Inimese jäsemete tuimus võib olla märk tõsisest haigusest. Kuid teisest küljest ei viita jalgade ja käte paresteesia alati mõnele kohutavale diagnoosile. Täna selgitame välja, millistes olukordades ei peaks muretsema ja millistes tuleks sellistest ebameeldivatest sümptomitest vabanemiseks ja loomulikult ka haiguse enda ravimiseks kohe abi otsida spetsialistilt.

Millal ei peaks muretsema?

Selliseid ebameeldivaid aistinguid nagu kipitus jalgades, põletustunne ja jäsemete “torked” nimetatakse meditsiinis paresteesiaks. Sageli tekivad sellised sümptomid ebamugavast kehaasendist tingitud närvide lühiajalise kokkusurumise tagajärjel. Sel juhul on paresteesia kõige sagedamini ühepoolne, see tähendab, et paremas käes või näiteks vasakus jalas tekib tuimus ja kipitus.

Näiteks istub inimene pikka aega kõverdatud alajäsemetega või magab ebamugavas asendis. Selle tulemusena hakkavad jalad surisema ja ilmuvad “hanenahka”. Teine juhtum: rahvarohkes transpordis on inimene sunnitud parema või vasaku käega pikalt käsipuust kinni hoidma. Selle tulemusena tekib ülemiste jäsemete tuimus. Sel juhul saab vasaku ja ka parema käe tuimust ja kipitust kõrvaldada järgmiselt: sirutada käsi, muuta keha asendit ja oodata veidi, kuni seisund normaliseerub.

See tähendab, et sel juhul ei ole paresteesia erikohtlemine vajalik. Kuid on olukordi, kus selline sümptom ilmneb sageli ja ei sõltu jäsemete asendist. Seejärel on vaja konsulteerida spetsialistiga. Läbivaatuse põhjal määrab arst täiendavad uurimismeetodid ja seejärel piisava ravi.

Lülisamba probleemid

Tuimus ja kipitus võivad viidata tõsistele probleemidele, nagu osteokondroos või lülidevaheline song.

Esimese haiguse korral on paresteesia põhjuseks selgroolülide väljakasvud, mis ilmnevad degeneratiivsete muutuste tagajärjel. Ja need kihid võivad närvilõpmeid kokku suruda, mis viib selliste tagajärgedeni.

Kui inimesel on lülidevaheline song, siis on ebamugavustunde põhjuseks närvi kokkusurumine. Kõige sagedamini toimub kägistamine ühel küljel, näiteks vasakul, mistõttu täheldatakse vasaku käe tuimust ja kipitust.

Hemodünaamiline häire

Paresteesia võib olla üks esimesi insuldi või veresoonte probleemide märke. Need ebatervislikud seisundid on enamasti põhjustatud hüpertensioonist või ateroskleroosist. Käte kipitust ja jäsemete tuimust võivad põhjustada ka stress või vaimne stress. Igal juhul, kui inimene jälgib endas regulaarselt selliseid negatiivseid ilminguid, peaks ta viivitamatult minema arsti juurde, kuna sellise vaevuse põhjused võivad olla liiga tõsised.

Jalgade tuimust põhjustavad tegurid

Inimese alajäsemete paresteesia etioloogia võib olla nii kehahaigused kui ka ebaõige elustiil.

Kõige sagedamini tekivad jalgade kipitus ja tuimus järgmiste terviseprobleemidega:

Toitainete ja vitamiinide puudus

Väga levinud jäsemete paresteesia põhjus on teatud ainete puudus, mis on organismi normaalseks toimimiseks väga olulised. Närvisüsteemi metaboolsete protsesside eest vastutava B12-vitamiini puudus võib põhjustada alajäsemete tundlikkuse halvenemist.

Ravi on sel juhul lihtne: peate kompenseerima selle elemendi puudumise ja tulevikus jälgima selle vajalikku sisaldust kehas.

