Hedhi (hedhi, vipindi vya kawaida, siku muhimu) ni mchakato wa asili ambao hutokea kwa wasichana na wanawake kila mwezi.

Wakati wa siku muhimu, wengi huanza kulalamika kwa maumivu chini ya tumbo, katika eneo lumbar na kifua. Wakati mwingine inakuja ukweli kwamba unapaswa kunywa painkillers, dawa za antispasmodic.

Ili usijishughulishe na madawa ya kulevya ambayo yanaacha alama mbaya kwenye ini, hebu tujue jinsi ya kupunguza maumivu wakati wa hedhi nyumbani bila matumizi ya maandalizi ya dawa.

Maumivu kidogo wakati wa siku muhimu ni ya kawaida. Wanaonekana kutokana na kupunguzwa mara kwa mara kwa uterasi, kusukuma nje ya membrane ya mucous exfoliated.

Kiasi kikubwa cha prostaglandini - vitu vinavyofanana na homoni, huongeza contraction ya uterasi, na kusababisha maumivu. Prostaglandini zaidi, maumivu zaidi.

Lakini mara nyingi sababu za spasms kali ni shida katika mwili wa kike:

Hedhi yenye uchungu. Magonjwa ya wanawake

Maumivu makali wakati wa hedhi, kupita baada yake, inaitwa dysmenorrhea. Kuna aina 2 za patholojia:

Njia za kupunguza hali hiyo na vipindi vya uchungu

Wasichana wengi, wanawake, hawajui jinsi ya kupunguza maumivu wakati wa hedhi bila matumizi ya painkillers, dawa za antispasmodic. Bila shaka, huwezi kuteseka, kuchukua kidonge na kusahau kuhusu maumivu baada ya muda.

Lakini ikiwa maumivu hutokea mara kwa mara, basi usipaswi kutumia vibaya vidonge. Kwanza, wanavuruga ini, na pili, dawa zingine ni za kulevya.

Njia salama za kupunguza maumivu ya hedhi bila vidonge ni:

1. Joto.
2. Mlo.
3. Mbinu nyingine.

Hujui jinsi ya kupunguza haraka maumivu ya tumbo wakati wa hedhi? Mazoezi rahisi ya mwili yanaweza kusaidia na hii. Unahitaji kuzifanya kwa nguo za starehe ambazo hazifinyi mwili:

Kila msichana anaweza kufanya mazoezi haya rahisi nyumbani. Yoga, Pilates, callanetics pia inaweza kusaidia kukabiliana na dysmenorrhea.

Maumivu ya mara kwa mara katika tumbo ya chini wakati wa siku muhimu ni ishara ya aina fulani ya ugonjwa.

Massage inaweza kusaidia kudhibiti dysmenorrhea. Ili kufikia athari nzuri kutoka kwa massage, ni muhimu kuifanya kwa usahihi:

• lala upande wako, piga magoti yako (kinachojulikana nafasi ya fetasi);
• kwa upole anza kukanda tumbo na kiganja cha mkono wako kwa mwelekeo wa saa;
• unahitaji kuanza na viboko vya mwanga, kisha unaweza kuendelea na harakati za kushinikiza. Ni muhimu kumaliza massage na viboko.

Joto

Wasichana wengi wana hakika kwamba umwagaji wa moto au pedi ya joto ya joto itasaidia kupunguza maumivu wakati wa mzunguko wa hedhi. Hii ni kweli, lakini kwa njia hii ya anesthesia unahitaji kuwa mwangalifu sana.

Ikiwa hujui sababu ya spasms na maumivu, basi ni bora si kukabiliana na matibabu ya joto.. Baada ya yote, ikiwa usumbufu unahusishwa na ugonjwa wa uchochezi wa uterasi na appendages, basi yatokanayo na joto itaongeza tu mwendo wa ugonjwa huo.

Pia, huwezi kuamua njia hii ikiwa mwanamke ana damu nyingi. Vinginevyo, kiasi cha mgao kitaongezeka.

Badala ya pedi ya joto na umwagaji wa moto, ni bora kufanya umwagaji wa miguu. Kwa hakika itasaidia kuondokana na usumbufu.

Njia mbalimbali zinazolenga kupambana na maumivu wakati wa hedhi hazitaondoa tatizo. Ili kuondoa kabisa spasms, maumivu, unahitaji kwenda kwa uchunguzi kwa gynecologist.

Mtaalam tu atasaidia kuamua sababu ya dalili zisizofurahi za hedhi.

Mlo

Ikiwa hisia za uchungu zinazingatiwa kwa msichana, mwanamke kila wakati kabla ya siku muhimu, basi unahitaji kutunza lishe sahihi.

Kabla ya mzunguko, unahitaji kuacha vyakula na vinywaji kama chokoleti, kahawa, chai, pamoja na vyakula vya mafuta na viungo. Chakula kama hicho huathiri vibaya hali ya jumla ya afya, mara nyingi husababisha kichefuchefu na kutapika wakati wa hedhi.

Ni marufuku kabisa kutumia nyama ya kuvuta sigara, marinades, kuhifadhi, pickles wakati wa hedhi. Sahani kama hizo husababisha uhifadhi wa maji, huzidisha hali hiyo wakati wa siku muhimu.

