Hüdrofoobia on üks levinumaid hirme vee ees. Seda esineb nii täiskasvanutel kui ka lastel. Mõnikord piisab teatud objektide või nähtuste mõju vähendamiseks inimese elus sellest, et nendega mitte kokku puutuda. Veehirmust ei saa jagu, eriti kui maja lähedal on järv või jõgi.

Mis on hirm vee ees

Vastates küsimusele, mis on veehirmu nimi, kasutavad eksperdid sõna hüdrofoobia. Teisisõnu võib sellise hirmu kohta kasutada terminit akvafoobia. Sellise hirmuga inimene väldib lagedaid veeruume, ta ei taha ujuda. Selline foobia tekitab elus palju ebameeldivusi. Näiteks veefoobiaga inimesed ei saa külastada basseine, vanne. Mõne jaoks on igapäevaelus raskusi. Duši all käimine muutub prooviks.

Veehirmul on psühholoogias eriline terminoloogia. Sellised määratlused on vajalikud konkreetse hirmu tähistamiseks. Järgmisena selgitame välja, kuidas igat foobiat nimetatakse ja mida see tähendab.

Ablutofoobia tähendab hirmu veega kokku puutuda. Batofoobia viitab sellele, et inimene kardab sügavat põhja. Hirm vee ees võib väljenduda ka limnofoobias (suur vedelikumaht). Talassofoobia definitsiooni on tavaks rakendada inimestele, kes kardavad merd. Esineb ka antlofoobiat, omnofoobiat ja kionofoobiat. Üksikisikud võivad karta üleujutusi, üleujutusi, kokkupuudet vihma ja lumega.

Foobia peamised põhjused

Hüdrofoobiast vabanemiseks peate välja selgitama selle esinemise põhjused. Hirmuseisundit võivad põhjustada mitmed tegurid. Enamik neist põhinevad negatiivsetel kogemustel vee kasutamisest või vees viibimisest, tavaliselt lapsepõlves.

Kõige tavalisemad stressirohked olukorrad on järgmised:

1. Sageli püüavad täiskasvanud oma lapsi ujuma õpetada. Kõik katsed ei anna positiivset kogemust. Laps võis veeruumist lihtsalt ära ehmatada ja täiskasvanu näitas vastuseks agressiivsust. Samuti on lastel ärevus seoses ohuga tema elu turvalisusele, mõned katsed ujuma õppida lõppevad vigastustega vaimsel ja füüsilisel tasandil.
2. Lapsed ja täiskasvanud, kes oskavad vett hästi, võivad sattuda hädaolukordadesse, kus nad uppusid, appi karjudes. Näiteks kukkus inimene muulilt alla, ujus sügavusse. Siin meenub stressirohke olukord, pilt ladestub alateadvuse tasandile. Veekogu nägemine inimeses hakkab tekitama paanikat.
3. Vannis käies tekib ka ehmatus. Saate lihtsalt kuulda kummalist hirmutavat heli, väljuda tasakaalust. Nii kinnistuvad meeles negatiivsed mälestused.
4. Veefoobiat seostatakse sageli muinasjuttudega merimeestest, mida täiskasvanud räägivad oma lastele. Lapsele hakkab pidevalt tunduma, et jõgi või meri on ohtlikud, seal on keelatud kohad, kurjad koletised.

Kõik need tegurid moodustavad hüdrofoobia. Lisaks arvestavad psühholoogid üleujutustes üle elanud laevaõnnetuste juhtumeid. Inimesed, kes tunnevad teistega kergesti kaasa, võivad teiste uppumist vaadates tekitada hirmu vee ees.

Pärast seda, kui spetsialistid saavad teada, mis on veefoobia nimetus, sellised hirmud klassifitseerivad, otsivad psühhoterapeudid tavaliselt koos patsientidega põhjuseid.

Kõige tavalisem juhtum on läbielatud õnnetus.

Elus võib juhtuda, et inimene hakkab hooletusest uppuma. Vaatamata sellele, et teda aidatakse, jääb veefoobia eluks ajaks alles, kui seda sihipäraselt ei kõrvaldata. Hirmud võivad hõlmata ka sügavas vees ujumist või laevahukku.

Psühholoogid nimetavad veehirmu sageli juhtudeks, kui laps või täiskasvanu söömise ajal vette lämbus. Inimesed puutuvad mõnikord oma elus kokku kohutavate loodusnähtustega. See võib olla torm, lumeseadus. Siis projitseeritakse veefoobia aastaaegadele. Iga selline episood jätab oma jälje alateadvuse tasandile. Kõige haavatavam on laste psüühika. Selles vanuses esineb kõige sagedamini hüdrofoobiat.

Veehirmu võib mõjutada ka lapse rikas kujutlusvõime. Nad saavad vaadata filme, mis näitavad lõpus veekatastroofi.

Mõnel juhul on laste hirm vee ees seotud täiskasvanute hoolimatu käitumisega. Vanemad õpetavad ujuma ega järgi alati ettevaatusabinõusid. Näiteks hakkavad nad külmas vees ujuma. Veefoobia kujuneb välja ka sellise loodusnähtuse nagu äikesetorm põhjal. Laps kardab valju helisid, tugevaid valgusefekte. Reaktsioon fikseeritakse ehmatuse hetkel ajus. Seda projitseeritakse muudele olukordadele, kus esineb vett või veekogu. Sellised negatiivsed episoodid jäävad laste mällu sügavale. Laps on suunatud maailma mõistmisele, ta kogub sündmustest muljeid. Kogemus negatiivsetest olukordadest ladestub alateadvusesse.

Sümptomid

Selline foobia nagu hirm vee ees ei tekita palju ebamugavusi. Sellest hoolimata kannatab inimelu kvaliteet. Näiteks mees ja ta sõbrad ei saa käia vannis või pere ei käi pühade ajal merel.

Sellistel inimestel on keelatud ka veekogude läheduses kõndimine. Neil võivad tekkida paanikahood. Paadisõit tekitab vähemalt halva tuju. Mõnel juhul muutub hirm nii tugevaks, et inimese hingamine ja pulss kiirenevad, ta hakkab õhetama ja pupillid laienevad. Mõnikord tundub, et süda peatub. Foobia väljakujunemisel hakkavad märgid end üha selgemalt avalduma.

Sellel haigusel on järgmised sümptomid:

• suurenenud närvilisus;
• pearinglus;
• värisemine ja külmavärinad;
• tugev higistamine;
• minestamisele lähedane seisund.

Lisaks võib inimene kaotada enesekontrolli, tal on suurenenud närvilisus. Hüdrofoobia korral lihased pingestuvad, ilmnevad esimesed iivelduse tunnused.

Kuidas foobiat ära tunda

Veehirmul ei ole alati vaimne põhjus. Tihti juhtub õnnetusi, mille tagajärjel inimesed upuvad. Seejärel mäletab keha füüsilisel tasandil olukorda ja kõiki sellega seotud visuaalseid ja kombatavaid objekte.

Erinevalt marutaudist ei ole hüdrofoobial selliseid sümptomeid nagu luulud, valgusfoobia ja hallutsinatsioonid. Veefoobia ei ole surmav. See on lihtsalt vaimne häire. Marutaudiga on parem mitte nalja teha, kui on selle esimesed tunnused, siis tuleb kindlasti arstiga nõu pidada.

Akvafoobia hõlmab psühholoogilisi ja vegetatiivseid märke.

Vaimsel tasandil on järgmised sümptomid:

• inimesele ei meeldi, kui vesi tema nahaga kokku puutub;
• ta kardab sügavust ja avavett;
• paanikas isik ei taha ujuda ja vannis käia.

Samuti, kui väljas on lumi või äikesetorm, avaldub veefoobia hirmuna ruumidest lahkumise ees. Kõige haruldasemad juhtumid hõlmavad ärevust seoses kehas vedelike kasutamisega.

Füüsilisel tasandil avaldub veefoobia järgmiselt:

• inimene on haige;
• pearinglus;
• püsiv peavalu;
• rõhk tõuseb.

