Tekst: Olga Lukinskaja

Võib tunduda, et ravim lihtsalt komistas külmetuse otsa. Elundite siirdamine on muutunud rutiiniks, vähiraviks on loodud uue põlvkonna tõhusad ravimid, kuid igal talvel jätkame aevastamist, köhimist, palavikus püherdamist ja tõhusat ravi pole ilmunud. Internetis lahvatavad vaidlused selle üle, kas alandada laste temperatuuri, kas aitab uus tõestamata efektiivsusega ravim, kas on võimalik külmetunud last vannitada. Me mõistame, mis on ARVI, kuidas kaasaegne meditsiin seda ravib ja miks Venemaa inimesed kardavad külmetushaigusi.

Mis on külmetus
ja kas see on seotud külmaga

Seisundit, mis inglise keeles kõlab lihtsalt - "common cold" (common cold), nimetatakse vene keeles tavaliselt lühendiks ARVI - äge hingamisteede viirushaigus. Transkriptsioonist selgub, et külmetushaigus on äge (ja mitte krooniline), mõjutab hingamiselundeid (hingamissüsteemi) ja on põhjustatud viirusest. Olukorra teeb keeruliseks asjaolu, et selliseid viiruseid on vähemalt kolmsada ja spetsiifilisi viirusevastaseid aineid pole. SARS-i sümptomid on kõigile teada: tatt, köha, kurguvalu, nõrkus, palavik, mis võivad väljenduda rohkem või vähem ja ilmneda erinevates kombinatsioonides.

Kuigi levinud on arvamus, et külmetushaigusi põhjustab külm, pole selle kohta teaduslikke tõendeid. ARVI põhjus on viirus ja külmetushaiguste sagenemine külmal aastaajal on seletatav asjaoluga, et kujuneb nakkuseks soodne keskkond. Paljud inimesed hingavad suletud akendega (s.t. ilma piisava ventilatsioonita) siseruumides sama õhku, kandes viiruseid üksteisele edasi ning kütmine aitab kuivatada limaskesti. Paar aastat tagasi suutsid teadlased demonstreerida rinoviiruse aktiivsemat paljunemist 33 kraadini jahutatud rakukultuuris, kuid pole teada, kas seda efekti täheldatakse loomadel või inimestel ning kas nina limaskest võib selliseks jahtuda. temperatuur normaalses elus.

Miks külmetushaigusi erinevates riikides ravitakse
erinevalt

Nõukogude komme ravida külmetushaigusi millegi püha aukartusega on säilinud tänapäevani. Venemaal üldiselt "meeldib, et teda ravitakse" ja ta hoiab kinni ebaefektiivsete retseptide nõiaringis: sageli arvatakse, et hea arst peab rohkem ravimeid välja kirjutama. Mis need ravimid on, on sageli suur küsimus. Isegi meditsiinikooli dotsent või professor võib loengutel rääkida ravist meetoditega, millel puudub teaduslik alus.

Nõukogude meditsiin õpetas paljudele harjumuseks kutsuda 39-kraadise temperatuuriga kiirabi või minna "igaks juhuks" haiglasse. Haigestudes kaldume äärmustesse: me ei kõnni, me ei uju ja jääme koju, kuni sümptomid täielikult kaovad. Läänes on suhtumine haigustesse ja nende ennetamisse lihtsam. Näiteks Inglismaal saab jälgima kuidas lühikestes pükstes ja golfis lapsed õue lumepalle mängima viiakse. Sellise lähenemise tulemusena vahetavad lapsed kiiresti (esimese paari eluaasta jooksul) kõik võimalikud viirused, immuniseeritakse ja järk-järgult lõpetavad haigestumise.

Kui nakatumist ei olnud võimalik vältida, hakkavad nad vaevalt häiret andma. Euroopas ja Ameerikas ei peeta tatti ja köha haiguseks ning lapsed viiakse kooli 1-2 päeva pärast, kui pole kõrget temperatuuri. Kui tulete lapsele Hispaania lasteaeda, saate õpetajalt kuulda: "Temperatuur oli 38, aga kuna see ei tõusnud 38,5-ni, siis me ei helistanud ja ei tülitanud." Prantsusmaal suudlevad täiskasvanud kohtudes teineteist põskedele ja võivad siis tunnistada, et neil on külm. Mida me saame öelda haiglaravi kohta - see on kallis ja seda pakutakse ainult rangete näidustuste olemasolul.

Kas SARS-i ennetamine on tõhus?

Üks ARVI tüüpidest on samanimelise viiruse põhjustatud gripp; gripp võib olla raske ja põhjustada tõsiseid tüsistusi (kuni surmani). Kuid erinevalt teistest külmetushaigustest on gripi vastu vaktsiinid. See on kõige tõhusam vahend gripi ennetamiseks. Vaktsineerimist tuleks korrata igal aastal, eelistatavalt sügisel. Venemaal katab vaktsineerimise kulud kohustusliku tervisekindlustuse süsteem ning 2016. aastal oli Moskvas võimalik end vaktsineerida mobiilsetes vaktsineerimispunktides, mis paiknesid umbes kahekümne neljas metroojaamas. Eriti oluline on mitte unustada iga-aastast vaktsineerimist, kui teil on lapsed, eakad vanemad, kui keegi peres põeb kroonilisi haigusi. Raseduse ajal on soovitatav end ka gripi vastu vaktsineerida, kui vaktsineerimishooaeg langeb kokku teise või kolmanda trimestriga. Vaktsiin on rasedatele ohutu ja kaitseb mitte ainult ema, vaid ka last mitu kuud pärast sündi.

