Hommikune erektsioon on delikaatne probleem. Temast tavaliselt ei räägita, aga nalja tehakse. Ja üllatav on see, et isegi mehed ei tea põhjuseid, miks nende poiss-sõber koos nendega hommikul ärkab. Isegi teadlastel, kes on selle probleemiga mitukümmend aastat tegelenud, on hommikuse erektsiooni küsimusele raske vastata. Selle aja jooksul on aga esitatud palju teooriaid. Räägime neist kõige tavalisematest.

Miks mehed hommikul üles tõusevad?: Isegi mehed ise ei oska sellele küsimusele kindlalt vastata.

Teooriad selle kohta, miks meestel hommikul erektsioon tekib:

Testosterooni plahvatus

Üks teooria ütleb, et hommikune erektsioon tuleneb testosterooni taseme tõusust veres. Meessuguhormoon saavutab oma maksimaalse kontsentratsiooni kella 5. ja 9. vahel hommikul, mistõttu liige tõuseb püsti.

Täis põis

Väga sageli seisavad mehed hommikul silmitsi põie ülevoolu probleemiga üleöö. Täidetud olekus saadavad selle seinad impulsi selgroo urineerimiskeskusesse. Tugevalt põnevil edastab see keskus impulsi teisele naabruses asuvale alale, mis vastutab püstitamise eest.

Kuigi mõned teadlased väidavad, et täis põis hakkab avaldama survet eesnäärme seintele, stimuleerides erektsiooni.

Vere uuendamine

Kolmanda teooria kohaselt vajab peenis lihtsalt arteriaalset verd, mis siseneb sinna alles erektsiooni tekkimisel. Olles pikka aega rahulikus olekus, hakkab liige kogema hapnikupuudust ehk hüpoksiat. Kui hommikust ja õhtust erektsiooni ei toimunud, võib mees kergesti impotendiks muutuda. See on eriti oluline meestele, kes erinevatel põhjustel ei ela aktiivset seksuaalelu.

Süsteemide testimine

Hommikul ärgates hakkab meie keha kontrollima, kas kõik selles töötab. Ja muidugi, et see puudutab liiget. Uroloogid kinnitavad hommikuse erektsiooni tähtsust. Nende puudumisel hakkavad nad häirekella lööma.

Ajurünnak

Oletus, miks meestel on hommikuti peenis, on seotud ka ajutegevusega REM-une ajal. Selles faasis algab sillas (aju piirkonnas) jõuline ajutegevus. Keha hakkab sellele reageerima, sealhulgas pingele peenises.

Erootilised unenäod

Tegelikult on see teooria tähtsuselt viimasel kohal. Mida tüdrukud peaksid teadma. Liige erogirovat mitu korda öösel ja päeval. Kuid see ei tähenda alati, et mees on põnevil. See juhtub iseenesest.

Ükskõik, miks meestel tuuril peeniseerektsioon tekib, olgu see seletus milline tahes, teadke, et see on täiesti normaalne, sest loodus planeeris selle nii. Muretseda tasub, kui erektsioon kaob. Teadlased on välja arvutanud, et tervel mehel tekib öösel 4-6 spontaanset erektsiooni, mis kestavad keskmiselt 12 minutit. Selle põhjused ei ole mingil juhul seotud unenägudega, sealhulgas erootiliste unenägudega.

Erektsioon (kõnekeeles "tõusja") on tavaline nähtus, mille põhjused on samuti kõigile selged. Tõsi, kohe pärast ärkamist hommikuse erektsiooni puhul pole kõik nii selge. Mõned on kindlad, et selline nähtus on reaktsioon öösel nähtud erootilistele unenägudele. Tegelikult pole hommikustel erektsioonidel enamasti unenägudega mingit pistmist.

Kõige tavalisem seletus

Vastus küsimusele, miks meestel hommikuti peenis on, on palju proosalisem. Põhiversioon on järgmine. Öösel täitub põis, selle seinad saadavad impulsse selgroo urineerimiskeskusesse. Ergastusseisund läheb peagi üle erektsioonikeskusesse, mis asub "kõrval". Selle tulemusena on peenises pinge. Igal juhul, kui erektsiooni põhjustas põie ülevool, ei ole see kunagi nii tugev ja pikaajaline kui seksuaalse erutuse ajal.

Öine profülaktika

On veel üks seletus, mis ütleb, miks meestel on hommikuti "kondi". See ei tühista üldse, vaid pigem täiendab esimest.

