Jinsi ya kuchukua asidi ya folic

Asidi hii yenyewe haifanyi kazi kibayolojia na kwa madhumuni ya matibabu kupatikana kwa bandia kwa namna ya vidonge au vitamini katika ampoules. Inapatikana kwa kiasi cha kutosha katika mboga safi (mchicha, maharagwe, beets, nyanya), nyama, ini, mayai, nk.

Asidi hubadilishwa na seli za mwili kuwa fomu ya biolojia inayoitwa tetrahydrofolate, ambayo iko katika enzymes na shukrani kwa hiyo mwili wa binadamu hutoa amino asidi.

Unaweza kujifunza zaidi kuhusu asidi ya folic na vyakula ambavyo mwili hupokea sehemu ya ulaji wa kila siku wa vitamini hii.

Utawala wa asidi ya folic

Asidi ya Folic ni muhimu kwa:

utendaji wa kawaida wa seli za damu;
Mchanganyiko wa DNA;
mchakato wa malezi ya erythrocytes na normoblasts;
matibabu ya anemia ya macrocytic, megaloblastic, hyperchromic;
tiba ya antimicrobial yenye ufanisi;
matibabu ya kuzuia wakati wa ujauzito na kunyonyesha.

Pia, asidi hii inakuza malezi ya enzymes ambayo ina athari ya kuzuia juu ya malezi ya tumors.

Maagizo ya matumizi ya asidi ya folic

Jinsi na ni kiasi gani cha kuchukua asidi folic? Kwa wastani, vitamini B9 inapaswa kuchukuliwa kwa muda wa siku 30 kwa mdomo kwa 0.5 - 1 mg kutoka mara 1 hadi 3 kwa siku kwa watu wazima, na kwa watoto kutoka 25 - 200 mcg 1 wakati.

Fomu ya kutolewa kwa asidi ya folic

Kama sheria, dawa hii hutolewa kwenye vidonge au poda na inauzwa kipimo cha 1 mg, 25 au 50 vipande katika mfuko mmoja. Ufungaji wa kawaida ni chombo cha polymer au malengelenge. Pia, dawa hii inazalishwa chini ya jina "Folic acid miezi 9" kwa wanawake wajawazito. Kibao kimoja kina 0.4 mg na kinapatikana katika pcs 30, 60 na 90.

Vitamini B9 pia inapatikana katika ampoules, nzuri kwa sindano na masks ya nywele..

Uzalishaji unafanywa na viwanda vya dawa katika nchi tofauti, wote kwa fomu safi na pamoja na madawa mengine. Kulingana na hili, inabadilika bei ya vitamini hii ni kutoka rubles 15-20 hadi 200 na zaidi. Kwa hivyo kila mtumiaji anaweza kupata mbadala inayofaa kwa bei nzuri.

Dalili na contraindication kwa matumizi ya asidi ya folic

Kwa nini asidi ya folic imewekwa? Kwa ajili ya matibabu ya upungufu wa damu unaosababishwa na ukosefu wa vitamini B9, pamoja na sehemu ya tiba tata mbele ya leukopenia au anemia ambayo imeendelea dhidi ya historia ya kuchukua dawa na mionzi ya ionizing.

Asidi ya Folic haifai sana katika matibabu ya kuhara ya sprue ya kitropiki, kifua kikuu cha matumbo na ugonjwa wa ugonjwa wa tumbo.

Karibu kila wakati, vidonge au sindano za vitamini zimewekwa kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha ili kuzuia ukuaji wa hypovitaminosis, ambayo ni hatari sana kwa mtoto anayekua.

Asidi ya Folic ni dawa salama kabisa, lakini matumizi yake ya muda mrefu bado hayapendekezi - inapunguza mkusanyiko wa cyanocobalamin (vitamini B12) katika mwili. Contraindication kwa matumizi ni ugonjwa wa figo, kutovumilia kwa mtu binafsi na pumu ya bronchial.

Kipimo cha asidi ya Folic: jinsi ya kuichukua kwa usahihi?

Katika watu tofauti, kipimo cha dawa hutofautiana. Kwa hivyo, viwango vya kila siku vya asidi ya folic kwa wanawake, wanaume na watoto hutofautiana kulingana na mahitaji ya viumbe vyao.

Asidi ya Folic kwa wanawake

Utafiti wa kitiba duniani kote umeonyesha hilo kivitendo kila mwanamke wa 2 ana ukosefu wa vitamini B9. Hii inajulikana hasa kwa wale wanaotumia uzazi wa mpango wa homoni au unyanyasaji wa pombe.

Asidi ya Folic ni muhimu hasa kwa wanawake wakati wa kupanga ujauzito, kwa sababu kiasi chake cha kutosha katika mwili wa mama kinaweza kusababisha aina mbalimbali za uharibifu wa kuzaliwa na patholojia katika fetusi. Hatari ya kuharibika kwa mimba, kuzaliwa mapema na kikosi cha placenta huongezeka sana.

Pia kuna uwezekano mkubwa sana wa kasoro ya neural tube, maendeleo ya hernias ya ubongo, hydrocephalus, anencephaly na kasoro mbalimbali za mgongo. Hatari ya kupata mtoto aliye na utambuzi wa ulemavu wa akili au ulemavu wa akili huongezeka sana. Wanawake wajawazito walio na upungufu wa vitamini B9 hukua:

hisia mbaya;
udhaifu;
kizunguzungu;
kutapika;
kuhara;
kupoteza nywele;
anemia inaweza kuendeleza.

Ndiyo sababu, muda mrefu kabla ya wakati mzuri wakati mwanamke anapata vipande viwili vilivyosubiriwa kwa muda mrefu kwenye mtihani, anahitaji kujiandaa hadi kiwango cha juu.

Tayari siku 100 kabla ya kuanza kwa kupanga mimba iliyosubiriwa kwa muda mrefu na wakati wote wa kuzaa mtoto, madaktari wanapendekeza kula kutoka 0.4 hadi 0.8 mg ya asidi hii kila siku. Katika tukio ambalo hii sio mimba ya 1 na pathologies hupatikana katika maendeleo ya mtoto uliopita, kipimo cha asidi folic kinapaswa kuongezeka hadi 4 mg.

Soma kuhusu sheria za kuchukua asidi folic wakati wa ujauzito.

Asidi ya Folic kwa wanaume

Vitamini B9, ambayo inawajibika kwa malezi ya seli mpya katika mwili wa wanaume huathiri idadi ya manii. Upungufu wa vitamini husababisha kupungua kwa ubora na wingi wa manii, na wakati mwingine hata utasa.

Pia, kiasi kidogo cha vitamini B9 katika mwili kinaweza kuathiri vibaya mtoto ambaye hajazaliwa kwa namna ya upungufu wa urithi - schizophrenia, kifafa, Down syndrome. Kwa hiyo, wanaume, pamoja na wanawake, wanahitaji kuchukua asidi folic kabla ya mimba ndani ya siku 100.

