Как восстановить пульс в домашних условиях. Как нормализовать учащенный пульс. В экстренных ситуациях

В идеале частота сердечных сокращений у здорового человека составляет не менее шестидесяти и не более восьмидесяти ударов в минуту. Вследствие различных причин, к примеру, наличия сердечных недугов, или пагубных привычек, привычный ритм сердца нарушается. Пульс становится учащенным.

Частый пульс – довольно распространенное явление, которое требует незамедлительного врачебного вмешательства. Важно понимать, что частота пульса, которая составляет более восьмидесяти ударов в минуту — это серьезное отклонение от нормы, представляющее опасность для жизни. Очень важно контролировать сердечные сокращения, особенно в том случае, если вы знакомы с данной проблемой.

Существует много способов нормализации пульса. Среди них и прием медикаментозных препаратов и средств народной медицины. Но максимальных результатов можно достичь только в том случае, если для снижения пульса применять средства и традиционной и нетрадиционной медицины.

Существует немало народных средств, способствующих стабилизации пульса. Народная медицина – это всегда эффективно и удобно. Ведь, к сожалению, большинство людей не могут позволить себе приобрести дорогостоящий препарат. В таком случае средства из целебных растений будут как никогда кстати.

Народные рецепты

Берутся , вымываются, измельчаются, после чего ложечка сырья заливается половиной литра спирта. Затем средство настаивается в течение ночи. Принимайте по несколько капелек настойки, предварительно разбавленных в ложке воды, четырежды в день. Длительность лечения — тридцать дней.
Целебный настой . Для приготовления этого лекарства вам понадобятся: цветки белой ивы, адонис и пустырник. Нарежьте мелко и смешайте все ингредиенты. Пару ложечек растительной смеси заварите в стакане прокипяченной воды. Оставьте средство настояться на восемь часов. Употребляйте ежедневно по ложечке лекарственного средства, желательно с утра и на голодный желудок. Продолжительность лечебного курса – четырнадцать дней.
Отвар для снижения пульса. Вам пригодится чеснок и лук. Возьмите луковицу среднего размера и шесть зубчиков чеснока, мелко нарежьте. В эту луково-чесночную смесь добавьте ложку рябины, после чего залейте сырье кипяченой водой, поставьте на плиту и кипятите на слабом огне в течение двадцати минут. Затем добавьте в отвар укроп, петрушку и сушеницу (предварительно высушенные и измельченные), прокипятите средство еще на протяжении десяти минут. Теперь пусть средство настаивается примерно час. Профильтруйте и принимайте по ложке отвара каждое утро, на голодный желудок. Длительность лечения – полмесяца.

Шиповник поможет нормализовать ритм сердца

Плоды растения содержат в себе вещества, способствующие нормализации сокращений сердца. Помимо этого, ягоды шиповника оказывают благотворное влияние на состояние сердечной мышцы. Чтобы приготовить лекарство, возьмите ягоды растения, измельчите и залейте половиной литра прокипяченной воды.

После этого средство необходимо прокипятить на протяжении двадцати минут, после чего профильтровать. Дайте отвару настояться на протяжении получаса. Пейте по 200 миллилитров отвара каждый день, желательно ближе обеду. Продолжительность лечения – четырнадцать дней.

Отвар из пустырника. Рецепт его приготовления аналогичен предыдущему. Перед приемом отвара добавляйте в него мятное масло или мед.

Валериана поможет снизить пульс

Обладает не только успокаивающими свойствами, это одно из самых эффективных растений, которое способно нормализовать пульс.

Берется заранее высушенное корневище валерианы, измельчается, заливается кипяченой водой и помещается на плиту. Кипятить средство необходимо не более тридцати минут, настаивать в течение четырех часов. Употребляйте по ложке лекарственного средства несколько раз в день.

Мед — идеальный помощник в лечении недуга

Целебные свойства известны, наверное, каждому. Не исключено его применение и для снижения пульса. Его добавляют в компоты, отвары, соки и чаи. Мед в сочетании с ромашкой не только нормализует сердечный ритм, но и поднимет настроение. Цветочки ромашки заливаются кипяченой водой, после чего средство настаивается в течение получаса. Пейте вместо чая и замените сахар медом.

Снижение пульса при помощи смородины

Благодаря богатому составу ягоды и листочки черной смородины издавна применяют в качестве снижающего пульс лекарственного средства. Помимо того, что это растение способно нормализовать частоту сердечных сокращений, оно обладает противовоспалительным и антибактериальным воздействием. Рекомендуется готовить настои и отвары из листочков этого растения, кушать свежие ягодки и варить варенье.

Лечебные сборы

Возьмите листочки мелиссы, корневище валерианы, хмель и семена укропа, мелко нарежьте и соедините все компоненты. Пять ложечек растительной смеси заварите в половине литра воды. Дайте средству настояться на протяжении тридцати минут. Употребляйте по 100 миллилитров настоя трижды в день. Длительность лечения — две недели.
Для приготовления следующего лекарства вам понадобятся такие растения: зверобой, пустырник, мята перечная, душица и валериана. Все компоненты мелко нарежьте, после чего пару ложек растительной смеси заварите в литре прокипяченной воды. Оставьте средство настаиваться на три часа. Профильтруйте и принимайте по 100 миллилитров настоя не менее четырех раз в день.

Отвар из горицвета

Мелко нарежьте траву растения, одну ложку сырья залейте водой. Кипятите на слабом огне, желательно в эмалированной кастрюльке не более пяти минут. Накройте посудину крышкой и оставьте средство настаиваться на протяжении двух часов. Употребляйте по ложке отвара не более трех раз в день.

Как видите, средств, способствующих излечению данного недуга, существует предостаточно. Но вам следует понять одну простую истину. Никакие лекарства не помогут вам, если вы не бережете свое здоровье. Поэтому в первую очередь минимизируйте потребление кофеин содержащих продуктов, перестаньте употреблять спиртные напитки, и бросьте курить.

Больше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом, только в меру. При появлении учащенного сердцебиения, головокружения, недостатка воздуха, недомогания незамедлительно обратитесь за помощью кардиолога.

