Inimene on sotsiaalne olend. Meie ellujäämiseks on vajalik, et meie ümber oleks inimesi, kes on valmis meiega suhteid looma. See oli eriti oluline eelajaloolisel ajal, kui elati väikestes hõimudes. Inimese elu sõltus tema hõimukaaslaste arvamusest.

Kuid praegu pole see probleem enam nii terav. Ühiskond on plahvatuslikult kasvanud enneolematus ulatuses ja isegi erak suudab tagada endale minimaalselt mugavad tingimused eksisteerimiseks. Iga inimene tunneb aga instinktiivselt vajadust kuuluda mingisse inimgruppi ja nende heakskiitu. Ja see on täiesti normaalne ja loomulik. Probleemid tekivad siis, kui inimesel on liiga palju sõltuvus kellegi teise arvamusest. Kui tema jaoks on väga oluline, et ta meeldiks kõigile.

Muidugi valavad õli tulle sageli vanemad, kes juba lapsepõlvest peale ütlesid meile “Mida inimesed sinust räägivad?!”. “Milline loll sa oled! Kui keegi näeb, siis ta naerab!” See kõik võis suurendada meie hirmu, et teised jäävad meist halvale arvamusele. Aga me pole enam lapsed. On aeg asju muuta.

Liigne sõltuvus kellegi teise arvamusest põhjustab:

• pidev ärevus inimestega suhtlemisel;
• ebaloomulik, jäik käitumine, kui inimene kardab öelda ja teha seda, mida tahab, sest see ei pruugi kellelegi meeldida;
• tohutud raskused karjääris ja eneseteostuses.

Selgub, et kõige edukamad on need, kes teiste arvamusest üldse ei hooli. Saage õigesti aru, nad ei roni märatsema, nad ei käitu asotsiaalselt. Nad lihtsalt teevad seda, mida tahavad ja luba endal vigu teha. Kui nad teevad midagi valesti, solvavad kedagi, paluvad nad andestust, võtavad veast õppetunni ja arvestavad sellega edaspidi.

See on palju otstarbekam, kui pidevalt hinnata iga oma sõna, tegu ja ... lõpuks peaaegu mitte midagi tegemata.

Selguse huvides vaatame olukordi, kus kellegi teise arvamusest sõltuv inimene kaotab selgelt palju võimalusi ja tekitab ebamugavust:

1. Tutvumine vastassooga."Mida teised arvavad?", "Mida ma talle ütlen?", "Mis siis, kui ma talle ei meeldi?". Selle tulemusena saavad inimesest võitu kahtlused ja ta ei õpi kedagi tundma. Ta kannatab jätkuvalt üksinduse käes.
2. Karjäär."Ma ei võitle selle koha eest, et keegi minu peale viha ei peaks."
3. Ühistransport.“See koht on tasuta, aga ma pigem seisan. Mis siis, kui nad hakkavad mind norima, et ma ainsa tühja koha võtsin?

Inimene, kes ei sõltu liiga palju inimeste arvamustest, teeb seda:

1. Vastassooga tutvumine."Tore tüdruk. Ma tulen ja vestlen. Võib-olla me meeldime üksteisele. Ja isegi kui mitte, pole vahet, ma leian teise."
2. Karjäär."Ma tahan seda tööd. Ja ma annan endast parima, et mind välja valitud saaks."
3. Ühistransport."Oh, viimane vaba koht. Istun maha. Kui on vaja vanemale järele anda, siis annan järele.

Loodan, et need lihtsad näited on illustreerinud, kui palju lihtsam ja mugavam on elada, kui sind ei koorma see, mida teised sinust arvavad. Kuni me ei räägi antisotsiaalsetest tegudest (mõrv, röövimine, vägistamine ...), pole kaugeltki oluline, et teie tegevus kellelegi ei meeldiks.

Kui proovite kõigile meeldida, on ärevus ja palju rahulolematust garanteeritud.

Kui tahad irratsionaalset välja juurida sõltuvus kellegi teise arvamusest– saada osaliseks projektis “Elu ilma sotsiaalfoobiata”. Saate sarja kinniseid videotunde koos harjutustega, mis aitavad teil vabaneda kompleksidest, arendada enesekindlust ning õppida ennast ja oma huve konfliktsituatsioonides kaitsma. Tellimiseks sisestage vasakus ülanurgas lihtsalt oma nimi ja e-posti aadress.

