Je, ikiwa joto ni 35. Joto la chini la mwili - sababu za kupungua na jinsi ya kuinua

Joto la "kawaida" la mwili linachukuliwa kuwa joto la 36.6 ° C, hata hivyo, kwa kweli, kila mtu ana kawaida yake ya joto katika wastani wa 35.9 hadi 37.2 ° C. Joto hili la kibinafsi linaundwa na karibu miaka 14 kwa wasichana na 20 kwa wavulana, na inategemea umri, rangi, na hata ... jinsia! Ndiyo, wanaume ni wastani wa nusu ya shahada "baridi" kuliko wanawake. Kwa njia, wakati wa mchana joto la kila mtu mwenye afya kabisa hufanya mabadiliko kidogo ndani ya shahada ya nusu: asubuhi mwili wa binadamu ni baridi zaidi kuliko jioni.

Wakati wa kukimbia kwa daktari?

Kupotoka kwa joto la mwili kutoka kwa kawaida, juu na chini, mara nyingi ni sababu ya kushauriana na daktari.

Joto la chini sana - 34.9 hadi 35.2 °C - kuzungumza kuhusu:

Kama unaweza kuona kutoka kwenye orodha hii, sababu yoyote iliyoelezwa inaonyesha ziara ya haraka kwa daktari. Hata hangover, ikiwa ni kali sana, inapaswa kutibiwa na kozi ya droppers ambayo itasaidia mwili kuondokana na bidhaa za uharibifu wa sumu ya pombe kwa kasi. Kwa njia, masomo ya thermometer chini kikomo kilichowekwa tayari ni sababu ya moja kwa moja ya wito wa haraka kwa ambulensi.

Kushuka kwa joto kwa wastani - 35.3 hadi 35.8 ° C - inaweza kurejelea:

Kwa ujumla, hisia ya mara kwa mara ya baridi, mitende na miguu ya baridi na unyevu ni sababu ya kuona daktari. Inawezekana kwamba hatapata matatizo makubwa na wewe, na atapendekeza tu "kuboresha" lishe na kufanya utaratibu wa kila siku kuwa wa busara zaidi, ikiwa ni pamoja na shughuli za kimwili za wastani na kuongeza muda wa usingizi. Kwa upande mwingine, kuna uwezekano kwamba baridi isiyopendeza ambayo inakutesa ni mojawapo ya dalili za kwanza za ugonjwa mbaya ambao unahitaji kutibiwa hivi sasa, kabla ya kuwa na wakati wa kuendeleza matatizo na kuingia katika hatua ya muda mrefu.

Joto la kawaida - kutoka 35.9 hadi 36.9°C - inasema kwamba huna shida na magonjwa ya papo hapo kwa sasa, na taratibu zako za thermoregulation ni za kawaida. Hata hivyo, si mara zote joto la kawaida linajumuishwa na utaratibu bora katika mwili. Katika baadhi ya matukio, na magonjwa ya muda mrefu au kinga iliyopunguzwa, mabadiliko ya joto hayawezi kutokea, na hii lazima ikumbukwe!

Kiwango cha joto cha juu (subfebrile) - kutoka 37.0 hadi 37.3°C – ni mpaka kati ya afya na magonjwa. Inaweza kurejelea:

Walakini, hali ya joto kama hiyo inaweza pia kuwa na sababu "chungu" kabisa:

kuoga au sauna kutembelea, kuoga moto
mafunzo makali ya michezo
chakula cha viungo

Katika kesi wakati haukufanya mafunzo, haukuenda kwenye bathhouse, na hakuwa na chakula cha jioni kwenye mgahawa wa Mexican, na hali ya joto bado imeinuliwa kidogo, unapaswa kwenda kwa daktari, na ni muhimu sana fanya hivyo bila kuchukua dawa yoyote ya antipyretic na ya kupinga uchochezi - kwanza , kwa joto hili sio lazima, na pili, dawa zinaweza kufuta picha ya ugonjwa huo na kuzuia daktari kufanya uchunguzi sahihi.

Joto – 37.4-40.2°C – inaonyesha mchakato wa uchochezi wa papo hapo na hitaji la matibabu. Swali la kuchukua dawa za antipyretic katika kesi hii imeamua kila mmoja. Inaaminika sana kuwa joto hadi 38 ° C haliwezi "kupigwa chini" - na katika hali nyingi maoni haya ni ya kweli: protini za mfumo wa kinga huanza kufanya kazi kwa nguvu kamili kwa joto la juu ya 37.5 ° C, na wastani. mtu asiye na magonjwa sugu kali ana uwezo wa kuumiza zaidi afya kuhimili joto hadi 38.5 ° C. Hata hivyo, watu wanaosumbuliwa na magonjwa fulani ya neva na ya akili wanapaswa kuwa makini: wanaweza kusababisha joto la juu.

Halijoto inayozidi 40.3°C ni hatari kwa maisha na inahitaji matibabu ya dharura.

Kadhaa ukweli wa kuvutia juu ya joto:

Kuna vyakula ambavyo hupunguza joto la mwili kwa karibu digrii. Hizi ni aina za kijani za gooseberries, plums za njano na sukari ya miwa.
Mnamo 1995, wanasayansi walirekodi rasmi joto la chini la "kawaida" la mwili - katika hali ya afya kabisa na hisia kamili ya Kanada wa miaka 19, ilikuwa 34.4 ° C.
Wanajulikana kwa matokeo yao ya matibabu ya ajabu, madaktari wa Korea wamekuja na njia ya kutibu msimu wa vuli-spring ambayo watu wengi wanakabiliwa nayo. Walipendekeza kupunguza joto la mwili wa juu wakati wa kuongeza joto la nusu ya chini. Kwa kweli, hii ni formula inayojulikana ya afya "Weka miguu yako joto na kichwa chako baridi", lakini madaktari kutoka Korea wanasema kwamba inaweza pia kutumika kuboresha hali ya kujitahidi kwa sifuri kwa ukaidi.

Tunapima kwa usahihi!

Walakini, badala ya kuogopa juu ya hali ya joto isiyo ya kawaida ya mwili, unapaswa kufikiria kwanza ikiwa unapima kwa usahihi? Thermometer ya zebaki chini ya mkono, inayojulikana kwa kila mtu tangu utoto, haitoi matokeo sahihi zaidi.

Kwanza, bado ni bora kununua thermometer ya kisasa, ya elektroniki, ambayo hukuruhusu kupima joto kwa usahihi wa mia ya digrii.

Pili, mahali pa kipimo ni muhimu kwa usahihi wa matokeo. Armpit ni rahisi, lakini kutokana na idadi kubwa ya tezi za jasho, sio sahihi. Cavity ya mdomo pia ni rahisi (kumbuka tu kuua kipima joto), lakini lazima ukumbuke kuwa hali ya joto kuna takriban nusu ya digrii ya juu kuliko joto kwenye kwapa, kwa kuongeza, ikiwa ulikula au kunywa kitu cha moto, kuvuta sigara au unywaji pombe, usomaji unaweza kuwa wa juu kwa uwongo.

Kupima joto katika rectum inatoa moja ya matokeo sahihi zaidi, inapaswa kuzingatiwa tu kwamba hali ya joto kuna juu ya kiwango cha juu kuliko joto chini ya mkono, kwa kuongeza, masomo ya thermometer yanaweza kuwa ya uongo baada ya mafunzo ya michezo au. kuoga.

Na, "bingwa" kwa suala la usahihi wa matokeo ni mfereji wa nje wa ukaguzi. Ni lazima tu kukumbuka kuwa kupima joto ndani yake kunahitaji thermometer maalum na utunzaji sahihi wa nuances ya utaratibu, ukiukwaji ambao unaweza kusababisha matokeo mabaya.

Sio siri kwamba magonjwa ya kupumua kwa papo hapo katika hali nyingi yanafuatana na ongezeko la joto la mwili. Joto ni mmenyuko wa asili wa mwili wa binadamu kwa sumu inayoundwa wakati wa maisha ya microorganisms pathogenic, ambapo maeneo ya thermoregulation iko katika ubongo ni hasira.

Kwa ongezeko la joto la mwili hadi 39 ° C, karibu virusi vyote vinavyojulikana hufa. Lakini wakati mwingine na homa na maambukizi ya virusi, joto la mwili haliingii, lakini huanguka. Jambo kama hilo la kushangaza kawaida husababisha kengele na mshangao. Je, ni hatari? Nini cha kufanya katika hali hii?

Kwa nini joto hupungua katika magonjwa ya kupumua kwa papo hapo?

Kwa kweli, joto la chini la mwili na baridi, ikifuatana na tachycardia, sio dalili hiyo ya nadra. Ni kwamba mwili wa mtu mgonjwa umechoka na umechoka, hauwezi kudumisha joto la mwili kwa kiwango cha kawaida. Kushuka kwa kasi kwa joto la mwili katika ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo ni ishara ya uhakika ya uchovu wa mfumo wa kinga. Katika kesi hiyo, mwili hujisalimisha kwa mashambulizi ya virusi na bakteria ya pathogenic.

Inakubaliwa kwa ujumla na wataalam wa matibabu kuwa joto la mtu mwenye afya ni 36.6 ° C.
Lakini kwa kweli, mwili wa mwanadamu unaweza joto hadi 37 ° C na baridi hadi 36 ° C wakati wa mchana.

Na hii ni jambo la kawaida, kulingana na hali ya kimwili ya mwili na mazingira. Katika idadi ndogo ya watu, joto la mwili halizidi 35.5 ° C wakati wote wa maisha. Watu hawa husimamia kwa joto la chini ili kuishi kikamilifu hadi nywele za kijivu. Lakini ikiwa mwili hupungua ghafla hadi 35.0 - 35.5 ° C wakati wa mafua au baridi, basi ulinzi wa mwili umechoka, hawawezi tena kupambana na maambukizi.

Kupungua kwa joto la mwili kwa watoto wadogo

Kwa watoto chini ya umri wa miaka mitatu, katika idadi kubwa ya matukio, hali ya joto katika magonjwa ya kupumua kwa papo hapo haina kuongezeka, lakini hupungua. Mwili wa watoto ni nyeti na dhaifu, hauwezi kupinga kwa ufanisi pathogens. Katika hali hii, wazazi wanapaswa kumpa mtoto:

vitamini kuimarisha mfumo wa kinga,
nguo za joto,
kinywaji kikubwa cha joto.

Ikiwa mtoto ni mgonjwa katika msimu wa baridi wa mwaka, basi ni vyema kupunguza kikomo matembezi mitaani. Kwa hali yoyote, kusugua kunapaswa kufanywa kwa joto la chini, kwani makombo yatazidi kuwa mbaya zaidi. Ni bora kuandaa chai ya mitishamba kwa ajili yake, kumfunika kwa blanketi, kuweka pedi ya joto chini ya mgongo wake. Madaktari wengi wa watoto wanaona kuwa hali ya joto kwa wagonjwa wadogo hupungua kwa kasi baada ya kuchukua Anaferon ya homeopathic immunostimulant.

