Suvepuhkuseks valmistumine ei ole täielik, kui uurite kogu kuu, selle alguse või lõpu kõige täpsemaid ilmaprognoose. Täpsemaid andmeid saab hüdrometeoroloogiateenistusest. Tema sünoptiku sõnul teeb Moskva ilm juunist suurepärase kuu looduses käimiseks ja jalutuskäikudeks. Seetõttu peaksid piknikureiside, naaberlinnade või puhkealade fännid täiendavalt uurima, milline on ilm Moskva piirkonnas 2017. aasta juunis.

Moskva kõige täpsem ilmaprognoos 2017. aasta juuniks - kuu alguses ja lõpus

Paljud kodanikud on huvitatud sellest, milline ilm Moskvas juunis valitseb. Kuigi soojenemine võib tunduda järkjärguline, loob see suurepärased tingimused puhkamiseks ja jalutuskäikudeks. Juuni keskmine temperatuur on Moskvas umbes +22 kraadi.

Ilmateade Moskvas 2017. aasta juuni alguses

Juuni algus Moskvas rõõmustab teid stabiilse kuumuse ja peaaegu täieliku sademete puudumisega. Esialgsete prognooside kohaselt jäävad sajud pealinnas lühikeseks. Kuid juuni alguses püsib Moskvas pilvine ilm üsna pikka aega.

Kõige täpsem ilmateade Moskvas 2017. aasta juuni lõpus

Kuu lõpp meelitab päikeseliste päevade ilmumise ja temperatuuri tõusuga +30 kraadini. Niiskus on minimaalne ja võimaldab linnas jalutada. Lisaks rõõmustab juuni lõpu ilm Moskvas ka kerge temperatuuri langusega õhtul, öösel.

Moskva hüdrometeoroloogiakeskuse ilmaprognoosid 2017. aasta juuniks - terveks kuuks

Ilmaandmed Moskvas aitavad nii turistidel kui ka kohalikel elanikel suveks korralikult valmistuda. Lubatakse ju kogu kuu jooksul Moskvas hüdrometeoroloogiakeskusest sooja juunikuu ilma.

Täpne ilmaprognoos Moskva kohta Hüdrometeoroloogiakeskusest kogu 2017. aasta juuniks

Juunis ei tasu oodata olulisi temperatuurimuutusi. Samas tõotab Moskvas 2017. aasta juuni ilm tulla tõeliselt soe. Kuu jooksul õhuniiskus väheneb ja tugevad tuuleiilid on välistatud.

Milline on ilm 2017. aasta juunis Moskva piirkonnas - täpne prognoos kogu kuuks

Lõõgastumiseks või tuttavate külastamiseks pealinna reisimiseks peavad piirkonna elanikud täpsustatud prognoosi hoolikalt uurima. See aitab teil teada saada, milline on juunikuu ilm Moskvas ja piirkonnas ning kuidas see muutub.

Moskva piirkonna ilmastiku omadused juunis 2017

Moskva piirkonna jaoks pole prognoosid vähem meeldivad kui pealinna jaoks. Sooja on põhjapoolsetes asulates kuu alguses +13 ja kuu lõpus +27 kraadi. Kuid lõunapoolsete linnade jaoks sobib Moskva juuni ilmateade: nende piirkondade temperatuurinäitajad on identsed.

Uskumatud faktid

Teaduslike uuringute kohaselt hakkab naiste liigsete kilode kogumise eest vastutav avastatud geen üha sagedamini esinema.

Liigne kaal on pikka aega muutunud epideemiaks, millest inimesed mõnikord keelduvad päästmist otsimast.

rasvumise epideemia

Miks naised lähevad paksuks

Teadlased usuvad, et peaaegu kolmandik kõigist õrnema soo esindajatest neil on muteerunud DNA tükk mis võib viia rasvkoe arenguni. Selle tulemusena tekib naise kehal eelsoodumus ülekaalulisusele.

Ekspertide hinnangul võivad uuringu tulemused aidata leida õiglase soo esindajate seas paljusid ülekaalulisuse teemaga seotud vastuseid, samuti tuvastada naisi, kellel on oht paksuks minna.

Kümne aasta jooksul on Hollandi Maastrichti ülikooli teadlased jälginud enam kui 5000 naise ja mehe kaalu. Teadlased registreerisid igasuguse kehakaalu suurenemise ja vähenemise. Seejärel avastasid teadlased pärast pikka vaatlusperioodi otsene seos kaalukõikumiste ja DNA vahel. Tõepoolest, teatud geen vastutab naise kaotuse ja kaalutõusu eest.