Pange tähele, et hirm veeruumi ees võib põhjustada tugevat higistamist.

Ravimata jätmisel võib akvafoobil tekkida paanikahood, kui ta läheb liiga kaugele vette. Sageli on somaatilisest sektsioonist krambid ja muud sümptomid. On tavaline, et sellistes olukordades lülitub inimese teadvus välja, ta ei kontrolli enam oma mõtteid ja tegusid. Sel hetkel võib elu keelduda ähvardamast. Oluline on veefoobiast üle saada juba varases staadiumis.

Laste ravi

Hüdrofoobia on laste seas üks levinumaid hirme. On oluline, et vanemad pingutaksid sellise foobiaga töötamiseks maksimaalselt, sest hirm saadab inimest tulevikus kuni tema elu lõpuni.

Esimestel etappidel peaksid vanemad välja selgitama põhjused, mis põhjustavad veefoobiat. Vajadusel saab abi otsida psühhoterapeutidelt.

Esimesed hirmud tekivad siis, kui beebi on madala temperatuuriga vette kastetud. Sellistes olukordades peate ühendama lapse vannitamise mänguelementidega. Näiteks saab mängida seebimullidega, kasutada veemänguasju. Nii et vesi muutub lapse jaoks normaalseks nähtuseks. Samuti harjutatakse, et on olemas erireeglid, mille järgi beebi ise otsustab, kuidas ta vannitab ja milliseid esemeid kasutab. Täiskasvanute sellise tegevusega veefoobia lihtsalt ei saa lapsepõlves tekkida. Nii et laps ise kontrollib oma suhet veeruumiga ja vastavalt sellele pole hirmude ilmnemisel kohta.

Hüdrofoobiast ülesaamiseks on meetod, kuidas rääkida lapsele kangelastest, kes ei kartnud vett ja tegid kangelastegusid. Laps peaks tundma end tegelasena, kes päästab teisi inimesi, ei lase neil uppuda.

Mõnel juhul keelduvad lapsed alasti ujumast. Nad tunnevad paanikatunnet. Oluline on anda lapsele võimalus riietes vette sukelduda, teil peab olema kannatlikkust. Vanemaks saades kaovad su hirmud. Võimalik, et aja jooksul laps lihtsalt unustab, et selline hirm on tema elus olemas. Pole vaja keskenduda sellele, et veefoobia takistab inimesel elada. See paneb teda ikka ja jälle oma mõtetes ebameeldivaid mälestusi taasesitama.

Kui laps ei ole nõus vanni võtma, on oluline varuda kannatust. Mitte mingil juhul ei tohi laste peale häält tõsta, sest see tekitab veelgi pingelisemaid olukordi ja tugevdab hirme. Selline laps tõmbub endasse, ta ei kuule täiskasvanute vaidlusi. Tulevikus võib esineda suhtlusprobleeme.

Täiskasvanute ravi

Hüdrofoobia avaldumist täheldatakse mitte ainult lastel, vaid ka täiskasvanutel. Keegi ei saanud korraga uppumishirmust üle, keegi ei õppinud kunagi ujuma. Mõnel juhul on sellised hirmud seotud hirmuga naeruvääristamise ees, mõnikord põhjustab veeruum inimesele vigastusi vaimsel ja füüsilisel tasandil.

Kui veehirm tekib juba lapsepõlves, on sageli vaja psühhoterapeudi abi. Mälestused võivad asuda sügaval inimese alateadvuses ja neil on reaalsusele otsene mõju.

Psühholoogid soovitavad teha spetsiaalseid harjutusi. Näiteks võid paberile kirja panna kõik oma hirmud, mis olid seotud veega või on hetkel saadaval. Pärast seda saate kirjutada, kuidas teised inimesed sellise foobiaga toimetulemiseks käituksid või miks sellised hirmud võivad olla talumatud. Oluline on suhtuda igasse olukorda positiivselt. Veefoobia kaob, kui tuua oma mõistusele ratsionaalsed argumendid, miks on rumal veeruumi karta, eriti kui elus pole juhtunud päris õnnetusi.

Teine harjutus on see, et peate lihtsalt ette kujutama veega kokkupuute olukorda. Tasub proovida reguleerida oma hingamist ja südamelööke. Järgmiseks on oluline analüüsida olukorda, mis sind selles täpselt hirmutab. Vajadusel võid paluda olla lähedaste läheduses. Veefoobia ei kao kohe. Mõnikord võtab see aastaid koolitust, kõik sõltub sellest, kui kiiresti inimene ise on valmis oma hirmudest lahti saama. Olukorda pole vaja keeruliseks ajada, tuleb otsida sellest väljapääsu.

On juhtumeid, kui hüdrofoobiat ravitakse eranditult hüpnoosiga. Seda seostatakse tavaliselt raskete lapsepõlvemälestustega. Psühhoterapeudid ei suuda alati iseseisvalt kindlaks teha hirmude põhjuseid. Seansi lõpus määravad spetsialistid harjutuste ja tehnikate komplekti, mis peaks aitama patsiendil vabaneda hirmust vee ja veeruumi ees. Oluline on usaldada psühhoterapeuti ja järgida tema juhiseid, samuti mitte karta sisemisi muutusi. Igal vaimsel probleemil on lahendus.

Foobiast vabanemine

Kõigepealt peaksite abi saamiseks pöörduma kvalifitseeritud spetsialisti poole. Ta saab teada, kui tugev on inimese soov endaga tööd teha, milline motivatsioon tal on. Psühholoog annab tavaliselt nõu, kuidas veefoobia kaob. Oluline on vältida frustratsiooni ja ärevust, samuti ägenemisi.

Veehirmust vabanemiseks kasutatakse psühhoterapeutilisi meetodeid. Terapeut pakub sageli veeruumiga suhtlemist. Näiteks võib patsient olla väikeses basseinis. Iga kord, kui lisatakse veekogus. Spetsialistid püüavad tagada, et patsient tunneks end oma hirmuobjekti kõrval mugavalt. Tänu sellele meetodile kaob veefoobia järk-järgult.

Paanikahoogudega toimetulemiseks on täiendavaid meetodeid. Spetsialist soovitab ette kujutada inimest, kes sukeldub jõkke ja supleb meres. Samal ajal peate meeles pidama meeldivaid hetki elust, tundma, et selles protsessis pole midagi kohutavat. Positiivset dünaamikat on võimalik saavutada visualiseerimisega süsteemi tasandil. Patsiendi käitumist modelleeritakse ja korrigeeritakse pidevalt.

Hirm vee ees segab täisväärtuslikku elu järgmistel põhjustel:

1. Inimene ei saa täielikult keskkonnaga suhelda.
2. Raskusi on sõprade ja perega looduses vaba aja korraldamisel.
3. Ootamatul hetkel avaveekogu puudutamisel või läheduses viibides võivad tekkida paanikahood, tervislik seisund halveneb järsult.

Pange tähele, et veekartlikkusega lastel on vähem kohti, kus nad saavad oma eakaaslastega suhelda. Täiskasvanud ei saa oma last merepuhkusele kaasa võtta ega veekeskust külastada. Pelgalt vannis käimine võib lapsele põhjustada tõsise psühholoogilise trauma.

Oluline on luua rahulik keskkond, rääkida inimesega sagedamini tema hirmude põhjustest, kinnitada talle, et iga takistus on ületatav. Parem on minna koos sugulaste ja sõpradega jõe äärde või järve äärde.

Kunstiteraapia võib olla ka väljapääs olukorrast. Inimene joonistab oma foobia, näitab, et hirm pole nii suur, kui kujutlusvõime seda ette kujutab. Tihti tuleb välja, et hirm oli kauge ja seda on raske paberil kujutada. Saate teha pilte ja näidata patsiendile, kus positiivsetes värvides on inimese koostoime veeruumidega.