Ni patholojia gani husababisha kupungua kwa joto la mwili?

Mara nyingi, joto la mwili hupungua wakati mwili unadhoofika baada ya mafua au baridi. Lakini magonjwa ya kupumua kwa papo hapo sio sababu pekee za baridi ya ghafla ya mwili wa binadamu. Madaktari hutambua mambo mengi ambayo yanaathiri vibaya thermoregulation ya mwili.

Kupungua kwa joto ni karibu kila mara fasta wakati mfumo wa kinga ni suppressed.
Pia, joto la chini la mwili linazingatiwa kwa watu wanaosumbuliwa na beriberi.

Upungufu wa vitamini katika mwili huzingatiwa kwa kawaida baada ya magonjwa makubwa ya kuambukiza, kwani mfumo wa kinga hutumia kiasi kikubwa cha virutubisho katika vita na microorganisms pathogenic. Ili kurekebisha maudhui ya vitamini katika mwili, ni muhimu kula mboga mboga na matunda kila siku, kuchukua vitamini na madini complexes.

Kupungua kwa kasi kwa joto la mwili na ongezeko la kiwango cha moyo ni kumbukumbu kwa watu wenye baridi au mafua ambao wanaamua kushiriki katika mafunzo ya michezo au shughuli za kimwili kali. Katika magonjwa ya kupumua kwa papo hapo, mwili wa mwanadamu hupata uchovu haraka, ikiwa unakabiliwa sana, basi kupona ni kuchelewa, na joto hupungua kwa viwango vya hatari.

Watu wengine hupoteza uzito wakati wa mafua, wakati mwingine hata kufikia hatua ya anorexia. Katika hali hii, kupungua kwa joto mara nyingi huzingatiwa. Lakini hata watu wasio na mafua ambao wana uzito mdogo, daima wana joto la chini. Pia, mwili unaweza kupungua kutokana na matatizo ya mzunguko wa damu katika ARVI, na pia kutokana na kuvaa viatu ambavyo si vya ukubwa sahihi, nguo zisizo na wasiwasi na za tight ambazo hupunguza mishipa ya damu.

Dalili za kupungua kwa joto la mwili na maambukizi ya kupumua kwa papo hapo

Si rahisi kuelewa kwamba joto limepungua kwa ishara za nje. Ni bora si kuteseka guesswork, lakini kutumia thermometer. Mara nyingi, mtu mgonjwa na kupungua kwa joto la mwili ana dalili zifuatazo:

udhaifu, kutokuwa na uwezo;
kusinzia;
hisia ya uchovu kupita kiasi;
hali ya kutojali.

Watu wengine wagonjwa huwa na wasiwasi, wasiwasi, hasira. Katika hali nadra, joto la chini linafuatana na kizunguzungu, migraine kali, shinikizo la chini la damu, tinnitus. Watu wazima, pamoja na watoto, wakati wa baridi ya mwili baada ya baridi au mafua, hakuna kesi wanapaswa kuifuta mwili. Utaratibu huu haufanyi viashiria vya joto, lakini hudhuru tu hali ya mtu.

Ili kuongeza joto baada ya ugonjwa wa kupumua, mtu mzima anapendekezwa:

jitayarishe chai ya moto na asali ya asili,
kunywa juisi safi iliyoangaziwa,
kula matunda na mboga kila siku,
kuchukua vitamini na madini complexes.

Kulala kitandani au kukaa mbele ya TV, unaweza kuweka pedi ya joto ya joto chini ya upande wako au nyuma.

Nini na jinsi ya kutibu joto la chini la mwili?

Kwa joto la chini la mwili na baridi, huna haja ya kuwa na wasiwasi sana. Viashiria vya joto ni kawaida wakati ahueni hutokea. Hata hivyo, kwa kupungua kwa joto la mwili, bado ni vyema kutembelea daktari wako. Mtaalamu wa matibabu anaweza kutoa mapendekezo juu ya kupunguza hali hiyo, utaratibu wa kila siku na lishe, kushauri juu ya dawa zinazofaa zaidi na vitamini complexes.

Kuna njia kadhaa za kuongeza joto la mwili, kuondokana na mapigo ya moyo na pua ya kukimbia.

Kwanza, mtu mgonjwa anapaswa kuwa katika hali ya kupumzika na kupumzika. Kwa hakika anahitaji kuchunguza mapumziko ya kitanda, kulala usingizi usiku na kupumzika vizuri wakati wa mchana, kwa sababu mwili wake unapigana dhidi ya microorganisms pathogenic hata wakati wa usingizi.
Pili, wakati wa ugonjwa, mtu anahitaji kujilinda kutokana na hali zenye mkazo na uzoefu iwezekanavyo, jaribu kudhibiti hisia zake. Mshtuko wowote wa neva huathiri vibaya hali ya mwili, kupunguza kasi ya mchakato wa uponyaji. Mtu mwenye baridi na joto la chini anapaswa kusahau kuhusu kwenda kufanya kazi kwa muda.
Tatu, ili kurekebisha kiwango cha moyo na joto la mwili baada ya homa, unahitaji kula lishe bora na yenye usawa.

Chakula cha kila siku lazima kijumuishe vyakula vyenye vitamini, kufuatilia vipengele na virutubisho vingine. Menyu inapaswa kujumuisha mboga safi, ambazo hazijasindikwa kwa joto, matunda, matunda, pamoja na sahani za maziwa ya sour ambazo husaidia kuboresha utendaji wa njia ya utumbo.

Ikiwa daktari anatambua mgonjwa na beriberi baada ya homa, basi anaagiza complexes ya vitamini. Mwili wa mtu ambaye amekuwa na ugonjwa wa kupumua kwa papo hapo unahitaji hasa asidi ascorbic, kwa sababu vitamini C ni muhimu kwa kuimarisha mfumo wa kinga. Ni muhimu wakati wa ugonjwa kunywa kinywaji kilichofanywa kutoka kwa mayai yaliyoangamizwa na maji ya limao.

Ili kuongeza joto la mwili wakati wa baridi, unaweza:

kuoga moto
kunywa chai ya mitishamba na asali
kwenda kulala na pedi ya joto.

Ni muhimu sana kunywa wakati wa magonjwa ya kupumua, ikifuatana na kupungua kwa joto, pua ya kukimbia na tachycardia, dawa za mitishamba za tonic: eleutherococcus, ginseng, echinacea. Ni marufuku kabisa kuchukua dawa za antipyretic kwa joto la chini la mwili.

Kuzuia joto la chini

Ili kuepuka baridi na magonjwa ya virusi, ikifuatana na tachycardia na kupungua kwa joto la mwili, ni muhimu kuimarisha, kutoa muda wa mafunzo ya kimwili, na kuongoza maisha ya kazi. Wakati wa utaratibu wa ugumu wa kwanza, huna haja ya kuinua mara moja juu ya ndoo ya maji ya barafu. Joto la maji linapaswa kupunguzwa hatua kwa hatua: kwanza tumia joto kidogo, kisha baridi, na hatimaye, maji ya barafu.

Unahitaji kula vizuri na kikamilifu, chagua vyakula vyenye vitamini na madini wakati wa kuandaa menyu. Katika msimu wa baridi, kwenda kwa kutembea, unahitaji kuvaa kwa joto, na muhimu zaidi, kuvaa tu tight, waterproof, viatu vizuri. Haiwezekani kuvaa buti kali na za kutosha wakati wa baridi: hakuna safu ya hewa kati yao na miguu. Matokeo yake, mishipa ya damu ya miguu imesisitizwa, viungo vya kufungia, na joto la mwili hupungua.

Usijali ikiwa, licha ya tahadhari zote, baridi huingia, na joto la mwili hupungua ghafla. Baada ya yote, hii ina maana kwamba mfumo wa kinga ulishinda microorganisms pathogenic, lakini baada ya mapambano ni dhaifu. Unahitaji tu kumsaidia kupona.

joto 35, 3 - nini cha kufanya kwa joto hili?

Halijoto hii inaweza kuwa ya kawaida. Hii hutokea kwa mume wangu wakati wa hypothermia (pamoja na ujio wa vuli, kwa njia, ni muhimu sana): kwanza, joto la mwili wake hupungua, na ijayo linaongezeka, pamoja na ishara zote za baridi hujisikia. Kisha ninaanza kutibu mara moja (nimekuwa nikinunua Antigrippin kutoka kwa NaturProduct hivi karibuni katika hali kama hizi - ni salama kwa afya, haiathiri moyo, huenda baada ya siku chache, mume wangu huvumilia kwa urahisi baridi zote kwenye yangu. miguu) Pengine ninapaswa kuangalia dalili zinazoambatana , na kutoka kwa ngoma hii tayari, kwa kusema. Kila mtu ni tofauti
Kahawa ya chai
Joto la kawaida la mwili linachukuliwa kuwa kutoka 35.5 hadi 37.0 C. Hata hivyo, kwa 5% ya watu, viashiria vya juu au chini ya wastani ni vya kawaida, wanaishi mara kwa mara na joto la juu au la chini kidogo.
Sababu za joto la chini la mwili
Joto la mwili ni kiashiria cha nje cha matatizo ya mwili. Bila vipimo vya ziada na kugundua dalili nyingine, ni vigumu kutambua ugonjwa fulani tu kwa joto la chini.
Sababu ya kawaida ni kupunguzwa kinga, ugonjwa wa hivi karibuni (ARI, mafua) au upasuaji, maambukizi, uchovu wa kimwili wa mwili, ukosefu wa vitamini.
Aidha, kupungua kwa joto kunaweza kusababisha kiwango cha chini cha hemoglobin, matatizo katika mfumo wa endocrine, bronchitis ya muda mrefu, hypothermia, ulevi, anorexia, baadhi ya magonjwa ya ubongo, hali ya mshtuko, michakato ya uchochezi katika mwili, UKIMWI.
Ugonjwa wa muda na ugonjwa mbaya unaweza kupunguza joto la mwili. Ishara za kwanza za joto la chini ni udhaifu, usingizi, kuwashwa, kupungua kwa shughuli za akili.
Nini cha kufanya na joto la chini la mwili?
Kawaida, watu wazima hujitambua haraka na joto la chini, lakini usijumuishe umuhimu wake. Ikiwa hali ya joto huhifadhiwa kwa kiwango cha chini kwa siku zaidi ya 1-2, basi hii tayari ni sababu ya wasiwasi, na sababu za joto la chini zinapaswa kuchunguzwa.
Ili kujua sababu za joto la chini, unahitaji kushauriana na daktari, kupitia ECG, kuchukua mtihani wa damu kwa biochemistry. Ikiwa hii ni mfumo wa kinga dhaifu, malaise, basi mtaalamu ataagiza utaratibu wa kila siku mpole zaidi, mlo sahihi. Ikiwa kuna mahitaji ya magonjwa makubwa zaidi, daktari atapendekeza kutembelea wataalam maalumu - endocrinologist, neurologist, oncologist, gastroenterologist. Sababu wakati mwingine zinaweza kulala katika magonjwa makubwa ya oncological, kwa hiyo, tomography imeagizwa.
Ikiwa imeshuka kwa kasi, basi bila shaka unahitaji kuona daktari. Pata mtihani wa damu kwa hemoglobin. Labda kwa sababu ya ukosefu wa lishe. Ilikuwa hivyo kwangu nilipokuwa vegan katika ujana wangu) Kisha shinikizo pia lilishuka. Lakini kasi ya juu ni mbaya zaidi.
kuongeza tone kwa njia iwezekanavyo kwako: chai, kahawa, vodka, cognac, asali. madawa ya kulevya yenye athari ya kusisimua.
Sote tunajua joto la kawaida la mwili, ambalo ni 36.6C. Hata hivyo, kwa watu wengi, nambari zilizo juu au chini ya kiwango kinachokubalika kwa ujumla zinaweza kuwa za kawaida. Wakati huo huo, wanahisi kawaida, na kupotoka vile hakuathiri ustawi wao kwa njia yoyote.
Ikiwa, wakati wa kuamua kupungua kwa joto, unahisi usumbufu na kupoteza nguvu (joto la mwili 35.5C hudumu zaidi ya siku mbili au tatu na sio kawaida kwa mwili wako), basi unahitaji kutafuta sababu za jambo hili. .
Mara nyingi, hali kama hizo ni za kawaida kwa wanawake wajawazito au wanaonyonyesha. Ikiwa mambo haya yametengwa kabisa, inafaa kutafuta sababu za joto la chini katika:

