Kõik rasedad on kuulnud, et kokkutõmbed on pikad ja valusad. Seetõttu pole üllatav, et juba ammu enne sünnitust hakkab naine mõtlema, kuidas kontraktsioone leevendada. On mitmeid tehnikaid, mis on väärt ja vähem kahjulikud alternatiivid meditsiinilisele valu leevendamisele. Lisaks võib sünnitus olla suhteliselt valutu, kui sa neist ühe ära õpid. Selles artiklis käsitleme parimaid tavasid.

Miks see valutab?

Miks sünnitusega kaasneb valu, on raske kindlalt öelda. Kuid paljud eksperdid kipuvad arvama, et asi ei ole emakas, sest sellel endal pole erilist närvitundlikkust. Kõige tõenäolisem on sünnijärgse valu tekke psühhogeenne mehhanism. Hirm, stress, ebakindlus – kõik see käivitab ajukoores asuva valukeskuse aktiveerimise keerulise protsessi. Teadlased nimetavad seda protsessi kortikogeenseks valuks.

Kui valu põhjus on peas, siis on sünnitusaegse valuvaigistamise pooldajate sõnul täiesti võimalik sellega toime tulla.

Füsioloogilisel tasemel, kontraktsioonide ajal, ümmarguse lihase - emakakaela avamine. See protsess on üsna pikk, kuna kael avaneb aeglaselt, eriti kontraktsioonide esimeses faasis.

Harbingerid on ebaregulaarsed kokkutõmbed, mis peaaegu ei põhjusta valu ja on hirmutavamad. Sel ajal on käimas viimane ettevalmistustöö naise kehas - emakakael muutub pehmemaks. Nii on tal lihtsam avada. Hakkavad tootma hormoonid östrogeen ja oksütotsiin, kuna nendest sõltub emaka kontraktiilsus. Emaka enda rakkudesse koguneb väga eriline valk - aktomüosiin, mis annab emaka kudedele võimaluse kokku tõmbuda.

Krambilised valud seljas, alaseljas, kõhus algavad siis, kui emakas on valmis nii füsioloogilisel kui ka hormonaalsel tasemel. Sünnitus algab. Protsessi haigestumus sõltub paljudest teguritest:

• praeguse raseduse tunnused;
• loote suurus ja suhe sünnitava naise vaagna suurusega;
• individuaalne valu tajumine;
• naise meeleolu ja psühholoogiline seisund;
• sündide arv anamneesis - mida rohkem neid on, seda väiksem on tõenäosus teravate, talumatute valude tekkeks.

Mõned tehnikad võivad valu vähendada, kuid loomulikult ei vabasta need naist neist täielikult.

Sünnituse hõlbustamiseks on lapseootel emal oluline täpselt teada, kuidas sünnituskontraktsioonide valufoon kujuneb ja muutub ning mida tuleb igal nimetatud etapil ette võtta.

Kuidas aistingud muutuvad?

Kontraktsioonide arengu füsioloogilised etapid tähendavad nende suurenemist ja intensiivistumist. Esimesi kokkutõmbeid nimetatakse varjatud või varjatud kokkutõmbed. Neid tõesti ei õnnestu avastada mitte kohe ja mitte kõigil. Võitlust korratakse sagedusega üks kord iga 30-40 minuti järel, see kestab umbes 15-20 sekundit. Järk-järgult muutub magu üha sagedamini kiviks ja kokkutõmbumise kestus pikeneb. See periood kestab kuni kaela avanemiseni 3 sentimeetri võrra. Esmasünnituse korral võib periood kesta kuni 10 tundi, mitmesünnituse korral - kuni 6-8 tundi. Menstruatsiooni lõpus peaks naine haiglasse tulema.

Haiglaravi etalon on kontraktsioonide sagedus iga 10-15 minuti järel.

Emakakael jätkab avanemist. Avanemine 4–7 sentimeetrit toimub juba kontraktsioonide aktiivses faasis. Igaüks neist kestab 40-50 sekundit ja kordub iga 4-5 minuti järel. Paljud märgivad, et selles etapis valutab kõht üsna palju. Varem sünnitanud naistel kestab periood umbes 2-3 tundi, esimese lapse sünnitajatel kuni 5 tundi.

Kõige valusamaid ja tugevamaid kokkutõmbeid nimetatakse kontraktsioonideks. Mõnikord on need sünnitavate naiste sõnul valusamad kui katsed ise. Õnneks algavad need peaaegu kontraktsioonide lõpus ja ei kesta kaua - 15 kuni 40 minutit mitmepaari puhul ja pool tundi kuni poolteist tundi primipara puhul. Emakas avab täielikult kuni 10-12 sentimeetrit. Pärast seda tunneb lapseootel ema, et tahab väga suurelt tualetti minna. See on sünnituse pingeperioodi algus, mida juhib sünnitusarst.

Valu leevendamiseks vajavad naised tavaliselt kontraktsioonide aktiivset faasi ja tõukamisele eelnevaid mööduvaid emaka kokkutõmbeid. Kuid mõned kurdavad valu esimesel perioodil - varjatud. Seetõttu hõlmavad kõik sünnituse loomuliku anesteesia meetodid mitte ainult nende kasutamist sünnituse algusest, vaid ka mõningast eelnevat ettevalmistust raseduse ajal.

valutu sünnitustehnika

Erinevatel aegadel ja erinevates riikides olid teadlased ja füsioloogid, refleksoloogid, neuropatoloogid, psühhiaatrid, günekoloogid hämmingus sünnitusvalude leevendamise küsimuses. Erinevate iidsete rahvaste šamaanid ja ravitsejad suutsid naisele oma loomuliku ülesande täitmise lihtsamaks teha. Nii sünnitasid naised Peruu indiaanlaste hõimudes üldse ilma kõrvalise abita, iseseisvalt ja kandsid pärast sünnitust lapse kohe kose või tiiki suplema, kuna sellel oli teatav religioosne tähendus. Muide, emade ja laste suremus sünnituse ajal oli pereulaste seas ülimadal.

