Лечебное голодание – один из распространенных методов избавления от многих недугов. Давно доказано благоприятное воздействие голодания на хронические заболевания, болезни почек, желудочно-кишечного тракта, опорно-двигательного аппарата и органов дыхания. Часто рекомендуют голодание при гриппе, ОРЗ и ОРВ. Положительный эффект методы временного отказа от пищи оказывают не только при лечении заболеваний, но и в профилактических целях.

Большая часть болезней современного человека - дело его собственных рук, между тем как забота о своем здоровье должна быть первоочередной задачей каждого. Официальная медицина предпринимает недостаточно мер для пропаганды здорового образа жизни, она направлена на лечение уже приобретенных заболеваний. Чтобы реже болеть, нужно соблюдать профилактические меры: вести здоровый образ жизни, придерживаться принципов правильного питания, как можно меньше нервничать и переживать, быть подвижным и заниматься физкультурой, закаляться, использовать для укрепления иммунитета фитотерапию, гомеопатию, обладать знаниями о человеческом организме, быть осведомленным в вопросах сохранения здоровья. Так сказать, необходимо стать самому себе врачом-профилактологом.

Есть еще один превосходный метод снижения заболеваемости - лечебное голодание.

Голодание как профилактический и лечебный метод

Голодание как профилактический и лечебный метод входит в отечественную и зарубежную клиническую диетологию. Для профилактического голодания можно порекомендовать личную систему Поля Брэгга, которой он был верен долгие годы. Система предусматривает еженедельные однодневные голодания (24 или 36 часов) и голодания по 7 дней 4 раза в год, можно на стыке сезонов. Дополнительно один раз в год желательно применить голодание в 2-3 недели.

Голодание поможет вам изменить негативные стереотипы питания, вы освоите ряд очистительных и оздоровительных процедур. Система лечения болезней голоданием подойдет как пенсионерам, так и работающим людям. Вы можете подстраивать ее под свои возможности, создать вашу систему. Например, голодать не , если вы работаете, начните воздерживаться от пищи с пятницы или субботы. Согласуйте с диетологом методы лечения голоданием и придерживайтесь назначенного графика. Голодать по нему нужно регулярно, только тогда появится стойкий эффект, и вы действительно будете меньше болеть. Перед началом голодания в профилактических целях пройдите полное медицинское обследование.

Профилактический эффект голодания не кратковременен. После курса голодания полезные восстановительные процессы в организме происходят до 3 месяцев, в зависимости от срока голодания. На длительное время активизируются защитные силы, повышается адаптированность к неблагоприятным воздействиям окружающей среды, нормализуется обмен веществ. Последующие профилактические голодания усиливают эти достижения.

Лечение голоданием гриппа, ОРЗ и ОРВИ

Лечение с помощью голодания издавна применяется для избавления от простуды (ОРЗ), острой респираторно-вирусной инфекции, гриппа; для удобства будем называть их здесь острыми инфекциями дыхательных путей. Природа сама предлагает поголодать при этих заболеваниях, лишая заболевших аппетита (не во всех случаях, но в большинстве).

Многие классики голодания считали острые инфекции верхних дыхательных путей средством очищения организма, очистительным кризом. Современные специалисты опровергают эту гипотезу. Голодать можно при ОРЗ и ОРВИ, следует отказаться от еды при первоначальных симптомах заболевания. Необходимо также соблюдать постельный режим, много пить: теплые чаи, которые обычно применяют в таких случаях, настой шиповника, воду. С чаями получится неполное лечебное голодание, но многим их пить приятнее, чем просто подогретую воду, к тому же они оказывают лечебное действие. Полощите горло, промывайте нос физраствором или средством на основе морской воды, делайте компрессы и растирания.

Лечение голоданием проводится до исчезновения симптомов болезни, а это происходит через 3-5 дней, затем следует применить выход из голодания по стандартной методике. Дома лучше находиться не меньше 7 дней, чтобы избежать осложнений.