Meeste ja poiste erektsioon ei toimu mitte ainult hommikul, vaid ka öösel. Puhkeseisundis saab peenis väga vähe arteriaalset verd. Kui ta oleks terve öö selles seisundis olnud, oleks peenise kudedes alanud hüpoksia (st hapnikupuudus). Spontaansed erektsioonid ei võimalda sellist seisundit ja säilitavad seksuaaltervist. Need ilmnevad isegi neil, kes ei ela seksuaalelu, mõnikord esinevad need imikueas ja vanemas eas.

Öösel on keskmiselt 4-7 erektsiooni, millest igaüks kestab 15-20 minutit ja esineb alati REM-une ajal. Muide, kiire une perioodil ei aktiveeru mitte ainult peenis: kehatemperatuur tõuseb, silmamunad liiguvad laugude alla ja pulss kiireneb.

testosterooni ägenemine

Mõned teadlased ja arstid seletavad hommikust "tõusjat" meessuguhormooni testosterooni sähvatusega. Selle sisaldus veres varieerub sõltuvalt kellaajast. Suurendab järsult testosterooni kogust ajavahemikus 5-9 hommikul. Sellest ka peenise aktiivsus.

Hommikune erektsioon poistel

Lastel tekib spontaanne erektsioon juba enne noorukieas ega viita seksuaalsele erutusele. Seda nähtust on vaja rahulikult võtta. Ainsaks erandiks on juhtum, kui laps ei ole teadvusel või mitte täielikult hakanud seksuaalse erutuse pikendamiseks kunstlikult edasi lükkama urineerimist. Juba varakult on vaja õpetada last tualetti minema kohe pärast ärkamist. Urineerimiskeskuse erutus läheb üle ja koos sellega kaob erektsioon.

Teismelistel tekib mõnikord erektsioon kitsastest pükstest pigistamisest, rattaga sõites, köiel ronides või isegi ilma põhjuseta. See on mehe keha arengu normaalne etapp. Spontaanne erektsioon räägib ainult heast tervisest.

Aga mis siis, kui hommikust erektsiooni pole?

Paljud on huvitatud mitte ainult sellest, miks hommikul tekib erektsioon, vaid ka sellest, mis põhjusel seda mõnikord ei juhtu. Kui mõnel päeval erektsiooni ei toimu, siis on selle seisundi põhjuseks tavaliselt ületöötamine. Põhjus peitub väsimuses, stressis, vaesuses, alatoitumises. On ebatõenäoline, et erektsioon tekib pärast tööd öösel või haiguse ajal. Retsept on lihtne – rahune maha, maga, oota.

Kui hommikul pole erektsiooni pikka aega, võib see olla nii normi variant kui ka rikkumise tunnus. Kui see esineb seksuaalse erutuse ajal, siis suure tõenäosusega jääb hommikune erektsioon lihtsalt märkamatuks. Kahtluse korral on parem pöörduda arsti poole ja mitte "petta" ennast probleemi pärast, mis võib olla täiesti kaugel.

Tavaliselt suhtuvad naised meessoost liikme erektsiooni positiivselt, pidades seda austusavalduseks oma ilule ja seksuaalsusele. "Kas sul on nii hea meel mind näha?" - sõnakõlks muutunud fraas: erektsioon on seotud seksi, sooviga. Erekteeritud peenis on omamoodi kompliment, ehkki rõve, mõnikord keelatud, kuid naisele alati salarõõmu tekitav. "Nad tahavad mind, ma ajan mehed hulluks!" Selline kindel usk erektsiooni ja seksi seostesse muutub mõnikord hämmelduseks, pettumuseks, isegi nördimuseks. Miks mehed hommikul üles tõusevad?

Kust tuleb hommikune elevus?

Peenis koosneb kolmest paralleelsest silindrilisest kehast, mis koosnevad väikeste anumatega läbistatud vormitust käsnkoest. Erutudes täituvad veresooned verega: peenis suureneb, tekib erektsioon. Peenis tõuseb verega täitumisel püsti. Meeste suguelundite erutus võib tekkida järgmistel põhjustel:

1. Otsene stimulatsioon – puudutus, onaneerimine, oraalseks (närvilõpmed saadavad signaali ajju).
2. Seksuaalsed fantaasiad - erootiliste stseenide, piltide kujutamine (aju käivitab erutussüsteemi).
3. Spontaanne erektsioon – ei ole seotud välise stimulatsiooni ega fantaasiatega.

