Lapse ilmumine majja on kauaoodatud sündmus. Seal ta lamab su kõrval, haigutab armsalt, liigutab oma pisikesi sõrmi ja kissitab silmi. See tähendab, et on aeg magama minna. Lastetuppa või vanemate magamistuppa on lapsele juba ette valmistatud hubane voodi. Jääb üle selle väikesesse pessa pista ja nuusutava beebi vaatepilt puudutada. Tõsi, mõne tunni pärast peab laps sealt toitmiseks välja tulema. Siis on sul vaja seda ikka ja jälle teha – ja nii terve öö... Võib-olla lihtsalt panna laps enda kõrvale? Ja äkki siis? Aitame teil nendele küsimustele vastused leida.
Kas unega ühilduvusega on probleeme?
Ühise une probleem on pikka aega olnud vanemate, psühholoogide ja lastearstide ägedate arutelude teemaks. Igaüks esitab oma seisukohta kaitstes palju argumente, kuid ühemõttelist arvamust siiski pole. Samas nagu iga lapse kasvatamist puudutava küsimusega. Siiski on fakte ja ekspertide kommentaare, mis aitavad teil kaaluda plusse ja miinuseid ning seejärel teha oma otsuse.
Mis kasu on beebiga koos magamisest?
Esimene ja peamine argument beebiga koos magamise kasuks on pika ja eduka rinnaga toitmise sisseseadmine. Iga laps on loomulikult programmeeritud magama koos emaga ja öösel aktiivselt rinnaga toitma. Jah, ja naine on paigutatud nii, et just öösel, kui laps rinda imeb, saavutatakse tema kehas maksimaalne piimatootmist soodustava hormooni prolaktiini tase. Puutetundlik kontakt lapsega stimuleerib kõiki neid protsesse. Lisaks ei pea ema perioodiliselt voodist välja hüppama, et lapse juurde joosta, kui nad magavad koos. Selle tulemusena tunneb naine end paremini, muutub vähem ärrituvaks ja see mõjutab kohe ka last. Emad, kes esimestest päevadest lapsega magavad, ei suuda isegi mõista neid, kes kurdavad unepuuduse üle ega mäleta sageli, kas nad üldse ärkasid.
Ühine magamine aitab reguleerida ka ohutusküsimusi, kuigi see võib tunduda kummaline. Hiljutised uuringud näitavad, et see vähendab imikute äkksurma sündroomi tekkeriski. Kui laps lamab oma ema kõrval, muutub tema uni vähem sügavaks, pinnapealseks. Ühismagamise vastased peavad seda miinuseks. Alla 6 kuu vanustele lastele tuleb aga pinnapealne uni kasuks: on kergem ärgata ja vastavalt ka kergem “abi kutsuda”, anda märku, et midagi on valesti. Ema läheduses olemine tekitab vastastikust tundlikkust ja hõlbustab ärkamist. See on kaitsemeede hingamise seiskumise korral. Lisaks loob koos magamine beebis stabiilse turvatunde. Nii et purus kasvab usaldus teda ümbritseva maailma ja mis kõige tähtsam - tema enda ema vastu.
Imikud tunnevad ärkvel olles sageli puudust oma ema puudutusest. Vajaliku pai saab ta ka ühise unenäo ajal. Suuremale lapsele loob see toitmiseks soodsad tingimused, sest päeva jooksul võib laps liiga palju mängida ja tundub, et "unustab" süüa. Edaspidi on just öine toitmine see, mis võimaldab emal näiteks tööle minna või pikemaks ajaks ära minna, muretsemata, et laps söömist ei lõpeta.
Kui otsustate siiski oma beebiga magada, aitavad järgmised reeglid teil tekkivatest hirmudest üle saada ja kahtlused lahendada:
- Mitte kunagiära pane last enda kõrvale, kui oled joonud alkoholi või oled mõne muu mõnuaine mõju all. Muutunud teadvusseisund ei lase sul last aidata, kui ta seda ootamatult vajab.
- Kui laps lamab täiskasvanud madratsil, valige kindlasti kindel mudel ja asetage laps selili või külili. Hiljutiste uuringute kohaselt on need beebide jaoks kõige ohutumad poosid.
- Padjad, polsterdused, vesimadratsid ning voodi ja seina vahe kujutavad endast potentsiaalset ohtu lapsevanema voodis olevale lapsele.
- Teie kehasoojus on lapsele lisasoojus. Ülekuumenemise vältimiseks kasutage minimaalselt sooja ööriietust, voodikatteid ja tekke.
- Jälgi, et beebi saaks ikka ise magada, et eraldi voodis magamine ei tunduks talle karistusena.
- Andke lapsele teada, et ta saab oma emaga magada, ja oodake, kuni ta sellega kohaneb.
- Selleks tasub rääkida imetamiskonsultantidega. Konsulteerida võib ka teiste naistega, kellel on juba koos magamise ja rinnaga toitmise kogemus, soovitavalt mitme beebiga.
- Pidage meeles, et beebiga magamine ei tohiks emale ebamugavusi tekitada.
Ideaalne olukord on see, kui ema puhkab, kui ta lapsega magab. Kui see ei aita, peate võib-olla kaaluma selle probleemi lahendamist.
Probleemid lastel, kes magavad oma vanemate voodis
Beebiga koos magamine lahendab palju probleeme, kuid tekitab ka teatud probleeme. Mõnede ekspertide sõnul võib see põhjustada unehäireid purus. Uuringute järgi tekivad sellised häired 50%-l kuue kuu kuni nelja aasta vanustel lastel, kes magavad vanemate voodis. Samal ajal muretseb uneprobleemide pärast vaid 15% eraldi magavatest beebidest. Kehtib hüpotees, et kui laps magab koos vanematega, ei suuda ta ise uinumist õppida ja see on iseseisvaks eluks oluline oskus.
Kui laps magab koos emaga, tekib tal harjumus kogu öö rinda imeda. Mõned lastekasvatuse käsiraamatute autorid väidavad, et see võib esile kutsuda kaariese: peaaegu pideva toitmise korral on lapse suus pidevalt piim, mis hävitab hambaemaili. See risk suureneb, kui laps jätkab rinnaga toitmist ka teisel eluaastal. Küsimus on loomulik: mida laps pärast päevast toitmist hambaid peseb? Seetõttu konsulteerige enne selle argumendi omaksvõtmist laste hambaarstiga.
Kiireloomuline probleem on vanemate intiimne suhe. Isegi lapse viibimine toas seab piiranguid, rääkimata beebiga koos magamisest. Selle probleemiga ei ole lihtne toime tulla, kuid lahendus on olemas. Seksuaalsuhete ajaks võite lapse võrevoodi panna. Teine võimalus on minna teise tuppa.
Beebi või isegi väikese lapsega magamine on üks asi. Kuidas aga seletada täiskasvanud, vanemliku voodiga harjunud lapsele, et edaspidi peab ta kolima omaette voodisse?
Kui laps on sünnist saati harjunud emaga koos magama, siis tuleks teda sellest võõrutada järk-järgult, alates 1,5-2 aasta vanusest. On hea, kui beebi magab hommikul ja pärastlõunal eraldi. Seetõttu tasub muretseda lapsele häll või turvahäll. Kõik inimesed vajavad isiklikku ruumi, ka beebi - individuaalsuse ja iseseisvusoskuste arendamiseks. Kui lapsel on aeg oma võrevoodi täielikult sisse kolida, saab sellest muuta kauni ja rõõmsa puhkuse. Sellises keskkonnas hindab beebi seda, mis on omandamas "iseseisvuse keskpunkti", kui tõendit armastusest ja austusest oma isiksuse lähedaste vastu.
Ühismagamise osas on ruumi kompromissidele. Näiteks võivad vanemad lapse voodisse viia ainult mõnikord: kui laps on haige, kardab õudusunenägu ja isegi hommikul või puhkepäeval. Kompromissvariandiks on eemaldada võrevoodi esipaneeliga vanemate voodi lähedale. Nii et te ei pea lapse nutmisel püsti hüppama – saate teda rahustada ja toita ilma püsti tõusmata. Ja laps ei häbista vanemaid, olles tema territooriumil. Mõni liigutab võrevoodi lihtsalt oma voodile lähemale – nii saab last öösel katsuda, käepidemest võtta, uinuda.
