Kliinikumi uroloog rääkis Apostrofile urogenitaalsüsteemi ja neerude haiguste ennetamisest ning sellest, mida teha, kui inimene haigestub. Into-Sana ROMAN VERNIK.
- Neeruhaiguse ägenemine kevadel – kas see on üldse tõsi? Kui jah, siis mis täpselt eskaleerub?
Kevadel on paljude haiguste ägenemine. Ja urogenitaalsüsteemi haigused pole erand. Esiteks on see ilmselt tingitud sellest, et pärast talve tekib kõigil inimestel beriberi. Selle taustal väheneb keha kaitsevõime. Ja mõne haigusega on kergem haigestuda. Ka kevadel on väljas temperatuur endiselt ebastabiilne. See on järsk langus. Ja kõik see aitab kaasa põletikuliste haiguste tekkele.
- Kas üldiselt on ohus inimesed, kellel on see krooniline või mitte?
Ei. Loomulikult võib krooniliste haigustega inimestele kevadperiood olla katastroof, sest peaaegu 100% haigused ägenevad. Kuid nendel inimestel, kes on terved, on nende seisundite taustal, mida ma varem mainisin, see tähendab vitamiinipuudus ja ebastabiilsed temperatuuritingimused, palju lihtsam mõnda vaevust üles korjata või esimest korda haigeks jääda.
- On püelonefriit, on urolitiaas. Mis vahe neil on?
Püelonefriit on mittespetsiifiline põletikuline neeruhaigus. Selle esinemise peamine põhjus on bakteriaalne floora, see tähendab patogeensed mikroorganismid. Urolitiaas on omakorda haigus, mis on seotud peamiselt ainevahetusprotsesside rikkumisega kehas. Kuid mõnikord võib see tekkida ka neerude põletikuliste haiguste tagajärjel.
- Kas need võivad olla samal ajal?
Jah, need kaks haigust, nad on nagu kaks venda, nad käivad alati koos. Toon näite. Urolitiaasiga, kui kuseteedes on kivid või kivid, võib tekkida uriini stagnatsioon. Uriini stagnatsiooni tõttu luuakse soodsad tingimused patogeensete mikroorganismide arenguks ja paljunemiseks. Ja omakorda tekib urogenitaalsüsteemi organite põletik. Samuti võivad kivid vigastada sisemist kihti, kuseteede sisemist vooderdust ja seega hõlbustab see bakterite tungimist elundite seintesse. Selle tõttu tekib jällegi põletik.
- Millised on sümptomid, kui pöörduda arsti poole?
Üldiselt, mis puudutab urolitiaasi, ei pruugi inimesed pikka aega isegi kahtlustada, et neil on see haigus. Mõnikord võib see väljenduda väikese valuna alaseljas, põletustundes urineerimisel. Kuid kui kivike alustab aktiivset teekonda neerust põide, tekib selline seisund nagu neerukoolikud. Selles seisundis ilmneb väljendunud valusündroom, nagu inimesed ka ütlevad, et sel hetkel ei leia nad endale kohta. Valu on lokaliseeritud peamiselt nimmepiirkonnas. See võib anda maole, reitele, välistele suguelunditele. On tugev iiveldus, võib esineda oksendamist. Püelonefriit, kuna see on põletikuline haigus, põhjustab tavaliselt kehatemperatuuri tõusu üsna kõrgeks, 39-39,5 kraadini. Iseloomustab ka valu alaseljas. See võib olla kõhu külgmises piirkonnas. Samuti muutub urineerimine sagedamaks. Sel ajal võib see olla valus.
- Kas on võimalik kodus ravida?
Esiteks, selleks, et teha kindlaks, kas seda haigust saab kodus ravida, peate konsulteerima arstiga, et selgitada välja patsiendi jaoks ohtlikud seisundid. See tähendab, et selle otsuse saab teha ainult koos arstiga: kas seda vaevust on võimalik kodus ravida. Sest näiteks urolitiaasi korral, kui kivike on sattunud kusejuhasse ja takistanud uriini väljavoolu, olenemata sellest, milliseid ravimeid te kodus ravite, milliseid antibakteriaalseid ravimeid võtate, kuni uriini väljavool neerust taastub. statsionaarsetes tingimustes ei tule leevendust.
- Kas neid haigusi saab kuidagi ära hoida?
Mis puudutab urolitiaasi ennetamist, siis siin on ilmselt vaja kõigepealt öelda, kes on nende haiguste ohus. Esiteks on urolitiaasi tekke oht inimestel, kes põevad endokriinseid haigusi, kilpnäärme, kõrvalkilpnäärmehaiguste all kannatavaid inimesi, diabeetikuid ja seedetrakti haigusi põdevaid inimesi. Ohustatud on ka need, kes võivad haigestuda püelonefriiti, sealhulgas inimesed, kellel on kehas kroonilised infektsioonikolded. See on näiteks kaaries, krooniline tonsilliit. Siia kuuluvad ka rasedad, kuna loode põhjustab hiljem kuseteedele teatud survet, mis häirib uriini väljavoolu neerudest, tekib teatav ülekoormus, mis on kindel alus püelonefriidi tekkeks tulevik.
- Mis on ennetamine?
Urolitiaasi vältimiseks on kõigepealt vajalik tasakaalustatud toitumine. Pole vaja nõuda ühte tüüpi toitu. Näiteks taimetoitlastena on neil üldiselt oht fosfaatkivide tekkeks. Kuna taimsetel toitudel on omadus lisada uriini leelist. See tähendab, et toitumine peaks olema tasakaalustatud. Krooniliste põletikuliste haiguste puudumine ja võimalusel nende varajane ravi. Püelonefriidi ennetamine hõlmab hüpotermia vältimist, taastusravi, see tähendab krooniliste infektsioonikollete kõrvaldamist kehas ja tervisliku eluviisi säilitamist.
- Ja kuidas nad peaksid sööma, kellel on juba neeruhaigus? Võib-olla juua rohkem vett või midagi?
