Watu, kama viumbe vingine vyote, hukua na kukua kwa umri. Na katika maisha ya kila mtu huja kipindi muhimu sana wakati mtoto kwenye njia ya kukomaa kamili anageuka kuwa kijana. Mabadiliko ya haraka huanza kutokea katika mwili wake, urekebishaji wa homoni wa kiumbe kizima. Kwa bahati mbaya, taratibu hizi mara nyingi husababisha matatizo mbalimbali. Uzingatiaji mkali wa sheria za usafi wa kibinafsi utakusaidia kutatua matatizo haya.

Kwanza, wakati wa kubalehe, ngozi huanza kutoa sebum nyingi na vitu vingine. Ikiwa hutaosha mara kwa mara, hii itasababisha kuonekana kwa harufu isiyofaa, kuongezeka kwa mafuta ya nywele, ngozi na kuonekana kwa rangi nyeusi na pimples kwenye uso na sehemu nyingine za mwili.

Pili, nywele huanza kukua kwenye mwili wa vijana. Wakati huo huo, kwa wanaume na wanawake, nywele zinaonekana kwenye mikono na miguu. Kwa wanaume wengi, hukua kwenye kifua, nyuma, tumbo, mikono na miguu. Hata hivyo, ni lazima tukumbuke kwamba nywele nene haifanyi mwanamume zaidi, na mwanamke chini ya kike.
Tatu, dhihirisho kuu la mwanzo wa kubalehe kwa wanawake ni kuonekana kwa hedhi, chini ya mizunguko ya hedhi ambayo hudumu tofauti kwa kila mwanamke tofauti. Wanaume, pia, hawapaswi kusahau kuhusu usafi wa sehemu zao za siri.

Ngozi

Ngozi ya binadamu ina epidermis (safu nyembamba ya seli zilizokufa), dermis (ngozi yenyewe), tezi za sebaceous na jasho. Seli za epidermal hutolewa kwa urahisi wakati wa kuwasiliana na vitu mbalimbali na hubadilishwa na seli za ngozi. Ikiwa mahali popote ngozi hupata mzigo fulani wa kimwili, basi mahindi huundwa huko - unene wa epidermis, aina ya kukabiliana na eneo la ngozi kwa aina yoyote ya shughuli za binadamu. Tezi za mafuta hutoa sebum, dutu ya mafuta ambayo hufanya ngozi na nywele kuzuia maji na elastic. Kwa uzalishaji mkubwa wa sebum na tezi za sebaceous, hasa wakati wa kubalehe, inaweza kujilimbikiza kwenye duct ya excretory na hivyo acne huundwa: vichwa vyeusi (kinachojulikana kama "dots nyeusi") na jipu, matuta nyekundu. Ikiwa pimples hutokea, jaribu kuosha uso wako na sabuni kali ya antiseptic na maji ya joto mara nyingi zaidi. Ultraviolet pia ina athari nzuri ya antiseptic kwenye ngozi. Kumbuka kwamba kutumia vipodozi vya mafuta kutafanya mambo kuwa mabaya zaidi. Na unaweza kufinya chunusi, ukihakikisha kuwa una mikono safi, na vichwa vyeusi tu.

Tezi za jasho, hata wakati sio moto kabisa, hutoa jasho, ambayo, ikipanda juu ya ngozi, hubeba vitu vyenye madhara na kuipunguza. Kuja juu ya uso, jasho huambukizwa mara moja na bakteria ambayo huzidisha ndani yake na hutoa harufu mbaya - ni wakati huu kwamba jasho huanza kunuka. Tezi nyingi za jasho ziko kwenye makwapa. Kwa mikono ya chini, unaweza kutumia deodorants na bidhaa nyingine ambazo huondoa harufu ya jasho wakati huwezi kuosha: baadhi - antiperspirants - kuzuia ukuaji wa bakteria yenye harufu mbaya, wengine - deodorants - kuziba pores kwa sehemu, kuzuia jasho kutoroka. Wakati wa kubalehe, unatoka jasho zaidi, kwa hivyo unahitaji kutatua shida hii kwa kuchagua bidhaa inayofaa kwako.

Pia kuna tezi nyingi za jasho karibu na sehemu za siri, hivyo usisahau kuoga kila siku.

Nywele

Nywele kwenye mwili wa watu ni urithi ulioachwa kutoka kwa uhusiano kati ya mwanadamu na nyani. Kiwango cha "nywele" yako imedhamiriwa na kazi ya homoni na sifa za urithi.
Nywele kwenye sehemu za siri huanza kukua kwanza. Zinaitwa pubis, ni kinyonyaji cha mshtuko wa mfupa wa pubic na hazina umuhimu kidogo kwa kazi ya uzazi, ingawa zinavutia sana jinsia tofauti.

Mwaka mmoja au miwili baada ya kuonekana kwa nywele za kwanza za pubic, nywele za armpit huanza kukua. Kusudi lao bado haliko wazi. Wengine wanapendelea kuwanyoa, wakitaja uzembe wa nywele hii. Hautapata jasho kidogo kutoka kwa hii, lakini ikiwa bado utaondoa nywele za kwapa, basi ujue kuwa ngozi katika maeneo haya ni nyeti sana. Kwa hiyo, uwezekano wa hasira ya ngozi baada ya kunyoa ni juu sana.

Kitu cha mwisho kinachotokea kwa wavulana wakati wa kubalehe ni ukuaji wa masharubu na ndevu. Kwanza, nywele huanza kukua juu ya mdomo wa juu, kisha kwenye mashavu, na hatimaye kwenye kidevu. Wanasayansi wengi wanaona nywele za uso wa kiume kuwa tabia muhimu ya sekondari ya ngono. Wakati wa kukuza ndevu, tafadhali zihifadhi safi na nadhifu. Hata hivyo, kuanza kunyoa, si lazima kusubiri ukuaji wa nene kwenye uso. Ni haraka na rahisi zaidi kutumia wembe wa umeme kwa hili, ingawa watu wengine wanaona kuwa maji ya joto, lather ya sabuni na blade yenye ncha hufanya kazi vizuri zaidi.

Wasichana wengi pia huendeleza nywele za uso. Inaweza kubadilika rangi katika saluni au kuondolewa kwa cream ya depilatory. Usijaribu kunyoa nywele hii, kwa sababu ngozi ya wanawake ni nyeti zaidi kuliko wanaume.
Wakati mwingine unaweza kupata nywele ndefu tofauti kwenye mwili wako. Watu wengi huzivuta au kuzinyoa. Nywele zinazokua kutoka kwa mole zinapaswa kukatwa kwa uangalifu, lakini kwa hali yoyote haipaswi kuvutwa.

Hedhi

Hedhi sio ugonjwa, lakini jambo la asili, na wanawake wengi huvumilia zaidi au chini ya kawaida. Hedhi husababishwa na kutabaka kwa ukuta wa uterasi, na kusababisha baadhi ya damu kuvuja kutoka kwenye uke. Hii huchukua siku 3 hadi 8, wakati ambapo mwili hupoteza kuhusu vijiko viwili vya damu. Mifuko yote ya usafi (pedi ni mifuko nyembamba) na tampons zinafaa kwa kunyonya damu ya hedhi.

Pakiti huja kwa ukubwa tofauti na unene, hivyo unaweza kuchagua kulingana na sifa za mwili wako. Mifuko inayofaa zaidi ni ile iliyo na kamba ya wambiso ambayo unapaswa kushinikiza dhidi ya panties ili mfuko usiingie. Kweli, inaweza kuteleza juu au chini ikiwa ukanda utatoka.

Badilisha mifuko ya usafi mara nyingi iwezekanavyo, hata ikiwa kutokwa sio nzito sana. Ukweli ni kwamba awali damu ya hedhi safi kabisa, ikiingia kwenye hewa, inaambukizwa na bakteria hatari ambayo inaweza kusababisha maambukizi. Wakati wa kutupa mfuko uliotumiwa kwenye choo cha umma, kumbuka kuifunga kwenye mfuko wa karatasi.

Wanawake wengi wanapendelea tampons kwa mifuko. Baada ya yote, hazijisikii hata kidogo, ni rahisi zaidi kubeba pamoja nawe, na, hatimaye, utahifadhiwa kutokana na harufu mbaya. Hata hivyo, tampons hazifaa kwa kila msichana.

Si rahisi kuamua wakati wa kubadilisha kisoso chako. Kawaida hubadilishwa kila masaa 6, wakati athari za damu zinaonekana kwenye kamba. Hakikisha kubadilisha tampon yako asubuhi. Na ikiwa huibadilisha kwa muda mrefu, microbes juu yake inaweza kusababisha maambukizi.

