Gripp- see on üks ohtlikest haigustest, mille käigus mõjutavad bronhid, mille tagajärjel tekivad tüsistused. Kui ravi õigeaegselt ei alustata, võib gripist areneda kopsupõletik.

Külm - tekib keha hüpotermia tõttu, mis on põhjustatud külmast. Tavaliselt juhtub see talvel, kui ninaõõs jahtub.

Sügisel, talvel ja kevadel, nagu teate, on külmetushaigused kõige tavalisemad.

Keha peab sel ajal kohanema muutuva õhutemperatuuriga. Seetõttu on eriti oluline riietuda vastavalt aastaajale. Näiteks sügisel tuleks selga panna kerged ja samas piisavalt soojad riided ning ennekõike need, kes tulevad pärast puhkust lõunamaast. Niiske ja külma ilmaga, millega kaasnevad olulised õhutemperatuuri kõikumised, “tõstab pead” segainfektsioon, enamasti viiruslik - gripp, paragripp, ägedad adenoviirushaigused.

Kuidas haigusi ennetada?

Sest et mitte haigeks jääda, on vaja patsiendid inimestest isoleerida. Oletame, et peres on kaks last, kõigepealt haigestus üks ja siis teine. Vanemad reeglina ei karda enam seda teist last esimese juurde jätta: mõlemad on ju haiged. Ja nad võivad üksteist täiendavalt nakatada "oma" viirustega. Ja kõik on haiged palju kauem ja tüsistuste tõenäosus suureneb.

Teatavasti on paljud nakkushaigused likvideeritud ning gripivastases võitluses olulisi muudatusi pole. Seda seletatakse asjaoluga, et A-, Ar-, B- ja C-tüüpi viirused on iseenesest erinevad ning muudavad ka oma individuaalseid omadusi. Ja kuna pole teada, mis tüüpi viirus põhjustab kõige rohkem haigusi, ei ole võimalik ka vajalikke gripivaktsiine ja seerumeid ette valmistada. Neid tuleb regulaarselt uuendada.

Haigusevastase võitluse keerukus seisneb ka selles, et arstidel pole raviks spetsiifilisi ravimeid. See ei tähenda, et neid ei otsitaks, vastupidi, pakutakse järjest uusi gripivastaseid vahendeid. Nad läbisid esialgsed testid ja katseklaasi tingimustes tapsid viirused. Kuid elusorganismis on nende toimimiseks muud tingimused. Seetõttu pole pärast paljusid kliinilisi katseid veel leitud usaldusväärset vahendit gripi vastu võitlemiseks.

Milliseid meetodeid saab kasutada gripiviiruse leviku tõkestamiseks?

Niipea, kui haiguspuhang algab, saavad arstid kiirdiagnostika meetodil kindlaks teha haiguse tõelise süüdlase. Avastanud gripiviirused, hoiatavad epidemioloogid lasteasutuste ja haiglate töötajaid karantiini vajadusest. See meede vähendab oluliselt gripi levikut.

Patsient tuleb võimalusel isoleerida. See on vajalik, kuna patsiendi lima, röga ja sülg on esimese nelja päeva jooksul kõige nakkavamad. Miljonid viiruseosakesed sisenevad ümbritsevasse õhku ja muutuvad nakkuse allikaks.

Viiruse tabanud inimene peab vastu pidama arsti soovitatud režiimile, järgima rangelt hügieenieeskirju. Ta peab eraldama eraldi nõud, taskurätiku, rätiku, voodipesu. Nõusid desinfitseeritakse keetmise teel. Patsiendi nahka võib pühkida Kölniga, käsi tuleb pesta seebi ja veega mitu korda päevas.

Kui patsiendil on kõrge palavik ja söögiisu vähenemine, on tal kasulik toitu seedida, juua rohkelt vett – teed vaarikate, sidruniga, puuviljasiirupeid ja -mahlu, kompotte, õunu, viinamarju.

Paljud inimesed mõtlevad mida teha haigestumise vältimiseks ? Kirjutada võib palju, aga enda kaitsmiseks pead teadma kõige olulisemaid punkte.

