B-vitamiinid on inimkeha jaoks hädavajalikud. Nad toetavad närvisüsteemi ja aju talitlust, parandavad mõtlemisoskust, osalevad vereloomes, reguleerivad ainevahetust. Nende ainete puudus organismis põhjustab erinevate tõsiste haiguste teket. Õnneks saab tänapäeval hüpovitaminoosist kergesti üle saada ravimite abiga. Igas vanuses inimestel soovitatakse perioodiliselt võtta B-vitamiine tablettidena.

Mis kasu on B-vitamiinidest kehale?

Rühm B sisaldab järgmisi kasulikke ühendeid:

• B1 või tiamiin;
• B2 või riboflaviin;
• B3 või nikotiinhape;
• B4 või koliin;
• B5 või pantoteenhape;
• B6 või püridoksiin;
• B7 või biotiin;
• B8 või inositool;
• B9 või foolhape;
• B10 või para-aminobensoehape;
• B12 või tsüanokobalamiin.

Eespool loetletud vitamiinidest on organismile kõige olulisemad B 1, B 2, B 6 ja B 12. Neid tuleb perioodiliselt võtta tablettidena. Ülejäänud aineid vajab inimene väikestes kogustes, mistõttu satuvad nad kehasse toiduga ohtralt. B-vitamiinide puuduse peamine sümptom on kroonilise väsimuse sündroom. Sellega seoses soovitatakse B-rühma multivitamiine kasutada järgmistel juhtudel:

• kõrge intellektuaalse ja vaimse stressiga;
• pideva stressiga;
• närvisüsteemi haigustega;
• südame- ja vereringesüsteemi talitlushäiretega;
• mis tahes kroonilise patoloogia korral;
• nahahaigustega;
• seedetrakti häirete korral.

B-vitamiinide peamine ülesanne on varustada keha energiaga. Just need ained mängivad suurt rolli süsivesikutest glükoosi moodustumisel, valkude ja lipiidide ainevahetuses. B-rühm on üsna ebastabiilne, ühendid ei ole võimelised kudedesse akumuleeruma, väljuvad organismist kiiresti ning praeguses reaalsuses pole alati võimalik täisväärtuslikult ja mitmekesiselt süüa. Seetõttu soovitatakse nii täiskasvanutel kui ka lastel perioodiliselt juua vitamiinikomplekse.

Tavaliselt määravad arstid patsientidele B-vitamiine kas süstelahuste või tablettidena. Tablette on mugavam kasutada kui süste. Lisaks ei meeldi paljudele vitamiinisüste teha üsna tugevate valulike aistingute tõttu.

Loetelu parimatest vitamiinipreparaatidest koos B-vitamiinidega

Tänapäeval müüakse apteekides tohutul hulgal häid ja tõhusaid vitamiinikomplekse täiskasvanutele ja lastele. Allpool on toodud parimate pillides sisalduvate B-vitamiinide nimetused ja omadused.

1. ... B-rühma vitamiinidel põhinev komplekspreparaat. Lisaks sisaldavad tabletid retinooli, tokoferooli, askorbiinhapet, mineraalelemente, ženšenni ekstrakti. Ravimit soovitatakse kasutada närvihäirete ennetamiseks ja raviks, füüsilise ja intellektuaalse töövõime parandamiseks, stressi tagajärgede kõrvaldamiseks. Üks tablett võetakse koos hommikusöögiga, pestakse veega maha. Vastuvõtt toimub 30 kuni 40 päeva. Vastunäidustused: hüpertensioon, epilepsia, hüperkaltseemia, suurenenud närviline ärrituvus, rauavaegusaneemia. Ärge võtke ravimit alla 16-aastastele lastele. Hind: 489 kuni 700 rubla.
2. ... Preparaat sisaldab vitamiine B 6, B 9 ja B 12. Kompleks on ette nähtud ateroskleroosi, isheemia, angiopaatia, aju vereringe halvenemise ennetamiseks ja raviks. Päevas tuleb võtta üks tablett. Vastuvõtt kestab 20 kuni 30 päeva. Annuse ületamisel võivad tekkida kõrvaltoimed: allergiline reaktsioon, pearinglus, peavalud, unehäired, iiveldus, liigne gaaside moodustumine. Hind: umbes 218 r.
3. Neurobeks. Dražee, mis sisaldab vitamiine B 1, B 6, B 12. Näidustused: närvisüsteemi ja seedetrakti häired, vereringe halvenemine, dermatiit ja akne, mis on põhjustatud B-vitamiinide vaegusest Täiskasvanutele 1-2 tabletti kolm korda päevas, lastele üks pill üks või kaks korda päevas . Te ei saa ravimit kasutada alla 2-aastastele lastele, samuti inimestele, kes põevad erütrotsütoosi, polütsüteemiat, trombembooliat. Ravim võib põhjustada kõrvaltoimeid: iiveldus ja allergiline reaktsioon, millega kaasneb naha punetus ja ärritus. Ravimi maksumus varieerub vahemikus 300 kuni 350 rubla.
4. Neurovitan. Vitamiinide kompleks, sealhulgas tiamiin, riboflaviin, püridoksiin ja tsüanokobalamiin. See on ette nähtud närvisüsteemi, maksa, südame, veresoonte patoloogiate jaoks. Samuti võite ravimit kasutada aneemia, dermatiidi, kiilaspäisuse, alkoholismi, sigarettidest sõltuvuse raviks. Päevane annus täiskasvanutele on 1-4 tabletti, lastele - kuni 3 tabletti, olenevalt vanusest. Vastuvõtukursus on 2 kuni 4 nädalat. Ravimi kombineerimine alkohoolsete jookidega on keelatud. Hind: 400-900 rubla.
5. Blagomax B. BAA vitamiinide kompleks, sisaldab riboflaviini, püridoksiini, tsüanokobalamiini, inositooli, nikotiin-, fool- ja pantoteenhapet. Näidustused kasutamiseks: pidev stress, intellektuaalne ja füüsiline ülekoormus. Võtke üks kapsel päevas koos toiduga. Vastuvõtt toimub pikka aega, vähemalt 6 nädalat. Ravim on vastunäidustatud inimestele, kellel on kalduvus allergiatele, rasedatele ja imetavatele naistele. Hind: umbes 160 p.
6. B-kompleks 50. Vitamiinikompleks, mis sisaldab kõiki B-vitamiine, aga ka ravimtaimseid komponente: petersell, riisikliid, kress, lutsern. Soovitatav, kui tekivad närvisüsteemi ja seedeorganite talitlushäired, nõrgeneb nägemine, halveneb juuste, naha, küüneplaatide seisund. Võtke üks tablett päevas pärast sööki. Ravim on vastunäidustatud raseduse, rinnaga toitmise ja kalduvuse korral allergiatele. Maksumus: umbes 1500 r.
7. Doppelherz active Magneesium + B-vitamiinid Preparaat sisaldab tiamiini, püridoksiini, tsüanokobalamiini, foolhapet, magneesiumi. Kompleksi soovitatakse südametalitluse häirete, füüsilise ja vaimse väsimuse korral. Peate võtma ühe tableti päevas. Vastuvõtt kestab kuu. Ravim on vastunäidustatud lastele, allergiatele kalduvatele inimestele, rasedatele ja rinnaga toitvatele naistele. Hind: 244-282 rubla.

