Matibabu ya ugumu na ustawi

Ni ngumu kukadiria umuhimu wa ugumu kama njia iliyothibitishwa ya kukuza afya. Msingi wa taratibu zote za ugumu ni yatokanayo mara kwa mara na joto, baridi na jua kwenye mwili wa mwanadamu. Katika mchakato wa ugumu, mtoto hatua kwa hatua huzoea mabadiliko katika mazingira ya nje, kazi ya mwili inaboresha, na uwezo wa kufanya kazi huongezeka. Watoto hujibu kidogo kwa mabadiliko ya ghafla katika hali ya hewa, kwa hiyo, matukio hupungua, hasa baridi, na afya yao inaboresha.

Taratibu za ugumu lazima zifanyike kwa usahihi. Kuna sheria wazi kwa taratibu zote za ugumu:

utaratibu,

taratibu

ubinafsishaji,

uwezo mwingi.

Tu kwa ugumu wa kawaida na uliopangwa vizuri unaweza kufikia athari ya juu. Tayari wiki 2-3 baada ya kukomesha taratibu za ugumu, kiwango kilichopatikana cha kukabiliana kinapungua.

Ni muhimu kuanza taratibu za ugumu na rahisi zaidi - kwa bafu ya hewa na kusugua na kitambaa kavu na mvua. Ni muhimu kuongeza hatua kwa hatua kipimo cha utaratibu wa ugumu, kuanzia na kiwango cha chini na cha bei nafuu kwa mtoto wako. Wakati wa taratibu za ugumu, ni muhimu kufuatilia kwa makini majibu ya mwili. Hii tu inaweza kuleta mafanikio ya juu. Ugumu wa baridi, jua na joto ni aina zake kuu. Kwa msaada wa hewa na maji, ugumu wa baridi unafanywa.

Njia moja ya ufanisi zaidi ya ugumu kufanywa kila siku ni ugumu wa hewa. Hii inaboresha ugavi wa oksijeni kwa tishu na, ikiwa imevaa kulingana na hali ya hali ya hewa, bila kufunika sana, wakati huo huo ni utaratibu wa ugumu. Kila siku mtoto anapaswa kuwa katika hewa safi kwa angalau masaa 2-3. Ili kuongeza ufanisi wa ugumu, unahitaji kuongeza uingizaji hewa wa mara kwa mara wa vyumba, na pia kufundisha watoto kulala na dirisha wazi au dirisha.

Bafu za hewa - ugumu wa hewa ni utaratibu muhimu sana na ufanisi. Lazima ifanyike kwenye uchi kwa joto la 15-20 ° C mahali palilindwa na upepo. Muda wa utaratibu kwa watoto huongezeka hatua kwa hatua kutoka dakika 5-7 hadi masaa 1.5-2. Bafu ya hewa ya baridi (5-4 ° C) huonyeshwa tu kwa watu tayari ngumu na kwa muda usiozidi dakika 1-5. Ikiwa mtoto anachanganya yatokanayo na hewa na mazoezi rahisi zaidi ya gymnastic na jua, hii itaongeza tu athari ya ugumu.

Njia moja ya ufanisi zaidi ya ugumu wa baridi niugumu wa maji . Maji hufundisha mwili wetu. Wakati huo huo, kimetaboliki huimarishwa, michakato yote ya mwili imeanzishwa. Ni bora kuimarisha na maji asubuhi au alasiri.

Kuna aina tatu za ugumu wa maji:

uharibifu , ambayo inatumika kama utaratibu wa awali. Kwanza, rubdowns kavu hufanywa. Kipande cha kitambaa safi cha laini kinafutwa juu ya mwili mzima wa mtoto mpaka nyekundu kidogo inaonekana. Baada ya wiki 2, unaweza kuanza kusugua mvua. Inafanywa kwa kitambaa kilichovunjwa, sifongo au kiganja, kuanzia na joto la maji la 32-34 ° C. Muda wa kuifuta dakika 1-2. Baada ya kufuta kwa kitambaa cha uchafu, ni muhimu kuifuta mwili kwa kitambaa kavu au karatasi na kufanya massage ya mwanga mpaka ngozi iwe nyekundu kidogo. Unahitaji polepole kuzoea mwili wako kwa utaratibu huu - kwanza mikono, mwili wa juu, miguu. Joto la maji hupungua polepole kwa digrii kadhaa kila siku 4-5 na kufikia 12-16 ° C. Kuifuta hufanywa kwa mwelekeo kutoka kwa vidole hadi kwa bega, kutoka kwa pembeni hadi katikati pamoja na mtiririko wa damu na lymph;

kumwagilia (oga) - joto la awali la maji sio chini ya 30 ° C, ambayo hupunguzwa polepole hadi 12-15 ° C. Muda wa utaratibu huu sio zaidi ya dakika 1.5. Wakati wa kumwagilia, maji huelekezwa na jet kutoka kwa chombo, hose au mitende. Muda wa taratibu za kwanza sio zaidi ya sekunde 20-30, bila kunyunyiza kichwa. Wakati mtoto anatumiwa kumwagilia, unaweza kuanza kutumia oga. Kuoga husababisha mmenyuko wa kazi zaidi wa mwili. Joto la awali la kuoga ni angalau 30 °. Hatua kwa hatua, hupungua kwa kiwango cha maji kutoka kwenye bomba baridi. Kuoga tofauti, yaani, oga yenye mabadiliko ya joto la maji, ina athari maalum kwa mwili wa mtoto. Mara ya kwanza, tofauti ya joto haipaswi kuzidi 5-8 °, hatua kwa hatua inakuwa kubwa iwezekanavyo (wakati huo huo, maji ya moto haipaswi kuwa zaidi ya 39-42 °). Muda wa kukaa chini ya maji kwa joto moja ni sekunde 40-60, mabadiliko ya joto sio zaidi ya mara 2-4.

kuoga - ni njia ya ufanisi sana ya ugumu. Athari ya manufaa zaidi kwa mwili ni kuogelea katika maji ya wazi. Maji katika bwawa, pamoja na yatokanayo na hewa na jua, huathiri vyema mtoto. Kuogelea kunapendekezwa kuanza.Unaweza kuanza kuogelea kwenye joto la hewa la angalau 24-26°C na joto la maji la angalau 21°C. Muda wa watoto chini ya miaka 5 haupaswi kuzidi dakika 5-8, umri wa miaka 6-7 - dakika 10-15. Inahitajika kudhibiti ikiwa mtoto ameshinda. Unapaswa kuwa mwangalifu ukiwa ndani ya maji. Ikiwa mtoto anageuka rangi, midomo yake inageuka bluu, "matuta ya goose" yanaonekana, unapaswa kuacha mara moja kuoga, kuifuta kavu, kumshawishi kukimbia, kunywa chai ya joto na kubadilisha nguo kavu.

ugumu kwa jua . Mionzi ya jua ina athari kubwa ya joto kwa mtu, inafundisha utaratibu wa thermoregulation. Wakati huo huo, kimetaboliki inaboresha, maudhui ya hemoglobin katika damu huongezeka, kazi ya kinga ya ngozi imeanzishwa, ambayo inaboresha hali ya kinga. Chini ya ushawishi wa jua, vitamini D huundwa kwenye ngozi, lakini athari nzuri ya jua inaonyeshwa tu na kipimo sahihi cha kuchomwa na jua. Juu ya kichwa cha mtoto lazima iwe na kichwa nyepesi. Watoto chini ya mwaka mmoja hawapendekezi kuwa uchi katika meadow wazi ya jua. Mfiduo wa kwanza wa jua haupaswi kuzidi dakika 4 (dakika moja kila nyuma, tumbo na pande zote mbili). Hatua kwa hatua, kila siku 2-3, unaweza kuongeza dakika kwa kila nafasi ya mwili. Lakini muda wote wa kuchomwa na jua kwa watoto wa miaka 3-4 hauwezi kuwa zaidi ya dakika 12-15; Miaka 5-6 -20-25 dakika, miaka 7-8 -20-30 dakika, kwa watoto wakubwa haipaswi kuzidi saa 1. Wakati mzuri wa kuchomwa na jua ni asubuhi. Masharti ya kuchomwa na jua yanaweza kuwa homa, homa kali. Katika kesi ya kuchomwa na jua, inashauriwa kuifuta maeneo yaliyoathirika na cologne, na kisha uomba napkins zilizohifadhiwa na suluhisho la 2% la permanganate ya potasiamu kwao.

kuongezeka , yaani, matumizi ya umwagaji wa mvuke, inachukuliwa kuwa njia bora ya kufundisha mwili kwa yatokanayo na joto la juu. Taratibu za kuoga husaidia ngozi kutakaswa na mafuta, uchafu na jasho. Chumba cha mvuke husaidia kupona haraka baada ya kujitahidi kimwili, huondoa matatizo ya kihisia. Lakini kukaa kwa muda mrefu katika umwagaji kunaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini. Haipendekezi kuoga mara baada ya kula na kabla ya kwenda kulala. Ni bora kuoga kwenye kofia ya zamani ya michezo iliyohisi au ya pamba iliyowekwa kichwani mwako, iliyotiwa maji baridi. Watoto wanaweza kuoga kutoka umri wa miaka 3, lakini utaratibu huu unapaswa kuwa mpole. Baada ya chumba cha mvuke, taratibu za maji tofauti hazipendekezi kwa watoto.

kutembea bila viatu . Wazazi wanapaswa kutumia kutembea bila viatu - dawa ya watu iliyothibitishwa kwa kukuza afya. Mara ya kwanza, hii inapaswa kufanyika nyumbani, na katika hewa ya wazi unaweza kuanza kutembea bila viatu kwenye spring ya joto au siku za majira ya joto. Kutembea bila viatu huanza kutoka sekunde 10-15. Hatua kwa hatua, muda wake huongezeka. Utaratibu huu unaweza kuendelea hadi baridi ya vuli.

Massage - utaratibu maarufu zaidi wa ustawi, ambao ulitumiwa sana katika nyakati za kale. Massage ina athari nzuri kwenye ngozi, na kuifanya kuwa ya elastic zaidi, laini, huongeza ugavi wake wa damu, inaboresha utendaji wa misuli, na huwasaidia kupona haraka baada ya matatizo ya kimwili. Viungo hupata uhamaji mkubwa, upeo wa mwendo huongezeka. Massage pia huathiri mfumo wa neva. Massage fupi yenye nguvu inamsisimua, na utulivu wa muda mrefu husababisha kizuizi cha vituo vya ujasiri na kumtuliza. Massage ni muhimu kwa kila mtu, lakini haiwezi kufanywa na michakato ya uchochezi na .

Wakati wa kufanya massage, unahitaji kukumbuka sheria chache:

Harakati za mikono zinapaswa kuwa laini, sio kusababisha maumivu. Kwa kuruka bora kwenye ngozi, unaweza kutumia talc au poda ya mtoto, pamoja na mafuta ya petroli, mafuta maalum ya vipodozi.

Harakati za massage hufanyika pamoja na mtiririko wa damu na limfu kuelekea nodi za lymph zilizo karibu. Haipendekezi kufanya massage ya nodes wenyewe. Maeneo yao ni kwapa, eneo la groin, popliteal fossa. Mikono inasagwa kutoka kwenye ncha za vidole hadi kwenye kiwiko cha kiwiko, na kutoka humo hadi kwenye kwapa. Massage ya mguu hufanywa kutoka kwa vidole hadi kwa goti na kutoka kwake hadi kwenye groin. Kifua kinapigwa kutoka kwa sternum hadi upande, tumbo ni saa, uso unapigwa kutoka pua kwa njia tofauti na kutoka kwa mahekalu chini.

Katika massage, mbinu kama vile kupiga, kufinya, kusugua, kukanda, kutikisa, mbinu za kugonga kawaida hutumiwa.

Kupiga ina athari ya kutuliza mfumo wa neva, inaboresha lishe ya ngozi.

