Utungaji wa tajiri na mali yenye manufaa na ya dawa (uponyaji) huruhusu matumizi makubwa ya oats katika dawa za watu. Nafaka ya oat ina hadi asilimia 60 ya wanga, asilimia 5-8 ya mafuta, protini nyingi - asilimia 10-18 (mahali pa pili baada ya Buckwheat), matajiri katika asidi muhimu ya amino kama tryptophan na lysine. Oats pia ina mafuta muhimu, gum, vitamini mbalimbali: B1, B2, B6, carotene, vitamini K, nicotini na asidi ya pantogenic. Potasiamu, magnesiamu, fosforasi, chuma, chromium, manganese, zinki, nickel, fluorine, iodini na wengine hupatikana katika oats. Oatmeal ni matajiri katika sulfuri.

Oti hutofautishwa na asilimia bora ya wanga, protini, mafuta na vitamini vya tata ya B (wanga 40%, protini 11-18%, mafuta 4-6.5%). Marejesho ya rhythm ya shughuli za moyo wakati oats ni pamoja na katika chakula, inaonekana, inaelezwa na ukweli kwamba vitamini B vina jukumu muhimu katika utekelezaji wa kazi za mfumo wa neva.

Wanga wa oat hutoa mwili kwa nishati "polepole", ambayo huepuka ongezeko kubwa la viwango vya sukari ya damu na ni muhimu sana kwa ugonjwa wa kisukari. Oti ina protini ambayo mwili unahitaji kwa ukuaji na ukarabati wa tishu. Fiber mumunyifu, wakati unatumiwa mara kwa mara, hupunguza viwango vya cholesterol katika damu, kulinda mfumo wa moyo. Vitamini na madini hushiriki katika michakato muhimu ya kimetaboliki katika mwili na kupunguza hatari ya magonjwa mbalimbali.

Oat flakes na oatmeal ni dawa ya michakato ya muda mrefu ya uchochezi. Oatmeal iliyotumiwa sana hutumiwa kwa kuvimba kwa papo hapo kwa njia ya utumbo. Oats hutumiwa kama chakula cha lishe kwa watu waliopona. Katika ugonjwa wa nyumbani, kwa watu ambao wamepata magonjwa makubwa, na asthenia na anemia, asili ya oat imeandaliwa kutoka kwa oatmeal kama tonic ya jumla. Nyasi ya kijani ya oats sio duni kwa nafaka kwa suala la mali ya dawa. Infusion yake ina athari ya diaphoretic, diuretic na antipyretic.

Oats ni muhimu sana kwa kimetaboliki ya tishu za neva na damu, nywele na misumari, cartilage na mifupa. Silicon iliyomo kwenye oats huzuia upotezaji wa nywele. Inapatikana katika oats na asidi za kikaboni: oxalic, molonic, erucic.

Oti huboresha utendaji kazi wa ini na kongosho.Pia, shayiri inakuza ufyonzwaji wa mafuta kwenye utumbo. Kushiriki katika metaboli ya mafuta na vitu ur kazi tabia ya oats - polyphenols. Katika nafaka za oat, enzyme ilipatikana ambayo hufanya kama amylase, enzyme ya kongosho, inasaidia kunyonya kwa wanga. Pia kuna vitu vinavyoitwa thyreostatins vinavyoathiri shughuli za tezi ya tezi, decoctions ya mucous ya oats au oatmeal pia hutumiwa kwa upungufu wa damu kutokana na kutosha kwa chuma, na kwa magonjwa ya tumbo.

decoction ya oats na asali: Chukua kikombe 1 cha nafaka za oat, mimina lita 1 ya maji ya kuchemsha na upike hadi 1/4 ya kioevu iweze kuyeyuka. Kisha chuja na chukua glasi nusu, ukiyeyusha asali kwa ladha, mara 3-4 kwa siku kabla ya milo kama tonic ya jumla, na pia kwa magonjwa ya uchochezi ya tumbo, matumbo, maumivu ya viungo yanayoambatana na ugonjwa wa arthritis.

Matibabu ya oat. Kuponya mali ya oats

Utungaji wa asidi ya amino ya oatmeal ni karibu zaidi na protini ya misuli. Oats ina athari ya kuimarisha na ya kawaida juu ya uchovu wa neva, usumbufu wa usingizi, pamoja na ukosefu wa hamu ya kula, baada ya mafua na baridi. Mimina kijiko cha nafaka za oat au flakes na vikombe 2 vya maji. Siku inayofuata kunywa kama chai. Kinywaji hutumiwa kuimarisha nguvu katika udhaifu wa senile; kwa wagonjwa mahututi na dhaifu ambao wamefanyiwa upasuaji; na ugonjwa wa figo; kama tonic ya jumla: chagua kikombe 1 cha oats kwenye peel, suuza vizuri katika maji baridi, mimina vikombe 5 vya maji baridi na ulete kwa chemsha. Chemsha juu ya moto mdogo hadi nusu ya Kiasi cha awali, Chuja. Ongeza vijiko 4 vya asali kwenye mchuzi uliochujwa.

Oats wana mali ya laxative: kwa hili, mimina glasi 1 ya oats na lita 1 ya maji kwenye joto la kawaida na kuondoka kwa masaa 12-16, kukimbia infusion, kuandaa jelly kutoka humo. Kunywa mara 2-3 kwa siku. Ili kuongeza athari ya utakaso, changanya na infusion ya majani ya blackcurrant, ikiwezekana vijana. Omba na aina za juu za nimonia, haswa kwa wagonjwa walio dhaifu: mimina kikombe 1 cha oats iliyoosha na maganda ndani ya lita 1 ya maziwa na upike kwa saa moja kwa kiwango cha chini. joto. Chuja, kunywa moto, unaweza na mafuta na asali. Chukua usiku. Usihifadhi - haraka hugeuka kuwa siki.

Kwa kuvimbiwa ni muhimu kuwapa watoto uji kutoka oatmeal au Hercules asubuhi. Ni bora si kuchemsha, lakini kwa pombe na kusisitiza Kwa kuhara, magonjwa ya ini, moyo: kumwaga 100 g ya oatmeal katika lita 1 ya maji baridi, kuondoka kwa saa 4, kupika hadi unene. Tumia siku nzima.

Kwa matibabu ya magonjwa ya njia ya utumbo na lishe ya lishe tumia chai: 1 tbsp. Mimina kijiko cha oatmeal au nafaka na vikombe 2 vya maji na upike kwa muda mrefu (au bora zaidi, loweka oats au nafaka jioni) masaa 2, shida. Chukua kikombe 1/2 mara 4-5 kwa siku.

Kwa matibabu ya figo na ini dawa za jadi inapendekeza kunywa decoction ya maziwa ya nafaka ya oat kwa uwiano wa kijiko moja kwa kioo cha maziwa. Dozi ya awali ni glasi nusu kwa siku. Kila siku kiasi kinaongezeka kwa nusu, huletwa kwa lita moja. Kisha kupunguza hatua kwa hatua hadi kiasi cha awali. Kozi hurudiwa mara 3-4. Mali muhimu na ya dawa ya oats hutumiwa katika vipodozi. Decoction inafanywa kutoka kwa oats isiyosafishwa, ambayo hutumiwa kutibu eczema, diathesis na magonjwa ya ngozi ya uchochezi. Decoction sawa hutumiwa kwa madhumuni ya vipodozi kwa namna ya mask kwa ngozi kavu, yenye ngozi. Kwa ngozi ya mafuta, masks hufanywa kutoka kwa mchanganyiko wa oatmeal na kefir (sawa) kwa dakika 14-20. Masks ya oatmeal hutumiwa kwa ngozi ya kuzeeka, na kwa kavu, kavu, lotions kutoka kwa decoction ya nafaka hupendekezwa. Kwa decoction ya oats au hercules, bafu ya mikono ya joto hufanywa (dakika 10-15).