Omal jõul veefoobiast üle saamiseks piisab, kui valida maaliline koht, kus läheduses on näiteks järv. Veekogu läheduses tuleks püüda võimalikult palju aega veeta looduses. Siia sobivad raamatute lugemine, sõpradega lobisemine, jalgrattasõit.

Sageli aitab vesi inimest lõõgastuda, nii et võite lihtsalt võtta rahustavaid vanne, lisada neile aromaatseid õlisid. Sellise protseduuri puhul on oluline mõelda, et veekeskkond oleks positiivne, aitaks kehal olla tervem, inimesel endal aga õnnelikum.

Emad on sageli huvitatud sellest, kuidas veehirmu professionaalselt nimetatakse ja kuidas sellest lahti saada. Laps ei taha kuidagi vannitada, on pidevalt närvis ja nutab, mis teeb murelikule vanemale murelikuks. Vett ei oska aga karta mitte ainult lapsed, vaid ka täiskasvanud.

Akvafoobia haigus

Akvafoobia ehk hüdrofoobia on üsna levinud foobia. See sai oma nime pärast selliste hirmude uurimist nagu:

• Lihtsalt sukelduge vette
• Ujuge seal, kus te ei tunne põhja enda all,
• Soovimatus ujuda pärast uppumist või tragöödiat
• Hirm külma vee ees
• Hirm mudase, räpase vee ees,
• Vastumeelsus öösel ujuda.

Hirm vee ees avaldub merel, järvel, avaveel. Selle häirega inimesed võivad end mugavalt tunda duši all ja vannis käies, basseinis käimine võib muutuda paanikahoogudeks. Akvafoobia võib avalduda absoluutselt igas vanuses. Sagedamini mõjutab see naisi.

Tähtis! Foobia ei kehti kaasasündinud häirete puhul. Selle all kannatavad aga sageli väikesed lapsed. Kõiki aspekte arvesse võttes on sageli veehirmu keskpunktiks sünniprotsess, komplitseeritud sünnitus, loote hüpoksia. Mõnikord edastatakse foobia vanematelt, kes samuti kardavad vett. Kvalifitseeritud spetsialistid aitavad selles küsimuses.

Sageli on hüdrofoobia iseloomulik neile, kes ei oska ujuda. Mõnikord on juhtumeid, kui osav ujuja koges vees stressi ja omandas akvafoobia.

Välimuse põhjused

Kõige sagedamini areneb veefoobia lapsepõlves. Tavaliselt soodustab seda teatud olukord, mis traumeerib lapse psüühikat. Ta võib proovida ujuda ja oskamatul katsel vajuma hakata. Tugev hirm võib pähe jääda pikaks ajaks.

Mõnikord tekib hirm vee ees pärast katastroofifilmide vaatamist või uudiseid inimeste hukkumisega vees.

Ujumishirmu seostatakse sageli sellega, et inimene kardab mereelustiku ees. Igal juhul tekib foobia alati tugeva stressi taustal.

Arengu peamised tegurid

Akvafoobia arengu põhjused võivad olla järgmised:

• Psühholoogiline trauma lapsepõlves. Sel juhul ei pruugi inimene isegi mäletada, mis temaga juhtus.
• Veega seotud stressi tekitavad sündmused. Nende hulka kuuluvad ebaõnnestunud ujumiskogemus, pikk vees viibimine, tragöödia koos järgneva surmaga, loodusõnnetused.
• Viiruslikud haigused. Vee joomisel tekib nakatunud inimesel spasm, mis ei lase vedelikku alla neelata.

Akvafoobia diagnoosimine

Uppumishirmuga seotud foobia probleemi lahendamiseks peaksite minema psühhoterapeudi vastuvõtule. Vene Föderatsioonis maksab see konsultatsioon erakeskustes umbes 1000 rubla. Arst viib patsiendiga läbi vestluse, kus ta selgitab välja foobia tüübi ja selle arengu põhjuse.

Märge! Diagnoosi saab teha ainult professionaalne arst. Inimene ise ei suuda foobia tüüpi õigesti määrata. Ka järelravi režiim ei sobi igale patsiendile, seetõttu valitakse see rangelt individuaalselt. Kui veehirmust saab ise üle, koostab arst kodus raviskeemi ja annab vajalikud soovitused.

Haiguste tüübid

Uppumishirm jaguneb mitmeks tüübiks:

• Batofoobia - soovimatus ujuda liiga sügavates vetes,
• Talassofoobia on hirm vette sattumise, paadis või laevas viibimise, merel viibimise ees.
• Absoluutne foobia on hirm olla mitte ainult meres, vaid ka duši all, vannis, soovimatus isegi hambaid pesta. See tekitab inimesele suurt ebamugavust.
• Kionofoobia on hirm lume ees.

Sümptomid

On tavaks välja tuua nii psühholoogilised kui ka vegetatiivsed marutaudi tunnused. Need võivad olla kas hääldatud või täiesti ebaselged. Seega võib väikelastel alguses hirmu katta vastumeelsus lihtsalt ujuma minna. Laps hakkab käituma ja nutma.

Mõnel juhul võib inimene vett nähes oksendada. Siis tuleks kindlasti spetsialistide abi otsida.

Vaimsed ilmingud:

• vaenulikkus, kui vesi puutub kokku nahaga,
• Hirm sügavuse ees
• Hirm suplemise, vanni võtmise hetkedel,
• Ärevus vihma- ja lumehetkedel õues viibides,
• Harva ärevus vedelike joomisel.

Füüsilised märgid tekivad mõeldes kokkupuutele veega, vahetult kokkupuutel:

• iiveldus,
• Kuiv suu
• Migreen,
• Palavik,
• Tahhükardia,
• värin,
• Hing tõmbleb
• Higi.

Kuidas vabaneda

Akvafoobia viitab haigusele, seetõttu vajab see ravi. Iga inimene vajab individuaalset lähenemist. Mõnel juhul võib psühhoteraapia nõuda ravimite võtmist ja pikki psühhoterapeudi külastusi.

Veehirmust vabanemine täiskasvanud

Psühhoteraapia hõlmab mitmeid ravimeetodeid:

• Individuaalne nõustamine hirmu algpõhjuse väljaselgitamiseks.
• Rühmateraapia. Kõik patsiendid aitavad üksteisel hirmust üle saada, visualiseerides vett, kuid seda puudutamata.
• Siis saabub hetk, mil patsient puutub kokku hirmuobjektiga.
• Sageli kasutab arst hüpnoosi, mis aitab saavutada kiireid tulemusi lühikese aja jooksul.
• Raskete haiguste ravimitest kasutatakse rahusteid, nagu Novo-Passit, Sanasol, Valordin. Neid määrab ainult raviarst.

Lisainformatsioon. Kunstiteraapia on end akvafoobia ravis väga hästi tõestanud. Patsient kujutab paberil oma hirmuobjekti. Seejärel analüüsib ta väljastpoolt, mida ta konkreetselt kardab. Inimene jõuab reeglina järeldusele, et karta pole midagi, ta näeb kõike teise nurga alt.

Kuidas last aidata

Iga laps vajab turvalisust. Ta saab selle kätte, kui läheduses on vanemad või täiskasvanu. Selleks, et laps ei kogeks vette kastmisel tõsist stressi, tehakse kõik protseduurid ja veega tutvumine järjest. Ole kindlasti lapse lähedal ja võimalusel hoia teda käte vahel vees. Sel juhul jätavad esimesed ujumiskogemused beebile vaid positiivsed mälestused.

Mida saate ise teha

Saate ennast aidata ainult haiguse algstaadiumis. Eneseravi viiakse läbi vastavalt järgmistele juhistele:

• Valige vaikne koht, õrn veehoidla kallas (ka vannis sobib).
• Paluge kellelgi lähedastest inimestest kohale tulla ja kindlustada.
• Tasapisi harjuge veega. Kõigepealt puudutage seda, vestelge käega. Sukeldu aeglaselt. Kaasa võib võtta oma madratsi.
• Lõdvestuge kindlasti, muretsege vähem. Soovi korral lülita sisse rahulik rahustav muusika.

