Mwanamke mwenye afya njema. Chukua mwanamke yeyote mwenye afya! Siri za wanawake wenye afya

Sababu kuu ya matatizo ya afya ya wanawake leo uongo, bila kujali jinsi ya ajabu inaweza kuonekana, katika elimu ya kisasa ya wanawake. Ili kuiweka kwa njia ya mfano, Psyche ya kike imeunganishwa kutoka kwa upendo: mwanamke amezaliwa kwa upendo, huduma, huduma, kuwasiliana na watu, kujenga mazingira ya joto na furaha karibu naye - kwa neno, kwa maisha ya familia.

Lakini, kwa bahati mbaya, elimu ambayo wanawake hupokea wakati wetu haina uhusiano wowote na familia. Inafanya uwezekano wa kuwa na nguvu na kazi katika mazingira ya kijamii na inalenga kazi, maendeleo katika jamii, nafasi ya utawala, au fursa tu ya kupata aina fulani ya utaalam. Lakini elimu hii ni "ya aina ya kiume", haihusiani kwa njia yoyote na ukuaji wa asili ya kiakili ya kike. Matokeo yake, psyche ya mwanamke inakuwa kavu na ya wasiwasi, na kazi za homoni hufadhaika kutokana na ukweli kwamba yeye hufanya tu jitihada mbaya katika maisha.

Kwa sababu hiyo hiyo, uwezo wake wa kupata furaha pia umepunguzwa, kwa sababu furaha ya mwanamke ni hasa katika nyanja ya maisha ya familia. Bila kujisikia kuridhika na maisha kwa ujumla, wanawake mara nyingi wanakabiliwa na unyogovu wa muda mrefu.

Na jambo moja muhimu zaidi: 70% ya nishati ya kike inahitajika kuokoa familia. Ni mwanamke anayepaswa kuwa na uwezo wa kujenga mahusiano na mume wake na watoto. Na ikiwa hafanyi juhudi zinazofaa, familia huanguka, kwa sababu mwanamume, kwa asili yake, hawezi kudhibiti mahusiano ya familia. Anafuata tu maagizo ambayo mkewe huweka.

Bila shaka, kuna wanawake ambao wanajenga kazi kwa shauku na wanaamini kwamba maisha ya familia haipaswi kuwa kikwazo kwa maendeleo ya kitaaluma. Lakini maisha haya yanawafaa kwa sababu moja: wamezoea sana. Ukweli ni kwamba asili ya kike ni imara sana. Ni vigumu kwa mwanamke kubadilika, na anaishi jinsi alivyofundishwa. Ndiyo maana, kwa njia, maisha na furaha ya mwanamke inategemea hasa elimu. Ana mwelekeo wa kutii, anapenda kupata elimu na kisha kuifuata kwa uwazi.

Kwa hiyo, mwanamke anaweza kusema kama anavyopenda kwamba maisha yanayozingatia kazi ndiyo anayohitaji, lakini uzoefu wangu unaonyesha kwamba maneno katika kesi hii daima hutofautiana na hali halisi ya mambo. Ikiwa mwanamke hutumia wakati wake mwingi kazini, maisha yake ni kama pipi tupu - tamu nje, lakini hakuna kujaza ndani. Na hakuna furaha ya kina kutoka kwa maisha kama hayo.

Maisha matamu

Tatizo la pili ni kwamba uelewa wa maisha ya afya katika jamii ya kisasa ni msingi wa afya ya mtu. Kwa ujumla, ni lazima kusema kwamba matatizo yote yanayozingatiwa katika makala hii ni matatizo ya jamii, na sio wanawake kama vile.

Kwa hiyo, chukua, kwa mfano, mtazamo kuelekea vyakula vitamu. Ni msingi wa mfumo wa homoni wa mwanamke, na kutengwa kwa pipi kutoka kwa lishe husababisha usumbufu wa homoni, hali mbaya na unyogovu. Ndiyo maana wanawake wanatamani pipi.

Kweli, kuna nuance moja hapa: ili chakula cha tamu kufaidi mwili wa kike, ni lazima kuliwa asubuhi.

Kwa njia, wazo la kawaida la lishe "yenye afya" pia huathiri watoto. Kwa ukuaji wa kawaida na maendeleo, mtoto anahitaji chakula cha mafuta pamoja na chakula cha tamu, cha wanga na kavu - yaani, kila kitu ambacho watoto wanapenda sana na ambacho kwa kawaida huwa mdogo.

Kwa kuongeza, wanawake wanahitaji kula zaidi bidhaa za maziwa. Chakula cha maziwa kinahusiana kwa karibu na nishati ya mwezi, ambayo inasaidia asili ya homoni ya afya ya mwanamke.

Mboga muhimu sana: wana nishati ya kike. Katika jamii ya kisasa, wanawake hula nyama na nafaka nyingi: mkate, sandwiches za sausage, na kadhalika. Wakati huo huo, nyama kwa ujumla ni kinyume na asili ya kike, kwa sababu hutoa nishati ya vurugu na uchokozi muhimu ili kufikia kitu katika jamii, lakini ni wazi si katika familia.

Nilifanya masomo kama haya: Nilitembelea mimea ya maziwa na nyama na kuilinganisha. Wanawake pale na pale wanafanya kazi, lakini tofauti ya tabia na hali ya afya zao ni kubwa sana. Miongoni mwa wanawake wanaofanya kazi kwenye ng'ombe wa maziwa, ni 1-2% tu wanaugua fibroids na saratani kwa ujumla. Lakini katika kiwanda cha kusindika nyama, 60-70% ya wanawake wana tumors, benign au mbaya.

