Kuidas kasutada elektroonilisi hambaharju. Kuidas kasutada elektrilist hambaharja - samm-sammult juhised ja soovitused. See on minu südamelöök...


Tahan jagada oma kogemust sonic hambaharja kasutamisest. Kahjuks ei saanud ma enne kiidelda ilusate ja puhaste valgete hammastega, hoolimata sellest, et püüdsin neid puhastada. Tavapärase mehaanilise hambaharja kasutamise praktika on näidanud, et see puhastab hambaid äärmiselt ebaefektiivselt ja sellest ajast alates Ma ei näinud mingit tõsist mõju, seega ei pesnud ma hambaid nii tihti kui peaks.

Hiljuti jäid mulle silma sonic hambaharjad ja nüüd võin julgelt öelda, et see on parim hambahari, millel pole analooge.


Lühitutvustus hambaharjadest. Hambaharju on kolme peamist tüüpi: mehaanilised manuaalsed, pöörleva peaga elektrilised ja heliharjad. Samuti on suuõõne puhastamiseks selliseid seadmeid nagu irrigaatorid. Kuid need on mahukad ja ebamugavad kasutada.

Väga sageli nimetatakse heliharju ultraheliks, mis on viga. Philips on sonic hambaharjade tootmise liider. Kuid hiljuti on sellesse segmenti ilmunud veel üks tõsine mängija: Soocas, mis on osa hiiglaslikust Xiaomi korporatsioonist. Ostsin populaarseima mudeli Soocas Soocare X3 (teine ​​versioon ovaalse nupuga).

Harjal on güroskoop ja bluetooth statistika kogumiseks ja selle kuvamiseks mobiilirakenduses. Üldjuhul ei tundu need funktsioonid elutähtsad ja need võib ära jätta, kuid kahjuks ei ole odavamad hambaharjad nii tõhusad.

Salvestasin lühikese time-lapse video, mis näitas, kuidas sonic hambahari töötab. Keskmiselt teeb see 37 200 vibratsiooni minutis (310 Hz - see on palju madalam kui ultraheli) ja just sellise vibratsiooni arvu tõttu puhastab hari mitte ainult mehaaniliselt harjaste abil, vaid ka mullide tekke tõttu. mis tungivad hammaste vahele sinna, kuhu harjased ei ulatu.

See võnkesagedus on hambatäidete ja implantaatide puhul täiesti ohutu, nii et te ei pea nende pärast muretsema.

Ja nüüd oli/sai seeriast visuaalne foto. Mõju oli märgatav juba esimesel kasutuspäeval. 30 päeva möödudes polnud hammaste seisukord lihtsalt teada, kuigi on selge, et neid saab veelgi paremaks muuta. Peaasi, et ei kiirustaks.

Ja siin on tulemus pärast 54-päevast kasutamist. Sellist efekti on tavalise harjaga võimatu saavutada, aitab ainult hambaarsti kohtumine valgendusseansiks (mis maksab rohkem kui see hambahari).

Mobiilirakendus võimaldab jälgida aku laetust (kestab keskmiselt 30 päeva) ja düüside eluiga (soovitatav on vahetada iga 90 päeva tagant), samuti peab güroskoobi andmete põhjal puhastusstatistikat. iOS-i rakendus on tegelikult üsna lollakas ja millegipärast ei salvesta kõikide päevade statistikat, kuid need on tegelikult pisiasjad.

Mobiilirakenduse kaudu saab seadistada täiendavaid harjamisrežiime (+30 sekundit näiteks lisavalgendamiseks), samuti seadistada taimerit (2 või 2,5 minutit). Statistika motiveerib mind regulaarselt hambaid pesema, täpselt nagu Mi Band käevõru motiveeris mind 2 aastat tagasi.

Sellest, mis mulle ei meeldi. Harjal on juhtmevaba laadimisjaam, kuid see ühendub 220-voldise võrguga (võib teha USB-laadimist). Ja harja laadimine võtab väga kaua aega, umbes 14 tundi, see tähendab, et see tuleb peale hommikust hambapesu panna ja alles hilisõhtuks laetakse täis. Kuna aga laadimist pole vaja rohkem kui kord kuus, pole see eriti häiriv.

Harjaga on kaasas üks tavaline Clean otsik, lisaks on olemas Mini otsikud (suitsetajatele ja neile, kes joovad sageli teed/kohvi) ja Inter (tundlikele hammastele ja igemetele). Täiendavaid otsikuid müüakse paarikaupa ja need maksavad alla 500 rubla (kaks düüsi jätkub 180 päevaks kasutamiseks). Esmasel hammaste valgendamisel soovitan alustada kohe Mini-ga.

Teine punkt on seotud asjaoluga, et hambapasta valikule tuleb läheneda vastutustundlikult, eriti tähelepanu pöörata abrasiivsuse indeksile (RDA). Oluline on meeles pidada, et kõrge kulumisindeksiga valgendavaid pastasid ei saa igapäevaselt kasutada koos sonic hambaharjadega (email pühkige ära). Kuid selles küsimuses on parem konsulteerida oma hambaarstiga, ma ei anna nõu. Lubage mul öelda, et tootjad märgivad abrasiivsuse indeksi pakendile harva.

Saate osta kogu perele ühe harja ja lihtsalt otsikuid ümber paigutada (esimest korda kasutasime seda järgmiste tellimuste ootel), kuid esiteks ei saa eraldi statistikat pidada ja teiseks ei ole harjaga nii. kallis nägema düüside ümberkorraldamisega .

Esimese pintsli ostsin Aliexpressist ulmelise summa 4000 rubla eest (komplektis oli 2 Mini pintslit), järgmise tellisin samast kohast, veidi soodsamalt.

Ja kõige trumpam hind pintslitele Girbest portaalis, kuid neil on väga pikk tarne. Viimane, neljas hari on veel teel ja asub nüüd Vladivostoki piirkonnas.

Pintsel tasub oma efektiivsuselt ära juba esimesel kasutuskuul. Mul oli ka võimalus osta odavamaid pintsleid, näiteks Lansungi kaubamärki 700 rubla eest. Aga siis ma nägin seda video, mis võrdleb Lansungit Philipsiga ja selgus, et Lansung on lihtsalt ära visatud raha.