Kwa ujumla, kubalehe ni wakati wa mabadiliko makubwa, shida na shida, pamoja na mikazo inayohusiana nao. Na sehemu ndogo tu yao ni ya asili ya kimwili, inayohitaji mabadiliko katika mtazamo kuelekea usafi wa kibinafsi. Matatizo mengine yanayohusiana na hali yako ya kisaikolojia, jamaa na marafiki wako watakusaidia kutatua. Lakini usafi ni biashara yako mwenyewe. Kumbuka kwamba afya yako inategemea wewe tu!

Wakati wa kutumia nyenzo za kifungu, kiunga kinachotumika kwa chanzo kinahitajika -

Inaweza kuonekana kuwa hivi majuzi mtoto wako alikuwa mvulana mzuri ambaye hakufikia kiuno chako, alikuwa mtukutu wakati wa kiamsha kinywa na akasugua meno yake vibaya, na binti yako alijiona kama binti wa kifalme na alifurahiya kwa dhati kidoli kipya kilichowasilishwa na baba katika jukumu la Santa Claus. Na sasa, watoto wa umri wa miaka 12-13, wamebadilika sana kwa kuonekana: wamekua na nguvu au kinyume chake, wamenyoosha vizuri, saikolojia yao na fiziolojia pia inabadilika bila shaka.

Miaka ya ujana - hatua ya kugeuka katika maisha ya kila mtu, wakati ambapo mtoto hugeuka hatua kwa hatua kuwa mtu mzima, kuna malezi kamili na kukomaa kwa viungo vyote na mifumo ya mwili. Mchakato wa kukua una sifa ya mabadiliko makubwa katika kazi ya mfumo wa endocrine, kuongezeka kwa homoni ambayo itaathiri hali ya kihisia ya kijana, pamoja na hali ya ngozi, nywele na mwili wake. Kuhusu kile kinachohitajika kufuata sheria za usafi katika ujana, tutasema katika makala yetu ya leo.

Kutokana na mabadiliko ya homoni katika mwili, kijana huwa na kazi zaidi kazi ya tezi za jasho , hivyo vijana huanza kunusa kwa uzito wa kutosha baadaye. Wakati wa ujana, ili kuzuia harufu mbaya na kuenea kwa bakteria kwenye ngozi, inashauriwa. kuoga mara mbili kwa siku - asubuhi na jioni. Mhimize kijana wako kutumia deodorant, lakini hakikisha kuashiria hilo kiondoa harufu lazima kutumika kwa ngozi safi. Pia, hakikisha mtoto wako kubadilisha nguo kila siku : mashati, t-shirt, raglans, kaptula na soksi. Taratibu hizi zote zinapaswa kuwa tabia kwa mwana au binti yako.

Kazi ya wazazi katika kipindi hiki ni kueleza na kuonyesha jinsi ni muhimu itunze vizuri ngozi yako na nini kifanyike. Safi mbalimbali za zinki sasa zinapatikana kwa kuuza, ambazo unaweza kukausha na kufuta ngozi, na pia kuzuia kuonekana kwa upele mpya.

Ikiwa hali ni mbaya sana na ina wasiwasi sana kijana, ni muhimu kutembelea dermatologist au cosmetologist, ambapo mtaalamu atapata sababu ya ugonjwa huo na kupendekeza ni dawa gani au taratibu maalum zitasaidia katika kesi yako.

Wakati wa ujana, mtoto anaweza kuendeleza mba , ambayo pia ni kutokana na mabadiliko katika usiri wa tezi za sebaceous. Ikiwa kuosha mara kwa mara na vipodozi maarufu vya dandruff haisaidii, inafaa kushauriana na mtaalamu ambaye atapata sababu ya dandruff na kukusaidia kuchagua shampoo ya matibabu.

Katika ujana, dhidi ya historia ya mabadiliko katika asili ya homoni kwenye mwili wa mtoto nywele huanza kukua . Katika wavulana nywele huonekana kwenye kifua na kwapani, makapi kwenye uso pia huonekana. Kazi ya wazazi ni kufundisha mtoto jinsi ya kutumia wembe kwa usahihi, kuwaambia ni vipodozi gani vinavyohitajika kwa kunyoa, na usisahau kuzingatia usafi wa armpit.

Katika wasichana katika ujana, nywele huanza kukua katika eneo la bikini, kwapani na kwenye miguu. Mama anapaswa kufundisha msichana jinsi ya kuondoa vizuri nywele zisizohitajika, kumtambulisha mtoto kwa wembe wa usalama na kuzungumza juu ya maalum ya creams za depilatory.

Tofauti, ni muhimu kukaa juu usafi wa karibu wa kijana , katika kesi hii, mazungumzo ya moyo-kwa-moyo na msichana ni jadi yenye thamani ya kushikilia na mama, na baba anapaswa kuchukua mazungumzo na mvulana. Ni nini kinachofaa kuzungumza juu?

Hata kabla ya kuanza kwanza , msichana anahitaji kujifunza kuhusu ni nini, na kuwa tayari kisaikolojia kwa kipengele hiki cha mwili wa kike. Kutoka kwa mtazamo wa fiziolojia, mtoto anahitaji kuelezea wazi ni nini kitatokea kwake, kuonyesha ni pedi gani za usafi na kuwaambia ni mara ngapi zinahitaji kubadilishwa, kujadili ni aina gani ya chupi ni bora kuvaa na mara ngapi kulipa. kuzingatia usafi wa sehemu za siri wakati wa hedhi.

Ni muhimu kwamba binti kutibu mchakato huu kwa usahihi, kuelewa kwamba hali hii ni ya asili kabisa na ya asili kwa kila mwanamke, na usiogope ikiwa kuna matatizo yoyote au wasiwasi. Usisahau kuwa na kalenda maalum ambayo alama ya siku za mwanzo wa mzunguko wa hedhi, kwa sababu mwanzoni haiwezekani kuwa mara kwa mara.

Na baba atalazimika kumwambia mtoto wake juu ya nini uchafuzi wa mazingira yanatokea lini na kwa nini na jinsi ya kuyajibu. Pia, katika hali ya kipengele hiki cha kisaikolojia, kulipa kipaumbele maalum kwa utunzaji wa mvulana wa usafi wa lazima wa chombo cha uzazi. Jadili na kijana kuwa mchakato wa ukuaji wa sehemu zake za siri ni wa asili kabisa, na pia usisahau kuzungumza juu ya erection inayowezekana na kuongezeka kwa hamu ya ngono.

Usafi wa msichana wakati wa kubalehe

Kuonekana kwa hedhi ya kwanza kunaonyesha mwanzo wa kubalehe, lakini haimaanishi kuwa mwili wa msichana uko tayari kufanya kazi za asili kwa mwanamke. Mwanzo wa shughuli za ngono, mimba, ujauzito, kuzaa na kunyonyesha huruhusiwa katika umri wa baadaye - kutoka umri wa miaka 19-20. Kipindi cha maisha ya msichana kutoka wakati wa mwanzo wa hedhi hadi umri wa miaka 19-20 ni wakati wa malezi ya mwisho ya kazi ya hedhi, kukomaa kwa anatomiki na kazi ya viumbe vyote kwa ujumla na viungo vya mwili. mfumo wa uzazi hasa.
Kufikia wakati wa hedhi ya kwanza inaonekana, msichana ana karibu kabisa kukuza sifa za sekondari za ngono. Katika umri wa miaka 14-15, msichana ana ukuaji wa tabia ya pelvis, mviringo wa mabega huonekana, tezi za mammary zinajitokeza juu ya uso. ya kifua kufikia maendeleo fulani. Nywele huonekana kwenye vulva na kwapa.

Katika kipindi hiki cha maisha ya msichana, sehemu mpya ya usafi inaonekana - usafi wa hedhi.
Ikumbukwe kwamba kutokwa na damu wakati wa hedhi ni udhihirisho wa nje, wa sehemu ya mabadiliko mbalimbali na magumu yanayotokea katika mwili wa kike na si tu wakati wa hedhi, lakini muda mrefu kabla yake. Wakati wa hedhi, kazi ya moyo hubadilika, upinzani wa mwili kwa maambukizi hufadhaika.
Mabadiliko haya hutamkwa haswa katika kipindi cha ujana wa mwisho. Ukweli ni kwamba mzunguko wa hedhi mara nyingi huwa kawaida sio mara moja, lakini hatua kwa hatua. Mwili wa msichana hatua kwa hatua, hatua kwa hatua hubadilika kwa kazi mpya, katika utekelezaji ambao matukio mengi yaliyounganishwa yanashiriki. Shughuli ya tezi za endocrine, mmenyuko wa mfumo wa moyo na mishipa, ushiriki sambamba wa mfumo wa neva, nk - viungo hivi vyote vya mchakato mgumu, ambao ni muhimu sana katika kawaida ya mzunguko wa hedhi, huanza kufanya kazi. kwa usawa, kwa usawa. Marekebisho yao na marekebisho yanaendelea hata baada ya kuonekana kwa hedhi ya kwanza.