Kwa wavulana wa ujana, asidi ya folic pia ni muhimu kwa udhibiti wa kawaida wa spermogenesis, kama ilivyo kwa wanaume wazima. Kwa ukosefu wa vitamini wavulana kukua polepole zaidi kuliko wenzao, kumbukumbu zao huharibika, huwa na wasiwasi, hamu yao hupotea.

Ili kupata kiasi kinachohitajika cha vitamini, unahitaji kula vyakula vyenye matajiri katika maudhui yake, yaani mboga safi, offal, samaki, jibini la jumba, jibini. Pia, matumizi ya ziada hayatakuwa ya juu zaidi: kwa kuzuia upungufu, kipimo kwa wanaume ni kibao kimoja tu cha asidi ya folic kwa siku (1 mg), na kutoka kwa vidonge 2 hadi 5 vimewekwa kwa ajili ya matibabu.

Asidi ya Folic kwa watoto

Kwa mwili wa watoto vitamini B9 inahitajika hasa wakati wa ukuaji wa kazi kutoka kwa maendeleo ndani ya tumbo hadi miaka 3. Katika miezi ya kwanza tangu kuzaliwa kwa mtoto, asidi ya folic ni muhimu kwa ukuaji wa viungo na mifumo yote.

Watoto hadi mwaka ambao wananyonyeshwa, hakuna asidi ya folic ya ziada inahitajika, mradi mama ana usawa na kulishwa vizuri.

Kulingana na umri wa mtoto, vitamini B9 imeagizwa kwa kiasi kifuatacho kwa siku:

kutoka miezi 0 hadi 6 - 25 mcg
kutoka miezi 6 hadi 12 - 35 mcg
kutoka miaka 1 hadi 3 - 50 mcg
kutoka miaka 3 hadi 6 - 75 mcg
kutoka 6 hadi 10 - 100 mcg
kutoka 10 hadi 14 - 150 mcg
kutoka kumi na nne - 200 mcg.

Kibao kimoja kina 1 mg (1000 mcg) ya vitamini, kwa hiyo, kwa urahisi wa matumizi, inashauriwa kuwa wazazi wapunguze kibao ndani ya maji na kupima kiasi kinachohitajika kwa kutumia sindano ya kupima.

Madhara na overdose ya asidi folic

Madhara kutokana na matumizi ya muda mrefu ya vitamini hii ni pamoja na:

uhamisho wa vitamini B12;
maendeleo ya anemia mbaya;
upele, ngozi kuwasha, shambulio la pumu (majibu ya mzio);
ongezeko la epithelium katika tubules ya figo.

Overdose ya asidi ya folic huchangia kukosa usingizi, degedege, msisimko mwingi, na pia inaweza kusababisha kuhara, kutapika, kuvimbiwa, na maumivu ya tumbo. Katika hali hiyo, unapaswa kuwasiliana na daktari wako. Katika siku zijazo, inaweza kuwa muhimu kupunguza kipimo cha asidi ya folic au kuiacha kabisa kwa muda.

Upungufu wa vitamini ni sababu ya kawaida ya kupoteza nywele. Ni vitamini gani dhidi ya upotezaji wa nywele ni nzuri sana -

Watu wamejua juu ya faida za vitamini B9 (folic acid) kwa muda mrefu, lakini hivi karibuni tu, madaktari walianza kukuza kikamilifu matumizi ya dutu hii kati ya idadi ya watu. Asidi ya Folic imewekwa wakati wa kuzaa mtoto, imejumuishwa katika tiba tata katika matibabu ya magonjwa ya moyo, kuna mabishano mengi juu ya jinsi vitamini hii inavyoweza kusababisha ukuaji wa saratani au ni sababu ya kuzuia. ukuaji wa seli za saratani. Jambo moja tu ni lisilopingika - asidi ya folic inahitajika kwa mwili wa kila mtu, lakini ulaji wake ni muhimu sana kwa wanawake.

Vipengele vya asidi ya folic

Faida za vitamini na madini zinajulikana kwa kila mtu. Wengi wetu tunajua kalsiamu na magnesiamu ni nini, kwa nini chuma kinahitajika katika mwili, na vitamini B6, B12, A na C, PP na D vina athari gani. Vitamini B9, asidi ya folic, ambayo dutu hai ni folate, inabakia. kusahaulika isivyostahili.

Kumbuka:asidi ya folic haiwezi kuzalishwa na mwili yenyewe, na uwezo wake wa kujilimbikiza katika tishu na viungo ni sifuri. Hata ikiwa mtu ataleta kiwango cha juu cha vyakula vyenye vitamini B9 kwenye lishe yake, mwili utachukua chini ya nusu ya ujazo wa asili. Hasara kuu ya asidi ya folic ni kwamba inajiharibu yenyewe hata kwa matibabu kidogo ya joto (kuhifadhi bidhaa katika chumba na joto la kawaida ni ya kutosha).

Folates ni sehemu ya msingi katika mchakato wa usanisi wa DNA na kudumisha uadilifu wake. Aidha, ni vitamini B9 ambayo inachangia uzalishaji wa enzymes maalum na mwili, ambayo inashiriki kikamilifu katika kuzuia malezi ya tumors mbaya.

Ukosefu wa asidi ya folic katika mwili uligunduliwa kwa watu wenye umri wa miaka 20-45, kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha. Hii inaweza kusababisha maendeleo ya anemia ya megaloblastic (oncology inayohusishwa na kupungua kwa awali ya DNA), kuzaliwa kwa watoto wenye kasoro za maendeleo. Pia kuna dalili fulani za kliniki zinazoonyesha ukosefu wa asidi ya folic katika mwili - homa, mara nyingi hugunduliwa michakato ya uchochezi , matatizo katika mfumo wa utumbo (kuhara, kichefuchefu, anorexia), hyperpigmentation.

Muhimu:Asidi ya asili ya folic inafyonzwa mbaya zaidi kuliko synthetic: kuchukua 0.6 μg ya dutu katika mfumo wa dawa ni sawa na 0.01 mg ya asidi ya folic katika fomu yake ya asili.

Chuo cha Kitaifa cha Sayansi mnamo 1998 kilichapisha maagizo ya jumla juu ya matumizi ya asidi ya folic. Kipimo kulingana na data hizi itakuwa kama ifuatavyo:

mojawapo - 400 mcg kwa siku kwa kila mtu;
kiwango cha chini - 200 mcg kwa kila mtu;
wakati wa ujauzito - 400 mcg;
wakati wa lactation - 600 mcg.

Kumbuka: kwa hali yoyote, kipimo cha vitamini B9 kimewekwa kwa msingi wa mtu binafsi na maadili hapo juu yanaweza kutumika tu kwa uelewa wa jumla wa kipimo cha kila siku cha dawa. Kuna vikwazo wazi juu ya kiasi cha kila siku cha dutu inayozingatiwa wakati wa kupanga ujauzito na wakati wa kuzaa / kulisha mtoto, na pia katika kesi ya matumizi ya asidi ya folic kwa kuzuia kansa.