Lishe sahihi katika siku muhimu inapaswa kujumuisha vyakula vyenye wanga. Wana athari nzuri kwa homoni za ngono za kike (progesterone, estrojeni), ambazo zinawajibika kwa kozi ya kawaida ya hedhi.

Ni muhimu wakati wa hedhi kunywa na kula bidhaa za maziwa: maziwa, jibini la jumba, jibini ngumu. Potasiamu, ambayo ni sehemu ya muundo wao, huzuia kuonekana kwa maumivu ya tumbo, maumivu ya mgongo.

Ulaji wa samaki wa baharini, mayai, dengu, karanga, mboga mboga na matunda pia ina athari nzuri kwa afya ya jumla.

Usichanganye maumivu wakati wa hedhi na ugonjwa wa premenstrual (PMS), ambayo hupotea na mwanzo wa mara kwa mara au menorrhagia - damu ya uterini ya pathological inayosababishwa na kuonekana kwa fibroids kwenye uterasi.

Badala ya painkillers, ni bora kuamua msaada wa decoctions iliyoandaliwa nyumbani. Hazina madhara, zina athari nzuri juu ya kazi ya viumbe vyote, na pia kuwa na ladha ya kupendeza:

Wanawake wengi hupunguza maumivu na aromatherapy. Kumimina mafuta kidogo ya kunukia ndani ya maji ya joto, kuwasha mishumaa, kutumbukia bafuni, unaweza kupumzika kabisa.

Utaratibu huo wa spa una athari nzuri juu ya hali ya jumla ya afya, ikiwa ni pamoja na kipindi cha hedhi. Wakati mwili umepumzika, maumivu yatakoma hatua kwa hatua.

Pia, wasichana wengine hujaribu kupunguza maumivu kwa kufanya ngono.. Wakati wa upendo, mwanamke hupumzika, mvutano wake hupotea, husahau kuhusu maumivu. Lakini njia hii haifai kwa wasichana wote.

Kwa kuongeza, kufanya ngono wakati wa hedhi sio juu ya kitanda, lakini katika bafuni, ambayo kwa wengi inaonekana si rahisi sana.

Kuogelea ni nzuri sana kwa kutuliza maumivu.. Walakini, haifai kujihusisha nayo siku ya kwanza baada ya mwanzo wa hedhi. Pia haipendekezi kuogelea kwa wanawake hao ambao wana hedhi nzito.

Wanawake wengine, katika mapambano dhidi ya spasms na maumivu makali wakati wa siku muhimu, hutumia njia zilizopigwa marufuku, kama vile:

Ni wakati gani haupaswi kuahirisha kwenda kwa daktari?

Kila msichana, mwanamke anapaswa kujua chini ya hali gani mtu haipaswi kutegemea njia za nyumbani za kuondoa maumivu na tumbo kwenye tumbo, lakini anapaswa kwenda kwa uchunguzi kwa gynecologist haraka iwezekanavyo:

1. Ikiwa maumivu hayaacha ndani ya siku 2 baada ya kuanza kwa siku muhimu.
2. Ikiwa vidonge na painkillers na athari za antispasmodic hazisaidii.
3. Ikiwa kuna damu kali na usiri wa vipande vya damu.
4. Ikiwa mzunguko wa hedhi wa mwanamke unafadhaika, uzito wa mwili umepungua.
5. Ikiwa mwanamke ana kichefuchefu au kutapika, kuhara wakati wa hedhi.

Dalili hizo zinaweza kuonyesha patholojia kubwa: fibroids, fibroids, polyps na hata saratani ya uterasi, michakato ya uchochezi katika viungo vya pelvic.

Mbali na usumbufu ndani ya tumbo, wanawake wengine hupata maumivu ya kifua kabla na wakati wa hedhi. Inaonekana kutokana na ukweli kwamba wakati wa kuongezeka kwa uzalishaji wa homoni za kike, kiasi cha tishu za glandular huongezeka.

Kifua kinakuwa mnene, kinaongezeka kwa ukubwa. Harakati ya damu ni ngumu, uvimbe wa tishu huonekana, ambayo husababisha maumivu.

Ikiwa unajua jinsi ya kupunguza maumivu ya kifua kabla ya kipindi chako, unaweza kuboresha hali yako:

• oga tofauti husaidia kuondoa maumivu katika kifua;
• massage na harakati za mviringo vizuri husaidia kupumzika, kuondokana na maumivu;
• Hakikisha kuvaa sidiria wakati wa kipindi chako. Inasaidia kifua, haina uzito. Unahitaji kuchagua bra bila kushinikiza-up, ili hakuna kitu kinachosisitiza popote, ngozi haina mvuke.

Maumivu ya chini ya nyuma pia ni ya kawaida, kama vile maumivu ya kifua.. Inaweza kuhusishwa na michakato ya uchochezi katika viungo vya mfumo wa genitourinary, mabadiliko ya homoni, overstrain katika mkoa wa pelvic, usumbufu katika usawa wa maji-chumvi, contractions ya uterasi, nk.

Ili kuondokana na maumivu ya nyuma wakati wa siku muhimu, unahitaji kuchukua nafasi ya usawa ya usawa, ikiwa ni lazima, kunywa dawa ya antispasmodic, kutoa joto na faraja kwa nyuma yako.

