Mapendeleo ya ladha ya mama wanaotarajia kwa muda mrefu imekuwa mada ya utani. Hata hivyo, wakati mwanamke mjamzito anataka kitu cha machozi, ni vigumu kumkataa. Mara nyingi mama huvutiwa na siki. Kwa nini wanawake wanapenda siki wakati wa ujauzito sana na ulevi huu unamaanisha nini?

Unataka siki wakati wa ujauzito? Hili ni hitaji la mwili!

Mwili wa mwanamke anayetarajia mtoto yenyewe huambia nini hasa anahitaji. Mara nyingi, unataka sour wakati wa ujauzito katika trimester ya kwanza, wakati wanawake wengi wanakabiliwa na toxicosis.

Kwa toxicosis, kichefuchefu ni tukio la kawaida. Inatokea kutokana na ukweli kwamba uzalishaji wa juisi ya tumbo hupungua, enzymes ya utumbo huzalishwa chini kikamilifu. Na chakula cha siki husababisha kutolewa kwa usiri wa tumbo na kuanza kazi ya enzymes ya utumbo. Wakati huo huo, kichefuchefu hupungua, kutapika huacha.

Kalsiamu na chuma: kunyonya sahihi

Trimester ya kwanza ya ujauzito ni wakati ambapo mifupa ya makombo hutengenezwa na meno yake yanawekwa. Katika tumbo la mama, uwepo wa asidi ni muhimu ili kalsiamu na misombo yake ichukuliwe na mwili. Ndiyo, na vitamini C, ambayo hupatikana katika vyakula vya tindikali, ni mshirika mzuri wa kalsiamu, ambayo husaidia kipengele cha kufuatilia kufyonzwa. Hata hivyo, baadhi ya aina za asidi (oxalic, inositol-phosphoric), kinyume chake, usiruhusu kalsiamu kufyonzwa.

Iron ni kipengele muhimu cha kufuatilia katika mwili wa mtu yeyote, na jinsi mama wanaotarajia wanakabiliwa na ukosefu wake! Bila chuma, kiwango cha hemoglobini hupungua, ambayo ina maana kwamba damu ya viumbe viwili mara moja (mama na fetusi) haina oksijeni. Hii inatishia mtoto na upungufu wa damu, na mama anahisi udhaifu wa mara kwa mara, kizunguzungu na anaweza kukata tamaa. Vitamini C husaidia kunyonya chuma.

Vitamini C - mlezi mdogo wa ulinzi wa mwili

Chakula cha tindikali ni chanzo cha vitamini C. Na ni muhimu sana kwa kudumisha kinga ya mama na uundaji wa seli za tishu zinazojumuisha, ngozi na mfumo wa moyo wa mtoto.

Vitamini C nyingi iko wapi?

Katika bidhaa kama vile:

Kiuno cha rose;

Currant;

Lemoni na matunda mengine ya machungwa;

Tufaha, nk.

Aidha, imethibitishwa kuwa vitamini C inalinda wanawake wajawazito kutokana na matatizo ya neva na unyogovu, huondoa kuvimbiwa, inaboresha digestion na kupunguza sauti ya uterasi.

Kuna nadharia kadhaa zinazoelezea hamu ya kula kitu maalum, haswa:

• mabadiliko ya homoni;
• kutokuwa na utulivu wa kihisia;
• ukosefu wa vitu fulani;
• vipengele vya kisaikolojia;
• matatizo ya akili.

Kulingana na madaktari, hamu kubwa ya kula kitu kisicho kawaida hufanyika kwa wanawake wajawazito walio na uhaba mkubwa wa virutubishi vyovyote kwenye lishe. Ikiwa hamu ya kula vitu visivyoweza kuvumilia inakuwa ngumu, unapaswa kumjulisha daktari wako kuhusu hili ili mtaalamu aagize tata ya vitamini inayofaa.

Haupaswi kushindwa na tamaa ya muda na kula inedible (plasta, sabuni ya chaki, na kadhalika) au vyakula vyenye madhara - hii inaweza kusababisha matokeo mabaya sana.

Kwa nini unataka chaki, nyanya na bidhaa nyingine?

Mapendekezo ya ladha ya mama ya baadaye yanaweza kueleza mengi kuhusu hali yake ya afya na haja ya kujaza ugavi wa vitu fulani katika mwili. Kwa hiyo, ikiwa unataka chaki wakati wa ujauzito, uwezekano mkubwa hakuna vitamini D na kalsiamu ya kutosha. Upungufu wa vitu hivi hutokea kutokana na malezi ya mfumo wa mifupa ya mtoto, hivyo mama anapendekezwa kuanzisha kiasi cha samaki na bidhaa za maziwa katika mlo wake. Kwa kuongeza, unapaswa kupata dawa kutoka kwa daktari kwa tata ya vitamini-madini ambayo husaidia kujaza upungufu wa vitu.

