Mis on aasta pikim öö? Ei, mitte talvine pööripäev detsembri keskel. Aasta pikim öö algab 31. detsembri õhtul ja kestab vähemalt kümme päeva. Inimesed kutsuvad seda hämmastavat ööd "uusaastaõhtuks".

On üldtunnustatud seisukoht, et pühade ajal peaks inimene puhkama. Tihti aga tähistame neid nii ägedalt, et pigem peame pühadest puhkama. Sel ajal, kui hing kõnnib, saab keha suurenenud koormust nii toidu, kehalise aktiivsuse (tantsimine ja erinevad võistlused) kui ka loomulikult alkoholi näol.

Alkohol uusaasta laual on traditsioon. Vähemalt šampanjapudel, mida on kombeks avada müra, pritsmete ja kellelegi silma lendava korgi saatel. Ja sama traditsioon – pohmell 1. jaanuari hommikul.

Selleks, et uusaasta ei algaks iivelduse, peavalude ja muude pohmellirõõmudega, tuleb alkohoolsete jookide käitlemisel järgida mõnda lihtsat reeglit.

Vastunäidustused

Mõnel juhul on ainuõige otsus üldse mitte juua.

Alkohol ei sobi kokku paljude ravimitega ja on teatud haiguste korral rangelt vastunäidustatud. Kardiovaskulaarsüsteemi ravimite, valuvaigistite ja unerohtude, antidepressantide, insuliini kombineerimine alkoholiga on äärmiselt ohtlik. Raskete krooniliste haiguste korral tuleb alkoholi tarvitamine arstiga kokku leppida.

Kui lähimal puhkusejärgsel ajal on võimalus, et vajate alkoholist hägustamata puhast meelt (näiteks peate autot juhtima), siis hoiduge kangete jookide tarvitamisest. Lõppude lõpuks, kus "ainult üks klaas" osutub tavaliselt ülejäänud pudeliks.

Koolitus

Ees aastavahetus, melu, pidulik laud ja loomulikult alkohol. Siis on helina kella ja üldise ülemeeliku meeleolu all raske mõistlikult mõistlikult peatuda ja õigel ajal peatuda. Seetõttu tasub keha alkoholijoomiseks ettevalmistamisele ette mõelda, kui pea on veel kaine.

Tass rohelist teed piparmündiga rahustab kõhtu ja leevendab alkoholimürgistuse tagajärgi organismis.

Klaas piima aeglustab alkoholi imendumist.

Tühja kõhuga juua ei saa, seega tuleks enne pidu kindlasti näksida.

Peo reeglid

Õiget alkoholitarbimist kirjeldavad vaid kaks reeglit, mida teavad kõik, kuid millestki vähesed järgivad.

Reegel number 1. Mitte segada. Ärge segage erineva kangusega jooke, ärge segage vahuveine kange alkoholiga, ärge segage viinamarjajooke teraviljajookidega. Parem on mitte midagi segada. Ideaalis ühte sorti kange jook terveks õhtuks.

Reegel number 2.Ära pinguta üle. Nagu rahvas ütleb, "peate oma mõõtu teadma, muidu võite kogemata vähem juua." Kõige esimesed joobetunnused: põlevad põsed, koordinatsiooni kaotus, pilt "hõljub" - peaks olema signaal alkoholi joomise lõpetamiseks. Parim asi, mida teha, on minna värske õhu kätte.

Pärast palli. Pohmelus

Mõõtmatus toob kindlasti kaasa ebameeldivaid valulisi aistinguid. Kõige tähtsam on mitte püüda sarnast kohelda sarnasega - mitte "pohmelli".

Raske pea, iiveldus, "kuivus" – möödapääsmatu kättemaks eelmise päeva lõbu eest, tuleb lihtsalt leppida. Kui pohmelli sümptomid on liiga tugevad, kui seda ei ole võimalik taluda, saab neid veidi leevendada ravimite ja rahvapäraste abinõude abil. Kuid pidage meeles - võlupilli pole olemas, pohmellist on kodus võimatu hetkega lahti saada!

1. "Sushnyak".