Rasedus

Rasedatel naistel esineb sageli jalgade kipitust ja tuimust. Kuid te ei tohiks karta ja otsida võimalikke haigusi, millega kaasneb selline sümptom. See on normaalne nähtus, mis on seotud raseda naise kehas toimuvate muutustega: tekib liigne vedelik, mille tagajärjel võivad jäsemed paisuda. Lisaks töötab beebi jaoks ka süda, veremaht suureneb, mis toob kaasa hemodünaamika häired. sel juhul tunneb öösel või pärast und jalgades kipitust ja tuimust. Sellistel juhtudel pole ravi vaja, sest pärast sünnitust läheb kõik ära.

Alumiste jäsemete paresteesia ravi

Kui tuimuse põhjus on kindlaks tehtud ja täpne diagnoos on tehtud, peab patsient järgima kõiki arsti soovitusi. Lisaks on terve rida meetmeid, mis leevendavad jalgade väsimust, pinget lülisambas ja kõrvaldavad jäsemete tuimust. Peaksite meeles pidama või isegi üles kirjutama need lihtsad tehnikad, mis aitavad paresteesiast üle saada:

1. Spordiga tegelemine. Jalgrattasõit, ujumine, regulaarne kõndimine ja muud sarnased harjutused aitavad vabaneda tuimusest ja kipitusest jalgades ja kätes ning arendavad selgroogu.

2. Tervislik eluviis, mis hõlmab suitsetamisest ja alkoholist loobumist. Kui inimene joob alkoholi või suitsetab, tekib kehas veresoonte spasm. Selle tulemusena tekivad kipitus ja tuimus jalgades ja kätes, krambid ja muud soovimatud sümptomid.

3. Õige toitumine. Dieedi põhikomponendiks peaks olema soe puder - kaerahelbed, tatar, pärl oder. Ärge unustage ka värskeid köögivilju ja puuvilju.

4. Külma aastaajal ei tohiks lubada keha hüpotermiat.

5. Kontrastsed vannid. Igapäevased hooldused kuuma ja külma veega parandavad teie jalgade füüsilist seisundit. Selleks tuleb jäsemeid vaheldumisi pooleks minutiks alla lasta võimalikult kuumutatud vedelikuga anumas ja seejärel jääkülma vedelikuga. Protseduur tuleks läbi viia hommikul ja õhtul ning pärast sellist vanni tuleks jalad määrida tärpentini salviga ja panna jalga soojad sokid, et mitte haigeks jääda.

Nüüd teate, et selliste ebameeldivate aistingute, nagu kipitus ja tuimus jalgades ja kätes, põhjused võivad olla väga erinevad. Ja selliseid sümptomeid ei tohiks alati pidada mõne kohutava haiguse märgiks. Tõepoolest, sageli võib "hanenahkade" ilmnemise põhjuseks olla vale kehahoiak ja siis pole ravi vaja. Kui aga kipitus ja tuimus esineb sageli, peab inimene selliste sümptomite põhjuse väljaselgitamiseks ja haigusest õigeaegselt üle saamiseks pöörduma arsti poole.

Kipitus jäsemetes on ebamugav tunne, mis võib olla tingitud närvilõpmete kokkusurumisest inimese pikaajalisest ebamugavast asendist või areneva haiguse sümptomaatilisest tunnusest. Elundite normaalne talitlus sõltub õigest vereringest, seega on jäsemete kipitustunne oluline märk arsti poole pöördumisel.

Kipitus tekib käte ja jalgade kahjustuse tagajärjel, mille aste vastab kahjustatud närvikoe pindalale. Patoloogilised muutused tekivad perifeersete närvide, seljaaju ja ajutüve kiududes – need on piirkonnad, mis saadavad ebanormaalseid impulsse kätele ja jalgadele, mille tagajärjeks on surisemine. Ebanormaalsed impulsid on põhjustatud füüsilisest stressist ja kaasuvate haiguste esinemisest.

Kipitustunne jäsemetes võib jagada rühmadesse vastavalt nende manifestatsiooni iseloomule: füsioloogiline või patoloogiline.