Xiaomil on nüüd 4 sonic hambaharja mudelit: Xiaomi Mijia Smart Sonic Electric Toothbrush, Soocare Soocas X3, Xiaomi Oclean SE ja Xiaomi Oclean One. Viimased kaks mudelit on seni kõige arenenumad hambaharjad, mis on varustatud harjadeta (BLDC) mootoritega. Kuid üldiselt täidavad nad kõik oma ülesandeid väga tõhusalt ja igaüks otsustab ise, kas tasub üle maksta.

Alternatiiviks Xiaomile on Philipsi sonic hambaharjad, millest ma varem mainisin. Ja te ei pea isegi mõtlema tavalistele elektriharjadele ja irrigaatoritele. Nende ostmisel pole praktilist mõtet.

Valisin Xiaomi, kuna armastan väga selle korporatsiooni tooteid ja mul on kodus juba tohutult palju nende varustust (alates Mi Bandi käevõrudest kuni Mijia M187/M365 elektriliste tõukeratasteni).

Sonic-hambaharjaga on ainult üks probleem – kui kord seda proovite, ei saa te enam kunagi tavalise hambaharjaga hambaid pesta.

Hoolitse oma hammaste eest ja pese neid kindlasti kaks korda päevas!

Lollid, kes selles artiklis reklaame näevad, saadetakse ilma hoiatuseta keelu alla.

Kas teil on küsimusi? Küsige neilt kommentaarides!

Ja ärge unustage tellida minu ajaveebi, et te ei jääks uutest artiklitest ilma!

Tokareva Anna Aleksandrovna

Lugemisaeg: 5 minutit

A A

on oluline hügieeniline protseduur, mis aitab ennetada hambahaigusi.

Selle teostamiseks võite kasutada nii tavalist kui ka elektrilist harja. Viimasel on oma kasutusala.

Elektrilise hambaharjaga hammaste pesemise eelised

Elektriharjad rohkem puhastab hambaid tõhusalt hambakatust ja toidujäätmetest. Seda seadet on väga lihtne kasutada, ideaalne lastele ja puuetega inimestele.

Elektrilise hambaharjaga hammaste pesemiseks vajate palju vähem hambapastat kui käsitsi säritamiseks. Sellise toote abil on kergem efekti saavutada.

Märge! Seadme mitmekülgsus seisneb selles, et seda saab kasutada kogu pere.

Lihtsalt peate ostma iga pereliikme jaoks individuaalse otsiku. Lastele need pintslid väga meeldivad, hooldusprotsess muutub mänguks. Samas, samal ajal on oluline, et täiskasvanu jälgiks, kuidas laps hambaid peseb.

Abiga spetsiaalsed andurid juhivad survejõudu. Selle tehnoloogia kaudu minimeerib emaili hõõrdumise ja igemete vigastuste riski.

Paljudel mudelitel on taimer, mis loeb maha kvaliteetseks harjamiseks kuluvat aega.

Elektrilised hambaharjad on keskkonnasõbralikumad. Ühe tavalise harja tegemiseks kulub sama palju plastikut kui 14-42 asendusdüüsi jaoks.

Näidustused kasutamiseks

Elektriharja võib kasutada igaüks, isegi täiesti tervete hammastega. Näidustused kasutamiseks:

  • breketite olemasolu;
  • periodontaalne haigus;
  • proteeside ja kroonide olemasolu suuõõnes.

Tähelepanu! Hoolimata asjaolust, et peaaegu kõik saavad sellist seadet kasutada, peaksite enne selle ostmist konsulteerima spetsialistiga. Mõnede individuaalsete omaduste tõttu võib sellise seadme kasutamine olla vastunäidustatud.

Kuidas valida?

Elektrilist hambaharja ostes tuleb tähelepanu pöörata mitmetele nüanssidele.

Esiteks hinnatakse düüsi liikumise dünaamikat. Seade on efektiivne ainult siis, kui otsik pöörleb ja võngub samal ajal.

Tähelepanu tuleks pöörata järgmistele aspektidele:

  • hea aku;
  • hammaste harjamise taimeri olemasolu;
  • vahetatavate düüside olemasolu.

Oluline on, et seadmel oleks kvaliteetne aku V: Suur mahutavus ja kerge kaal. Kui see on liiga raske, tekitab see pintsli kasutamisel ebamugavust. Toode peab olema kerge..

Tuleb märkida! Harjamise taimerit on vaja paremaks puhastamiseks.

See võib olla üldine – 2 minutit ja selline, et annab iga 30 sekundi järel signaali, mis viitab vajadusele mõjutsooni muuta.


Kaasaegsed mudelid võimaldavad kasutada mitut tüüpi vahetatavaid otsikuid.

Peaasi, et neid saab hõlpsasti omandada. Vastasel juhul muutub seade täiesti kasutuks.

Olemas mitut tüüpi selline seade:

  • klassikaline;
  • heli;

klassikaline elektriline hambahari on erinev võimaldab teha edasi-tagasi liigutusi ringis ja pulseerides ülalt alla. Komplekti võib kuuluda mitu otsikut korraga: puhastamiseks, hammaste poleerimiseks ja igemete masseerimiseks.

Heliharja toiteallikaks on kõrgsagedusgeneraator. See muudab elektrienergia heli vibratsioonilaineteks. Selline seade mitte ainult ei eemalda hambakattu ja toidujääke, vaid nõrgendab helivibratsiooni tõttu ka mikroobide kinnitumist hammastele.

Toimimispõhimõte ultraheli harjad on elektrienergia muutmiseks ultrahelilaineteks.

Ultraheli võimaldab mitte ainult ei hävita mikroorganismide kinnitumist hammastele, vaid ka eemaldab emaililt pigmendikattu.

Konkreetse mudeli (Oral-B, Philips, Hapica jne) valik sõltub individuaalsetest eelistustest ja ostueelarvest.

Kuidas valida pasta?

Parim on kasutada arsti soovitatud hambapastat. Tervete hammastega inimesed saavad kasutada universaalsed hügieenilised hambapastad. Neil on antiseptiline toime, valgendavad ja värskendavad hingeõhku.

Ennetamise eesmärgil on mõnikord vaja kaariese ja parodondi kahjustuste vältimiseks üle minna pastadele.. Need sisaldavad fluori ja kaltsiumi ühendeid.

Lastel soovitatakse kasutada madala fluorisisaldusega hambapastasid.. Perioodil 6–13 aastat on vaja eelistada tooteid, mis sisaldavad minimaalselt abrasiivseid aineid ja kõrge kaltsiumisisaldusega. 13-aastaseks saades saate üle minna täiskasvanutele mõeldud pastadele.