On vaja kompenseerida ägedat vedelikupuudust kehas. Joo, joo ja joo veel. Ainult seekord mitte alkoholi, vaid vett. Ja veelgi paremad on leeliselise keskkonnaga joogid: mineraalvesi, fermenteeritud piimatooted, soolvesi, tomatimahl, looduslik kvass.

2. Esimese etapi päästjad.

Sorbendid (must-valge kivisüsi, smektiit) adsorbeerivad soolestikku jäänud toksiine. Parem on neid juua poole tunni või tunni jooksul pärast alkoholi joomist.

3. Verehüüvete vastu

Alkohol põhjustab trombide teket ja suurendab seetõttu tromboosi, südameinfarkti, insuldi riski. Sellele peavad vastu trombotsüütide vastased ained, näiteks aspiriin, mida leidub kindlasti igas ravimikapis.

4. Vitamiinid

Niipea kui võimalik, peate taastama alkoholi poolt hävitatud vitamiinid ja mineraalid. Abiks Askorbinka ja B-rühma vitamiinide kompleksid.

5. Peavalu

Põletikuvastased mittesteroidsed ravimid (tolfenaamhape) leevendavad veidi peavalu ja iiveldust.

6. Jätke oma süda rahule.

Kohv ja muud "virgutavad" joogid on pohmelliga rangelt keelatud. See on lisakoormus südamele, mis juba vaevu oma tööga toime tuleb. Kui puhkusejärgsel hommikul on südamepiirkonnas tunda ebamugavust, on parem kutsuda kiirabi.

Ja olgu imelise uue aasta esimene päev rõõmus!

Paljud meie riigi kodanikud seostavad aastavahetust ja järgnevat 10 päeva pikaajalise ... hm ... puhkusega kangete jookidega. Mis siis, kui proovite teha uusaastaõhtul ilma alkoholita? Mis sa oled. sa ütled .. no see on nagu Maslenitsa ilma pannkookideta või lihavõtted ilma munadeta või tööpäev ilma kohvita. Aga oota... see pole nii selge.

Neid, keda piinab igavene kahtlus "Juua või mitte juua...", valmistab reeglina muret kaks põhiküsimust: kuidas asendada alkoholi ja kuidas vältida arusaamatust sõpradega, kes ei kujuta ikka veel ette puhkust ilma alkohoolsete jookideta? Selles artiklis püüame vastata mõlemale pakilisele küsimusele.

Mida asendada

Kangeid jooke võid asendada millegi palju maitsvamaga. Joogid laual võivad olla nii jahutavad kui soojendavad. Kui olete tavalistest poemahladest ja mulliveest tüdinenud, saate imelist valmistada uusaasta kokteilid kodus.

Kui need on kaunilt serveeritud, ei märka külalised isegi, et teie laual pole alkoholi, või ei anna neile teada, et kokteilides on veidi alkoholi, see aitab neil tuju tõsta ja lõbutseda - platseeboefekt, ilmselt kuulsite. . Noh, lõbu lõpus saate neile rääkida karmi tõe (või parem järgmisel päeval, kui kõik on üllatunud, et pohmelli pole).

Uusaasta alkoholi saate asendada järgmiste jookidega:

Ja muud kokteilid ja kuumad joogid, mida teie kujutlusvõime teile ütleb.

Kuidas sõpradega kompromissile jõuda?

Isegi kui otsustasite ise kohtuda ja aastavahetuse veeta eranditult kaine peaga, võivad paljud teie sõbrad ja sugulased teiega pehmelt öeldes eriarvamusel olla. Kuidas vältida tarbetuid konflikte pidulikul laual ja säilitada õnnelik atomosfäär?

1. Tutvu mõttekaaslastega. Mida kauem te tervislikku eluviisi elate, seda rohkem võib teil olla sarnaste vaadetega sõpru. Astuge päeva jooksul sisse, et juua sõpru ja sugulasi koos väikese õnnitlusega ning tähistada uut aastat kaines seltskonnas. Siis ei pea te kindlasti mittevajalikesse vaidlustesse laskuma.

2 . Pakkuge eelnevalt välja "Alkoholivaba peo" idee. Pakkuge konkurss parima alkoholivaba uusaastakokteili valimiseks (kui ülal on juba mitu retsepti abiks). Tehke Internetis väike tegevus, looge kommuun nagu „Tähistame kainet aastavahetust, kes on meiega?". Jagage oma menüüd ja meelelahutuse ideid ning inspireerige teisi. Võite isegi pidulikul õhtul koguneda kuhugi rahvarohkesse kohta kogu oma linna kainetele noortele.