Hüdrofoobia, nagu iga foobia, on ravitav. Vaatamata sellele, et haigus on ebameeldiv, on nüüd võimalik valida individuaalselt tõhusad psühhoteraapia ja hüpnoosi meetodid. Hirm ei kao iseenesest, seega peaksite seda nimepidi kutsuma ja näitama üles korralikku vastupanu.

Video

Hind kehtiv juuni 2019 seisuga

Üks foobiatest on hirm vee ees. Inimesed võivad kogeda hirmu aastaid ilma ujumisprotsessi nautimata. Kuid seda olukorda on üsna lihtne parandada, kui ainult enda eest hoolitsete. Psühholoogias on sellel haigusel ametlik nimetus. Mis on selle hüdrofoobia õige nimi ja kuidas lõpetada kartmine?

Foobia on tavaline patoloogia, mis võib mõnikord põhjustada tõsist ebamugavust, samuti takistada teil elada normaalset elu, nautida kõiki selle võlusid. Ilmekas näide on hüdrofoobia (akvafoobia): patsient, kes põeb seda haigust, ei saa suvepäeval vette kasta. Foobia võib avalduda varases lapsepõlves ja olla patsiendiga kaasas kogu elu.

Tänapäeval nimetavad psühholoogid paanilist veehirmu mitmeks mõisteks. Mis on selle nähtuse õige nimi – akvafoobia või hüdrofoobia? Mõlemal nimetusel on sama haigus. Varem oli "hüdrofoobia" kontseptsioon ainult marutaudi sümptom. Tänapäeval võib neid mõlemaid nimetusi kasutada võrdselt ühe vaevuse tähistamiseks - paaniline hirm vee ja kõige sellega seonduva ees.

Liigid

Tänapäeval saab eristada mitmeid selle haiguse variatsioone. Mõelge neist kõige levinumale.

• Potamofoobia on hirm, mis tekib inimesel, kui vaadata pikalt kiiret liikuva veevoolu, mullivanne, koskesid.
• Batofoobia on paaniline hirm sügavuse ees. Selle foobia rünnaku korral on inimesel terav külmavärinad või janu, hingamishäired, suukuivus, südamelöögid kiirenevad, jäsemetes hakkab surisema, oimukohtades hakkab vajutama ja valutama, nahk muutub punaseks (põhjuseks suurenenud rõhk). Harvadel juhtudel tunneb patsient end haigena. Selline hirm kaob lõpuks, kui laps esmalt supleb madala põhjaga basseinis, suurendades järk-järgult vee mahtu;
• Talassofoobia on hirm meres või ookeanis ujumise ees. Tuleb märkida, et talassofoobia ehk hirm ujumise ees on väga tõsine sümptom, mis võib kummitada absoluutselt kõiki: täiskasvanuid ja väikelapsi. Seda on piisavalt raske ületada. See võib inimest aastaid kummitada, takistades tal rahulikku elu elamast. Kuidas saada üle sügavuse hirmust? Piisavalt lihtne. Esiteks peate mõistma, et sügavuti pole see nii hirmutav. Järgmisena peate minema madalasse basseini, suurendades järk-järgult sügavust. Aja jooksul hirm kaob ja sa saad taas tavaellu naasta.
• Lümfofoobia on hirm järvede ees, aga ka kõige ees, mis on peidus veepinna all. Siia alla käib ka hirm tiikide ees.
• Antlofoobia on paaniline hirm üleujutuste ees. Reeglina kannatavad selle foobia all need, kes on kunagi üleujutust või üleujutust kogenud.
• Kionofoobia on paaniline hirm lume ees. Selle foobia all kannatavad inimesed kardavad kohutavalt lumetorme, aga ka lumehange.
• Ombrofoobia on hirm vihma ees. Pikaajaline vihm võib selliste inimeste jaoks muutuda pikaks depressiooniks.
• Ablutofoobia (ablutofoobia) on paaniline hirm igasuguse veega kokkupuute ees, näiteks duši all pesemise, vanni või isegi pesemise ees. Ablutofoobiat iseloomustab kinnisidee, mis ei ole seotud ohuga inimese elule. See foobia teeb reeglina teismelisi murelikuks, kuigi mõnikord võib see mõne tekkinud olukorra tõttu avalduda ka imikutel. Ablutofoobia väljendub kiires südamelöögis, õudustunde ilmnemises, hingamis-/nägemisprobleemide ilmnemises. Lisaks iseloomustab ablutofoobiat krampide ilmnemine, samuti määratlematu hirmutunne. Oluline on meeles pidada, et iga juhtumit on üsna raske taluda. Ablutofoobia on pidev hirm igasuguse kokkupuute ees veega. Selle foobia eripäraks on kinnisidee. Üks selle haigusega toimetuleku meetodeid on veenmine või hüpnoos. Teraapia eesmärk on hirmust üle saada. Oluline on ablutofoobile selgelt selgitada, et vesi ei ole hirmutav, et see on hea ja ujumine on kehale kasulik.

Kõik need liigid on ühe ja sama haiguse – akvafoobia – variatsioon.

Põhjused

Selleks, et vastata küsimusele: "Kuidas vabaneda hirmust?" - kõigepealt peate mõistma selle välimuse põhjust. Selle seisundi ilmnemise põhjused võivad olla erinevad, kuid reeglina taanduvad need kõik lapsepõlves negatiivsetele kogemustele. Paljude stressiolukordade hulgas on kõige levinumad järgmised:

• Kõik täiskasvanute katsed õpetada oma last ujuma tõestatud viisil – visates ta merre nii, et ta põhja ei tunneks. Sel juhul hakkavad lapsed üsna sageli ujuma instinktiivsel tasemel. Muidugi õppisid paljud lapsed niisama ujuma, mõne jaoks muutus see kogemus aga liiga traumeerivaks, mille tagajärjel tekkis lapsel veehirm;
• Veehirm võib tekkida ka mis tahes veega seotud olukordade tõttu, näiteks ehmatus sügavusse ujudes, järsk kukkumine muulilt;
• Ehmatus kannatas vannis käies. Piisab pelgalt hirmutava heli kuulmisest, tasakaalu kaotamisest ja tulevikus tekitab igasugune vee meeldetuletus negatiivseid mälestusi;
• Lood merimehest, kes võib tõmmata teie lapse sügavusse, kus elavad kurjad koletised – isegi näiliselt kahjutu väide võib tulevikus põhjustada hüdrofoobiat.

Veehirm võib aga ilmneda ka täiskasvanutel laevahuku, üleujutuse vms tagajärjel. Eriti muljetavaldavad inimesed võivad endale haiguse välja teenida, isegi kui nad on vee peal inimese surma tunnistajaks.

Sümptomid

Hüdrofoobia või akvafoobia reeglina inimesele erilisi ebamugavusi ei tekita, kuid kindlasti mõjutab see elukvaliteeti. Jalutuskäigud veekogude läheduses pole sellistele inimestele kättesaadavad, neid ei saa sundida “ujuma” või paadiga sõitma. Nende jaoks on isegi kalapüük midagi kohutavat. Mõnikord on hirm nii tugev, et isegi vannitoas suplemine võib oluliselt kahjustada tervist. Mida arenenum on see foobia, seda rohkem väljenduvad selle sümptomid.

Seda haigust iseloomustavad sellised sümptomid nagu:

• Rikkalik higistamine;
• Suurenenud närvilisus;
• külmavärinad ja värinad üle kogu keha;
• Pearinglus;
• laienenud pupillid;
• Õhupuudus või jäsemete tuimus;
• Cardiopalmus;
• Preoboromochnoe riik;
• Enesekontrolli kaotus;

Lisaks piinavad hüdrofoobia all kannatavat inimest sageli lihaspinged, aga ka iiveldus.

Kuidas ravi läbi viiakse?

Kui olete hädas konkreetse foobiaga, siis aja jooksul see kindlasti taandub. Peaasi, et mitte alla anda.

