Rasedus on kõige ettearvamatum, nauditavam ja põnevam periood naise elus. Seda tunnet, kui sees sünnib uus inimene, ei saa millegagi võrrelda. Hoolimata sagedastest vaevustest, pidevast konsultatsioonil käimisest ja regulaarsest analüüsist, on lapseootel emad endiselt rahul. Sellegipoolest kardavad nad eelseisvaid raskusi lapse sünni perioodil. Primiparas ei oska võrrelda valu sünnituse ajal ja selle tõsidust. Sünnitusperioodil tekkivate aistingute iseärasuste väljaselgitamiseks peate mõistma valu põhjuseid sünnitustegevuses, selle sorte ja ebamugavustundest vabanemise meetodeid.

Juba lapsepõlvest saadik mõistab neiu, et sünnitamine on valus, sest küllap on tema ema, vanaema või tädi vähemalt korra rääkinud, kui raske on lapsesaamisprotsessile vastu pidada. Tegelikult sõltub see, kui valusad aistingud sünnituse ajal tekivad, lapseootel ema valulävest. Nii on tavaks nimetada ärrituse taset, mis on põhjustatud närvisüsteemist ja põhjustab naisel valu. Valulävi on madal ja kõrge, selle tase sõltub inimese füüsilisest ja vaimsest seisundist.

Peaaegu iga sünnitav naine usub, et ta ei tule valuga toime. Tegelikult on see arvamus kaugeleulatuv. Emakas, kus toimub sünnitusprotsess, on valu retseptoreid väga vähe, nagu ka selle emakakaelas. Neid on palju maakitsuses, kus on kombineeritud mõlemad sookomponendid. Järelikult jõuab geneeriline protsess sellesse kohta 4 cm avalikustamise staadiumis. Sellest hetkest alates saavad arstid rakendada anesteesiat.

Oluline on, kuidas lapseootel ema on sünnituseks valmis, see mõjutab selle kulgu. Kõik protsessid lapse sündimise protseduuris on suunatud närvisüsteemi poolt. Kui ema kardab ja annab paanikale järele, on kesknärvisüsteem üle erutatud ega lase naisel keskenduda, koguneda. Seetõttu ei suuda ta õigeaegselt reageerida meditsiinitöötajate soovitustele. Hirm alandab valuläve, seega on oluline olla positiivne ja usaldada oma sünnitusarsti.

Kuidas mõõdetakse valu sünnituse ajal? Sünnitusvalu kohta pole teaduslikult tuletatud näitajat. Kuid ühiskonnas nimetatakse sünnitusaegse valu mõõtmise ühikut detsibelliks (del). Neid termineid kasutatakse ainult leibkonna tasandil, kuid mitte meditsiinilisel tasandil.

Mitu detsibelli valu kogeb naine sünnitusel? Arvatakse, et inimene peab vastu umbes 45 asjale, kuid sünnituse ajal tunneb lapseootel 51 asja. Selline valu sünnituse ajal võrdub 20 luu samaaegse murruga. See muidugi ei tähenda, et iga naine tunneks sünnituse ajal täpselt põrgulikku piina. Kui tugev valu on, sõltub paljudest teguritest, nagu: esmasünnitus või korduv, madal või kõrge vastupidavuslävi, lapse suurus, vaagen.

Valu põhjused

Reeglina viitavad ebamugavad aistingud inimese seisundis mõne mehhanismi või süsteemi talitlushäirele. Valu abil annab keha vihje vajadusest võtta kasutusele abinõud tervisehädade kõrvaldamiseks. See, mida naised sünnituse ajal tunnevad, erineb tavalisest valust, sest sünnitusprotsess ei ole inimkeha hävimine, see on täiesti loomulik sündmus.

Esimene sünnitusperiood on kõige valusam. Selles etapis muutuvad kokkutõmbed sagedasemaks, mõjutades emakakaela ja laienemise astet. Beebi pea hakkab emakat vajutama, ärritades kudesid. Emaka kokkutõmbed muutuvad valusamaks, kuid need ei tohiks ületada skaalal vastuvõetavat barjääri.

Kas sünnituse ajal on võimalik valu kätte surra? Jah, kui naisel on valus šokk, kuid see juhtub sünnitushäiretega, nagu emaka või munasarja rebend, mitte aga kokkutõmbumise, katsete või emakakaela laienemise tõttu.

Teine põhjus, miks naine sünnitusel valu tunneb, on tüdrukute kehalise aktiivsuse vähenemine. Ehk kui tegu on sünnitusel külanaisega, kes on harjunud pideva kehakoormusega, on tal sünnitusvalusid kergem taluda kui passiivsel linlasel, kes ei ole ületöötanud. Füüsiline valmisolek lapse sünniks aitab emakakaelal kiiremini avaneda, lühendades sünnitusprotsessi kestust.

Järgmised tegurid on valuliku sünnituse aluseks:

1. menstruatsiooni valulikkus;
2. suured puuviljad;
3. esimene sünnituskogemus;
4. pikaajaline kokkutõmbumine;
5. sünnituse algus enne tähtaega;
6. ettevalmistuse puudumine lapse sünniprotsessiks

Sünnitusaegse tugeva valu kõige levinum põhjus on hirm tundmatu ees. See halvab sünnitava naise mõistuse ja tal on raske end kontrollida, mistõttu lapseootel ema teeb vigu, mis põhjustavad patoloogiaid. Enne haiglasse minekut peab naine end õigesti häälestama. Kogenematu tüdruk võib sünnitustuppa kaasa võtta elukaaslase: ema, tädi või õe, kellel on selja taga oma sünnitus.

Valu tüübid

Sõltuvalt sellest, miks valu tekkis ja millises sünnitusfaasis see juhtus, on seda mitut tüüpi. See klassifikatsioon on tingimuslik ja mõeldud ainult lapseootel emadele, et neid oleks lihtsam mõista.

Millised valud tekivad sünnituse ajal:

• kontraktsioonide ajal;
• katsetega;
• kui tehakse episiotoomia;
• vaheaegadel;
• lapse koha väljasaatmisel

Mis on sünnituse ajal kõige valusam? Sünnitusakti esimesel perioodil on tunda tugevat valu. Kokkutõmbed on pikad. Selles etapis spasmid intensiivistuvad, muutuvad sagedaseks ja pikaks. Valu võrdub luumurruga. Selles etapis on oluline õppida ennast kontrollima, et olla tolerantne. Sünnitades on tunne, et tunned tuima valu ilma kindla asukohata, kuid kiirgub alaselga.

Katsed: kas see teeb haiget? Need on sarnased põletustega. Küpsetab jalgevahe piirkonnas. Sünnitusaegse valuga võrdne detsibellides on 50 juhtumit. Sünnitusaegse valuskaala järgi on see inimese vastupidavuse tipp. Kuid enne lapse sündi aktiveerib naise keha kaitsefunktsioonid, mistõttu sünnitav naine tunnetab vaid 30% sellest, mis temaga tegelikult toimub.