Kipituse füsioloogiline olemus viitab kipitustunde tüübile, mida iseloomustavad väikesed ilmingud ja mis kaovad mõne minuti pärast. See tüüp vastab närvitundlikkuse ajutisele vähenemisele või lühiajalisele verevoolu häirele, mis on koondunud teatud kehaossa. Pärast provotseeriva teguri kõrvaldamist kaob kipitus.

Patoloogiline kipitus, mis tekib äkki ja millega kaasneb tugev valu, mõjutab mõlemat jäsemepaari. See on kehas esineva patoloogia sümptom. Ebamugav tunne pikka aega, põhjustades kroonilise valu vormi.

Põhjused

Käte ja jalgade jäsemetes kipitusel on levinud põhjused, mis võivad olla põhjustatud haiguste raskest kulgemisest või progresseerumisest. Need sisaldavad:

Ülemiste jäsemete aistingute tunnused

Selline märk nagu kipitus kätes võib olla sümptom, mis viitab patoloogiliste protsesside arengule kaelas. Seda iseloomustab samaaegne sümptomaatiline pilt: peavalu, emakakaela valu. Käte kiusamine toimub vastava lõigu lihaskoes.

Samuti kaasnevad hapukusega muutused sidemetes, kõõlustes, pehmete kudede kokkusurumine ja füüsilisest mõjust tingitud verevoolu häired käes.

Vasaku käe kipitus, millega kaasneb peavalu, näitab isheemilise patoloogia põhjuste esinemist, verevarustuse rikkumist.

Alajäsemete aistingute tunnused

Kõige murettekitavam sümptom on alajäsemete kipitus. See märk võib viidata haiguste tekkele või progresseerumisele:

• Intervertebraalne hernia;
• Intervertebraalse ketta pundumine seljaaju kanalisse;
• Seljaaju kanali kasvaja;
• Aterosklerootilised protsessid;
• Vereringesüsteemi sündroom.

Kipituse tüüp ja olemus, selle ilmnemise põhjused. Spetsialist viib läbi patsiendi ajaloo ja füüsilise läbivaatuse. Määratakse ametisse:

• Kliinilised vereanalüüsid, biokeemilised;
• Veri diabeedi, neeruhaiguse, maksahaiguse, immuunsüsteemi ebanormaalsete protsesside esinemise välistamiseks või kinnitamiseks;
• Tserebrospinaalvedeliku biopsia neuropaatia näitajate tuvastamiseks;
• Gastrocnemius lihase närvikoe biopsia;
• nahk;
• Elektromüogramm närvitegevuse hindamiseks lihaskoes;
• röntgen;
• kompuutertomograafia - kesknärvisüsteemi ebanormaalsete patoloogiate välistamiseks;
• MRI - elundite funktsionaalse aktiivsuse kõrvalekallete määramiseks.

Lisaks pakutakse eriarsti konsultatsioone: neuroloog, kardioloog, kirurg, psühholoog.

Ravi

Terapeutiline ravi on ette nähtud põhjustel, mis viisid jäsemete kipitustunde ilmnemiseni:

• Füüsilised harjutused teatud kehapiirkonna verevarustuse parandamiseks;
• Terapeutiline dieet;
• Kui kipitusega kaasnevad allergilised protsessid, võetakse antihistamiinikumid;
• Sümptomite leevendamine salvide, kreemide, külma duši lokaalse jahutava toime kaudu;
• Kasutatakse põletikuvastaseid ravimeid;
• Ravimid kudede ja elundite verevarustuse parandamiseks, vere viskoossuse vähendamiseks;
• vitamiinikompleksid, mis sisaldavad mikroelemente;
• Selgelt tuvastatud põhjuse korral viiakse ravi läbi spetsiaalsete ravimeetoditega kaasuva haiguse raviks;
• Ravimid haiguste progresseerumise ja tüsistuste esinemise vältimiseks;
• Kui ravimid ei anna soovitud efekti, tehakse mõnel juhul operatsioon.