(повышенная частота сердечных сокращений – ЧСС) – это нормальный отклик организма на сильный стресс. Эта реакция менее выражена у тренированных спортсменов и у людей, часто подвергающихся стрессовым ситуациям. Нормальная ЧСС у взрослого человека составляет 60–80 ударов в минуту. Ускорение выше 100 уд./мин. называется тахикардией. Состояние возникает при лихорадочных, легочных болезнях, анемии, декомпенсированном диабете, повышенной функции щитовидной железы. Тахикардия типичная для массивной потери жидкости, заболеваниях сердца. В таких случаях требуется специализированная помощь. Вопрос, как снизить пульс в домашних условиях быстро, эффективно, без негативных последствий, актуально для тахикардии, вызванной стрессом и другими, неопасными для жизни, факторами.

Причины частого пульса

Ускоренное сердцебиение (высокий пульс) – типичное сопровождение стрессовых ситуаций: собеседования, важные встречи, оказания первой помощи, спортивные соревнования. Если сердцебиение быстро восстанавливается в течение нескольких минут после окончания стрессовой ситуации, не следует беспокоиться, речь идет о физиологическом ответе организма. В случае более тяжелого заболевания сердца, легких или нервов частый ускоренный пульс указывает на присутствие проблемы. Его нужно стабилизировать наряду с лечением основного заболевания.

Тахикардия обычно вызывается фактором, нарушающим электрические импульсы, контролирующие скорость сердечной перекачки. К этому состоянию могут привести различные состояния:

аномалии электрических путей, присутствующие при рождении (врожденные сердечные заболевания);
анемия;
физические занятия;
резкий стресс, страх;
высокое или низкое давление;
лихорадка;
побочные действия фармацевтических средств;
наркотики;
дисбаланс электролитов, минералов;
гипертиреоз.

Важно! Тахикардия часто затрагивает людей, ведущих нездоровый образ жизни (употребление кофеиновых, алкогольных напитков, никотина). Чаще встречается у молодых женщин; состояние относительно распространено среди беременных и в детском возрасте. У пожилых людей тахикардия нередко связана с сопутствующими возрастными изменениями.

Иногда происхождение расстройства неясно. Заболевания или врожденные аномалии сердца, вызывающие ускорение пульса:

инфаркт – болезнь цивилизации, серьезная проблема современного времени; это острое состояние, при котором блокируется одна из основных артерий, снабжающих миокард кислородом;
инсульт – состояние, подобное инфаркту, с той разницей, что пораженные артерии находятся в мозге, парализуется определенная часть мозговой системы;
кровотечение – нарушение целостности сосудистой стенки с последующим кровотечением приводит к нагрузке на организм, увеличивая сердцебиение;
аритмия – состояние, при котором сердце не работает регулярно, снижается его способность правильно перекачивать кровь в теле.

Измерить пульс в домашних условиях очень просто. Вам понадобятся только часы, указывающие секунды или цифровой секундомер. Найдите тихое место, где вас никто не отвлечет. ЧСС измеряется в артериях, расположенных близко к коже.

Наиболее удобные для измерения места:

запястье;
виски;
подколенная ямка.

Самый простой способ измерения пульса – на внутренней части запястья. Это место, где проходит лучевая артерия. Выполните следующие действия:

сядьте, успокойтесь;
приложите 3 пальца другой руки на артерию (не используйте большой палец);
сосчитайте количество ударов в течение 30 секунд, затем умножьте результат на 2 – вы получите количество ударов в минуту;
будьте осторожны при измерении пульса на цервикальной артерии (на шее) – при более сильном нажимании уменьшается поток крови в мозг, что может привести к головокружению и даже обмороку.

Точность результата может быть нарушена следующими факторами:

снижение чувствительности пальцев;
неправильные давления пальцами (слишком высокое давление замедляет ЧСС, при слишком низком давлении вы можете не ощутить удары);
измерение в области, покрытой плотным слоем мышц или жира;
использование большого пальца для измерения (у большого пальца есть собственный пульс, способный исказить результат);
много движения при измерении (требуется успокоение и тишина!).

Важно! Если ваш сердечный ритм повышен, проблема сохраняется долго, обратитесь к врачу.

Быстрое снижение повышенного пульса

При резком изменении сердечного ритма, боли в груди, обморочных состояниях, требуется немедленная специализированная помощь. Срочно снизить пульс в домашних условиях помогут т. н. блуждающие маневры – массирование шеи, удерживание дыхания, питье холодного напитка. Если у вас есть таблетки, призванные успокаивать сердечный ритм во время приступа тахикардии, выпейте их и подождите, пока лекарство начнет действовать (около 30 минут).

Если вы стали свидетелем внезапного бессознательного состояния, не ждите приезда специалистов, начните делать искусственное дыхание и внешний массаж сердца (если умеете).

Уменьшение повышенного пульса с помощью лекарств

Когда понизить пульс в домашних условиях не получается, назначается специализированная терапия. Лечение зависит от причин возникновения тахикардии. Если состояние вызвано болезнью, восстанавливать ЧСС необходимо одновременно с лечением самого заболевания.

Перед назначением лечения надо провести медицинское обследование, основным методом которого является ЭКГ.

В случае тахикардии у пациентов, страдающих психическими расстройствами, депрессивными состояниями, а также у людей с повышенной чувствительностью к воздействию стресса, назначаются лекарства, замедляющие сердечную деятельность – β-блокаторы (отпускаются по рецепту). Пациентам с лихорадкой приписываются жаропонижающие средства. У людей с очень высокой ЧСС используется имплантируемый кардиовертер-дефибриллятор. Это устройство непрерывно контролирует сердечную деятельность, сбавляет опасное для жизни сердцебиение.

Физиологические методы для снижения высокого пульса

Иногда повышенное сердцебиение – это сигнал о присутствии сердечных проблем. Но чаще ускорение пульса вызывается усталостью, беспокойством, стрессом. Обычно, можно снижать частоту пульса в домашних условиях – быстро, без негативных последствий.

Холодная вода

Выпейте несколько глотков холодной воды. С научной точки зрения, механизм действия холодной воды не оправдан, но это первый способ народной медицины для понижения высокой частоты ЧСС. Согласно одной теории, глоток воды вызывает давление пищевода на сердце, что способствует восстановлению его ритма.

Также можно распылить ледяную воду на лицо.

Движение

Делайте 30-минутные аэробные упражнения 3–4 раза в неделю. Прогулки, бег, теннис – отличные способы понижения пульса в домашних условиях быстро, эффективно. Но будьте осторожны, не сосредотачивайтесь на рекордах! Это приведет к стрессу и противоположному эффекту от физической активности. Снижать ЧСС следует с помощью комфортного темпа тренировок.