kupungua kwa kinga (kwa ushauri, unahitaji kuwasiliana na immunologist, kufanya immunogram);
ugonjwa wa hivi karibuni;
hemoglobin iliyopunguzwa (inafaa kufanya hesabu kamili ya damu);
dystonia ya neurocirculatory ya aina ya hypotensive (kutokana na ukosefu wa usingizi, kazi nyingi, kuongezeka kwa shughuli za kimwili au chakula kisichofaa);
ugonjwa wa asthenic;
kutokwa damu kwa ndani;
ulevi wa mwili;
matatizo ya mfumo wa endocrine, hypothyroidism, magonjwa ya tezi za adrenal (kuchukua uchambuzi wa homoni, kufanya uchunguzi wa ultrasound);
tabia ya shinikizo la chini la damu (wasiliana na daktari wa moyo);
uchovu mkali, overstrain kuhusishwa na majukumu mapya (ukina mama, ukosefu wa usingizi usiku, baadhi ya uchovu wa mwili kutokana na kunyonyesha).
utaishi muda mrefu
Kunywa chai kali na kuipima, kwa kanuni, hii sio kasi mbaya, hutokea. Hapa iliandikwa kwa usahihi hapo juu kwamba ni muhimu kuwa na wasiwasi wakati inapoinuliwa wakati orvi inatokea. Pia mimi hunywa Antigrippin kutoka kwa bidhaa ya asili kwa baridi na joto la juu, hupunguza haraka sana. Ni muhimu kwamba hakuna phenylephrine katika muundo, kama katika rinza au teraflu, vinginevyo vitu hivi ni hatari kwa moyo.
Ninaishi na joto hili maisha yangu yote. Hawakunipa hata likizo ya ugonjwa nilipokuwa nikifanya kazi. Lakini bado kuimarisha kunywa: vitamini, echinacea. Na kuwa nje zaidi!
kile unachofanya kawaida) kwenda kazini, nk.
Nimekuwa na joto la 35.8 maisha yangu yote. Sijisikii maradhi yoyote na nina nguvu nyingi, kama mtoto.

Wakati joto la mwili linapungua chini ya kikomo kinachoruhusiwa, haliwezi kupita bila kuonekana kwa mtu. Dalili mbalimbali zisizofurahi huongezwa kwa hali hii. Kabla ya kupiga kengele na kutafuta njia za kurekebisha hali ya joto, ni muhimu kuamua sababu ya mizizi inayosababisha hali hii.

Joto la chini la mwili kila wakati kwa wanadamu - kawaida au ugonjwa

Viashiria vya kawaida kwenye thermometer wakati wa kupima joto kwa mtu mzima au mtoto ni namba 36.6. Walakini, takwimu hizi zinaweza kubadilika siku nzima. Asubuhi, joto la mwili ni kawaida kidogo chini ya alama ya kawaida, jioni huongezeka. Kwa kuongezea, mambo ya nje, ya ndani ambayo yanaweza kusababisha kushuka kwa joto pia huathiri hali ya joto. Kwa hiyo, muda kutoka 36.0 hadi 37.0 unachukuliwa kuwa wa kawaida.
Licha ya vizingiti vilivyoanzishwa na madaktari, mwili wa kila mtu ni mtu binafsi. Kwa hiyo, inawezekana kubainisha baadhi ya vipengele ambavyo joto la chini la mwili mara kwa mara sio hali ya hatari ya pathologically.

Vipengele hivi ni pamoja na:

umri; kwa watu wazee, joto la chini mara kwa mara hujulikana kutokana na mabadiliko ya senile katika mwili;
vipengele maalum vya physiolojia; mara nyingi watu ambao wana arterial, lakini wakati huo huo hakuna dalili zisizofurahia na hakuna matokeo, kumbuka ndani yao wenyewe joto la chini daima, ambalo linaweza kushuka hadi digrii 34.5-35;
muundo wa mwili; watu ambao wanajulikana na mwili dhaifu na weupe wa ngozi, mara nyingi wanakabiliwa na joto la chini la mwili chini ya digrii 36; hii ni pamoja na udhaifu wa mfumo wa neva na taratibu za kimetaboliki polepole katika mwili;
uwepo wa joto la chini la mwili ni tabia kwa wanawake ambao wako katika "nafasi ya kuvutia", pamoja na wakati wa kumaliza (baada ya miaka 50); hii pia haizingatiwi patholojia na iko karibu na kawaida, hauhitaji uingiliaji wa haraka wa madaktari ikiwa mwanamke anahisi kawaida na anaweza kuongeza joto la mwili wake kwa kiwango cha starehe peke yake.

Hali ya joto la chini la mwili, ambayo kisayansi inaitwa hypothermia, pia ni tabia ya watoto wa mapema. Inaweza kujidhihirisha kwa muda mrefu, bila kutoa tishio kwa maisha.

Ni kawaida kuzungumza juu ya ugonjwa ndani ya mfumo wa joto la chini la mwili kwa mtu wakati sababu hasi za ndani zinazosababisha hali kama hiyo hugunduliwa wakati wa uchunguzi. Ikiwa tangu kuzaliwa hapakuwa na tabia ya kusoma chini kwenye thermometer, na hypothermia hufuata muda mrefu, hii inapaswa kuwa sababu ya kutembelea ofisi ya daktari.

Inafaa kukumbuka kuwa hypothermia iliyopo kila wakati inaweza kusababisha:

kukandamiza kupumua;
kupungua kwa ufanisi wa viungo vyote vya ndani, mifumo;
kupunguza kasi ya michakato inayotokea katika mwili;
kizunguzungu kali na kukata tamaa (kwa joto la chini la mwili la digrii 35).

Katika hali ambapo joto la mwili wa mtu katika umri wowote hupungua zaidi ya alama ya digrii 26, coma inaweza kuendeleza, ambayo inaweza kusababisha kifo ikiwa msaada wa matibabu hautolewa kwa wakati.

Kwa nini hypothermia hutokea: sababu za joto la chini la mwili kwa wanadamu

Joto la mwili ni kiashiria kuu ambacho kinaweza kuripoti malfunctions ndani ya mwili. Joto la chini, ambalo si la kawaida la joto la juu, mara nyingi huonyesha magonjwa ya ndani tu, bali pia matatizo na mfumo wa neva, pamoja na kushindwa kwa utaratibu wa thermoregulation ya mwili.

Ili kuongeza kwa ufanisi joto la chini la mwili nyumbani, ni muhimu kuamua sababu ya msingi ambayo husababisha hali hiyo. Katika baadhi ya matukio, wakati sababu ya msingi ya hypothermia ni usawa wa ndani, uchunguzi wa matibabu utahitajika.

Sababu za joto la chini kwa wanadamu, ambalo hutokea kwa sababu ya hali ya nje, ni pamoja na:

hypothermia;
mkazo wa muda mrefu na wa neva;
kupungua kwa nguvu za ndani za mwili;
ukosefu wa muda mrefu wa usingizi, ratiba ya maisha isiyo ya kawaida;
kufunga, kuchochea kuvunjika, pamoja na chaguzi za lishe kali;
hali ya mshtuko;
kiasi kikubwa cha pombe kinachotumiwa.

Magonjwa ambayo yanaweza kusababisha hypothermia:

katika hali ya kushuka kwa kasi kwa sukari ya damu;
maambukizi ya VVU;
,; kawaida dhidi ya asili yao, mtu hufuatana, lakini katika hali nyingine hypothermia inaweza kuwa majibu ya ugonjwa huo;
magonjwa ya oncological;
besi mbalimbali na hemoglobin ya chini;
unyogovu, kutojali;
dystonia ya mboga-vascular;
pathologies katika ubongo;
ugonjwa wa tezi;
usawa wa homoni;
patholojia ya tezi za adrenal;
, bulimia;
bronchitis katika fomu ya papo hapo au ya muda mrefu;
anuwai ya magonjwa sugu ya ndani wakati wa kuzidisha kwao;
uchochezi, magonjwa ya kuambukiza ya asili mbalimbali.

Sababu za ziada zinazosababisha joto la chini ni pamoja na:

kinga dhaifu, haswa baada ya ugonjwa mbaya;
sumu na sumu, sumu, kemikali, madawa ya kulevya, pombe;
joto la chini la mwili kwa mtu mzima au mtoto linaweza kutokea baada ya kipimo cha "mshtuko" wa dawa za antipyretic wakati wa ugonjwa;
hypothermia ya tabia hutokea baada ya operesheni;
ulaji usio na udhibiti wa dawa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na wale ambao hupunguza kazi ya mfumo mkuu wa neva (sedatives, tranquilizers, antidepressants, madawa ya kulevya kulingana na barbiturates);
ukosefu wa vitamini (hasa vitamini C) na vipengele muhimu vya kufuatilia katika mwili;
na uharibifu wa ngozi, na kuchochea upanuzi wa mishipa ya damu katika mwili.