Miks tekib erektsioon ilma meelekontrollita? Spontaanse iseloomuga suguelundite erutus on tegelikult tavaline nähtus. Seksoloogid ütlevad: see protsess algab juba eos – poistel erektsioon ja tüdrukutel tupe niisutamine. Hommikune spontaanne erektsioon ei ole ainult meeste eesõigus, vaid mehed on lihtsalt rohkem erutatud kui naised.

See juhtub imikutega, kes imetavad rinda, ja hilisemas eas. Lastel ei ole erootilisi varjundeid, nad ei ole ejakulatsioonivõimelised. Sageli katab põhjuseta põnevus noorukeid: noortel meestel tekivad märjad unenäod – unenäos ejakulatsioon.

Öine erektsioon on täiesti normaalne nähtus, mis viitab mehe heale tervisele.

Täiskasvanud meestel tekib öise puhkuse ajal spontaanne erektsioon kuni 5-6 korda öö jooksul, viimane toimub hommikul. Teadlased, kes on uurinud spontaanse erektsiooni tähtsust kehale, on kindlad, et suguelundite öine erutus ei ole seotud nilbete unenägudega. Ausalt öeldes märgime: erootilisi unenägusid juhtub ka, unenäos on ka orgasme ja mitte ainult meestel, vaid see on täiesti erinev lugu.

Hommikune erektsioon – viimane öö. Miks see juhtub? Teadvuse poolt mittekontrollitava erektsiooni tekkepõhjuste variandid:

• Seksuoloogide peamine teooria: keha kontrollib reproduktiivsüsteemi tervist. Mehe lõdvestunud olekus peenisel ei ole suurt verevoolu – hapnikku varustatakse peenise kudedega väikeses, piiratud koguses. See ähvardab kudede hüpoksia (hapnikunälja) tekkega, võib põhjustada seksuaalfunktsiooni häireid. Keha hoolitseb selle eest, et seda ei juhtuks: käivitab seadme testaktiveerimise, veri tormab ja koos sellega ka vajalik hapnik.
• Versioon põie kohta: hommikul, kui see üle voolab, käivitab tekkiv rõhk erutusreaktsiooni. Seda versiooni teadlased ei kinnita ega lükka ümber. Võib-olla on see ka põhjus, miks kuttide liikmed hommikul seisavad. Miks kasutavad mehed seda konkreetset versiooni hommikuse erektsiooni ettekäändena? Sest nad tõesti arvavad nii.
• Seksuaalse pinge eemaldamine: elu oluline aspekt. Keha ei oota igavesti: inimene ei saa reproduktiivsüsteemi hooldamisega hakkama - aju teeb kõik ise. Siin on erootilised unenäod ja orgasmid ilma teadvuse osaluseta. Kogunenud stress tuleb eemaldada – see on mitte ainult urogenitaalsüsteemi, vaid ka inimese psüühika tervis.

Meeste hommikusest erektsioonist on mitu versiooni.

Erektsioon hommikul ja öösel on absoluutne norm. Ärge seostage seda seksuaalsete soovide ilmnemisega.

Mõned mehed armastavad väga hommikust seksi: keha on hästi välja puhanud ja vägitegudeks valmis ning aju ei tumesta päevased probleemid. Seksuaaltung ja erektsioon ei ole sama asi. Võib esineda külgetõmmet ilma erektsioonita, see juhtub vastupidi.

Kas on põhjust muretsemiseks

Naistel esineb suguelundite spontaanne erutus une ajal, nagu ka meestel (tupe niisutamine). See on harva põhjus aruteluks, sest see protsess jääb märkamatuks. Mure võimalike kõrvalekallete pärast puudutab tavaliselt ainult meespoolt. Muretseda tasub spontaanne erektsiooni korral:

1. Esineb päevasel ajal (mees kogeb ebamugavusi ja kohmetust, psühholoogilist või füüsilist ebamugavust).
2. Seda ei juhtu üldse (siinkohal on oluline pöörata tähelepanu seksuaalelule: kas seksuaalvahekorra ajal on probleeme erektsiooniga).

Nende märkide korral pöörduge kindlasti arsti poole! Kvalifitseeritud spetsialist selgitab välja kõik teie olukorra asjaolud, määrab ravi vastavalt diagnoosile. Kui seksuaalsfääris on probleeme või ärevus, tasub need küsimused võimalikult kiiresti lahendada: seks eksisteerib rõõmu pärast.

