Kuidas arendada astraalnägemist ja hakata nägema seda, mis on enamiku inimeste nägemisele kättesaamatu? Tehnikad on kõigile kättesaadavad ja neid kirjeldatakse allpool. Alternatiivse visiooni olemasolu on teadlased juba ammu tõestanud ja igaüks saab seda arendada.

Artiklis:

Astraalnägemine - mis see on ja kas selline nähtus on võimalik?

Astraalnägemine on võime näha või tunda objekte ning navigeerida ruumis suletud silmadega. Lisaks nimetatakse ka võimet näha selja, seinte või muude takistuste taga toimuvat. Samas ei erine nähtu usaldusväärsus tavanägemises omast.

Astraalnägemisest räägiti esimest korda eelmisel sajandil, samal ajal tekkis see termin. Mõnikord nimetatakse seda psüühiline või alternatiivne nägemus. Eeterlik nägemus erinev astraalist. See võimaldab teil näha seda, mida tavalise visuaalse tajuga pole võimalik näha – energiavooge, aurasid, vaimusid ja muid üksusi.

Eeterliku nägemise arendamist peetakse ohtlikuks ettevõtmiseks. Näiteks räägivad legendid haldjatest, kes torkavad silmad välja neile, kes neid juhtuvad nägema. Seetõttu mõelge enne võimete omandamist sellele - kas saate nende tagajärgedega toime tulla?

Teaduslikud uuringud kinnitavad sellise nähtuse olemasolu. Teadlaste hulgas, kes seda uurisid, on Bekhterev, Bronnikov ja Pytiev. Bronnikov töötas lastega, kellest osa kannatas nägemispuude all ja osa oli täiesti terve. Ta asutas alternatiivse nägemise kooli, mille õpilased nägid lõpuks kinniseotud silmadega – nii pimedaid kui ka suurepärase nägemisega lapsi.

Bekhterev ja Pytiev uurisid ka alternatiivset nägemist kasutanud inimeste aju. Nad tõestasid, et selle protsessi käigus suurenevad ajuimpulsid. Samal ajal võrreldi impulsse normaalse nägemise ja alternatiivse nägemise korral. Teadlased on tõestanud, et igaüks on võimeline sellist nägemist kasutama, kuid seda tuleb õppida.

Niisiis, milliseid võimalusi annab suletud silmadega nägemine ja mida saab inimene, kes soovib seda oskust omandada? On inimesi, kes on võimelised nägema inimeste siseorganeid. See on ka astraalnägemine ja üks selle rakendusvaldkondi on elundite välimus. Selle abil saate vaadata läbi seinte, hoida silma peal, mis toimub selja taga ning mõista ka maa all toimuvat ja metallide sooni. Aurade nägemine võimaldab teil ilma küsimusteta inimeste kohta rohkem teada saada. Üldiselt on sellistele võimetele palju lihtsam kasutust leida kui neid arendada.

Astraalnägemine - treening lauaga

Parim aeg astraalnägemise treenimiseks on hommikul, kuid enne hommikusööki. Täis kõhuga treenimine on ebasoovitav. Parem on näksida ammu enne tundi, et nälg sellest tähelepanu ei tõmbaks. Kõige esimeseks suletud silmadega nägemise harjutuseks vajate tooli ja tühja lauda, ​​aga ka silmaklappi. Viimase olemasolu on vabatahtlik, kui te ei kavatse ennast petta. Pärast mõnda astraalnägemise treeningut märkad, et hakkad nägema ja tundma palju rohkem kui varem.

Niisiis, istuge praegu lahtiste silmadega laua ees olevale toolile. Lõdvestuge, keskenduge ülesandele, mida proovite täita, visake kõrvale kõrvalised mõtted. Nüüd hõõru oma peopesad kokku ja pidage meeles seda tunnet. Sooja peopesaga peate juhtima üle laua pinna ilma seda puudutamata. Käe ja laua vaheline kaugus on kaks kuni kolm sentimeetrit.

Proovige tabada, kuidas aistingud muutuvad, kui käsi läheneb laua servale. Edu korral korrake harjutust suletud silmadega. Edaspidi saate pideva harjutamise kaudu määrata iga suure objekti piire ilma seda oma kätega puudutamata ja ilma seda tavanägemisega näha.

Mõne aja pärast võib ülesanne muutuda raskemaks. Selleks vajate mis tahes eset, mis on valmistatud teisest materjalist - mitte sellest, millest laud on valmistatud. Näiteks võib see olla plastplaat. Korrake harjutust avatud silmadega, pidades meeles, kuidas taldrik tundub. Seejärel proovige see suletud silmadega laual üles leida.

