Serenko Vadim, 10 "A" klass

Lae alla:

Eelvaade:

Munitsipaalharidusasutus

nime saanud keskkool nr 2. 37 Punaarmee GSD

Moskva piirkonna Lyubertsy munitsipaalrajoon

140004 Lyubertsy, Elektrifikatsii str., 30 Tel./faks 554-52-83

Piirkondlik õpilaste loovtööde konkurss

"Inimõigused läbi lapse silmade"

Töö teema:

"Terved lapsed – terve rahvas"

10. klass

G. Lyubertsy, pos. VUGI d. 8 apt. üks

Tel. 557-59-07

E-post: [e-postiga kaitstud]

Juht: Filatova Irina Borisovna.

Õpetaja eluohutuse korraldaja,

ülevenemaalise konkursi laureaat

"Harida meest"

aasta 2009.

1. Sissejuhatus. Laste tervis on ühiskonna üks kõrgemaid väärtusi. Lehekülg 3-4

2. Põhisisu: Lk 5-11

2.1. Minu arusaam probleemi lahendamisest.

2.2. Tervisliku eluviisi kontseptsioon.

2.3. Töötage oma koolis tervisliku eluviisi propageerimise nimel.

2.4. Tunnid spordisektsioonides kui tervisliku eluviisi põhimõtete õpetamise vorm.

3. Järeldus. Järeldused. Lk 11-12

4. Kasutatud kirjanduse loetelu. 13. lk

5. Rakendused. Lk 14-20

„Lapsed ei ole ainult ühegi pere abstraktne tulevik.

See on väga reaalne strateegiline ressurss

Iga riik geopoliitilises ruumis.

Sest ilma kodaniketa pole riiki.

V. V. Putin.

Laste tervis on ühiskonna üks kõrgemaid väärtusi. Ja täiskasvanud inimese tervis on otseselt seotud tema tervisega lapsepõlves. Nüüd on väga raske leida absoluutselt tervet inimest ja veelgi enam last. Jääb vaid vaadata polikliiniku nr 3 lastearstikabineti seintel olevaid plakateid ja kohe hiilib pähe mõte, et rahva tulevik on suures ohus, kuna lastehaiguste nimetused ei kõla sugugi lapsikult. .

Veidi vähem kui pooled laste haigustest olid päritud vanematelt. Mõnikord inimesed ei saa aru, et nende kehv tervislapsed võlgnevad vanematele, kelle eluviis jätab soovida. Paljud vanemad on rõõmsad, et nende haiged lapsed saavad tasuta arstiabi. Aga kas siin on põhjust rõõmustada? Esiteks pole patsiendi tasuta ravi ühiskonnale tasuta: aparatuuri ostes, arstide töö eest tasudes kulutab riik teistes tööstusharudes teenitud raha. Tasuta ravi vastaste teine ​​argument on see, et see on ebaefektiivne ja ei anna vajalikke tulemusi: kliinikud on halvasti varustatud, arstid on tähelepanematud ja mõnikord ka ebapiisavalt kvalifitseeritud.

Noorema põlvkonna tervis ei ole ainult riigi, vaid ka lapsevanemate ja õpetajate kätes. Vanemad ja õpetajad sisendavad lastes ühiselt armastust spordi, tervisliku eluviisi vastu, võõrutavad neid halbadest harjumustest, kui neid on. Meie linnaosa võimud teevad kõik endast oleneva, et alaealiste tervis oleks tugev, nimelt: kõik meie linnaosa õpilased ja lihtsalt lapsed saaksid igal ajal arstiabi, saaksid võimaluse aktiivselt spordiga tegeleda. Võimud korraldavad igasuguseid üritusi (võistlused, ristid jne). Nende konkursside võitjad saavad auhindu ja ergutusi. Olin ise tunnistajaks, kuidas mu klassivend sai piirkondliku spordivõistluse võidu eest autasu. Mulle ja mu klassikaaslastele meeldib jalgpalli ja hokit mängida. Klassi on mängu ajal huvitav jälgida: inimesed saavad üllatavalt lähedaseks, toetavad üksteist rasketel aegadel, rõõmustavad pettunud kamraadi, teevad nalja. Mängu käigus paraneb vaimne ja füüsiline seisund. Muidugi tegeleb meie klass ka muude spordialadega, aga kõige rohkem meeldivad meile meeskonnamängud.

Riik tagab igale lapsele, kes soovib, sporti. Mina isiklikult käin alati kehalise kasvatuse tundides, arvan, et kehalise kasvatuse tundides tuleb käia. Rumal on jätta kasutamata võimalust oma tervist parandada, teine ​​asi on see, et mitte kõigil ei tule see füüsiliste harjutuste abil hakkama. Osa lapsi ei tohiks füüsiliste harjutustega üle koormata, kuid see ei tähenda, et nad ei peaks kehalise kasvatuse tundides käima. Muidugi ei saa rääkida tervisest, kui lapsest ripub üle narkootikumide, suitsetamise, alkoholi probleem. Möödub palju aastaid, enne kui inimkond taipab, et oma lapsi uimastitele taltsutades tapab ta ennast, oma tulevikku. Nende haiguste (ma ei saa seda halbadeks harjumusteks nimetada) tagajärjel võib täheldada lapsi, keda äsja sündides nimetatakse juba kaasasündinud narkomaanideks, alkohoolikuteks, osadel neist on sünnist saati tekkinud immuunpuudulikkuse sündroom. Mulle tundub, et peame aktiivsemalt võitlema inimeste vastu, kes toodavad ja müüvad alaealistele uimasteid, sigarette ja alkoholi. Ja mulle tundub ka, et uimastisõltuvusega inimesi tuleks selle haiguse vastu sunniviisiliselt ravida, seda enam, et nende inimeste vanus muutub aasta-aastalt nooremaks.

Seega olen kindlalt veendunud, et hetkel ei ole vaja sel teemal rääkida ning on aeg võtta kõikidel tasanditel ette otsustavad meetmed laste – rahva tervise – säästmiseks.

Nüüd tõstatatakse sageli küsimus, mida peetakse eelistatavamaks: kas karistada last sõltuvuse eest või õigustada teda vaba õigusega teha oma äranägemise järgi. Sain ise aru, et mõlemad meetodid on väga valed. Ma isegi ütleks, et üks on hullem kui teine. Kuidas saab nii tõsist probleemi lahendada karistusega ja tõepoolest, nüüd on lapsed sellised, et nad ei suuda ühestki karistusest kasu sisse võtta, vaid võtavad relva oma kurjategija vastu. Ja lapse õigustamine on täiesti vastuvõetamatu. Laps vajab abi! Narkootikumidest sõltuvuses olev laps vajab abi, nimelt: mitte noomida, mitte andestada, mitte karistada, vaid anda talle teada, et "valgus tunneli lõpus" tema elus on narkootikumidest keeldumine, ja siis teda aidata. vabastades end surmavast sõltuvusest. Kui varem olid lapsed julmuse eest kaitstud, siis nüüd voolavad teleekraanidelt, ajakirjandusest, tänavatelt laste meeltesse vihkamise ja agressiooni vood. Nõrgenenud teadvus neelab kõik, nagu käsn, ilma filtreerimata.

Enne noorema põlvkonna füüsilise tervise parandamist peate aitama tal psühholoogilistest probleemidest üle saada.Nagu öeldakse: "Uppujate päästmine on uppujate enda töö."Kui te ei veena last, et tervislik eluviis on hea, siis ei saa te tervest rahvast unistada!

