"cocktail" hiyo ni bomu halisi kwa mwili wa binadamu, kwani hatari ya sumu huongezeka kwa kiasi kikubwa, wataalam wanaonya.

• Kuchanganya viungo hivi viwili ni hatari zaidi kuliko kunywa pombe safi, watafiti wa Amerika wanasema.
• Watu wanaochanganya pombe na vinywaji vya kuongeza nguvu huwa wanakunywa sana kuliko kawaida.
• Pia, mtu kama huyo ana uwezekano mkubwa wa kuishi vibaya wakati wa sikukuu ya ulevi.

Bomu hili la alkoholi hupendwa na washiriki wengi wa vilabu vya usiku, lakini watafiti wanaonya kwamba linamweka mtu katika hatari kubwa zaidi ya sumu ya pombe. Wataalamu wa Marekani wamegundua kuwa kuchanganya pombe na vinywaji vya kuongeza nguvu ni hatari zaidi kuliko kunywa pombe safi. Vijana, wamechagua kinywaji kama hicho, hunywa zaidi kuliko kawaida.

Dk. Megan Patrick wa Taasisi ya Utafiti wa Kijamii ya Michigan, alisema, "Tuligundua kwamba wanafunzi walikuwa na tabia ya kunywa zaidi siku wakati wanachanganya vinywaji vya kuongeza nguvu na pombe, ikilinganishwa na kunywa pombe pekee."

Dk Patrick amefanya kazi na Profesa Jennifer Megs wa Chuo Kikuu cha Pennsylvania, na anasema kwamba unywaji wa kinywaji kama hicho unaweza kuongeza hatari ya sumu ya pombe kwa sababu watu wanakunywa sana kuliko kawaida. Kuamka mlevi baada ya sherehe, mtu hakumbuki tabia yake kila wakati, ambayo mara nyingi ni mbaya.

Watafiti walisoma wanafunzi 652 ambao waliulizwa kujibu maswali kuhusu kinywaji chao cha nguvu na unywaji pombe kwa muda wa wiki mbili. Washiriki pia walitakiwa kuandika matatizo yoyote waliyokumbana nayo, kuanzia kuugua hangover hadi kuingia kwenye matatizo na polisi.

Dk Patrick alisema, “Matokeo yetu yanaonyesha kuwa utumiaji wa vinywaji vya kuongeza nguvu na pombe vinaweza kusababisha madhara makubwa zaidi kiafya yanayohusiana na utumiaji wa kinywaji hicho. Vinywaji vya nishati vinazidi kuwa maarufu. Tayari sasa, mikakati ya kuzuia inapaswa kuandaliwa ili kupunguza matokeo mabaya ya unywaji wao pamoja na pombe.

Habari hii ilikuja tu baada ya kujulikana kuwa vinywaji vya kuongeza nguvu katika kafeini vinaweza kubadilisha mdundo wa mapigo ya moyo ya mtu. Watafiti katika Chuo Kikuu cha Bonn, Ujerumani, wamegundua kwamba vinywaji hivyo vinaweza kuongeza hatari ya matatizo ya moyo yanayoweza kusababisha kifo. Waligundua kuwa watu wazima wenye afya nzuri ambao walitumia vinywaji vya nishati na pombe walikuwa na kiwango cha moyo kilichoongezeka ndani ya saa moja. Chumba cha moyo kinachosukuma damu katika mwili wote - ventrikali ya kushoto - kilikuwa kimepungua kabisa baada ya nishati kuondolewa kutoka kwa mwili.

Dkt. Jonas Dorner alisema, “Vinywaji vya kuongeza nguvu vina athari mbaya ambazo huvuruga utendaji wa moyo, haswa kwa vijana na vijana. Tunaamini serikali inahitaji kudhibiti vyema uuzaji wa vinywaji vya kuongeza nguvu.

Maoni:

Hivi karibuni, vinywaji vya nishati ya pombe vimekuwa maarufu zaidi na zaidi. Wanasaidia si usingizi wakati ni muhimu kuongeza muda wa uwezo wa kufanya kazi. Vinywaji hutumiwa na watu wanaofanya kazi, wanafunzi. Yote ni kuhusu muundo wa kinywaji cha nishati, ambapo pombe huchanganywa na caffeine. Je, ni hatari kunywa au la na jinsi ya kuepuka madhara mabaya ya kinywaji?