Korraldage lõbusaid mänge ja võistlusi temaatiliste pealkirjadega nagu "Mida ma kunagi kainena ei teeks?"Üldiselt aitavad sind fantaasia, osavad käed ja kaine mõistus! Peo eesmärk on näidata, et ka ilma alkoholita võib puhkus olla lõbus ja meeldejääv!

Julge! Head ja kainet uut aastat teile!

Nii jäin vana-aastaõhtul üksi. Mitte päris üksi – panin juba oma väikese tütre magama ja istusin tööle – kiireloomuline projekt, mis ei oota hetkegi. Umbes 15 minutit enne kella helinat kattis ta endale teleka juurde väikese laua - pani vene salatit, võileibu, keetis sealiha, valas mandariine, tõi šampanjat ja ilusa kristallklaasi. Mõtlesin: istun nüüd maha, joon teleekraanil klaasi šampanjat sel hetkel, kui kõneleb Vladimir Vladimirovitš, ja tundub, et ma pole üksi.

Selle mõttega sirutasin käe pudeli head, oma lemmikšampanjat, hakkasin aeglaselt ja mõnuga fooliumit eemaldama, meenutades lõppevat aastat – selle muresid ja rõõme. Foolium kukkus, tekkis traat, nagu nüüd mäletan, muusa kutsutakse, see sõna on valusalt naljakas. Ma raputan šamaani alati selle müsliga klaasis, eemaldades liigsed mullid. Üldiselt hakkasin maitsva õhtusöögi ja meeldiva õhtu ootuses õrnalt korki raputama. On vaja jälgida, et ta ei tulistaks, ma äratan tütre üles ja täidan kogu korteri šampanjaga. Kork ei andnud millimeetritki järele.

Hakkasin tugevamini tõmbama, ma näen, et aeg hakkab juba tukkuma, nüüd tuleb Putin välja, ütleb tere ja nüüd on käes uus aasta. Hakkasin usinamalt korki vehkima, aga tulutult. Pudelit jalge vahel hoides ja riskides endale korgi silma saada, väänasin seda õnnetut korki kõige meeleheitlikuma meeleheitega, mis võib olla inimesel, kes kord aastas otsustas lõõgastuda ja isegi see taevas ei luba.

Nii tuli Putin ekraanile, hakkas rääkima ja mina ikka tõmbasin ja tõmbasin korki. Ma valisin selle noaga, panin korgitseri sisse, aga see jäi selle korgitseriga välja, liikumatult igas suunas. Meeleheitest hakkasin urisema ja vinguma. Silme ees välgatas kogu mu elu, õigemini kõik selle negatiivsed hetked, mis sel hetkel nii selgelt kokku said, et tundus, et mul on täiesti kasutu, kasutu, vastik elu, mis oli täis ainult ebaõnnestumisi. Kirusin end, et mõtlesin poest martini hankida, kuid otsustasin järgida traditsioone.

Pudel ei nihkunud. Kellamängu helin kostis mu peas iga löögiga aina valjemini. Vihast põrutasin vastu õnnetut korki ja tõmbasin õnnetu korgitseri. Kellahelid kõlasid, ümberkaudsed inimesed karjusid "Hurraa" ja mina, üleni sassis, punane, vihane ja õnnetu, virutasin vastiku pudeliga vastu lauda ja lakke vaadates ütlesin oma südames: Noh, mida ma olen teinud sa paha, et sa isegi jood mind ära anna. Ja siis käis tohutu pauk. Välja lennanud kork lõhkus lühtri, mille sees oli korgitser, ja maandus turvaliselt minu Olivieri.

Veel 15 minutit närisin vaikselt mandariine, vaatasin üle laua valgunud vahtu, kuulasin oma šampanjat metoodiliselt põrandale tilkumas ja mõtlesin oma pilkavale saatusele, otsustades, et midagi tuleb radikaalselt muuta ...