Kuminya tayari huathiri mtu kikamilifu zaidi. Inaboresha lishe ya misuli na ngozi, tani mwili mzima. Baada ya kufinya mara kadhaa, kupigwa kunapendekezwa.

Trituration huathiri viungo na mishipa. Inafanywa kwa nguvu na kwa mwelekeo tofauti. Baada ya kusugua, inashauriwa kufanya viboko vichache.

kukanda Hii ndiyo mbinu kuu katika massage, kwa msaada wa ambayo sio tu misuli ya juu inapigwa, lakini pia ya kina zaidi. Inaboresha kikamilifu mzunguko wa damu.

kutetemeka kufanywa baada ya kukandamiza, husaidia kupumzika misuli vizuri na kutuliza mfumo wa neva.

Mbinu za kugonga ni kugonga, kukatakata, kupapasa. Wanakuza mtiririko wa damu kwenye eneo lililopigwa na kuwa na athari ya kuchochea kwenye mfumo wa neva.

Acupressure imekuwa maarufu sana hivi karibuni. Inatokana na athari kwa pointi amilifu (muhimu) za kibayolojia. Kwa jumla, karibu 700 kati yao huelezwa, lakini hutumiwa 150. Wakati wa acupressure, uwiano wa nishati ya mwili unaboresha. Aina hii ya massage inaweza kutuliza na kusisimua mfumo wa neva (kulingana na njia ya mfiduo), inaboresha lishe ya tishu za neva.

Wakati wotetaratibu za ugumu na ustawi, wazazi wanapaswa kufuata madhubuti sheria zao zote, kwa kuzingatia sifa za mtoto wao. Ni katika kesi hii tu wanaweza kupata matokeo bora.

Bwawa la kuogelea na huduma za spa

"Kuwa na afya!" - tumezoea salamu hii kwamba hatufikirii juu ya maana yake. Kila siku tunawatakia afya njema watu wanaotuzunguka. Lakini si kila mtu anajua jinsi ya kutunza vizuri afya zao, kuihifadhi na kuiongeza. "Maisha ya afya" - dhana hii inaingia katika maisha yetu zaidi na zaidi. Kuongoza maisha ya afya kunamaanisha kuwa mtu mwenye afya aliyefanikiwa, anayejiamini.

Hivi sasa, maeneo mengi ya ustawi yameundwa, kama vile usawa, ustawi, SPA na wengine wengi, kuruhusu mtu kudumisha sura bora ya kimwili kwa miaka mingi. Hebu fikiria kwamba baada ya siku ya kufanya kazi kwa bidii iliyojaa mafadhaiko kadhaa, unajikuta mikononi mwa wataalam wenye uzoefu ambao watasuluhisha shida zako za kiafya kitaaluma, kutunza kupunguza mkazo wa kazi, kuandaa programu ya mafunzo ya mtu binafsi, na kutoa mapendekezo juu ya lishe sahihi. Ninakuhakikishia, kwa njia hii, matokeo hayatachukua muda mrefu kuja. Afya kamili, mhemko na mwonekano umehakikishwa kwako. Unahitaji tu kutoka kwenye kitanda na kuamini kuwa unahitaji maisha ya afya, kwamba hutasubiri rehema kutoka kwa hatima, lakini kuwa mjenzi wake anayefanya kazi. Kwa hivyo, kwa biashara.

Kwanza, hebu fikiria mara ngapi unaenda kwa daktari? Wakati tu unajisikia vibaya? Au, kama wengi wetu, katika hali ya dharura, wakati ugonjwa tayari umekuwa sugu? Tunajenga kazi zetu kikamilifu, kupanga siku zijazo za watoto wetu, lakini karibu kila mara tunasahau kwamba afya yetu pia inahitaji tahadhari kubwa na mbinu ya utaratibu. Kuwa mwangalifu kwa afya yako haimaanishi "kuweka mashimo" mara kwa mara, kuondoa dalili za magonjwa wakati wa udhihirisho wao. Kujua udhaifu wa mwili wako, unahitaji kukuza mbinu ya mtu binafsi ya ugumu wake na kupona. Ili kuunga mkono kutokuwa na hatia, ningependa kumwambia hekaya ya kale ya Wachina kuhusu maliki ambaye aliwalipa madaktari wa mahakama kwa ukarimu mradi tu familia yake ibaki na afya njema. Lakini mara tu mtu alipougua, adhabu kali iliwangoja madaktari.

Wacha tufanye safari fupi katika ulimwengu wa maeneo anuwai ya kuboresha afya, ambayo yameunganishwa na tata yetu ya kuboresha afya - mapumziko ya mijini huko Elektrostal, iliyoundwa ili kusaidia watu kupata maelewano ya kiroho, uzuri na afya. Wataalam wa tata hiyo walitumia katika kazi zao wazo la "spa ya matibabu", ambayo imebadilishwa sana huko Uropa na bado haijaendelezwa sana nchini Urusi, ambayo inachanganya kikamilifu maendeleo ya matibabu na mwelekeo wa hali ya juu katika tasnia ya mazoezi ya mwili.

Hebu tupitie maeneo yote ya matibabu na fitness ya tata yetu. Kuanza, tutatembelea sehemu ya tata ambapo kuna bwawa la kuogelea, bathi za joto, kliniki ya hydropathic na vyumba mbalimbali vya SPA. Kila mmoja wao huruhusu mtu kutumbukia katika ulimwengu wa raha. "Furaha katika kila kitu!" - hii ndio kauli mbiu ya kweli ya watu wanaoamua kutembelea tata yetu ili kufikia maelewano maishani. Idara zote za ukanda huu zina muundo wa kipekee wa mwandishi ambao unakidhi madhumuni yao kikamilifu. Mchanganyiko wa nia za Mashariki, Roma ya kale na Uchina, pamoja na matumizi ya teknolojia ya kisasa, hutoa mchanganyiko wa kushangaza, ambapo uzoefu wa karne hugeuka kuwa faraja inayojulikana kwa wakati wetu.

Chumba cha kati cha bwawa ni mkusanyiko mmoja na ukanda wa bafu za joto na saunas. Ya kina cha bwawa ni tofauti, ambayo inaruhusu watu wazima kupumzika na watoto. Bwawa limejazwa na maji ya joto (27-29º), ambayo hukuruhusu kupunguza mafadhaiko na kupumzika. Wakufunzi wa kuogelea wa darasa la kimataifa hufanya vikao vya aerobics ya maji kwa watoto na watu wazima hapa. Baada ya mazoezi mazito, vyumba vya kupumzika vizuri vinakungoja katika eneo la kupumzika karibu na bwawa. Na jioni inapofika, taa ya juu katika bwawa huzimika, taa ya ndani inageuka na kikao cha aquarelaxation huanza, ikifuatana na sauti ya mawimbi ya bahari, kilio cha seagulls, au kuimba kwa ndege. Asili ya mama inaonekana kutukumbatia kwa mikono ya joto na kutuzamisha katika ulimwengu wa amani na utulivu. Lakini hii ni jioni, lakini kwa sasa, eneo la joto linatungojea nyuma ya kizigeu cha glasi.

Saunas na hali tofauti za joto ziko kando ya mstari wa kati wa chumba, na nyuma yao ni bafu. Mchanganyiko wa mipango ya rangi tofauti huwapa "vibanda" sura ya sherehe, na kwenye ghorofa ya juu, katika vichaka vya bustani ya kitropiki, kuna phyto-bar na infusions mbalimbali za mitishamba, vinywaji baridi na visa vya oksijeni. Umekaa kwenye vitanda vya jua vizuri, unaweza kupumzika vizuri kati ya kutembelea bafu, ukumbi wa michezo na chumba cha mazoezi ya mwili. Ili kuzama ndani ya anga ya chumba cha mvuke, kwanza unahitaji kuamua juu ya mapendekezo yako. Yaani, chagua kutoka kwa aina zilizopo za bafu aina ambayo ni ya kupendeza zaidi katika mhemko na ya kuvutia kutoka kwa mtazamo wa matibabu: umwagaji wa Kirusi (unyevu 65% kwa joto la 90ºС, joto na unyevu vinaweza kubadilishwa), Kituruki. hammam (unyevu 100% kwa joto la 30-50ºС), bafu za Kirumi (joto 45-60ºС), kabati ya infrared, ambayo hukuruhusu kufanya bila mvuke kabisa (mionzi ya infrared inahakikisha inapokanzwa kwa mwili kwa ufanisi na jasho kubwa hata saa 45ºС), Umwagaji wa mvuke wa Kirusi (unyevu unaweza kubadilishwa kutoka 0 hadi 100% , joto hadi 60ºС), umwagaji wa Kijapani. Unaweza kuongeza halijoto kwa kuhama kutoka kwa bafu za kuhifadhi hadi kwa moto zaidi, au unaweza kukaa katika bafu moja ambayo inafaa zaidi kwako.

UOGASHAJI WA KIRUSI CHA MFUKO

Kwa mtazamo wa kwanza, kila kitu ni kama katika umwagaji wa kawaida wa Kirusi, chumba tu kimewekwa na matofali ya kauri, badala ya sunbeds kuna meza ya marumaru, joto la kupendeza. Harufu ya mierezi, ambayo dari katika umwagaji hufanywa, inakuzamisha katika mazingira ya amani na maelewano na asili. Kutembelea umwagaji huu itawawezesha kufurahia taratibu mbalimbali: massage na ufagio, masks mitishamba, douches tofauti. Hali ya inapokanzwa ni ya kuvutia - kuta, sakafu na lounger ni joto kwa joto la 45-50˚С - hata, laini ya joto ya mtiririko wa joto hutoka kwao, sare kutoka pande zote. Jasho huanza baada ya dakika chache tayari kwa joto la digrii 50. Kwa nje, inafanana na hammam ya Kituruki, lakini hewa ni kavu, nyepesi, na mtu hupumua kwa furaha. Baada ya joto-up nzuri, unaweza kuanza utaratibu na brooms. Hita za umeme hukuruhusu kuunda hali ya joto inayotaka mara moja, kama katika umwagaji mzuri wa Kirusi. Umwagaji wa mvuke wa Kirusi unajumuisha faida zote za aina nyingine za bafu, lakini hauna hasara zao. Kipengele kikuu cha umwagaji huu ni "laini" inapokanzwa mode na joto la hewa kutoka digrii 30 hadi 60 na unyevu kutoka 10 hadi 100%. Jambo muhimu sana ni inapokanzwa sare kutoka pande zote. Kila mtu anajua kwamba inapokanzwa kutofautiana kwa sehemu mbalimbali za mwili hujenga athari mbaya ya "rasimu". Joto la kina pamoja na athari ya massage na ufagio hutoa athari ya juu sana ya uponyaji. Kwa ujumla, wanaoanza tu wanaamini kwamba huenda kuoga ili kujiosha, waogaji wenye uzoefu wanaamini kuwa kuoga ni, kwanza kabisa, ibada. Hakuna vitapeli hapa, kila kitu ni muhimu kutoka kwa thermometer hadi genge. Katika umwagaji wa mvuke wa Kirusi, mtu haketi tu au amelala. Kutoa mvuke, chini ya mvuke, kupumzika, kuoga mvuke na ufagio, kavu - hii ni orodha isiyo kamili ya vitendo ambavyo mtu hufanya katika chumba cha mvuke. Kila kitu unachohitaji kujua na kuweza. Kwa hiyo, ni sahihi kutoa hatua kwa mhudumu wa kuoga mwenye ujuzi, ambaye atakutambulisha kwa utaratibu wa kuongezeka, na pia kukusaidia kupata athari ya juu ya uponyaji. Matibabu ya kila wiki ya joto katika umwagaji wa mvuke wa Kirusi hufungua kupumua kwa ngozi, kuongeza kinga ya mwili kwa magonjwa mbalimbali ya kuambukiza, kuwa na athari ya manufaa kwenye mfumo wa kupumua, kupunguza shinikizo la damu, kuboresha kimetaboliki na kuimarisha mzunguko wa damu. Kuna urejesho wa jumla wa mwili - amana za chumvi huyeyushwa na kuondolewa kutoka kwa mwili, kubadilika kwa mgongo na viungo huongezeka, mfumo wa mishipa hufunzwa na amana za cholesterol ndani yao huyeyuka, udhihirisho wa magonjwa kama vile arthritis, cholecystitis, prostatitis. , sinusitis, tonsillitis ya muda mrefu, na wengine wengi hupotea. Siku chache baada ya kutembelea umwagaji, kuna ongezeko la michakato ya oxidative ya kupumua kwa ngozi, pamoja na ongezeko la michakato ya kimetaboliki.