Noores eas on see nähtus sagedasem, kuid ajaliselt mitte kaua.

Mõned huvitavad andmed:

• Kuumadel lõunamaa meestel tõuseb peenis kergemini ja langeb kiiremini, karmidel põhjamaistel aga vastupidi.
• Seksuaalset erutust võivad ärgitada ootamatud olukorrad: liikuva auto lükkamine, riiete vastu hõõrumine, duši all jooksev vesi.
• Erektsiooni olemasolu või puudumine ei ole seotud võimega rasestuda.
• Erektsioon võib püsida kõrge eani (on üle 60-, isegi 70-aastaseid inimesi, kes jätkavad seksimist kuni 2 korda nädalas).

Kui mehel on hommikul peenis, pole see põhjust muretsemiseks, see on kindel kindlustunne tuleviku suhtes! Kallid daamid, lõpetage muretsemine: nautige oma meest, kuni ta on tugev!

Meeste erektsioon on märk reproduktiivsüsteemi tervislikust toimimisest. See tekib seksuaalse erutuse ajal mehe keha struktuuriliste iseärasuste tõttu. Miks tuleb meesliikme hommikune erektsiooniseisund?

Erektsioon on peenise suuruse suurenemine, mis tekib pärast seksuaalset erutust. Peenis muutub 3-4 korda suuremaks, selle temperatuur ja kõvadus suurenevad. Miks see juhtub? Ergutamisel tekkivad närviimpulsid viivad peenise arterite laienemiseni ja lõõgastumiseni. Sel hetkel tungib veri neisse ja hõivab kogu sisemise ruumi. Siin on kaasatud ka lihased, mõne kokkutõmbumise tõttu surutakse kokku mehe suguelundi juur. Seetõttu püsib veri falloses, tal on raskem sealt lahkuda, mis suurendab elundi kõvadust ja suurust.

Meestel ei põhjusta erektsiooni ainult erutus. Muud seda mõjutavad tegurid on mõju teatud lihastele (mille tulemuseks on peenise juure kokkutõmbumine) või erutust mõjutavate ajupiirkondade aktiivsus.

• Peenise struktuuris on kolm pikisuunalist keha, mis põhinevad käsnjas kudedel, mis tagavad erektsioonifunktsiooni elluviimise.
• Käsnjad kuded asetatakse veresoonte põimumisse.
• Ülakehad muutuvad erektsiooniprotsessi käigus kõvemaks ja moodustavad nn peenise skeleti.
• Kavernoosse keha sees on ureetra (mille kaudu toimub urineerimine).
• Kavernoosse keha otsas on peenise pea.

Pea, nagu ka teised käsnjas kehad, on vähem kõva kui koobas. Seetõttu on võimalik, et seemnevedelik liigub mööda urineerimiskanalit, ümbritsetuna elastsete kudedega.

Miks tekib erektsioon hommikul?

Mis viib selleni, et hommik leiab mehe suguorgani lahinguvalmiduses? Me ju teame, et keha peab une ajal puhkama ja lõõgastuma. Põhjused, mis viivad liikme hommikutundidel püsti, võib olla üks järgmistest:

• Ekspertide seas on arvamus, et hommikuse (ja öise) erektsiooni teket mõjutab ajutegevus. See juhtub seetõttu, et meie uni läbib mitu faasi. Ja paastu ajal saab jälgida osade lihaste ja ajuosade tööd, mis omakorda toob kaasa erinevaid reaktsioone, sh peenise erutusseisundisse viimisega seonduvaid.
• Liiga tundliku peenise jaoks pole erutumiseks palju vaja, piisab väikesest survest, samal ajal une ajal aktiivselt küljelt küljele liikudes. Tihe aluspesu võib viia samade tagajärgedeni.

• Erootilisi unenägusid vaadates reageerib mehe keha sellele vastavalt ja erutub.
• Iga kehaosa vajab uut arteriaalset verd. Mis puutub peenisesse, siis seistes uueneb selles olev veri, see protsess võib hommikuti toimuda isegi poistel varases eas. Kui see nii ei ole, tekib hapnikunälg, mis võib hiljem muutuda impotentsiks. Hommikust peenise erutust võib sagedamini täheldada neil meestel, kellel pole hetkel püsivat seksuaalpartnerit.
• Üheks hommikuse erektsiooni tekkepõhjuseks on nn testimine, mida teadlaste sõnul toodab organism kohe pärast magamist. Ja reproduktiivsüsteemi seisundi kontrollimiseks viiakse peenis erektsiooniseisundisse. Seetõttu on arstid sageli mures patsientide hommikuse erektsiooni puudumise pärast.