Inimestele, kes juba põevad kroonilist neeruhaigust. Esiteks, toitumine, teatud soovitused tuleks anda igale patsiendile individuaalselt, individuaalsetes tingimustes. Kuna kõigil inimestel on erinev ainevahetus ja vastavalt sellele võib ka teatud koostisega soolade eritumine olla erinev. Üldine nõuanne: et vältida võimalike tüsistuste ja põletikuliste haiguste teket, tuleb juua palju vedelikku. See puudutab näiteks tavalist vett: talvisel-sügisperioodil on see 1,5-2 liitrit päevas, kevad-suvisel perioodil võib see olla 2-2,5 liitrit päevas, välja arvatud vedelad toidud ja teed.
Ja mida öelda olukorra kohta, kus haige inimene ei lähe arsti juurde ja arvab, et saab terveks?
Nagu ma varem ütlesin, otsustab, kas ravida kodus või mitte, teeb arst. Kui inimene ei pöördunud arsti juurde ja ravimid valiti raviks valesti, võivad tekkida tüsistused nagu neeruabstsess, neerukarbunkel, apostematoosne püelonefriit, äge neerupuudulikkus. See tähendab, et tagajärjed võivad olla väga tõsised ja rasked.
Ja teie tähelepanekute järgi juhtub sageli, et inimesed ei pöördu õigel ajal arsti juurde või viivitavad selle raviga?
Jah, loomulikult pöördutakse tavaliselt siis, kui on väljendunud valusündroom, kui valutab. Kui inimene ei valuta palju või ei tekita talle igapäevaelus vaevusi, saavad inimesed pikka aega ise paraneda ja tarvitada mõnda ravimit näiteks sugulaste, tuttavate soovitusel või siis, kui need välja kirjutati. mõnele sõbrale. Ja viige end üsna raskesse olekusse.
- Järgmine punkt on prostatiit. Kuidas see tekib, mis selleni viib ja kes on ohus?
Krooniline prostatiit. Peamisteks teguriteks kroonilise prostatiidi esinemisel peetakse järgmisi: esiteks ebaregulaarse seksuaaleluga inimeste riskitsoonis. See tähendab, et neil on seksuaalaktide vahel liiga suured intervallid. Kuid ohus on ka need, kes on liiga sageli seksuaalselt aktiivsed. Lisaks on need isikud, kes elavad vaba seksuaalelu. See tähendab, et neil on rohkem kui üks partner, seksuaalvahekorra ajal ei kasuta nad mingeid kaitsevahendeid. Selle tulemusena kannatavad nad sugulisel teel levivate haiguste all. Ja see on juba üks kroonilise prostatiidi väljakujunemise tegureid. See hõlmab, nagu kroonilise püelonefriidi korral, ka isikuid, kellel on kehas kroonilise infektsiooni koldeid. Ehk siis kaaries, tonsilliit jms.
- Kui on krooniline prostatiit, siis on normaalne?
On äge prostatiit, krooniline bakteriaalne prostatiit ja krooniline abakteriaalne prostatiit. Ja krooniline abakteriaalne prostatiit jaguneb mitmeks alapunktiks.
- Millises etapis inimesed teie poole tavaliselt pöörduvad ja mida sellega ette võtta?
Muidugi, kui tekib äge bakteriaalne prostatiit, otsivad peaaegu kõik patsiendid sel hetkel abi, sest patsiendi seisund on üsna tõsine. Seda iseloomustab eelkõige raske ja teravalt valulik urineerimine, st inimene ei saa piisavalt urineerida. Selle taustal võib isegi tekkida äge uriinipeetus. Temperatuuri järsk tõus kõrgele tasemele, tugev valu alakõhus, kõhukelmes. Võib olla munandikotti, võib anda pärakusse. Ja vastavalt sellele otsivad sellised patsiendid peaaegu kohe abi.
- Millises vanuses peaksite seda järgima hakkama? Võib-olla pärast 40?
Üldiselt peavad kõik mehed, kes on juba alustanud aktiivset seksuaalelu, keskmiselt umbes 20-aastased mehed, kord aastas uroloogi külastama, et vältida teatud krooniliste haiguste, eriti sugulisel teel levivate haiguste teket. haigused. Ja üldiselt muude patoloogiate uurimiseks ja diagnoosimiseks.
- Ja seda põhimõtteliselt ravida?
Kroonilise prostatiidi diagnoos tehakse siis, kui patsiendil on olnud teatud kroonilisele prostatiidile iseloomulikud kaebused üle 3 kuu. Kui see periood on pikem, on sellist vaevust raskem ravida. Ravi peaks hõlmama lisaks ravimite kasutamisele ja füsioteraapiat. Patsient peab ise oma elustiili muutma vastavalt arsti soovitustele.
Foto: pixabay.com
- Lisaks narkootikumidele on ehk veel midagi, võib-olla sport?
Parim ennetus spordikoormusest on ilmselt jooksmine, pikk kõndimine. Et vältida ummikuid vaagnas. Sellised spordialad nagu jõutõstmine ei too selle patoloogia puhul tavaliselt mingit kasu.
- Millised tüsistused selle haigusega kaasnevad?
Kõige sagedasem ja kõige sagedamini kroonilisest prostatiidist tulenev tüsistus on viljatus. Sest eesnäärme põhiülesanne on eesnäärme sekretsiooni tootmine, mis on keskkond spermatosoidide eluks ja liikumiseks väljaspool mehe keha. See tähendab, et kui nääre ei tööta adekvaatselt, siis nende spermatosoidide elukvaliteet halveneb oluliselt ja nad muutuvad vähem viljastamisvõimeliseks. Samuti, kui eesnäärmes on krooniline infektsioon, mis püsib pikka aega, võib see tungida munandimanusesse ja munandisse veresoone kaudu. Selle tulemusena ilmnevad sellised haigused nagu epididümiit või orhiit.
- Milliseid ennetusmeetodeid veel lisaks regulaarsele kontrollile arsti juures?