Ikiwa unataka nyanya safi wakati wa ujauzito, unapaswa kulipa kipaumbele zaidi kwa anuwai ya bidhaa zinazotumiwa - jambo hili linaonyesha ukosefu wa vitamini PP, C, B. Nyanya sio bidhaa iliyokatazwa wakati wa kubeba mtoto, lakini inapaswa kuliwa. iliyokadiriwa na safi pekee. Mboga hii itasaidia kukabiliana na kuvimbiwa, kuboresha hisia, kupunguza uvimbe mwingi.

Lakini, kula nyanya inaruhusiwa tu ikiwa hakuna contraindications, ambayo ni pamoja na arthritis, magonjwa ya mfumo wa genitourinary, na mtu binafsi athari mzio.

Ikiwa unatamani pombe ...

Tamaa ya ladha ya ajabu ambayo hutokea wakati wa ujauzito sio kawaida. Wengi wao ni rahisi zaidi kukidhi kuliko kupigana na tamaa isiyoweza kushindwa. Lakini ni nini ikiwa unataka kunywa bia wakati wa ujauzito?

Kama unavyojua, kunywa pombe kunaweza kusababisha maendeleo ya shida kubwa, kuumiza afya ya kiumbe kinachoendelea. Ni kwa sababu hizi kwamba hupaswi kunywa pombe, ikiwa ni pamoja na bia, wakati wa ujauzito.

Kumbuka kwamba kwa kushindwa na hamu ya kupata ladha ya bia, unaweza kumdhuru mtoto wako.

Kulingana na madaktari, ikiwa mwanamke mjamzito anataka bia, hii inamaanisha ukosefu wa vitamini B katika mwili wake. Unaweza kurekebisha upungufu wa dutu hii kwa kutumia vyakula kama vile:

• ini;
• maziwa;
• kunde;
• mayai ya kuku;
• tufaha;
• nyanya;
• chachu;
• shayiri;

Kwa nini unataka siki au chumvi?

Kulingana na matokeo ya tafiti za takwimu, wanawake wengi wajawazito wanataka kula vyakula na ladha iliyotamkwa - spicy au siki, tamu au spicy, chumvi au kuvuta sigara. Kwa hivyo kwa nini unataka chumvi wakati wa ujauzito? Tamaa kama hiyo inaelezewa kwa urahisi - chumvi, ambayo ni chanzo cha asili cha sodiamu, ni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa viungo vingi. Sodiamu inahitajika kwa:

• kudumisha kiwango cha kawaida cha maji ya amniotic;
• kazi ya moyo, ubongo, figo na kibofu;
• kuzuia hypotension;
• mzunguko wa damu wenye afya kwenye placenta.

Kama sheria, hamu kubwa ya vyakula vya chumvi huzingatiwa katika trimester ya kwanza, wakati progesterone ya homoni inatolewa kwa nguvu. Ikiwa unataka chumvi kweli, unaweza kula kipande kidogo cha samaki nyekundu yenye chumvi kidogo, na pia inashauriwa kuchukua nafasi ya chumvi ya kawaida ya meza iliyoongezwa kwenye sahani wakati wa kupikia na iodized, iliyojaa zaidi vitu muhimu.

Wanasayansi wanasema kwamba mwanamke haipaswi kuwa na wasiwasi ikiwa anataka sour wakati wa ujauzito. Tamaa hii ni kutokana na mahitaji ya asili ya kisaikolojia - urekebishaji wa mwili na mabadiliko katika background ya homoni. Kama sheria, hamu kubwa ya vyakula vya siki huzingatiwa katika theluthi ya kwanza ya ujauzito. Kula vyakula vya siki huchangia:

1. Uzalishaji wa juisi ya tumbo na ufyonzwaji bora wa chakula.
2. Kuondoa kichefuchefu.
3. Kunyonya kwa kalsiamu na chuma.
4. Kupata mwili wa vitamini C ya kutosha.

Ikiwa wakati wa ujauzito unataka kula kitu cha siki - usijikane mwenyewe hii. Jambo kuu ni kula vyakula vyovyote kwa wastani na sio kutumia zile ambazo zinaweza kuumiza maendeleo na afya ya mtoto na mama. Inafaa pia kumwambia daktari wako juu ya ulevi usio wa kawaida unaoibuka - atachagua kozi inayofaa ya vitamini na madini na kusaidia kurekebisha menyu.