Избегайте стресса, уделите время качественному сну

Поскольку повышение сердечного ритма обычно вызывает стресс, поэтому избегайте его. Увеличение ЧСС может быть сигналом, что напряжение превысило допустимую степень. Сбросить его можно путем медитации. Выделите 30 минут в день для расслабления, облегчения мысли.

Ускорение сердцебиения может вызвать усталость. Обеспечьте себе достаточный качественный сон.

Домашние способы снижения пульса

Многие традиционные травяные рецепты способствуют устранению общего напряжения тела, оказывают умеренное успокоительное действие, помогают уменьшить пульс в домашних условиях быстро и качественно.

Валериана

Первый способ решения вопроса, что делать в домашних условиях при высоком пульсе – это применение валерианы лекарственной. Измельченный корень растения смешайте с таким же количеством цветков календулы и пустырника. Для приготовления суточной дозы, достаточно 2 ч. л. смеси залить стаканом кипятка, поварить 20 минут. Пейте домашнее лекарство 10 дней. Оно помогает при тахикардии, вызванной психическим стрессом, облегчает боль в сердце.

Также можно смешать корень валерианы, мелиссу (по 3 части) с тысячелистником (2 части). 2 ст. л. смеси залейте стаканом воды, оставить на 3 часа настояться, вскипятите, процедить. Лечение проводите 2–3 дня.

Отвар из корней валерианы может понижать сердечный ритм и в виде теплой ванны (для ванны достаточно 300 мл отвара).

Важно! С валерианой следует проявить осторожность, снижая пульс в домашних условиях при низком давлении – растение обладает легким гипотоническим действием.

Мелисса

Сбивать высокую ЧСС поможет чай из мелиссы. Пейте его 3–4 дня по 100 мл. Мелисса более подходит для уменьшения сердечного ритма дома при низком давлении, чем валериана.

Боярышник

С частым пульсом в домашних условиях хорошо справляется боярышник – эффективное средство для устранения проблем с сердцем, снижения давления. Вещества, содержащиеся в растении, стимулируют сердечную мышцу, ее кровообращение, улучшают кровоток. Снимать симптомы тахикардии можно путем добавления боярышника в чайные смеси или использования его в качестве настойки.

Шиповник

Следующая возможность снизить пульс в домашних условиях – шиповник. Отвар из сушеных ягод (лучше после удаления семян) готовится так: 30–50 г плодов 10 минут варите в 1 л воды. Процедите, пейте по 1 стакану в день. Убавлять ритм сердца с помощью шиповника можно постоянно – растение не имеет побочных эффектов, подходит для длительного использования.

Профилактика повышения пульса

Профилактика тахикардии заключается в соблюдении правил здорового питания, избегании факторов риска (высокое давление, долгосрочный стресс, чрезмерное употребление алкогольных и кофеиновых напитков). Важно обратить внимание на симптомы, которые могут быть признаком тахикардии и сопутствующих болезней, своевременно проконсультироваться с врачом. Это особенно важно у людей с сердечными заболеваниями или с генетической предрасположенностью к ним (присутствие болезней сердца и сосудов в семейном анамнезе).

Заключение

Ускоренный пульс может быть симптомом серьезных болезней; важность состояния можно оценить только с помощью сопутствующих признаков. Быстрое сердцебиение при лихорадке лечится путем устранения основного заболевания. Если причина тахикардии неизвестна, а общее текущее состояние человека не вызывает опасений, обычно бывает достаточно режимных мер. В опасных для жизни условиях следует вызывать неотложную помощь!

Частота сердечных сокращений (ЧСС), или пульс, - это количество ударов сердца в минуту и показатель того, как напряженно работает сердце, перекачивая кровь по всему организму. Под частотой сердечных сокращений в покое понимается самое низкое количество ударов в те моменты, когда организм находится в состоянии практически абсолютного покоя. Зная частоту сердечных сокращений в покое, можно оценить общее состояние здоровья, а также определить нормальные показатели сердечного ритма. Снижение этого показателя может значительно уменьшить риск инфаркта или инсульта.

Шаги

Измерение частоты сердечных сокращений

Узнайте свою частоту сердечных сокращений в покое. Прежде чем принять меры по снижению ЧСС, важно знать ее нынешнее значение. Для этого необходимо измерить пульс на сонной артерии (на шее) или на запястье.

Измерьте пульс. Чтобы измерить пульс на сонной артерии, прикоснитесь указательным и средним пальцами к шее с одной стороны от трахеи. Аккуратно надавите, чтобы почувствовать пульс. Для наиболее точного результата подсчитайте количество ударов за 60 секунд.

Можно подсчитать пульс за 10 секунд и умножить на 6 или за 15 секунд и умножить на 4.
Чтобы измерить пульс на запястье, положите одну руку ладонью кверху.
Указательным, средним и безымянным пальцами другой руки прижмите область ниже основания большого пальца - вы должны почувствовать пульс.
Если у вас есть стетоскоп, можете воспользоваться им. Поднимите или снимите рубашку, вставьте дужки стетоскопа в уши, приставьте его к груди и случайте. Сосчитайте удары сердца за минуту.

Оцените ЧСС в покое. После того как вы измерили пульс, вам необходимо знать, каким должно быть его значение в норме. В покое нормальными являются значения ЧСС от 60 до 100. Значения выше 90 считаются высокими.

Знайте, когда нужно обратиться к врачу. Высокие значения ЧСС в покое не являются непосредственной угрозой жизни, однако в долгосрочной перспективе они могут привести к проблемам со здоровьем. В таких случаях рекомендуется постепенно снижать ЧСС при помощи упражнений. Обратиться к врачу необходимо при очень редком пульсе или случаях необъяснимого ускорения ЧСС, особенно сопровождаемых головокружением.

Не курите. Известно, что курение разрушает организм, и среди прочих негативных эффектов можно назвать тот факт, что у курильщиков ЧСС в покое выше, чем у некурящих. Уменьшите количество выкуриваемых за день сигарет или лучше бросьте курить вообще, чтобы снизить частоту сердечных сокращений и укрепить здоровье.

Пульс показывает частоту сердечных сокращений. Высокий пульс говорит о частом сердцебиении и быстром движении крови по сосудам. Низкий – о небольшой скорости кровотока и редких сокращениях сердечной мышцы. Как в домашних условиях снизить пульс без использования таблеток? А если пульс учащён слишком сильно, то какие таблетки можно использовать для его снижения?