Asidi ya Folic na ujauzito

Asidi ya Folic inawajibika kwa awali ya DNA, inashiriki kikamilifu katika mgawanyiko wa seli, katika urejesho wao. Kwa hiyo, dawa inayohusika lazima ichukuliwe wote wakati wa kupanga ujauzito, na wakati wa kuzaa mtoto, na wakati wa kunyonyesha.

Asidi ya Folic hutolewa kwa wanawake ambao wameacha kuchukua uzazi wa mpango na wanapanga mtoto. Inahitajika kuanza kutumia dutu inayohusika mara tu uamuzi unafanywa wa kuchukua mimba na kuzaa mtoto - umuhimu wa wingi kamili wa asidi ya folic katika mwili wa mama katika siku / wiki za kwanza za ujauzito ni vigumu. tathmini. Ukweli ni kwamba katika umri wa wiki mbili, ubongo tayari huanza kuunda katika kiinitete - kwa wakati huu, mwanamke hawezi kuwa na ufahamu wa ujauzito. Katika hatua za mwanzo za ujauzito, mfumo wa neva wa mtoto pia hutengenezwa - asidi ya folic ni muhimu kwa mgawanyiko sahihi wa seli na kuundwa kwa mwili wenye afya kabisa. Kwa nini wanajinakolojia wanaagiza vitamini B9 kwa wanawake wakati wa kupanga ujauzito? Dutu inayohusika inachukua sehemu ya kazi katika hematopoiesis, ambayo hutokea wakati wa kuundwa kwa placenta - kwa ukosefu wa asidi folic, mimba inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba.

Ukosefu wa asidi ya folic katika mwili wa mwanamke wakati wa ujauzito inaweza kusababisha maendeleo ya kasoro za kuzaliwa:

"mdomo wa hare";
hydrocephalus;
"palate iliyopasuka";
kasoro ya bomba la neva;
ukiukaji wa ukuaji wa akili na kiakili wa mtoto.

Kupuuza maagizo ya asidi ya folic kutoka kwa gynecologist inaweza kusababisha kuzaliwa mapema, kikosi cha placenta, kuzaliwa kwa mimba, kuharibika kwa mimba - kulingana na tafiti za kisayansi, katika 75% ya kesi, maendeleo haya yanaweza kuzuiwa kwa kuchukua asidi folic miezi 2-3 kabla ya ujauzito.

Baada ya kujifungua, pia haifai kukatiza mwendo wa kuchukua dutu inayohusika - unyogovu baada ya kujifungua, kutojali, udhaifu mkuu ni matokeo ya ukosefu wa asidi folic katika mwili wa mama. Kwa kuongeza, kwa kutokuwepo kwa uingizaji wa ziada wa folates ndani ya mwili, kuna kuzorota kwa ubora wa maziwa ya mama, wingi wake hupungua, ambayo huathiri ukuaji na maendeleo ya mtoto.

Kipimo cha asidi ya folic wakati wa ujauzito na lactation

Katika kipindi cha kupanga na kubeba mimba, madaktari wanaagiza asidi ya folic kwa mwanamke kwa kiasi cha 400-600 mcg kwa siku. Wakati wa kunyonyesha, mwili unahitaji kipimo cha juu - hadi 600 mcg kwa siku. Katika baadhi ya matukio, wanawake wanaagizwa kipimo cha micrograms 800 za asidi folic kwa siku, lakini ni daktari wa uzazi tu anapaswa kufanya uamuzi huo kulingana na matokeo ya uchunguzi wa mwili wa mwanamke. Kuongezeka kwa kipimo cha dutu inayohusika imewekwa kwa:

Ugonjwa wa kisukari na kifafa kilichogunduliwa kwa mwanamke;
magonjwa yaliyopo ya kuzaliwa katika familia;
hitaji la kuchukua dawa kila wakati (zinafanya iwe vigumu kwa mwili kunyonya asidi folic);
kuzaliwa kwa watoto wa mapema na historia ya magonjwa yanayotegemea folate.

Muhimu : kwa kiasi gani mwanamke anapaswa kuchukua asidi ya folic wakati wa kupanga / kuzaa ujauzito na kunyonyesha, daktari wa watoto anapaswa kuonyesha. Ni marufuku kabisa kuchagua kipimo "rahisi" peke yako.

Ikiwa mwanamke ana afya kabisa, basi vitamini B9 imeagizwa kwa namna ya maandalizi ya multivitamin ambayo mwanamke anahitaji wakati wa kupanga ujauzito na kuzaa mtoto. Zinauzwa katika maduka ya dawa na zinalenga kwa mama wanaotarajia - "Elevit", "Pregnavit", "Vitrum Prenatal" na wengine.

Ikiwa hitaji la kuongezeka kwa kipimo cha asidi ya folic hugunduliwa, mwanamke ameagizwa madawa ya kulevya yenye maudhui ya juu ya vitamini B9 - Folacin, Apo-Folic.

Kumbuka: kujua ni vidonge ngapi / vidonge vya kuchukua kwa siku, unahitaji kusoma maagizo ya dawa na kupata ushauri kutoka kwa daktari wa watoto.

Kanuni ya kutumia maandalizi yenye asidi ya folic ni rahisi: kabla au wakati wa chakula, kunywa maji mengi.

Overdose na contraindications

Hivi karibuni, imekuwa "mtindo" kuagiza asidi ya folic kwa wanawake wajawazito kwa kiasi cha 5 mg kwa siku - inaonekana, wanataka kujaza mwili na vitamini B9 kwa hakika. Hii ni makosa kabisa! Licha ya ukweli kwamba asidi ya folic ya ziada hutolewa kutoka kwa mwili saa 5 baada ya ulaji, ongezeko la kipimo cha asidi ya folic inaweza kusababisha maendeleo ya upungufu wa damu, kuongezeka kwa msisimko, kushindwa kwa figo, na matatizo ya njia ya utumbo. Inaaminika kuwa kiwango cha juu kinachoruhusiwa cha asidi ya folic kwa siku ni 1 mg, 5 mg kwa siku ni kipimo cha matibabu ambacho kimewekwa kwa magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa na sehemu zingine za mwili.

Inapaswa kufafanuliwa : hata kwa overdose ya asidi folic kama ilivyoagizwa na daktari, hakuna athari mbaya juu ya maendeleo ya intrauterine ya fetusi. Mwili tu wa mama anayetarajia huteseka.

Ukiukaji wa uteuzi wa asidi ya folic ni uvumilivu wa mtu binafsi kwa dutu hii au hypersensitivity kwake. Ikiwa shida kama hiyo haikugunduliwa kabla ya kuteuliwa, basi baada ya kuchukua maandalizi na vitamini B9, upele na kuwasha kwenye ngozi, kuwasha kwa uso (uwekundu), na bronchospasm inaweza kuonekana. Ikiwa dalili hizi zinaonekana, unapaswa kuacha mara moja kuchukua dawa zilizoagizwa na kumjulisha daktari wako kuhusu hilo.