Seega leiti rasvunud naistel muteerunud MMP2 geen. Just tema on geneetikute sõnul süüdi selles, et naine kaalus juurde võtab. Tasub lisada, et rasvunud meestel seda geeni ei leitud.

Intervjuus ajalehele Daily Mail ütleb dr Freek Bouwman enesekindlalt, et praktiliselt 30 protsenti naistest on katkise MMP2 geeni DNA omanikud, pealegi on see probleem praegu teravam kui kunagi varem, sest varem polnud teadlase sõnul selle geeni levik nii ulatuslik.

See tähendab, et vähemalt kolmandikku kõigist õrnema soo esindajatest ähvardab lisakilod.

Ülekaal meestel

Meestel on aga ka nn täiskõhu geen, mis paneb nad tarbima kõrge kalorsusega toite ja ebatervislikke jooke. Teadlased räägivad tuntud FTO geenist, mille muteerumisel toimuvad mehe kehas olulised muutused.

Eksperdid on nimetanud FTO geeni "rämpstoidu geeniks", kuna see tegelikult suurendab iha ebatervisliku toidu järele. Magusad ja liiga rasvased toidud hakkavad mõjutama isegi kõige tervema mehe figuuri.

Tänu nn rämpstoidu geenile kulutab mees ühe toidukorra kohta keskmiselt 100 kalorit rohkem kui ette nähtud. Kui kõik lisakalorid kokku võtta, selgub ühe nädalaga, et nende ülejääk ulatub üle 2000.

Ilmselgelt on nii FTO kui ka MRP2 geenid soolist päritolu, kuna teadlased on tõestanud, et nende tootmist kontrollib suguhormoonide aktiivsus.

Spetsialistid - geneetikud, kes kogunesid ühel ülekaalulisuse probleemile pühendatud Euroopa kongressil, väidavad kindlalt, et uuringute tulemused aitavad eelnevalt tuvastada inimesi, kellel on rasvumise oht. Tänud tähelepanekutele kaalutõusu ja -kaotuse kontroll muutub võimalikuks juba lähitulevikus.

Professor John Wilding märkis aga ka, et kogu vastutust kaalutõusu eest ei saa nihutada ainult inimese geenidele. Põhjuseid, miks me kaalus juurde võtame, on palju. Esiteks on selle põhjuseks alatoitumus. Teadlane ütles: "Inimesed peaksid rohkem muretsema selle pärast, mida nad söövad. Me ei saa muuta oma geene, kuid me saame muuta oma käitumist."

Kõige paksem naine planeedil

Maakera pakseima naise tiitel kuulub õigusega Susan Emanile. 33. eluaastaks, pärast kahe lapse sündi, jõudis Susani kaal 343 kilogrammini. Kuid nagu paks naine ise väidab, pole see kaugeltki piir. Naise eesmärk on saada 42. eluaastaks umbes sama palju juurde. Ülesannet lihtsustab asjaolu, et uus abikaasa Eman on elukutselt kokk.

Maailma paksem mees: foto

Maailma kõige paksemaks meheks tunnistati britt Paul Mason (Paul Mason). Tema keha mass, enne kui mees kaalust alla võttis, oli 444 kg. Siis õnnestus paksul mehel tänu arstidele kaotada ligi 300 kg. Britile tehti mitu operatsiooni, kulutades neile 48 000 dollarit.

Varem tunnistati planeedi kõige paksemaks meheks mehhiklane Manuel Uribe (Manuel Uribe), kes kaalus enne järsku kaalukaotust koguni 598 kg. Pärast abiellumist otsustas kutt oma tervisega tõsiselt tegeleda ja pöördus arstide poole.

Kõigepealt otsustas Manuel kõhtu kahandada. Ta keeldus kiirtoidust, hakkas järgima ranget dieeti. Selle tulemusel jäi Uribe kaal pärast kangekaelset võitlust vihatud kilogrammidega umbes 215 kg juurde.

Kõige paksemad lapsed maailmas

Maailma kõige kõhnem naine

39-aastane Venemaalt pärit Valeria Levitina, kes praegu elab Monacos, unistas kunagi modelliks saamisest. Tüdruku kaal ei võimaldanud tal aga eesmärki saavutada. Ja siis hakkas Valeria kaalust alla võtma, toitumise drastiline muutmine. Teisisõnu, tüdruk hakkas nälgima. Selle tulemusena kõrgus 172 cm naise kaal ulatub mittetäieliku 25 kilogrammini. Kõige hullem on see, et Valeria sai mitmeid ravimatuid haigusi.