Muidugi peab iga inimene oma elustiili muutma. Esiteks on see tervislik ja ratsionaalne toitumine. Eelkõige meeste puhul on see suure hulga seleeni ja tsinki sisaldavate toodete kasutamine. Mis puudutab täpsemaid samme, siis loomulikult ei pea te alkoholi kuritarvitama. Väikestes, mõõdukates kogustes on see võimalik, kuid kuritarvitamine põhjustab alati eesnäärme probleeme. Suitsetamine avaldab ka selgelt negatiivset mõju mehe seksuaalfunktsioonile. Loomulikult tuleb vältida alajahtumist, et alguses ei tekiks ägedaid põletikulisi haigusi, mis lõpuks muutuvad kroonilisteks.
- Kui palju on väike annus alkoholi?
Ütleme nii, et Maailma Terviseorganisatsiooni soovituse järgi on mehe nädalane alkoholiannus 200 grammi. . See tähendab, et see on umbes 30 grammi puhast alkoholi päevas. See on annus, mis põhjustab minimaalse tüsistuste riski. Aga iga inimene on erinev. Siin on raske kõigi jaoks konkreetne olla. Mis puutub toitumisse, siis tsingirikkad toidud on loomulikult meretooted. See tähendab, et kala sisaldab palju tsinki. Seleeni leidub suures koguses taimsetes saadustes, see tähendab köögiviljades.
- Kuidas istuv eluviis mõjutab?
Tulenevalt asjaolust, et inimene on pikka aega istuvas asendis, tekib väikeses vaagnas vere stagnatsioon. Selle tulemusena on häiritud ainevahetusprotsessid eesnäärmes ja võib tekkida ka krooniline prostatiit. Kuid selleks peavad olema lisatingimused. Nagu näiteks bakteriaalse floora olemasolu. Kui inimene viib selle kõige juurde ebaregulaarse seksuaalelu, on see otsene tee kroonilise prostatiidi tekkeks.
- Ja küsimus kohvisõpradelt. Kas kohv on neerudele kahjulik?
Üldiselt on kohvil diureetiline toime. Selle otsese mõju kohta siinkohal on üsna raske öelda. Teatud tüüpi urolitiaasiga kohv on vastunäidustatud. Eelkõige fosfaadi koostisega kividega. Sest see võib muuta uriini happe-aluse tasakaalu leeliseliseks pooleks. Üldiselt on selle liigne tarbimine ikkagi kahjulikum südame-veresoonkonnale kui neerudele.
Nikolai Tkachuk
Leiti viga – tõstke esile ja klõpsake Ctrl+Enter
Kui mees sai saatekirja uroloogi juurde, tähendab see, et tal võib olla probleeme kuseteede, reproduktiivsüsteemi, eesnäärmehaigustega (põletik, vähk, adenoom). Lisaks võite selle arsti juurde sattuda suguelundite põletiku või sugulisel teel levivate haigustega. Mida tuleb teha, et minimeerida sellise spetsialisti külastamise tõenäosust?
Paljud mehed pöörduvad nende arstide poole urineerimisprobleemide tõttu.
Kui urineerimine on sage (rohkem kui 4-5 korda päevasel ajal, üle 1 korra öösel normaalse põie mahuga 0,25-0,3 liitrit), siis tuleks ennekõike välistada liigne joomine, erutamine või jahutamine.
Nende märkide kaotamisega kaob vajadus sagedase tualeti külastamise järele iseenesest. Kui see ei ole ülaltoodud põhjused, peate kontrollima suhkurtõve (mittediabeedi) mellituse, põiepõletiku või hüperplaasia, samuti põiekivide, püelonefriidi, glomerulonefriidi, prostatiidi puudumist.
Prostatiit on eesnäärme põletikuline haigus, kui piirkonda satub põletikutekitaja. See võib siseneda pärasoole, kusiti, vaagna lümfiteede või põie kaudu. Seetõttu soovitavad arstid tugevama soo esindajatel vältida alajahtumist, sh külmal pinnal istumist, istuval tööl iga tunni tagant soojendust, regulaarset seksuaalelu (puudumine või liigne aktiivsus võib samamoodi kahjustada), mitte olla seksuaalsuhetes. võõrad partnerid sugulisel teel levivate haiguste vältimise ajal. Kui viimaseid leitakse, peaks mees viivitamatult pöörduma arsti poole. Lisaks peate säilitama immuunsuse õigel tasemel, sööma hästi, juhtima aktiivset elustiili.
Vanematel meestel registreeritakse perioodiliselt tsüstiidi juhtumeid, kui infektsioon satub põide neerupõletiku tagajärjel hüperplaasia või vähiga seotud vaevusena (põis ei tühjene täielikult, mis põhjustab uriini stagnatsiooni ja põletikulisi protsesse). ) või põiega tehtud meditsiiniliste manipulatsioonide tagajärg (endoskoopiliste instrumentide sisestamine). Sel juhul tuleb ravida põhihaigust.
Ravimata põiepõletik võib omakorda olla püelonefriidi – nakkusliku iseloomuga neerupõletiku – põhjuseks. Ka tugevama soo esindajad põevad seda haigust eesnäärme adenoomi tagajärjel sagedamini. Seetõttu tasub hüperplaasial üksikasjalikumalt peatuda.
See haigus ei puudutanud kunagi eunuhhe
Adenoomi (healoomulise kasvaja) huvitav omadus on see, et see esineb sagedamini meestel kui naiselikel meestel, sest. esimesed on kõrge testosterooni taseme kandjad. Haigus võib areneda märkamatult mitu aastat, nääre suureneb, surub kanalit kokku, algavad probleemid urineerimisega, kaasnevad haigused. Sellise haiguse vältimiseks, mille põhjuseid meestel pole veel täielikult avalikustatud, ei pea te alkoholi kuritarvitama, sööma metsamarju, minimeerima kahjulike loomsete rasvade kogust (see aitab ka ateroskleroosi vastu võitlemisel), sööma. rohkem kaunvilju, mis sisaldavad looduslikke fütoöstrogeene ja tomateid, läbinud kuumtöötluse.
Lisaks on nõutav mitte ohjeldada urineerimistungi, mitte suitsetada, sportida, vältida stressi ja pikaajalist kõhukinnisust, mitte üle jahtuda, süüa rohkem tooreid köögivilju ning vähem hapukurki ja vürtse, sportida ja regulaarselt toituda. kaitstud seks, et ejakulatsioon oleks regulaarne. 30 aasta pärast peate jooksvalt külastama urolooge läbivaatuseks, sest. haigus võib välja lüüa isegi 35-aastaselt või ei pruugi see kunagi avalduda.