Mõiste "tervislik eluviis" pole veel selgelt määratletud. Filosoofilise ja sotsioloogilise suuna esindajad (P. A. Vinogradov, B. S. Erasov, O. A. Milshtein, V. A. Polomarchuk, V. I. Stolyarov jt) leiavadtervislik eluviis kui globaalne sotsiaalne probleem, ühiskonna kui terviku elu lahutamatu osa. Psühholoogilises ja pedagoogilises suunas (G. P. Aksenov, V. K. Balsevitš, M. Ya. Vilensky, R. Dittles, I. O. Martynjuk, L. S. Kobeljanskaja jt) vaadeldakse tervislikku eluviisi teadvuse, inimpsühholoogia, motivatsiooni seisukohalt. On ka teisi vaatenurki (näiteks biomeditsiinilised), kuid nende vahel pole teravat piiri, kuna need on suunatud ühe probleemi lahendamisele - inimese tervise parandamisele.

Tervislik eluviis on inimese elu teiste aspektide arengu, aktiivse pikaealisuse saavutamise ja sotsiaalsete funktsioonide täieliku täitmise eelduseks. Nagu öeldakse: "Tervis pole kõik, aga kõik ilma terviseta pole midagi."

Tervisliku eluviisi olulisuse põhjustab inimkeha stressi suurenemine ja olemuse muutumine, mis on tingitud sotsiaalse elu keerukusest, inimtegevusest tingitud, keskkonna-, psühholoogiliste, poliitiliste ja sõjaliste riskide suurenemisest, mis kutsuvad esile negatiivseid muutusi. tervislikus seisundis.

Tervislik eluviis on tegevuste kogumi rakendamine kõigis peamistes inimelu vormides: töö, sotsiaalne, perekond, majapidamine, vaba aeg.

Kitsas bioloogilises tähenduses räägime inimese füsioloogilistest kohanemisvõimetest väliskeskkonna mõjudele ja sisekeskkonna seisundi muutustele. Sellel teemal kirjutavad autorid hõlmavad tervisliku eluviisi erinevaid komponente, kuid enamikku neist peetakse põhilisteks:

* keskkond: turvaline ja elamiseks soodne, teadmised ümbritsevate objektide mõjust tervisele;

* halbadest harjumustest loobumine: suitsetamine, narkootikumide tarvitamine, alkoholi tarbimine.

* toitumine: mõõdukas, konkreetse inimese füsioloogilistele omadustele vastav, teadlikkus kasutatavate toodete kvaliteedist;

* liigutused: füüsiliselt aktiivne elu, sh spetsiaalsed kehalised harjutused (vt nt fitness), arvestades vanust ja füsioloogilisi iseärasusi;

* kehahügieen: isikliku ja avaliku hügieeni reeglite täitmine, esmaabioskused;

* kõvenemine;

Inimese ja eriti lapse füsioloogilist seisundit mõjutab suuresti tema vaimne ja emotsionaalne seisund, mis omakorda sõltub tema vaimsetest hoiakutest. Seetõttu toovad mõned autorid esile ka järgmised tervisliku eluviisi lisaaspektid:

* emotsionaalne heaolu: vaimne hügieen, oskus oma emotsioonidega toime tulla;

* intellektuaalne heaolu: inimese võime õppida ja kasutada uut teavet optimaalseks tegutsemiseks uutes oludes;

* vaimne heaolu: oskus seada tõeliselt sisukaid, konstruktiivseid elueesmärke ja nende poole pürgida, optimism.

Mõned teadlased tõstavad esile ka "sotsiaalset heaolu" – võimet suhelda teiste inimestega.

Meie koolis pööratakse palju tähelepanu tervislikule eluviisile. Need on kehakultuuri, bioloogia, keemia, eluohutuse tunnid.

Kehaline kasvatus koolis (1.-11. klass) - aine on mõeldud laste, aga ka poiste ja tüdrukute kehaliseks arenguks treeningute ajal. Meditsiiniliste vastunäidustuste olemasolul võib üliõpilane olla õppeainest vabastatud või sellest piiratud. Kehalise kasvatuse tundide toimumise koht ja programm sõltub kooli ruumidest ja aastaajast ning võivad lisaks võimlemisele hõlmata:

* Jooks (60 m, 100 m, 1000 m, 2000 m (ainult poistele), 3000 m (ainult poistele))

* Murdmaasuusatamine

* Ujumine

* Kaugushüpe

* Jalgpall

* Korvpall

* Võrkpall

* Klassid ebatasastel vardadel ja risttalal

* Erinevad aktiivsed mängud

Treeningperioodi tulemuste kokkuvõtteks läbivad õpilased teatud standardite komplekti, mille järgi on võimalik hinnata kooliõpilaste jõudu ja vastupidavust.

Riikliku standardi järgi peaks kehaline kasvatus toimuma erialaklassides, kus on lubatud tundi läbi viia (näiteks võimlemissaalides). Üldhariduskoolile on vastavalt standardile nädalas 2 õppetundi klassi kohta. "TERVISE" koolides - kuni 6 tundi, kuid neile lisandub harjutusravi (Therapeutic Physical Culture).

Ühiskonnas on levinud arvamus vajadusest asendada kehalise kasvatuse ja mõnede teiste ainete hinded ainepunktide süsteemiga, kuna nende ainete hinded ei kajasta õpilaste edasijõudmist, vaid võimeid.

Kehalise kasvatuse tunnid aitavad meie kooli õpilastel kehaliselt tugevamaks saada. Lapsed jaotatakse tervisegruppidesse, mis vastavad õpilase üldisele tervisele. Meie õpetajad - Zavorina Tatyana Alekseevna ja Neverova Irina Alekseevna - on oma käsitöö tõelised meistrid. Nad ühendavad iga õpilaste rühma füüsilised harjutused ja koormused eraldi kompleksidesse. Mulle tundub, et see võimaldab teil parandada iga kooli õpilase tervist.

Keemiatundides räägib Vera Nikolaevna Usacheva meiega alati erinevate kemikaalide mõjust lapse kehale. See kehtib nii halbade harjumuste kui ka tervisliku toitumise kohta. Meie gümnasistid viisid koos Vera Nikolaevnaga läbi uurimistöö populaarsemate eri vanuses laste poolt eelistatud jookide - Sprite ja Coca-Cola - kvalitatiivse koostise kohta. Seetõttu hakkasime kartma mõistmast, millist kahju need joogid laste seedetrakti organitele teevad.

OBZH õpetamise iseärasused tekkisid Irina Borisovna Filatova analüüsi tulemusena eri vanuses lastega töötamise seaduspärasuste ja praktilise pedagoogilise kogemuse ning nende pühendumise kohta halbade harjumuste mõjule. Eluohutuse õpetamisel arvestatakse lisaks teatud õppetöös kasutatavatele seaduspärasustele ka muid tegurid, nimelt:

• Ühiskonna seatud eesmärgid koolitusele ja haridusele;
• Haridusprotsessi läbiviimise eritingimused;
• Õppeprotsessi psühholoogilised omadused;
• Olemasolevad haridus- ja haridusolukordade kujundamise viisid.

Õppeprotsessi mõjutavad õppekasvatustöö sisu, meetodid, vormid, õppeprotsessis osalejate vahel kujunevad suhted. Eluohutusõpetaja õppetegevuse aluseks on järgmine: põhimõtted:

• Õppeteooria seotuse põhimõte eluga.
• Süsteemsuse ja järjepidevuse põhimõte.
• Teadvuse ja aktiivsuse printsiip õppimisel.
• Nähtavuse põhimõte õppetöös.
• Ühise õppetegevuse põhimõte õppimises.
• Positiivse emotsionaalse tausta põhimõte õppimisel.