Millised lastele mõeldud vitamiinikompleksid sisaldavad B-vitamiine?

Lapse jaoks saab B-vitamiine osta mitte ainult tablettidena, vaid ka siirupina. Parimad vitamiinipreparaadid lastele: Pikovit, Multi-tabs Malysh, Adivit.

B-vitamiine tuleb võtta õigesti, et need seedetraktis hästi imenduksid. Ravimeid tuleb võtta samal kellaajal. Tablette tuleb juua veega, liiga kuuma või külma jooki ei tohi kasutada. Vitamiinid võivad põhjustada allergilist reaktsiooni, seetõttu tuleks juhistes hoolikalt jälgida, mitu tabletti moodustab ööpäevane annus, kui kaua peaks tarbimine kestma.

Iga organism vajab normaalseks arenguks ja toimimiseks vitamiine. Kaasaegses elurütmis ei ole inimestel alati aega korralikult ja täisväärtuslikult süüa, mistõttu tekib organismis vitamiinide puudus.

Sel juhul tasub võtta kasutusele vitamiinikompleksid, paljud arvavad, et vitamiinide valiku põhitegur on hind, et mida kallim toode, seda parem see on.

Kuid see pole kaugeltki nii, seal on palju eraldi apteegi odavaid vitamiine ja multivitamiine, mis on saadaval ja tõhusad.

Niisiis, tere tulemast: tõhusad odavad vitamiinid (kompleksid ja komplekslisandid, kihisevad tabletid)!

Odav ja tõhus

Juuste jaoks

Millised on odavad vitamiinid, mis on juuste kasvu jaoks tõhusad? Peamised ja odavamad vitamiinid tugevate, tervete ja kaunite juuste kasvatamiseks, samuti juuste väljalangemiseks on A ja E. Neid ei saa võtta ainult suukaudselt kapslitena, vaid soovitav on neid ka otse manustada. peanahka.

Kuna need on saadaval želatiinkapslitena, mille sees on vedel õline sisaldus, saab just need kapslid läbi torgata ja maski asemel peanahale kanda. Vitamiinid E ja A osalevad uinuvate juuksefolliikulite äratamisel, stimuleerivad juuste kasvu, tugevdavad, toidavad ja taastavad kahjustatud struktuuri.

Milliseid häid juuste kasvu vitamiine saate soodsa hinnaga apteegist osta:

Tähestiku kosmeetika

Tõhus ja odav komplekspreparaat, mis on loodud naha seisundi parandamiseks, küünte tugevdamiseks ja kasvatamiseks ning juuste väljalangemise vältimiseks, sisaldab tõhusaid vitamiine. See on hea kombinatsioon vitamiinidest ja mineraalidest, mis imenduvad kiiresti.

Selle kompleksi eripäraks on kolme tüüpi erinevat värvi ja koostises erinevate komponentidega tabletid: roheline - kaltsium D3 +, kollane - antioksüdandid +, oranž - raud +. Neid tuleb võtta vastavalt nende värvile: hommikul, lõuna ajal ja õhtul 1 tablett.

Hind- 110 lk.



Kehtib uuesti

Üsna odavad vitamiinid juuste väljalangemise vastu. See kompleks ühendab vitamiine ja aminohappeid, et kiirendada juuste kasvu ja vältida juuste väljalangemist. Ei põhjusta kõrvalmõjusid. Vabanemisvorm - kapslid. Annustamine - 1 tablett kolm korda päevas. See sisaldab B-vitamiine, rauda, ​​vaske ja tsinki.

Hind - 400 p.



Perfectil

See ravim parandab oluliselt peanaha seisundit, võitleb seborröa ilmingutega. Ravim imendub kehas täielikult, kasutamise tulemus on märgatav kuu jooksul pärast võtmise algust. Päevane annus on 1 kapsel. Koostis: B-, E-, C-, D3-rühma vitamiinid, raud, magneesium, tsink, mangaan ja boor.

Hind- 500 p.



