kikombe cha chai asubuhi baada ya kunywa nzito inaweza kusaidia kwa njia kadhaa.

Chai ina vitamini B 1: hutumiwa sana katika usindikaji wa pombe na bidhaa zake za uharibifu wa sumu, na ikiwa hifadhi zake zinatumiwa, basi hangover hudumu kwa muda mrefu.

Chai ina kafeini. Caffeine inafaa kabisa mwishoni mwa shughuli za utakaso. Ikiwa hakuna haja kubwa, basi ni bora kukataa kinywaji cha kuimarisha na kwenda kulala. Chai ina kafeini kidogo kuliko kahawa (kinyume na hadithi ya kawaida: kwa kweli, kuna zaidi yake kwenye jani la chai, lakini sio kwenye kinywaji) na iko kwenye mchanganyiko na tannin, na kutengeneza tannate ya kafeini, kwa hivyo haifanyi kazi moja kwa moja. na kwa upole kwenye ubongo na ubongo na kwenye vyombo.

Kahawa huamsha ubongo, huongeza diuresis (yaani, ina athari ya diuretiki, ambayo, kwa njia, katika hali ya hangover, lakini kwa kunywa sana: hii itaondoa ugawaji wa pathological wa maji na kutoa sumu kutoka kwa mwili), husababisha. kutapika kwa dozi kubwa.

Furaha ya muda mfupi haitoi fidia kwa kuzorota kwa hali hiyo kwa ujumla. Isipokuwa hangover ni dhaifu, na unapaswa kufanya kazi.

Kwa kuwa chai na kahawa huongeza mkazo juu ya moyo na inaweza kusababisha kutapika, ni bora kukamilisha shughuli nyingine za detoxification pamoja nao.

Citrus na ndizi. Machungwa na mandimu yana asidi ya citric kwa wingi. Wakati asidi ya citric inapoingia ndani ya mwili, mwili huchukuliwa ili kusindika. Pamoja na vitu vingine, bidhaa zenye sumu za pombe zitasindika katika mchakato huu. Hiyo ni, kuchukua asidi ya citric itachangia mchakato wa detoxification ya kemikali - kusafisha mwili wa sumu.

Inaaminika kuwa "dutu ya kazi" katika matibabu ya hangover katika matunda ya machungwa ni asidi ascorbic (vitamini C). Kwa kweli, haina umuhimu wowote wa kimsingi. Zaidi ya hayo, matunda ya machungwa yana asidi kidogo ya ascorbic - karibu mara 2-3 chini ya horseradish, mara 5 chini ya blackcurrant na pilipili nyekundu, na mara 30 chini ya viuno vya rose kavu. Kwa kuongeza, asidi ascorbic sio ambulensi kwa hangover.

Ndizi ni matajiri katika polysaccharides na lishe, watatoa nishati kwa mwili dhaifu baada ya sikukuu. Maziwa ya ndizi husaidia sana. Kwa njia, maziwa huondoa ugonjwa wa hangover, inashauriwa kunywa kabla ya kunywa pombe. Mapishi ya cocktail ni rahisi - glasi ya maziwa, nusu ya ndizi, kijiko 1 cha asali. Tikisa kwenye mchanganyiko na utumie.

Gelatin. Kiasi kikubwa cha glycine kinapatikana katika gelatin. Kwa hivyo ikiwa una jeli, samaki wa jeli au jeli nyumbani kwako asubuhi, umeokolewa. Aidha, glycine hupatikana katika cartilage ya wanyama. Katika Caucasus, khash hupikwa - jelly ya moto kutoka kwa miguu ya nyama ya ng'ombe au mifupa yoyote yenye cartilage kwa ujumla. Ni kupikwa kwa muda mrefu - nne au tano, au hata saa zaidi. Siki, pilipili, na viungo vingine hutolewa tofauti na sahani ya khash ya moto. Mke wako mwenye busara atapika sufuria kubwa ya khash nyumbani, baridi na kuiweka kwenye jokofu. Asubuhi atachukua sufuria, moto na kulisha mume wake asiyejali. Kisha atakushauri kusimama chini ya kuoga kwa joto (sio baridi na si moto). Na ulale kupumzika kwa masaa kadhaa.

Ni muhimu kuzingatia kwamba hata bila hangover ya jana, khash asubuhi ni afya sana, yenye kuridhisha na ya kitamu. Kula sahani kabla ya kazi kwa kiamsha kinywa - utakuwa na moyo mkunjufu na mwenye bidii siku nzima, hautachoka.

Unaweza pia kutengeneza jelly ya matunda. Loweka gramu 25 za gelatin kwa saa 1 katika maji ya joto ya kuchemsha. Punguza lita 1 ya jam au syrup, ambapo kuna vitamini zaidi. Unaweza kutumia juisi ya matunda. Kisha joto la gelatin juu ya moto mdogo na polepole uimimina kwenye syrup inayosababisha. Unaweza kuweka aspic kwenye jokofu, baridi na kula, au unaweza kunywa kwa joto. Na kuna vitamini nyingi, na kuna glycine.