Kupanda oats ni mmea wa nafaka wa kila mwaka, nafaka zake, zilizopigwa na zisizopigwa, zina sifa za dawa zisizo na shaka, zinaweza kutumika mbichi na kuchemshwa. Katika uponyaji wa watu, sehemu nyingine za mmea hutumiwa pia - shina vijana, pamoja na majani. Dawa ya jadi pia inatambua madhara ya manufaa ya nafaka hii kwenye mwili wa binadamu, lakini inaonya kuhusu baadhi ya vikwazo.

Muundo na mali ya uponyaji ya mmea

Mbegu ya oat ina vitu vingi muhimu vya kufuatilia, vitamini, misombo ya madini, pamoja na vipengele muhimu kwa mwili wa binadamu, kama vile wanga, mafuta na protini. Kwa kuongeza, ni pamoja na methionine muhimu ya amino asidi ya sulfuri, ambayo ina jukumu muhimu katika usanisi wa protini, phospholipids, na adrenaline. Pia katika nafaka kuna vipengele vya wanga, polysaccharides, esta, sterols ya mimea na glycosides.

shayiri isiyosafishwa muhimu mara mbili, kwa sababu katika shell ya nafaka kuna fiber, ambayo hufanya kama sorbent na kutakasa tishu za viungo kutoka kwa sumu na vitu vingine vyenye madhara. Pia ina biotini na vitu vingine vya vitamini vya kikundi B, vinavyosaidia ngozi na mfumo wa neva katika hali ya afya. Utungaji pia una wanga, ambayo inaboresha digestion, inathiri vyema kuta za tumbo na matumbo.

Kwa madhumuni ya dawa na kwa kuzuia magonjwa mengi, uji kutoka kwa nafaka nzima na oatmeal hupendekezwa. Ni muhimu kwamba mmea umeongezeka katika mazingira ya kirafiki, basi faida kutoka kwake itakuwa kubwa. Maandalizi sahihi ya potion ya uponyaji pia ni muhimu.

Madhara ya Pharmacological ya sahani za oat

Mara nyingi, decoction hutumiwa kutibu na kuzuia magonjwa mbalimbali, kwa msingi ambao unaweza kuandaa jelly yenye afya au kvass.

Athari za kinywaji hiki cha thamani kwenye mwili ni nyingi.

• Pamoja na kidonda cha tumbo na kuvimba, shayiri huonyesha mali zao za uponyaji zinazofunika - kugeuka kuwa aina ya jelly, inashughulikia tishu za mucous za kuta za chombo, kuboresha hali yao.
• Sifa za uponyaji za mmea husaidia kuondoa aina yoyote ya sumu na chumvi za metali nzito, kwa hivyo sahani za oat hutumika kwa ulevi kama matokeo ya sumu ya chakula, kurejesha parenchyma ya ini, baada ya redio na chemotherapy, na kwa magonjwa ya tumor.
• Kwa mawe ya figo, nafaka huondoa maji kupita kiasi, na hivyo kuondoa uvimbe.
• Insulini, iliyo katika mbegu za oat, husaidia kudumisha kiwango cha sukari katika damu kwa wagonjwa wa kisukari.
• Kwa homa, magonjwa ya mfumo wa kupumua, magonjwa ya virusi ya kuambukiza, decoction hutumiwa kama dawa ya antipyretic na diaphoretic.
• Kinywaji cha oatmeal kinaweza kuzingatiwa kuwa dawa ya unyogovu, ina athari ya kutuliza, ya kutuliza na ya kupumzika kwenye mwisho wa ujasiri.
• Uwepo wa tryptophan huchangia ukuaji na uimarishaji wa misuli. Kwa majeraha na majeraha, kuzaliwa upya kwa kasi kwa tishu za misuli hufanyika.
• Kutokana na kuwepo kwa beta-glucan, kunywa kutoka kwa nafaka hupunguza mkusanyiko wa cholesterol, ambayo inaboresha hali ya mishipa ya damu na utendaji wa misuli ya moyo.

Kinywaji hicho cha mbegu pia kimeonekana kupunguza uraibu wa uraibu kama vile unywaji pombe kupita kiasi, uvutaji sigara na uraibu wa dawa za kulevya. Hii ni kutokana na scopoletin inayopatikana katika nafaka. Aidha, ulaji wa kawaida hufanya iwezekanavyo kurejesha mwili, kuondokana na uzito wa ziada, kupunguza kasi ya maendeleo ya kansa.

Vizuizi vya matumizi

Ukiukaji wa matumizi ya oats isiyosafishwa, kwanza kabisa, ni hypersensitivity kwa muundo wake na vipengele vya mtu binafsi. Katika hali nyingine, nafaka haiwezi kusababisha uharibifu mkubwa kwa afya.

Pamoja na hayo, sahani na decoctions yoyote kutoka kwa mmea huu inapaswa kutumika kwa tahadhari kali kwa wale ambao wana matatizo yafuatayo:

• ukosefu wa kazi ya figo;
• uwepo wa mawe kwenye gallbladder au kutokuwepo kwa chombo hiki kama matokeo ya operesheni;
• kuongezeka kwa asidi ya juisi ya tumbo;
• matatizo katika kazi ya mfumo wa moyo;
• magonjwa sugu ya ini yanayohusiana na mabadiliko yake ya kimuundo.

Kwa hiyo, kabla ya kuanza matibabu na oatmeal, ni vyema kushauriana na daktari. Labda matumizi yatapunguzwa kwa vipimo maalum, na basi haitasababisha matatizo yasiyotakiwa.

Mbinu za kupikia

Ili kuandaa infusion au decoction, ambayo itakuwa msingi wa kinywaji unachotaka, kwanza kabisa, unahitaji kutunza kuvunja phytin - sehemu hii ni madhara fulani kwa mwili. Asidi ya Phytic inaweza kuondoa vipengele vya kufuatilia manufaa, kuzuia fermentation, ambayo husababisha digestion kuteseka, na fosforasi haipatikani.

Ili kuepuka hili, ni muhimu ama kuandaa vinywaji kutoka kwa nafaka kabla ya kuota au oats ferment.

Fikiria mapishi maarufu zaidi ya kupikia nafaka za oat.

• Unaweza kuota mbegu, kuwatia maji kwa muda wa masaa 12, kisha ueneze nafaka kwenye chachi na kusubiri kufunguliwa. Hakuna haja ya kupika, tu saga yao katika blender kwa kuongeza maji. Ikiwa hakuna unyeti kwa asali, ongeza kijiko kimoja kwenye kinywaji kilichosababisha. Nusu ya glasi imelewa kwenye tumbo tupu asubuhi, iliyobaki - wakati wa mchana. Dawa hii inaweza kutumika kwa matatizo ya mfumo wa neva, baada ya chemotherapy, kwa ajili ya kupona baada ya ugonjwa mbaya, upasuaji, na uchovu wa kimwili.
• Oti iliyochapwa huandaliwa jioni- glasi ya nafaka iliyo na maganda hutiwa na whey iliyoachwa baada ya kutengeneza jibini la Cottage la nyumbani, inachukuliwa mara mbili zaidi, kwani mbegu zitavimba. Badala yake, unaweza kutumia maji ya limao diluted kwa maji au ufumbuzi dhaifu wa siki apple cider. Katika mahali pa joto, shayiri inapaswa kusimama kwa angalau masaa 12, kisha nafaka zinapaswa kuosha bila kuondoa shell (kupitia ungo), na simmer kwa saa kadhaa. Baada ya hayo, kinywaji hicho kinawekwa na maji kwa lita moja. Unahitaji kuchukua glasi nusu kabla ya milo.