Vinywaji vya pombe vya nishati - muundo

Jinsi vinywaji vyenye madhara na kile kinachotokea baada ya kunywa vimejulikana kwa muda mrefu. Wanasayansi wamethibitisha athari mbaya za pombe kwenye viungo vyote na mifumo ya mtu anayekunywa. Na nishati ni nini? Utungaji ulivumbuliwa na kuletwa katika uzalishaji hivi karibuni. Lakini vipengele vya mtu binafsi vimetumiwa na watu kwa karne nyingi kwa nguvu.

Vinywaji vya nishati vinaundwa na viungo vifuatavyo:

• pombe;
• rangi;
• ladha;
• vitamini complexes;
• amino asidi taurine;
• kihifadhi, kawaida benzoate ya sodiamu;
• adaptogens ya asili ya mimea;
• wanga kwa urahisi mwilini kwa namna ya sucrose au sukari;
• viungo vya tonic, ambayo kawaida ni caffeine.

Miongoni mwa vitamini, ascorbic, folic na asidi ya pantothenic, niacin, pyridoxine, carnitine hutumiwa mara nyingi. Badala ya kafeini, mate, chai, na dondoo za guarana wakati mwingine hujumuishwa katika muundo. Ladha na rangi huongezwa ili kufanya bidhaa ionekane na harufu ya kuvutia.

Vihifadhi hutumiwa kwa kusudi moja - kupanua maisha ya rafu ya kinywaji. Kulingana na mtengenezaji, viungo vingine vinajumuishwa katika vinywaji: guarana, ginseng, taurine, nk.

Kijadi, bidhaa ya nishati inauzwa katika makopo ya chuma na kiasi cha lita 0.25 au 0.33. Chini mara nyingi, vinywaji hutolewa katika ufungaji wa lita 0.5 au 1. Kwa mujibu wa sheria, ni marufuku kuuza kinywaji chochote cha pombe, bila kujali nguvu, kwa watoto.

Jinsi nishati inavyofanya kazi

Ni athari gani ya vinywaji baada ya matumizi inategemea muundo wake. Inaweza kuwa chanya au hasi. Nishati ina athari chanya ifuatayo kwa mtu:

• kuchochea shughuli za ubongo kutokana na kafeini iliyojumuishwa ndani yao;
• shukrani kwa mwenzi wao hukandamiza njaa, ambayo husaidia kupambana na uzito kupita kiasi;
• kukuza oxidation ya asidi ya mafuta kutokana na carnitine;
• kusafisha ini ikiwa muundo una guarana na ginseng;
• kutoa nishati kwa misuli, ubongo, viungo vingine kutokana na glucose;
• kurejesha mfumo wa neva kutokana na vitamini B.

Kwa bahati mbaya, kiungo kama vile pombe ya ethyl hufuta vyema vyema. Zaidi, vihifadhi, dyes, ladha hufanya mchango wao mbaya.

Ikiwa hautapunguza matumizi ya vinywaji, vinywaji vya nishati vinaweza kusababisha udhihirisho mbaya kama huu:

• kusababisha kulevya;
• kumfanya arrhythmia;
• kuongeza shinikizo la damu;
• kukuza kupata uzito;
• kuongeza viwango vya sukari ya damu;
• kusababisha msisimko wa psychomotor;
• punguza akiba ya nishati ya ndani ya mwili.

Kuna kitu kama "ulevi wa macho", shukrani ambayo mtu anaweza kunywa zaidi. Hali ya muda mrefu ya kuamka hudanganya ubongo na hufanya iwezekanavyo kunywa pombe kwa muda mrefu bila kulewa.

Baada ya athari ya kuimarisha ya kinywaji huacha, mtu huhisi hasira na uchovu. Hii ni kwa sababu kinywaji huchukua nishati kutoka kwa rasilimali za ndani za mwili.

Jinsi ya kutumia vinywaji vya nishati kwa usahihi

Ikiwa hutaki kukataa kutumia vinywaji vile, unahitaji kunywa kwa tahadhari. Vigumu mtu yeyote anataka kuwa na mfumo wa neva uliovunjika, "bouquet" ya magonjwa mbalimbali, kupunguzwa kinga.