Viimasel ajal on ilmunud palju teadlikke inimesi, kes isegi pühade ajal alkoholi ei tarbi. Uus aasta on peagi käes ja kui tahad seda rõõmsalt ja samas kainelt tähistada, siis saad valmistuda juba praegu. Mõtle läbi, kus soovid uue aasta algusega kohtuda, mida teed. Nüüd saate ka menüü üle mõelda.

Oman kaine ja lõbusa aastavahetuse tähistamise kogemust ning jagan hea meelega värskeid ideid.

Kaine seltskond või "üks mees põllul"?

Hea, kui vana-aastaõhtul koguneb sinu juurde terve mittejoodav seltskond. See on lastele suurepärane kogemus. Oleme ju nooremale põlvkonnale eeskujuks ja neil on hea meel, kui täiskasvanud nendega ilma alkoholi näol dopinguta lõbusalt aega veedavad.

Aga kui sina oled ainuke, kes aastavahetuseks šampanjat ja muid kangeid jooke jooma ei kavatse, siis pole vaja pahandada. Peaasi, et mitte lasta end mõjutada ja olla oma põhimõtetele truu. Muide, sul on veel aega paar sõpra enda "valgele" poole meelitada. Too argumendid kaine aastavahetuse jaoks. Näiteks rääkige meile, kui hea on tunda end 1. jaanuari hommikul kerge ja värskena. Ja veeta pikki uusaastapühi ilma alkoholita on veelgi parem! Kaine aastavahetus võib olla hea algus ülejäänud aastaks.

Kui oled tervislike eluviisidega tegelenud juba pikemat aega, siis kindlasti on sul juba oma mõttekaaslaste ring? Kuid puhkust pole vaja seltskonnas tähistada, seda saab tähistada lõbusalt koos perega.

Meelelahutus

Esiteks kaaluge lihtsat võimalust - soovite tähistada uut aastat siira ja kaine seltskonnaga. Selleks, et mitte igavleda, on teil palju võimalusi.
Tänapäeval on palju odavaid ja huvitavaid mänge, mis tulevad aastavahetusel kasuks. Mõelge õhtuse ja öö programmile.

Lisaks traditsioonilisele ilutulestikule ja suusatamisele tuleb kindlasti välja mõelda, mida peale kella helinat peale hakkad.

Enda poolt võin soovitada selliseid mänge nagu "Svintus", "Krokodill", "Torn", "Tegevus", "Tick-tock-boom". Lauamängud on odavad, umbes 300 rubla. Mängud nagu "Activity" maksavad veidi rohkem, kuid säästavad ühe aasta.

Kui tähistate puhkust koos lastega, vaadake soovitusi mängudega karbil. Kuigi "Krokodilli" ja "Svintust" saavad lapsed huvi korral mängida isegi alates 5. eluaastast.
Võitnud meeskondadele võite välja mõelda väikesed auhinnad. Et kõik sujuks, peab keegi kultuuriprogrammi eest vastutama. Korralda maskiball, igav sul kindlasti ei hakka!

Internetis on ka palju võistlusi ja mänge. Alkoholi olemasolu veres ei mõjuta lõbususe taset. Seetõttu on uut aastat huvitav tähistada ka ilma alkoholita.
Suure ettevõtte jaoks on suurepärane võimalus - rentida ette puhkekeskus ja minna uueks aastaks suusatama, kelgutama või lumelauaga sõitma. Kui see pole võimalik, on hea valik ka puhkamine looduses, ümbritsetuna metsadest või mägedest.

Saate rentida aastavahetuseks vanni ja korraldada seal puhkuse koos võistlustega. Võtke leili, sukelduge lumme ja parandage oma tervist leiliruumis luudaga.

Kaine aastavahetus perega

Kui soovid alanud aastale vastu tulla kitsa pereringiga, siis ei tasu teleka ette istuda. Saab ka lauamänge, seda enam, et paljusid saab mängida 3-4 osalejat. Kella helisemise eelõhtul saab õue minna ja aasta algust vastu võtta ilutulestikuga.

Lastele meeldib koos oma kaine vanematega liumägedega sõita. Saate korraldada lastele terve puhkuse. Hakka lastele mustkunstnikuks! Otsige Internetist võistlustega lastemänge. Auhindadena saate osta odavaid kingitusi.