• Põhjuseid, miks täis põis mees hommikuti peenise erutuseni viib, on kahte tüüpi. Esiteks, täites verega, avaldab see organ survet lähedal asuvale eesnäärmele. Eesnäärme lihased tõmbuvad kokku ja tekib erektsioon. Teiseks lähevad põie täitumisel signaalid vastavatesse ajuosadesse ning nende keskuste kõrval asuvad ajukeskused, mis on erutuse ajal fundamentaalsed.
• Sel ajal on endiselt olemas võimalus, et meestel on peenis veres hormooni testosterooni tõusu tõttu, sest hommik on selle koguse suurenemise aeg veres. Ja just see hormoon on oluline reproduktiivsüsteemi normaalseks toimimiseks ja peenise verega täitmiseks.

Kuidas seda õigesti teha?

Miks arstid ütlevad, et hommik on parim aeg armatsemiseks? Seda seetõttu, et peenis on selleks protsessiks juba ette valmistatud. Partner ei pea oma mehe erutamiseks lisatoiminguid tegema.

Parem on, kui mehe ja naise vahel on loodud usalduslik suhe ning naine aitab oma kallimal hommikul lõõgastuda.

Selleks võib kasutada ka käsi või huuli, isegi hommikune paitamine viib sageli selleni, et mõlemad partnerid jõuavad finišisse.

Kui hommikuse erektsiooni alguse ajal pole võimalik seksuaalvahekorda astuda, ei tasu muretseda.

Mõnikord võite pöörduda enesega rahulolu poole, kuna sagedane erutus ilma tühjenemiseta on tervisele väga ebasoovitav.

Vahetult pärast ärkamist vannituppa minek aitab samuti peenise normaalseks taastada. Kui seda ei juhtunud ja keha jääb püsti, võite erektsiooni ignoreerida ja peenis kukub ise 20 minuti pärast.

Mis võib põhjustada hommikuse erektsiooni puudumist?

See, et kuttide liikmed hommikul seisavad, on märk keha tervisest. Ärevus algab siis, kui seda ei juhtu. Põhjused võivad olla järgmised:

• Erinevad muutused kehas võivad põhjustada peenise hommikuse erutusprotsessi rikkumist, mis ei pruugi olla seotud haigustega.
• Vanusega seotud muutused. Nende tegevust saab aeglustada, kui järgite tervislikku eluviisi ja pöörate oma tervisele piisavalt tähelepanu.
• Urogenitaalsüsteemi haigused. Pärast uroloogi külastamist ja põletiku kõrvaldamist taastuvad hommikused erektsioonid uuesti.

• Hormonaalsed häired. Kaasaegne meditsiin on sellele probleemile lahenduse leidnud.
• Südame ja veresoontega seotud haigused. Siin vajate kindlasti kogenud arsti nõuandeid. Ta oskab välja kirjutada parimad ravimid, aitab luua parimat päevakava ja annab toitumisalast nõu. Ja kõigi spetsialisti soovituste järgimine viib selleni, et mehe liige seisab hommikul jälle püsti.
• Stress. Juba ammu on tõestatud, et inimese stressikogemus võib negatiivselt mõjutada paljude tema organite ja süsteemide tööd ning põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.
• Ebapiisav aeg ööpuhkuseks. Regulaarne unepuudus mõjub laastavalt organismi tegevustele paljudes selle toimimise valdkondades.
• Ületöötamine. See kontseptsioon viitab inimesele suure koormuse mõjule. Ja pidev väsimus halvendab paljude süsteemide seisukorda.
• Narkootiliste ainete tarvitamine mõjub halvasti iga inimese elundi tegevusele. Hommikuse erektsiooni taastamiseks peate vabanema halbadest harjumustest.

• Teatud ravimite võtmine. Kui hommikuse mehe suguelundi ergutamise häired langesid kokku mõne ravimi võtmise perioodiga, võite pöörduda arsti poole palvega asendada see analoogiga, millel pole kehale sellist mõju.

Kui on märgata, et hommik algab sageli erektsioonita ja samal ajal on mehe elus vähemalt üks seda soodustav tegur, siis pole muretsemiseks põhjust. Kuid selle olukorra pikaajalist kordamist võib pidada kliinikusse mineku vajaduseks. Miks? Reproduktiivsüsteemi seisundi kontrollimiseks ja peenise hommikuse erutuse mittetekkimise põhjuste väljaselgitamiseks.