Jinsi ya kujikinga na matokeo mabaya baada ya kunywa kinywaji cha nguvu cha pombe:

1. Haipendekezi kutumia bidhaa ya tonic kabla ya kulala. Vinginevyo, utalazimika kukabiliana na usingizi.
2. Jambo kuu sio kunywa sana, vinginevyo itakuwa vigumu kutabiri matokeo. Kiwango cha chini cha kawaida cha ustawi wa kawaida ni 250 ml. Inashauriwa usizidi kawaida, lakini unaweza kunywa kidogo.
3. Katika mchakato wa kutumia kinywaji cha nishati, unahitaji kula vizuri. Wakati huo huo, athari mbaya za kinywaji hazijatengwa kwa sehemu. Ni muhimu sana kula kitu cha wanga, kwa mfano, viazi, kunde, jelly.
4. Ni muhimu kuzingatia kiasi cha kopo ambayo mhandisi wa nguvu iko. Kuna vyombo vya 500 ml ambavyo hakika huzidi kiwango cha chini cha usalama.
5. Unahitaji kuwa mwangalifu kuzuia kuzidi mahitaji yako ya kafeini. Kwa hivyo, baada ya kutumia kinywaji cha nishati kwa masaa 4, haifai kunywa kahawa.
6. Pia, vinywaji vya nishati haipaswi kuchanganywa na pombe. Chini ya ushawishi wake, kafeini iliyojumuishwa katika vinywaji huongeza athari zake. Kwa sababu ya hili, shinikizo huongezeka sana.

Njia bora ya kujikinga ni kutokunywa vinywaji vyovyote vya kuongeza nguvu. Kwa kuongeza, kuna vikwazo vya matumizi ya bidhaa hii ya pombe. Hii ni ujauzito, msisimko mwingi, ugonjwa wa njia ya utumbo na mfumo wa moyo na mishipa.

Nishati salama kwa wanadamu

Kwa kweli, mtu anaweza kupata hifadhi ya nishati muhimu baada ya kupumzika kwa afya. Usingizi wa kawaida, lishe bora, kufuata utaratibu wa kila siku - yote haya yana athari ya manufaa juu ya utendaji. Baada ya kupumzika vizuri, mwili hujenga ugavi wa kutosha wa nishati. Kwa kuongeza, kuna adaptogens za asili zinazosaidia kukabiliana na uchovu wa kusanyiko.

Hapa kuna orodha ya baadhi yao:

1. Eleutherococcus. Dondoo ya mimea inaweza kuongeza utendaji wa akili na kimwili. Ili kudhihirisha athari inayotaka, lazima uchukue kozi. Eleutherococcus hutumiwa na wapandaji, wanariadha na hata wanaanga wa Kirusi.
2. Ginseng. Mzizi wa mmea wa Kichina ni mojawapo ya adaptogens inayojulikana zaidi. Kulingana na uhakikisho wa Wachina wenyewe, hutuliza mishipa, huimarisha mwili, huondoa uchovu na huleta faida nyingi kwa digestion, moyo na mapafu.
3. Rhodiola. Ni kawaida kutumika kutibu baridi. Kwa kuongezea, dondoo la mmea hutumiwa kupunguza uchovu na kama dawa ya unyogovu.
4. Zamaniha. Ufanisi wa dawa ya asili umelinganishwa na ginseng ya Kichina. Tincture ya mmea hutumiwa kukandamiza mfumo wa neva, kupunguza unyogovu, uchovu.
5. Aralia. Tincture ya mmea hutumiwa kwa uchovu wa akili na kimwili.

Hizi ni vinywaji vya asili vya nishati ambavyo ni salama zaidi kuliko vileo.

Jinsi ya kuweka mwili katika hali nzuri

Unaweza kufikia nguvu na kuongezeka kwa nishati muhimu bila njia hatari. Ili kufanya hivyo, unahitaji tu kufuata vidokezo vichache:

1. Masaa nane ya usingizi wa kila siku husaidia kuhifadhi kiasi sahihi cha nishati. Kwa wengine, masaa sita kwa siku yanatosha kupumzika na kupata nguvu.
2. Matembezi ya kila siku hukuweka hai na macho. Inashauriwa kufanya hivi mbali na barabara kuu na viwanda vilivyo na uzalishaji unaodhuru.
3. Lishe inapaswa kuwa na usawa na iwe na virutubishi vyote muhimu. Huwezi kutoa mafuta bila sababu. Vitamini vingine vilivyomo kwenye mboga huingizwa tu pamoja na mafuta.
4. Kahawa kwa kiasi ni nzuri kwako, lakini sio pamoja na pombe. Vinginevyo, unaweza kuchukua nafasi yake na chai, ikiwezekana kijani. Tayari imethibitishwa kuwa caffeine, pamoja na kuimarisha, inapunguza uwezekano wa shida ya akili na maendeleo ya ugonjwa wa Parkinson.
5. Kuingizwa kwa karanga katika chakula cha kila siku kuna athari ya manufaa kwa mwili wa binadamu. Wanasayansi wamegundua kwamba wanaboresha kazi ya utambuzi. Wanajibika kwa hotuba, kufikiri, kujifunza, nk.
6. Mazoezi ya kawaida ya mwili hukuweka hai kwa miaka mingi. Haijalishi itakuwa nini - kucheza, usawa, aerobics, harakati yoyote itafaidika tu.

Ikiwa, licha ya maisha ya afya, unahisi uchovu mara kwa mara, unahitaji kwenda kwa daktari. Dalili hizi zinaweza kuwa sababu ya baadhi ya magonjwa. Inahitajika kutibiwa kwa wakati, na sio kuzidisha hali hiyo na ulaji wa nguvu.

Katika miaka mitano iliyopita, vinywaji vya nishati ya pombe vimekuwa maarufu zaidi kwa 37%. Lakini kulingana na wanasayansi, vinywaji hivi ni hatari sana kwa afya, na matumizi yao makubwa yanaweza kusababisha matatizo makubwa. Ni ukweli?

Pombe yenyewe husababisha madhara makubwa kwa mwili wa binadamu. Huu umekuwa ukweli zamani na umethibitishwa kisayansi zaidi ya mara moja. Vipi kuhusu vinywaji vya kawaida vya nishati? Haiwezi kusema kuwa wana athari mbaya juu ya maendeleo ya kimwili na ya akili ya watu. Na kuna matukio machache sana ya athari ya uharibifu ya tonics rahisi ya nishati kwenye mwili wa binadamu - halisi moja kati ya milioni kumi. Hivi karibuni, mwelekeo mpya umeibuka - Visa vya nishati ya pombe. Madaktari na watu wanaoelewa kanuni za mchanganyiko huu, baada ya utafiti, wanasisitiza kwa kuendelea kuwa kunywa vitu vya tonic na maudhui ya pombe ya ethyl ya zaidi ya 1.2% sio tu madhara, bali pia ni mauti! Fikiria jinsi kauli zao zilivyo kweli.

Ili kujibu kwa usahihi zaidi na kwa uwazi zaidi swali: "Ni nini ubaya wa vinywaji vya tonic vilivyo na pombe?", Kwanza unahitaji kutenganisha muundo wao.

Kawaida, viungo kuu vya tonics rahisi za nishati ni viungo vifuatavyo:

• kafeini;
• sukari;
• kihifadhi (benzoate ya sodiamu);
• rangi na ladha (dondoo ya guarana, taurine, juisi ya karoti nyeusi, nk).

Mbali na vipengele vikuu, mchanganyiko wa ulevi wa pombe una pombe ya ethyl. Bila hivyo, kuinua "shahada" katika kinywaji kilichomalizika haitawezekana, kwani hii sio bia, na michakato ya asili ya fermentation haitoke wakati wa kuandaa energotonics. Caffeine na sukari katika mchanganyiko wa tonic hucheza nafasi ya viongeza vya nishati, hivyo huwezi kwenda popote bila yao. Kuongezewa kwa kihifadhi kutaongeza maisha ya rafu ya bidhaa iliyokamilishwa. Hatimaye, ladha na rangi huongezwa kwa vinywaji vya nishati kwa lengo moja - kuwa na kunywa. Je! ni matumizi gani ya visa kama hivyo? Kuzungumza kimantiki, wao
zinahitajika ili kupunguza hali ya kusinzia kwa muda fulani ili kuinua utendaji wa mtu. Hii inaweza kuwa muhimu, kwa mfano, ikiwa unahitaji kumaliza kazi fulani leo kwa gharama yoyote, lakini unataka kulala bila kuvumilia. Baada ya yote, hakuna dawa maalum za kupunguza usingizi, ingawa kuna baadhi ya kuunda.