Ikiwa unataka kujiondoa kabisa usumbufu wakati wa siku muhimu, usiwe na wasiwasi juu ya mtiririko wa hedhi, basi lazima ufuate madhubuti mapendekezo yafuatayo:

Ikiwa unafikiri kuwa ni kawaida kuvumilia maumivu wakati wa siku muhimu, basi hii ni udanganyifu. Hakuna haja ya kuteseka na kuvumilia spasms na maumivu makali.

Ni muhimu kuondokana na dysmenorrhea, lakini kwanza ni muhimu kujua sababu ya jambo hili. Ziara ya wakati kwa daktari, uchunguzi wa kina, kifungu cha matibabu kilichoagizwa kitafaidika.

Karibu wanawake wote wanajua kwamba maumivu mara nyingi hutokea wakati wa hedhi. Lakini, unaona, nguvu ya maumivu katika mwanamke mmoja katika miezi tofauti inaweza kuwa tofauti, na wakati mwingine haipo kabisa. Na wakati mwingine - angalau kupanda ukuta kutoka humo. Hebu tujue ni nini kinachoumiza wakati wa hedhi na jinsi inaweza kuepukwa.

Anatomy ya hedhi

Wacha tuangalie anatomy. Kila mwezi, yai moja au zaidi hukomaa katika mwili wa mwanamke. Wanangojea mbolea, na bila kungoja tukio hili la ajabu, hutembea kupitia mirija hadi kwa uterasi. Uterasi, wakati huo huo, hutoa dutu nyingi ambazo zinaweza kusaidia yai ya mbolea "kushikamana" na kuta zake. Unaelewa kwamba wakati fulani katika uterasi kuna idadi kubwa ya kila aina ya tishu na seli ambazo mwili wa mwanamke "haukutumia" katika mzunguko huu, na lazima ziondolewe kutoka kwa uzazi. Uondoaji huu unaitwa hedhi, kuna kutolewa kwa wingi kwa damu, na pamoja na nyenzo zote zisizohitajika za kibiolojia.

Nini kinaumiza

Baada ya somo la anatomy, inakuwa wazi kwa nini maumivu ya hedhi hutokea kabla ya kuanza na hudumu kwa muda - kutoka saa 2-4 hadi siku 2. Uterasi huanza kufungua ili kuondoa lazima. Kumbuka uchungu wa kuzaa - maumivu hutokea wakati uterasi inafungua. Bila shaka, wakati wa hedhi, uterasi haifunguzi sana, lakini bado - inafungua! Misuli inasisitiza tishu za ndani zilizojaa mwisho wa ujasiri. Ni chini ya nyeti na chungu zaidi. Baada ya uterasi kufunguliwa, contraction ya msukumo ya misuli huanza, ambayo hutoa damu nje. Hebu fikiria balbu ya mpira, unabonyeza juu yake, maji yanatoka, sawa? Vivyo hivyo uterasi, misuli inasisitiza juu yake, damu hutoka. Na shinikizo lolote huleta usumbufu.

Mbona inauma zaidi

Kuongezeka kwa maumivu wakati wa hedhi hutokea kwa magonjwa fulani. Ikiwa asili yako ya homoni imebadilika kwa msingi wa neva, basi uterasi inaweza kupungua zaidi au chini, hii inathiri kiwango cha maumivu. Pia, zaidi ya miaka, mwanamke anaweza kuanza kuteseka kutokana na kuongezeka kwa unyeti kwa maumivu. Kisha hata contraction ndogo ya uterasi itasababisha maumivu yasiyoweza kuhimili. Katika kesi hiyo, unahitaji kushauriana na daktari, ataagiza matibabu sahihi. Lakini mwanamke mwenyewe lazima afuate sheria za msingi ili apate maumivu kidogo: usiwe na wasiwasi, cheza michezo, usivuta sigara, usichukue pombe, usipate baridi (haswa kulinda miguu yako kutokana na hypothermia).

Algomenorrhea

Ikiwa maumivu huanza siku 3-4 kabla ya hedhi, na kisha huongezeka tu, basi si tu uterasi huumiza wakati misuli inakabiliwa nayo. Hali hii inaitwa algomenorrhea, na daktari pekee anaweza kuanzisha kwamba huumiza wakati wa hedhi. Maumivu yanaweza kusababishwa na endometriosis na katika kesi hii utando wote wa mucous, si tu shingo, huumiza. Pia mara nyingi sababu ya maumivu ni kuvimba kwa viungo vya uzazi. Maumivu wakati wa hedhi yanaweza kusababishwa hata na kifaa cha intrauterine, pamoja na polyps, adhesions peritoneal. Kwa njia, wanawake wengi hawana hata mtuhumiwa kuwa wana adhesions, wakifikiri kuwa haya ni maumivu ya kawaida wakati wa hedhi. Na hii ni hatari kubwa sana! Wakati misuli inapunguza, inaweza kuwa na athari kali ya mitambo kwamba viungo vilivyounganishwa vitasababisha maumivu ya kuvuta. Katika hali mbaya zaidi, kuna kupasuka na kutokwa damu ndani, ambayo inaweza tu kuondolewa kwa upasuaji.