Mida teha, kui hommikust erektsiooni pole?

Kui mehel ei ole ärkamisel suguelundit, pole vaja ärrituda, isegi kui sellist hommikut korratakse kuu aega. Sest liigsed kogemused võivad saada füsioloogiliste häirete psühholoogilisteks põhjusteks. Siin on, mida saate teha.

• Vajaduse ja suure soovi korral võite pöörduda kvalifitseeritud abi saamiseks arsti poole ja uurida, miks peenis hommikul seisma jäi.

• Antidepressantide kuur aitab normaliseerida survet, rahustab närve ja ühtlustab poiste sisemist seisundit, mis peaks samuti positiivselt mõjutama reproduktiivsüsteemi toimimist.
• Konsulteerige spetsialistiga erektsiooni arvu ja tugevuse sõltuvuse vanusest. Sest vanuse kasvades toimuvad kehas toimuvad füsioloogilised protsessid mitmesuguseid muutusi.

Miks ei peaks muretsema, kui hommikul erektsiooni pole?

Et mitte enne tähtaega ärrituda, lugege füsioloogiaalast kirjandust. Teaduslikest allikatest saab koguda järgmist teavet: erektsiooni tekkimise protsessi erutuse puudumisel peetakse üsna normaalseks. Ja vastupidi – põnevust võib esineda, aga erektsiooni mitte, see on tingitud kehas toimuvast initsiatsiooniprotsessist.
Meessoost suguorgan tõuseb öösel pooleteise kuni kahe tunni jooksul 4-8 korda umbes 20 minuti jooksul. Erektsiooni tugevus suureneb iga uue korraga. Seega, kui hommikune erektsioon ei olnud nii tugev kui tavaliselt, ei pruugi see olla viimane. See võib juhtuda, kui meeste ellu ilmub unetus või krooniline unepuudus.

Seega on hommikune erektsioon normaalne protsess ja igas vanuses meeste tervise märk.

Impotentsuse ennetamine

Meeste jaoks on üks kohutavamaid lauseid impotentsus, igaüks neist kardab väga, et "sõber" lõpetab seismise. Selle haigusega on seotud palju hirme. Ja muutuste tekkimine hommikuses erektsioonis või selle täielik puudumine võib samuti mõttekäigu ebavajalikus suunas suunata ja tunduda impotentsuse kuulutajana.
Mehel on sageli raske oma hirmudega arsti poole pöörduda, mistõttu ei pea ootama tõelisi häireid selles vallas, vaid võtma kasutusele ennetavad meetmed. Selleks vajate:

1. Tee korda oma elustiil ja selle komponendid nagu kvaliteetne uni, trenn, puhkus, toitumine, töö. Kohandage need protsessid isiklike biorütmidega.
2. Loobuge kõigist tervist kahjustavatest harjumustest.
3. Ärge kasutage seksuaalvahekorra katkestamist ainsa võimalusena kaitsta end soovimatu raseduse eest.
4. Kasutage enesega rahulolu ainult aeg-ajalt ja ärge laske seda kasutada ainsa tühjenemise viisina.

1. Närvi-, südame-veresoonkonna ja endokriinsüsteemi, samuti maksa aktiivsusega seotud olemasolevate haiguste ravi ja ennetamine.
2. Reproduktiivsüsteemi haiguste korral konsulteerige arstiga varases staadiumis.
3. Kaitske alati suguelundeid olukordades, mis põhjustavad vigastusi.
4. Looge seksuaalelu ja muutke see regulaarseks.
5. Kõrvaldage oma elust liiderlikkus.
6. Jälgige erektsioonifunktsiooni ja pöörduge arsti poole vähimagi muutuse korral.

Erektsioon on mehe peenise eriline seisund, millega kaasneb peenise kavernoossete kehade laienemine, mis loomulikult suurendab elundi enda suurust. Erektsiooniseisund võib olla mehe seksuaalse erutuse tagajärg või hommikune nähtus ilma nähtava põhjuseta. Mitte igaüks ei tea, miks meestel on hommikuti reproduktiivorgan.