Füsioterapeutilised protseduurid:

• elektroforees;
• Voolud on oma olemuselt diadünaamilised;
• Mudaravi;
• Nõelravi;
• Ravi kõrgepinge-, sagedus- ja tugevusvooluga;
• Magnetoteraapia;
• Massaaž;

Samuti ravitakse jäsemete kipituse raviks neid traditsiooniliste meetoditega:

• Hobukastani puuviljade infusioonid, millele on lisatud peterselli lehti;
• Nõgese, magusa ristiku, kuldvitsa, kaselehtede tõmmised;
• Pajukoore ja viburnumi marjade koore keetmised.

Kõiki ravimeid, füsioterapeutilisi meetodeid ja traditsioonilise meditsiini meetodeid võib välja kirjutada ainult arst, enesega ravimine võib patsiendi seisundit halvendada.

Ärahoidmine

Alajäsemete ja ülajäsemete kipitusprotsesside kõrvaldamiseks on vaja:

• Juhtida tervislikku eluviisi;
• Aktiivset puhkust;
• Muutke kehaasendit tunni jooksul vähemalt kümme korda, et vältida lihaste jäikuse teket;
• avarate riiete kandmine;
• Kandke mugavaid ja sobivaid kingi;
• Säilitada selgroo tervist võimlemisharjutuste abil, säilitades normaalset kehahoiakut;
• Normaalset soojusvahetust toetavate riiete kandmine, et vältida ülekuumenemist ja alajahtumist;
• Kasutage verevarustuse parandamiseks ja tugevdamiseks meetodeid ja protseduure: massaaž, ujumine, objektiivne füüsiline aktiivsus, sport.

On vaja välistada tegurid, mis põhjustavad käte ja jalgade kipitust, külastada õigeaegselt arsti, läbida täielik ravikuur ja proovida juhtida tervislikku eluviisi, kombineerides seda õige puhkusega.

Video

Käte surisemine või jalgade surisemine on tavaline nähtus, millega igaüks meist on vähemalt mitu korda elus kokku puutunud. Sageli ei omistata seda aga tähtsust, sest kipitus võib tekkida jäsemetes, mille inimene unes lihtsalt “pani” või “istus” ebamugavasse asendisse.

Kui aga asendit muuta ja närvilõpmetele survet leevendada, siis kipitus kaob. Ja muretsemiseks pole põhjust. Mida teha, kui käte või jalgade kipitus, nagu nõelad, ei kao või isegi ilmneb ilma ilmsete väliste põhjusteta? Siis võib see olla märk tõsistest terviseprobleemidest. Et teada saada, millised neist täpselt, lugege meie artiklit.

Käte kipitus – kust see tuleb ja mida teha

Statistiliselt on enamasti õnneks käte surisemine vaid keha loomuliku reaktsiooni tagajärg välistele stiimulitele. Näiteks kui oled ületöötanud ja ei märka, et oled pikka aega samas asendis istunud. Või kui teie uni oli nii sügav ja hea, et te ei märganud, kuidas ebaõnnestunud asendis kätt "puhkasid". Sel juhul muuda lihtsalt asendit – ja mõne minuti pärast kaob kätes kipitus iseenesest.

Selline tunne võib aga olla ka keha tõsiste haiguste või häirete sümptomiks.

Käte surisemise võimalikud põhjused:

• Diabeet (põhjustab jäsemete perifeersete närvide kahjustust)
• Alkoholism (põhjustab püsivat perifeersete närvide kahjustust)
• Kolesterooli laigud veresoonte seintel (verevarustuse halvenemine)
• Hüpotüreoidism ja muud endokriinsed häired
• Karpaalkanali sündroom (randme närvide ja veresoonte kimp on kokku surutud)
• Vöötohatis
• Buergeri autoimmuunhaigus (ründab veresooni)
• Lülisamba probleemid

Tavaliselt, kui käte kipitus on märk tõsisest haigusest, siis sellega kaasneb muud sümptomid. See võib olla hanenahk, põletustunne või vastupidi külmus, käte naha kahvatus või, vastupidi, punetus.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata oma tervisele, kui tunned muret tuimuse või kipitus vasaku käe sõrmedes. Sageli on see kõrge vererõhu, südame-veresoonkonna haiguste ja isegi insuldi või südameataki esilekutsuja.