Complivit Sära

Kompleks sisaldab iluvitamiine nagu: E, A, C, rühm B, nikotiinamiid, vask, seleen, tsink, magneesium, boor ja foolhape. See kombinatsioon võimaldab säilitada ja stimuleerida loomuliku juuksekeratiini tootmist, samuti kaitsta juukseid agressiivsete keskkonnategurite ja ilmastikutingimuste eest: otsene päikesevalgus, tugev tuul ja kõva pakane.

Hind pakkimine (30 tk) - 271 rubla.



Supradin

See ravim on saadaval mitmes vormis: kihisevad tabletid, kapslid, siirup ja näritavad pastillid. See sisaldab vitamiine: A, B9, B12, B6, C, E, samuti koensüümi Q10. See vitamiinikompleks on iga naise juuste ilu asendamatu atribuut. Lõppude lõpuks ei kiirenda selles sisalduvad ained mitte ainult lokkide kasvu, vaid annavad neile ka ületamatu sära, sära ja hoolitsetud välimuse.

Hind 10 tableti jaoks - 250 rubla.



Merz Beauty




Preparaat kahjustatud juuste taastamiseks. L-tsüsteiini, tsingi ja metioniini koostises. Need ained koos täiendavad juuste struktuuri ja soodustavad selle taastamist raku tasandil.

Hind- 700 p.

Küünte jaoks

Peamised vitamiinide puudumise tunnused (mis on märgatavad küüneplaadi välise seisundi järgi) on:

• haprus (C- ja D-vitamiini puudus);
• peenus (ebapiisav kogus tsinki, joodi ja B-vitamiine);
• haprus (valgu puudumine);
• valged triibud küüneplaadil (raua ja foolhappe puudus).

Tugevate, vastupidavate ja kaunite küünte jaoks tuleks igapäevaselt tarbida järgmisi tõhusaid vitamiine ja mineraalaineid:

• D-vitamiini(tugevdab küüneplaati);
• kaltsium(muudab küüned elastseks, hoiab ära rabeduse);
• (paksendab küünekihti);
• jood(hoiab ära kollaste laikude ilmumise küüntele);
• raud(annab küüntele ühtlase värvi);
• C-vitamiin(reguleerib melaniini tootmist ja hävitamist).

Naha jaoks

Naha jaoks vajalikud vitamiinid on järgmised:

A(parandab organismi kaitsevõimet looduslike tegurite mõju eest, lisab elastsust, ennetab enneaegset vananemist, toidab ja niisutab, säilitab naha loomuliku vee-rasva tasakaalu).

E(taastab naha loomuliku vee-rasva tasakaalu, ennetab ketendamist, karedust ja lõhenemist).

Neid vitamiine müüakse igas apteegis eraldi ja need maksavad senti (30 rubla piires). Muide, need odavad vitamiinid sobivad näonahale, juustele ja küüntele! Kuid saate neid osta juba valmiskompleksi kujul:

Immuunsuse jaoks

• imetavad ja last kandvad naised;
• lapsed;
• sportlased;
• eakad inimesed;
• suure töökoormuse ja raskete töötingimustega naised ja mehed;
• inimesed, kellel on juba kroonilised haigused.

Nõrk immuunsus on soodne keskkond viiruste ja bakterite ründamiseks. Seetõttu tuleks seda tugevdada apteegivitamiinide võtmisega. Esimesed kõned kehast vitamiinide puudumise kohta on järgmised:

• juuste väljalangemine ja rabedus (näitab vitamiinide B2, PP ja B6 puudust);
• naha kuivus ja praod (vitamiinide A, C, P puudumine);
• igemete veritsemine (vitamiinide P, foolhappe, nikotiinamiidi ja C puudus).

Esiteks tasub kasutada täiustatud toitumist (suurendada igapäevast dieeti, mitmekesistada seda uute tervislike toodetega). Parimad looduslikud immuunsuse vitamiiniallikad on: punane kala, kaaviar, porgand, kaunviljad, pähklid, vasikaliha, küüslauk, vürtsid, tsitrusviljad, maasikad ja muud marjad, õunad, kiivid, hurma ja granaatõunad.

Kui aga ei ole aega toitude valmistamiseks, võib osta valmis apteegi vitamiinikomplekse. Keha immuunkaitset toetavad järgmised komponendid:

• B1 (tiamiin)- töötleb rasvu ja süsivesikuid, muutes need energiaks;
• B2 (riboflaviin)- normaliseerib limaskestade, naha seisundit, osaleb hemoglobiini sünteesis;
• B3 (nikotiinhape)- tagab rasvade ja valkude sünteesi;
• B4 (koliin)- aitab langetada kaalu, normaliseerib rasvade ainevahetust;
• B5 (pantoteenhape)- vabastab toiduenergiat;
• B6 (püridoksiin)- soodustab normaalset termoregulatsiooni;
• B9 (foolhape)- soodustab punaste vereliblede teket;
• B12 (kobalamiin)- stimuleerib närvisüsteemi;
• C (askorbiinhape)- looduslik antioksüdant - tugevdab immuunsüsteemi, kiirendab paranemisprotsesse, mõjutab hormoonide sünteesi, osaleb kudede ja rakkude kasvus;
• R- takistab keha vananemist;
• PP- vastutab seedetrakti pädeva töö eest.

Täiskasvanud

Loetleme täiskasvanute immuunsuse jaoks kõige tõhusamate ja heade ning mis kõige tähtsam odavate vitamiinide loendi koos hindadega:

Lastele

Tõhusad ja head, ja mis kõige tähtsam odavad vitamiinid lastele ning nende immuunsusele ja kasvule tuleb valida vastavalt vanusele: suspensioonid ja siirupid sobivad kõige väiksematele, aasta pärast võib proovida vees lahustuvaid vitamiine - pulbreid ja pärast 3 - närimist. pastillid karude kujul. Koolilastele ja noorukitele on neil ka oma vitamiinikompleksid, kuid juba tablettide ja kapslite kujul.