Высокий пульс и нормальное давление: что делать?

Часто повышение пульса связано со стрессом или нагрузкой. В таком случае учащение сердцебиения является физиологической нормой. Благодаря частым сокращениям сердце прокачивает большее количество крови, поставляет тканям больше кислорода и усиленно выводит продукты метаболизма.

Высокий пульс при нормальном давлении сопровождает различные патологические состояния. В таком случае причиной высокого пульса может быть:

анемия;
воспаление дыхательных путей;
повышенная температура;
отравление;
болезни сердца;
заболевания щитовидной железы.

В каждом отдельном случае выбирается свой способ лечения, свои терапевтические средства и лекарственные препараты.

Возможно, необходима противовоспалительная терапия (если причиной высокого пульса является воспаление). Или – детоксикаторы (если причиной частого пульса стал алкоголь или отравление). Или – успокаивающие препараты (если пульс частит по причине волнения).

Как уменьшить пульс без таблеток

Поговорим подробнее о том, что делать, если пульс повышенный, как уменьшить его до нормы (не больше 100 ударов за минуту). Как снизить пульс в домашних условиях быстро при нормальном давлении?

Кофе и крепкий чай стимулируют работу сердца. При высоком пульсе их употреблять нельзя. Можно и нужно употреблять продукты и напитки с успокаивающим действием:

Настойку (спиртовую) или отвары валерианы, пустырника, боярышника, пиона (аптечные препараты).
Отвар и порошок из листьев мяты, мелиссы – известное седативное (успокаивающее) средство.
Травы – хмель, укроп, пырей.

Лекарственные растения заваривают в виде чая или употребляют в виде порошка (высушивают и перемалывают). Лечение порошком эффективнее. Поэтому при сильной тахикардии (высоком сердцебиении и пульсе) стоит использовать именно порошок.

Эффективна и вкусна ягодная терапия. Многие ягоды являются диуретиками, снижают объём крови и уменьшают нагрузку на сердце, а значит, и снижают пульс. Среди наиболее эффективных ягод для нормализации сердцебиения — шиповник и чёрная смородина.

Также для нормализации пульса используют следующие процедуры:

простой массаж шеи;
медовый массаж седьмого шейного позвонка;
холодный компресс на голову (с мокрым холодным полотенцем, бутылкой с ледяной водой);
напряжение и последующее расслабление мышц живота (выполняется сознательно, помогает снизить сердцебиение).
горизонтальное положение тела (полежать и расслабиться).

Эффективно снижают сердцебиение дыхательные практики. Как понизить пульс дыхательными упражнениями:

Задаваясь вопросом, как быстро уменьшить пульс в домашних условиях, надо понимать, что стабильный частый пульс может быть признаком заболевания щитовидной железы или сердца. Поэтому кроме симптоматического лечения необходимо обследоваться и узнать причину болезни, иначе когда-нибудь средства и таблетки перестанут помогать.

Перечисленные средства снижения пульса не всегда эффективны. Они нормализуют сердцебиение медленно, в течение двух-трёх месяцев. Иногда требуется снизить пульс быстро, остановить тахикардию в течение получаса. Как можно нормализовать пульс без таблеток дома?

Как быстро понизить пульс в домашних условиях

Один из наиболее эффективных способов снизить частоту сердцебиений – это вызвать рвоту. Несмотря на неприятность процедуры, она надёжно снижает частый пульс. Для того чтобы стимулировать рвотный рефлекс, необходимо надавить на корень языка. После нескольких рвотных позывов пульс станет меньше.

Также можно снижать пульс травами. Спиртовые настойки валерианы и пустырника действуют достаточно быстро и эффективно.

Высокий пульс при нормальном давлении: какие принимать таблетки?

В медицинской терминологии высокий пульс и частые сердечные сокращения получили название тахикардии. Для лечения тахикардии назначают следующие препараты, снижающие пульс:

Персен – натуральные таблетки от высокого пульса. В их составе — экстракты валерианы, мяты и мелиссы.
Реланиум – угнетает ЦНС, показан при тахикардии на фоне неврологических расстройств.
Ритмилен – принимают, если причиной нарушения сердечного ритма стало заболевание желудочно-кишечного тракта.
Анаприлин – воздействует непосредственно на сердечную мышцу, снижает её сокращения и уменьшает потребность в кислороде.
Аденозин – также воздействует непосредственно на сердце, отличается быстрым действием, позволяет сбить пульс в течение 15-30 минут.

А также традиционный валидол, валокордин, валосердин, корвалол, нитроглицерин.

Занимаясь самолечением, необходимо понимать, почему у вас частое сердцебиение. Частый пульс говорит о том, что сердце работает с дополнительной нагрузкой. Постоянно высокий пульс сопровождается постоянной нагрузкой на сердце и способствует развитию сердечных патологий. Вот почему необходимо обследование и лечение, если пульс стабильно повышен.

Если в данный момент организму требуется усиленное кровоснабжение, то сердце будет сокращаться чаще. Искусственное снижение частоты сердечных сокращений может привести к непредвиденным осложнениям (стенокардии, потере сознания).

flebos.ru

Основные причины недуга

Чтобы нормализовать сердцебиение, требуется выявить причину его скачков. Ведь в некоторых ситуациях данное недомогание может свидетельствовать о серьезных отклонениях в работе кровообращения. Наиболее распространенными предпосылками к возникновению высокого пульса являются:

эмоциональное перенапряжение;
сильная усталость;
употребление в пищу вредных для организма продуктов;
ожирение;
отсутствие и минимальное количество витаминов и других полезных компонентов в организме;
отсутствие полноценного отдыха, недосыпание;
беременность.

Повышенный пульс: как снизить быстро

Нормализовать сердечные сокращения можно двумя способами: медикаментами или при помощи использования средств нетрадиционной медицины. Что пить при высоком сердцебиении? Для этого следует применять такие медикаментозные препараты:

Валидол;
Нитроглицерин;
Нифедипин;
Панангин;
Валериана;
настойка пустырника.

Данные таблетки и настойки воздействуют на сердечные сокращения через нервную систему, благодаря расширению сосудов. Тем самым осуществляется уменьшение сердечных сокращений.

Высокий пульс при нормальном давлении

Чтобы снизить пульс при нормальном давлении, требуется провести такие манипуляции:

освободить грудь от одежды, чтобы больной смог полноценно дышать;
хорошо проветрить комнату, в которой находится больной;
наложить холод на область лобной доли;
медленно делать глубокие вдохи и выдохи.