• Enne õue minekut on vaja ninaõõnde määrida oksoliinne salv. Te loote takistuse bakteritele;
• Vältige kohti, kus on palju inimesi (supermarketid, poed, turud, bussid, metroo jne);
• Tuulutage oma korter või maja. Külm tõrjub grippi ja värske õhk on tervisele kasulik;
• Püüdke mitte suhelda inimestega, kellel on gripp. Pange ta peale marlisidet.

Kuidas mitte külmetada

Selleks, et mitte külmetada, on vaja tugevdada immuunsüsteemi. Kui tunnete esimesi külmetuse sümptomeid, peate esimestel tundidel võtma ravimeid, mis aitavad organismil viirustega võidelda. Sümptomid avalduvad järgmiselt: kurguvalu, peavalu, nõrkus, nohu.

Kuidas talvel mitte haigeks jääda

Tervise võti talvel on soojus. Pidage meeles, et keha ei saa ülejahutada.

• Ärge unustage riietuda enne õue minekut soojalt. Kandke mütsi ja ärge unustage jalgu. Nad armastavad soojust;
• Hingake väljas läbi nina. Nina läbiv õhk puhastatakse tolmust ja kuumutatakse;
• Pärast tänavat peske käsi seebiga;
• Kandke endaga kaasas antiseptikut, mis aitab teil käsi desinfitseerida kõikjal linnas;
• Peske riideid, milles lähete tööle, ja oma lapsi lasteaias või koolis. Riided koguvad mikroobe, mis võivad põhjustada viirushaigust;
• Kõndige rohkem väljas ja hingake värsket õhku;

Põhireegleid järgides on väiksem risk haigestuda või külmetada. Kinnitame ülaltoodu ja jätame meelde.

1. Pärast tänavat peske käsi. Kätele koguneb palju mikroobe;
2. Aevastades katke suu salvräti või käega, seejärel peske käsi;
3. Vältige rahvarohkeid kohti. Kõige lihtsam on grippi saada rahvahulgaga;
4. Desinfitseerida üldkasutatavad ruumid (tualettruumid, valamud, köögid);
5. Käige rohkem õues. Toas on kergem haigestuda kui õues;
6. Loputage nina soolalahusega. Pärast nina puhastamist tilgutage lahus ja puhastage see hästi;
7. Proovige oma keha karastada, kui olete terve. Kuid peate alustama järk-järgult. Pühkige jahedas vees leotatud rätikuga, liikudes järk-järgult kontrastdušile;
8. Tuulutage iga päev ruumi, kus viibite;
9. Jälgige siseruumide niiskust. See peaks olema 50-60%;
10. Tehke majas märgpuhastust;
11. Püüdke tuttavatega kohtudes vältida käepigistusi ja põsele suudlusi;
12. Tugevdage oma immuunsüsteemi. Suvel proovige süüa rohkem juur- ja puuvilju ning talvel saate vitamiine osta apteegist;
13. Ärge keelduge gripivaktsiinist. See aitab teie kehal viirustega paremini võidelda;
14. Väljas olles proovige mitte oma nägu kätega puudutada;
15. Püüdke vältida kokkupuudet haigete inimestega;
16. Kasutage nõusid ja asju, mis kuuluvad ainult teile;
17. Proovige rohkem puhata, siis on teie keha energiat täis ja suudab baktereid tagasi lükata.

Kuid juhtub, et sümptomid on teid juba tabanud. Saate osta ravimeid apteegist ja neid võtta või ravida rahvapäraste meetoditega.

Kuidas ravida külmetust või grippi rahvapäraste meetoditega

Et külm poleks kohutav, peate suutma sellega toime tulla, olenemata aastaajast ja ilmastikutingimustest.

Köhimisel aitavad hästi öised kompressid. kapsa leht kasta kaheks minutiks keevasse vette, eemalda, pintselda meega ja pane rinnale. Võite selle ka selga panna. Kandke üleval liibuvat T-särki. Kolm kuni viis ööd seda ravi ja köha kaob.

Samuti on köhimise korral kasulik süüa kaks-kolm küpset hurma vilja päevas ja öösel juua kuuma teed, lisades sellele päevalilleõli (1 spl tee kohta 1 spl).