Just need põhimõtted on eluohutuse kursuse õpetamise metoodika aluseks, teoreetiliselt veel peaaegu välja töötamata. Et meie, õppurid, oskaksime ja oleksime koolituse tulemusena valmis negatiivseid tagajärgi ette nägema ning oma tegevuse tagajärgi ette nägema, peaksid ohutuse tagamise tingimused lähtuma alljärgnevasteesmärgi komponendid:

• Ühiskonna fundamentaalsed muutused.
• Iga inimese isiklik vastutus iseenda ja ühiskonna ees.
• Sügavad teadmised ja praktilised oskused.
• Tervislik eluviis.

Õpilaste iseseisev tegevus ja selle tegevuse juhendamine õpetaja poolt on otstarbekalt vajalik nõue, eriti praegusel ajal.

Taotluses saate tutvuda eluohutusalaste töövormidega, mida meie koolis läbi viiakse.

Usun, et spordisektsioonide tunnid aitavad lastel õppida tervisliku eluviisi õppetunde, muuta laste meelt. Minu meelest on see võitluskunstide sektsioonide mõju eriti suur. Ma tahan rääkida sambost, kuna mul on seda tüüpi maadlusega otsene seos.

Sambo (liitsõna, mis on moodustatud väljendist "enesekaitse ilma relvadeta") on võitluskunstide liik, aga ka keeruline enesekaitsesüsteem, mis töötati välja NSV Liidus paljude rahvuslike võitluskunstide tüüpide sünteesi tulemusena. ja eelkõige judomaadlust. See on üks riietes maadluse liike. Selle spordiala ametlikuks sünniajaks loetakse 16. novembrit 1938, mil anti korraldus ENSV Rahvakomissaride Nõukogu juures asuva Üleliidulise Kehakultuuri- ja Spordikomitee kohta nr 633 „Vabamaadluse arendamise kohta. ” (“vabamaadlus” oli selle spordiala esialgne nimi, hiljem nimetati ümber “Samboks”).

Sambo jaguneb kahte tüüpi: sport- ja võitlussambo.

Alates 1972. aastast on peetud rahvusvahelisi sambovõistlusi. Sambomaadlejad treenivad enam kui 70 riigis üle maailma.

1981. aastal tunnistas ROK sambomaadluse olümpiaalaks, kuid seda tüüpi maadlust pole veel olümpiamängude kavas võetud. Arvatakse, et sambo ebakindel staatus olümpiamaailmas mõjutab selle spordiala populaarsust: paljud sambosportlased hakkasid võistlema judovõistlustel. SAMBO praktikute arv on aga viimasel ajal kasvanud. Rahvusvahelise Associated Wrestling Styles Föderatsiooni (FILA) andmetel on sambo üks neljast peamisest rahvusvahelisest võistlusmaadluse tüübist, mida tänapäeval harrastatakse täiskasvanute seas (ülejäänud kolm on vabamaadlus, kreeka-rooma maadlus ja judo).

Hetkel tegelen spordiga SAMBO.

Spordisambo on maadlusliik, millel on suur valulike tehnikate arsenal, aga ka visked, mida kasutatakse asendis ja maas. Sambo on levinud Hiinas, Jaapanis ja ka Kuubal.

Kaasaegsed reeglid näevad ette järgmise osaleja kostüümi: spetsiaalsed punased või sinised jakid, vöö ja aluspüksid (lühikesed püksid), samuti sambomaadluse (või sambo) tossud. Lisaks on osalejatele kaasas kaitseside (ujumispüksid või mittemetallist kest) ning osalejatele rinnahoidja ja kinnine ujumistrikoo.

Sambo jakid ja vööd on valmistatud puuvillasest riidest. Jope varrukas on randmeni ja lai, jättes kuni käsivarreni vaba ruumi vähemalt 10 cm.. Jope seelikud ei ole pikad, vööst 15 cm allpool.

Maadlussaapad on pehmest nahast pehme tallaga saapad, millel pole väljaulatuvaid kõvasid osi (mille jaoks peavad kõik õmblused olema seest tihendatud). Pöidlaliigese piirkonnas on pahkluud ja labajalg kaitstud nahaga kaetud viltpadjanditega.

Peamine nõue meile treenerilt on tervislikud eluviisid ja hea õpe.

Praegu on meie koolis POKSSEktsioon ja mitu inimest minu klassist käivad selles sektsioonis ning Pasha Sazonov tegeleb selle spordialaga tõsiselt.

Poks on kontaktspordiala, võitluskunstid, kus sportlased löövad üksteist spetsiaalsetes kinnastes rusikatega. Kohtunik juhib võitlust, mis kestab 3 kuni 12 raundi. Võit antakse, kui vastane kukutatakse ja ta ei suuda kümne sekundi jooksul tõusta (knockout) või kui ta on vigastatud, mis ei võimalda võitlust jätkata (tehniline nokaut). Kui pärast määratud arvu raunde võitlust ei lõpetatud, selgitatakse võitja välja kohtunike punktide põhjal.

Varaseimad tõendid selliste võistluste kohta on jäädvustatud Sumeri, Egiptuse ja Minose reljeefidel. Vana-Kreekas peeti poksilaadseid rusikavõitluse turniire. Tõeliselt sai poks võitluskunstiks 688. aastal eKr, kui rusikasid võeti esmakordselt iidsete olümpiamängude programmi. Kaasaegne poks sai alguse Inglismaalt 17. sajandi alguses.

Treeneri poolt on Pasha põhinõue tervislikud eluviisid ja head õpingud.

Seega võime järeldada, et igasugune spordiala sisendab lastele võimet halbadele harjumustele vastu seista ja nende tervist parandada.

Koos oma juhendaja Filatova I.B. viidi läbi õpilaste tervisliku seisundi uuring. Saime järgmised tulemused:

1. Kas teil on kroonilised haigused:

3 last õpivad tervislikust seisundist tulenevalt individuaalse kava alusel; 63 õpilasel on kroonilised haigused; 65 inimest on nägemispuudega ja 2 inimesel on kuulmislangus. Nendele õpilastele mugava õppimise tagamiseks kasutatakse tervist säästvaid tehnoloogiaid ja individuaalset lähenemist õppimisele. Ükski neist lastest ei vea alt. Nad osalevad aktiivselt kooli elus.

Et selgitada välja õpilastega töötamise viisid ja suund tervise säilitamiseks, viivad meie kooli õpetajad läbi laste elustiili diagnoosi. Tegin ka sama uurimistöö. Küsitlesin 53 õpilast 8.-9. Uuring näitas, et 51% juhib aktiivset tervislikku eluviisi: nad tegelevad kehakultuuri ja spordiga; 15% püüdleb tervisliku eluviisi poole, võtab aktiivse eluasendi; 34% -l on tervist hävitavad halvad harjumused, nende igapäevane rutiin ei vasta normile. Õpilased kogevad füüsilist ülekoormust ebatervislikust eluviisist tingitud ületöötamisest.

Sellest järeldub, et meie koolis tervise hoidmise kultuuri kujundamise probleemi lahendamiseks on vaja koos kooli õpilastega välja töötada tegevusprogramm, mis võimaldaks õpilastel õppida kasutama oma sisemist. potentsiaal õigesti. Samas peame meie, gümnasistid, tähelepanu pöörama tervislike eluviiside propageerimisele.

Järeldused:

Olla terve tähendab elada harmoonias iseendaga, end ümbritsevate inimestega, ümbritseva keskkonnaga, tunda elurõõmu ja täiust sellisena, nagu me seda oma olemuses jälgime.

Öelda, et konverents äratas suurt huvi, tähendab mitte midagi öelda. Regionaalvalitsuse konverentsisaal oli täis. See on aga arusaadav. Teema asjakohasus on väljaspool kahtlust. Laste tervis on ju rahva tervise potentsiaal. Samal ajal, nagu näitavad ülevenemaalise tervisekontrolli tulemused, haigestumus koolilaste seas kasvab. Ligi 70 protsenti koolilastest põeb üht või teist kõrvalekallet normist – luu- ja lihaskonna, seedeelundite, nägemise haigusi. Ja pole kaugeltki saladus, et demograafiline olukord Venemaal pole kaugeltki ideaalne – rahvas vananeb.