TÄHTIS! Lastele ei tohiks osta täiskasvanute vitamiine, sest nende annus ei ole ette nähtud lapse kaalule ja võib põhjustada hüpervitaminoosi.

Tähestik "Meie laps" See on laste mineraalide ja vitamiinide kompleks, mis on jagatud tarbijagruppidesse, keskendudes vanusekategooriatele: aastast kuni kolme aastani. See on saadaval pulbrina ja sisaldab kaltsiumi, D3-vitamiini, mis on rahhiidi ennetamisel asendamatud ained.

Hind- 397 lk.

VitaMishki Multi +- valmistatud kummikarude kujul, need sisaldavad joodi ja koliini, mis aitavad tugevdada mälu, keskendumisvõimet ja stimuleerida ajutegevust. Sobib lastele vanuses 3 kuni 7 aastat.

Hind- 750 lk.

1. Multi-tabs Junior- on puuviljamaitseliste närimistablettide kujul, need on mõeldud alla 12-aastastele lastele. Need toetavad immuunsüsteemi, suurendavad meeskonna kohanemisvõimet ning täiendavad ebaregulaarset ja alatoitumist. Kompositsioon sisaldab B-rühma vitamiine, rauda, ​​kaltsiumi, D3- ja C-vitamiini.
   Hind- 290 lk.
2. Pikovit(koostis: C-vitamiin, kaltsium, fosfor) - moodustavad veresoonte seinte tiheduse, stimuleerivad suurenenud immuunsust, vastutavad luude, hammaste ja juuste kasvu ja tugevdamise eest. Hind- 270 lk.

Analoogid

Ultra D3

Vitamiinid "Ultra D3" maksavad umbes 750 rubla pakendi kohta. See on korralik hind ja loomulikult soovivad paljud inimesed leida heli ja kvaliteetset analoogi. Mõned pidid tema linnast leidmiseks kõvasti tööd tegema.

Kõik preparaadid peavad sisaldama toimeainet "(kolekaltsiferool)" ja hind pole oluline!

Kalli ravimi D3 või D odavate analoogide nimed apteekides:

Aquadetrim... Ravim, mis reguleerib kaltsiumi ja fosfori vahetust. Hind - 180 rubla.

Vigantol... Täidab D3-vitamiini puudust. Tugevdab kaltsiumi imendumist soolestikus. Hind - 180 rubla.

D3 vitamiin... Õline lahus suukaudseks manustamiseks. Hind - alates 40 rubla.

Kolekaltsiferokapsid.

Kolekaltsiferool.

Kaltsiumi ja magneesiumiga südamele

Odavaim viis kaltsiumi saamiseks on süüa kana- või vutimunakoori. Vutt sisaldab 2 korda rohkem kaltsiumi, tsinki, fosforit. Saate selle valmistada nii: peske 2 vutimuna koort, laske neil kuivada, jahvatage pulbriks ja valage sidrunimahla 1-2 minutiks. See hakkab pihta, ärge kartke: moodustub kaltsiumkarbonaat.

Muide, apteekides maksab selline jook 400–600 rubla!

Ja magneesiumiallikana on teie parim (ja ka odavaim) sõber teie jaoks loomulikult Asparkam!

Selle pluss lisaks sellele, et tegemist on väga odava ravimiga, seisneb ka selles, et selles sisalduvad toimeained on kujul, mis võimaldab organismil neid peaaegu 100% omastada. Need vitamiinid avaldavad positiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemile ja lihaskoele, leevendavad krampe. Hind - 60 Vene rubla.

Peaaegu kõik ülevaated Asparkami kohta (üle 95%) on positiivsed! See toidulisand tõesti parandab üldist seisundit ja lahendab kaltsiumi abil magneesiumipuudusest tingitud probleeme!

B-rühm

Milliseid odavaid C (b) rühma tablettide või kapslite komplekse saab apteekidest osta - nimed ja hinnad on lisatud:

Analoogid Supradin

Millist odavat kihiseva supradiini analoogi tasub valida:

Lisand "Multivitamiin mineraalidega"

Ravim sisaldab mineraalide ja vitamiinide kompleksi (vitamiin E, PP, C, D, magneesium, jood, fosfor ja kaalium), mis on vajalikud organismi normaalseks toimimiseks. Komponendid mõjutavad soodsalt kollageeni biosünteesi, täidavad antioksüdandi rolli, takistavad ateroskleroosi teket ja kaitsevad südame-veresoonkonna süsteemi.

Hind- 200 p.

Berocca "Kaltsium ja magneesium"

Samuti kihisevad vitamiinid. Kompleksi komponendid tagavad närviimpulsside edasikandumise lihastesse, osalevad ensümaatilistes reaktsioonides, osalevad luude ja hammaste arengus. Selle kompleksi koostises sisalduvad kaltsium ja magneesium osalevad rakkude ainevahetuses, optimeerivad elundite ja süsteemide tööd ning vähendavad närvisüsteemi erutatavust. Ja C-vitamiin suurendab vereringet ja tugevdab veresoonte seinu.

Hind- 230 lk.

Vitaneuron

Kompositsioonile on lisatud B-vitamiine (nikotiinhape, foolhape, tsüanokobalamiin ja riboflaviin), aminohappeid ja mineraalaineid, mis kompleksis osalevad süsivesikute ainevahetuses, stabiliseerivad soolestikku, ergutavad vereringet ning osalevad ka närvirakkude moodustamises. membraane, soodustab rakkude taastumist.

Hind- 210 lk.