Inimkonna parimad vaimud, meditsiini ja loodusteaduste valgustajad tundsid erinevatel aegadel huvi India hõimude klannide, Vana-Egiptuse preestrite hämmastavate tehnikate, aga ka teiste rahvaste rikkaliku ajaloopärandi vastu. Nad töötasid välja valutu sünnituse meetodite põhisätted, mida nüüdisaegsed sünnitusarstid kasutavad sünnituse ettevalmistamisel. Siin on mõned tehnikad.

Lamazi sõnul

Prantsuse sünnitusarst-günekoloog Fernand Lamaze pööras eelmise sajandi 50ndatel erilist tähelepanu sünnitusvalu leevendamise küsimusele ilma ravimite ja meditsiiniliste sekkumisteta. Tema aastatepikkuse töö tulemused olid aluseks tehnikale, mida ta tutvustas kõigile lapseootel emadele. Tänaseni peetakse Lamaze'i sünnitust loomuliku sünnitusvalu leevendamise kuldstandardiks.

Meetod põhineb naise enesekindluse suurendamisel teda ees ootava kerge sünnituse suhtes, aga ka mõningatel abistavatel mõjutustel üleminekul ühest sünnitusetapist teise. Lamaze programm sisaldab suurt nimekirja praktikaid – need on hingamisharjutused, mis õpetavad õiget hingamist kontraktsioonide ajal ning harjutused lihaste lõdvestamiseks ja kontraktsioonide vaheliseks lõdvestamiseks.

Samuti õpetatakse naisele meditatsiooni, keskendumist, valuvaigistava massaaži ja enesemassaaži põhitõdesid. Tehke kuumad ja külmad kompressid, valu leevendamiseks aroomiteraapiat. Dr. Lamaz soovitas ka esimestena kasutada fitballi (või nagu seda tollal nimetati “sünnituspalliks”).

Ka arst, kes võttis, tuleb märkida, nõukogude teadlaste ja arstide arengu aluseks, lisas metoodikasse partnerluse põhimõtte sünnitusel. Ta väidab, et abikaasa ei tohiks sünnituse ajal olla passiivne vaatleja, tal on täita oluline roll. Mehe ülesanne on aidata naisel kergemini sünnitada. Selleks peaks osa poose ja harjutusi ning massaaživõtteid koos rasedaga mehel selgeks tegema, kui plaanitakse Lamazi järgi sünnitust läbi viia.

Meetodi peamisteks postulaatideks on väide, et sünnitusvalu ei ole kohustuslik ja seetõttu saab seda täielikult vältida, kui ajukoore kortikaalse ja subkortikaalse osa koherentsus on kooskõlastatud. Igal naisel on selline jõud, uskus Lamaze. See on talle looduse poolt antud, peate lihtsalt ajus teatud protsessid aktiveerima.

Mida rohkem naine sünnitusprotsessist ette õpib, seda lihtsam on tal tehnikat praktikas rakendada, uskus prantsuse arst. Ta oli üks esimesi, kes alustas suuremahulist kasvatustööd rasedate seas. Tema metoodika järgi tehakse maailmas 99% kodusünnitustest.

Selle meetodi põhireeglid on järgmised.

• Ärge stimuleerige sünnitust ja ärge püüdke seda kiirendada, loomulik sünnituse algus tagab kõigi teiste etappide kergema kulgemise.
• Ärge heitke raseduse ajal pikali ega istuge paigal. Mida rohkem naine liigub ja lihaseid treenib, seda lihtsam on tal kontraktsioone ja katseid taluda. Eriti kasulik võib olla lapseootel emade erijooga, mis sisaldab poose ja harjutusi vaagnalihaste, kõhulihaste, tuharate ja selja treenimiseks.
• Ärge jätke tähelepanuta lähedaste abi. Inimene, keda sünnitaja usaldab, saab ühe kohalolekuga oma seisundit oluliselt leevendada, rääkimata abist mugavate asendite võtmisel ja sakraaltsooni masseerimisel.
• Ärge võtke valuvaigisteid.
• Vältige sünnitust selili. See asend sobib ainult sünnitusarstile, kes sünnitab. Lamavas asendis intensiivistub naise valu kordades. Õppige vertikaalse sünnituse tehnikat ja kasutage sünnitusel osaleva arsti tuge.

Platonovi, Velvovski, Bekhterevi ja Lurie meetod

See meetod põhineb hüpnosuggestiivsel mõjul naisele enne sünnituse algust, samuti sõna mõjul sünnituse ajal. Meetodi töötas välja 1920. aastatel Nõukogude teadlaste rühm eesotsas K. Platonoviga ja hiljem täiendas seda Lurie.

Alates eelmise sajandi 30. aastatest NSV Liidus on seda meetodit kasutatud kõikjal - igas rasedate sünnieelses kliinikus peeti vastav eelvestlus - sünnituse seadmine. Paavst kiitis psühhoprofülaktilise sünnitusvalu leevendamise meetodi heaks kui "inimlikku kingitust inimkonnale".

On tõendeid selle kohta, et ülalmainitud prantsuse arst Lamaz armus Nõukogude teadlaste töödesse nii palju, et ta tegelikult kopeeris neilt olulisi väiteid. Tuleb märkida, et hüpnoosi all sünnitamine oli NSV Liidus väga edukas – enam kui 5000 kõrge hüpnoosiga naist nõustusid meetodit enda peal proovima ega kahetsenud.