UOGA WA UTURUKI HAMMAM

Mbele ni eneo la mashariki, ambalo hammam, umwagaji wa Kituruki unatungojea. Marumaru nzuri na michoro ya rangi tofauti hufanya umwagaji huu kuwa wa kawaida. Umwagaji kama huo unafaa kwa wale wanaopenda joto laini, faraja ya kupumzika ya utulivu na hewa yenye unyevu. Miongoni mwa wanawake, ni hammam ambayo imepata umaarufu mkubwa zaidi, kwa kuwa mvuke yake ya joto na yenye unyevu ina athari ya manufaa kwa aina yoyote ya ngozi, bila kukausha au kuifuta. Katika hammam kuna joto la kina la haraka na uchomaji mkali wa mafuta. Pengine, wale ambao wanataka kupoteza uzito wanapaswa kuzingatia hili. Ziara ya hammam inapendekezwa kwa homa, maumivu ya misuli, mafadhaiko. Inabainisha kuwa kuna ugumu wa jumla wa mwili, kupumua kunaboresha na kupumzika kwa ujumla hutokea. Unyevu mwingi (hadi 100%) pamoja na joto la hewa laini hadi 55 ° C huunda hali bora za kuzaliwa upya kwa ngozi. Hali ya hewa hiyo ya kipekee inapatikana kwa msaada wa vifaa maalum - jenereta ya mvuke ambayo hutumikia kuzalisha mvuke. Bila shaka, kupanda kunatoa mengi kwa nafsi na mwili. Taratibu za joto zimekuwa zikithaminiwa sana kati ya watu wote.

THERMES ZA WARUMI

Sasa tunaenda kwenye bafu za Kirumi. Hakuna mahali ambapo tasnia ya kuoga imepata kasi kama huko Roma ya kale. Neno la kupendwa la waganga wa Kirumi wa wakati huo lilikuwa: "Kwa maneno - uponyaji!". Watu waliamini katika nguvu ya uponyaji ya kuoga sana hivi kwamba mara nyingi walipendelea kuliko madaktari na dawa. Kwa watu wa kale, umwagaji ulikuwa njia ya kuwa na wakati mzuri na marafiki, njia ya kuboresha afya na kuepuka wasiwasi wa kila siku. Lakini, kurudi kwenye tata yetu. Katikati ya thermae ya Kirumi kuna tanuri maalum, mimea huwekwa juu yake: chamomile, mint, eucalyptus, sandalwood, nk Wakati mwanga katika sauna unapungua, maji huanza kupungua kutoka bakuli maalum iko juu ya katikati ya mzunguko wa tanuri. Maji, kuanguka kwenye jiko la moto-nyekundu, hutengeneza mvuke, ambayo, kupitia mimea, huwafanya kutoa mafuta yote muhimu na harufu nzuri. Mtindo wa mashariki uliochaguliwa kwa umwagaji huu umejumuishwa na vipengele vya Uropa vya Gothic kama vile vali iliyo na kingo zenye msisitizo. Viti vinatengenezwa kwa slabs za marumaru. Neno hudumisha joto la chini: karibu 55-60ºС na unyevu wa 15%. Umwagaji kama huo ni mzuri kwa wale ambao wamepingana au hawapendi joto la juu. Hapa, ongezeko la joto la mwili linapatikana, ambalo linachangia detoxification.

Mwerezi wa KUOGA WA KIRUSI

Na sasa hebu tuende kwenye umwagaji wa Kirusi. Jambo la pekee, linaloitwa umwagaji wa Kirusi, linachukua nafasi maalum kati ya aina nyingine za bathi. Kipaumbele kikubwa kililipwa kwa ubora wa mvuke. Unyevu katika umwagaji wa Kirusi ni karibu 60%. Joto la hewa ni 55-70ºС. Conductivity ya joto ya hewa yenye unyevu ni ya juu zaidi kuliko ile ya hewa kavu, kwa hiyo, katika umwagaji wa Kirusi, inapokanzwa kwa kina hupatikana chini ya hali mbaya. Katika umwagaji wa Kirusi, mvuke "hufanywa", i.e. wanaitoa kwenye heater kwa kutupa maji kwenye mawe kwenye oveni. Joto la juu la mawe, zaidi ya maji hutengana, chembe ndogo za mvuke, mvuke kavu na moto zaidi kwa wakati mmoja. Neno "kavu" hapa linaeleweka kama hisia ya kupendeza ya joto, lakini sio moto, hewa iliyoingizwa - mvuke nyepesi. Kuna kadhaa ya harufu nyingine, muhimu sana na ya kupendeza: harufu ya maua, mimea na miti ni mara nyingi kutokana na kuwepo kwa mafuta muhimu katika mimea. Dutu hizi zenye athari kubwa ya uponyaji zitatusaidia kuboresha afya yetu ya kiakili au kimwili. Shukrani kwa aromatherapy kwa kutumia vitu hivi, tunaweza kupata furaha na hisia nzuri. Ikiwa unaongeza aromatherapy kwa kuoga, athari itaongezeka mara nyingi. Athari nyingi za mafuta muhimu ni pana na tofauti, lakini, juu ya yote, mali zao za antiseptic na uwezo wa kudumisha usawa wa akili na usawa wa mwili huonekana. Unapochukua mafuta muhimu kwa kuoga, jambo muhimu zaidi sio kumwaga kwenye mawe ya moto. Usiongeze mafuta kwa maji ili kuunda mvuke. Ni bora kumwaga maji kidogo ya kuchemsha kwenye kikombe au sahani, kuongeza matone machache ya mafuta huko na kuiweka kwenye kona ya chumba cha mvuke. Uvukizi wa polepole wa harufu hujenga athari inayohitajika zaidi. Unaweza kunyunyiza harufu kwenye kuta za chumba cha mvuke, lakini basi itakuwa vigumu kuibadilisha na nyingine. Tunatarajia kwamba baada ya mapendekezo yetu itakuwa rahisi kwako kuamua ni umwagaji gani wa kuchagua.

MAJI YA BARIDI, KUOGA, MABWAWA

Na hapa tuko katika eneo la kuoga baridi. Baada ya vyumba vya mvuke za moto, ndoo nzima ya maji baridi hutiwa kwenye kichwa cha kuoga. Kila kitu kinaonekana kuvutia sana. Badala ya kichwa cha kuoga, cabin ina vifaa vya ndoo ya mbao iliyojaa maji baridi. Mgeni anavuta kamba nzuri na ... maji yanamwagika juu ya kichwa chake. Athari ni ya kushangaza!

Labda hakuna dawa itatoa athari sawa na athari hii ya kipekee ya joto na baridi. Wakati wa taratibu kama hizo, kana kwamba kwenye tanuru, vitu vyote vyenye madhara huchomwa. Kwa kuongeza, hii ni gymnastics kubwa kwa moyo, mishipa ya damu, ngozi, misuli, tendons ...

Nyuma ya eneo la kuoga kuna bafu na maji tofauti, ambayo yanafaa zaidi kwa kuimarisha kinga ya mwili.

CABIN YA INFRARED (SAUNA)

Sasa hebu tuende kwenye ghorofa ya pili, ambapo cabin ya infrared iko. Hebu tuongeze mawazo kidogo: bahari, jioni ... Umelazwa juu ya mawe makubwa yenye joto wakati wa mchana. Muda unaonekana umesimama, jua linazama. Joto kutoka kwa mawe hupendeza mwili. Unaonekana kuwa umezama katika furaha isiyoelezeka, wakati hutaki kusonga au kuzungumza. Katika eneo letu la sauna unapata furaha sawa ukiwa umekaa kwenye jumba la infrared. Hisia zinafanana sana: amani tu na furaha tu.

Cabins za infrared zinaitwa muujiza wa mwisho wa karne ya 20, ambayo alitoa kwa karne ambayo ilikuwa imeanza. Siri ya umaarufu wao ni nini? Siri nzima iko katika emitters ya infrared ya muundo maalum, iliyowekwa ndani ya cabin kwa njia ya joto la mwili wa binadamu kabisa. Mawimbi ya infrared hutolewa na kitu chochote cha joto, ikiwa ni pamoja na mwili wa binadamu, na ni salama kabisa kwa mwili. Mionzi ya joto katika mitambo ya cabin inalingana na wigo mwembamba wa infrared, mara nyingi hujulikana kama mionzi ya maisha. Kupenya chini ya ngozi, mawimbi ya infrared yenye urefu wa microns 3 hadi 6 huwasha joto tishu, viungo, misuli, mifupa na viungo, kuongeza kasi ya mtiririko wa damu na maji mengine ya mwili. Katika dakika 10-20 za kwanza. hakuna kinachotokea kwa mtu kwa nje. Athari zote zinazoonekana zinaonekana katika dakika 10-15 za mwisho. kikao wakati jasho kubwa huanza. Wakati huo huo, hakuna joto: joto katika cabin hauzidi 40-60ºС. Utaratibu huu unalenga utakaso wa juu wa mwili, inaboresha kinga na upinzani wa dhiki. Sio siri kwamba pamoja na jasho, vitu vyenye madhara hutolewa kutoka kwa mwili wa binadamu, mwili hujitakasa. Wakati wa kikao, mzunguko wa damu huimarishwa. Pores ya ngozi hupanua, na seli zilizokufa huondolewa kwenye safu ya nje ya ngozi. Ngozi inakuwa laini na elastic. Kwa kuongeza mzunguko wa damu, usambazaji wa oksijeni kwa viungo mbalimbali huhakikishwa, ambayo huchochea shughuli zao.

Kutembelea kabati la infrared ni muhimu sana kwa mama wajawazito. Wakati wa ujauzito, viungo vya excretory vya mama hubeba mzigo mara mbili, kwao wenyewe na kwa mtoto. Wakati wa kikao, kuna utakaso mkubwa wa mwili kwa njia ya ngozi kwa njia ya jasho, ambayo inakuwezesha kupakua figo, kuwapa mapumziko. Joto la chini katika cabin huruhusu kutopakia mfumo wa mzunguko, lakini mama anayetarajia anapaswa kushauriana na daktari wake kabla ya kutembelea cabin ya infrared, haswa katika trimester ya kwanza.

Wataalam wamebainisha kuwa kutembelea mara kwa mara kwenye cabin ya infrared husababisha kuongezeka kwa kinga (upinzani wa maambukizi). Jambo kuu sio mzunguko wa vikao, lakini utaratibu wao. Kikao cha dakika 30 kwa siku kinachukuliwa kuwa bora kwa mtu mwenye afya. Kwa mizigo mikali ya michezo, kutembelea cabin ya infrared inakuwezesha kuondoa asidi ya lactic iliyokusanywa kwenye misuli kutoka kwa mwili. Baada ya kutembelea cabin ya infrared, kuna kupungua kwa cholesterol katika damu, ambayo hupunguza hatari ya magonjwa ya moyo na mishipa na kuimarisha shinikizo la damu. Kuta za mishipa ya damu huimarishwa na kuwa elastic zaidi. Mionzi ya infrared husaidia kutibu magonjwa ya muda mrefu ya sikio, koo na pua, huondoa maumivu kwenye viungo, misuli, nyuma, hedhi na maumivu ya kichwa, husababisha uponyaji wa kasi wa majeraha, michubuko, majeraha, fractures, resorption ya hematomas. Joto la faraja hutuliza mfumo wa neva, huondoa usingizi na mafadhaiko. Katika kikao kimoja, takriban idadi sawa ya kalori hupotea kama wakati wa kukimbia kwa kilomita 10. Kwa hiyo, mchanganyiko wa cabin na mlo inakuwezesha kupunguza uzito kwa ufanisi, kupambana na cellulite kwa ufanisi, kuvunja amana zake za subcutaneous, yenye maji, mafuta na sumu. Kutembelea mara kwa mara kwa cabin ya infrared kunaweza kuponya magonjwa kadhaa ya ngozi - ugonjwa wa ngozi, eczema, acne, dandruff, na kulingana na ripoti fulani, psoriasis. Kwa hivyo, mwili hutolewa kwa kuzuia kamili ya magonjwa na uboreshaji wa jumla wa mwili. Licha ya joto la kina, baada ya kikao, taratibu za maji tofauti hazipaswi kuchukuliwa. Inatosha kujizuia kwa oga ya joto ili kuosha jasho. Ili kulipa fidia kwa kupoteza unyevu, baada ya kikao unahitaji kunywa chai (ikiwezekana kijani) au maji ya madini. Faida kuu ya aina hii ya kuoga ni kwamba watu wazee na watoto wanaweza kuitembelea.