Wengi wanaona oats kuwa mazao yasiyo ya ajabu na wamekosea sana. Mimea kama hiyo inayoonekana kuwa isiyo ya kawaida inaweza kuwa ghala halisi la vitu muhimu, chanzo cha ujana, nguvu na afya. Ili oats kuleta faida halisi kwa mwili, unahitaji kujua jinsi ya kupika vizuri. Kila mtu anajua oatmeal maarufu au oatmeal kama kiamsha kinywa cha lishe, lakini sio kila mtu anajua jinsi ya kupika oatmeal. Lakini ni decoction hii ambayo inaweza kuleta faida kubwa. Ifuatayo, tutazungumza juu ya mali gani oat ina, ni faida gani au madhara ya oatmeal inaweza kuleta na jinsi ya kupika.

Oats ni mazao ya kila mwaka. Ni compact kabisa kwa ukubwa: shayiri hazizidi urefu wa 1.5 m. Shina la mmea ni nguvu sana, sawa, na idadi ndogo ya nodes ambayo majani ya kijani kibichi ya mwanga iko. Juu ya mmea ni sikio, linalojumuisha maua 2-4. Matunda ya utamaduni ni nafaka ndogo zilizofunikwa na mizani.

Maua ya oats huanza na ujio wa majira ya joto na kumalizika mwishoni mwa Julai. Anapendeza na matunda karibu na siku za kwanza za Septemba. Ni muhimu kuzingatia ukweli kwamba oats mwitu ni nadra sana. Lakini ni mzima duniani kote. Miaka elfu chache iliyopita, Warumi wa kale walikuza mazao kama chakula kikuu cha farasi. Baadaye, Waingereza walipendezwa na oats. Walipenda sana utamaduni ambao unaweza kuishi katika mazingira ya baridi na yenye unyevu sana. Baada ya muda, oats ilianza kutumika kama chakula, haswa katika mfumo wa uji.

Hata miaka 300 iliyopita, madaktari walitangaza faida za bidhaa hii na kupendekeza kwamba inaweza kutumika kama tiba ya magonjwa. Baada ya majaribio mengi, wakati ambapo athari chanya ya tamaduni kwenye mwili ilifunuliwa, madaktari na wataalamu wa lishe walianza kuipendekeza.

Katika ulimwengu wa kisasa, oats huwekwa kama bidhaa za lishe, mara nyingi huitwa "afya". Oatmeal na flakes mara nyingi huwekwa kwa wagonjwa katika kipindi cha baada ya kazi, mama wachanga wachanga (kama chanzo cha kufuatilia vipengele na vitamini), wagonjwa wa kisukari, watu wanaosumbuliwa na magonjwa ya mfumo wa genitourinary, nk.

Oats hutumiwa kwa fomu iliyopigwa, kwa namna ya flakes, hufanya kissels na vinywaji kutoka humo. Lakini decoction ya oats ni maarufu zaidi kama dawa.

Oat decoction: mali ya dawa na faida

Faida za oatmeal zimejulikana tangu nyakati za kale. Licha ya ukweli kwamba dawa rasmi haiainishi kama mmea wa dawa, oats kwa muda mrefu imekuwa inajulikana na watu kama mmea wa dawa. Hii ni kutokana na mali ya kipekee ya oats, ambayo huleta faida ya ajabu kwa mwili wa binadamu.

Kati ya mali muhimu ya decoction ya oats, zifuatazo zinaweza kutofautishwa:

Contraindication kwa matumizi ya kinywaji cha oatmeal

Licha ya mali yake yote ya dawa, decoction ya oats inaweza kuwadhuru wale ambao wanakabiliwa na idadi fulani ya magonjwa:

• upungufu wa moyo na mishipa;
• kushindwa kwa figo;
• kuongezeka kwa asidi;
• kutokuwepo kwa gallbladder;
• magonjwa ya ini;
• uvumilivu wa mtu binafsi.

Haiwezi kusema kuwa madhara kutokana na matumizi ya decoction ya oats na watu walio na magonjwa yaliyoorodheshwa itakuwa mbaya, lakini inapaswa kuchukuliwa kwa uangalifu mkubwa na tu baada ya kushauriana na daktari wako.

Pia ni muhimu kuzingatia jambo muhimu: ili decoction ya oats kuleta faida inayotaka, ni muhimu kuitayarisha vizuri. Ukweli ni kwamba oatmeal ina asidi ya phytic, ambayo ni kizuizi cha ukuaji wa asili.

Kwa mmea, dutu hii ni muhimu sana, lakini sio kwa wanadamu: asidi ya phytic ina uwezo wa kuondoa vitu vya kufuatilia kutoka kwa mwili (kwa idadi kubwa), kukandamiza hatua ya enzymes ambayo huvunja chakula na kuzuia kunyonya kwa fosforasi.

Ili kuepuka kuwasiliana na phytins, ni muhimu kuandaa oatmeal kwa njia inayofaa: kaanga, kuota au kuzama ndani ya maji. Katika kesi ya mwisho, maji ambayo nafaka yalitiwa lazima yamwagike, nafaka iliyoosha na maji safi na decoction iliyochemshwa kwa maji safi.

Mapishi bora kwa decoctions ya oats

Tunakuletea moja ya mapishi maarufu "kati ya watu" ya kutumiwa kwa oats, ambayo inaweza kuliwa kama kinywaji au mbadala wa chai.

Mapishi ya oatmeal ya classic

Kichocheo hiki cha msingi cha decoction kina baadhi ya phytin katika muundo wake. Mara nyingi hutumiwa kama kinywaji ambacho huimarisha mwili. Unachohitaji ni maji na kikombe 1 cha oats nzima. Ili kuondokana na baadhi ya asidi ya phytic katika oats, loweka kwa maji kwa masaa 10-12. Baada ya wakati huu, maji lazima yamevuliwa, nafaka huosha na kujazwa na maji safi. Uwiano wa maji na shayiri ni 4: 1. Chombo kilicho na shayiri iliyojaa maji hutiwa moto, huleta kwa chemsha na kuchemshwa juu ya moto mdogo kwa karibu masaa 4-5. Kwa muda mrefu unapunguza oats kwenye moto, fitin zaidi itaiacha. Mchuzi wa nusu ya kumaliza unapaswa kuruhusiwa kuwa baridi, kisha uimimina, uimimina na maji safi na kuchemsha tena. Mchuzi tayari kunywa katika siku chache.

Kichocheo kisicho cha kawaida cha decoction ya oats

Kulingana na kichocheo hiki, unaweza kuandaa decoction kwa maana isiyo ya jadi ya neno. Maana ya kichocheo ni kwamba shayiri hazichemzwi kwa maji, lakini hutiwa maji kwa kuota na kusagwa.
Kinywaji kilichopatikana kwa njia hii ni bidhaa muhimu zaidi na muhimu. Kwa hiyo, jaza oats iliyoosha na maji na uondoke usiku mmoja. Asubuhi, futa maji na ueneze nafaka kwenye cheesecloth. Ziache zipate joto kwa muda hadi zianze kuota. Nafaka zilizopandwa kidogo hutumwa kwa blender na kujazwa na maji. Mchanganyiko uliovunjwa unafanana na kitu kama laini.