Tänapäeval töötavad ka praktiseerivad psühhoterapeudid-hüpnoloogid tehnika järgi "Sünnitus ilma hirmu ja valuta". Kuid sünnituseelsetes kliinikutes selliseid tunde ei peeta. Naine, kes soovib positiivselt suhtuda loomulikku ja kergesse sünnitusse, peaks alustama hüpnoloogi külastamist aegsasti, paar kuud enne sünnitust.

Tõenäoliselt peate hüpnoosiseansside eest maksma, sest seda tüüpi abistamine sünnitusel naistele ei kuulu täna kohustusliku tervisekindlustuse programmi.

Kuidas see töötab? Esialgne verbaalne seadistus, naise treenimine sügavas lõdvestuses ei lase ajukoorel sünnituse algusega üle erutuda. Selle tulemusena ei teki valu, on väikesed valulikud aistingud, mida on palju lihtsam taluda.

Kui teatud tehnikate õppimine ei ole lapseootel ema plaanides, siis mõned kasulikud nipid aitavad tal sünnitusvalusid vähendada.

Hingamine Kobase järgi

Dr Alexander Kobas lõi sünnitusel terve hingamissüsteemi. Ta tugines oma meetodi loomisel nõukogude teadlaste töödele, samuti dr Lamazi töödele. Tegelikult süstematiseeris ta kõik andmed sünnitava naise hingamise kohta. Toimepõhimõte on valu loomulik vähenemine, kui keha on hapnikuga küllastunud. Sügav ja aeglane või kiire ja lühike hingamine annab ajule suure hulga hapnikku, mis stimuleerib endorfiinide tootmist. Nendel hormoonidel on märgatav valuvaigistav toime.

Sünnituse alguses, kui kokkutõmbed on just alanud, soovitab Kobas hingata sügavalt ja mõõdetult, aeglaselt. Väljahingamine peaks alati olema pikem kui sissehingamine. See küllastab keha hapnikuga, aitab lõõgastuda ja vältida loote hüpoksiat.

Kui kokkutõmbed lähevad aktiivsesse staadiumisse, muutuvad pikemaks, peate suutma spasmi "hingata" lühikeste väljahingamiste abil (nagu küünla kustutamine, nagu auruvedur pahvib, nagu koer hingab). Kontraktsioonide vahel on soovitatav hingata esimest tüüpi – sügav ja lõõgastav.

Katsete ajal ja pikimate kontraktsioonide eelmises lõppfaasis on soovitatav kasutada koeralikku hingamist ja suruda - hinge kinni hoidmisega pärast sügavat hingetõmmet.

Massaaž

Ringikujulisi kaarekujulisi liigutusi ristluus võib teha naine ise kahe käega või liigesesünnituse korral ka partner. Masseerige nn "Mihkli rombi" piirkonda. Saate teha mis tahes liigutusi kujuteldava rombi keskpunktist igas suunas ja joontega külgedele.

Sünnitus on raske protsess, mille käigus naine tunneb valu. Valu on sünnituse ajal normaalne. Kuid naised, eriti need, kes sünnitavad esimest korda, kardavad seda. Seetõttu arvavad nad kuidas leevendada sünnitust ja kontraktsioone.

Valu sünnituse ja sünnituse ajal

Kui naine hakkab sünnitama, tõmbub emakas kokku, emakakael avaneb ja laps liigub läbi sünnikanali. Valu kontraktsioonide ajal ilmneb järgmistel põhjustel:

1. lihased ja sidemed on venitatud;
2. emakakael avaneb;
3. suurenenud rõhk emakale.

Mõeldes sellele, kuidas sünnituseelseid kokkutõmbeid leevendada, kuidas sünnitus üle elada, hakkab naine veelgi rohkem muretsema selle pärast, mida ei tohiks teha. Emaka kokkutõmbumise hetkel tasub proovida lõõgastuda, see hõlbustab puru liikumist.

Kui rase naine on rahulikus olekus, toodab tema keha hormooni oksütotsiini, mis kutsub esile sünnituse. Paanikaseisundis tekib kartlik, adrenaliin, millest lihased on pinges, emakakaela kokkutõmbumine peatub, sünnitustegevus viibib. Valu kogedes satub lapseootel ema veelgi enam paanikasse, mistõttu adrenaliini annus suureneb. Sel põhjusel on lõõgastumine oluline.

Kuidas leevendada sünnieelset seisundit

Kuidas aga sünnitust ja kontraktsioone leevendada? Loodus ise aitab sellele kaasa. Sünnituse ajal toodab keha erinevaid toimeaineid, mis kaitsevad naist stressi eest, leevendavad valu, soodustavad lõõgastumist. Aga mida on sünnitaval naisel veel teha? Kuidas ise sünnitust ja kontraktsioone leevendada?