IDARA YA BALNEOLOJIA

Sasa tuko katika idara ya balneological. Mali ya uponyaji ya maji yamejulikana tangu nyakati za zamani. Kumbuka kwamba kuoga ni taratibu za hydrotherapy, wakati ambapo mwili huathiriwa na maji kwa namna ya ndege au jets kadhaa za joto na shinikizo fulani. Kuoga kwa ndege ya maji katika physiotherapy ya Kirusi kawaida huitwa kwa jina la daktari maarufu wa Ufaransa - Jean Martin Charcot. Sharko kuoga ni utaratibu wa aina ya percussive wa massage yenye nguvu ya tonic. Hydromassage katika kesi hii inafanywa kwa kutumia ndege iliyoelekezwa ya maji chini ya shinikizo hadi anga 6. Utaratibu huu hutumiwa kutibu cellulite na magonjwa ya viungo vya ndani, kaza ngozi, kuimarisha mishipa ya damu na mfumo wa kinga, kupumzika na kupunguza matatizo. Massage kama hiyo haipendekezi tu kwa wagonjwa, bali pia kwa watu wenye afya kama prophylactic bora. Hii ni dawa nzuri ya kuboresha mzunguko wa damu, kutibu njia ya kupumua na kuondoa mvutano kutoka kwa mgongo. Kuoga kwa Charcot hutumiwa kuimarisha misuli ya tumbo. Huanza kutoka kwa miguu na massages mwili mzima na ndege ya maji.

Aina ya hydromassage ni Vichy kuoga. Athari ya matibabu ya matumizi yake ni sawa na ile ya kuoga Charcot. Kuoga kwa Vichy inaboresha mzunguko wa damu na utendaji wa mfumo wa lymphatic. Ni meza ya hydromassage, ambayo nozzles sita zinazoweza kubadilishwa zimewekwa. Kupitia kwao, maji hutolewa kwa joto tofauti na chini ya shinikizo tofauti kwa sehemu zote za mwili.

Athari nzuri ya uponyaji hupatikana kama matokeo ya kuchukua bafu ya matibabu ya hydromassage. Wanatofautiana na bafu ya kaya katika uwezo wao mkubwa wa kiufundi na uwepo wa programu maalum za matibabu. Shinikizo la maji na mabadiliko ya joto, unaweza kufanya hydromassage ya kanda maalum. Miguu dhaifu na nyuma ni massaged, uzito ni kusahihishwa, ngozi ni tightened, nk. Mafuta yenye harufu nzuri, dondoo za mwani, chumvi na maandalizi mengine ya dawa yanaweza kuongezwa kwa maji. Chumba cha maji moto kiligunduliwa mnamo 1936 huko Berlin. Imeonekana kuwa wagonjwa walio na majeraha makubwa hupona haraka sana ikiwa watachukua taratibu za maji. Puffiness ni kuondolewa, usingizi ni kawaida. Huongeza mtiririko wa oksijeni kwa seli. Ngozi huanza kupumua zaidi kikamilifu. Tangu wakati huo, hydromassage imeingia katika maisha ya mtu wa kisasa. Je, hydromassage ni ya nini?

1. Hii ni njia ya haraka ya kupoteza uzito na kuunda takwimu kwa kupunguza mafuta ya mwili na cellulite, kurejesha usawa wa maji katika tishu.
2. Inatumika kuchochea kuvunjika kwa mafuta na kuboresha sauti ya ngozi na misuli.
3. Hydromassage inaboresha muundo na rangi ya ngozi, huongeza mtiririko wa virutubisho ndani yake, hujaa seli za ngozi na oksijeni, huondoa sumu kutoka kwa mwili, na kuamsha ulinzi wa mwili.
4. Massage ya chini ya maji huondoa seli za ngozi zilizokufa, kuifanya ngozi kuwa laini, nyororo na ya ujana.
5. Katika maji ya joto, kupumzika kwa tishu hutokea, ambayo hupunguza mvutano wa misuli wakati wa kikao cha massage na huongeza ufanisi wake. Massage ya chini ya maji pia hupunguza msisimko wa reflex, hupunguza tabia ya spasms, na inatoa athari ya analgesic.
6. Hydromassage huongeza usambazaji wa damu kwa ngozi na hemodynamics kwa ujumla, huongeza diuresis na kimetaboliki, huamsha kazi za trophic, inakuza resorption ya haraka ya hemorrhages na maji ya edematous katika tishu.
7. Massage ya maji huharakisha urejesho wa kazi za magari, huongeza uhamaji wa viungo vya viungo na mgongo. Makovu na adhesions hupunguza na kuwa zaidi ya simu, motility ya njia ya utumbo inaboresha.
8. Kazi ya mzunguko wa venous na lymphatic imeanzishwa. Hydromassage huimarisha kuta za mishipa ya damu, kurejesha elasticity yao, huchochea urejeshaji wa maji ya ziada na kuiondoa kwenye vichungi vya asili. Vilio huondolewa kwa ufanisi, kimetaboliki huongezeka.
9. Massage ya chini ya maji inaboresha hali ya jumla ya mwili, inaboresha mhemko. Kuna hisia ya upole, upya na furaha.

Kinachojulikana kama "capsule ya uzuri" hufurahia tahadhari maalum ya wanawake. Kifaa hiki cha matibabu ni kweli capsule ambayo hali maalum zinaundwa ambazo zina athari ya uponyaji kwenye mwili kupitia ngozi. Mwanamke katika nafasi ya usawa amewekwa kwenye capsule, wakati kichwa kiko nje. Mipango mbalimbali inakuwezesha kutofautiana joto kutoka digrii 40 hadi 70. Moja ya vipengele vya mipango ya ustawi ni tiba ya rangi. Kila mpango umeundwa kutumia rangi. Kwa mfano, rangi ya kijani hupumzika na kutuliza, nyekundu - huamsha, bluu - hupunguza hisia, tani za njano juu. Wakati wa kikao, mgonjwa hupokea kikao cha vibromassage. Ufuatiliaji wa muziki hukuruhusu kufikia utulivu kamili. Kukaa katika "capsule ya uzuri" inaboresha mzunguko wa damu, kimetaboliki, huondoa matatizo na uchovu, hufanya ngozi kuwa laini, hata na elastic. Mwanamke hutoka kwenye "capsule ya uzuri" kana kwamba amezaliwa upya, anahisi upya kwa miaka kadhaa. Anahisi hali ya wepesi, kujiamini, ana mhemko mzuri.

PANGO LA CHUMVI (HALOCAMERA)

Mahali pa kupendeza kwa wageni kwenye tata ni pango la chumvi. Jioni ya ajabu, muziki wa kupumzika, taa za rangi ya samawati huunda mazingira ya faraja na utulivu. Plastiki ya awali ya sakafu na kuta inafanana na miamba ya asili. Kuta za pango zimefunikwa na safu ya chumvi. Kifaa maalum kinajaza nafasi ya pango na hewa, kuvuta pumzi ambayo husaidia kutibu bronchitis na magonjwa ya mapafu. Ziara ya pango la chumvi inapendekezwa kwa wale wanaougua pumu, mzio, unyogovu, na pia ni prophylactic yenye nguvu dhidi ya homa. Muziki mzuri wa kutafakari huchangia utulivu kamili.

Watoto wenye umri wa miaka 0-7 wanaweza kufanyiwa utaratibu bure, lakini wakifuatana madhubuti na watu wazima (kwa watu wazima, utaratibu hulipwa)

Gharama ya utaratibu kwa watoto wa miaka 7-14 ni rubles 200. kwa kikao 1.

Gharama ya watu wazima ni rubles 400. kwa kikao 1.

Unaweza kukodisha Pango la Chumvi kwa kikao 1 (hadi watu 10), gharama ya huduma ni rubles 1400.

Usajili kwa watu wazima asubuhi (vikao 10) - 1900 rubles.

Usajili kwa watu wazima wakati wowote (vikao 10) - 2600 rubles.

Wakati wa likizo ya shule, usajili kwa watoto (vikao 10) - rubles 1000, mtu mzima + mtoto (vikao 10) - 1800 rubles.

Wananchi wazee na akina mama walio na watoto wengi hupokea punguzo la 20%.

Kwa kumalizia, acheni tukumbuke maneno ya mwanafalsafa wa kale: “Mwili wetu ni mashua ambayo ndani yake tunasafiri kuvuka bahari ya uhai. Kwa hivyo, mashua lazima itunzwe kila wakati.

Wakati uliotumika katika hydrocomplex yetu ni maelewano ya mwili na roho, ni ulimwengu wa maua yenye harufu nzuri na safi ya asubuhi, ni kuzaliwa upya na kuangaza kwako ndani. Tunakualika kwenye eneo la uhuru na ubunifu, amani na furaha, ambapo masuala magumu hupata ufumbuzi rahisi. Unahitaji tu kutaka !!!

Na maneno machache zaidi kuhusu POOL. Urefu wa njia za bwawa kuu ni mita 25, maji hayana klorini, yanatakaswa na ionization na ions za fedha na shaba.

Wanasayansi wanaamini kuwa athari ya kuua viini hutokea wakati ioni za fedha na shaba zenye chaji chanya hutengeneza vifungo vya kielektroniki na uso ulio na chaji hasi wa seli za vijidudu. Kupenya ndani ya seli, ioni za fedha na shaba huingiliana na asidi ya amino ambayo ni sehemu ya protini na hutumiwa katika mchakato wa photosynthesis. Matokeo yake, mchakato wa kubadilisha mionzi ya jua katika chakula na nishati ya microorganisms huvunjika, ambayo inaongoza kwa kifo chao. Je, ni ionization ya maji katika bwawa? Maji yaliyotakaswa hupita kwenye chumba maalum cha matibabu, ambacho kina electrodes ya aloi ya fedha na shaba. Wao hutolewa na voltage dhaifu ya mara kwa mara na nguvu maalum ya sasa. Matokeo yake, ions za fedha na shaba huundwa. Hii ina maana kwamba shughuli za pool zinaonyeshwa hata kwa watoto wadogo zaidi.

Katika suala hili, tunaanza kujiandikisha kwa madarasa kwa watoto walio na wazazi kulingana na mpango "Ogelea - kabla ya kutembea": kuogelea, kupiga mbizi na ugumu kwa watoto kutoka miezi 0 hadi 12. Madarasa ya mtu binafsi hufanyika katika umwagaji wa mtu binafsi chini ya uongozi wa daktari wa watoto.

Kwa njia, kwa watoto kutoka miaka 0 hadi 14 tunayo:

Utambuzi wa Ultrasound kwa watoto kutoka miaka 0 hadi 14,

neurosonografia,

ultrasound ya scrotum,

Ultrasound ya cavity ya tumbo (ikiwezekana na mashauriano ya baadaye),

ultrasound ya tezi,

Mapokezi ya watoto na mashauriano na uteuzi wa matibabu,

Usajili wa vyeti kwa kutembelea shule ya chekechea na bwawa la kuogelea.