При острой инфекции дыхательных путей нужно вызвать доктора, чтобы он правильно поставил диагноз, ведь помимо перечисленных болезней, под похожими симптомами могут скрываться ангина, корь, инфекционный мононуклеоз. Как же определить, какой разновидностью острой инфекции дыхательных путей вы больны? В этом вам поможет таблицей «Сравнительная характеристика ОРЗ, ОРВИ, гриппа».

Таблица «Сравнительная характеристика ОРЗ, ОРВИ, гриппа»:

Заболевание	Симптомы	Причина заболевания
ОРЗ (простуда)	Температура поднимается не сразу и часто не выше 38 °С. Преобладают катаральные явления: сильный насморк или заложен­ность носа, горло краснеет и болит, влаж­ный кашель, появляющийся сразу. Разви­ваются катары верхних дыхательных пу­тей, затем нижних. Интоксикация слабая	Переохлаждение
ОРВИ		Респираторные вирусы
Грипп	Острое начало, резкий скачок температуры до 39 “Си выше в течение 4 дней. Сильная интоксикация, ломота в теле, мышечные боли, озноб, потливость. Головная боль, голо­вокружение. Кашель сухой, мучительный, с болью за грудиной, возникает не в первые дни. Насморк умеренный, появляется не сра­зу. Боли в горле в первые дни не наблюдаются	Вирус гриппа

Как видно из таблицы, симптомы ОРЗ и ОРВИ схожи. В зависимости от того, какой отдел дыхательных путей поражен, различают разные виды ОРЗ: ринит, тонзиллит, фарингит, ларингит, бронхит и др. Острые инфекции дыхательных путей, особенно грипп, если попытаться перенести их «на ногах», могут привести к серьезным осложнениям: пневмонии, пиелонефриту, менингоэнцефалиту.

Лечение гриппа голоданием сложнее: скорее всего, понадобится прием препаратов против температуры, а их нежелательно употреблять на голодный желудок. Сильный жар игнорировать нельзя, он требует лекарственного вмешательства, потому что может вызвать нарушения в сердце и мозге, вызвать гибель человека. При температуре до 38,5 °С можно попробовать народные средства для ее снижения: обтирания из воды комнатной температуры с уксусом на лоб, локтевые и подколенные сгибы, икры, обильное питье, чай с малиной, калиной, клюквой, липой, лимоном, медом. Если температура выше 39 °С, вызывайте скорую, нужна жаропонижающая инъекция. Для таких случаев я использую анальгин в ампулах, его можно дополнить папаверином либо димедролом, но делать такое назначение может только врач, так как в вашем случае могут быть противопоказания.

Нужно правильно рассчитывать дозу лекарств в зависимости от массы тела больного. Советую на очередном приеме у терапевта или семейного врача обсудить, какой препарат для снижения температуры подойдет именно вам.

Задумывались ли вы о том, что наш организм - невероятно совершенное творение природы? Слаженная работа триллионов клеточек обеспечивается саморегуляцией (гомеостазом): поддерживается постоянство внутренней среды тела, клетки регулярно самообновляются, в известных переделах регенерируются ткани. Благодаря возможностям саморегуляции организм самостоятельно, незаметно для нас справляется с последствиями нездорового образа жизни, агрессивного воздействия проблемной экологии.

Но у всего есть свой запас и предел прочности. Когда стресс становится непереносимо сильным, шлаки переполняют телесную сущность, компенсаторные возможности истощены, саморегуляция перестает быть палочкой-выручалочкой, одна за другой в здоровье возникают бреши, одолевают болезнь за болезнью. Человек обращается за помощью к традиционной медицине, надеясь на профессионализм врачей и чудодейственные лекарства.

Но первостепенное в этой плачевной ситуации - срочно ликвидировать или уменьшить влияние вредоносных факторов, наладить здоровый образ жизни, ортодоксальные методы лечения дополнить альтернативными, из которых одним из самых действенных является метод лечебного голодания.

Если говорить точно, голодание не лечит, оно создает в организме условия, благоприятные для самоизлечения. Голодание оказывает комплексное воздействие: оздоравливает все органы и системы организма.