Kas keegi riivas teie tundeid ja te ei tee seda, mida tahtsite? Jää endale kindlaks ja ära anna enam provokatsioonidele järele. See on eriti oluline võrgusuhtluses.

2. Sa alistud teiste inimeste arvamustele

Pea meeles – sa ei ole sajarublane arve, et kõigile meeldida. On inimesi, kellele sa ei meeldi, on neid, kellele ei meeldi sinu käitumine või arvamus. Pole vaja omistada liiga suurt tähtsust teiste sõnadele ja hakata ennast ilma põhjuseta vihkama.

3. Sul ei ole selgeid isiklikke piire.

Sa pead ise otsustama, kelle sa oma ellu lased. Kui keegi hakkab sinu tegevust liiga palju mõjutama, siis on aeg üle vaadata piirid: emotsionaalsed, füüsilised, rahalised.

4. Sulle ei meeldi see, mida sa tegema pead

Lõppkokkuvõttes vastutate oma aja eest ise. Sa ei pea minema tööle, mida vihkad, arsti juurde ega pereüritusele. Jah, sellel on tagajärjed, kuid siiski on see teie valik, mitte väljastpoolt peale surutud.

5. Oled kellegi peale armukade

See ei sega teise inimese elu, küll aga võib segada sinu oma. Aega ja energiat võtab ka viha minevikusündmuste peale, samuti suhtlemine mürgiste inimestega. Ärge raisake oma vaimseid ressursse kõigele sellele.

6. Kui teid tagasi lükatakse, muudate eesmärke.

Kui teid ei võetud tööle või ei valitud konkursil välja, ei tähenda see, et peaksite alla andma, leppima ja mitte enam selliseid eesmärke seadma. Kui see ei tööta praegu, töötab see hiljem.

7. Sa lased teistel end provotseerida.

Te ei tohiks suhelda nendega, kes teavad, kuidas teid tasakaalust välja viia ja panna teid ütlema või tegema midagi, mida hiljem kahetsete. Kaitske seda, mis on teile kallis, ärge laske teistel seda mõjutada.

8. Suhtled nendega, kes on ebameeldivad.

Iga minut, mil mõtled sellise inimesega rääkimisele või tema üle kurtmisele, on raisatud minut.

9. Sa annad liiga palju kriitikale järele.

Teiste inimeste kriitika on võimas vahend asjade paremaks muutmiseks. Kuid ärge vältige midagi lihtsalt sellepärast, et teid võidakse selle eest kritiseerida. On võimatu elada normaalset elu, kui teie peamine eesmärk on teistele meeldida.

Mindfulness praktika: kuidas vabaneda teiste inimeste mõjust

Mõnikord võid isegi füüsiliselt tunda kellegi mõju iseendale. Samas võid tunda end vastikult teatud inimese vastu või tunda tema juuresolekul hirmu või ärevust või äkki tekib tahtmine magada või kiirelt sellest kohast põgeneda. Sellised olukorrad võivad tekkida, kui olete sattunud dissonantsi teistega eenergiad. Kellegi teise energiaväli tekitab negatiivseid emotsioone. Sellest võõrast mõjust vabanemiseks on tohutult palju energiameetodeid.

1. "KULDPALL". Kasutad visualiseerimismeetodit, et luua enda ümber kuldne kera ja muuta end võõraste mõjudele läbimatuks.

2. "TULEKÄTTES". Nagu palli puhul, muundab mantli tuli negatiivseid energiaid ega lase sind mõjutada.

3. "LILLA LEEK". Te loote enda ja teid mõjutava inimese vahele Saint Germaini violetse leegi ja ka tema ei lase negatiivsusel tungida.

4. PEEGEL". Paned visuaalselt peegli nn vaenlase ja enda vahele ning ta hakkab vastu võtma kõike, mida ta sulle projitseerib.

5. "TÜHJENDA". Paned enda kõrvale äravooluga siibri ja valad kogu negatiivse energia 1,5 km allapoole tulisesse laavasse. Kogu negatiivsus langeb teieni jõudmata ja mõju avaldamata.