Walakini, sio watumiaji wote wa wahandisi wa nguvu hutumia vinywaji hivi kwa madhumuni yao yaliyokusudiwa. Ukweli wa taarifa hii inaweza kuthibitishwa na ukweli kwamba watumiaji wakuu wa vinywaji vya kuimarisha ni vijana - wanafunzi, vijana na, isiyo ya kawaida, watoto wa shule ambao wanahitaji tonics za nishati ili kukaa macho wakati wa kunyongwa kwenye vilabu.

Katika suala hili, swali lenyewe linajiuliza: "Vinywaji vya nishati na pombe vinaathirije hali ya watu, hasa watoto?"

Toning liquids na "shahada" - hatua

Kanuni ya msingi ya uendeshaji wa vinywaji vya kuimarisha pombe imewekwa na vitu vitatu vilivyojumuishwa katika muundo:

1. Ethanoli.
2. Kafeini.
3. Sukari.

Baada ya kuingia ndani ya tumbo, ethanol huanza kufyonzwa ndani ya damu, na kusababisha matokeo yanayojulikana kwa uchungu: kupumzika, usingizi, inertia. Kwa ujumla, kushuka kwa dhahiri kwa shughuli.

Kwa upande mwingine, baada ya caffeine, kumbukumbu na tahadhari zimeanzishwa, na hifadhi ya ndani ya nguvu huamsha. Sukari ina kalori nyingi, hivyo inaweza pia kuchukuliwa kuwa chanzo cha nishati.

Kama unaweza kuona, vitendo ni kinyume kabisa. Inachofuata kutoka kwa hili kwamba baada ya kunywa kinywaji cha nishati na pombe, mtu hawezi uwezekano wa kujisikia kuongezeka kwa nguvu, kwani athari ya tonic ya caffeine "huzuiwa" na hatua ya bidhaa za kuoza kwa pombe. Sio ya kutisha bado. Baada ya yote, uchovu na utulivu baada ya kufidhiwa na pombe utalipwa na athari ya kuimarisha ya caffeine. Matokeo yake, mtu ambaye ametumia kinywaji cha nishati ya pombe atakunywa, lakini hatajisikia.

Wakati huo huo, ukosefu wa nguvu utamlazimisha kunywa ya pili, ya tatu na kadhalika makopo ya kioevu hatari, bila kufikiri juu ya matokeo.

Na kwa kuzingatia ukweli kwamba "jarida moja la nishati" kama hiyo lina 80 mg ya kafeini na 30 g ya sukari, kupindukia kwa vinywaji vya nishati na yaliyomo kwenye pombe kunajumuisha orodha nzima ya matokeo:

• kuchukua tonics za nishati kwa ziada ya kawaida na, kwa sababu hiyo, kuingia katika hali ya kinachojulikana ulevi wa macho, wakati mzigo mkubwa kwenye psyche hufanya tabia ya mtu haitabiriki;
• arrhythmia, mapigo ya haraka;
• matatizo ya kisaikolojia yanayohusiana na overdose ya caffeine;
• kupata uzito na hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari mellitus kutokana na kuongezeka kwa ulaji wa sukari;
• kuzidisha kwa magonjwa sugu dhidi ya msingi wa mzigo ulioongezeka kwenye viungo vya ndani.

Kwa kiasi cha kafeini na sukari katika chupa moja ya kinywaji, tunaweza kuhitimisha: huwezi kunywa zaidi ya moja, katika hali mbaya zaidi, makopo mawili ya kinywaji cha nishati kwa siku. Kuzidi kipimo cha kila siku kunaweza kuingiliana na mtazamo wa kawaida.

Ni marufuku kabisa kutumia bidhaa za pombe za asili ya kutia moyo kwa watoto wa shule na watoto. Ikiwa hii itapuuzwa, matokeo ya kuandikishwa yanaweza kuonyeshwa katika utendaji wa kitaaluma wa vijana.

Nini cha kufanya ili usijidhuru na tonics za nishati?

Kuna njia kadhaa za kujikinga na athari mbaya baada ya kuchukua vinywaji "vya malipo" na pombe:

Kuongezeka kwa kasi kwa kiwango cha matumizi ya vinywaji vya tonic na pombe kati ya vijana wasio na maana husababisha matatizo ya akili katika kizazi kipya. Nchi kadhaa za Ulaya tayari zimesema "hapana" kwa bidhaa zenye pombe na kafeini. Kwa ujumla, matumizi ya mchanganyiko wa kuimarisha na nguvu ya zaidi ya 1.2% haina maana, kwani mtu hana furaha zaidi kutoka kwa hili.