Sasa hata madaktari wanasema kwamba chakula cha nyama ni kansa kuu ya kansa. Ikiwa mwanamke anaongoza maisha yaliyopangwa kwa ajili yake kwa asili, anajaribu kukuza upendo na huduma ndani yake mwenyewe, atataka mboga mboga, vyakula vya maziwa na pipi. Hata hivyo, nyama, nafaka na viungo vya moto sio kabisa vinavyomsaidia mwanamke kuwa na afya.

Mfano mwingine: katika jamii ya kisasa ni desturi ya kwenda kulala kuchelewa sana, na ni katika nusu ya kwanza ya usiku - hadi karibu 00.30, wakati mwezi unapoongezeka - kwamba homoni za kike hutolewa (homoni za kiume huzalishwa katika nusu ya pili. za usiku). Kwa hiyo, ni bora kwenda kulala saa 22.00, na kulingana na Ayurveda, kwa ujumla, saa 21.00. Ikiwa usingizi hubadilika kutoka usiku wa manane hadi 10 asubuhi, mfumo wa homoni wa mwanamke mapema au baadaye unashindwa.

Kwa nguo

Cha ajabu, hata namna yake ya uvaaji huathiri afya ya mwanamke. Idadi kubwa ya wanawake wadogo leo huvaa jeans. Ikiwa tunazungumzia juu ya nishati ya kibinadamu, ambapo imefungwa katika nguo, nishati hujilimbikiza, na ambapo ni bure, inatoka.

Kwa mwanaume, nishati huelekezwa juu na hutoka kupitia sehemu ya juu ya mwili. Kwa aina hii ya harakati za nishati, mtu huwa hai sana, anafanya kazi, mwenye nguvu, na kadhalika. Kwa hiyo, suruali na juu huru ni aina ya asili ya nguo kwa mtu.

Kwa mwanamke, kinyume chake, ni muhimu kwamba nishati inakwenda chini, kwani mtiririko wa chini wa nishati unahusishwa na kuzaa na homoni za kike huzalishwa katika mwili wa chini. Hivyo, mwanamke anapaswa kufunika sehemu ya juu ya mwili wake na nguo, na katika sehemu ya chini awe huru. Sio bahati mbaya kwamba wanawake kutoka nyakati za kale walifunika miguu yao, lakini hawakufaa.

Ni lazima ikumbukwe kwamba uzuri wa kike hutegemea kiwango cha homoni za kike: ikiwa hupungua, uzuri na afya zote huondoka. Na ikiwa afya ya mwanamume kwa ujumla inahusishwa na shughuli za mfumo wa neva, basi afya ya mwanamke iko katika kazi ya homoni. Ndiyo maana mwanamke lazima kwanza kabisa atunze mfumo wake wa homoni.

Katika mazingira ya asili

Kazi za homoni zinahusishwa na hisia, na kazi ya mfumo wa neva inategemea shughuli za mtu, juu ya uwezo wake wa kufikia matokeo. Kwa hiyo, mwanamume ana afya wakati anafanya kazi na kufikia lengo lake, na mwanamke anapaswa kuridhika kihisia. Yeye ni mzima wa afya anapoishi kwa raha na utulivu na ni mtulivu wa ndani.

Kukaa kwa kiasi kikubwa katika jamii hupoteza nguvu za mwanamke, hisia zake huwa "mbao". Matokeo yake, anapoteza nguvu zake za kike, hawezi kutumia muda mwingi kwa familia yake. Na ikiwa mwanamume, amechoka, anakuwa dhaifu kimwili, basi mwanamke huwa huzuni. Kwa maneno mengine, yeye hupata udhaifu wa kihisia. Kwa bahati mbaya, wanawake wengi wanakabiliwa na hili katika jamii ya kisasa. Baada ya yote, badala ya kutunza familia zaidi na kuwa katika mazingira ambayo yanawapa nguvu, wanawake ni hasa ambapo wanapata udhaifu.

Hebu fikiria dolphin: anaweza kwenda bila maji kwa muda, kwa mfano, kuruka nje yake wakati wa mchezo, lakini mazingira yake ya asili ni maji, ambapo hupata nguvu. Kwa njia hiyo hiyo, mazingira ya asili kwa mwanamke ni familia, na kwa mwanamume - jamii. Ikiwa mwanamume anatumia muda mwingi katika familia, anakuwa mgonjwa na hana furaha. Na kwa njia hiyo hiyo, mwanamke ambaye hutumia muda mwingi kwa shughuli za kijamii huwa mgonjwa na hana furaha.

Siwezi kuvumilia kuolewa

Ikiwa mwanamke anataka kuanzisha familia, lakini maisha yake ya kibinafsi hayaongezei, basi hana nguvu za kike. Hebu fikiria rose nzuri, yenye harufu nzuri inayokua katikati ya barabara. Mtu hakika ataivunja, hata ikiwa ni marufuku.

Mwanamke wa kisasa anadhani kuwa kuvutia ni katika siri za babies na jinsi unavyovaa. Hata hivyo, unaweza tu kupamba kile kinachoangaza. Ili kuolewa, unahitaji kukuza nguvu ya kike ndani yako: kuwa mwenye kujali na nyeti, mwenye fadhili na mpole. Hizi zote ni sifa za kike. Shida ni kwamba hawaendelei kazini, kwa sababu hawahitajiki hapo. Kazini, bidii na uimara katika tabia, ukali na wakati huthaminiwa - kwa neno, sifa za kiume. Kwa hivyo kazi kwa mwanamke inapaswa kuwa hobby, na violin kuu katika maisha inapaswa kuchezwa nyumbani.