Kui tunnete muret mõne ülaltoodud sümptomi pärast, võtke ühendust oma terapeudiga, kes viib läbi esmase konsultatsiooni ja suunab teid eriarsti juurde, samuti riistvaradiagnostika (MRI, CT).

Mida tähendab kipitus jalgades?

Jalade kipitust nagu nõelad nimetatakse ka paresteesiaks. Tavaliselt levib see jalgadele, säärtele (kuni põlveni). Varvaste surisemine on üks levinumaid sümptomeid.

Ilmselgeteks välisteks põhjusteks on kitsad jalanõud (rikub vereringet) või jalgade alajahtumine (oluline sügis-talvel), samuti pikaajaline samas asendis püsimine.

Millele veel võib viidata jalgade kipitus nagu nõelad?:

• Avitaminoos.
• Trauma, mis põhjustab perifeersete närvide kahjustusi.
• Veenilaiendid varajases staadiumis (väliselt pole veel märgatavad).
• Dehüdratsioon (siis võivad surinaga kaasneda krambid).
• Suhkurtõbi (seal on isegi diabeetilise jala mõiste, kui hilisemates staadiumides pärast veresoonte kahjustust komplitseerivad diabeeti patoloogilised muutused jalgades - haavandid, mädased protsessid, pehmete kudede, luude ja liigeste nekroos).
• Alkoholism (põhjustab perifeersete närvide püsivat kahjustust).
• Liigesehaigused (artriit, artroos, reuma jne).
• Sclerosis multiplex.
• Lyme'i tõbi.
• Lülisamba kõverus.
• Jalgeseen (kipitusega kaasneb kindlasti ebameeldiv lõhn, naha koorumine, sügelus).
• Allergiline reaktsioon kingadele, hügieenitoodetele jne.

Kui olete mures varvaste kipitus, siis on kõige tõenäolisem põhjus lülisamba nimmepiirkonna tasemel lülisamba kõverusest, lülidevahelisest songast vms.

Kui kipitus jalgades ei kao paari päevaga, leppige kokku aeg terapeudi juurde, kes selgitab välja, millise arsti juurde teid järgmisena suunata – neuroloogi, fleboloogi, nahaarsti või kirurgi juurde.

Surus kehas: põhjused ja diagnoos

Mõnikord ei piirdu kipitus ainult ülemiste või alajäsemete piirkondadega, vaid ründab kogu keha.

Kahjuks kurdavad paljud patsiendid käte ja jalgade kipitust. See probleem esineb inimestel sõltumata vanusest, soost, kehakaalust ja füüsilisest aktiivsusest. Ebamugavustunne üla- ja alajäsemetes ilmneb mitte ainult pärast tööpäeva, vaid ka mitmel põhjusel. Ebameeldivad aistingud võivad tekkida ka siis, kui inimkeha puhkab. Millele see viidata võiks?

Mis tüüpi kipitus on olemas?

Käte ja jalgade kipitus ilmneb:

1. Alaline. Püsib väga kaua. Inimene on valu sümptomitest praktiliselt kurnatud.
2. Lühiajaline. Jätkub mitu minutit.

Vastavalt sensatsiooni tugevusele:

1. Valus. Voolav kipitustunne teravate ja teravate tunnetega.
2. Nõrk. Inimene märkab vaevu ilmnevaid sümptomeid.

Tuginedes kipituse olemusele, määravad arstid kindlaks selle esinemise võimaliku põhjuse. Loomulikult saab täieliku meditsiinilise järelduse teha alles pärast põhjalikku uurimist ja testide seeriat. Kuid enamikul juhtudel on see signaal inimkeha sisemistest häiretest.