Teiste ägedate hingamisteede viirusnakkuste vastu vaktsineerimine puudub, kuid õnneks pole need nii rasked ja ohtlikud kui gripp. Arvestades, et külmetushaiguse peamine põhjus on viirus, on ennetamise eesmärgil soovitatav vältida tihedaid ja halvasti ventileeritud ruume, kus on palju inimesi. Selge see, et iga päev metrood kasutava inimese jaoks on see utoopia, aga vähemalt kodus (ja võimalusel ka tööl) tuleb aknaid sagedamini avada ja tuba tuulutada. Ärge unustage selliseid tervisliku eluviisi põhiaspekte nagu füüsiline aktiivsus, mittesuitsetamine, mitmekesine toitumine, piisav vedeliku tarbimine, hea hügieen (käte pesemine, ühekordsete taskurätikute kasutamine), . C-vitamiin ei hoia ära külmetushaigust, kuigi võib mõne aruande kohaselt lühendada selle kestust.

Kas ma pean külmetust ravima

Nohu taandub teadaolevalt nädalaga, kui seda ravitakse, ja seitsme päevaga, kui seda ei ravita. Nädal on keskmine näitaja ja ARVI kestab tavaliselt paarist päevast pooleteise nädalani ning spetsiifilist (viiruse hävitamisele suunatud) ravi tõesti pole. Kuid see ei tähenda, et te ei saaks oma seisundit leevendada ja sümptomite raskust vähendada. Külmetuse ravi põhitõdedeks on puhkus, vedeliku tarbimine, nina loputamine soolalahusega või apteegis müüdav "merevesi" (need on samad asjad). Hingamist hõlbustab niiske ja jahe õhk, mistõttu tasub tuba tihedamini tuulutada. Auruinhalatsioonid on head limaskestade niisutamiseks, kuid ei tohiks olla piinamine nagu kuuma kartulipoti kohal istumine; lihtsalt hingake üle niisutaja või duši all. võib päästa nina ja kurgu limaskesta kuivamisest ja suurenenud vastuvõtlikkusest viirustele ning samal ajal parandada juuste ja naha seisundit. Kuigi uuringud ei ole näidanud kuumade inhalatsioonide ja saunade kasulikku mõju külmetushaiguste korral, leevendab jahe ja niiske õhk teadaolevalt ninakinnisust ja köha.

Kõrgel temperatuuril on efektiivsed mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), nagu paratsetamool ja ibuprofeen. Arvatakse, et temperatuuril kuni 38,5 kraadi ei saa palavikualandajaid kasutada. Lõpuks on temperatuuri tõus märk immuunsüsteemi, keha kaitsesüsteemi aktiveerumisest. Lastel võib temperatuur kiiresti tõusta isegi 39–40 kraadini, kuid kui õnnestub seda alandada paratsetamooliga, siis ei pea muretsema; külmetuse esimestel päevadel võib palavik olla püsiv ning seejärel määratakse iga nelja tunni järel vaheldumisi paratsetamool ja ibuprofeen. Väga sageli piisab kuumuse vähendamiseks lahtiriietumisest ja sooja duši all käimisest ning seejärel lasta kehal õhu käes kuivada. Põletikuvastase ja valuvaigistava toime tõttu leevendavad MSPVA-d ka selliseid sümptomeid nagu peavalu ja lihasvalu.

Oluline on võidelda dehüdratsiooniga, sest temperatuuri tõustes kaotab keha vedelikku. Arstid soovitavad juua rohkem vett ja selgeid vedelikke nagu tee, puljong, õunamahl. Temperatuur - teie äranägemisel; külmad joogid ja jäätis ei raskenda külmetuse kulgu ja aitavad sageli isegi kurguvalu kõrvaldada. Aga kui soe tee vaarikatega on ainus, mida saate SARSi ajal jooma sundida, jooge seda oma tervisele (eriti kuna vaarikad sisaldavad salitsülaate, aspiriini derivaate). Peamine on vältida dehüdratsiooni.

Kinnise nina korral võib kasutada oksümetasoliinil või ksülometasoliinil põhinevaid vasokonstriktoreid (nagu Otrivin või Nazivin), kuid nendega tuleb olla ettevaatlik. Enamiku nende ravimite pakenditelt võib nüüd leida soovituse mitte kasutada neid rohkem kui kaks korda päevas ja kauem kui kolm päeva ning alla kuueaastastele lastele Euroopas ei ole vasokonstriktorid ja pihustid üldse lubatud. . Ärge unustage loputada nina soolalahusega. Antihistamiinikumid (allergiavastased) ravimid aitavad leevendada ka limaskesta turset, mis sageli põhjustab ninakinnisust. Paljud komplekssed külmetusravimid (nagu Fervex Venemaal ja DayQuil Ameerikas) sisaldavad nii MSPVA-sid, antihistamiini kui ka rögalahtistit. Need käsimüügitooted on lühikuurina võetuna ohutud ka raseduse ajal.

Mida mitte teha, kui teil on külm

Ärge võtke antibiootikume, kui arst pole määranud. Antibiootikume kasutatakse pigem bakteriaalsete kui viirusnakkuste raviks, seega on need külmetuse korral vähemalt kasutud. Pidage meeles, et tattu roheline värvus ei näita infektsiooni bakteriaalset olemust, vaid see on tingitud leukotsüütide kogunemisest. Pole vaja proovida tugevdada immuunsüsteemi käsimüügis olevate "immunomodulaatorite" või "immunostimulaatoritega". Interferoone ja teisi immuunsüsteemi mõjutavaid aineid kasutatakse tõhusalt tõsiste haiguste, nagu hulgiskleroos või melanoom, korral. Kuid ravimite kontrollimatu kasutamine "immuunsüsteemi tugevdamiseks" külmetushaiguste korral ei too parimal juhul kasu ja halvimal juhul võib see kahjustada immuunsüsteemi.