Wanawake wajawazito wanavutiwa na chumvi, ambayo hutamkwa zaidi katika trimester ya kwanza. Ikiwa mtu wa kawaida anahitaji 6 g ya chumvi kwa siku ili kukidhi mahitaji ya asili ya mwili, basi mwanamke mjamzito anataka kujaza hifadhi ya sodiamu kwa njia yoyote. Mara nyingi hii haiishii hata na kachumbari, lakini kwa samaki wenye chumvi na chakula cha makopo.

Maoni ya madaktari yamegawanywa: wengine hawaoni hili kuwa tatizo, wengine wanaonyesha wasiwasi. Inahitajika kujenga juu ya sifa za kibinafsi za kila mwanamke mjamzito na kawaida ya "afya" ya chumvi kwao. Fikiria kwa nini wanawake wajawazito wanavutiwa na vyakula vya chumvi na kwa nini usikilize mwili wako.

Katika suala hili, matawi yote ya dawa yana umoja. Ili kuelewa sababu, mtu anapaswa kurejesha mlolongo wa asili wa matukio.

Wakati wa mbolea, uzalishaji mkubwa wa progesterone, homoni ya ujauzito, huanza. Inafanya mishipa ya damu kupumzika, ambayo inakufanya uwe na hamu ya kulala, kuzimia na kumeza hewa kwa hamu. Damu inapita polepole kupitia vyombo vilivyopumzika, hivyo shinikizo hupungua. Kazi ya sodiamu (chumvi) ni kuongeza shinikizo la damu.

Mwili unaelewa kile unachohitaji na hutoa ishara. Matumizi mengi ya chumvi yatamfanya mwanamke anywe zaidi, na kioevu kitajaza damu. Kwa hivyo, mtiririko wa damu utaongezeka, shinikizo litarudi kwa kawaida licha ya shughuli.

Ndiyo maana stereotype ya zamani kuhusu chumvi wakati wa ujauzito sio hadithi kabisa, lakini ukweli uliothibitishwa kisayansi. Na sio juu ya ladha hata kidogo. Progesterone ni nyingi katika trimester ya kwanza, ndiyo sababu wanawake wanatamani vyakula vya chumvi katika kipindi hiki. Kwa trimester ya pili, progesterone itaunda placenta karibu na mtoto, kiwango chake kitakuwa cha kawaida, shinikizo litatua na jambo la "chumvi" litapita. Kisha mwili wa mwanamke mjamzito utakabiliana na mabadiliko, tishu na viungo vyote vitaanza kukabiliana na ukosefu wa virutubisho.

Kwa kupendeza, ulevi wa chumvi husaidia kutambua kupotoka. Ikiwa mwanamke anaendelea kutumia chumvi nyingi katika trimester ya pili na ya tatu, basi kuna kuvimba au patholojia katika maendeleo ya fetusi. Kwa kawaida, hizi sio sababu zote, kwa sababu upendo wa chumvi unaweza kuwa kutokana na mfumo wa kinga dhaifu na ukosefu wa protini katika chakula.

Inavuta chumvi kabla ya hedhi na sio tu

Ikiwa kabla ya hedhi unataka chumvi, hii haina maana kwamba msichana ni mjamzito. Tena, yote ni kuhusu progesterone. Yai linapopevuka, viwango vya homoni hupanda na kufanya epitheliamu kuwa mzito kwenye uterasi. Yai lililorutubishwa litashikamana nayo. Ikiwa mbolea haitokei, viwango vya progesterone hupungua na dalili za ugonjwa wa premenstrual huonekana. Kwa hiyo, shauku ya chumvi kawaida hujitokeza wakati wa ovulation, katikati ya mzunguko wa hedhi.

Kwa nini anatamani chakula chenye chumvi ikiwa hana mimba:

• ugonjwa wa tezi;
• kasi ya kimetaboliki;
• ukosefu wa kalsiamu, sodiamu, iodini;
• magonjwa ya kuambukiza ya mfumo wa genitourinary;
• mkazo wa kudumu.

Kiu ya chumvi ni jambo la kawaida kwa wale ambao mahali pa kazi ni katika hali ya joto la juu. Kwa jasho la haraka, mwili pia hupoteza haraka chumvi. Vile vile hutumika kwa likizo katika nchi za moto. Tamaa inaweza kusababishwa na shughuli za kimwili.