Asali kama tiba ya hangover. Asali ina vipengele vya kufuatilia, enzymes za redox, asidi za kikaboni. Aidha, ina fructose, aina ya sukari ambayo mwili utahitaji kukabiliana haraka na usindikaji wa pombe katika vitu visivyo na madhara: inachangia uzalishaji wa coenzyme ambayo ni muhimu katika usindikaji wa pombe na sumu katika ini. Asali pia ina athari ya kutuliza na kuondoa sumu.

Nyumbani, kwa ajili ya matibabu ya hangover, inatosha kusafisha matumbo na kuchukua asali ya sehemu. Ili kutoka kwa hangover, vikombe 0.5 vya asali ni vya kutosha.

Chakula cha baharini kama tiba ya hangover. Zina vyenye vitu vingi muhimu. Kwa bahati mbaya, uwezo wa kuchimba dagaa, kama vyakula vingine vya asili ya wanyama, hupunguzwa sana na hangover. Chakula cha baharini kinaweza kuzingatiwa tu kama njia ya kuboresha afya baada ya kuondoa hangover.

Pombe huharibu usawa wa electrolyte katika mwili wa binadamu: potasiamu, magnesiamu, sodiamu, na fosforasi hupotea. Kwa hangover, hasara hizi lazima zijazwe tena. Hii ni nzuri kwa dagaa.

Bidhaa za baharini ni pamoja na sio samaki tu, bali pia viumbe vingine vya baharini: mussels, scallops, squids, kaa, shrimp, lobster, nk Wote ni matajiri katika protini, lecithin, methionine na macro- na microelements (iodini, potasiamu, magnesiamu, fosforasi. ) Chakula cha baharini huchochea shughuli za tezi za utumbo, huongeza hamu ya kula na kimetaboliki. Kwa kuongeza, dagaa hufanya kazi kwa mwili kama sedative. Walakini, jambo muhimu zaidi ni kwamba dagaa hujaa mwili na potasiamu, magnesiamu, sodiamu na fosforasi, ambayo ni muhimu sana kwa usawa wa elektroni.

Methionine ni asidi ya amino muhimu, ina athari ya utakaso, inakuza digestion, hutoa michakato ya kimetaboliki, na kupunguza udhaifu wa misuli.

Samaki waliotiwa mafuta na mchuzi wa samaki hufunga asetaldehyde yenye sumu na kusaidia mfumo wa neva kupona.

Ujazaji wa protini. Protini katika mwili wa binadamu hutumiwa kupambana na madhara ya pombe. Na inahitaji kurejeshwa. Samaki ya aspic na hashi, ambayo tulizungumzia, itasaidia hapa. Wanafanya kazi mbili katika "marekebisho" ya mwili - hutoa glycine na protini. Sandwich ya pili yenye caviar nyekundu haitaumiza sana - ina protini zaidi kuliko caviar nyeusi. Jibini la Kiholanzi, jibini la kusindika, nyama ya nguruwe na nguruwe, samaki yoyote, kuku, walnuts, hazelnuts ni muhimu sana. Lakini kumbuka kuwa nyama ya kuvuta sigara au kukaanga haifai kula, kuchemshwa ni bora. Ini na kongosho tayari zimejaa. Na unayo katika nakala moja. Na haiwezekani kuishi bila wao.

Magnesia (sulfate ya magnesiamu). Magnesia ni dawa maarufu ya hangover. Athari yake kwa mwili inajidhihirisha kwa njia tofauti. Hangover inaweza kufaidika na:

- athari ya laxative itaathiri karibu nusu saa baada ya kumeza. Kusafisha matumbo kutoka kwa mabaki ya pombe isiyosababishwa, bidhaa za chakula na pombe (sumu ambayo husababisha usumbufu mwingi asubuhi) ni mojawapo ya njia bora zaidi za kupunguza hali hiyo. Na ni muhimu zaidi, zaidi ilikuwa imelewa na kuliwa. Wakati wa kuchukua sorbents (iliyoamilishwa kaboni na wengine), hii ni muhimu, kwani sorbents hujilimbikiza pombe nyingi na sumu, ambazo ni muhimu kuziondoa kutoka kwa mwili kwa wakati;

- hatua ya anticonvulsant - hupunguza maumivu ya kichwa;

- kujaza tena upotezaji wa magnesiamu - inaboresha utendaji wa mfumo wa neva, inasaidia moyo;

- husaidia kupunguza uvimbe, kupunguza maumivu ya kichwa.

Magnesia (sulfate ya magnesiamu, chumvi za Epsom) inauzwa katika maduka ya dawa.

Futa 10 ml katika glasi nusu ya maji, chukua kipimo hiki kila dakika 40-50. Hadi mara tatu.