Paanikaks ja kiirabi kutsumiseks pole põhjust isegi siis, kui kõrge temperatuur täiskasvanul või lapsel püsib mitu päeva ja langeb vaid mõneks ajaks pärast palavikualandajate võtmist. See on tavaline külmetuse kulg, mille puhul keha võitleb aktiivselt võõrviirusega. Erakorralist abi tuleb otsida, kui palavik püsib kauem kui viis päeva, ei kao mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite mõjul ning ka siis, kui lapsel esineb krampe või dehüdratsiooni. Arsti poole pöördumise põhjuseks on ka hingamisraskused ja vilistav hingamine. Püüdke mitte taluda SARS-i ja eriti grippi "jalgadel", sest rahu on kiire paranemise üks olulisi tingimusi.

Nohu on kõige levinum haigus. Sageli leitakse neid sügisel ja kevadel, kui kõige sagedamini täheldatakse järsku temperatuuri langust. Kuidas ära tunda esimesi külmetusnähte ja milliseid meetmeid võtta?

Niipea, kui patsiendil ilmnevad esimesed ebameeldivad sümptomid, arvab ta, et on tekkinud hüpotermia. Aga tegelikult ei ole. Arstid ütlevad, et üheksakümnel protsendil juhtudest tekivad külmetushaigused kehasse sattunud viirusnakkuse taustal.

Nakatumine mikroobidega toimub kokkupuutel haige inimesega. Kuid mitte kõik ei saa haigestuda. Üks peamisi rolle on immuunfunktsioonil. Kui see on oluliselt nõrgenenud, ilmneb külmetus juba esimesel või kolmandal päeval.

Esimesed külmetuse sümptomid on:

• sügeluse ja põletuse korral ninakäikudes;
• paroksüsmaalse aevastamise korral;
• rebimisel;
• ninakinnisuse korral;
• lima ilmnemisel ninas;
• kurguvalu ja valu korral;
• kerge köha korral;
• temperatuurinäitajate tõstmisel;
• kõrvade kinnisus, helin või müra;
• sügelemine templite ja suulae piirkonnas;
• nõrkuse, väsimuse ja üldise halb enesetunne;
• valuliku tunne peas, lihastes ja liigesstruktuurides;
• chill.

Sageli on esimesteks sümptomiteks aevastamine ja ebamugav tunne. Need ilmuvad paari tunni jooksul pärast nakatumist. Päev hiljem lisanduvad teised nähud ninakinnisuse, higistamise ja nõrkuse näol.

Kui patsient ei alusta raviprotsessi, siis külmetamine kogub hoogu. Temperatuurinäitajad tõusevad: täiskasvanul võivad need ulatuda kuni 38 kraadini, lastel kuni 39 kraadini. Sel juhul iseloomustab haigust külmavärinad, nohu, unisus. See viitab sellele, et tegemist oli tugeva kehajoobega.
Lapsepõlves võivad tekkida valud kõhus, oksendamine ja iiveldus. Alla kaheaastased imikud keelduvad sageli mitte ainult toidust, vaid ka joogist.

Sammud külmetuse esimeste sümptomite korral

Paljud patsiendid mõtlevad, mida teha esimeste külmetusnähtude ilmnemisel? Kas on võimalik haiguse arengut peatada ja mida sellistel juhtudel ette võtta?
Arstid usuvad, et täiskasvanud patsiendid saavad külmaga kiiresti ja iseseisvalt hakkama ilma ravimeid kasutamata. Piisab järgida rahvapäraseid meetodeid.

Kui ilmnevad esimesed külmetusnähud, mida ma peaksin tegema? Siin on mõned soovitused.

1. Kõigepealt peate muutma tavarežiimi õrnaks.
2. Jälgige voodirežiimi. Kõikidest jalutuskäikudest, poodlemisest ja tööst tasub loobuda. Pidage seda kaks või kolm päeva.
3. Joo palju vedelikku. Täiskasvanute vedeliku maht peaks olema vähemalt kaks liitrit, imikute jaoks - vähemalt üks liiter. Kuid ärge piirduge veega. Need võivad olla puuviljajoogid marjadest, kuivatatud puuviljakompotid, teed sidruni, mee ja vaarikatega, mineraalvesi, kanapuljongi supid.
4. Ärge unustage õiget toitumist. Ei mingeid kiirtoite, töödeldud toite ja gaseeritud jooke. Dieet peaks sisaldama vitamiine ja mineraalaineid rikkaid toite. See hõlmab köögivilju, puuvilju, kergeid teravilju ja suppe.
5. Niisutage õhku igal viisil. Sellistel eesmärkidel võite kasutada spetsiaalset seadet või riputada kogu korteris niisked rätikud. Samal ajal on oluline jälgida mitte ainult niiskust, vaid ka ruumi ventilatsiooni. Tasub meeles pidada, et viirused kardavad külma ja niisket õhku.

Need tegevused aitavad kehal lühema aja jooksul taastuda.

Esimeste külmetusnähtude ravi

Kuidas ravida esimesi külmetusnähte? Kui haigus alles hakkab pöörduma, kuid sümptomeid on juba mitu, siis tasub sellist raviskeemi kasutada.

1. Kui temperatuurinäitajad tõusevad 38,5 kraadini, saab pühkida sooja veega. Täiskasvanud võivad vedelikule lisada veidi äädikat ja lapsepõlves leevendavad saialille, kummeli või salvei ürdid suurepäraselt kuumust.

   Kui temperatuur tõuseb üle 38,5 kraadi, peaksite kasutama palavikuvastaseid ravimeid. Täiskasvanu külmetuse korral tulevad appi Aspirin, Analgin, Coldrex või Fervex. Lastele on parem anda ohutumaid vahendeid paratsetamooli või ibuprofeeni kujul siirupis või Cefeconi ja Nurodeni kujul suposiitides.