Dalili kwa joto la chini la mwili

Hakuna ishara nyingi za kutofautisha zinazoonyesha hypothermia. Hata hivyo, wakati kushuka kwa joto hutokea bila kutarajia na hupungua kwa kiasi kikubwa, dalili haziendi bila kutambuliwa.

Dalili kuu kwa joto la chini la mwili

Kuzimia kabla na kuzirai.
Kuhisi baridi, baridi.
Paleness ya ngozi, wakati hii inaweza kuambatana na jasho baridi.
au sehemu za kibinafsi za mwili, goosebumps.
Ugumu katika kuzingatia macho.
Hisia ya udhaifu wa jumla, uchovu, malaise.
Labda hisia ya kichefuchefu.
Kusinzia.
Kuchanganyikiwa kwa mawazo, kutokuwa na uwezo wa kuzingatia chochote.
Upole wa taratibu zote za akili, pamoja na hotuba.
Kunaweza kuwa na wasiwasi, wasiwasi, hofu.
Kutetemeka kidogo kwa miguu, vidole.

Mbali na dalili hizo, maonyesho mbalimbali ya ugonjwa fulani yanaweza kuongezwa wakati joto la mwili ni chini ya digrii 36 kutokana na ugonjwa au matatizo mengine katika mwili.

Joto la chini la mwili kwa mtoto (video)

Ndani ya mfumo wa sababu ambazo zinaweza kusababisha hypothermia kwa watoto, sababu sawa kimsingi ni sawa na kwa mtu mzima.

Ikumbukwe kwamba joto la chini la mwili ni la kawaida sio tu kwa watoto wachanga, bali pia kwa watoto wachanga katika siku chache za kwanza za maisha. Mtoto ambaye amepata shida kali wakati wa kuzaliwa hawezi kukabiliana mara moja na mazingira, hivyo kinachojulikana kama "mshtuko wa baridi" hutokea, kutokana na ambayo masomo ya thermometer yanaweza kuwa chini sana.

Inaonyeshwa na joto la chini la mwili kwa mtoto wakati wa kubalehe. Inasababishwa na mabadiliko katika usawa wa homoni wa mwili. Na inaweza pia kuwa matokeo ya matatizo katika mfumo wa endocrine au tukio la dystonia ya mboga-vascular.

Hypothermia kwa watoto pia hufanya kama jibu la kuchukua dawa mbalimbali ambazo huzuia mishipa ya damu.

Katika hali ambapo joto la chini la mwili kwa mtoto huzingatiwa kwa muda mrefu, hii inaweza kuonyesha:

utapiamlo na ukosefu wa vitamini katika mwili;
kutokamilika kwa utaratibu wa thermoregulation (hupita kwa muda);
patholojia ya ukuaji wa ubongo, haswa tezi ya tezi, pamoja na majeraha ya kichwa yaliyopokelewa, lakini hayajawekwa wakati wa kuzaliwa.

Dalili

Dalili katika hali ya joto la chini kwa mtoto pia kawaida hufanana na ishara ambazo ni tabia ya watu wazima. Lakini sababu chache zaidi zinaweza kuongezwa kwao.

Dalili za ziada za hypothermia kwa mtoto:

mhemko, ukaribu wa machozi na uchovu wa jumla;
hamu mbaya;
kutokuwa na nia ya kushiriki katika michezo ya nje;
uchovu na hali mbaya.

Unaweza kujifunza zaidi kuhusu vipengele vya joto la mwili wa mtoto na jinsi ya kuinua kutoka kwenye video na Dk Komarovsky:

Jinsi ya kuongeza joto la mwili

Kuna idadi ya mbinu zinazokuwezesha kuongeza joto la mwili nyumbani. Mara nyingi hawahusishi kuchukua dawa yoyote maalum ikiwa hypothermia husababishwa na ugonjwa usio na comorbid, sumu.

Njia bora zaidi na salama zinazokuwezesha kurekebisha hali hiyo kwa joto la chini la mwili la digrii 35 (na chini) ni decoctions na tinctures kutoka ginseng, wort St John's, echinacea. Chai ya kijani yenye nguvu na kijiko cha asali, pamoja na chai ya moto nyeusi na raspberries, ina athari ya manufaa juu ya mabadiliko ya joto la mwili na ongezeko la sauti ya jumla ya mwili. Kahawa yenye nguvu pia husaidia kurejesha joto la mwili kwa kawaida, unaweza kuongeza pinch ya mdalasini ndani yake.

Katika hali ambapo hypothermia hutokea kutokana na hypothermia, mtu anapaswa:

mabadiliko katika nguo za joto na kavu;
weka pedi ya joto kwenye miguu yako;
joto hewa ndani ya chumba;
unaweza kuchukua oga tofauti, lakini unapaswa kufuatilia kwa uangalifu mabadiliko ya joto la maji ili usisababisha kuruka kwa kasi kwa shinikizo la damu;
kuandaa kinywaji cha joto na chakula kwa mtu.

Katika wakati wa hypothermia au joto la chini la mwili na baridi, hasa kwa watoto wadogo, kusugua haipaswi kufanywa, hasa kwa pombe au siki. Hii inaweza kusababisha madhara zaidi kwa ustawi.

Ili kuongeza joto la mwili itasaidia usingizi wenye nguvu, wa muda mrefu, kupumzika, wakati hali hiyo inasababishwa na kazi nyingi, ukosefu wa usingizi, uchovu. Ni muhimu kurekebisha siku yako, bila kusahau kuhusu mapumziko katika kazi na biashara, si kuruka chakula. Wakati huo huo, unapaswa kuimarisha mlo wako na vitamini: kula berries zaidi, karanga, matunda, mimea safi, mboga mboga, juisi za asili.

Msaada mzuri nyumbani ili kuongeza joto la chini la mwili kwa wanadamu bafu za miguu fupi. Maji haipaswi kuwa moto sana, na unaweza pia kuongeza kijiko cha poda ya haradali au matone machache ya mafuta ya eucalyptus kwa joto bora.

Kwa dhiki ya muda mrefu, ambayo husababisha kuvunjika na joto la chini, unaweza kutumia chai ya dawa na mint, zeri ya limao, au kutumia tinctures ya valerian, hawthorn, motherwort. Lakini njia hizi zinapaswa kutumiwa kwa tahadhari ili zisisababisha kuvunjika zaidi, usingizi, kushuka kwa shinikizo.

Ikiwa hypothermia hutokea kutokana na malfunctions katika mfumo wa kinga, basi pamoja na complexes ya vitamini, madawa yafuatayo yanaweza kutumika kuimarisha mfumo wa kinga na, kwa sababu hiyo, kuongeza joto:

"Pantokrin";
Normoxan.

Pamoja na hili, unapaswa kufanya mazoezi ya matibabu, na pia kutekeleza taratibu za kuimarisha mwili, hasa katika utoto.

Kupanda kwa kasi kwa joto: mbinu kali

Inapohitajika kuongeza joto la mwili haraka hadi digrii 38, njia za kuokoa zilizoonyeshwa hapo juu haziwezekani kutoa matokeo unayotaka. Katika hali kama hizi, unaweza kuamua chaguo kali, lakini matokeo kutoka kwao hayatakuwa ya muda mrefu sana.

Inapaswa kueleweka kuwa kutumia njia hizo, mtu anaweza kukutana na matokeo mabaya, kwa mfano, kwa namna ya sumu ya mwili.

Iodini ya maduka ya dawa inaweza kuongeza joto la mwili. Haiwezi kuliwa kwa fomu yake safi, kwa hivyo matone machache ya bidhaa yanaweza kupunguzwa kwenye glasi ya maji au kulowekwa na kipande cha sukari na suluhisho la iodini.
Chaguo jingine: kula mwongozo mdogo wa penseli (kutoka penseli rahisi), nikanawa chini na maji safi. Kutafuna au kutengeneza poda kutoka kwa stylus haihitajiki.
Inasaidia kuongeza joto la mwili haraka hadi digrii 38 na zaidi kwa kusugua mwili, haswa kwapa, na pilipili, haradali, unga wa vitunguu.
Matumizi ya njia zinazoongeza joto, kwa mfano, compresses na vodka au siki, katika hali ambayo haiwezekani kuhamisha joto kutoka kwa mwili (kwa mfano, kujifunika kwa blanketi kadhaa za sufu, kuvaa soksi za joto zilizowekwa kwenye suluhisho. siki au vodka), itafikia matokeo yaliyohitajika.

Kila mtu anajua nini cha kufanya wakati joto linapoongezeka - jaribu kuelewa sababu zake kuu, na kisha ulete kwa usomaji wa kawaida na dawa za antipyretic au njia za watu.

Lakini kuna hali wakati joto la mwili wa mtu linapungua. Nini cha kufanya katika kesi hii na nini inaweza kuwa sababu za jambo hili? Tutazungumza juu ya hili katika makala hii.

Magonjwa ambayo yanaweza kusababisha hypothermia

Joto la chini la mwili kwa wanadamu (35.5 na chini) linaweza kusababisha magonjwa fulani:

maambukizi ya VVU;
baridi, mafua;
unyogovu, kutojali;
anorexia, bulimia;
patholojia ya tezi za adrenal;
dystonia ya mboga-vascular;
magonjwa ya oncological;
ugonjwa wa tezi;
usawa wa homoni;
pathologies katika ubongo;
bronchitis katika fomu ya papo hapo au ya muda mrefu;
anemia ya besi mbalimbali na hemoglobin ya chini;
ugonjwa wa kisukari mellitus katika hali ya kushuka kwa kasi kwa sukari ya damu;
uchochezi, magonjwa ya kuambukiza ya asili mbalimbali;
lahaja mbalimbali za magonjwa sugu ya ndani wakati wa kuzidisha kwao.

Mbali na magonjwa hapo juu, joto hupungua na:

hali ya mshtuko;
hypothermia;
ukosefu wa usingizi wa kudumu;
njaa na lishe kali;
kupungua kwa nguvu za ndani za mwili;
kiasi kikubwa cha pombe ya ulevi;
mkazo wa muda mrefu na mkazo wa neva.

Ili kujua jinsi ya kuondoa joto la chini, ni muhimu kujua sababu ya kupungua kwake. Ikiwa wakati wa mchana joto hubadilika kati ya 35.8 ° C na 37.1 ° C, hii inachukuliwa kuwa ya kawaida. Kwa mfano, asubuhi, viwango ni vya chini kuliko jioni.