Mara ya kwanza, mzunguko wa hedhi unaweza kuwa wa kawaida.
Katika miezi ya kwanza ya mwaka, na wakati mwingine kwa muda mrefu, mzunguko wa hedhi unaweza kuvuruga. Ikumbukwe kwamba katika kipindi hiki, kutokwa na damu kwa vijana (ujana) kunaweza kuonekana, kuhitaji matibabu katika mazingira ya hospitali. Wakati hedhi ya kwanza inaonekana, wasichana wengi hupata malaise ya jumla, maumivu ya kichwa, maumivu chini ya tumbo, chini ya nyuma. Katika baadhi ya matukio, wasichana wengine wana msisimko, wasiwasi, wakati wengine wana hisia ya hofu, ukandamizaji. Wakati mwingine kuonekana kwa hedhi ya kwanza husababisha matatizo makubwa ya neva. Matukio haya ya neva mara nyingi hutokea katika hali ambapo kuonekana kwa hedhi ni mshangao kwa msichana. Uzoefu unaohusishwa na kuonekana usiyotarajiwa wa hedhi wakati mwingine huandikwa sana katika kumbukumbu ya msichana kwamba hurudiwa kwa muda mrefu wa maisha. Kwa hiyo, kabla ya mwanzo wa hedhi, unapaswa daima kuandaa msichana mapema, kumwambia kwa njia ya kupatikana na yenye utulivu juu ya kiini cha hedhi, kueleza kuwa kuonekana kwa damu sio ugonjwa au jambo lisilo la kawaida, lisilo la kawaida. Msichana kuhusu hedhi anapaswa kuonywa na mama yake, mwalimu au daktari wa shule. Wasichana walioandaliwa kwa njia hii kwa utulivu huona hedhi ya kwanza.

Inapaswa kukumbuka kwamba katika kipindi hiki cha maisha, uwezo wa kufanya kazi wa wasichana mara nyingi hupungua, huwa wavivu, wasio na akili, na kwa hiyo utendaji wa kitaaluma unaweza pia kupungua. Hata hivyo, miezi kadhaa hupita, wakati mwingine zaidi, na utendaji uliopita unarejeshwa. Wasichana wakati wa kubalehe lazima wachukuliwe kwa usikivu sana na kwa uangalifu: usiwapakie masomo, kazi za nyumbani, kazi ya mwili, usiwe mgumu kwa makosa fulani, kuwa na upendo, msaada nao, lakini wakati huo huo usijenge hisia ya kujali. kwa mgonjwa.

Hali ya hedhi inategemea kiwango cha maandalizi ya mwili wa msichana, juu ya kuzingatia sheria za usafi katika utoto wote. Wasichana wenye afya, wenye ugumu wanaoingia kwenye michezo, kazi ya kimwili ya wastani, kula kawaida, kuvumilia hedhi vizuri, ambayo huweka haraka na kuchukua tabia ya kawaida. Kinyume chake, wasichana dhaifu, wenye upungufu wa damu, na ukuaji wa kutosha wa misuli na mifupa, mara nyingi huwa wagonjwa katika utoto, wanaofanya kazi kupita kiasi, na pia wenye dalili za fetma, kama sheria, wanakabiliwa na mwanzo wa hedhi. Kwa maneno mengine, maandalizi ya mwili wa kike kwa kozi ya kawaida ya hedhi inapaswa kuanza katika utoto wa mapema, kutoka kwa utoto. Kuzingatia kali kwa hatua za usafi, kuanzia utoto, ni ufunguo wa utendaji mzuri wa mwili wa mtoto na, kwa hiyo, kozi ya kawaida, isiyo na uchungu ya mzunguko wa hedhi.
Ikiwa kwa mara ya kwanza hedhi inaweza kuja kwa kawaida, yaani, kwa vipindi visivyo sawa, hudumu kwa idadi isiyo sawa ya siku, basi, baada ya kuanzishwa, huwa mara kwa mara.
Muda wa hedhi, kiasi cha damu kilichopotea na vipindi kati ya kupoteza damu vinapaswa kuwa sawa. Ukiukwaji wa mzunguko huo na mara kwa mara wakati wa vipindi vilivyoanzishwa huonyesha ukiukwaji, na katika kesi hizi, unapaswa kushauriana na daktari ili kujua sababu ya kushindwa kwa hedhi. Inapendekezwa kuwa kila msichana na mwanamke waandike muda wa kuonekana kwa hedhi, muda wao, kiasi cha damu kilichopotea, nk.

Wakati wa hedhi, ni muhimu hasa kwa makini kuweka viungo vya nje safi. Damu iliyotolewa wakati wa hedhi, ambayo hujilimbikiza katika eneo la viungo vya nje vya uzazi, vilivyofunikwa na nywele na kulowekwa na mkojo, huanza kuoza na kutoa harufu mbaya. Hii inasababisha kuwasha kwa ngozi na uwekundu. Kwa kuongeza, damu ya hedhi ni ardhi bora ya kuzaliana kwa microbes. Microbes, kuzidisha kwa kasi katika damu, inaweza kuenea ndani ya uke, na kutoka humo ndani ya uterasi, zilizopo, ambapo husababisha mchakato wa uchochezi. Kwa hivyo, utunzaji mkali wa sheria za usafi wakati wa hedhi ni muhimu sana. Kila msichana na mwanamke wakati wa hedhi anapaswa kuosha kwa sabuni na maji angalau mara mbili kwa siku. Ni muhimu kuosha na maji ya joto, ikiwezekana kuchemsha, juu ya bonde chini ya mkondo wa maji ya bomba kutoka mbele na nyuma Kabla ya kuosha na baada yake, unahitaji kuosha mikono yako vizuri. Wakati wa hedhi, ni muhimu kuosha viungo vya nje vya uzazi tu; hairuhusiwi kunyunyiza uke. Kuoga, kuoga wakati wa hedhi haipaswi, hata hivyo, kuosha mwili mzima ni muhimu sana. Kwa hiyo, wakati wa hedhi, kuoga kwa usafi kunapendekezwa.

Kwa kutokwa kidogo kwa damu, seli moja ni kivuli, na upotezaji mkubwa wa damu - seli mbili, na kutokwa kwa damu nyingi - seli tatu.

Wakati wa hedhi, unaweza kuendelea na shughuli za akili na kimwili. Sio kweli kwamba mtu anapaswa kulala chini wakati wa hedhi. Kwa kuongezea, wakati wa hedhi, unaweza kuendelea kufanya mazoezi ya asubuhi na mazoezi mengine rahisi ya mwili, isipokuwa mazoezi ambayo yanahitaji bidii kubwa ya mwili. Tu katika matukio hayo wakati hedhi inapita kwa maumivu au hali ya jumla inafadhaika sana, msichana anapaswa kuachiliwa kutoka kazi, na wale wanaofanya kazi - kutoka kwa kazi. Bila shaka, mazoezi yanayohusiana na kuruka, baiskeli, kupanda, kuinua vitu vizito, nk ni marufuku Wakati wa hedhi, unapaswa kuvaa tights zilizofungwa ambazo hulinda sehemu za siri kutoka kwa vumbi na baridi. Kwa ujumla, wakati wa hedhi, ni muhimu kujilinda kutokana na baridi, hasa miguu na chini ya tumbo. Kwa hiyo, katika msimu wa baridi na unyevu, tights zinapaswa kuwa joto. Kuvaa nguo fupi na kanzu ambazo hazifunika magoti wakati wa msimu wa baridi ni hatari.
Wakati wa hedhi, haipendekezi kula viungo vya moto: pilipili, siki, haradali, horseradish. Pia haiwezekani kunywa vinywaji vyenye pombe (bia, divai), kwani vitu hivi vinachangia kuongezeka kwa damu kwa viungo vya uzazi, kwa sababu ambayo damu ya hedhi inaweza kuongezeka. Kujaza kupita kiasi kwa kibofu na matumbo kunapaswa kuepukwa. Uhifadhi wa mkojo, unaosababisha kufurika kwa kibofu cha kibofu, husababisha kuhamishwa kwa uterasi, na hii inasababisha matukio yasiyofurahisha (maumivu, kuchelewa kwa mtiririko wa damu ya hedhi, nk). Kwa kiwango sawa, kufurika kwa matumbo kutokana na kuvimbiwa, mara nyingi huzingatiwa wakati wa hedhi, husababisha matukio sawa yasiyo ya kawaida.

Wakati mwingine kwa wasichana wakati wa kubalehe, haswa wakati wa hedhi, chunusi huonekana kwenye uso. Hawahitaji matibabu maalum. Suluhisho bora kwa hili ni chakula cha lishe kilicho na vitamini, kinyesi mara kwa mara na kuweka ngozi ya uso na mwili safi kabisa. Katika matukio haya, inashauriwa pia kuosha uso na maji ya joto na sabuni kali, ikiwezekana sabuni ya mtoto.