Kichocheo cha decoction ya oats kwa ajili ya matibabu ya njia ya utumbo

Kichocheo hiki cha oatmeal ni bora kwa ajili ya matibabu ya magonjwa ya utumbo. Ili kuitayarisha, utahitaji kikombe 1 cha oatmeal na lita 1 ya maji yaliyotakaswa. Nafaka lazima zioshwe kabisa, kumwaga maji yaliyotakaswa na kuondoka ili kusisitiza usiku mmoja. Asubuhi, weka chombo kilichojaa nafaka za maji kwenye moto, chemsha na upika kwa muda wa nusu saa. Kisha uondoe kwenye moto na uondoke kwa masaa mengine 10 (ni vyema kuifunga chombo na kitu cha joto). Kabla ya kutumia mchuzi, ongeza maji ndani yake ili kutengeneza lita 1.

Kichocheo cha oatmeal kwa rejuvenation

Kichocheo hiki kinatumiwa vyema kurejesha mwili. Ili kuandaa "elixir ya ujana" maarufu utahitaji oats na maji, kuchukuliwa kwa uwiano sawa, asali kidogo na maji ya limao. Lakini mambo ya kwanza kwanza. Suuza oats vizuri na maji, kisha ujaze na maji safi na uondoke kwa masaa kadhaa. Kisha mimina maji, ongeza mpya na uweke chombo kwenye jiko, ambapo unapika kwa kama dakika 15. Ondoa decoction kutoka kwa moto na uiache joto kwa siku. Kisha chuja kwa uangalifu na ulete chemsha tena. Katika mchuzi uliomalizika, ongeza 2-3 tbsp. vijiko vya asali na vijiko kadhaa vya maji ya limao.

Kichocheo cha decoction ya kusafisha mishipa ya damu

Kichocheo hiki kinafaa kwa kusafisha mishipa ya damu, kuimarisha mifumo ya neva na moyo na mishipa, pamoja na toning ya mwili. Kwanza unahitaji kuandaa decoction ya oats kulingana na mapishi ya awali. Kisha kuongeza juisi ya hawthorn kwenye mchuzi kilichopozwa kwa uwiano wa 1: 1 na sukari (vijiko 2-3 kwa lita 1 ya mchuzi). Weka mchanganyiko kwenye moto na ulete kwa chemsha. Chukua baada ya baridi kwa siku kadhaa.

Kama unaweza kuona, oats ni mazao ya ajabu. Inaweza kuchukua nafasi ya mafanikio mengi ya maandalizi mbalimbali ya matibabu, mara nyingi tu kupunguza dalili za ugonjwa huo na hakuna chochote zaidi. Kumbuka kufuata madhubuti mapishi wakati wa kuandaa decoctions na vinywaji vingine vya mitishamba. Kuwa na afya!

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/01/4.jpg" alt="(!LANG: Kuchemshwa kwa shayiri mali ya dawa na vikwazo" width="300" height="287" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i0.wp..jpg?resize=300%2C287&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-recalc-dims="1"> Сегодня расскажу, !} jinsi decoction ya oats kuniokoa kutoka kongosho baada ya likizo na kuruhusu mwili kurudi haraka kwa kawaida.

Decoction ya oats na mali ya dawa na contraindications itasaidia wengi - mara nyingi badala ya dawa kwa ajili ya magonjwa yoyote.

Ninashiriki uzoefu wangu na ujuzi, nitakuambia ni madhara gani na faida gani kinywaji hiki kinaweza kuleta, jinsi ya kuitayarisha kwa usahihi.

Baada ya likizo ya Mwaka Mpya na Krismasi, wakati ambao chakula kilikuwa na mafuta zaidi kuliko mimi kuchukua kila siku, na pia kulikuwa na mengi zaidi na nilitaka kujaribu kila kitu, mwili wangu ulinituma salamu kwa njia ya kuzidisha kongosho.

Simu ya kwanza ilikuwa mwezi mmoja uliopita, nilipopiga mguu wangu sana, lakini nilipuuza na kupunguza tu maumivu na uvimbe, na kisha ilikuwa ni lazima kusaidia kongosho yangu kurudi kwa kazi ya kawaida.

Sasa nilipaswa kuchukua hatua za dharura, kwa kuwa furaha zote za kuimarisha kazi za kongosho zilikuwa kwenye uso.

Png" data-recalc-dims="1">

Kwa hivyo, nataka kuonya kila mtu mara moja:

Ikiwa umeteguka mguu wako, haswa kwenye kifundo cha mguu wa kushoto- mara moja tunaanza kushughulika na kongosho yetu, ili sio kuzidisha mchakato. Hii ni moja ya ishara za uhakika za ukiukaji wa kazi yake.

Nilifanya nini? Hapo chini nitaelezea uzoefu wangu wa kibinafsi. Decoction ya oats ilinisaidia sana. Kwa hivyo, nitamwimbia wimbo sasa!

Mali ya dawa na contraindications ya oat decoction, jinsi ya kuandaa vizuri oat decoction, faida na madhara

Decoction ya oats ina mali bora ya dawa na contraindications ndogo. Lakini pia inaweza kuumiza mwili ...
Nataka kusisitiza mara moja - ikiwa ni makosa kuandaa decoction ya oats, basi haitaleta faida- bora, na mbaya zaidi - itadhuru mwili. Na ingawa wengi wanasema kuwa hakuna ubishani na ubaya katika utumiaji wa dondoo za oat yenye maji, nitajiruhusu kutokubaliana na kutoa hoja maalum katika nakala hii.

Contraindications

Kuna kivitendo hakuna contraindications dhahiri na kali. Unahitaji tu kuwa mwangalifu unapoitumia ikiwa unapata uzoefu:

• uwepo wa mawe kwenye gallbladder
• kuondolewa kwa kibofu cha mkojo
• kushindwa kwa moyo na mishipa
• kushindwa kwa figo
• kuongezeka kwa asidi ya tumbo
• uvumilivu wa kibinafsi kwa vipengele
• ugonjwa mbaya wa ini

Ni muhimu kukataa kutumia decoction mpaka kushauriana na mtaalamu. Infusion au decoction katika kesi hizi inaweza kutumika tu kwa kipimo kilichopendekezwa na mtaalam wa mimea au gastroenterologist. Hatari ya matibabu ya kibinafsi ni ya juu.

Ubaya wa kinywaji cha oatmeal kwa sababu ya yaliyomo kwenye phytin

Uwepo wa phytin katika nafaka huleta madhara makubwa kwa mwili. Watu wengi hawajui kuhusu hilo hata kidogo. Hii vizuizi vya ukuaji, ambayo hairuhusu nafaka kukua chini ya hali mbaya. Wanawakilishwa na asidi ya phytic na chumvi zake - phytates.

Phytin hupatikana katika nafaka (hasa katika bran), karanga, kunde, mbegu.
Je, phytates na asidi ya phytic husababisha madhara gani:

• asidi ya phytic hufunga na kuondosha vipengele muhimu vya kufuatilia kutoka kwa mwili- kalsiamu, zinki, shaba na chuma, ambazo huingia mwili na chakula, yaani, inaweza kuwa sababu ya upungufu wa madini.
• yeye inhibits hatua ya enzymes, chakula hakimeng’enyi vizuri au hakikusagishwi kabisa. Hii ni kweli hasa kwa pepsin na trypsin, yaani, enzymes kwa kuvunjika kwa protini.
• inazuia kunyonya kwa fosforasi, hivyo ni muhimu kwa ajili ya ujenzi wa tishu mfupa, ambayo ni katika hali ya kufungwa na ni yeye ambaye ni sehemu ya asidi ya phytic kwa kiasi kikubwa.