Magada koos või mitte - kuidas teha õige otsus?
Austraalias viisid teadlased läbi imikute käitumise uuringu ja said huvitavaid tulemusi. Selgub, et beebid ise annavad vanematele teada, kuidas ja kus nad magada tahavad – tuleb vaid nende käitumist ja reaktsioone lähemalt uurida. Austraalia teadlased ütlevad, et kõik beebid jagunevad kolme tüüpi: ühed magavad paremini eraldi toas, teised vajavad vanemate juuresolekut ja kolmandad peavad olema vanemate voodis.
Raske on millegagi võrrelda seda naudingut, mida vanemad saavad sellest, et nende beebi läheduses magusalt nuusutab. Sellegipoolest võivad isegi need, kes magavad oma lastest eraldi, tunda perekonna ühtsuse vaimu - selleks piisab, kui tuua laps hommikul oma voodisse, et teda toita või temaga mängida.
Igal juhul on oluline, et vanemad otsustaksid, milline koht lapsele tema esimesel eluaastal magama jääb. Laps suudab kohaneda magama üksi või koos vanematega. Kui see harjumus on aga kujunenud, on seda palju keerulisem muuta.
Lapsega koos magamine. Kasu või kahju
Ühine uni: lastearsti arvamus
Emade arvamus
Beebi uneaeg
Kestus ja olemus beebi magamine on otseselt seotud vanusega. Vastsündinu (kuni 1 kuune) magab suurema osa päevast, ärkab alles toitmise ajal. Füsioloogilistest omadustest tulenevalt võib vastsündinu uni olla väga tugev: teda ei häiri erinevad helid ja isegi kombatavad aistingud (nihutamine, pööramine jne). Kuid juba umbes 1 kuu vanuselt muutub beebi tundlikumaks väliste ärritajate suhtes. Ärkamisperioodid pikenevad. 3 kuu vanuselt veedab laps toitmiskordade vahel aktiivses olekus kuni poolteist tundi ja tema une kogukestus on 18-20 tundi päevas. 6 kuu vanuselt magab laps 16-18 tundi. Samas eristuvad selgelt pikk ööuni (kuni 5-6 tundi) ja kaks-kolm päevast uneperioodi päevasel ajal. Üheksakuune beebi vajab 14-16 tundi und, enamik selles vanuses lapsi teeb päevas kaks uinakut. 1. eluaastaks on une kogukestus 14-15 tundi, päeva jooksul saab beebi magada nii korra kui ka kaks korda.
Laps ajas päeval ja öösel segamini
füsioloogiline rütm vastsündinu uni ei erine palju loote une rütmist. Sellest lähtuvalt ei ole vastsündinul meie mõistes "öö tunnet". Ainult mõnel beebil on pidev ööune periood 5-6 tundi ja see on kehtestatud esimestest elunädalatest, samas kui enamik vastsündinuid ärkab öösel iga 2-3 tunni järel, mis on nende jaoks norm. 2 kuu vanuselt hakkab imik eristama päevast tegevust öisest: tal on ärkveloleku periood, mis on selgelt seotud päevasega. See saab võimalikuks tänu valgustustasemele reageerivate ja igapäevaste rütmide kujunemise eest vastutavate ajustruktuuride järkjärgulisele küpsemisele. Lõpuks pika perioodi kehtestamise protsess beebi magab öösel valmib alles 2-3 aastaga. Täiskasvanutel on aga võimalik erinevate võtete abil aidata beebil kiiresti õige päevane unerütm paika panna. Kõigepealt on vaja eristada päevase ja öise aktiivsuse taset. Seega peaksid päevased tunnid olema piisavalt küllastunud mitmesuguste tegevustega, sealhulgas massaaž, võimlemine, jalutuskäigud, suhtlemine ja mängud. Päevasel ajal peaks lasteaia valgustuse tase olema kõrgem, täiskasvanute valjem kõne, muusika jne. Õhtu poole peaks last ümbritsev õhkkond muutuma järjest rahulikumaks, öösel eelistatakse täielikku vaikust ja pimedust.
Millal laps magama panna
Väljumiskuupäevad ööuni on individuaalsed ja sõltuvad nii lapse iseärasustest, kes kehtestab oma režiimi, kui ka kogu pere elustiilist. Füsioloogiliselt on enamikul vastsündinutel periood ööuni saabub pärast südaööd, 4-6 kuuks nihkudes järk-järgult 21-22 tunnini. Seega võib imiku parimaks magamamineku ajaks pidada ajavahemikku 20–24 tundi.
Unehäired
Nagu juba mainitud, kuni 2-3 kuud, mil igapäevane beebi rütmid on endiselt moodustamisel, perioodilised tõrked sisse puhkerežiim ja ärkvelolek on üsna vastuvõetavad, kui nende põhjused peituvad lapse keha füsioloogilistes omadustes. Teine asi on see, kui režiimi rikutakse vanemate tegude tõttu. Näiteks täiskasvanud on öised ja neile on mugavam, et laps on öösel ärkvel ja ärkab hommikul võimalikult hilja. Teine võimalus on see, et lapsevanemad ei saa või ei taha korraldada kõiki beebi hooldamiseks vajalikke tegevusi kindla kiindumusega kindlasse kellaaega, mille tulemusena ei ole beebil võimalik kiiresti oma režiimi välja töötada. Imikute vanemad peaksid meeles pidama, et normaalseks harmooniliseks arenguks vajab lapse keha aktiivsuse vähenemist ja pikemat und pimedal (öisel) ajal, kuna sel ajal toodetakse spetsiaalseid hormoone, mis on vajalikud lapse kasvuks ja arenguks. kõik kehasüsteemid.
Lastetuba: temperatuur ja niiskus
Suhteliselt optimaalne temperatuur Beebi toas tekivad täiskasvanute vahel sageli vaidlused. Pealegi usuvad vanemad reeglina, et beebi külmub, samas kui ülekuumenemine on tema jaoks palju ohtlikum, mis on seletatav veel ebaküpse termoregulatsioonisüsteemiga. Kuumakahjustusi süvendab õhu kuivus, mis on tavaline keskküttega kodudes ja elektrikeriste kasutamine. Kuiv õhk imab nagu käsn endasse niiskust hingamisteede limaskestade pinnalt, häirides lima vaba voolu ning eemaldades organismist ärritajad, allergeenid, tolmu ja mikroobid. Seetõttu on vaja säilitada optimaalne temperatuur ja õhuniiskus ning nende parameetrite kontrollimiseks on soovitav panna beebi võrevoodi lähedusse termomeeter ja hügromeeter.
Uneajal Soovitav on ruumi temperatuuri alandada 1-2 kraadi võrra. Selleks on vaja ruumi ventileerida. Optimaalne temperatuur vastsündinu toas on 20-22 ° C, 1-3 kuu vanusel lapsel - 18-20 ° C, üle 3 kuu - 18 ° C. Enneaegselt sündinud või väikese kehakaaluga lapse toas hoitakse erilist temperatuurirežiimi. Sel juhul peaks temperatuur olema 24–25 ° C, kuni laps kaalus juurde võtab, mis on tema jaoks individuaalne norm. Väikelaps ei tohiks magada, kui konditsioneer on sisse lülitatud, kuna see jahutab õhku ebaühtlaselt, võimaldades õhul liikuda ja tekitada tuuletõmbust, mis võib põhjustada külmetuse. Soovitatav siseruumide niiskus magamiseks on 50-70%. Nõutava õhuniiskuse taseme loomiseks võite kasutada õhuniisutajaid või riputada märjad rätikud vanaaegselt.
Häll või võrevoodi
Kuna emakasisese arengu perioodil asus laps üsna kitsastes tingimustes, usuvad paljud, et hubases soojas pesas on tal lihtsam rahuneda ja magama jääda - häll. Kõik lapsed on aga individuaalsed ja kui mõni eelistab turvahälli, siis teised magavad hällis sama edukalt. Seega on magamiskoha valik täiskasvanute teha. Tuleb vaid arvestada, et turvahälli kasutamine on võimalik vaid esimestel elukuudel. Edaspidi suureneb oht “pesast” välja kukkuda, kuna beebi muutub järjest aktiivsemaks.
