Kila mwaka tarehe 31 Mei, WHO na washirika wake huadhimisha Siku ya Kuzuia Tumbaku Duniani (WDT), wakizingatia hatari za ziada za kiafya zinazohusiana na utumiaji wa tumbaku na kutoa wito kwa sera madhubuti za kupunguza matumizi ya tumbaku.

Kauli mbiu ya Siku ya Kuzuia Tumbaku Duniani 2017 ni "Tumbaku ni tishio kwa maendeleo".

Kuhusu kampeni

• Itadhihirisha wazi matishio ambayo tasnia ya tumbaku inaleta kwa maendeleo endelevu ya nchi zote, ikiwa ni pamoja na afya na ustawi wa kiuchumi wa raia wake.
• Itapendekeza hatua ambazo serikali na umma wanapaswa kuchukua ili kukuza afya na maendeleo kwa kupambana na janga la kimataifa la tumbaku.

Udhibiti wa tumbaku unakuza afya na maendeleo

WHO inatoa wito kwa nchi kuweka kipaumbele na kuzidisha juhudi za kudhibiti tumbaku kama sehemu ya juhudi zao za kufikia Ajenda ya 2030 ya Maendeleo Endelevu.

Kudhibiti kwa mafanikio janga la tumbaku hunufaisha nchi zote, hasa kwa kulinda raia wao kutokana na athari mbaya za matumizi ya tumbaku na kupunguza gharama ya kiuchumi kwa uchumi wa kitaifa. Lengo la Ajenda ya Maendeleo Endelevu na malengo yake 17 ya kimataifa ni "kutomwacha mtu nyuma".

Udhibiti wa tumbaku umewekwa katika Ajenda ya Maendeleo Endelevu. Inachukuliwa kuwa mojawapo ya hatua bora zaidi za kusaidia kufikia lengo la 3.4 la SDG, ambalo ni kupunguza kwa theluthi moja ya vifo vya mapema kutokana na magonjwa yasiyoambukiza (NCDs) duniani kote, ikiwa ni pamoja na magonjwa ya moyo na mishipa, saratani na ugonjwa sugu wa mapafu ya kuzuia, ifikapo 2030. Kuimarisha utekelezaji wa Mkataba wa Mfumo wa WHO wa Kudhibiti Tumbaku katika nchi zote kunatoa changamoto ya ziada kwa serikali katika kuandaa sera za maendeleo endelevu katika ngazi ya kitaifa.

Udhibiti wa tumbaku huchangia katika malengo mengine ya kimataifa

Mbali na kuokoa maisha na kupunguza kukosekana kwa usawa wa kiafya, udhibiti jumuishi wa tumbaku unazuia athari mbaya za kimazingira za ukuzaji, uzalishaji, biashara na matumizi ya tumbaku.

Udhibiti wa tumbaku unaweza kuvunja mzunguko wa umaskini, kuchangia katika kutokomeza njaa, kukuza kilimo endelevu na ukuaji wa uchumi, na kukabiliana na mabadiliko ya hali ya hewa. Kuongezeka kwa ushuru kwa bidhaa za tumbaku kunaweza pia kufadhili huduma ya afya kwa wote na programu zingine za maendeleo za serikali.

Sio tu serikali ambazo zinaweza kuongeza juhudi za kudhibiti tumbaku: watu wanaweza kufanya sehemu yao kuunda ulimwengu endelevu, usio na tumbaku. Watu wanaweza kujitolea kutotumia bidhaa za tumbaku. Wale ambao tayari wanatumia tumbaku wanaweza kuchagua kuacha au kutafuta usaidizi ufaao, ambao pia utawafanya wawe na afya njema na pia kuwalinda watu wanaovutiwa na moshi wa sigara, wakiwemo watoto, wanafamilia wengine na marafiki. Pesa zisizotumika kwa tumbaku zinaweza kutumika kwa mahitaji mengine muhimu, pamoja na chakula cha afya, huduma za afya na elimu.