Kõrgel palavik ja stenokardia aitab sind kartul. Riivi kaks toorest mugulat koos koorega jämedale riivile, lisa 1 spl. lusikatäis 9% äädikat ja panna peale mitme kihina volditud riie või marli. Pane laubale külm kartulikompress ja 30 minuti pärast langeb kehatemperatuur 3-5 jaotuse võrra. Tehke täpselt sama kompress kurgu jaoks, lihtsalt soojendage kartuliputru veidi, pange see kurgule ja soojendage. Hoidke kogu öö.

Üle 10-aastastel lastel võib kurguvalu loputada sibulamahla ja keedetud veega (vahekorras 1:1).

Esimeste gripimärkide ilmnemisel aitab teid odekolonn. Enne magamaminekut peate täielikult lahti riietuma. Südame piirkonda ei tohi puudutada. Hõõru ülejäänud keha kroonist kuni sõrmeotsteni põhjalikult kolmekordse Kölniga. Kata end sooja tekiga ja ära ava enne hommikut. Ja hommikul pole gripist jälgegi.

Nohu puhul püüame ennekõike kahetsusväärsetest sümptomitest võimalikult kiiresti vabaneda. Joome kuuma teed, aevastame igal pool ja igal pool, lahustame kurguvaludest pulgakommi. Seetõttu teeb leibkondade tervise eest hoolitsemine meid sageli kaudselt murelikuks. See võib viia katastroofiliste tagajärgedeni. Mõelge sellele, siis on kogu pere ravimine bakteritest palju keerulisem kui lihtsate ettevaatusabinõude järgimine. Kuidas ennetada külmetuse teket oma majapidamises? Mida teha, et perekond kogemata külmetushaigusesse ei nakataks? Vastused neile küsimustele sisalduvad selles artiklis.

Täiskasvanud on kõige levinum nakkuslike bakterite ja viiruste allikas. Just nemad külastavad pidevalt rahvamasside kogunemiskohti. Täiskasvanud käivad tööl, avalikes kohtades, kasutavad busse ja tramme, sõidavad metrooga. Tihedate kontaktide tulemusena erinevate inimestega toovad vanemad majja erinevaid patogeenseid baktereid, millest lapsed siis kannatada võivad. Lastel ei ole veel hästi välja arenenud immuunsus, mistõttu peavad nad haigusest taastuma palju kauem. Ja kui laps on haige, peate kindlasti helistama arstile ja hankima tõendi 095 Moskvast või mõnest teisest linnast.

Eelnevast võib järeldada, et täiskasvanud peavad hoolikalt järgima kõiki hügieenireegleid, isegi kui nad ei tunne vaevusi. Eksperdid on avastanud, et külmetunud inimene võib nakatada teisi nädala jooksul pärast esimeste haigusnähtude ilmnemist. Isegi kui inimene on juba nakatunud ja tal pole veel sümptomeid ilmnenud, võib ta siiski olla nakkav. Seetõttu, kui tunnete end halvasti, teil on kerge palavik, proovige rohkem järgida kõiki isikliku hügieeni reegleid. Samuti püüdke vältida otsest kontakti inimestega.

Aga mida teha, kui te ei saa oma pereliikmetega ühendust? On mitmeid reegleid.
? Põhjalik kätepesu.
Isegi kui arvate, et pesete käsi sageli, tehke seda siis, kui haigus hakkab pihta, mitu korda sagedamini. Iga kord, kui aevastate, puhute nina, puudutate oma nägu, jätate viiruseosakesed kätele. Seejärel jäävad need sisustusesemetega kokku puutudes diivanile, öökappidele, teleri puldile. Seal ootavad mikroobid sinu pereliikmeid.
? Ühekordselt kasutatavad tarvikud. Muidugi pole kombeks enda köögis kasutada ühekordseid taldrikuid, kahvleid ja lusikaid. Kui aga ei taha kolm korda nõusid pesta ja kardad teisi nakatada, on kõige parem kasutada plastnõusid vähemalt haigena, vahel ka veidi kauem.
? Desinfitseerimine. Teadlased on tõestanud, et SARS-i bakterid võivad väljaspool inimkeha ellu jääda umbes seitse tundi. Sellest ajast piisab, et kõik teie leibkonnaliikmed saaksid nakatuda. Külmetuse viiruseid ja baktereid on palju, kuid mitte vähem desinfitseerimisvahendeid. Alkohol, sooda - kõige soodsam. Kõige tõhusamad tüübid müüakse apteekides.
? Marli side. Seda "elupäästjat" saate osta igas apteegis. See seade ei lase mikroobidel kogu korteris köhimise või aevastamise ajal levida. Samuti võivad teie sugulased kanda maski või sidet, et mitte nakatuda.
? Tugevdada pereliikmete immuunsust. Abiks vitamiinide komplekt, kontrastdušš, tsitrusviljad ja askorbiinhape.
? Õhu desinfitseerimine. Kvarts aitab teie korterist mikroobidest lahti saada. Eeterlikud õlid aitavad desinfitseerida õhku ja aitavad kõiki, kes neid hingavad.