Kuidas saada üle hirmust vee ees? Enne sellele küsimusele vastamist peaksite mõistma, kuidas seda haigust diagnoosida? Hüdrofoobiat diagnoositakse üsna lihtsalt. Arst viib läbi küsitluse, mille tulemuste põhjal määrab ta täpselt, mida te kardate. Pärast seda näeb välja inimese reaktsioon hirmu teemale. Lisaks võib kaasata ka laboratoorseid ja instrumentaalseid uuringuid. Kõik saadud andmed tuleb salvestada.

Veehirmu raskest vormist on peaaegu võimatu iseseisvalt lahti saada. Moraalset tuge ei nõuta mitte ainult sugulastelt, vaid ka arstilt. Tuleb mõista, et hirmu peamist põhjust on üsna raske kindlaks teha. Sageli kasutavad arstid sel juhul hüpnoosi. Veehirmust tõhusalt üle saamiseks on palju meetodeid, seega valitakse iga patsiendi jaoks individuaalne lähenemine. Alles siis algab foobiast vabanemise protsess.

Ravi sõltub otseselt haiguse tõsidusest. Mõned inimesed lihtsalt lepivad oma haigusega ja elavad sellega kogu ülejäänud elu. Kuid on oht, et aja jooksul hakkab haigus progresseeruma ja seda on palju raskem eemaldada. Seetõttu on sellistel inimestel eriti oluline ujuma õppida, et mõista, et vesi pole vaenlane.

Tihti võib kuulda: “Ma kardan ujuda, sest. Mul on akvafoobia. Psühhoteraapia aitab sel juhul hirmust üle saada. Ravi kestust on raske määrata, kuna. iga juhtum on individuaalne ja nõuab oma ravikuuri. Peaaegu kõik eksperdid nõustuvad aga sellega, et kõige lihtsam ja tõhusam viis hirmust üle saamiseks on oma hirmule isiklikult vastu astuda. Selleks pakutakse inimesel kõigepealt jalad ja käed väikesesse veenõusse langetada, seejärel vann, bassein ja avatud tiik. Äärmiselt oluline on, et hetkel on läheduses lähedased inimesed, kes saavad toetada. See annab jõudu ja eemaldab ärevuse.

Teine sama populaarne viis on visualiseerimine. See on rohkem nagu autotreening - patsient kujutleb end vaimselt veepinnal hõljumas, samas kui ta ei karda üldse.

Mida saate ise teha?

Selleks, et teie hirm igaveseks kaoks, tuleb seda mõista. Selleks kasutage selliseid meetodeid nagu:

• Mõelge nii sageli kui võimalik, et vesi on midagi meeldivat, rahustavat ja selles pole absoluutselt mingit ohtu;
• Püüdke mitte vältida sõpradega kohtumist rannas. Lisaks on kasulik ka rannas sündmus ära märkida, et mällu jääksid vaid soojad veega seotud hetked;
• Mõelge, et vesi pole ohtlik.

Ülaltoodud meetodeid saab kasutada ainult siis, kui haigus ei ole edasi arenenud.

Internetist leiate tüdrukute arvustusi, kes näitavad, et nende tehnikate kasutamisel õnnestus neil oma foobiast lahti saada.

Mis siis, kui laps on haige?

Kui äkki hakkasite märkama, et teie laps kardab kohutavalt vett, siis ärge mingil juhul paanitsege. Piisab, kui järgida mõnda näpunäidet:

• Ärge mingil juhul sundige last vette ronima (piisab, kui kastate teda näiteks kastekannult kaldal olles);
• Õpetage oma last hinge kinni hoides vette sukelduma.

Alles pärast seda, kui mõistate, et teie laps enam ei karda, võib ta avavette lasta.

Oluline on mõista, et kui haigust ei ravita õigeaegselt, võib see aja jooksul progresseeruda. Ja tulevikus on taastumisprotsess palju raskem.

Veekartus on üsna tõsine haigus. Seetõttu ärge kiirustage seda endal diagnoosima, kui kardate lihtsalt pimedusse sukelduda. Sinus räägib ju tavapärane enesealalhoiuinstinkt, mis on organismi normaalne funktsioon. Kui hirm ei allu loogikale, siis võime juba rääkida foobiast. Kuid seda on ka üsna lihtne võita: selleks on vaja ainult patsiendi soovi ja arsti abi. Ja varsti särab teie elu uute värvidega.

Hüdrofoobiat – hirmu vee ees kirjeldati möödunud sajanditel. See on lastel ja täiskasvanutel üsna levinud foobia. Inimene ei suuda adekvaatselt reageerida teeklaasile, vihmale akna taga või suurtele veekogudele. Irratsionaalne hirm vee ees põhjustab paanikat, adrenaliinilaksu ja muid füüsilisi sümptomeid. Sellele foobiale kalduvad inimesed ei saa täielikult elada, sest vesi moodustab 70% meie kehast, seda on kõikjal ja see on inimesele lihtsalt vajalik.

Mis on hüdrofoobia

Akvafoobiat iseloomustatakse kui hirmu olemasolu vee nägemisel, selle mainimisel või isegi mõtlemisel. See tekib reaktsioonina psühholoogilisele traumale.

Psühholoogid kirjutavad foobia nimetusest – hirm vee ees. Ametlik nimi: hüdrofoobia või akvafoobia.

Hirm kutsub esile vegetovaskulaarsed reaktsioonid. Seega võib täidetud vanni nähes patsiendil tekkida pearinglus, paanikahood. Aju ebaõige reaktsioon annab kaitserefleksi: verre eraldub adrenaliin, mis aitab ohu eest põgeneda. Süda hakkab kiiremini lööma, rõhk tõuseb.

Akvafoobia sümptomite hulka kuuluvad: külmad jäsemed, värisemine kehas, kiire hingamine. Võib esineda õhupuuduse tunnet, kipitust kätes ja jalgades. Ebamugavustunne võib tekkida ilma veega kokku puutumata, kuid ainult sellele mõeldes. Aju ei pea pilti ega kontakti vastu võtma, piisab, kui anda märku, et “oht läheneb”, ja tekib reaktsioon.

Häirete sordid

Hüdrofoobia vormidel on erinevusi, kuna vesi on mitmetahuline aine. Mõned inimesed kardavad vihma. Keegi kardab mere lähedal olla, kuid tunneb end vannitoas rahulikult. Ja on inimesi, kelle jaoks tekitab hirmu isegi tee kruusis.

Hüdrofoobia vormid:

• Kionofoobia on jää- või lumehirmu ilming. Reaktsiooni põhjustab tahkes olekus vesi. Üsna harv juhus.
• Talassofoobia on hirm avamere, ookeani ees. Sageli esineb lastel, kes loevad muinasjutte merekoletistest.
• Ablutofoobia on hirm veega seotud meditsiiniliste protseduuride ees.
• Batofoobia on hirm suurte veekoguste ees: järved, jõed ja ookeanid. Tekib traumaatilise olukorra tõttu.

Vormid on erinevad, kuid sümptomid on sarnased.

Veehirmu põhjused

Hüdrofoobia kõige levinum põhjus on psühhotrauma. See võib olla ebameeldiv sündmus, mis juhtus vihmase ilmaga. Sageli tekib hüdrofoobia inimestel, kes teatud asjaoludel uppusid, kukkusid läbi jää. Veefoobia on seotud meditsiiniliste manipulatsioonidega, kus vesi esineb: klistiir, süstid. Kui klistiir tekitas valu, siis teinekord põhjustab isegi selle nägemine lapsel paanikahoo: ablutofoobia.

Kui inimesed saavad tunnistajaks sellele, kuidas teised upuvad, kuidas kedagi uputatakse, muutub see ka akvafoobia põhjuseks. Kõik vees toimuvad negatiivsed sündmused põhjustavad sellega seost.