Ukweli kuhusu tumbaku, udhibiti wa tumbaku na malengo ya maendeleo

• Takriban watu milioni 7 hufa kila mwaka kutokana na matumizi ya tumbaku, na iwapo juhudi hazitaongezwa, takwimu hii inakadiriwa kuzidi milioni 8 kwa mwaka ifikapo 2030. Matumizi ya tumbaku ni tishio kwa mtu yeyote, bila kujali jinsia, umri, rangi, utamaduni au elimu. Inaleta mateso, magonjwa na kifo, kuharibu familia na uchumi wa taifa.
• Utumiaji wa tumbaku ni ghali kwa uchumi wa taifa, pamoja na kuongezeka kwa gharama za huduma za afya na kupunguza tija ya kazi. Inazidisha ukosefu wa usawa wa kiafya na kuzidisha umaskini, kwani watu maskini zaidi wanatumia kidogo katika mambo ya msingi kama vile chakula, elimu na huduma za afya. Takriban asilimia 80 ya vifo vya mapema vinavyotokana na matumizi ya tumbaku hutokea katika nchi za kipato cha chini na cha kati, ambazo zinakabiliwa na ugumu mkubwa katika kufikia malengo yao ya maendeleo.
• Kukuza tumbaku kunahitaji kiasi kikubwa cha dawa na mbolea, ambayo inaweza kuwa sumu na kuchafua rasilimali za maji. Kila mwaka, hekta milioni 4.3 za ardhi hutumiwa kukuza tumbaku, na kusababisha ukataji miti wa kimataifa kutoka 2% hadi 4%. Sekta ya tumbaku pia inazalisha zaidi ya tani milioni 2 za taka ngumu.
• Mkataba wa Mfumo wa WHO wa Kudhibiti Tumbaku (WHO FCTC) unaongoza juhudi dhidi ya janga la tumbaku duniani kote. WHO FCTC ni mkataba wa kimataifa na Vyama 180 (nchi 179 na Umoja wa Ulaya). Hadi sasa, zaidi ya nusu ya nchi za dunia, nyumbani kwa karibu 40% ya idadi ya watu duniani (watu bilioni 2.8), wametekeleza angalau moja ya hatua za gharama nafuu zaidi za WHO FCTC katika ngazi ya juu. Idadi inayoongezeka ya nchi zinaanzisha mifumo ya ulinzi ambayo inazuia kuingiliwa kwa tasnia ya tumbaku katika sera ya serikali ya kudhibiti tumbaku.
• Ongezeko la ushuru la US$1 kwa sigara duniani kote lingezalisha dola bilioni 190 za ziada kwa maendeleo. Viwango vya juu vya ushuru kwa bidhaa za tumbaku huongeza mapato ya serikali, hupunguza mahitaji ya tumbaku, na ni chanzo muhimu cha mapato kwa kufadhili shughuli za maendeleo.

Malengo ya Kampeni ya Siku ya Kuzuia Tumbaku Duniani 2017

Siku ya Kutotumia Tumbaku Duniani 2017 inalenga:

• Sisitiza uhusiano kati ya matumizi ya tumbaku, udhibiti wa tumbaku na maendeleo endelevu.
• Wito kwa nchi kujumuisha udhibiti wa tumbaku kama sehemu ya majibu yao ya kitaifa kwa Ajenda ya 2030 ya Maendeleo Endelevu.
• Kutoa usaidizi kwa Nchi Wanachama na mashirika ya kiraia katika kupambana na uingiliaji wa sekta ya tumbaku katika michakato ya kisiasa, ambayo baadaye itasababisha hatua kali ya kitaifa ya kudhibiti tumbaku.
• Kuhimiza ushiriki mkubwa wa umma na washirika katika juhudi za kitaifa, kikanda na kimataifa za kuunda na kutekeleza mikakati na mipango ya maendeleo na kufikia malengo ambayo yanatanguliza hatua za kudhibiti tumbaku.
• Onyesha jinsi watu binafsi wanavyoweza kuchangia ulimwengu endelevu bila tumbaku kwa kujitolea kutotumia au kuacha kuvuta sigara.

Siku ya Hakuna Kuvuta Sigara ni sikukuu ya kimataifa inayoadhimishwa kila mwaka katika nchi kadhaa. Tarehe ya kukumbusha kuwa ni wakati wa kufikiria kuhusu afya yako ni tarehe 16 Novemba 2017.

Hakuna Siku ya Kuvuta Sigara ni sikukuu nyingine chini ya mwamvuli wa Shirika la Afya Ulimwenguni. Likizo haina tarehe iliyowekwa, - tarehe ya kuelea "imetengwa" kwa Siku ya Kuacha Kuvuta Sigara - Alhamisi ya tatu ya Novemba. Mnamo 2017, hii ni Novemba 16, Alhamisi. Hakuna Siku ya Kuvuta Sigara ilianzishwa kwa mpango wa Jumuiya ya Saratani ya Amerika, ambayo ni ishara sana.