Need on kõige lihtsamad meetodid tulnukate mõju neutraliseerimiseks. Kui mõistad, et kõik, mis sinuga juhtub, juhtub põhjusega ja Universum tahab sulle selle kaudu midagi õpetada, siis on olemas tõhus ja väärtuslik nõuanne. Kõik, mis juhtub, teenib kõrgeimat hüve ja õpetab alati midagi. Ja kui me lahendame probleeme õigesti, ei saa me mitte ainult olukorraga toime tulla, vaid teeme ka olulisi edusamme ja parandame olukorda enda jaoks. Nõuanne on järgmine. Sa pead teadvustama ENDA, OMA TUNDE KEHAS kehas teatud inimese mõjust. Alguses ei pruugi see lihtne olla, kuid aja jooksul muutub see lihtsamaks. Tegelikult ei too teine ​​inimene negatiivseid tundeid, ta toimib vaid välimuse katalüsaatorina, kuid need on igaühe isiklikud tunded, kes on varem uinunud.

Seejärel püüame MÕISTADA, MIS MÕTE need aistingud esile kutsus. Tegelikult pole see jumalik mõte, mis viib õnnest ja rõõmust eemale, blokeerib tõelise olemuse. Selle mõtte teadvustamine teeb selgeks, MIS ISIKKU KVALITEEDI TULEB ENDAS AVASTADA. Siis pead vastu võtma loodud õppetunni tänuga sellele inimesele, sellele olukorrale ja Jumalale ning LUBAMA ENDAL NÄITADA SEDA UUT KVALITEETI, et see oleks Kõrgeimaks hüvanguks. Näiteks. Tulete X-le külla ja näete väga ebameeldiva välimusega inimest, kes tunneb negatiivse energia ja hirmu tulva. Hirmu tekitab usaldamatus Universumi, Jumala vastu. Tänuga kõigele, mis juhtub, on vaja lubada endal tunda tingimusteta usaldust Jumala vastu. Ja niipea, kui mõistate end inimesena, kes usaldab täielikult Jumalat, lahkub ruumist see, kes teile negatiivse saatis.

Järeldus: võtke kõik toimuv vastu suure armastusega, mõistes kõige toimuva jumalikkust ja näete, kui imeline ja suurepärane on maailm!

Esmaspäev, 23. aprill 2018

Kaasaegne inimene langeb avalikkuse mõju alla juba varasest lapsepõlvest. "Käitu normaalselt, mida inimesed meist arvavad?" Kas olete seda kuulnud oma vanematelt või vanaemalt? Suureks saades läheme kooli ja proovime "välja teenida" populaarsete klassilaste heakskiitu ja õpetaja kiitust. Kas see on õige? Kõik on mõõdukalt hea! Liigne soov täita teiste inimeste standardeid viib erinevate arenguteni. Sellised inimesed kaotavad oma "mina" ja neid ei saa nimetada iseseisvateks isikuteks. Sõltuvus kellegi teise arvamusest ei lase meil elada, areneda ja karjääri teha. See on üsna tavaline ja tõsine probleem, seega räägime sellest, miks see ilmneb, ja arutame võimalikke viise sellest vabanemiseks.

Kellegi teise arvamusest sõltuvuse põhjused

Võitlus igasuguste komplekside ja sõltuvuste vastu peab algama nende välimuse põhjuse otsimisega.

Ainult "kurjuse juure" tuvastades saate valida parimad viisid probleemi lahendamiseks. Räägime sellest, miks meid mõjutatakse. "Riskirühma" kuuluvad inimesed, kes kannatavad. See kompleks paneb meid mõtlema, et meie huvid, tunded, soovid on teiste vajadustega võrreldes tähtsusetud. Saate selle "teenida" mitmete eluliste ebaõnnestumiste või nende kogemise tagajärjel. Sellised inimesed:

• nad ei oska ennast kuulata, omasid ja soove kindlaks määrata;
• valmis keelduma soovi täitmast lihtsalt seetõttu, et see on vastuolus üldtunnustatud standarditega;
• ei suuda vastutada oma tegude, tegude ja elu eest;
• on valmis liidreid järgima, "lükkades" kõik enda omad hilisemaks.

Inimesed, kes on sõltuvuses teiste inimeste arvamustest, teevad tavaliselt vea, öeldes endale, et nende käitumine on suurepärane viis autoriteedi saavutamiseks. Tegelikult on kõik täiesti erinev. See on . Lõpetage enda lollitamine, tunnistage, et probleem on olemas. Olen kindel, et pärast sellest vabanemist tunnete end palju kergemini ja saate elada täisväärtuslikku elu, kuid juba enda, mitte kellegi teise oma.

Kuidas mõista, et sinu käitumine ei ole märk heast kasvatusest, vaid probleem? Sõltuvuslik inimene otsib pidevalt vastuseid sellistele küsimustele:

1. Mida mu naabrid minu kohta ütlevad (arvavad)?
2. Kuidas klassikaaslased (klassikaaslased, kolleegid) minu teole reageerivad?