Faida za asidi ya folic kwa wanawake wajawazito zimeelezewa kwa undani katika hakiki ya video:

Asidi ya Folic katika vyakula

Asidi ya Folic na saratani: ushahidi kutoka kwa masomo rasmi

Vyanzo vingi vinaonyesha kuwa asidi ya folic imewekwa katika matibabu ya saratani. Lakini katika tukio hili, maoni ya wanasayansi / madaktari yamegawanywa - tafiti zingine zinathibitisha kuwa ni dutu hii ambayo inaweza kuzuia ukuaji wa seli za saratani na kutumika kama hatua ya kuzuia katika oncology, lakini wengine wameonyesha ukuaji wa tumors mbaya wakati wa kuchukua. madawa ya kulevya na asidi folic.

Tathmini ya Jumla ya Hatari ya Saratani na Asidi ya Folic

Matokeo ya uchunguzi mkubwa wa kutathmini hatari ya jumla ya kupata saratani kwa wagonjwa wanaotumia virutubisho vya asidi ya folic yalichapishwa mnamo Januari 2013 katika The Lancet.

"Utafiti huu unatoa imani katika usalama wa kuchukua asidi ya folic kwa muda usiozidi miaka mitano, katika mfumo wa virutubisho na kwa njia ya vyakula vilivyoongezwa."

Utafiti huo ulihusisha wajitolea wa 50,000, ambao waligawanywa katika vikundi 2: kikundi cha kwanza kilipewa mara kwa mara maandalizi ya asidi ya folic, kikundi kingine kilipewa placebo "dummy". Kikundi cha asidi ya foliki kilikuwa na visa vipya vya saratani kwa 7.7% (1904), wakati kikundi cha placebo kilikuwa na visa vipya 7.3% (1809). Ongezeko kubwa la matukio ya jumla ya saratani haikuonekana hata kwa watu wenye wastani wa ulaji wa asidi ya folic (40 mg kwa siku), wataalam wanasema.

Hatari za kupata saratani ya matiti wakati wa kuchukua asidi ya folic

Mnamo Januari 2014, matokeo ya utafiti mwingine yalichapishwa. Wanasayansi wamesoma hatari za kupata saratani ya matiti kwa wanawake wanaotumia asidi ya folic. Watafiti wa Kanada katika Hospitali ya St. Michael mjini Toronto, akiwemo Dk. Yong-In-Kim, mwandishi mkuu wa utafiti huo, waligundua kuwa virutubisho vya folic acid vinavyotumiwa na wagonjwa wa saratani ya matiti vinaweza kukuza ukuaji wa seli mbaya.

Hapo awali, wanasayansi wengine walidai kuwa folate ina uwezo wa kulinda dhidi ya aina mbalimbali za saratani, ikiwa ni pamoja na saratani ya matiti. Walakini, tafiti za wanasayansi wa Kanada zimeonyesha kuwa ulaji wa asidi ya folic kwa kipimo cha 2.5 mg mara 5 kwa siku kwa miezi 2-3 mfululizo huchangia kwa kiasi kikubwa ukuaji wa seli zilizopo za saratani au saratani kwenye tezi za mammary. panya. Muhimu: kipimo hiki ni mara nyingi zaidi ya kipimo kinachopendekezwa kwa wanadamu.

Asidi ya Folic na hatari ya saratani ya Prostate

Mnamo Machi 2009, Jarida la Taasisi ya Kitaifa ya Saratani lilichapisha matokeo ya utafiti wa uhusiano kati ya ulaji wa asidi ya folic na hatari ya kupata saratani ya kibofu.

Wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Kusini mwa California, haswa, mwandishi wa utafiti Jane Figueiredo, aligundua kuwa kuchukua virutubisho vya vitamini na asidi ya folic huongeza hatari ya kupata saratani ya kibofu maradufu.

Watafiti walifuata hali ya afya ya wajitolea wa kiume 643 kwa zaidi ya miaka sita na nusu, na wastani wa umri wa miaka 57. Wanaume wote waligawanywa katika vikundi 2: kikundi cha kwanza kilipokea asidi ya folic (1 mg) kila siku, kikundi cha pili kilipewa placebo. Wakati huu, washiriki 34 wa utafiti waligunduliwa na saratani ya kibofu. Kulingana na data zao, wanasayansi walihesabu uwezekano wa kuendeleza saratani ya kibofu kwa washiriki wote kwa miaka 10 na wakafikia hitimisho kwamba 9.7% ya watu kutoka kundi la 1 (kuchukua asidi ya folic) na 3.3% tu wanaweza kupata saratani. wanaume kutoka pili kikundi (kuchukua "pacifiers").

Asidi ya Folic na saratani ya koo

Mnamo mwaka wa 2006, wanasayansi katika Chuo Kikuu cha Kikatoliki cha Moyo Mtakatifu waligundua kwamba kuchukua dozi kubwa ya asidi ya folic husaidia kurejesha leukoplakia ya larynx (ugonjwa wa kansa unaotangulia saratani ya larynx).

Jaribio hilo lilihusisha watu 43 ambao waligunduliwa na leukoplakia ya larynx. Walichukua 5 mg ya asidi ya folic mara 3 kwa siku. Matokeo ya utafiti huo, iliyochapishwa na kiongozi wake Giovanni Almadori, yaliwashangaza madaktari: regression ilirekodiwa kwa wagonjwa 31. Katika 12 - tiba kamili, katika 19 - kupungua kwa matangazo kwa mara 2 au zaidi. Wanasayansi wa Italia walichambua na kugundua kuwa katika damu ya wagonjwa wenye saratani ya kichwa na shingo, pamoja na wagonjwa wanaougua leukoplakia ya laryngeal, mkusanyiko wa asidi ya folic hupunguzwa. Kwa msingi wa hii, hypothesis iliwekwa mbele juu ya kiwango cha chini cha folate kama sababu ya kuchochea katika ukuaji na maendeleo ya magonjwa ya oncological.

Asidi ya Folic na saratani ya koloni

Hapo awali, wanasayansi kutoka Jumuiya ya Saratani ya Amerika walithibitisha kuwa vitamini B9 inapunguza sana hatari ya maendeleo - inatosha kutumia asidi ya folic kwa namna ya bidhaa za asili (mchicha, nyama, ini, figo za wanyama, chika) au maandalizi ya synthetic.

Tim Byers aligundua kuwa wagonjwa ambao walichukua virutubisho vya asidi ya folic walikuwa na ongezeko la idadi ya polyps kwenye matumbo (polyps inachukuliwa kuwa hali ya precancerous). Muhimu: wanasayansi walisisitiza kwamba tunazungumzia matumizi ya madawa ya kulevya, na si bidhaa zenye folates.