Maana ya likizo- usambazaji wa habari juu ya hatari za kuvuta sigara, kusaidia kupunguza umaarufu wa ulevi wa sigara, kuwashirikisha watu katika kampeni za elimu kwa watu wanaovuta sigara, na kadhalika.

Kama sehemu ya Siku ya Kupinga Uvutaji Sigara, wanaharakati kutoka nchi nyingi za ulimwengu hupanga vitendo anuwai, vikundi vya watu, orodha za barua na hafla zingine, madhumuni yake ambayo ni kufikisha hatari ya kuvuta moshi wa sigara kwa mwili. Pia, wajitoleaji wanaojali wanakusudia kueneza maisha yenye afya miongoni mwa vijana, wakiamua mapema chaguo lao kwa kupendelea mapafu safi. Kwa njia, pia kuna Siku ya Dunia ya Hakuna Tumbaku, ambayo inadhimishwa Mei 31.

Kwa kweli, vita dhidi ya sigara hufanyika kila siku, kila saa. Pambano la kupita kiasi. Kila mtu anajua kwamba "Wizara ya Afya inaonya ...". Sasa uandishi, kama inavyojulikana, unachukua nusu nzuri ya pakiti na kusoma "KUVUTA SIGARA KUNAUA". Kwa bahati mbaya, hii haiwazuii wavuta sigara ambao, licha ya kile kilichoandikwa kwa rangi nyeusi na nyeupe, huwasha. Sababu za kufanya hivi mara nyingi hazieleweki, lakini kimsingi ni:

• Mkazo ni kisingizio kutokana na ukweli kwamba "sigara hutuliza";
• Udhibiti wa uzito (hasa kwa wanawake) - eti sigara hupunguza hamu ya kula;
• Tamaa ya kuwa na "uzito" katika kampuni (hasa kati ya vijana) ni stereotype kwamba mchakato wa kuvuta sigara ni nzuri, "baridi", ikiwa ungependa;
• Uchovu - hakuna maoni.

Bila shaka, sababu zilizo hapo juu hazina maana kabisa, hazina msingi, na bila shaka hazina ujumbe wowote mzito. Wanaweza pia kujumuisha sababu nyingine, ambayo itasikika kuwa duni zaidi, kitu kama hiki: "Sijui. Ndiyo, niliwasha sigara kwa namna fulani, siwezi kuacha. Ndiyo, ni lazima."

Mbali na kansa na vitu vingine vya sumu vinavyoingia moja kwa moja kwenye mapafu na kisha kwenye damu kupitia sigara, mvutaji sigara hudhoofisha kinga ya ndani ya mapafu, ambayo inachangia maendeleo ya bronchitis. Kwa kuongezea, wakati wa kuvuta sigara, mlevi hujitia sumu sio yeye mwenyewe, bali pia wale walio karibu naye, na kuwafanya wavuta sigara kinyume na mapenzi yao. Ni vigumu kufikiria ni mama wangapi ambao, wakivuta sigara mbele ya mtoto, wanafikiri kwamba ikiwa hatachukua sigara moja kwa moja, basi haipati moshi. Bado jinsi inapokea, tu, kwa maneno rahisi, kupitia pua ...

Kutupilia mbali hoja na maoni yanayojulikana kwa kila mtu tangu utotoni, tunakukumbusha kwamba takwimu za Shirika la Afya Ulimwenguni hazibadiliki:

• Saratani ya mapafu katika 90% ya kesi husababishwa na sigara;
• Kila sekunde 10, mvutaji sigara mmoja wa muda mrefu hufa duniani;
• 50-60% ya wanaume nchini Urusi ni wavuta sigara sana;
• Kila mwanamke wa kumi nchini Urusi anavuta sigara;
• Katika Urusi, angalau watu milioni hufa mapema kutokana na magonjwa yanayosababishwa na sigara kila mwaka;
• Mbali na saratani, sigara inaweza kusababisha kushindwa kwa moyo na magonjwa mengine mbalimbali.

Kwa hivyo jivute pamoja ikiwa unavuta sigara, na uanze kupumua, hatimaye, na kifua kilichojaa. Kuwa na afya!