Kas olete valmis keelduma teatud toimingute tegemisest, kardate, et teie tegu ei mõisteta? Palju õnne! On aeg tõsiselt võtta.

Psühholoogide hinnangul kannatavad inimesed sõltuvuse all teiste arvamustest, kes ei kannata mitte ainult madala enesehinnangu all, vaid ka neid, kes lapsepõlves vanemate armastust ja tähelepanu "ei saanud", on kasvatatud ekslike stereotüüpide järgi ja teevad seda. pole tugeva iseloomuga.

Sellisest kompleksist on väga raske iseseisvalt lahti saada. Vajad sõltuvusest taastumise spetsialisti tuge, kui:

• enne kui midagi ette võtad, muretse selle pärast, kuidas teised seda tajuvad;
• olles kuulnud vähimatki negatiivset teile adresseeritud, hakkate end halvasti tundma ja muutute passiivseks;
• valusalt tajuma kriitikat;
• valmis toetama teiste arvamust, isegi kui nad sellega ei nõustu, aga sa ei julge oma arvamust avaldada.

Koos töötame välja “tegevuskava” ja lahendame selle probleemi.

Sõltuvuse negatiivne mõju inimese elule

Igasugune ja mürgitada meie elu. Iga päev kannatame ja piiname selle pärast, et me ei suuda käituda nii, nagu tahame. Mis siis saab, kui te kompleksidega ei võitle? Vaatame, mis meid ees ootab:

1. Enda "mina" allasurumine, enda sisemaailma tagasilükkamine.
2. Pidevalt lähedaste, naabrite või kolleegide heakskiidu ootamine.
3. Elamine vanemlike reeglite ja standardite järgi.
4. Enda ellusuhtumise puudumine.
5. Hirm eristuda rahvahulgast ja võtta "halli hiire" positsioon.

Kuidas teile väljavaade meeldib? Ma ei usu, et see on lõbus! Võib-olla peaksite just praegu end kokku võtma, tegelema enesearenguga ja muutma oma elu paremaks? Ärge kahelge oma võimetes. Olen kindel, et see teil õnnestub. Räägime sellest, mida sa pead tegema, et oma elu radikaalselt muuta.

Sõltuvusega võitlemine: olemasolevad tehnikad

Sõltuvus kellegi teise arvamusest võib meid "muljuda", jätta ilma meie enda arvamusest ja tulevikuväljavaadetest. Selle olemasolu teadvustades astume esimese sammu vabanemise poole. Julgustan oma kliente kasutama võimaluse korral pere või sõprade tuge. Koos on lihtsam raskustest üle saada. Kaasaegsed psühholoogid ja klientide abistamiseks kasutavad erinevaid tehnikaid. Nende valik tehakse individuaalselt, pärast esmast konsultatsiooni, mille käigus selgitame välja probleemi põhjuse, selle keerukuse astme ja sõltlase individuaalsed omadused.

Tahan teile lühidalt tutvustada kasutatavaid meetodeid:

• vaatlus. Kontrollige oma tundeid, mõtteid ja soove. Väga oluline on määratleda. Mis täpselt tekitab sinus pettumust, solvumist, viha ja muid negatiivseid tundeid. Olles leidnud algpõhjuse, on palju lihtsam oma emotsioone kontrollida, tegutseda iseseisvalt ja mitte kuulata kellegi teise arvamust.
• Privaatsus. Õppige üksi olemist nautima. Loo soodne keskkond mediteerimiseks ja enda mõtetesse sukeldumiseks. Vaiksed valgused, vaikne lõõgastav muusika aitavad teid. Ei taha mediteerida? Võtke oma lemmikraamat riiulist ja lugege lihtsalt üksi.
• Oma prioriteetide leidmine elus. Peamine rõhk tuleks panna sellele, et need peaksid olema teie enda eesmärgid ja soovid, mitte väljastpoolt peale surutud.
• Agressioon ja oma arvamuse kaitsmine. Ärge kartke kedagi solvata, tõestades oma väidet. Oma arvamust tuleb kindlalt ja julgelt kaitsta. Igaühel meist on selleks õigus.

Tahan juhtida teie tähelepanu asjaolule, et need meetodid, mis sobivad ideaalselt ühele, ei sobi kategooriliselt teistele. Optimaalse kõrvaldamismeetodi valik tuleks usaldada spetsialistile.