Järgmine tabeliga astraalse nägemise treenimise versioon on samuti suunatud objektide piiride määramisele. Hoidke oma kätt umbes paarkümmend sentimeetrit lauaplaadist ja sulgege silmad. Eesmärk on peatada käsi lauaplaadist kahe sentimeetri kaugusel. Aja jooksul õpetab see teid objektide piire täpsemalt määrama.

Seisake laua lähedal ja proovige läheneda sellele suletud silmadega, ilma kätega lauda puudutamata ja silmi avamata. Edu võib pidada teadmiseks, millal peatuda, et mitte vastu mööblit põrgata. Proovige temast paar sentimeetrit eemal peatuda. Pärast seda võite hakata proovima ruumis navigeerida ilma tavalist nägemist kasutamata. Sisenege võõra ümbrusega ruumi ja proovige mitte astuda esemetele ega põrkuda vastu mööblit.

Vähesed mõtlevad, kuidas õppida läbi seinte nägema. Seda saavad teha ainult edasijõudnud joogid, kuid nende saladused on paljastatud juba mitu aastakümmet ja on kättesaadavad peaaegu kõigile.

India joogid ja Tiibeti mungad kasutage puuduvate osade täiendamise meetodit. See on üsna lihtne harjutus ja selle olemust on lihtsam näidetega selgitada. Kui näete kappi, proovige ette kujutada, milline näeb välja selle tagasein ja sisemine sisu. Meetod on hea, sest seda saab harjutada igal ajal ja igal pool. Kas auto on mööda sõitnud? Proovige "näha", kuidas näeb välja see osa, mis on tavanägemisele kättesaamatu. Samas pead silmas pidama kõike, mis sind ümbritseb – autosid, inimesi, maju.

Nii saate liikuda lihtsamate ülesannete juurest raskemate juurde. Varem või hiljem saate iseseisvalt aru, kuidas õppida läbi seinte nägema. Joogid ütlevad, et see võime on aistingule lähemal kui nägemisele. Küll aga võimaldab see mõista, mis seina taga toimub.

Alternatiivse visiooni arendamine – visualiseerimine

On raske uskuda, et on olemas tehnika, mis annab hõlpsalt vastuse küsimusele, kuidas õppida nägema suletud silmadega ja samal ajal mitte kulutada palju aega treenimisele. Visualiseerimist saab teha igal ajal ja igal pool, näiteks teel koju või tööle.

Harjutuse eesmärk on määrata kuuldu välimus. Kas sa kuuled auto mootori mürinat? Kujutage ette, kuidas see välja näeb, mis suunas see läheb, kui palju reisijaid selle salongis on. Kas sa kuulsid häält või samme? Proovige ette kujutada, milline näeb välja inimene, kes seda müra teeb.

See tehnika võimaldab teil arendada peent taju, mis ei tööta mitte tavalise nägemise, vaid täiesti erinevate aistingute tõttu. Aja jooksul, kui teil õnnestub pisiasjad, suurendage koormust - proovige kindlaks teha autode värvid, nende reisijate sugu, kuhugi reisivate inimeste vestlusteema, nende meeleolu ja võib-olla isegi iseloom.

Kuidas arendada astraalset nägemist ja näha suletud silmadega

Selle tehnika põhiolemus on õpetada nägemist suletud silmadega. Samas ei mängi enam mingid muud sensatsioonid rolli. Peate lootma ainult sellele, mida kolmas silm saadab, nii et selle avamise meetodid pole siin üleliigsed.

Lõdvestuge täielikult ja sulgege silmad. Vaadake hoolikalt, mis teie silme ette ilmub. Saate vaadata pilte ja pilte. Teie eesmärk on neid paremini näha. Noh, kui märkad midagi tuttavat. Pidage meeles, mida näete, võib-olla peate seda tulevikus normaalse nägemisega nägema.

Sarnane tehnika on olemas ka saamiseks ja see on täiesti võimalik, kui teostada sellist nägemist suletud silmadega. See aitab mitte ainult õppida suletud silmadega nägema, vaid ka arendada selgeltnägija annet.

Astraal- ja eeternägemine – perifeerse taju roll

arenenud perifeerne, või külgmine nägemus on sageli otsustav tegur alternatiivse nägemuse edu saavutamisel. Seda saab arendada paralleelselt kõigi teiste tehnikatega, see tehnika mõjutab ainult perifeerset nägemist, kuid see on kasulik. Selle dünaamika on osaliselt seotud astraalnägemisega.