Naistele

Vanusest lähtuvalt muutub organismi vajadus vitamiinide ja mineraalainete järele. Nii et täiskasvanuikka üleminekul võib naise organism saada toodetest vähem kaltsiumi, räni, tsinki, seleeni, aga ka D3- ja E-vitamiini (eriti talvel).

Need naistele mõeldud vitamiinide ja mineraalide kompleksid tablettidena on odavad, tõhusad ja head:

Beres "kaltsium + D3„- vitamiinid hoiavad ära hammaste lagunemise, tugevdavad luu- ja lihaskonna süsteemi, hoiavad ära närvipinge ja depressiooni.

NUTRILITE "Kaltsium ja magneesium D-vitamiin +"- aitab kaasa luude tervise hoidmisele, lihaste ja närvisüsteemi talitlusele, suurendab vere hüübimist.

Doppelherzi aktiivne magneesium B6- See on kompleks, mis suurendab keha kui terviku tugijõude, tõstab efektiivsust, ennetab peavalusid, stabiliseerib vere glükoosisisaldust.

BioTech "ONE-A-DAY"- aktiveerib ainevahetusprotsesse organismis, tugevdab immuunsüsteemi, parandab juuste ja küünte kasvu, tõstab organismi kaitsefunktsioone.

Raseduse planeerimisel

Foolhape (vitamiin B9)- See on peamine komponent, mis on vajalik naiste täielikuks terviseks. See aine takistab kasvajate, tsüstide teket, normaliseerib südame ja veresoonte tööd ning osaleb aminohapete sünteesis.

See vitamiin on hädavajalik vereloomeks, mõjub soodsalt närvisüsteemi talitlusele, parandab meeleolu ja sooritusvõimet. Tasub võtta, lähtudes günekoloogi vastuvõtust. Foolhape on väga odav ravim (hind - 40 rubla 20 tableti kohta).

NÕUANNE! Eelnevalt saab teha vereanalüüsi, et mõista, millised probleemid kehal on ja milliseid vitamiine ta vajab.

Rasedatele

Isegi kõige odavamad vitamiinid rasedatele valitakse eranditult trimestri kaupa:

Esimene trimester: lapse keha alles hakkab moodustuma, ta vajab erinevaid aineid, eriti foolhapet. See on ainus vitamiin, mille günekoloogid raseduse alguses määravad.

See sünnieelne vitamiin on väga hea, kuid odav. Osaleb hemoglobiini sünteesis ja takistab aneemia teket. Foolhappe lisamist võib alustada juba ammu enne raseduse planeerimist ja seda võtta lapseootuse esimese kolme kuu jooksul. Annuse valib raviarst.

Teisel trimestril rõhk on kaltsiumil, sest sel perioodil toimub väikemehe aktiivse kasvu protsess ja ema varudest ei pruugi piisata. Foolhappe tarbimist ei tühistata, lisatakse A-, E-, C- ja B-rühma vitamiinid.

Kolmas trimester- organismi suurenenud vajadus C-, A-, D-vitamiini ja raua järele. Need elemendid koos on suurepärane aneemia ennetamine, nad kõrvaldavad emaka toonuse, osalevad lapse südame-veresoonkonna süsteemi arengus.




Lisaks tasub valmistuda lapse sünniks, organism peab saama kõik vajalikud ained, mis on multivitamiinikomplekside koostises, et sünnitusprotsess oleks lihtne.

Imetavatele emadele

Imetav organism on allutatud välistele muutustele (juuksed lõhenevad ja kukuvad välja, küüned kestendavad, hambad murenevad). Selle eest kaitsmiseks peate oma keha täielikult varustama vajalike vitamiinidega (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) ja mikroelementidega (magneesium, kaltsium, tsink, räni, kaalium, boor, vask ja raud).

Ilma lapse kandmise perioodil ei saa te seda teha foolhape, sest just tema osaleb platsenta struktuuris ja vähendab hüpoksia riski. Seda võib võtta juba enne rasedust, sest see vitamiin koguneb organismi ja soodustab viljastumist. Parimad valmiskompleksid rasedatele emadele on:

1. Elevit pronatal.
2. Rasedus.
3. Vitrum Prenatal forte.
4. Tähestik – ema tervis.
5. Complivit – ema.

Menopausiga

Klimakteeriliste muutuste ajal muutub naise keha oluliselt ja vajab tuge multivitamiinide abil, sest teda ründavad kuumahood, hormonaalsed muutused, meeleolumuutused, suureneb vähirisk.

Selle vältimiseks tasub keskenduda sellistele vitamiinidele: D, E, C, A, rühm B (eriti foolhape) ja mineraalid: raud, kaltsium ja magneesium.

Vene odavaid vitamiinikomplekse menopausi ajal saab osta tavaliselt apteegist:

Meeste

Meeste jaoks on heade vitamiinide võtmine lihtsalt vajalik, sest nende füüsilise ja emotsionaalse pingega on raske end heas vormis hoida. Vitamiinikompleksid peaksid sisaldama järgmisi aineid: vitamiinid E, C, rühmad B, A, D, samuti mikroelemente: magneesium, fosfor, tsink, kaltsium ja raud.

Kogu pilt on täiendatud aminohapetega: L-tsüsteiiniga. Multivitamiinide kompleksid stimuleerivad lihasmassi kasvu, soodustavad kaalutõusu, tõstavad organismi vastupanuvõimet kõikvõimalikele infektsioonidele ja viirustele, lisaks tõstavad libiidot ja tõstavad seksuaalset huvi.