Kile ambacho mtu huweka nishati ndani yake hukua. Na matokeo inategemea tu juu ya juhudi zetu. Kwa hiyo, ni lazima tujifunze kuishi kama mwanamke, kufikiri, kuvaa na kuwatendea watu kama mwanamke. Kisha nguvu za kike zitakua, na maisha ya kibinafsi yataanza kuboresha - baada ya yote, mwanamume halisi anahitaji nguvu za kike tu. Hapendezwi na uwezo wa mwanamke kupata pesa au ustawi wake.

Jinsi ya kukuza sifa hizi? Rahisi sana. Wape upendo na utunzaji kwa wale walio karibu nawe. Je! una jirani wa zamani mpweke? Mlishe, mtembelee, zungumza naye. Ikiwa hawezi kusonga, msaidie kuosha, kuosha nguo zake.

Kila mtu anahitaji nishati ya kike. Mtu ana njaa - kulisha, mtu anahitaji upendo - caress. Kwa kuongeza, ni muhimu kuendeleza hisia ya heshima ya mwanamke. Mwanamke anapaswa kujiheshimu kwa kuwa mwanamke. Mara nyingi sababu ya kutokuwa na uwezo wa kupanga maisha ya kibinafsi na kuunda familia iko katika hali isiyo ya kutosha ya heshima. Ina maana gani? Wanawake wakati mwingine huingia katika urafiki na mwanamume, mara tu wanahisi mvuto mdogo. Wakati mwingine hii hutokea halisi katika suala la masaa baada ya mkutano. Na ikiwa mwanamume anafikia haraka kile anachotaka, anapoteza hamu haraka tu.

Karibu wanawake wote hujitahidi kupata mwanamume ambaye angependa kuwa na familia. Na hakuna wanaume kama hao, sio asili yao. Mwanamume anahitaji kuletwa kwa hili kwa kusonga mbali naye, kumweka mbali. Anapaswa kuanguka kwa upendo, kutambaa kwa magoti yake na kusukuma maua chini ya mlango. Hapo ndipo anapotafuta upendo wake, atakua na hisia ya uwajibikaji, atataka kuoa na atamthamini mwanamke kama huyo maisha yake yote.

Lakini sasa wanawake hawajui jinsi ya kuolewa. Hatuna sayansi hii, kwa sababu utamaduni wote wa kisasa unategemea asili ya kiume, kwa bahati mbaya. Kujenga familia, uaminifu, kudumisha mahusiano - yote haya yanasomwa kidogo na saikolojia, na wanawake wameachwa bila mwongozo wa hatua.

Kazi za wanawake pia hazithaminiwi leo. Migahawa karibu. Kwa nini? Watu hawana muda wa kupika. Wanawake na wanaume hufanya kazi na kula nje ya nyumba. Lakini hakuna nishati ya upendo katika chakula cha mgahawa - kimsingi ni biashara, kwa hivyo chakula huko hakina ladha. Walakini, watu wanaizoea, wanaipenda. Kwa kweli, jambo la kupendeza zaidi ni wakati mke anapika. Kwa mfano, inatosha kwangu kula mara moja tu kwa siku, kwa sababu nishati ya upendo ambayo mke wangu huweka kwenye sahani yoyote hunijaa kabisa. Ni lazima ieleweke wazi kwamba ikiwa familia si bahili, itaishi kwa fedha ambazo Mungu ametoa.

Wakati mke anamtunza mumewe, ana nguvu ya kukua zaidi na kazi yake inakua.

Kazi za kupendeza

Mwanamke ambaye hujenga kazi bila ubinafsi na kutoweka kwa siku kazini, ambaye kwa kweli hana wakati wa nyumbani na familia, ni mbaya sana. Kwa upande mwingine wa wigo, kwa mtazamo wa kwanza, picha ni bora: mume anayeweza kutoa familia yake kikamilifu, na mke ambaye anaweza kumudu kuwepo kwa kutojali kabisa: pamoja na mtunza nyumba na nanny. Hata hivyo, ikiwa mwanamke anatumia muda mwingi na nguvu zake mwenyewe, mpendwa wake, na hafanyi chochote karibu na nyumba, ataleta mateso tu kwa mumewe.

Utambuzi wa asili ya kike sio kujifurahisha mwenyewe: mwanamke lazima atoe, ape upendo na utunzaji. Vinginevyo, atakuwa mjanja, asiye na furaha, asiye na furaha, na mapema au baadaye ataanza kumdanganya mumewe, kwa sababu ya uchovu.

Ikiwa mwanamke anapika, kuosha na kusafisha, anajenga nishati ya upendo na huduma ndani ya nyumba na maelewano yanatawala katika familia. Bila shaka, ikiwa familia ni kubwa, unaweza kuchukua msaidizi. Lakini, kwanza, kwa kweli hakuna familia kubwa sasa, na pili, aina mbalimbali za vifaa vya nyumbani na jikoni vinavyopatikana leo hufanya kazi ya nyumbani iwe rahisi iwezekanavyo, kutakuwa na hamu ya kuwekeza upendo kwa wapendwa. Pakia nguo kwenye mashine ya kuosha - fikiria kwa upendo, chakula cha jioni kwenye boiler mara mbili - na fikiria tena kwa upendo.

Inageuka kuvutia: kila kitu kinaonekana kuwa tayari kwa yenyewe, lakini kinajaa nishati ya kike na upendo. Kila kitu kinaonekana kitamu na huleta furaha.