Лежать при этом требуется на ровной поверхности. Если у больного при высоком пульсе не наблюдается скачков давления, то заболеваний сердца и сосудов у него, скорее всего, нет. Поэтому можно обойтись без использования аптечных препаратов. Полный покой некоторое время приведет пульс в норму.

Как снизить пульс при низком давлении? Пониженное артериальное давление может появиться в результате приема медикаментозных препаратов для нормализации сердцебиения. Если же наблюдается регулярное повышение пульса при низком давлении, это говорит об определенных отклонениях работы сердца. В таком случае больной должен фиксировать дату и время появления данного недомогания. Это поможет доктору назначить максимально безопасное эффективное лечение в будущем.

Для того чтобы быстро снизить частоту пульса при низком давлении, больному требуется провести такие процедуры:

принять горизонтальное положение, при этом ноги должны быть чуть выше корпуса;
выпить чашку сладкого крепкого чая или отвара лекарственных трав;
проветрить помещение, в котором находится больной.

Эти мероприятия помогут облегчить состояние до приезда скорой помощи.

Высокий пульс при высоком давлении

Данные симптомы могут свидетельствовать о серьезных нарушениях работы организма. Причинами учащенного сердцебиения при высоком давлении могут быть:

патологические процессы сердца;
болезни эндокринной системы;
малокровие;
отклонения в функционировании дыхательной системы;
развитие онкологических заболеваний.

Помимо этого у людей, злоупотребляющих спиртными напитками и страдающих нарушением сна, также наблюдаются скачки давления вместе с учащенным сердцебиением.

Для того чтобы больному стало лучше максимально быстро, требуется принять такие меры:

освободить грудную клетку от одежды для того чтобы она не препятствовала полноценному дыханию;
принять успокаивающие капли, для этого следует употребить настойку пустырника или валерианы;
можно принять успокаивающие таблетки, такие как Новопассит.

Если у больного наблюдается незначительное повышения давления, то после проведения вышеуказанных процедур оно придет в норму само по себе. В остальных случаях требуется скорая медицинская помощь.

В период вынашивания ребенка учащенное сердцебиение – явление достаточно распространенное. Частота сердечных сокращений не влияет на сердцебиение малыша. Оно может быть вызвано по таким причинам:

чрезмерные физические нагрузки;
стремительное увеличение массы тела;
длительный отдых в горизонтальном положении на спине;
недостаток витаминов и других полезных веществ в организме;
неправильный режим дня;
употребление медикаментозных препаратов.

Устранение данных факторов способствует нормализации пульса и улучшению самочувствия беременной женщины.

Для того чтобы привести сердцебиение в норму быстро, следует проделать такие манипуляции:

выпить стакан воды медленно небольшими глотками;
лечь в постель и постараться расслабить тело, при этом на спину лучше не ложиться;
сделать несколько медленных глубоких вдохов и выдохов.

Чтобы у женщины не учащалось сердцебиение, требуется придерживаться таких правил:

проводить как можно больше времени на улице, если позволяет погода;
принимать комплексные витамины и микроэлементы, особенно важными для будущих мам является магний, железо и калий;
полностью исключить из рациона питания напитки и продукты с кофеином;
избегать переедания, питаться лучше часто, но маленькими порциями.

Народные средства для нормализации сердечных сокращений

Как быстро снизить пульс без использования лекарств? В этом может помочь нетрадиционная медицина. Существует большое количество способов приготовления отваров или настоек для нормализации пульса, основанных на натуральных ингредиентах. Главным преимуществом их использования является отсутствие побочных действий и противопоказаний. Единственным противопоказанием может быть индивидуальная непереносимость определенных компонентов лекарства.

Шиповник

Для того чтобы приготовить лекарство, нужны плоды растения – 2 ст. л., которые нужно хорошо измельчить. Добавить 0,5 л очищенной воды и поставить на маленький огонь томиться примерно 15 минут. После чего отвар требуется поцедить. Употреблять по 1 стакану 1 раз в сутки.

Пустырник

Следует взять 1 ст. л. сушеной травы пустырника, залить 1 стаканом крутого кипятка. Оставить настаиваться в течение 2 часов. По истечении времени готовый отвар избавить от осадка и употреблять по 100 мл 2 раза в день.

Валериана

Потребуется 1 ст. л. мелко нарезанных корней данного лекарственного растения. Залить 1 стаканом воды, поставить на маленький огонь томиться на протяжении 30 минут. После чего отвар следует настаивать около 3 часов. По истечении времени приготовленное лекарство употреблять по 1 ст. л. 3 раза в сутки.

Также полезными продуктами для поддержания кровообращения в нормальном состоянии являются меди черная смородина. Их можно употреблять в пищу без каких-либо приготовлений, в натуральном виде.

Профилактика учащенного сердцебиения

Чтобы избежать возникновения такого недомогания, как высокий пульс, требуется придерживаться таких правил:

ограничить употребление напитков и продуктов с кофеином;
отказаться от пагубных привычек, таких как чрезмерный прием спиртных напитков и курение;
постараться избавиться от лишнего веса;
правильно питаться и избегать переедания;
ограничить употребление соли;
регулярно делать физические упражнения.

Также следует не забывать о том, что каждый человек должен уделять достаточное время для полноценного отдыха.

gipertonia03.ru

Причины повышения частоты пульса и способы его снижения

Пульс зависит от частоты сокращения сердечной мышцы и в норме должен составлять примерно 60-80 ударов в минуту для взрослого человека, 140-120 – для новорожденного и грудного ребенка и примерно 100 ударов в минуту для 6-7 –летних детей. Также частота пульса изменяется с возрастом, у пожилых людей, особенно страдающих от гипертонии и лишнего веса, частота пульса больше общепринятых норм.

Учащение частоты пульса может быть связано с повышенными физическими нагрузками – сердце не справляется с работой и начинает чаще сокращаться, эмоциональным напряжением, усталостью, длительным нахождением под прямыми солнечными лучами или приемом спиртных напитков, крепкого чая, кофе или курением.