Sababu za joto la chini la mwili wa binadamu

Ikiwa tunagusa sababu za hali mbaya ya afya, ambayo kuna joto la chini la mwili wa mtu, basi zinawasilishwa hapa chini:

Tukio la kawaida ni joto la chini wakati wa ujauzito, lakini kawaida hali hii hupotea haraka, kwani mwili hubadilika kwa muundo tofauti wa kulala na kujaza vitu vilivyotumika kulisha mtoto.
Mlo. Ukosefu wa mafuta na wanga hudhoofisha mwili wetu. Joto huanza kupungua wakati akiba ya mwili inapokwisha, na haitoshi tena kwa maisha ya kawaida. Kwa joto la kawaida la mwili, unahitaji kula vizuri.
ulaji usio na udhibiti wa dawa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na wale ambao hupunguza kazi ya mfumo mkuu wa neva (sedatives, tranquilizers, antidepressants, madawa ya kulevya kulingana na barbiturates);
Kupoteza nguvu, ukosefu wa chuma katika mwili wako, yaani, anemia. Ili kuangalia hili, unahitaji mara moja kufanya mtihani wa jumla wa damu na kufafanua kiwango cha hemoglobin.

Mara nyingi, kupungua kwa joto la mwili hufuatana na ugonjwa kama vile hypothyroidism, ambayo ina sifa ya matatizo ya kazi ya tezi ya tezi, pamoja na uzalishaji wa kutosha wa homoni za tezi.

Hypothermia kali. Hatari zaidi kwa mwili ni joto la kawaida katika anuwai kutoka digrii +10 hadi -12. Ikiwa unakaa katika hali kama hizo kwa muda mrefu, hypothermia inawezekana, ambayo itajumuisha kupungua kwa joto la mwili.

Kupungua kwa joto ni tabia ya watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya tezi za adrenal. Dalili hii ni ya kawaida sana katika ugonjwa wa Addison, ambao pia huitwa upungufu wa adrenal.

Ukosefu wa maji mwilini ni sababu nyingine inayowezekana ya joto la chini la mwili. Kila mtu anajua kuhusu umuhimu wa maji kwa maisha ya binadamu, lakini si kila mtu anahakikisha kwamba maji huingia ndani ya mwili kwa kiasi muhimu kwa maisha bora.

Sababu za jambo hili zinaweza kuwa magonjwa sugu, haswa wakati wanaendelea. Hii ni pamoja na dystonia ya mboga-vascular.

Baridi (ARI au SARS), mafua. Kwa kawaida, magonjwa haya yanaweza kusababisha ongezeko na kupungua kwa joto.

Tumor ya ubongo ambayo hutokea katika hypothalamus, ambayo ni wajibu wa kubadilishana joto katika mwili, pia husababisha baridi na, kwa sababu hiyo, kupungua kwa joto.

Hivi karibuni, viashiria kutoka 36.4 ° C hadi 36.7 ° C vinachukuliwa kuwa kawaida, hata hivyo, viashiria ambavyo ni vya kawaida kwa kila mtu binafsi vinaweza kutofautiana, na madaktari tofauti wana maoni tofauti. Na ni muhimu sana kwamba wakati wa kuamua "kawaida ya joto", sio takwimu za wastani za takwimu huzingatiwa, lakini viashiria ambavyo ni tabia ya kila mtu binafsi.

Dalili

Dalili ambazo zinaweza kuonyesha joto la chini ni pamoja na:

kupoteza hamu ya kula;
kuwashwa.
kuongezeka kwa usingizi;
uchovu, malaise ya jumla;
kizuizi cha michakato ya mawazo;

Katika asilimia ndogo ya watu, kupungua kwa joto la mwili ni kawaida, wakati mtu anahisi vizuri na ana afya kabisa. Lakini, mara nyingi, joto la chini la mwili linaonyesha matatizo au magonjwa iwezekanavyo.

Kuzuia

Ili joto la mwili lisipungue chini ya kawaida, ni muhimu kucheza michezo mara nyingi zaidi, kuchukua vitamini zaidi, na pia kufuatilia mwili wako.

Lishe sahihi, pamoja na utaratibu wa kila siku, utakuwa na athari nzuri sana kwenye mwili wako. Jaribu kuchukua muda mfupi wa kupumzika wakati wa siku ya kazi, na usijifanye kazi kupita kiasi.

Ikiwa unahisi kuwa mwili wako uko karibu, basi wataalam wanashauri kuahirisha biashara zote na kupumzika tu, kunywa chai ya moto na usingizi, wakati wa usingizi, mwili wetu hurekebisha kazi yake, na joto la mwili huongezeka kwa maadili ya kawaida.

Nini cha kufanya na joto la chini la mwili kwa wanadamu?

Kwanza kabisa, unahitaji kuelewa ikiwa kupungua kwa joto kwa mtu ni kawaida au kupotoka kutoka kwake. Kutoka kwenye picha iliyopatikana, itakuwa wazi zaidi nini cha kufanya katika kila kesi, pamoja na matibabu gani inahitajika.

Ikiwa ulipima tu joto la mwili wako na ukaona limepungua bila kupata dalili nyingine yoyote, basi tulia. Kumbuka ikiwa hivi karibuni umekuwa na SARS au maambukizi mengine. Labda haya ni mabaki.
Husaidia chai ya moto na kuongeza ya asali au majani ya currant. Ikiwa sio hivyo, unaweza kuchukua nafasi ya jamu ya raspberry.
Labda sababu ni uingizaji hewa mwingi wa ghorofa siku ya baridi. Katika kesi hiyo, unahitaji kufunga madirisha, kuvaa joto na kunywa kinywaji cha moto.
Njia salama ambazo hukuuruhusu kurekebisha hali hiyo kwa joto la chini la mwili wa digrii 35.5 (na chini) ni decoctions na tinctures kutoka ginseng, wort St John, echinacea.
Ikiwa, pamoja na joto la chini, unahisi udhaifu, unyogovu, kupata dalili nyingine nyingi, basi ni bora kushauriana na mtaalamu.

Uwezekano mkubwa zaidi, baada ya vipimo vya ziada, upungufu wa damu au kupungua kwa kazi ya tezi itapatikana. Uteuzi wa matibabu sahihi itasaidia kuongeza joto.

Ikiwa, kwa joto la chini la mwili, mtu haoni dalili zozote zisizofurahi, yuko macho na anafaa, mitihani haikufunua ugonjwa wowote, na hali ya joto katika maisha yote inabaki chini kuliko kawaida kwa mtu mwenye afya, hii inaweza kuzingatiwa kama lahaja ya kawaida.

Homa bila dalili kwa watu wazima

Ongeza maoni Ghairi jibu

Uchambuzi wa kuchambua mtandaoni

Ushauri wa madaktari

Maeneo ya matibabu

Maarufu

daktari aliyehitimu tu anaweza kutibu magonjwa.

Joto la mwili digrii 35 - ni hatari gani?

Mara nyingi, malalamiko juu ya joto la mwili chini ya 36.0 hugunduliwa na madaktari kama matokeo ya kuzingatia sana afya ya mtu, na ikiwa joto la mwili ni 35 au juu kidogo, inashauriwa kuwasha moto na kunywa chai ya moto. Hata hivyo, pendekezo hili sio daima huleta msamaha unaohitajika, na dalili zisizofurahia sio tu hazipotee, lakini pia huwa na kuongezeka.

Joto 35.5 kawaida au patholojia

Kiwango cha joto la kawaida la mwili wa binadamu ni 36.6. Lakini katika hali nyingi, data maalum kutoka kwa takwimu hii itatofautiana sana. Ukweli ni kwamba kiashiria cha joto kinategemea mambo kadhaa.

Wakati wa siku (asubuhi na jioni ni chini).
Nguvu ya kazi ya mifumo yote ya mwili, katika kilele cha siku ya kazi, kiashiria kitakuwa cha juu.
Kutoka kwa joto la kawaida, ikiwa mtu ni moto, joto litakuwa kubwa zaidi, na ikiwa ni baridi, itashuka.
Kutoka kwa hali ya afya, na idadi ya magonjwa, thermoregulation inafadhaika na joto hupungua.
kutoka kwa sifa za mtu binafsi. Kwa watu wengine, viwango vya chini ni sababu ya kuzaliwa ambayo haiwazuii kuishi.

Kawaida (kiwango) kwa mtu inachukuliwa kuwa joto la mwili la 35.5-36.9. Kupotoka chini kutoka kwa kiashiria hiki huitwa hypothermia. Na ongezeko ni hyperthermia.

Moja ya vipengele muhimu zaidi katika kesi hii itakuwa utulivu wa viashiria. Ikiwa hali ya joto inaendelea kuanguka, basi wito wa daktari ni wa lazima na wa haraka.

Kulingana na sababu za kupungua kwa joto chini ya 35.4, hatua zinapaswa kuchukuliwa. Katika baadhi ya matukio, chai ya moto tu na kupumzika vizuri itakuwa ya kutosha, wakati kwa wengine matibabu ya muda mrefu yatahitajika.

Wakati index ya joto ni 35.0 matokeo ya mapungufu yetu

Usomaji wa thermometer ya 35.2-35.9 itakuwa kupotoka kutoka kwa kawaida tu ikiwa hii haijazingatiwa hapo awali, yaani, kawaida mtu alikuwa na joto la 36.6, lakini sasa thermometer inaonyesha kwa kasi 35.4. Wakati huo huo, kuna idadi ya dalili zisizofurahi ambazo huingilia kazi ya utulivu na kuharibu rhythm ya kawaida ya maisha.

Kupungua kwa joto kunaweza kuwa matokeo ya mtazamo wa kupuuza kwa afya. Katika kesi hii, kati ya dalili, pamoja na hypothermia, zifuatazo zitaonekana:

Kuhisi baridi, baridi, kutetemeka.
Maumivu ya kichwa.
Lethargy na uchovu.
Kufa ganzi kwa vidole na mikono.

Usumbufu wa ziada unaweza kutokea, kama vile kichefuchefu, kizunguzungu.

Miongoni mwa sababu za hypothermia, wakati joto litakuwa 35.

Hypothermia ya mwili

Inatokea kutokana na tabia isiyofaa katika mavazi ya baridi au maskini.

Mara nyingi, hypothermia hutokea kwa joto la hewa kutoka +10 hadi -12. Hapa mwathirika anahitaji kuwa na joto, kufunikwa vizuri, kunywa chai ya moto na raspberries, asali, limao.

Kwa joto, tumia umwagaji wa mguu wa moto na haradali au oga ya moto, umwagaji wa kawaida. Ni vizuri kumruhusu mwathirika alale na kisha kula kwa nguvu.

Lishe ya muda mrefu

Joto la 35.3 linaweza kuwa matokeo ya chakula cha muda mrefu, hasa ikiwa chakula hiki kinajumuisha vyakula vya mimea tu. Kwa lishe kama hiyo, mwili haupokei protini na madini ya kutosha, upungufu wa chuma ni hatari sana - husababisha upungufu wa damu. Na hii inasumbua ugavi wa virutubisho na oksijeni kwa mwili, taratibu za kimetaboliki hupungua na kuna ukiukwaji wa thermoregulation (kupungua kwa joto).