Odavad toidulisandid meestele:

Apteegis 5 parimat odavaimat nimekirja

Kallis ei tähenda tingimata head. On mitmeid multivitamiine, mis on madala hinnaga, kuid sisaldavad kõiki keha normaalseks toimimiseks vajalikke aineid. Need vitamiinid sobivad kõigile: noorukitele, tüdrukutele, meestele, naistele pärast 30., 40. ja 50. eluaastat – nende plussiks on nende kättesaadavus ja mitmekülgsus!

Esitame nimekirja 5 kuulsast kodumaisest vitamiinist:

Jaotamata.




Üsna hea vitamiinikompleks, mis sisaldab vitamiine C, A, E ja rühma B. Sobib täiskasvanutele ja üle 12-aastastele lastele. Suurendab organismi immuunsust ja vastupanuvõimet viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonide suhtes. Parandab vereringet, parandab meeleolu, hoiab ära organismi enneaegse vananemise.

Hind apteegis 40 rubla /



Duovit.

Vitamiinide kompleks, mis võib kompenseerida toitainete puudust suurenenud vaimse ja füüsilise pingutusega. Nendes odavates pillides on mõnus kogus C-vitamiini!

Lisaks on pakendis olev tablett kahes värvitoonis - punane sisaldab vitamiine: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - need aitavad vähendada aneemia ja osteoporoosi riski ning sinine tablett sisaldab mikroelemente: mangaan, vask, magneesium, raud, kaltsium, naatrium – aitavad kaitsta keharakke oksüdatiivsete protsesside ja enneaegse vananemise eest.

Hind- 150 p.






Revit.

Ennetav aine ARVI vastu, tugevdab inimese immuunsüsteemi. B-vitamiinide (B1, B2) osana - normaliseerivad seedekulgla tööd, C - suurendab vere hüübimist ja kiirendab riboflaviini imendumist verre, A - säilitab süsivesikute ja valkude tasakaalu. Kompleks kaitseb keha ka vitamiinipuuduse eest.

Hind- 35 p.



Magneesium SupraVit.

Maitsvad kihisevad ja odavad vitamiinid. Sobib apaatia, depressiooni, väsimuse ja laiskuse korral. Tõstab pulssi, parandab vereringet, aitab unetuse korral, normaliseerib ainevahetust ja taastab söögiisu. See sisaldab magneesiumi, kaltsiumi, B-vitamiine (tiamiin, riboflaviin, tsüanokobalamiin), A, PP ja C.

Hind- 110 lk.






Doppelgerz aktiivne.

See sisaldab foolhapet, B-vitamiine ja magneesiumi, samuti vitamiine D, A, PP, K, E ja polüküllastumata rasvhappeid. Need ained toetavad hüdro-lipiidide tasakaalu, tugevdavad südamelihast, taastavad kahjustatud rakupiirkondi, tõstavad efektiivsust, parandavad meeleolu, soodustavad ainevahetust, parandavad seedetrakti talitlust.

Hind- 175 lk.

Kasulik video

Järeldus

Vitamiinide ja mineraalide komplekse on tohutult palju, kõik need on omal moel tõhusad, saavad ülesandega hakkama ja sobivad igale eelarvele. Füüsilise koormuse ja ebaregulaarse toitumise perioodil on multivitamiinide võtmine kohustuslik, et keha ei töötaks kulumise vastu. Jagage oma kommentaare esitatud vitamiinide kohta: kes proovis milliseid, kas teile meeldisid, kas tarbimisest on oodata tulemust?

Umbes 5% kõigist ja 20% vanematest inimestest on B-vitamiini vaeguses. Enamikul veganitel on ka B-vitamiini puuduse oht. Kuid neid ei vaja ainult taimetoitlased ja eakad. Selgub, et multivitamiinipreparaadid on üks võimalik viis tööstressi vähendamiseks ja tootlikkuse parandamiseks. Teine oluline nende võtmise eelis on südame-veresoonkonna haiguste riski vähendamine. Meie apteekides on müügil palju komplekse.

On vastunäidustusi, konsulteerige spetsialistiga

B-vitamiini sisaldavad kompleksid

Analüüsiks valime välja populaarseimad kodumaised ja imporditud multivitamiinid, mida toodetakse tablettidena: Centrum, AlfaVit, Vitrum, Complivit, Supradin, Multi-Tabs, Perfectil, Duovit, Neurobion, Doppelgerts, Milgamma. Need võib jämedalt jagada järgmisteks osadeks:

1. kombineerituna mineraalidega,
2. spetsialiseerunud (sisaldab suurendatud annuses B-kompleksi).

Kombineeritud kompleksid

Nende hulka kuuluvad Vitrum, Keskus A-st tsinki, AlfaVit Classic, Perfectil, Complivit, Supradin, Multi-Tabs Classic, Duovit. Nendes on esindatud kogu B-rühm:

• B1 - tiamiin,
• B2 - riboflaviin,
• B5 - pantoteenhape,
• B6 - püridoksiin,
• B9 - foolhape,
• B 12 - tsüanokobalamiin.

AlfaVitis, Vitrumis, Duovitis, Complivitis, Multi-Tabsis ja Centrumis sisalduvad tiamiin, püridoksiin ja riboflaviin päevase normi piires (1–1,5 mg) ning erinevad ravimiteti veidi.

V Perfectil ja Supradin Võrreldes teiste selle rühma toidulisanditega, sisaldavad need rohkem:

• tiamiini umbes 10-20 korda,
• riboflaviin 2,5-4 korda,
• püridoksiin 5-10 korda.

Pantotenaati (B 5) on kõige rohkem Perfectilis (40 mg) ja B 12 - Complivitis (0,0125 mg). Folaadi kontsentratsioon kõigis preparaatides on vahemikus 0,1 kuni 0,5 mg. Biotiini (B 7) leidub ainult AlfaVite, Vitrum, Centrum, Perfektile ja Supradine ja Supradinis on selle kontsentratsioon suurusjärgu võrra suurem kui ülejäänud.