Kumbuka: tafiti nyingi zinazothibitisha ongezeko la hatari ya neoplasms mbaya zinatokana na kuchukua vipimo mara nyingi zaidi ya kiwango cha chini kinachopendekezwa. Kumbuka kwamba kipimo kilichopendekezwa ni 200-400 micrograms. Maandalizi mengi ya asidi ya folic yana 1 mg ya folate, ambayo ni mara 2.5 hadi 5 ya thamani ya kila siku!

Tsygankova Yana Alexandrovna, mwangalizi wa matibabu, mtaalamu wa kitengo cha juu zaidi cha kufuzu

Asidi ya Folic ni vitamini B9 mumunyifu katika maji. Vitamini ilitambuliwa kwa mara ya kwanza mnamo 1930 na Wils na Mehta. Ugunduzi huo uliitwa "The Wheels Factor". Uongezaji wa asidi ya Folic umesaidia kuponya wanawake wajawazito wenye upungufu wa damu nchini India.

Vitamini hii baadaye ilipatikana kutoka kwa majani ya mchicha na iliitwa asidi ya folic (kutoka kwa Kilatini folium - jani). Tofauti na bakteria na chachu nyingi, mamalia hawawezi kutengeneza asidi ya folic peke yao na kwa hivyo wanahitaji asidi ya folic katika lishe yao. Vitamini hii iko katika mwili katika familia ya angalau misombo tisa ya kemikali inayohusiana kimuundo kwa pamoja inayojulikana kama asidi ya folic. Neno "folic acid" linamaanisha aina ya synthetic ya vitamini B9. Asidi ya Folic, ambayo haifanyiki kibiolojia peke yake, hupatikana katika vyakula. Inapatikana pia kama nyongeza ya lishe. Asidi ya Folic inaweza kubadilishwa na chembe hai za mwili kuwa fomu hai ya kibayolojia inayoitwa asidi ya tetrahydrofolic.

Matumizi ya asidi ya folic

Asidi ya Folic na athari zake tegemezi ni muhimu kwa usanisi wa DNA na kudumisha uadilifu wake. Kwa hivyo, matumizi ya asidi ya folic ni muhimu kwa ukuaji wa seli na uzazi, na pia kwa tiba ya dawa za antimicrobial. Aidha, matumizi ya asidi folic huchangia katika uzalishaji wa enzymes maalum, hatua ambayo inahakikisha kuzuia kuonekana kwa tumors.

Matatizo ya kawaida ya kimetaboliki ya folate hutokana na ulaji duni wa asidi ya foliki, matumizi ya tiba fulani ya dawa, uvutaji sigara, ulevi, na mabadiliko ya kijeni. Upungufu wa asidi ya Folic hutokea katika makundi mengi, ikiwa ni pamoja na wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, wanawake wenye umri wa miaka ishirini hadi arobaini na nne, vijana, na wazee. Ulaji wa asidi ya foliki unapaswa kuongezwa kwa kiasi kikubwa wakati wa ujauzito kutokana na mahitaji makubwa ya folate kutoka kwa fetusi inayokua na placenta. Upungufu wa asidi ya Folic unaweza kujidhihirisha kama anemia ya megaloblastic inayohusishwa na ongezeko la seli nyekundu za damu kutokana na kupungua kwa usanisi wa DNA. Dalili zingine za kliniki ni pamoja na kuvimba, kichefuchefu, kutapika, kuhara, anorexia, hyperpigmentation, na homa. Bei ya asidi ya folic ni ndogo sana, pamoja na faida ambazo haziwezi kukadiriwa. Kwa kuongeza, vidonge vya folic acid vinapatikana kibiashara.

ulaji wa asidi ya folic

Mnamo 1998, Chuo cha Kitaifa cha Sayansi kilitoa kipeperushi cha asidi ya folic ambacho kiliorodhesha kipimo cha asidi ya folic. Kiwango bora cha asidi ya folic ni kati ya 400 mcg kwa wanaume na wanawake wenye umri wa miaka kumi na nne na chini, na kiwango cha chini cha asidi ya folic ni 200 mcg kwa kila mtu kwa siku.

Jinsi ya kunywa asidi ya folic? Kwa makundi haya ya watu, chanzo cha asidi ya folic sio muhimu. Hata hivyo, inashauriwa kuwa wanawake wa umri wa kuzaa hutumia mikrogramu 400 za ziada za asidi ya foliki kwa siku kutoka kwa vyakula vilivyoimarishwa na/au kuongeza asidi ya folic na chakula. Ni muhimu sana kwamba wakati wa ujauzito wanawake hutumia asidi folic kwa kiasi cha kutosha, bei ya suala katika kesi hii ni kuzaliwa kwa mtoto mwenye afya. Hata hivyo, dalili za matumizi ya asidi ya folic zina vikwazo. Kiwango cha asidi ya folic haipaswi kuzidi 1 mg kwa siku.

Asidi ya folic ya syntetisk hufyonzwa vizuri na matumbo kuliko asidi ya asili ya folic. 0.01 mg ya asidi ya folic ya chakula ni sawa na mikrogramu 0.6 ya asidi ya foliki ya syntetisk.

Asidi ya Folic. Maagizo

Dalili za matumizi ya asidi ya folic ni pamoja na kesi zifuatazo:

Matokeo yasiyo ya kawaida ya Pap smear - yanaweza kutokea kwa matumizi ya muda mrefu ya vidonge vya kudhibiti uzazi. Katika kesi hii, asidi ya folic hutumiwa kwa matibabu. Maagizo ya matumizi yanaonyesha jinsi ya kunywa asidi ya folic katika kesi hii - kipimo cha 10 mg kwa siku. Mapokezi lazima ifanyike chini ya usimamizi wa daktari. Dozi kubwa za asidi ya folic huonyeshwa ili kuboresha alama za smear.

Upungufu wa kuzaliwa - kabla ya ujauzito na katika wiki za kwanza za ujauzito, asidi ya folic inachukuliwa zaidi. Dozi ni angalau mikrogram 400 kwa siku. Kuchukua asidi ya folic hupunguza uwezekano wa kasoro za neural tube.

Unyogovu na upungufu wa asidi ya folic - kipimo kinatajwa na daktari, baada ya kutathmini hali hiyo. Mapitio yanaonyesha kuwa kuchukua asidi ya folic husaidia kuondoa athari mbaya za unyogovu.

Asidi ya Folic hutumiwa kupunguza viwango vya homocysteine. Maagizo ya matumizi yanapendekeza kiasi cha 400 hadi 1000 mcg kila siku pamoja na vitamini B6 (10 hadi 50 mcg) na B12 (50 hadi 300 mcg). Vitamini B6, asidi ya folic na vitamini B12 zote zina jukumu la kubadilisha homocysteine kuwa vitu vingine vya mwili na hivyo kupunguza viwango vyake katika majaribio zaidi.