Episiotoomia põhjustab ka sünnitusel naistel ebamugavust. Valu mõõtmise järgi pole see muidugi sama, mis kontraktsioonidel, sarnaneb noaga sõrme sisselõikega. Fakt on see, et katsete etapis on emaka ja kõhukelme tundlikkus oluliselt vähenenud. Mõnikord õmmeldakse sisselõige ilma anesteesia.

Kas lapsel on sünnituse ajal valus? Kindlat vastust pole. Kuid on tõestatud, et laps saab sündides kolossaalset stressi, mida täiskasvanud inimene ei kannataks välja ja sureks.
Pisaraid pole tunda. See on muidugi ebameeldiv, kuid see pole sama. Kui naine sünnitab, tunneb ta põrgulikku piina. Pisarate paranemine võtab lihtsalt kaua aega.

Platsenta sündi, võrreldes valuga katsete ajal, ei tunneta üldse. Selles etapis on laps juba oma emaga. Seetõttu muutub tähtsusetuks asjaolu, et lapsi sünnitada on valus.

Kas sünnitus on alati väga valus? Ei, see oleneb naise kehast, selle valmisolekust sünnituseks ja valulävest. Samuti loeb lapseootel ema psühholoogiline seisund. See, kui valus on sünnitada, sõltub loote suurusest ja sünnituse õigeaegsusest.

Mehi huvitab ka see, kuidas nad end sünnituse ajal tunnevad. Kuid tõelist tunnet nad mõista ei saa, sest sünnitusvalu on võrreldav ainult mitme luumurruga. Vähesed on seda ise kogenud. Hetkel on olemas spetsiaalne varustus, millega isa saab proovida sünnitusel oleva naise rolli. See juhtub tema tahtel, katset ei tehta sunniviisiliselt. Siis saab lapsevanem aru, et valu tase sünnituse ajal on võrdne kirurgiliste sisselõigetega ilma tuimestuseta. Seda tunnet on raske taluda ja õigel ajal ennast kontrollida.

Millise valuga sünnituse ajal võib võrrelda:

1. luumurruga;
2. põletusega;
3. kirurgilised sisselõiked ilma anesteesiata.

Kuidas sünnitusvalu vähendada

Sünnituse ajal valu vältimiseks või vähemalt selle intensiivsuse vähendamiseks on mitmeid meetodeid. Selleks peate juba ammu enne haiglasse minekut järgima teatud reegleid.

Kuidas taluda valu sünnituse ajal:

• raseduse ajal palju kõndida;
• vali partneri üldine tegevus;
• hingata õigesti;
• häälestuda positiivselt.

Sünnitusvalu vähendamiseks peate olema lapse kandmise protsessiks füüsiliselt ette valmistatud. Siin tuleb kõndimine appi isegi raseduse staadiumis. See treening tugevdab tupe ja vaagna lihaseid, mistõttu on naisel kergem sünnitust taluda.

Partneri sünnitus. Kui teil on käepärast usaldusväärne abiline, on see suurepärane võimalus rahuneda ja lõõgastuda. Kutsuda võib ema, tüdruksõbra, õe, peaasi, et partner oma kohustustega toime tuleks ja sünnitajale toeks oleks.

Õige hingamine avaldab positiivset mõju ka valusümptomite intensiivsusele. Tavaliselt õpetatakse hingamistehnikat koolis tulevastele lapsevanematele viimastes tundides. Kuid nagu praktika näitab, ei suuda enamik naisi sünnitustoas teadmisi rakendada. Siin tuleb appi sünnitusarst, kes annab õigel ajal soovitusi.

Alaselja massaaž tõmbab naise tähelepanu sünnitusprotsessist veidi kõrvale. Seda saavad teha nii sünnitav naine kui ka tema partner. Pöialdega tehakse ristluu piirkonnas ringikujulisi liigutusi. See lõdvestab lihaseid veidi ja tekib ajutine kergendus.

Samuti on oluline õige psühholoogiline hoiak. See on pool lapse saamise protsessi edust. Oluline on õppida ennast kontrollima ja mitte paanikasse sattuma. Siis on sünnitusarsti lihtsam kuulda ja tema juhiseid järgida.
Need sünnitusaegse valu vähendamise meetodid on tõhusad ega kahjusta last. Kui naine kannatab palju, on parem sellest arsti teavitada.

Valu leevendamine ravimitega

Juhul, kui sünnitav naine ei suuda ebamugavustundega ise toime tulla, ühendatakse ravimid. Vastuvõtu määrab ainult sünnitusprotsessi juhtiv arst, lähtudes naise keha omadustest ja sümptomite intensiivsusest.

Kuidas vähendada valu sünnituse ajal:

1. kasutada sissehingamisel valuvaigistit;
2. võtta anesteesia intramuskulaarselt või veeni;
3. rakendada ravimeid kohaliku valu leevendamiseks;
4. juurutada piirkondlik anesteesia;
5. määrata üldanesteesia.

Sissehingamine. See meetod on ravimi sissehingamine läbi maski. Seda protseduuri rakendatakse kontraktsioonide staadiumis, kuid mitte varem kui 4 cm. emakakaela laienemine. Anesteetikumi manustatakse spetsiaalse aparaadi kaudu, kus ravim segatakse õhuga. Protseduur viiakse läbi dilämmastikoksiidi (kõige sagedamini), Trilene või Pantrana baasil. Need ravimid on kiire toimega. Naine jääb teadvusele. Inhaleeritava valuvaigisti kasutamise positiivne külg on see, et tulevane ema otsustab, millal ravimit sisse hingata.

Intramuskulaarne ja intravenoosne anesteesia- See on ravimi viimine otse verre (lihasesse, veeni). Sel juhul kasutatakse narkootilisi aineid (Petidoon) koos rahustitega (fenozepaam). Valuvaigistava toime kestus on 10 kuni 50 minutit. Sellest hoolimata mõjutab meetod loote seisundit otseselt.

Kohalik anesteesia- ravimi sisestamine soovitud kehapiirkonda, mille tulemusena valu väheneb. Tavaliselt kasutatakse meetodit sünnitusjärgsel perioodil, kui õmmeldakse rebendid või sisselõiked. Nad kasutavad lidokaiini, novokaiini, ultrakaiini.

Regionaalne anesteesia- see on peaaegu sama, mis kohalik, ainult see hõlmab palju suuremat ala. See on epiduraalne ja seljaaju kateetri sisestamine koos valuvaigistiga. Meetodit peetakse kõige optimaalsemaks valu vähendamiseks sünnituse ajal. Üheks miinuseks on sagedased migreenid sünnitusjärgsel perioodil.

Üldanesteesiat kasutatakse ainult keisrilõike korral. See meetod on kõige kahjulikum, kuna see mõjutab lapse üldist seisundit. Seda võimalust loomulikul sünnitusel ei kasutata, kuna sünnitav naine on teadvuseta.