Siku hii ni fursa nzuri kwa wale wanaovuta sigara kujua kwa nini na jinsi ilivyo rahisi kuacha. Jambo ni kwamba hakuna uraibu wa kuvuta sigara. Ukweli kwamba mvutaji sigara hufikia sigara inayofuata ni ngumu ya michakato maalum inayotokea katika mwili wa mvutaji sigara. Nikotini ni alkaloid ya pyridine. Inafanya kazi kama dawa ya kupunguza maumivu kwa dakika 18 tu baada ya kuvuta sigara. Kisha mvutaji sigara huanza kujisikia kwa uwazi zaidi mchakato wakati mwili unapoondolewa na monoxide ya kaboni, dioksidi kaboni na misombo mingine haihitaji, kuwaondoa kupitia utaratibu wa ndani wa kimetaboliki. Kwa jumla, karibu misombo 500 huingia kwenye mapafu na moshi kupitia mapafu, ikiwa ni pamoja na nitrojeni, amonia, resini, chumvi za metali nzito, vitu vilivyobaki ambavyo vimetokea wakati wa mwako, na wakati wa kuondoa ziada inategemea kiwango cha kupenya kwao ndani. mwili na huchukua muda kutoka masaa kadhaa hadi siku kadhaa. Utani mbaya na mtu unachezwa na uhusiano wake mwenyewe wa sababu, ambao huundwa kwa njia tofauti kwamba wao ni wa kipekee kwa kila mtu. Mtandao wa neva wa kibaolojia unaashiria bila shaka kwa mvutaji sigara kwamba mwili hauko sawa, umepotoka kutoka kwa kawaida na una sumu, na katika uhusiano wa sababu-na-athari sheria inatengenezwa ili kupuuza hali hii - wakati mchakato wa kuhalalisha. inaendelea kama kawaida na hana chochote cha kuwa na wasiwasi.

Mwili wa mwanadamu umepangwa kwa maisha. Vitisho vinapotokea, yeye hufanya kazi nao ili kupunguza hatari yao kwa utendakazi wake wenye mafanikio zaidi. Kitu kingine ni saikolojia na uwezo huo mpana ambao uko wazi kwetu. Kwa bahati mbaya, tunaweza kudanganya maisha na mara chache tunajiruhusu kukataa hii, tukipendelea kukuza reflexes rahisi mbadala kwa mfumo mkuu wa ishara. Urekebishaji wa kumbukumbu ya neva kunahitaji umakini wa kimsingi, muda kidogo na unapatikana kwa kila mtu.

Hatimaye, mapambano dhidi ya uraibu huu yanachukua sura halisi, kwa sababu miongo michache iliyopita haikuwezekana kusonga mbele zaidi ya maneno tu. Sababu ya hii ilikuwa ushawishi wa karibu usioweza kupenyeka wa watengenezaji wa tumbaku na uchoyo wao wa kimsingi.

Kwa mujibu wa mradi wa tovuti, ni ishara sana kwamba Siku ya Kimataifa ya Hakuna Tumbaku ina asili yake katika ardhi ya Amerika, bara ambalo maandamano haya yote yalianza - tabia za kuvuta sigara.

Mnamo 1977 ya mbali, baada ya kusoma takwimu za kusikitisha za wagonjwa wa saratani, kwa mara ya kwanza Jumuiya ya Saratani ya Merika ya Amerika ilianzisha Siku ya Kutovuta Sigara. Ilipendekezwa kuiadhimisha kila mwaka kila Alhamisi ya tatu ya mwezi wa Novemba. Hivi karibuni mpango huu muhimu ulianza kujiunga na ulimwengu wote. Na baadaye, mwaka wa 1988, kwa pendekezo la Shirika la Afya Duniani (azimio No. WHA 42.19), ndugu mdogo wa tarehe hii aliondoka - Siku ya Kimataifa au Dunia Hakuna Tumbaku, ambayo sasa inaadhimishwa Mei 31.

Takwimu za WHO zinasikitisha sana. Janga la uvutaji wa tumbaku katika karne ya 20 liliua zaidi ya watu milioni 100. Katika karne ya 21, takwimu hii inaweza kukua kwa amri ya ukubwa. Takriban asilimia 63 ya vifo vyote duniani vinatokana na magonjwa yasiyoambukiza. Wavutaji sigara katika takwimu hizi mbaya wanachukua nafasi ya kuongoza.

