Рыбий жир – продукт, который наделен уникальным натуральным компонентом, ценность которого для физиологии человека не ставится под сомнение.

Да были времена, когда дома и в детском саду нас «пичкали» рыбьим жиром, мы «страдали», говорили что это не вкусно, сомнительно полезно. Но взрослые настойчиво поили нас уникальными витаминами в виде рыбьего жира. Рыбий жир для ребенка – даже сегодня считается одним из веществ, в состав которых входит кладезь ценных микроэлементов и витаминов.

Витаминный рыбий жир в капсулах представляет собой жидкость похожую на масло. Производится рыбий жир в фармацевтическом производстве из печени некоторых видов рыб, практически всегда — это тресковые породы.

Ценность и уникальность продукта определяется наличием в его составе трех веществ, компонентов: витаминов группы «А» и «D», жирных кислот «Омега 3».

Способность рыбьего жира оказывать благоприятное воздействие на здоровье человека, очень ценно. Но надо помнить, что это лекарственный препарат и принимать рыбий жир стоит только после консультации

со специалистом. Врач определит дозировку и необходимость приема курса во временных рамках. Прием препарата без врачебного сопровождения, в некоторых случаях, может вызвать серьезные проблемы. Поэтому важно учесть рекомендации врача, правильно употреблять и выбирать препарат среди большого количества биодобавок на фармацевтическом рынке.

Компоненты препарата Рыбий жир:

Омега-3 и Омега-6 являются основным источником энергии для человеческого организма. Особенность содержания в организме компонентов Омега состоит в том, что недостаток жирных кислот обязательно приведет к сбоям в работе детородных органов и патологиям нервной системы.

• антиоксиданты. Компоненты, которые способны нейтрализовать агрессивные молекулы. Молекулы, которые в большом количестве препятствуют выстраиванию клеткой защиты, разрушают ее целостность, провоцируют бесплодие и другие заболевания. Например, витамин «А» способен поглощать максимальное количество свободных радикалов. Недостаточное количество ретинола восполнить с помощью обычных продуктов практически невозможно, а рыбий жир в капсулах – отличный вариант «закрыть эту тему» и хороший источник данного антиоксиданта.
• ДГК особенно полезен. Это главный строительный элемент клеточных мембран мозга, глазной сетчатки и тканей нервной системы;
• ЭКК компонент выступает блокиратором процессов воспаления. Он необходим для здорового функционирования сердца и сосудов.

Сегодня у нас есть замечательная возможность принимать рыбий жир в капсулах, а не в жидко — масленом виде, как это делали наши мамы и бабушки. Желатиновые капсулы дают возможность быстро проглотить препарат и не почувствовать его неприятный вкус. Да, и капсулы, не пропускающие кислород, охраняют рыбий жир от окисления.

Рыбий жир бывает разного цвета: белый, бурый и желтый. В фармацевтической индустрии применяется белый жир, наиболее очищенный и с меньшим запахом, что немаловажно.

Терапевтическое воздействие препарата

Основополагающим свойством рыбьего жира является легкость прохождения процессов окисления. Благодаря этому полезные вещества отлично всасываются и проникают через клетки.

Вещество оказывает благоприятное влияние на организм в целом и многие органы:

• динамика улучшения зрения и памяти;
• укрепление защитных сил всего организма;
• продолжительное снижение кровяное давление;
• улучшает подвижность суставов;
• нормализует обмен веществ и работу желудочно-кишечного тракта;
• способствует регенерации клеток;
• значительно снижает риск развития заболеваний сердца;
• формирует хорошее настроение и общее самочувствие;
• препятствует раннему старению организма;
• активно питает волосы, кожу и ногти;
• активатор сжигания вредных жиров.

Добавка будет полезна в разные возрастные периоды жизни:

• подростковый период 12- 16 лет;
• беременным женщинам и детям до 7 лет;

Внимание! Прием препарата возможен только после консультации с врачом – специалистом!

• Людям пожилого возраста 65 и старше;
• Пациентам, страдающим разной степенью диабета;
• Категории людей с излишним весом;
• Спортсменам.

Желательной добавкой рыбий жир является для мужчин и женщин пожилого возраста. В этом возрасте организм очень уязвим и подвержен быстрому развитию тяжелых заболеваний. Препарат может стать отличной профилактикой старческого маразма, тормозить процессы, которые приводят к слабоумию, улучшает память. При диагнозе «диабет» БАД помогает справиться с излишками веса и очистить сосуды, существенно снизить уровень триглицеридов. Для людей активного спорта добавка помогает ускорить обменные процессы в тканях.

Рыбий жир – это профилактическое средство от таких патологий, как псориаз, артрит, раковые опухоли, тромбофлебит, анемия, сахарный диабет.