Asidi ya ascorbic kwa hangover. Asidi ya ascorbic (vitamini C) hufunga sumu ambazo hutengenezwa kutokana na kunywa na husaidia kuziondoa kutoka kwa mwili. Sio bahati mbaya kwamba huongezwa kwa tiba nyingi za kupambana na hangover. Kwa mfano, hatua ya enzyme muhimu ya cytochrome P450 katika ini ni kutokana na kuwepo kwa asidi ascorbic. Mchanganyiko wa dutu ya mhemko - serotonin, homoni za adrenal, muhimu, haswa, kudumisha sauti ya mishipa, pia inategemea asidi ya ascorbic. Lakini asidi ascorbic sio ambulensi kwa hangover. Kwa sababu ya hatua nyingi na muda wa mabadiliko muhimu ya vitu vingine kuwa vingine, asidi ya ascorbic hutumiwa katika mchakato wa siku nyingi za kujiondoa kutoka kwa unywaji pombe, lakini, sema, haitasaidia kupata haraka miguu yako na kwenda. kufanya kazi.

"Ascorbinka" inauzwa katika maduka ya dawa. Unaweza pia kuchukua tata ya multivitamin au kunywa juisi za asili.

Kwa hangover, haitakuwa mbaya sana kuchukua kidonge kilicho na kipimo cha kila siku kilichopendekezwa cha maandalizi ya multivitamin, kama vile Centrum au Vitrum.

Usichukue wakati wa mchana madawa ya kulevya ambayo yana vitamini zaidi ya posho iliyopendekezwa ya kila siku! Hii haitasaidia hata hivyo: vitamini za ziada hazitafyonzwa, zitatolewa kwenye mkojo (vitamini B na C mumunyifu katika maji), au kuwekwa kwenye tishu (mumunyifu wa mafuta A, D, E na K) na inaweza kuwa. madhara.

Soda kama tiba ya hangover. Miongoni mwa mambo mengine, ugonjwa wa asubuhi pia ni kutokana na ukweli kwamba usawa wa asidi-msingi katika mwili hubadilishwa kwa upande wa asidi: kichefuchefu, kutapika na kupumua kwa haraka ni ishara za usawa. Shida hii inasababishwa na ukweli kwamba pombe husindika hasa kwa misombo mbalimbali ya asidi (acetaldehyde, asidi asetiki, asidi lactic). Kisayansi, athari hii inaitwa "acidosis". Madaktari wa kitaaluma katika matibabu ya hangover huingiza intravenously suluhisho la bicarbonate ya potasiamu, yaani, soda.

Soda ni sehemu ya tiba mbalimbali za kupambana na hangover. Katika maagizo, inaweza kuonekana chini ya majina "bicarbonate ya sodiamu", "bicarbonate ya sodiamu" au "bicarbonate ya sodiamu".

Vijiko 1 - 2 vya soda (kulingana na hali: kutoka "hivyo-hivyo" hadi "mbaya sana") inapaswa kufutwa katika 1 - 1.5 lita za maji na kunywa. Usifanye suluhisho lililojaa sana: juisi ya ziada ya tumbo inaweza kusimama kutoka kwayo. Wakati huo huo, jaza hifadhi ya maji katika mwili, ambayo pia ni muhimu kwa hangover.

Katika siku zijazo, unaweza kupata bora na maji ya madini ya alkali: Borjomi, Essentuki.

Makata (madawa). Wakati mwingine pia ni muhimu kutumia antidotes.

Zorex, dawa ya Kirusi, ni dawa maalum ya kumfunga acetaldehyde. Ni mchanganyiko wa unithiol na pantothenate ya kalsiamu (vitamini B 3). Zorex huondoa sio dalili tu, bali pia sababu ya hangover. Unithiol hufunga kwa asetaldehyde bila kubadilika, na kutengeneza misombo tata isiyo na sumu; huamsha dehydrogenase ya pombe, ambayo huongeza mchakato wa oxidation ya ethanol. Pantothenate ya kalsiamu hurejesha kimetaboliki, hasa katika seli za ujasiri, na pia huongeza athari ya detoxifying ya unithiol. Kiasi kikubwa cha pombe husababisha sio tu hangover, lakini pia ina athari ya uharibifu kwa mwili, kuharibu seli za ini, ubongo, na kuathiri vibaya mishipa ya damu. Zorex huondoa athari mbaya za pombe, kulinda ini na kurejesha muundo wa mishipa ya damu. Dawa ya kulevya ina athari ya detoxifying, hepatoprotective na antioxidant, hutumiwa kwa hangover, ulevi wa pombe kali, inapendekezwa kwa matibabu magumu ya ulevi wa muda mrefu, husaidia kwa matumizi ya ubora wa chini au wakati wa kuchanganya vinywaji tofauti vya pombe. Kwa njia, Zorex itasaidia kuzuia hangover ikiwa inachukuliwa jioni, yaani, inaweza kutumika prophylactically!