Kõige kuulsam anorektik

Hiljem kirjeldati veel viit üksikut rasvumise fenotüübiga seotud geneetilist mutatsiooni [Friedman J.M., Leibel P.L. ea, 1992], mida iseloomustab suurenenud lipiidide ladestumine rasvkoes, liigne toidutarbimine, madal füüsiline aktiivsus, vähenenud energia metabolism ja II tüüpi diabeedi teke.

Normaalsete hiirte ja ob/ob geneetilise liini hiirte risttsirkulatsiooni katsed näitasid, et kui normaalsete loomade veri satub ob/ob hiirte kehasse, suureneb nende energiavahetus, väheneb toidutarbimine ja vähenevad rasvavarud [Coleman D.L. , 1973, Coleman D.L., 1978].

Saadud andmete põhjal jõuti järeldusele, et tervete loomade veres on humoraalset faktorit (hormooni), mis on võimeline stimuleerima energia metabolismi, ja selle puudumise kohta ob/ob hiirte veres. Lipiidide metabolismi reguleerimise eest vastutavat tegurit pole pikka aega tuvastatud ja alles hiljuti, tänu viimastele saavutustele molekulaarbioloogias ja teistes distsipliinides, on probleem lahendatud.

Määrati ob geeni cDNA nukleotiidjärjestus, mis sisaldas 167 aminohappejäägist koosneva valgu avatud lugemisraami ja väga pikka 3'-mittetransleeritavat piirkonda [Zhang Y., ea, 1994].

Edasised uuringud võimaldasid meil kindlaks teha ob geeni täieliku struktuuri, mis koosneb kolmest eksonist ja kahest intronist ning selle kodeeriv piirkond haarab esimese eksoni 3'-otsa ja teise eksoni 5'-otsa, seega kaks osa on tõepoolest eraldatud introniga.

Mõnedel rasvunud patsientidel leitakse mutatsioone LEP geenis.

Homosügootses olekus ob geeni retsessiivsed mutatsioonid põhjustavad hiirtel ülekaalu kuhjumist ja suhkurtõve arengut. Kasutades positsioonilise kloonimise, eksoni püüdmise ja polümeraasi ahelreaktsiooni (PCR) meetodeid, viidi läbi hiire ja inimese ob geeni cDNA kloonimine ja sekveneerimine. Kümnest uuritud elundist ekspresseerub ob geen ainult valges rasvkoes.

Ob geeni cDNA sisaldab nukleotiidjärjestuse piirkonda, millel on avatud lugemisraam ja mis kodeerib 167 aminohappejäägist koosnevat OB valku.

Maailma Terviseorganisatsiooni arstid on eriarvamusel: "rasvageenid" on väljamõeldis, süüdi on ebatervislik toitumiskäitumine ja psühholoogilised probleemid. Nii et kas pärilik paks mees võib tervislikule toidule “skoorida” ja süüa nii palju kui tahab?

Kas me pärisime rasvumise koopainimestelt?

1962. aastal avaldas geneetik James Neal Michigani ülikoolist teooria, et rasvade säilitamine on päritud programm, mis on olnud igas inimeses juba kiviajast peale. Muistsed inimesed sõid aeg-ajalt: süüa oli siis, kui jahil vedas, ja siis võisid järgneda näljapäevad. Keha pidi kohanema "mustade" ja "valgete" ribade režiimiga: jätma teatud osa varu kaloritest kõrvale. Siis aitas see mehhanism ellu jääda, kuid tänapäeval, kui toit on iga päev saadaval, töötab see edasi, sest see on geenides kirjas.

Üldiselt pole see hüpotees alusetu, kuid jätab küsimusi. Kui iidsetel inimestel aitas ellu jääda just keharasva kogunemine ja me oleme tugevaimate järeltulijad, siis miks ei ole kõigil seda konkurentsieelist ja meie hulgas on nii palju kõhnasid inimesi? Ajakiri Disease Models & Mechanisms avaldas teadusartikli, milles uuritakse, kas geneetiline programm rasva säilitamiseks võib päästa näljahäda ajal. Eksperdid analüüsisid mitmeid kaalu mõjutavaid geene ja leidsid, et ellujäämine neist ei sõltu, mis tähendab, et “ajaloolise” geneetilise mälu olemasolu pole tõestatud.

Kuni 1948. aastani, mil rasvumine lisati rahvusvahelisse haiguste klassifikatsiooni, pidasid paljud arstid seda kehalise põhiseaduse tunnuseks, mitte haiguseks. Nagu igal teisel haigusel, on ka rasvumisel algus, areng ja tulemus: kas ravi või surmav tulemus. Kuid inimene võib surra mitte kaalu enda pärast, vaid seetõttu, et liigse rasva taustal sünnib kõht, areneb diabeet ja isegi vähk.