Lengo la Siku ya Hakuna Tumbaku ni kukuza hatua ya kusaidia kupunguza kuenea kwa uraibu hatari wa tumbaku. Hii ni pamoja na vita dhidi ya uvutaji wa tumbaku katika sekta zote za jamii, na haswa kati ya madaktari na wafanyikazi wa matibabu. Hatua zinachukuliwa ili kujulisha umma kwa upana kuhusu madhara na madhara ya tumbaku kwa afya ya mvutaji sigara, pamoja na wale walio karibu naye. Inaweza kuathiri vyema kujitambua kwa wengi wanaovuta sigara. Shukrani kwa ufahamu mzuri wa idadi ya watu juu ya hatari za sigara kwa afya na mbinu zilizopo za kuondokana na tabia hii mbaya, wananchi wengi wanajitahidi kuondokana na ulevi wa nikotini.

Ukosoaji wa mipango hii pia upo. Hoja na shutuma za ujinga zinatolewa. Miongoni mwa hoja za ukosoaji, kwa mfano, kuhalalisha matumizi ya bangi katika baadhi ya nchi zilizoendelea. Aidha, kutokana na ongezeko la kiangazi la bei za bidhaa za tumbaku kwa njia ya kodi na ushuru, ikifuatiwa na matumizi mabaya ya fedha zilizopokelewa, na kiwango kidogo cha taarifa kuhusu mbinu madhubuti na za kumudu kifedha mvutaji kuacha kuvuta sigara, ufanisi wa juhudi hizi. kwa jamii ni kwa kiasi kikubwa itapungua au inakuwa hasi kabisa.

Walakini, utafiti uliochapishwa katika jarida la Udhibiti wa Tumbaku mnamo Novemba 1, 2016 uligundua kuwa maonyo ya kimsingi ya picha kwenye vifurushi vya sigara yanaweza kuzuia zaidi ya vifo 652,000 katika miaka 50 ijayo nchini Merika pekee.

Mambo ya kuvutia kwa Siku ya Kimataifa ya Kutotumia Tumbaku

Magonjwa haya yanayoitwa mtindo wa maisha ni shida inayojulikana sana huko Magharibi. Magonjwa yasiyo ya kuambukiza kama vile magonjwa ya moyo, saratani na kisukari sasa yanachangia hadi 90% ya vifo katika nchi zilizoendelea kila mwaka. katika makala "The Epidemic Global of 'Lifestyle' Magonjwa", ambayo inaweza kutumika kama mandhari au mazingira kwa ajili ya tukio au jioni.

Duniani, kuna siku mbili za kimataifa zinazotolewa kwa vita dhidi ya uvutaji sigara - Siku ya Dunia ya Kutotumia Tumbaku (Mei 31) na Siku ya Kimataifa ya Hakuna Tumbaku, ambayo huadhimishwa kila mwaka Alhamisi ya tatu ya Novemba. Ya kwanza ya tarehe hizi ilianzishwa na Shirika la Afya Duniani mwaka wa 1988, ya pili ilionekana hata mapema - mwaka wa 1977, kwa uamuzi wa Jumuiya ya Saratani ya Marekani.

Takwimu zinaripoti kwamba kila mwanamke wa kumi nchini Urusi anavuta sigara, na 50-60% ya wanaume ni wavutaji sigara. Licha ya jitihada za mashirika ya afya, sio watu wengi wanaoacha kuvuta sigara, hata hatari ya kifo haisaidii: kuvuta sigara na magonjwa ambayo husababisha kuua Warusi milioni moja kila mwaka. Hii ni zaidi ya UKIMWI, ajali za barabarani au matumizi mabaya ya dawa za kulevya.

Kila mwaka kiasi kikubwa cha fedha hutumiwa kuelezea hatari za kuvuta sigara, kuendeleza mbinu mpya za kuondokana na kulevya na kuleta zilizopo kwa idadi ya watu. Wakati huohuo, tasnia ya tumbaku inatumia mamilioni kuwatia moyo watu wanunue zaidi, zaidi, na kwa ukawaida zaidi. Lakini haiwezekani kushinda sigara, kwa upande mmoja, kuikataa, na kwa upande mwingine, kuidanganya ...

Acha kuvuta sigara
Baada ya yote, haijawahi kwa mtindo kwa muda mrefu.
Usafi, michezo, afya ni katika mtindo.
Jitendee kwa upendo!

Matakwa yatakuwa mkali
Hebu pumzi iwe rahisi
Kiroho, msukumo
Siku ya Kutovuta Sigara!