Medichronal-Darnitsa ni dawa ya homeopathic ambayo husaidia kupunguza mkusanyiko wa acetaldehyde katika mwili. Ina athari ya detoxifying, inaboresha michakato ya metabolic katika mwili. Kupunguza dalili za ugonjwa wa hangover hutokea ndani ya dakika 20 - 30 baada ya kuchukua dawa. Medichronal inaweza kutumika kuzuia hangover. Mexidol ni antioxidant ambayo huondoa udhihirisho wa ulevi wa pombe, huongeza upinzani wa mwili kwa hatua ya mambo mbalimbali ya kuharibu, hasa, kwa ulevi wa ethanol. Ni dawa ya ufanisi kwa haraka kuondoa dalili za hangover.

asidi succinic kuchukuliwa biotic, si madawa ya kulevya. Asidi ya Succinic huamsha kimetaboliki ya nishati katika tishu, ina athari ya immunomodulatory. Ina uwezo wa kuongeza shughuli za kupumua kwa seli, huimarisha mfumo wa kinga na hulinda dhidi ya sumu mbalimbali za sumu, ikiwa ni pamoja na pombe. Huingia mwilini na chakula. Kuna mengi yake katika juisi ya zabibu na juisi ya jamu.

Kuchukua asidi ya succinic husaidia mwili kwa detoxification, kuharakisha mchakato wa kubadilisha acetaldehyde kuwa vitu visivyo na madhara, na kwa ujumla inaboresha ustawi.

Inapatikana katika utungaji wa madawa mengi ya kupambana na hangover, pamoja na katika dawa ya Kirusi Limontar.

Asidi ya Succinic inaweza kuchukuliwa wote kabla ya kuanza kwa sikukuu, na asubuhi, na hangover. Inauzwa katika maduka ya dawa kwa namna ya vidonge.

Glycine. Pia ni asidi ya aminoacetic, ni ya darasa la amino asidi zisizo muhimu. Dutu hii ni kirekebisha kimetaboliki, ina uwezo wa kushawishi michakato ya metabolic ya hila katika ubongo na mfumo mkuu wa neva. Na ushawishi kwa njia nzuri zaidi. Glycine ina athari ya manufaa kwa hali ya jumla ya mfumo wa neva wa mwili, "kuunganisha" katika mchakato wa kimetaboliki unaosumbuliwa na kunywa.

Glycine ni dutu ya kawaida ambayo hupatikana katika chakula cha kawaida (ndiyo sababu sio dawa, lakini "biotic" - yaani, unapochukua glycine, unatumia mali ya asili ya mwili wako, na usichukue vitu vya kigeni. kwake). Glycine inaweza kununuliwa katika maduka ya dawa yoyote, bila dawa, kwa namna ya vidonge.

Katika dawa, glycine hutumiwa, kwa kusema, kutibu mishipa: inapunguza mkazo wa kisaikolojia-kihemko na uchokozi, inaboresha tu hisia na utendaji wa akili, na kurekebisha usingizi. Pia husaidia kwa dystonia ya vegetovascular na itakuweka haraka kwa miguu yako baada ya kuumia kwa ubongo au kiharusi. Na, hasa, inapunguza athari ya sumu ya pombe na madawa ya kulevya ambayo hupunguza kazi ya mfumo mkuu wa neva.

Pia hupunguza bidhaa za mtengano wa sumu ya pombe ya ethyl, hasa, acetaldehyde. Glycine, ikichanganya na acetaldehyde, huunda acetylglycine, kiwanja muhimu sana ambacho hutumiwa na mwili kuunganisha protini, homoni na enzymes.

Kwa kuongeza, glycine hurekebisha utendaji wa mfumo wa neva, na katika walevi wa ulevi hupunguza tamaa ya pathological ya kunywa. Wanatibiwa kitaaluma kwa walevi wa muda mrefu, wameagizwa kuacha kunywa na kuzuia delirium tremens.

Kuchukua glycine na hangover inapaswa kuwa vidonge 2 kila saa. Hadi mara tano kwa jumla. Kumbuka kwamba haijamezwa, lakini imewekwa chini ya ulimi au kwenye shavu (buccal).

Jaribio la kuongeza dozi linaweza kusababisha athari kinyume, kwani kiasi kikubwa cha asidi ya asetiki na amonia huundwa katika mwili.

Kumbuka pia kwamba glycine ni dawa nzuri, lakini sio dawa ya dharura. Hatua ya glycine ni hasa kati na inafungua polepole. Inapendekezwa kama sehemu ya matibabu ya kina ya kujiondoa kutoka kwa unywaji pombe kwa siku kadhaa.

