Kwa nini mgongo wangu unauma ninapolala. Maumivu ya mgongo wakati wa kukaa

Moja ya matatizo ambayo ni sababu ya kawaida ya kutembelea daktari ni kizunguzungu. Dalili zinazohusiana na sababu za ugonjwa huo zinaweza kuwa tofauti. Ni muhimu kuelewa kwa wakati kwa nini unahisi kizunguzungu wakati unapolala ili kuepuka matokeo mabaya. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuelewa ni nini kinachojumuisha ukiukwaji na jinsi ya kukabiliana nayo.Ningependa kuzingatia sababu kuu za kizunguzungu na kwa nini zinaweza kutokea.

Wakati kichwa kinazunguka, kuna hisia ya kuzunguka kwa vitu vinavyozunguka, kutokuwa na utulivu wao na kutokuwa na utulivu.

Ni muhimu sana kutofautisha kipengele cha hali ya hali ya kichwa kutoka kwa kimbunga kisicho na afya.

Ni kawaida kabisa wakati kichwa kinazunguka baada ya zamu kali, harakati. Mara nyingi hii inajidhihirisha baada ya safari ya haraka, wakipanda jukwa, swing. Kifaa cha vestibular, ambacho kiko kwenye sikio, hakiwezi kukamata na kuchakata habari iliyopokelewa na macho. Matokeo yake, msukumo wa ujasiri unaoingia kwenye ubongo haufanyiki, na uratibu wa mwili unafadhaika. Kizunguzungu cha muda mfupi kinaendelea.
Mkazo wa mara kwa mara wenye nguvu, uzoefu, wasiwasi husababisha ukweli kwamba kuna ongezeko la kutolewa kwa adrenaline (homoni inayozalishwa na tezi za adrenal) ndani ya damu. Vyombo nyembamba, upungufu wa oksijeni unaendelea.
Njaa husababisha ulaji wa kutosha wa glucose.
Mimba huleta mabadiliko ya kisaikolojia na homoni, na kizunguzungu kidogo kinachukuliwa kuwa kawaida.
Kupungua au kuongezeka kwa shinikizo la damu.
Ukosefu wa vitamini na madini.

Kesi hizi zote ni majibu ya mwili kwa hali. Baada ya muda, hali inarudi kwa kawaida.

Wakati mwingine unaweza kuchanganya kizunguzungu na dalili nyingine zisizofurahi katika kichwa na magonjwa mengine. Usumbufu wa kuona, unaofuatana na kuonekana kwa nzizi, nyuzi, vifuniko, sio kwa sababu za kweli za kuzunguka. Ikiwa kuna hisia ya kutokuwa na utulivu, harakati za kila kitu karibu, ikiwa ni pamoja na mwili wa mtu mwenyewe, tunazungumzia kuhusu magonjwa ya analyzer ya vestibular.

Kizunguzungu peke yake sio utambuzi. Inachukuliwa kuwa harbinger ya usumbufu fulani katika kazi ya viungo vya ndani. Mara nyingi sana, ikiwa mtu anahisi kizunguzungu wakati wa kwenda kulala, dalili nyingine pia zipo.

Kelele, kelele masikioni.
Maumivu makali katika kichwa.
Kuna kichefuchefu, kutapika.
Udhaifu.
Mishtuko ya moyo inaweza kutokea.
Kuzimia kabla au kupoteza fahamu.
Maono mara mbili.
Kupungua kwa uwezo wa kuona na kusikia.

Asubuhi, unapotoka kitandani, kichwa chako haipaswi kuzunguka. Wakati wa usiku, mwili hupumzika na kurudi kwa kawaida. Vinginevyo, ni ishara ya michakato ya pathological katika mwili.

Ni muhimu kwangu kutambua hasa wakati matatizo yanaanza: ninapolala au kuamka, asubuhi au jioni, shambulio hilo linaendelea kwa muda gani, mara ngapi kizunguzungu hutokea. Taarifa hizi zote zitakuwa muhimu kwa daktari kufanya uchunguzi.

Ukweli kwamba kichwa kinazunguka wakati nafasi ya mwili inabadilika inapaswa kuwa macho. Wakati unaposimama, kaa chini, pindua kichwa chako, ugeuke.

Hatua ya kwanza ya kuonekana kwa ukiukwaji ni ziara ya mtaalamu. Ni yeye ambaye hutoa mapendekezo juu ya mbinu zaidi. Unaweza kuhitaji kushauriana na daktari wa neva, ophthalmologist, ENT, daktari wa moyo.

Kuna sababu kadhaa kwa nini kichwa chako kinazunguka unapolala. Zote zinaonyesha magonjwa ya viungo vya ndani au mifumo yote.