Чем полезен рыбий жир в капсулах

Регулярное и системное употребление капсул рыбьего жира способствует динамичному улучшению работы суставов и органов, а именно сердца, легких, мозга.

Польза для сердечной мышцы

Из-за содержания ПЖК препарат активно и на продолжительный срок снижает кровяное давление и риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Систематичный прием капсул позволяет сработать на опережение: предотвратить атеросклероз и тахикардию, препятствует образованию закупорки в артериях.

Применение . Мнения разнятся по вопросу дозировки данного препарата. В зависимости от степени заболевания и общего состояния здоровья рекомендованная доза от 500 миллиграмм до одного грамма продукта в день.

Польза для нервной системы

Рыбий жир оказывает положительное влияние на деятельность головного мозга, избавляет от стресса и депрессии. Рыбий жир назначается в комплексе при терапии психоэмоциональных расстройств, для избавления от хронической усталости, возбужденности и проблем со сном. Продукт улучшает настроение и укрепляет память. Происходит это благодаря входящим в его состав витаминам и жирным кислотам.

Применение . Схема приема вкладывается в коробку с препаратом. Необходимо строго следовать прописанной в инструкции по применению дозировке и рекомендациям вашего врача.

Польза для иммунитета

Специалисты рекомендуют прием рыбьего жира при частых простудных заболеваниях, особенно в «острораспираторные» месяцы, когда повышен общий уровень заболеваемости инфекционными болезнями, а организм подвержен развитию авитаминозом. Помогают защитить иммунитет содержащиеся в рыбьем жире витамины.

Применение. В профилактических целях рекомендовано употреблять одну или две капсулы в день. Для лечения заболеваний эту дозу увеличивают в разы.

На заметку! Особую ценность представляет рыбий жир для такого органа как печень. Этот ингредиент рекомендуется принимать как для восстановления печени, так и, во время лечения гепатита. Прямого лечебного воздействия на печеночные клетки рыбий жир не оказывает, но обладает общеукрепляющими и оздоровительными свойствами, повышая сопротивляемость организма к недугу.

Рыбий жир для детей и беременных женщин

По инструкции к применению рыбьего жира в капсулах прописано, что беременным женщинам и детям употреблять данную добавку - не рекомендуется.

Бесконтрольный прием компонентов входящих в капсулы - может принести вред организму ребенка или плоду. Врач должен подробно расписать, в случае необходимости, дозировки и время приема.

Беременным женщинам назначают рыбий жир в ситуациях:

Сегодня производятся специальный препарат «Рыбий жир» для беременных и детей с трех лет. Для беременной женщины это препарат очень полезен. Т.к. продукт положительно воздействует на здоровье будущей мамы, благотворно воздействует на рост и развитие плода, доставляет ему необходимые витамины и минералы, оказывает благоприятное влияние на формирование нервной системы малыша и мамы.

Все перечисленные лечебные свойства распространяются и на детский организм. Продукт способствует легкому усваиванию ребенком школьником информации, повышает уровень интеллекта, предотвращает развитие рахита и других хронических заболеваний.

Гиперактивные малыши становятся более усидчивыми, сконцентрированными и спокойными. БАД положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние дыхательных органов, повышает устойчивость организма к внешним негативным воздействиям. Рыбий жир активирует организм и не дает ребенку набирать лишний вес за счет вывода вредного холестерина и сжигания жиров.

Продукт рекомендуют принимать во время грудного вскармливания. Входящий в него витамин D необходим для поддержания здоровья женщины и ее малыша. К тому же, препарат выступает антидепрессантом и поможет справиться с депрессией, которая часто посещает мамочек в первые месяцы рождения ребенка.

Капсулы рыбьего жира и польза при разных диагнозах

Рыбий жир считается безопасным препаратом для любого взрослого человека, в том числе и для беременных женщин и кормящих.

Совершенно здоровым людям рекомендуется принимать его по 3г в день, что относится к суточной дозе взрослого организма. Это 1-2 капсулы три раза в день. Лучше принимать рыбий жир во время приема пищи, либо на полный желудок. И курсовое применение рыбьего жира – эффективный шаг к поддержке здоровья.

Польза для репродуктивности мозга

О колоссальной пользе рыбьего жира для людей в возрасте говорят очень давно. Считается, что он им просто незаменим, так как улучшает умственную деятельность.

В последних исследованиях в области БАДов была доказана весомая роль жира в предотвращении болезни Альцгеймера, особенно на первых стадиях.

Уже неоднократно подтверждено исследованиями, что рыбий жир способен значительно увеличить продуктивную работоспособность мозга. Прием всего 1 капсулы рыбьего жира в день является лучшей профилактикой старческого слабоумия.