Поэтому для снижения пульса в домашних условия требуется :

Изменить образ жизни – одышка, учащение пульса и слабость, появляющиеся при подъеме на 2-3 этаж при быстрой ходьбе, свидетельствуют об ослаблении сердечной мышцы и необходимости срочно заняться физическими упражнениями, хотя бы по 15-30 минут в день;
Сбросить лишний вес – чем больше вес человека, тем выше нагрузка на сердце и сосуды, самый эффективный способ избавиться от одышки и учащения сердцебиения – это убрать лишние килограммы. Очень важно уменьшить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, так как его увеличение в крови тоже существенно влияет на работу сердца. Из рациона больного должно быть исключено жирное, жареное, сладкое, яйца, сливочное масло, животные жиры и мучное;
Отказаться от крепкого кофе, чая и веществ, вызывающих возбуждение сердечнососудистой системы – кофеин, теин и специи вызывают возбуждение нервной системы и усиливают частоту сердечных сокращений. При регулярном учащении пульса рекомендуется полностью отказаться от этих напитков и использования приправ, заменив их зеленым чаем, компотом, водой и сушеной зеленью;
Уменьшить потребление соли – хлорид натрия вызывает в организме задержку воды и повышение систолического давления, а значит, увеличивает нагрузку на сердце и учащение сердцебиения. При учащении пульса нет необходимости соблюдать полностью бессолевую диету, достаточно отказаться от солений, копченостей и других продуктов с повышенным содержанием соли;
Избегать стресса и перенапряжения – сильные эмоциональные переживания и нервное переутомление вызывают повышение в крови адреналина и других гормонов стресса;
Избавиться от вредных привычек – курение и регулярное употребление алкоголя вызывает резкое сужение сосудов и учащение сердцебиения. Если не отказаться от этих пристрастий, любое лечение сердечнососудистых заболеваний будет бесполезно;
Принимать седативные препараты – при частых учащениях сердцебиения хорошо помогает длительный регулярный прием настойки валерианы, пустырника, боярышника или мелиссы. Экстракты этих растений обладают не только успокоительным эффектом, но и положительно сказываются на работе сердечнососудистой системы и нормализуют тонус сосудов. Принимать настойки и отвары трав необходимо ежедневно, в течение 1-2 месяцев.

Как быстро и эффективно снизить пульс в домашних условиях

Если необходимо быстро снизить пульс в домашних условиях, можно воспользоваться одним из нижеперечисленных способов:

сделать глубокий вдох и, зажав нос и рот, попытаться выдохнуть – это вызовет возбуждение блуждающего нерва и, как следствие, снизит частоту сердечных сокращений;
закрыть глаза и надавить пальцами на глазные яблоки – достаточно легкого надавливания на веки в течение 20-30 секунд для нормализации сердцебиения;
лечь на ровную поверхность, лицом вниз и лежать так в течение 30-40 минут;
спровоцировать рвотный рефлекс – также как и вышеописанные способы, это приводит к активизации парасимпатической нервной системы и вызывает брадикардию;
снизить пульс и частоту сердечных сокращений помогает таблетка валидола, валокордина или валосердина, которую кладут под язык или 20-30 капель корвалола с холодной водой.

Народные методы снижения пульса

Мед – регулярное употребление небольшого количества меда или медовый массаж основания 7 шейного позвонка, помогают снизить пульс и артериальное давление;
Черная смородина – снижает сердцебиение и частоту пульса;
Шиповник – отвар ягод укрепляет сердечнососудистую систему и снижает частоту сокращений;
Травяные отвары для снижения давления – они не менее эффективны и для снижения частоты пульса.

Регулярное учащение частоты пульса можно вылечить только с помощью специальных сердечных препаратов: бета-блокаторов, сердечных гликозидов, диуретиков или ингибиторов АПФ, назначить которые может только врач.

onwomen.ru

Пульс и что вызывает его ускорение?

Пульсом называют колебание стенок артерий, которые происходят при выбросе крови сердцем. Нормы пульса зависят от возраста человека и составляют:

Помимо возрастного различия, следует учитывать индивидуальные особенности организма и тренированность человека. Ведь человеку, профессионально занимающемуся спортом, для перекачки одинакового количества крови нужно меньше сокращений сердца, чем обычному не тренированному организму.

Что касается пульса, то его увеличение свидетельствует о том, что сердечные мышцы слали сокращаться значительно быстрее. Почему так происходит? Выделить следует две группы факторов, влияющих на повышение пульса.

Внешние причины, воздействующие на пульс человека.
Наличие заболевания, которое «заставляет» сердце биться быстрее.

Рассмотрим каждую группу подробней.

Внешние причины высокого пульса

Дабы разобраться, как снизить пульс следует выяснить причину его возникновения, и какие факторы повлияли на его ускорение. Как у здорового человека, так и человека, страдающего патологиями, связанными с сердцем и сосудами, частота пульса может повыситься по таким внешним причинам:

стресс или эмоциональное перенапряжение;
повышенная усталость (не высыпание, чрезмерные физические нагрузки);
вредные привычки, злоупотребление спиртным и табакокурение;
прием или передозировка медпрепаратами;
избыточный вес, ожирение, поедание большого количества жирной еды.

Так же следует отметить как причину повышения пульса беременность. Хотя она не является внешним фактором, заболевание ее тоже назвать нельзя. Для такого состояния частота ударов в минуту выше нормы это норма, поскольку крови в организме становится больше и сердцу приходится работать активней.

Какие заболевания могут спровоцировать учащение пульса?

Больные довольно часто обращаются в больницу, жалуясь на увеличение ритма пульса. Но хочется сразу отметить, что классифицируется этот симптом по высоте (степень, с которой колеблется стенки артерий) и частоте (количество сократительных движений сердца). Если же такие визиты к врачу регулярны, то следует провериться на наличие серьезных отклонений или возможных патологий. Такая симптоматика характерна для следующих заболеваний:

тахикардия – болезнь, связанная с увеличением частоты сокращений сердечной мышцы;
атеросклероз сосудов – наличие в магистральных артериях атероматозных бляшек;
ишемия – полное или частичное сужение просвета сосудов;
гипертензия (гипертония) – хроническое повышение артериального давления;
заболевания, характеризующиеся сбоем работы клапанов сердца – сердечная недостаточность, аритмия, стенокардия и др.

Как снизить пульс ? Методы терапии

Повышенная пульсация, является отклонением, поэтому снизить пульс необходимо любыми методами, дабы не спровоцировать осложнения разного характера. В зависимости от причины, которая спровоцировала патологию, основных методов снижения пульса выделяют три:

Медикаментозный.
Посредством народной медицины.
Механический в домашних условиях.