Võõrkeha ureetras
Raske urineerimisel võib põhjusena olla sama prostatiit, uretriit või eesnäärme adenoom, kuid võimalik on ka võõrkeha või striktuuri sattumine kusiti. Kõige sagedamini eemaldatakse võõrkeha väikeste poiste puhul operatsiooniga, mistõttu on naiste ja meeste kohustus hoolikalt jälgida imikute käitumist. Ureetra kitsendus (kanali ahenemine) võib tekkida kaasasündinud haigusena või omandatud suguelundite trauma või infektsiooni tõttu. Seetõttu peate lihtsalt enda eest hoolitsema.
Perioodiliselt pöörduvad mehed uroloogi vastuvõtule, kellel on kusiti väljutamine. Kui need on läbipaistvad ja tekivad hommikul koos seksuaalse erutusega või ülekoormatud närvisüsteemi ja roojamisega (hallikas eritis, mis on seotud kõhusisese rõhu tõusuga), siis ei tasu ette muretseda, sest. sellised nähtused meestel on sagedamini normiks. Vastasel juhul võivad eritised olla samaaegsed prostatiidi või sugulisel teel levivate haiguste tunnused.
Nende haiguste hulka kuuluvad mükoplasmoos, herpes, ureaplasmoos, klamüüdia jne. Nende vältimiseks peate olema seksuaalvahekorras usaldusväärsete partneritega, kasutama kondoome (kaitse 70–96%, kondoomid ei paku täielikku kaitset). Kui toimus kaitsmata vahekord juhupartneriga, siis vähimagi kahtluse korral (põletustunne, valu vahekorra ajal, suguelundite punetus, turse või sügelus, palavik, väsimus, värvuse muutus ja sperma lõhn) tuleb suguelundeid ravida spetsiaalsete pihustitega. erektsioonihäired jne).
Tervise huvides peab mees järgima paljusid reegleid
Uroloogid ärgitavad tugevama soo esindajaid ratsionaalsele toitumisele ka seetõttu, et osa üleskutseid neile (peenise punetuse kohta) on seotud allergiliste reaktsioonidega, sageli toidule. Kui mehel on vanematelt päritud eelsoodumus allergiateks (A-rühma immunoglobuliinid toodetakse halvasti), siis peab ta pidevalt dieeti pidama. Ülejäänud on soovitatav mitmekülgne, hästi seeditav toitumine, sest. kõik, mis soolestikus ei seeditud ega sellest õigel ajal vabanenud, satub vereringesse, mis toob kaasa immuunsüsteemi lisakoormuse. Soovitav on süüa mõõdukate portsjonitena (mao limaskest ei ole ärritunud), toitu hästi närida (süljeensüümidega niisutav toit). Lisaks on pea sügelus ja punetus seotud sugulisel teel levivate haiguste ja uretriidiga.
Lisaks ülaltoodud probleemidele arvestavad uroloogid meeste düsfunktsioone seksuaalsfääris, sealhulgas kiirenenud ja hilinenud ejakulatsiooni. Kiirenenud ejakulatsiooni sündroom on tüüpiline 90% noortest meestest, nii et noored ei tohiks selle pärast ärrituda. Tasub elada koos püsiva partneriga ja täiustada oma tehnikat. Kui mees ei oska täiskasvanueas seksuaalvahekorra kestust planeerida, siis võib põhjuseks pidada vesikuliiti või eesnäärmepõletikku. Keerulisematel juhtudel on probleem aju närvilõpmetes, mille põhjuseks võivad olla traumad, nakkushaigused, sünnitraumad või koljusisene rõhk. Seetõttu tuleb pead kaitsta veelgi paremini kui suguelundit.
Ejakulatsiooni raskused on lisaks suguelundite struktuurilistele iseärasustele, lülisambahaigustele, hormonaalsetele häiretele sageli põhjustatud halbadest harjumustest või kurnatud närvisüsteemist. Just seetõttu pööravad arstid tähelepanu vajadusele režiimist kinni pidada, treenida ja korralikult toituda.
Isikliku hügieeni puudumine võib viia ka mehed uroloogi poole. Sügelus koos eesnaha haavandumisega (balaniit) või nii eesnaha kui ka pea (balanopostiit) võib ilmneda nõrgenenud immuunsuse või soovimatuse tõttu õigel ajal duši all käia. Lisaks võib genitaalide kahjustusi saada kitsaste pükste/ujumispükste kandmise või ebakvaliteetsete värvainete tõttu, mis põhjustavad kontaktdermatiiti. Seetõttu peaksid tugevama soo esindajad hoolitsema selle eest, et garderoobis oleksid korralikud, puhtad ja neile sobiva suurusega riided.
Kõige levinumad uroloogilised haigused meestel on prostatiit – eesnäärmepõletik. Põletiku põhjuseks on nii nakkuslikud kui ka mittenakkuslikud hetked. Krooniline ja äge prostatiit provotseerib piisava ravi puudumisel tüsistusi - püelonefriiti, tsüstiiti, vesikuliiti ja eesnäärme adenoomi arengut ei saa välistada. Prostatiidi tõsine tüsistus on impotentsus või viljatus.
Ennetusmeetmed
- vältida hüpotermiat;
- kui teil on istuv töö, peate regulaarselt soojenema, jalutuskäike tegema;
- normaliseerida toitumist, vabaneda kõhukinnisusest;
- elada regulaarset seksuaalelu abikaasa või tüdruksõbraga;
- pole vaja ise ravida;
- haiguste ilmnemisel pöörduge õigeaegselt arsti poole;
- juhtima aktiivset eluviisi, tegelema oma võimaluste piires spordi ja kehalise kasvatusega;
- isegi kui miski eriti ei häiri, peate neljakümne aasta pärast igal aastal uroloogi juures kontrollis käima.