Nendel tingimustel pole laste tervise kaitsmine mitte ainult oluline, vaid ka ühiskonna peamine ülesanne, - ütleb näitleja Tatjana Likhno. piirkondliku halduse tervishoiuosakonna direktor. - Lisaks vajavad erilist tähelepanu lapsed vanuses 7–18 aastat, see tähendab kooliealine.

Arstide hinnangul on haigestumuse kasv tingitud suuresti haridusstandardite keerukusest, programmide ülekoormusest, sanitaar- ja hügieeninormide mittejärgimisest ning mitmetest muudest teguritest.

Ausalt öeldes märgivad nad, et selline konverents pole kaugeltki esimene selles piirkonnas. Laste tervise kaitsmise küsimused on pidevalt võimude, teadlaste, pedagoogide ja õpetajate vaateväljas.

„Viimastel aastatel on meie piirkonna laste tervise hoidmise ülesanne muutunud riiklikuks ülesandeks,“ ütles konverentsi avades regionaalhalduse juhataja asetäitja Tamara Rumjantseva. "Peame enda jaoks peamiseks haiguste ennetamist, tervisliku eluviisi kultuse loomist ja kõigi huvitatud osapoolte jõupingutuste ühendamist selle pakilise probleemi lahendamisel."

Viisin klassikaaslaste seas läbi küsitluse oma töö teemal. Siin on nende peamised arvamused:

1. Vaja sporti teha. Ära joo, ära suitseta. Ärge andke rahvahulgale alla. Näiteks kui nad ütlevad: "Nõrk, et lonksu võtta?" või "Nõrk sigaretisuits?". Ära mängi POINT. Ära seisa suitsetaja kõrval – sest passiivne suitsetaja on veel hullem kui tavaline suitsetaja. Minu arvamus on, et "Terve lapsed on KÕIGE tervem rahvas!"

(Minu klassivend Anisimov Jevgeni)

2. Sport. Ei suitseta, ei joo. EI OLE NAROTI! "GASHI", kanepi ja kõige muu vastu. Ma pooldan seda, et inimene läheks õhtul jõusaali, mängiks jalgpalli, korvpalli, tennist, selle asemel, et garaažide taha ja NÄITAMINE või purgi joomine - teine ​​kokteil.

(Minu klassivend Arbuzov Denis)

3. Lapsed peavad spordiarmastust sisendama juba varakult. Spordiarmastus on ju see, mis teeb inimese terveks ja hingelt tugevaks! Kui meil on "Terve" põlvkond, siis saavutame parima edu SPORDIS!

(Minu klassivend Pavel Sazonov)

Kui on terved lapsed, on riigil paljutõotav tulevik ja eelmistel põlvedel usaldusväärne vanadus!

Kirjandus:

1. Suur lasteentsüklopeedia M: "Valgustus" 1997.

1. Sotsioloogilised uuringud, toim. P. A. Vinogradova M: Uus aeg 1998.

1. "Halbade harjumuste ennetamine" Matveeva E.M. M: Globe, 2007

1. "Psühholoogilised alused narkomaania ennetamiseks" O.P.Isakova Peterburi: "Karo" 2004.

1. "Eluohutus" Sidorov A.I. M: "Knorus" 2007
2. "Halvad harjumused: sõltuvuste ennetamine" G.G. Kulinich M: "Wako" 2008

Lastele

Laste tervis, suhtumine noorema põlvkonna tervisesse on rahva, ühiskonna ja kogu riigi füüsilise ja moraalse tervise peegel. Terved lapsed – terve rahvas. Arvan, et koos saame aidata oma lastel terved ja õnnelikud olla!

... laste kaudu saab hing terveks ... (F.M. Dostojevski)

Kahjuks ei pööra meie ühiskond ja riik neile teemadele piisavalt tähelepanu.

Siin on statistika viimase 10-15 aasta kohta:

1. Vaid 10% lastest peetakse suhteliselt terveteks.
2. Psühho-neuroloogiliste haiguste all kannatavate laste arv on kasvanud 10 korda.
3. Allergiliste haiguste all kannatavate laste arv on kasvanud 50 korda.
4. Alla 14-aastaste onkoloogiat põdevate laste arv on kasvanud 32% võrra ning kilpnäärmevähki esineb 200 korda sagedamini kui 15-20 aastat tagasi.
5. Iga viies laps kannatab luu- ja lihaskonna patoloogia all, iga viies ei suuda kooli õppekava omandada.
6. Igal kolmandal lapsel on nägemishäired.
7. 80% koolilastest on erineva raskusastmega düsbakterioos, paljud on gastroenteroloogilistes registrites.
8. Ebaõige toitumine põhjustab lastel alates sünnist alates diabeedi, ülekaalu ja muude terviseprobleemideni.

See ei ole täielik loetelu probleemidest, millega meie lapsed tänapäeva maailmas kokku puutuvad.

Nõrk immuunsus

Kõige olulisem probleem, millega iga laps esimesest eluaastast alates silmitsi seisab, on nõrk immuunsüsteem.

nakkusetekitajad(bakterid, viirused, seened), samuti ravimite kasutamine rikub organismi loomulikku kaitsevõimet, nõrgestab immuunsüsteemi.

Suremus kõrvaltoimetest ravimid on kardiovaskulaarsete, hingamisteede, onkoloogiliste haiguste ja vigastuste järel viiendal kohal.

Kiirgus, elektriseadmed jne.

Keemiline sünteetika- nitraadid, nitritid toidus, kodukeemia (eriti pesupulbrid ja muud pesuvahendid).

Usside nakatumine, Giardia esinemine (60-80% lastest on selliseid probleeme), mis põhjustavad sapipõie, sapiteede kahjustusi, mis põhjustab düskineesiat.

Õnneks saab enamikku levinud lapseea haigusi (kõhuvalu, külmetushaigused, allergiad ja muud) lihtsa teraapiaga suurepäraselt ravida ning ennetus ja immuunsuse tugevdamine on väga olulised.

Lapse immuunsust hakkame tugevdama tulevaste vanemate tervisega.

Inimese reproduktiivfunktsioon

Kahjuks on viljatuse probleem kaasaegses ühiskonnas üks esimesi kohti. Lastetute perede arv kasvab pidevalt.

Ettevõte pakub viljatuse ennetamiseks järgmisi tooteid:

Beebi võib tarbimist suurendada 1 teelusikatäie kaupa hommikul ja õhtul.

Lapsed vanuses 1 kuni 2 aastat

Jätkates kõike eelnevat andes, on hammaste tuleku perioodil väga hea lisada , , mis sisaldab päevaannust kõiki vitamiine, mineraalaineid ja aminohappeid.

Lapsed vanuses 2 kuni 7 aastat

Saate lisada kõigile loetletud toodetele, mis sisaldavad looduslikest köögiviljadest ja puuviljadest saadud vitamiine ja mineraalaineid.

Lisaks sisaldavad need fütotoitaineid, tugevate immunomoduleerivate omadustega komponente.

Hingamisteede ja viirushaiguste perioodil on soovitatav võtta looduslikku antibiootikumi ilma kõrvaltoimeteta.

Sellel on tugev antioksüdantne toime, rikas vitamiinide (A, C. B1, B2, E, PP) ja mineraalainete (raud, kaalium, tsink) poolest.

See toode toetab immuun-, vereringe- ja kardiovaskulaarsüsteemi nõuetekohast toimimist.

Lapsed vanuses 7 kuni 13-14 aastat

Seitsmeaastased lapsed lähevad kooli ja saavad täiendavat närvilist, psühholoogilist, vaimset stressi. Koolielu algus on lapse elu kõige raskem periood.