Как снизить пульс медикаментозным методом?

Наверняка все хоть раз прибегали к использованию аптечных успокаивающих препаратов. Для некоторых такой способ успокоения является нормой. Но ставить диагноз самостоятельно не стоит, поскольку помимо успокоения, необходима снизить уровень (частоту) сердцебиения. Чтобы правильно подобрать лекарства необходимо обратиться к специалисту, который после определенных анализов и кардио проверок назначит подходящее средство, действующее на частоту сердцебиения.

таблетки валидола;
таблетки или настойка валерьяны;
таблетки валокордина;
настойка пустырника.

Эти средства нельзя назвать лечебными, их используют при высоком ритме для снятия симптомов (нормализации сокращений). Действовать препараты начинают через 15–25 минут, поэтому ждать ежесекундного успокоения, сразу же после приема, не стоит. Если желаемого действия не произошло, по истечении получаса необходимо повторить прием успокоительных препаратов. Злоупотреблять повторным приемом не следует, иначе сокращения могут упасть ниже необходимого уровня, а это грозит развитием брадикардии, и нужно будет повышать пульс.

Как снизить пульс посредством народной медицины?

Издавна наши предки, не знавшие о «чудо-действии» волшебной таблетки, дабы снизить пульс обращались к народным методам. К продуктам, которые положительно влияют на колебание стенок магистральных артерий, следует отнести:

Черная смородина – к ее основным свойствам следует отнести снижение сердцебиения.
Мед – снижает артериальное давление, соответственно и пульс.
Шиповник – из этих ягод готовят отвары, которые укрепляют сердечные мышцы, что позволяет им выталкивать кровь с нормальной силой. Другими словами, частота сокращений этой мышцы значительно снижается.
Отвары из трав:

Способы народной медицины довольно действенны, но требуют постоянного применения для получения ожидаемого результата. Их активно используют люди, имеющие установленный диагноз тахикардия. В профилактический целях, такие методы также подходят.

Как снизить пульс механически?

Помимо препаратов и продуктов для принятия внутрь, существуют механические (внешние) воздействия, которые помогают снизить пульс. Как это сделать?

Вдохнуть достаточно глубоко, зажав рот и нос, постараться насильно выдыхать воздух. Так, создастся давление в полостях рта и носа, что поспособствует возбуждению (активности) блуждающего нерва и снизит сокращения сердечной мышцы.
Пальцами придавить глазные яблоки (глаза закрыть). Надавливания должны быть несильными. Воздействовать следует до 30 секунд. Такие действия повторять несколько раз.
Лечь лицом вниз на ровную поверхность. Находится в таком положении 30 минут.
Помассировать (сделать массаж) шейный отдел в области магистральных артерий.

Как снизить пульс в зависимости от артериального давления человека?

Если у человека давление в пределах нормы, но присутствует сильная пульсация, то скорее всего, она вызвана внешними факторами, о которых мы писали выше. При их устранении пульс должен вернуться в норму. В случаях, когда присоединяются сопутствующие симптомы в виде болей в сердце или голове, головокружение, полуобморочное состояние, тогда следует провести такие действия:

принять горизонтальное положение;
дышать глубоко и ровно, бабы насытить кровь кислородом;
открыть окно для большего проникновения кислорода;
положить на лоб мокрое холодное полотенце.

Рецидивы и патологий, связанных с сердцем или сосудами, могут говорить о неправильном образе жизни. Как снизить пульс при таком «раскладе»? Ответ очень прост – пересмотрите то, как вы живете. Откажитесь от вредных привычек, занимайтесь спортом (хотя бы ходите пешком 3–5 раз в неделю), питайтесь правильно (сбалансировано).

Как снизить пульс, если давление в артериях понижено?

Если человек страдает гипотонией и у него наблюдается повышение пульса с проявлением такой симптоматики, как:

пульсирующая боль в голове;
приступы тошноты;
чувство тревожности;
страх за свою жизнь.

То снизить его поможет настойка валерьяны и пустырника. Чтобы прибегать к такой терапии, в случаях постоянных рецидивов, следует проконсультироваться у своего лечащего врача.

В профилактических целях, можно употреблять продукты, «прописанные» народной медициной (смородина, мед, отвар шиповника). Что касается лекарственных средств, снизить пульс при гипотонии способны валидол и валокордин.

Как снизить пульс, если давление повышено?

Больных, у которых диагностируется хроническое повышение давления, называют гипертониками, а увеличение пульса – это один из основных симптомов гипертонии. Зачастую люди, имеющие такой диагноз, принимают определенные препараты, выписанные лечащим врачом. При проявлении симптома, повышения ритма колебания стенок артерий первоначально следует нормализовать давление с помощью медицинских препаратов, которые принимает гипертоник. По мере того как будет падать давление, пульс будет приходить в норму. Если давление не падает, то лучше вызывать скорую.

Для человеческого организма сердце - это не просто орган, а своеобразный мотор, от которого полностью зависит состояние организма, наше здоровье и вся жизнь. У большинства людей возникает вопрос о том, почему высокий пульс часто беспокоит. Это одна из самых распространенных проблем, связанных с данным органом. Важно знать, как можно в экстренной ситуации снизить пульс дома, чтобы избежать неприятных последствий.

У каждого своя норма

У каждого человека свой показатель нормы, и зависит он напрямую от возраста. Вот несколько примеров:

У новорожденных сердце бьется сильнее всего, норма составляет 140 ударов в минуту.
Когда дети достигают возраста 6 лет, их пульс уже не такой учащенный - 100 ударов в минуту.
Для взрослых (старше 18 лет) нормальный пульс - до 80 ударов в минуту.

Стоит также отметить, что частота биения сердца у женщин немного выше, чем у мужской половины. Небольшие отклонения от нормы могут встречаться, но они должны быть обусловлены особенностями организма. В том случае, если вы заметили у себя высокий пульс, причины которого найти не можете, если чувствуете недомогание, то это проявление тахикардии. В данной ситуации медлить нельзя, нужно срочно приступать к лечению.

Как измерить свой пульс?

Если вы хотите измерить свой пульс, то его частоту можно уловить на висках, шее, в области сердца. Однако удобнее всего делать это на запястье. Для этого нужно попытаться найти двумя пальцами правой руки главную артерию, на которой лучше всего прощупывается пульс. Очень важно делать это любыми пальцами, кроме большого. Дело в том, что у большого пальца есть свой пульс, и он помешает вам измерить ритм биения сердца.