Magonjwa ya vifaa vya vestibular (neuritis). Kizunguzungu kinaonekana baada ya usingizi, mara nyingi hufuatana na kutapika, jasho la baridi, wakati mwingine joto la mwili linaweza kuongezeka.
Osteochondrosis ya kanda ya kizazi. Wakati ateri imesisitizwa, mtiririko wa damu kwenye ubongo hupunguzwa. Unapobadilisha nafasi ya mwili, ateri inaweza kupigwa hata zaidi, na dalili zinajulikana zaidi.
Hypotension. Shinikizo la chini la damu husababisha maji katika sikio la ndani kusonga vibaya, na kusababisha kizunguzungu, maumivu, na kichefuchefu.
Miundo ya tumor. Unapoenda kulala, kichwa chako huanza kuzunguka, kuna maumivu makali na kusikia kunapungua.
Dystonia ya mboga. Kwa ugonjwa huu, kuna ukiukwaji katika kazi ya mfumo wa neva na mzunguko wa damu. Vyombo huanza kufanya kazi vibaya kwa kukabiliana na mabadiliko katika nafasi ya mwili.
Hernias ya mgongo. Unapogeuka upande wako au nyuma, mashambulizi makali ya kizunguzungu hutokea.
Magonjwa ya uchochezi ya nasopharynx. Edema, kamasi huanza kuweka shinikizo kwa viungo vya ndani, si tu katika nafasi ya wima, lakini pia amelala chini na wakati kichwa ni tilted chini.
Mwangwi wa majeraha ya zamani, kama vile mtikiso.

Mambo kama vile maambukizo, ugonjwa wa sclerosis nyingi, matatizo ya akili, upungufu wa damu, kisukari, na athari za kutumia dawa zinaweza kusababisha tatizo. Baadhi ya antihistamines, antibiotics, dawa za usingizi, na tranquilizer zinaweza kusababisha kizunguzungu.

Ikiwa shambulio hilo haliendi kwa muda mrefu, unapaswa kupiga simu ambulensi mara moja. Katika kesi hii, huna haja ya kufanya chochote peke yako.

Matibabu ya madawa ya kulevya imeagizwa tu na daktari kulingana na data ya mitihani ya ziada.

Hatua za kuzuia ni muhimu kutatua tatizo:

baada ya kuamka, usifanye harakati za ghafla, ulala kidogo, ugeuke kwanza upande mmoja;
katika siku za kwanza za magonjwa ya virusi, kupumzika kwa kitanda kunaonyeshwa; ugonjwa hauwezi kubeba kwa miguu;
kusambaza mode sahihi ya kazi na kupumzika;
yatokanayo na hewa safi mara kwa mara;
kuhakikisha usingizi wa afya na wa muda mrefu;
huwezi kufuata lishe kali;
kufanya gymnastics.

Kama msaada wa kwanza katika tukio la shambulio la kizunguzungu, unaweza kujaribu kufanya mazoezi kadhaa.

Gymnastics ya kupumua husaidia kurejesha sauti ya mishipa kwa kawaida. Pumua polepole hewa kupitia mdomo wako, ukiongeza tumbo lako. Wakati wa kuvuta pumzi, tumbo lazima liingizwe ndani.
Weka mkono wako kwenye kitu na ukiangalie wakati wote wa shambulio hilo.
Massage hatua kati ya macho.
Inasaidia massage nyepesi katika mwendo wa mviringo, kichwa, uso, shingo.

Mtazamo wa uangalifu kwa afya yako na ufikiaji wa wakati kwa daktari hupunguza hatari ya shida. Huwezi kuchukua dawa yoyote peke yako, kwani unaweza kuzidisha hali hiyo. Kuanzisha uchunguzi na kufuata mapendekezo ya daktari hurahisisha sana maisha ya mgonjwa.

Kizunguzungu ni dalili mbaya sana, kuonekana ambayo haipaswi kupuuzwa, inakua kama matokeo ya malfunction katika mfumo unaohusika na mwelekeo wa mwili wetu katika nafasi. Mara nyingi, wagonjwa katika ofisi ya daktari wanalalamika: "Ninahisi kizunguzungu wakati ninalala nyuma yangu."

Sababu za kizunguzungu

Magonjwa ya sikio la ndani (michakato mbalimbali ya uchochezi, atherosclerosis, matatizo ya mzunguko wa damu, malfunctions ya viungo vya vestibular).
Mabadiliko katika mchakato wa uhamishaji wa msukumo kwa ubongo, kama matokeo ya sumu ya pombe au nikotini. Pia kutokana na kuumia.
Usindikaji usio sahihi wa msukumo unaoingia na mfumo mkuu wa neva, unaosababishwa na ischemia, ulevi, matokeo ya kiwewe, na kushindwa katika utoaji wa virutubisho kwa seli za ujasiri.