Wacha sote tuseme "Hapana" leo
Uvutaji sigara unaoharibu afya.
Wacha kila mtu aishi kwa miaka mingi
Na hebu sote tuwe sawa.

Chini na vitako vya sigara na moshi wa tumbaku
Pamoja na uchungu wake,
Ili kila wakati ulete afya,
Pamoja na furaha, furaha na bahati.

Heri ya Siku ya Kimataifa ya Kutotumia Tumbaku! Napenda kila mtu ambaye ameacha kulevya na wale wanaoenda - afya njema, kifua kamili cha hewa safi, tabasamu kamili na hisia nzuri! Umefanya chaguo sahihi! Ninajivunia uwezo wako na uamuzi wako wa kuwa na afya! Kila la heri kwako!

Usiku wa leo tunavuta sigara
Wacha tuseme "Hapana" kwa ulimwengu wote!
Hebu tujaribu siku moja
Kuishi bila sigara.

Moshi wa tumbaku utatoweka
Acha sayari ipumue kwa urahisi
Na kuwa na shukrani
Yeye ni kwa ajili yetu siku hii.

Siku moja na hewa safi
Tutapumua na wewe
Na wacha tuwaambie wavuta sigara wote:
"Acha kuvuta sigara, watu!"

"N hapana" - uliiambia sigara:
Acha kuumiza sayari
Hewa safi ni uzuri
Mapafu yakawa wazi.

Mfundishe mtu mwingine
Jinsi ya kuweka neno rahisi
Vunja tabia hiyo
Na usionekane mjinga!

Sasa waambie watoto
Kuhusu mambo yote mabaya, kuhusu haya,
Niambie juu ya madhara mabaya
Kuhusu hatari ya sigara!

Hongera kwa kila mtu leo
Sitaki kuumiza
Wala asili wala wewe mwenyewe
Acha kuvuta sigara milele!

Acha sigara!
Sarafu zilizotolewa mara moja
Mlio kwenye pochi
Na bili zinachakachua.

Baridi unaweza kuokoa
Mengi ya kumudu...
Kwa muhtasari: acha kuvuta sigara,
Na utaanza kuishi kwa mafanikio!

Tupa sigara sasa
Kutoa juu yake
Baada ya yote, utahifadhi afya yako
Rahisi itakuwa sawa!

Hewa safi inaingia
Oksijeni itakuwa safi
Kikohozi kitaondoka mara moja
Mwili wako utaimba.

Leo ni siku kwako
Hata kama wewe ni mvivu
Piga kelele neno "hapana" kwa sauti kubwa
Weka nadhiri yako.

Nia njiani
Ili sigara zote zimekwenda,
Ili kuacha tabia hiyo
Ndoto zote zimetimia!

Sigara sio rafiki yetu
Baada ya yote, imejaa sifa mbaya,
Maisha ni mabaya zaidi bila yeye
Afya zaidi, nzuri, bora
Fanya uchaguzi, tambua
Maisha bila tumbaku ni kama mbinguni
Acha kuvuta sigara, fanya haraka
Kuwa na afya njema na usiwe mgonjwa!

Heri ya Siku ya Kutovuta Sigara!
Tupa sigara yako
Hapa kuna siku mpya ya kuzaliwa
Hapa inakuja bora!

Mapafu yatakuwa mazuri
Na tu kupumua kwa uhuru
Utaishi kwa furaha sana
Furaha ya kupokea!

Acha sigara mara moja
Kusahau tumbaku yako
Hebu leo ​​iwe ya kwanza
Siku yako ya afya, ndivyo hivyo.

Wacha moshi usimiminike kwenye vilabu,
Kikohozi kibaya hakithubutu kupiga,
Tabasamu pamoja nasi
Na kuacha sigara!

Duniani, kuna siku mbili za kimataifa zinazotolewa kwa vita dhidi ya uvutaji sigara - Siku ya Dunia ya Kutotumia Tumbaku (Mei 31) na Siku ya Kimataifa ya Hakuna Tumbaku, ambayo huadhimishwa kila mwaka Alhamisi ya tatu ya Novemba. Ya kwanza ya tarehe hizi ilianzishwa na Shirika la Afya Duniani mwaka 1988, ya pili ilionekana hata mapema - mwaka wa 1977, kwa uamuzi wa Jumuiya ya Saratani ya Marekani.