Näide. Nad üritasid tüdrukut uputada. Ta kardab vett, ei pese kuskil peale duši. Hirmul puudub loogika, sest see on irratsionaalne. Vesi ei kujuta endast ohtu, tegemist oli inimesega, kes üritas teda kahjustada. Nüüd aga kardab neiu vett. Ta võib rahulikult oma pahatahtlikku vaadata, kuid ta ei tule isegi vee lähedale. Selline on psüühika töö eripära.

Psühholoogilises praktikas on esinenud juhtumeid, kui inimene, olles lämbunud, hakkas kruusis vett kartma. Samal ajal ujub ta rahulikult meres. Teoreetiliselt, isegi kui tüdruk katkestab jões ujudes suhted mehega, võib see temas esile kutsuda hüdrofoobia.

Foobia mittepsühholoogiline põhjus

Hüdrofoobia on ka märk surmavast haigusest – marutaudist. Sageli testitakse haigeid loomi nii: kui nad joovad vett, siis pole tegemist marutaudiga.

Marutaud marutaudi korral tekib siis, kui aju on viiruse poolt kahjustatud. Sellel on selline jõud, et inimene hakkab värisema, kui ta on veeklaasi lähedal või näeb laual tilka. Krambid, paanika algavad. Marutaudihaiged isoleeritakse, hoitakse ruumides, kus pole isegi küttetorusid. Sellise reaktsiooni võib esile kutsuda ka vee heli.

Pea meeles! Marutaud on ravimatu. See tekib kokkupuutel haigete loomadega. Tõenäolisemalt - kokkupuutel tema verega või hammustusega. Kui teid on hammustanud loom – olgu selleks rebane, jänes või kodukass –, peate minema haiglasse. Selleks on aega vaid paar päeva.

Kuidas ära tunda hüdrofoobiat

Kui laps nutab iga kord vannitoas, on tal tõenäoliselt ühel või teisel määral hüdrofoobia. Kui laps juba räägib, võid temalt hirmu kohta küsida. Kui ei, siis lihtsalt jälgige reaktsiooni.

Täiskasvanu tunneb endas hüdrofoobiat järgmiste märkide järgi:

• enne teatud tüüpi vett algab hirmurünnak;
• iga kord, kui mõte vanni või ranna külastamisest põhjustab ebameeldiva reaktsiooni;
• kui teil on varem olnud veega seotud traumaatilisi olukordi, on see kaasnev tegur, eelsoodumus;
• mõnikord unistab, kuidas keegi upub.

Täpse diagnoosi saab teha ainult spetsialist. Kui inimesel ei ole akvafoobia füüsilist tegurit, vegetovaskulaarseid ilminguid, siis ei pruugi seda olla. Või on see kerge. Üksinda võib leida kõike: enamasti teevad inimesed vigu, kuna ei näe tervikpilti. Et teada saada, kas haigus on olemas, peate võtma ühendust professionaalse psühhoterapeudi või psühholoogiga.

Hüdrofoobia lastel: kuidas aidata lapsel hüdrofoobiast üle saada

Väikeste laste hirmud on sügavad, kuni meeleheiteni välja. Lapsel ei ole maailmast terviklikku pilti. Kui täiskasvanu suudab mõista oma hirmude kallutatust, siis lapse hirm on sarnane loomaga, primitiivne. Seetõttu arenevad laste hirmud peaaegu alati psüühikahäireteks: hüpohondriaks, OKH-ks, neuroosiks.

Parim variant on psühholoogi abi. See annab kiireimad tulemused. Teine võimalus on aidata lapsel ise probleemiga toime tulla.

• Selgitage, et see hirm on ajutine ja möödub peagi.
• Asenda hirm iga päev positiivsete emotsioonidega.
• Saate näidata pilte, kus lapsed vees hullavad, näidata veealuse maailma elanikke. Multi- ja dokumentaalfilmid, kus vett näidatakse positiivsest küljest.
• Näidake, et vesi pole ohtlik.
• Õppige ujuma nii, et laps saaks ise veenduda vee ohutuses. Lihtsalt tehke seda ettevaatlikult, et mitte tekitada paanikahoogu. Ainult siis, kui laps on nõus proovima.

Peaasi, et mitte kahjustada. Hüdrofoobia on keeruline haigus. Ja parem on konsulteerida psühholoogiga. Kui vastuvõtule ei ole võimalik tulla, saab alati helistada nõuandetelefonile. Igas linnas on tasuta psühholoogilise abi numbrid. Seal ütleb kvalifitseeritud psühholoog, mida vanemad saavad igal konkreetsel juhul ise teha. Ühe lapse jaoks on basseinis ujumine vahend hüdrofoobiast vabanemiseks, teisele aga võib alata häire raskem vorm. Kõik on individuaalne.

Hüdrofoobia tunnused täiskasvanutel: kuidas hüdrofoobiaga elada

Veehirmul on oma tagajärjed. Inimene näib olevat füüsiliselt terve, kuid häire ei võimalda normaalset elu.

• Kui veekeskuses veedetakse sõprade puhkust, tuleb välja mõelda oma puudumise põhjused.
• Inimene ei lähe randa.
• Pidevalt või perioodiliselt silmitsi paanikahoogude ja foobia vegetovaskulaarsete ilmingutega.
• Probleemiks on ka enda lapse basseini viimine, ujuma õpetamine.

Kõik foobiad piiravad meid. Ja hüdrofoobia segab täiesti normaalset elu, sest vett on kõikjal: vannituba, köök, vann, külmkapp. Maja lähedal haigla, kauplus, purskkaev. Akvaarium. Suured lombid pärast vihma. Sügisvihmad. Lumi ja jää 4-5 kuud aastas. Sa ise oled veest tehtud. Ja ilma selleta pole elu, vesi on elu. Ja sellesse on lihtsalt vaja kujundada normaalne suhtumine.

Kuidas ravida hirmu vee ees

Foobiaid ravitakse psühhoteraapiaga. Seda sõna pole vaja karta. Psühhoteraapia on vestlus inimesega, kes mõistab psüühika mehhanisme. Ta aitab leida hirmu põhjuse ja selle kõrvaldada. See on nagu sees oleva sõlme leidmine ja lahtiharutamine. Psüühika ei reageeri enam veele kui ohule.

Lisaks psühhoteraapiale kasutatakse seisundi leevendamiseks rahusteid. Need võivad olla kerged taimsed rahustid või antidepressandid. Oleneb kui tugevad hirmud on.

Pidage meeles: foobiad on tervisele ohtlikud. Pidevalt verre erituv adrenaliin õõnestab tervist. Süda ja veresooned nõrgenevad. Ja hirmust ülesaamiseks on vaja.

Järeldus

Hüdrofoobia on tavaline nähtus. See on väga mitmekülgne, iga juhtum on individuaalne. Foobia füsioloogilised ilmingud ja hirmu tekitavad sündmused erinevad. Keegi kardab vett juua, keegi ujuda. Keegi minestab merd või laia jõge nähes.

Hirmu võivad vallandada traumaatilised sündmused sügavast lapsepõlvest või lähiminevikust. Kogenud psühhoterapeut aitab teil seda välja mõelda. Kui mäletate, mis põhjustas akvafoobia tekke, leppige kokku kohtumine. Saate omalt poolt tegeleda sisekaemusega, tekitada positiivseid assotsiatsioone veega. Pidage meeles: vesi ei ole süüdi selles, et inimesed sellesse uppuvad. Ta on elu. Vesi toob surma ainult siis, kui seda kasutatakse valesti.

Hüdrofoobia on üks levinumaid hirme vee ees. Seda esineb nii täiskasvanutel kui ka lastel. Mõnikord piisab teatud objektide või nähtuste mõju vähendamiseks inimese elus sellest, et nendega mitte kokku puutuda. Veehirmust ei saa jagu, eriti kui maja lähedal on järv või jõgi.