Näidatud on füsioteraapia
Prostatiidi profülaktikaks on välja töötatud komplekside proovid, mida tuleks kasutada, kui soovid tervist hoida. Möödunud sajandi neljakümnendatel töötas günekoloog Arnold Kegel välja harjutuste komplekti kõhukelme lihaste arendamiseks. See kompleks oli mõeldud naistele, kes kannatavad kusepidamatuse all. Aja jooksul sai selgeks, et Kegeli harjutused sobivad ka meestele. Esiteks määrake kindlaks oma kõhulihased. Mees teeb seda nii: üritab urineerimise ajal uriinijoa peatada. Lihased, mida selleks tuleb kasutada, on meile vajalikud kõhulihased. Sel juhul tunnete pinget päraku ümber ja kõhukelmes.
Esimene osa on seotud aeglase tihendamisega. Lihaseid on vaja pingutada, nagu seda oli võimalik teha urineerimise peatamiseks. Loe aeglaselt kolmeni. Nüüd saate lõõgastuda. Teine osa sisaldab lühendeid. Peate pingutama ja lõdvestama vaagna lihaseid ning tegema seda nii kiiresti kui võimalik. Kolmandas osas kasutatakse ekstrusioonitehnikat. Proovige suruda, nagu teeksite urineerimisel või soolestiku liikumisel.
Lisaks kõhulihastele tekitab see harjutus pinget ka mõnes kõhulihases, aga ka lõdvestust ja pinget pärakus. Treeningut tasub alustada kümne aeglase kokkutõmbumise, pigistamise, kätekõverdustega viis korda päevas. Seitsme päeva pärast peate igale osale lisama viis harjutust, jätkake nende tegemist viis korda päevas. Lisage igale harjutusele igal nädalal viis seeriat, kuni jõuate kokku kolmkümmend. Seejärel jätkake toonuse säilitamiseks viis seeriat päevas. Kokku peate iga päev tegema sada viiskümmend Kegeli harjutust. Tehke harjutusi kõikjal: kõndides, autoga sõites, televiisorit vaadates, voodis lamades ja tulemus ei lase end kaua oodata.
Tere mu kallid lugejad!
Täna on minu juures külas mu uroloog Oksana Kozlova, kellega räägime meestele mõeldud toidulisanditest.
Mehed on suured lapsed ja kui sa oma mehe tervise eest ei hoolitse, ei hoolitse ta ka enda eest. Oleme harjunud käima kord aastas günekoloogil, hambaarstil ja meest saab ainult relva ähvardusel arstide juurde ajada.
Samas pole mehed erinevatele haigustele vähem vastuvõtlikud kui meie, nad lihtsalt varjavad seda ja lükkavad arstivisiidi viimseni.
Üldiselt kirjutasin eelmises artiklis toidulisandite kasulikkusest naiste ja meeste tervisele, seda näete aadressil Ja täna räägime meestele mõeldud spetsiaalsetest toidulisanditest. Need aitavad lahendada probleeme uroloogia valdkonnas ja säilitada potentsi.
Kes siis veel, kui mitte meie, saame esimesena teada, et meestel on probleeme. Ja seda hoolimata asjaolust, et nad varjavad neid naiivsete ettekäänetega: "Ma olen väsinud" või "jõin palju vett" jne.
Kas toidulisandid aitavad?
Mina: Oksana, öelge, kas meeste terviseprobleemide ilmnemisel on võimalik toidulisandeid kasutada?
Oksana: Algstaadiumis ja ka ennetava meetmena võivad toidulisandid tõesti aidata. Kuid isegi väiksemate probleemide korral soovitan kohe arsti poole pöörduda.
Isegi kui probleem pole tõesti veel selgelt väljendunud, aitab arst teil valida ravimite komplekti, sealhulgas toidulisandeid, et parandada ja ennetada meeste tervist, võttes arvesse patsiendi üldist seisundit ja vanust.
Küll aga juhtub, et mees ühel või teisel põhjusel lähiajal arsti juurde ei pääse (välislähetus, hädaolukord tööl vms). Sel juhul, kui probleemid meeste tervisega alles algavad, võib proovida neid ise biolisanditega parandada.
Meeste tervise ennetamine
Toidulisandid meestele potentsi tõstmiseks
Oksana: Üks peamisi põhjuseid, mis potentsiprobleemideni põhjustab, on ülekaalulisus. Sageli lahendab mees ülekaalust vabanedes oma probleemid potentsi vallas.
Nüüd jääb meestel sportimiseks aega järjest vähem ja mõnele see lihtsalt ei meeldi, sel juhul on mõttekas soovitada ravimeid meestele või. See on suurepärane ennetus meeste tervisele, et need probleemid ei algaks või algaksid võimalikult hilja.
Kui esimesed märgid meeste halvast tervisest on juba kadunud, peate koos kehakaalu langetamiseks mõeldud toidulisanditega võtma ka toidulisandeid, et suurendada meeste potentsi või ravimtaimede infusioone meeste tugevuse suurendamiseks.
Mina: Ja kuidas on nende meestega, kes pruulivad taimseid leotisi ja joovad neid 3 korda päevas? 🙂
Oksana: On naisi, kes seda kõike neile pruulivad. Muidugi on meestel lihtsam ja mugavam võtta samu taimeekstrakte toidulisandite kujul, mitte kanda tööle termost koos keetmisega.
Kui kiiresti see tööle hakkab?
Oksana: Potentsi suurendavad toidulisandid muidugi kohest efekti ei anna. Kiiresti ravitakse ainult ravimeid, kuid need on näidustatud tõsiste talitlushäirete korral ja algstaadiumis on täiesti võimalik ilma nendeta hakkama saada.
Toidulisandid on leebema toimega ravimid. Nende hulka kuuluvad vitamiinid, erinevad taimeekstraktid, putukate ja loomade jääkained, mis parandavad potentsi, viljakust, seksuaalset iha ja kuseteede talitlust. Biolisanditel on mitmeid olulisi eeliseid.
Ülaltoodud koostise tõttu ei ole neil vastunäidustusi või on neid väga vähe. Lisaks on inimese potents ja üldine elujõud vägagi omavahel seotud. Paljud toidulisandid mitte ainult ei lahenda probleemi, vaid parandavad ka keha üldist seisundit.