Mara nyingi, vipindi vya uchungu ni dysmenorrhea ya msingi, ambayo ni, usumbufu hautokei kwa sababu ya ugonjwa, lakini yenyewe. Ikiwa una afya, lakini una maumivu, basi prostaglandini ni lawama kwa malaise - hawa ni wapatanishi ambao huongeza unyeti wa mapokezi ya maumivu. Wao huzalishwa katika safu ya uterasi wakati wa hedhi. Kwa sababu yao, mikataba ya uterasi ili kuondoa haraka damu na endometriamu.

Wakati kuna mengi ya prostaglandini na mikataba ya uterasi kwa nguvu, maumivu yanaonekana kwenye tumbo la chini, ambalo linafanana na kushawishi.

Wakati mwingine maumivu ya nyuma yanaongezwa kwa hisia hizi. Prostaglandini pia huathiri contraction ya misuli laini katika viungo vya njia ya utumbo, hivyo vitu hivi ni wajibu wa kichefuchefu na kuhara wakati wa hedhi.

Ni sababu gani zingine husababisha maumivu?

Ikiwa maumivu huanza ghafla, basi unahitaji kuchunguza mfumo wa genitourinary na viungo vilivyo karibu. Labda sababu ya kweli ya usumbufu ni magonjwa kama vile:

1. Endometriosis.
2. Kuvimba kwa kibofu cha mkojo (cystitis).
3. Myoma, fibromas na tumors nyingine.
4. Magonjwa ya uchochezi katika viungo vya pelvic.
5. Magonjwa ya matumbo.

Kwa vipindi vya uchungu, yoyote ya magonjwa haya yanaweza kujiunga na kuongezeka kwa uzalishaji wa prostaglandini. Kwa hiyo, ikiwa maumivu yamekuwa na nguvu zaidi kuliko kawaida, hudumu zaidi ya siku tatu, mzunguko umevunjika, kutokwa kwa kawaida kunaonekana, au wasiliana na daktari na dalili hizi.

Ni vipimo gani vya kuchukua ili kuelewa kuwa hii sio ugonjwa hatari?

Unahitaji uchunguzi na gynecologist (wakati huo huo, daktari anaweza kuchukua smears, ikiwa ni pamoja na siri), pamoja na uchunguzi wa ultrasound wa viungo vya pelvic.

Hii ni ya kutosha kuteka hitimisho kuhusu afya na kutibu ama ugonjwa au dysmenorrhea.

Ikiwa, juu ya uchunguzi, daktari haipati chochote, na maumivu wakati wa hedhi ni kali, haipiti na kutokwa na damu, na matibabu yaliyowekwa hayakusaidia, basi operesheni ya uchunguzi itahitajika kupata au kuwatenga endometriosis.

Kwa nini inaniumiza, lakini rafiki yangu huvumilia hedhi bila matatizo?

Ulikuwa na bahati mbaya. Hakuna mtu anayeweza kusema kwa uhakika kwa nini baadhi ya wanawake wana hedhi nzito kuliko wengine. Hii ni kipengele cha mwili ambacho kinahitaji kushughulikiwa.

Ni vidonge gani vinaweza kujiokoa?

Msaada wa kwanza - dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi, NSAIDs. Hizi ni dawa za kutuliza maumivu salama, zinazouzwa bila agizo la daktari na kwa mchanganyiko tofauti.

Dawa za kuzuia uchochezi hufanya zaidi ya kutuliza maumivu. Wanapunguza uzalishaji wa prostaglandini, wale ambao wana lawama kwa kila kitu.

Haijalishi kukimbilia pesa mara moja na muundo mgumu. Ibuprofen ya kawaida inaweza kusaidia. Pia kuna madawa ya kulevya yenye nguvu - indomethacin, ketoprofen. Dawa zote zina contraindication. Wanawake ambao wana shida ya tumbo wanapaswa kuwa waangalifu haswa. Kuchukua NSAIDs katika kesi hizi, unahitaji kushauriana na daktari ambaye atachagua dawa.

Lakini antispasmodics husaidia na dysmenorrhea mbaya zaidi (ikiwa husaidia kabisa), kwa sababu haiathiri sababu ya maumivu.

Je, dawa za kupanga uzazi zitasaidia?

Vidonge vya homoni huunda mzunguko wa hedhi ya bandia na viwango vyao vya homoni. Wakati huo huo, endometriamu inakuwa nyembamba ili yai ya mbolea haiwezi kushikamana nayo. Na kwa kuwa safu hii ni nyembamba, basi kuna prostaglandini chache ndani yake. Kwa hiyo, dawa za uzazi wa mpango mara nyingi huwekwa kwa vipindi vya uchungu. Maumivu ya hedhi.

Ikiwa daktari anashauri vidonge, jaribu kuchagua dawa za kisasa na madhara madogo na uangalie ikiwa una vikwazo vyovyote.

Tiba sio tu kwa vidonge: coils ya homoni au kufanya kazi sawa.

Kuliko kutibiwa, isipokuwa kwa vidonge?