Hali za kawaida zinazohitaji uchunguzi wa matibabu

Kizunguzungu sio ugonjwa wa kujitegemea, lakini ni harbinger yake. Unapaswa kushauriana na daktari mara moja ikiwa una:

Kuzungusha kichwa pamoja na tinnitus.
Maumivu ya kichwa kali na kupoteza sehemu au kamili ya kusikia.
Kinyume na msingi wa kizunguzungu, kichefuchefu na kutapika huanza.
Ikiwa unapata hali ya kukata tamaa wakati unapogeuza kichwa chako kwa kasi.
Kizunguzungu huisha na kupoteza fahamu.
Maono mara mbili, udhaifu wa viungo, unyeti usioharibika.

Magonjwa yanayoambatana na kizunguzungu

Sababu za kizunguzungu katika nafasi ya supine ni tofauti sana, lakini kawaida ni kushindwa kwa mzunguko katika ubongo. Ukiukaji huu husababisha magonjwa kadhaa ya neva na ya ndani. Kati yao:

Osteochondrosis katika mgongo wa kizazi inaongoza kwa kufinya ateri, na, ipasavyo, mzunguko wa damu na lishe ya ubongo kuteseka. Kizunguzungu kinaweza kuwa karibu mara kwa mara, na kusababisha kukatika kwa umeme, kupoteza mwelekeo katika nafasi, na wakati mwingine kuzirai. Unaweza kusaidia katika hali hiyo kwa kuweka mgonjwa chini na kichwa chake chini. Osteochondrosis ni sababu ya kawaida ya kizunguzungu katika nafasi ya supine.

Ni muhimu kushughulikia kwa neuropathologist na kupitisha au kufanya ukaguzi. Dawa zisizo za steroidal za kupambana na uchochezi, physiotherapy, massage, gymnastics maalum na chakula huwekwa.

Ugavi wa kutosha wa oksijeni kwa ubongo na virutubisho kama matokeo ya hypotension (shinikizo la chini la damu). Ni muhimu kushauriana na mtaalamu, ataagiza madawa ya kulevya ambayo hurekebisha sauti ya mishipa na tiba ya kuimarisha kwa ujumla (vitamini).

Magonjwa ya uchochezi ya ujasiri wa vestibular inayojulikana na mwanzo wa ghafla wa mzunguko mkali wa kichwa, ambayo hupotea baada ya usingizi. Tatizo hili linashughulikiwa na otolaryngologist (ENT). Uchunguzi lazima lazima ujumuishe tomography ya kompyuta ili kuondokana na kiharusi cha shina, maonyesho ya magonjwa haya yanafanana sana. Matibabu ni lengo la kuondoa kizunguzungu, kuacha kutapika na kichefuchefu, na dawa za kupinga uchochezi hutumiwa pia.

Dystonia ya mboga na mmenyuko wake usiofaa wa vyombo, wao hupungua, kuinua shinikizo, au kupanua, kupoteza sauti yao. Kutokana na operesheni isiyofaa, mzunguko wa ubongo unakabiliwa, na kizunguzungu kinaweza kuonekana ipasavyo. Daktari wa neva ataagiza dawa ambazo hurekebisha sauti ya mishipa, kupendekeza kuchunguza utaratibu wa kila siku, kupumzika vizuri, kutumia muda mwingi katika hewa safi na kufanya elimu ya kimwili.

Kuvimba kwa mifereji ya labyrinth ya sikio la ndani husababishwa na kuvimba kwa nasopharynx. Utahitaji kutembelea daktari wa ENT na matibabu sahihi ya kupambana na uchochezi na mzunguko wa damu.

Ngiri ya mgongo, inaweza kuendelea kabisa bila maumivu na itagunduliwa tu wakati wa uchunguzi wa matibabu. Matibabu yao inaweza kuwa kihafidhina (dawa, mazoezi maalum, physiotherapy, nk), pamoja na uendeshaji. Kanuni ya matibabu imedhamiriwa baada ya uchunguzi wa kina wa matibabu na inategemea ukali wa hali ya mgonjwa, eneo na idadi ya hernias.

Michakato ya tumor katika ubongo. Ishara yao inaweza kuwa kizunguzungu na kupoteza kusikia kwa upande ulioathirika. Tumors pia Haraka mgonjwa anatafuta msaada wa matibabu, nafasi kubwa zaidi ya kukamilika kwa matibabu kwa mafanikio. Unapaswa kutembelea oncologist.

Kuzuia kurudia kwa kizunguzungu

Jifunze kufanya bila harakati za ghafla. Fanya zamu laini kitandani. Usiruke ghafla asubuhi, pindua upande wako na usimame vizuri.
Pata usingizi mzito wa ubora.
Kuwa nje zaidi.
Nenda kwa michezo (kukimbia, kutembea, kuogelea, mazoezi ya asubuhi, nk). Shughuli ya kimwili huimarisha sauti ya mishipa, inaboresha mzunguko wa damu, na hufanya corset ya kutosha ya misuli.
Usiende kwenye lishe yenye vikwazo. Ukosefu wa virutubisho katika mwili ni hatari kwa afya.
Kuponya kwa wakati kuvimba katika nasopharynx.