Muideks, Lapsevanker tuleks kasutada ainult kõndimise ajal magamiseks. Magamine ratastoolis, kui see on siseruumides, ei ole soovitatav selle halva ventilatsiooni tõttu. Samal ajal on võimalikud sellised negatiivsed tagajärjed nagu ülekuumenemine ja lapse keha ebapiisav hapnikuvarustus, kuna ta hingab "jääkõhku".
Kuhu võrevoodi panna
Ideaalis võrevoodi või võrevoodi Tuleks paigaldada:
piisava valgustuse tingimustes päevasel ajal. Sel juhul tuleks vältida otsest päikesevalgust, mis võib häirida beebi päevast und ja soodustada ülekuumenemist. Nendel eesmärkidel saate kasutada erinevaid ekraane, ruloosid jne;
eemal kütteelementidest (keskküttepatareid, radiaatorid jne), kuna nende läheduses on õhu kuivus ja selle kõrgem temperatuur;
eemal hallituse tekke kohtadest (reeglina on need korteri pimedad ja niisked alad), kuna seente eoste sissehingamine võib põhjustada hingamisteede haiguste teket ja allergiliste reaktsioonide ilmnemist;
eemal elektriseadmetest (televiisor, arvuti, ventilaator, triikraud jne). Esiteks ohutuse huvides (laps võib juhtmest tõmmata või seadet ümber lükata) ja teiseks elektromagnetkiirguse negatiivsete mõjude kõrvaldamiseks;
on soovitav, et juurdepääs beebivoodile oleks võimalikult vaba. Liigne mööbel, suured mänguasjad jne võivad olla oluliseks takistuseks. Mugavuse huvides saab võrevoodi liigutada vanemate "voodi" lähedale.
Hälli kaunistamine sõltub vanemate maitsest. Samas tuleb arvestada, et varikatuse ja kaitseraua kasutamine võib segada lapse jälgimist, halvendada õhu ventilatsiooni ja soodustada tolmu kogunemist, mida laps lõpuks sisse hingab. Aja jooksul, kui laps õpib aktiivselt ümber keerama ning seejärel maha istuma ja püsti tõusma, on kaitseraud abiks, et kaitsta puru võrevoodi kõvadele osadele löömise eest. Tuleb meeles pidada, et kaitserauda tuleks regulaarselt pesta, eriti kui lapsel on eelsoodumus allergiate tekkeks. Seda tuleb teha vähemalt kord nädalas.
Beebi padi
Imiku jaoks on uni optimaalne tasasel ja tihedal pinnal, mis aitab kaasa selgroolülide õigele asukohale piki selgroogu, vabale hingamisele ja normaalsele verevarustusele. Selle efekti saavutamiseks on vaja kasutada piisavalt tihedat ja ühtlast madratsit, samas pole patja vaja.
Tekk või ümbrik
Tekk või ümbrik võib kasutada toatemperatuuril alla 18-20°C. Sel juhul on vaja jälgida, et beebi ei mähiks end peaga teki sisse, mille tagajärjel ta ei saaks lämbuda. Õnnetuste vältimiseks võite kasutada spetsiaalset ümbrikut või võrktekki. Temperatuuril üle 20 ° C on lubatud laps lihtsalt katta mähkme või kerge tekiga.
Millesse beebi magama panna
Eelistatav on kasutada pehmest, hingavast ja niiskust läbilaskvast looduslikust kangast riideid, millel puuduvad jämedad õmblused, elastsed ribad ja suured kõvad osad (nööbid, aplikatsioonid jne). Soovitav on, et ööriided andis võimaluse kiiresti mähet vahetada ilma last äratamata. Sellega seoses on mugav kasutada jalgevahes lahtikinnitavate nööpidega sleppe või liugureid. Kui õhutemperatuur on üle 20 ° C, pole vaja last une ajal palju soojemalt riietada kui ärkveloleku ajal, panna pähe müts, kuna pidevalt ülekuumenemist kogevad lapsed on külmetushaigustele vastuvõtlikumad.
Seljal, küljel, kõhul
Väikelaste eripäraks on kalduvus regurgitatsioonile, mis on seletatav mao "lukustava" ringlihase nõrkusega. Seetõttu ei ole soovitatav panna alla 1-aastaseid lapsi. magada selili välistada toidu hingamisteedesse sattumise võimalus. Igal juhul on tagaküljel asetades vaja jälgida, et puru pea oleks ühele poole pööratud. Suurem turvalisus lapsele regurgitatsiooni korral maga külili. Praegu toodetakse spetsiaalseid fiksaatoreid, mis hoiavad last soovitud asendis ja välistavad seljale või kõhule ümberrullumise. Sel juhul on soovitav aeg-ajalt puru ümber pöörata teisele tünnile lokaalse vereringe halvenemise vältimiseks, eriti kui laps magab mähkmetega. Kõhuli magamise teostatavuse üle on pikka aega vaieldud.
Ühest küljest on teada, et see asend parandab soolekoolikutega beebi enesetunnet ning stimuleerib ka selja- ja kaelalihaste arengut. Teisest küljest on väidetud, et magada kõhuli suurendab äkksurma sündroomi tekke riski. Samas on raskendav asjaolu magab padjal või pehme, ebatasane madrats, kus lapse ninakäigud võivad olla värske õhu kätte suletud. Kui teie lapsele meeldib kõhuli magada, peate hoolitsema selle eest, et tema voodi oleks ühtlane ja tasane. Selles asendis ei ole soovitatav magada lastel, kellel on nasaalse hingamisprobleemide tunnused (ninakinnisus), näiteks külmetus või viirusnakkus.
Koos vanematega
Eelistatav on panna laps oma voodisse, sest see võimaldab täiskasvanutel täielikult lõõgastuda, välistab lapse muljumise ohu ja vastab rohkem hügieeninõuetele. Sageli aga panevad vanemad erinevatel põhjustel (laps on haige ja ärkab sageli öösel üles, hambad tulevad jne) lapse enda juurde. Sel juhul tuleb beebi turvalisuse tagamiseks jälgida, et ta ei magaks padjal ja ei mattaks sinna oma nina, ei oleks tekiga kaetud ega surutud ühe vanema vastu. Last ei mähkita, et ta saaks käsi liigutada. Beebi peaks lamama oma linal mähkme, teki või teki all või olema spetsiaalses ümbrikus. Samuti on tark otsus paigutada eemaldatud küljepaneeliga beebivoodi täiskasvanute voodi lähedale, mis tagab lapse turvalisuse ja vanemate mugavuse.
Selleks, et beebi ilma kõrvalise abita kiiresti magama jääks, on sünnist saati vaja temas kujundada õiged uinumisassotsiatsioonid, mis on seotud teatud keskkonnatingimustega, mille korral laps tunneb end mugavalt, rahuneb ja uinub. Seda soodustab väljakujunenud munemisrituaali järgimine, näiteks: kerge massaaž, vanniskäik, toitmine, võrevoodi lamamine. Oluline on, et rituaal oleks lapsele meeldiv, täiskasvanutele mugav ja korduv iga päev samal ajal. Uinumisassotsiatsioone saab arendada ka nn objektvahendaja abil. Selles rollis on turvavoodis teatud asi, mis toimib omamoodi rahustina. Beebi jaoks võib see olla ema sall, mis säilitab alati peene "natiivse" lõhna, vanematele lastele - mänguasi. Hea võimalus oleks panna lapsele teatud rahulik muusika - hällilaul. Siiski tasub arvestada, et kui “abiline” läheb kaduma, katki või välja vahetatakse, võib uinumine olla raskendatud.
Beebi kiigutamine
Lapse uinumine liikumishaiguse ajal, täiskasvanu süles, juukseid korrastades, pudel suus viitab valedele uinumisassotsiatsioonidele. Kui sellised assotsiatsioonid on psüühikas juba juurdunud, hakkab beebi iga ärkamisega, mis juhtub imikutel mitu korda öösel, nõudma samade tingimuste loomist, milles teda õpetati magama jääma.
Kui beebi on parandanud valesid uneassotsiatsioone, vajavad vanemad teatud vaoshoitust ja järjekindlust, et asendada valitsevad stereotüübid vastuvõetavamatega. On vaja läbi mõelda ja alustada uue uinumisrituaali rakendamist. Samas aitab vanemate rahulikkus ja enesekindlus lapsel uute reeglitega kiiremini harjuda. Selleks on vaja õpetada teda eristama öist ja päevast aega, minimeerides pimedas suhtlemist beebiga, luues tingimused rahuks ja vaikuseks.