Польза рыбьего жира при лечении туберкулеза

Благодаря благотворному воздействию на способности восстанавливаться ткани, рыбий жир часто входит в комплексную терапию при лечении туберкулеза. Особенно костей и легких, истощения после заболеваний, рахита, анемии. Помимо этого он является активатором по сжиганию насыщенных жиров. Его часто применяют в борьбе с лишними калориями при обязательной физической нагрузке.

Рыбий жир помощник в поддержке здоровья волос благодаря витамину D и А.

Сердце и рыбий жир

Применяются капсулы рыбьего жира при профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Жир значительно снижает уровень холестерина в крови, улучшать состояние мембран клеток и регулировать липидный обмен.

Купить рыбий жир в капсулах можно в любой аптеке. Вот только названий у данного вещества\препарата\БАДа, множество.

Распространённые названия рыбьего жира в фармакологии :

Как принимать рыбий жир в капсулах, чтобы получить пользу

Справка! Для тех кто вообще не переносит рыбий жир, даже в форме капсул, можно перекидывать употребление в пищу жирных сортов рыбы — семги, палтуса, скумбрии, сардины

Рыбий жир – не лекарство! Это биодобавка, которая не в силах заменить медикаментозные препараты, направленные на лечение основной болезни.

ТОП лучших производителей рыбьего жира в капсулах

Капсулы жира от российского производителя «БиоФарм». упаковка содержит 100 капсул. Представлен выбор дозировки препарата 0,3 г, 0,4 г, 0,45 г.

Произведен из рыбы, добытой в Заполярье, что является хорошим показателем, так как в холодной воде рыба имеет более качественный жир.

Рыбий жир компании «Миролла» выпускается в сочетании с различными вкусовыми и травяными добавками. Например, с кальцием, валерианой и пустырником, с маслом чеснока и т. д.

Упаковка по 100 капсул с дозировкой 50 мг Омега-3. Стоимость в пределах от 80 до 130 рублей за упаковку.

Российской производитель.

Упаковка содержит 100 ампул, имеются различные сочетания витаминов и полезных веществ.

Дозировка Омега-3 в капсуле 0,3 г.

Стоимость препарата около 85 рублей. Относится к категории «рыбного» жира.

Американский производитель, концентрированный продукт премиум класса.

Изготовлен из рыб лососевых пород.

Дозировка Омега-3 к одной капсуле 50 мг. Выпускаются различные упаковки по 60 и 120 капсул.

Стоимость за 60-тиштучную упаковку достигает 900 рублей.

БАД фирмы Тева. Основное предназначение – профилактика различных заболеваний и нехватки Омега-3.

Упаковки в 100 штук. Прием по одной капсуле в день. Поэтому не самая низкая цена оправдывается длительным приемом препарата.

Стоимость упаковки достигает 1200 рублей.

Детство всех советских детей проходило под чутким надзором родителей, которые каждый день давали им жёлтый, как солнышко, рыбий жир в капсулах или на ложке. От одной только мысли сознание воспроизводит тот неприятный вкус и запах. Его назначали как лекарство от всех болезней. Советское время давно прошло, а детские врачи по-прежнему продолжают назначать своим пациентам это природное лекарство.

Если в прежние времена присутствовало средство в основном в жидкой форме, то сегодня любая сеть фармацевтических препаратов может предложить рыбий жир в желатиновых капсулах. Эта форма во многом упрощает его употребление, потому что не чувствуется вкус и «аромат» этого полезного продукта.

Рыбий жир известен большим количеством полезных микро- и макроэлементов, способствующих укреплению организма человека, а также как действенное средство от серьёзного заболевания – рахита. Люди, проживающие в южных регионах, значительно меньше нуждаются в употреблении рыбьего жира.

Регионы с непродолжительным и малосолнечным летом активно нуждаются в профилактике рахита. Как правило, дети там болеют чаще и с более серьёзными осложнениями. Рыбий жир выступает в качестве одного из главных элементов, способствующих оздоровлению организма.

Рыбий жир – это природный продукт, полученный из печени трески или любых других пород морских жирных видов рыб. Внешне это почти прозрачная масляная жидкость с желтоватым оттенком, отличающаяся характерным запахом.

Уникальный состав продукта делает его незаменимым для человека. Особую ценность продукт имеет из-за наличия полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Они не продуцируются нашим организмом самостоятельно, а их наличие в рационе – необходимое условие.

Вещества в составе рыбьего жира:

• ПНЖК – регулируют гормональный баланс, сказываются на здоровье кожи, волос, ногтей, ускоряют регенерацию тканей, способствуют уменьшению воспалительных процессов;
• ретинол и токоферол – оздоравливают клетки печени, что становится заметно по состоянию кожи;
• докозагексаеновая кислота – основная составляющая тканей мозга, ЦНС и сетчатки;
• витамин D – предотвращает пагубное воздействие ультрафиолета на кожу, делает кости крепче и борется со стрессом;
• эйкозапенаеновая кислота – следит за молодостью кожи, предупреждая преждевременное старение, нормализует сердечно-сосудистую деятельность;
• органические кислоты;
• множество макроэлементов.