Takwimu zinaripoti kwamba kila mwanamke wa kumi nchini Urusi anavuta sigara, na 50-60% ya wanaume ni wavutaji sigara. Licha ya jitihada za mashirika ya afya, sio watu wengi wanaoacha kuvuta sigara, hata hatari ya kifo haisaidii: kuvuta sigara na magonjwa ambayo husababisha kuua Warusi milioni moja kila mwaka. Hii ni zaidi ya UKIMWI, ajali za barabarani au matumizi mabaya ya dawa za kulevya.

Kila mwaka kiasi kikubwa cha pesa hutumiwa kuelezea hatari za kuvuta sigara, kuendeleza mbinu mpya za kuondokana na kulevya na kuleta zilizopo kwa idadi ya watu. Wakati huohuo, tasnia ya tumbaku inatumia mamilioni kuwatia moyo watu wanunue zaidi, zaidi, na kwa ukawaida zaidi. Lakini haiwezekani kushinda sigara, kwa upande mmoja, kuikataa, na kwa upande mwingine, kuidanganya ...

Takwimu za uvutaji sigara: Acha kabla haijachelewa
Tafadhali, kulingana na WHO, 90% ya wavutaji sigara hufa kwa saratani ya mapafu, 10% iliyobaki hufa kwa sababu ya ugonjwa wa bronchitis sugu, ugonjwa wa moyo na magonjwa mengine yanayohusiana na uvutaji sigara. Sio ya kuchekesha tena, sivyo? Kulingana na wataalam wa WHO sawa, katika miaka 6, mvutaji sigara mmoja atakufa kila sekunde duniani. Labda ni wakati wa kubadili mawazo yako na kutumia si siku bila sigara, lakini zaidi?

Siku ya Kimataifa ya Kutovuta Sigara nchini Urusi
Huko Urusi, uvutaji sigara haujawahi kuchukuliwa kuwa kitu cha ubaguzi. Kinyume chake, sigara ilikuwa ishara ya hekima, maana, "watu wazima".

Wakati huo huo, karibu watu milioni moja kwa mwaka hufa kwa sababu ya kuvuta sigara nchini Urusi. Hata sheria zinazoimarisha juu ya sigara, kupiga marufuku mapumziko ya sigara katika maeneo ya umma, kuchapisha picha za kutisha za matokeo ya kuvuta sigara kwenye pakiti, haziwezi kuwashawishi wavutaji sigara wanaoendelea.

Kwa mfano, karibu nusu ya wavutaji sigara wanaona kuvuta sigara tu tabia mbaya. Kama, ikiwa ninataka, nitaacha, hata kesho, hata siku inayofuata kesho, lakini bora zaidi katika mwezi, lakini kwa kweli mwaka ujao. Wengine wanasema moja kwa moja kwamba sigara ni ugonjwa mbaya, usioweza kupona. Kwa hiyo, unahitaji kupumzika na kujifurahisha, hata hivyo, hakuna kitu kinachoweza kufanywa kuhusu sigara, ugonjwa huo hauwezi kuponywa.

Kuacha sigara: kwa nini haiwezekani?
Kulingana na uchunguzi mwingine, zaidi ya 20% ya wavuta sigara hawajui chochote kuhusu madhara ya tumbaku. Naam, hebu fikiria, basi moshi uingie, lakini hayuko katika mwili milele. Angalia, niliipumua. Kitu kama hiki sio blondes ya kijinga, lakini watu wazima, wajomba wenye heshima.

Zaidi ya 40% ya wajomba na shangazi sawa wanaamini kuwa ni rahisi kuacha sigara, kwa hiyo wataifanya wakati wowote unaofaa bila matatizo yoyote. Kweli, kama suluhisho la mwisho, watasoma kitabu cha uchawi cha Allen Carr, ambacho tayari kimesaidia marafiki zake wote. Na ikiwa haijasaidia, basi kila kitu kinaweza kuhusishwa na pekee yake. Hainichukui, wanasema, kitabu hiki, sipendekezi.

Kwa hakika, siri ya kitabu hicho ni kwamba mtu anayekisoma anaacha kuvuta sigara, kutokana na tamaa yake kubwa, na si kwa uchawi wa Sir Carr.

Kwa ujumla, ikiwa bado unavuta sigara, basi kata tamaa, geuza Siku ya Kimataifa ya Kutovuta Sigara katika maisha yote.