Et vabaneda sõltuvusest teiste arvamustest, peate õppima end tajuma sellisena, nagu te olete. Te ei tohiks olla häbelik ja tõmmata pidevalt paralleele oma isiksuse ja võõraste, pealesurutud standardite vahel. Peate õppima oma "plusse" ja "miinuseid" õigesti tajuma. Mõista, et inimesed ei ole täiuslikud, ja armasta ennast just sellisena, nagu sa oled.

Neil, kes despootliku kasvatuse tulemusel kompleksi “teenisid”, soovitan mõelda, mida sa tahad. Mitte vanemad, teine ​​pool ega kolleegid.

Iga inimene on vähemalt korra elus silmitsi kurja silma mõjuga. Sellise tundega, nagu oleks eluenergia kehast lahkunud, hinges aga tühjus. Selleks ei pea te olema suures rahvamassis. Isegi hea sõber suudab endasse neelata positiivset energiat, kui peale suhtlemist tekib purunemine, depressioon, ärevus. Sellise olekuga on vaja võidelda, et kaotusteseeriat mitte mõista.

Biovälja puhastamine veega

Vesi on energia, aja liikumine. Just tema aitab negatiivset eemaldada ja biovälja puhastada. Pole tähtis, kas see on dušš või vann, ujumine basseinis, meres. Kõige elementaarsem on see, et vesi peseb keha.

Kui inimene on saanud negatiivset teavet, on soovitatav kasutada voolavat vett. Duši all käies on tunne, et kõik päevaprobleemid kaovad. Kraani all ei saa pesta kogu keha, vaid ainult käsi ja nägu.

On olemas selline tava, mis aitab kurjast silmast vabaneda märja jalamassaažiga:

1. Jalad on vaagnas märjad vähemalt pahkluuni.
2. Märjad peopesad.
3. Plaksutage peopesaga jalgu 50 korda.
4. Peske jalad voolava veega ja kuivatage rätikuga.

Tuleenergia aitab

Küünlaid ei kasutata mitte ainult romantilisteks õhtuteks, vaid ka oma biovälja puhastamiseks. Imeline on süüdata suur hulk küünlaid ja sukelduda oma mõtetesse, saab isegi mediteerida.

Kamina omanikele on hea uudis, et seda saab kasutada küünalde asemel. Jutt käib aga ainult ehtsatest puuküttega kaminatest, kus tuld süüdatakse tikuga. Elektrilised ei sobi, sest ei kanna elusenergiat.

Tule eelise võitluses kurjuse jõududega tõestasid meie esivanemad. Usutakse, et kõik elemendid (maa, vesi) on võimelised endasse neelama negatiivseid laineid, koguma neid oma kihtidesse. Tuld ei rüveta kurjus, see põleb koheselt. See on täiesti puhas, see kustutab teabe objektidelt, sündmustelt, inimeselt.

Kivisool

Sool ise on rituaalide ja maagiliste rituaalide koostisosa. See on võimeline absorbeerima kõiki negatiivseid mõjusid ja puhastama ruumi.

Puistades põrandale soola, asetades paberilehe ja hoides sellel jalgu, muutub see palju lihtsamaks. Saate korrata sama toimingut küünarnukkide ja peaga. Kasutatud sool valatakse tualetti või viiakse kodust kaasa.

Mõju tugevdamiseks kaltsineeritakse soola malmis, öeldes: “Nagu kurjus tuli, lahkus minust. Sool puhastab kurjast silmast ja päästab sõna, võta halb kaasa. Aamen".

Loodus

Igasugune vaba aja veetmine õues puhastab inimese biovälja, täiendab kulutatud jõude. Läbi metsa, mereranniku kõndides on tunda graatsiat.

Puud on looduslikud ravitsejad. Metsas olles on hea tüve kallistada, seljaga seista ja selgroogu katsuda. Druiidide kalendrist saad teada, milline puu kuulub kindla sünnikuupäevaga inimesele.

Mõtte jõud

Kui inimene on sageli vihane, puistab oma nördimust teiste peale, siis on see põhjust mõelda. Võib-olla sellepärast Universum teda ei soosi, tagastab kogu kurja tema elus? Eriti ohtlikud on siira viha perioodil südamest välja öeldud needused.

Probleemid tekivad bumerangiks, kui te ei järgi oma sõnu ja kahjustate inimesi isegi mõtetes. Enda kallal töötades ei saa te mitte ainult lahkemaks muutuda, vaid ka oma elu probleemidest puhastada.