MOSCOW, Desemba 25. / TASS /. Kuchanganya vinywaji vya pombe na vinywaji vya nishati husababisha kuficha athari ya sumu ya pombe, ambayo inaweza kusababisha mtu asitambue mwanzo wa sumu. Wataalam wanakumbushwa sana juu ya hili usiku wa likizo ya Mwaka Mpya.

Kuchanganya pombe na vinywaji vya kuongeza nguvu ni hatari sana. Watu hujaribu kujifurahisha wenyewe, kuongeza muda wa furaha ya likizo, kuchanganya vinywaji vya nishati na pombe kali na "kuharakisha moyo." Daktari wa Sayansi ya Tiba, Profesa wa Idara ya Saikolojia na Narcology ya I.M. IM Sechenov Yuri Sivolap aliiambia TASS kwamba hatari ya mchanganyiko huo iko katika athari zao tofauti kwenye mwili.

Alifafanua kuwa wahandisi wa nguvu hufunika udhihirisho wa ulevi wa pombe, na mtu haoni jinsi ulevi mkali unavyompata. "Athari ya sumu ya pombe, athari ya pombe kwenye ini, kongosho, yaani, madhara yake ya sumu, haipotei popote. Kwa hivyo, wakati vinywaji vya nishati hufunika athari ya pombe, mtu huamua na kipimo cha pombe, "mtaalamu wa narcologist alisema.

Pia aliongeza kuwa hatari ya mchanganyiko huo ni maudhui ya juu ya wanga katika vinywaji vya nishati. Kulingana na Sivolap, hatari ya uharibifu wa kongosho na hatari ya kupata ugonjwa wa kisukari kwa watu wanaotumia vinywaji vyenye sukari-tamu na pombe huongezeka.

Bila kutambua ulevi na kula kupita kiasi

Maria Vinnikova, profesa wa Idara ya Psychiatry na Narcology katika Chuo Kikuu cha Sechenov, aliita hali hii "kuamka ulevi." "Kafeini hupuuza athari za pombe, mtu hupata hisia kwamba yeye ni mzima kabisa, anakunywa kipimo cha ziada, mkusanyiko wa pombe, na, ipasavyo, ulevi huongezeka, lakini mtu anaendelea kuwa katika udanganyifu kwamba yeye yuko. kiasi, "Vinnikova alielezea. Kulingana naye, sukari, vidhibiti, emulsifiers zilizomo kwenye vinywaji kama hivyo zinaweza kufanya hangover kuwa mbaya zaidi.

"Kwa mfumo mkuu wa neva wa mtu, mchanganyiko wa pombe na caffeine pia ni hatari kabisa, kwa sababu multidirectional, athari ya kupinga - sedative na inleda - kwenye mifumo tofauti ya neurotransmitter inaongoza kwa kazi isiyofaa ya mifumo hii", - alisema profesa. Hii inaweza kuwa na "matokeo mbalimbali mabaya - kutoka kwa wasiwasi, unyogovu hadi ulevi."

Hata katika hali ya ulevi wa mwanga, udhibiti wa mtu juu ya tabia, ikiwa ni pamoja na chakula, ni dhaifu. “Kafeini inachochea njaa, yaani inakufanya utake kula. Kula kupita kiasi hutokea. Ndio, vinywaji vitamu vya pombe ya chini na kafeini vinaweza kuzingatiwa kama sababu ya kuchochea katika kupata uzito, "Vinnikova alifafanua.

Kiasi cha pombe

Kwa mtu wa vigezo vya wastani na ongezeko la karibu 1.75 na uzito wa kilo 70, kipimo salama cha pombe kinachukuliwa kuwa 300-350 g kwa siku, lakini unahitaji kunywa hatua kwa hatua, na si kwa wakati. Kwa mwanamke, kipimo hiki kinapaswa kuwa chini ya nusu. Ili kuongeza pombe bora, haipaswi kuchanganya pombe kali na bia au divai, ni bora kuzitumia tofauti na kwa muda mrefu kwa wakati.