Sügis on erksad värvid, palju meisterdamiseks vajalikke materjale, kerged hommikused udud, kummikud ja taevas lompides... Kuid hilissügist võivad siiralt armastada vaid apteegikettide omanikud, sest sel ajal langeb immuunsus ja külmetusoht suureneb.

Haigus lööb tavapärasest rööpast välja ja seda juhtub isegi siis, kui haigeks on jäänud vaid üks pereliige. Kui täiskasvanu külmetab, on see tüütu ja ebameeldiv, aga kui laps haigestub tõsiselt, muutub see lihtsalt hirmutavaks.

Ennetusmeetmete spetsiifilisus ja haigestumise tõenäosus sõltub suuresti sellest, kes on viirusekandja. Ehk siis kes ja kelle jaoks on potentsiaalne oht – kas vanemad lastele või lapsed vanematele. Näiteks ühel külmetushooajal võib laps ARVI-d saada kuni neli korda ja täiskasvanud - ainult üks. Selle põhjuseks on spetsiifiliste kaitsemehhanismide olemasolu, mis on aktiivsed täiskasvanud inimese kehas, kellel on kunagi olnud konkreetne haigus. Jah, ja laste kohalik immuunsus on nõrgem ja teadvuse tase madalam (lapsed unustavad sageli käte pesemise vajaduse, "tõmbavad" igasuguseid esemeid suhu jne). Vahepeal võib beebi tuua lasteasutusest majja viiruse, haigestuda ning emme-issi nakatada. Samas on lasterikastes peredes suurem tõenäosus gripi ja SARSi ohvriteks täiskasvanud kui ühelapselised paarid.

Olukorras, kus üks vanematest haigestub esimesena, on lastel peaaegu kindlasti võimalus viirust "püüda". Ja mida nooremad on purud, seda suurem on sündmuste sellise arengu tõenäosus. Rinnaga toidetavad imikud saavad antikehi erinevate infektsioonide vastu, mida nende ema on põdenud. Rinnapiima immuuntegurid võimaldavad kompenseerida lapse keha kaitsvate omaduste ebaküpsust, moodustades lapse passiivse immuunsuse. Kuid kui imetav ema haigestub, ei saa laps seega antikehi.

Isolatsioon

Patsient tuleb isoleerida, eraldades vaesele inimesele eraldi ruumi. Kui privaatne tuba on luksus, mida te ei saa endale lubada, peate järgima mõnda reeglit. Näiteks on rangelt keelatud majas ringi jalutada, kohapeal süüa-juua, tualetis "edasi-tagasi" käia ning lapse haigestumisel anda talle pott. Korteris ebamõistliku kõndimise eest peate karistama ja karistama, olenemata "rikkuja" vanusest.

Elu ventilatsioonirežiimis

Majas, kus nakkus on elama asunud, on vaja tagada piisav õhuvool tänavalt. Ventilatsioon peaks olema regulaarne, aktiivne ja selline, et haige ei satuks õhuvoolude alla.

Õhu desinfitseerimine

Ruumide õhkkonna parandamiseks kasutage looduslikke antiseptikume - tükeldage küüslauk, pange taldrikutele ja asetage need tubadesse. Sama võib teha sidrunikoore ja teiste tsitrusviljadega. Kasutatakse ka aroomiteraapiat: eeterlikud õlid sisaldavad fütontsiide – taimede looduslikke antimikroobseid aineid, mis desinfitseerivad õhku.

Märgpuhastus

Märgpuhastust tuleks teha sageli ja eelistatavalt desinfektsioonivahenditega. Ütlematagi selge, et koristustegevus peaks puudutama kõiki korteri ruume, mitte ainult ruumi, kus haige elab. Pöörake erilist tähelepanu objektidele, millega teie “patsient” on kokku puutunud (uste käepidemed, torustiku kraanid jne).