Samuti on suurepärane võimalus minna linnast välja ja sõita puhkekeskuses "juustukookide" või lumetõukerattaga, korraldada metsas piknik.

Ühesõnaga, aastavahetuse melu ei tohiks sõltuda tarbitavast alkoholist. Šampanja on hästi asendatud tavalise limonaadi või mahlaga. Mõelge läbi puhkuse programm, broneerige puhkekeskus ette, kui soovite tähistada puhkust väljaspool linna ja kõik saab olema maagiline ja huvitav!

On vähemalt 10 põhjust, miks uut aastat tuleks kainelt vastu võtta. Ja need on head põhjused.

Selle artikli ettevalmistamise käigus märkasin üht väga huvitavat funktsiooni. See, kuidas me uut aastat tähistame ja uue aasta pühasid veedame, mõjutab tõsiselt peaaegu kõiki meie eluvaldkondi.

Pealegi ei laiene see mõju mitte ainult puhkusele endale ja uusaastapühadele, vaid ka kogu tulevale aastale.

Põhjus nr 1: tervis

Seda, et alkohol on Mürk, ma arvan, et keegi ei pea tõestama. Alkoholist põhjustatud suremuse statistika räägib enda eest. Kuid joovad inimesed tunnevad ise kõiki vabatahtliku etanoolimürgituse "võlusid".

Mis on pohmell, peavalu, iiveldus ja muud alkoholi sisaldavate vedelike joomise tagajärjed? Kõige tavalisem keha mürgistus. Igaüks, kes ikka veel usub, et "pohmell" on mingi eriline seisund, eksib. Mis tahes muu mürgiga mürgitamisel on sarnased sümptomid. No muidugi, mida rohkem mürki inimene võtab, seda halvemaks läheb tema seisund ja seda tõsisemad on tagajärjed.

Olemas viiruslik mõte, justkui vana-aastaõhtul ei saa ilma alkoholita ... Selle valearusaama tulemusel tulevad mõned kamraadid "täielikult ära", kulutades omamoodi alkoholi maraton. Kui palju kahju saab sellise inimese keha sel juhul? Kui lühike on tema elu?

Aga isegi kui enne "maraton" see ei tööta, üksi aastavahetus võib inimesele märkimisväärset kahju tekitada.

Esiteks, kõik see juhtub öösel, kui keha pole mürkidega võitlemiseks täiesti valmis. Ta oli harjunud sel ajal rahulikult magama.

Teiseks kulub palju energiat raske toidu seedimisele. Sööme uuesti öösel, kui seedesüsteem on puhkama seatud. Puhkamise asemel sunnime oma keha täiel rinnal tööle.

Nii et ära petta end sellega, et sa end toiduga “rikud”. Ja et su keha on hullult rahul kõigi nende salatite, tarretatud liha, kanade, lihaga ... Tegelikult oleks ta sulle sellise triki eest palju “õrnat” öelnud :)

Loomulikult pole kehal enam jõudu mürke eemaldada. Ja need mürgid ladestuvad, teate, elunditesse – mujal lihtsalt pole.

Noh, kui "banketi jätkamine" toimub 1. kuupäeval, siis, nagu öeldakse, "hüvasti pühadega". Puhkuse, rõõmu ja lõbu asemel saab inimene mitmepäevase võitluse pohmelliga. Seega hoolitsege ise oma tervise eest ja ärge laske oma lähedastel sellesse uusaastalõksu sattuda. Kindlasti räägin teile, kuidas end selle lõksu eest kaitsta.

Noh, selle mündi teine ​​pool. Mida teeb uusaastapühadel inimene, kellel pole alkoholisõltuvust? Eks ta puhkab, kõnnib, suusatab. See tähendab, et ta TAASTAB oma tervise. Ja seda on väga oluline teha keset talve! Meil pole ju praegu kerge, sest külm, lühike päevavalgustund, mõtted, et puhkus on veel väga kaugel, väike kogus vitamiine.

Ja joovalt inimeselt võetakse võimalus oma tervist tõeliselt parandada. Selle asemel "rikub" ta teda.

Noh, kas see on hea põhjus uut aastat kainelt tähistada? Ootan teie kommentaare!

Peagi räägin teile ülejäänud 9 põhjusest. Jälgi meililisti!