Asidi ya Phytic ni ghala la fosforasi katika mimea, ambayo inafyonzwa tu na ruminants. Mtu hawezi kunyonya fosforasi kutoka kwa mimea bila kwanza kutibu asidi ya phytic na phytase ya enzyme, ambayo huivunja. Hiyo ni, ili nafaka yoyote, ikiwa ni pamoja na oats, kuleta faida, si madhara, ni muhimu kuunda hali zote za uanzishaji wa enzyme ya phytase.

Enzyme imeamilishwa katika kesi tatu:

1. loweka na au bila chachu zaidi
2. kuchoma(hivi ndivyo phytates huondolewa kutoka kwa kahawa na maharagwe ya chokoleti)
3. kuota- njia ya ufanisi zaidi

Png" data-recalc-dims="1">

Makini!
Kwa nini ninaandika barua nyingi?
Ili uelewe kwamba katika mapishi mengi yaliyo kwenye mtandao, inashauriwa loweka oats nzima katika maji(yaani, zile zilizo na phytin) kwa masaa kadhaa na kisha chemsha katika kioevu sawa. Na kwa haki - futa kioevu hiki na suuza nafaka! Na kwa kupikia na kudhoofika kujaza maji safi.

Mali ya dawa na faida za decoction

Mchuzi na jelly iliyoandaliwa kwa misingi yake ilitumiwa hata wakati wa Vikings. Athari kwa mwili ni nyingi sana na faida zake hazina shaka. Nitaorodhesha kwa ufupi faida za kutumia decoction na ambayo magonjwa athari yake ya matibabu hutamkwa zaidi:

1. wafunika mali. Oatmeal ina beta-glucan au nyuzi mumunyifu. Baada ya decoction kuingia ndani ya tumbo, hubadilisha muundo wake na kugeuka kuwa dutu inayofanana na jelly ambayo inashughulikia utando wa mucous na safu nyembamba, kupunguza hali ya wagonjwa wenye gastritis au vidonda vya tumbo.
2. Inazuia miiba ya sukari kwa wagonjwa wa kisukari. Ina inulini- dutu ambayo inachukua nafasi ya sukari katika ugonjwa wa kisukari.
3. Hupunguza utegemezi wa dawa za kulevya shukrani kwa maudhui scopoletine. Faida inaonyeshwa kwa ukweli kwamba kutumia decoction kwa muda mrefu husaidia kuacha sigara, kunywa pombe na kuondokana na madawa ya kulevya, na kusababisha chuki kwao.
4. Inatuliza mfumo wa neva na inaboresha usingizi kutokana na maudhui ya juu ya vitamini B. Huondoa huzuni.
5. Inarejesha misuli. Uwepo wa tryptophan katika decoction husaidia katika kujenga tishu za misuli na kutokana na hili, decoction ya oatmeal imejumuishwa katika lishe ya wanariadha.
6. Diaphoretic na antipyretic hatua kwa maambukizo ya kupumua kwa papo hapo na homa, pneumonia na kikohozi. Katika kesi hii, decoction imeandaliwa sio juu ya maji, lakini juu ya maziwa, na asali iliyo na zabibu huongezwa ndani yake.
7. Husafisha mwili shukrani kwa nyuzi mumunyifu, huondoa chumvi za metali nzito na sumu yoyote. Kazi ya utakaso ya kinywaji hutumiwa kwa magonjwa mengi:
   • na chakula na mengine sumu ya mwili
   • wakati wa kurejesha kazi ini na kongosho kudhoofishwa na sumu tezi
   • katika oncology, haswa baada ya chemotherapy - kurejesha utendaji wa kawaida wa karibu mifumo yote ya chombo kilicho na sumu ya kemikali kwa kipimo kikubwa.

   Kuna ripoti kwenye mtandao kuhusu kusoma ushawishi beta-glucan kuzuia ukuaji wa seli za saratani.

8. Hupunguza viwango vya cholesterol ya damu. Shukrani kwa beta-glucan (nyuzi mumunyifu), decoction ya oat huondoa cholesterol ya chini kutoka kwa mwili, kuboresha hali ya mishipa ya damu na kazi ya moyo.
9. Huondoa uvimbe. Decoction ni muhimu kwa edema na urolithiasis - huondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili.
10. Oats haina gluten(tofauti na nafaka zote), na kwa hiyo inaweza kuletwa katika chakula na watu hao ambao huepuka vyakula vyenye gluten katika mlo wao.
11. Kwa bidii hufufua mwili kuchochea kuzaliwa upya kwa tishu. Oatmeal inaitwa elixir ya ujana - kuna ukweli katika historia kwamba ilikuwa matumizi ya kawaida ya kinywaji hiki ambacho kilisaidia daktari wa Ufaransa Jean de Saint-Catherine kuishi hadi miaka 120.
12. Muhimu kwa kupoteza uzito. Kinywaji cha oat kina vitu vyote muhimu kwa mwili - hata protini mumunyifu na amino asidi adimu - lysine na tryptophan, vitamini na madini. Kinywaji cha oatmeal kinalisha seli na vitu muhimu na kwa sababu ya hii, njaa ya seli huondolewa wakati wa lishe, ambayo inamaanisha - inapunguza hamu ya kula. Natumaini unaelewa hilo imejumuishwa katika lishe ili kupunguza hamu ya kula, sio kuchoma mafuta. Ili kuchoma mafuta, italazimika kutoa shughuli za mwili kwa mwili, na ikiwa mtu anakuahidi vinginevyo, usiamini!
13. Chanzo cha protini kwa walaji mboga. Kinywaji cha oatmeal na lishe ya mboga hutoa mwili na protini za mboga zinazoyeyuka kwenye mchuzi.

Tumezingatia mali kuu muhimu ya decoction ya oatmeal na faida zake. Sasa hebu tuendelee kwenye maandalizi ya kinywaji yenyewe.

Jinsi ya kufanya decoction, mapishi

Jambo muhimu zaidi ambalo tunahitaji kufanya ili kuandaa decoction - gawanya phytin. Hii inawezekana wakati wa kuloweka, fermentation au matibabu ya joto ya muda mrefu - kuharibika. Kwa nafaka nyingi kuloweka kwa saa mbili katika maji ni ya kutosha kuamsha phytase- kimeng'enya kinachovunja phytin na kutoa fosforasi iliyofungwa katika asidi ya phytic kwa unyambulishaji wake zaidi.

Lakini kuna nafaka mbili vyenye kiasi fulani cha phytase na yeye ndani yao vigumu kuanzishwa wakati kulowekwa ndani ya maji ni oats na mahindi. Grafu inaonyesha kuwa baada ya masaa 12 ya kuloweka mahindi na shayiri, yaliyomo kwenye phytin ni 75% ya kiasi cha phytin kabla ya kulowekwa, wakati ngano na rye hazina phytin baada ya masaa mawili ya kulowekwa. Hiyo ni, kuloweka oats na mahindi ndani ya maji hakuondoi phytin.

Tutafanya nini na oats ili waweze kuondokana na phytin kabla ya kuandaa decoction? Kuna njia kadhaa:

• whey fermentation usiku mmoja
• kuota kwa nafaka za oat

Mapishi ya decoction ya oat

1. Mapishi ya Kawaida, ambayo inaelezwa kila mahali (ina fitin). Loweka kwa usiku kikombe 1 cha oats nzima na maganda. Kwa masaa 12 ya kuloweka, oats itapoteza 25% ya phytin. Asubuhi, futa kioevu, suuza oats vizuri na kumwaga lita 1 ya maji. Tunaweka moto, kuleta kwa chemsha, kupunguza moto kwa kiwango cha chini na chemsha oats kwa masaa 4-6 (nimeiweka usiku mmoja). Kwa languor ya muda mrefu, sehemu ya fitin pia itatengana. Zima moto na uache mchuzi uingie mpaka upoe kabisa. Baada ya hayo, futa kioevu, ongeza maji kwa kiasi cha lita 1. Mara nyingine tena kuleta kwa chemsha na kunywa kiasi kilichoandaliwa cha kunywa kwa siku mbili.