Vastunäidustused

Peaaegu kõik elektrilise hambaharja kasutamise vastunäidustused on suhtelised või ajutised. Seadme kasutamisest tuleb loobuda järgmistes kliinilistes olukordades:

  • pärast operatsiooni dentoalveolaarses tsoonis;
  • stomatiit;
  • 3. astme hammaste liikuvus;
  • pärast onkoloogilist operatsiooni;
  • hüpertroofiline gingiviit.

Märge! Alles pärast selliste patoloogiate või kõrvalekallete kõrvaldamist võite hakata hammaste puhastamiseks kasutama elektrilist seadet.

Kui harja kasutamise ajal tekivad ebameeldivad aistingud, siis on parem neist täielikult loobuda.

Kuidas pesta hambaid elektrilise hambaharjaga?

Hammaste õige harjamine elektrilise hambaharjaga toimub mitmel etapil.

Esialgu vajate kontrollige, kas seade on laetud ja vajadusel laadige.

Puhastusalgoritm suuõõne, kasutades elektriseadet järgmiselt:

  1. Otsikule kantakse väike kogus hambapastat. Ärge pigistage liiga palju, sest rohke vahutamise tõttu tuleb protseduur enne tähtaega lõpule viia.
  2. Harjamine algab ülemisest hambareast. Soovitatav on jääda igale hambale 3-4 sekundit. Kogu suuõõs on tinglikult jagatud 4 tsooni: ülemine, alumine, vasak ja parem. Liikumine peab olema ringikujuline.. Hambaid on vaja puhastada mitte ainult väljast, vaid ka seestpoolt.
  3. Keelt tuleb puhastada nii hoolikalt kui võimalik. Nii saate vabaneda halvast hingeõhust.
  4. Pärast puhastamise lõpetamist, loputage hoolikalt suud ja loputage huulik.

Tuleb märkida! Oluline on düüsi pesta ja perioodiliselt vahetada. Optimaalne intervall on üks kord 3 kuu jooksul. Kui harjased on deformeerunud, muutub otsik sagedamini.

Kui tihti võib päeva jooksul kasutada?

Elektrilised hambaharjad eemaldavad rohkem hambakattu kui käsitsi kasutatavad hambaharjad.

Sellest hoolimata tuleks ka puhastada 2 korda päevas vähemalt 2 minutit. Seansi täpset kestust näitab taimer või väline nutikas juhend.

Vead hammaste pesemisel

Esimene ja levinum viga on vale düüsi ja pasta valik. Need tuleks valida sõltuvalt igemete ja hambaemaili seisundist.

Kiire või harv harjamine on ebaefektiivne.

Kui puhastusprotseduuride vahel läheb palju aega, tekib hammastele suur hulk hambakattu. See omakorda viib põletikulise protsessi arenguni.

Liiga sagedane puhastamine on samuti viga.. See on ohtlik igemete ärrituse ja hambaemaili õhenemise tõttu. Ebaõige harjamistehnika mõjutab nende seisundit negatiivselt.

Määrdunud otsiku kasutamine viib bakterite paljunemiseni. Pärast iga kasutuskorda tuleb seda põhjalikult loputada, sest harjastele võib jääda katt.

Tähtis! Düüside harv vahetamine mõjutab negatiivselt puhastamise kvaliteeti.

Neid soovitatakse vahetada iga 3 kuu tagant, kui võimalik, võib seda teha sagedamini. Kasutamise käigus kaotavad harjased oma painduvuse ja deformeeruvad. Ühises vannitoas harjapead on soovitatav hoida erijuhtudel. See on tingitud asjaolust, et tualeti loputamisel levivad bakterid, mis võivad harjale settida.

Kasulik video

Sellest videost saate teada, kuidas Oral-B elektrilise hambaharjaga korralikult hambaid pesta:

Elektriline hambahari on hügieeniline seade, mis puhastab hambaid hambakatust põhjalikult, emaili kahjustamata. Oluline on valida mitte ainult õige pintsel, vaid ka pasta.. Enne kasutamist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga ja veenduda, et kasutamisel pole ajutisi vastunäidustusi.

Elektriline hambahari pole ammu enam eksootiline uudsus ja moekas "hügieeniseade"; tänapäeval on see paljude venelaste vannitubades levinud hügieenitarbed.

Selline seade säästab palju aega ja vaeva: kogu suuõõne puhastamiseks kulub maksimaalselt 2 minutit ning puhtus ja värskus saavutatakse raskusteta, sest hari on vajalike liigutuste tegemiseks eelprogrammeeritud ega vaja survet. .

Kuid selle seadme eluea pikendamiseks, puhastusomaduste säilitamiseks on oluline teada, kuidas elektrilise hambaharjaga hambaid õigesti pesta.

Hambaharja laadimine

Elektriharjad kuuluvad olenevalt toiteallikast ühte kahte tüüpi:

  • aku (või akutoitel hari);
  • laetav (hari koos laadimisega).

Igal juhul peab harja sihtotstarbeliseks kasutamiseks olema piisavalt laetud.

Aku tüüpi vidinaga on olukord lihtne: piisab, kui perioodiliselt, kui aku "istub", seda vahetada.

Seda saab teha sekunditega, kui teil on kodus varu AA-patarei.

Akuhari tuleb eelnevalt laadida; Kuidas seda teha, kirjeldatakse üksikasjalikult juhistes. Täpne laadimisaeg sõltub tootjast ja/või konkreetsest mudelist; keskmiselt kulub selleks 12 tundi. Laadimise täielikkust saate kontrollida harja indikaatori oleku järgi.

Tuntud tootjate (Braun, Oral-B ja paljud teised) toodetud kodumasinaid võib kogu aeg laadimisjaamale jätta, kui neid ei kasutata, kuid reeglina ei ole harja pistikupesas hoida. kogu aeg vannitoa pistikupessa. Parim variant on seadme täislaadimine kord nädalas.

Pasta niisutamine ja pealekandmine

Harja harjased niisutatakse vahetult enne kasutamist veega ja kantakse peale õige kogus hambapastat, kusjuures pasta võib olla ükskõik milline, kuid oluline on kogusega mitte üle pingutada.

Kogu suuõõne puhastamiseks piisab herneterasuurusest pallist (st umbes 5 mm läbimõõduga).