Otsige üles objekt, mida selle harjutuse tegemise ajal vaatate. See võib olla täiesti ükskõik milline objekt, kuni seinal olev koht või erinevat värvi telliskivi selles. Seisa tema ees nii, et objekt oleks otse sinu ees.

Nüüd sirutage oma käed külgedele. Valitud objekti vaadates liigutage sõrmi. Sinu ülesandeks on näha oma sõrmede liigutusi ilma objektilt eemale vaatamata. Sel juhul peate püüdma perifeerse nägemisega tabada mõlema käe sõrmede liigutusi korraga.

Üldiselt võib astraal- või eeternägemine pakkuda peaaegu piiramatud võimalused ümbritseva maailma tajumisel. Selle raske ülesande täitmiseks peate aga varustama end kannatlikkuse ja suure sooviga saada tõeliseks selgeltnägijaks.

Kokkupuutel

Lisaks tavanägemisele on olemas ka nn tšakranägemine ehk nägemine kolmanda silmaga. Transiseisundis saab tahtepingutusega aktiveerida kolmanda silma piirkonna ja saada teavet mitte ainult suletud silmadega, vaid ka läbi takistuste. Näiteks läbi tiheda sideme.

Treeningu jaoks vajate partnerit, tihedat musta silmaklappi ja tugevat transsi sisenemise oskust. Treening ise koosneb mitmest etapist, mis tuleb läbi viia rangelt järjestikku, hüppamata järgmisele, kuni eelmine on hästi omandatud.

Istu mugavalt toolile, seo silmadele must silmside ja mine transiseisundisse. Pärast selle seisundi saavutamist tõstke üks käsi üles ja asetage see enda ette nii, et peopesa oleks silmade vastas. Keskenduge oma tähelepanu peopesale, püüdes seda "näha" oma kolmanda silmaga. Harjutuse eesmärk on õppida oma kätt sisesilmaga selgelt ja selgelt nägema. Lisaks peopesale näete seda ümbritsevat biovälja. Järgmisel sammul vajate partneri abi. Paluge tal hoida kätt samamoodi, nagu teie seda hoidsite. Kui jõuate harjutuse eesmärgini ja näete selgelt assistendi peopesa, paluge tal käsi teie silme ees liigutada. Jälgige abistaja käe liikumist, kuni näete selgelt selle liikumist.

Järgmine samm. Partner peaks tegema liigutusi mitte teie silme ees, vaid mööda kogu keha. Samal ajal peab ta oma tegevust kommenteerima, kirjeldades oma käe liigutusi. Sa lihtsalt jälgid peopesa liigutusi, püüdes seda võimalikult detailselt "uurida". Pärast täiuslikkuse saavutamist paluge oma partneril vaikselt oma peopesa liigutada. Ja proovite ise kirjeldada tema käe liigutusi Sisenägemise järgmisel arengutasemel valmistage eelnevalt ette erinevad esemed, asetades need lauale. Pärast musta sideme sidumist silmadele sukelduge transsi. Partner peab laualt eemaldama kõik objektid, välja arvatud ühe enda valitud. Ülejäänud teemat ta nimetama ei pea. Seejärel peaks ta võtma su käe enda kätte ja hoidma peopesa objekti kohal 2–3 cm kaugusel sellest. Proovige õigesti määrata, milline objekt laual asub.

Niipea, kui hakkate eelmist harjutust enesekindlalt sooritama, proovige tuvastada laual lebav objekt ilma kätt selle kohal liigutamata. Proovige mitte ainult asja tuvastada, vaid ka selle asukohta lauale märkida ja see kätte võtta. Harjutuse eesmärk on õppida objektile täpselt nime andma, selle asukohta märkima ja mitu korda järjest võtma. Samal ajal peab assistent objekte vahetama.

Jätkake oma oskuste täiendamist. Proovige oma sisesilmaga "uurida" mitut objekti, arvestage paberilehele trükitud sümbolitega. Seejärel arenda oma oskust lugeda kinniseotud silmadega jne.