Esiteks märgivad arstid, et meeste hommikune erektsioon on täiesti normaalne nähtus, mis peaks esinema kõigil. Hommikune "tõusja" on seotud kogu organismi ehituslike iseärasustega ja reproduktiivsüsteemi tööga. Igal noormehel, kes on jõudnud puberteediikka, peaks erektsioon olema hommikul. Selle ilmumise või puudumise põhjuseid arutatakse edasi.

Vaatamata sellele, et see on täiesti loomulik nähtus, miks hommikul tasub, imestavad peaaegu kõik noormehed ja mehed. Arstitõend ütleb, et peenise suurus võib oma olemuselt suureneda 3-4 korda, millele aitab igati kaasa mehe seksuaalne erutus vastassoo suhtes. Hommikusel erektsioonil on muud põhjused ja selgitused.

Seksuaalne külgetõmme ja erektsioon on põhjustatud närviimpulsside ergutusest, mis lõdvestavad suguelundite piirkonna veresoonte seinu. Tänu sellele täidab veri peenise kudesid ja rakke kiiremini ja suuremas mahus ning lihased omakorda moodustavad spasmi, mis blokeerib vere väljavoolu päris peenise põhjas. Selle tulemusena muutub peenis kõvaks, suureks ja kuumaks, mida nimetatakse erektsiooniks.

Arstitõend käsitleb ka tahtmatute erektsioonide juhtumeid, mis ei ole kuidagi seotud seksuaalse erutusega. Selle välimust võivad mõjutada sellised tegurid nagu lihasrühma ärritus, mis takistab vere väljavoolu, samuti mõnede seksuaalse erutuse eest vastutavate ajukeskuste aktiivsus.

Hommikuse erektsiooni põhjused?

Pärast puberteedi algust meestel seisab seksuaalorgan hommikul, simuleerides erektsiooni. Aga sel juhul ei tasu rääkida mehe soovist seksuaalvahekorra järele, pigem on tegemist organismi erilise reaktsiooniga teatud tegurite rühmale. Seega võib enamikul meestel hommikuti peenis olla mitu põhjust, nimelt:

1. Hormonaalne aktiivsus- nagu näitavad ekspertide uuringud, on hommikul kella 5-9ni kehas kõrgeim testosterooni kontsentratsioon. See hormoon vastutab otseselt reproduktiivsüsteemi toimimise, seksuaalse erutuse, erektsiooni ja potentsi eest, lisaks põhjustab see koobaskehade täitumist verega.
2. Kusepõie täius- sagedane ja täiesti normaalne nähtus hommikul, kuna öösel ei tühjenda mees põit. Kui see täitub, sisenevad teatud signaalid selle kohta ajju ja need piirkonnad on seksuaalse erutuse eest vastutavate piirkondade lähedal. Samuti avaldab eesnäärme kõrval asuv täis põis sellele survet, selle lihaste kokkutõmbumine kutsub esile peenise erektsiooni.
3. Keha testimine- kui mees ärkab, kontrollib keha justkui oluliste süsteemide ja organite funktsionaalsust. Sama kehtib ka reproduktiivfunktsiooni kohta, mille tulemusena läheb peenis erektsiooniseisundisse. See on teadlaste suhteliselt uus arvamus, miks meestel on alati hommikuti suguelundid.
4. Vere uuendamine- on teada, et arteriaalne veri kipub pidevalt uuenema ja just see veri satub erektsiooni ajal peenise koobastesse kehadesse. Ilma vere uuenemiseta peenises võib varem või hiljem tekkida hüpoksia, mis viib impotentsuseni. Seetõttu on olemas selline asi nagu hommikune erektsioon, mis on eriti oluline meeste puhul, kellel pole püsivat seksuaalelu.
5. Erootilised unenäod- igasugused unenäod, mis otseselt või kaudselt põhjustavad seksuaaliha, saadavad ajju vastavaid impulsse, millega kaasneb hommikune erektsioon.
6. Aktiivne liikumine une ajal ja kitsas aluspesu- pea suurenenud tundlikkuse korral suudab reproduktiivorgan reageerida asjakohaselt igasugustele mehaanilistele kontaktidele ja liigutustele isegi une ajal. Kui mees unes viskleb ja keerleb, võib peenise hõõrdumine vastu aluspesu ja voodi kangast põhjustada erektsiooni.
7. ajutegevus- erektsioon, kui liige tõuseb, võib tekkida mitte ainult hommikul, vaid ka mitu korda öö jooksul. Eksperdid selgitavad, et uni jaguneb mitmeks faasiks ning kiire faasi ajal jälgitakse lihaste kokkutõmbumist ja silmamuna kiireid liigutusi. Mõned ajuosad reageerivad nendele protsessidele, käivitades seeläbi ahelreaktsiooni, mis viib erutuse ja erektsioonini.