Mis on hirm vee ees

Vastates küsimusele, mis on veehirmu nimi, kasutavad eksperdid sõna hüdrofoobia. Teisisõnu võib sellise hirmu kohta kasutada terminit akvafoobia. Sellise hirmuga inimene väldib lagedaid veeruume, ta ei taha ujuda. Selline foobia tekitab elus palju ebameeldivusi. Näiteks veefoobiaga inimesed ei saa külastada basseine, vanne. Mõne jaoks on igapäevaelus raskusi. Duši all käimine muutub prooviks.

Veehirmul on psühholoogias eriline terminoloogia. Sellised määratlused on vajalikud konkreetse hirmu tähistamiseks. Järgmisena selgitame välja, kuidas igat foobiat nimetatakse ja mida see tähendab.

Ablutofoobia tähendab hirmu veega kokku puutuda. Batofoobia viitab sellele, et inimene kardab sügavat põhja. Hirm vee ees võib väljenduda ka limnofoobias (suur vedelikumaht). Talassofoobia definitsiooni on tavaks rakendada inimestele, kes kardavad merd. Esineb ka antlofoobiat, omnofoobiat ja kionofoobiat. Üksikisikud võivad karta üleujutusi, üleujutusi, kokkupuudet vihma ja lumega.

Foobia peamised põhjused

Hüdrofoobiast vabanemiseks peate välja selgitama selle esinemise põhjused. Hirmuseisundit võivad põhjustada mitmed tegurid. Enamik neist põhinevad negatiivsetel kogemustel vee kasutamisest või vees viibimisest, tavaliselt lapsepõlves.

Kõige tavalisemad stressirohked olukorrad on järgmised:

1. Sageli püüavad täiskasvanud oma lapsi ujuma õpetada. Kõik katsed ei anna positiivset kogemust. Laps võis veeruumist lihtsalt ära ehmatada ja täiskasvanu näitas vastuseks agressiivsust. Samuti on lastel ärevus seoses ohuga tema elu turvalisusele, mõned katsed ujuma õppida lõppevad vigastustega vaimsel ja füüsilisel tasandil.
2. Lapsed ja täiskasvanud, kes oskavad vett hästi, võivad sattuda hädaolukordadesse, kus nad uppusid, appi karjudes. Näiteks kukkus inimene muulilt alla, ujus sügavusse. Siin meenub stressirohke olukord, pilt ladestub alateadvuse tasandile. Veekogu nägemine inimeses hakkab tekitama paanikat.
3. Vannis käies tekib ka ehmatus. Saate lihtsalt kuulda kummalist hirmutavat heli, väljuda tasakaalust. Nii kinnistuvad meeles negatiivsed mälestused.
4. Veefoobiat seostatakse sageli muinasjuttudega merimeestest, mida täiskasvanud räägivad oma lastele. Lapsele hakkab pidevalt tunduma, et jõgi või meri on ohtlikud, seal on keelatud kohad, kurjad koletised.

Kõik need tegurid moodustavad hüdrofoobia. Lisaks arvestavad psühholoogid üleujutustes üle elanud laevaõnnetuste juhtumeid. Inimesed, kes tunnevad teistega kergesti kaasa, võivad teiste uppumist vaadates tekitada hirmu vee ees.

Pärast seda, kui spetsialistid saavad teada, mis on veefoobia nimetus, sellised hirmud klassifitseerivad, otsivad psühhoterapeudid tavaliselt koos patsientidega põhjuseid.

Kõige tavalisem juhtum on läbielatud õnnetus.

Elus võib juhtuda, et inimene hakkab hooletusest uppuma. Vaatamata sellele, et teda aidatakse, jääb veefoobia eluks ajaks alles, kui seda sihipäraselt ei kõrvaldata. Hirmud võivad hõlmata ka sügavas vees ujumist või laevahukku.

Psühholoogid nimetavad veehirmu sageli juhtudeks, kui laps või täiskasvanu söömise ajal vette lämbus. Inimesed puutuvad mõnikord oma elus kokku kohutavate loodusnähtustega. See võib olla torm, lumeseadus. Siis projitseeritakse veefoobia aastaaegadele. Iga selline episood jätab oma jälje alateadvuse tasandile. Kõige haavatavam on laste psüühika. Selles vanuses esineb kõige sagedamini hüdrofoobiat.

Veehirmu võib mõjutada ka lapse rikas kujutlusvõime. Nad saavad vaadata filme, mis näitavad lõpus veekatastroofi.

Mõnel juhul on laste hirm vee ees seotud täiskasvanute hoolimatu käitumisega. Vanemad õpetavad ujuma ega järgi alati ettevaatusabinõusid. Näiteks hakkavad nad külmas vees ujuma. Veefoobia kujuneb välja ka sellise loodusnähtuse nagu äikesetorm põhjal. Laps kardab valju helisid, tugevaid valgusefekte. Reaktsioon fikseeritakse ehmatuse hetkel ajus. Seda projitseeritakse muudele olukordadele, kus esineb vett või veekogu. Sellised negatiivsed episoodid jäävad laste mällu sügavale. Laps on suunatud maailma mõistmisele, ta kogub sündmustest muljeid. Kogemus negatiivsetest olukordadest ladestub alateadvusesse.

Sümptomid

Selline foobia nagu hirm vee ees ei tekita palju ebamugavusi. Sellest hoolimata kannatab inimelu kvaliteet. Näiteks mees ja ta sõbrad ei saa käia vannis või pere ei käi pühade ajal merel.

Sellistel inimestel on keelatud ka veekogude läheduses kõndimine. Neil võivad tekkida paanikahood. Paadisõit tekitab vähemalt halva tuju. Mõnel juhul muutub hirm nii tugevaks, et inimese hingamine ja pulss kiirenevad, ta hakkab õhetama ja pupillid laienevad. Mõnikord tundub, et süda peatub. Foobia väljakujunemisel hakkavad märgid end üha selgemalt avalduma.

Sellel haigusel on järgmised sümptomid:

• suurenenud närvilisus;
• pearinglus;
• värisemine ja külmavärinad;
• tugev higistamine;
• minestamisele lähedane seisund.

Lisaks võib inimene kaotada enesekontrolli, tal on suurenenud närvilisus. Hüdrofoobia korral lihased pingestuvad, ilmnevad esimesed iivelduse tunnused.

Kuidas foobiat ära tunda

Veehirmul ei ole alati vaimne põhjus. Tihti juhtub õnnetusi, mille tagajärjel inimesed upuvad. Seejärel mäletab keha füüsilisel tasandil olukorda ja kõiki sellega seotud visuaalseid ja kombatavaid objekte.

Erinevalt marutaudist ei ole hüdrofoobial selliseid sümptomeid nagu luulud, valgusfoobia ja hallutsinatsioonid. Veefoobia ei ole surmav. See on lihtsalt vaimne häire. Marutaudiga on parem mitte nalja teha, kui on selle esimesed tunnused, siis tuleb kindlasti arstiga nõu pidada.

Akvafoobia hõlmab psühholoogilisi ja vegetatiivseid märke.

Vaimsel tasandil on järgmised sümptomid:

• inimesele ei meeldi, kui vesi tema nahaga kokku puutub;
• ta kardab sügavust ja avavett;
• paanikas isik ei taha ujuda ja vannis käia.

Samuti, kui väljas on lumi või äikesetorm, avaldub veefoobia hirmuna ruumidest lahkumise ees. Kõige haruldasemad juhtumid hõlmavad ärevust seoses kehas vedelike kasutamisega.

Füüsilisel tasandil avaldub veefoobia järgmiselt:

• inimene on haige;
• pearinglus;
• püsiv peavalu;
• rõhk tõuseb.

Pange tähele, et hirm veeruumi ees võib põhjustada tugevat higistamist.

Ravimata jätmisel võib akvafoobil tekkida paanikahood, kui ta läheb liiga kaugele vette. Sageli on somaatilisest sektsioonist krambid ja muud sümptomid. On tavaline, et sellistes olukordades lülitub inimese teadvus välja, ta ei kontrolli enam oma mõtteid ja tegusid. Sel hetkel võib elu keelduda ähvardamast. Oluline on veefoobiast üle saada juba varases staadiumis.