Neid võttes muutub inimene vastupidavamaks ja aktiivsemaks. Paljud toidulisandid sisaldavad C-, E-vitamiini, tsinki, erinevaid rasvhappeid, seleeni ja mitmeid teisi vitamiine ja mikroelemente. Tsink on oluline mitte ainult potentsi, vaid ka sperma kvaliteedi jaoks.
Paljud toidulisandid sisaldavad ženšenni või sarvede või hirvevere ekstrakte, mida on iidsetest aegadest peetud meeste tervise seisukohalt väga kasulikeks aineteks ja mida kasutatakse aktiivselt Hiina meditsiinis. Nende tõhusus on aja jooksul tõestatud.
See ei tähenda, et ma laulan biolisandite kiidusõnu, peate mõistma, et toidulisandid ei ole ravim. Kaugelearenenud juhtudel aitavad ainult ravimid ja pädev arst.
Mis on parem toidulisand või ravim?
Mina: Oksana, netis on palju kommentaare, et see või teine toidulisand aitas meestel väga suurte probleemidega toime tulla. Mõned kirjutavad, et arstid ei saanud aidata ravimitega, aga toidulisandid aitasid.
Oksana: Sellised juhtumid võivad olla ja jumal on nõrk, et need inimesed leidsid midagi, mis lõpuks aitas neil tervist taastada. Siiski pole mõtet vaielda selle üle, kas toidulisandiga saab ravida raskeid haigusi või mitte – seda tuleks testida statistiliselt olulise sarnase tervisliku seisundiga publiku peal.
Toidulisand potentsi suurendamiseks meestel
Mille poolest erineb toidulisand meditsiinist? Asjaolu, et ravim on läbinud kõik vajalikud uuringud, testiti selle efektiivsust patsiendirühmadel.
Ja aastatepikkuse uurimistöö tulemusena (ja need kestavad tõesti aastaid) kui ravimi efektiivsus on tõestatud, siis omistatakse sellele ravimi staatus ja kantakse ravimiregistrisse.
Meil on palju taimseid preparaate, millele on omistatud ravimi staatus. Ärge arvake, et ainult "keemilised" ravimid on ravimid.
Sellise uuringu toidulisandid ei läinud läbi. Võib-olla on need tõhusad, ainult et tootjal polnud sellisteks uuringuteks näiteks raha. Toidulisand võib olla väga tõhus ja arstid võivad seda oma patsientidele välja kirjutada.
Kui aga patsiendil on tõsised terviseprobleemid, siis on oluline iga päev ja sel juhul kirjutame kindlasti välja ravimid, statistiliselt kontrollitud kiire paranemise tulemusega.
Näiteks kui potentsiprobleemid tekkisid vaagnaelundite vereringehäirete või mõne nakkus- või muu haiguse tõttu, siis siin ei aita kindlasti ükski toidulisand.
Kui näiteks stressi, ülekoormuse, beriberi, vitamiinide ja mikroelementide puudumise tõttu tekkis kerge talitlushäire, saavad toidulisandid sellega suurepäraselt hakkama.
Kuidas valida toidulisandit
Oksana: Pean kohe ütlema, et toidulisanditest rääkides pean silmas Rospotrebnadzori registris olevaid toidulisandeid. Bioloogiliselt aktiivseid lisaaineid, mille ohutust ei ole Vene Föderatsiooni territooriumil testitud ja mis ei ole registris, ei soovita ma isegi katseks. Nende vastuvõtt võib olla mitte ainult kasutu, vaid isegi tervisele väga ohtlik.
Seetõttu on toidulisandi valimisel esimene kriteerium selle ohutus. Minge Rospotrebnadzori veebisaidile, sisestage otsinguribale toidulisandi nimi ja vaadake, kas see ravim on registris või mitte, kas see on ohutu või mitte.
Ja ma palun teid, ärge ostke Hiina toidulisandeid potentsi suurendamiseks ebaselgetelt saitidelt, ebaselgetelt tootjatelt. Võib esineda aineid, mis on keelatud kasutada toidulisandites, teadmata annustes, millel on ettearvamatud kõrvaltoimed.
Kui teile meeldib idamaine meditsiin, ostke võltsingute vältimiseks apteegist tõestatud Hiina toidulisandeid.
Oksana: Proovige osta kõiki ravimeid ka apteekidest või Interneti-apteekidest. Interneti-apteekides on hinnad enamasti 15-20% madalamad, kuid samas kontrollitakse ka neid nagu tavaapteeke ning tõenäosus võltsitud või registreerimata ravimi ostmiseks langeb nullini.
Teine toidulisandi valimise kriteerium on selle tõhusus. Toidulisandeid testitakse ainult ohutuse tagamiseks. Nad ei läbi nii põhjalikke ja pikki uuringuid kui narkootikumid.
Seetõttu on toidulisandi valimisel oluline pöörata tähelepanu tootjale. Tuntud tootjad hindavad oma mainet ja valivad hoolikalt toidulisandite komponente, samuti ei tee pattu täitmatute lubadustega.
Ja kolmas valikukriteerium on see, et biolisand peaks lahendama täpselt teie probleemi. Parimad toidulisandid potentsi suurendamiseks on need, mis teile sobivad.
Kui teil on vanuse tõttu probleeme meeste tervisega, mõjuvad siin paremini mõned toidulisandid, näiteks Yohimbine. Kui stressi, vegetovaskulaarse düstoonia ägenemise tõttu, siis teised, näiteks Impaza. Kui eesnäärme adenoomi tõttu, siis punane juur näitab head mõju. Parem on muidugi, et korrigeeriva ravimi valib teile arst.
Mina: Paljud inimesed küsivad, milline toidulisand on potentsi jaoks parem. Tuleb välja, et igaühele oma.
Venemaal armastavad nad väga ise ravida ja kirjutavad endale mitte ainult biolisandeid, vaid ka ravimeid. Ja nagu näete, ei arva nad alati ravimiga ära. Minu nõuanne on selline – lugege enne ostmist iga toidulisandi kohta Internetist või konsulteerige vähemalt apteekriga, öelge talle, millele te oma haigust omistate. Kas olete olnud viimasel ajal närviline või teil on eesnäärme adenoom või vegetovaskulaarne düstoonia.