Öövalgusti lapsele
Kas toas, kus beebi magab, on võimalik telekat vaadata või muusikat kuulata?
Sel juhul on arstide soovitused ühemõttelised: korralikuks puhkuseks ja närvisüsteemi normaalseks arenguks peaks beebi uni toimuma suhtelise vaikuse tingimustes. Kuigi vastsündinu ei pruugi väliselt helidele kuidagi reageerida, ei lase mürataust ajul järjekindlalt kõiki vajalikke unefaase läbida, mis tähendab, et see võib normaalselt areneda. Täiskasvanute jaoks on vastuvõetav võimalus kasutada kõrvaklappe.
Laps väriseb unes
Määras selle värisemine magama jäämisel, samuti kui unefaaside muutmine on loomulik protsess. Vanusega, kui närvisüsteem küpseb ja närviregulatsiooni inhibeerivad mehhanismid moodustuvad, muutuvad ehmatused üha harvemaks ja lõpuks võivad need täielikult kaduda.
Laps norskab
Vastsündinutel norskamine sageli ninaõõne ehituse iseärasuste tõttu, kui ninakäikude kitsuse ja kõveruse, ninakonkade kehva arengu tõttu tekivad hingamisel õhuturbulentsid, mis põhjustavad iseloomulike helide ilmnemist. Teine põhjus võib olla ninaõõnde kogunenud lima. Sel juhul pärast nina tualetti norskamine lakkab.
käepidemed üles
Miks lapsed magavad sageli, käed püsti? Selle põhjuseks on vastsündinute lihaste nn füsioloogilise hüpertoonilisuse nähtus, mis määrab käepidemete sellise asendi. Esimesel eluaastal lihastoonus järk-järgult langeb ja laps hakkab une ajal kätest lõdvemalt kinni hoidma.
Võite olla huvitatud saidi artiklitest
Täna seisavad kõik noored vanemad silmitsi laste une kestuse küsimusega. Ja õigustatult, sest uni on lapse, eriti vastsündinu jaoks kõige olulisem arengu ja tervise näitaja. Mõnel õnnelikul veab: nende lapsed magavad hästi, taastuvad pärast sündi ja valmistuvad uudishimulikuks. Jääb vaid nende üle rõõmu tunda. Ja neile emmedele ja isadele, kelle jaoks on tegelik probleem see, et vastsündinu ei maga hästi, anname mõned kasulikud näpunäited.
Kui palju peaks vastsündinu magama
Alustuseks defineerime, mida tähendab mõiste "vastsündinu". Enamiku klassifikatsioonide järgi loetakse vastsündinud lapseks kuni 30 päeva tema elust, siis hakatakse beebit juba beebiks kutsuma. Teine küsimus, millele tuleb vastata, on see, kui palju peaks vastsündinu magama? Jällegi on sellel teemal tohutult palju teooriaid, kuid kui me neid üldistame, saame midagi sellist nagu järgmine unemuster:
- esimestel elupäevadel (kuni kaks nädalat) magab vastsündinu umbes 20-22 tundi ööpäevas;
- kahest nädalast kuni esimese elukuu lõpuni väheneb une kestus 17 tunnini päevas.
Parim on, kui samal ajal on ööune kestus 13–14 tundi ja vähenemine toimub päevase une tõttu. Uskuge mind, parem on oma lapsega päeval rohkem mängida, kui temaga öösel “lõbutseda”, eriti kui sul on närvilised naabrid ja töötav abikaasa, kes on pärast tööpäeva väsinud ja homme peab jälle tööle. Küsimus, kuidas vastsündinu peaks magama, on üsna individuaalne. Kõik lapsed on erinevad: on uniseid, kes saavad magada 23 tundi ööpäevas, ja on neid, kellel on kahju magada raisata, kui ümberringi on palju huvitavat. Seetõttu tasub ennekõike oma last jälgida ja enda jaoks kohandada. Lastel on üldiselt väga tugevad kohanemisvõimed. Ja ühel või teisel viisil peate öösel piisavalt magama.
Miks vastsündinu halvasti magab
Värsketel vanematel on kolm peamist kaebust, mis on seotud nende laste magamisega:
- vastsündinu ei maga päeval hästi, kui tema unerežiim on järgmine: magan 30 minutit, olen ärkvel 30 minutit;
- vastsündinu ei maga öösel hästi, nimelt ärkab sageli ega taha magama jääda;
- lapsel on õhtul raske ära mahutada.
Selleks, et mõista, miks vastsündinu ei maga hästi, uurime laste une struktuuri. Inimese uni koosneb sügava ja pinnapealse une faasidest, mis asendavad üksteist. Esimeste elupäevade beebil kestab sügava une faas 20-40 minutit, pärast mida algab pindmise une periood ning sel hetkel saab last äratada igasuguse heli, valguse ja liigutusega. Seda faasi on lihtne kindlaks teha, kui olete läheduses: beebi viskleb ja keerleb, ripsmed värisevad, on märgata, kuidas liiguvad silmalaugude all olevad pupillid.
Nüüd pakume juttu sellest, mida peaksid tegema noored emad-isad, et ennetada oma laste uneprobleeme. Suhteliselt võib kõik aspektid jagada kolme rühma:
1. Beebi unetingimused
- ruumi õhu temperatuur ja hapnikuga küllastumine. Enne magamaminekut on soovitav tuba hästi õhutada, et õhk hapnikuga küllastuda, piisava koguse hapnikuga on uni tugevam ja rahulikum. Eksperdid soovitavad hoida vastsündinu toas temperatuuri 18–20 kraadi. Muide, on väga hea, kui beebi magab tänaval, pealegi olenemata ilmast.
- selle ruumi valgustuse tase, kus vastsündinu magab. Eksperdid soovitavad kerget hämarust ning laps peaks magama jääma ja ärkama õhtuhämaruses, see loob tingimused võimalikult kiireks uinumiseks. Päeval tuleb sulgeda aknad kardinatega või kasutada ruloosid ning öösel kasutada öölampe, mis hajutavad valgust, et beebi ei kardaks olla täielikus pimeduses;
- mugav madrats. Veenduge, et võrevoodil ja vankril, kus vastsündinu magab, on mugavad kõvad madratsid. Kõik eksperdid väidavad üksmeelselt, et lapse õige kehahoiaku kujundamisel on parim lahendus kõva madrats ja padja puudumine.
- on veel üks asi, mis võib beebi une rikkuda – see on tema hirm üksi olla, mitte tunda oma voodi piire. Vastsündinu ei taju ennast eraldiseisvana ja ta kardab jääda ilma emata selles tohutus maailmas, seetõttu soovitatakse beebil võimalikult ruttu magama jäämiseks panna ta vähemalt korraks enda kõrvale. magamajäämise ajal ja seejärel viige ta võrevoodi. Kui otsustad ise, et tahad õpetada lapsele kohe hällis magama, siis ole lihtsalt beebi lähedal, silita teda, laula laulu või jutusta vaikselt lugu. Siis tunneb ta end turvaliselt ja te saavutate oma eesmärgi.
2. Füsioloogilised vajadused
- küllastustunne. Veenduge, et teie laps sööks hästi. Imetage oma last, kui teda toidetakse rinnaga või pudelist, ja andke siis lutti, kui teda toidetakse piimaseguga;
- enne pikali heitmist vaheta kindlasti lapse mähe ära, kui laps on kuiv, on tal kergem uinuda ja uni on rahulikum;
- kuni 3–4 kuud lapse elust kannatavad tõenäoliselt koolikud, seega peaks nende esinemise ennetamine saama teie elu lahutamatuks osaks. Tehke massaaže ja võimlemist, mis soodustavad gaaside väljutamist, pange laps enne toitmist vahepeal kõhule. Muide, imikutel on selles osas rohkem õnne, kuna neil on vähem probleeme mao ja kõhukinnisusega kui kunstlikel. Sooleprobleemide vältimiseks peavad selliste laste vanemad valima õige segu, eelistatavalt prebiootikumide sisaldusega.