Alustuseks peaks naine lõõgastuma, seadma end parimaks, hingama õigesti, tundma lähedaste toetust. Lisaks peaksite järgima järgmisi reegleid:

1. Enesemotiveeritud. Lapse sünd on naise elus oluline sündmus. Igasugust valu varjutab vastsündinu rõõm ja naeratus. Seetõttu soovitavad arstid mitte keskenduda enda valulikele aistingutele, vaid beebi seisundile, mis on samuti raske, sest ta peab läbima raske sünnitee.
2. Naine peaks varustama teavet sünnitusprotsessi kohta. Ta peab mõistma, mis on tõesed ja treenivad kokkutõmbed. Kui ta saab aru, mis kehaga toimub, väheneb valu veidi.
3. Lõõgastus. Lõõgastumine võib leevendada seisundit sünnituse ajal. Kontraktsioonide vahel on soovitatav puhata, et mitte raisata jõudu, mis ikka kasuks tuleb. Mõned inimesed leiavad, et muusika või videod on kasulikud.
4. Hingetõmme. Asendis olev naine peaks suutma korralikult hingata. , hingamine peaks olema aeglane, hingake õrnalt läbi nina ja hingake välja suu kaudu, järgides ühtlast rütmi.
5. Massaaž. Valu vähendamiseks on soovitatav masseerida kaela, ristluu. See protseduur viiakse läbi iseseisvalt või abikaasa abiga.
6. Vesi. Vee abil saate seisundit leevendada. Selleks võtke sooja dušši, mis vähendab valu. Vesi võib rahustada.
7. Lähedane inimene. Rohkem kui üks naine on märganud, et mehe, sugulase, ema toetus rahustab enne sünnitust. Beebi sünnib kiiresti ja lihtsalt, kui läheduses on tunda lähedase olemasolu.

On asendeid, mis kergendavad sünnitust. See oleneb igast naisest. Lapseootel ema peaks leidma mugava asendi, mis vähendab valu.

Kui seisate, siis lapse sünniprotsess kiireneb. Vähendab seljavalu poosi neljakäpukil.

Partnersünnitus on alati suur vastutus: olgu lapseootel emaga kaasas sõber, abikaasa või mõni sugulastest, peaks temast saama tugi ja võimalusel leevendama sünnitava naise kannatusi. Sünnituseelsete koolituste õpetajad mainivad sageli võimalusi, kuidas leevendada naise kannatusi kontraktsioonide tõttu, kuid otsustasime selle teabe süstematiseerida.

1. Näomassaaž aitab vabaneda stressist ja lõõgastuda;

2. Tuleta lapseootel emale meelde, et ta peaks iga tund tualetis käima: täis põis pole mitte ainult väga ebameeldiv, vaid suurendab ka kontraktsioonide tunnet;

3. Sünnitava naise kaelale ja näole pane külm kompress või niisuta kergelt jaheda veega;

4. Kui arstid ei keela, võite naisele pakkuda vett ja kergeid suupisteid – need aitavad taastada energiat, mida lapseootel ema kontraktsioonide ajal kaotab;

5. Aidake sünnitaval naisel oma asendit muuta, et kiirendada emakakaela laienemist. Mõned asendid on valusad, teised annavad valule veidi hingetõmbeaega, teie ülesanne on leida talle parim variant;

6. Kontraktsioonide ajal kannatab lapseootel ema seljavalu: masseerige alaselga, vajutage kergelt ristluule. Samuti aitab „neljakäpuline“ asend valuga toime tulla;

7. Ole kohal: Isegi kui naine ei taha, et teda kontraktsioonide ajal masseeritakse, on kallima kohalolu ja toetuse tunnetamine väga oluline. Julgustage teda sõnadega, hoidke käest;

Kerge dušš. Paljud arstid nõustuvad, et vesi lõdvestab suurepäraselt lihaseid ja leevendab valu, nii et kui vastunäidustusi pole, võite aidata naisel sooja duši all käia;

9. Proovige naise tähelepanu valult kõrvale juhtida: kui tema seisund lubab, rääkige temaga, kuulake oma lemmikmuusikat, lugege midagi huvitavat. Olge vahendaja sünnitava naise ja meditsiinitöötajate vahel;

10. Tuletage talle meelde, et varsti valu möödub ja lapseootel ema saab oma last süles hoida – see toimib alati.

Video: Sünnitus ilma valuta

Kontraktsioonide välimus

Paljud esmakordsed emad muretsevad, et nad jätavad rünnaku vahele. kokkutõmbed. Raseduse viimastel nädalatel täheldatakse valekontraktsioone, mida võetakse sünnituse eelkuulutajatena, kuid päris kokkutõmbeid ei saa millegagi segi ajada. Kontraktsioonide esilekutsujad võivad olla: lootevee eritumine, emakakaela ummistanud limakorgi ilmumine, tuim valu puusades või seljas. Esimesed kokkutõmbed sarnanevad valu ja krampidega menstruatsiooni ajal, kuid peagi need aistingud intensiivistuvad. Kui kontraktsioonid muutuvad regulaarseks, on aeg kiirustada haiglasse. Olukorra stabiliseerumisel on kontraktsioonide kestus alates 40 sekundist.

See on sünnituse esimese etapi algus, kui emakakael hakkab avanema. Kui tegemist on esimese sünnitusega, võivad emaka lihased kokku tõmbuda 10-12 tunniks, seega ärge kartke ega muretsege. Teile tehakse ametlik küsitlus ja esimene läbivaatus sünnitusmajas, teil võidakse paluda teha analüüs valgu ja suhkru olemasolu kohta. Kui vesi pole veel katki läinud, võib duši all käia.

Video: kuidas võitluses ellu jääda

Mugavad kokkutõmbumisasendid

Kehaasendeid muutes saate valu leevendada või vähemalt pisut hajuda – sünnipartner saab teid selles aidata.