Kwa watu wa kawaida na kwa wanawake wajawazito, ukosefu wa chumvi umejaa matokeo yafuatayo:

• kupungua kwa uwezo wa akili (kupungua kwa msukumo wa ujasiri);
• uharibifu wa kumbukumbu;
• tabia isiyofaa;
• Hisia mbaya;
• usingizi na uchovu;
• udhaifu wa misuli;
• ukosefu wa uratibu;
• unene wa damu kutokana na upungufu wa maji mwilini;
• matatizo ya mfumo wa moyo.

Kanuni na hadithi kuhusu chumvi wakati wa ujauzito

Kwa wale ambao hawajaondoa ulevi baada ya trimester ya kwanza, madaktari wanapendekeza posho zifuatazo za kila siku:

• 12 g katika trimester 1;
• 9 g katika trimester ya 2;
• 3 g katika trimester ya 3.

Katika kesi ya kupotoka, usawa wa maji-chumvi unaweza kuvuruga na kumdhuru mama na mtoto.

Dhana potofu za kawaida

• Chumvi inakuza uvimbe. Kwa muda mrefu iliaminika kuwa ni chumvi ambayo huhifadhi maji katika mwili na husababisha uvimbe (sio tu kwa wanawake wajawazito). Kwa sababu hii, wanawake waliepuka chumvi na kufuata lishe maalum wakati wa kuzaa mtoto. Mbinu hii kimsingi sio sahihi. Mama anayetarajia anahitaji chumvi, na puffiness hutokea kutokana na magonjwa ya ini na figo, mabadiliko katika usawa wa estrogens.
• Chumvi huhifadhi maji. Hadithi hii bado ipo, lakini mwanamke mjamzito anahitaji vyakula vya chumvi na maji kwa kiasi. Kwa kuwa maji ya amniotic yanasasishwa halisi mara 6-7 kwa siku, maji husaidia kuzuia maji mwilini. Maji huongeza usambazaji wa damu, ambayo husaidia kudhibiti shinikizo la damu.
• Mwanamke mjamzito anapaswa kufuata lishe isiyo na chumvi. Lishe ya mama anayetarajia kawaida hubadilika sana. Anaonyeshwa chakula salama na kizuri, vitamini na kufuatilia vipengele. Lakini mahitaji ya msingi ya mwili hayabadilika, lakini hata kuongezeka, hivyo chumvi inahitajika pamoja na chakula kilichoboreshwa na protini na kalsiamu.
• Unahitaji madhubuti dozi ya chumvi. Viwango vyote vinavyoweza kupatikana ni vya ushauri tu. Madaktari hawajafikia hitimisho sawa, hivyo chaguo bora ni kutumia chumvi kwa ladha. Ikiwa unataka chumvi uji, unahitaji chumvi. Bila shaka, huwezi kuwa na kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni tu na matango, lakini hupaswi kupinga tamaa kali ama.
• Lishe isiyo na chumvi itazuia uvimbe. Lishe kama hiyo itaumiza tu mwili wa mwanamke mjamzito, kwa sababu upungufu wa chumvi umejaa kuongezeka kwa shinikizo na usumbufu unaohusishwa.
• Kanuni zinahesabiwa kwa wakati wowote wa mwaka. Katika hali ya hewa ya joto, ikifuatana na jasho kali kwa wanawake wajawazito, chumvi huacha mwili haraka. Katika majira ya joto, kipimo kinaweza kuongezeka.
• Chumvi inakuza kupata uzito. Ni kweli kwamba chumvi inaboresha hamu ya kula. Lakini kiasi chake cha kutosha kitasababisha kutojali kwa chakula, uchovu wa mwanamke mjamzito na njaa ya fetusi. Haishangazi karibu lishe zote za kupoteza uzito hazijumuishi chumvi. Mama mjamzito anahitaji kiasi cha chumvi ili kudumisha hamu ya kula na asipate nafuu.
• Kula chumvi yenye iodini kunaweza kusababisha sumu ya iodini. Ili kusababisha overdose, unahitaji kutumia 50 g ya chumvi kila siku. Hata mtu wa kawaida hawezi kula chakula kama hicho. Bahari na iodized huchukuliwa kuwa muhimu zaidi kwa mwanamke mjamzito. Zina vyenye kiasi kikubwa cha misombo hiyo ambayo ni muhimu, lakini haipatikani katika chumvi ya kawaida ya meza.

vyakula vya chumvi

Sio vyakula vyote vya chumvi vyenye afya sawa na salama kwa shinikizo la mama mjamzito. Chanzo cha sodiamu kinapaswa kuchaguliwa kwa uangalifu ili kuepuka matatizo.