Kwanza unahitaji kupata tatizo hili. Kwa lishe ya muda mrefu, inashauriwa kufuatilia hesabu za damu (kuchukua uchambuzi wa kliniki), kupungua kwa hemoglobin ni ishara ya kurejesha usawa katika lishe. Walakini, itawezekana kurekebisha viashiria vya thermometer tu baada ya kurejesha kiwango cha kawaida cha hemoglobin (lishe maalum).

Kupungua kwa nguvu

Hii inaweza kuwa matokeo ya maambukizi ya hivi karibuni (ARI, mafua, rubela), rhythm kali sana ya maisha, mizigo mizito kupita kiasi (kimwili au kiakili), dhiki ya mara kwa mara.

Dalili za lazima katika kesi hii zitakuwa: maumivu ya kichwa kali, baridi na uchovu.

Hapa, viashiria vya thermometer vitashuka kwa kiwango cha chini kuliko kawaida, ikiwa kawaida viashiria ni vya kawaida 36.4, basi katika tukio la kuvunjika, watakuwa - 35.4.

Ili kuondoa hypothermia, utahitaji kulala vizuri, na pia katika siku zijazo kulala kwa angalau masaa 8, kupumzika, kula chakula chenye afya na kalori za kutosha na seti sahihi ya vitamini na madini, kuchukua muda zaidi kupumzika, na kusababisha maisha ya kazi.

Unyanyasaji wa antipyretics

Wakati wa kutibu maambukizi nyumbani, kupungua kwa joto kunawezekana pia. Hii ni kutokana na kuchukua dawa nyingi za antipyretic, hasa kawaida kwa watoto. Kwa mtu mzima, wakati mwingine kuchukua antipyretic kwa ajili ya kuzuia inaweza kusababisha mmenyuko huo wa mwili, kwa mfano, kuchukua dawa ya mafua na paracetamol wakati kuna pua na kikohozi, lakini hakuna homa.

Kawaida joto hupungua hadi 35.2-35.4. Lakini ikiwa viashiria viligeuka kuwa chini na kuendelea kuanguka, unahitaji kumwita daktari haraka.

Katika hali nyingine, mgonjwa anapaswa kufunikwa vizuri na kupewa kinywaji cha joto. Huwezi kufanya taratibu kali sana, ili usisababisha mabadiliko ya ghafla ya joto.

Wakati hypothermia ni ishara ya ugonjwa?

Ikiwa hali ya joto ni 35 na 5 kwa muda mrefu (wiki 2-3), lakini kabla ya hapo ilikuwa ya juu zaidi, sema 36.6, unapaswa kufuatilia kwa makini afya yako.

Kwa hivyo, kupungua kwa muda mrefu bila dalili inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa mwanzo: tumor ya ubongo inayoathiri kituo cha thermoregulation, malfunction ya tezi za adrenal, tezi ya tezi (hapa kuna ukosefu wa uzalishaji wa homoni).

Hakikisha kuzingatia kupungua kwa joto la mwili, hata ikiwa joto la mwili ni 35.9, mbele ya dalili za ziada:

Kuwashwa au, kinyume chake, uchovu usio wa kawaida.
Hisia ya mara kwa mara ya baridi.
Matatizo ya kumbukumbu.
Katika uwepo wa kutetemeka kidogo kwa vidole au mikono.
Kichefuchefu mara kwa mara.
Maumivu ya kichwa na uchovu.

Miongoni mwa sababu hatari zaidi za hypothermia itakuwa kutokwa damu ndani, hypothyroidism (ugonjwa wa tezi), shinikizo la damu la ghafla au linaloendelea, majeraha ya kichwa, tumors, anemia kali. Katika kesi hiyo, joto la chini la mwili la 35 8 hutokea, lakini dalili nyingine: udhaifu, kichefuchefu, baridi hujulikana zaidi.

Ili kufafanua kwa nini hypothermia ilitokea, unapaswa kushauriana na mtaalamu. Hata ikiwa anasema kuwa si hatari, lakini mgonjwa anahisi mbaya kwa joto la 35, unahitaji kusisitiza juu ya uchunguzi: vipimo vya jumla, ziara ya endocrinologist, neuropathologist, nk.

Uvumilivu kama huo utasaidia kugundua ugonjwa mapema na kuanza matibabu yake mapema, na hii itaongeza sana nafasi za kupona.

Jinsi ya kupima joto kwa usahihi

Kupima joto la mwili, zebaki na thermometers za elektroniki hutumiwa zaidi. Elektroniki zina asilimia kubwa ya makosa, na kwa viashiria vya 35.8, kipimo lazima kirudiwe mara tatu na muda wa dakika. Mercury pia inaweza "kukosea" kwa 2-3 ya kumi ya shahada. Waweke chini ya mkono wako kwa angalau dakika 10.

Kwa hiyo, wakati wa kipimo cha kwanza, hali ya jumla na uwezekano wa hypothermia, uchovu, na kuchukua antipyretics ni lazima kuzingatiwa.

Ikiwa viashiria baada ya shughuli za kupumzika na joto hazijarudi kwa kawaida, basi vipimo kadhaa vya udhibiti vinapaswa kuchukuliwa. Kwa kufanya hivyo, lazima ufuate sheria zifuatazo:

Pima joto kila wakati kwa wakati mmoja
Fanya hili kwa thermometer sawa.
Pima mahali pamoja: kila wakati chini ya bega la kushoto au la kulia, (inayokubalika zaidi) mdomoni (kwa kiasi fulani ngumu), kwenye groin (inayotumika kwa watoto wachanga na wagonjwa mahututi).
Usichukue vipimo "kama hivyo", tu ikiwa kuna mahitaji: baridi, maumivu ya kichwa, kichefuchefu, nk.

Nini cha kufanya ikiwa unashuku patholojia?

Ikiwa hali ya joto hupungua hadi digrii 35 na inaendelea kuanguka, unahitaji haraka kumwita daktari (ambulensi). Kupungua zaidi itakuwa hatari si tu kwa afya, bali pia kwa maisha ya mgonjwa.

Viwango vya chini (joto la mwili chini ya 35) vinaweza kumfanya degedege, kupoteza fahamu, hallucinations.

Kwa joto la hadi 35.2 na kuna sababu wazi za kupungua kwake (hypothermia, uchovu, nk), unahitaji kuchukua hatua za nyumbani ili kuifanya iwe ya kawaida:

Funika mgonjwa kwa joto.
Kunywa kinywaji cha joto.
Miguu ya joto (bafu, pedi ya joto)
Mpe nafasi ya kulala.
Lisha kwa ukarimu.

Kwa masomo ya thermometer ya muda mrefu katika aina mbalimbali za 35.1-35.7, uchunguzi na uamuzi wa sababu utahitajika.

Kwa ukiukaji wa thermoregulation na tukio la hypothermia imara katika mwili, taratibu za kimetaboliki zinavunjwa - zinapungua. Katika kesi hiyo, viungo vya ndani hupokea virutubisho kidogo, kwa sababu ambayo huanza kufanya kazi kwa bidii katika hali mbaya sana, ambayo ni hatari kwa tukio la magonjwa kadhaa.

Taarifa kwamba joto la chini huchangia kuhifadhi vijana kimsingi sio sahihi.

Ponya na uwe na afya!

Halo, niliugua na niligunduliwa na hypotitis wiki tatu zilizopita, niliingizwa na bilirubin, ilianza kurudi kwa kawaida 31 na sasa siingizii, lakini joto langu limepungua hadi 35.2 ili kuifanya maana.

Baada ya upasuaji kwa wanawake, joto la mwili wangu ni kutoka 35 hadi 35.5. Kinachohitajika kwa kupona. Joto hili limeshikilia kwa miezi 5.

Ikiwa hali ya joto ni 9?

Joto la mwili wa mwanadamu ni kiashiria muhimu cha hali ya mwili wake. Usomaji wa thermometer uliokadiriwa au usio na kipimo utasema juu ya asili ya ugonjwa huo, kukuambia wapi kutafuta sababu za shida. Bila shaka, kwa uchunguzi wa kuaminika, mashauriano ya ziada ya madaktari na mbinu za uchunguzi wa kitaaluma zitahitajika. Mara nyingi watu hupata udhihirisho wa hyperthermia. Walakini, hypothermia sio hatari sana kwa wanadamu. Kwa hivyo, tutazungumza kwa undani juu ya ni viashiria vipi vya thermometer havithaminiwi na vinaonyesha kushindwa katika uhamishaji wa joto wa mwili.

Maonyesho ya kliniki

Kusoma thermometer ya 36.6 inachukuliwa kuwa bora kwa mtu mwenye afya. Upungufu mdogo kutoka kwa kawaida unakubalika kabisa, kwa sababu. mchakato wa uhamisho wa joto ni mtu binafsi sana kwa kila mtu, uhamisho wa joto hubadilika wakati wa mchana. Inakubaliwa kwa ujumla kuwa joto la 35.9 kwa mgonjwa mzima haitoshi, lakini sio muhimu.

Kwa idadi ya watu, joto la 35.9 ni la kawaida. Hawana shida na madhara yoyote ya matatizo ya uhamisho wa joto. Vipengele vya thermoregulation ya mwili wao huwekwa katika kiwango cha maumbile na inaweza kurithiwa. Kwa hivyo, matokeo ya thermometry yaliyotolewa kutoka kwa joto la 35.5 hadi 37 C yanaweza kuwa tofauti ya kawaida.

Ili kuelewa katika hali gani viashiria chini ya joto la 35.9 ni muhimu, inatosha kutathmini hali ya jumla ya mgonjwa. Watu wanaougua hypothermia wanaweza kupata dalili zifuatazo:

ngozi ya rangi;
hisia ya baridi;
kutetemeka kwa viungo;
kusinzia;
kuongezeka kwa uchovu;
hali ya kutojali;
mapigo dhaifu;
kupoteza hamu ya kula.

Dalili hizo ni za kawaida kwa ukali mdogo na wastani wa matatizo ya uhamisho wa joto. Katika hali mbaya zaidi, dalili kama vile finyu ya akili, degedege, kupoteza fahamu, na kukamatwa kwa kupumua kunaweza kutokea.

Kwa usomaji wa thermometer ya 32 C, kifo hutokea.

Sababu

Hypothermia mara nyingi husababishwa na mambo ya nje - hypothermia kali, lishe isiyofaa (ya kutosha), kutokwa damu ndani na nje. Miongoni mwa magonjwa ambayo husababisha dalili kama hiyo, zifuatazo ni za kawaida:

upungufu wa chuma;
kudhoofika kwa mfumo wa kinga;
magonjwa ya mfumo wa endocrine;
ulevi wa mwili;
matatizo katika mfumo wa neva.