Varuge rohkelt desinfitseerivaid niiskeid salvrätikuid, pühkige nendega perioodiliselt käsi. Patsient peaks kasutama hügieenisidemeid nii sageli kui võimalik. Kannatanu asukoha lähedusse tuleks asetada kinnine anum, kuhu ta viskab kasutatud pabersalvrätikud, niisked salvrätikud ja meditsiinilised maskid jms. Tähelepanu! Täiskasvanud haige peab tervete inimestega ja eriti lastega suheldes kandma maski! Regulaarselt (vähemalt kord tunnis) tilgutage või niisutage nina füsioloogiliste soolalahustega.

Eraldi majapidamistarbed

Esiteks kehtib see roogade kohta, millest nohu sööb, ja käte-/näorätikute kohta. Vahetage voodipesu nii sageli kui võimalik, eriti padjapüüre. Peske kohe, ärge hoidke.

kõnnib

Nakkusohu vähendamiseks peab terve inimene sagedamini väljas olema. Muidugi juhul, kui teie hoolealuse seisund, kes vajab hädasti hoolt, seda lubab. Kui ema on haige, peaks laps võimalikult palju aega õues veetma. Väga väikeste puru puhul on soovitatav magada värskes õhus.

Kui naine on haige, on abikaasal õigus võtta lapse hooldamiseks haigusleht ja loomulikult on ta lihtsalt kohustatud võtma endale eestkostja rolli - kaitsma ja ravima oma ema, hoolitsema tema eest. järglasi ja järgige kõiki ülalkirjeldatud reegleid.

Emad, jagage oma viise hingamisteede viirusnakkuste ennetamiseks – kindlasti pole me kõiki punkte käsitlenud! Ja olge terve iga ilmaga!

• Ärge võtke patsiendiga ühendust ega minge tema juurde maskis.
• Ärge lähenege patsiendile lähemale kui 2 meetrit ega lähenege talle maskis.
• Peske käsi seebiga pärast iga patsiendi külastamist, tema toa puhastamist, tualeti külastamist.
• Köhimisel ja aevastamisel katke kindlasti nina ja suu.
• Kasutage ühekordseid salvrätikuid või taskurätikuid.
• Hoidke laps haigest inimesest eemal.
• Patsiendi ruumi tuleb pidevalt ventileerida. Külmal aastaajal piisab, kui teha seda kuni 4 korda päevas veerand tundi. Sel ajal tuleb patsient ruumist välja viia.
• Õhutemperatuur gripihaige toas ei tohiks olla kõrgem kui 20 kraadi Celsiuse järgi, kuid seda ei tohiks langetada veelgi madalamale.
• Iga päev puhastage haigetuba ja kogu maja desinfektsioonivahenditega.
• Maga piisavalt ja lisa oma dieeti vitamiine, et tugevdada immuunsüsteemi.

Kõige tähtsam on mitte haigena tööle minna. Teie patriotism kahjustab teid ja teisi. Pärast esimeste haigusnähtude tundmist peate haigestumise päevast alates nädalaks koju jääma. Ja loomulikult järgige ülalkirjeldatud soovitusi. Eriti need, mis on seotud isikliku hügieeniga.

Kui arst on teile määranud ravimid – viirusevastased ravimid, mis hävitavad gripiviirused või antibakteriaalsed ravimid, kui gripiga kaasneb mõni muu tõsine haigus, näiteks kopsupõletik, ärge jätke neid juhiseid tähelepanuta. Ärge lõpetage ravimite võtmist isegi siis, kui tunnete end palju paremini. Vaenlase - viiruste ja patogeensete bakterite - lõpetamiseks on vaja läbida kogu kursus, vastasel juhul võib gripp tagasi tulla raskemate tüsistustega.

Gripihaigete hooldamise tunnused

Rasedal naisel või lapsel on võimatu tema eest hoolitseda.

Soovitav on, et patsiendi eest hoolitseks ainult 1 inimene perekonnast.

Gripihaige jaoks on vaja eraldada eraldi nõud ja hügieenitarbed - seep, rätikud, riided.

Kõik pereliikmed ei tohiks unustada meditsiinilisi maske ja kätepesu.