Hakikisha kufanyiwa uchunguzi wa kimatibabu ili kujua sababu ya kizunguzungu katika nafasi ya supine. Jali afya yako vizuri.

Vipindi kimoja havina hatari kwa mwili wa mwanadamu, lakini ikiwa hurudiwa mara kwa mara wakati wa kugeuza au kuinua kichwa, kubadilisha msimamo wa mwili (kugeuka kitandani, kuamka asubuhi na kwenda kulala jioni), huwezi kufanya. bila kwenda kwa daktari, matibabu yataboresha sana ubora wa maisha.

Kujisaidia kwa kizunguzungu

Jaribu kutuliza, hofu hufanya mambo kuwa mbaya zaidi.
Kaa kimya na uelekeze mawazo yako yote kwenye somo moja.
Vuta pumzi kwa kina na ongeza tumbo lako, kisha exhale kadri uwezavyo.
Jipe massage ya kichwa na shingo.
Kaa nyuma na pumzika ikiwa unaweza.

Mara nyingi, kwa kukaa kwa muda mrefu katika nafasi ya kukaa, mtu anaona kwamba nyuma yake huanza kuumiza.

Aidha, maumivu yanajilimbikizia hasa katika eneo lumbar. Kuna sababu nyingi za hii. Lakini sababu kuu ni maisha ya kimya ambayo ni ya asili kwa watu wa kisasa.

Kwa nini maumivu ya nyuma yanaonekana

Mtu, hajui kabisa, hupakia sana mgongo wake. Muundo wa mwili wa mwanadamu ni kwamba mzigo mdogo kwenye safu ya mgongo utakuwa katika nafasi ya kukabiliwa. Shinikizo kubwa zaidi kwenye vertebrae hutokea wakati mtu yuko katika nafasi ya kukaa kwenye kiti bila msaada wa nyuma. Na ikiwa unakaa na kuinama nyuma yako, basi mzigo karibu mara mbili.
Kuna sababu kadhaa zinazoathiri kuonekana kwa maumivu:

kukaa kwa muda mrefu katika nafasi moja mahali pa kazi;
shughuli za kimwili kazini au wakati wa kucheza michezo;
msimamo wa mwili ulioinama kwa muda mrefu, kwa mfano, kati ya wafanyikazi wa vijijini;
mimba;
uzito kupita kiasi.

Maumivu yanaweza kutokea tu katika nafasi ya kukaa au kuwa mara kwa mara, na kuongezeka kwa nafasi ya kukaa.

Sababu za maumivu

Hisia za uchungu nyuma zina asili tofauti, kulingana na ambayo kuna mgawanyiko katika vikundi viwili:

Kwa ajili ya kuzuia na matibabu ya MAGONJWA YA VIUNGO, msomaji wetu wa kawaida hutumia njia ya matibabu yasiyo ya upasuaji, ambayo inapata umaarufu, iliyopendekezwa na madaktari wa mifupa wa Ujerumani na Israel. Baada ya kuipitia kwa uangalifu, tuliamua kukupa mawazo yako.

Hii inajumuisha kila kitu kinachohusiana na vertebrae, diski kati yao, misuli, mazingira yao, mishipa na tendons. Katika kundi hili, maumivu huitwa msingi.
Inajumuisha majeraha ya mgongo, magonjwa ya neoplastic na ya kuambukiza, osteoporosis, magonjwa ya viungo vya ndani. Maumivu haya huitwa sekondari.

Massage husaidia kupunguza maumivu ya mgongo kwa muda

Ni magonjwa gani husababisha maumivu nyuma?

Maumivu ya msingi husababisha magonjwa yafuatayo:

osteochondrosis ya lumbar;
hernia ya intervertebral;
protrusion ya discs intervertebral;
spondylarthrosis, pamoja na spondylosis na spondylolisthesis.

Mara nyingi, sababu ya maumivu ya nyuma ni osteochondrosis. Inaleta na kundi zima la matatizo, ambayo sio tu kuumiza nyuma katika nafasi ya kukaa au kusimama, lakini pia kupoteza unyeti wa baadhi ya sehemu za mwili chini ya kiuno au reflexes katika tendons ya miguu.
Kwa maumivu ya sekondari, sababu ni shida kama hizi katika mwili:

fracture ya kiwewe ya mgongo au baada ya osteoporosis;
mchakato wa tumor katika mfereji wa mgongo;
arthritis ya asili ya rheumatic au psoriatic;
kifua kikuu cha mgongo;
osteomyelitis, discitis;
kuvimba kwa figo kama matokeo ya maambukizi au malezi ya mawe;
mimba ngumu;
saratani ya ovari au cyst, endometriosis.