2. Kui patsiendil on ninakinnisus ja nohu, siis on võimalik nina pesta soolalahusega. Sellistel eesmärkidel saate osta ravimeid apteegikioskites või valmistada ise lahenduse.

   Protseduuri on vaja läbi viia iga kahe tunni järel. Enne manipuleerimist tuleb tilgutada vasokonstriktoriga tilgad. Kuid nende kasutamise kestus ei tohiks ületada kolme päeva.

3. Valuliku tundega kurgus tasub loputada erinevate lahustega. Sellistel eesmärkidel sobivad maitsetaimede, furatsiliini, sooda ja soola infusioonid. Neid manipuleerimisi peate tegema iga kahe tunni järel.

   Pärast protseduuri tuleb kasutada ravimeid kurgu niisutamiseks. Nende hulka kuuluvad Miramistin, Geksoral, Lugol, Tantum Verde.
   Kurguvalu korral võite lahustada tablette ja pastillid Lizobakti, Faringosepti, Strepsisli, Grammidiini kujul.

4. Kudede turse eemaldamiseks peate juua antihistamiine. Lastele määratakse tilgad Fenistil, Zodak, Zirtek kujul. Täiskasvanud soovitavad Eriust, Suprastini, Claritini.

Esimeste külmetusnähtude ilmnemisel on rangelt keelatud võtta antibakteriaalseid aineid. Need ei ole viiruste vastu tõhusad ja nõrgestavad veelgi immuunfunktsiooni.

Viirusevastased ravimid esimeste külmetusnähtude korral

Mida võtta esimeste külmetusnähtude ilmnemisel? Viirusevastased ained on näidanud head efektiivsust. Neid võib juua ravi- ja ennetusmeetmetena. Aga kui külm on kestnud juba mitu päeva ja on täies hoos, siis on need ebaefektiivsed.

Mida juua pärast esimeste sümptomite ilmnemist? Täiskasvanutel soovitatakse võtta:

• Ergoferon. Uue põlvkonna ravim, mis sisaldab sünteetilist interferooni. Toodetud tablettide kujul. Esimesel annusel peate võtma viis tabletti 30-minutilise intervalliga.
• Kagocel. Suurepärane tööriist, mis võimaldab teil külmaga toime tulla isegi hilinenud ravi korral. Seda toodetakse tablettide kujul ja see on ette nähtud lastele alates neljast eluaastast.
• Ingaviriin. Saadaval kapslite kujul.

Lapsepõlves sageli ette nähtud:

• Anaferon. Heakskiidetud kasutamiseks imikutel alates esimesest elukuust. Saadaval vees hästi lahustuvate tablettidena.
• Viferon. Ravim on saadaval küünalde kujul.
• Tsütoviir-3. Toodetud siirupi kujul. Heakskiidetud kasutamiseks lastel alates aastast.

Rahvapärased abinõud esimeste külmetusnähtude vastu

Kuidas seda teha ilma ravimteraapiat kasutamata? Võite kasutada traditsioonilisi ravimeetodeid.
Kui sümptomid ei ole väga väljendunud, aitab sissehingamine, kompress, soojendamine ja infusioonide võtmine.

Selleks, et mitte haigeks jääda, piisab, kui juua kummeli, pärna ja vaarika keetmist. Peate seda kasutama iga kahe kuni kolme tunni järel. Selle võib asendada ka pohlaga või lisada mett.

Kui patsiendil pole kõrget temperatuuri, võib esimeste haigusnähtude ilmnemisel võtta sooja vanni, millele on lisatud ürtide, soola või eeterlike õlide infusioone. See protseduur võimaldab teil koheselt leevendada ninakinnisust, väsimust ja üldist halb enesetunne. Pärast vanni tuleb soojad sokid jalga panna ja magama minna.

Suurepärane vahend külmetuse sümptomite leevendamiseks on sissehingamine. Aurud tungivad sügavale limaskestadesse ja kudedesse, leevendades seeläbi ninakäikude ummistust ja peatades põletikulise protsessi. Võite kasutada auru sissehingamist või nebulisaatori kasutamist. Auruga sissehingamist saavad läbi viia täiskasvanud ja üle viieaastased lapsed ilma kõrge temperatuuri puudumiseta. Vette võib lisada eeterlikke õlisid, ürte või joodiga soodat.

Kui patsiendi temperatuur on üle 37,3 kraadi või tema vanus on alla viie aasta, on parem kasutada nebulisaatorit. Lahendusena võite kasutada soolalahust, soolalahust, ravimtaimede infusioone, mineraalvett.

Valuliku tundega kurgus tehakse kompressid kaelale. Neid on kahte tüüpi: kuiv ja märg. Esimene hõlmab kahjustatud piirkonna soojendamist sooja salliga. Märgkompressid tehakse ravimite või infusioonide lisamisega. Neid on kõige parem teha öösel.

Tõhusate kompresside hulka kuuluvad õli, kodujuust ja mesi. Mõjutatud alale kantakse side, peale pannakse tingimata kott ja soe sall. Selliste sidemetega peate kõndima vähemalt kaks tundi.

Külma ennetamine

Kuidas külmetushooajal mitte haigeks jääda? Selleks peaksite järgima mõningaid ennetusreegleid.

• Tänavalt tulles peske käed ja nägu põhjalikult seebiga. Sellistel eesmärkidel sobib suurepäraselt antibakteriaalne või pesupesemisseep.
• Külmetushaiguste ajal võtke šokiannus C-vitamiini. Saate osta askorbiinhapet. Päevane annus ei tohi ületada üksikut milligrammi.
• Tugevdada immuunsüsteemi karastusprotseduuride, vitamiinide ja spordiga.
• Tehke jalutuskäike õues. Rahvarohkete kohtade külastamine on keelatud, kuid õues võib jalutada, riietuda lihtsalt vastavalt ilmale.