Kui pastasid juurde võtta, võib elektrihari kokku ajada liigselt tugeva vahu, mis segab tavalist harjamist.

Hambaarstid soovitavad seadet igapäevaselt kasutavatel inimestel kasutada hambapastasid, mille abrasiivsusindeks (RDA) on 40–50, mitte rohkem.

vajutades

Hammaste pesemise protsess ei vaja erilist survet, vastupidi, pidev surve on hambaemailile kahjulik, kuna isegi kõige väiksema võimsusega mudelid teevad umbes 4000 pööret minutis. Piisab, kui valida soovitud režiim: maksimaalne või õrn puhastus.

Harja asend hamba suhtes

Mõned kaasaegsed harjamudelid on varustatud anduriga, mis kontrollib rõhku, ja taimeriga, mis näitab aega, mis kulub hambumusegmendi puhastamiseks. Elektroonilisi "nutikaid" harju on palju mugavam kasutada, kuigi need on üsna kallid: nende hind algab 7-10 tuhandest rublast.

Kui tekib pulpiit. See etapp on väga vastutustundlik, kuna see hambaosa on silmade eest peidetud ja ebapiisava puhastamise korral võib tekkida mädanemine.

Miks hammas külmale reageerib ja kas seda saab parandada, loe.

Saate lugeda, kuidas ravitakse piimahamba parodontiiti.

Väljast puhastamine

Esimene samm elektrilise hambaharjaga hammaste pesemisel on puhastamine väljastpoolt.

Alustada võib ülemisest lõualuust või alumisest, vahet pole.

Samal ajal peab harja puhastuspea liikuma aeglaselt (ühel hambal sõna otseses mõttes 1-2 sekundit) liikuma ühelt hambalt teisele.

Pole vaja teha liigutusi, kuna harjapea on juba programmeeritud soovitud pöörlemiseks.

Hammaste sisemuse puhastamine

Pärast hammaste välispindade puhastamist on järgmine samm hammaste sisemuse puhastamine. Tehnika on siin sama, mis välimise osa puhul – aeglane edasiliikumine hambalt hambale. Esihammaste seestpoolt puhastamiseks tuleks harja pöörata vertikaalselt.

Puhastamisel tuleb püüda läbi harjata kogu hammas, ulatudes igemeteni.

hammaste närimine

Närimishammaste puhastamisele tuleks pöörata maksimaalset tähelepanu, sest just neil on kõige suurem oht ​​kaariese ja pulpiidi tekkeks.

Närimishammaste pind tuleb igast küljest põhjalikult puhastada.

Närimispinna puhastamisel saab kergelt (kergelt!) vajutada harjale, mis aitab puhastada hambavahet.

Pintsli asend

  • horisontaalne - välis-, sise- ja närimispindade puhastamise ajal;
  • vertikaalne - keskhammaste puhastamise ajal.

Kõige lihtsamates ja vastavalt odavates elektriharjade mudelites on puhastusotsiku pöörlemine ainult ühes suunas.

Moodsamatel ja kallimatel pintslitel kasutatakse kaasaegseid tehnoloogiaid 2D (edasisuunaline puhastus) või 3D (liigutustele lisandub samaaegne pulsatsioon).

Viimased kaks harjatüüpi puhastavad hambaid nii seest kui väljast parimal viisil, eemaldades isegi hambakatu, millega ükski hambapasta hakkama ei saa.

igemete puhastamine

Igemete puhastamine on võimalik kahel järgmisel viisil:

  • harja kasutatakse väljalülitatud olekus;
  • kasutades spetsiaalset kinnitust igemete masseerimiseks ja puhastamiseks (olemasolul elektriharjaga).

Düüside puhastus

Elementaarne viis: lihtsalt peske kasutatud otsikut sooja vee all. Lisaks toodavad paljud elektrilisi hambaharju tootvad ettevõtted selle seadme jaoks ka sterilisaatoreid ja desinfektsioonivahendeid, mis on loodud bakterite paremaks puhastamiseks ja hävitamiseks.

Seadme düüsid tuleks vahetada, kui need kuluvad. Tavalisel juhul on ühe düüsi kasutusiga 3 kuni 6 kuud.

Kasutamise vastunäidustused

  • nõrgad igemed, põletikuliste haiguste esinemine (parodontiit, gingiviit jne);
  • mis tahes ägedad põletikulised protsessid suuõõnes;
  • madal tihedus, hambaemaili suurenenud hõõrdumine;
  • kiilukujuliste defektide või valgete laikude olemasolu emailil;
  • proteeside, kroonide, implantaatide olemasolu (elektriharja kasutamine - eriti kontrollimata "Hiina" tootjate odavad mudelid - võib märkimisväärselt lühendada mis tahes ortopeediliste struktuuride eluiga);
  • seda seadet tuleb raseduse ajal ja südamehaigusi põdevatel inimestel kasutada ettevaatusega.

Igal juhul on enne elektrilise hambaharja kasutamist soovitatav konsulteerida hambaarstiga ja parem, kui see on arst, kes teid pidevalt jälgib.

Toitu närides ei arva me, et seedimise esimest etappi viivad läbi süljenäärmed, eritades sülge. Kui olete huvitatud, lugege artiklit.

Saate lugeda keelealuse süljenäärme patoloogiate tüüpidest ja ravimeetodi valikust.

Iga inimene, kes kasutab elektriharja, peaks seda perioodiliselt (vähemalt 1-2 korda nädalas) vahetama tavalise harjaga. Seda soovitavad hambaarstid eelkõige emaili koormuse vähendamiseks.

Seega hõlbustavad elektrilised hambaharjad oluliselt hammaste pesemise protsessi, säästavad selle igapäevase rutiinse protsessi jaoks aega ning nende asjatundlik kasutamine parandab oluliselt hammaste välimust ja pikendab nende loomulikku eluiga.

Seotud video

Elektrilised hambaharjad pole tänapäevasel turul enam uudsus. Lisaks täiustavad tootjad igal aastal mudeleid ning loovad uusi tüüpe ja tüüpe: ultraheli, 3D-tehnoloogiaga jms. Kuid siiani tekitab see oskusteave palju vaidlusi ja kahtlusi selle kasulikkuse ja puhastamise kvaliteedi suhtes.