Utambuzi wa maumivu ya nyuma

Watu wachache huzingatia ishara za kwanza za ugonjwa huo. Inaaminika kuwa inafaa kuwasha moto kidogo na usumbufu utapita. Hata wakati anapoanza kupiga risasi kwenye nyuma ya chini au hisia za uchungu haziendi kwa muda mrefu, mtu haendi kwa daktari, lakini anaendelea na matibabu ya kujitegemea. Kusugua, marashi na kupasha joto husaidia kwa muda. Hata hivyo, kwa kuzingatia magonjwa gani husababisha maumivu katika nyuma ya chini, unaweza kuelewa kwamba hupaswi kupoteza muda na matibabu ya kawaida.
Utambuzi sahihi unaweza tu kufanywa na mtaalamu. Atafanya hivyo baada ya uchunguzi wa kina. Daktari wa kwanza kuwasiliana naye ni daktari wa jumla. Ataamua ikiwa magonjwa ya ndani ni sababu ya maumivu, ikiwa kuna patholojia katika sehemu za siri, figo, matumbo au mgongo. Mgonjwa ataulizwa kufanyiwa X-ray, MRI, na ultrasound. Ikiwa sababu haipo katika viungo vya ndani, basi daktari wa neva ataitibu.

Ikiwa una maumivu ya nyuma yanayoendelea wakati umekaa, unapaswa kushauriana na daktari.

Matibabu

Hatua za matibabu zitafanywa kulingana na matokeo ya uchunguzi. Kwa maumivu makali, dawa za kuzuia uchochezi hutumiwa pamoja na painkillers. Labda matumizi ya blockade ya novocaine. Misuli ya misuli hupunguzwa na kupumzika kwa misuli, na angioprotectors imewekwa ili kuboresha mzunguko wa damu.
Katika hali mbaya, unaweza kupata kwa massage au tiba ya mwongozo. Lakini kwa aina fulani za wagonjwa, njia hizo haziwezi kuagizwa. Hawa ni wanawake wajawazito na wazee. Kuna lahaja ya mfiduo kwa uangalifu wa mikono kwa misuli na mishipa karibu na mgongo. Inaitwa osteopathy ya muundo.
Wakati mchakato wa papo hapo unapoondolewa, vikao vya physiotherapy vinaamriwa:

laser;
wimbi la mshtuko;
sumaku;
matibabu ya matope.

Wakati wa Kumuona Daktari

Ikiwa dalili za maumivu haziendi kwa siku tatu au zaidi, au ikiwa kuna kuenea kwa wakati mmoja wa maumivu kwenye mguu, basi msaada wa daktari ni muhimu. Maumivu yanayotokea baada ya kuumia yanapaswa kuchunguzwa katika taasisi ya matibabu, pamoja na ikiwa huumiza kwenye nyuma ya chini na yanajumuishwa na ganzi katika torso ya chini.

Jinsi ya kukabiliana na maumivu ya mgongo

Inatokea kwamba ugonjwa huo unakuchukua kwa mshangao na maumivu ya chini ya nyuma hufunga harakati zote. Katika hali kama hizi, madaktari wanapendekeza kufanya yafuatayo:

Kuchukua kidonge cha kupambana na uchochezi au maumivu.
Lala kwenye sofa ngumu au sakafu na blanketi.
Inahitajika kulala nyuma yako na miguu yako imeinama magoti na kuinuliwa kidogo. Kwa kufanya hivyo, huweka mto chini yao. Msimamo huu utapunguza misuli ya nyuma ya mkazo.
Vitendo vyote vinafanywa kwa utulivu na polepole.
Daktari anaitwa nyumbani.
Tumia siku kadhaa umelala chini.

Hatua za kuzuia

Ili maumivu katika nyuma ya chini kujifanya kuwa chini, unahitaji kusonga zaidi. Ikiwa unapaswa kukaa kazini kwa muda mrefu, basi kila saa wanafanya joto-up.

Fanya miisho mbalimbali ya torso na kichwa, harakati za mzunguko wa mabega. Ukiwa umeketi kwenye kiti, usilegee au kuegemea upande mmoja. Wakati wa kuinua uzito, weka mgongo wako sawa na usifanye harakati za ghafla.

Inashauriwa kulala kwenye godoro imara ya kati. Michezo kama vile skiing, kuogelea, kutembea, yoga ni muhimu kwa kuimarisha misuli ya mgongo. Ili kujua ikiwa mgongo una sura sahihi, unahitaji kusimama na nyuma yako kwenye ukuta wa gorofa. Ikiwa nyuma ya kichwa, vile vile vya bega, matako na visigino hugusa ukuta kwa uhuru, basi kila kitu kiko katika mpangilio. Vinginevyo, ni muhimu kuegemea sehemu hizi za mwili dhidi ya ukuta na kusimama katika nafasi hii kwa hadi dakika 5. Hii itasaidia kurejesha curves ya mgongo kwa kawaida.