Kui külmetushaigus tekib, teab arst, kuidas sellest kiiresti üle saada. Kuid kõige parem on järgida põhilisi ennetusmeetmeid.

Tekst: Tatjana Maratova

Külmetuse tekkimine on haiguse kõige tabamatum staadium. Nad pole veel välja mõelnud selliseid ravimeid, mis raviksid külmetuse kohe välja, niipea kui viirus organismi sattus. Igasugune külmetus kestab mitu päeva, tavaliselt umbes nädal. Kas seda perioodi saab lühendada?

Külmetuse algstaadium sarnaneb sageli gripi või allergiaga. Seetõttu on parem enne pillide ja jookide endasse viskamist sümptomeid lähemalt uurida.

Külmetuse esialgne staadium

märgid külmetuse algus kõigile teada: köha, aevastamine, kurguvalu, nohu ja normist kõrgem temperatuur. Küll aga on oluline eristada nohu teistest haigustest, millega loodus tänapäeva inimest tüütab. Kui teil on näiteks raskusi ainult nina kaudu hingamine, võib see viidata allergilisele reaktsioonile: külmetushaigusel ja allergilisel nohul on erinev väljutusmustrid. Teine sümptom, mille järgi külmetuse algust ära tunda, on köha. Kui teil pole kroonilisi haigusi, jätab köha teid nädala pärast rahule. Teine asi on see, kui teil on bronhiit või astma. Külm võib haigust süvendada ja põhjustada tõsiseid tüsistusi. Sellest tulenevalt on köha vaja ravida erineval viisil, olenevalt selle põhjustest. Külmaga tõuseb temperatuur harva üle 38 kraadi. Kui termomeetri sammas siiski nii kõrgele tõusis, on teil tõenäoliselt gripp.

Kuidas ravida külmetuse esimestel päevadel?

Dovlatovi parafraseerides: "meil on režiim - jääme haigeks ja heidame pikali," võib külmetuse algstaadiumis anda ainult ühe nõuande: esimeste külmetusnähtude ilmnemisel heitke pikali ja puhake, vabastage rohkem. vahendid teie immuunsuse jaoks. Vaadake meie vanaemade, traditsioonilise meditsiini järgijate retsepte. Võtke ravimtaimede infusioone: kummel, saialill, salvei. Võite lisada sidrunimahla ja mett. Näib, et mesi leiutati üldiselt spetsiaalselt külmetushaiguste raviks. Toores köögiviljad ja värsked puuviljad toetavad teie nõrgenenud tervist ja immuunsust ning ravivad lihtsalt paljusid haigusi, näiteks ravimeid. Kui see on külmetuse algstaadium, on köharavi shilajiti ja taruvaiguga palju ohutum kui tilkade ja tablettidega. Köhast aitavad ka antibakteriaalsed ravimtaimed: kasepungad, kadakas ja vereurmarohi.

Nohu, eriti külmal aastaajal, kurnab keha, võtab jõudu ja süvendab beriberi põhjustatud probleeme. Säilitage oma immuunsus, tehke sporti, tehke hommikul vähemalt võimlemist. Veeda rohkem aega õues ja sa ei jää haigeks.

Kui teil on külm, peate esimese asjana soojendama. Külmunud jalgu soojendab suurepäraselt kuum sinepivann – mida me lihtsalt kutsume "aurujalgadeks". Kuuma vee kausis (mitte madalam kui + 40–42 ° C) lahustage poolteist lusikatäit sinepipulbrit ja hoidke jalgu 15 minutit, lisades vajadusel kuuma vett. Pärast seda peate jalad põhjalikult kuivatama, panema jalga villased sokid ja heitma sooja teki alla. Kuuma jalavanni asemel võid lihtsalt sinepipulbrit sokkide sisse valada ja magama minna. Ja kui kuiva sinepit käepärast pole, hõõru jalgu viinaga ja pane jalga soojad sokid.

Soojendame külmi käsi kuuma veejoa all: umbes viis minutit, tõstes temperatuuri meeldivalt soojalt kuumaks (+ 42–43 ° C). Seejärel pühime käed kuivaks ja paneme selga midagi pikkade varrukatega sooja. Efekti suurendamiseks võid kätele panna soojad labakindad ja veeta järgmised 60 minutit villase teki sisse mässitud.

Selleks, et higistada ja seeläbi toksiinidest vabaneda ja püüda nohu ravida päevaga, vajab keha tavapärasest rohkem vedelikku. Seetõttu joome – eranditult kuumalt: teed vaarikamoosiga, teed sidruni ja meega, pärnaõie, tüümiani, kummeli või leedriõite keedist piparmündiga. Ravimtaimede keetmiste valmistamine pole keeruline: võtke 2 spl klaasi keeva vee kohta. lusikad kuiva värvi või ürte, valage keeva veega, sulgege kaas ja laske 15-20 minutit tõmmata. Külmetushaiguste ravimteed juua 0,5 liitrit päevas. Ja külmetuse või ODS-i sümptomite päevane vedeliku kogumaht peaks olema vähemalt kaks liitrit.

"Igaks juhuks" mõõtsite temperatuuri ja nägite, et termomeeter tõusis - ärge paanitsege. Kui kehatemperatuur ei ületa + 38 ° C, ei soovita arstid seda alla lüüa, sest temperatuuri tõus näitab, et inimese immuunsus on hakanud haigusega võitlema. Ja me saame ja peaksime aitama tal külmetushaigust ravida ühe päevaga, juues näiteks kuuma teed ingverijuurega, mis tugevdab organismi immuunsüsteemi ja takistab infektsioonide teket. Ingveritee valmistamiseks kooritakse 2 cm pikkune juuretükk, lõigatakse peeneks, pannakse koos teelehtedega tassi, valatakse 200-250 ml keeva veega ja lastakse tõmmata 15 minutit. Sellele tervendavale joogile võid lisada sidruniviilu ja teelusikatäie naturaalset mett.