Hambaharjade tootjad väidavad, et need on väga tõhusad, säästavad tarbijate aega ja pakuvad paremat hammaste puhastamist. Hambaarstid pole nende suhtes nii roosilised ja mõned on üsna skeptilised.

Vaatame kõiki selle seadme plusse ja miinuseid, kuidas see töötab ja kuidas elektrilisi hambaharju õigesti kasutada. Hambaravi spetsialistide tagasiside on väga oluline, kui otsustate, kas kasutada elektrilist analoogi või mitte.

Elektriliste hambaharjade tüübid

Tänapäeva elektriharjade peamisi tüüpe võib nimetada:

  • edasi-tagasi pöörlev;
  • kombineeritud;
  • ultraheli.

Neid ühendab asjaolu, et neid toidab elekter, kust nimi tuli, ja täpsemalt AA patareid või võrguadapter.

Muidugi on igal neist tüüpidest sorte, igal aastal ilmub erinevaid uudiseid, näiteks 3D-tehnoloogiaga edasi-tagasi pöörlevad, kombineeritud on erinevate otsikutega (CrossAction või Dual Clean) jms, kuid nende tööpõhimõte on tavaliselt sarnane. tüübis.

Edasi-tagasi-pöörlevatel on ümmargune pea, mis kombineerib ringikujulisi liigutusi eri suundades, mille abil lahtistab ja pühib hambaemaililt katu.

Kombineeritud on lisaks tassikujulisele peale täiendavad staatilised ristharjased, mis tagavad parema juurdepääsu hammaste pinnale.

Ultraheliharja pea meenutab tavalist manuaalset ja puhastamine toimub harjaste kõrge sagedusega vibratsiooni tõttu (harjaste all asuv piesokeraamiline plaat kiirgab ultrahelilainet, mille tõttu selle toime ulatub ka raskesti ligipääsetavatele harjastele. jõuda hammastes tühikuteni).

Ultraheli hambahari

Ultraheli hambaharja tulek tekitas elektrimudelite maailmas mõningase buumi. Tootjad väidavad, et selle kasutamine võib asendada hammaste puhastamise protseduuri hambaarsti spetsiaalne varustus ja isegi see, et nüüd saab arstireise peaaegu ära jätta või vähemalt visiitide arvu vähendada. See muidugi mõjutab selle toote populaarsust tarbijate seas, sest hambaarsti juures käimine tekitab harva kellelegi positiivseid emotsioone.

Hambaarstid ise on aga selliste väidete suhtes üsna kriitilised, pealegi soovitavad nad patsientidel olla ettevaatlikud, kuna on mitmeid vastunäidustusi selliste elektriliste hambaharjade kasutamise kohta.

Lisaks sellele, et selline hari eemaldab mehaaniliselt katu harjaste vibratsiooni tõttu, ultrahelilained vältida mikroobide kinnitumist pindadele hambad. Nad eemaldavad üsna tõhusalt ka pehme pigmendi naastu.

Üldiselt on selliste harjade tarbijad rahul ja ülevaated on enamasti positiivsed.

Täiuslikult poleerib ja valgendab hambaid, jääb hästi raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse ja põhimõtteliselt odav. Miinuseks on see, et see tühjeneb kiiresti ja otsikuid tuleb vahetada sama sageli kui tavalist hambaharja ja nüüd pole need lihtsalt odavad.

Veronica

Tõepoolest, sellised harjad tulevad hammaste kergete kasvajatega üsna hõlpsalt toime, kuid isegi väikeste kõvade ladestustega hammastel on tal palju raskem toime tulla. Kui teil on ulatuslikud hoiused, ei aita see teid siin tuleb läbida hambaravi arsti juures. Seetõttu on endiselt võimatu vaielda, et elektrilised hambaharjad asendavad hambaarsti vastuvõttu.

Vastunäidustused

Elektrilisi hambaharju, eriti ultraheliharju, ei soovita kasutada inimesed, kellel on erinevad igemete ja hammaste haigused, samuti täidiste, kroonide ja proteesidega hammastel, kuna need võivad põhjustada mitmeid ebameeldivaid tagajärgi, näiteks:

  • täidiste ja kroonide halvenemine või nende kasutusea lühenemine;
  • hambaemaili hävitamine madala mineralisatsiooniga piirkondades;
  • kroonilise parodontiidi ägenemine;
  • parodontiidi ja gingiviidi ägenemine.

Elektriharjade mõju suletud hammastele

Vastavalt oma otstarbele on elektrilised hambaharjad suunatud hambakatu ja pehmete hammaste jääkide eemaldamisele. Eelkõige teeb ultraheli seda lainete abil, mis tungivad hamba kudedesse ja eemaldavad kõik mittevajalikud. Aga tõsiasi on see, et hambakroonid, täidised, erinevad inlayd ja metallist tihvtid hamba kanalites on valmistatud tehismaterjalist, mis oma füüsikaliste omaduste poolest on väga erinevad hamba kudedest. Sellest tulenevalt on selliste kudede vibratsioon, mida tekitavad elektrilised harjad, ning täidiste ja kroonide tehismaterjalide tekitatud vibratsioon erinev, mis võib tekitada meediakonflikti ja materjali hamba kudedega ühenduse piiril.

Selline konflikt põhjustab ühendusmaterjali, nn liimi (adhesioonid, tsement jne), mis ühendab täidise või krooni hamba kõvade kudedega, hävimise ja viib seega hamba väljalangemiseni. viimane. See ühendusmaterjali hävitamise protsess on järk-järguline, tarbijale esialgu märkamatu, kuid viib lõpuks soovimatu tulemuseni. Suuremal määral kehtib see muidugi ultraheliharjade kohta, kuid tavalised elektriharjad annavad lõpuks sama tulemuse.

Ja tõepoolest, foorumites võite mõnikord leida arvustusi järgmise sisu kohta:

Kunagi sain sõpradelt kingituseks elektrilise hambaharja koos suure brošüüriga õige kasutamise kohta. See ütleb, kui hästi ta puhastab hambaid, murrab hambakattu, masseerib igemeid ja säästab aega, sest tal on vaja harjata hambaid kolme minuti asemel vaid ühe minuti, mis nõuab tavalist harjamist. Aga ausalt öeldes ei suutnud ma sellega harjuda. Koristamise ajal on mul pidevalt tunne, et nüüd lendavad kõik täidised seest välja. Nüüd on mul hea meel, et mul temaga suhet polnud, tänu sellele ei teinud ma oma hammastele veelgi rohkem kahju.