2. Decoction ya oats fermented. Jioni, mimina glasi 1 ya oats na manyoya ya whey baada ya kuchemsha jibini la Cottage ili kuifunika vizuri. Ni lazima izingatiwe kwamba nafaka itavimba na kuongezeka kwa kiasi, hivyo whey inapaswa kuwa mara mbili kwa kiasi cha nafaka. Ikiwa hakuna seramu, tunafanya suluhisho dhaifu na siki ya apple cider (kijiko moja kwa lita moja ya maji) au maji ya limao. Tunaweka mahali pa joto kwa usiku au kwa masaa 12-14. Kiashiria kwamba unaweza kuanza kufanya decoction ni nafaka ya kuvimba.

Asubuhi, futa kioevu, suuza nafaka kupitia kichujio ili usioshe manyoya. Jaza maji kwa kiasi cha lita 1 na uweke kwenye jiko kwa masaa 2 ili kudhoofisha. Baada ya baridi tunatenganisha kinywaji kilichotengenezwa kutoka kwa nafaka za oat, kuleta maji kwa kiasi cha lita 1 na kunywa 100 ml mara 4-5 kabla ya chakula. Wacha tunywe siku mbili.

3. . Maandalizi muhimu zaidi na sahihi ya kinywaji kutoka kwa oats iliyokua. Haijachemshwa. Mchakato utakuwa mrefu:
Loweka nafaka za oat kwa masaa 12 na maji. Tunamwaga maji. Tunaeneza nafaka zilizovimba kwenye karatasi ya chujio au chachi kwenye mpira mwembamba na kuweka joto hadi nyingi zianguke (hakuna haja ya kungojea chipukizi!).

Tunakusanya nafaka kutoka kwa chachi katika blender, kuongeza maji ili kufunika nafaka. Unaweza kuongeza kijiko 1 cha asali. Kusaga kabisa mchanganyiko. Ni kama kinywaji cha laini. Kunywa asubuhi juu ya tumbo tupu glasi nusu ya kinywaji. Wengine ni wakati wa mchana. Hatuiachi siku ya pili. Hakuna haja ya kuchemsha chochote hapa.

Jambo kuu ni kwamba katika nafaka nzima ya kuvimba, hidrolisisi ya enzymatic (mgawanyiko) wa virutubisho vyote hutokea ili kijidudu kiwe na nguvu na nyenzo za ujenzi kwa kuota kwa haraka. NA tunatumia nguvu hii na kiasi kikubwa cha vitu vyenye biolojia kwa mwili wetu.

Kwa upande wa thamani ya lishe (hasa na asali), haina sawa. Haraka kurejesha nguvu, huongeza kinga mgonjwa sana katika kipindi cha baada ya kazi, baada ya kujifungua, baada ya uchovu wa neva na kimwili, baada ya chemotherapy.

Binafsi, mimi ni mvivu sana kufanya kuchipua kila siku. Nilifanya hivi na kuzidisha kwa kongosho. Na kwa kila siku mimi hutumia nafaka zilizopandwa za shayiri, shayiri, ngano na mahindi, iliyoandaliwa kulingana na mbinu maalum iliyotengenezwa na wanasayansi wa Kiukreni. Nadhani wazazi wangu waliishi hadi umri huu na vidonda vyao kutokana na athari yao ya ajabu juu ya kuzaliwa upya kwa seli na kuzaliwa upya.

Yoyote ya mapishi ya msingi yaliyoorodheshwa yanaweza kuboreshwa, kuongeza mimea mingine ya dawa au matunda yao.

Kwa mfano, kuongeza zabibu kwa kiasi sawa na nafaka za oat, tunapata dawa bora ya homa, SARS au mafua. Kwa watoto, tunabadilisha maji ya kuchemsha na maziwa.

Unaweza kuimarisha decoction ya oats kwa kuchanganya na infusion ya rosehip katika thermos na utajiri na maudhui ya juu ya vitamini C. Jinsi gani haki kutengeneza infusion ya rosehip kwenye thermos, angalia kifungu "" na usifikirie kuwa unafanya vizuri - pia nilimimina maji ya moto juu yake ... Ni vizuri kunywa wakati wa homa ili kuongeza kinga.

Kwa ugonjwa wa moyo inaweza kupikwa tofauti decoction ya mizizi ya elecampane na oats na vimiminiko vilivyotengenezwa tayari vinachanganya kuhusu ongeza kijiko cha asali. Na unaweza kumwaga mzizi wa elecampane (kijiko) na lita 0.5 za oatmeal na kuleta kwa chemsha, kuzima, kuifunga kwa saa 2 au kuimimina kwenye thermos, shida baada ya infusion na kuongeza asali kwenye mchanganyiko usio moto. . Kunywa asubuhi na jioni vikombe 0.5 nusu saa kabla ya chakula.

Wakati wa kuchanganya infusion ya kinywaji cha hawthorn na oatmeal chukua mchanganyiko kwa shinikizo la juu.

Ikifanyika decoction juu ya mchanganyiko wa nafaka ya oats, rye, shayiri na mtama na kuichukua mara kwa mara kupungua kwa hamu ya tumbaku na ni rahisi zaidi kuacha kuvuta sigara. Seti iliyotengenezwa tayari ya nafaka zilizokua, ambazo nilizungumza hapo juu, pia hufanya kazi, licha ya muundo tofauti kidogo. Angalau alinisaidia kuondokana na tabia hii. Kwa njia, hata ndugu yangu.

Jinsi ya kuchukua decoction ya oats

Ikiwa decoction imeandaliwa vizuri na hakuna kipimo maalum kutoka kwa daktari wako kwa magonjwa fulani, basi swali la jinsi ya kunywa decoction inaweza kujibiwa kwa usalama - kama chai au badala ya chai. Katika hali nyingi, inashauriwa kunywa decoction ya 100 ml nusu saa kabla ya chakula. Ikiwa hakuna mpango maalum - hadi kupona kabisa.

Oats ni muhimu na watoto, hasa kwa homa zinazoendelea, anaweza pia kukabiliana na mizio na diathesis ya utoto.

Watoto wanapaswa kutumia decoction ndani ya mwezi kwa idadi kama hiyo (kulingana na umri):

• kutoka miezi 6 hadi mwaka, kijiko moja asubuhi na jioni
• kutoka mwaka mmoja hadi miwili - chumba kimoja cha kulia asubuhi na jioni
• kutoka miaka miwili hadi miaka mitano, 1/3 kikombe mara moja kwa siku (gawanya huduma katika dozi mbili)
• kutoka miaka 5 hadi 10 kutoka 1/2 kikombe mara moja kwa siku (imegawanywa katika dozi mbili)

Hakuna kulevya kwa mwili kwa maandalizi ya asili!

Inaaminika kuwa kwa wakati huu ni muhimu kupunguza au hata kuacha kahawa nyeusi na chai, kwani hairuhusu vitu vingi kutoka kwenye mchuzi kufyonzwa.

Haina maana ya kutumia pombe na oatmeal wakati huo huo, tangu wakati huo kazi ya utakaso, msaada kwa ini na kongosho haina maana. Hiyo ni, kwa kipindi cha matibabu au kuzuia na decoction ya oats, ni muhimu kuacha kunywa vileo.