Suur osa sellest, mida me ümbritseva maailma kohta teame, pärineb sellest, mida me oma silmadega näeme. Ülejäänud teabe saame ülejäänud nelja kuulmis-, kompimis-, haistmis- ja maitsmisorgani põhjal. Kuid nägemisega võrreldes on need inimestel halvasti arenenud. Et kui me nii palju oma silmadele ei toetuks, näeksime palju rohkem. Näiteks vaadake läbi seinte, et näha tulevikku ja muid hämmastavaid asju. Lisaks mõistame, et erinevate olendite silmad näevad erinevalt. See tähendab, et viis, kuidas me maailma näeme, ei vasta sellele, mis see tegelikult on.

Seda on tõepoolest võimalik ilma silma abita näha. Erinevates allikates nimetatakse seda oskust erinevalt. Näiteks:

• kolmas silm,
• alternatiivne nägemus;
• ekstrasensoorne nägemine;
• astraalnägemine;
• muud.

Tänu sellele hämmastavale võimele saate objekte justkui tunnetada ilma oma silmadele üldse lootmata. Peaaegu samaaegselt näete:

• kõike, mida me tavaliselt oma silmaga näeme;
• kõik, mis on taga;
• kõike, mis on seinte ja muude esemete taga.

Sellel on aluseks kõik legendid (mille põhjal tehti palju filme) sõdalastest, kes treenisid kinnisilmi võitlema. Nad õppisid ilma silmadeta navigeerima paremini kui oma tavalist nägemist kasutades. Oskuse enda ja nendega, kes soovivad seda omandada, ei seostata vähem legende. Näiteks, et need, kes üritavad seda õppida, lendavad sisse ja torkavad silmad välja.

Kuid kõigest sellest hoolimata on sellise nähtuse kohta teaduslikke tõendeid. Võite isegi loetleda teadlased, kes seda tegid, näiteks:

• Bronikov;
• Pytiev;
• Bekhterev;
• teised.

Nad on töötanud nii nägemispuudega kui ka mittenägevate lastega. Seejärel asutasid mõned isegi erikoolid, kus nende õpilased demonstreerisid, kuidas nad oskavad ilma silmadeta navigeerida. Ja see kehtib nii pimedate kui ka nägevate laste kohta.

On isegi väidetud, et nii saab näha siseorganeid. See tähendab, et saate ilma kahjulike röntgenikiirte ja muude asjadeta hakkama. Näete, mis maa all on. Seega saate otsida kasulike metallide aardeid ja maardlaid. Ja selline oskus nagu aura nägemine võimaldab inimesi ära tunda ilma neile tarbetuid küsimusi esitamata. Kui selline nägemine on piisavalt arenenud, võib raamatuid lugeda isegi neid avamata.

Kuidas õppida nägema ilma silmadeta

Tegelikult pole protsess lihtne ja nõuab palju aega ja harjutamist. Siin on peamine mõista, et see on võimalik, ja mitte poolel teel peatuda. Selle oskuse omandamiseks vajate:

• läbima intensiivseid treeninguid;
• Tohutu visaduse reserv;
• Suur visadus soovitud eesmärgi saavutamisel.

Juhend näeb välja selline:

1. Esimene asi, mida teilt nõutakse, on ette valmistada end kolmanda silma avanemiseks. Selleks peate täielikult lõõgastuma, vabanema kõigist negatiivsetest emotsioonidest, hirmude kogemustest ja muudest asjadest. Kõik see on omamoodi blokk vaimsele jõule.
2. Nüüd on oluline keskenduda meie tšakratele. Neile, kes tšakraid ei tunne, on need inimese vaimsed keskused, mis koosnevad kuuest energiaringist, mis koos moodustavad energiavälja kogu keha ümber. Kui olete õppinud oma meelt negatiivsusest puhastama, muutub oma kolmanda silma avamine palju lihtsamaks. Siin võib mediteerimine teid palju aidata. Nad suudavad meelt puhastada ja aidata lõõgastuda.
3. Nüüd hakka harjutama kõike ilma silmadeta nägema. Treeningkompleks peaks algama lõõgastavate hingamistehnikatega. Proovige aeglaselt läbi nina välja hingata, kuni õhk saab otsa. Jätkake selle harjutuse kordamist.
4. Nüüd sulgege silmad tihedalt. Puudutage nimetissõrmega oma otsaesise keskosa. Siin asub kolmas silm. Proovige sellele punktile õrnalt vajutada, justkui üritaksite oma silma avada.
5. Proovige õppida värve eristama ilma silmade abita. Keskenduge mõnele objektile ja proovige näha selle värvi ilma silmadeta. Siit peaks tekkima võime näha objekte ilma silmadeta.
6. Kui olete omandanud oskuse eristada ümbritsevate objektide kuju ilma silmade abita, proovige tuua need objektid enda ette lähemale ja uurida neid üksikasjalikumalt. Kirjutage tulemused alati paberile ja võrrelge seda, mida näete oma silmadega.
7. Nüüd võite proovida vastupidist. Püüdke mitte sisse suumida, vaid püüdke näha seda, mis on kaugel. Seega on võimalik kaaluda kõike, mis on kaugel, kuni selleni, et naaberlinnas või veelgi kaugemal.