Karibu na ardhi

Kwa hivyo, njia sahihi ya maisha haipunguzwa tu kwa utunzaji wa serikali na lishe yenye afya. Kutokuwa na uwezo wa mwanamke kutambua asili yake, kwa bahati mbaya, husababisha ugonjwa kwa njia sawa na kushindwa kufuata chakula cha afya zaidi au kidogo.

Kwa hiyo, katika eneo la tezi ya tezi kuna kituo cha akili cha koo kinachohusishwa na hisia. Mwanamke kwa asili ana hisia mara sita zaidi kuliko mwanaume. Ikiwa hataleta hisia, kwa mfano, kwa sababu yeye hutumia muda mwingi katika mazingira ambayo hisia hazihitajiki - kwa mfano, kazini, atasumbuliwa na magonjwa ya tezi.

Viungo vya ngono vinahusishwa na nishati ya joto, upendo na huduma. Ikiwa mwanamke "anaishi kazini" na hakuna watu katika maisha yake ambao wanahitaji huduma - wala watoto wala babu - hana mtu wa kutoa nishati hii. Na kwa hiyo, nishati ya ngono hujilimbikiza, na taratibu za uharibifu huanza. Kwa kuongeza, mwanamke huwa mkali, asiye na heshima, mwenye kugusa, hasira, kwa sababu hakuna maelewano na asili, hakuna furaha.

Mwanamke hujisikia vizuri akiwa nyumbani kwake. Anahitaji kutembea bila viatu chini, kuchimba bustani, angalia jua, kusikiliza ndege wakiimba - kwa neno moja, kuishi kwa amani na asili. Kisha anakuwa na furaha, afya, utulivu na kirafiki. Kutoka duniani, mwanamke hula kwa nguvu ya homoni.

Lakini katika ulimwengu wa kisasa, kila kitu kinachohusiana na nishati ya kike kinapunguzwa. Watu wanaishi katika "masanduku ya matofali" ambapo kuna nishati ya umeme pande zote.

Kwa sababu ya ukweli kwamba familia haijakuzwa katika jamii, watoto pia hawahitajiki. Kuahirisha wazo la kuwa mama kwa miaka mingi au kuachana kabisa, wanawake hutumia uzazi wa mpango au mbaya zaidi: kumaliza ujauzito. Matokeo yake, asili ya kike haijadaiwa. Na hii inasababisha magonjwa ya homoni, fibroids, tumors, mastopathy, endometriosis. Baada ya yote, kufanya ngono, mwanamke hujilimbikiza nishati ya uzazi. Na ikiwa haipati njia ya nje, inakuwa sababu ya neoplasms mbalimbali.

kuhisi tofauti

Hii ni mbali na yote ambayo inaweza kuambiwa kwa wanawake.

Lakini jambo kuu ni kuelewa kiini cha asili ya kike. Lakini katika jamii ya kisasa ufahamu huu haupo, na mwanamke, ipasavyo, anageuka kuwa mwanamume. Leo hii inaitwa ukombozi. Katika jamii ya Amerika, ambapo ukombozi unatamkwa zaidi, hata kwa nje ni ngumu sana kutofautisha mwanamke na mwanamume. Wanakuwa karibu sawa. Na hii inatisha, kwa sababu watoto wanahitaji upendo wa kike na upendo. Vinginevyo, wanakua kavu, mbaya na wenye ukatili.

Ni lazima tufanye uchaguzi na kuamua ni mwelekeo gani tunataka kuendeleza. Ikiwa wanawake wanapendelea maisha ya familia, wakitoa kazi kwa nafasi ya sekondari, na wanaume, kinyume chake, wanafanya kazi na kufikia malengo yao, jamii itakuwa kamili na yenye usawa, ambayo inamaanisha kutakuwa na afya zaidi ndani yake.

Bora kuwa...

Uwiano kati ya sifa za tabia na hali ya afya

Uterasi

Upole, unyenyekevu, unyenyekevu katika hotuba na vitendo huchangia kazi ya kawaida ya uterasi.

Ugumu, ukali katika hotuba na tabia husababisha shida ya kimetaboliki na mzunguko wa damu kwenye uterasi.

Utamu katika hotuba na utumishi katika vitendo hupunguza shughuli ya uterasi.

Unyenyekevu hurekebisha sauti ya uterasi.

Kutotii husababisha kuongezeka kwa sauti ya uterasi.

Unyogovu hupunguza sauti ya uterasi.

Unyenyekevu, aibu huipa uterasi uwezo wa kuwa mgumu. Kiburi husababisha mvutano katika uterasi.

Aibu, kukazwa kwa hotuba na tabia hupunguza uvumilivu.

ovari

Joto, huruma, malalamiko katika tamaa, mapenzi, hisia na mawazo ya mwanamke hufanya ovari kuwa na afya.

Joto katika tabia huongeza uzalishaji wa homoni za ngono za kike.

Baridi hupunguza uzalishaji wa homoni za ngono.

Shauku huongeza sana uzalishaji wa homoni za ngono za kike, ambayo husababisha utasa na shida ya akili.

Upole huongeza uzalishaji wa homoni za ngono za kike.

Ufidhuli hupunguza uzalishwaji wa homoni za ngono za kike na kuongeza uzalishaji wa zile za kiume.

Kuharibiwa kwa kiasi kikubwa huongeza uzalishaji wa homoni za ngono za kike na husababisha kuongezeka kwa unyeti.

Kuzingatia huchangia usawa wa homoni za ngono katika ovari.

Upinzani, kutoweza kushindwa, uchokozi husababisha usawa wa kazi za homoni.