- immuunsuse tugevdamine, kaitse nakkuse eest laste meeskonnas.

- 4 tükki päevas.

– ajuvereringe normaliseerimine, peavalude vältimine suurte koormuste korral.

- kompleksne Omega 3, Omega 9 vajalik lapse vaimseks, füüsiliseks ja vaimseks arenguks, südame-veresoonkonna süsteemi, hea nägemise ja organismi üldise tervise säilitamiseks.

- nägemise säilitamine.

- paljude toitainete ja kiudainete allikas. Aitab toime tulla düsbakterioosiga, maoprobleemidega.

Sissejuhatus

Meie riigi tuleviku määrab riiki kujundava rahva moraalne seisund. Me ütleme sageli, et lapsed on meie tulevik. Ja see ei nõua tõendeid. Kuid täna on riigi tuleviku küsimus enam kui tõsine. Ühiskond on haige ja loomulikult on laste õnn ja tervis küsimärgi all. Vaatleme rahvuse ähvardava seisundi mõningaid aspekte, mis ilmselt peegelduvad eelkõige lastes.

Kui inimesed on moraalselt ja füüsiliselt terved, inspireeritud eesmärgi poole püüdlemisest. Tundes tõelist hoolitsust ja riigipoolset kaitset, vaatavad nad enesekindlalt tulevikku ning suudavad luua terveid, sõbralikke, tugevaid armastusel põhinevaid perekondi, mis tagavad stabiilse rahvaarvu kasvutempo.

Viimase kaheksa aasta jooksul on sündimus olnud madalam kui suremus, rahvaarv kahaneb ja võib mõne aastakümne pärast jõuda nn tagasitulekupunkti ehk meie riigi rahvaarvu vähenemiseni. võib muutuda pöördumatuks.

1. Kaotatud potentsiaal

riikliku julgeoleku inimeste ülestõusmine

Kahekümnendal sajandil toimus palju murranguid, mis mõjutasid inimeste elu sügavaid aluseid: kodusõda; talurahva, kaupmeeste, aristokraatia, vaimulike vastu suunatud terror; nälg. Need murrangud põhjustasid traditsioonilise elu, moraalipõhimõtete hävitamise ja elatustaseme languse.

Terve rahva demoraliseerimiseks, aktiivse elu soovist ilmajätmiseks ja raskuste ületamiseks kasutatakse massiteadvuse sihipäraseid hävitavaid meetodeid. Näiteks provokatiivsete, väljamõeldud faktide propaganda meedia kaudu; mitmesugused rahvusliku ajaloo ja rahvuskangelaste alandamised ja palju muud. Seega on rahvuse säilimiseks vajalik, et rahva seas taaselustaks rahvuslik eneseteadvus, õigustatud uhkus oma suure riigi ja kuulsusrikka ajaloo üle.

Loomulikult on igal inimesel, rahvusel, riigil ja mis tahes sotsiaalsel kogukonnal puudusi. Kuid austust ja armastust ei tõmba mitte puuduste puudumine, vaid saavutuste suurus. Võtkem see seisukoht kriteeriumiks ja pöördugem ajalooliste näidete poole.

Terved lapsed annavad terve rahva ning terve rahvas on riigi võim ja jõukus, mis on samas paljuski seotud tema rahvaarvuga. Vene rahva arvu suurendamise küsimus on Isamaa parimaid meeli juba pikka aega murelikuks teinud. Niisiis pidas Mihhail Vassiljevitš Lomonossov kõige olulisemaks "vene rahva säilimist ja taastootmist, mis on kogu riigi majesteet, võim ja rikkus, mitte aga avarustes, ilma elaniketa mõttetu".

Dmitri Ivanovitš Mendelejev oli pere seitsmeteistkümnes laps. Nii nagu Mihhail Vasilievitš Lomonosov, on ka Dmitri Ivanovitš silmapaistev teadlane, patrioot, suure riikliku mastaabiga inimene, kellel on ebatavaliselt laia huvide ring. Tema mõttekaaslased olid Nobeli preemia laureaadid I.P. Pavlov ja I.I. Mechnikov, kuulus admiral S.O. Makarov ja paljud teised kaasaegsed.

DI. Mendelejev uskus, et "igasuguse "poliitika" kõrgeim või humaansem eesmärk väljendub kõige selgemalt, lihtsalt ja kõige käegakatsutavamalt inimeste paljunemise tingimuste väljatöötamises. Päris 19. sajandi lõpus, 1987. aastal, toimus Venemaal esimene ülevenemaaline rahvaloendus. DI. Mendelejev sai rahvaloenduse töötlemise ja analüüsimisega suurepäraselt hakkama. Mille tulemused võttis ta kokku raamatus "Venemaa tundmiseks". Ta uskus, et eeldades, et "praegune kasv on võrdne 1,5%-ga", "ei ole tegelikkusest kaugel". Mendelejevi arvutuste kohaselt pidi Vene impeeriumi rahvaarv 2052. aastaks 1897. aastaga võrreldes kümnekordseks kasvama ja jõudma 1 miljardi 282 miljoni inimeseni ehk praktiliselt samaväärseks Hiina rahvaarvuga. See oleks kolossaalse vaimse, majandusliku, teadusliku ja kultuurilise potentsiaaliga riik.

2. Rahva taaselustamine on riikliku julgeoleku alus

Mida rohkem lapsi, seda kiiremini inimesed uuesti sünnivad, isegi pärast kõige raskemaid katsumusi. Pärast Esimest maailmasõda ja kodusõda taastus Venemaa 15 aastat hiljem, pärast Suurt Isamaasõda - 12 aastat hiljem. Ja nüüd kaotab see igal aastal rohkem kui miljon last.

Isegi kogu riigi tehnilise sõjalise jõu juures oli ja jääb sõjaväes põhiliseks inimene. Vaid tema suudab tagada kaitseväe lahinguvalmiduse ja hoida seda vajalikus seisukorras välisagressiooni tõrjumiseks, riigisisese terroriohu mahasurumiseks ja rahuvalvemissioonide läbiviimiseks väljaspool seda. Sõjaväe üleminekuga lepingulisele värbamisvormile suureneb inimfaktori tähtsus.

Kui tavarelvastuse tugevus riigis on ebakvaliteetne, siis me lihtsalt ei suuda vaenlast tõrjuda. Kui meie sõjaväes on alkoholi- või narkosõltuvusega patsiente, inimesi, kes ei suuda taluda sõjaaja füüsilist pinget, mitte patrioote, siis see toob kaasa lüüasaamise. Julgeolekunõukogu istungil teemal "Vene Föderatsiooni riikliku julgeolekustrateegia aastani 2020 ja selle rakendamise meetmete kogum" ütles oma kõnes Julgeolekunõukogu esimees N.P. Patrušev ütles, et meie riikliku julgeoleku tagavad: riigikaitse, Venemaa kodanike elukvaliteedi parandamine, majanduskasv, teaduse, tehnoloogia, hariduse, tervishoiu ja kultuuri areng.

Esmakordselt võimul olles hakati rääkima elukvaliteedi parandamisest ja selleks inimväärsete tingimuste tagamisest kui riigi julgeoleku lahutamatust osast. Riigi riikliku julgeoleku parandamise esimene lüli on meie lapsed, sest nendest kasvavad välja kodumaa kaitsjad.

President oli sunnitud avaldama kohutavaid arve, mis kajastavad meie laste elutingimusi. Kuidas nad kasvavad üles ebafunktsionaalses, vaesuses peres, kus ei ole võimalik sportida ega saada kvalifitseeritud arstiabi?