Katika hali zingine, ukiukaji mdogo wa uhamishaji wa joto kwa njia ya kupotoka kutoka kwa kawaida kwa sehemu ya kumi tu ya digrii (kwa mfano, joto la 35.8) huelezewa kwa urahisi. Inaweza kutokea baada ya ugonjwa. Katika kesi hiyo, mtu bado atapata malaise kidogo, ambayo inaweza kuonyeshwa kwa usingizi, uchovu. Katika kesi hii, joto la 35.8 ni la kawaida. Itafufuka kwa hali yake ya kawaida mara tu mwili unaporejesha kikamilifu nguvu zake. Sababu za joto la 35.8 katika kesi hii zinaelezewa na ukweli kwamba baada ya magonjwa, kimetaboliki hupungua, na kwa hiyo mchakato wa uzalishaji wa joto hupungua.

Kupungua kidogo kwa jamaa na kawaida (kama joto la 35.6) kunaweza kusababishwa na hypothermia ya mwili.

Uhamisho wa joto pia unafadhaika katika kesi ya kushindwa kwa michakato ya kimetaboliki inayosababishwa na njaa na mlo. Kutopata chakula cha kutosha, mwili hutumia nishati yake kiuchumi sana. Ikiwa ni pamoja na kiasi cha nishati inayotumiwa kwa ajili ya uzalishaji wa joto hupunguzwa. Joto la 35.8 kwa mtu mzima linaweza kujidhihirisha sio tu kwa sababu ya lishe kali, bali pia na lishe isiyo na usawa. Kwa mfano, mara nyingi wakati wa kubadili chakula cha mboga, watu wengi hukataa nyama bila kujaza chakula na vyakula vingine vyenye chuma. Matatizo yanaweza kutokea baada ya kufuata baadhi ya vyakula vya kuondoa sumu mwilini vinavyojumuisha mboga za kijani kibichi na matunda. Licha ya ukweli kwamba seti hii ya bidhaa ni matajiri katika vitamini, wazalishaji mara nyingi hawatoi uwepo wa vipengele vyote muhimu vya kufuatilia. Hali ya mwili huathiriwa na lishe (kwa usahihi zaidi, kutokuwepo kwa kipengele cha kufuatilia kama chuma ndani yake). Joto linaweza kushuka chini ya kawaida hata kwa nusu digrii au zaidi. Sababu za joto la 35.2 na chini ni rahisi kuondoa katika kesi hii.

Katika mwili wa binadamu, chuma kama kipengele cha kufuatilia hufanya kazi muhimu sana. Husaidia hemoglobini kujaza seli za mwili na oksijeni.

Kiwango cha chuma kinaweza kuanguka sio tu kama matokeo ya lishe isiyo na usawa, lakini pia na upotezaji wa damu wa ndani, nje, aina anuwai za anemia. Upungufu wa damu unaweza kusababishwa na matatizo ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula, mfumo wa moyo na mishipa, uvimbe, au mwelekeo wa kijeni (thalassemia). Wagonjwa hao wana sifa ya joto la muda mrefu la 35.7.

Jina lingine la upungufu wa damu ni anemia. Inaweza kuonyeshwa kwa usomaji wa joto la chini sana, kama joto la 35 (kwa mtu mzima), na juu kidogo, kama joto la 35.8 (kwa mtu mzima). Mbali na utabiri wa mtu binafsi, ukali wa hypothermia inategemea hatua ya ugonjwa (mpole g / l, wastani g / l, kali - chini ya 70 g / l).

Anemia ya upungufu wa madini ni hatari sana kwa wanawake wajawazito. Katika joto la 35.1, hatari zifuatazo zinaweza kutokea: kutishia kuharibika kwa mimba, kuzaliwa mapema, hypotension, kikosi cha mapema cha placenta, ucheleweshaji wa ukuaji wa fetusi, kutokwa na damu wakati wa kujifungua.

Joto la 35 wakati wa ujauzito pia linaweza kuzungumza juu ya patholojia za aina tofauti. Kwa mfano, sababu za joto la 35 zinaweza kuwa katika hypothyroidism. Kinyume na msingi wa ugonjwa huu, mgonjwa hupata udhaifu na uvimbe. Ikumbukwe kwamba joto la 35.5 wakati wa ujauzito sio kwenye mpaka na kawaida. Wanawake ambao wamebeba fetusi wana sifa ya usomaji wa juu wa thermometer (karibu 37 C na zaidi). Hii ni muhimu hasa katika trimester ya kwanza, wakati hata hypothermia, ambayo haina maana kwa mtu wa kawaida (kwa mfano, joto la 35.7 kwa mtu mzima), inaweza kuonyesha tishio la kumaliza mimba. Kwa uwepo wa dalili hiyo ya mwanamke mjamzito, ni muhimu sana kupata ushauri wa matibabu wenye uwezo.

Hypothyroidism ni ugonjwa wa tezi ya tezi. Lakini patholojia ya kazi ya viungo vya mfumo wa endocrine inaweza kuwa sio tu kwa wanawake wajawazito. Gland ya tezi, inayozalisha homoni za tezi, inawajibika kwa kimetaboliki ya mwili. Kuchochea kwa kutosha kwa mchakato wa kimetaboliki husababisha kupungua kwa michakato yote ya biochemical katika mwili, ikiwa ni pamoja na mchakato wa uhamisho wa joto. Wagonjwa wanaweza kupata joto la 35 C. Watu wenye matatizo ya tezi, pamoja na hypothermia, wanaweza kuwa na dalili zifuatazo:

kupata uzito;
matatizo ya kinyesi
matatizo ya ngozi na nywele (flaking, ukavu, wepesi);
matatizo ya kumbukumbu.

Ikiwa sababu za joto la 35 kwa mtu mzima husababishwa na ugonjwa wa mfumo wa endocrine kama ugonjwa wa kisukari mellitus, mgonjwa anaweza kuhisi hisia ya mara kwa mara ya kiu, kupoteza hisia katika viungo, na hamu ya mara kwa mara ya kukojoa.

Usawa wowote wa homoni umejaa matokeo makubwa kwa namna ya matatizo mbalimbali. Kwa hiyo, msaada wenye sifa za wataalamu ni muhimu kwa wagonjwa wenye magonjwa hayo.

Joto la 35.2 kwa watu wazima linaweza kutokea dhidi ya asili ya sumu (pamoja na pombe).

Kama sheria, katika hali kama hizo, ukiukwaji wa uhamishaji wa joto sio muhimu sana, usomaji wa thermometer hupungua hadi joto la mwili la 35.4.

Sababu za joto la 35.3 zinaweza kusababishwa na matatizo ya mfumo wa neva, mara nyingi na majeraha ya kiwewe ya ubongo. Hii hutokea wakati, wakati wa kuumia, sehemu ya ubongo inayohusika na thermoregulation inathirika. Baadhi ya sababu za joto la 35.5 zinahusishwa na dhiki.

Wakati mwingine sababu za joto la 35.6 hubakia haijulikani, wakati dalili za hypothermia katika mtu hazizingatiwi. Ikumbukwe kwamba kwa wengine, joto la mwili la 35.6 ni la kawaida, kwa sababu. Mchakato wa thermoregulation ni mtu binafsi sana.

Njia za kukabiliana na hypothermia

Kabla ya kuamua nini cha kufanya na joto la 35.8 (na kupotoka kwa sehemu ya kumi ya digrii), mtu anapaswa kujua ikiwa ni ugonjwa kwa mgonjwa au la. Unaweza kumuuliza mgonjwa matokeo gani ya thermometry ni ya kawaida kwake. Inahitajika kutathmini picha ya kliniki ya jumla, kujua juu ya uwepo wa malalamiko ya tabia ya hypothermia kwa mgonjwa.

Mabadiliko katika matokeo ya thermometry wakati wa mchana na sehemu ya kumi ya digrii ni tabia ya watu wote na inaelezewa na upekee wa biorhythms ya ndani (jioni, joto la mtu ni kubwa kuliko asubuhi).

Ikiwa hali ya joto hiyo sio ya kawaida, basi nini cha kufanya kwa joto la 35.5 kwa mtu mzima itategemea sababu iliyosababisha hypothermia. Kwa mfano, katika baridi kali, joto la 35 ni la kawaida, mmenyuko wa kawaida wa mwili kwa hypothermia. Inatosha kumpasha joto mtu na kinywaji cha moto, nguo au blanketi. Unaweza kuwasha moto kwa kuoga joto.

Wakati wa chakula, swali linaweza kutokea: "Joto 35.7, hii ni ya kawaida?". Hali ya jumla ya mwili inapaswa kupimwa vya kutosha. Wakati mwingine dalili haina kusababisha usumbufu na ishara tu kwamba mwili ni kiuchumi kuteketeza hifadhi yake ya nishati. Inashauriwa kusimamisha mchakato wa kupoteza uzito, kurekebisha kidogo chakula, mpaka joto lirudi kwa kawaida.

Utahitaji kupita mfululizo wa vipimo, kwa sababu. dhidi ya historia ya mabadiliko ya chakula na dhiki fulani kwa mwili, anemia ya upungufu wa chuma inaweza kuendeleza.

Kwa swali "Joto 35.4, hii ni kawaida?", Mara nyingi jibu ni hasi. Thamani chini ya 35.5 ni nadra kwa watu wenye afya. Kama sheria, hii inaonyesha anemia.

Nini cha kufanya kwa joto la 35.4? Haijalishi ni nini kilisababisha upungufu wa damu - utapiamlo, dhidi ya asili ya ugonjwa au kwa sababu ya urithi wa urithi. Ili kuiondoa, lishe inahitaji kubadilishwa na bidhaa kama vile ini ya kuku na nyama ya ng'ombe, kuku ya kuchemsha na nyama ya ng'ombe, makomamanga na beets. Unaweza kuhitaji kuchukua dawa zilizo na chuma: "Maltofer" kwa namna ya vidonge, "Ferum-lek" kwa namna ya sindano. Vitamini E wakati mwingine huwekwa ili kuimarisha mishipa ya damu.

Licha ya ukweli kwamba mara nyingi tunakutana na ukiukwaji wa thermoregulation kwa namna ya homa, wengi hawajui nini cha kufanya kwa joto la 35 wakati wa misaada ya kwanza.

Ni muhimu kurekebisha utaratibu wa kila siku na lishe. Unaweza joto mwili na kinywaji cha joto: chai ya mitishamba, compotes. Masaji na kuoga tofauti husaidia kuongeza joto la mwili.

Kabla ya kutafuta njia ya kuongeza joto la 35, ni lazima ikumbukwe kwamba ni bora kuzuia tukio la dalili. Kwa kufanya hivyo, unapaswa kuimarisha mfumo wa kinga, kucheza michezo, kuimarisha na kuongoza maisha ya afya.

Ukaguzi na maoni

Maswali yako yanajibiwa na mtaalamu mwenye uzoefu wa miaka 20 Ryzhikov Sergey Alexandrovich.