Kuzingatia kupita kiasi husababisha hatari ya kuongezeka kwa viambatisho.

Uwezo wa kusamehe huongeza kazi ya kinga ya appendages na husaidia kupambana na kuvimba.

Kugusa husababisha kuongezeka kwa michakato ya uchochezi katika appendages.

Hasira husababisha kazi ya kinga iliyoharibika, ambayo husababisha tabia ya kuambukizwa.

Usafi huwapa nguvu viambatanisho.

Uharibifu hudhoofisha shughuli za viambatisho.

Mirija ya fallopian

Amani ya akili husaidia kudumisha sauti ya kawaida katika mirija ya uzazi.

Wasiwasi, hasira, fussiness husababisha ongezeko la sauti ya mizizi ya fallopian, ambayo inaweza kusababisha spasms.

Unyogovu husababisha kupungua kwa sauti ya mirija ya fallopian, ambayo hupunguza kasi ya yai kupitia kwao.

Uvumilivu hutoa utulivu kwa shughuli za mirija ya fallopian.

Uvumilivu husababisha kuongezeka kwa unyeti wa zilizopo kwa uchochezi mbalimbali.

Uvumilivu mwingi husababisha kupungua kwa nguvu kwa unyeti wa mirija ya fallopian, ambayo husababisha ukiukwaji wa kifungu cha yai kupitia kwao.

Tezi za maziwa

Fadhili, unyeti, uvumilivu, huruma, furaha katika tabia huchangia utendaji wa kawaida wa tezi za mammary.

Fadhili, unyeti katika tabia hutuliza kazi za homoni muhimu kwa utendaji wa kawaida wa tezi za mammary.

Hasira husababisha usumbufu wa kazi za homoni.

Udhaifu husababisha kupungua kwa kazi za homoni.

Uvumilivu wa mwanamke humpa kinga nzuri ya tezi za mammary.

Kutokuwa na subira husababisha kupungua kwa kinga na tabia ya michakato ya uchochezi.

Uvumilivu mwingi katika ujinga husababisha kupungua kwa kinga na magonjwa ya muda mrefu ya tezi za mammary.

Kama unavyojua, ni jinsia ya kike ambayo kawaida huitwa "dhaifu", ambayo haihusu nguvu ya mwili tu, bali pia shirika la kiakili au hali ya kiakili, ambayo mara nyingi haina utulivu katika nusu nzuri ya jamii kuliko wanaume.

Wanawake huwa na wasiwasi zaidi: kwa familia na watoto, kwa maisha ya nyumbani, kwa hali ya kazini au katika timu, wanavumilia kiwewe cha kiakili mbaya zaidi na ngumu zaidi, ambacho huathiri moja kwa moja afya yao ya akili.

Leo tuliamua kuzungumza na kuorodhesha ishara 10 za juu zinazofafanua mwanamke mwenye afya ya akili na usawa, huna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya wawakilishi hao wa jinsia ya haki, kwa sababu ni njia za kukabiliana na matatizo mengi ya maisha na vichwa vyao vilivyowekwa juu. .

Kwa hivyo, ishara ya kwanza ni kuonekana kwa maua na kujipanga vizuri kwa mwanamke. Yeye hujijali kila wakati, anataka kujifurahisha mwenyewe na wale walio karibu naye na kuvutia kwake, na, muhimu zaidi, yeye sio wavivu sana kutumia wakati na bidii juu ya hili.
Mwanamke mwenye afya ya akili huwa wazi kila wakati kwa uhusiano na upendo: wakati huo huo, yeye hapendi si kwa sababu ya kitu au kwa sababu ya kitu, lakini kama hivyo, bila kutarajia chochote kama malipo. Wakati huo huo, atajenga kanuni sawa ya mahusiano si tu katika upendo wa wazazi, bali pia katika upendo wa mpenzi.
Karibu hana tabia mbaya, havuti sigara na kwa kweli hanywi. Yeye haitaji hii tu kujisikia furaha au kujiamini, yote haya yanabadilishwa na shirika la usawa na la usawa la nafsi.
Anapenda na anajua jinsi ya kukubali pongezi. Umeona jinsi wakati mwingine wanawake huwa na aibu au kukataa kabisa maneno ya kupendeza ya jinsia tofauti? Hii ni nafasi mbaya kabisa, kwa kuzingatia magumu ya ndani na hofu. Mwanamke halisi aliye na psyche yenye afya na kujistahi kwa heshima anajiamini na jinsia tofauti, anajua jinsi ya kupendeza na kuvutia umakini.
Wanawake kama hao daima wanajitahidi kujiendeleza. Wanafahamu vizuri kwamba maisha ni harakati ya mara kwa mara, na kwa hiyo ni muhimu sana kuonyesha maslahi na udadisi katika maeneo mbalimbali. Kawaida huwa na hobby wanayopenda ambayo huwaletea raha na huwasaidia kukuza.
Ana uwezo wa kufurahi, mzaha na tabasamu kwa dhati. Wanawake wenye afya njema hawangojei hafla maalum ya kupata furaha na raha (likizo, wikendi), kila wakati wanapata kitu cha kutabasamu. Wakati huo huo, sababu ya furaha inaweza kuwa hata rahisi zaidi, kwa mtazamo wa kwanza, kwa mfano, maua ya kwanza kwenye kitanda cha maua, jani lililoanguka kutoka kwenye mti, au jua wazi nje ya dirisha.
Wanawake wenye afya ya akili mara chache hulalamika na wanajua jinsi ya kushukuru. Labda umekutana na wale ambao wanalalamika kila wakati - juu ya hatima, juu ya mume, juu ya mshahara mdogo, juu ya kukasirisha jamaa au majirani, kwa ujumla, juu ya kila kitu ambacho unaweza kufikiria. Lakini kuna wale ambao kwa kweli wanahisi hisia ya uthamini mkubwa kwa yote ambayo tayari wanayo kwa sasa.
Yeye hajaribu kuzuia mara kwa mara vyakula vitamu au wanga, kuhesabu kalori na kupata kilo. Mwanamke mwenye furaha na mwenye afya anaishi kwa amani na mwili wake, anapata radhi ya kweli kutoka kwa chakula, kwa sababu hiyo haoni mafadhaiko ya mara kwa mara.
Wanawake kama hao wanaelewa kikamilifu jukumu lao wenyewe na maisha ya wapendwa wao, kamwe hawalaumu wengine (mume, wazazi, jamaa) kwa makosa na kushindwa kwao wenyewe.
Na bado, wanawake ni "mbio" maalum, wakati mwingine wana sifa ya udhaifu, ambayo wanaume wanawapenda. Maisha hayawezi kupita vizuri na bila kuruka na machafuko yoyote, ambayo wakati mwingine huathiri shirika la kiakili la jinsia ya haki. Walakini, ikiwa wanaweza kupona haraka na kurudi "kwenye miduara ya uwepo wao", basi hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi juu.