3. Inimelu kvaliteet on riigi julgeoleku alus

Riigis on 800 000 orbu ja last, kelle vanematelt on vanemlikud õigused ära võetud, 700 000 puudega last ja 157 000 paranduskoolis käivat last. Need on internaatkoolid, kus õpivad vaimse alaarengu diagnoosiga lapsed. Igal aastal lisandub umbes 100 000 eestkostet vajavat last, 400 000 on registreeritud alaealiste kontrollis. Venemaal kasvab tänastest kodututest lastest peagi kurjategijate ja kerjuste põlvkond. Ainuüksi Moskvas on üle 10 000 alaealise hulkuri.

Lastekodud on ka hariduskoolid. Lapsed elavad neis kuni täiskasvanueani. Kuid kahjuks ei täida need majad neile pandud ülesandeid. Rääkimata statistika näitab, et vaid 10% orbudest kohanevad ühiskonnas eluga, 40% saavad kurjategijateks, veel 40% saavad joodikuteks, 10% sooritavad enesetapu.

4. Rahvuslik katastroof

Üle 8 liitri puhta alkoholi joomisel elaniku kohta toimub Maailma Terviseorganisatsiooni hinnangul "rahva genofondis pöördumatu muutus" ehk siis rahva mandumine. Venemaal on 18 liitrit puhast alkoholi kõigile, sealhulgas imikutele. Alkohol põhjustab Venemaal ekspertide hinnangul 700 000 surma aastas – veerandi koguarvust. See räägib meie rahva elust ja surmast. See on kibe, kibe tõde. 45-50 aasta pärast lahendatakse küsimus: kas Venemaa territooriumil elavad rahvad ujutatakse üle viina- ja õlleuputustega või õnnestub neil sellest katastroofist põgeneda, ühendades tervete inimeste ja jõududega. mõistlik juhtkond.

Tänapäeval on mehe eluiga Venemaal lühem kui vaestes riikides (Honduras, Kambodža, Bangladesh jne). Selle peamine põhjus on alkohol. Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel toimub rahvusrühma pöördumatu väljasuremine siis, kui keskmine aastane etüülalkoholi tarbimine elaniku kohta jõuab kaheksa liitrini kriitilise piirini. Alkoholist on saanud rahvastiku massihävitusrelv. Erinevatel ametlikel andmetel toodetakse Venemaal etüülalkoholi 14–18 liitrit elaniku kohta.

Kangete jookide varitoodang ja käive on seda äri tundvate inimeste hinnangul vähemalt 50% ametlikult deklareeritust. Igal aastal sureb alkohoolsete surrogaatide tarvitamise tõttu Venemaal 35 tuhat inimest. Peaaegu 4 diviisi - aastast aastasse (Võrdle: Afganistani sõja kümne aasta jooksul ulatusid meie kaotused 13 tuhandeni). Meie kaotusi alkoholi "rindel" saab nimetada vaid rahvuslikuks katastroofiks.

Venemaa meespopulatsiooni musta tiivaga katnud alkoholism püüab haarata ka riigi naisi ja noorukeid. Õlle ja erinevate alkohoolsete kokteilide tootmine on saanud Venemaa jaoks enneolematu arengu. Kõikjal näeme ässinud poisse ja tüdrukuid avalikes kohtades alkohoolseid jooke joomas. Arhimandriit Tihhon (Ševkunov) tsiteeris 14. Ülemaailmsel Vene Rahvanõukogul kohutavaid tegelasi: 33% poistest ja 20% tüdrukutest riigis joovad alates 13. eluaastast iga päev õlut ja kanget alkoholi. Aastas on 500 000 kuni 700 000 surmajuhtumit alkoholi tõttu!

Elanikkonna alkoholism näib praegu olevat peamine oht riigi riiklikule julgeolekule. Tema riigi tulevik on selle probleemiga otseselt seotud. Venemaa on maailmas esikohal hüljatud laste arvu, emaõigustest ilma jäänud naiste arvu poolest; alkohol on perede hävimise peamine põhjus. Meeste varajane suremus ja degradeerumine vähendab sündimust. Meie riigis on üle 700 erikooli, kus elavad alkohoolikutest vanemate hüljatud lapsed. Nende tervist kahjustavad juba eostamisest alates geneetilised anomaaliad ja kaasasündinud haigused. Nad on määratud eluks, haigeks jääma, ühiskonnale koormaks.

Näiteks Islandil on ühes kanget alkoholi müüvas kaupluses 15 000 inimest, Soomes 7000 ja Moskva piirkonnas 400 inimest. Juba iidsetest aegadest on tuntud: "Terves kehas terve vaim."

Järgmine probleem on geneetiliselt muundatud toidud. Erinevalt kõikvõimalikest toiduvärvidest, paksendajatest, emulgaatoritest, stabilisaatoritest, maitsetugevdajatest jne, ei ole GMOd suhteliselt mürk. GMOd on lihtsalt teaduse poolt modifitseeritud geenid, mis inimkehasse sattudes viivad meie enda genoomi ja samas muudavad seda paratamatult. Jah, muidugi, me elame siin maailmas vaid korra. Kuid viimase 15 aasta jooksul, st just GMO-toodete kasutuselevõtust alates, oleme millegipärast üha sagedamini haigestuvad. Ja millegipärast sureme sagedamini. Ja laste sündimise tõenäosus väheneb üldse. Ja kõike seda kokku võttes on tõestatud mitte ainult arvukad katsed hiirtega, vaid ka statistilised mõõtmised, mida eri talitused viimastel aastatel regulaarselt läbi viivad.

Transgeniseerimine. Mõned aastad tagasi räägiti kogu meedias universaalsest vaktsineerimisest, enamik inimesi loomulikult ei usaldanud vaktsineerimist mitte ainult iseennast, vaid usaldasid ka oma lapsi. Kuid mitte kõik meediakanalid ei avaldanud, et vaktsiinide koostisesse kuuluv fenool on väga mürgine aine, mis pärsib immuunsüsteemi. Ja et ravimi etiketil “krüpteeritud” aine metiolaat on tegelikult meditsiinis keelatud orgaanilised elavhõbedasoolad, mis mõjutavad neere, aju ja muid organeid.

Vaktsiinid sisaldavad selliseid mürgiseid komponente nagu formaliin, alumiiniumhüdroksiid ja teised, mis muudavad aju funktsioone. Ameerika Ühendriikides läbi viidud uuringud on tõestanud autismi, kõnehäirete ja hüperaktiivsuse seost DPT – vaktsineerimisega. Vaktsineerimine meil jätkub, isegi kahtlustamata, et peaaegu kõik ravimid on imporditud, et need ei läbi kvaliteedikontrolli ja iga vaktsineerimine jätab kehale kustumatu jälje.

Järeldus

Kuidas pidurdada libisemist geneetilise taandarengu kuristikku? Ei jõua ära oodata, millal inimesed ise kainenevad. Vaja on välja töötada riiklik programm kaine elustiili edendamiseks. Nende probleemide pealetungi ees alistumine on enesetapp, sest rahvas mandub nii kvalitatiivselt kui ka kvantitatiivselt. Kui meie esivanemaid juhtinud moraaliideaale, mis inimese ülendasid, mitte mõne kauba tarbija tasemele ei taandanud, ei taastata, muutub rahvuse mandumise protsess pöördumatuks. Kui rahvas loobub joobmisest, rikutusest, õelusest, vihkamisest, kadedusest - kõigest alatust, mis inimese väärikust alandab, siis võib loota, et toimuvad kiired ja head muutused.