Sünnituseelset valu, nagu tõukamine või luumurrud, ei tohiks leevendada ohtlike ravimitega. See kehtib odavate ravimite kohta, mida on lihtne apteegis osta. Nad hävitavad lapse hingamisteid.

Keelatud on kasutada:

• morfiin;
• meperidiin;
• Fentanüül.

Mingil juhul ei tohi need ained sattuda sünnitava naise kehasse. Nende tegevus hävitab lapse.

Millist valu kogevad naised sünnituse ajal? Väga tugev, võrdne 20 luumurruga, kuid seda väärt. Tõepoolest, selle tulemusel ilmub laps, kes rõõmustab vanemaid ja vallutab maailma.
Ettevalmistus beebi saabumiseks võib aidata sünnitusvalu vähendada. Meditsiiniline leevendamine piinadest on samuti võimalik, kui selleks on näidustus.

Sünnitus on pikaajaline keerukas füsioloogiline protsess, mille käigus loote väljutatakse nii emakast kui ka platsentast, veedest ja membraanidest väljaspool emakeha.

Sünnitusel on kolm etappi:

• I ja pikima sünnitusperioodi iseloomustab laienenud emakakael... Püsib esmasünnitajatel normaalselt (10-12 tundi), korduval sünnitusel (7-9 tundi). Selle perioodi aega võib sõltuvalt sünnituse käigust lühendada või pikendada. Just selles etapis tekivad kokkutõmbed – valulikud emaka kokkutõmbed.
• II perioodi iseloomustab loote väljutamine, kestab mõnest minutist, tavaliselt kuni 3 tunnini. Selles etapis tehakse katseid - kõhulihaste valulikud kokkutõmbed.
• III periood - platsenta ja membraanide sünd... See võtab paar minutit ja on peaaegu valutu.

Kõige valusam tunne on nagu sünnituse ajal teine ​​periood, kuid selle kompenseerib mööduvus, olenevalt kokkutõmmete staadiumist, mis võib kesta terve päeva.

Kokkutõmbed on tugevad emaka kokkutõmbed, valu nende ajal väljendub igal naisel individuaalselt ja sõltub valuläve tasemest.

Kui naisel olid enne rasedust valulikud menstruatsioonid, siis valu sünnituse ajal peaaegu identne selle aistinguga, erineb ainult aistingute kestuse ja intensiivistumise poolest.

Reeglina väljendub valu menstruatsiooni ajal paljudel naistel krampides valulikud kokkutõmbed alakõhus või nimmepiirkonnas. Ja tõenäoliselt algavad kokkutõmbed samade aistingutega, erinevus on ainult selles, et menstruatsiooni ajal on ebamugavustunne pulsilaadse lühiajalise iseloomuga ja kaob pärast valuvaigistite või spasmolüütikumide võtmist.

Kontraktsioonide korral on need aistingud palju tugevamad ja võivad kesta terve päeva. Kui paned kakluse ajal käe kõhule, siis tunned selle ilmset kivistumist.

Naistel, kes ei kannatanud igakuise valuliku valu kontraktsioonide ajal, võib ette kujutada, nagu keegi seestpoolt kogu käega haaraks osast alakõhu nahast ja hakkaks seda aina tugevamini pigistama. Valu haripunktis viibib ta selles asendis mõne sekundi, seejärel kaotab järk-järgult haarde. Ja teeb mõneks ajaks pausi.

Korduv "näputäis" on mõne sekundi jooksul veidi valusam ja ajaliselt pikem ning kontraktsioonide vaheline intervall lüheneb.

Lõpuks, selleks ajaks, kui emakas on täielikult laienenud, muutuvad kokkutõmbed tugevamaks ja pikemaks (kuni 1,5 minutit) ning nendevaheline intervall väheneb 40 sekundini. Tundub, et alakõhus on kinni keeratud kruustang ja ärge laske teda lahti, vaid vabastage haaret veidi ja tugevdage seda uuesti.

Kui emakas on täielikult laienenud ja on tunne, et sünnitus on üks pidev kokkutõmbumine, liigub 1 sünnitusetapp sujuvalt teise sisse ja käes on katsete kord.

Peaaegu iga naine, kes on ise sünnitanud, ütleb seda kõige valusam periood sünnitusel- need on katsed, kuigi aja jooksul võib see kesta mitu minutit, keskmiselt kuni 20.

Kui sünnitusaegset valu saab leevendada sügava rütmilise hingamisega, siis sünnituse ajal on seda väga raske teha. Tõukamise ajal tekkivaid aistinguid saab kaugelt võrrelda tugeva sooviga soolestikku tühjendada, kuid seda ei saa teha. Veelgi enam, samaaegselt katsetega muutub magu kiviks, kõhukelme, rist- ja nimmepiirkonnas on tugev valulik surve.

On tunne, et kui pingutate lihaseid, siis see kõik peatub, kuid te ei saa seda teha enne väljutamise hetkeni. See võib vastsündinul sünnikanalist läbimise ajal põhjustada tõsiseid tüsistusi: hüpoksia, lämbumine, keha- ja peavigastused (tsefalohematoomid).

Lapse väljasaatmise perioodil tunneb sünnitav naine vaid katsetest tulenevat valu ja selle taustal lapse väljumisel valulisi aistinguid praktiliselt ei ole. Naised, kes said kõhukelme ja emakakaela kudede vigastusi ja rebendeid, ei tundnud nendest protsessidest sünnituse ajal valu. Naised, kes läbisid perineaalse sisselõike protseduuri, ei tundnud ka sisselõigete ajal valu.

See viitab sellele valu sünnituse ajal on nii intensiivne, et selle taustal ei ole valulikud aistingud isegi rebenemise ja koelõikude ajal tunda.

Kuid niipea, kui laps sünnib, katkevad koheselt kokkutõmbed ja tekib eufooriatunne, mille taustal kattuvad lahkliha õmblemisel (vajadusel) isegi valulikud aistingud.

Kuidas see meestele tundub?

Meeste sünnitusaegse valu kujutamiseks kasutage järgmist võrdlust. Enamik mehi koges öösel või sellega seotud spordi ajal tugevat jalavalu krambid säärelihastes või lihaskrampidega.

See valu tekib kramplikult, saavutab hetkega haripunkti ja kestab mitmekümnest sekundist minutini. Kui kannate selle valu üle alakõhule, siis võib seda tunnet võrrelda 1 kokkutõmbega. Ja sünnituse ajal on neid mitukümmend.

Kuidas saab valu vähendada?

Sünnitusaegse valu leevendamiseks pakutakse ravimeid ja mittemedikamentoosseid anesteesia meetodeid.

Meditsiiniline anesteesia

Füsioloogilise sünnituse ajal kasutatakse sageli järgmisi valu leevendamise meetodeid:

• Süsteemne anesteesia. See saavutatakse valu vähendamiseks anesteetilise narkootilise (opioidide) ja mitte-narkootilise (NSAID) ravimite manustamise teel sünnitavale emale. Seda tüüpi valuvaigistav toime on lühiajaline ja vähendab veidi valu.
• Epiduraalanesteesias on väljendunud valuvaigistav toime, mõjutab looteid minimaalselt. Samal ajal säilib sünnitava naise teadvus ja ta saab kontrollida oma hingamist, kuid selle anesteesiameetodi korral võib sünnituse kestus pikeneda.