Irina

Hambaarstid võivad seda ka kinnitada:

Olen praktiseeriv parodontoloog ja ultraheliga tegelenud 12 aastat. Minu ultraheliga hambakivi eemaldamise praktikas on olnud juhtumeid, et selle protseduuri käigus kukkusid välja ebakvaliteetsed täidised. Heal materjalil on lühem eluiga.

Aleksei, praktiseeriv parodontoloog

Pärast selliseid ülevaatusi tekib loomulik küsimus - kas hammaste ultrahelipuhastust on üldse võimalik läbi viia? Tegelikult pole midagi karta, kuna sellist puhastust hambaarsti juures tehakse mitte rohkem kui üks või kaks korda aastas, mis ei põhjusta olulist kahju. teie täidised ja kroonid, kuid see aitab vältida hammaste ja igemete haigusi.

Emaili hävitamine

Mõnikord võivad inimesed leida oma hammastelt väikseid valgeid laike, mis on palja silmaga nähtavad. Need on ebapiisava kaltsiumisisaldusega emaili demineraliseeritud piirkonnad. Tegelikult see on kaariese esialgne staadium ja kuigi emaili hävimise märke pole veel näha, on see selles kohas väga habras ja poorne.

Isegi kogenematu hambaarst võib hambajäätmeid eemaldades tahtmatult kahjustada seda habrast kihti, mida öelda tarbija igapäevasest tugevate pöörlevate mehaaniliste liigutustega elektrihambaharja või selle lainetega ultrahelihambaharja kasutamise kohta? Nende pintslite igapäevane kasutamine põhjustada emaili järkjärgulist hävimist sellistes piirkondades, mis toob kaasa kaariese ja vajaduse hambatäidise järele.

Kui hambad on terved, on igasuguste elektriharjade kasutamine emailile täiesti kahjutu.

Krooniline parodontiit

Parodontiidi korral moodustuvad hambajuurte tippudes tsüstid - mäda sisaldavad kotid. See haigus võib jääda diagnoosimata üsna pikka aega, ilma sümptomiteta ja ligi 70% inimestest on sarnased põletikukolded. Elektriliste hambaharjade ja eriti ultraheliharjade kasutamine, võib põhjustada ägenemist see krooniline haigus, millega kaasneb valu hambas, igemete turse, fistulite moodustumine.

Põletikuline igemehaigus

Elektriliste hambaharjade kasutamine on kategooriliselt vastunäidustatud igemepõletiku (parodontiit ja gingiviit) ägedal perioodil, millega kaasneb valu, turse, mädane ladestumine, turse ja verejooks, kuna selliste mehhanismide abil saate nakkuse levida kõikidele hammastele. Selliste pintslite kasutamise juurde on võimalik naasta alles pärast haiguste ravi.

Samuti on ebasoovitav kasutada elektrilisi hambaharju raseduse ajal, eriti esimesel trimestril. Pole ime, et isegi hambaarstide külastamine ja hambaravi sel perioodil naistel on keelatud, kuna see võib põhjustada spontaanset aborti. Samuti ei soovita arstid naistel selliseid harju, eriti ultraheliharju, kasutada.

Hea- või pahaloomuliste kasvajate ja limaskestade haiguste esinemine suuõõnes on veel üks põhjus selliste harjade kasutamisest keeldumiseks.

Hambaharjade kasutamine

Elektrilisi hambaharju saate ohutult kasutada ja mõnikord saate lisaks suuhügieenile ka positiivse tulemuse järgmistel juhtudel:

Parodontaalne haigus erineb teistest igemehaigustest selle poolest, et põletik ei ole tingitud infektsioonist või halvast suuhügieenist, vaid luude degeneratsiooni protsessist. Seetõttu on elektrilise hambaharja ja eriti ultraheliga mikrostimuleerimine igemetele hoopis kasulik. Siiski peate olema kindel, et see konkreetne haigus esineb.

Muidugi on sellel harjal piisavalt plusse. Kui tavalist manuaalharja tuleb vahetada iga kahe-kolme kuu tagant, siis elektriline võib teenida kolmest kuust kuueni. Samuti see pintsel säästab aega, sest hammaste pesemisest piisab vaid ühest minutist, manuaalsest aga vähemalt kolmest.

Pintsli valimisel peaksite pöörama tähelepanu tuntud ettevõtete mudelitele, nad viivad läbi üsna tõsiseid uuringuid, püüdes minimeerida pintsli negatiivset võimalikku kahju ja suurendada nende tõhusust.

Ja ometi on hambaarstide ülevaated enamasti pigem skeptilised, elektrihambaharjade suhtes ollakse üsna umbusklikud ja peavad neid kahtlaseks leiutiseks.

Nende arvates pärast selle oskusteabe populaarsuse kasvu suurenenud ja emaili kahjustuste arv ja igemehaigused, kuna elektriharjade ebaõige kasutamine põhjustab igemekahjustusi ja isegi hammaste lõtvumist.

Kui pesete hambaid elektrilise hambaharjaga, proovige sellega mitte puudutada hamba serva igemepiirkonnas.

Tamara Petrovna, hambaarst

Elektriline hambahari pole ammu enam luksuslik olemast. Selle suuhooldusseadme arvukad eelised on muutnud selle kaasaegse inimese jaoks asendamatuks tööriistaks. Selle rakendamisel on aga oluline mõõdukus ja tegevuse põhiprintsiipide mõistmine. Siis on selle tehnoloogilise seadme kasutamine kasulik, mitte kahjulik. Selles ülevaates analüüsime, kuidas hambaid elektrilise hambaharjaga pesta, et need püsiksid terved ja terved veel aastaid.

Elektriliste hambaharjade toimemehhanism

Erinevalt tavalisest klassikalisest hambaharjast saab elektriseadme toite toiteallikast – patarei või akuga. Kompaktne mootor või generaator (ultraheliseadmetes) suunab energia seadme pähe ja paneb harjased teatud suunas liikuma. Nende seadmete düüsid on võimelised tekitama umbes 8 tuhat edasi-tagasi pöörlevat manipulatsiooni ja umbes 20 tuhat pulsatsiooni minutis. Tänu sellele intensiivsusele saate hõlpsalt puhastada oma hammaste pinna hambakatust ja toidujäätmetest.