Kui apteeker on tark, oskab ta valida teile sobivaima ravimi. Vähemalt ärge müüge teile midagi, mis teie juhtumile ei sobi.
Nüüd ütlen paar sõna meie riigi kõige populaarsemate toidulisandite kohta. Kõik need on kantud Rospotrebnadzori registrisse ja neid soovitatakse müüa apteegiketi kaudu.
Stimine
Sisaldab suures koguses afrodisiaake ja vitamiine. Suurendab vastupidavust vahekorra ajal. Suurendab testosterooni tootmist. Ja afrodisiaakumide olemasolu suurendab meeste ärrituvust.
Orgaseks
Väga head ülevaated toidulisanditest, mis on välja antud USA-s "Orgazeks". See suurendab tunnet seksuaalvahekorra ajal. Tund pärast selle Orgasexi võtmist on mees täielikult relvastatud. Stabiilne erektsioon püsib kaks päeva pärast ravimi võtmist.
Impaza
Väga populaarne meeste vahend on Impaza. Varem oli see registreeritud toidulisandina. Seda ravimit on aga testitud ja see on registreeritud ravim juba mitu aastat.
Impazat soovitatakse erektsioonihäirete korral kuni impotentsuseni, mis on tavaliselt vanusega seotud. Aitab vegetovaskulaarsete häirete ravis. Sellel on vähe vastunäidustusi - peamine neist on individuaalne talumatus.
Tentex forte
Milline toidulisand on potentsi jaoks parem
Teine endine toidulisand ja nüüd registreeritud ravim on Tentex forte. See on täielikult taimne preparaat.
See aitab isegi mõõdukalt raskete erektsioonihäirete korral, mis on eriti põhjustatud liigsest närvilisest ja füüsilisest stressist. Aitab, kui mehel puudub seksuaalne soov, kui potentsiaal puudub või on nõrgalt väljendunud.
Nagu kõigil sellistel ravimitel, on ka sellel vastunäidustused - kõrge vererõhk, tõsised neeru-, südameprobleemid, ateroskleroos (vasokonstriktsioon).
Punane juur ja kuldne hobune
Sageli leiate apteekidest selliseid ravimeid nagu punane juur ja kuldne hobune. Kuldne hobune on kasulik üldtugevdava vahendina. Üks selle põhikomponente on ženšenni juur.
Inimestel, kes seda ravimit kuritarvitavad, on kõrvalmõju - sagenenud urineerimine.
Mis puudutab punase juure tablette või tinktuuri, siis see aitab mitte ainult potentsi rikkumiste, vaid ka meeste muude urogenitaalsüsteemi haiguste korral. Eelkõige mõjub kuupäev hästi eesnäärme adenoomile. Seetõttu soovitavad arstid seda ravi täiendusena.
Johimbiin
Meeste toidulisandid potentsi suurendamiseks
Saadaval tablettidena. Seda kasutatakse ja see näitab head toimet potentsiprobleemide, eriti vanusega seotud probleemide korral. See toimib hästi ka uriinipidamatuse korral. Mitte kasutada ägedas staadiumis urogenitaalsüsteemi haiguste korral.
Super Yohimbe Plus
Suurendab potentsi, suurendab oluliselt verevoolu suguelunditesse. Lisand sisaldab erinevaid taimeekstrakte ja toimib väga tugeva pinguldava ainena.
Kokkuvõte
Saan aru, et artikkel meestele mõeldud uimastitest üllatas teid mõnevõrra. Aga kui meie enda eest ei hoolitse, siis nemad kindlasti oma tervise eest ei hoolitse.
Peaasi on valida ohutud ja tõhusad toidulisandid, mida Rospotrebnadzor on testinud ja mida toodab mainekas tootja. Siis rõõmustavad teie mehed teid oma tähelepanuga pikka aega!
Kui olete 40ndates eluaastates mees ja peate igal õhtul üles tõusma, et tualetti minna, võib see anda tunda eesnäärme – eesnääre – poolt.
Asi on selles, et alates sellest vanusest võib seda meesorganit mõjutada adenoom. Mis see haigus on ja kuidas sellega toime tulla, rääkisime kõrgeima kategooria arsti, meditsiinikeskuse uroloogi Dmitri Bugrimenkoga.
Eesnäärme adenoom on kasvaja. Kuid ärge kartke: kasvaja on healoomuline - selle organi kuded lihtsalt kasvavad. Selle välimus ja areng on seotud meeste keha hormonaalse tausta muutustega, mida täheldatakse peaaegu kõigil tugevama soo esindajatel 40-45 aasta pärast. Seda seisundit nimetatakse andropausiks või meeste menopausiks. Sel ajal hakkab suguhormooni testosterooni tootmine vähenema. Nii et mingil määral on see haigus isegi loomulik.
Millal arsti juurde minna?
Adenoomi esimesed nähud on seotud urineerimisraskustega. "Anatoomiliselt katab eesnääre justkui kusiti ja kui see laieneb, siis esiteks pigistab seda ja teiseks surub põiele," ütleb Dmitri Bugrimenko. - Selle tõttu kaotab uriinivool rõhu, katkeb ja peate sagedamini urineerima (tavaliselt urineerib inimene 5-8 korda päevas, adenoomiga - 9 või rohkem). Tihtipeale tunneb inimene pärast korra käimist paari minuti pärast uut tungi. Iseloomulik on see, et öösel on tungid veidi kõndida. Samas on adenoomiga põie täieliku tühjenemise tunne harva - tavaliselt tundub, et midagi on veel alles.