Afya ya mwanamke ni tete sana, kwa sababu ni jinsia ya kike ambayo hupitia mabadiliko mengi katika mwili wakati wa maisha. Madaktari na wanasayansi wanatafuta kila wakati njia za kuhifadhi afya ya wanawake. Wakati huu wametambua sheria 16 ambazo ni muhimu kudumisha na hata kuimarisha afya ya wanawake.

1. Usiwe msafi.

Kwa kawaida, ni muhimu kuweka mwili wako safi, lakini huwezi kubeba sana. Huko Uingereza, wanasayansi walifanya mfululizo wa tafiti ambazo zilionyesha minus kubwa ya usafi wa kupindukia. Wanawake wanaotumia mawakala wa antibacterial badala ya sabuni ya kawaida huwa wagonjwa mara nyingi zaidi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba vitu vya antiseptic vinaweza kuharibu usawa wa bakteria. Aidha, antiseptics ni uwezo wa kuua bakteria manufaa muhimu kudumisha afya ya mwanamke. Ndiyo maana wanajinakolojia hawapendekeza kutumia antiseptics ya karibu kwa matumizi ya kila siku.

2. Jilinde.

Kwa kuongeza, usumbufu ndani ya tumbo unaweza kuonyesha ugonjwa wa bowel wenye hasira. Kidogo kinajulikana kuhusu sababu za ugonjwa huu, lakini inaweza kuwa chungu. Wakati mwingine syndrome inahitaji matibabu na upasuaji.

16. Fanya ngono zaidi.

Kulingana na madaktari wa Marekani, ngono nzuri inaweza kurejesha mwili. Karibu mia mbili ni muhimu ili kuangalia umri wa miaka 5-6. Ngono pia. Aidha, kufanya mapenzi ni muhimu kwa afya ya mwanamke. Ngono inaboresha ustawi wa jumla, na kupunguza hatari ya kupata magonjwa mbalimbali ya uzazi.

mwanamke mwenye afya - hii ni uzuri na maelewano, na matokeo yake - furaha ya mwanamke. Mwanamke kama huyo daima hujazwa na nishati, mwanga unaoangaza na joto. Anavutia wema, wingi na upendo katika maisha yake.

Makala hii ni kwa ajili ya wanawake ambao wanataka kujua:

Jinsi afya ya wanawake inavyotofautiana na ya wanaume

Magonjwa Maalum ya Wanawake

Siri za afya ya wanawake

Marejesho ya ujana na uzuri

Leo, wanawake wote wanaojiheshimu na wanaojipenda wanataka kujua majibu ya maswali - ni aina gani ya mwanamke mwenye afya.

Tutajaribu kugundua siri kuu za mwanamke mwenye afya.

Mwanamke mwenye afya - sifa za fiziolojia

Wacha tuanze na tofauti kati ya mwanamke na mwanaume.

Tofauti za kisaikolojia kati ya wanaume na wanawake sio tu kwa mfumo wa uzazi. Nakala nyingi zinaorodhesha angalau tofauti 10 kati ya wanaume na wanawake. Kwa mfano, tofauti katika muundo wa ubongo, katika harufu na mtazamo wa rangi. Ngozi na muundo wa mifupa huonekana tofauti, nk.

wanawake wenye afya njema kuishi muda mrefu kutokana na estrojeni kulinda mishipa ya damu. Kabla ya kumalizika kwa hedhi, wanawake wana uwezekano mdogo wa kupata magonjwa ya moyo na mishipa, pamoja na mshtuko wa moyo na kiharusi, kuliko wanaume. Kutokana na tofauti hizi zote, afya ya mwanamke inatofautiana katika mambo mengi na afya ya mwanaume.

Mwanamke yeyote ni mama, au mke, au binti au dada. Ina dhamira muhimu zaidi - kuendelea na mbio. Anapaswa kukumbuka hili na kuanza kutunza afya yake mapema iwezekanavyo.