Upendo kwa chumvi haipaswi kuvuka mpaka. Hata matango madogo ya pickled huanguka chini ya kizuizi: matango mawili kwa siku katika trimester ya kwanza, tango moja katika trimester ya pili. Yote ni kuhusu siki, ambayo huongezwa kwa marinade. Meno yanakabiliwa nayo, ambayo tayari yana dhaifu wakati wa ujauzito. Matango ya kung'olewa pia huongeza hamu ya kula, ambayo inachangia uzito kupita kiasi.

Nyanya za pickled chumvi ni hatari zaidi. Matunda kadhaa, yasiyo na madhara kwa mwili wa mtu wa kawaida, huchangia edema katika mwanamke mjamzito. Nyanya pia zimejaa matone ya shinikizo. Ikiwezekana, ni bora kuwatenga bidhaa hii.

Ajabu, samaki ndio chanzo bora cha chumvi kwa mama mjamzito. Kwa samaki nyekundu, mwanamke hupokea vitu muhimu kwa afya ya wote wawili. Katika kesi hii, huna haja ya kuangalia aina maalum - yoyote yenye chumvi kidogo itafanya. Kipande kimoja cha samaki nyekundu kwa siku kinatosha kurekebisha usawa wa sodiamu.

Wakati wa ujauzito, unaweza kuchukua nafasi ya chumvi ya kawaida na chumvi iodized. Hii itasaidia kuimarisha mwili sio tu na sodiamu, bali pia na vitu vingine muhimu. Faida ya chumvi yenye iodini haiwezi kuepukika, kwa sababu ina kalsiamu, magnesiamu, fosforasi, potasiamu, zinki, iodini na misombo mingine mingi ambayo ni muhimu kwa mwili wa mwanamke mjamzito. Chumvi ya bahari husaidia kuimarisha tezi ya tezi.

Nini cha kuchukua nafasi ya vyakula vya chumvi

Chumvi ya madini katika muundo ni mchanganyiko wa asidi ya sodiamu na hidrokloric. Kuna chumvi ambazo sodiamu hubadilishwa na metali nyingine. Wao ni muhimu kwa mwili wa mwanamke mjamzito kupitisha msukumo wa ujasiri na vitu vya usafiri, lakini sio daima vyakula vya chumvi.

Nini kitakuwa na manufaa:

• Sodiamu na klorini hupatikana katika chumvi ya kawaida. Sodiamu hufanya kazi katika vyombo na inawajibika kwa shinikizo.
• Mboga yenye majani ya kijani, matunda yaliyokaushwa yana utajiri na potasiamu. Potasiamu hukusanywa katika seli na husaidia katika kazi ya moyo. Mwanamke mjamzito anahitaji 2 g tu kwa siku.
• Fosforasi inaweza kupatikana katika samaki. Inachukua jukumu muhimu katika ukuaji wa kijusi (haswa mifupa), humpa mama anayetarajia nishati. Mwanamke anahitaji 1.5 g ya fosforasi. Kwa mfano: 100 g ya samaki, nyama au jibini la jumba lina 0.2 g ya fosforasi, 100 g ya jibini - 0.55 g.
• Magnesiamu huingia ndani ya mwili pamoja na nafaka, mboga za kijani kibichi. Mfano mzuri ni matikiti maji. Mwanamke mjamzito anahitaji 0.3 g ya dutu hii. Menyu ya kila siku inapaswa kujumuisha 150 g ya watermelon, 0.5 kg ya persimmon, 300 g ya apricots kavu, 600 g ya mkate wa rye, 350 g ya parsley. Unaweza kuchagua moja.

Hitimisho

Kutoka kwa yote hapo juu, inageuka kuwa tamaa ya chumvi ni nzuri kwa mwanamke mjamzito. Kwa hivyo, mwili unataka kupokea vitu vyote kwa utendaji wa kawaida. Madaktari hao wanaowashauri mama wanaotarajia kujisikiliza ni sawa, lakini wale wanaowauliza kupunguza tamaa zao pia ni sawa.

Ishara ya kuchekesha ilionekana kati ya watu juu ya ulevi wa mama wanaotarajia. Ikiwa mwanamke mjamzito anavutiwa na chumvi, mtu anaweza kuelewa ni nani atakayezaliwa. Kwa hiyo, ikiwa mwanamke anataka matango - kuwa mvulana, na ikiwa bar ya chokoleti - msichana.

mjamzito? Si mjamzito? Unawezaje kujua juu yake haraka iwezekanavyo? Je, ungependa kufanya mtihani kwenye duka la dawa? Lakini, inaonekana, bado ni mapema sana ... Nilisikia kitu kuhusu ishara za kwanza za ujauzito, napaswa kutafuta mtandao.