Kuna njia zinazosaidia kurahisisha kuvumilia maumivu wakati wa hedhi. Kwa bahati mbaya, haiwezekani kusema kwa hakika kwamba watasaidia: kila mtu ana majibu yake mwenyewe. Jaribu kila kitu kwa upande wake, zingatia hali yako mwenyewe na usikilize hisia.

1. Joto. Chaguo bora ni kupata chini ya vifuniko na kukaa na mug ya chai ya moto, unaweza hata kutumia pedi ya joto kwenye tumbo la chini, lakini hii haiwezekani kila wakati. Ikiwa unahitaji kutoka nje ya nyumba na kufanya biashara, valia kwa joto. Chagua nguo ambazo hazijenga usumbufu ndani ya tumbo: jeans kali na mikanda iliyokatwa ndani ya mwili itasubiri siku chache. Umwagaji wa joto pia hufanya kazi.
2. Michezo. Unahitaji kwenda kwa michezo kwa ajili ya kuzuia, na wakati inakuwa vigumu, fanya mazoezi nyepesi kwa misuli na kunyoosha.
3. Acupuncture. Hakuna ushahidi kwamba dawa hiyo mbadala inafanya kazi. Lakini angalau taratibu huzuia maumivu.
4. Massage ya kupumzika. Inasumbua kutoka kwa hisia zisizofurahi na kwa ujumla ni muhimu kwa mwili na akili, ambayo pia inahitaji kupumzika wakati mwingine. Punguza tumbo, ukipiga saa moja kwa moja katika eneo ambalo maumivu yanaonekana.
5. Mkao wa kustarehesha. Ikiwezekana kulala chini, kisha jaribu kuinua miguu yako juu au kulala upande wako na magoti yako yamepigwa.
6. Kuacha kuvuta sigara. Acha kwa uzuri, sio tu kwa siku ambazo unahisi maumivu.
7. Vitamini na kufuatilia vipengele. Pia sio njia ya kuaminika kabisa, lakini inawezekana kwamba virutubisho na vitamini B6, B1, E, magnesiamu na kalsiamu zitakusaidia. Maumivu ya hedhi: mtindo wa maisha na tiba za nyumbani.

Je, inawezekana kuondoa maumivu mara moja na kwa wote?

Sio kwa muda mrefu kama una kipindi chako. Ingawa kuna upasuaji Elimu ya mgonjwa: maumivu ya hedhi (dysmenorrhea) ambayo huharibu mishipa ya fahamu kwenye uterasi. Ufanisi wa matibabu hayo ni ya chini, lakini kuna hatari.

Je, maumivu yatapungua baada ya kujifungua?

Hakuna uhakika kwamba maumivu yataondoka baada ya kujifungua, licha ya ukweli kwamba madaktari wengi kwa sababu fulani wanashauri kujifungua kama suluhisho la matatizo mengi ya uzazi.

Wanawake wengine wanaona kwamba maumivu hupungua kwa umri na baada ya kujifungua, lakini si kila mtu anayeweza kuhesabu. Labda maumivu yatabaki na wewe hadi wanakuwa wamemaliza kuzaa.

Maumivu katika tumbo ya chini kabla, wakati na baada ya hedhi huhisiwa na wanawake wengi. Sababu za kutokea kwao ni nyingi. Mara nyingi hawana hatari yoyote na huhusishwa na sifa za kisaikolojia za mwili wa kike.

Lakini wakati mwingine sababu ya maumivu inaweza kuwa magonjwa ambayo husababisha matokeo makubwa (kwa mfano, endometriosis). Kwa hiyo, ni muhimu sana si kuchelewesha ziara ya daktari na hisia za maumivu mara kwa mara. Baada ya yote, ni yeye tu anayeweza kuanzisha sababu ya kweli ya maumivu na kuagiza matibabu muhimu.

Maumivu kabla ya hedhi

Wengi wa jinsia ya haki wana maumivu kwenye tumbo la chini kabla ya hedhi. Maumivu kidogo ya kuvuta yanaonyesha kuwa hedhi itaanza hivi karibuni. Mara nyingi, maumivu katika tumbo ya chini yanajumuishwa na kuchochea na unyeti katika kifua, kuwashwa na udhaifu.

Tumbo huumiza - hadi wiki ya hedhi. Uwezekano mkubwa zaidi, maumivu yanahusishwa na ovulation. Wanaonekana kila mwezi katika 5% ya wanawake wote. Maumivu ya "ovulatory" hutokea kutokana na kupasuka kwa follicle. Hazizingatiwi kupotoka kutoka kwa kawaida na hazihitaji matibabu.

Kwa kuongeza, sababu za maumivu ya tumbo kabla ya hedhi ni pamoja na:

1. Kupungua kwa kiasi cha endorphins katika damu. Endorphins, au kama zinavyoitwa pia "homoni za furaha", zimeainishwa kama opiati za asili.

Estrojeni na progesterone huchochea uzalishaji wa endorphins. Wiki moja kabla ya kipindi chako, viwango vya progesterone huongezeka na viwango vya estrojeni hupungua. Muda mfupi kabla ya mwanzo wa hedhi, maudhui ya estrojeni na progesterone katika damu hupungua kwa kasi, kama matokeo ambayo uzalishaji wa endorphins pia hupungua.