Usingizi husaidia kupunguza hangover. Kulala yenyewe ni njia nzuri ya detoxification (na hangover ni, kwanza kabisa, ulevi na pombe na bidhaa zake za kuoza), kwani wakati wa usingizi hasa michakato ya cholinergic imeanzishwa, inayolenga kurejesha homeostasis (uwezo wa michakato ya kisaikolojia).

Ni muhimu kwamba mke aangalie usingizi wa mume mlevi sana, kwa sababu kutapika kunaweza kuanza. Katika kesi hii, ni muhimu kuigeuza kutoka nyuma hadi upande ili kutosheleza kutoka kwa kutapika.

Hatari nyingine ya usingizi usio na udhibiti na ulevi mkali ni kukaa kwa muda mrefu katika nafasi moja, hasa kwa mkono uliofungwa. Hii inaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa kuponda kwa muda mrefu na sumu na bidhaa za kuoza za tishu za mtu mwenyewe, hasa myoglobin ya misuli, na maendeleo ya haraka ya mshtuko na kushindwa kwa figo.

Zoezi la hangover. Shughuli ya kimwili huharakisha uondoaji wa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili kutokana na jasho, kuongezeka kwa filtration ya glomerular kwenye figo, ugawaji wa sauti ya mishipa (kuondolewa kwa edema ambayo husababisha maumivu ya kichwa). Kama suluhisho la hangover, inatumika baada ya harakati ya matumbo kwa vijana, watu waliofunzwa kimwili, kwa kuwa athari zote zilizoorodheshwa hupatikana kwa sababu ya mkazo wa ziada kwenye moyo, ambao tayari hufanya kazi chini ya mzigo wakati wa hangover.

Kwa kunywa kwa muda mrefu, kuongezeka kwa shughuli za mwili ni kinyume cha sheria.

Tembea. Unaweza kujileta katika hali ya kupigana kutoka kwa hangover isiyo ya kina sana na kutembea rahisi. Ikiwezekana bila sigara.

Kabla ya kutembea, chukua vidonge kadhaa vya multivitamin (Dekamevit, Gendevit), kunywa glasi ya juisi ya asili au mchuzi wa rosehip. Kisha kwenda nje karibu na asili na kupumua.

Unapaswa kuwa na uwezo wa kupumua. Ni bora kufanya hivyo wakati umekaa. Kuvuta pumzi hufanywa si kwa kifua, bali kwa tumbo. Bila kutolewa kwa hewa iliyokusanywa, endelea kuvuta pumzi kutokana na upanuzi wa kifua. Kisha endelea kuvuta pumzi, kuinua mabega yako. Kisha exhale, lakini kwa utaratibu wa nyuma. Muda wa takriban wa mzunguko mmoja ni sekunde 15. Kurudia mara 6-10. Ikiwa unasikia kizunguzungu wakati wa kupumua, basi unapaswa kuacha kwa dakika chache.

Kupumua vile kunaweza kufanywa kwa simu 2 - 3 na mapumziko ya kama dakika kumi. Kisha inashauriwa kumwaga maji baridi.

Katika Urusi, njia hii ya kusafisha mapafu na mwili imetumiwa na makasisi kwa karne nyingi.

Seti ya huduma ya kwanza ya nyumbani. Dawa zinazopatikana kwa kawaida za maumivu ya kichwa kama vile aspirini au citramone, paracetamol mara nyingi hutumiwa kupunguza dalili za hangover.

Dawa pekee ya uhakika ya hangover ni wakati. Hata hivyo, unaweza kupunguza maumivu ya kichwa na dawa za maumivu.

Paracetamol hutumiwa vyema mumunyifu katika maji, kwani pia husaidia kurejesha usawa wa maji katika mwili. Faida yake juu ya ibuprofen na aspirini ni kwamba haina hasira kuta za tumbo (ambayo tayari imepata jana usiku).

Aspirini, no-shpa, mkaa ulioamilishwa: vidonge 6-8 vya mkaa vilivyoamilishwa, vidonge 2 vya no-shpa, kibao 1 cha aspirini.

Haja ya kunywa yote baada ya chama kwa ajili ya usiku. Kawaida hakuna hangover asubuhi. Mkaa ulioamilishwa hutangaza hila zote chafu, lakini-shpa husaidia ini, na aspirini hupunguza damu - shinikizo hupungua.

Ushauri wa mke. Wakati wa jioni, wakati mumewe anakuja mlevi kidogo, yeye ni mwenye upendo, anafuatana naye, anataka kupendeza. Vua nguo, lala. Kwa sababu nukuu jioni itasababisha tu kukataliwa kwa uamuzi na thabiti.

Mume maskini anaamka baada ya likizo si tu kwa kinywa kavu, bali pia kwa hisia ya maafa yanayokuja. Anateswa na dhamiri yake, ana hatia mbele ya familia yake, majirani, wengine, na hatia mbele yake mwenyewe, mbele ya mbwa wake mpendwa.