Komplekside võrdlev tabel

Kompleksne	Arv vit. rühm B 1 tabletis (mg)
	B 1	B 2	B 5	B 6	B 7	B 9	B 12
AlfaVit Classic	1.5	1.8	5	2	0.05	0.1	0.003
Vitrum	1.5	1.7	10	2	0.03	0.4	0.006
Doppelgerz Aktiivne foolhape + vit. B6 + B12 + C + E	—	—	—	6	—	0.6	0.005
Doppelherz Active Magneesium + Vit. rühm B	4.2	—	—	5	—	0.6	0.005
Duovit	1	1.2	5	2	—	0.4	0.003
Complivit	1	1.27	5	5	—	0.1	0.0125
Milgamma Compositum	100 (B)	—	—	100	—	—	—
Multi-tabs Classic	1.4	1.6	6	2	—	0.2	0.001
Multi-tabs B-kompleks	15	15	30	15	—	0.2	0.005
Neurobioni tabletid	100	—	—	100	—	—	0.24
Perfectil	10	5	40	20	0.045	0.5	0.009
Supradin	20	5	11.6	10	0.25	1	0.005
Keskus A-st tsinki	1.4	1.75	7.5	2	0.0625	0.2	0.0025

Spetsialiseeritud B-kompleksid

Nende ravimite hulka kuuluvad B-vitamiini kompleksid tablettidena. Milgamma Compositum ja Neurobion... Nende loomise põhimõte põhineb kahe või kolme toitaine kombinatsioonil, mis interakteeruvad kehas üksteisega ja nende kontsentratsiooni suurendatakse terapeutiliste annusteni, kuna need on ette nähtud tõsise defitsiidi korvamiseks või närvisüsteemi kompleksravis. haigused.

Osana Multi-Tabs B-kompleks kõik "beshki" on olemas, v.a biotiin... Võrreldes ülaltoodud ravimitega on sellel suurem sisaldus:

• riboflaviin 3-8 korda,
• pantoteenhape 4-6 korda (kuid vähem kui Perfectilis),
• tiamiin 10-15 korda (kuid vähem kui Supradin).

Arvatakse, et homotsüsteiini taseme vähendamine veres vähendab südamehaiguste ja Alzheimeri tõve esinemissagedust. Foolhape ja tsüanokobalamiin (B 12) osalevad homotsüsteiini metaboolses muundamises kasulikuks aminohappeks metioniiniks.

Kliinilised uuringud näitavad, et nende vitamiinide vaene toit suurendab insuldi riski. Folaadi ja B12 toidulisand 3 kuu jooksul vähendab homotsüsteiini taset 32%.

Selle kombinatsiooni põhjal luuakse toidulisandeid Doppelgerz Aktiivne foolhape + vit. B ja Doppelherz Magnesium + Vit. V... Foolhappe sisaldust neis suurendatakse 0,6 mg-ni, kuigi B 12 ja B 6 kogus erineb veidi võrreldes selle rühma teiste kompleksidega.

Triaad B 1, B 6 ja B 12, mida tavaliselt kasutatakse perifeerse neuropaatia raviks, sisaldub Neurobionis. Kui võrrelda kõiki eelnimetatud tabletivorme, siis sisaldab see kõige suuremas kontsentratsioonis tiamiini ja tsüanokobalamiini (vastavalt 20 ja 48 korda rohkem) ning B 6 kogus ületab keskmist ööpäevast annust 50 korda.

Preparaadi Milgamma eripäraks on see, et see sisaldab vit sünteetilist analoogi. B 1 - benfotiamiin (100 mg). Selle eeliseks on see, et see on rasvlahustuv ja seetõttu imendub seedetraktis paremini kui tiamiin. Püridoksiini annus Milgammas, nagu ka Neurobionis, on oluliselt suurem kui kõigil teistel vastastel.

Siiski ei tasu unustada, et kompleksi valikul ei tohiks lähtuda põhimõttest “mida rohkem, seda parem”, vaid meeles pidada, et igal vitamiinil on oma koht ja aeg. See kehtib eriti kombinatsioonide kohta, mis sisaldavad pigem terapeutilisi kui profülaktilisi annuseid. Konsultatsioon arstiga päästab teid vigadest ja aitab teil individuaalselt valida õige ravimi.

Tähtis! Enne mis tahes ravimite kasutamist pidage kindlasti nõu oma arstiga. Ärge ise ravige. Hoolitse oma tervise eest!

10 parimat vitamiinide ja mineraalide kompleksi

Vitamiinid nr 1. Complivit

Complivit on parimate vitamiinide ja mineraalide komplekside reitingu tipus. Selle kaubamärgi all toodetud vitamiinide sari on mõeldud igale vanusekategooriale, aga ka rasedatele ning ei sisalda liigseid vitamiinide ja mineraalainete annuseid, mistõttu sobib pikaajaliseks profülaktikaks.

Complivit sisaldab kõiki olulisi mineraale ja vitamiine. Seda tuleks võtta mitte ainult kõigi oluliste oluliste elementide täiendamiseks, vaid ka vaimse ja füüsilise aktiivsuse suurenemise ajal. Kompleks sisaldab olulist rühma B-vitamiine, mis vastutavad naha, juuste ja üldise psühho-emotsionaalse seisundi eest. Compliviti igapäevane tarbimine vähendab viirushaiguste riski 30%.