Maisha ya ngono kabla ya mwisho wa kubalehe, ambayo ni, hadi miaka 18-20, ni hatari. Katika umri huu, yaani, kutoka wakati wa mwanzo wa hedhi, mimba, mimba na kuzaa inawezekana, hata hivyo, kuzaa ni mzigo mkubwa kwa mwili dhaifu. Maisha ya ngono na mzigo unaopatikana kwa mwili wa mwanamke bado haujakamilika inaweza kuleta madhara makubwa kwa mama na mtoto mchanga.
Kwa hivyo, maisha ya ngono yanaruhusiwa tu baada ya kubalehe kamili. Wazazi wanapaswa kuzingatia kwamba hamu ya ngono kwa wasichana (na vile vile kwa wavulana) inaonekana kabla ya kubalehe kamili. Kwa hiyo, ni muhimu kumlinda msichana kutokana na wakati wote unaomsisimua. Katika suala hili, ni muhimu kufuatilia kwa makini hali ya mazingira inayozunguka msichana, maisha, kwa kila njia iwezekanavyo kumlinda kutokana na mifano ya uasherati wa kijinsia, mifano mbaya iliyowekwa na marafiki, majirani, nk Msichana anahitaji hatua kwa hatua, kwa sababu, kwa uangalifu. kueleza sheria za uhusiano kati ya mwanamume na mwanamke, kumuonya juu ya athari mbaya na hatari za ndoa ya mapema.

Ujuzi wa busara wa msichana mwenye sifa za mwili wa kike, na magonjwa ya kike na sababu zinazosababisha, anaweza kumlinda msichana kutokana na makosa mengi, wakati mwingine yasiyoweza kurekebishwa.

MADA: Usafi wa wasichana, wasichana, wanawake. Usafi wa kipindi cha hedhi. Usafi wa kijinsia

Elimu ya usafi wa watoto tangu umri mdogo, pamoja na wazazi wao, hutumika kama njia ya kuzuia magonjwa ya uchochezi ya viungo vya genitourinary. Elimu ya ngono ina jukumu muhimu katika urekebishaji wa wasichana wanaosumbuliwa na shida ya hedhi.

Usafi wa utoto. Kuanzia wakati msichana anazaliwa, sheria za ziada lazima zizingatiwe wakati wa kumtunza. Kwa sehemu kubwa, hii inahusu utunzaji wa sehemu za siri. Ili kudumisha usafi, sehemu za siri huoshwa kwa upole kila siku na maji ya joto na sabuni zisizo na upande kutoka mbele hadi nyuma (ili usilete yaliyomo kwenye rectum ndani ya uke) na napkins laini.

Uangalifu hasa unapaswa kulipwa kwa kuzuia maambukizi. Kawaida, magonjwa haya hupitishwa na mama wagonjwa ikiwa wanalala na watoto wao, au wakati wa kuosha watoto wao kwa mikono isiyo na mikono. Pia ni hatari kushiriki taulo, sponges, nk.

Sheria za usafi wa jumla hupunguzwa kwa lishe sahihi na ya busara, kwa kuzingatia upekee wa ukuaji wa mwili. Inahitajika kumfundisha msichana kuondoa matumbo na kibofu cha mkojo kwa wakati, kwani kufurika kwa viungo hivi kunaweza kusababisha mabadiliko katika nafasi ya kawaida ya uterasi.

Wasichana wanapaswa kuepuka kazi nzito ya kimwili.

Nguo na viatu kwa wasichana haipaswi kuzuia harakati na kuzuia kupumua kwa kawaida na mzunguko wa damu. Ili kuzuia hasira ya sehemu za siri, msichana anapaswa kubadilisha chupi yake kila siku.

Ya umuhimu mkubwa ni kulemewa kwa wasichana na kazi za shule. Kufanya kazi kupita kiasi sio tu kuathiri vibaya hali ya jumla ya afya, lakini pia inaweza kuwa sababu ya ukiukwaji wa hedhi.

Elimu kamili ya usafi wa wasichana inapaswa kufanywa nyumbani au kwa uteuzi wa daktari wa watoto, wanafunzi wa vyuo vya uzazi wanaofanya kazi katika vituo vya vijana, katika huduma ya uzazi wa mpango, na pia katika utekelezaji wa maisha ya afya na mipango ya thamani. inaweza kuhusika.

Usafi wa wasichana wakati wa kubalehe.

Ukuaji wa ukuaji wa nywele za kijinsia, uanzishaji wa sebaceous na gonads inahitaji umakini zaidi wa kuweka ngozi na utando wa mucous safi. Katika ujana, hata kwa uangalifu zaidi kuliko utoto, msichana lazima afuate sheria za usafi wa uzazi.

Kuzingatia sheria za usafi wa jumla na wa karibu hutumika kwa kifua na kwapa. Katika ujana, tezi za jasho zinafanya kazi kikamilifu. Ikiwa usafi hauzingatiwi, wanaweza kuzuiwa, ikifuatiwa na harufu mbaya sana. Kwa hiyo, mara mbili kwa siku, asubuhi na jioni, ni muhimu kuoga. Matumizi ya deodorants tu, usafi wa usafi wenye harufu nzuri, wipes haifai sana.

Kuongezeka kwa weupe wa kisaikolojia wakati wa kubalehe hulazimisha mtu kuamua kuosha mara kwa mara, kwa kutumia bidhaa maalum za usafi wa karibu na mazingira ya upande wowote. Mara nyingi huamua utumiaji wa pedi za kila siku, kwani kutokwa kwa uke, kujilimbikiza kwenye viungo vya nje vya uke au chupi, husababisha kuwasha kwa ngozi, kuwasha, na kuongeza kwa vijidudu kunaweza kusababisha mwanzo wa mchakato wa uchochezi.

Wasichana wa ujana kutokuwa na hedhi, kuosha sehemu za siri za nje na maji ya bomba inapaswa kufanywa angalau mara 1-2 kwa siku.

Usafi wa wasichana wa hedhi.

Ni muhimu kuelezea kwa wasichana kiini cha udhihirisho wa sheria za hedhi na usafi wakati wa hedhi, tofauti kati ya jinsia, physiolojia ya mwili wa mwanamke, na kujifungua. Hedhi ya kwanza mara nyingi huanza katika umri wa miaka 12-14. Tukio hili ni muhimu sana, kutoka kwa mtazamo wa kibaolojia na kisaikolojia. Kila msichana anapaswa kuweka kinachojulikana kalenda ya hedhi, yaani, kurekodi wakati wa mwanzo, muda na ukubwa wa hedhi.

Kufika kwa hedhi kunaweza kuhitaji mabadiliko katika regimen ya kila siku: unapaswa kulala kwa muda mrefu, kuepuka hali za shida na filamu "zinazotisha" na hadithi. Mazoezi ya kimwili yana athari ya kuzuia na matibabu.

Mizigo katika siku za hedhi inapaswa kuwa mdogo, mvutano wa misuli ya tumbo, mapinduzi, kuruka, hatua za nguvu hazijajumuishwa, inashauriwa kufanya mazoezi katika vikundi na shughuli za mwili zilizopunguzwa. Katika kesi ya uvumilivu duni wa madarasa au kwa kozi ya pathological ya hedhi, wasichana wameachiliwa kabisa kutoka kwa madarasa kwa uamuzi wa mwalimu, muuguzi wa shule, daktari wa shule au gynecologist ya watoto.

Wakati wa hedhi usafi wa karibu unapaswa kupewa tahadhari maalum. Siku hizi, sehemu za siri huathirika hasa kutokana na kupungua kwa ulinzi wa mwili. Damu ni mazingira bora kwa maisha na uzazi wa bakteria. Kwa wakati huu, unapaswa kuosha kwa uangalifu sehemu ya siri ya nje mara 2-3 kwa siku na maji ya bomba kwa kutumia bidhaa mbalimbali za usafi wa karibu.

Ni bora kuosha katika oga, kuoga na kutembelea umwagaji haipaswi kuwa. Kwanza, viungo vya nje vya uzazi vinashwa, kisha ngozi ya mapaja, na mwisho, anus. Kitani lazima kibadilishwe kila siku.

Wakati wa hedhi, inashauriwa kutumia pedi maalum na tampons. Umaarufu wa tampons za intravaginal (uke) unaongezeka. Zinatumiwa na wanawake wote waliokomaa, waliolelewa kwenye mila sawa ya usafi, na wasichana wadogo sana. Kuhusu matumizi ya tampons kwa mabikira, basi, kulingana na P. Pendegrass (1991), kwa kukosekana kwa ukiukwaji wa anatomiki katika muundo wa hymen, hakuna vizuizi kwa utumiaji wa tampons. Matumizi ya tampons haiongoi mabadiliko katika uwiano wa asidi-msingi siku za hedhi.