Decoction inachukuliwa kwa joto. Inapaswa kuhifadhiwa kwenye jokofu. Decoction imeandaliwa kwa muda wa siku mbili, kwani inaharibika haraka.

Jinsi nilivyoweza kuzuia kuzidisha kwa kongosho. Uzoefu wa kibinafsi

Katika nakala kuhusu, niliahidi kuwaambia uzoefu wangu wa kibinafsi na kuzidisha kwa kongosho. Na sasa ninashiriki - nilichofanya na kwa mpangilio gani.
Ilinibidi mara moja kuomba tata kubwa ya tiba za watu na vikwazo vya chakula. Nitakuambia kwa utaratibu.

1. Siku moja sikula kabisa - mwili haukutaka kabisa.
2. Nilikunywa maji mengi - ya joto.
3. Inachukuliwa asubuhi, alasiri na jioni decoction ya nafaka ya oat na infusion baridi ya nafaka lin.
4. Nilifanya infusion ya mimea katika thermos Hypericum na kunywa badala ya chai (kijiko 1 cha wort St. John kwa lita 1 ya maji ya moto). Bila sukari. Na asali kidogo.
5. Siku ya pili na ya tatu nilikula uji wa oatmeal tu uliochanganywa na infusion ya kitani.
6. Siku zote nilichukua F.Active phytocomplex kusaidia kongosho, ambayo iliondoa bloating (kulikuwa na gesi nyingi) na uzito ndani ya tumbo, pamoja na maumivu juu ya kitovu. Sasa naendelea kuichukua, ingawa kila kitu tayari kimepona kwani kozi ni siku 30.

Siku tatu baadaye, shukrani kwa hatua zilizo hapo juu, hisia ya uchungu asubuhi kwenye koo na kichefuchefu kidogo ilipotea, kinyesi kilichoundwa na hamu ya chakula ilionekana. Sasa ninakula kidogo na mara nyingi. Ninaendelea kunywa oatmeal na kinywaji cha linseed - nilizipenda na kiwango cha chini cha kuichukua ni siku 10, na kwa utulivu kamili - 60.

Kwa hivyo naweza kudhibitisha kutoka kwa uzoefu wangu mwenyewe kwamba ikiwa utasaidia mwili mara moja na kuchukua hatua zote zilizopendekezwa hapo juu, unaweza kuondoa kuzidisha kwa kongosho kwa kutumia njia za watu.

Ikiwa maumivu ni mkali na mkali, hujui uchunguzi wako - usijitekeleze dawa, wasiliana na daktari ili usilete kongosho ya papo hapo kwa mashambulizi.

Katika makala tumeshughulikia:

mali ya dawa na ya manufaa ya kinywaji cha oatmeal
kujua faida na madhara inaweza kuleta
ni contraindication gani kwa matumizi yake
jinsi ya kupika kwa haki
jinsi ya kuchukua decoction
nilijifunza uzoefu wangu wa kibinafsi wa matumizi yake

Tazama video, jinsi watu wengi huandaa decoction ya oats - fitins huhifadhiwa ndani yake, oats hazijachachushwa, kulowekwa na kudhoofika, na tayari unajua kuwa hii lazima ifanyike:

Nakutakia kuwa na afya njema, lakini hata hivyo prophylactically kuimarisha mwili na kinywaji hiki cha ajabu!

Katika upanuzi mkubwa wa nchi yetu, mara nyingi unaweza kuona mazao ya kilimo - oats. Urefu wake kawaida ni karibu mita moja na nusu, majani yana rangi ya kijani kibichi yenye uso mkali, hukua katika nafasi mbadala. Juu ya shina ina sikio na maua mawili hadi manne, yanayoongezeka kutoka mapema Juni hadi katikati ya Julai. Nafaka zimezungukwa na mizani na kuiva kuelekea mwisho wa majira ya joto - mwanzo wa Septemba. oats ni maarufu sana kati ya mataifa yote.

Muundo wa kemikali ya bidhaa

Inaaminika kuwa nafaka hii ina nguvu nyingi, kwani peke yake ina uwezo wa kuvunja theluji inayoyeyuka. Oats ina idadi kubwa ya vitamini na madini:

1. Vitamini vya vikundi A, B, F, E, K.
2. Shaba. Chuma.
3. Zinki.
4. Silikoni. Selenium.
5. Magnesiamu. Mafuta muhimu.
6. Oxalic, malonic, asidi ya nikotini.
7. Manganese. Iodini. Sulfuri.

Wote wanahusika kikamilifu katika michakato ya metabolic na kuongeza kinga. Kama Buckwheat, ina uwiano bora wa mafuta, protini na wanga (8:18:40). Protini husaidia kurejesha tishu na ukuaji, na nyuzi husaidia kupunguza cholesterol.

Athari ya faida ya oats kwenye mwili wa binadamu

Wanga katika oats ni nzuri kwa wagonjwa, kwa sababu hairuhusu kiwango cha sukari kuongezeka. Yaliyomo ya polyphenols - vitu vyenye biolojia - inakuza kimetaboliki ya mafuta mwilini, na enzyme ya amylose husaidia wanga kufyonzwa vizuri, ambayo ni muhimu kwa kuhalalisha mfumo wa utumbo.

Oats kwa ini

Kuna mapishi kadhaa:

1. - glasi mbili za nafaka hutiwa na lita moja ya maji ya moto, kuingizwa kwa dakika ishirini. Chukua glasi nusu mara tatu kwa siku.
2. Mapishi ya Hippocrates - glasi moja ya maji ya moto hutiwa 1 tbsp. l. oats ya ardhi katika grinder ya kahawa, kuingizwa usiku, na kunywa wakati wa mchana badala ya chai.

Kwa hivyo, inawezekana kusafisha ini ya vitu vya sumu na sumu iliyokusanywa bila dawa yoyote, ili mwili umejaa damu na nguvu mpya. Badala ya maji, unaweza kutumia maziwa ya asili ya nyumbani. Kiwango cha kila siku huongezeka kwa kioo nusu, na kuleta hadi lita 1 ya kioevu. Kisha - kila siku kupunguza kiasi kwa njia sawa.

Makini! Ni bora kununua oats za hali ya juu ambazo hazielei wakati zimejaa. kujua kutoka kwa makala yetu.

Matibabu ya kikohozi

Ikiwa shayiri iliyopangwa kwa uangalifu na iliyoosha (nusu ya glasi) huchemshwa kwa karibu masaa mawili kwenye oveni, mchuzi huwa hudhurungi ya dhahabu. Inashauriwa kuchukua glasi nusu kabla ya kulala, hata kwa watoto. Njia hii ya matibabu inachukua muda mrefu sana.

Muhimu! Unapokuwa mgonjwa na mafua, ni muhimu kunywa mtindi na vitunguu na oatmeal.

Imeandaliwa kama ifuatavyo: usiku, glasi ya nafaka iliyoosha hutiwa na lita moja ya maji. Asubuhi, infusion kama hiyo huchemshwa juu ya moto hadi kiasi chake kiwe nusu. Wakati joto la juu la mwili linaonekana, kamba za kijani za shayiri hutumiwa kwa kuongeza. Infusion yao ina mali ya diaphoretic na antipyretic.

Watu wengine hutumia infusions ya oatmeal katika vita dhidi ya sigara. Ili kufanya hivyo, chemsha mchanganyiko wa shayiri, shayiri, mtama na rye kwa uwiano sawa wa gramu 50 katika glasi mbili za maji kwa dakika kumi. Kisha kuingizwa kwa saa kumi na mbili, ikiwezekana katika thermos. Gramu mia tatu huchukuliwa kila siku kwa dozi tatu hadi chuki ya sigara itaonekana.