Kõigil neil hommikuse erektsiooni põhjustel on spetsialistide selged selgitused ja kinnitused, mis tähendab, et neil on koht, kus olla. Samuti näitavad need, et hommikune erektsioon on loomulik ja normaalne nähtus, mis on tingitud individuaalsetest protsessidest ja keha reaktsioonidest välistele ja sisemistele stiimulitele.

Ekspertarvamus

Jelena Družnikova

Seksuoloog. Peresuhete ekspert. Perepsühholoog.

Teadlaste hiljutised uuringud on kinnitanud, et ainult tugevad ja terved ning kvaliteetse une ja puhkusega mehed omavad regulaarset erektsiooni öösel ja hommikul.

Miks hommikune erektsioon kaob?

Kui hommikust erektsiooni peetakse loomulikuks füsioloogiliseks protsessiks, võib selle pikaajalist puudumist pidada kõrvalekaldeks normist ja mis tahes kehas esinevate häirete tagajärjeks. Eksperdid soovitavad selle pärast mitte närveerida, kuna see võib olukorra süveneda. Hommikuse erektsiooni puudumise põhjuste väljaselgitamiseks peate külastama uroloogi või androloogi.

Sellel võib olla mitu põhjust:

• hüpertensioon, see tähendab kõrge vererõhk;
• hormonaalsed häired;
• diabeet;
• unetus või halva kvaliteediga uni;
• südamepuudulikkus;
• halbade harjumuste kuritarvitamine;
• istuv eluviis;
• depressiivsed seisundid;
• väsimus;
• diureetikumide, antidepressantide või trankvilisaatorite võtmine.

Nagu näitab praktika, põhjustab hommikune erektsiooni puudumine enamasti mehe banaalset väsimust, unepuudust ja stressirohkeid olukordi. Halvimal juhul võib hommikuse erektsiooni pikaajaline puudumine olla erektsioonihäirete, sugulisel teel levivate haiguste, prostatiidi tagajärg. Seetõttu on äärmiselt oluline, et mees pöörduks õigeaegselt eriarsti poole, et vältida tõsiseid rikkumisi.

Mida teha, kui hommikul erektsiooni pole?

Varem tajuti hommikust ärkajat äärmiselt negatiivselt, kuid tänapäeval peetakse seda meeste hea tervise näitajaks. Kui selline sümptom hommikul mõnda aega puudub, ei pea mees mitte ainult arsti külastama, vaid ka ennetavate meetmetega ennetama tõsiseid tüsistusi. Nimelt:

• hommikul peate tegema harjutusi ja õhtuti korraldama sörkimist;
• mehe toidus peaks olema 30% rasva, ülejäänud 70% on tervislik täisväärtuslik toit;
• puu- ja köögivilju tuleks tarbida aastaringselt, et aidata kehal oma funktsioone täita;
• peate vabanema alkohoolsetest jookidest ja muudest halbadest harjumustest, et mitte vähendada keha kaitsefunktsioone;
• hädavajalik on jälgida kehakaalu, võidelda liigsete kilodega, mille tõttu testosterooni tase langeb;
• igapäevane uni peaks olema vähemalt 8 tundi;
• ärge kuritarvitage erektsiooni stimulante;
• öösel peavad suguelundid tagama mugavuse, keeldudes sünteetilistest kangastest valmistatud tihedast aluspesust;
• erilist tähelepanu tuleks pöörata psühho-emotsionaalsele taustale, kaitsta end stressi, komplekside, murede, enesekriitika jms eest.

Kas tead, kuidas erektsiooni tugevdada?

JahMitte

Kõige olulisemaks reegliks, mis aitab taastada kõiki seksuaalsfääri loomulikke protsesse, peetakse mehe täisväärtuslikku ja regulaarset seksuaalelu. Kui ilmnevad murettekitavad sümptomid, peate viivitamatult pöörduma uroloogi või androloogi poole.

Järeldus

Mehe hommikune erektsioon ei ole põhjust muretsemiseks, vaid vastupidi, tõend selle kohta, et keha ja reproduktiivsüsteem töötavad 100%. Mees ei pea otsima võimalusi hommikuse erektsiooni eemaldamiseks ning seksuoloogid ja androloogid soovitavad seda aega kasutada vahekorras partneriga.