Рыбий жир представляется потребителю в двух лекарственных формах – жидкий раствор и в виде желатиновых капсул. Наиболее полезны свойства жидкой формы, но её сложнее принимать из-за наличия специфического вкуса и аромата. Для маленьких детей это становится большой проблемой.

Капсульная форма бывает круглая или овальная. Желатиновая оболочка сохраняет все полезные свойства продукта, но значительно увеличивает его себестоимость.

В данной форме лекарство употреблять гораздо удобнее, потому что не чувствуется ни вкус, ни запах. Также проще рассчитывать и дозировку, чтобы избежать отравления.

Фармакологические свойства биологической добавки способствуют его широкому применению не только перорально, но и для обработки кожных покровов (ран, ожогов).

Рыбий жир обладает следующими свойствами:

• противовоспалительное – активно борется с воспалениями — как внутренними, так и внешними;
• противоинфекционное – снижает деятельность патогенной флоры;
• обезболивающее – снижает мышечный болевой синдром;
• антиоксидантное – выводит токсины и шлаки;
• общеукрепляющее – оздоравливает организм в целом.

Рыбий жир знаменит как лекарство от всех болезней. Его общеукрепляющее свойство распространяется на все клетки и ткани.

Его полезные качества :

• улучшение запоминания и сохранение зрения;
• противостояние вирусам;
• здоровье суставов, сохранение их подвижности;
• приводит в порядок деятельность системы пищеварения;
• укрепляет волосы, ногтевую пластину, оздоравливает эпидермис;
• производит активное сжигание жиров и способствует снижению веса;
• препятствует развитию болезней сердца и сосудов;
• омолаживает организм;
• улучшает настроение за счёт повышения выработки серотонина.

Рыбий жир полезно употреблять в любом возрасте. Для каждой категории людей он полезен по-своему.

Показание в зависимости от возрастной группы таковы:

• маленькие дети дошкольного возраста — средство от рахита, делает кости крепкими, а иммунитет устойчивым;
• подростки – поддержание организма в период активного роста;
• беременность – применение допустимо только после назначения врача; вспомогательное общеукрепляющее средство;
• мужчины и женщины среднего возраста – снижение стресса, омоложение, профилактика сердечных заболеваний;
• пожилые люди – укрепление сердца, сосудов, профилактика заболеваний суставов;
• спортсмены – сбалансированное питание при максимальных физических нагрузках;
• люди с лишним весом – комплексная диета и эффективное жиросжигание.

Таким образом, рыбий жир способен решить практически все проблемы организма, но только при правильном применении и соблюдении необходимой дозировки.

Добавка показана:

• при травмах, открытых ранах, ожогах, переломах;
• если отмечается плохой рост зубов в детском возрасте;
• при наличии явных проблем с кожей;
• при заболеваниях органов пищеварения и малого таза;
• если имеются частые респираторные вирусные заболевания;
• если имеются авитаминозные состояния;
• при рахите;
• если обнаружены воспалительные заболевания глаз.

Допустимо использование рыбьего жира для профилактических целей при сосудистых, дерматологических заболеваниях, железодефицитной анемии различной степени, а также сахарном диабете.

Инструкция по применению

Любая форма препарата принимается только по назначению врача. Бесконтрольный приём продукта способен стать причиной передозировки и проявления её тяжёлых симптомов.

Дневная дозировка потребления – 1000 миллиграммов. В капсульной форме препарата дозировка может отличаться. Добавку назначают для трёхкратного применения. Количество капсул рассчитывается исходя из их дозы.

Лечение и профилактика сопровождается разной дозировкой. Если организм сильно истощён, то дозировка повышается. Как принимать рыбий жир, принимает решение только доктор. Профилактическая доза может быть равна 1-2 капсулам. Для лечения – в разы больше.

Особенности приёма

Несмотря на натуральное природное происхождение продукта и возможность употребления вне зависимости от возраста, стоит внимательно изучить инструкцию перед его применением. В зависимости от тяжести заболевания и его формы выделяют некоторые особенности приёма препарата.

Две категории лиц, у которых врач обязательно должен контролироваться приём добавки, – дети и беременные женщины. Передозировка способна вызвать отравление и тяжёлые последствия. Средство не только лечит, но и калечит.

Употребляется только строго после приёма пищи. Курс терапии должен длиться не более одного месяца, после чего рекомендован перерыв в 2-3 месяца.