Lisaks suurendavad kvaliteetsed seadmed hambapasta efektiivsust. Need moodustavad vahu, mis tungib kõikidesse tühikutesse ja raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse, uhub ära toiduosakesed ja kahjulikud mikroorganismid. Selline hambaravi seade tagab suurusjärgus parema suuhügieeni kui selle mehaanilised kolleegid.

Elektrilise hambaharjaga hammaste pesemise eelised

Kasu nr 1: kaks korda tõhusam pehme hambakatu eemaldamisel emaililt kui klassikaline hambahari

Kliinilised uuringud näitavad, et elektriline hambahari puhastab kaks korda paremini kui tavaline hambahari. Kui teete protseduuri käsitsi, võivad survejõud, liigutuste iseloom ja harjamise aeg varieeruda. Käsi väsib, sul on kiire, kvaliteet kannatab selle kõige all. Elektrilise seadme puhul pole vaja teha muud, kui instrumendipea õigesti ühelt hambalt teisele liigutada. Otsik pöörleb, et jõuda kõige kaugematesse piirkondadesse ja eemaldada pehmed sademed.

Sõltumatud teadlased pööravad oma töös korduvalt tähelepanu sellele, et inimesed, kes kasutasid esmalt tavalisi mehaanilisi harju ja katse ajal elektrilisi, suutsid parandada suuõõne seisundit, vähendada kõva hambakatu hulka ja parandada suuõõne seisundit. igemed. Samas kinnitasid need faktid ka hambaarstid.

Pluss number 2: puhastab tõhusalt kogu pinna

Sellise harja otsik on valmistatud nii, et see kataks täielikult ühe või kaks hammast, olenevalt pea kujust. See tähendab, et harjased eemaldavad mustuse nii purihammaste lõhedest kui ka nende ühenduskohtadest igemetega, aga ka hambavahedest.

Pro nr 3: muudab suuhoolduse lõbusamaks

Aja jooksul muutub puhastamine rutiinseks ja tüütuks protsessiks, mida püüame kiiremini lõpetada. Kaasaegne vidin võib selle protseduuri avada uuest vaatenurgast. Suurejooneline välimus, kasulikud funktsioonid (näiteks taimer) ja mis kõige tähtsam – muljetavaldav tulemus muudavad igapäevase protseduuri meeldivaks rituaaliks, mida jääte naudinguga meelde.

See kehtib eriti laste kohta, kes on tavaliselt liiga laisad, et hambaid pesta. Väikelaste seadmed on sageli erksate värvide, ülipehmete harjaste ja lemmikkoomiksitegelastega kleebistega ning muude lisadega (nt sünkroonimine interaktiivsete õpperakendustega), mis hoiavad beebi tähelepanu hajutatuna ja meelelahutust. Tänu sellele ei põhjusta hammaste pesemine tagasilükkamist ja on seotud positiivsete emotsioonidega. Lisaks võivad sellised täiustatud seadmed tänu väljastatavatele helidele mõnede sõltumatute uurijate sõnul vähendada laste hirmu puuri ees.

Pro nr 4: kontrollib teie aega

Hambaarstid soovitavad suu puhastamiseks kulutada vähemalt 2-3 minutit. Kui teete seda etteantud ajast vähem, pole pasta positiivsetel omadustel aega mõjuda ning osa mustusest ja hambakatust jääb hammastele. Sellest hoolimata ei jälgi paljud inimesed, kui palju aega nad puhastamiseks kulutavad. Elektrihari aitab seda olulist punkti kontrollida. Paljud mudelid on varustatud sisseehitatud taimeriga, mis ütleb teile, millal liikuda järgmise jaotise juurde. Nii väldite emaili liigset pinget ja saavutate hea tulemuse.

Elektriseadmete kasutamise vastunäidustused

Professionaalsed hambaarstid soovitavad elektriharjade omanikel kasutada vaheldumisi mehaaniliste harjadega. Vastasel juhul võivad nõrga, mineraliseerimata emailiga inimestel tekkida probleemid. Erinevate harjade vaheldumine aitab vältida emaili-dentiini kihtide kahjustamist, pragunemist ja emaili suurenenud tundlikkust.

Elektriseadmete kasutamisel on ka mitmeid vastunäidustusi. Ja kui soovite, et teie hambad ja igemed oleksid terved, siis ei tohiks ka neid tähelepanuta jätta:

  • igemepõletikud: näiteks igemepõletik, periodontaalne haigus ja parodontiit. Vidina kasutamine võib põhjustada põletikuliste protsesside ägenemist,
  • hambaemaili madal tihedus: see seisund on seotud emaili suurenenud hõõrdumisega ja elektriharja kasutamine ainult halvendab olukorda,
  • ravimata kaariese olemasolu,
  • hammaste mittekarioossed kahjustused: kiilukujuline defekt, emaili hüpoplaasia, fluoroos, hüperesteesia. Asi on selles, et kahjustatud piirkondades on vähe mineraalaineid. Neid võib hõõrduda ja hävitada, mis tähendab, et tugev surve on neile saatuslik. Elektriharja kasutamine on võimalik alles pärast arsti poolt läbi viidud remineraliseerimis- või fluorimisprotseduuri.

Paljudele teeb muret ka vastus küsimusele, kas hambaproteesid, implantaadid, kroonid, spoonid ja täidised on võimalik puhastada elektriharjaga. Ortopeediliste struktuuride olemasolu suus võib olla teatud tüüpi seadmete, näiteks ultraheli, kasutamise vastunäidustuseks. Need lühendavad oluliselt ortodontiliste struktuuride kasutusiga ning nende tekitatud vibratsioon võib kahjustada tehismaterjale.

Tähtis! Elektrilist hambapastat peaksid rasedad ja südame-veresoonkonna haigustega inimesed kasutama ettevaatlikult.

Kas on võimalik kasutada elektrilist hambaharja, igal konkreetsel juhul on parem otsustada pärast hambaarstiga konsulteerimist. Ainult kvalifitseeritud arst saab hinnata teie suuõõne seisundit ja anda soovitusi edasiseks hoolduseks.

Kuidas hambaid pesta: juhised elektriseadme kasutamiseks

Nüüd, kui oleme uurinud elektriliste hambaharjaseadmete tööpõhimõtteid ja -omadusi, saame rääkida, kuidas selliseid seadmeid õigesti kasutada. Menetluse tõhusaks ja ohutuks läbiviimiseks tuleks tähelepanu pöörata mitmele punktile.