Epiduraalanesteesial on mitmeid vastunäidustusi ja seda tehakse ainult sünnitava naise nõusolekul. Sünnituse esimese etapi alguses kasutatakse süsteemset anesteesiat, mis annab sünnitavale naisele mitu tundi ravimipuhkust.

Valu leevendamise mitteravimimeetodid

Narkootikumideta anesteesia viitab viisidele, kuidas naine saab valu leevendada. saab esineda iseseisvalt sünnituse ajal on:

• Hingamisharjutused kontraktsioonide ajal... Kuidas käituda sünnituse ajal ja kuidas hingata sünnituse ajal, seda õpetatakse igale naisele rasedatele mõeldud kursusel. Sünnitusel naine peab neid kindlasti külastama kauemaks kui 30 nädalaks. Põhiharjutus: tee võistluse ajal pikk sügav hingamine, väljahingamine toimub lühikeste, intensiivsete tõmblustena (umbes 10).
• Õige kehaasendi valik... Valu kontraktsioonide ajal on palju rohkem tunda, kui naine on horisontaalses asendis. Olukorda hõlbustab oluliselt see, kui kontraktsiooni ajal kõigutakse fitballil või tehakse mõõdetud samme või kallutada seistes keha kergelt ettepoole, toetudes voodi või tooli seljatoele või põlvitada neljakäpukil.

See aitab ka palju nimmepiirkonna massaaž sünnituse ajal, valust kõrvalejuhtimise meetodid (luule lugemine, linnade loend jne), lõõgastus, nõelravi.

Tervis

Paljud naised võivad vaielda: mida teavad mehed valust sünnituse ajal?

Nad ei saa seda kindlasti kunagi teada, arvestades, et mõned neist hakkavad piinades väänlema, lüües oma väikese sõrme kergelt vastu tooli jalga.

Siiski on valusid, mis võivad sünnituse läbinud naiste sõnul olla palju tugevamad kui sünnituse ajal.

Väärib märkimist, et valu sünnituse ajal on raske mõõta, arvestades, et iga naine kogeb seda erinevalt, olenevalt paljudest teguritest.

Siin on kogemused, mida inimesed on lastekasvatuse foorumites jaganud, ja ka mitmete teadusuuringute tulemused, mis väidavad, et uue inimese sünnitamisel on valu rohkem kui valu.

Kivid neerudes

Ekspertide sõnul võib neerukividest tulenev valu olla sama tugev kui valu sünnituse ajal.

Üks sünnitanud naistest, kellel olid neerukivid, vandus, et sünnitus oli lihtsam kui neerukivid. Teised aga vaidlevad sellele vastu valu on umbes sama, ja kui tahad mehele selgitada, siis see on kõige lähedasem sellele, mida naised sünnitusel kogevad.

"Kui mul esimest korda neerukivid tekkisid, ei teadnud ma, mis see on, mis lisas füüsilisele agooniale tõelise õuduse tunde. Tekkis tunne, nagu oleks keegi võtnud kuuma pokkeri ja libistanud seda mööda külgi, truuduse tagamiseks aeg-ajalt haamriga patsutades. Valu oli nii tugev, et ma mitte ainult ei jäänud pimedaks, vaid jäin ka kurdiks ja kaotasin ruumi ja aja tajumise võime. Leidsin just asendi, milles arvasin, et suren aeglasemalt, nimelt kiirabihaigla põrandal."

"Huiskasin nagu haavatud koer, klammerdusin sõrmede ja varvastega vaiba külge. Mul oli ila ja ma ei saanud selgelt rääkida. Nad süstisid mulle morfiini ja see leevendas valu veidi, et saaksin karjudes selgitada, milles asi. Siis nad süstisid midagi muud ja see on kõik, mida ma mäletan".

Kuseteede infektsioonid

Seda põletavat valu uskusid paljud kümme korda hullem kui valu sünnituse ajal... Näiteks kirjeldas üks naine, kuidas ta kaheksandal raseduskuul "põrandal sikutas ja karjus".

Hambavalu

Hambavalu võrreldakse sageli ka sünnitusvaluga. Nii oli näiteks juhtumeid, kui valu leevendamine ei andnud tulemusi ja inimene tundis täielikult, kuidas närv eemaldati.

"Olen paljudes asjades hea, aga ma valiksin ALATI sünnituse hambavalu asemel. Kuigi mul polnud sünnitus just kõige lihtsam".

Asjaolu, et hambavalu on tavaline valutab ja võib kesta väga kaua, sai peamiseks põhjuseks, miks teda peeti üheks tugevaimaks.

Katkised ribid

Mõned naised väidavad, et valu, mis tekib varba või jala murdmisel, võib võrrelda sünnitusvaluga. Kõige tavalisem viide oli siiski valu, mida kogete ribide murdmisel.

See on tingitud asjaolust, et iga hingetõmme toob kaasa uue iiveldava valu laine.

Perianaalne abstsess

Tegelikult on see mädakogumik päraku lähedal ja võib ulatuda nii väikese paise kui ka üsna suure vilja suuruseks, mis põhjustab sellist piinavat valu, et mees ei saa liikuda istumisest rääkimata.

"See on kõige talumatum valu. Ma sünnitasin kaks last (üks neist tangidega pärast 29-tunnist kokkutõmbumist ja kolmanda astme pisaraid) ja miski ei ületa sisselõiget ja drenaaži."

Katkised õmblused

Üks naistest ütles, et valu, mis tekkis pärast puusaoperatsiooni aevastamisel lahku läinud õmblusest, oli palju tugevam kui sünnitusvalu.

Õmblused võivad lahti tulla ka pärast sünnitust, kui naisel on episiotoomia (läbi lõigatud kõhukelme), mis võib olla valusam, kui üritada last läbi kitsa kanali suruda.

Migreen

Seda arvestades on migreen ka kõige piinavamate katsumuste edetabelis see võib kesta mitu päeva ja valu ei vähene... Sageli kaasnevad migreeniga sellised sümptomid nagu iiveldus, oksendamine, valgustundlikkus ja mõnikord muutub valu nii väljakannatamatuks, et inimene kaotab teadvuse.

"Mul on migreen ja enamasti tulen toime, kuid on olnud üksikuid juhtumeid, kus migreen oli sünnitusest hullem".

Podagra

Uuringu kohaselt peab ligi kaks kolmandikku podagra põdejatest seda valu kõige hullemaks.

Äge podagra rünnak võib muuta inimese väänlema piinades isegi väikseima kahjustatud piirkonna puudutuse korral(sageli suur varvas). Samas ei saa juttugi olla jalanõude jalga panemisest või kõndimisest.