3. Psühholoogilised tegurid
- ärkveloleku perioodide kvaliteet, nimelt see, kui lõbusalt ja huvitavalt veedab beebi aega, kui ta ei maga. Proovige temaga rohkem suhelda, rääkides nagu täiskasvanu, tehke harjutusi vastavalt lapse vanusele, laulge talle laule, tantsige, lugege raamatuid. Olles saanud piisavalt muljeid, emotsioone ja teavet, jääb beebi sügavalt magama. Ainus hoiatus: ärge koormake oma last üle, ta on veel väga väike. Pärast temaga lärmakalt mängimist vähendage järk-järgult aktiivsust, et ta järk-järgult rahuneks ja häälestuks puhkama. Püüdke mitte lubada sugulaste või sõprade hilinenud külaskäike, sest nende jaoks on see meelelahutus ja pärast lahkumist on teil "karussell", sest laps, kes on end puhastanud, nõuab jätkamist ja seda on väga raske. pane ta magama. Sellega seoses kehtestage moratoorium külastustele pärast kella 19.00, siis on teil järgmise paari tunni jooksul võimalus oma beebi maha rahustada ja oma magamamineku rituaal läbi viia;
- looge rituaal magamamineku protseduurist, eriti õhtuseks magamaminekuks. Näiteks võite pärast jalutuskäigult naasmist süüa, võtta sooja vanni. Seejärel tuhmista valgust ja juba hämaras tee kerget silitavat massaaži, rääkides samal ajal muinasjuttu või lauldes hällilaulu. Lihtsalt veenduge, et ruum oleks sel ajal soe ja tuuletõmbust poleks! Paneme pidžaama selga, soovime kõigile pereliikmetele head ööd ja läheme magama. Nii harjub laps igapäevase rutiiniga ning see annab talle kindlustunde ja rahuliku tunde, mis on puru hea une jaoks väga oluline. Liikumishaigus uinutab lapsi väga hästi, kuid olge sellega ettevaatlik, sest lapsed harjuvad sellega väga kiiresti ja keelduvad magama jäämast muul viisil kui süles! Edu teile, kallid lapsevanemad, raskes unemustri kujundamise ülesandes! Loodame, et meie nõuanded muudavad teie elu veidi lihtsamaks.
Alustuseks täpsustan, et pean silmas väikest last, sünnist umbes kolmeaastaseks saamiseni.
Kui vanemad teaksid, mida nende vastsündinu kogeb ja tunneb, poleks neid piinanud selle probleemi lahendus, kus laps magama panna. Või kui emad saaksid selle teemaga tegelemisel täielikult oma sisetunnet usaldada, poleks probleemi, laps magaks ema kõrval. Kuid instinktiivsel käitumisel on raske läbi murda mitmesuguse teabe ja eelarvamuste, hirmude ja kokkulepete kihtidest.
Paljude emade arvates on see lihtsalt imeline, et nende beebidel on sünnist saati eraldi tuba, oma imelised voodid. Lapseootel ema korjab hea meelega kokku sobivad kardinad ja padjad, tekid, voodikatted, vaibad ja mänguasjad, korraldades oma lapsele mõnusa väikese hubase maailma. Ta käib poes, lehitseb ajakirju, kus kõik on nii imeliselt korraldatud ja kõik nii ilus. Ta otsib mingit spetsiaalset mererohuga täidetud madratsit ja on kohutavalt ärritunud, kui saab teada, et näiteks ei saa ta seda endale lubada. No ja nii edasi...
Ja mida tema laps sel ajal mõtleb? Võib-olla ta ei mõtle midagi, aga seda, mida ta tunneb, võib oletada... Ta on soe ja kramplik, võib-olla tunneb ta end mingi munaja kujuna (vastavalt emaka sisepinna kujule, mis piirab tema maailma ). Ta kuuleb oma ema keha hääli – südamelööke, hingamist, soolestiku motoorikat, vere müra veresoontes. Ta tunneb lootevee maitset ja lõhna (need täidavad lapse suu ja nina). Neurohumoraalsete reaktsioonide kaudu tunneb ta muutusi ema tujus, ta tunneb, millal ta on rõõmus või kurb, millal on hirmul või vihane. Talle on tuttavad kõik ema emotsionaalsed läbielamised ja võib arvata, et ta tajub neid enda omadena. Ta imeb rusikat ja vahel ka nabanööri silmuseid, õpib imema.
20. sajandi keskel soovitas inglise psühhoanalüütik Donald Woods Winnicott, et laps tunneb end emaga ühtsena ja see ühtsustunne püsib mitu kuud pärast lapse sündi. Edasised uuringud selles suunas kinnitavad seda oletust.
Lapse maailm, tema universum on tema ema. See väide jääb paika ka pärast lapse sündi.
Mis juhtub lapse tunnete ja soovidega pärast sündi?
Ta satub teise maailma, kus on teised helid, valgus, muud kuuma- ja külmaaistingud, ta on sunnitud sooritama toiminguid, milleks varem võimeline polnud (näiteks hingab, teeb hääli). Mis on jäänud muutumatuks? Aeg-ajalt langeb ta peaaegu eelmisesse olekusse: muutub krampiks, muutub soojaks, ta kuuleb tuttavaid helisid, kuigi veidi erinevalt, ja imedes tunneb tuttavat maitset ja lõhna, mis sarnaneb lootevee maitse ja lõhnaga. vedelik. Alles siis tunneb ta end mugavalt ja turvaliselt. Need tunded ümbritsevad teda, kui ta on oma ema süles või lamab tema kõrval.
Mida tunneb vastsündinud laps, kui ta on jäetud omaette?
Winnicotti tsiteerides: “Jättes pikaks ajaks (me ei räägi mitte ainult tundidest, vaid ka minutitest) ilma tavapärase inimkeskkonnata, kogevad nad kogemust, mida saab väljendada nende sõnadega:
tükkideks kukkumas
lõputu sügis
suren... suren... suren...
igasuguse lootuse kaotus kontakti taastamiseks"
(D.V. Winnicotti raamatust “Väikesed lapsed ja nende emad”, lk 64, Library of Psychology and Psychotherapy, number 52., M., “Class”, 1998).
See ei puuduta muidugi ainult koos magamist. See tsitaat pakub erilist huvi nendele vanematele, kes usuvad, et pole vaja "lapsi kätega harjuda" ja "nutt arendab kopse" ...
Ühine uni emaga on vajalik selleks, et lapsel kujuneks tasakaalustatud psüühika, tekiks kindlustunne ümbritseva maailma ja eelkõige oma ema vastu, stabiilseks turvatundeks. Väikesele lapsele on iseloomulik valdavalt pindmine, pinnapealne uni. Suur osa madalast unest on terve aju arengu vajalik tingimus. Aju kasvab ja areneb edasi ainult kerge une faasis. Kerge une ajal kontrollib laps, kus on tema ema, kas ta on läheduses. Kui ema pole läheduses, on ta üksi selles faasis kohutavalt pikk, laps uinub sügavamalt või ärkab üles. Piisava pindmise une kestvuse korral on emaga magavatel lastel rikkalikum potentsiaal edasiseks arenguks. Ema ja lapse eraldav tsivilisatsioon ei kasuta pidevaks arenguks programmeeritud aju võimeid, piirab neid.
Kui ema ja laps magavad eraldi, võib beebil olla pikk sügav uni. Mõnikord hakkab kahekuune beebi magama kell 21.00-9.00, "nagu palk". Sellises olukorras on lapse pikaajaline sügav uni kaitsvaks reaktsiooniks stressile. Emast eraldi magamine on vastsündinu jaoks stressirohke.
Emaga ühise une ajal saab beebi närvisüsteemi täielikuks arenguks vajalikku taktiilset stimulatsiooni. Ärkveloleku ajal saadud ema puudutusest lapsele ei piisa. Laps saab vajaliku täielikult kätte ainult ühise une ajal.
Pindmist und võib nimetada ka beebi kaitsemehhanismiks. Kui unes juhtus midagi, beebi külmus, lämbus või sai märjaks või tal on raske hingata, on kergem pealiskaudsest unest välja tulla ja abi kutsuda.