Kõigi pereliikmete meditsiinilisi maske tuleb kindlasti vahetada iga kolme tunni järel, vastasel juhul võivad neil olevad mikroobid nakatada tervet inimest. Õige kasutamise korral on kliinilised uuringud näidanud, et gripiviirustesse nakatumise riski on võimalik vähendada 80%.

Lisaks gripivastastele ettevaatusabinõudele saab ja tuleks selle vastu võitlemisel kasutada kemoprofülaktikat. Esiteks on need gripivastased ravimid nagu arbidool, alfaron, gripferoon ja salvid, mille koostises on interferoon. Alfaron ja gripferon on tilgad, mis aitavad inimesel gripiga nohuga toime tulla ja kaitsevad ninakäike viiruste eest.

Fütoteraapia kui gripi profülaktika

On veel üks hea viis end gripi eest kaitsta või selle negatiivset mõju organismile vähendada. Need on taimsed ravimid. Nad võitlevad tõhusalt gripiviiruste vastu ja kiirendavad taastumisprotsessi, kui gripp on juba keha haaranud. Vähesed teavad, kuid isegi Vana-Kreekas kasutasid arstid sidrunit, mett ja nelki gripi raviks.

Milliseid vahendeid tuleks kasutada gripi ennetamiseks?

Esiteks on need kuulsad küüslauk ja sibul. Vaatamata näilisele lihtsusele on need tõesti tõhusad vahendid gripi vastu. Need sisaldavad spetsiaalseid aineid – fütontsiide, mis võitlevad gripiga ja aitavad inimesel kiiremini paraneda.

• Mint on suurepärane inhalaator. Peale selle, et piparmünt hävitab viiruseid, maitseb see ka hästi.
• Kibuvitsamarjajoogid on suurepärane immunostimulant. Kibuvitsamarjad sisaldavad palju kasulikke aineid, mis aitavad inimesel gripi ja selle ilmingutega toime tulla. Ainult soovitav on seda keeta mitte keeva veega, vaid veega, mille temperatuur on 80 kraadi. Nii hävivad kibuvitsamarjas sisalduvad vitamiinid vähem.
• Astelpaju on suurepärane vahend haavade paranemiseks ja kehale suurendatud vitamiiniannuse andmiseks. Astelpaju saab keeta teeks ja see on suurepärane vahend gripi vastu.

Gripi ennetamine ei nõua meilt mitte niivõrd raha, kuivõrd hoolikat isikuhooldust. Seega, kui jääte haigeks, saate lihtsate ennetusmeetmete abil oma perekonda gripi eest üsna kaitsta. Ja kui olete terve, aitavad need vahendid teil grippi mitte haigestuda.

Täna räägime sellest, kuidas mitte haigestuda SARS-i ja grippi. Selle küsimuse käsitlemine on väga asjakohane, kuna külma ilmaga kaasneb nende haiguste epideemia. Niisiis, mis on SARS ja gripp ning kuidas nendega toime tulla?

Klassikalises kontseptsioonis SARS(äge hingamisteede viirusinfektsioon) on rühm kliiniliselt sarnaseid ägedaid hingamisteede põletikulisi haigusi, mida põhjustavad pneumotroopsed viirused, sealhulgas gripiviirus.

SARS-i ja grippi võite nakatuda rahvarohketes seltskondades: perekonnas, ühistranspordis, tööl, avalikes kohtades (poed, kliinikud jne), kus võib esineda nakkusallikaid.

Näiteks olete külastanud poodi ja ootate tšeki järjekorras. Sinu kõrval seisab haige inimene, kes hingab sulle peale, köhib ja aevastab. Või samas poes antakse sulle vahetusraha selle raha eest, mille selline inimene varem maksis ja oma bioloogilised eritised viirusega peale jättis.

Teise variandi puhul, olles avalikes kohtades, kus haigeid on juba käinud, haaratakse kinni uste, eskalaatorite, trepikodade käsipuudest, millele on jäänud nende nakatunud jäljed.

Edaspidi viite seda ise märkamata määrdunud kätega viiruse suu, nina või silmade limaskestale. Nii kandub edasi SARS ja gripp.

Riskirühma kuuluvad ennekõike nõrgenenud immuunsusega inimesed, lapsed, eakad, erinevate krooniliste haigustega patsiendid.