Mawazo haya hushinda karibu kila mwanamke ambaye ana ndoto ya watoto. Umepata unachohitaji! Nakala hiyo ina habari nyingi muhimu kuhusu ishara za kwanza za ujauzito.

Inatokea kwamba mwili wa kike umeundwa kwa namna ambayo inaweza kutuma ishara kuhusu mwanzo wa ujauzito kutoka siku zake za kwanza. Unahitaji tu kujifunza kuwatambua.

Kwa kawaida, sio mama wote wanaotarajia wataweza kuhisi kwamba mimba imetokea. Na yote kwa sababu kwa mtu ishara za ujauzito zinajulikana zaidi, na kwa mtu itakuwa vigumu sana kutambua dalili hizi.

Wajumbe wa kwanza wa ujauzito:

• maumivu katika nyuma ya chini na chini ya tumbo;
• kutetemeka kwenye uterasi;
• kukojoa mara kwa mara;
• udhaifu wa jumla na kizunguzungu;
• kusinzia;
• ongezeko kubwa la joto la mwili;
• toxicosis inawezekana asubuhi;
• kuongezeka kwa hamu ya kula;
• uvimbe wa matiti na giza ya halos ya chuchu;
• uchovu haraka;
• kuchelewa kwa hedhi.

Dalili hizi huonekana mapema siku 5-7 baada ya mimba.

Kwa nini mwili wa kike huathiri kwa ukali sana kwa maisha mapya yanayojitokeza? Kila kitu ni rahisi. Yai lililorutubishwa katika hatua za mwanzo za ujauzito hugunduliwa na mwili wa mwanamke kama mwili wa kigeni. Kwa kawaida, mwili hujaribu kuiondoa. Kichefuchefu na kutapika asubuhi ni matokeo ya mapambano haya.

Katika siku za mwanzo za ujauzito, wanawake wanaweza kupata kutokwa kwa uke mweupe mwingi. Siku ya 7-12 baada ya mbolea, kuonekana kwa doa kunawezekana. Lakini jambo hili ni la mtu binafsi kabisa.

Jinsi mwingine ni mwanamke mjamzito tofauti na wawakilishi wengine wa nusu nzuri ya ubinadamu

1. Kukosekana kwa utulivu wa kisaikolojia. Mfumo wa homoni wa wanawake wajawazito hupitia mabadiliko makubwa na, kwa sababu hiyo, mabadiliko ya kihisia yasiyo na sababu kutoka kwa furaha hadi machozi ya uchungu, kutojali kabisa, na matatizo ya usingizi yanawezekana. Na wote kwa sababu kiwango cha progesterone ya homoni katika damu huongezeka.
2. Badilisha katika upendeleo wa ladha. Ikiwa mwanamke anataka tango ya pickled au yeye huchukua kwa furaha vyakula vinavyoonekana visivyofaa, kwa mfano, nyama na jam na kunywa na maziwa, hii ndiyo sababu ya kufikiri juu ya uwezekano wa ujauzito. Ukosefu wa vipengele fulani vya kufuatilia na vitamini katika mwili husababisha vitendo vile.
3. Sensitivity na maumivu katika kifua. Katika hali nyingi, katika siku 10 za kwanza baada ya mbolea, unyeti wa uchungu wa chuchu na ongezeko la tezi za mammary huzingatiwa. Kwa hivyo, mwili huandaa kulisha mtoto, ambaye hivi karibuni atazaliwa.
4. Uchokozi usio na motisha na kuwashwa. Sababu nzuri ya kufikiri juu ya mwanzo wa ujauzito inaweza kuwa mabadiliko ya ghafla katika hali ya kihisia ambayo hutokea dhidi ya historia ya maumivu katika tumbo ya chini, matatizo katika njia ya utumbo na unyeti wa uchungu wa kifua.
5. Kuongezeka kwa joto la mwili na joto la basal la 37 ° C ndani ya wiki 2-3.
6. Kuendelea malaise kidogo. Katika kipindi cha kuingizwa kwa yai yenye rutuba ndani ya kuta za uterasi, malaise kidogo, usingizi, kizunguzungu huweza kutokea, na yote kwa sababu mwili wa mwanamke mjamzito huanza kukabiliana kikamilifu na mahitaji ya fetusi na kujiandaa kwa kuzaa.
7. Kukojoa mara kwa mara na uzito katika eneo la pelvic. Sababu ya kukimbia mara kwa mara ni kwamba uterasi inayoongezeka huanza kuweka shinikizo kwenye kibofu cha kibofu, na ukali wa kuongezeka kwa damu kwa uterasi wakati wa kuundwa kwa placenta.
8. Kutokuwepo kwa hedhi nyingine. Ikiwa mwanamke hawana usumbufu wa homoni katika mwili na hapakuwa na ucheleweshaji kabla, basi katika kesi hii kutokuwepo kwa hedhi kunaonyesha wazi kwamba mimba imetokea.
9. Kuonekana kwa toxicosis. Wakati wa mbolea, mabadiliko ya homoni huanza kutokea katika mwili wa mwanamke, ambayo husababisha malfunctions katika kazi ya mifumo na viungo vingi. Kwanza kabisa, tumbo humenyuka kwa mabadiliko hayo. Katika siku 5-10 za kwanza baada ya mimba, malfunctions katika mfumo wa utumbo inaweza kutokea: kuchochea moyo, bloating, kuongezeka kwa gesi ya malezi, kichefuchefu.