Matumizi ya tampons, kama mwandishi anavyoshuhudia, haisababishi mabadiliko katika microflora ya kawaida ya uke kwa siku za hedhi. Matumizi ya tampons haiathiri kinga ya ndani, haina kusababisha magonjwa ya kizazi, haina kusababisha mabadiliko katika vigezo vya mzunguko wa hedhi na haina kuchochea maendeleo ya endometriosis ya sehemu za siri. Kufikia umri wa hedhi (miaka 12-14), kwa wasichana wengi, kizinda huwa na umbo la annular na kingo zenye laini laini, kipenyo cha ufunguzi wa hymenal hufikia cm 1.5-2. Kwa kulinganisha, kipenyo cha juu cha matumizi ya Tampax tampons ni 1.3 cm Wakati kulowekwa katika mtiririko wa hedhi, kisodo huongezeka kwa urefu, si kwa upana. Wakati wa siku za hedhi, ufunguzi wa hymenal huongezeka, na hymen ina upanuzi mkubwa zaidi. Kabla ya kuanza kutumia tampons, unapaswa kusoma maelekezo, na ikiwa kitu haijulikani, unapaswa kuwasiliana na mtaalamu. Swab huletwa kwa mikono safi, iliyoosha kwa masaa 3-4. Katika kesi hii, unapaswa kukumbuka wakati wa kuingizwa kwa tampon.

Hata hivyo, ni lazima ikumbukwe kwamba yoyote, hata usafi wa kisasa zaidi na tampons, kulowekwa katika mtiririko wa hedhi baada ya saa chache kuwa si tu chanzo cha harufu mbaya maalum, lakini pia mahali kwa ajili ya uzazi kazi ya bakteria. Kwa hiyo, inashauriwa kubadili pedi na tampons angalau mara 3-4 kwa siku pamoja na kuosha sehemu za siri na mapaja mara 2-3 kwa siku.

Siku hizi, wasichana wanapendezwa na mahusiano ya ngono, mara nyingi zaidi kuliko wazazi wao wanavyofikiri. Hata hivyo, sio wanawake wote wa umri wa uzazi wana ujuzi muhimu wa usafi wa ngono.

Baadhi ya sehemu za elimu ya ngono zinapaswa kuanza tangu utotoni:

kwa wasichana wadogo wa shule - usafi wa uzazi;

kwa wasichana wa umri wa shule ya kati na ya juu, anatomy na physiolojia ya mfumo wa uzazi, maandalizi ya hedhi, physiolojia ya mfumo wa uzazi, mimba, saikolojia ya mahusiano ya kijinsia hufundishwa;

kwa wasichana wa umri wa shule ya upili, kufundisha mada kama vile uzazi wa mpango, maadili na saikolojia ya uhusiano wa kijinsia, maandalizi ya uzazi, kuzuia magonjwa ya zinaa, anatomia na fiziolojia ya uhusiano wa karibu.

Wasichana wanahitaji kujua kwamba matumizi ya uzazi wa mpango wa steroidal haina kulinda dhidi ya magonjwa ya zinaa, matumizi ya tampons ya uke yanakubalika (bikira wanaweza); unahitaji kujua wakati mzuri zaidi wa mimba, kujua muda wa mzunguko wa hedhi, yaani, unapaswa kuweka kalenda ya hedhi.

Ufanisi zaidi katika elimu ya ngono ni mazungumzo ya mtu binafsi au ya kikundi ya daktari au mwanasaikolojia, vitabu, filamu na filamu za televisheni, mihadhara, na madarasa ya vitendo shuleni yanayofanywa na madaktari. Ni muhimu kuzungumza juu ya hatari za kuvuta sigara, kunywa pombe, mwanzo wa mwanzo wa shughuli za ngono. Kwa hivyo, kazi za elimu ya ngono ni pamoja na:

kutoa habari juu ya muundo wa anatomiki na utendaji wa mfumo wa uzazi wa mwanamke na mwanamume;

kusisitiza ujuzi wa utunzaji sahihi wa usafi kwa viungo vya nje vya uke vya msichana, pamoja na wakati wa hedhi;

habari juu ya magonjwa kuu ya papo hapo na sugu ya mfumo wa uzazi wa kike, sababu za malezi yao, pamoja na njia za kuzuia;

malezi ya mitazamo chanya ya uzazi, utafiti wa njia mbalimbali za kuzuia mimba zisizohitajika;

ujuzi na njia za kuenea, matokeo iwezekanavyo na mbinu za kuzuia magonjwa ya zinaa, ikiwa ni pamoja na maambukizi ya VVU;

maandalizi ya kisaikolojia na kijinsia ya msichana kwa ushirikiano wa kijinsia wa baadaye, habari kuhusu tofauti za kisaikolojia na kisaikolojia kati ya jinsia, aina tofauti za shughuli za ngono, mwelekeo wa kijinsia, usafi wa karibu wa maisha.

Usafi wa wanawake waliokoma hedhi. Kuzingatia sheria za usafi katika maisha yote ndio ufunguo wa mafanikio ya kukoma hedhi.

Kuifuta kwa ujumla kwa maji kwenye joto la kawaida, bathi za joto (35-37 ° C), na yatokanayo na hewa safi huleta faida kubwa kwa mwili. Mazoezi mepesi ya mwili, haswa kwa wanawake wanaojishughulisha na kazi ya akili, huchangia kozi nyepesi ya kukoma hedhi. Kipaumbele kikubwa kinapaswa kulipwa kwa usafi wa ngozi, hasa sehemu za siri. Kuosha kila siku kwa usafi na maji ya joto na sabuni inapaswa kuwa tabia.

Mahitaji ya usafi katika wazee na uzee hayatofautiani sana na yale ya vipindi vya awali vya maisha ya mwanamke.

Muundo wa mwili wa kike ni tofauti na wa kiume. Wanawake huwa na urefu mdogo na uzito, safu ya mafuta ya subcutaneous ya tumbo, matako na mapaja huendelezwa zaidi. Mwili wa mwanamke mzima ni pana katika pelvis, wanaume - katika mabega. Pelvisi ya kike ni pana zaidi kuliko pelvis ya kiume, cavity yake ni tete zaidi, na mifupa ni nyembamba na imeunganishwa zaidi. Vipengele hivyo vya kimuundo vya mwili wa kike huchangia uwekaji bora wa uterasi na fetusi katika eneo la pelvic wakati wa ujauzito na ni muhimu sana kwa kipindi cha kazi na maendeleo ya fetusi kupitia mfereji wa kuzaliwa. Kwa wanawake, kifua ni pana na kifupi, ambayo hutoa aina ya kifua ya kupumua, nzuri zaidi wakati wa ujauzito. Kwa wanaume, aina ya tumbo ya kupumua inatawala.

Tofauti kubwa zaidi huzingatiwa katika muundo wa viungo vya uzazi vya wanaume na wanawake.

Usafi wa kibinafsi ni seti ya sheria za usafi, utekelezaji wa ambayo inachangia kuhifadhi na kuimarisha afya ya binadamu. Usafi wa kibinafsi kwa maana finyu unatia ndani mahitaji ya usafi ya kuweka mwili, kitani, na nguo safi.

Wakati wa kubalehe, mabadiliko makubwa hutokea katika mwili wa msichana na mvulana, yanayohitaji kufuata sheria maalum za usafi. Kwa wakati huu, tezi zote za ngozi huanza kufanya kazi kwa bidii, hasa katika eneo la uzazi na kwenye mabega. Jasho iliyotolewa hutengana, harufu isiyofaa inaonekana. Hii husababisha kuwasha. Kwa kuongeza, usafi lazima uzingatie vipengele vya kimuundo na kazi za viungo na mifumo ya mwili wa mwanamume na mwanamke. Mwili wa kike ni sugu kwa sababu nyingi mbaya. Hii inaelezwa na haja ya kuhakikisha kwa uaminifu kazi ya uzazi, ambayo mwanamke ana mzigo kuu. Wanawake huvumilia lishe duni, ukosefu wa usingizi bora kuliko wanaume, wana uwezekano mdogo wa kuwa na magonjwa ya mfumo wa mzunguko, kupumua, kusaga chakula, na shida ya akili. Hata hivyo, magonjwa ya viungo vya uzazi na viungo vya mkojo ni kawaida sana kwa wanawake kuliko wanaume. Kwa hiyo, wasichana, wasichana, wanawake wanahitaji kufuata kwa makini mahitaji ya usafi wa kibinafsi.

Pamoja na maudhui yasiyofaa ya viungo vya nje vya uzazi, idadi kubwa ya vimelea hujilimbikiza. Kutokwa kutoka kwa sehemu za siri ni njia ya lishe kwao. Kuna kuvimba kwa muda mrefu kwa membrane ya mucous ya viungo vya nje vya uzazi - vulvitis, ikifuatana na kuwasha na kuchoma. Kupenya ndani ya viungo vya urination, pathogens husababisha kuvimba kwa urethra - urethritis, kibofu - cystitis, pelvis ya figo - pyelitis. Kutoka kwa pelvis ya figo, maambukizi yanaweza kuenea kwenye tishu za figo, na kusababisha pyelonephritis, ugonjwa mkali ambao ni vigumu kutibu. Sehemu za siri na mikunjo ya ngozi karibu nao lazima zioshwe asubuhi na jioni kwa maji ya joto na sabuni. Nguo za ndani zinapaswa kubadilishwa kila siku. Ni muhimu kubadilisha soksi kila siku (soksi, tights). Nguo, chupi na viatu vinapaswa kuwa huru vya kutosha, sio kuzuia harakati na lazima iwe sahihi kwa msimu. Wasichana hawapendekezi kuvaa mikanda kali na bras, ambayo huzuia mzunguko wa damu, husababisha uvimbe na kuchangia upanuzi wa mishipa kwenye miguu.