Vitamiinid nr 2. Tähestik

Alphabeti sari on esimesed vitamiinide ja mineraalide kompleksid, mis on loodud võttes arvesse teaduslikke soovitusi toitainete eraldi ja ühiseks tarbimiseks. Selline lähenemine tagab nende täielikuma imendumise ja hüpoallergeensuse. Need on mõeldud nii lastele kui ka täiskasvanutele. Seda võivad aktsepteerida nii mehed kui naised.

Multivitamiinipreparaat sisaldab kõiki elemente, mida keha normaalseks toimimiseks vajab. Seda saab kasutada nii profülaktikaks kui ka vajalike ainete taastamiseks taastusravi perioodil pärast haigust. "Tähestik" ei ole suunatud mitte ainult keha kaitsmisele haiguste eest - see stimuleerib ka vaimset ja füüsilist aktiivsust. Valitakse spetsiaalselt välja töötatud vitamiinide rühm, et kolmekordne tarbimine saaks optimaalselt täiendada päevaannust.

Vitamiinid nr 3. Supradin

"Supradin" avab kolm parimat vitamiinide ja mineraalide kompleksi, mis tänapäeval eksisteerivad. Nende tõhusust kinnitavad paljud positiivsed ülevaated selle kohta. Üks tablett päevas rahuldab organismi päevase vajaduse elutähtsate ainete järele.

"Supradin" parandab ainevahetusprotsesse, annab energiat, tugevdab luukoe, suurendab vaimset aktiivsust, käivitab regeneratiivsed protsessid ja tugevdab immuunsüsteemi. Selle vastuvõtt on eriti vajalik kevadel, mil organismi varud on ammendunud ja vajavad täiendamist. Enne kasutamist lugege juhiseid, kuna sellel on mõned vastunäidustused.

Vitamiinid nr 4. Igapäevane valem

"Daily Formula" on vitamiinide ja mineraalide kompleks, mis sisaldab 25 olulist vitamiini ja mineraali, mida teie keha vajab. Vitamiinid A, B, C, D ja E hoiavad külmetuse ja gripi eemal. Kaalium, kaltsium, fosfor ja magneesium, mineraalid on olulised lihaste lõdvestamiseks ja kokkutõmbumiseks, tervete luude, närviülekande ja vedeliku tasakaalu tagamiseks.

See sisaldab ka seleeni, mis on võimas antioksüdant, ja kroomi, mineraali, mis toimib tihedalt koos insuliiniga, et reguleerida teie kehas veresuhkrut. Lisaks on sellel seedeensüümide kompleks, mis parandab teie seedesüsteemi funktsiooni.

Mõne kuu pärast Daily Formula'iga tunnete end suurepäraselt ja tervena! Üks tablett päevas on lihtsaim viis kõigi oluliste toitainete tasakaalustatud päevakoguse saavutamiseks. Mis tahes haiguste esinemisel on vaja konsulteerida arstiga "Daily Formula" vastuvõtmisel.

Vitamiinid nr 5. Vitrum

Vitrum on üks viiest parimast vitamiinide ja mineraalide kompleksist. Toodetavate toodete hulgas on vitamiine lastele, noorukitele, rasedatele, aga ka täiskasvanud meestele ja naistele. Regulaarsel tarbimisel võite olla kindel, et keha saab kõik tervise säilitamiseks vajalikud elemendid.

Kompositsioonis sisalduvad vitamiinid ja mikroelemendid parandavad mitte ainult üldist seisundit, vaid aitavad kaasa ka juuste paremale kasvule, luukoe tugevdamisele ja vastupidavuse suurendamisele paljude haiguste suhtes.

Vitamiinid nr 6. Pikovit

"Pikovit" on parim vitamiinide ja mineraalide kompleks lastele. Kasvaval kehal on suurem vajadus vitamiinide ja mineraalainete järele kui täiskasvanul. See ravim tuleb selle ülesandega hästi toime ja varustab kõiki bioloogilisi kudesid kõigi vajalike ainetega.

"Pikovit" aitab parandada vaimset jõudlust, vähendab väsimusseisundit, mis on kooliealiste laste jaoks väga oluline. Regulaarse multivitamiinide tarbimisega tugevdatakse immuunsüsteemi ning väheneb viirus- ja nakkushaiguste risk. Kompleks vastutab ka kõigi kudede kasvu ja täieliku arengu eest.

Vitamiinid nr 7. Keskus A-st kuni tsingini

Multivitamiini- ja polümineraalpreparaatide esikümnesse pääses ka "Centrum A-st tsinkini". Kompleksi vastuvõtt on võimalik alates 12. eluaastast. Ravimi peamine eelis on see, et vaatamata selle madalale hinnale ei jää see efektiivsuselt alla kallimatele analoogidele. Seda kasutatakse vitamiinipuuduse ja hüpovitaminoosi profülaktikana, raseduse ajal, krooniliste haiguste korral, samuti suurenenud emotsionaalse, vaimse ja füüsilise pinge perioodidel.

Samuti soovitatakse "Centrumit A-st tsinkini" võtta operatsioonijärgsel perioodil, alkoholismi ja diabeedi ravis. Kompleksi ei tohiks võtta koos teiste vitamiinipreparaatidega, kuna see sisaldab juba kõigi vajalike elementide päevaannust.

Vitamiinid nr 8. Univit

Vitamiinide ja mineraalide kompleksi "Univit" peetakse üheks parimaks laste ja noorukite polüravimiks. Seda kasutatakse haiguste profülaktikaks, vaegusseisundite raviks, aktiivse kasvu perioodil.

Ravim täiendab keha kõigi vajalike mikroelementidega ning tagab kõigi kudede normaalse arengu ja funktsioneerimise, tugevdab immuunsüsteemi ja parandab vaimset aktiivsust. Regulaarsel kasutamisel kujuneb välja resistentsus viirushaigustele.