Samuti on emalt tulev kombatav stimulatsioon lapsele meeldetuletuseks, et ta on elus ja vajab hingamist. Puutetundlik stimulatsioon on lapsele vajalik hingamiskeskuse häireteta tööks. Imiku äkksurma sündroom on harvem, kui laps magab koos vanematega. Vastsündinutele on mõnikord iseloomulikud hingamisseiskumised, apnoe ja uni. Selleks, et laps hingama hakkaks, tuleb teda puudutada (muidugi, kui see juhtus mõni sekund tagasi, mitte kolm minutit). Kombatava stimulatsiooni väärtus on üldiselt tunnustatud. Juhtivad meditsiiniseadmeid tootvad ettevõtted toodavad enneaegsetele imikutele inkubaatoreid, millel on liigutatav "põhi", mis imiteerib inimese rindkere hingamisliigutusi (nii et laps justkui lamab oma ema rinnal) ...
Miks vajab ema oma lapsega koos magamist?
Pikaks ja edukaks rinnaga toitmiseks. Naine on nii paigutatud, et tema kehas moodustub öösel lapse imemise ajal maksimaalne kontsentratsioon prolaktiini, hormooni, mis põhjustab piima teket. Areola naha närvilõpmete stimuleerimine saadab ajule signaali, mis ajuripatsile toimides viib prolaktiini tootmise suurenemiseni. Enamik prolaktiini moodustub lapse öise imemise ajal. Kui naine ei imeta kunagi oma last öösel või imetab last ühe korra (tavaliselt kell 6 hommikul), hakkab piimatoodang järk-järgult vähenema (prolaktiini ebapiisava stimulatsiooni tõttu). Sellistes tingimustes ei ole võimalik last pikka aega toita. Enamasti märkavad naised, et piim hakkab valusalt puudust tundma 1,5-3 kuud pärast sünnitust.
Ema, nagu ka laps, saavad regulaarselt naha stimulatsiooni, mis on normaalse imetamise jaoks vajalik tingimus. Beebi, kes magab ema kõrval, klammerdub tema külge palju kauem kui beebi, keda pidevalt edasi lükatakse. Ema, kes saab pidevalt signaale beebi soojalt nahalt, ei pruugi piima koguse pärast muretseda – tema hormonaalsüsteemil on alati võimas lisastiimul.
Emale, kellel on laps veel 1-2 kuud, pole see nii oluline, ta kannab teda juba nii palju süles. See kehtib eriti kasvava, 5-8 kuu vanuse lapse ema kohta, kes hakkab päeval palju liikuma ja ema kannab teda vähem süles, sest. ta juba roomab või üritab seda teha. Ühine uni võimaldab korvata kehakontakti puudumist ja loob soodsad tingimused täisväärtuslikuks toitmiseks, sest laps võib päeva jooksul söömise “unustada”. Edaspidi on just öine toitmine see, mis võimaldab emal näiteks tööle minna või pikemaks ajaks ära minna, muretsemata, et laps söömist ei lõpeta.
Kuidas käitub öösel emaga magav laps?
Beebi võib "ööseks" magama jääda umbes kella 22-st kuni kella 1-ni öösel. Kella kahest kuni viieni hommikul (olenevalt uinumisajast) hakkab laps jama ja määrima. Kui laps hakkab "REM" magama ja ta hakkab ilmutama ärevust, siis ema "avab ühe silma", paneb selle selga ja magab edasi. Ema magab muidugi mitte sügavalt ja mitte sügavalt. Võib öelda, et see on uinunud. Kui laps pärast pumpamist vabastab rinna ja vajub sügavasse unne, jääb ka ema magama. Siiski on olukordi, kus ema, pannes lapse kell 2 öösel ühele rinnale, teeb silmad lahti ja avastab, et kell on juba 8 hommikul ning ta lamab endiselt ja laps on endiselt rinnaga. sama sisey “hammas”. Tuleb märkida, et öine toitmine näeb selline välja ainult siis, kui ema teab, kuidas toita mugavas asendis pikali ja suudab toitmise ajal lõõgastuda. Tegelikult peetakse "öist" toitmist ajavahemikus 3-8 hommikul. Sel ajal on ühe kuu vanusel lapsel 2-3 või enam manust. Ja on väikseid lapsi, kes suudlevad näiteks sellises rütmis: kell 22, kell 24 ja siis kell 2, 4, 6, 8 hommikul. On lapsi, kes said ühe kuu vanuselt 6 hommikust toitmist ja 3-4 kuu vanuselt 2-3 korda. Sageli 4,5–6 kuu pärast suureneb hommikuste toitmiste arv uuesti. Selle põhjuseks on asjaolu, et selles vanuses beebi hakkab päevasel ajal harvemini määrima, ei ime kaua, on kergesti hajutatud ja aktiivse öise imemise tõttu “saab” vajaliku. Vanemaks saades ei keeldu laps öisest imemisest üldse. Näiteks vanemad kui aastased lapsed võivad imeda väga aktiivselt hommikul umbes kella 4.00-6.00, mõnikord peaaegu pidevalt, kuni ärkamiseni, kella 8.00-10.00 hommikul. Emmed peavad lihtsalt teadma, et soov öösel imeda ja ema kõrval magada ei ole halvad harjumused, vaid psühholoogilised ja füsioloogilised vajadused ning sellega ei tasu võidelda.
Kõik lapsed on looduse poolt programmeeritud magama koos emaga ja aktiivset öist imemist. Kunstlikult toidetud beebidel on ka vajadus öösel imeda. Selle kinnitust saab jälgida vanemate konverentsidel Internetis (näiteks saitidel mama.ru ja 7ya.ru). Üks ema hakkab kurtma, et tema laps magas alati kella 21-9 ja 6-kuuselt hakkas ta järsku iga tunni tagant ärkama, teine kurdab, et ei suuda pealtnäha suurt, 1,5-2aastast last võõrutada. ööpudel piima või teega, aga mitte ühest ... Või siis hiljuti kurtis üks 9-kuuse beebi ema, et ei saa teda isiklikku võrevoodi panna, tema kõrval saab magada ainult alates alates sündi, hoolimata asjaolust, et ta toidab teda kunstlikult ...
Ühise une vajadus on olemas kõigil lastel, olenemata toitumisviisist. Nendel lastel, kes ei tohtinud seda realiseerida, hääbub see ajutiselt, nagu polekski olemas.Iga psühholoog ütleb, et rahuldamata vajadus areneb kompleksiks, mis ootab oma realiseerimist nagu viitsütikuga pomm. Kui tekib teatud elusituatsioon, asjaolud, milles seda kompleksi saab realiseerida, lakkab inimene tegutsemast mõistlikult, ratsionaalselt. Lapse kangekaelsusega täiskasvanu käitub täiesti ebaloogiliselt, ainuüksi programmi elluviimise tõttu juhib teda vana kompleks. Ja see võib juhtuda igas vanuses.
Kõige tüüpilisem pilt sellisest tõdemusest, mida paljud võivad elus jälgida, on olukorrad, kus naine ei saa lahku minna mehest, kes teda peksab, joob, kohtleb teda halvasti, lihtsalt sellepärast, et kardab öösel voodis üksi olla. Pealegi on see hirm alateadlik, teadlikult ei kohusta ta isegi selgitama, miks ta tema juurde jääb, ja see võib venida aastaid. Hirm öösiti üksi olla paneb inimesi taluma ebaõnnestunud elukaaslasi, elama koos kaua tüütute sugulastega, hankima lisaloomi jne. Ma ei usu, et vähemalt üks ema, kes soovib oma last "mitte rikkuda", soovib talle tulevikus nii kurba saatust.
Kui ema õpetas oma lapse üksi magama, talub ta seda reeglina suhteliselt valutult kuni 1,5 aastat. 1,5-aastaselt ilmneb esimene teadlik hirm pimeduse ees ja emale lootmatuse puudumine annab ilmtingimata tunda. Laps kardab üksi uinuda, ta tõmbab vanemad enda juurde, helistab neile, nutab, õpib nendega manipuleerima. 2. eluaastaks muutub paljudes peredes magamajäämise probleem ja sellega koos magamine terveks lahinguks. Lihtsam on ainult neil, kes lapsega juba magavad, seega on targem probleem lahendada enne, kui laps sellesse vanusesse jõuab.
Lapsed, kes on alati vanematega maganud, läbivad oma esimesed ööhirmud tavaliselt kergesti ja valutult ning viiakse oma voodisse 3 aasta pärast. Konfliktid tekivad vaid seal, kus kompleks on juba tekkinud, sest vanemad ei leppinud kohe lapse oma voodis viibimisega või üritasid teda liiga vara eraldi voodisse panna ja see jäi talle meelde.