Kwa kadiri iwezekanavyo, unahitaji kuwa katika hewa safi, kuwa kwenye harakati, kufanya mazoezi mara kwa mara, kubadilisha vizuri vipindi vya mafunzo na kupumzika, na uangalie mifumo ya kulala.

USAFI WA NDOA

Moja ya masharti ya kuimarisha familia, afya yake ni ujuzi wa misingi ya usafi wa ndoa. Ni muhimu kujua utaratibu wa mimba, kuzaliwa kwa maisha mapya. Wakati huo huo, swali la ngono linakwenda mbali zaidi ya biolojia. Hili ni suala la maadili na kijamii.

Kihistoria, idadi ya watoto katika familia na vipindi kati ya kuonekana kwao vilidhibitiwa na mila au maagizo ya kidini, kuanzia makatazo ya uhusiano wa kimapenzi wakati wa kunyonyesha hadi uharibifu wa watoto waliozaliwa kwa jinsia fulani au wenye ulemavu wa kimwili. Udhibiti wa uzazi, kuwa sehemu muhimu ya sera ya idadi ya watu, unafanywa sasa, hata hivyo, kwa mbinu za kibinadamu zaidi. Sababu nyingi huathiri ukweli kwamba katika wakati wetu katika nchi tofauti udhibiti huu wakati mwingine hufuata malengo kinyume moja kwa moja. Iwapo baadhi ya majimbo yanatafuta kupunguza ukuaji wa idadi ya watu, basi mengine yanatumia juhudi kidogo katika kuchochea uzazi.

Kuna dawa nyingi za kuzuia mimba zinazopatikana leo. Wote ni zaidi au chini ya ufanisi. Hata hivyo, kila mmoja wao ana dalili zake na contraindications. Kwa hivyo, uzazi wa mpango unaweza kutumika tu kwa pendekezo la daktari ambaye atachagua uzazi wa mpango kwa kuzingatia umri wa mwanamke, asili ya kazi ya uzazi, hali ya mfumo wa uzazi na magonjwa ya jumla yanayoambatana, na pia kukubalika kwa magonjwa anuwai. aina za uzazi wa mpango. Inashauriwa kutumia aina moja ya uzazi wa mpango kwa si zaidi ya mwaka, basi unahitaji kuchukua mapumziko, wakati ambao unahitaji kuona daktari kuchunguza na kutatua tatizo la njia zaidi ya uzazi wa mpango.

AFYA YA UZAZI

afya ya uzazi kwa mujibu wa ufafanuzi wa WHO, sio tu ukosefu wa magonjwa katika maeneo yote yanayohusiana na mfumo wa uzazi, kazi na taratibu zake, lakini pia hali ya ustawi kamili wa kimwili, kiakili na kijamii.

Afya ya uzazi ni seti ya mambo, mbinu, taratibu na huduma zinazosaidia afya ya uzazi na kuchangia ustawi wa familia au mtu binafsi.

Afya ya uzazi ni sehemu muhimu ya afya kwa ujumla na ni muhimu kwa maendeleo ya binadamu. Afya ya uzazi inahusu nyanja za kibinafsi na zinazothaminiwa sana za maisha. Kama kuakisi ubora wa afya katika utoto na ujana, huku ikisaidia uzazi, pia huweka mazingira ya afya katika miaka ya uzazi ya wanawake na wanaume, na huamua madhara ambayo hupitishwa kutoka kizazi hadi kizazi.

Kwa sasa, hali ya afya ya wanawake ni msingi muhimu zaidi wa kuundwa kwa uhusiano wa maambukizi kutoka kwa kizazi hadi kizazi cha uwezo wa vitality na nishati. Walakini, ni hali ya afya ya mwanamke mwenyewe, kiwango cha uwezo wake wa kinga-kinga ambayo inakuwa kiungo dhaifu ambacho, chini ya hali fulani mbaya, inaweza kuchangia kupungua kwa uwezo wake wa uzazi, kiwango cha afya na uwezo wa kuishi. ya vizazi katika hatua zote zinazofuata za mzunguko wa maisha ya ukuaji wao. Miongoni mwa hali hizo mbaya kwa sasa, mtu anapaswa kujumuisha uwepo wa magonjwa ya somatic, ya kuambukiza na ya uzazi kwa wanawake, wanaoishi katika hali ya mvutano wa kisaikolojia wa mara kwa mara na mkazo wa muda mrefu, unaosababisha udhihirisho mbalimbali wa matatizo ya akili na maladaptation, kuenea kwa tabia mbaya. kushuka kwa kasi kwa viwango vya maisha, lishe ya kutosha au isiyo na usawa, shida katika kupata huduma ya matibabu ya wakati na ya kutosha, nk.

Vijana wanawakilisha rasilimali ya idadi ya watu wa jamhuri. Ujana unachukua nafasi maalum katika ukuaji na malezi ya mtu, kwani kuna urekebishaji wa kibaolojia na kisaikolojia wa mwili, kukabiliana na mazingira mapya ya kijamii. Katika kipindi hiki cha "kuchanganyikiwa", kuna tamaa ya uhuru, utafutaji wa utambulisho mpya, kuondoka kwa maoni na maadili ya wazazi. Michakato ya homoni inayotokea katika mwili wa kijana ina ushawishi mkubwa juu ya tabia ya kijinsia na kihisia, ambayo wakati mwingine inaweza kujidhihirisha kwa ukali. Kipengele cha kisaikolojia cha ujana ni utegemezi wa kijana kwa idadi kubwa ya microsocial (familia, shule, mazingira ya karibu) na macrosocial (jamii kwa ujumla na utamaduni wake) mambo ya mazingira. Kipindi hiki kina sifa ya tamaa ya ujuzi wa haraka wa ulimwengu wa watu wazima, tamaa ya kufikiri kwa njia ya watu wazima. Ukuaji wa kijamii wa kijana ni ufahamu wa jukumu la mtu katika jamii na njia za kutambua jukumu hili, katika mtazamo wa maadili na kanuni katika nyanja mbali mbali za maisha, pamoja na katika uwanja wa afya.

Ili kutatua matatizo ya kuboresha afya ya uzazi, ni muhimu kuelekeza tahadhari ya vijana kwa ufahamu wa thamani ya afya ya uzazi; kuunda ujuzi muhimu katika eneo hili, kuimarisha ufahamu wa mtu binafsi na tata ya mawazo ya thamani, ili kuonyesha jukumu lake katika mfumo wa maadili.

Kazi ya nyumbani: §§ 2.2-3.1

Somo la 8

AINA ZA UZAZI WA MIMBA

Vidhibiti mimba - ni onyo mimba, ambayo imegawanywa katika wanaume (njia ya kujamiiana iliyoingiliwa, kondomu) na kike (diaphragms, kofia za kizazi, povu za spermicidal, mishumaa, pastes, gel, sponges, maandalizi ya homoni, intrauterine na njia nyingine).

Kondomu hutumika kama kizuizi kwa manii - huzuia kuingia kwenye uke na wakati huo huo kuzuia uwezekano wa kuambukizwa magonjwa ya zinaa, ikiwa ni pamoja na UKIMWI. Kondomu huwekwa kwenye uume uliosimama.

Dawa za kuua mbegu za kiume ni kemikali ambazo zikigusana na mbegu za kiume kwenye uke huwaua. Wao huingizwa ndani ya uke mara moja kabla ya kujamiiana.

Diaphragms ni kofia za mpira zilizotawaliwa na pete inayonyumbulika. Wao huingizwa ndani ya uke na hufunika kwa ukali mlango wa uzazi. Sifa za uzazi wa mpango wa diaphragm hutolewa kwa sehemu, kwa upande mmoja, na kazi yake ya kizuizi cha mitambo, na, kwa upande mwingine, na hatua ya dawa ya manii huletwa ndani yake.

Kofia za shingo ya kizazi (cervical caps) ni vifuniko vya raba vyenye rim ya elastic ambayo mwanamke anaweza kuingiza ndani ya uke mwenyewe na kufunga kizazi ili kuzuia manii kuingia kwenye uterasi.