Wagonjwa wengi, wakiwa wamevuka kizingiti cha ofisi ya daktari, wakishikilia migongo yao ya chini, wanauliza: "Kwa nini mgongo wa chini unaumiza, na ni dawa gani zitasaidia na maumivu haya?"
Kwa bahati mbaya, kila kitu si rahisi sana, na unaweza kuchagua njia sahihi ya matibabu tu baada ya kutambua sababu zilizosababisha maumivu.

Ugonjwa wa maumivu ya msingi na ya sekondari

Sababu za maumivu ya chini ya nyuma zinaweza kuwa tofauti sana, na tu baada ya kuelewa vizuri kile walichotoka, unaweza kuanza kukabiliana na ugonjwa huu.

Kwa mujibu wa uainishaji wa matibabu ya magonjwa, ugonjwa wa maumivu ya msingi na ya sekondari, ambayo hutokea katika eneo la lumbar, hujulikana.

Ugonjwa wa maumivu ya msingi huundwa dhidi ya asili ya patholojia ya kuzorota-dystrophic ya mgongo. Hizi ni pamoja na osteochondrosis, ambayo tishu za cartilage na mfupa zinaharibiwa, pamoja na spondylarthrosis, zinazoathiri viungo vya intervertebral au synovial.

Ugonjwa wa maumivu ya sekondari unaweza kutokea kwa sababu mbalimbali. Kwanza kabisa, mgongo wa chini huumiza kila wakati na ukingo wa mgongo (scoliosis). Pia, hali hii inaweza kuzingatiwa kutokana na matatizo ya kimetaboliki ya tishu mfupa (osteoporosis au osteomalacia).

Mara nyingi, sababu ya maumivu katika eneo lumbar ni kuvimba kwa asili isiyo ya kuambukiza (Ankylosing spondylitis, ugonjwa wa Reiter, arthritis ya rheumatoid, nk).

Sababu hatari zaidi ya maumivu ya chini ya mgongo ni kuvunjika kwa vertebrae ya mgongo.

Ugonjwa wa maumivu unaweza kuwa matokeo ya magonjwa mbalimbali ya kuambukiza na kusababisha uharibifu wa vertebrae na discs intervertebral (brucellosis, kifua kikuu, epidural abscess).

Chini ya nyuma huumiza na matatizo ya papo hapo ya mzunguko wa mgongo (hali ya kiharusi), pamoja na magonjwa ya njia ya utumbo (kizuizi, appendicitis ya papo hapo ya atypical).

Katika baadhi ya patholojia, maumivu ya nyuma yanaonyeshwa. Hii hutokea wakati viungo vilivyo katika eneo la pelvic vinaathirika (pathologies ya uzazi, magonjwa ya zinaa, colic ya figo).

Mara nyingi maumivu yanazingatiwa wakati wa kunyoosha misuli ya lumbar. Mgongo wa chini huumiza sana wakati diski za intervertebral za mkoa wa lumbar zinahamishwa. Wakati huo huo, kutokana na maumivu makali, mgonjwa huchukua nafasi ya kulazimishwa ya mwili, na uhamaji wake wakati wa kutembea pia ni mdogo sana.

Coxarthrosis (arthrosis ya pamoja ya hip) pia mara nyingi ni sababu ya maumivu ya sekondari.

Sababu zingine za maumivu ya mgongo

Mara nyingi, maumivu ya papo hapo ya lumbar hutokea kutokana na harakati zisizofanikiwa, kazi ya muda mrefu katika nafasi isiyofaa, kuinua vibaya au kubeba uzito, kuanguka au pigo, kunyoosha kwa kasi kwa kugeuka kwa wakati mmoja, pamoja na hypothermia ya muda mrefu au yatokanayo na rasimu. "Ajali" hizi zote zinaweza kusababisha spasm na kuvimba kwa misuli ya nyuma ya kina.

Wagonjwa wengi wanaona kuwa mara nyingi nyuma ya chini huumiza baada ya usingizi. Kuna sababu za hii pia. Rahisi kati yao ni msimamo usio na wasiwasi wa mwili katika ndoto. Kwa wale ambao wanapenda kulala juu ya tumbo lao, misuli ya nyuma ya lumbar iko katika mvutano wa mara kwa mara, ambayo husababisha tukio la maumivu. Wakati mwingine hali hiyo ya uchungu ni kutokana na ukweli kwamba kitanda au mto yenyewe haifai mtu. Ndiyo maana wataalam wanapendekeza kulala kwenye godoro ya mifupa ili kupumzika kabisa nyuma yako.

Pia, maumivu ya lumbar asubuhi inaweza kuwa dalili ya magonjwa ya viungo vya ndani. Kwa hivyo, pathologies ya mfumo wa mzunguko, utumbo na genitourinary hufuatana na maumivu ya mgongo.