Mke mwenye busara humwaga glasi nusu ya brine na, wakati mumewe anahisi vizuri, huanza kusoma maadili. Asubuhi, mume wa Kirusi ni mwangalifu na anakubaliana na mkewe kwamba alikwenda sana jana, na anatoa neno lake kwamba hii haitatokea tena.

Mke mwenye busara, wakati wa kuandaa meza ya sherehe, atatayarisha mchuzi wa nyama nene mapema, ikiwezekana mafuta ya chini, inaweza kuwa kutoka kwa aina tofauti za nyama. Juu ya mchuzi huu ni vizuri kupika hodgepodge kutoka kwenye mabaki ya meza ya sherehe. Hakika kulikuwa na matango ya pickled, na sausages ya aina mbalimbali, na mizeituni. Mama wa nyumbani mzuri na figo za nyama zitapatikana. Hodgepodge ya moto asubuhi - nini kinaweza kuwa bora!

Mke mwenye busara anajua kwamba kulewa ni mchakato mgumu sana. Dozi yoyote katika kesi hii inakuwa ya kuanza. Kwa hivyo unaweza kwenda kwenye mzunguko wa pili wa furaha. Hiyo ni: "Nilitikisa asubuhi - siku nzima ni bure."

mapishi ya kigeni. Ikiwa haujanywa sana, na vinywaji vyema, unaweza kujaribu mapishi ya Magharibi.

"Prairie Oyster" - yai ya yai ghafi iliyochanganywa na mchuzi wa nyanya ya spicy, maji ya limao, pilipili nyekundu na nyeusi, chumvi na gramu 50 za cognac. "Oyster" inatoa misaada - ikiwa huna gastritis, vidonda, kongosho, shinikizo la damu.

Wajerumani mara nyingi hula kondoo aliyepikwa vizuri, ndizi na glasi kubwa ya maziwa kwa kifungua kinywa asubuhi iliyofuata baada ya karamu nzuri.

Huko Uturuki na Bulgaria, wanapendelea kumfukuza "nyoka ya kijani" kwa msaada wa mtindi na bidhaa zingine za maziwa yenye rutuba: sio tu huchangia uondoaji wa haraka wa sumu kutoka kwa mwili, lakini pia "kiraka majeraha" ya mucosa ya tumbo. .

Katika Ardhi ya Jua linaloinuka, bandeji ya chachi hutiwa ndani na kisha kupumua kupitia hiyo. Ikiwa vodka yote imekwisha siku ya awali, basi Kijapani huokolewa na vikombe 5-6 vya chai ya kijani ya moto.

Wakazi wa Albion foggy kula mchicha asubuhi. Kwa njia, wanafanya kwa busara: antioxidants yake huharakisha uondoaji wa bidhaa za kuvunjika kwa pombe kutoka kwa mwili. Na kikombe kikubwa cha chai ya rosemary! Itapunguza maumivu ya kichwa, kusaidia ini kupunguza sumu.

Wafaransa wanapendelea kupigana na hangover na supu ya vitunguu ya moto na kahawa kali nyeusi, na si kwa sukari, lakini kwa chumvi. Lakini kahawa haisaidii kila mtu, basi njia ya uhakika ni cocktail ya Piglet Flush - mimina maji kidogo ya limao na sehemu mbili sawa za divai nyeupe na maji yenye kung'aa kwenye glasi. Au "Cocktail Invigorating" - glasi nusu ya maziwa, ndizi moja na vijiko viwili vya asali.

Mapishi ya kupikia

? "Cocktail ya hangover" Kikombe 1 cha maji ya machungwa kijiko 1 cha maji ya limao 0.5 kikombe cha vanila mtindi usio na mafuta kidogo 0.5 kikombe cha tangawizi ale (kinywaji laini chenye tangawizi kinachosaidia na maumivu ya kichwa na kichefuchefu), mint sprig Kuwapiga na mixer na kunywa.

? "Supu ya Hangover" Vikombe 2 mchuzi wa kuku, 1/4 kikombe vitunguu iliyokatwa vizuri, 1/4 kijiko basil, 1/4 kijiko marjoram, 1/4 kijiko pilipili nyeusi, 150g mchanganyiko wa mboga waliohifadhiwa, 1/4 kikombe tambi, 1/4 kikombe matiti ya kuku iliyokatwa, 150 g nyanya za makopo (kufuta juisi).

Mimina mchuzi kwenye sufuria, ongeza vitunguu, mchanganyiko wa mboga, viungo, kuku. Kuleta kwa chemsha, ongeza noodles. Kupika kwa dakika 8-10. Ongeza nyanya, chemsha tena.

Mbali na supu hiyo, supu ya kabichi ya siki, pickles, saltwort ni nzuri kwa hangover.

? "Mchele wa Mexico na Maharage" Ikiwa tayari umekuja kwa akili zako na unataka kula, saladi hiyo ya moto itaendelea matibabu yako.