Kwa wanawake, tofauti na wanaume, seli za vijidudu hazijafanywa upya kila baada ya miezi mitatu. Wanapewa msichana kabla ya kuzaliwa mara moja na kwa maisha. Wanawake wengi hata hawatambui kuwa tabia mbaya - kama vile kuvuta sigara, vileo - zina athari mbaya sana kwa habari ya urithi ndani ya seli hizi zenyewe. Kwa hiyo, suala la lishe, ulinzi ni suala la familia yako yote. Kila msichana ambaye anataka kuwa mwanamke mwenye afya katika siku zijazo lazima aelewe hili mwenyewe.

Tofauti muhimu kati ya mwanamume na mwanamke ni kwamba kwa wanawake mwili unakabiliwa na mabadiliko ya mzunguko.

Kwa kipengele hiki cha mwili wake, mwanamke hufahamiana katika ujana. Homoni za kike ni mhemko, muonekano, utendaji, ujinsia, wembamba au ukamilifu wa takwimu, tabia na, kwa kweli, afya. Mwili wa mwanamke ni mfumo mwembamba sana na wenye maridadi ambao unahitaji chakula bora, ulinzi kutoka kwa "hirizi" zote za mazingira.

Mwanamke mwenye afya na kuzuia magonjwa

Ikiwa tunataka kuwa na afya ya wanawake, basi ni lazima tujue angalau kiwango cha chini cha habari kuhusu magonjwa ya wanawake - magonjwa maalum kwa wanawake yanayohusiana na sifa za anatomiki na za kisaikolojia za mwili wa kike. Utafiti wa fiziolojia na ugonjwa wa eneo la uke wa kike kuhusiana na uhusiano na kiumbe chote (mwelekeo huu uliundwa mwishoni mwa karne ya 19 na daktari wa watoto wa Urusi VF Snegirev), kwa kuzingatia hali ya kijamii, ni tabia. kipengele cha mafundisho ya kisasa ya magonjwa ya wanawake.

Asili, kozi ya magonjwa ya wanawake na ukali wa mchakato wa patholojia (uchungu) unahusiana kwa karibu na vipindi vya maisha ya kijinsia ya mwanamke.

Dalili za magonjwa ya wanawake ni sifa ya idadi ya ishara za msingi zinazotokea katika mahusiano mbalimbali; hizi ni pamoja na leucorrhoea, maumivu, na kutokwa na damu. Kwa kuonekana kwa kwanza kwa moja au ishara hizi zote, mwanamke anapaswa kushauriana na daktari mara moja.

Tunaorodhesha magonjwa ya kawaida:

Phlebeurysm

Magonjwa ya uchochezi ya mfumo wa genitourinary

Kupoteza nywele

Bawasiri

ugonjwa wa climacteric

Mastopathy

fibroids ya uterasi

Mmomonyoko wa kizazi

Ukiukwaji wa hedhi

Ugonjwa wa Osteoporosis

Syndrome kabla ya hedhi

Cystitis

Kinga ina jukumu kubwa katika mapambano dhidi ya magonjwa ya wanawake. Uchunguzi wa kuzuia uzazi wa wanawake wote wanaofanya ngono, unaofanywa kwa utaratibu mara moja kwa mwaka, ni kipimo cha ufanisi zaidi cha kuzuia na kutambua kwa wakati magonjwa ya wanawake. Hatua za kuboresha, ulinzi wa kazi ya wanawake, ulinzi wa afya ya mwanamke mjamzito (marufuku ya usiku na kazi ya ziada kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, kuondoka kabla na baada ya kujifungua), husaidia kupunguza mzunguko wa magonjwa ya wanawake.

Siri za wanawake wenye afya

1. Chakula chenye afya:ni pamoja na pipi "haki", bidhaa za maziwa na mboga.

Chakula cha tamu hurekebisha kazi ya mfumo wa homoni wa mwanamke, inaboresha hali yake, ustawi na inatoa hisia ya kuridhika. Chakula kinaweza kuwa kitamu, lakini chenye afya kwa wakati mmoja. Kula ndizi, zabibu, kuandaa pipi za Ayurvedic. Na kumbuka: ili chakula cha tamu kumsaidia mwanamke kuwa na afya, lazima achukuliwe asubuhi.

Wanawake wanapaswa pia kula bidhaa za maziwa zaidi, kwa kuwa zinahusishwa sana na nishati ya mwezi, ambayo inatupa nishati na inasaidia viwango vya afya vya homoni. Mboga pia ina nishati ya kike yenye nguvu, kwa hivyo wanahitaji tu kujumuishwa katika lishe yako.

Lakini ni bora kutumia unga na nyama kwa kiwango cha chini. Inajenga nishati ya vurugu, mauaji na uchokozi, ambayo ni kinyume na asili ya laini ya kike.

Hivyo, ili kufuata asili yako, kuwa mwanamke mwenye afya na kuendeleza sifa za kike ndani yako mwenyewe, unahitaji kula mboga zaidi, maziwa na vyakula vitamu.

2. Wakati sahihi wa kulala.

Nenda kulala kabla ya 22.00, au bora - saa 21.00. Ikiwa mwili unalala tangu sasa, baada ya muda, wasiwasi utaondoka kwenye akili yako, utapata amani, utulivu, usawa wa ndani, kuacha kuwa na wasiwasi na kuwa na uwezo wa kufanya zaidi. Ni bora kuamka kabla ya 6 asubuhi.

3. Mwanamke mwenye afya njema na nguo

Leo, wanawake wengi huvaa jeans, suruali kali. Hapa ni muhimu kuzungumza juu ya mtiririko wa nishati katika mwili: ambapo ni clamped, nishati stagnates, na ambapo ni bure, inatoka nje. Kwa wanaume, nishati katika mwili huenda juu, ambayo inakuza shughuli, mapenzi, na shughuli ndani yake. Kwa hiyo, kwa wanaume, suruali na juu huru ni aina ya asili ya nguo.