В период беременности женщины наиболее уязвимы перед различными заболеваниями. Использование рыбьего жира оправдано его природным происхождением. Если сравнивать его с химическими лекарственными препаратами, приём которых противопоказан, он занимает лидирующие позиции.

Предписание в период беременности может сделать лишь врач акушер-гинеколог, при этом он тщательно должен расписать дозировку и длительность лечения и подробно рассказать о необходимости применения биологически активной добавки.

В период беременности рыбий жир может быть назначен:

• при авитаминозном состоянии и видимой нехватке питательных веществ (бледность, снижение массы, апатия);
• если в анамнезе были случаи преждевременных родов или выкидыши;
• на основе результатов исследований и анализов.

Рыбий жир для беременных выпускается специальной серией. Его применение благотворно сказывается не только на будущей маме, но и на внутриутробном развитии ребёнка. Особенно важно сказывается результат на состоянии нервной системы мамы и плода.

В детском возрасте

В детском возрасте назначить препараты рыбьего жира может только детский врач. Издавна его назначали практически всем детям. Недостаток полезныъ микро- и макроэлементов может привести к нарушению роста и развития детского организма, а это может привести к серьёзным патологиям.

Для развития детей рыбий жир очень полезен, так как активно способствует улучшению памяти, внимания и познавательной способности. Учебный процесс воспринимается ребёнком значительно легче в период приёма продукта. Развитие усидчивости, снижение усталости и гиперактивности — это очень хорошо.

В раннем детском возрасте рыбий жир назначается как профилактическое средство от рахита. Также он позволяет укрепить организм перед сезонными вирусными заболеваниями и аллергией.

Повышение серотонина приводит к нормализации эмоционального состояния ребёнка, а каротин укрепляет зрение. Положительное воздействие на глаза сказывается не только в увеличении остроты зрения, но и способности к восприятию широкого спектра оттенков.

Чтобы понимать, как пить рыбий жир в капсулах, стоит ознакомиться с инструкцией и противопоказаниями к его применению.

К последним относятся:

• аллергическая реакция на компоненты;
• индивидуальная непереносимость;
• сниженный уровень тромбоцитов;
• заболевания в период острого течения;
• холецистит и панкреатит;
• заболевания щитовидной железы;
• хроническая почечная надостаточность;
• гипервитаминоз;
• сахарный диабет;
• камнеобразование в почках и ;
• активная форма туберкулёза;
• низкое артериальное давление и ВСД.

В случае бесконтрольного применения препарата могут возникнуть следующие неприятные симптомы:

• проблемы со стороны органов пищеварения (потеря аппетита, тошнота, рвота);
• нарушение деятельности ЖКТ (запор, диарея);
• острая боль в эпигастральной области;
• головокружение и головная боль;
• гипотония;
• обострение хронических заболеваний органов пищеварения.

Отмена препарата быстро восстанавливает силы организма. Только правильный приём и расчёт дозировки способен принести максимальную пользу организму.

Лекарственное взаимодействие

Рыбий жир при одновременном приёме с некоторыми лекарственными средствами моет привести к развитию нежелательных эффектов:

• противосудорожные препараты – активность витамина D снижается;
• эстрогены – возможность гипервитаминоза ретинола;
• препараты кальция – развитие гиперкальцемии;
• неомицин – снижение усвоения ретинола;
• витамин Е – снижение запасов ретинола;
• препараты фосфора – гиперфосфатемия;
• кальцитонин – снижение усвоения рыбьего жира.

Рыбий жир в капсулах — аналоги препарата

Фармацевтическая сеть на сегодняшний день предлагает огромный выбор препаратов рыбьего жира, каждый из которых выпускается в жидкой форме и форме желатиновых капсул. В зависимости от производителя цены на БАД могут значительно варьироваться. Не всегда то, что дороже, лучше.

Аналогами препаратов рыбьего жира на российском рынке являются:

• Неофорт;
• Кусалочка рыбий жир для детей;
• Рейтоил;
• Доппель Герц ОМЕГА-3;
• Витатон Мультиомега;
• Omega-3 Fish Oil Concentrate (Солгар);
• Рыбий жир Мирролла.

Российский рынок делит производителей препарата в капсулах условно на три группы:

• американское производство – марки Carlson Labs, NOW, Natrol;
• норвежское производство – марка Nordic Naturals;
• российское производство — «Биафишенол», «Мирролла», «БиоКонтур».

Все продукты имеют необходимые сертификаты качества и отличаются только видами сырья, из которого добывается рыбий жир.

Условия продажи и хранения

Рыбий жир отпускается из аптек без рецепта. Препарат остаётся годным в течение 24 месяцев с даты выпуска. По истечении срока годности не подлежит употреблению. Желатиновые капсулы хранятся в тёмном сухом месте при температуре не выше 25 градусов.