• vertikaalne asend. Efektiivne kontraktsioonide algfaasis: võite toetuda vastu seina või voodit. Võite istuda toolil (seljapoole), toetudes padjale. Et istumine oleks pehmem, saab tooli pinnale asetada veel ühe padja. Langetage pea kätele, hingake rahulikult ja mõõdetult, sirutage põlved külgedele;
• Põlvili või toega. Kontraktsioonide ajal võite panna käed oma mehe õlgadele ja toetuda jalgadele. Küsi lõõgastavat massaaži. Võite ka põlvitada, jalgu sirutada ja käed padjale langetada. Püüdke hoida selg sirge;
• "Põlvedel". Seda asendit on kõige mugavam võtta madratsil: tee vaagnaliigutusi ettepoole, proovi kontraktsioonide vahel lõdvestuda, toetades pead kätele. Kui kannate raskust oma kätele, siis vähendage seljavalu, mida lapse pea põhjustab tsefaalse esituse korral (see toetub otse ema selgroole). Spasmide vaheaegadel võib ringi käia, massaaži võib teha partner - eriti tõhus on ringjate liigutustega surve selgroo alusele;
• Liikumine aitab toime tulla kontraktsioonidest tuleneva valuga - kõndida tasub vaheaegadega, selg sirge hoida, siis toetub beebi pea vastu emakakaela ja avanemisprotsess läheb kiiremini. Proovige pauside ajal lõõgastuda, keskenduge hingamisele. Külastage tualetti sagedamini – täis põis ei ole parim tunne ja see võib loote arengut häirida.

Sünnituse või surumise teine ​​faas

Naise jaoks on kõige raskem aeg esimese faasi lõpp, kokkutõmbed muutuvad pikaks ja valulikuks ning ka väga sagedaseks. Siinkohal vajab naine abi ja tuge, sest sind võivad silmitsi seista pisarad, depressioon, lapseootel emal võivad tekkida külmavärinad või hakata magama jääma. Hingake koos temaga, toetage teda, pühkige higi ära. Kui näete, et sünnitaval naisel on külm, hoolitsege sooja hommikumantli ja sokkide eest. Kui hakkad suruma, kutsu ämmaemand.

Teine periood on loote väljutamine, seega on sünnitusel naisel lisaks kontraktsioonidele vaja ka ise pingutada, kuulata ämmaemanda juhiseid. Selle perioodi kestus on kuni mitu tundi.

Video: hingamine kontraktsioonide ja katsete ajal

Poosid sünnituse teise faasi jaoks:

• "Põlvedel". Gravitatsiooni mõjul avaneb vaagna luumen kiiremini, kuid võite kiiresti tunda väsimust. Kõige parem on, kui mees istub tooli serval ja ajab põlved laiali ning sina saad mugavalt istuda nende vahel ja toetada käed tema puusadel;
• Põlvedel. Vähem väsitav asend, see vähendab valu. Kõige parem on, kui abikaasa sind toetab, et keha oleks stabiilsem. Kui tunnete väsimust, toetuge kätele, kuid hoidke selg sirge;
• Voodil istudes.Kui see pole eriti mugav, katke end patjadega. Katsete alguses saate pea alla langetada ja jalad kätega kinni panna, ärge unustage vaheajal puhata.

sünnitus

Sel perioodil on lapseootel emal vaja vaid kuulata arstide juhiseid. Niipea, kui lapse pea ilmub, ei pea te enam suruma, lõõgastuma, hinge tõmbama. Pärast paari kokkutõmbumist ilmub ka beebi keha: pärast seda, kui imepisik on naise kõhule asetatud, ununeb piin kiiresti. Seejärel viiakse laps uuringutele: neonatoloog teeb kontrollkaalumised, mõõtmised, lõikab ära nabanööri.

Sageli tehakse naistele pärast sünnitust süst, mis suurendab emaka kokkutõmbeid, et platsenta kiiremini välja tuleks, vastasel juhul, kui oodata, kuni see loomulikul teel ära tuleb, võib palju verd kaotada. Seda küsimust arutatakse eelnevalt arstiga, samuti anesteesiat.

Sünnitus on tüütu ja keeruline protsess, kuid esimest korda last süles hoides ununevad kõik ebameeldivad aistingud.

Selles artiklis:

Paljud naised kujutavad sünnitust ette kurnava protsessina, kuid traditsiooniliselt ei kahtle keegi, et kõik võib olla teisiti. Sageli tugineme kaasaegsele meditsiinile, mis on relvastatud tohutu hulga valuvaigistitega. Kahjuks pole kõik nii lihtne. Valu leevendamisel ravimitega on tulevasele emale ja lapsele palju negatiivseid tagajärgi. Kas siis tõesti pole sünnitav naine määratud kannatustele? Absoluutselt mitte.

Selgub, et loodus on varustanud naised sünnituseks vajalike valuvaigistitega. Sünnituse ajal eraldub naise kehas palju naudingu- ja rõõmuhormoone – endorfiine, mis on võimelised vähendama ebameeldivaid füüsilisi tundeid, leevendama valu, aitavad lõõgastuda ja annavad ainulaadse rõõmsa tõusu tunde.

Kui naine tunneb sünnituse õudust, ärevust ja ärevust, suureneb lihaspinge. Et teada saada, kuidas kontraktsioonide ajal valu leevendada, peate lihtsalt õppima, kuidas lõõgastuda. Kogu müsteerium seisneb aga selles, et naise keha lihaste lõdvestamine on ebareaalne, ilma pingevaba teadvuseta.

Kontraktsioonide algus

Esimesed kokkutõmbed on lühikesed ja korduvad peaaegu iga kahekümne minuti järel. Nende kestus on 20-25 sekundit ja kokkutõmbed on kergesti talutavad. Kontraktsioonide füsioloogiline tähendus seisneb selles, et emaka neelus avaneb. Sel ajal surutakse limakork läbi ja lootevesi väljub järk-järgult (mõnikord koos verelisandiga). Emakakael avaneb ligikaudu 2–12 tunni pärast. Kui kasutuselevõtt on lõppenud, algavad iga kolme minuti järel ühe minuti kestvad kokkutõmbed. Kontraktsioonide ajal avaneb emakakael 6-8 sentimeetrit ja laps läheb sügavamale sünnikanalisse.