Msaada wa ujauzito na baada ya kujifungua. Kiwango cha asidi ya folic ni 800 mcg kwa siku. Anza kuchukua dawa - kabla ya ujauzito. Kuongezewa kwa vidonge vya asidi ya folic hulinda dhidi ya kasoro za kuzaliwa.

Schizophrenia na upungufu wa asidi ya folic. Kiwango cha asidi ya folic ni 10 hadi 20 mg kwa siku chini ya usimamizi wa matibabu. Hii ni kiwango cha juu cha matumizi ya madawa ya kulevya kati ya matukio yote ya magonjwa. Watu walio na skizofrenia wanaweza kuwa na upungufu wa asidi ya folic na wanaweza kuonyesha uboreshaji wa lishe.

Udhaifu unaohusiana na umri wa shughuli za kiakili. Asidi ya Folic pia imewekwa. Mapokezi kwa kiwango cha 800 mcg kwa siku. Uchunguzi umeonyesha kuwa watu wazee wanahitaji asidi ya folic. Dalili hiyo inategemea ushahidi wa kupunguza kasi ya kupungua kwa utambuzi kwa watu walio na viwango vya juu vya homocysteine .

Atherosclerosis. Baada ya kushauriana na daktari, asidi ya folic imewekwa. Kuchukua asidi ya folic kunaweza kupunguza viwango vya homocysteine. Viwango vya damu vya amino acid homocysteine vimehusishwa na atherosclerosis na ugonjwa wa moyo.

Saratani ya matiti. Asidi ya Folic inaweza kupunguza hatari ya saratani ya matiti kwa kurekebisha uharibifu wa DNA. Kwa kawaida, mchakato wa matibabu huanza baada ya kukomesha matumizi ya pombe. Vidonge vya asidi ya folic huchukuliwa kwa kipimo cha 400 mcg kwa siku.

ugonjwa wa celiac. Kama matokeo ya kupotoka fulani katika shughuli za mwili, upungufu wa virutubishi hutokea. Hata hivyo, daktari pekee anaweza kuagiza asidi folic. Kuchukua dawa kunaweza kurekebisha upungufu huu.

Saratani ya koloni, matibabu ya asidi ya folic. Dalili za matumizi: Dawa ya ufanisi kwa saratani ya koloni, hasa kwa watu wenye ugonjwa wa ulcerative na watu wanaokunywa pombe. Dozi - 400 mcg kwa siku.

Pumzi mbaya na ugonjwa wa gum - dawa ya matibabu ni asidi folic. Maagizo ya matumizi yanahusisha matumizi ya 5 ml mara mbili kwa siku katika suluhisho la 0.1%. Mara nyingi hupendekezwa na madaktari kwa ajili ya kuzuia na matibabu ya periodontitis. Asidi ya Folic pia hutumiwa kupunguza athari za gingivitis. Jinsi ya kuchukua: diluted mouthwash.

Mshtuko wa moyo pia ni moja ya kesi wakati asidi ya folic hutumiwa. Kipimo ni kutoka 500 hadi 800 mcg kwa siku. Kuchukua asidi ya folic husaidia kupunguza viwango vya homocysteine . Kuzidi kiwango cha kawaida cha homocysteine inahusishwa na hatari ya mshtuko wa moyo.

Ulemavu wa muda - asidi ya alpha-linolenic, mafuta ya samaki, asidi ya oleic, vitamini B6, vitamini E, asidi ya folic. Kipimo: miligramu 200 za EPA na miligramu 130 za DHA kwa siku, pamoja na kiasi kidogo cha vitamini B6, vitamini E, asidi ya foliki, asidi ya oleic, na asidi ya alpha-linolenic.

Uharibifu wa macular - vitamini: B6, B12, asidi folic. Maagizo yanaelezea matumizi ya 2.5 mg ya asidi folic, 50 mg ya vitamini B6 na 1 mg ya vitamini B12. Masomo mawili ya kujitegemea yameonyesha kuwa kuongezea vitamini hizi husababisha kupungua kwa kuzorota kwa seli zinazohusiana na umri.

Migraine (kwa watu wengi) - 5 mg kwa siku ya asidi folic. Mapitio ya uongezaji wa asidi ya folic yanaonyesha kuwa mzunguko wa migraines hupunguzwa kwa watu walio na viwango vya juu vya homocysteine.

Osteoporosis na viwango vya juu vya homocysteine - vitamini B12 na asidi ya folic imewekwa. Maagizo yanapendekeza kuchukua 5 mg ya asidi ya folic kila siku. Homocystinuria, hali inayohusishwa na viwango vya juu vya homocysteine, mara nyingi husababisha osteoporosis. Kwa kupunguza viwango vya homocysteine, asidi ya folic inaweza kusaidia kuzuia osteoporosis.

Pre-eclampsia ni ulaji wa kila siku wa asidi ya folic. Maagizo: kwa kiasi cha 5 mg. Kuongezewa na asidi ya folic na vitamini B6 kunaweza kusababisha kupungua kwa viwango vya homocysteine. Viwango vya juu vya homocysteine huharibu utando wa mishipa ya damu na inaweza kusababisha dalili za preeclampsia.

anemia ya seli mundu na viwango vya juu vya homocystin. Unahitaji kushauriana na daktari kuhusu kuchukua asidi folic. Kipimo huwekwa mmoja mmoja. Katika utafiti mmoja wa wagonjwa walio na anemia ya seli mundu ambao walipewa asidi ya foliki pamoja na dondoo ya vitunguu saumu, vitamini C, vitamini E, maboresho makubwa na migogoro isiyo na uchungu ilipatikana.

Vidonda vya ngozi. Kwa pendekezo la daktari anayehudhuria, asidi ya folic imewekwa. Maagizo yanaelezea jinsi ya kuchukua dawa - kiasi kikubwa cha asidi ya folic, kwa mdomo na kwa sindano, inaweza kusaidia kuponya vidonda vya muda mrefu vya ngozi vinavyosababishwa na mzunguko mbaya wa damu.

Mbali na yote hapo juu, asidi ya folic imejumuishwa katika nyimbo za matibabu ya magonjwa kama haya: Thalassemia, colitis ya ulcerative, vitiligo, ugonjwa wa Alzheimer's, ugonjwa wa bipolar, ugonjwa wa Crohn, kuhara, Down's syndrome, kifafa, saratani ya mapafu, psoriasis na idadi kadhaa. ya magonjwa mengine.