Заключение

Природа даёт много полезных веществ для человеческого организма. Важно знать, как пить рыбий жир в капсулах с пользой для здоровья. Только терапевтическая доза способна бороться с болезнями и оказывать профилактическое воздействие.

Рыбий жир это уникальный природный продукт, который используется как пищевая добавка или лекарственное средство уже более 150 лет. Чаще всего рыбий жир делают из печени тресковых или мяса лососевых рыб. Этот продукт способен восполнить недостатки в организме витаминов A и D и полезных соединений омега-3. Рыбий жир это богатый источник антиоксидантов.

Показания к применению

Рыбий жир показан всем, кто следит за красотой своего тела и здоровьем организма. Большое содержание витамина A (ретинола) в этом продукте поможет ногтям, волосам и коже всегда прекрасно выглядеть. Это вещество также нормализует работу слизистых оболочек.

При нехватке в организме витамина D также показан прием рыбьего жира. Этот витамин отвечает за многие процессы в организме. Одним из них является доставка кальция и фосфора клеткам. Нехватка витамина D скажется на зубной эмали и костной ткани организма. Кроме того, этот витамин крайне важен для правильной работы нервной системы.

Витамины A и D в сочетании друг с другом помогут поддержать зрение. От них зависит способность лучше видеть в темноте и качество цветовосприятия.

ВАЖНО: Рыбий жир это отличный натуральный иммуномодулятор, обладающий противовоспалительными свойствами. Этот продукт богат антиоксидантами и может снизить риск развития онкологии.

Кроме того, в его составе содержится много полезных для организма минералов: фосфора, брома, железа, селена, марганца, хлора, йода, магния, кальция и др.

Рыбий жир показан людям подверженным стресса. Вещества, входящие в этот продукт, влияют на выработку организмом гормона серотонина. Благодаря чему он может улучшить настроение и повысить душевный комфорт.

Рыбий жир или Омега-3

• Людям, имеющим аллергию на рыбу и морепродукты, этот продукт принимать нельзя. Кроме того, он противопоказан гипертоникам
• Также нужно знать и о том, что рыбий жир снижает свертываемость крови. Поэтому, этот продукт не стоит употреблять больным гемофилией
• Не рекомендуется употреблять этот продукт при наличии камней в желчевыводящих и мочевыводящих путях, при диабете и повышенной функции щитовидной железы
• Осторожно нужно принимать рыбий жир при проблемах пищеварительного тракта: запорах, поносах, метеоризма, вздутии живота и изжоги

Аналоги

«Льняное масло» . Льняное масло также содержит омага-3 кислоты. Но, эти соединения растительного характера несколько отличаются от омега-3 из рыбьего жира. И усваиваются несколько хуже. Кроме того, витаминный состав у этих продуктов разный. В льняном масле больше витамина E.

• Дозировка: 1-2 столовой ложки в день

«Атлантинол» . БАД «Атлантинол» является дополнительным источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Выпускается в капсулах. Содержит 60% полезных жирных кислот.

• Дозировка: 1-2 капсулы 2 раза в день

«Доппельгерц Актив Омега-3» . БАД «Доппельгерц Актив Омега-3» также восполняет потребности организма в полиненасыщенных кислотах. В одной капсуле 800 мг рыбьего жира и 16,22 мг витамина Е.

• Дозировка: 1 капсула в день

«Смектовит Омега» . Сорбент содержаний полиненасыщенные жирные кислоты. Выводит из организма токсины, тяжелые металлы и радионуклиды. Нормализует микрофлору кишечника.

• Дозировка: по 1 дозе 3–4 раза в сутки на протяжении 5–10 дней

«Омакор» . Гиполипидемический препарат, в который входят соединения омега-3. Используется для профилактики атеросклероза.

• Дозировка: 1-4 капсулы в сутки

14-08-2018

159 960

Проверенная информация

Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами. Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента.

Важно! Нельзя давать рыбий жир в капсулах детям без консультации у лечащего педиатра.

Как пить рыбий жир в капсулах: правила применения

• принимать рыбий жир в капсулах необходимо во время еды или после, чтобы избежать расстройство желудка;
• прием следует разделить на 2-3 раза в день;
• непрерывно добавку можно принимать 3-4 недели, после чего следует делать перерыв;
• идеальным периодом приема является сентябрь-май;
• передозировка может привести к болям в животе, тошноте, поносу и обострениям заболеваний (к примеру холецистита, панкреатита);
• хранить рыбий жир необходимо исключительно в холодильнике.

Прием рыбьего жира в капсулах: противопоказания

Рыбий жир отличается хорошей усваиваемостью и легко переносимостью. Но несмотря на это, у этой биологически активной добавки есть свои противопоказания.