Muide, pärast higistamist pühkige nahk kindlasti hästi väljaväänatud kuuma rätikuga - et eemaldada eraldunud toksiinid, ja vahetage riided kuivaks.

Kuidas kiiresti ravida nohu külmetusega?

Kui nohu on andnud tunda ninakinnisusega, tuleb nohu esimeste sümptomitega toimetulemiseks haarata initsiatiiv ja rakendada põlvkondade poolt testitud meetodeid.

Paljude külmetushaigusega nohu raviks kasutatavate rahvapäraste abinõude hulgas on piisavalt palju väga tõhusaid - eriti haiguse algstaadiumis.

Soovitatav on määrida nina Kalanchoe mahlaga - 2-3 korda päevas (või tilgutada igasse ninasõõrmesse 2 tilka mahla). Sageli kasutatakse keedusoola, mis segatakse võiga. Seda omatehtud salvi (kolmandik teelusikatäit õli segatakse sama koguse soolaga ja soojendatakse veidi) määritakse nina välisküljele. Ja nina pesemiseks, mis niisutab limaskesta ja hõlbustab ninahingamist, lahustatakse teelusikatäis soola 0,5 tassi soojas vees. Pesemine toimub järgmiselt: üks ninasõõr suletakse sõrmega ja teine ​​tõmmatakse soolalahusega ninasse (sama tehakse ka teise ninasõõrmega).

Vana rahva vahend külmetusega nohu vastu on tavaline sibul.

Piisab, kui lõigata sibul pooleks ja hingata sisse fütontsiide, mis lõikest välja paistavad. Sibula fütontsiididel on bakteritsiidne omadus ja need on võimelised neutraliseerima isegi difteeriabatsilli ja tuberkuloosi tekitajat Kochi batsilli. Nii saavad nad nohuga hõlpsasti hakkama: mitu korda päevas 10 minutit tuleb ninasõõrmetes hoida sibulamahlaga niisutatud vatitupsusid.

Tõhus vahend külmetushaigusega nohu vastu on matta nina mis tahes sooja õliga (näiteks oliivi-, astelpaju-, mentooliõli) või retinoolatsetaadi (A-vitamiini) õlilahusega. Asteriski palsam peaks samuti aitama, kui enne magamaminekut ninasilla ja ninatiivad ära määrida.

Farmatseutilistest ninakinnisuse ravimitest on end hästi tõestanud tilgad Galazolin, Naphthyzin, Nazol, Nazivin ja pihustid Sanorin, Otrivin, Vibrocil, Delufen jt.

Kuidas ravida köha koos külmetusega päeva jooksul?

Kui köha on esimene märk, et külmetushaigus varuks on, tuleb alustuseks hõõruda selga ja rindkere eeterlikke õlisid sisaldavate salvidega, millel on desinfitseeriv, tähelepanu hajutav ja ärritav toime.

Öösel võite hõõruda rindkere piirkonda kastoorõli (2 spl) ja tärpentiniga (1 supilusikatäis) või valmis apteegi tärpentiinisalvi seguga. Seda vahendit hõõrutakse rindkere nahka (v.a. südamepiirkond) ja jalataldadesse, mähitakse soojalt. Kahe-kolme hõõrumise abil saab nohuga köha terveks peaaegu ööpäevaga. Kuid tuleb meeles pidada, et selliseid protseduure ei saa kõrgel temperatuuril läbi viia.

Mägrarasv on osutunud asendamatuks köharohuks (ja mitte ainult). Mägrarasval on oma koostiselt toniseeriv, põletikuvastane ja isegi immunostimuleeriv toime inimkehale. Seda rasva tuleks öösel hõõruda selja ja rindkere piirkonda. Ja rahvameditsiinis on selline retsept väga populaarne: sega 100 g mägrarasva, mett ja kakaopulbrit 50 g või ja 50 g purustatud aaloelehtedega (agaaviga). Lisage 5 g muumiat ja taruvaiku, samuti 50 g meditsiinilist alkoholi. Segage kõik koostisosad kuni homogeense konsistentsini.

Nohuga köha raviks lahjendatakse 1 tl seda segu klaasis vees ja hõõrutakse üleöö selja-, rinna- ja säärelihastele. Ja sisekasutuseks - võimsa toonikuna - 1 spl. lusikatäis segu lahustatakse klaasis kuumas piimas ja juuakse väikeste lonksudena (enne sööki).

Tee asemel, et ravida nohu köha, tuleb juua ravimtaimede keetmisi: pune, harilik sõrm, harilik ristik, tüümian, piparmünt. Peotäis ürte võetakse klaasi keeva veega ja keedetakse nagu teed, mis pärast 15-minutilist infusiooni on kasutusvalmis – klaas kolm korda päevas. Apteekides müüakse spetsiaalseid rinnaköha preparaate. Näiteks “Rinnakollektsioon nr 1” sisaldab vahukommijuurt, võsa lehti ja pune; ja "Breast Collection nr 2"-s - kõrvitsa lehed, suured jahubanaanilehed ja lagritsajuur. Need taimsed ravimid on saadaval filtrikottides ja neid on väga lihtne pruulida.

Hea vahend tugeva köha vastu on värske mustrõika mahl, millel on põletikuvastased ja rögalahtistavad omadused. Redis tuleb pesta, koorida ja peeneks hakkida. Seejärel segage suhkruga vahekorras 1: 1 ja pange purki, sulgedes tihedalt kaane. 4-5 tunni pärast annab redis tervendavat mahla, mida peate jooma - 1 supilusikatäis vähemalt kolm korda päeva jooksul.