Homoni "kuruka" haiwezi lakini kuathiri mwili. Uwiano wa kiwango cha magnesiamu na potasiamu katika mabadiliko ya damu. Mfumo wa neva pia unahisi tofauti katika homoni, hivyo kabla ya hedhi, mwanamke anaweza kupata kushawishi, hali ya shida, maumivu katika kifua na tumbo.

2. PMS. Maumivu ya kuvuta mara kwa mara yanaweza kuonyesha kuwa una ugonjwa wa premenstrual, wakati yanajumuishwa na angalau 5 ya dalili zifuatazo:

• hamu ya kulia, hali ya unyogovu;
• hisia ya unyogovu;
• uchokozi na wasiwasi usio na maana;
• hisia ya kutokuwa na maana au kutokuwa na tumaini;
• hamu ya kujificha kutoka kwa ulimwengu na ukosefu wa hamu katika kile kinachotokea karibu na wewe;
• uchovu mkali;
• maumivu ya kichwa;
• usumbufu, kutokuwa na uwezo wa kuzingatia kutatua maswala ya kila siku;
• hisia ya mara kwa mara ya njaa, kuongezeka kwa hamu ya kula;
• hamu ya mara kwa mara ya kulala au kukosa usingizi;
• uvimbe wa viungo;
• upole wa matiti;
• uvimbe.

Ugonjwa wa Premenstrual (PMS) unaweza kutibika kwa urahisi.

Ikumbukwe kwamba sababu za maumivu kabla ya hedhi inaweza kuwa:

• usumbufu wa mfumo wa endocrine;
• michakato mbalimbali ya uchochezi;
• fibroids, fibromyomas na cysts;
• kuhama kwa kuzaliwa au maendeleo duni ya uterasi;
• awamu fupi ya luteal;
• kizingiti cha chini cha maumivu;
• viwango vya kuongezeka kwa prostaglandini, ambayo husababisha spasms ya kuta za uterasi;
• endometriosis.

Ikiwa unasikia maumivu makali, ambayo yanaweza tu kuondolewa na madawa ya kulevya, unahitaji kuchunguzwa na daktari wa wanawake.

Maumivu katika tumbo la chini wakati wa hedhi

Mara nyingi sana kwa wanawake wakati wa hedhi huumiza chini ya tumbo. Hii ni kutokana na ukweli kwamba uterasi inapunguza kikamilifu na kusafisha. Maumivu ya hedhi yanaweza kuwa makali, ya wastani au ya upole, kupiga au mara kwa mara. Wao huhisiwa, kama sheria, kwenye tumbo la chini na nyuma ya chini. Kwa kawaida, maumivu hutokea muda mfupi kabla ya mwanzo wa hedhi na kutoweka baada ya kukamilika. Kulingana na wanawake, siku ya kwanza ya hedhi, tumbo huumiza zaidi.

Wakati mwingine, maumivu ya tumbo wakati wa hedhi yanaweza kuambatana na kichefuchefu, kutapika, maumivu ya kichwa, kuhara na kuvimbiwa, uvimbe wa matiti, kizunguzungu, unyogovu, na hamu ya pipi.

Sababu za kisaikolojia za maumivu yanayohusiana na hedhi ni pamoja na:

• algomenorrhea ya msingi - maumivu makali wakati wa hedhi kwa vijana ambayo hutokea miaka 1-2 baada ya hedhi ya kwanza;
• algomenorrhea ya sekondari - maumivu wakati wa hedhi yanayohusiana na kuwepo kwa ugonjwa wowote. Sababu zake zinaweza kuwa adenoma, fibroids, nk.
• sababu kuu ya asili inaweza kuwa usawa wa homoni. Homoni za prostaglandin huchochea mikazo ya uterasi. Yaliyomo ndani ya mwili huchochea contraction iliyoongezeka na hufanya maumivu kuwa makali zaidi.

Ikiwa tumbo lako huumiza sana wakati wa hedhi, hii inaweza kuonyesha uwepo wa magonjwa kama haya: fibromyoma, cyst ya ovari, maambukizo na kuvimba kwa viungo vya uzazi, endometriosis, myoma ya uterine, mishipa ya varicose ya pelvis, magonjwa ya mfumo wa genitourinary, uharibifu wa viungo vya uzazi. viungo vya uzazi. Maumivu wakati wa hedhi yanaweza kutokea kutokana na dhiki, utoaji mimba, matumizi ya kifaa cha intrauterine.

Ikiwa una vipindi vya uchungu vinavyofuatana na kutokwa na damu nyingi, pata uchunguzi wa matibabu.

Kwa nini tumbo langu huumiza baada ya hedhi

Maumivu ndani ya tumbo baada ya hedhi yanaweza kuonekana kutokana na magonjwa hayo: adnexitis, vulvitis na endometriosis.

Ugonjwa wa Adnexitis

Michakato ya uchochezi ya viambatisho vya uterine huchangia kuonekana kwa wambiso kwenye mirija yake, kama matokeo ambayo tumbo huumiza baada ya hedhi. Wakati ugonjwa unapita kwa fomu ya papo hapo, hali ya jumla ya afya inazidi kuwa mbaya, joto huongezeka, jipu huunda kwenye ovari na mirija ya fallopian. Ikiwa una kutokwa kwa purulent kutoka kwa uke, usisite kutembelea daktari, kwani adnexitis mara nyingi ni sababu ya utasa.