Kahjuks, isegi kahtlustades, et neil on adenoom, arvab enamik mehi, et "see kõik on vanus" ja seetõttu ei otsi nad arstiabi. Ja siis maksavad nad raskemate tagajärgedega. "Kui uriini väljavool on pidevalt takistatud, tekivad kuseteedes soodsad tingimused infektsiooni tekkeks ja hakkavad ilmnema tüsistused - põiepõletik, püelonefriit, põiekivid," ütleb uroloog. - Aja jooksul kujuneb välja krooniline neerupuudulikkus, mis väljendub pidevas peavalus, janus, suukuivuses, nõrkuses, ärrituvuses. Adenoomi kõige hirmutavam äge tüsistus on äge uriinipeetus (kui uriin enam ei eritu) ja neerupuudulikkuse tekkimine – see seisund on eluohtlik ja nõuab kiirabi kutsumist. Igal juhul, mida varem mees abi otsib, seda suurem on võimalus haigusest jagu saada.»
Kuid on ka "vaikivaid" adenoome. «Varajastes staadiumides võib kasvaja juba olla, kuid sümptomeid veel ei ole. Seetõttu peavad üle 40-aastased mehed, et mitte jätta haiguse algust vahele, kord aastas profülaktika eesmärgil uroloogi juures kontrollis käima ja mitte lubada eesnäärmevähil areneda,“ rõhutab spetsialist.
Spetsialist, kelle poole pöörduda, on uroloog. Adenoomi astme kindlakstegemiseks viib ta mehega läbi mitmeid uuringuid. “Tihti küsitakse, kas diagnoosi panemiseks võib loobuda eesnäärme digitaalsest uuringust pärasooles, mille pärast paljud tunnevad piinlikkust,” räägib spetsialist. - Kuid see on adenoomi kõige olulisem uuring, seda ei saa miski asendada. Samuti peate tegema vaagnaelundite ultraheli. Nende testide tulemuste põhjal saab spetsialist määrata konkreetsele patsiendile sobiva ravi.
Riskirühm
Mõnel mehel areneb eesnäärme adenoom varem. Selle haiguse esinemise riskirühma võib ennekõike omistada neile meestele, kelle töö on seotud istuva eluviisiga. Esiteks tegelevad nad eranditult vaimse tööga. «Samuti kuuleb ajakirjandusest sageli infot, et alkoholi ja tubaka kuritarvitamine, põletikulised ja sugulisel teel levivad haigused ning isegi ebatraditsiooniline seksuaalne sättumus soodustavad adenoomi teket. Kuid usaldusväärset seost nende tegurite ja eesnäärmekasvajate vahel pole leitud,” märgib Dmitri Bugrimenko.
Kuidas probleemist lahti saada
Kõik eesnäärme adenoomi ravimeetodid võib jagada kahte rühma: konservatiivne ja kirurgiline. Esimesi kasutatakse haiguse algfaasis. See on ühe või mitme ravimi võtmine, tavaliselt pillide kujul. Enamasti on need ravimid alfa-blokaatorite rühmast, nad lõdvestavad erinevate elundite, sealhulgas ureetra lihaseid. Loomulikult ei eemalda nad kasvajat kuskilt, kuid normaliseerivad urineerimist. Samuti võib uroloog määrata lisaravi - hormonaalsed ained (5-alfa reduktaasi inhibiitorid), taimsed ravimid (näiteks nõgese, kõrvitsa, kastani, ameerika kääbuspalmi viljade jm baasil), homöopaatiat, mis võivad peatada kasvaja kasvu, samuti põletikuvastased ravimid – kui adenoom on juba tüsistusi muutunud põiepõletiku või muu kuseteede põletikuga.
Kuid kui adenoom on juba "õitsenud", on selline ravi ebaefektiivne - ebameeldivatest sümptomitest saate vabaneda ainult operatsiooni abil. "Traditsiooniline operatsioon adenoomiga patsientidel on osaline või täielik eemaldamine - eesnäärme adenotoomia," ütleb uroloog. - Sellel operatsioonil on omad puudused - peate tegema sisselõige kõhu eesmisse seina, tekib verekaotus ja arm jääb. Läänes on sellistest operatsioonidest juba loobutud, seal praktiseeritakse minimaalse sekkumisega palju säästlikumat tehnikat (nn minimaalselt invasiivne operatsioon) – transuretraalset resektsiooni. Teeme ka seda, aga see pole nii tavaline. See viiakse läbi ilma sisselõiketa kõhu eesmises seinas, juurdepääs toimub läbi kuseteede (ureetra). Sellesse sisestatakse resktoskoop - videokaamera ja lõikeriistadega minisond. Uroloogiline kirurg näeb pilti ekraanil ja sellest juhindudes eemaldab eesnäärmekoe tükid ja kauteriseerib veritsevad veresooned. Mõlema operatsiooni ainsaks ühiseks puuduseks on see, et mõlemad nõuavad haiglaravi ja neil on suhteliselt pikk operatsioonijärgne periood.
5 kasulikku nõuannet meestele
Tehke oma harjutusi. Pikaajaline istumine põhjustab vere stagnatsiooni vaagnaelundites, mis aitab kaasa adenoomi arengule. Seetõttu võta reegel, et tõuse iga tund – kui mitte soojenduseks, siis vähemalt lihtsalt jalutamiseks.
Ela regulaarselt seksuaalelu. Üks parimaid vahendeid vere staasi vastu võitlemiseks on regulaarne intiimsus. Intiimsus võib nii aeglustada adenoomi tekkimist kui ka pidurdada selle kulgu. Seetõttu, naised, ärge keelake oma meestele seda meeldivat ja kasulikku ravimeetodit.
Vahetage ravimeid. On mitmeid ravimeid, mis võivad adenoomi sümptomeid halvendada: mõned antihistamiinikumid, diureetikumid ja dekongestandid (sealhulgas ninaspreid). Küsige oma arstilt, kas te võtate mõnda neist ravimitest, ja kui jah, siis vahetage need sobivamate vastu.
Ärge jooge öösel. Kui teil on endiselt adenoom, ärge jooge mitu tundi enne magamaminekut vett ja muid jooke, et ärkaksite öösel harvemini, et tualetti minna.
Tehke kord aastas vähitesti. Need, kellel on eesnäärme suurenemine, peaksid kord aastas võtma vereanalüüsi PSA (eesnäärmespetsiifiline antigeen) - pahaloomulise protsessi spetsiaalne marker.