Protseduuri ettevalmistamine

Enne puhastamist niisutame tööriista harjased hästi veega ja pigistame ülevalt väikese pastapallikese. Te ei vaja palju, vastasel juhul tekib liiga palju vahtu, mis ei lase teil vajalikke manipuleerimisi normaalselt teha. Piisab hernetera suurusest portsjonist. Hambaarstid soovitavad seadet kasutada pastadega, mille abrasiivne väärtus on 40-50 ühikut. Sellised indikaatorid on emaili jaoks ohutud, võttes arvesse teie seadme intensiivsust.

Pintsli asend

Seadme asendit hammaste suhtes on kahte tüüpi: horisontaalne ja vertikaalne. Hoiame seadet horisontaalselt nii välis- ja sisealade kui ka närimispinna töötlemise ajal. Vertikaalne asend on eesmiste lõikehammaste puhastamisel mugav. Harjased ise asuvad reeglina sellise nurga all, et eemaldada mustus kogu hamba pinnalt, samas ei kriimustata emaili ja igemeid.

Väljast puhastamine

Esiteks töötleme hambaid väljastpoolt. Millisest lõualuust alustada – ülemisest või alumisest – polegi nii oluline. Lülitame seadme sisse, viime pea hammaste juurde, kuni need puutuvad kokku harjastega. Hoidke tööriista kergelt nurga all, nii et puhastatava pinna ja harjaste vaheline nurk oleks umbes 45 kraadi. Töötame ilma suurema surveta. Jääme paar sekundit ühele hambale ja liigume teise hamba juurde. Jälgime, et villi kataks iga hamba ülalt alla. Rohkem manipulatsioone pole vaja teha - kõik liigutused sisalduvad teie seadme programmis.

Pöörake erilist tähelepanu purihammastele, sest just nende vahele jäävad kõige sagedamini kinni toidujäänused, mille oksüdeerumine aitab kaasa kaariese tekkele.

Sisemuse puhastamine

Kui olete välise töö lõpetanud, liikuge sisemusse. Siin pole midagi uut: liikuge järk-järgult mööda hambumust, pöörates tähelepanu igale piirkonnale. Eesmiste lõikehammaste puhastamiseks keerake seadet vertikaalselt ja kõndige mõlemalt poolt.

Protseduuri lõpetamine

Harjamise koguaeg peaks olema kaks minutit. Nutitelefoni sisseehitatud taimer või rakendus aitab teil aega jälgida. Selline võimalus on kallitel mudelitel, mis suhtlevad sinu mobiiltelefoniga Bluetoothi ​​kaudu ja loovad kasutajale personaalse programmi.Pärast vajalike toimingute tegemist loputa suud puhta vee või loputusvahendiga. Loputage instrumenti jooksva veega ja kuivatage rätikuga. Märjad harjased muutuvad mikroobide aktiivse paljunemise keskkonnaks, nii et ärge jätke seda reeglit tähelepanuta.

Lisateavet elektrilise hambaharja kasutamise kohta leiate ka videost.

Hammaste pesemise põhireegel, nagu iga tervise- või hügieeniprotseduuri puhul – ära tee kahju. Anname teile mõned kasulikud näpunäited, mis aitavad teil igapäevaseid suuhügieeniprotseduure elektrilise hambaharjaga võimalikult tõhusalt ja ohutult läbi viia:

  1. kasutage harja ainult koos hambapasta ja muude hügieenitoodetega. Fakt on see, et pärast söömist jäävad hambavahedesse pehmed toidujäänused, mida harjavillid ise eemaldada ei suuda. Need osakesed on ideaalne kasvulava emaili hävitavatele bakteritele. Nende eemaldamiseks vajate irrigaatorit ja hambaniiti,
  2. vali õige otsik ja hambapasta. Need hügieenitooted on individuaalsed ja peavad vastama suuõõne seisundile. Näiteks oleks viga kasutada tundlike hammaste jaoks kõvade harjastega otsikuid ja väga abrasiivseid hambapastasid. Valgendusotsikutega tasub olla ettevaatlik. Arst aitab teil valida õiged hügieenitooted,
  3. Ärge ületage programmiga ettenähtud harjamisaega ega lühendage seda ise. Kui töötlete hambaid liiga kiiresti või ebaregulaarselt, ei tohiks te oodata märgatavat mõju. Ja liiga sagedane (rohkem kui 2 korda päevas) ja pikaajaline harjamine (üle 2-3 minuti) ei aita hambaid tõhusamalt puhastada, vaid ainult kahjustab emaili, kahjustades seda ja muutes selle tundlikumaks. Seetõttu järgige rangelt elektriharja kasutamise reegleid,
  4. vahetage düüsid õigeaegselt. Peaaegu kõigi seadmete tootjad soovitavad päid vahetada vähemalt kord kolme kuu jooksul. Seda soovitust on oluline järgida, sest pikaajalisel kasutamisel kogunevad harjastele patogeensed bakterid. Sellise seadme kasutamine pole mitte ainult ebaefektiivne, vaid ka kahjulik. Harjased ise võivad töö ajal deformeeruda. Sel juhul ei tule tõhus ja ohutu hooldus kõne allagi,
  5. hoidke seadet puhtana. Ärge olge laisk, et pärast iga kasutuskorda seadme pead põhjalikult loputada. Nõus, teil on ebameeldiv korjata seadet, millele on jäänud hambakatu või toidu osakesed. Sellistes tingimustes muutub puhastusotsik mikroobide paljunemise "sillapeaks". Pestud ja kuivatatud otsikuid on kõige parem säilitada erijuhtudel.

Seega võib elektriline hambahari olla teie parim abiline võitluses kaunite, hoolitsetud ja tervete hammaste eest. Oluline on suhtuda vidina valikusse täie tõsidusega ja õppida seda õigesti kasutama. Ilma selleta võib isegi kõige arenenum seade teha rohkem kahju kui kasu. Ükskõik kui kallist ja kvaliteetset tööriista kasutate, sõltub hammaste puhastamise kvaliteet alati teadlikkusest ja teadlikkusest.

1 Nikolajev Aleksandr Ivanovitš, Šašmurina V.R., Ginali N.V., Tsepov L.M. Hambaarstide arvamuse uurimine elektriliste hambaharjade kohta pöörlevate ja pulseerivate liigutuste tehnoloogiaga. Vene hambaarsti ajakiri, 2016.