Mtaalamu wa narcologist Yuri Vyalba pia aliwashauri Warusi kula kachumbari na kunywa kachumbari siku iliyofuata baada ya kunywa pombe. Kulingana na yeye, chumvi huvutia na kuhifadhi maji mwilini, na bizari, iliyomo kwenye kachumbari ya tango, ina athari ya antioxidant yenye nguvu, ambayo hupunguza ulevi wa mwili kwa ujumla. Maoni kama hayo yalitolewa na TASS na mkurugenzi wa Kituo cha Kitaifa cha Sayansi cha Narcology, tawi la Kituo cha Saikolojia na Narcology iliyopewa jina la V.I. VP Wizara ya Afya ya Serbia ya Urusi Tatyana Klimenko.

Kulingana na yeye, kwenye meza ya Mwaka Mpya haipaswi kuwa na saladi za jadi za mafuta na mayonnaise na mchanganyiko wa matunda tamu, lakini kachumbari. "Msisitizo haupaswi kuwekwa kwenye saladi za mboga mboga na matunda, lakini kwenye sauerkraut, kachumbari na nyanya za kung'olewa ili kufidia hasara hizi za ionic mapema," alisema.

Punguza na maji na usichanganye

Narcologist Klimenko alishauri Warusi kuondokana na vinywaji vyote vya pombe na maji kwa ajili ya kunyonya bora. "Kwa upande mmoja, kwa hivyo tunapunguza mkusanyiko wa pombe kwenye kinywaji kinachotumiwa, na kwa upande mwingine, tunajaza upotezaji wa maji, ambayo hutumika kama kuzuia ulevi na hangover asubuhi," alisema. Kulingana na yeye, ni bora kuongeza vinywaji vikali na vya chini vya pombe. Lakini ni bora sio kunywa vinywaji vya kaboni kwenye meza ya Mwaka Mpya hata kidogo, kwa vile wanaharakisha kunyonya, na hii inasababisha ulevi wa haraka na kuzorota kwa kasi kwa ustawi.

Maudhui ya mafuta mbalimbali ya fuseli na vitu vya ziada katika vinywaji vya pombe, kulingana na Klimenko, inapochanganywa, ina athari mbaya kwa wanadamu. "Mtu anapochanganya vileo vya nguvu tofauti, ni vigumu sana kwake kudhibiti kiasi alichokunywa, kwa hiyo bado inashauriwa kutumia aina moja ya kinywaji cha pombe kwenye meza," aliongeza narcologist.

Kuna vitu vingi vilivyo na mali ya psychostimulant, lakini maarufu zaidi ni kafeini na pombe ya ethyl. Ni nini hufanyika ikiwa unachanganya kinywaji cha nishati au pombe na kahawa?

Vinywaji vya nishati - muundo

Sasa maarufu katika miduara fulani, kinachojulikana kama vinywaji vya nishati au vinywaji vya nishati, kama sheria, vina muundo sawa wa kemikali. Asilimia 100 ya vinywaji hivi vina kafeini, katika viwango vya juu sana. Wazalishaji wengine huongeza theobromine (kichochezi cha kisaikolojia kinachopatikana katika maharagwe ya kakao), L-carnitine, na wanga rahisi katika viwango vya juu.

Athari za kafeini kwenye mwili wa binadamu ni maalum kabisa. Chini ya ushawishi wake, shughuli za umeme za ubongo huchochewa, ambayo huamsha athari za msisimko, hukandamiza michakato ya kizuizi, huharakisha upitishaji wa msukumo wa umeme, huamsha vituo vingi vya ujasiri (kupumua na mapigo ya moyo), huharakisha athari za biosynthesis ya neurotransmitters.

Kwa ufupi, kafeini ni kichocheo chenye nguvu cha mfumo mkuu wa neva. Matokeo ya hii ni kukandamiza usingizi, kuongezeka kwa utendaji, kuongezeka kwa kupumua na kiwango cha moyo, kuongezeka kwa uvumilivu wa kimwili, kuongezeka kwa uwezo wa akili (wastani), kuongezeka kwa shinikizo la damu, kusisimua kwa mkusanyiko.

Athari ya theobromine ni sawa, ingawa haijatamkwa kidogo. Dutu hii husaidia kuboresha mhemko na ustawi, kwani huongeza athari za biosynthesizing ya kinachojulikana kama homoni za furaha - endorphins na enkephalins.

Viwango vya juu vya wanga rahisi huongezwa kwa kusudi moja tu - kusaidia kimetaboliki ya nishati ya mwili kwa kuichaji na glukosi. Bila shaka, baada ya kunywa kinywaji hicho, mkusanyiko wa sukari katika damu huongezeka kwa kasi, ambayo inachangia kuongezeka kwa uvumilivu wa kimwili wa mtu.