Asidi ya Folic inapatikana katika maduka ya dawa bila dawa. Vidonge vya vitamini B9 vina rangi ya manjano iliyopauka hadi manjano. Wakati wa kuchagua dawa, kipimo cha aina fulani ya kutolewa kinapaswa kuzingatiwa. Utaratibu ambao asidi ya folic inachukuliwa inategemea hii. Kwa mfano, dawa maarufu "Folic Acid Miezi 9" ina kipimo cha 400 mcg. Ni dawa hii ambayo madaktari hupendekeza mara nyingi: kipimo hiki kinalingana na hitaji la kila siku lililopendekezwa la mwanamke mjamzito kwa vitamini B9. Kibao kimoja cha mg 1 kinashughulikia mahitaji ya kila siku ya folate kwa zaidi ya mara 2. Vidonge vya "Folic acid" ya madawa ya kulevya ina micrograms 400 za dutu ya kazi, uzito wa kibao ni 280 mg.

Kumbuka kipimo cha vitamini B9 kwa kesi anuwai:

Kwa kuzuia hali ya patholojia, mtu mzima anahitaji 200 mcg (0.2 mg) ya vitamini kwa siku - yaani, nusu ya kibao cha 0.4 mg.
Wakati wa kupanga ujauzito na wakati wa kuzaa mtoto, kipimo kilichopendekezwa cha dawa ni kutoka 400 mcg (0.4 mg) hadi 800 (0.8 mg) kwa siku.
Dozi ya 0.5 mg na hapo juu hutumiwa katika matibabu ya idadi ya patholojia, lakini haipendekezi kutumia folate kwa kiasi hicho wakati wa ujauzito.

Habari muhimu na za kufurahisha zaidi kuhusu matibabu ya utasa na IVF sasa ziko kwenye chaneli yetu ya Telegraph @probirka_forum Jiunge nasi!

Labda wanandoa wowote ambao wanataka kupata mtoto wanajua kuhusu vitamini inayoitwa folic acid. Zaidi ya hayo, wanajinakolojia wanashauri sana kuanza kozi ya vitamini B9 (jina lingine la "watu") kabla ya ujauzito. Kwa msaada wake, mwili wa kike huandaa kwa mimba.

Wanawake wanapaswa kuchukua asidi ya folic katika kipimo gani wakati wa kupanga ujauzito? Suala hili linahitaji kuzingatiwa kwa kina.

Wanawake wa kisasa wanajiandaa kwa makusudi kwa kuonekana kwa makombo (soma makala kuhusu). Kufuatia mapendekezo ya daktari, wanapitia uchunguzi wa matibabu na. Bila kujali matokeo yao, gynecologist atakushauri kunywa asidi ya folic wakati wa kupanga ujauzito.

Mwanamke anayepanga kupata mtoto anapaswa kufanya sehemu muhimu ya maisha yake. Ni muhimu kutumia dawa ambazo zina vitamini vya synthetic, na kula vyakula vilivyojaa vipengele vya asili vya kufuatilia. Inathiri mimba na maisha gani wazazi wadogo wanaongoza: kwa wakati huu ni muhimu kuacha tabia mbaya.

Kabla ya kuchukua complexes ya vitamini ya synthetic, unapaswa kushauriana na gynecologist. Matumizi yao yasiyodhibitiwa yanaweza kusababisha malfunctions katika utendaji wa kawaida wa mwili wa kike. Katika kesi hii, vitamini vinaweza kuumiza, sio kusaidia.

Walakini, umuhimu wao hauwezi kupuuzwa. Kwa mfano, asidi ya folic ni muhimu kwa mimba.

Tunaorodhesha mali ya folacin:

husaidia kusaga protini;
inakuza mgawanyiko wa seli;
huathiri mzunguko wa damu;
inazuia ukuaji wa atherosulinosis;
inaboresha hamu ya kula na ustawi wa jumla.

Kusubiri muujiza

Wakati wa kupanga ujauzito, asidi ya folic inahitajika kwa mama anayetarajia (kwa viwango vya homoni) na kwa mtoto ambaye hajazaliwa. Katika hatua za mwanzo, vitamini hii inashiriki katika malezi ya tube ya neural. Kwa kuongezea, ili kupata mjamzito haraka na kuishi wakati huu wa furaha bila shida, unahitaji kunywa vitamini B9 zaidi kuliko kawaida.

Wanajinakolojia wanakubali kwa pamoja kwamba asidi ya folic husaidia kupata mjamzito. Kwa kuongeza, "watu" watasaidia kuondokana na kupotoka nyingi kutoka kwa kazi ya kawaida ya fetusi katika mwili wa mama.

Upungufu wa fetasi hutokea katika wiki za kwanza za ujauzito, wakati wanawake kwa kawaida hawajui kuhusu mimba. Kwa hiyo, ni muhimu kuanza kuchukua asidi folic wakati wa kupanga ujauzito, na si baada ya kutokea.

Ikiwa, kabla ya mimba, mwili wa kike haukukusanya kiasi kinachohitajika cha folacin, mwanamke mjamzito atakabiliwa na matatizo mengine mengi ambayo yanaweza kutokea kwa ukosefu wa asidi ya folic:

kupasuka kwa placenta;
kuharibika kwa mimba katika hatua za mwanzo;
mimba waliohifadhiwa;
kuonekana kwa kasoro nyingi.

Kuchukua "folka" kabla ya ujauzito huchangia ukuaji sahihi na maendeleo ya seli na tishu.

Thamani ya vitamini B9

Ikiwa kuna upungufu wa vitamini katika chakula, matokeo yataonekana baada ya miezi michache: anemia ya upungufu wa folate itaanza kuendeleza katika mwili. Inakera kuonekana kwa seli nyekundu za damu na kupungua kwa hemoglobin. Kwa sababu ya hili, mwanamke huwa hasira, hamu yake hupungua, haraka hupata uchovu na unakabiliwa na unyogovu.

Dalili hizi za tabia baada ya muda zinaweza kuongezewa na kupoteza nywele, kutapika na kuhara.

Folacin haina mali ya kujilimbikiza, kwa hiyo, daima kuna haja ya vitamini. Mwanamke anahitaji kujaza mara kwa mara vifaa vya B9 ili mwili ufanye kazi kwa usahihi na mfumo wa uzazi haushindwi.

Wakati wa kupanga ujauzito, asidi ya folic inapaswa kuwa katika kiwango sahihi katika mwili tayari miezi 2-3 kabla ya mimba kutokea.

Wanajinakolojia wanapendekeza kuwa wakati huu ni wa kutosha kwa mwanamke ili ukosefu wa vitamini hauathiri ujauzito.

Lakini kipimo cha asidi ya folic wakati wa kupanga ujauzito huchaguliwa kwa kuzingatia sifa za mwili wa kila mwanamke.

Contraindications

Kama dawa yoyote, B9 ina idadi ya contraindication. Hasa, hypersensitivity kwa vitamini hii.

Ikiwa mwanamke ana magonjwa yaliyoonyeshwa katika maelezo, basi ulaji wa asidi ya folic wakati wa kupanga ujauzito na kipimo chake kitatambuliwa na daktari wa watoto.

Maagizo yanaonyesha kuwa folacin haiwezi kuunganishwa na dawa fulani (bonyeza ili kupanua maagizo).