Pia katikati kuna bwawa la kukabiliana, tofauti za njia za Kneipp, jacuzzi ya joto na font baridi.

Katika hydrocomplex ya kuboresha afya ya kituo cha Ogonyok, watu wazima na watoto wanaweza kujifunza kuogelea kutoka mwanzo, masomo ya kuogelea ya ukarabati hufanyika kwa watu ambao wamepata jeraha, wana magonjwa ya articular, magonjwa ya mgongo, na fetma.

Madarasa ya kikundi kwa watu wazima "Inhale-exhale" hufanyika kwa njia ya kuanzishwa kwa kupumua sahihi, kupoteza uzito, kuboresha afya, mafunzo ya kuogelea. Madarasa hufanyika kwa vikundi: kwa wanawake wajawazito, watu walio na ugonjwa wa kunona sana, wanaosumbuliwa na hydrophobia.

Katika hospitali ya balneological "Kliniki ya Bahari ya Mauti" mipango tata ya matibabu na afya ya mtu binafsi kwa ajili ya matibabu ya patholojia mbalimbali imeandaliwa na imetekelezwa kwa mafanikio kwa muda mrefu. Kama sheria, programu kama hizo hutengenezwa kwa kuzingatia sifa za hali ya mtu binafsi ya mgonjwa na maalum ya kozi ya ugonjwa wake wakati wa mashauriano ya mawasiliano, kwa kuzingatia matokeo ya uchambuzi na hitimisho la madaktari wanaohudhuria. Programu hizi zimeundwa kwa ajili ya kukaa kwa kudumu katika Bahari ya Chumvi kwa muda fulani, kwani zinajumuisha idadi kubwa zaidi ya taratibu kuliko kozi za msingi za matibabu ya hali ya hewa. Chini ni programu za sampuli za patholojia mbalimbali. Bei za programu hizi zinaundwa kwa misingi ya orodha na idadi ya taratibu zilizopendekezwa.

Mchanganyiko wa vipodozi "Siri ya Cleopatra" kwenye Bahari ya Chumvi

Kukaa katika Bahari ya Chumvi kwenye Kliniki ya Bahari ya Chumvi ni pamoja na:

• Ushauri wa cosmetologist, balneologist. Uamuzi wa aina ya ngozi na mpango wa taratibu za matibabu, unaojumuisha aina mbalimbali za madhara magumu kwenye ngozi ya uso na mwili, kwa kuzingatia sifa za mtu binafsi.
• Mkuu uchimbaji wa madini chumvi Bahari iliyo kufakatika mafuta ya balsamu"Siri ya Cleopatra".
• Thalassotherapy. Mask ya mwani ( wrap) kwa mwili mzima katika capsule"Alfa SPA"- kulainisha na kuboresha elasticity ya ngozi (taratibu 3/6/8) *.
• Taratibu katika capsuleUgonjwa wa ngozi(harufu-rangi-balneotherapy) (taratibu 2/4/6).
• vifuniko vya matope(Tope la Bahari ya Chumvi) (taratibu 3/5/7).
• Taratibu za vipodozi "Antiage" -na tiba ya microcurrent kwa wrinkles mimic ya uso na shingo na kuimarishwa regenerating (kurejesha) na kuinua (inaimarisha) madhara. (2/3/4 taratibu).
• Mchanganyiko wa urejeshaji wa vipodozi-utaratibu" Asubuhi ya Cleopatrakwa huduma ya ngozi ya uso, shingo, décolleté kwa kutumia vipodozi vya madiniBahari iliyo kufamakampuni yanayoongoza Israel. (2/3/4 taratibu).
• Mapendekezo ya Beauticiankwa huduma ya ngozi na uwezekano wa kununua maandalizi ya vipodozi kwenye kliniki.
• Katika kliniki tu! Liposuctiontumbo, mapaja kabla 500 ml. mafuta kwa (utaratibu mmoja!) kwenye kifaa cha IsraeliUmbo la Juu(taratibu za ziada za malipo ya ziada)

* Idadi ya taratibu kulingana na urefu wa kukaa katika kliniki.

Matibabu yote ya urembo ni pamoja na uso, shingo na décolleté massage.

Mpango wa kina wa urembo kwa ajili ya kuchagiza mwili kwa uzito uliopitiliza, selulosi na ngozi yenye mkazo

Katika Kliniki ya DEAD SEA pekee yenye liposuction ya ULTRA SHAPE!

Kupunguza kwa ufanisi amana ya mafuta kwenye mapaja, tumbo na sehemu nyingine za mwili.
Toning ya mpango, kuongeza mvutano wa ngozi, kutoa athari maalum ya kufufua, ni pamoja na:

• mashaurianomtaalamu wa cosmetologist. Uamuzi wa ratiba ya kozi kwa mujibu wa sifa za kibinafsi za mgonjwa. Uchunguzi wa damu wa maabara kwa wasifu wa lipid (chaguo kwa ada ya ziada).
• Udhibiti wa kila sikuwakati wa matibabu na marekebisho yake na daktari ikiwa ni lazima.
• Utaratibu wa kupambana na cellulite kibonge Ugonjwa wa ngozi(1/2/3 taratibu)* .
• Thalassotherapy katika capsule Alpha Spa" na kifuniko cha mwani wa Detoxic (taratibu 3/5/7)
• Matopemaombi ya maeneo ya shida / safu za jumla. (Taratibu 3/5/7)
• Massageanti-cellulite (mwongozo, vifaa). (Taratibu 5/8/10)
• Liposuction (isiyo ya upasuaji) kwenye mashine ya UltraShape. Liposuctiontumbo, mapajahadi 500 ml. kupoteza mafuta katika kikao kimoja(!) Liposuction kwenye mashineUmbo la Juuinafanywa baada ya kupima maeneo ya liposuction na mtaalamu wa kliniki. Gharama ya msukumo mmoja kwenye kifaa ni $ 3.5
• Ushauri wa mwishodaktari mtaalamu na mapendekezo juu ya matokeo ya matibabu na uwezekano wa kununua bidhaa za matibabu na vipodozi kwa ada ya ziada.

* Idadi ya taratibu kulingana na urefu wa kukaa katika kliniki.

Gharama ya tata ya taratibu:

Matibabu ya balneological ya psoriasis, parapsoriasis, psoriasis na ugonjwa wa arthropathic (arthritis ya psoriatic)

• mashauriano(msingi) mtaalamu wa matibabu. Uamuzi wa kozi ya hatua ya matibabu na mapendekezo juu ya matumizi sahihi ya heliotherapy (jua) na kuoga baharini.
• Udhibiti wa matibabukwa kozi ya matibabu katika kipindi chote cha kukaa kwa mgonjwa katika kliniki na marekebisho yake, ikiwa ni lazima.
• Creams, marashi, shampooskwa muda wote wa matibabu katika kliniki (ikiwa ni lazima).
• Ugumu wa kipekee "Kusafisha"-Maalum kumezangozi ya chumviBahari iliyo kufakatika mafuta ya balsamu yenye kunukia na mask ya mwani (funga) kwenye foci zote za psoriasis.
• Tiba ya Peloid- vifuniko vya matope / maombi kwa viungo na mask kwa kichwa (taratibu 3/5/7).
• Thalassotherapy. Vifuniko vya mwani / barakoa kwa mwili mzima na ngozi ya kichwa. (Taratibu 3/5/7).
• Matibabu ya ngozi ya ngozi- foci ya psoriasis (utaratibu uliotengenezwa katika kliniki ni pamoja na physiotherapy ya ngozi ya ngozi ya shina, kichwa na phototherapy. (Taratibu 3/5/7).
• Massagematibabu na reflexology (taratibu 3/5/7).
• (Taratibu 5/8/10).

Ushauri wa mwisho na daktari mtaalamu na mapendekezo juu ya matokeo ya matibabu na uwezekano wa kupata dawa za usaidizi, kwa mujibu wa mapendekezo ya daktari aliyehudhuria.

Gharama ya tata ya taratibu:

Matibabu ya ngozi na ngozi - magonjwa ya mzio

(ugonjwa wa atopiki / neurodermatitis, eczema, prurigo, lichen planus, chunusi, vitiligo)

Kukaa kliniki ni pamoja na:

• Ushauri(msingi) mtaalamu wa matibabu. Uamuzi wa kozi ya taratibu na mapendekezo ya matumizi sahihi ya kuoga jua na baharini. Uchunguzi wa maabara kwa ada ya ziada.
• Udhibiti wa matibabu
• utakaso ngozi- peeling laini.
• Thalassotherapy.Vifuniko vya mwili wa mwani (taratibu 3/6/8).
• Pelotherapy - matope wraps / Maombi ya tope ya Bahari ya Chumvi (taratibu 3/6/8) *.
• Taratibu za physiotherapy: tiba ya laser / phototherapy(UVB)- aina ya taratibu imedhamiriwa na daktari.
• Matibabu maalum ya dermatological kwa dermatoses/ na chunusi. (Taratibu 3/6/8).
• Mafuta / cream / mafutakwa muda wa matibabu katika kliniki (pamoja na gharama ya mpango).
• Ushauri wa mwisho wa daktari- mtaalamu wa kutoa mapendekezo juu ya matokeo ya matibabu.

* Wakati tiba ya matope imekataliwa, aina moja ya utaratibu hubadilishwa na mwingine, kwa mapendekezo ya daktari. Utangamano na aina ya taratibu katika tata kulingana na dawa ya daktari.

Gharama ya tata ya taratibu:

Matibabu ya magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal

(Rheumatoid arthritis, polyarthritis, arthrosis, osteochondrosis ya mgongo, m / n disc herniation)

• Ushauri(msingi) daktari wa mifupa, balneologist. Uamuzi wa matibabu ya mtu binafsi na mpango wa spa kwa mujibu wa sifa za hali ya mgonjwa wakati wa kuwasili. Masomo ya maabara ikiwa ni lazima (hiari).
• Udhibiti wa matibabuwakati wa matibabu katika kipindi chote cha kukaa kwa mgonjwa katika kliniki na marekebisho yake na daktari aliyehudhuria, ikiwa ni lazima.
• Balneotherapy(bahari, bwawa la kuogelea) kwa mujibu wa mapendekezo ya daktari.
• Marekebisho ya Osteopathic(tiba ya craniosacral na visceral) (taratibu 2/4/6) *
• Pelotherapy - matopemaombi/vifuniko (matibabu 3/5/8)
• Physiotherapy(aina ya taratibu imedhamiriwa na daktari). (Taratibu 5/8/10)
• Massage za matibabuna vipengele vya reflexology. (Taratibu 5/8/10)
• Bafu 4 za vyumbakwa viungo. (Taratibu 3/5/8)
• Ushauri wa mwisho na daktari anayehudhuria na mapendekezo.
• Matibabu ya wimbi la mshtuko wa radial tiba, pamoja na traction (decompression) ya uti wa mgongo kwa agizo la daktari la ziada baada ya mashauriano ya mtu binafsi.

* Idadi ya taratibu kulingana na urefu wa kukaa. Utangamano wa taratibu katika tata kulingana na uamuzi wa daktari.