Üks tõhusamaid köha ravimeetodeid on aurude sissehingamine. Näiteks eukalüpti-, mündi-, kadaka- või männiõliga. Pange paar tilka õli keeva vee kaussi, istuge maha, kallutage pea anuma kohale, katke end rätikuga ja hingake auru sisse. Nendel lihtsatel kodustel ravimeetoditel on antimikroobne, põletikuvastane, rögalahtistav ja bronhodilataator.

Kasulikud on ka aerosoolinhalatsioonid, mida tehakse taskuinhalaatorite abil. Kõige sagedamini sisaldavad segud eeterlikke õlisid (mentool, aniis, eukalüpt, virsik), aga ka looduslikku mett ja taruvaiku (alkoholilahus). Siin on taruvaiguga mee inhalatsiooni retsept: lahustage 1-2 tl mett 0,5 tassi keedetud vees ja tilgutage 6-8 tilka taruvaiku. Vett võib asendada furatsiliini 0,2% lahusega. Protseduuri kestus on 5 minutit.

Porine sügis, tuuline talv, lumest sulanud kevad - hooajaliste külmetushaiguste aeg. Sageli juhtub külmetus üsna ebasobivalt. Just sel ajal tekib küsimus: kuidas kiiresti ravida külmetushaigust ja loomulikult ilma komplikatsioonideta?

Peaasi on rahuneda ja esimeste sümptomite ilmnemisel hakata võtma meetmeid, et vältida haigestumist. Nagu öeldakse, "purustage haigus kohe alguses". Pakun teile väikese meeldetuletuse, mis on külmetushaigus, selle põhjused ja sümptomid ning nohu ravi ilma ravimiteta.

Kõigepealt peate aru saama, mis teil täpselt on: külmetus või gripp. Kui teil on gripp, siis ühel päeval te ei saa sellega hakkama ja see on ohtlik - jalgadel kantud gripp põhjustab peaaegu alati tüsistusi.

Nii et alustame algusest.

Mis on külmetus

Nohu on äge hingamisteede viirusinfektsioon või viirusliku etioloogiaga ülemiste hingamisteede haigus. Pöörake tähelepanu - see viiruslik infektsioon (nt adenoviirus, rinoviirus jne). Meie ümber on palju viiruseid ja tavaliselt inimene ei jää haigeks. Aga niipea, kui inimese immuunsus on nõrgenenud ja ta ise on ülejahtunud, tekib külmetus.

Külmetuse põhjused

• Kontakt haige inimesega nõrgenenud immuunsüsteemi ajal
  • Õhus (vestluse ajal, lähedalasuva patsiendi aevastamine ja rahvarohketes kohtades viibimine)
  • Otsene kontakt (käepigistus, käsipuud transpordis, sissepääsud)
• Nõrgenenud immuunsus
  • ebapiisavalt tasakaalustatud toitumine ja eriti vitamiinide puudumine
  • soole düsfunktsioon
  • krooniliste haiguste ägenemine
  • allergia
  • stressirohked olukorrad
• hüpotermia
  • pikaajaline külmas viibimine ei ole piisavalt riietatud
  • mustandid
  • külmad joogid, eriti piim, nii külmas kui kuumas ruumis
  • märjad ja külmad jalad

Külma sümptomid

• ninakinnisus või nohu
• aevastamine
• vesised silmad
• kurguvalu ja seejärel kurguvalu
• kuiv köha
• peavalu
• mõnikord temperatuuri tõus 37,1 kuni 38,5
• nõrkus
• depressiivne meeleolu

Nende sümptomite ilmnemine viitab sellele, et meie keha võitleb infektsiooniga. Ja juba külmetuse alguses peame aitama tal viirustega kiiresti toime tulla. Mida varem hakkame tegutsema, seda kiiremini ja kergemini külm möödub. Enne kui ütlete, mida täpselt teha ja kuidas külmetushaigust ravida, peate välja selgitama:

Mida mitte teha külmetuse ajal

1. Esimeste haigusnähtude ilmnemisel leevendage sümptomeid kohe. Miks? Sest keha hakkab endaga võitlema ja seeläbi immuunsust arendama. See on nagu vaktsineerimine, kui meile süstitakse väike annus patogeenseid baktereid ja organism toodab selle haiguse vastu antikehi, st. ta on juba valmis nendele mikroobidele igal ajal vastu astuma. Püüdes sümptomeid kiiresti leevendada, kasutame tugevatoimelisi ravimeid ja vähendame seeläbi immuunsust.
2. Võtke antibiootikume. Nohu on viirushaigus. Antibiootikumid toimivad ainult bakteritele, kuid samal ajal nõrgestavad immuunsüsteemi, kuna tapavad mitte ainult patogeenseid, vaid ka kasulikke baktereid.
3. Vähendage temperatuuri, kui see on alla 38,1 kraadi. Samal põhjusel. Keskmiselt kõrge temperatuur (kuni 38,1 kraadi) on organismi loomulik reaktsioon. Näitaja, et keha kaitsemehhanismid toimivad.
4. Temperatuuri ajal tehke termilisi protseduure (sinepiplaastrid, purgid, kuumad vannid) ja jooge kuumi ja kangeid jooke
5. Nohu korral kasutage vasokonstriktoreid. Need külmetuse tilgad ei häiri mitte ainult kogunenud lima, vaid ka sellega kaasnevate toksiinide väljutamist. Kui toksiinid jäävad organismi, siis on võimalik haigust pikemaks ajaks edasi lükata ja, mis veelgi hullem, võivad tekkida keerulisemad haigused.