Kas on olemas "paksu mehe" geen?

Viimastel aastatel on teadlased ühel meelel, et rasvumise teket ei mõjuta geenid, vaid neis esinevad mutatsioonid. 2007. aastal leidsid Chicago ülikooli teadlased, et rasvumise põhjuseks on muutused FTO geenis, mis teeb sellest suureks uudiseks. Teadlased on teatanud, et selliste mutatsioonidega inimesed ei suuda kunagi kaalust alla võtta, olenemata toitumisest. Arvutati isegi "geneetiliselt" paksude inimeste arv - 16%. Pärast teist uuringut nihutati süü IRX3 geenile, seejärel langes vaatlusala alla veel üks geen, mille mutatsioone uurisid Bostoni lastehaigla teadlased. Paljud teised meditsiinikoolid esitasid kaalumiseks oma versiooni. Näiteks Harvardi ülikooli eksperdid teatavad, et inimesel on 8 geeni, mille muutused võivad viia kaalutõusuni. Teadlased märgivad aga, et nende areng on võimalik vaid 5% planeedi kogurahvastikust.

Kui ema kannab suurust XXL, siis statistika järgi kannavad seda 40% juhtudest ka tema lapsed. Ja kui nii ema kui isa on suured, suureneb tõenäosus 80% -ni. Aga kui "rasvumisgeen" on tõepoolest haruldus, siis miks see juhtub? Nõukogude teadlased hakkasid epigeneetikast rääkima 1950. aastatel. Selle teadussuuna järgi geenid "töötavad" või "ei tööta" mitte sellepärast, et neis tekivad mutatsioonid, vaid seetõttu, et teatud mehhanismid kehas neile mõjuvad. Näiteks kui emal pole sel ajal piisavalt toitu või ta sööb stressiseisundis liiga palju, kohaneb lapse organism teatud tüüpi ainevahetusega.

Moskva Riikliku Meditsiiniülikooli teadlased I. M. Sechenov loetles isegi epigeneetilisi tegureid, mis võivad mõjutada rasvumise teket. Need on ema seisund raseduse ajal ja tema vanus, soolestiku mikrofloora seisund (miljonitest seal "elavatest" bakteritest on igal oma genoom ja see võib kaudselt aktiveerida üht või teist geeni). Samuti loeb une kestus: unepuudus võib käivitada söögiisu eest vastutavate geenide töö.

Ja mis kõige tähtsam, 1948. aastal tehti kindlaks, et sotsiaalsed sidemed mõjutavad kaalu mõjutada võivate geenide käivitamist. Framinghami uuringu kohaselt suureneb rasvumise risk peaaegu 40%, kui mees või naine, vend või õde on rasvunud. Ja 50%, kui sõber või tüdruksõber, kellega veedate palju aega. Asi on selles, et me võtame omaks nende harjumused söömisel, magamisel, üldiselt laename elustiili ja see äratab üles või vastupidi, vaigistab meie enda geenid.

Ka WHO teadlased nõustuvad, et pärilikkus ei ole lause. Veel 1980ndatel avaldasid nad uuringu, mille kohaselt kontrollivad geenid meie tervist vaid 20% ja 55% sõltub see elustiilist, eelkõige toitumisest. Arstide sõnul on ülekaalulisuse peamiseks põhjuseks energia tasakaalustamatus kehasse sisenevate ja kulutatud kalorite arvu vahel. Mõni sajand tagasi valitses füüsiline töö, kuid aurumasina tulekuga 1780. aastal läksid inimesed üle masinatööle, hakkasid vähem liikuma ja rohkem sööma.

2014. aastal avaldas Maailma Terviseorganisatsioon ülekaalulisuse ja ülekaalulisuse bülletääni soovitustega, kuidas kaalutõusu ennetada.

Igaüks saab:

• suurendage puu- ja köögiviljade, samuti kaunviljade, täisteratoodete ja pähklite tarbimist;
• treenige regulaarselt (60 minutit päevas lastele ja 150 minutit nädalas täiskasvanutele).
• piirata rasvade kaloreid (transrasvad, mida leidub maiustustes ja küpsetistes; küllastunud rasvad, mida leidub lihas, kõrge rasvasisaldusega piimatoodetes, koores ja võis).

Providence'i Miriami haigla teadlased nõustuvad, et isegi nende jaoks, kellel on eelsoodumus ülekaalulisusele, on tervislik toitumine võimas relv. Vaatluste käigus märkisid teadlased, et ülekaalulisusele kalduvad inimesed söövad päevas vähemalt 100 kcal rohkem, seega peaksid nad need kalorid saama tervislikumatest toitudest: sööma rohkem köögivilju, puuvilju ja taimseid rasvu.