Sio kila wakati kuchukua folacin itasaidia fetus kuunda kwa usahihi. Hii inaweza kuwa kwa sababu ya unyonyaji usio kamili wa vitamini.

Mwili "haukubali" folacin au kuiingiza kwa sehemu chini ya hali kama hizi:

mwanamke anavuta sigara;
inakabiliwa na utegemezi wa pombe;
anaishi katika dhiki ya mara kwa mara;
haipati usingizi wa kutosha;
kuchukua dawa za homoni;

Jinsi na kiasi gani cha kuchukua

Kawaida ya asidi ya folic ni 200 mcg kila siku (mradi tu mtu ana afya kabisa). Ikiwa mwanamke anataka kupata mimba, basi kipimo cha asidi folic kinapaswa kuongezeka.

Ni kiasi gani cha asidi ya folic ya kunywa wakati wa kupanga ujauzito? Ni daktari wa watoto tu anayeweza kujibu swali hili. Baada ya uchunguzi, daktari ataonyesha kiasi sahihi cha vitamini kwa mwanamke fulani.

Kwa kiasi kikubwa, asidi ya folic inahitajika kwa wanawake ambao wana kazi zisizoharibika za njia ya utumbo. Mlo usio na usawa ni sababu nyingine kwa nini folacin haipatikani na mwili.

Asidi ya Folic hupatikana katika complexes nyingi za multivitamin na virutubisho, hivyo kiasi chake katika vidonge hutofautiana. Kutokuwepo kwa mapendekezo maalum ya matibabu, wakati wa kupanga mbolea, ni muhimu kuchukua 400 mcg ya "watu" kila siku. Ikiwa wakati wa ujauzito uliopita kulikuwa na patholojia za maendeleo ya fetusi, basi kipimo kinaweza kuongezeka hadi 1200 mcg. Lakini daktari lazima aandike kipimo cha matibabu. Inashauriwa kuanza kuchukua miezi mitatu hadi sita kabla ya mimba, angalau mwezi. Ikiwa mimba hutokea, uongezaji wa vitamini unapaswa kuendelea kwa angalau wiki 12.

Madaktari wanasema kuwa ni ngumu sana kupindukia B9, kwani ziada yake hutolewa kutoka kwa mwili. Kwa hiyo, ni bora kuzidisha kidogo kuliko kuunda upungufu.

Dawa zilizo na folacin

Kuna tata nyingi ambazo zina "watu" katika muundo wao. Maudhui ya B9 ndani yao ni tofauti: kutoka kwa kipimo cha kuzuia hadi moja ya matibabu.

Gynecologist atamshauri mgonjwa juu ya madawa ya kulevya sahihi, kwa kuwa daktari pekee anaweza kuhesabu kiasi gani cha asidi ya folic mwanamke anahitaji.

"Asidi Folic". Bidhaa hii ya dawa ina 1 mg ya vitamini B9.
Dawa ya kulevya "Folio" inajulikana sana wakati wa kupanga ujauzito. Umaarufu wake ni kutokana na ukweli kwamba ina folacin na iodini. Ni muhimu kwa ukuaji sahihi wa fetusi na ustawi wa mama anayetarajia. Kipimo cha vipengele hivi vya kufuatilia ni kuzuia, hivyo wanawake wengi huitumia kwa mafanikio ili kulipa fidia kwa upungufu wa asidi ya folic.
"Folacin" na "Apo-Folic" - maandalizi na asidi folic. Maudhui ya vitamini ndani yao yanaongezeka. Wanachukuliwa wakati ukosefu wa folacin hugunduliwa. Hiyo ni, kipimo kilicho katika dawa hizi ni matibabu.
Complexes zote za multivitamin kwa wanawake wajawazito zina asidi folic.

Mbali na kuchukua dozi za prophylactic za vitamini, ni muhimu kuanzisha vyakula vyenye folacin kwenye chakula.
Hizi ni mboga safi, mimea, kunde. Kuna mengi ya vitamini hii katika malenge na Buckwheat, na pia katika baadhi ya matunda. Pia kuna folacin katika bidhaa za wanyama, lakini kuna kidogo sana.

Kiasi cha folacin hupungua wakati wa kupikia, hivyo ni bora kula saladi ya majani ya kijani kuliko pound ya maharagwe ya kuchemsha.

Asidi ya Folic (vitamini B9) mara nyingi huwekwa kwa wanawake wajawazito na watu wanaosumbuliwa na anemia ya upungufu wa chuma. Hata hivyo, kunywa ni nzuri kwa watu wote, lakini si kila mtu anajua jinsi ya kuichukua kwa usahihi.

Kwa nini unapaswa kuchukua asidi ya folic?

Asidi ya Folic ni kuzuia bora ya atherosclerosis, thrombosis na embolism ya pulmona. Watu hao ambao mara kwa mara huchukua asidi ya folic hawana uwezekano mdogo wa kuteseka na viharusi. Vitamini hii inashiriki katika kimetaboliki, awali ya seli za kinga na taratibu nyingine nyingi.

Lakini ni muhimu sana kunywa asidi ya folic kwa wanawake wajawazito, kwani inapunguza kwa kiasi kikubwa hatari ya uharibifu wa kuzaliwa katika fetusi. Uchunguzi wa kliniki umeonyesha kuwa hatari ya ulemavu hupunguzwa kwa 80% ikiwa mwanamke anaanza kuchukua vitamini B9 hata katika hatua ya kupanga ujauzito.

Kwanza kabisa, ukosefu wa asidi ya folic huathiri vibaya mfumo wa neva wa fetusi na uzalishaji wa seli za damu. Mwanamke ana hatari kubwa ya kutoa mimba kwa hiari. Na kwa ukosefu wa vitamini B9 katika maziwa ya mama wakati wa kulisha, mtoto anaweza kupata upungufu wa damu, ulemavu wa akili, na kinga dhaifu.

Jinsi ya kunywa asidi ya folic kwa usahihi?

Kwa anemia ya upungufu wa folate, watu wazima wanapaswa kuchukua vitamini B9 kwa 1 mg kwa siku. Watoto wachanga wameagizwa 0.1 mg kwa siku, watoto chini ya umri wa miaka 4 - 0.3 mg kwa siku, kutoka umri wa miaka 4 hadi 14 - 0.4 mg kwa siku. Wakati wa ujauzito na lactation, inashauriwa kutoka 0.1 hadi 1 mg kwa siku. Kwa ulevi mkali, ulevi, maambukizo sugu, anemia ya hemolytic, cirrhosis ya ini na magonjwa mengine, hadi 5 mg ya asidi ya folic kwa siku imewekwa. Muda gani wa kunywa asidi ya folic, daktari atakuambia, kwa kuwa swali hili ni la mtu binafsi. Walakini, mara nyingi, muda wa kuchukua B9 ni kutoka miezi moja hadi mitatu, kulingana na sababu ambazo ziliamriwa.