Kolmiknärvi neuralgia

Kolmiknärvi neuralgia, tuntud ka kui Fothergilli tõbi, on kolmiknärvi põletik, mis kulgeb peast lõualuuni.

Nagu arst selgitas, on see väga tugev valu, mis paneb sind tundma, nagu oleks nuga sinu sisse kinni jäänud... Selle seisundi ravi on piiratud. Mõnel inimesel tekivad sellest valust enesetapumõtted.

Rasked põletused

Põletusspetsialist ütles, et põletusvalu võib võrrelda sünnitusaegse valuga. Põletuste eest hoolitsemine on katsumus, kuna on vaja ravida haavu, vahetada riideid, vajalik on siirdamine ja naha venitamine.

Kobarpeavalud

Seda peavalu kirjeldatakse sageli kui halvim valu, mida võib ette kujutada... See võib olla väga intensiivne ja paikneda ühel pool pea, kõige sagedamini silma ümbruses, ja võib kesta kuni kolm tundi või kauem.

Paljud patsiendid väitsid, et see valu on hullem kui sünnitus- või põletusvalu.

pudendoneuropaatia

See keeruline nimi tähendab tugevat valu pärakus ja muutub väljakannatamatuks, kui proovite istuda või kukkuda.

Veelgi enam, meeste jaoks võib see valu olla eriti piinav, kuna see kiirgub sageli suguelunditesse, põhjustades pidevat ebamugavust.

Bartholiniit

Bartoliniit on näärmepõletik tupe sissepääsu juures.

Üks naistest kirjeldas valu nii: " Kujutage ette, et teie kõige tundlikumad osad on paistes, tuikavad ilma leevendusteta. Ma ei saanud kõndida, istuda, seista, mitte midagi. Ma tahtsin surra".

Nagu teate, on sünnitus protsess, millega kaasneb üsna intensiivne valu. Millised on selle valu mehhanismid, millistel sünnituse etappidel see ilmneb ja kas sellest on võimalik üle saada?

Valu on teatud tüüpi inimese vaimne seisund, mis tekib kokkupuutel väga tugeva stiimuliga. Milleks valu? Selle bioloogiline eesmärk on kaitse. Haige või vigastatud elund tõmbab valuga aju tähelepanu endale, et asutaks vajalikke meetmeid ohu kõrvaldamiseks organismi elule ja tervisele. Selle tulemusena vabaneb verre adrenaliin, lihasaktiivsuse tõus, pinge, tänu millele saab inimene end kaitsta või ohtu vältida.

Seega on iga valu füsioloogiline tähendus anda kehale teavet looduslike protsesside rikkumiste kohta. Sünnitus iseenesest ei ole ema kehale midagi hävitavat – see on täiesti loomulik protsess. Seetõttu on sünnitusvalul oma eripärad.

Sünnituse esimeses etapis avatakse emakakael, see toimub lihaskiudude kokkutõmbumise, nende üksteise suhtes nihutamise ja venitamise teel. Tegelikult on emaka lihaste tahtmatu kokkutõmbumine võitlus. Kontraktsioonide tugevus ja kestus suurenevad järk-järgult koos sünnituse käiguga. Sünnituse alguses on need lühikesed - igaüks 5 sekundit ja kontraktsioonide vahelised intervallid on 15-20 minutit.

Selleks ajaks, kui sünnituse esimene etapp läheb üle teiseks, on kontraktsiooni kestus üks minut või rohkem, kontraktsioonide vahelised intervallid on 3-5 minutit. Sünnituse esimene etapp naistel, kes sünnitavad esmasündinu, kestab 8-12 tundi, mitu korda poeginud naistel on see lühem. Pealegi võtavad intensiivsed kokkutõmbed sünnituse esimese etapi lõpus umbes 30% sellest ajast. Sel ajal on naisel vähem hingetõmbevõimalusi, tundub, et valu intensiivistub, lisaks lisandub näidatud valumehhanismidele pea poolt avaldatav surve sünnitusteedele. Lihaskontraktsioonid on meile tuttavad ja tuttavad: erinevad liigutused, kõndimine, miimika, võimlemine, ujumine toimub just tänu lihaskontraktsioonidele. Emaka lihaste kokkutõmbumine toimub samamoodi nagu mis tahes muu lihase lihased inimkehas. Raseduse lõpuks muutub emakas suurimaks ja tugevaimaks lihaseks, mistõttu on selle kontraktsioonid sünnituse ajal väga võimsad.

Kontraktsiooni ajal valu põhjustavad tegurid on emakakaela laienemine, lihaskiudude hapniku kohaletoimetamise vähenemine, mis tuleneb asjaolust, et kontraktsiooni ajal suruvad lihased kokku neid toitvaid veresooni. Lisaks toimub kokkutõmbumise ajal emaka lihastesse minevate närvilõpmete kokkusurumine ja täheldatakse emaka sidemete pinget. Kas seda saab vältida? Tõenäoliselt mitte, sest see on mehhanism, mis võimaldab sünnitusprotsessi, kuid valu leevendamise või vähendamise võimalusi tuleks ära kasutada.

Loote põie avamine

Mõnikord avavad arstid sünnituse ajal loote põie. See juhtub vaginaalse läbivaatuse ajal. Arst sisestab kõigepealt sõrmed tuppe ja seejärel piki sõrmede vahelist lohku - peenikese konksu, millega ta torkab loote põie membraane. See protseduur on valutu, kuna membraanides puuduvad valuretseptorid.

Kontraktsiooni ajal suureneb valu järk-järgult, saavutades maksimumi kokkutõmbumise haripunktis (emakalihaste maksimaalse kokkutõmbumise hetkel), misjärel see ka järk-järgult taandub. Kontraktsioonide vahel saab sünnitav naine puhata, magada ja valmistuda järgmiseks kokkutõmbumiseks. Sünnituse esimeses staadiumis on valu tuim, selle lokaliseerumise täpset kohta ei saa näidata, ei ole tekkimiskohas selgelt tunda, kuid annab alaseljale, ristluule, jalale, kubeme piirkonda. See on tingitud asjaolust, et valu tuleb peamiselt emaka sidemetest, emaka lihastest, levib mööda nendest anatoomilistest struktuuridest tulevaid närve ja need närvid "vastutavad" üsna laiade piirkondade eest, mistõttu valu on hajus. Seda valu nimetatakse vistseraalseks valuks.

Sünnituse esimese etapi alguses on valu põhjuseks nii emaka kokkutõmbed kui ka iga kokkutõmbumisega kaasnev emaka sidemete pinge. Sünnituse edenedes muutub valu tekkimisel üha olulisemaks emaka alumise segmendi venitamine.

Valu surumise ajal

Esimese perioodi lõpus muutub kontraktsioonide iseloom: algavad esimesed katsed, need ühinevad kontraktsioonidega. Tõuke ajal tõmbuvad kokku diafragma, kõhu ja vaagnapõhja lihased. Erinevalt kontraktsioonidest on tõukamine suvaline lihaste kokkutõmbumine ehk naine ise saab neid tahtepingutusega reguleerida. Katsed soodustavad liikumist mööda sünnitusteid, loote väljutamist.