Gharama ya tata ya taratibu:

Tiba ya ukarabati baada ya majeraha, upasuaji na ugonjwa wa muda mrefu

• Ushauri(msingi) mtaalamu wa matibabu. Uamuzi wa orodha na idadi ya taratibu muhimu kwa mujibu wa sifa za kibinafsi za hali ya mgonjwa.
• Udhibiti wa matibabuwakati wa matibabu katika kipindi chote cha kukaa kwa mgonjwa katika kliniki na marekebisho yake na daktari aliyehudhuria, ikiwa ni lazima.
• Balneo-heliotherapykwa mujibu wa mapendekezo ya daktari (bahari, bwawa la kuogelea).
• Vifuniko vya mwani katika capsule AlphaTM SPA (Taratibu 3/4/5)*.
• Taratibu za kurejesha katika capsule Ugonjwa wa ngozi (Taratibu 3/4/5).
• afya njemamatopehufunika/hufunika kwa tope la Bahari ya Chumvi (taratibu 3/5/8).
• osteopathicmarekebisho(tiba ya craniosacral na visceral) (taratibu 2/4/6)
• Ustawi na massages ya matibabu na reflexology ya mguu(Taratibu 5/8/10).
• Bafu 4 za vyumbakulingana na njia ya Kneipp. (Taratibu 5/8/10).
• Ushauri wa mwishodaktari anayehudhuria na mapendekezo juu ya matokeo ya tiba ya ukarabati na kipindi zaidi cha ukarabati.

* Idadi ya taratibu kulingana na urefu wa kukaa. Utangamano na aina ya taratibu katika tata kulingana na uamuzi wa daktari.

Gharama ya tata ya taratibu:

Tiba ya ukarabati kwa ugonjwa wa uchovu sugu, kutokuwa na utulivu wa mfumo wa neva na shida za kulala

• Ushauri (msingi) wa daktari wa spa. Uamuzi wa kozi ya taratibu za matibabu kwa mujibu wa sifa za kibinafsi za hali ya afya ya mgonjwa. Utafiti wa maabara na mashauriano ya madaktari wa wataalam nyembamba (chaguo la malipo ya ziada).
• Udhibiti wa matibabu wakati wa matibabu katika kipindi chote cha kukaa kwa mgonjwa katika kliniki na marekebisho yake na daktari anayehudhuria ikiwa ni lazima.
• Balneo-heliotherapy (bahari, bwawa) kwa mujibu wa mapendekezo ya daktari.
• Marekebisho ya Osteopathic (craniosacral, visceral therapy) (taratibu 2/4/6)*
• Tiba ya matope.Matope ya Bahari ya Chumvi - yaliyotajiriwa na magnesiamu, bromini na madini mengine na kufuatilia vipengele - hutumiwa kwa ufanisi kama athari ya sedative (kutuliza) kwenye mfumo wa neva. (Taratibu 3/5/8).
• Aina mbalimbali za massage, ikiwa ni pamoja na massage ya mguu wa reflex kwa kutumia mafuta ya harufu ya uponyaji - kupumzika, ukombozi wa mfumo wa musculoskeletal (taratibu 3/5/8).
• Taratibu za kurejesha katika capsule Antistress ya Dermalife (Taratibu 3/4/5).
• Bafu ya vyumba 4 (taratibu 3/5/8).
• Tiba ya mwili. Magnetotherapy kulingana na mpango - matatizo ya usingizi (taratibu 5/8/10).
• Ushauri wa mwisho na daktari anayehudhuria na mapendekezo.

* Idadi ya taratibu kulingana na urefu wa kukaa. Utangamano na aina ya taratibu katika tata kulingana na uamuzi wa daktari.

Gharama ya tata ya taratibu:

Matibabu ya magonjwa ya kupumua

(magonjwa ya mara kwa mara ya kupumua kwa watoto na watu wazima, bronchitis ya mara kwa mara, ikiwa ni pamoja na bronchitis ya sumu ya sigara, pneumonia ya muda mrefu, pumu ya bronchial).

• Ushauri(msingi) mtaalamu, balneologist. Uchunguzi wa maabara ya damu na mkojo CHECK-UP (imejumuishwa katika mpango). Kufafanua na kugawa ratiba ya utekelezaji wa programu.
• Udhibiti wa matibabuwakati wa matibabu katika kipindi chote cha kukaa kwa mgonjwa katika kliniki na marekebisho yake na daktari aliyehudhuria, ikiwa ni lazima.
• peeling ya matibabumwili (Chumvi ya Bahari ya Chumvi) -tiba ya kiooili kurejesha kazi ya kupumua ya ngozi.
• Massage ya matibabu ya diaphragmatic na reflexogenic(Taratibu 5/8/10) * .
• Tiba ya Peloid- matopevifuniko vya kifua (taratibu 3/5/7).
• Inhalations ya matibabukwa msingi wa mafuta ya dawa,Madini ya Bahari ya Chumvi, dawa (taratibu 5/8/10).
• Tiba ya mwili. Magnetotherapykulingana na mpango wa magonjwa ya mfumo wa kupumua (taratibu 5/8/10).
• Dawakama ilivyoagizwa na daktari (malipo ya ziada).
• Ushauri (mwisho) wa daktari juu ya matokeo ya matibabu na mapendekezo.

* Idadi ya taratibu kulingana na urefu wa kukaa. Utangamano wa taratibu katika tata kulingana na uamuzi wa daktari.

Gharama ya tata ya taratibu:

Kwa kuwa dawa ya Israeli ni mojawapo ya bora zaidi duniani, una matumaini kwamba utaondoa ugonjwa wako au ugonjwa milele. Tafadhali kumbuka kuwa gharama ya taratibu za matibabu sio juu kama magonjwa yanaweza kuwa hatari.

Unaweza kuchanganya kila wakati matibabu katika Bahari ya Chumvi kwa kutembelea Maeneo Matakatifu na ya kihistoria ya Israeli. Opereta wa utalii Center Exclusive Tour yuko tayari kwako kutengeneza njia bora zaidi, ambayo itajumuisha matibabu, kupumzika na programu ya safari. Karibu wote safari za safari kwa Israeli ambazo ziko kwenye tovuti zinaweza kuunganishwa na programu za ustawi.

Sura: Ziara za matibabu kwa Israeli

FOm0SZrv2mVc8y%2B5sl6mSQTge2cIQCdQUO2sJ%2FJPFRk%3D

FGBU "Sanatorium ROP RF "ELEKTRONIKA" iko katika wilaya ya Khostinsky ya jiji la Sochi, kwenye mwambao wa bahari. Mimea ya kitropiki ya eneo la hifadhi ya eneo hili imehifadhiwa tangu 1904 na bado ni msingi wa muundo wa kisasa wa mazingira wa sanatorium.

Baada ya ujenzi huo, sanatorium "ELEKTRONIKA" ilionekana mbele yetu katika mkusanyiko mmoja wa usanifu, unaojumuisha jengo la ghorofa ishirini na jengo la hadithi tano na vyumba vya kiwango cha juu cha faraja. Miundombinu yote ya nje na ya ndani ya sanatorium imewekwa chini ya lengo moja - kufanya kukaa kwako kuwa vizuri na tofauti iwezekanavyo. Ukumbi wa sinema na tamasha, uwanja wa matibabu, baa ya kushawishi, maktaba, kilabu cha watoto na mwalimu, chumba cha kuoga, chumba cha billiard, cafe "By the Sea", "Electronics cafe", kituo cha michezo na fitness na bwawa la kuogelea, ukumbi wa michezo, saluni ya spa. , ukumbi Tiba ya mazoezi, viwanja vya michezo, ufukwe unaotunzwa vizuri na aeraria. Yote hii inatupa haki ya kuiita sanatorium ya ELECTRONICS moja ya vituo vya kisasa vya afya katika Wilaya ya Krasnodar.

Sochi, ambapo milima hukutana na bahari, inaitwa kwa usahihi mji mkuu wa majira ya joto wa Urusi, na sasa mji mkuu wa majira ya baridi ya Michezo ya Olimpiki ya 2014 na Paralympic Winter. Sochi iko kwenye latitudo sawa ya kijiografia kama Jangwa la Gobi, jiji la Toronto na Nice. Shukrani kwa ukaribu wa Range Kubwa ya Caucasus hadi Bahari Nyeusi, hali ya hewa ya kipekee imeundwa hapa: subtropics ya kaskazini zaidi duniani. Ni mchanganyiko huu uliofanikiwa wa hali ya hewa tulivu, hewa ya baharini, mimea ya chini ya ardhi, msingi wa kisasa wa matibabu na miundombinu iliyoendelezwa ambayo itakupa pumziko la ajabu na fursa ya kutoroka kutoka kwa utaratibu wako wa kawaida, kurejesha nguvu za kiroho na za kimwili zilizotumiwa. wakati wa mwaka.

Mahali: katika eneo la hifadhi ya mabaki, huko Khosta kwenye mteremko wa Cape Vidny, kwenye ufuo wa bahari kati ya katikati ya Sochi na katikati ya Khosta.

Malazi:

Kujenga "High-kupanda" (ghorofa 20 na madirisha ya panoramic):

• 1 ndani; chumba. S \u003d 12.5 m 2. Katika chumba: kuoga, choo, dryer nywele, TV, hali ya hewa, mini-bar, salama, aaaa ya umeme, simu, kitanda moja;
• kiwango cha viti 2 chumba. S \u003d 18 m 2. Katika chumba: kuoga, choo, hairdryer, TV, mini-bar, hali ya hewa, salama, aaaa ya umeme, simu, vitanda mbili moja;
• 2-kiti chumba A-kona (kwa mtazamo wa Adler). S \u003d 24.5 m 2. Katika chumba: kuoga, choo, dryer nywele, TV, mini-friji, hali ya hewa, salama, aaaa ya umeme, simu, sofa;
• 2-kiti chumba studio. S \u003d 34 m 2. Katika chumba: kuoga, choo, dryer nywele, TV, mini-bar, hali ya hewa, salama, aaaa umeme, simu;
• 2-kiti chumba C-kona (kwa mtazamo wa Sochi). S \u003d 21 m 2. Katika chumba: kuoga, choo, dryer nywele;
• 2-kitanda 2-chumba chumba lux. S \u003d 38 m 2. Katika chumba: kuoga, choo, dryer nywele, bathrobes, TV, jokofu, salama, sofa, kitanda mbili;
• 2-vitanda 3-chumba chumba lux. S \u003d 38 m 2. Katika chumba: kuoga, choo, dryer nywele, bathrobes, TV, jokofu, salama, sofa, kitanda mbili.

Jengo "Cascade" (ghorofa 3):

• kiwango cha viti 2 chumba. S = 19 m 2. Katika chumba: kuoga, choo, dryer nywele, TV, mini-bar, hali ya hewa, salama, kettle umeme, simu, vitanda mbili moja, balcony;
• 2-kitanda 2-chumba chumba anasa; S \u003d 65.5 m 2.
• Vyumba 2 vya ghorofa 2 chumba lux. S \u003d 34 m 2.
  Katika vyumba: oga, choo, dryer nywele, bathrobes, TV, jokofu, salama, sofa, kitanda mbili, balcony.

Ugavi wa maji: baridi na maji ya moto wakati wote.

Milo: milo 3 kwa siku buffet.

Wasifu wa matibabu: magonjwa ya mfumo wa mzunguko, mfumo wa musculoskeletal na tishu zinazojumuisha, ngozi na tishu zinazoingiliana, viungo vya kupumua, mfumo wa genitourinary.