Измерять количество ударов нужно в течение 10 секунд, полученный результат умножить на 6. У вас получится средняя частота биения сердца. Осталось только сопоставить его с нормой. Если обнаружен высокий пульс, причины которому нет, тогда нужно постараться его сбить.

Почему пульс превышает норму?

Причины повышенного пульса могут быть вызваны не только внутренними факторами, но и внешними:

Вы недавно пережили сильный стресс или нервное напряжение.
Пульс учащается в период интенсивной физической нагрузки.
Вы съели больше нормы.
Постоянно высокий пульс может быть в том случае, если вы страдаете от избыточного веса.
Вы весь день провели на ногах (усталость).
Наличие заболеваний сердца.
Прием некоторых лекарств тоже может привести к учащению сердцебиения.
В организме недостаточно витаминов, относящихся к группе В.
Резкий выброс адреналина.
Беременность. В это период совершенно нормально, что частота пульса у представительниц прекрасного пола выше, чем обычно.

Медикаментозное снижение частоты сердцебиения

Совершенно не обязательно ложиться в стационар сразу, как только вы заметили учащенное сердцебиение. Можно постараться его нормализовать в домашних условиях самостоятельно при помощи препаратов, которые можно приобрести в аптеке без рецепта от лечащего врача.

Что принимать при высоком пульсе:

валерьянка в любом виде;
"Валокордин";
настойка пустырника;
"Валидол".

При приеме любого из перечисленных выше препаратов важно понимать тот факт, что они только устранят симптомы тахикардии, но не причину ее возникновения. Именно поэтому все же нужно будет обратиться к врачу, когда будете чувствовать себя лучше. Не стоит ждать, что лекарства подействуют сразу. Если эффект не ощущается в течение 10-15 минут, не нужно принимать еще одну дозу. Это может привести к слишком сильному замедлению сердцебиения. Главное - помните, что принимать любой препарат нужно только в том случае, если у вас высокий пульс, причины и объяснения которому вы не можете найти.

Лечение тахикардии народными средствами

Если вы не доверяете аптечным препаратам, то есть несколько очень эффективных средств народной медицины, которые тоже дают отличный результат:

Постарайтесь постоянно употреблять мед и черную смородину, тогда частота пульса будет всегда в пределах нормы. К тому же нормализуется артериальное давление, улучшится зрение. Данные продукты питают организм необходимыми витаминами.
Вместо чая приучите себя пить отвар из шиповника. Он не только положительно влияет на сердце, но и оказывает оздоровительное влияние на весь организм.
В аптеке продается натуральное средство, которое называется «Драже Вечернее». В составе только лекарственные травы, никакой химии. Принимайте по 2 драже три раза в течение дня.
Настояйка боярышника. Ее можно приготовить дома самостоятельно или приобрести в аптеке в готовом виде. Принимать нужно по 20 капель в течение дня.
Смешайте настойку валерьяны, боярышника, дышицы, мяты по одной чайной ложке. Полученную смесь нужно принимать три раза в день перед приемом пищи за полчаса или через час после того, как поели.
Приготовьте в домашних условиях настой пустырника. Для этого нужно сушеный пустырник залить кипятком и дать настояться в течение часа, потом добавить туда мед. На протяжении дня пейте жидкость небольшими глотками.

Если даже после постоянного применения данных средств вы обнаружили у себя высокий пульс, что делать в такой ситуации? Обязательно запишитесь на консультацию к семейному врачу.

Учащенное сердцебиение: профилактические меры

Если хотите поддерживать пульс в пределах нормы, пользуйтесь представленными профилактическими мерами, они значительно улучшат работу сердца:

Полностью откажитесь от употребления газированной воды, черного шоколада и кофе. Каждый из этих продуктов провоцирует пульс выше нормы.
Откажитесь от таких вредных привычек, как курение и употребление алкоголя, - здоровее они вас точно не сделают.
Перед употреблением аптечных препаратов внимательно читайте упаковку, чтобы узнать, вызывают ли они какие-то побочные действия.
Если у вас есть лишний вес, постарайтесь сбросить несколько килограммов, тогда нагрузка на сердце будет меньше.
Умеренные занятия спортом улучшат ваше общее состояние и работу сердца.
Употребляйте в пищу как можно больше овощей и фруктов, как можно меньше ешьте жареные, сильно жирные или острые продукты.
Постарайтесь полноценно отдыхать. Если будете спать по 4-5 часов в день, то и речи не может идти о том, что вы будете хорошо себя чувствовать. Если у вас высокий пульс, причины могут быть скрыты именно в недосыпании.
Старайтесь как можно меньше нервничать по пустякам, выброс адреналина учащает биение сердца.

Высокий пульс: что делать в экстренной ситуации

Если вдруг у вас резко началась тахикардия, частота сокращений сердца повысилась до 200 ударов в минуту, срочно вызывайте скорую помощь. А пока она едет, сделайте следующее:

Попытайтесь вызвать рвотный рефлекс, делайте глубокие вдохи и выдохи. Рот при этом должен быть закрытым.
Выпейте лекарство и умойтесь холодной водой, чтобы немного прийти в себя.
Отличный вариант - выпить зеленый чай слабой заварки или подышать эфирными маслами, если они есть у вас дома.

Один из данных способов обязательно поспособствует снижению пульса, потом уже приедет скорая и окажет требуемую помощь.

Учащенное сердцебиение - это тревожный сигнал

Организм человека более хрупкий, чем может показаться. Именно по этой причине нужно постоянно следить за своим здоровьем и частотой сердцебиения. Если вы заметили, что даже в состоянии покоя пульс достигает отметки более, чем в 90 ударов в минуту, в таком случае нужно обращаться к врачу.

Очень часто высокое сердцебиение может оказаться не простой тахикардией, а симптомом более серьезных болезней. Среди них такие, как миокардит и сердечная недостаточность.

Если профилактические меры вам не помогают и лекарства не дают никакого эффекта, то не ждите, пока состояние ухудшится, обратитесь за профессиональной помощью.

Теперь вы знаете, почему высокий пульс может резко появиться и что делать в экстренных случаях. Следите за своим здоровьем, не переедайте и не подвергайте организм сильной физической нагрузке. Тахикардия - это не шутка. Любое домашнее лечение не устранит проблему, а лишь ослабит симптомы.