Kui enda huvid asetatakse avalikest kõrgemale ja arenevad moraalsed pahed, siis lähevad kaotsi ideaalid, mis juhtisid meie esivanemaid, kes lõid suuri moraalseid ja materiaalseid väärtusi. Traditsiooniliselt on meie inimesed perekonna eripärast sügavalt teadlikud. Perekond on moraalse armastuse kool. Just perekonnas kasvatatakse esmakordselt selliseid moraalseid omadusi nagu truudus, omakasupüüdmatus, julgus ja patriotism. Sellises peres on lapsed füüsiliselt ja vaimselt terved ning neist saab rahvuse alus.

Bibliograafia

1. Bogachev O.V. Stsenaarium – maailm. Kas lõpp on traagiline? - ja. Vene maja nr 8, 2010 - lk 14

Krutov A.N. Venelane on see, kes ei suitseta ega joo. - ja. Vene maja

Nr 7, 2009 - S. 1 f.

Bocharov V.A. Nõiaring – noh. Vene maja nr 8, 2009 - S. 39

Leonov N.S. Üldine äri. Vene Maja nr 8, 2009 - lk 44-45

Ja nüüd saame teada, kui hästi sa sööd, vastates Tervise ja toitumise testi küsimustele:

1. Peamised väärtused inimese elus on:
   perekond;
   b) tervis;
   c) keskkonnaohutus.
2. Ratsionaalne toitumine on:
   a) suur suhkru tarbimine;
   b) tasakaalustatud toitumine;
   c) dieedi järgimine.
3. Liigne tarbimine mõjutab negatiivselt tervist:
   a) sool ja suhkur
   b) piimatooted;
   c) liha.
4. Puudus põhjustab kehas ainevahetushäireid:
   a) alkohol;
   b) vitamiinid;
   c) vesi.
5. Joodipuudust kehas saab täiendada, kasutades:
   a) pagaritooted;
   b) mereannid;
   c) piimatooted.
6. Kõige kasulikum viis toidu valmistamiseks:
   a) praadimine
   b) mikrolaineahjus;
   c) auruga küpsetamine.
7. Eelistatav on süüa puu- ja köögivilju:
   a) eksootiline
   b) kohalik;
   c) valmimata.

Ja nüüd valime välja eksperdid, kes hindavad testi tulemusi ja esitavad õppetunni lõpus meile oma tulemuse (ekspertidele antakse testi võti).

Et olla terve, pead tervislik eluviis.

Tervisliku eluviisi üks komponente on tervist kahjustavate halbade harjumuste puudumine. Kuid kahjuks ei saa inimesed paljudega neist hakkama. Üks neist harjumustest, millele paljud inimesed alluvad, on see, millele järgmine stseen viitab.

stseen

(Metsalagendikul koguvad jänes, orav ja siil ravimtaimi. Hunt ilmub, piip hambus.)

Hunt. Noh, poisid, teeme suitsu?

Jänes(kartnud). N-n-ei...

Orav. Me ei suitseta...

Siil. F-f-fu! See on vastik! Kas sa ei tea, et suitsetamine on halb?

Hunt. Jama! Suitsetavad ainult tõelised julged loomad. Ja mitte ükski ei jäänud haigeks! Ja inimestele meeldib see! Varastasin neilt telefoni. (Trutslikult.) Nõrk suits?

Jänes. Ma ei ole nõrk... ma suitsetan...

(Süütab, köhib ägedalt. Orav lööb Jänesele mitu korda selga, ta kukub teadvusetult, Orav vehib tema kohal taskurätikuga.)

Orav. Miks sa seda tegid? Miks sa suitsetasid?

(Lisa ilmub.)

Rebane. Oh oh oh! Kui õrnad me oleme! On minestanud! Ei midagi, harju ära, kohane!

Siil. Jah, ta harjub sellega ja siis ta ei harju sellega. Kui paljud inimesed üritavad suitsetamisest loobuda, kuid väga vähestel see õnnestub. Parem on üldse mitte suitsetada. Pealegi on see väga ebatervislik.

Orav. Sul on õigus, Siil, sa ei pea sellega harjuma. Pigem söön pähkleid. Kas sa tahad siili?

Siil. Aitäh, mul on siin õun – nii maitsev kui tervislik. Muide, esimesest sigaretist keeldumiseks on vaja rohkem julgust kui suitsetamise pakkumisega nõustuda. Seega on tõeliselt tugev see, kes ei ole nõrk kõikidele veenmistele eitavalt vastama.

Millist probleemi stseen kujutab? See on õige, see suitsetab.

– Kas arvate, et praegu suitsetavad paljud?

- Kes on sellele halvale harjumusele vastuvõtlikum, kas naised või mehed?

Kõik saavad aru, et tervise eest tuleb hoolt kanda. Kuid paljud inimesed ei saa kahjuks loobuda halbadest harjumustest, näiteks suitsetamisest. Suitsetamise ohtudest räägitakse palju, kirjutatakse, kajastatakse seda teemat meedias, kuid suitsetajate read sellest ei vähene.

Mis juhtub inimesega kohe, kui ta võtab sigareti suhu? Juhtub ebameeldivaid, isegi kohutavaid asju. Hambad koosnevad kõige kõvemast ainest, mida inimkehas leidub. See aine on palju tugevam kui luud, kuid see ei suuda vastu seista tubakasuitsu rünnakule. Hammaste email ei pea vastu, sinna tekivad praod. Ja kahjulikud ained ütlevad rõõmsalt kõigile mikroobidele: “Tere tulemast! Oleme teile väravad avanud. Tulge sisse ja hävitage suitsetaja hambad." Mikroobid on õnnelikud. Nad tungivad läbi tekkinud lünga ja alustavad oma kahjulikku tööd. Lisaks sisaldab tubakas musta tubakatõrva. See aine muudab hambad tumedaks, koledaks. Ja on halb hingeõhk.

(Poisid tulevad välja, mustad mütsid peas, kujutavad halbu hambaid ja loevad luulet.)

Oh päästa meid, päästa meid
Ära suitseta, ära joo!
Halasta meie peale.
Email pole ju süüdi.

Kasvame selleks, et aidata
Kõik tooted, mida närida.
Sa hävitad meid
Peab arsti juurde minema.

(Poisid tulevad välja, valged mütsid peas, kujutavad terveid hambaid ja loevad luulet.)

Ja meil on valged hambad
Tugev ja julge.
Oleme hambapastaga sõbrad,
Me ei vaja tubakat üldse.
Me ei taha üldse haigeks jääda
Parem on õunaga krõmpsutada.

Õpetaja. Tõepoolest, suitsetamise asemel on parem süüa midagi maitsvat ja tervislikku, näiteks mahlast õuna. See tugevdab teie hammaste ja igemete emaili. Kuid suitsetajad ei taha sellest aru saada. Seetõttu jätkavad kahjulikud ained nende suus oma hävitavat tööd: nende keel muutub hallikasvalgeks – see annab märku, et kehas toimuvad valulikud põletikulised protsessid.

Kui suitsetaja neelab sülge, satuvad tema kõhtu tubakasuitsu mürgised ained. Kõht hakkab valutama.

(Õpilane loeb luuletuse.)

Siin nutab vaene kõht:
"Toita mind teisiti.
Ära mürgita, vaid halasta.
Piim on parem juua.

Ja nüüd teeme loomingulist ülesannet rühmades.

• rühm 1: kahju - nõuanne - tubakas - vaenlane,
• rühm 2: suitsetada - kahjustada - hoolitseda - jookse,
• 3. rühm: sigaretid - maiustused - saate - unustate.

Seejärel tutvustavad rühma esindajad kõigile oma luuletusi.

Ja nüüd miniviktoriin "Mida ma tervisest tean?"

Õpetaja esitab küsimusi. Kui õpilane teab vastust, peab ta tõstma käe ja vastama. Küsimused on jaotatud 3 alagruppi vastavalt raskusastmele: küsimusele 1 vastamise eest (lihtne küsimus) antakse 1 punkt, keskmise taseme küsimusele vastamise eest - 2 punkti, raske taseme eest - 3 punkti . Kui õpilane vastas rohkem kui 3 küsimusele, saab ta samuti 3 punkti.