Millal kiiresti arsti poole pöörduda

Kui ilmnevad järgmised sümptomid:

1. kehatemperatuur üle 38,5 kraadi kestab kauem kui üks päev
2. kõrgel temperatuuril on inimene kahvatu
3. valu:
   • sissehingamisel rinnaku taga
   • väga tugevad peavalud
   • Silmades
   • siinustes
   • kõhus
4. õhupuudus, hingamisraskused
5. neelamisraskused
6. köhimisel roheline või roostes lima ninast või kurgust
7. vilistav köha

Külma ravi

Kui avastad esimesed märgid, et oled haigeks jäämas, tuleb esimese asjana koju jääda ja mitte tööle minna. Nii saate külmetuse kiiresti välja ravida ja kolleege mitte nakatada.

Nagu varem mainitud, on meie eesmärk aidata organismil viirustega toime tulla ja toksiine väljutada. Selleks peate looma järgmised tingimused:

• jahedus toas
• mustandite puudumine
• voodipuhkus sooja teki all
• rikkalik jook
• kerge toit, on võimalik ka ilma toiduta (kuulake oma keha)
• C-vitamiini küllastusannus
• nina perioodiline loputamine soolalahusega ja kuristamine
• lõika küüslauk ja sibul viiludeks, pane taldrikule ja pane tuppa, kus oled
• kasutage Vietnami palsamit "Golden Star", määrides sellega nõelravi punkte

Ja nüüd üksikasjalikumalt:

Jahe siseõhk ja tuuletõmbuseta

Kontrollige, kas kõik uksed ja aknad on tuuletõmbuse eest tihedalt suletud. Kui hakkate higistama, on see esimene tüsistuste allikas. Aga samas ruumis, kus oled, ei tohiks olla palav, vaid pigem jahe (kuskil 18-20 kraadi). Avage aken veidi ja keerake küte kinni (kui teil on korter, siis visake märg rätik radiaatori peale). Õhk peab olema niiske.

Muide, tervise hoidmiseks on hea, kui majas on hüdromeeter ja õhuniisutaja. Neid seadmeid on vaja õhuniiskuse oleku jälgimiseks ja selle hoidmiseks normaalsetes piirides. Tavaliselt on meie korterites talvel väga kuiv õhk ning just siin on bakteritel ja viirustel väga mugav paljuneda. Seetõttu tuleb tervena püsimiseks, immuunsuse säilitamiseks alati ruumi tuulutada, hoida mõõdukat temperatuuri ja niiskust.

Vooditugi sooja teki all

Pole vaja taluda külma jalgadel. Esiteks lükkate sel viisil taastumist edasi ja teiseks võite teenida tüsistusi.

• Riietus: Hoidke jalad (soojad sokid) ja kurk (sall või kampsun) eriti soojas. Sinepi võib panna sokidesse või kleepida sinepiplaastri otse jalgadele. Kui temperatuur ei ole kõrge, siis enne seda aurutage jalgu.
• Joo sooja diaforeetilist või immuunsüsteemi tugevdavat teed
• Heitke voodisse pikali ja mässige end hästi sisse, et saaksite korralikult higistada. Proovi magada.

Rikkalik jook

Voodi kõrval peaks olema soe jook. Sa pead palju jooma. Häälestage end sellele. Joo mitte klaasides, et neerusid mitte üle koormata, vaid lonksudena, aga samas väga sageli. Kokku peate jooma vähemalt kaks liitrit vedelikku. Tekib joove ja rohke vee joomine kiirendab toksiinide väljutamist higi ja uriiniga.

See võib olla mitte ainult tavaline vesi, vaid ka:

• Mineraalvesi ilma gaasita, parem aluseline, selles surevad viirused kiiremini
• Morse. Näiteks jõhvikas või sõstar
• Taimeteed ja keetmised. Näiteks tee vaarikamoosi või ingveri teega või segu pärnaõite, sõstralehtede, kummeli ja saialille segust
• Kuivatatud puuviljakompotid, eelistatavalt ilma suhkruta
• Viinamarjamahl
• Veega lahjendatud kibuvitsasiirup
• Piim meega

kerge toit

Sel päeval on võimalik ja isegi parem ilma toiduta hakkama saada. Uskuge mind, kui teil on piisavalt jooki, uni on organiseeritud, siis te ei märka toidupuudust. Kuid kõik jõud, mida keha kulutab mikroobide vastu võitlemisele, mitte raske toidu seedimisele.

Kui väga süüa tahad, siis joo rammusat kanapuljongit keedumunatüki, ürtide ja küüslauguküüntidega.

Ja maitsev ja tervislik süüa teha ja natuke meega süüa. Kasutada võib nii kibedat mustrõigast kui ka daikonrõigast. Peske juurvili, lõigake pealt ära ja tehke sellesse süvend. Pane sinna mett. Laske redisemahlal ja mesil veidi tõmmata - suurepärane viirusevastane aine. Ja ravib ja päästab näljast. Kui olete mee suhtes allergiline, asendage see suhkruga.

C-vitamiini laadimisannus

C-vitamiin on teatavasti energiaallikas ja külmetuse ajal on väga oluline anda jõudu viirustega võitlemiseks. Tavaliselt soovitatakse kohe haiguse alguses võtta šoki (suur) annus C-vitamiini. Kuid kõigepealt pidage meeles või uurige, kas teil on vastunäidustusi. Tavaliselt on ühekordne küllastusannus 1000 mg. Aga apteegist sünteesitud vitamiini juua pole vaja. C-vitamiini võib leida toiduainetest, mida sööme.

• Sidrun meega (terve sidrun või võid lõigata kaks viiludeks, valada peale kaks supilusikatäit mett ja süüa seda segu terve päeva)
• Greip