Haiguste mõju

Käte ja jalgade kipitust põhjustavad paljud ägedate ja krooniliste haigustega seotud tegurid. Nende hulka kuuluvad närvikahjustus, veresoonte verevarustuse häired, suhkurtõbi, kilpnäärmehaigus ja hulgiskleroos. Eeltoodud haiguste loetelusse tuleks lisada borrelioos. Mõnikord viib kipitus inimesed paanikasse, ärevusse ja südantlõhestavatesse karjetesse. Kui põhjust ei tuvastata õigeaegselt ja ravi ei alustata õigeaegselt, põhjustab see probleem liigeste turset ja artriiti.

Jalgade kipitus: põhjused

Inimese selgroos on suur hulk närvijuuri, mis stimuleerivad jäsemete motoorseid funktsioone. Nimmepiirkond vastutab jalgade innervatsiooni eest. See nõuab erilist tähelepanu. Sellesse piirkonda on koondunud suurimad ja tugevaimad selgroolülid. Kuid raskete tõstmiste ja vigastuste tõttu on nende jõud nõrgenenud, mis põhjustab mitmesuguseid haigusi.

Lisaks muutub ka jalgade verevoolu tugevus. Kipitus on enamasti tingitud asjaolust, et ka anumad saavad suuremat koormust. Veelgi enam, venoosne veri peab siiski ületama uskumatuid jõupingutusi, et muuta see ringluseks, kui teatud kehapiirkonnad on kokku surutud, näiteks kui inimene istub.

Seega, kui kipitus jalgades häirib, tuleb selle põhjused kohe välja selgitada. Arstide praktika ja teadusuuringud on pikka aega kinnitanud tõsiasja, et selliseid aistinguid põhjustavate haiguste arengule võivad kaasa aidata järgmised tegurid:

• alkohol;
• kiirgusega kokkupuude;
• lihaspinge;
• dehüdratsioon;
• suurenenud veresuhkur;
• vitamiinide puudumine;
• menopaus naistel ja palju muud.

Ebamugavustunne kätes

Käte surisemise põhjused ei ole alati seotud sama haigusega. Kui sümptomid on lokaliseeritud sümmeetriliselt, on see lülisamba iseloomulik tunnus. Kipitustundega kaasneb valu pea ja kaela piirkonnas. Haiguspilt võib halveneda ka torso ülemiste osade pööramisel. Kliinilised ilmingud annavad end tavaliselt tunda pärast kaelalihaste pikaajalist pinget.

Sidemete nikastus, kõõluste rebend ja luumurrud pole vähem olulised tegurid, mis põhjustavad käte kipitust. Turses jäse surub pehmeid kudesid kokku ning kahjustatud piirkonna normaalne verevarustus puudub. Sel juhul puudub sümptomite sümmeetria. Ainult vigastatud käsi tunneb kipitavat ebamugavust. Samad märgid on iseloomulikud veresoonte patoloogiale.

Sellise sümptomi, nagu vasaku käe kipitus, suhtes peaksite olema ettevaatlik. See on esimene märk sellest, et inimesel on tekkinud stenokardia või muud tõsised probleemid südame-veresoonkonna süsteemis.

Vasakus käes võib esineda kipitustunne koos näriva peavaluga. Mõnikord hakkab selle seisundi korral üks kehapool, sealhulgas nägu, käsi ja jalg, tuimaks muutuma. Selle seisundi peamised põhjused on südame isheemiatõbi ja tserebrovaskulaarne õnnetus. Mingil juhul ei tohiks selliseid rünnakuid ignoreerida, vastasel juhul muutub haiguspilt "insuldi" diagnoosiks ja see ilmneb vasakul või paremal küljel.

Probleemid kätes

Karpaalkanal on tõenäoline vastus küsimusele: "Miks tekib kipitus aastal See sümptom on hakanud ilmnema üha sagedamini mitte ainult täiskasvanutel, vaid ka lastel. See on tingitud pidevast klaviatuuri ja hiire kasutamisest. Mõned süsteemsed haigused, pärilikkus, täiskasvanueas, emakakaela osteokondroos põhjustavad ka innervatsiooniprotsesside häireid.