Msingi wa matibabu: taratibu za physiotherapy (electrophoresis na mikondo ya modulated ya sinusoidal (SMT-phoresis), electrophoresis na mikondo ya diadynamic (DDT-phoresis), electrophoresis ya dutu za dawa, electrophoresis ya dutu za dawa (karipainn), tiba ya wimbi la decimeter (UHF), darsonva ya ndani. laser therapy, ultrasound , UHF-therapy, SMW-therapy, KUF, OMT (kifaa "Alma"), usingizi wa elektroni, tiba ya shinikizo, cryotherapy, tiba ya mawe, speleotherapy, chumba cha shinikizo la oksijeni, SPA-capsule, sauna ya infrared, bafu ya hewa kavu (sauna ya thermoadaptive), maombi (parafini-ozocerite, naftalan, pantogel), kuvuta pumzi (kuvuta pumzi ya vitu vya dawa, kuvuta pumzi ya tinctures ya mitishamba au dondoo), aromatherapy, phytotherapy (chai ya mitishamba, Sustavit jelly, cocktail ya oksijeni), balneotherapy: sulfidi hidrojeni ( Matsesta) bafu, bafu za jumla za Matsesta, bafu 2, 4 za vyumba, taratibu za mitaa (kuvuta pumzi, microclyster, umwagiliaji: magonjwa ya wanawake, ufizi, kichwa, kuoga kwa kupanda), bafu (mkaa). tindikali, iodini-bromini, naftalan, bischofite, kunukia na mafuta ya harufu, kunukia na "Q-Panto", kunukia na "Taiga" zeri, lulu, lulu na mafuta ya harufu, hydrotherapy), mvua ya uponyaji (Charcot, Vichy, Circular, Rising ), oga ya chini ya maji -massage, oga ya chini ya maji na mafuta yenye kunukia, tiba ya mazoezi (massage ya matibabu (ikiwa haupati massage ya chini ya maji), mechanomassage (kochi ya massage), mazoezi ya matibabu (vikundi kulingana na wasifu wa ugonjwa), huduma kwa mazoezi ya physiotherapy na dawa za michezo, bwawa la kuogelea (tiba ya mazoezi kwenye bwawa), mechanotherapy (simulators), tiba ya kizuizi, masomo ya kliniki ya jumla (mtihani wa jumla wa damu, uchambuzi wa jumla wa mkojo, uchambuzi wa mkojo kulingana na Nechiporenko, uchambuzi wa smear kwa flora (gynecology, urology) , formula ya leukocyte (leukogram), sampuli ya damu kutoka kwa mshipa, sampuli ya damu kutoka kwa kidole, coprogram), masomo ya biochemical (albumin, protini jumla, jumla ya bilirubini, bilirubini ya moja kwa moja, glukosi, hemoglobin ya glycated, urea, asidi ya mkojo, kreatini, chuma cha serum. , TIBC (jumla ya uwezo wa kufunga chuma katika seramu), kalsiamu, cholesterol jumla, HDL-cholesterol, LDL-cholesterol, triglycerides, fahirisi ya atherogenic, phosphatase ya alkali, ALT (alanine transaminase), AST (aspartate transaminase), alpha-amylase, potasiamu, magnesiamu. ), viashiria vya hali ya hemostasis (index ya prothrombin, APTT (wakati ulioamilishwa wa sehemu ya thromboplastin), INR (uwiano wa kawaida wa kimataifa)), masomo ya kinga (protini C-tendaji, sababu ya rheumatoid, troponin), seti ya tafiti za maabara kwenye wasifu. : lipid, ini, figo , rheumatological, ugonjwa wa kimetaboliki, ugonjwa wa kimetaboliki + GG. Ushauri wa daktari mtaalamu: daktari wa uzazi-gynecologist, lishe, daktari wa meno, reflexologist, neurologist, psychotherapist, cardiologist, mifupa traumatologist, dermatovenereologist, otolaryngologist, endocrinologist, physiotherapist (HBO idara).

Kwa watalii: mgahawa, baa ya kushawishi, cafe "By the Sea", ukumbi wa sinema na tamasha, maktaba, bafu, mabilioni, SPA-saluni, saluni, nguo, chumba cha mikutano, ATM, Wi-Fi (katika eneo lote), uhuishaji, teksi. agizo , huduma ya kuamka, maegesho yenye ulinzi, dawati la watalii.

Michezo: kituo cha michezo na afya chenye bwawa la kuogelea, gym, viwanja vya michezo vya kuchezea mpira wa miguu, mpira wa wavu, mpira wa vikapu, ukumbi wa mazoezi.

Watoto: Inakubaliwa kutoka umri wa miaka 4.

Kwa watoto: klabu ya watoto na mwalimu, uwanja wa michezo.

Pwani: kokoto, mwenyewe, vifaa, 50 m kutoka mapumziko. Kwenye aerarium ya pwani.

Nyaraka: pasipoti, vocha, sera ya bima ya matibabu, kadi ya mapumziko ya afya au dondoo kutoka kwa historia ya matibabu, kwa watoto - cheti cha kuzaliwa.

Wakati wa kuondoka: kuingia kutoka 08:00, ondoka hadi 08:00.

Imejumuishwa katika bei: malazi, milo 3 kwa siku buffet, matibabu ya msingi (kama ilivyoagizwa na daktari kwa vocha na matibabu).

Huduma za bure:
maegesho, Wi-Fi.
kwa vocha za "Weekend Tour": bwawa la kuogelea (saa 1), ukumbi wa michezo (saa 1), pwani, huduma ya matibabu ya dharura, uhamisho wa vikundi vya watu 5.

Anwani: Urusi, eneo la Krasnodar, Sochi, wilaya ya Khostinsky, Novorossiyskoye shosse, 5, sanatorium "Electronics".

Maelekezo:
kwa treni: kwa kituo cha reli cha Khosta, kisha basi ndogo Na. 134, hadi Khosta Most stop, kuvuka barabara na kuhamisha njia Na. 118 hadi sanatorium ya Elektronika;
kwa kituo cha reli ya Sochi, basi minibus No. 122, basi No. 125, No. 105 katika mwelekeo wa Khosta, kwa kuacha Zvezdochka, kuvuka barabara na kuhamisha kwa njia Nambari 118 kwenye sanatorium ya Elektronika.
kwa ndege: kwa Adler, basi nambari ya basi 105 kwa mwelekeo wa Khosta, kwa kituo cha "Zvezdochka", uhamishe kwa njia nambari 118 hadi sanatorium "Electronics".

Maji, kama unavyojua, ni msingi wa maisha na, zaidi ya hayo, moja ya njia za bei nafuu za kutibu magonjwa mengi.

Sifa ya uponyaji ya maji imetajwa katika maandishi ya Sanskrit yaliyoanzia 4000 BC. Hippocrates alikuwa na hakika kwamba nishati ya jua iliyo ndani ya maji ni msingi wa afya njema. Kwa kupitisha vidokezo katika sura hii, unaweza kuboresha afya yako, kuboresha hali yako, kufanya ngozi yako kuwa imara na elastic zaidi, na hivyo kuhifadhi ujana wako.

Hydrotherapy kulingana na njia ya S. Kneipp

Mchungaji Sebastian Kneipp (1821-1897), daktari anayejulikana wa Ujerumani, anachukuliwa kuwa mwanzilishi wa hydrotherapy (hydrotherapy). Aligeuza hydrotherapy, iliyotumiwa na waganga wa kale, kuwa mfumo wa mafunzo na ugumu wa mwili. Chochote hali ya afya yako, katika mfumo wa kurejesha kulingana na S. Kneipp unaweza daima kupata mapendekezo ambayo yatakusaidia. Aina ya utaratibu wa maji, kiwango chake na muda huamua kulingana na hali yako ya afya na sifa za kozi ya ugonjwa huo (ikiwa unakabiliwa na kitu). Taratibu muhimu zaidi za hydrotherapy kulingana na njia ya S. Kneipp zinafaa kabisa kwa matumizi ya nyumbani. Kwa msaada wao, unaweza kupunguza kwa ufanisi magonjwa madogo na kupambana na matatizo ya muda mrefu ya kazi za msingi za mwili na magonjwa. Ili kubadilisha bafuni yako kuwa "kituo cha ustawi kulingana na S. Kneipp" inahitaji kiwango cha chini cha juhudi na pesa.

• kumwaga jumla na sehemu;
• bafu;
• bafu ya mvuke na kuvuta pumzi;
• wraps, wraps na compresses;
• kutumia barafu;
• kutembea bila viatu juu ya maji.

maji ya joto daima hupunguza, misuli hupumzika, maumivu hupungua. Katika joto, mishipa ya damu hupanua, ambayo inaboresha mzunguko wa damu, huongeza uwezo wa mwili wa kujiponya na, kutokana na kuongezeka kwa mtiririko wa damu, huharakisha kuondolewa kwa sumu.

Maji baridi inaweza kuwa na athari ya kusisimua na kutuliza. Hapo awali, joto la ngozi hupungua kwa sababu ya kubana kwa mishipa ya damu ya juu, ambayo huongeza mtiririko wa damu kwa mishipa ya kina. Baada ya maji baridi kuacha kuwasiliana na ngozi, vyombo hupanua tena na mtiririko wa damu unarudi nyuma.

Mfiduo mbadala kwa maji ya moto na baridi huchochea mzunguko wa damu. Kupunguza mbadala na upanuzi wa mishipa ya damu husababisha damu kuzunguka kwa kasi katika maeneo ya "tatizo" ya mwili. Tiba ya maji ya barafu inaweza kupunguza maumivu kwa kiasi kikubwa kwa sababu barafu hupunguza uwezo wa neva kusambaza msukumo wa maumivu. Katika magonjwa ya kupumua kwa papo hapo, kukohoa, nyumonia, kuvuta pumzi husaidia vizuri - matibabu ya mvuke. Mvuke husaidia kupunguza utando wa mucous wa edema ya njia ya juu ya kupumua na kuwasafisha. Wanawake wengi hutumia compresses ya moto ili kupunguza maumivu ya hedhi na maumivu ya misuli. Ni muhimu sana kutembea bila viatu kwenye umande: katika kesi hii, dunia huhamisha uhai wake kwa seli za mwili wako.

Kila aina ya hydrotherapy - yatokanayo na maji, barafu, mvuke, vifuniko vya kitambaa cha moto, mvua mbalimbali, nk. huleta aina fulani ya mwitikio wa kisaikolojia. Kwa hiyo, uchaguzi wa utaratibu fulani unategemea mahitaji yako na hali ya afya.

Ili kupata athari inayotaka, taratibu za maji zinapaswa kufanywa mara kwa mara na kwa usahihi - kutokuwa na kiasi chochote kunaweza kusababisha matokeo yasiyofaa, hasa ikiwa vikwazo vya matumizi havizingatiwi.

Haiwezekani kwamba utaangalia beseni lako la kuogea na kufikiria, "Hivi hapa ni vifaa vya urembo na afya nyumbani." Lakini kwa kweli, ni hasa vifaa vile: kwa msaada wa bafu, magonjwa mengi yanaweza kutibiwa - hasira ya ngozi, usingizi, misuli ya misuli, mizigo, nk. Kama sheria, bafu ya viwango vitatu vya joto hutumiwa kwa madhumuni ya dawa: baridi (13-24 ° C), neutral (33-36 ° C) na moto (41-43 ° C). Tunakushauri kununua thermometer kupima joto la maji. Tafadhali soma miongozo ifuatayo kabla ya kupiga mbizi ndani ya maji.

Kwanza kabisa, bafuni lazima iwe na hewa ya kutosha. Kwa bahati mbaya, katika nyumba za jopo, uingizaji hewa huacha kuhitajika. Kuwa katika nafasi iliyojaa ya bafuni ya ukubwa wa kawaida kwa muda wa saa moja ni mauti, kwa sababu badala ya vivacity na utakaso, utapata mashambulizi ya kutosha na uchovu. Kwa hiyo kwanza kutatua suala la uingizaji hewa: unaweza kufunga hood au tu kuwaita usimamizi wa nyumba (kulingana na nyumba, hali yake ya kiufundi na uangalifu wa huduma za umma).

Umwagaji unaweza kufurahi na kuimarisha. Asubuhi, umwagaji wa baridi huimarisha, na jioni, joto linapunguza.

kuoga baridi (pamoja na joto la maji la 18 ° C) kimsingi ina athari ya kuchochea, sauti ya mwili, inaboresha mzunguko wa damu na digestion. Wakati wa kukaa katika umwagaji kama huo ni kutoka sekunde 30 hadi dakika mbili. Lakini utaratibu huu wa kuimarisha sio kwa kila mtu: usichukue bafu ya baridi bila kwanza kushauriana na daktari ikiwa ni mgonjwa, unahisi dhaifu, unakabiliwa na ugonjwa wa moyo, ikiwa una digestion iliyokasirika au shinikizo la damu.