Jinsi ya kuamua ikiwa ni mimba?

Mwili wa mwanadamu ni mfumo dhaifu na mgumu ambao unaashiria hata malfunctions madogo. Kwa hivyo, ili kujua ikiwa ujauzito umetokea, mwanamke anapaswa kusikiliza kwa uangalifu mabadiliko yanayotokea ndani. Baadhi ya dalili zilizo hapo juu haziwezi kuonyesha mimba ambayo imetokea, lakini ya magonjwa tofauti kabisa. Soma meza hii kwa uangalifu ili usichanganye mimba na malaise ya kawaida.

Ikiwa umepata katika tata yako ishara zote hapo juu, basi ni wakati wa kuamua kusaidia nyumbani. Kweli, haina maana kumkimbilia kwenye maduka ya dawa kabla ya wakati. Kwa ujumla inawezekana kuamua ikiwa mimba imetokea kwa kutumia mtihani wiki 2-3 tu baada ya mimba iliyokusudiwa. Je! unataka kuhakikisha kuwa wewe ni mjamzito? Kisha nenda kwa miadi na gynecologist, pitia uchunguzi wa ultrasound, kuchukua vipimo muhimu.

Katika kipindi cha ujauzito, wanawake wengi hubadilisha upendeleo wao wa ladha. Sio vyakula vyote vinavyofaa katika kipindi hiki, haswa vyenye chumvi. Wataalam wamegawanyika juu ya suala hili. Kwa nini wanawake wajawazito wanataka chumvi na sour, jinsi ya kuchukua nafasi ya vyakula hatari inaweza kupatikana katika makala hii.

Sababu

Watu wengi wana tabia tofauti za kula kuanzia wiki za kwanza za ujauzito. Uchunguzi umeonyesha sababu kwa nini wanawake wajawazito kula chumvi. Sodiamu ni muhimu kwa utendaji wa moyo, figo, kibofu cha mkojo na viungo vingine vya binadamu. Na katika mama wanaotarajia, fetusi huchukua akiba zote za vitu vya kufuatilia na vitamini.

Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kula chumvi? Chumvi inapaswa kuwepo katika chakula chochote kwa msichana katika nafasi. Ni marufuku kuambatana na lishe isiyo na chumvi, isipokuwa kuna sababu yake. Matumizi yake kwa kiasi yatafaidi mama na mtoto.

Kwa nini wanawake wajawazito wanataka chumvi:

1. kushuka kwa shinikizo;
2. patholojia;
3. upungufu wa protini;
4. michakato ya uchochezi.

Baada ya mbolea katika mwili wa mwanamke, progesterone ya homoni huanza kuzalishwa. Kutokana na hilo, vyombo vyote vinapumzika, ambayo husababisha kukata tamaa, udhaifu, usingizi na kizunguzungu. Mzunguko wa damu hupungua na shinikizo la damu hupungua. Chumvi itasaidia kurekebisha hali yake.

Vyakula vya chumvi wakati wa ujauzito vinaweza kukufanya uwe na kiu, na kunywa maji mengi kunaweza kuongeza kasi ya mtiririko wa damu, ambayo pia huongeza shinikizo la chini la damu. Kwa edema kali, kunywa kupita kiasi kuna athari mbaya.

Ikiwa unataka chumvi kwa sababu hizi, huwezi kuiita upendeleo wa ladha. Mwili unahitaji kurejesha mchakato wa kisaikolojia. Lakini jambo kuu ni kujua kwamba tamaa hizo hutokea katika trimester ya kwanza. Kuanzia mwezi wa nne wa ujauzito, progesterone hurekebisha na kuunda placenta karibu na yenyewe, shinikizo hurekebisha.

Vyakula vya chumvi vinavyokubalika

Sio kila kitu cha chumvi kwa wanawake wajawazito ni muhimu. Lishe inapaswa kuchaguliwa kwa uangalifu ili kuzuia shida.