Kuna hatari gani ya kupata ugonjwa?

Jua jinsi hatari yako ya kupata ugonjwa mwaka huu ni kubwa!

vicheshi baridi

Sio kwamba itakuwa katika somo la tovuti, lakini ucheshi kidogo hauumiza kamwe!

Matumizi yoyote ya nyenzo za tovuti inaruhusiwa tu kwa idhini ya wahariri wa lango na usakinishaji wa kiunga kinachotumika kwa chanzo.

Habari iliyochapishwa kwenye wavuti imekusudiwa kwa madhumuni ya habari tu na hakuna kesi inayoita uchunguzi wa kibinafsi na matibabu. Ili kufanya maamuzi sahihi juu ya matibabu na kuchukua dawa, ni muhimu kushauriana na daktari aliyehitimu. Habari iliyowekwa kwenye wavuti hupatikana kutoka kwa vyanzo wazi. Wahariri wa tovuti hawawajibiki kwa uhalisi wake.

Nini cha kufanya kwa joto la chini

Katika hali ya kawaida, joto la mwili la mtu mzima na mtoto haipaswi kuzidi digrii 37, ambayo ni, 36.6-36.9 ni viashiria vya afya vya thermometer, na kwa kikomo cha chini, joto hadi 36-35.5 hutoa sababu ya wasiwasi.

Kuna watu wengi ulimwenguni ambao 35.5 ni joto la kufanya kazi na hawajapata shida yoyote maisha yao yote kwa sababu ya "sio kawaida" kama hiyo. Hatutazingatia kesi hizi. Inafaa kupiga kengele ikiwa mwili wako haujakutana na joto kama hilo, na ikiwa unahisi malaise wazi kwa sababu ya hii.

Nini cha kufanya?

Kuanza, hebu tufafanue dalili za joto la chini, au kama hali hii inaitwa pia - kuvunjika:

Udhaifu.
Tamaa ya kulala, hata ikiwa usingizi ulikuwa mrefu.
Kuhisi kuwashwa bila sababu.
Uzuiaji wa vitendo na mawazo.
Afya mbaya kwa ujumla.

Sababu za kupungua kwa joto la mwili

Sababu za nje (sababu) zinazosababisha joto la chini kwa mtu mzima na mtoto zinajulikana na kawaida - kufanya kazi kupita kiasi (kusoma), ukosefu wa likizo, mafadhaiko na mvutano wa mara kwa mara, shughuli za mwili bila kipimo na furaha zingine za maisha ya kisasa. wakati wa kuacha na kupumzika. Kwa hiyo kuvunjika na joto la 35. Mwili unakataa tu kuendelea na mtu hana chaguo ila kupumzika kwa likizo ya ugonjwa. Upakiaji kama huo haupaswi kupatikana, na katika hisia za kwanza za "usindikaji", unahitaji kupumzika kidogo na kuchukua valerian, motherwort au eleutherococcus kila siku ili kupunguza mvutano na kulala vizuri.
Mambo ya ndani, kutokana na ambayo joto la mwili hupungua chini ya 35.5, ni pamoja na ukosefu wa vitamini, kufuatilia vipengele, nk Hii ni anemia yenye upungufu wa chuma, na ukosefu wa vitamini vya kikundi B, C. Hapa utahitaji vipimo vya damu kwa hemoglobin. , mtaalamu wa mashauriano na tata ya madawa ya kulevya ambayo hurejesha usawa wa vitu muhimu kwa mwili.
Sababu nyingine ya ndani ni hali ya kinga. Kwa mfano, joto la chini la mwili hutokea baada ya kupona kutokana na ugonjwa mbaya, ambao ulichukua nguvu zote, na sasa mwili unachukua mzigo mdogo sana ngumu sana. Pia, kupungua kwa joto kunaweza kusababishwa na mlo usio na usawa, kutokana na chakula au kufunga kwa muda mrefu. Kwanza kabisa, unapaswa kuchukua vitamini na mara moja uhesabu upya mlo wako wa kila siku kwa mujibu wa mahitaji halisi ya protini, mafuta na wanga. Mahesabu hayo yanafanywa kwa misingi ya uzito wa kawaida, kwa kilo ambayo kanuni fulani ya virutubisho inahitajika. Kuna mamilioni ya meza kwenye Mtandao ambazo hukusaidia kuhesabu mlo wako.
Sababu ya joto la chini inaweza kuhusishwa na ulevi wa mwili kutokana na overload ya ini na libations nyingi za pombe, pamoja na matokeo ya dawa binafsi. Mara nyingi, baada ya kucheza daktari anayejua yote, tunachukua dawa ambazo tumejiandikisha, bila kuzingatia kipimo. Kama matokeo, mwili una sumu, ambayo matokeo yake ni ya kusikitisha sana.
Sababu ya kupunguza joto zaidi ya kiwango cha kawaida inaweza kuwa mwanzo wa kuzidisha kwa magonjwa sugu. Ikiwa huna bahati na kuna yoyote, karibu kwa daktari wako.
Joto hupungua kutokana na hypothyroidism - hii ni dysfunction ya tezi ya tezi inayohusishwa na kupungua kwa shughuli zake. Kwa hili sio hatari sana, lakini hali muhimu, ni muhimu kuona daktari mara kwa mara ili kuzuia kuzidi.
Kusababisha kupungua kwa joto na tezi za adrenal zisizo na afya. Kwa kuzuia magonjwa ya viungo hivi, ni muhimu kamwe kukataa mwili kunywa maji safi. Kunywa maji mengi na kula matunda ya msimu ambayo husafisha mwili inapaswa kuwa sheria.

Sababu nyingine

Wanawake wajawazito mara nyingi hulalamika kwa joto la chini - 35-35.5, wakifuatana na kichefuchefu na migraines. Kipindi hiki kawaida hutokea katika trimester ya kwanza ya ujauzito na inaitwa toxicosis. Dalili zote, ikiwa ni pamoja na joto la chini, zinapaswa kuripotiwa kwenye kliniki ya wajawazito kwa uchunguzi wa kawaida ili usikose magonjwa yoyote makubwa.

Kwa nini joto la mwili hupungua kwa mtoto

Mtoto ambaye ni mgonjwa huwa mchovu na mchovu, hupoteza hamu ya kula, hata ikiwa vyakula vya kupendeza vinatolewa. Kwanza kabisa, unapaswa kupima joto lake, na ikiwa limepungua hadi 35-35.5, ni bora kuwasiliana na daktari wa watoto, na kabla ya kufika, joto mtoto na pedi ya joto, blanketi au kulala naye, kukumbatia. mtoto, akipasha joto mwili wake. Huna haja ya kufanya kitu kingine chochote, vinginevyo unaweza kuumiza mwili wa mtoto.

Joto la mwili la digrii 33 linachukuliwa kuwa muhimu - hypothermia kama hiyo hutokea ikiwa mtoto ni supercooled, kwa mfano, alitumia muda mrefu nje na katika baridi kali. Hypothermia pia inaweza kutokea kwa watu wazima. Ni muhimu kukumbuka kwamba ikiwa mtu anashukiwa na hypothermia, haipaswi kuwekwa mara moja katika umwagaji wa moto, ili si kusababisha vasospasm na kifo. Ikiwa hypothermia ni kali, anza kwa kubadilisha nguo za joto, kavu na joto na vinywaji vya joto, lakini sio moto.

Katika hali mbaya, ambulensi inaitwa kwanza, na kisha wanahusika katika misaada ya kwanza hadi timu ya matibabu itakapofika.

Nini cha kufanya ikiwa joto la mwili linapungua chini ya kawaida

Kwa ujumla, ikiwa huna wasiwasi juu ya kushuka kwa joto na hii hutokea mara chache, huwezi kupiga kengele, lakini tu kupumzika na kuingiza vitamini katika mlo wako. Ikiwa hali hiyo inahitaji kutembelea daktari, unaweza kuagizwa kozi ya physiotherapy au balneotherapy, kuagiza madawa ya kurejesha au kozi ya matibabu ya magonjwa ya muda mrefu.

Katika hali nyingi, kuzuia na kujisimamia mwenyewe kwa mtindo kama huo wa maisha ni muhimu, ambayo haiwezi kuwa na "kushindwa" na joto la chini.

Hapa kuna cha kufanya:

kushiriki katika afya - kula chakula cha afya na kuacha tabia mbaya;
kudumisha tabia ya kwenda kulala kabla ya usiku wa manane;
kupata usingizi wa kutosha - angalau masaa 8 kwa siku;
shughuli za kimwili, michezo ya wastani;
kupeperusha chumba ambacho unatumia wakati wako wote, jishushe na maji baridi;
tumia dakika 20-30 kwa siku kutembea;
kuchukua vitamini;
jaribu kupita hali zenye mkazo kwa njia ya kumi;
fundisha sura za uso kutabasamu.

Sheria hizi zinaweza kufuatiwa na mtu mzima na mtoto, kuamsha kazi zote za kinga za mwili.

Lishe na joto

Ili kuongeza joto kwa kawaida, inashauriwa kuandaa mchanganyiko kama huo - kukata walnuts na apricots kavu, plums kavu, asali na zabibu. Misa inayotokana inapaswa kuliwa katika kijiko mara moja kwa siku. Hata mtoto atapenda dawa hii.

Kichocheo cha pili ni kutengeneza chai kutoka kwa majani ya currant, kuongeza maji ya limao na kijiko cha asali kwenye mchuzi uliopozwa. Kunywa kwa kwenda moja.

Chaguo la tatu ni vitamini ya currant. Kusaga currants na sukari, kunywa wakati wa mchana na chai ya joto. Currants ni tajiri sana katika vitamini C.

Nini cha kufanya ikiwa hali ya joto inapungua hadi 35 kwa mtoto au kwa mtu mzima:

Weka mgonjwa kitandani, kifuniko na blanketi za joto.
Weka pedi za joto au chupa za maji ya joto kwenye miguu yako.
Kuchukua bakuli la maji ya joto na kuoga kwa miguu na mafuta muhimu ya sindano za pine, wort St.
Kunywa tincture ya wort St John au chai ya joto na jamu ya raspberry au vitamini.
Njia ya bibi ni kunywa maji na risasi rahisi ya penseli, ambayo ni ya kwanza ya kusaga kuwa poda. Graphite huongeza joto kwa masaa kadhaa.
Fanya mazoezi ya mwili - kukimbia, squat au fanya push-ups 10-20. Hii itasaidia kuongeza sauti na kuongeza mzunguko wa misuli ya moyo. Kwa hivyo mwili hu joto haraka.
Unda hisia chanya, katika hali kama hiyo, ahueni itakuja haraka.

Ikiwa unajisikia vibaya kwa siku kadhaa, na haiwezekani kuongeza joto, unahitaji kwenda kwa daktari.