Unaweza pia kufurahia njia hii ya uponyaji katika ghorofa ya jiji au nyumba ya kibinafsi. Joto mwili wako kwa dakika kumi - chini ya kuoga moto, katika umwagaji moto. Maliza matibabu kwa kuoga baridi ya kuburudisha au bwawa la maji baridi (ikiwa linapatikana). Hisia ya kupendeza sana ya faraja itafuata hisia za baridi. Baada ya kutoka kwenye umwagaji wa baridi, jisugue kwa nguvu na kitambaa.

Bafu ya baridi kulingana na njia ya S. Kneipp inapendekezwa kwa kushawishi mgawanyiko wa huruma wa mfumo wa neva wa uhuru, kwa kupunguza damu na kuongeza viwango vya sukari ya damu, na pia kwa kushawishi motility ya matumbo. Pia huonyeshwa kwa neuroses ikifuatana na kutojali, kupoteza hamu ya kula, neurasthenia, na pia kwa ugumu wa mwili. Ikiwa unachukua bafu ya baridi kwa utaratibu, itaongeza ufanisi wako, itakupa nguvu, kuboresha hisia zako, kuongeza mikazo ya moyo, na kuongeza hemoglobin. Muda wa umwagaji wa baridi sio zaidi ya sekunde 6-30 (kwa "waanza").

ndefu bafu ya moto ni njia iliyoheshimiwa wakati wa kupunguza mikazo ya misuli yenye uchungu au kupumzika tu unaposisimka kupita kiasi. Joto la maji linapaswa kuwa kati ya 41 na 43 ° C, au chochote unachoweza kusimama. Ili damu isiende kwenye kichwa chako, funga kichwa chako na kitambaa cha uchafu. Muda unaotumika katika umwagaji ni hadi dakika 20. Wakati inapoa, ongeza maji ya moto - joto linapaswa kuwa mara kwa mara. Oga baridi baada ya kuoga.

Bafu zisizo na upande na joto la maji la 33 hadi 36 ° C huitwa tranquilizer asilia kali zaidi. Hii ni njia nzuri ya kupambana na kukosa usingizi. Jaza umwagaji na ujitie ndani yake - mwili unapaswa kuwa ndani ya maji hadi shingo. Punguza taa (unaweza kuwasha mishumaa yenye harufu nzuri), hakikisha kwamba chumba ni kimya, kuweka kichwa chako kwenye kitambaa au kwenye mto maalum.

Umwagaji wa joto kidogo kutumika wakati unahitaji kuondokana na hasira ya ngozi: kwa hili, ongeza vikombe 2 vya oatmeal nzuri kwa maji. Viungio vingine pia hutoa athari nzuri, kwa mfano, matone 1 - 2 ya mafuta ya juniper. Unaweza pia kumwaga vijiko 1 hadi 2 vya soda ya kuoka ndani ya kuoga - hii ni nzuri sana kwa ngozi - au glasi 0.5-1 ya chumvi ya Epsom ili misuli iliyopigwa wakati wa mafunzo kuacha kuumiza. Muda wa utaratibu sio zaidi ya dakika 10-20. Baada ya kuoga, mimina maji baridi au baridi na ulale kitandani kwa muda wa saa moja, jifunika blanketi. Amani na joto zitaongeza athari za kuoga.

Uogaji wa manufaa na wa kupendeza utafanya matumizi ya vitu vya kunukia. Unaweza kuwaongeza kwa maji, dawa au kuweka katika chombo tofauti.

Unaweza kutumia malighafi ya mimea mbichi na kavu, pamoja na kila aina ya dondoo, asili, mafuta yenye kunukia, matone machache ambayo yatatosha kufikia athari inayotaka.

• Camphor, mierezi, harufu zote za coniferous, eucalyptus, thyme zina madhara ya kupinga na ya joto.
• Kwa utulivu na kupumzika, lavender, mint ya limao, basil, chamomile, sandalwood, jasmine zinafaa.
• Melissa na mint husaidia na maumivu ya kichwa.
• Kuongeza chumvi za dawa kwa maji itafanya umwagaji kuwa na nguvu. Kwa kuongeza, chumvi hupunguza maji ya bomba ngumu.

Chumvi yenye harufu nzuri na mafuta itafanya utaratibu sana wa kuoga kupendeza na ufanisi, kusaidia kuimarisha hali ya kisaikolojia na kupunguza maumivu, utulivu au, kinyume chake, kuimarisha.

Bafu ina athari ya vipodozi iliyotamkwa, ikiwa unaongeza vitu vinavyotunza ngozi kwa maji. Kwa mfano, maziwa na asali (lazima asili). Na ikiwa unamwaga kijiko cha bran iliyotengenezwa au mchuzi wa bran iliyochujwa, au oatmeal, ngozi itakuwa velvety na silky. Onyo pekee: usitumie vibaya asali na mishipa ya varicose.

Kwa ngozi ya mafuta bafu na kuongeza ya mafuta, juisi au decoctions ya limao, fir, juniper, mint na lemon balm ni nzuri. Rose na mihadasi itaongeza turgor ya ngozi.

Cellulite "Hofu" ya matunda ya machungwa (hasa mazabibu), conifers (juniper na fir), rosemary. Mafuta ya mimea hii yanaweza kuongezwa kwa kuoga katika mchanganyiko mbalimbali - ili upende harufu. Kwa njia, hisia kulingana na kanuni kama - kutopenda ni muhimu katika aromatherapy. Harufu ambayo hatupendi, mara nyingi sio tu haileti faida, lakini pia inaweza kusababisha madhara. Usipuuze sheria hii.

Maji sio tu huponya, lakini pia hufanya uzuri!

Kuna bafu mbili zinazojulikana zilizoelezewa katika machapisho yote yaliyotolewa kwa uzuri - hii ni umwagaji wa Cleopatra na umwagaji wa Aphrodite. Ya kwanza, kama inavyoaminika, huwapa vijana, ya pili itafanya usiku wa upendo usisahaulike.

Umwagaji wa Cleopatra inahitaji maandalizi ya awali. Kwanza, kusugua mwili na mchanganyiko wa chumvi na cream nene safi. Baada ya dakika 10 - 15, mchanganyiko unapaswa kuosha (bila kutumia sabuni). Baada ya hayo, unaweza kuoga, kufuta lita 2 za maziwa na vikombe 0.5 vya asali ndani yake.

Bafu ya Aphrodite. Ongeza mchanganyiko wa mafuta ya kunukia kwa kuoga: matone 3 kila ylang-ylang na mafuta ya rosewood na matone 2 kila sandalwood na musk. Kweli, musk asili ni raha ya gharama kubwa, lakini matokeo yake ni ya thamani yake.

Jaribu kuhakikisha kuwa kuoga hukuletea utulivu wa hali ya juu na raha, basi hakuna kitu kitafanya uzuri wako kufifia.

taratibu za utofautishaji katika umwagaji ni laini kuliko kupiga mbizi kwenye shimo la barafu au kusugua na theluji.

Lakini mali muhimu zaidi ya bafu ni msaada wa kazi katika vita dhidi ya mafadhaiko.

Hebu tukumbuke tena kwamba mabadiliko katika hali ya joto: umwagaji wa moto - oga baridi ni muhimu sana, hasa kwa wale wanaosumbuliwa na shinikizo la chini la damu, na pia ni dawa nzuri ya unyogovu.

Ikiwa unasumbuliwa na maumivu ya kichwa, chovya mikono yako kwenye maji ya moto juu ya viwiko vya mkono (dakika 10 zinatosha). Kisha kusugua mikono yako na kitambaa na kuvaa sweta ya joto. Kwa uchovu, bafu ya miguu itasaidia.

Bafu za matope na mafuta, bafu za whirlpool, bafu za kunukia - taratibu hizi zote za maji ni msingi wa mali ya maji kupenya ngozi na utando wa seli pamoja na dutu ya dawa au kuimarisha kufutwa ndani yake.

Matibabu ya maji ya afya sio tu kuoga tu. Dousing na rubbing, pamoja na compresses, kwa ujumla kuimarisha na athari tonic juu ya mwili, bila kutaja ukweli kwamba njia hizi kwa muda mrefu imekuwa kutumika na dawa za jadi na mbadala kutibu magonjwa mbalimbali.

Kunyunyizia maji baridi kunaonyeshwa vizuri Mfumo wa Porfiry Ivanov. Ingawa dawa za kitamaduni huchukulia baadhi ya vifungu vya mfumo huu kuwa na utata, athari za mtiririko wa maji kwenye mzunguko wa damu ni jambo lisilopingika. Haupaswi kutumia njia ya Ivanov kama tiba ya magonjwa yote, hata hivyo, ukweli kwamba kumwagilia maji baridi huongeza kimetaboliki, huchochea na kuleta utulivu wa mzunguko wa damu umethibitishwa kisayansi.

Kumimina msaada na shinikizo iliyopunguzwa na wakati huo huo hawana athari mbaya kwa wanawake wanaosumbuliwa shinikizo la damu. Vidonge vya baridi huchochea ulinzi wa mwili na kuchangia kuimarisha kinga.

Matokeo mazuri yanayoonekana ya dousing pia hutolewa na vidonda mbalimbali vya ngozi - diathesis, neurodermatitis na hata psoriasis. Utaratibu wa hatua yao hauelewi kikamilifu, lakini madhara hayajatambuliwa ama (kwa njia ya busara).

Nafsi zinazotofautiana zina athari sawa. Hata hivyo, pamoja na mishipa ya varicose, utaratibu huu unapaswa kufikiwa kwa tahadhari. Ikiwa ugonjwa huo uko katika hatua ya awali, unaweza kurejesha elasticity ya vyombo, lakini ikiwa, kama wanasema, mchakato umekwenda mbali, kuoga tofauti kunaweza kuumiza.

Dochi baridi na mvua za kulinganisha huwezesha athari za ulinzi wa mwili, ambazo zinahitaji matumizi makubwa ya nishati. Matokeo yake ni kupoteza uzito wa asili.

Sharko kuoga pia ni utaratibu wa afya sana. Ina athari ya massage na inachangia maandalizi ya mafuta ya subcutaneous kwa taratibu nyingine zinazolenga kupoteza uzito. Kwa msaada wa bafu ya Charcot, huwezi "kusema kwaheri" tu kwa cellulite inayochukiwa, lakini pia mfano wa mtaro wa mwili wa kudanganya, fanya takwimu kuwa "kali". Matibabu ya kuoga ya Charcot inaweza kufanyika katika taasisi maalum: sanatoriums, idara za physiotherapy ya polyclinics na baadhi ya saluni za uzuri.

Maendeleo ya hivi karibuni ya matibabu yanatoa aina nyingi za mvua za athari tofauti sana. Ni juu yako kuamua ikiwa utajifungia kwa bafu ya kawaida au unapendelea ile ya joto. Kuna aina kadhaa za kuoga na athari ya massage, kuanzia jacuzzi hadi mzunguko na kuongezeka kwa mvua, ambayo hutumiwa kwa madhumuni ya matibabu.

Dawa ya Hydromassage hutumika sana kwa wagonjwa walio na vidonda vya mfumo wa musculoskeletal.Kupumzika na athari ya tonic kwenye misuli iliyopatikana kwa msaada wa jets iliyoelekezwa ya maji (hasa maji ya bahari) pamoja na massage ya mwongozo inaboresha utendaji wa misuli na viungo. Katika hali hiyo, gymnastics hutumiwa katika mabwawa na maji ya bahari (toleo la "lightweight" la aerobics ya maji).

Hakuna chini ya mali muhimu kuwa wraps na kubana.

Aina hizi za athari kwenye mwili pia zinategemea athari za joto au juu ya ngozi ya vitu vya dawa na ngozi. Kwa kuongeza, ngozi yenyewe inalishwa wakati wa taratibu hizi na huona madhara ya vitu mbalimbali bora zaidi. Inajulikana kuwa creams, lotions, marashi na masks mbalimbali hupenya ngozi yenye unyevu bora.

Kwa baridi au, kinyume chake, wraps moto, mzunguko wa damu na michakato ya metabolic kuboresha, ambayo inachangia upya na rejuvenation.