Kuidas mitte haigestuda grippi ja SARS-i - ennetamine

Selleks, et mitte nakatuda ega haigestuda SARS-i ja grippi, peate lihtsalt neid infektsioone ennetama.

SARSi ja gripi ennetamise meetmed

SARSi ja gripi ennetamiseks pakutakse välja meetmete kogum, mis jaguneb järgmisteks valdkondadeks:

1. Otsese kontakti vältimine viirusekandjatega;
2. Erinevate kaitsevahendite ja -meetmete kasutamine;
3. Suurenenud immuunsus.

Esimese suuna olemus on minimeerida otsekontakt haigete inimestega, samuti välistada majapidamis- ja tualetttarbed nendega jagamisel.

Näiteks peaks haige pereliige olema eraldi ruumis, mida tuleb sageli (iga kahe tunni järel) tuulutada ja kaks-kolm korda päevas märgpuhastust teha.

Kasutusel peavad tal olema oma nõud söömiseks, rätik, ühekordsed taskurätikud (paber), anum nende kogumiseks jne. Samuti peab ta oma tuppa võtma toidu. Toidu, nagu kõik muu, peab üks pereliikmetest oma tuppa tooma.

Lisaks peab patsient kandma ühekordset maski, mida tuleb vahetada iga nelja tunni järel, kuna sellesse kogunevad viirused. Peate veenduma, et ta köhiks ja aevastaks mitte õhku, vaid ühekordselt kasutatavasse taskurätikusse.

Patsiendiga ei saa te kätt suruda, kallistada ja suudelda. Pärast tualeti külastamist on vaja desinfitseerivate salvrätikutega pühkida kõik esemed, mida ta oma kätega puudutas (ukselingid, nupud, segistid).

Teise näitena võtame tööjõu. Siin peate tagama, et SARS-i ja gripi sümptomitega inimesed ei töötaks meeskonnas ning nende ilmnemisel tuleb neist õigeaegselt distantseeruda ja tuua meeskonda vajalik teave nakkusohu kohta. liikmed. Vastasel juhul on ARVI ja gripi saamise tõenäosus üsna suur.

Gripi ja SARS-i epideemiate ajal on vaja minimeerida kontakte võimalike viirusekandjatega: vältida avalike kohtade külastamist, harvem kasutada ühistransporti.

Isikukaitsevahendid SARS-i ja gripi vastu

Teine suund SARS-i ja gripi ennetamisel on isikukaitsevahendite kasutamine nende haiguste vastu. See hõlmab meetmete kogumit, et vähendada viiruste mõju inimestele.

Esiteks soovitavad arstid end gripi vastu vaktsineerida, sest täna on see meede kõige tõhusam ja vähendab haigestumisriski 90%. Vaktsineerimine loob organismis spetsiifilise immuunsuse konkreetse gripiviiruse suhtes.

Kõigepealt tuleks vaktsineerida vanureid; krooniliste haiguste all kannatavad inimesed; inimestega pidevas kontaktis olevad töötajad: arstid, õpetajad, kaubanduse, transpordi ja avalike teenuste töötajad.

Samas tuleb mõista, et viiruseid on sadu ja nende kõigi vastu on lihtsalt võimatu vaktsineerida, kuid siiski tasub end vaktsineerida kõige ohtlikumate ja etteaimatavate tüvede vastu. Vaktsiini manustatakse 3-4 nädalat enne eeldatavat epideemiat, kuna viirusevastaste antikehade teke võtab organismis aega.

Lisaks ülaltoodule, et mitte haigestuda grippi ja SARS-i, on soovitatav ka:

- Kasutage rahvarohketes kohtades oksoliinset salvi: määrige ninakõrvalurgete limaskesta kaks korda päevas (hommikul enne tööle minekut ja õhtul);

— Ventileerige tuba kodus ja tööl iga kahe tunni järel.

- Tehke regulaarselt jalutuskäike värskes õhus.

- Vajadusel kasutada kaitsvaid hügieenilisi sidemeid (maske).

Peske käsi sageli seebiga või ravige neid 70% alkoholilahuse või antiseptikumidega (kloorheksidiin, septomüriin või miramistiin).