Esimese taseme küsimused:

1. Keha kokkupuude külmaga tervise parandamiseks. (Kõvenemine)
2. Sigaretid sisaldavad ohtlikku ainet ... (nikotiini).
3. "Sajandi epideemia" (AIDS).
4. Inimesed, kes ujuvad talvel augus. (morsad)

Teise (keskmise) taseme küsimused:

1. Mustikad on head ... (nägemisele).
2. Kui organismis on vitamiinide puudus, siis on see ... (avitaminoos).
3. Meeste keskmine eluiga Venemaal (59 aastat).
4. Gripiviiruse peamine edasikandumise viis. (Õhus)

Kolmanda taseme küsimused:

1. Millest on valmistatud meditsiiniriided? (villane)
2. Milline vedelik kannab kehas verd? (Veri)
3. Tooge näide vähist. (verevähk, maovähk)
4. Madal vererõhk on ... (hüpotensioon).

Küsimusi võib olla rohkem, neid saab õpetaja äranägemisel muuta.

Mõtisklusi teemal

"Terve laps – terve rahvas!"

Juba mitmeteistkümnendat korda uut kooliaastat alustades ja minuga uusi õpilasi kohtudes hiilib pidevalt sisse ärev mõte: kas laps suudab uute tingimustega valutult kohaneda; Kas tal säilib huvi õppimise, tunnetusliku tegevuse vastu kuni kooliaasta lõpuni? Kohanemisprotsessi tõsidus ja kestus sõltub ju lapse tervislikust seisundist ning minu kui õppeprotsessi juhi ülesanne on jälgida tervislikku seisundit sama aktiivselt kui õpilaste loomingulisi saavutusi.

Väga oluline on jälgida, et nooremate õpilaste kohanemisprotsess uut tüüpi tegevusega, koormustega sujuks ja seetõttu pean vajalikuks vanemate rühmade patroneerimist nooremate ees, s.t. on väljendunud suhtlustegevusega tutvumise etapp. Selleks viin läbi ürituse "Saame tuttavaks" ja kaasan õuemänge värskes õhus.

Kord ühest raamatust lugesin ühe Nõukogude lastearsti, professor A.A. fraasi. Kissel: "Põhnakesed, kahvatud, loid lapsed on halva õhu ohvrid." Sama ideed toetab kuulus nõukogude õpetaja V.A. Sukhomlinsky: "Hapnikunälja ärahoidmine, täisväärtusliku atmosfäärirežiimi saavutamine - see on tervise eest hoolitsemise üks väga olulisi eeldusi." Võtsin need sõnad lastega töö ülesehitamisel aluseks.

Ringis juhin vastavalt kasvatustöö programmile oma õpilaste aktiivset tervist parandavat tegevust erinevate õppetegevuste kaudu: need on erinevad õuemängud, näiteks palliga. Selline mäng aitab kaasa liigutuste koordineerimise arendamisele ja see on kasulik joonistamise, kujundamise õpetamisel. Püüan järk-järgult suurendada nende mängu elementide keerukust, mis mulle meeldivad, järgides reeglit "võimalikult vähe sundi, nii palju nalja ja rõõmu kui võimalik".

Tervise parandamiseks juurutasin praktikasse ühised väljasõidud metsa, basseini, liuväljale, suusatama jne. Need tegevused ei avalda positiivset mõju mitte ainult lapse tervisele, vaid ka emotsionaalsele seisundile. Sellised üritused äratavad lastes huvi üksteise vastu, kaastunnet, seltsimehelikke sidemeid, see on alus, mis muudab ühingu stabiilsemaks ja loob suurepärased võimalused kollektiivsete suhete kujunemiseks. Need, kes kollektiivsest tegevusest välja langevad, vajavad täiskasvanutelt erilist tuge. Minu ülesanne on kaasata nad ühisesse mängu, töösse, meelelahutusse. Selleks püüan iga last igakülgselt hinnata, tema tugevaid ja nõrku külgi, väärikust. “Mittemängivast meeskonnast ei saa kunagi õiget lastetiimi,” väitis A. Makarenko.

Märkasin, et kollektiivsetes mängudes avalduvad ja kujunevad välja lapsed-korraldajad, lapsed-juhid. See ainult distsiplineerib poisse. Mängijad õpivad järgima teatud reegleid, norme.

Usun, et minu ringis peetakse tõhusalt õuemänge. Mängud on sisult üsna mitmekesised – need on erinevad hüppenöörid, käpad, sildid, bowling, naljakad vanad meeskonnamängud ja rollimängud. Õuemäng on lapse loomulik elukaaslane, rõõmsate emotsioonide allikas, millel on suur hariv jõud.

Oma ringis viin läbi ka sisult ja vormilt mitmekülgset tööd lastevanematega, mille eesmärk on välja selgitada lapsevanemate pedagoogilised võimed. Üks neist töödest on lastevanemate kaasamine spordiüritustele. Lapsevanemad võtavad hea meelega osa spordiüritustest “Issi, emme, mina olen spordipere”, propageerides aktiivselt tervislikku eluviisi.

Eraldi tahaks suveks jääda. Suvi on soodne aeg tõhusaks tervisetööks lastega. Ringi õpilaste parandamine veeprotseduuride abil on samuti üks olulisi tervisemeetmeid. Oma ringis propageerin sagedasi Sadko basseinisõite, suvevaheajal Rõõmubussiga järvesõite ja palju muud.

Järgmine laste tervise parandamise vorm on väljas käimine, jalutamine, metsas matkamine. Loodusliku materjali kogu (huvitavad vormid kuivadest okstest, käbid, käbid, seemned, sammal jne), edasiseks kasutamiseks klassiruumis. Selliste ekskursioonide läbiviimisel viin läbi meelelahutusüritusi. Selle tulemusena parandavad õpilased oma tervist ja arendavad hoolikat suhtumist oma sünnipärasesse loodusesse. Looduse tajumine aitab arendada selliseid omadusi nagu rõõmsameelsus, emotsionaalsus, tundlik ja tähelepanelik suhtumine kõigesse elavasse.

Praeguseks on tõestatud, et tervise parandamiseks ja haigestumuse vähendamiseks on bioloogiliselt kõige sobivam kombineerida organismi kohanemist füüsilise pingutusega ja samal ajal ka keskkonnategurite toimega, eelkõige jahutamisega. . Karastumine suurendab vastupanuvõimet külmetushaigustele, lapsed muutuvad stressile vastupidavamaks. Seetõttu on meie jaoks oluline terviseallikas töö talvel värskes õhus, näiteks lasteklubi Green Light lähedal lumest liumäe ehitamine.

Suusatamine on kõige kättesaadavam ja rahuldust pakkuv talispordiala. Suusatamise tervendav mõju kehale on vaieldamatu. Talvine puhas, pakaseline õhk ja suhtlemine loodusega leevendavad ringi õpilaste närvilist ülekoormust. Murdmaasuusatamine, mäesuusatamine ja mäesuusatamine on meie klubi jaoks juba traditsiooniks.

Olles lapsepõlves suusatamise oskused omandanud, säilitab inimene need kogu eluks ja see on suur panus täiskasvanu tervisesse.

Pakase õhu käes viibimise tervendav toime on kahekordselt suurem, kui inimene liigub ja kui ta ei sõida mitte ainult suuskadel, vaid ka uiskudel. Samuti arendab see selliseid omadusi nagu osavus, paindlikkus, tasakaal. Lapsed tunnevad alati rõõmu sellistest väljasõitudest alates uisutamisest, isegi kui paljud neist ei tunne end uisutamises kindlalt.