Vulvitis

Ugonjwa ambao kuna kuvimba kwa membrane ya mucous ya viungo vya nje vya uzazi. Vijidudu, kuvu ya chachu na maambukizo ya zinaa yanaweza kumfanya vulvitis. Kushindwa kuzingatia sheria za usafi na kuvaa chupi tight huchangia mwanzo wa ugonjwa huo. Dalili: kutokwa kwa raia wa kijivu-purulent, kuwasha na kuchoma kwenye sehemu ya siri ya nje.

endometriosis

Kwa endometriosis, vinundu huunda juu na karibu na uterasi ambayo inaweza kupenya ndani ya tishu za jirani na kusababisha kushikamana. Adhesions zinazoonekana ndani ya mirija ya fallopian husababisha kizuizi chao. Ikiwa ovari huathiriwa na seli za endometriamu, hii inasababisha kuundwa kwa cyst na inaongoza kwa maendeleo ya utasa. Tukio la endometriosis linaweza kuathiriwa na kushindwa kwa homoni, urithi, sehemu ya upasuaji, utapiamlo, maambukizi, dhiki na utoaji mimba. Ishara za ugonjwa huo ni maumivu makali ndani ya tumbo na nyuma ya chini wakati na baada ya hedhi, maumivu wakati wa kujamiiana, kutokwa giza.

Maumivu kwenye tumbo la chini baada ya hedhi? Sababu inaweza kuwa ukiukwaji wa asili ya homoni katika mwili, yaani, ongezeko la kiwango cha prostaglandini katika damu. Maumivu katika tumbo ya chini baada ya hedhi ni ishara kwamba si kila kitu kinafaa katika mwili wa mwanamke. Ikiwa hutokea, unapaswa kushauriana na gynecologist.

Kuchelewa kwa hedhi: maumivu katika tumbo la chini

Ikiwa hakuna hedhi, tumbo huumiza, basi mwanamke huenda anakabiliwa na magonjwa fulani ya uzazi. Kwa hiyo, mchakato wa uchochezi unaweza kuendeleza katika mfumo wa uzazi. Ni muhimu kutibiwa katika kesi hii, hasa ikiwa mwanamke ana mpango wa kuwa na mtoto katika siku zijazo. Baada ya yote, magonjwa ya uzazi mara nyingi ni sababu ya utasa.

Urolithiasis, endometriosis, cystitis, fibroids pia inaweza kuwa sababu za ukiukwaji wa hedhi.

Tumbo haina kuumiza, hedhi haina kuanza zaidi ya siku 7 kutoka tarehe ya mwisho? Uwezekano mkubwa zaidi, sababu ni mimba. Fanya mtihani na ikiwa kuna matokeo mazuri, jiandikishe kwa mashauriano na daktari wa watoto, kwani ni muhimu sana kuwatenga uwepo wa ujauzito wa ectopic. Ishara zake: ucheleweshaji mkubwa wa hedhi, maumivu chini ya tumbo, kizunguzungu na kichefuchefu. Ikiwa una dalili hizi, piga simu ambulensi haraka, kwa sababu mimba ya ectopic katika baadhi ya matukio inaweza kuwa mbaya.

Matibabu ya maumivu katika tumbo la chini

Ili kujua kwa nini maumivu yalitokea, mitihani ifuatayo inaweza kuagizwa kwako:

• Ultrasound ya tezi za adrenal na tezi ya tezi;
• uchunguzi wa magonjwa ya zinaa;
• uchunguzi wa asili ya homoni ya mwili;
• uamuzi wa kiwango cha hCG katika damu;
• Ultrasound ya viungo vya pelvic;
• utafiti wa tezi ya pituitary;
• vipimo vya mkojo na damu;
• mashauriano ya endocrinologist na mwanasaikolojia.

Baada ya kuanzisha uchunguzi, daktari ataagiza matibabu muhimu. Inaweza kujumuisha kuchukua dawa za homeopathic na homoni, antibiotics, vitamini, acupuncture, massage ya magonjwa ya wanawake, tiba ya kimwili, na wakati mwingine tiba.

"Kila mwezi, tumbo langu linauma, nifanye nini?" - maswali ya aina hii yanaweza kupatikana mara nyingi kwenye vikao vya wanawake. Ili kupunguza maumivu, unaweza kuweka pedi ya joto ya joto kwenye tumbo lako la chini na kuvuta magoti yako hadi kifua chako. Unaweza pia kujaribu mazoezi haya:

Uongo nyuma yako, inua miguu yako kwa pembe ya kulia na pumzika dhidi ya ukuta, kaa katika nafasi hii kwa dakika 5;

Uongo juu ya tumbo lako na wakati huo huo uinua mwili wako na kichwa juu, ukiweka mikono yako kwenye sakafu na ukipiga mgongo wako. Tunarudia zoezi mara 3.

Ikiwa mazoezi hayakusaidia, unaweza kunywa no-shpu na kushauriana na gynecologist kuhusu uteuzi wa painkillers.

Kukataa tabia mbaya, yoga na michezo, mapumziko sahihi na usingizi, lishe bora pia itasaidia kupunguza maumivu.