Mchele, nyeupe au kahawia (100 g), chemsha katika maji ya chumvi kwa dakika 10 - 12. Kata pilipili tamu na vitunguu (1 kila mmoja), kitoweo katika mafuta ya mboga yenye joto (1 tbsp. L.). Ongeza mchuzi wa nyanya ya moto (20 g), maharagwe ya makopo na mahindi (1 inaweza kila mmoja), vijiko 0.5 vya pilipili ya pilipili na mchele uliopikwa. Changanya. Weka majani ya lettuki, nyunyiza na jibini iliyokunwa (150 g).

? Cognac-lemon cocktail ya moto. Kichocheo ni rahisi: kikombe cha kahawa ya moto huchukuliwa (ikiwa kuna mtu ana shida ya moyo, unaweza kutumia chai), kipande cha limao hupunguzwa hapo (sukari - kuonja), vijiko kadhaa vya cognac hutiwa na nzima. mchanganyiko hulewa moto.

Onyo kwa wavutaji sigara: jiepushe na sigara kwa angalau dakika 15 hadi 20 baada ya hili, vinginevyo athari kinyume inawezekana. Uboreshaji wa ustawi hutokea tayari katika mchakato wa kunywa mchanganyiko huu. Wengine wanaweza kupata athari mbaya: baada ya kunywa cocktail hii, usingizi hutokea, lakini baada ya nusu saa hali hii inatoweka. Ikiwa una muda, basi chukua nap - itakuja kwa manufaa. Ikiwa kazi itaita, basi subiri hadi usingizi upite.

? Cocktail ya macho ya umwagaji damu. Hifadhi juisi ya nyanya na mayai mabichi ya kuku asubuhi. Unaweza kuchukua nafasi ya kuku na quail, lakini basi kutakuwa na mbili - mbili "macho ya damu". Yolk huwekwa kwenye glasi ya juisi ya nyanya, jaribu kuchanganya na juisi, basi iweze kuelea kabisa. Kisha kunywa yote kwa gulp moja.

? Cocktail ya machungwa-lemon. Mapishi ni rahisi na ya zamani, lakini yenye ufanisi sana. Unahitaji gramu 200 za juisi ya asili ya machungwa, limau moja na peel na gramu 100 za asali. Piga haya yote kwenye mchanganyiko kwa muda wa dakika tano, ikiwa inataka, unaweza kuongeza yai moja nyeupe au wazungu wawili wa yai ya quail, ambayo ni ya kuhitajika zaidi. Inapaswa kunywa kwenye tumbo tupu, kabla ya kula kwa dakika 20-30.

? Kabichi na kefir. Ikiwa hapakuwa na sauerkraut kwenye meza, baada ya sikukuu, inawezekana wakati wa kujaza pengo hili na safi. Kata kabichi vizuri, kumbuka na uchanganye na kefir. Sahani yenye afya sana na yenye lishe.

? Tango iliyokatwa na kefir. Kuchukua 0.5 l ya kefir, laini kukata chumvi, si pickled, tango (kama tango ni ndogo, basi mbili), kuongeza pilipili nyeusi juu ya ncha ya kisu, kuongeza kidogo chini ya ardhi nyekundu. Changanya kila kitu vizuri na kunywa kwa sips ndogo kwa saa. Baada ya hayo, usinywe kioevu chochote kwa saa. Hamu itakuja, kula.

Hangover baada ya ulaji mkubwa wa vinywaji vya pombe ina sifa ya dalili zifuatazo: kichefuchefu, maumivu ya kichwa kali, homa na baridi, udhaifu, kiu. Kwa watu wengine, hangover hutokea ndani ya masaa kadhaa, na mtu anahisi mbaya zaidi siku ya pili. Kuna njia mbalimbali za kuondokana na dalili zisizofurahi: kuchukua mkaa ulioamilishwa, matibabu na vidonge, na kufanya visa nyumbani.

dalili za hangover

Dalili za kujisikia vibaya zinaweza kusababishwa na sababu mbalimbali:

1. 1. Pombe na asetaldehyde (bidhaa ya mtengano wa sumu ya ethanol) huathiri seli za ubongo, na kusababisha mfumo wa neva kuwa hypersensitive. Kwa sababu hii, mtu humenyuka kwa kasi kwa taa mkali na sauti kubwa zinazosababisha mashambulizi makali ya maumivu.
2. 2. Vinywaji vya pombe huzuia tukio la kinachojulikana awamu ya "kulala kwa REM". Kwa hiyo, mtu hapati usingizi wa kutosha na anahisi kusinzia.
3. 3. Pombe huzuia utengenezwaji wa vasopressin, homoni ambayo hurejesha kiwango cha maji mwilini. Upungufu wake husababisha kutokomeza maji mwilini - mtu anahisi kiu, kinywa kavu na maumivu ya kichwa.
4. 4. Kupunguza idadi ya ioni za magnesiamu katika damu husababisha maumivu ya kichwa kali.
5. 5. Kazi ya moyo inafadhaika na, kwa sababu hiyo, mzunguko wa damu katika ubongo.
6. 6. Pombe husababisha uharibifu wa kuta za matumbo ya juu na kuharibu shughuli muhimu ya microorganisms manufaa. Kuongezeka kwa malezi ya gesi, kuna maumivu ndani ya tumbo.
7. 7. Bidhaa za mtengano wa pombe zina asidi nyingi. Kwa sababu hii, matumizi ya vinywaji vikali husababisha ukiukwaji wa usawa wa asidi-msingi, ambayo ina sifa ya kichefuchefu.
8. 8. Pombe husababisha usumbufu katika utoaji wa seli na chakula, hivyo mtu anahisi udhaifu mkubwa.