• аллергическая реакция;
• высокое содержание кальция
• индивидуальная непереносимость компонентов;
• гипервитаминоз (особенно витамином А и D);
• наличие болезней почек и желчного пузыря;
• повышенная чувствительность и другие.

Беременным и кормящим мамам необходимо быть максимально ответственными и принимать рыбий жир только после консультации у врача.

Сколько принимать рыбий жир в капсулах

Перед употребление рыбьего жира, как и любого другого препарата, необходимо ознакомиться с инструкцией. Не нужно придумывать новые схемы приема, достаточно воспользоваться рекомендациями, которые указаны на препарате. Безусловно, нужно учитывать индивидуальную особенность организма, лекарственную форму и дозировку капсул, возраст и цель приема.

В профилактических целях обычно достаточно 1-2 капсулы в день во время еды. А вот для лечения заболеваний или для спортсменов дозу необходимо увеличить.

Например, когда я принимала , я заболела гриппом. Обычно я пила по 2 капсулы в день, но во время болезни я увеличила дозу до 4-х, что помогло мне быстрее выздороветь и период восстановления занял значительно меньше времени.

Как пить рыбий жир в капсулах, чтобы похудеть

Людям, которые хотят сбросить лишние килограммы также подойдет рыбий жир в капсулах. Мало кто знает, но этот препарат сможет помочь. Главным секретом является правильный расчет дозировки. Для начала нужно рассчитать сколько у вас лишнего веса. Если меньше 15 кг, тогда необходимо принимать 2-4 грамма рыбьего жира в день, если больше, тогда — не более 5-6 гр.

Не стоит думать, что если вы примите капсулы, то сразу похудеете. Вовсе нет! Рыбий жир энергетически поддержит организм, улучшит обмен веществ, снизит вред от несбалансированного питания. Запомните, он не сжигает жир. Чтобы похудеть с помощью рыбьего жира, необходимо вести активный образ жизни, занимать физкультурой, регулярно посещать спортивный зал.

Эффективность этой схемы проверила моя подруга. Ей удалось избавиться от жира на самых проблемных зонах — животе и бедрах. Она употребляла по 6 капсул (9.79$) в день, ходила регулярно на фитнес и сидела на низкокалорийной диете. В результате она стабильно сбрасывала на 1,5-2 килограмма в неделю!

Прием рыбьего жира в капсулах: где купить

Сегодня рыбий жир в капсулах является одной из самых популярных добавок, что стало причиной появления на рынке большого количества подделок и пустышек. На своей горьком опыте я убедилась в этом. Я успела попробовать множество препаратов как отечественного, так и иностранного производства. Но, увы, ожидаемого эффекта я так и не дождалась.

Благодаря iHerb, я узнала, что такое настоящий рыбий жир в капсулах. Здесь представлен широчайший ассортимент качественного рыбьего жира от известных производителей. Тут каждый найдет для себя нужный товар!

Рыбий жир можно купить в жидкой форме и в капсулах. Жидкая форма более дешевая, но имеет неприятный запах и вкус. Поэтому большинство людей предпочитают покупать капсулированную форму. Итак, давайте узнаем какая польза и вред рыбьего жира.

Состав

В составе имеется смесь разных глицеридов, олеиновая кислота (около 70%), пальмитиновая кислота (25%) и полиненасыщенные кислоты омега-3 и омега-6, остальные элементы имеются в незначительных количествах. Целебное действие рыбьего жира зависит от содержащихся в нем жиров.

Польза рыбьего жира в капсулах

Наличие витаминов A и D

Рыбий жир содержит витамины A и D. Так витамин A улучшает рост и репродукцию клеток кожи, зрительных пигментов, слизистой оболочки. Также рыбий жир очень полезен для ногтей, кожи и волос. Сухость волос и кожи, расслоение ногтей — признаки недостатка витаминов. Витамин D снижает склонность к судоргам икроножных мышц, нервную возбудимость, способствует проникновению фосфора и кальция в клетки.

Омега-3

Полиненасыщенные жирные кислоты группы омега-3 жизненно необходимы для правильного функционирования кровеносных суставов, сосудов, а также они помогают бороться с лишним весом и наращивать мышечную массу.

Кислоты омега-3 в разы снижают риск возникновения инсулиноустойчивости и диабета. Вдобавок они нужны для создания миелиновой оболочки нервных волокон и соединительных тканей, образования клеточных мембран.

Рыбий жир для похудения

Рыбий жир прекрасно помогает сжигать жиры. Поэтому многие диетологи рекомендуют принимать рыбий жир для борьбы с лишними килограммами. Такие «жирные» компоненты очень нужны для правильного метаболизма. Кстати, именно они дают возможность организму худеть без тренировок в спортзале и изнурительного голода.