Kwa wanawake, ni kinyume chake. Juu inapaswa kufunikwa, na chini inapaswa kuwa huru. Nishati yetu inaenda chini, na mtiririko huu wa kushuka unahusiana na uzazi. Kwa hiyo, miguu inahitaji kufungwa, lakini si vunjwa pamoja. Uzuri wa wanawake hutegemea ukamilifu wa homoni za kike: ikiwa kiwango chao kinapungua, afya ya mwanamke, pamoja na uzuri wake, pia huenda. Kwa hiyo, mwanamke anapaswa kutunza mfumo wake wa homoni na kuvaa nguo zinazofaa.

Takwimu za ukuaji wa utasa na kuharibika kwa mimba katika miongo miwili iliyopita zinahusishwa na sababu hii pia.

Mbali na vipengele vilivyoorodheshwa vya afya na uzuri wa mwanamke kwa miaka mingi, mtazamo sahihi wa kufanya kazi, mazingira ya kuishi (nyumba ni mazingira ya asili zaidi kwa wanawake), kutunza wapendwa wao na wapendwa wao pia. muhimu kwa miaka mingi.

Dhamira ya mwanamke ni kupamba ulimwengu kwa uzuri. Nishati ya wanawake lazima itafute njia ya kutoka. Kwa kuongeza, ni muhimu kufuatilia hali yako ya ndani na nje. Mwanamke anapaswa kujisikia kama maua, nzuri, kamili, kupendwa.

Mwanamke mwenye afya = ujana na uzuri

Katika mwanamke mwenye afya, nywele za kijivu na wrinkles, cellulite, mishipa ya varicose, kupungua kwa elasticity ya matako na matiti, na maonyesho mengine ya nje yanaonekana baadaye sana.

Kujaribu kujidanganya mwenyewe na asili kwa kuimarisha ngozi kwa msaada wa sindano na uendeshaji ni mwisho wa wafu na njia isiyo salama. Bila shaka, ikiwa mafanikio yako yanahusiana moja kwa moja na utangazaji (fani ya hatua, ...), basi hii inaweza kuwa ubaguzi.

Asili inapaswa kushukuru kwa kutupa "ishara" kwamba sio kila kitu kiko sawa na afya na tunazingatia "ishara" hizi katika muonekano wetu.

Kwa hiyo, uzuri na ujana huanza kutoka ndani.

Jinsi ya kuzuia na kuacha kuzeeka mapema na kukaa mchanga na mzuri kwa muda mrefu? Na muhimu zaidi ni mwanamke mwenye afya!

Wapi kuanza kwanza?

Awali ya yote - kuweka mambo kwa utaratibu na kazi ya njia ya utumbo na ini. Ini isiyofanya kazi vizuri haitaweza kutoa mchakato wa kusafisha mwili na kudumisha kimetaboliki. Kwa hivyo magonjwa mengi yanayotokea kwa wanawake.

Fanya utakaso kamili wa mwili

Pia ni sharti la kupoteza uzito na uondoaji wa cellulite, kwani imeanzishwa kwa muda mrefu kuwa ulevi ni moja ya sababu kuu za matukio haya. Kwa wale ambao wanataka kusoma zaidi kuhusu hili, tunatoa makala ... Kusafisha mwili wa sumu, sumu na kwa kupoteza uzito.

Ili kubaki mwanamke mwenye afya kwa muda mrefu, kufurahia maisha, ni muhimu kuzingatia kuzuia, ambayo ni ya kupendeza zaidi, yenye ufanisi na ya bei nafuu.

Tunafurahi kukupa bidhaa za kipekee za wazalishaji wa Uswizi

kwa ajili ya kuzuia afya ya wanawake na vijana:

- ina maana ya kudumisha usawa wa homoni Phyto 40, Kunywa Soya ya Isoflavone - njia za asili na za ufanisi za usafi wa karibu Intim gel na Deo-gel calendula - Geli, mafuta, mafuta muhimu ya mstari wa Vijana kwa wanawake (Kupambana na kuzeeka)papo hapo laini mimic wrinkles, kuponya na rejuvenate ngozi ya uso na shingo. -Vifaa vya kulalazheniya uzitokuchangia kupunguza uzito, kuondoa cellulite; husafisha damu, hurekebisha utendaji wa matumbo, kimetaboliki ya mafuta ya wanga, huondoa sumu, huzuia kuonekana kwa mawe kwenye kibofu cha nduru, na kadhalika.
- Vitamin - madini tata Apple cider siki na Green chai na peremende Ondoa sumu, kukuza utakaso na kupoteza uzito, muhimu kwa cellulite, kuboresha digestion, hasa kwa kuvimbiwa, kukuza secretion ya juisi ya tumbo, normalize acidity, kuchochea figo kazi, kuimarisha moyo na mishipa. mfumo. Kuongeza kinga. Inaboresha kazi ya tumbo, njia ya utumbo, kuzuia maendeleo ya atherosclerosis, nk. - bidhaa za asili kwa ajili ya kurejesha nywele na kutunza nywele zako, misumari; - ina maana ya kutatua matatizo na ngozi ya mwili

Unaweza kutazama na kuagiza haya yote. katika duka letu la afya mtandaoni la Welness

Na tunakutakia wanawake wenye afya njema, wachanga na wenye bidii kwa muda mrefu iwezekanavyo!

Inaendeshwa na SEO CMS ver.: 39.3 TOP 2 (opencartadmin.com)