Kuidas näha läbi seinte

Tegelikult püüavad vähesed inimesed õppida läbi seina nägema. Kuigi see on tavaline oskus, mille omandamine on üsna realistlik. Varem oli see saadaval ainult kõrgeima taseme joogidele. Kuid paarikümne aasta jooksul on nende saladused avalikustatud ja lihtsurelikele kättesaadavad. Nii et saate ka seda õppida.

India joogid ja Tiibeti mägedest pärit valgustatud mungad arendasid seda meetodit pikka aega ja püüdsid seda salajas hoida. Asi on selles, et proovite täita kõik puuduvad faktid ja üksikasjad. Konkreetse näite abil on kõike palju lihtsam mõista. Oletame, et näete enda ees kappi. Kujutage üksikasjalikult ette, milline näeb välja selle tagasein, mis on teie silmade eest varjatud, ja milline näeb välja kõik, mis selle kapi sees on. Selle tehnika peamine eelis on see, et saate treenida igal ajal ja igal pool. Näiteks näete, kuidas auto möödub. Proovige ette kujutada kõike, mis on silmade eest varjatud. Sisemised detailid, inimeste mehhanismid, objektid, mis väljast ei ole nähtavad. Samas tuleks püüda silmas pidada kõike, mis sind ümbritseb, teisi autosid, inimesi, hooneid.

04.12.2017

Paljud inimesed arvavad, et suletud silmadega nägemine pole lihtsalt võimalik. Aga tegelikult on igal inimesel nn "kolmas silm", mille abil ta näeb neid asju, mida ta varem ei kahtlustanud. Sellise kingituse võib igaüks ise avastada. See võib võtta palju aega ja kannatlikkust, kuid tulemus on seda väärt.

Kuidas õppida nägema suletud silmadega?

“Kolmanda silma” avamiseks tuleb päevas mitu tundi treeninguks varuda.

Kolmanda silma harjutused

Kõigepealt tuleb ennast ja oma keha ette valmistada "kolmanda silma" avamiseks – õppida vabanema negatiivsetest emotsioonidest, kogemustest, hirmudest, mis blokeerivad inimese vaimset jõudu. Selleks peate lihtsalt oma keha lõdvestama ja unustama kõik probleemid ja mured.

Kõik emotsioonid – positiivsed või negatiivsed – blokeerivad ikkagi inimese vaimset jõudu, nii et ainult rahulikkus ja lõdvestus aitavad seada teid "kolmanda silma" olemasolule.

Järgmiseks tuleb keskenduda energiakeskustele – tšakratele. Tšakrad on kuus pöörlevat ringi, mis moodustavad inimkeha ümber energiavälja. Alles pärast seda, kui olete õppinud neid tundma ja puhastate oma keha kõigist negatiivsetest emotsioonidest, on teil lihtsam oma uue kingituse avastamisega tegeleda. Ja selleks on vaja palju aega (hommikul või pärast tööd) pühendada meditatsioonile, mis aitab meelt puhastada, lõõgastuda ja ka positiivset energiat saada.

Iga harjutus peaks algama hingamise lõõgastumisega. Selleks tuleb hingata aeglaselt läbi nina ja aeglaselt välja hingata läbi suu, kuni õhk kopsudest otsa saab. Korrake mitu korda.

Nüüd saate jätkata harjutusi "kolmanda silma avamiseks". Seega proovige suletud silmadega nimetissõrmega puudutada oma otsaesise keskosa, kus peaks olema teie "kolmas silm". Vajutage seda punkti õrnalt ja aeglaselt. Järgmiseks keskenduge kogu oma tähelepanu ühele objektile ja proovige otsekui läbi silmalaugude näha selle värvi ja kuju. Sa ei saa silmi avada ja vaadata. Niipea kui õnnestub, peate tegema pausi ja proovima harjutust uue objektiga jätkata.

Niipea, kui õpite suletud silmadega objekti värvi ja kuju eristama, võite hakata õppima objekte sisse suumima ja neid üksikasjalikumalt uurima.