Valu leevendamine kontraktsioonide ajal

On poose, mis aitavad lihaseid lõdvestada.

1. Peate kükitama ja põlved külgedele sirutama;
2. Võite istuda tooli serval seljaga, keskendudes küünarnukkidega seljale;
3. Istuge põrandal või voodil, põlved laiali. Kuid peaksite meeles pidama! Et sünnituse ajal on võimatu istuda tagumikule, kuna lapse pea võib kannatada.

Õige hingamine, mis leevendab valu

Saate valu sünnituse ajal vähendada, kui õpite õigesti hingama. Pole tähtis, millised ravimid avaldavad lapsele ühel või teisel määral kahjulikku mõju. Õppides õigesti hingama, saate vältida nende kasutuselevõttu või vähemalt lühendada selle kasutamise aega miinimumini.

Sünnituse esimeses (varjatud või varjatud) faasis ei ole kokkutõmbed veel päris valusad. Paljud tulevased emad saavad sel ajal turvaliselt oma majapidamistöid teha. Tavaliselt pole erilist hingamist vaja. Sel ajal valmistub emakakael sünnituseks ja hakkab aeglaselt avanema.

Esimese faasi lõpus muutuvad kokkutõmbed sagedamaks ja intensiivistuvad. Selles etapis saate rakendada hingamist, mis surub valu maha. See viiakse läbi järgmiselt: loendamiseks peate nina kaudu sisse hingama: üks-kaks-kolm-neli, suu kaudu välja hingama loendamiseni: üks-kaks-kolm-neli-viis-kuus, nii nagu saate. vaata, sissehingamine on lühem kui väljahingamine. Seda süsteemi nimetatakse sügavaks hingamiseks. Kõige selle juures saab laps piisavalt hapnikku ja naise tähelepanu hajub valusatest aistingutest, sest keskendub kontole.

Kui kokkutõmbed intensiivistuvad, hakkab sünnitav naine tundma, et aeglane sügav hingamine ei aita enam valu leevendada. Siin peate lülituma sagedasele hingamisele. Esimeste kokkutõmmete korral peate kasutama aeglast, sügavat hingamist ja kui valud hakkavad intensiivistuma. Võitluse lõpus peate taas naasma aeglase sügava hingamise juurde.

Sünnitusarstid, günekoloogid ja psühholoogid soovitavad võtta sünnitusvalu normaalse sünnituse lahutamatu osana. Valulikud aistingud unustatakse peagi pärast lapse sündi. Seega, sünnitusel on põhiline hingerahu, sest läheduses on professionaalid, kes võtavad iga päev lapsi. Ja endorfiinid (rõõmuhormoonid) vabanevad aktiivselt verre sünnituse ajal. Naise ülesanne pole arste segada, vaid neid oma õige ja rahuliku käitumisega aidata.

Video mitteravimitest valuvaigistamise meetoditest sünnitusel

Sünnitusprotsessi peetakse stressirohkeks. Tegevuse ajal tunneb naise keha valu, mis põhjustab psühholoogilist ebamugavust. Mitmed tehnikad aitavad leevendada kokkutõmbeid ja sünnitust, vähendada valu ja säästa jõudu katseteks.

Valu leevendamine samm-sammult

Naised kardavad eelseisvat sünnitust. Emad otsustavad teadlikult keisrilõike kasuks. Loomulik protsess toimub ebameeldivate aistingutega, mis jagunevad tinglikult kaheks perioodiks. Kontraktsioonide ajal tõmbub emakas kokku, sidemed venivad ja rõhk kõhuõõnes muutub. Sellist valu nimetatakse vistseraalseks, mis meenutab krampe menstruatsiooni ajal.

Ebameeldivad aistingud tekivad hetkede tõttu:

1. esimene sünd;
2. suured puuviljad;
3. enneaegsed kokkutõmbed;
4. kui lootevesi lahkub;
5. kui naine pole psühholoogiliselt piisavalt ette valmistatud.

Katsetega liigub embrüo mööda sünnitusteid, mis viib kanali alumise osa venitavuseni. Valu on lokaliseeritud pärasooles, tupes ja kõhukelmes. See on somaatiline tunne, mida nimetatakse ägedaks. Valulävi väheneb hirmu, ülepinge, negatiivsete emotsioonide tõttu.

Kuidas vähendada valu kontraktsioonide ajal:

• võtke sooja vanni;
• liikuda;
• vali mugav asend;
• vaagna ringjad liigutused;
• Massaaži tegemiseks;
• hingata õigesti;
• mõtle lapse peale.

kokkutõmbed. Alguses peaks naine jalataldadega põrandat katsuma. Tähelepanu pööratakse maole ja emakale, kuna pinged tekivad just sel hetkel. Keha vajab ruumi. Jalad laiali, põlved veidi laiali ja lõdvestunud. See leevendab kontraktsioone sünnituse ajal, vähendab pingeid vaagna lihastes. Nad painduvad kassipoosis, toetades käed puusadele. Soovitatav on rippuda partneri kaelas, toetuda seljaga vastu seina. Mees toetab sünnitusel olevat naist pingevabalt, masseerib ristluu.

intensiivne faas. Naine põlvitab, toetub voodiservale, toetab pead. See võimaldab teil mõnda aega puhata, mitte võtta lamamisasendit. Eemaldab raskustunde ja pinge lülisambalt, tugeva valu kontraktsioonide ajal. Sünnitaval naisel on kasulik istuda koos elukaaslasega põrandal, pöörata end selili, sirutada jalgu. Valu leevendamine kontraktsioonide ajal toimub surudes keha naise ristluule.

avalikustamise periood. Kükitage nii, et mees haarab kaenla alt. Saate end toolile seada, jalad laiali. Pagulusperioodil on soovitatav olla püstises asendis. Toimub kontraktsioonide aktiveerimine, mis aitab ilma sünnituse kunstliku stimuleerimiseta hakkama.