Statistika näitab, et lapsed, kes 5-6-aastaselt ikka veel vanematega magavad, kogesid enamasti eraldi magamist ja enam kui pooled neist tulid vanemate voodisse 1,5 aasta pärast! See tähendab, et kui vanemad ei maga lapsega viis kuud, pole mingit garantiid, et nad ei pea seda 1,5 aasta pärast tegema, kuid nad on juba pakkunud oma lapsele mõistmata keerukaid ja ebasoodsaid psühholoogilisi tagajärgi!
On veel keerulisem variant, kui juba iseseisvuse omandanud laps tuleb oma probleeme lahendama ikkagi 4-6-aastaselt vanema voodisse. Siis lahkub ta sealt omal soovil alles 20!
Mida on vaja teada ja osata korraldada lapsega ühine unistus?
1. laps peab teadma, et ta saab emaga magada ja sellega kohaneda,
2. Ema peaks saama mugavalt pikali toita
3. Ema peaks saama lapsega magada ja samal ajal puhata.
Kõik see ei juhtu kohe, spontaanselt, iseenesest. Praktikas võtab kohanemine aega 2 nädalast 1,5 kuuni. Juhul, kui magate lapsega sünnist saati (või alustate kohe pärast haiglat). Kui emal oli juba laps, kellega ta koos magas, kohaneb ta kiiremini. Paljulapselisele emale on selline käitumine loomulik ja kohanemisvajadust pole.
Kui proovite hiljem õppida, kulub kohanemiseks vähemalt kuu aega ja siis tingimusel, et ema on oma tegude õigsuses veendunud! Laps, kes ei ole harjunud koos magama, oskab oma liigutustega ema tossada ja turnida, jalaga lüüa, äratada. Termoregulatsiooniga võib tekkida raskusi, sest nagu ühes kuulsas filmis öeldi: "2 indiaanlast ühe teki all ei külmu kunagi ära." Nii et ema ja laps soojendavad teineteist, seega tuleb riietumisharjumusi muuta või katta end kergema tekiga... Kui siia lisada ööune rütmide muutus, saab selgeks, et palju keerulisem on ümber õppida, kui neid probleeme järk-järgult lahendada, kui need tekivad. Kui ema proovib alustada 5-6 kuu vanuselt, võib ta ebaõnnestuda!
Ettevalmistumata emade ohutu koosmagamise võimalus sõltub suuresti tema rindade kujust ja suurusest.
Kui ema rinnad on suuremad kui 4 suurust, siis ta EI OLE lubatud! proovige oma lapsega üksi magada. Peaksite võtma ühendust lähima imetamiskonsultandiga. Kui teda pole läheduses, siis peate leidma ema, kes teab, kuidas oma lapsega magada, kes teab, kuidas toita mugavas asendis lamades. On soovitav, et see oleks ema, kellel on positiivne kogemus mitme lapse toitmisel ...
Kui emal on kiindumusega probleeme, on tal raske neid lamavas asendis lahendada. Probleemidega tuleb esmalt tegeleda mugavas asendis, seejärel õppida päevase une ajal lapse lamamisasendit kontrollima ja alles siis öösiti samaga hakkama saada.
Mis on põhjused, miks emad oma beebidega ei maga?
Emmed ei tea, et koos magamine on vajalik. Pärast ülaltoodu lugemist saab ema teada, et koos magamine on nii tema kui ka lapse jaoks hädavajalik.
Arstide keeld. Imetamise ja vastsündinu psühholoogia küsimustes pädevatel arstidel pole midagi beebiga koos magamise vastu.
Sugulaste, eriti abikaasa negatiivse suhtumise tõttu. Lähedased ei tea lapsega koosmagamise vajalikkusest, sellest tasub neile rääkida. (Lisaks veel, et enamikule inimestele ei meeldi tegelikult abielusuhetesse astuda toas, kus on keegi teine, kasvõi väike laps, isegi oma võrevoodis. Lisatubadega pole probleemi üldse, aga seda saab lahendada, isegi kui lisaruume pole ...)
Ei suuda mugavas asendis lamades toita. Peate õppima, võtma ühendust imetamiskonsultantidega või kogenud emaga, kes teab, kuidas seda teha.
Ebamugavuse tõttu, mis on seotud suurte rindade suuruse, ebamugava rindade kuju, ümberpööratud nibuga. Nendest ebamugavustest saab üle ka imetamiskonsultantide või kogenud ema abiga.
Nad kardavad last ära rikkuda. Ühise magamisega last ära rikkuda on võimatu.
Hügieenilistel põhjustel. Rinnaga toidetaval emal ja lapsel on sama mikrofloora.
Nad kardavad last "magada". Ema ei saa last magada, kui ta teab, kuidas toita mugavas asendis lamades, kui ta on vaimselt terve, kui ta ei ole blokeerinud ajukoore "valvuri" tsooni alkoholi, unerohtude või narkootikumidega.
Teie laps on juba sündinud ja nüüd on teil koos õnnelik elu. See on suurepärane, kui mitte ühe "aga" jaoks: kell on juba 12 öösel ja laps keeldub kindlalt magamast.
Veelgi enam, isegi kui ta lõpuks magama jääb, teate kindlalt, et öö jooksul peate teda mitu korda toitma ja seejärel kiigutama. Ja pidevad unetud ööd võivad hävitada igasuguse õnne, põhjustades kohutavat tervist ja pettumust uues pererollis.
Niisiis, kui palju peaks vastsündinu magama ja kuidas kujundada tema õigeid une ja ärkveloleku mõisteid? Mõtleme selle välja...
Väikelaste une kestus
Uskuge mind, teie laps vajab tervislikku und veelgi rohkem kui teie. Vastsündinu (kuni 28 päeva sünnist) füsioloogiline unevajadus on 16-20 tundi ööpäevas, see tähendab, et absoluutselt purud teevad ainult seda, mida nad magavad. 1 kuu kuni kuue kuu vanuselt magavad beebid keskmiselt 16 tundi ööpäevas, seejärel uneaeg väheneb ning alates umbes 2. eluaastast hakkavad lapsed magama keskmiselt 10-12 tundi ööpäevas.
Kuid pidage meeles, et laste uni on väga erinev täiskasvanu omast. Oleme harjunud magama ainult öösel ja vahel poolteist tundi päeval. Vastsündinud ei erista kellaaega. Ema kõhus ei näinud nad päeva ja öö vaheldust, mistõttu nad jäid magama ja ärkasid oma biorütmide järgi, mis säilisid ka pärast sündi. 
Samuti on oluline, et beebid ei saaks kaua ilma toiduta olla, seetõttu ärkavad nad iga 2,5-4 tunni tagant sööma. Ja beebi uni võib katkeda ka siis, kui tema mähe saab märjaks või kui ta unes kakab. Lapse und mõjutavad muu hulgas tugevalt temperatuurirežiim ja õhuniiskus - kui beebil pole mugav magada, ärkab ta kohe üles.
Öösel võivad kuni 1-1,5-aastased lapsed ärgata kuni 3-4 korda, siis ärkamiste arv järk-järgult väheneb. Väikelapsed õpivad magama terve öö ilma söögi järele ärkamata või tualetti minemata alles 4-5-aastaselt ja mõned ka hiljem. Niisiis, noored vanemad, olge kannatlik!
Kuidas beebid magavad
Laste une paremaks mõistmiseks peate mõistma selle faase. Kuni kuue kuu vanused imikud magavad 50-60% igast unetsüklist madalas rahutus unes, mille jooksul on neid lihtne äratada. Pole raske aru saada, et just see unefaas praegu on. Beebi võib rahutus faasis sajandeid autot juhtida, võrevoodis viskleda ja turnida, käed püsti visata, grimasse teha, naeratada, unes naerda, nutta jne.
Kui beebi sügavas unes magama jäi, on tema silmalaud rahulikud, ta hingab ühtlaselt ja väga vaikselt, ta ei viskle ega keeruta, nägu ja keha on täiesti lõdvestunud. Selles faasis ei ärata last kerge müra ega teie liigutused ruumis.
Huvitaval kombel väidavad mõned neonatoloogid, et sügava une faasis kuni kuu vanused lapsed ei kuule väliseid helisid ja saavad magada isegi valju telesaadete või muusikaga. Selle põhjuseks on nende närvisüsteemi ebaküpsus, mis ei taju veel unenäos helisid.