Athari ya nishati kwenye mwili

Mwitikio wa kwanza wa mwili kwa kinywaji cha nishati unaweza kutabirika kabisa. Nguvu na uvumilivu usio na motisha huonekana, kama ilivyoelezwa hapo juu. Hata hivyo, inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba rasilimali za mwili hazina ukomo, ambayo ina maana kwamba mapema au baadaye taratibu za kuzuia, licha ya msukumo wowote, zitaenea kwa sehemu zote za mfumo mkuu wa neva.

Kinywaji cha nishati na kahawa

Athari ya kisaikolojia ya kahawa kwenye mwili wa binadamu inaamriwa na kafeini. Ikiwa unatumia maharagwe ya kahawa, basi kafeini itakuwa ya asili tu. Kahawa ya papo hapo, mara nyingi, ni bidhaa ya tasnia ya kemikali.

Ni dhahiri kabisa kwamba wakati unatumiwa pamoja, athari za kuchochea za kinywaji cha nishati na kahawa zitaongeza, ambayo mara nyingi husababisha overdose ya caffeine.

Katika hali hiyo, kuonekana kwa dalili hizo kunapaswa kutarajiwa: usingizi, wasiwasi usio na motisha, palpitations, kuvuta uso, homa, kutetemeka kwa mwisho, kichefuchefu, kuhara, shinikizo la damu.

Katika hali mbaya zaidi, maendeleo ya hallucinations na udanganyifu, kupoteza fahamu, aina pathological ya kupumua, degedege, kukamatwa kupumua na shughuli ya moyo inapaswa kutarajiwa, ambayo itasababisha matokeo mbaya.

Kinywaji cha nishati na pombe

Ikiwa kinywaji cha nishati kinachanganywa na pombe, basi mchanganyiko huu unaweza kuathiri mwili kwa njia tofauti. Yote inategemea kipimo cha sehemu fulani. Pombe ya ethyl, kama kafeini, ni psychostimulant (katika kipimo kidogo). Viwango vya juu vya ethanol hufanya kinyume chake - husababisha kizuizi kikubwa cha shughuli za mfumo mkuu wa neva.

Katika viwango vidogo, kama ilivyo katika kesi ya awali, athari za vinywaji zitaongezeka, ambazo zitaonyeshwa kwa kuonekana kwa euphoria kali, usingizi, kuzungumza, palpitations, na kadhalika.

Pamoja na mchanganyiko wa kipimo cha juu cha pombe na viwango vya chini vya vinywaji vya nishati, athari zao zitakuwa za pande nyingi, lakini hii haipaswi kuzingatiwa kuwa baraka, kwani katika hali hii mtu anaweza kunywa pombe ya ethyl zaidi, ambayo inaweza kusababisha sumu kali au hata. kifo.

Kahawa na pombe

Kahawa na cognac bila shaka ni classic ya Ghana. Mchanganyiko huu unajulikana kwa kila mtu bila ubaguzi (wale ambao wamefikia umri wa miaka 21, bila shaka). Kwa kiasi kidogo, ndani ya mfumo wa matumizi ya kitamaduni, ni badala ya baraka ambayo inakuwezesha joto haraka au kupumzika kidogo.

Walakini, ikiwa unatumia kahawa baada ya kutolewa kwa kiasi kikubwa, faida hazitajadiliwa tena. Pia, kama vile vinywaji vya nishati, hisia ya uwongo ya unyogovu inaweza kuonekana, ambayo itazidisha hali hiyo na glasi chache za kinywaji cha pombe, au kinyume chake, kuingia nyuma ya gurudumu na kuingia katika hali nyingine inayoweza kuwa hatari.

hitimisho

Ikiwa tunazungumzia juu ya vinywaji vya pombe na kahawa ya asili, basi ni dhahiri kabisa kwamba kwa kiasi kidogo, wote wawili, pamoja au tofauti, hawataleta madhara. Hata hivyo, pamoja na ongezeko la idadi ya angalau mmoja wao, hali inabadilika sana.

Kuhusu vinywaji vya nishati, ni bora kuzipita, kwani kafeini ndani yao ni ya maandishi, na mkusanyiko wake ni kwamba wakati mwingine ni ngumu kwa mwili mchanga kuvumilia pigo kama hilo la kafeini.