Katsed toimuvad 1-5 minutiga, iga katse kestus on umbes 1 minut. Kogu püsiv periood kestab primiparastel umbes 1 tund ja mitmepaarilistel kuni 30 minutit.

Sünnituse esimese etapi lõpus ja teise etapi alguses ristluu sisemise osa ärritus, ristluu-emaka sidemete pinge, loote esiosa (pea või tuharad) mehaaniline surve pehmed koed ja peamist rolli hakkab mängima väikese vaagna luurõngas.

Sünnituse teises etapis muutub valu iseloom, sellel on äge iseloom ja täpne lokaliseerimine - tupes, pärasooles, perineumis. Seda valu nimetatakse somaatiliseks valuks. Tõukamise ajal tekib naisel vastupandamatu soov tõugata – pingutada kõhulihaseid.

Sünnitava naise vaimne seisund

Hirm sünnituse ees muudab valu veelgi tugevamaks. Suure pinge ja hirmuga naise kehas eraldub adrenaliin jms hormoonid, mis põhjustavad südame löögisageduse tõusu ja lihaspingeid. Lisaks on valulävi järsk langus. Kui naine hakkab tundma, et sünnitus on talle ohtlik, tekitab selle ohu tähelepanelik ennetamine hirmu, mis täidab kaitsefunktsiooni. Tugeva hirmu või stressiga reageerib inimene reeglina lihaspingetega, "tõmbub kokku". Kui sünnituse ajal tupe lihaseid pidevalt pigistatakse, häirib see emakakaela avanemisprotsessi, ei lase lapsel läbi sünnitusteed, mis omakorda põhjustab kannatusi nii sünnitajale, kelle jaoks sünnitus muutub suuremaks. valus, ja lootele, sest ta üritab ületada vastupanu pinges lihaseid. Lisaks mõjutab hirm või stress autonoomset närvisüsteemi (närvisüsteemi osa, mis teadvusest sõltumatult juhib siseorganite tööd), see omakorda mõjutab lumbosakraalset põimikut ja seega ka vaagnaelundeid.

Teisisõnu, aistingud emakas sõltuvad naise vaimsest seisundist. Hirm sünnituse ees on ägeda valu ja sünnituse katkemise (koordinatsioonihäire) põhjus. Ja pole üldse vahet, kas selle allikas oli reaalne või väljamõeldud oht.

Kas sünnitav naine tunneb perineaalset sisselõiget?

Perineaalne sisselõige, mida mõnikord tuleb teha ka tõukamise ajal, jääb naisele enamasti märkamatuks, kuna sisselõige tehakse tõukamise kõrgusel, kui lahkliha nahk ja lihased on maksimaalselt venitatud. Selline kudede venitamine, naise keskendumine tõukamisele viib kõhukelme naha tundlikkuse vähenemiseni. Perineumi naha ja lihaste õmblemine on valulik protseduur, see viiakse läbi anesteesia taustal.

Valu tajumine, selle emotsionaalne värvimine on ajukoore tegevuse tulemus. Valulävi, valutaluvus ja valuvastus sõltuvad suuresti kõrgema närvitegevuse tüübist.

Valu intensiivsust mõjutavad sünnituse kestus, samuti see, kas need kulgevad tõrgeteta või tüsistustega, loote suurus ja asend, emaka kontraktsioonide tugevus ja eelneva sünnituse olemasolu. Niisiis, pikaajaline sünnitus, teatud tüsistused, suur loode suurendavad reeglina valu intensiivsust. Kuid naine talub seda tavaliselt kergemini kui esimene.

Kõik meie kätes...

Rasedate naiste füüsiline ettevalmistus sünnituseks toimub lapseootel emade koolides spetsiaalse harjutuste komplekti abil, mis tugevdavad mõnda sünnitusega seotud lihast ja venitavad teisi. Lisaks peaks kogu rasedus kulgema kehalise tegevuse moto all. Kui vastunäidustusi pole, on rasedatele soovitatav võimlemine, fitballi harjutused, ujumine, jooga, pilates. Isegi kui pole võimalust lapseootel emadel koolis või spordiklubis käia, igapäevased jalutuskäigud värskes õhus, kerged kodutööd, aitavad sünnitusel katsumustele vastu pidada kõige lihtsamad võimlemisharjutused.

Valu psühholoogilise komponendi vähendamiseks kasutatakse rasedate psühhoprofülaktilist koolitust. Selle eesmärk on eemaldada sünnitusvalu psühhogeenne komponent, kõrvaldada idee selle paratamatusest, hirmutunne ja aidata kaasa uue idee loomisele sünnitusest kui soodsast füsioloogilisest protsessist, milles valu ei esine. vajalik. Isegi kui valu esineb, peate sellesse suhtuma positiivselt - märgina, mis räägib peatsest kohtumisest lapsega. Selleks, et valusignaalidele õigesti reageerida ja nendega toime tulla, on vaja eriteadmisi sünnituse käigust, sünnituskogemuste olemusest, võimalikest käitumisviisidest, eneseabist, hingamistehnikatest, enesemassaažist. Praegu toimub ettevalmistus lapseootel emade koolides rühmatundidena. Nendes tundides saavad naised arusaama sünnituse füsioloogiast, samuti omandavad võtted ja eritehnikad, mis aitavad valu tõhusalt vähendada.

Oluliseks psühholoogiliseks momendiks sünnituse ajal on vastastikuse nõusoleku korral abikaasa või mõne teise sünnitava naise lähedase kohalolek. Rasedal on kasulik eelnevalt kohtuda sünnitust juhtiva arsti ja ämmaemandaga.

Ettevalmistatud naine tajub sünnitust loomuliku protsessina, teab, et saab ennast aidata, tunneb end enesekindlamalt ja rahulikumalt. Lisaks muutub naine distsiplineeritumaks, järgib selgelt arsti soovitusi, mis omakorda hõlbustab oluliselt tema sünnitust.

Põhjused rohkemaks

Tasub tunnistada tõsiasja, et peaaegu kõik sünnitavad naised kogevad ühel või teisel määral valu, millel on objektiivsed põhjused.

Meie kehas püüavad kõik toimuvad muutused, aga ka kõik välised ja sisemised mõjud kinni retseptorite – spetsiaalsete rakustruktuuride – poolt. Igasugune kehale tuttav ärritaja võib olla valus. Selle peamine omadus on kokkupuute kõrge intensiivsus, mis põhjustab kudede kahjustusi, toob kaasa muutusi kõigis kehasüsteemides.