Pärast seda on võimalik oma uut kingitust kasutada kaugete objektide vaatlemiseks. Selleks on vaja ainult silmad sulgeda ja pikale vahemaale transportida.

Pimedad näevad

Seal on palju teavet inimeste kohta, kes nägid täiesti suletud silmadega. Nii saavutas eelmisel sajandil hindu kirjanik Ved Mehta oma kodumaal erilise populaarsuse. Kolmeaastaselt jäi ta täiesti pimedaks. Pimedus ei takistanud teda hiljem ilma sugulaste ja sõprade abita matkamast, jalgrattaga sõitmast ja USA-s ringi reisimast. Kuulus prantsuse arst Jules Roman tõestas oma pärast Esimest maailmasõda läbi viidud uurimistöös, et pimedana sündinud inimesed näevad objekte. Ja 1960. aastal paiskas Ameerika ajakirjandus maailma õhku uudisega 14-aastasest pimedast tüdrukust, kes oskas lugeda juhuslikult võetud raamatuid ja ajakirju ning määrata talle näidatud esemeid täpselt nimetada.

Paljud esoteerikud ja ka teadlased on kindlad, et inimene saab visuaalsest analüsaatorist mööda minnes teavet ümbritseva maailma kohta. Teisisõnu, igaüks võib õppida objekte nägema suletud silmadega. Muistsed joogid rääkisid kolmanda silma olemasolust, mis asetseb kulmude vahel veidi keskpunktist kõrgemal. Hindu õpetuses oli kolmas silm ehk Ajna tšakra vastutav selgeltnägemise ja muude paranormaalsete võimete arendamise eest. Tänapäeval pole see teema oma aktuaalsust kaotanud ja paljud inimesed tahavad teada, kuidas suletud silmadega näha.

Kuidas õppida nägema suletud silmadega

Mõned valdkonna teadlased usuvad, et kõigil inimestel on võime näha suletud silmadega, kuid see võime on lapsekingades. Vene teadlane Vjatšeslav Bronnikov on saavutanud suurt edu "otsenägemise" meetodi uurimisel. Tema õpilased oskavad lugeda kinniseotud silmadega ja näevad läbi seinte. V. Bronnikovi koolis saab õppida ka "alternatiivse visiooni meetodit". Teadlane väidab, et igaüks võib avada kolmanda silma. Kas soovite õppida, kuidas õppida suletud silmadega nägema? Siis loe edasi.

Ajna tšakra avamine

Kõigepealt peate mõistma, et kolmas silm asub otsmiku keskel, kulmude keskjoone kohal. See on see punkt, et kogu oma vaimne energia peaks olema suunatud meditatsiooni ajal.

• Tšakrat saab avada meditatsiooni ajal. Valige aeg, mil keegi teid ei sega. Istuge vaikses kohas, mitte tingimata istudes lootose asendis, võite lihtsalt võtta mugava istumisasendi. Saate sisse lülitada lõõgastava muusika või India mantrad. Sulgege silmad, lõdvestage, unustage probleemid, mured ja hirmud. Keskenduge oma tunnetele. Jälgige oma hingamist: hingake sügavalt, aeglaselt välja ja sisse. Kui tunnete, et meel on negatiivsetest emotsioonidest vabanenud, jätkake tööd tšakraga;
• Keskenduge kolmanda silma piirkonnale. Ajna tšakrad on traditsiooniliselt visualiseeritud sinise värviga. Kujutage ette sinist palli, mis liigub meie tšakrapiirkonna ümber päripäeva. Algul on sul raske isegi 3 minutit tähelepanu hoida, kuid järk-järgult suudad tšakrale keskenduda 20-30 minutit. Treeningut tuleks teha iga päev;
• Kui saavutate tšarkal kõrge kontsentratsioonitaseme ja olete piisavalt kaua harjutanud, tehke seda harjutust: suletud silmadega mediteerides puudutage nimetissõrmega Ajna tšarka punkti. Vajutage sellele punktile veidi sõrme, nagu tahaksite oma silma avada;
• Järgmine samm on suletud silmadega nägemise otsene harjutamine: hakake objekte eristama värvi, seejärel kuju järgi. Pärast seda alustage kaugete või mingi takistuse taga asuvate objektide uurimist.

Nüüd on teil vastus küsimusele: kuidas näha suletud silmadega. Vähemalt saad juba oma esimesi samme selles vallas teha. Edu!