Vizuia mimba vya ndani ya uterasi vinatumika sana ulimwenguni kote kama bora na rahisi kutumia (ufanisi wao ni kati ya 91 hadi 99.4%). Moja ya aina za IUD ni vifaa vya intrauterine, ambavyo vinasimamiwa katika mazingira ya kliniki mara baada ya mwisho wa hedhi inayofuata. Kipindi chao cha uhalali kinategemea aina ya nyenzo ambazo zinafanywa, na zinaweza kufikia miaka 4-5.

Uzazi wa mpango wa homoni pia umeenea kama njia bora ya kuzuia mimba. uzazi wa mpango wa homoni, kulingana na muundo wa madawa ya kulevya na mbinu za matumizi yao, imegawanywa katika: pamoja (yana estrogens na gestogens); gestogens katika microdoses; madawa ya kulevya na dozi kubwa ya gestogens au estrogens, kutumika mara baada ya kujamiiana; maandalizi ya muda mrefu yanasimamiwa intramuscularly mara moja kila baada ya miezi 3-6; implantat subcutaneous katika mfumo wa vidonge kwa ajili ya suturing ndani ya tishu subcutaneous hadi miaka 5. Wanawake ambao wanaamua kuchukua uzazi wa mpango wa mdomo wanapaswa kwanza kushauriana na daktari wa watoto na kupitia uchunguzi muhimu wa matibabu. Baada ya kuagiza madawa ya kulevya, unapaswa kuzingatia madhubuti utaratibu wa kuchukua vidonge, kuweka kalenda ya hedhi, kufuatilia mabadiliko katika uzito wa mwili, viwango vya shinikizo la damu, na ikiwa ni shaka, hakikisha kuwasiliana na daktari.

Kifiziolojia (kwa kuweka kalenda) na njia za uzazi wa mpango wa halijoto pia hutumiwa. Wao ni msingi wa kuamua siku za mzunguko wa hedhi, nzuri na zisizofaa kwa mimba.

Huwezi kutumia njia hizi na mzunguko wa hedhi usio na utulivu, magonjwa ya uzazi, kazi nyingi, nk.

Njia ya kuamua joto la basal inahusisha kupima joto kwa dakika 5-8 kila siku asubuhi kwa wakati mmoja, bila kutoka nje ya kitanda. Njia hii haifai wakati mwanamke ana mgonjwa, dhaifu, kuchukua homoni, yaani, wakati joto katika uke na rectum inategemea si tu mchakato wa kukomaa kwa yai.

Njia inayojulikana ya utungo (ya kisaikolojia, kalenda) na usumbufu wa coitus sio njia za uzazi wa mpango. kwa sababu hawana athari za uzazi wa mpango - hazizuii mkutano wa manii na yai, hazibadili mnato wa kamasi ya kizazi, hazizuii kuingizwa kwa yai kwenye uterasi. Kwa hivyo, kwa asili hawawezi kuwa na athari za kuzuia mimba - hawawezi kuzuia mimba katika asili yao, na kwa hiyo sio njia za uzazi wa mpango.

MIMBA

Ili kufanya kazi ya uzazi wa watoto, mwanamke anageuka kuwa ameundwa kibiolojia na umri wa miaka 12-15. Hata hivyo, utayari wa kibiolojia kufanya kazi ya kuzaa katika umri huu hauhakikishi maendeleo mazuri ya ujauzito, kwani maendeleo ya kimwili na kisaikolojia yanakamilika baadaye.

Mimba na uzazi katika wanawake wadogo sana mara nyingi ni ngumu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba maendeleo ya mwili wa kike kawaida huisha tu na umri wa miaka 18-20, na maendeleo ya mifupa ya pelvic na viungo vya uzazi, ukuaji wa mwanamke unaendelea hata baada ya kukamilika kwa ujana. Mimba ya mapema inadhoofisha mwili, ina athari mbaya juu ya kukomaa kwa neuropsychic na kimwili. Watoto wa wazazi wachanga sana wanaweza kuwa dhaifu, wagonjwa na wenye kasoro.

Mwanasaikolojia T. Verney anaamini kwamba mawazo, uzoefu, hisia za mama hupitishwa kwa mtoto na kukumbukwa naye. Katika siku zijazo, wana jukumu kubwa katika malezi ya tabia yake, tabia, ustawi wa akili, nk Mwanamke wakati wa ujauzito anapendekezwa kuwa na utulivu na usawa, na wengine - si kumsisimua.

Sheria za usafi kwa mwanamke mjamzito:

1. Ni muhimu kuweka mwili safi: hii inaboresha kupumua kwa ngozi, husaidia kuondoa vitu mbalimbali vya hatari kutoka kwa mwili, ambayo inawezesha kazi ya figo, ambayo hubeba mzigo mkubwa wakati wa ujauzito. Asubuhi, wanawake wajawazito wanashauriwa sio tu kuosha mikono yao, uso, shingo, lakini pia kuifuta mwili wote na maji ya joto, kisha kusugua ngozi na kitambaa. Inaimarisha mfumo wa neva, inaboresha mzunguko wa damu na kupumua, hujenga hali ya furaha.

2. Mwanamke mjamzito anapaswa kukata misumari yake fupi, kwani idadi kubwa ya microbes hujilimbikiza chini yao, ambayo inahusishwa na uwezekano wa kuumia kwa tishu na maambukizi. Hasa ni muhimu kuchunguza usafi wa viungo vya nje vya uzazi, hii inazuia malezi ya upele wa diaper, kuonekana kwa upele wa pustular, ambayo inaweza kusababisha magonjwa makubwa baada ya kujifungua. Ni muhimu kuosha asubuhi na jioni na maji ya moto ya kuchemsha na sabuni. Wakati wa kuosha, inashauriwa kutumia vipande vya pamba safi ya pamba. Kunyunyizia uke wakati wa ujauzito haipendekezi. Wakati wa kutembelea umwagaji, ni vyema kuepuka joto la juu sana, hakuna kesi unapaswa kuoga mwenyewe au kupanda miguu yako. Katika miezi ya mwisho ya ujauzito, unapaswa kuoga tu.

4. Mwanamke mjamzito anapaswa kuzingatia sana utunzaji wa tezi za mammary ili kuwatayarisha kwa ajili ya kulisha mtoto kwa siku zijazo na kuzuia malezi ya nyufa kwenye chuchu. Osha na uifute chuchu kwa uangalifu ili usiharibu ngozi. Bafu ya hewa kwa dakika 10-15 mara 1-2 kwa siku ina athari ya manufaa kwenye tezi za mammary.

5. Kipimo cha lazima cha usafi kwa wanawake wajawazito kinapaswa kuosha kwapa kwa maji ya joto asubuhi.

6. Kuanzia mwezi wa kwanza wa ujauzito, mwanamke anapaswa kutembelea daktari wa meno mara kwa mara na kufanya usafi kamili wa kinywa chake.

7. Nguo kwa mwanamke mjamzito zinapaswa kuwa vizuri, si kuzuia harakati na si kaza kifua na tumbo. Chupi inahitaji kubadilishwa mara kwa mara. Tezi za mammary huongezeka wakati wa ujauzito, hivyo unahitaji kuchagua ukubwa wa bra sahihi. Katika nusu ya pili ya ujauzito, inashauriwa kuvaa bandeji maalum, ambayo hutumika kama msaada wa ziada kwa uterasi, kuzuia kuenea kwa misuli ya ukuta wa tumbo. Viatu vya wanawake wajawazito vinapaswa kuwa huru, na visigino pana, vidogo.

8. Kazi nzito ya kimwili, mvutano wa mara kwa mara wa mwili, kutembea kwa uchovu, kusimama kwa muda mrefu, hasa wakati wa kuinama, ni hatari kwa mwanamke mjamzito. Lakini hata uhamaji mdogo, kutofanya kazi kunazidisha utendaji wa viungo vya ndani, husababisha udhaifu wa misuli, hali mbaya. Kazi ambayo haihusiani na uzoefu maalum na shida nyingi za kimwili zina athari nzuri juu ya hali ya kimwili na ya akili ya mwanamke mjamzito.

9. Mwanamke mjamzito lazima alindwe kutokana na uzoefu mkali wa kihisia. Usingizi wa utulivu ni muhimu sana kwa mwanamke mjamzito, muda ambao unapaswa kuwa angalau masaa 8-9. Mwanamke mjamzito anapaswa kulala upande wake wa kulia.

10. Kwa afya ya mwanamke mjamzito na maendeleo ya kawaida ya fetusi, lishe sahihi ni muhimu sana. Chakula cha mjamzito kinapaswa kuwa na lishe, kitamu, kina kiasi kinachohitajika cha protini, mafuta, wanga, chumvi za madini na vitamini. Lishe ya mwanamke mjamzito inapaswa kutofautishwa, kwa kuzingatia uzito, urefu, asili ya kazi, matumizi ya nishati, hali ya kijiografia, msimu, umri wa ujauzito.