Kõige pikem ja valusam sünnitusperiood on esimene, mille jooksul regulaarsed, järk-järgult suurenevad ja intensiivistuvad kokkutõmbed viivad emakakaela avanemiseni. Kontraktsioonide ajal tõmbuvad emaka lihased kokku - tänu sellele see avaneb, andes lapsele läbipääsu. Lapse pea avaldab survet emaka kudedele, ärritab neis olevaid närvilõpmeid; venitatakse emaka sidemeid, mille retseptoritest lähevad ka valuimpulsid. Kohe kontraktsioonide alguses võivad need meenutada tõmbavat valulikku tunnet menstruatsiooni ajal, koos kontraktsioonide intensiivsuse ja kestuse suurenemisega, tugevnevad ka valulikud aistingud. Kuid tavaliselt ei tohiks looduslikud protsessid põhjustada ema keha valulikku ülekoormust. Sünnituse teises etapis, kui emakakael on täielikult avatud, algavad katsed ja loode väljutatakse. See valu on selgemalt piiritletud, tunda loote surve kohas koksi, tupe, kõhukelme, välissuguelundite närvilõpmetele.

Kuid valu, mida naine kogeb sünnituse ajal, on ainult 30% tingitud närvilõpmete, kiudude, põimikute ärritusest emaka kokkutõmbumise ja loote esiosa (tavaliselt pea) pehmete kudede kokkusurumise, venitamise tagajärjel. emaka sidemete aparaat, perineum. Tõepoolest, sünnitava naise kehas lülitub loomuliku protsessi, milleks on tavaline sünnitus, käigus valuvastane süsteem. Valuvastase süsteemi roll inimkehas on pidurdada selja- ja ajju sisenevate valuimpulsside liigset voolu ning kaitsta seeläbi kesknärvisüsteemi üleerutuvuse, šokiseisundite tekke ja kroonilise valu eest.

Lisaks mängib valuvastane süsteem omamoodi filtri rolli: see hõlmab närvisüsteemi struktuure, eriti aju, mis vastutavad emotsionaalsete reaktsioonide eest, mille puhul kõiki sissetulevaid stiimuleid peetakse ohtlikeks või mitteohtlikeks, mitte. mis nõuavad viivitamatut reageerimist. Viimased filtreerib valuvastane süsteem välja ning ülejäänud impulsid lastakse närvisüsteemi reaktsioonikeskustesse. Sünnitusel blokeerib valuvastane süsteem liigsed valuimpulsid, soodustab looduslike valuvaigistite sattumist vereringesse.

Loodus hoolitses naiste ja naisekeha sünnituseks ettevalmistamise eest, seades valuläve naisekehas palju kõrgemale kui meestel - selle tasemeni on võimelised jõudma ja valureaktsiooni tekitama vaid üsna tugevad stiimulid. Lisaks väheneb enne sünnitust emaka tundlikkus ja valulävi suureneb veelgi. Seetõttu pole valutu või vähem valulik sünnitus haruldane.

Ja millest on tingitud kuni 70% valudest sünnitusel? Mille vastu on tark loodus jõuetu ja ainult ravimid ja meditsiiniline sekkumine aitavad? Kui te ei võta arvesse raske sünnitusabi patoloogia juhtumeid, kus valu on põhjustatud sünnituse loomuliku protsessi tõsistest rikkumistest ja mis on tekitanud reaalse ohu ema ja lapse tervisele ja elule, siis need 70% on tingitud banaalne hirm. Hirm sünnituse enda ees, tundmatu ees, hirm enda pärast, ärevus oma tervise pärast, hirm ja ootus just nende "surelike piinade" ees, mida lapse sünniprotsess endaga kaasa toob. Hirmu kulminatsioon sünnitusel toob kaasa stressihormooni vabanemise - adrenaliini, lihaspinged, emaka veresoonte ja närvide kokkusurumine, emaka kudede isheemia (see on verevarustuse halvenemise ja sellest tulenev verega tarnitud toitainete ja hapniku puudus). Lisaks põhjustab hirm valuläve vähenemist: nüüd võib valu tekitada isegi ebaoluline stiimul ja valu ootus viib selleni, et need aistingud ilmnevad tingimata ja on mitu korda tugevamad.

Valu leevendamine või talumine?

Mida teha või võib-olla mitte teha? Loomulikult lahendab arst mõnes olukorras selle probleemi, rakendades üht või teist valuvaigisti meetodit. Kuid kas see on väärt valu leevendamist normaalse sünnituse korral?

Kaasaegne meditsiin ja eriti anestesioloogia on viimastel aastatel teinud suuri edusamme. Täiustatud on anesteesia tehnikat, leiutatud on uued anesteesia meetodid ja ravimid, patsiendi seisundit aitavad kontrollida keerukad seadmed. Raseda ja tema lapse organismid on aga omavahel nii tihedalt seotud, et iga lapseootel emale manustatud ravim, isegi väikeses annuses, satub siiski lapse verre. Valuvaigistid võivad põhjustada uimasust, pärssida imiku hingamist ja lokaalanesteetikumid võivad kahjustada lapse kardiovaskulaarsüsteemi.

Sünnituse ajal ei koge hirmu ja valu mitte ainult lapseootel ema, vaid ka sündiv beebi. Seetõttu rahustab, kahetseb ja rõõmustab mu ema rahulik, enesekindel hääl, tema abi, see, mida ta sünnituse ajal mõtleb mitte oma valudest, vaid temast, lapsest, tema sündimise üle – kõigel sellel on lapsele hindamatu mõju ja aitab naisel kergesti taluda kõiki ebameeldivaid aistinguid.

Psühhoprofülaktiline ettevalmistus sünnituseks on edu võti

Kuna valu üks peamisi põhjuseid on hirm, peate proovima seda kõrvaldada. Esiteks peab naine teadma, mis saab temast ja tema lapsest sünnituse ajal, kuna mitteavalikustamine suurendab ainult stressi, pinget ja seega ka valu. Kuid isegi täieliku teadlikkusega (ja see pole praegu raske, kuna sünnituse kohta on palju teavet ja peamine on soov seda uurida), võib alateadlik loomade hirm valu ees püsida ja süvendada kogu loomulikku protsessi. sünnitusest.

Rasedate naiste psühhoprofülaktilise sünnituse ettevalmistamise meetodit hakati meie riigis välja töötama XX sajandi 50ndatel aastatel, kuid sel ajal ei saanud see laialt levinud, kuna see nõudis individuaalset lähenemist igale rasedale. Praegu on lapseootel lapsevanematele saadaval sünnituseks ettevalmistuskursused. Lapseootel emad ja isad õpivad klassiruumis järjepidevalt kõigi kolme sünnitusperioodi tunnuseid: kokkutõmbed (emakakaela laienemine), loote väljutamine (katsed), platsenta väljutamine; õpitakse õiget käitumist igal perioodil, hingamist, asendit, oma seisundi kontrollimise meetodeid, enesevalu leevendamise meetodeid. Samal ajal valivad tulevased vanemad sünnitusmaja, otsustavad isa või kellegi sugulaste kohaloleku sünnituse ajal jne.