Laste ravi

Hüdrofoobia on laste seas üks levinumaid hirme. On oluline, et vanemad pingutaksid sellise foobiaga töötamiseks maksimaalselt, sest hirm saadab inimest tulevikus kuni tema elu lõpuni.

Esimestel etappidel peaksid vanemad välja selgitama põhjused, mis põhjustavad veefoobiat. Vajadusel saab abi otsida psühhoterapeutidelt.

Esimesed hirmud tekivad siis, kui beebi on madala temperatuuriga vette kastetud. Sellistes olukordades peate ühendama lapse vannitamise mänguelementidega. Näiteks saab mängida seebimullidega, kasutada veemänguasju. Nii et vesi muutub lapse jaoks normaalseks nähtuseks. Samuti harjutatakse, et on olemas erireeglid, mille järgi beebi ise otsustab, kuidas ta vannitab ja milliseid esemeid kasutab. Täiskasvanute sellise tegevusega veefoobia lihtsalt ei saa lapsepõlves tekkida. Nii et laps ise kontrollib oma suhet veeruumiga ja vastavalt sellele pole hirmude ilmnemisel kohta.

Hüdrofoobiast ülesaamiseks on meetod, kuidas rääkida lapsele kangelastest, kes ei kartnud vett ja tegid kangelastegusid. Laps peaks tundma end tegelasena, kes päästab teisi inimesi, ei lase neil uppuda.

Mõnel juhul keelduvad lapsed alasti ujumast. Nad tunnevad paanikatunnet. Oluline on anda lapsele võimalus riietes vette sukelduda, teil peab olema kannatlikkust. Vanemaks saades kaovad su hirmud. Võimalik, et aja jooksul laps lihtsalt unustab, et selline hirm on tema elus olemas. Pole vaja keskenduda sellele, et veefoobia takistab inimesel elada. See paneb teda ikka ja jälle oma mõtetes ebameeldivaid mälestusi taasesitama.

Kui laps ei ole nõus vanni võtma, on oluline varuda kannatust. Mitte mingil juhul ei tohi laste peale häält tõsta, sest see tekitab veelgi pingelisemaid olukordi ja tugevdab hirme. Selline laps tõmbub endasse, ta ei kuule täiskasvanute vaidlusi. Tulevikus võib esineda suhtlusprobleeme.

Täiskasvanute ravi

Hüdrofoobia avaldumist täheldatakse mitte ainult lastel, vaid ka täiskasvanutel. Keegi ei saanud korraga uppumishirmust üle, keegi ei õppinud kunagi ujuma. Mõnel juhul on sellised hirmud seotud hirmuga naeruvääristamise ees, mõnikord põhjustab veeruum inimesele vigastusi vaimsel ja füüsilisel tasandil.

Kui veehirm tekib juba lapsepõlves, on sageli vaja psühhoterapeudi abi. Mälestused võivad asuda sügaval inimese alateadvuses ja neil on reaalsusele otsene mõju.

Psühholoogid soovitavad teha spetsiaalseid harjutusi. Näiteks võid paberile kirja panna kõik oma hirmud, mis olid seotud veega või on hetkel saadaval. Pärast seda saate kirjutada, kuidas teised inimesed sellise foobiaga toimetulemiseks käituksid või miks sellised hirmud võivad olla talumatud. Oluline on suhtuda igasse olukorda positiivselt. Veefoobia kaob, kui tuua oma mõistusele ratsionaalsed argumendid, miks on rumal veeruumi karta, eriti kui elus pole juhtunud päris õnnetusi.

Teine harjutus on see, et peate lihtsalt ette kujutama veega kokkupuute olukorda. Tasub proovida reguleerida oma hingamist ja südamelööke. Järgmiseks on oluline analüüsida olukorda, mis sind selles täpselt hirmutab. Vajadusel võid paluda olla lähedaste läheduses. Veefoobia ei kao kohe. Mõnikord võtab see aastaid koolitust, kõik sõltub sellest, kui kiiresti inimene ise on valmis oma hirmudest lahti saama. Olukorda pole vaja keeruliseks ajada, tuleb otsida sellest väljapääsu.

On juhtumeid, kui hüdrofoobiat ravitakse eranditult hüpnoosiga. Seda seostatakse tavaliselt raskete lapsepõlvemälestustega. Psühhoterapeudid ei suuda alati iseseisvalt kindlaks teha hirmude põhjuseid. Seansi lõpus määravad spetsialistid harjutuste ja tehnikate komplekti, mis peaks aitama patsiendil vabaneda hirmust vee ja veeruumi ees. Oluline on usaldada psühhoterapeuti ja järgida tema juhiseid, samuti mitte karta sisemisi muutusi. Igal vaimsel probleemil on lahendus.

Foobiast vabanemine

Kõigepealt peaksite abi saamiseks pöörduma kvalifitseeritud spetsialisti poole. Ta saab teada, kui tugev on inimese soov endaga tööd teha, milline motivatsioon tal on. Psühholoog annab tavaliselt nõu, kuidas veefoobia kaob. Oluline on vältida frustratsiooni ja ärevust, samuti ägenemisi.

Veehirmust vabanemiseks kasutatakse psühhoterapeutilisi meetodeid. Terapeut pakub sageli veeruumiga suhtlemist. Näiteks võib patsient olla väikeses basseinis. Iga kord, kui lisatakse veekogus. Spetsialistid püüavad tagada, et patsient tunneks end oma hirmuobjekti kõrval mugavalt. Tänu sellele meetodile kaob veefoobia järk-järgult.

Paanikahoogudega toimetulemiseks on täiendavaid meetodeid. Spetsialist soovitab ette kujutada inimest, kes sukeldub jõkke ja supleb meres. Samal ajal peate meeles pidama meeldivaid hetki elust, tundma, et selles protsessis pole midagi kohutavat. Positiivset dünaamikat on võimalik saavutada visualiseerimisega süsteemi tasandil. Patsiendi käitumist modelleeritakse ja korrigeeritakse pidevalt.

Hirm vee ees segab täisväärtuslikku elu järgmistel põhjustel:

1. Inimene ei saa täielikult keskkonnaga suhelda.
2. Raskusi on sõprade ja perega looduses vaba aja korraldamisel.
3. Ootamatul hetkel avaveekogu puudutamisel või läheduses viibides võivad tekkida paanikahood, tervislik seisund halveneb järsult.

Pange tähele, et veekartlikkusega lastel on vähem kohti, kus nad saavad oma eakaaslastega suhelda. Täiskasvanud ei saa oma last merepuhkusele kaasa võtta ega veekeskust külastada. Pelgalt vannis käimine võib lapsele põhjustada tõsise psühholoogilise trauma.

Oluline on luua rahulik keskkond, rääkida inimesega sagedamini tema hirmude põhjustest, kinnitada talle, et iga takistus on ületatav. Parem on minna koos sugulaste ja sõpradega jõe äärde või järve äärde.

Kunstiteraapia võib olla ka väljapääs olukorrast. Inimene joonistab oma foobia, näitab, et hirm pole nii suur, kui kujutlusvõime seda ette kujutab. Tihti tuleb välja, et hirm oli kauge ja seda on raske paberil kujutada. Saate teha pilte ja näidata patsiendile, kus positiivsetes värvides on inimese koostoime veeruumidega.

Omal jõul veefoobiast üle saamiseks piisab, kui valida maaliline koht, kus läheduses on näiteks järv. Veekogu läheduses tuleks püüda võimalikult palju aega veeta looduses. Siia sobivad raamatute lugemine, sõpradega lobisemine, jalgrattasõit.

Sageli aitab vesi inimest lõõgastuda, nii et võite lihtsalt võtta rahustavaid vanne, lisada neile aromaatseid õlisid. Sellise protseduuri puhul on oluline mõelda, et veekeskkond oleks positiivne, aitaks kehal olla tervem, inimesel endal aga õnnelikum.