Maumivu ya nyuma ya chini kama sababu ya hisia hasi

Wachache wa wagonjwa wanatambua kuwa nyuma ya chini ni mojawapo ya sehemu za kisaikolojia za mwili, na kwa hiyo, humenyuka sana kwa shida kali na msisimko.

Hasira, hasira, hasira au hofu kali huchangia kutolewa kwa dozi kubwa za adrenaline ndani ya damu. Matokeo yake - ongezeko la sauti ya misuli ya nyuma. Na katika tukio ambalo hakuna kutokwa kwa kutosha, misuli iliyo katika sauti iliyoongezeka huanza kuimarisha hatua kwa hatua. Na kisha - spasm na ugonjwa wa maumivu. Ikumbukwe kwamba shida ya mgongo mara nyingi hua kwa watu walio na psyche isiyo na msimamo, na kwa wagonjwa kama hao, matibabu ya kisaikolojia ndio njia bora zaidi ya matibabu.

Maumivu ya chini ya nyuma wakati wa ujauzito

Maumivu ya nyuma yanaweza kuwa ya kawaida sana wakati wa ujauzito

Wanawake wengi wajawazito wana wasiwasi juu ya sababu za maumivu nyuma.
Katika ujauzito wa mapema, hii inaweza kuwa kutokana na ugonjwa wa figo au mkojo. Pia katika kipindi hiki, uzalishaji wa progesterone huongezeka, kutokana na ambayo kuna upole usio na maana wa mishipa, ambayo inaweza kusababisha maumivu ya lumbar.

Katika trimester ya pili ya ujauzito, wakati tumbo huongezeka kwa kiasi kikubwa, mzigo kwenye mgongo huongezeka sana, na kwa hiyo, kuna maumivu ya kuvuta nyuma ya lumbar.

Maumivu makali ya chini ya nyuma wakati wa ujauzito wakati mwingine inaweza kuwa sababu ya ugonjwa wa neva (herniated disc au).

Nini cha kufanya ikiwa mgongo wako unaumiza

Kwanza kabisa, katika tukio ambalo maumivu ya nyuma hayatapita ndani ya siku tatu, kushauriana na daktari wa neva inahitajika. Mtaalam tu ndiye anayeweza kuunda mkakati sahihi wa matibabu, ambayo itategemea ukali wa hali ya mgonjwa.

Kama sheria, maumivu mengi ya chini ya nyuma yanahitaji matibabu ya kihafidhina, hata hivyo, wakati mwingine kuna matukio wakati haiwezekani kufanya bila uingiliaji wa upasuaji.

Wakati wa kuagiza matibabu ya kihafidhina, malengo makuu matatu yanafuatwa:

Punguza mgonjwa kutoka kwa maumivu.
Maendeleo ya mpango wa hatua za matibabu na kuzuia kupunguza kasi ya mchakato wa kuzorota-dystrophic kwenye mgongo.
Kurudi kwa haraka kwa mgonjwa kwa maisha ya kawaida.

Kwanza kabisa, sote tunahitaji kujifunza jinsi ya kupumzika vizuri baada ya mazoezi ya mwili. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua nafasi ya usawa kwenye uso mgumu, na kwa kupumzika bora, kuweka mto chini ya magoti yako.

Wagonjwa walio na shughuli za gari zilizoharibika wanashauriwa wasikae kitandani kwa zaidi ya siku 2 hadi 3, hata mbele ya maumivu (bila shaka, sio nguvu sana), kwani hii inadhoofisha misuli ya paravertebral. Kwa ugonjwa wa maumivu ya kudumu na kurudi kwa maumivu kwenye mguu, mashauriano ya mifupa ni muhimu.

Katika kesi wakati osteochondrosis hugunduliwa, matibabu magumu ya madawa ya kulevya yanatajwa kwa msaada wa madawa ya kulevya ambayo hupunguza maumivu, kuboresha mzunguko wa damu na kurejesha tishu za neva.

Ili kuondoa maumivu ya nyuma, blockades ya paravertebral imejidhihirisha vizuri. Sindano kama hizo husaidia kupunguza uchochezi na spasm ya misuli, na hivyo kupunguza maumivu.

Wakati disc ya herniated inapogunduliwa, swali la upasuaji linatokea. Mbinu hii inahusisha kuondolewa kwa hernia ambayo inasisitiza mizizi na kuundwa kwa masharti ya kupona kwake.

Usingizi wa kutosha kwa afya na ustawi wa kawaida ni karibu hali kuu. Lakini ni aina gani ya usingizi wa kawaida tunaweza kuzungumza ikiwa nyuma ya chini huumiza? Naam, ikiwa umechoka tu, kufanya mafunzo au kufanya biashara, lakini ikiwa maumivu haya yanatokana na matatizo ya mgongo ?