11. Ya shughuli za burudani zinazopendekezwa wakati wa ujauzito, elimu ya kimwili ni ya umuhimu mkubwa. Inakua na kuimarisha mwili, inaboresha utendaji wa moyo, mapafu, njia ya utumbo. Mazoezi ya kimwili huimarisha misuli ya ukuta wa tumbo, sakafu ya pelvic, inaboresha kupumua, mzunguko wa damu, inakuza eneo sahihi la fetusi kwenye cavity ya uterine na kozi ya kawaida ya kuzaa na kipindi cha baada ya kujifungua.

Swali la ushawishi wa pombe, nikotini na vitu vya sumu kwenye maendeleo ya fetusi. Kwa hiyo, watafiti wa Marekani walifuatilia mwendo wa ujauzito katika wanawake 130 na maendeleo ya baadaye ya watoto waliozaliwa. Kumi na tatu kati yao, i.e. 10% ya kikundi kizima, walikunywa pombe. Vinginevyo, hali ya kipindi cha ujauzito ilikuwa sawa (lishe sahihi, njia ya harakati, usimamizi wa matibabu). Ilibadilika kuwa maendeleo ya watoto wote ambao mama zao walikunywa pombe yalipotoka kwa kiasi kikubwa kutoka kwa kawaida. Wote walikuwa na urefu na uzito mdogo wakati wa kuzaliwa, ukuaji duni wa miguu na mikono, walikua polepole zaidi, wakiwa nyuma katika shughuli za mwili, walikuwa na kasoro za ukuaji zaidi au kidogo kama vile ugonjwa wa pombe wa fetasi. Uchunguzi wa kulinganisha wa makini wa miaka iliyofuata haukuruhusu sisi kuanzisha kesi moja ya kuzaliwa kwa mtoto wa kawaida na mwanamke ambaye hutumia pombe kwa utaratibu.

Kuvuta sigara kwa mwanamke mjamzito husababisha spasm ya vyombo vya uterine na kupungua kwa mtiririko wa damu ya uteroplacental, kudumu dakika 20-30 baada ya sigara moja ya kuvuta sigara; ukandamizaji wa harakati za kupumua kwa fetusi; kuonekana kwa nikotini na vitu vingine vya sumu katika damu ya fetusi, ambayo husababisha kuchelewa kwa ukuaji, uzito wa mwili na kuzaliwa kwa mtoto na upungufu wake; maendeleo ya ugonjwa wa pulmona huzingatiwa kwa watoto wachanga na kwa watoto wakubwa; huongeza hatari ya vifo vya watoto wachanga na ugonjwa wa kifo cha ghafla chini ya mwaka mmoja. Uchunguzi wa kitakwimu wa muda wa kuishi wa wavutaji sigara na wasiovuta sigara umebaini kuwa kila sigara inayovuta sigara inafupisha maisha kwa dakika 5-6. Lakini hakuna mtu anayejua ni kiasi gani maisha ya mtoto ambaye hajazaliwa yamefupishwa kutoka kwa kila sigara inayovuta sigara na mwanamke mjamzito.

Kuchukua dawa wakati wa ujauzito huongeza kwa kiasi kikubwa hatari ya kuzaliwa mfu, kuharibika kwa mimba, kupoteza uzito wa mtoto mchanga, ulemavu wa akili, kuzaliwa mapema, na maendeleo ya ugonjwa wa kifo cha ghafla (hatari ya kifo cha ghafla wakati wa kuchukua kasumba wakati wa ujauzito huongezeka mara ishirini) . Baadhi ya dawa (afyuni na kokeni) husababisha mishipa ya damu kwenye plasenta kubana, na hivyo kuzuia usambazaji wa oksijeni kwa fetasi (kama nikotini, husababisha njaa ya oksijeni ya fetusi). Kiwango cha vifo vya watoto wachanga katika wanawake wanaotumia dawa hufikia 80%.

Mimba huweka jukumu kubwa kwa mwanamke. Sasa anahitaji kuwa na wasiwasi si tu kuhusu afya yake, bali pia kuhusu afya ya mtoto wake ambaye hajazaliwa. Wajibu wa jamaa za mwanamke mjamzito ni kumtunza katika hali ya furaha, kumlinda kutokana na wasiwasi na wasiwasi usiohitajika, na kisha furaha ya uzazi ujao haitafunikwa na chochote.

UTOAJI MIMBA NA MADHARA YAKE

Ikiwa mimba ni hali ya kisaikolojia ambayo ina athari ya manufaa kwa mwili wa mwanamke, basi utoaji mimba ni ukiukwaji wa mchakato huu wa kisaikolojia.

Katika nchi yetu, ulinzi wa mama na mtoto ni suala la umuhimu wa kitaifa. Jimbo lilimpa mwanamke haki ya kuamua suala la uzazi mwenyewe. Ikiwa kwa sababu fulani hataki kuwa na mtoto, anaweza kutoa mimba katika taasisi ya matibabu. Chini ya utoaji wa sasa, utoaji mimba unaosababishwa unaruhusiwa kwa wanawake walio na umri wa ujauzito wa si zaidi ya wiki 12.

Uavyaji mimba usio salama ni mojawapo ya matatizo makubwa zaidi ya afya ya umma duniani. Kulingana na WHO, kuna takriban mimba milioni 5 zinazotoa mimba zisizo salama barani Afrika; Asia - karibu milioni 10; Ulaya - hadi milioni 1; Amerika ya Kusini na Karibea - milioni 4. Kwa wastani, kuna utoaji mimba mmoja mgumu kwa kila watoto saba wanaozaliwa, na kutoka kwa wanawake 1 hadi 5 kati ya 10 wanaoavya mimba wanahitaji huduma ya matibabu ya dharura kutokana na matatizo kama vile sepsis, kutokwa damu, kiwewe. . Kila mwaka, wanawake 78,000 hufa kutokana na utoaji mimba usio salama na mamia ya maelfu wanaugua.

Takwimu zinaonyesha kwamba mimba zisizopangwa za vijana mara nyingi huishia katika utoaji mimba. Kwa hivyo, kwa kila mimba 100 kwa wasichana wachanga, kuna utoaji mimba 70, kuzaliwa 15 na kuharibika kwa mimba 15. Aidha, kumaliza mimba kwa vijana katika 25% ya kesi hutokea katika kipindi cha wiki 22-27, ambayo ina athari mbaya sana kwa afya ya msichana. Vijana wana hatari kubwa ya 11% ya kupata mtoto mwenye matatizo ya kuzaliwa.

Utoaji mimba wakati wa ujauzito wa kwanza ni hatari sana. Kutokana na vipengele vya anatomical vya viungo vya uzazi, ni vigumu zaidi kutoa mimba kwa mwanamke asiye na nulliparous kuliko mwanamke ambaye amejifungua. Katika nulliparous, tishu huharibiwa mara nyingi zaidi, hasa kizazi, ambayo wakati mwingine husababisha hali ya awali ya mtoto. Unahitaji kujua kwamba kukomesha mimba ya kwanza, hata katika mazingira ya hospitali, mara nyingi husababisha kutokuwa na utasa kwa maisha.

Utoaji mimba ni sababu ya kawaida ya magonjwa ya uzazi. Matatizo hutokea kwa angalau kila mwanamke wa tano, karibu nusu ya mchakato wa uchochezi wa muda mrefu wa eneo la uzazi huwa mbaya zaidi. Pia kuna hatari kwamba utoaji mimba unaofanywa "siku ya matibabu" haitoi maandalizi yoyote - uchunguzi ni mdogo. Wakati huo huo, utaratibu wa utoaji mimba kwa njia yoyote huchangia maendeleo ya matatizo ya kuambukiza na ya uchochezi. Ikiwa antibiotics imeagizwa kwa utoaji mimba wa chombo uliofanywa katika hospitali, basi kwa utoaji mimba wa matibabu, kwa kutumia kofia za magnetic, tiba ya antibiotic haifanyiki kila wakati. Kwa kuenea kwa maambukizi, kuvimba kwa uterasi na appendages, peritonitis ya pelvic, thrombophlebitis (kuvimba) ya mishipa ya uterasi, au sumu ya jumla ya damu - sepsis inaweza kuendeleza. Moja ya matokeo ya kawaida ya utoaji mimba ni ukiukwaji wa hedhi (hutokea kwa karibu 12% ya wanawake), mizunguko inakuwa isiyo ya kawaida, kutokwa damu kati ya hedhi kunawezekana.

Miongoni mwa matokeo ya muda mrefu ya utoaji mimba ni matatizo mbalimbali ya homoni, ikiwa ni pamoja na magonjwa ya tezi ya tezi, tezi ya pituitary - mdhibiti mkuu wa mfumo wa endocrine; patholojia za uzazi: endometriosis, dysfunction ya ovari, endometritis ya muda mrefu, salpingo-oophoritis (mchakato wa uchochezi katika mirija ya fallopian na ovari), utasa. Ili kuepuka utoaji mimba na matokeo yake, ni muhimu kutumia njia mbalimbali za kuzuia mimba.