Sünnitusasendid, mis leevendavad valu kontraktsioonide ajal, aitavad teil häälestuda protsessi positiivsele tulemusele. Naine teeb seda üksi, kõhklemata. Olles võtnud mugava asendi, kiirendab sünnitav naine lapse välimust.

Hingetõmme

Õige hingamine aitab vähendada valu, soodustab sünnitustegevust. See keskendub tõhusalt võitlusele, aitab lõõgastuda ja rahuneda. Kui naine jälgib oma sisse- ja väljahingamist, on ta häiritud ebamugavustundest kõhus ja vaagnas. Emakakael laieneb kiiremini. Toimub ema ja sündimata lapse keha hapnikuga varustatus.

Hingamistehnikaid õppides saad sünnitust lihtsamaks teha. See protsess algab paar kuud pärast lapse ilmumist. Teades, milliste lihaste arvelt tegu toimub, saate nende tööd reguleerida. See võimaldab kontraktsioone mitte pingutada, mitte pingutada, valu maha suruda.

Naine peab 1-4 korda nina kaudu sisse hingama, 1-6 korda välja hingama, sirutades huuled torusse. Kui kontraktsioonid intensiivistuvad, peaks hingamine olema pindmine, avatud suuga. Katsete ajal hingake sügavalt sisse, seejärel suunake õhuvool alla kõhukelme. Diafragma survel emakale toimub loote kiire sünd.

Erinevad viisid sünnituse ajal kokkutõmmete leevendamiseks aitavad lapsel kiiremini sündida. Hingamine võib olla mitut tüüpi, tehnikate kasutamine kõrvaldab tugeva valu nii palju kui võimalik.

Kõhuõõne. Peopesad asetatakse kõhule. Hingake kõige rohkem, lõdvestage aeglaselt emaka esiseina. Käsi tunneb, kuidas see tõuseb, ja kopsud on õhuga täidetud. Järgida tuleb peopesa, mis sissehingamisel liigub ettepoole ja väljahingamisel läheb ribideni.

Täielik. Harjutus tehakse seistes. Hinga sügavalt läbi nina. Tundub, et kõhu esisein langeb allapoole. Kopsud muutuvad täidetud õhust terveks, rangluud tõusevad. Väljahingamisel need langevad, seejärel naasevad ribid algsesse asendisse, kõhulihased tõmbuvad sisse. Tehke lühike paus ja hingake uuesti sisse.

Ökonoomne. Seda tüüpi hingamise korral määratakse sisse- ja väljahingamise ajal pulsilöökide arv. Tavainimeste puhul on suhe 1:1. Treening võimaldab pikka aega välja hingata. See ületab hingetõmmet kaks korda. Tsüklite vahelist pausi hoitakse 1-2 arvelt. See meetod on tõhus kontraktsioonide hõlbustamiseks, seda läheb vaja katsetel ja pea sündimisel.

Valu leevendamiseks on vaja eelnevalt õppida õigesti hingama ja kontraktsioonide ajal harjutusi teha. Intensiivsete kontraktsioonide korral kasutatakse koera meetodit. Ebamugavustunde vähendamiseks ja emotsionaalse seisundi säilitamiseks on hingamine pinnapealne. Emaka avamisel hingatakse kiiresti läbi nina, hingatakse kiiresti läbi huulte välja. Kui proovite läbi nina sügavalt sisse hingata. Väljahingamisel laulge vokaali või puhuge küünal.

Poosid

Juba sünnitusprotsessi alguses on oluline valida mugav asend. Keha ideaalne asend aitab leevendada kontraktsioonide valu. Naise paigutust on rohkem kui kümme. Soovitatav on proovida neid kõiki, olenevalt sünnitava naise ja loote seisundist.

Millised positsioonid muudavad sünnituse kokkutõmbed lihtsamaks?

1. seisvas asendis;
2. põlvedel;
3. voodi peal;
4. fitballil;
5. küljel;
6. partneriga.

Seisvas asendis. Nad toetuvad voodi seljatoele, ajavad jalad laiali, kõiguvad paremale ja vasakule. Toetuge selja vastu seina, lõdvestades kõhtu ja jaotades koormuse kogu kehas.

Põlvili asendis. Seisa näoga voodi poole, aseta käed ja pea servale. Neile raskuse kandmiseks, eemaldades koormuse kõhult.

Voodi peal. Tõuse neljakäpukil, toetudes küünarnukkidele ja põlvedele. Tõstke selg üles ja alla, pöörake vaagnat. Tõuse neljakäpukil, nihkudes ühelt teisele.

Fitballil. Istuge pallile, painutage jalgu, sirutage põlved laiali. Pöörake küljelt küljele, joonistage joonis kaheksa.

Lamades külili. Võtke poos vasakust servast, painutage jalgu. Emakas ei pigista suuri veresooni, tagades optimaalse verevarustuse. Asetage padi jalgade vahele.

Partneriga. Seisa näoga tema poole, mässi käed ümber tema kaela, vaju alla. Asetage end mehe selja taha, võtke tema käed küünarnukist kõverdatud käed taha ja toetuge neile.

Kui enne rasedust olid naisel valulikud menstruatsioonid, nimmepiirkonnas tekib ebamugavustunne, ei ole soovitatav pikali heita. Valu vähendamiseks on parem kõndida või võtta selliseid poose.