Maksimaalse emotsionaalse mugavuse saavutamiseks kaasaegsetes sünnitusmajades on varustatud palatid, mis koos suurepärase tehnilise varustusega koos vajaliku meditsiinivarustusega säilitavad hubasuse, tuues õhkkonna kodule lähemale. Sünnitava naise psühholoogiliseks toetamiseks on lubatud tema abikaasa, teiste sugulaste ja isiklike abistajate kohalolek. Pärast sünnituseks ettevalmistamise koolis õppimist pakuvad nad hindamatut teenust, rahustades, julgustades naist, aidates õigesti hingata, tehes anesteetilise massaaži.

Teised meetodid valu leevendamiseks sünnituse ajal

Olles uurinud sünnitusvalu tekkepõhjuseid ja mehhanisme, võib mõista, et sünnitusaegsete valuaistingu vähendamises sõltub palju naisest endast.

Tavaliselt on kõige valusam sünnituse esimene etapp – emakakaela laienemise periood. Esimesed kokkutõmbed võivad sarnaneda menstruatsiooni valulike tunnetega. Järk-järgult muutuvad kokkutõmbed sagedamaks, pikemaks, tugevamaks. Kontraktsioonide ajal muutub emakas lihaste kokkutõmbumise tõttu kõvaks ja seejärel lõdvestub. Kokkutõmbed tekivad naise tahte vastaselt, sõltumata tema soovist ja sünnitav naine ei saa neid kontrollida.

Sünnitusaegse valu leevendamiseks võib sünnitusel vastunäidustuste puudumisel ja arsti loal valida selline asend (istub, lamab, seisab, toetutakse kätele) ja seda tüüpi käitumist (aktiivne või passiivne) see on talle kõige mugavam. Enamik naisi esimeses sünnitusjärgus tunnevad end kõige mugavamalt püstises asendis: kõndides (eriti efektiivne on kõrgete jalgadega kõndimine) või seistes käed vastu seina, voodipeatsi. Võite kasutada partnerite tuge. Kui eelistate siiski valetada, siis on parem pöörata end pigem külili kui selili. Lamavas asendis surub emakas alumise õõnesveeni, takistades normaalset verevoolu südamesse. Seetõttu halveneb paljude elundite verevarustus, võib alaneda vererõhk, tekkida pearinglus, teadvusekaotus. Lisaks vähendab lamavasse asend emaka intensiivseid kokkutõmbeid, pikendades seeläbi kontraktsioonide perioodi ja emakakaela laienemist.

Õigel hingamisel on hea valuvaigistav ja tähelepanu hajutav toime. Kontraktsioonide hõlbustamiseks kasutatakse nn "aeglast" ehk säästlikku hingamist, mida iseloomustavad aeglased sügavad hingetõmbed ja veelgi pikemad väljahingamised.

Pikaajaliste ja sagedaste kontraktsioonide korral kasutatakse hingamist "nagu koer", mille puhul vaikne kiire hingamine ja mürarikas ja lühike hingetõmme doksis on kestusega ligikaudu võrdsed, see pinnapealne hingamine. Õige hingamine aitab vähendada valu ja säästa energiat.

Massaaž (teeb ise või keegi teine) võib oluliselt leevendada valu sünnituse ajal. Selle massaaži peamised tehnikad on silitamine, hõõrumine, sõtkumine või vajutamine. Iga tehnika efektiivsus on üsna individuaalne, seega peab naine ise valima talle sobivaima massaažimeetodi. Kõige sagedamini kasutatakse alakõhu silitamist, alaselja survet ja hõõrumist. Hea valuvaigistava toimega on ka sõtkumine ja vajutamine nimmerombi külgmistes nurkades (tuharate kohal olevad lohud).

Normaalse sünnituse käigus saate ära kasutada sooja vee ainulaadseid valuvaigistavaid omadusi. Vesi on lõõgastava, rahustava, masseeriva toimega, suurendab kudede elastsust, painduvust ja venitatavust. Sünnitaval naine võib käia duši all või vannis (mõnedes sünnitusmajades on sünnituspalatites spetsiaalsed basseinid). Pärast vanniskäigust amniootilise vedeliku väljutamist on parem võtmisest hoiduda, kuna sünnituse ajal suureneb nakkusoht.

Sünnitus, eriti esimene, on üsna pikk protsess. Tulevane ema vajab peamisi jõude lõpus - katsete ja loote väljasaatmise ajal. Seetõttu peate esimesel perioodil kasutama kõiki võimalusi, et ennast puhata ja anda beebile puhkust. Kontraktsioonide vahel tuleks lõdvestuda (kasutades mis tahes lõõgastusmeetodeid: massaaž, enesehüpnoos), võimalusel teha uinak.

Rahulik, lõõgastav muusika võib mõjuda hästi.

Optimaalne käitumine surumise ajal

Sünnituse teises etapis, emakakaela täieliku laienemisega, väljutatakse loode katsete abil - eesmise kõhuseina lihaste meelevaldsed kokkutõmbed. Vastupidiselt kontraktsioonidele saab naine kontrollida katseid, näiteks neid edasi lükata või intensiivistada. Sel sünnitusperioodil on valu leevendamiseks vaja sünkroniseerida surumist, hingamist ja järgida ämmaemanda käsklusi, mis kaitsevad kõhukelme rebenemise eest ning last kahjustuste, traumade eest sünnitusel. Pärast sügavat hingetõmmet peate suruma, justkui surudes last emakale vajutava diafragma abil väljapoole. Selleks peate suunama oma jõupingutused allapoole, kõhukelme poole, mitte pea poole. Te ei pea oma näolihaseid pingutama, te ei pea karjuma: raiskate palju energiat, aitamata kuidagi last ja sünnitusprotsessi. Väljahingamine pärast surumist peaks olema sujuv ja mitte järsult: see aitab kaasa tõuke tulemuse konsolideerimisele, järsu väljahingamisega saab loode endistesse asenditesse taanduda. Peale surumist on hingamine rahulik, ühtlane: sügav hingamine ja täielik väljahingamine. Enne järgmist tõuget peaksite proovima lõõgastuda ja lõõgastuda.

Sünnituse kolmas etapp - platsenta sünd - ei põhjusta tavaliselt ägedaid valulisi aistinguid ega vaja anesteesiat.

Iga naine ja iga sünnitus on individuaalne: kõigile on raske leida võrdselt tõhusat meetodit mitteravimite valuvaigistiks. Peaasi – ära karda, kuula oma keha, mõtle lapsele – ja siis läheb kõik hästi!

Ebatavalised valu leevendamise meetodid

Seoses mittetraditsiooniliste ravimeetodite laialdase levikuga on üha enam populaarsust kogumas aroomi-, muusikateraapia, refleksoloogia meetodid – mõju inimkeha pinna bioloogiliselt aktiivsetele punktidele. Siiski on endiselt vähe spetsialiste, kes valdavad neid tehnikaid, eriti valu leevendamiseks sünnitusel. Lisaks on tundlikkus nende meetodite mõju suhtes väga individuaalne.