Sööge sibulat ja küüslauku või hingake sisse nende aure.
Traditsiooniline meditsiin soovitab kasutada järgmist ennetusmeetodit: hakkida sibul või küüslauk peeneks, panna marli või riidest kotti ja riputada riietele hingamisorganitele lähemale, et nende aurud sisse hingata;

- Kasutage eeterlikke õlisid (mentool, kuusk, eukalüpt, lavendel, mänd, seeder, teepuu, kadakas) nende aurude sissehingamisel. Traditsiooniline meditsiin soovitab ühte neist õlidest määrida nahale hingamisteede piirkonnas. Kaitse nende aurudega nakatumise eest kestab umbes 40 minutit.

- teha ruumide igapäevast märgpuhastust;

- pärast otsest kokkupuudet patsiendiga loputage nina limaskesta isotoonilise lahusega (1 gramm soola 100 ml vee kohta või 1 tl soola klaasi puhta vee kohta) või halvimal juhul tavalise puhta veega. Selline meede on selle esinemisel väga soovitatav;

- gripi ja SARS-i ennetamiseks või haiguse esimeste sümptomite ilmnemisel võtke viirusevastaseid ravimeid: amiksiin, arbidool, amizon, anaferoon jne. Kuid parem on seda teha vastavalt arsti juhistele. Saate lugeda nende ja teiste viirusevastaste ravimite kasutamise juhiseid, samuti saate neid osta.

Keha immuunsuse rippumine - resistentsus SARS-i ja gripi suhtes

ARVI ja gripi saamise riski minimeerimiseks on vaja suurendada immuunsust viirusnakkuste suhtes. Väga hea efekti annab keha karastamine: regulaarne ujumine basseinis; loputamine külma veega; talisuplus. Samal ajal suureneb organismi vastupanuvõime gripi ja SARS-i suhtes kordades ning talisuplemisega tegeledes ei tule need haigused üldse meeldegi.

Allergia puudumisel annab hea efekti ainete tarbimine, mis tõstavad organismi üldist vastupanuvõimet. Need on järgmised tooted: mesi, astelpaju, metsik roos, aaloe, Eleutherococcus'e tinktuurid, ženšenn, ehhiaatsia, pantokriin, sidrunhein.

Hea immuunsus ja vitamiinide-mineraalide komplekside võtmise kursused: revit, teravit, undevit, pikovit jt.

Immuunsuse säilitamiseks peaks une kestus olema vähemalt kaheksa tundi.

Vältige hüpotermiat, kuna see nõrgestab oluliselt kohalikku immuunsust. Hoidke oma pea ja jalad soojas, kuna need kehaosad on see, kust suurem osa soojusest välja pääseb. Kui tunned, et sul on külm, siis mine kindlasti kuuma vanni, duši alla või soojenda end soojenduspadjaga.

Meditsiiniteaduste doktor Professor Neumyvakin I.P. pakub SARSi ja gripi ennetamiseks omal moel. Professori sõnul aitab selline lihtne meetod väga tõhusalt vältida hingamisteede viirusnakkusi. Ükski tema kolleegidest, kes kasutas tema pakutud profülaktikat, pole kunagi põdenud ARVI-d ja grippi. Selle meetodi põhiolemus on siinuste pesemine igal hommikul ja õhtul vesinikperoksiidi vesilahusega.

Selline segu valmistatakse järgmiselt: ¼ tassi puhtas vees lisage 10-15, maksimaalselt 20 tilka 3% vesinikperoksiidi, mida müüakse apteegis, ja segage kõik.

Tõmmake saadud vedelik 1-2 grammi süstlasse (ilma nõelata), sisestage see ninasõõrmesse, valage sisu sinna ja tõmmake sisse. Sel juhul tuleb teine ​​ninasõõr sõrmega blokeerida. Pärast seda tuleb sama protseduur teha teise ninasõõrmega.

Vesinikperoksiidi lahus tapab kogu kahjuliku mikrofloora ninaneelus ja aktiveerib kohalikku immuunsust. Olge ettevaatlik, lahus on aktiivne ainult 15 minutit pärast valmistamist.

Noh, sõbrad, keda hoiatatakse, on relvastatud. Ülaltoodud nakkuste ennetamise meetmed on ammendavad. Nüüd teate, kuidas mitte haigestuda grippi ja SARS-i erinevates elutingimustes.