Massaaž

Suurepärane vahend valu leevendamiseks on massaaž. Meetod eemaldab nimmepiirkonnas lokaliseeritud ebamugavustunde. Mees oskab probleemiga eriti hästi toime tulla.

Kuidas aidata sünnitavat naist kontraktsioonidega:

• kontrollida kontraktsioonide intervalli ja sagedust;
• ole rahulik;
• pakkuda lapseootel emale mugavust;
• säilitada hea tuju;
• hinga temaga koos;
• Massaaži tegemiseks.

Viimane meetod on rahvapärased abinõud. Mees teeb liigutusi alaseljal, kaelal, peas, vaagna lähedal. Naine aitab: surub käe rusikasse ja hõõrub nimmepiirkonda. See lõdvestab lihaseid pärast teravat tooni.

Kui sünnitusvalud on alanud, tehakse kuni 20 lööki käeseljaga. Alumises osas tehakse harjutusi koksiuksist alaseljani. Tehke ringikujulisi liigutusi vähese survega. Esimesel perioodil on lubatud masseerida kõhu külge.

Kontraktsioonide ajal valu leevendamise viiside hulgas on ka käe punkti massaaž. Tagaküljel on pöidla ja nimetissõrme vahel süvend. Seal tehakse liigutusi kordamööda mõlemal käel. Soodustab sünnituse kõhu ja selja külgmiste osade isemassaaži, mis kiirendab kontraktsioone kordades.

Rahvapärased meetodid ja aroomiteraapia

Rahvapäraste meetodite kasutamise näpunäidete hulgas on aromaatsete ainete abil oluline koht. See on iidne meetod, mille käigus kasutati erinevaid eeterlikke õlisid. Tõhus on bergamoti, lavendli ekstrakt. Need on suurepärased antidepressandid ja antiseptikumid. Sidruniõli toniseerib, jasmiini- ja salveiõli tugevdab kontraktsioone enne sünnitust.

Enne kasutamist kontrollige allergilise reaktsiooni puudumist. Selleks tilgutatakse kompositsioon aroomilampi ja jälgitakse aistinguid. Peavalu, tervise halvenemine ei tohiks olla. See võimaldab teil tööriista kasutada sünnituse ettevalmistamisel ja vahetult selle protsessi käigus.

Vanni lisatakse ka aineid, kasutades 2-3 tilka teie lemmiktaime ekstrakti. Vesi peaks olema soe ja võite selles olla umbes 20 minutit. Samal ajal teeb naine massaaži, silitades kõhtu. Keha lõdvestub ja kokkutõmbed muutuvad vähem märgatavaks.

Valu leevendamiseks kasutavad naised rahvapäraseid abinõusid. Lihtsaimate hulgas on loorberilehtede, safrani stigmade või leevise keetmine. Külma kompressiga näole ja kaelale aktiveeruvad retseptorid ja ebamugavustunne väheneb.

Naine saab ise valida oma tee. Samuti ütleb sünnitusarst, võttes arvesse vaagna, sünnikanali ja loote analüüse ja diagnoosi, mida teha sünnitavale naisele kontraktsioonide ajal, et oleks lihtsam oodata sünnituskatseid ja sünnituse vabastamist. embrüo.

Muud meetodid

Mitte ainult mugav kehaasend ja poos ei aita kontraktsioone lõdvestada. Veeprotseduuride ja sooja dušši, lihaste kokkutõmbumise abil saate lõõgastuda. Naine seisab vannitoas või lamab. Selle meetodi juurde sobib hästi meeldiva muusika kuulamine, näiteks loodushääled. Meloodiaid salvestatakse ainult need, mis tekitavad positiivseid emotsioone ja meeldivaid assotsiatsioone. Sünnitusel olev naine suudab psühholoogiliselt häälestuda lapse kiirele läbimisele sünnikanalist.

Lõõgastus on valu vähendamise viis. Toimub lihaste ja vaimne lõdvestumine, hormoonide vabanemine, valutundlikkuse vähenemine ja mõtlemise selguse säilimine. Naine kulutab vähem energiat, suunates selle emaka tööle. Huulte, rusikate, hammaste kokku surumisel tekivad erinevates kehaosades pinged. Kui te selliseid liigutusi ei tee, lõdvestuvad sünnitusteede lihased. Endorfiinide ja stressihormoonide tasakaal säilib ideaalselt. Nad mäletavad meeldivaid ja naljakaid lugusid, anekdoote.

Kui naist miski ei aita, pakutakse valu vähendamiseks ravimeid. Tugevad spasmid neutraliseeritakse ravimite rühma abil.

Kontraktsioonide ajal valu vähendamiseks kasutatavate ravimite tüübid:

1. spasmolüütikumid;
2. mitteinhaleeritavad anesteetikumid;
3. inhalatsioonianesteesia preparaadid;
4. valuvaigistid.

Kõigil fondidel on ebamugavustunnet leevendav lokaalne toime. Teadvus säilib, et sünnitusarst saaks olukorda kontrollida ja patsiendiga rääkida. Kõik ained on emale ja lapsele ohutud. Tegevus ei mõjuta töötegevuse kulgu negatiivselt.
Kontraktsioonide ja sünnituse hõlbustamine toimub protsessi alguseks ettevalmistamise etapis.

Naine saab igal ajal uurida hingamismeetodeid, teha fitballil harjutusi. See hoiab ära valu vähendamiseks kasutatavate ravimite kasutamise. Sünnitusprotsess möödub kiiresti, ilma pausideta, ema ja vastsündinu tervis säilib.