Unefaasid, nagu täiskasvanutel, on lastel täielikult välja kujunenud alles 15-16-aastaselt, kuid alates kahest eluaastast ei aja imikud peaaegu segamini neis tekkinud une ja ärkveloleku biorütme. Seetõttu on vanemate ülesanne anda lapsele võimalikult kiiresti teada, millal ta peaks magama ning millal mängida ja lõbutseda.
Kuidas õpetada last õigel ajal magama?
Et õpetada oma last õigel ajal magama, järgi neid näpunäiteid:
1. Näidake oma lapsele, kuidas päev erineb ööst.
Kõik teie jutud 2-3-kuuse beebi kellaaja muutumisest on arusaamatu jama. 
Näidake seda kõike illustreerivate näidetega. Hommikul, kui beebi just ärkas, tee kohe kardinad lahti, lase valgus tuppa. Laske tal seostada valgusküllast tuba ärkveloleku ajaga.
Päeval mängi, tee õigeid asju, kõnni õues, aga niipea kui laps magama tahab, pane kohe kardinad kinni, pane toas tuled välja või langeta vankri kapuuts, kui oled õues, siis peatu räägi, loo vaikust. Nii annate lapsele teada, et une ajal on alati vaikne ja pime.
Kui beebi need mustrid selgeks õpib, siis õhtul hämaras ja vaikuses jääb ta kiiresti magama.
2. Looge perekondlikud rituaalid ja rutiinid
Väikeste laste jaoks on igapäevane rutiin väga oluline – see õpetab elama reeglite järgi, annab turvatunde ja sündmuste mustrid. Samuti aitavad igapäevane rutiin ja igapäevased rituaalid õppida õigel ajal magama jääma.
Võite teha oma beebile igapäevast massaaži õhtul, seejärel vannitada, toita ja panna magama. Mõne aja pärast meenub lapsele tegevuste jada ja uneaeg hakkab refleksiivselt magama.
3. Jälgige une mugavust
Looge kindlasti lapsele mugav keskkond magamiseks. Lastetoa temperatuur peaks olema 18-20 kraadi ja õhuniiskus 50-60%. Beebi ei vaja veel patja ja võrevoodi madrats peaks olema ortopeediline ja loodusliku täiteainega. Beebi voodil ei tohiks midagi lebada: mänguasju, nibu ega veepudelit, nii et öösel ei ärkaks ta võõraste asjade tõttu, kui laps viskleb ja pöörab. 
Soovitav on osta linad, mis kinnitatakse madratsi külge elastse riba abil, et laps unes lina ära ei tõmbaks. Ja parem on kuni aastaks tekk asendada laste magamiskotiga, milles on mugav magada nagu ema kõhus ja mida ei saa üle pea tõmmata, takistades sellega normaalset õhu juurdepääsu.
4. Ära mängi ega lõbutse enne magamaminekut
Kui lapsel on varsti aeg magama minna, siis ärge korraldage enne magamaminekut lärmakaid lõbusaid mänge, ärge ajage last naerma ja veenduge, et ta poleks eriti aktiivne. Muinasjuttude lugemine, rahulikud mängud ja massaaž, vastupidi, lõdvestavad ja sätivad end magama.
Mida teha, kui laps ei maga?
Seda küsimust küsivad vanemad sageli üksteiselt ja ümbritsevatelt. Kuid siin tuleb välja mõelda, kas beebil on tõesti unetus või on tema und miski häiritud või vaatavad vanemad une ja ärkveloleku küsimust liiga subjektiivselt?
Kui laps on kuiv, toidetud, teda ei häiri miski (koolikuid pole, hambaid ei tule, pole kipitust ega mähkmelöövet, putukad ei hammusta), ta ei ole haige, siis võib unehäiretel olla mitu põhjust:
1. Varjatud haigused 
Vanemad ei pruugi isegi aru saada, et varjatud haigused mõjutavad last. Kui teie lapsel on raskusi uinumisega ja magama jäämisega, viige ta laste neuroloogi vastuvõtule. Võib-olla paljastab ta purudes suurenenud intrakraniaalse rõhu, mis sageli põhjustab lapsepõlves unetust.
2. Teie laps on enne magamaminekut üle erutatud.
See tähendab jällegi, et enne magamaminekut ei saa te pikka aega mürarikkaid mänge mängida, lõbutseda ega televiisorit vaadata. No ei tasu ka last millegagi hirmutada. Näiteks kui märkate, et laps on täielikus pimeduses rahutu, siis laske tal öölambi valguses magama jääda. Laske beebil oma lemmikmänguasjaga magada, magage enda kõrvale (siis saate lapse tema voodisse ümber tõsta) jne.
3. Sa rikkusid igapäevaseid rituaale või rutiini
Kui igapäevaseid rituaale ei tehta või igapäevast rutiini rikutakse, võib imik protestida määratud ajal magamise puudumise üle. Vastus on lihtne – ära riku tavalisi mustreid.
4. Sa jäid lapse uneajast ilma
Kui märkate, et beebi hõõrub kätega silmi või nina, haigutab, sulgeb silmad, nõjatub külili, kuid uneaeg pole veel käes, siis ärge oodake hellitatud aega, vaid pange ta õigesse magama. nüüd.
Fakt on see, et imikute uinumise ja ärkamise faasid alluvad teatud reeglitele. See on nagu lennujaamas: kui inimesel ei olnud aega lennukile minna, siis saab ta ära lennata alles järgmisel lennul. Nii et lapsed, kui nad ei jäänud magama ühes uinumisfaasis, ei saa nad magama jääda enne, kui tuleb teine.
Muidugi võite proovida magama panna last, kes tahtis 20 minutit tagasi magada ja nüüd ei tahtnud, aga sellest ei tule vähe. Peame ootama järgmist etappi.
Mida noorem on laps, seda lühemad on tema unefaasid. Seega absoluutselt krõmpsud, mille unisuse hetk vahele jäi, võib proovida uinuda 20-30 minutiga ja suuremaid lapsi ootab veel poolteist tundi ärkvelolekut enne uut uinumisfaasi. 
Mõnikord tundub ainult vanematele, et nende beebi unega on midagi valesti, kuid tegelikult on kõik enda jaoks nagu puru vanuse kohta üsna loomulik. Näiteks kui ema arvab, et beebi ei maga öösel hästi lihtsalt sellepärast, et ärkab mitu korda sööma, siis on see lapse jaoks normaalne.
Kui laps ei taha ilma liikumishaiguseta magama jääda, siis ärge harjutage teda selle munemismeetodiga ja kui olete teda juba õpetanud, proovige asendada liikumishaigus uue, mitte vähem meeldiva rituaaliga.
Juhtub, et noored emad kurdavad, et beebi ärkab neile ebasobival ajal, näiteks siis, kui ema ise läheb magama või magab sügavalt. Sel juhul proovige ka magama minna, kui teie laps magama jääb.
Nii et saate magada ja proovida majapidamistöid teha, kui laps on ärkvel ja mängib. Aja jooksul hakkab laps harvemini ja kauem magama – siis hakkavad teie une ja ärkveloleku faasid kokku langema.
Juhtub, et beebid tahavad magada ainult ema süles. Iga katse peale neid võrevoodi panna, ärkab laps kohe üles ja protesteerib kahetsusväärselt. Seda juhtub ja see pole väga haruldane. On ainult üks väljapääs: pange öösel laps enda kõrvale (ideaaljuhul, kui laps magab oma võrevoodis, mis on selle voodi lähedal, kus ema magab), ja päeval laske lapsel magada. tropp, kui ema teeb majapidamistöid.
Ja te ei tohiks üldse muretseda, kui beebi ei jää peol, võõras keskkonnas või võõraste inimeste juuresolekul hästi magama - see on väikeste laste puhul täiesti normaalne. Nagu ka siis, kui beebi hakkab nutma, kui ta märkab, et ärkas vales kohas ja vales keskkonnas, kus ta magama jäi (näiteks kui nihutasid teda pärast uinumist).
Olge oma lastega kannatlik ja magage oma pisikestega hästi!
Kas see artikkel oli teile kasulik? Seejärel pane meile meeldimine ja kirjuta kommentaaridesse, millisel lasteteemalisel teemal tahaksid veel artiklit lugeda?