Ni vyakula gani na ni kiasi gani kinapaswa kuliwa:

• kachumbari Haipendekezi kula zaidi ya 2 kwa siku. Zina siki, ambayo huathiri vibaya mwanamke mjamzito. Matango yaliyochapwa yanaweza kuliwa vipande 3-4 kwa siku. Bila shaka, kuna vyakula vingine vyenye chumvi vya kuzingatia pia;
• nyanya. Inashauriwa kula aina hii ya pickles, ambayo iliandaliwa nyumbani. Nyanya za makopo za duka zinaweza kuwa na vitu vyenye madhara;
• caviar. Sio kila mtu anayeweza kumudu bidhaa hii ya ubora. Caviar nyeusi na nyekundu ni muhimu sana wakati wa ujauzito. Lakini inaruhusiwa kula si zaidi ya mara 2 kwa wiki;
• samaki nyekundu yenye chumvi kidogo. Kula samaki wakati wa kubeba mtoto kutaupa mwili vitamini na madini mengi. Licha ya thamani yake ya lishe, inaruhusiwa kula gramu 50 kwa siku 3. Jambo kuu ni kwamba utungaji hauna rangi na vitu vyenye madhara wakati wa usindikaji;
• sill. Pia, ni lishe, ina kalsiamu, fosforasi na protini. Kwa wiki, unaweza kula vipande 4-5 vya samaki ya chumvi;
• sauerkraut. Kiwango cha kila siku ni 130-160 gr. Inachukuliwa kuwa chakula cha afya sana kwa sababu ina asidi ya folic. Hii ni vitamini kuu na muhimu katika trimester ya kwanza. Sauerkraut husaidia na toxicosis mapema na kuvimbiwa.

Inashauriwa kutotumia bidhaa zilizonunuliwa, kama vile crackers, chips, samaki kavu na nyama mbalimbali za kuvuta sigara. Katika kipindi hiki, ni bora kupendelea kachumbari za nyumbani.

Chakula cha siki wakati wa ujauzito

Si mara zote msichana katika nafasi ya kuvutia anaacha tu juu ya vyakula vya chumvi. Baada ya yote, tamaa yake ya kula kitu kitamu inaweza kuwa tofauti, na ni vigumu kumkataa. Mara nyingi wanawake wajawazito wanataka chumvi na siki kwa wakati mmoja. Madaktari wanaamini kuwa vyakula vyenye asidi ni bora zaidi.

Kwa nini wanawake wajawazito wanataka siki:

1. kwa kunyonya chuma na kalsiamu;
2. wakati wa sumu.

Vyakula vya tindikali huchochea uzalishaji wa juisi ya tumbo, ni muhimu kwa ngozi ya kalsiamu na chuma. Hakika, kutoka kwa wiki za kwanza za ujauzito, enzymes hizi mbili ni muhimu sana kwa malezi ya mifupa ya mtoto.

Katika hatua za mwanzo, wengi wanakabiliwa na toxicosis. Inatokea kutokana na uzalishaji wa polepole wa juisi ya tumbo. Chakula cha siki huamsha usiri wa tumbo na kuharakisha usagaji chakula. Gestosis inacha.

Ikiwa mwanamke mjamzito ana upungufu wa chuma, hemoglobini hupungua, mtoto hupata upungufu wa oksijeni. Mama anayetarajia anahisi dhaifu na dhaifu, na mtoto anaweza kupata anemia.

Vitamini C ni msaidizi mzuri wa kuboresha kinga, kwa baridi, na pia kwa ajili ya malezi ya mfumo wa moyo.

Ni vyakula gani vina asidi ascorbic?

• machungwa;
• Strawberry;
• currant;
• tufaha;
• limau;
• Cherry.

Wakati mwanamke mjamzito anataka sour, ni bora si kujikana mwenyewe na kula matunda yote kwa kiasi.

Inafaa kupunguza utumiaji wa vitamini C ikiwa mwanamke ameongeza asidi ya juisi ya tumbo, kidonda, kuzidisha kwa gastritis, au magonjwa sugu ya njia ya utumbo. Kabla ya matumizi, ni bora kushauriana na daktari.

Ikiwa unafuata mapendekezo na kufuata kawaida ya vyakula vya chumvi, itafaidika tu. Usijikane mwenyewe baadhi ya bidhaa. Baada ya yote, hali ya mwanamke mjamzito huathiri mwendo wa kipindi. Afya ya mtoto inategemea chakula, chakula na hali ya kisaikolojia ya mama.