Randme on koht, kus raadius ja küünarluu on ühendatud, sealhulgas käe kaheksa luud, kus läbib keskmine närv ja kus asuvad kõõlused. Kui tunneli kanal on pideva rõhu all, paisuvad kõõlused ja närv pigistatakse, mis põhjustab kipitust.

Kuidas ennast aidata?

Käte ja jalgade kipitust, mis ei ole seotud tõsiste haigustega, saab ise kõrvaldada:

1. Muutke oma asendit lamades või istudes.
2. Tehke probleemsele piirkonnale kerge massaaž.
3. Osta mugavad, lahtised kingad. Naised peavad eelistama ilma kõrgete kontsadeta mudeleid.
4. Mine üle tasakaalustatud toitumisele. Sööge rohkem B-vitamiini ja kaaliumi sisaldavaid toite.

Joogatunnid mõjuvad hästi, sest paljud asendid lõdvestavad lihaseid, mis aitab parandada vereringet.

Selliste seisundite ravi

Käte ja jalgade kipituse ravi viiakse läbi erinevate meetoditega pärast inimese tervisliku seisundi täielikku diagnoosimist: massaaž, nõelravi, füsioteraapia ja palju muud. Müokardiinfarkti ja insuldi otsese ohu korral on patsiendi seisundis vajalik viivitamatu meditsiiniline sekkumine. Sümptomite kiireks leevendamiseks on ette nähtud ravimteraapia spetsiaalsete ravimitega.

Vähesed nimetaksid seda tunnet meeldivaks: meie käed ja jalad näivad “uinuvad”, tundub, nagu nad ei kuuluks enam meile. Peame nende tavaellu naasmiseks kiiresti midagi ette võtma. Selles artiklis räägime aeg-ajalt lähemalt, miks jäsemed lähevad tuimaks- käed või jalad?

Miks tekib jäsemete tuimus?

Need ebatüüpilised aistingud võivad ilmneda mis tahes kehaosas, kuigi enamasti esinevad need jalgades, peopesades või sõrmedes.

Tihedamini tuimus tekivad järgmistel põhjustel:

• Olete olnud pikka aega ühes asendis, istunud või seisnud (näiteks tööl või reisil olles).
• Närvikahjustuse korral. Seega, kui kaela närv on kahjustatud, võite tunda kätes kipitust. Kui see juhtub sisemiste närvidega alaselja piirkond, siis võite olla mures jalgade tuimuse pärast.

• Seljaaju või perifeersete närvide surve.
• Ebapiisav verevarustus teatud kehapiirkondades, mis on põhjustatud veresoonte põletik, ateroskleroos või hüpotermia.
• Tasakaalu rikkumine kaaliumi, kaltsiumi või naatriumi sisaldus organismis.
• Puudus vitamiin B12.
• Teatud ravimite võtmine.
• Närvikahjustus allaneelamisel alkoholi-, tubaka- või pliimürgitus.
• Radioteraapia.
• Putukate, puukide ja loomade hammustused.
• Allergia mereandide suhtes.
• Karpaalkanali sündroom.
• Diabeet.
• Insult.

Võib-olla pole te sellest kunagi kuulnud, kuid vesi on üks tõhusamaid vahendeid, mis võivad jäsemeid tuimaks "äratada". Selleks peate need 10 minutiks kastma jaheda veega anumasse. Oodake, kuni tuimus kaob.

Lisaks aitavad need tuimusega toime tulla kahjustatud jäseme jõulised liigutused.

Lase käia

Niipea kui tunned kipitus jalgades, tõuse püsti ja kõnni toas ringi. Tõenäoliselt tunnete mõningaid ebamugavaid krampe, kuid ärge muretsege, need mööduvad varsti. See tehnika on eriti kasulik, kui veedate palju aega istudes.