Geenid ei ole saatus

Isegi kui olete üks neist õnnetutest 5% inimestest, kellel on rasvumise geen, tuleb epigeneetika appi: teie elustiil mõjutab otseselt meie kaalu ja välimust. Sageli sööme kiirustades või arvuti või teleri ees, nii et me ei märka, kui palju sõime. Siin saab õppida jaapanlastelt, kelle jaoks on söömine tõeline rituaal. Enne sööki on kohustuslik “itadakimas” – tänuavaldus saadetud toidu eest. Jaapanlased söövad aeglaselt ja hindavad seda, kuidas toidu maitse avaldub. Teetseremoonia toimub mitmes etapis ja selle eesmärk on edendada "südamete suhtlemist". Kuid kõige olulisem tingimus - värske tervisliku toidu söömine - see aitab tasakaalustada "yin" ja "yang" energiaid kehas.

Võib-olla peaksid eurooplased omaks võtma sellise suhtumise toidusse ja siis muutub tervisliku toidu valik ja portsjonite vähendamine loomulikuks, mis tähendab, et ülekaalulisust ei saa karta.

Tänu sellele, et teadus ei seisa paigal, on paljud inimesed õppinud oma pahesid teaduslike avastustega õigustama. Maailmas, kus inimene on teaduse abiga looduse saduldanud, ei ole ahnus enam pahe, vaid lihtsalt kaasasündinud puue, mida ei saa süüdistada, küll aga tuleb kahetseda.

Geeni otsimine

Teadlased on aastaid püüdnud tuvastada rasvumise eest vastutavat geeni, mille saladuse paljastamine võib inimesi igaveseks päästa vaimsetest kannatustest ja ülekaalulisuse mõtetest.

Pärast enam kui 20 000 geeni uurimist jõudsid teadlased järeldusele, et enamikku haigusi, sealhulgas rasvumist, ei saa konkreetse DNA-ga selgelt siduda.

Mõni aasta tagasi avastati 12 kromosoomil 30 potentsiaalset geeni, mis mõjutavad kõige aktiivsemalt kehakaalu. Monogeneetiline rasvumine, mille puhul kõrge keharasva tase on seotud kindla geeniga, on haruldus.

Füsioloogias nimetatakse seda "mitmefaktoriliseks kohanemiseks". Tavaliselt on mis tahes tagajärgedel mitu põhjust, mitte ainult üks. Nende tõendite mõistmiseks ei pea olema geneetik.

Naisteajakiri kirjutab:

"The Human Obesity Gene Map uuringu kohaselt on rasvumine mitme geeni ja keskkonnategurite vahelise keeruka koostoime tulemus."

Tänud ma tean. See on nüüd huvitav:

"Hoolimata üksikute geenide interaktsiooni keerukusest on teadlased valmis nimetama selle, mis põhjustab kõige tõsisemaid kaalutõusu juhtumeid. See nn FTO geen (seotud rasvamassi ja rasvumisega - "seotud rasvamassi ja rasvumisega"). Ajuskaneerimise andmete uuringud on näidanud, et see suurendab nälga, suurendades seeläbi iha kõrge kalorsusega toitude järele. Statistika kohaselt on umbes 16% elanikkonnast selle geeni topeltmutatsioonid, mis suurendab kaalutõusu riski 70%.

Kui nüüd rääkida Starbucksi magustoidu ülekaalulisusest, võite mainida pärilikkust ja FTO geeni – see selgitab kõik.

Elamine teadmatuses

Ja siin on veel üks uuring, mis viidi läbi peaaegu 10 000 inimese osalusel. See näitas, et inimesed, kes on kindlad, et neil on geneetilised mutatsioonid, kannatavad suurema tõenäosusega rasvumise all kui need, kes on pimedas. Veelgi enam, see osutus tõeks isegi nende jaoks, kellel tegelikult pole kaalutõusu eelsoodumust.

Q.E.D.

Aerodünaamika seisukohalt ei tohiks kimalane lennata, aga ta lendab. Teadmatu!

Minu majas käivad sageli erinevad inimesed, kellel on erinev geneetika. Hämmastav tõsiasi, aga minu igasuguse geneetikaga külalised jäävad järjest väiksemaks.

Muidugi pole mul kõrgepinge okastraati. Samuti pole perimeetri ümber koeri ja kuulipildujaid. Iga inimene võib vabalt minna poodi ja osta endale kõrge kalorsusega toitu, sest sellist toitu majas pole.