Kupambana na kukosa usingizi

Kama unavyojua, usingizi mbaya au ukosefu wake kamili husababisha sio tu uchovu wa mwili, lakini pia kwa maumivu ya kichwa na unyogovu wa muda mrefu. Katika hali hiyo, oats pia inaweza kusaidia. Ili kutengeneza tincture, kijiko kimoja cha nafaka huvunjwa kupitia grinder ya nyama, iliyotiwa na gramu 100 za vodka na kufifia mahali pa joto kwa karibu wiki mbili. Mara mbili kwa siku matone thelathini ya infusion hunywa na maji.

Dysbacteriosis

Watoto wanaosumbuliwa na kuvimbiwa, ni muhimu kuingiza oatmeal kila asubuhi. Unaweza pia kuandaa laxative kwa mikono yako mwenyewe kwa kuingiza glasi ya oats katika lita moja ya maji baridi hadi saa kumi na sita na kuandaa jelly.

Pendekezo! Ili kusafisha matumbo vizuri, infusion ya majani ya currant huongezwa kwenye kioevu. Ili kufunga kinyesi na kuhara kwa njia ile ile, oatmeal tu inahitaji gramu mia moja na wakati wa kupikia ni masaa manne. Kunywa siku nzima.

Oat wrap

Mara nyingi hufanywa na arthritis ya rheumatoid. Jaza sufuria ya enameled kwa theluthi mbili na majani kutoka kwa oats, nyasi na matawi ya pine kwa kiasi sawa. Mimina maji na chemsha kwa dakika thelathini, kisha uondoke kwa dakika ishirini. Loweka soksi, tamba na shuka kwenye decoction hii. Kupunguza kidogo, haraka kuifunga mwili na kujifunga kwenye blanketi ya joto. Lala kila siku kwa muda wa saa mbili kwa mwezi mmoja hadi miwili.

Makini! Jasho kubwa la miguu itasaidia kuoga bafu kutoka kwa decoction ya gome la mwaloni na majani ya oat.

mafuta ya oat

Imetolewa na uchimbaji wa joto la chini kutoka kwa mbegu za nafaka. Mafuta ni matajiri katika asidi ya mafuta, vitamini A, E; kutumika kwa vidonda, mmomonyoko wa udongo. Imejumuishwa katika mafuta, retinoids huboresha maono. Inaweza kutumika ndani ikiwa ni muhimu kuondoa malezi ya mchanga na mawe kutoka kwa mwili. Inatumika nje kwa mishtuko ya mara kwa mara, kulisha, kutuliza na kulainisha ngozi. Inatumika kama kinga ya jua wakati wa kiangazi.

Oats kwa wanawake

Kuna ushahidi usio na shaka kwamba shayiri inaweza kusaidia kupambana na utasa kwa kuchochea misuli laini ya uterasi. Baada ya ujauzito, matumizi ya kuendelea itachangia lactation nzuri. Inaweza kuliwa mbichi, baada ya kulowekwa kwa nusu saa katika maji au maziwa. Ili kuboresha ladha, inaruhusiwa kuongeza asali, matunda yaliyokaushwa, karanga, apples iliyokunwa.

Muhimu! Ikiwa mwanamke ana wasiwasi juu ya hedhi nzito, wakati wa kipindi chote, badala ya maji, unahitaji kutumia decoction kama hiyo: chemsha vijiko viwili vya nafaka kwa theluthi moja ya saa katika nusu lita ya maji, ongeza mizizi ya parsley iliyokatwa na kuondoka. kwa saa mbili.

Oats na kula afya

Wakati watu wanaagizwa lishe ya chakula baada ya kuteseka magonjwa makubwa, oatmeal ni jambo bora zaidi la kufanya hapa, hasa ikiwa kuvimba kwa muda mrefu kunapo katika mwili. Wagonjwa wenye matatizo sawa ya utumbo wana sifa ya kula mkate wa oatmeal.

Chakula cha oat kinakuwezesha kupoteza uzito, kuimarisha mfumo wa utumbo, na kuboresha afya yako. Kwa kuzingatia sifa za manufaa za vipengele vyote vya oatmeal, ina uwezo wa kutoa mwili na vitu vyote muhimu ili njaa isihisiwe.

Makini! Oat flakes pia ni maarufu kwa kutengeneza bidhaa za kuoka, nafaka za kifungua kinywa, na ice cream. Hata chapa zingine za bia zinatengenezwa na oats. Sio maarufu sana.

uzuri na afya

Kwa wale wanaopenda kutunza ngozi na nywele zao, oats zinafaa kama dawa ya asili ya nyumbani. Inaweza kuondoa seli zilizokufa, kukuza malezi ya mpya. Inasafisha kikamilifu ngozi ya uchafu, inafanya kuwa velvety na zabuni. Inatibu aina zote za ngozi:

• mafuta - disinfects pores, kuzuia kuonekana kwa acne na kuvimba;
• kavu - inalisha na moisturizes;
• kawaida - huhifadhi vitu vyote kwa kawaida, hutoa upya kwa ngozi.

Mapishi rahisi sana ya masks yanapendeza: oatmeal hupigwa kwa njia ya grinder ya nyama na diluted kwa maji kwa msimamo wa uji, kutumika kwa ngozi ya uso na shingo, rubbed mpaka rolling na suuza na maji. Tena, kwa kila aina ya ngozi, unahitaji kufuata kanuni ya kuosha sahihi: ngozi ya mafuta - kwanza na moto, kisha maji baridi, na ngozi kavu - na maji ya joto.

Ni nani anayeonyeshwa kuchukua oats, na ni nani asiye?

Kama tamaduni nyingine yoyote au bidhaa ya chakula, daima kuna vikwazo vya matumizi, kupuuza ambayo husababisha matokeo mabaya. Kuhusu oats, hapa inaweza kuingilia kati:

• uvumilivu wa kibinafsi;
• kuzidisha kwa kuvimba kwa njia ya utumbo;
• kushindwa kwa figo na moyo na mishipa;
• cholecystitis na matatizo na gallbladder;
• shinikizo la damu.

Hakuna tahadhari maalum kwa wanawake wajawazito. Je, huo ni utekelezaji wa lazima wa vipimo vilivyowekwa. Pia ni vyema kupata ushauri kutoka kwa mtaalamu wa gastroenterologist.

Makini! Kabla ya kuandaa decoctions maalum na tinctures ya oats, lazima uhakikishe ubora wa malighafi. Kwa hali yoyote hakuna nafaka inayotumiwa na wataalamu wa kilimo kwa kazi ya kupanda.

Ni bora kununua oats katika maduka ya dawa au duka maalumu. Nafaka lazima iwe nzima, bila vipengele vyeusi na uundaji wa mold.

Oats haiwezi tu kusisitizwa na kuchemsha safi, lakini pia kuvuna kwa majira ya baridi. Mchakato wa kukausha unafanyika kwa njia sawa na katika kuvuna mimea mingine ya dawa. Baada ya kuchukua spikelets kama sentimita ishirini kwa urefu, unahitaji kukausha chini ya dari katika hali ya hewa ya jua, na kusababisha dawa bora ya mitishamba.

Hizi ni sifa za kuchukua mmea wa dawa - oats. Na afya inaweza kusahihishwa na takwimu kusahihishwa kwa kutumia. Jambo kuu sio kuipindua - na kila kitu kitakuwa sawa!

Ni muhimu sana kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2 kufuata chakula maalum kwa lengo la kuboresha utendaji wa njia ya utumbo. Kwa kuwa kongosho haiwezi kukabiliana na uzalishaji wa kutosha ...