Sababu za maumivu ya mgongo

Maumivu ya chini ya nyuma yanaweza kutokea kwa sababu mbalimbali, na wakati mwingine tu mtaalamu wa mifupa au osteopath anaweza kuelewa asili yake. Kuna makundi mawili makubwa. Kwanza - maumivu ya msingi inayotokana na matatizo ya mifupa au misuli ya safu ya mgongo.

Hizi ni pamoja na masuala kama vile:

osteochondrosis, vidonda vya dystrophic ya cartilage na mifupa ya mgongo;
spondylarthrosis - uharibifu wa viungo vya intervertebral.

Maonyesho mengine yote ni hadi sekondari maumivu wakati sio vertebrae iliyoathiriwa moja kwa moja, lakini tishu zinazozunguka eneo la lumbar:

vidonda vya kuambukiza katika vertebrae - kifua kikuu, osteomyelitis;
osteoporosis na laini ya mifupa;
kuvimba kwa viungo kwenye mgongo - ankylosing spondylitis, arthritis;
tumors katika nafasi ya paravertebral;
fractures, ikiwa ni pamoja na compression, ya vertebrae;
matatizo ya mzunguko wa mgongo;
magonjwa ya pelvis ndogo na matumbo, basi maumivu yanaonyeshwa.

Magonjwa mengine mengi yanaweza kutoa moja ya dalili za maumivu ya nyuma.

Unapaswa kulala nini?

Ikiwa maumivu ya mgongo yamekuwa tukio la kila siku kwako, anza kwa kubadilisha kitanda chako na godoro. Awali ya yote, ondoa vitanda vya manyoya na godoro za pamba, huwa na wasiwasi na huongeza maumivu, bila kutoa mapumziko ya kawaida kwa nyuma ya chini.

Kitanda kinapaswa kuwa ngumu na msingi thabiti wa mifupa, na ikiwa kuna shida na msingi wa mfupa wa mgongo, weka ngao nene ya mbao chini ya godoro pamoja na chemchemi maalum au vitalu. Kitanda haipaswi kushuka chini ya uzito wako katika eneo la lumbar, lakini inapaswa kuchukua curves ya mwili wako katika sura ya mgongo.

Chaguo jingine kwa godoro inaweza kuwa godoro la maji bila mawimbi na kwa udhibiti wa wiani. Wakati wa usingizi kwenye godoro vile, shinikizo kwenye mwili linasambazwa sawasawa, hivyo unaweza kulala juu yake usiku wote katika nafasi ya mara kwa mara.

Nafasi za kulala

Kwa sahihi na usingizi wa sauti chagua mkao sahihi. Wanapendekeza kulala chali na miguu yako imeinama kidogo. Weka mto chini ya kichwa na shingo yako, na weka mabega yako na nyuma kwenye godoro. Kunyoosha miguu huweka mzigo kwenye tendons ya paja na matako, ambayo inaweza kuongeza maumivu ya chini ya nyuma. Weka roller au ndogo mto. Utasikia mara moja maumivu ya chini ya nyuma na utulivu.

Msimamo mwingine muhimu wa kulala ni nafasi ya fetasi - lala upande wako wa kushoto au wa kulia, vuta viuno vyako kuelekea tumbo lako, wakati nyuma yako inapiga. Weka mto mdogo kati ya miguu yako, hautakuwezesha kuzunguka viuno vyako na kupakia nyuma yako ya chini.

Usingizi sahihi kwa maumivu ya mgongo

Ikiwa unaona ni vizuri zaidi kulala juu ya tumbo lako, weka mto mdogo au mto chini ya kinena na fupanyonga ili kuzuia mgongo wako wa chini kuegemea mbele au kujipinda sana. Hii itaondoa maumivu na mvutano katika mishipa.

Wakati mwingine husaidia kukazwa kuvuta eneo lumbar na kitambaa na malezi ya fundo mbele kabla ya kwenda kulala kuweka misuli na mishipa immobile na kupunguza maumivu.

Jinsi ya kutoka kitandani na maumivu?

Kulala kulia ni nusu ya vita. Kuamka asubuhi, unapaswa kutoka kitandani vizuri bila kusababisha mashambulizi ya maumivu. Kabla ya kuinuka, nyosha miguu na mikono yako: fanya mazoezi ya kukunja na ya upanuzi. Pindua kwa upole kwenye tumbo lako ikiwa ulilala nyuma yako na kupunguza mguu mmoja kwenye sakafu, ukipumzika kwenye goti lako. Sasa badilisha uzito wa mwili wako kwenye mguu huo na mikono yako. Inuka vizuri, bila kufanya harakati za ghafla, kwa sababu ya nguvu ya mikono yako na msisitizo kwa miguu yako.

Unaweza kuinuka kwa njia nyingine - pindua upande wako na kupiga magoti yako, kuinua mwili wako kwa mikono yako, ukitegemea makali ya kitanda, huku ukipunguza miguu yako kutoka kitanda hadi sakafu. Weka mgongo wako wa chini na mgongo sawa.