Mbinu za matibabu

Hangover hutokea wote kutoka kwa bia iliyokunywa usiku kabla ya chakula cha jioni, na baada ya binge ambayo ilidumu wiki kadhaa. Kwa kuongezea, ustawi wa mtu katika visa vyote viwili sio tofauti sana kila wakati. Hii ni kutokana na mambo kadhaa: kiasi cha pombe kinachotumiwa, ubora wa pombe, sifa za mwili. Yote hii inazingatiwa wakati wa matibabu.

Katika kesi ya ulevi mkali, unapaswa kushauriana na daktari. Udhaifu mkubwa, kushawishi na kuvuruga kwa mfumo wa neva hutendewa katika mazingira ya hospitali. Haupaswi kuhatarisha afya yako na jaribu kujiondoa hangover kali nyumbani.

Njia za kuondoa dalili hizi za hangover:

1. 1. Katika ndoto, mwili hupigana kwa ufanisi ulevi. Kwa sababu hii, mgonjwa anapaswa kutumia muda mwingi iwezekanavyo kulala.
2. 2. Kuoga mwanga wa kuburudisha sio tu kuimarisha, lakini pia husaidia kuondokana na sumu. Ikiwa unasikia kizunguzungu, haipaswi kuoga, kwa sababu hii inaweza kusababisha jeraha kubwa.
3. 3. Ikiwa mtu anaweza kwenda kwa muda mfupi katika hewa safi, basi madaktari wanapendekeza kutumia njia hii ili kueneza mapafu na oksijeni. Chaguo mbadala: uingizaji hewa wa chumba.
4. 4. Ili kuondokana na maumivu ya kichwa ya kutisha, unahitaji kunywa kioevu kwa kiasi kikubwa (angalau lita mbili). Inaweza kuwa maji ya kunywa au juisi zilizopuliwa hivi karibuni, pamoja na mchuzi wa nyama na supu.
5. 5. Ili kuondokana na kizunguzungu, unapaswa kunywa vinywaji na maudhui ya juu ya chumvi: brine, mchuzi safi.
6. 6. Njia ya haraka ya kuondokana na hangover ni aspirini au paracetamol. Ni muhimu kufanya suluhisho na kunywa kutoka mara moja hadi tatu kwa siku. Kiwango cha madawa ya kulevya kinarekebishwa mmoja mmoja. Kabla ya matumizi, soma maagizo yaliyotolewa na mtengenezaji.
7. 7. Hangover kali, ikifuatana na kichefuchefu na kutapika, huponywa kwa msaada wa adsorbents: mkaa ulioamilishwa, polysorb, enterosgel, pia hunywa metoclopramide.
8. 8. Ili ini ifanye kazi vizuri, unahitaji kula vyakula vyenye vitamini na asidi ya amino. Inafaa kwa mayai ya kuchemsha.

Ikiwa hangover hudumu siku ya pili, hii ni ishara wazi inayoonyesha ugonjwa wa ini. Vidokezo vya kuboresha ustawi katika kesi hii havitofautiani na wale walio juu. Hata hivyo, madaktari wanaonyesha umuhimu wa kushauriana na mtaalamu, wakati ambapo uchunguzi wa hali ya afya utafanyika na utambuzi sahihi utaanzishwa.

Visa

Hangover kali huponywa na visa vya nyumbani.

Ikiwa mtu ni mgonjwa, cocktail ya machungwa inapaswa kutayarishwa. Orodha ya viungo:

• 150 ml ya juisi ya machungwa;
• limau;
• 50 g asali.

Viungo vyote vinachanganywa katika blender. Kinywaji kinapaswa kunywa kilichopozwa kwa sips ndogo.

Suluhisho lingine la ufanisi na jina lisilo la kawaida ni "furaha ya hare":

1. 1. Changanya 100 ml ya brine ya kabichi na 100 ml ya juisi ya karoti.
2. 2. Kata vizuri bizari ya kijani na, pamoja na karafuu ya vitunguu, uiongeze kwenye brine na juisi.
3. 3. Msimu na chumvi, sukari na pilipili nyeusi.