Mara nyingi sana, siku muhimu za kila mwezi kwa wanawake hufuatana na maumivu makali ndani ya tumbo na maonyesho mengine ya usumbufu.

Sababu za maumivu ya tumbo wakati wa hedhi

Wakati wa hedhi, mikazo ya uterasi ya mdundo hutokea, hivyo wanawake walio na vipokezi vya maumivu hasa nyeti hupata maumivu. Katika baadhi yao, uterasi hupigwa kidogo nyuma na kushinikiza kwenye vituo vya ujasiri. Kwa hiyo uzito katika tumbo la chini, kuumiza katika sacrum na nyuma ya chini.

Asili ya homoni huathiri sana shughuli za uterasi na hyperesthesia ya kike. Ikiwa kiwango cha estrojeni kinaongezeka, ambayo mara nyingi hutokea wakati mwanamke tayari ana zaidi ya 30, hedhi sio chungu tu, bali pia ni nzito sana na ya muda mrefu. Mwanamke anaugua PMS na algomenorrhea.

Kushindwa kwa usawa wa kawaida kati ya homoni za ngono na vitu vya kimwili vya prostaglandini kwa manufaa ya mwisho pia huhusishwa na kuonekana kwa maumivu. Prostaglandini ni kemikali maalum ambazo zina jukumu kubwa katika kuonekana kwa dalili mbaya wakati wa hedhi. Wao huzalishwa katika tishu za uterasi na kusababisha mkataba. Prostaglandini zaidi katika mwili, ndivyo misuli ya uterasi inavyopungua, ambayo ina maana kwamba maumivu yanaongezeka. Kuzidi kwao mara nyingi husababisha hisia zingine zisizofurahi kwa namna ya maumivu ya kichwa, kichefuchefu na kutapika, tachycardia, nk.

Tumbo huumiza wakati wa hedhi, wakati shughuli za tezi ya tezi, ambayo inasimamia uzalishaji wa homoni, huongezeka.

Maumivu wakati wa hedhi pia huzingatiwa wakati uterasi haujaendelea, wakati michakato ya uchochezi hutokea kwenye sehemu ya siri, na endometriosis, kuongezeka kwa msisimko wa mfumo mkuu wa neva.

Mara nyingi, maumivu hutokea kwa wanawake wa nulliparous na inaweza kuwa dalili ya utasa. Kwa uzazi wa mpango wa ectopic, mwanamke anaweza pia kuwa na maumivu.

Dalili zingine zisizofurahi wakati wa hedhi

Inaweza kuwa:

• maumivu ya chini ya nyuma;
• maumivu katika miguu;
• kichefuchefu na kutapika;
• kuhara;
• udhaifu;
• kuwashwa kwa nguvu.

Algodysmenorrhea

Algodisminorrhea ya msingi ni hedhi yenye uchungu inayosababishwa na mtoto mchanga wa uterasi, msimamo wake usio sahihi na ukiukwaji mwingine wa anatomiki kwa wanawake. Neno hili linatumiwa wakati wa kuzungumza juu ya vipindi vya uchungu vinavyosababishwa na matatizo ya kimetaboliki ya endocrine ambayo hayahusishwa na uharibifu wa kikaboni wa eneo la uzazi wa kike.

Algodysminorrhea ya sekondari inaitwa maumivu wakati wa hedhi, ambayo husababishwa na idadi ya magonjwa. Inaweza kuwa cyst, mchakato wa uchochezi, endometriosis, nodes za fibromatous, shughuli za tumbo na uzazi.

Wakati tahadhari ya matibabu inahitajika

Mwanamke anapaswa kutembelea gynecologist ikiwa:

• Maumivu wakati wa hedhi hudumu kwa muda mrefu kuliko kawaida.
• Maumivu yanazidi.
• Kutokwa na damu hutamkwa zaidi kuliko kawaida wakati wa hedhi.
• Kuna ishara zinazoonyesha uwepo wa maambukizi: usumbufu katika sehemu za siri kabla ya hedhi, kutokwa kwa ajabu, kuwasha, harufu mbaya, kuharibika kwa mkojo.
• Kuna dalili zinazoonyesha mchakato wa uchochezi: joto, maumivu ya misuli, baridi.

Piga gari la wagonjwa!

• Kwa kupoteza fahamu.
• Unapopata kizunguzungu unapoinuka.
• Maumivu makali ya ghafla kwenye tumbo la chini.
• Katika damu ya hedhi, uwepo wa uvimbe wa kijivu.

Hii inaonyesha kuwa unaweza kuwa na mimba ya ectopic.

Nini cha kufanya ikiwa tumbo huumiza wakati wa hedhi

Wataalamu hawapendekeza kutumia vibaya painkillers. Na ni bora kuwachagua mmoja mmoja. Kuna madawa ya kulevya ambayo haraka na bila madhara kwa afya kurejesha mzunguko na kupunguza maumivu. Hii, kwa mfano, ni dawa ya pamoja ya Time Factor, ambayo ina mimea mingi ya mimea ya phytohormonal, vitamini, na microelements.

Athari nzuri hutolewa na dawa ya anesthetic ibuprofen na analogues zake.

Suppositories ya Diclofenac pia hutumiwa kwa mafanikio.