Рыбий жир от стрессов и депрессий

Применение рыбьего жира повышает в организме человека содержание серотонина, который является гормоном «хорошего настроения», благодаря ему можно избавиться от стрессов и депрессий. Кроме этого, польза рыбьего жира в том, что он помогает уменьшить агрессивность.

Рыбий жир против болезни Альцгеймера

Ученые провели исследования по применению рыбьего жира против болезни Альцгеймера на ранней стадии. Из результатов можно сделать выводы, что рыбий жир значительно улучшает способность мозга к обучению. Следовательно одна капсула рыбьего жира в день — хорошая профилактика от слабоумия.

В чем еще польза рыбьего жира:

• Снижает воспаление при ревматоидном полиартрите;
• Назначается при рахите, туберкулезе, куриной слепоте, анемии;
• Предотвращает спазмы сосудов;
• Защищает от рака предстательной железы;
• Назначают при диабете, ожирении, псориазе, остеопорозе, нарушениях координации движений;
• Назначают при болезненных менструациях;
• Стабилизирует показания артериального давления.

Вред рыбьего жира

Помните, что рыбий жир — очень сильный аллерген. По этой причине, его не рекомендуется употреблять людям, которые подверженные аллергическим реакциям. Врачи запрещают употреблять рыбий жир при мочекаменной или желчнокаменной болезни. Людям, у которых повышенное содержания витамина D и кальция, индивидуальной непереносимости, хронической почечной недостаточности — не рекомендуется применение рыбьего жира. Не употребляйте рыбий жир на голодный желудок и с повышенной функцией щитовидной железы.

При каких заболеваниях рыбий жир не эффективен:

• цирроз печени;
• аутизм;
• головные боли;
• перемежающаяся хромота;
• язва желудка;
• инфекционные заболевания десен;
• профилактика рака;
• рассеянный склероз;
• заболевания почек;
• сахарный диабет;
• повышенный холестерин в крови;
• воспаление поджелудочной железы.

Рыбий жир в капсулах — инструкция по применению

Принимайте рыбий жир в капсулах по указаниям в инструкции, как правило это не более 2 капсул 3 раза в день во время приема пищи. Через 1-3 месяца лечения необходимо сделать общий анализ крови и в зависимости от результатов продолжить или закончить прием препарата.

Как похудеть на рыбьем жире

В первую очередь день нужно будет начинать с утренней зарядки и прогулки на свежем воздухе. При этом вам нужно будет ограничить свой рацион — отказаться от сахара, мучных изделий, консервов, жареных блюд, копченых блюд, жирных блюд.

Примерное меню на день:

Завтрак: суп или любая каша (кроме манной).
Обед: щи / борщ / овощной суп. Еще можно приготовить рыбу / курицу / тушеное мясо с гарниром.
Полдник: фруктовый йогурт / творог / салат.
Ужин: омлет / салат / сок / чай.
Ночь: кефир / чай.

Рыбий жир в капсулах — какой производитель лучше?

1. Cod Liver Oil (Carlson Labs) — медицинский рыбий жир

Плюсы: высококачественный препарат, без специфического запаха.

Минусы: для некоторых людей цена на Cod Liver Oil слишком большая.

2. Omega-3 Fish Oil (Solgar) — медицинский рыбий жир

Плюсы: желатиновые капсулы без специфического запаха, очень качественный препарат.

Минусы: большая цена.

3. Рыбий жир (Тева) — пищевой рыбий жир

Плюсы: отличный БАД, который защищает здоровье человека.

Минусы: немного большая цена.

4. Кусалочка (Реалкапс) — рыбий жир для маленьких детей

Плюсы: хорошая цена, качественный препарат, отличный вкус и много рекомендаций от родителей.

Минусы: искусственный ароматизатор, который делает препарат не полностью натуральным.

Рыбий жир в капсулах отзывы

«Тоже пью рыбий жир совместно с витаминами для волос и удивилась очень, рост волос реально ускорился, по ресницам вижу. У меня впервые повысилась густота ресничек».

«У ребенка через несколько дней приема капсул рыбьего жира прошел дерматит, который мы, безрезультатно лечим везде уже полгода, где только можно».

«Услышала информацию, что рыбий жир помогает похудеть. Поэтому и я попробовала. Через 2 месяца после приема заметно уменьшились бока и живот. Фигура преображается, медленно, но верно. Результатом очень довольна».

Внимание!

Перед использованием рыбьего жира вы обязательно должны проконсультироваться с врачом, а также ознакомиться с утверждённой производителем аннотацией. Информация о препарате предоставлена исключительно с ознакомительной целью и не должна быть использована как руководство к самолечению. Помните, что только врач может принять решение о назначении препарата и вдобавок определить нужные дозы и способы его применения.

Чем полезен рыбий жир — видео