Воздействие лечебного голодания на хронические заболевания

Голодание, как и любой другой оздоровительный метод, наиболее эффективно на начальных стадиях болезни. Излечение от хронических заболеваний возможно, если использовать две стратегии.

Голодание длительного срока с предварительным «обучением» на более коротких голоданиях, во время которых уже начинается оздоровление, и последующими поддерживающими, профилактическими голоданиями. Может понадобиться не один курс. Длительные голодания от 14 до 30 дней должны проводиться только в условиях специализированных лечебных учреждений.

Систематические краткосрочные и среднесрочные голодания по разработанному специалистом графику с соблюдением здорового образа жизни и правильного питания (преимущественно растительно-молочная диета) между ними. Этот вариант хорошо подходит для домашнего голодания. Он не требует особых материальных затрат. На достижение желаемого результата может уйти от 3-6 месяцев до 2 лет в зависимости от запущенности и степени тяжести болезни, сочетанных патологий.

График, вид и методика голоданий, их срок, дополнительные процедуры, система последующего питания выбираются, разрабатываются для каждого пациента индивидуально диетологом или врачом в клинике лечебного голодания. Впрочем, опытный голодающий может сделать все это самостоятельно.

Повышает шансы на выздоровление или стойкую ремиссию очищающее и иммуностимулирующее действие голодания, его способность комплексного воздействия на весь организм, устранение причин заболеваний. Помните, что на успешный результат лечения влияет и психологический настрой на самовосстановление организма.

У современного человека редко бывает одно хроническое заболевание, в основном - целый «букет» разноплановых хворей, имеющих между собой причинно-следственную связь. Воздержание от пищи в лечебных целях показано при многих заболеваниях, при сочетанных патологиях. Чем больше у человека «болячек», тем больше ему назначается лекарств, тем непредсказуемей реакция на них организма пациента. Лечебное голодание может быть методом выбора при аллергии на лекарственные препараты, устойчивости к ним или их непереносимости.

При оздоровлении методом голодания нужно обязательно под наблюдением лечащего врача контролировать течение заболевания, делать мониторинг состояния, проходя для этого рекомендованные анализы и обследования.

Метод лечебного голодания, применяемый в комплексной терапии заболеваний, позволяет снизить дозы лекарств, сократить срок лечения.

Голодание при болезнях сердца

Сердце работает без передышки, ежедневно подвергаясь повышенным нагрузкам из-за стрессов, нездоровой пищи, переедания, малоподвижности человека. Лечение сердца голоданием как никакой другой метод дает этому важнейшему органу столь необходимый отдых, освобождая его от работы по обеспечению усиленного кровоснабжения органов пищеварения для переваривания и усваивания пищи. После 5-7 дней лечебного голодания улучшается коронарное кровообращение, уходят стенокардические приступы, сердечная мышца лучше снабжается свежей кровью. Через неделю голодания, после , приходит в норму артериальное давление. Во время голодания восстанавливается сократительная функция и уменьшается частота сердечных сокращений. Положительные изменения подтверждаются электрокардиограммой.

При лечебном голодании сердце, как и мозг, наиболее защищено, оно не теряет массу, его ткани не расщепляются. Во время голоданий не случаются инфаркты, инсульты. К концу голодания в 7- 10 дней сердечный ритм и давление нормализованы. Эффект будет стойким при соблюдении правильного питания.

«Сердечникам» нужно согласовывать лечебное голодание с кардиологом, в частности вопрос приема лекарств. Начинать голодать при болезнях сердца необходимо с коротких голоданий, постепенно переходить к голоданиям до криза или среднесрочным. Периодически их повторять. Только после улучшения состояния можно приступать к длительным голоданиям.

Голодание при лечении заболеваний органов дыхания

Заболевания органов дыхания сейчас очень распространены, основная причина этого - сложная экологическая обстановка, загрязненный воздух, вредные привычки. Главная функция легких - газообмен между атмосферой и кровью, но есть у них и выделительная функция. Когда нарушена работа прочих выделительных органов, они перенасыщены шлаками, легкие также перегружаются продуктами обмена веществ, и вероятность заболеваний увеличивается.

Хронические заболевания органов дыхания успешно излечиваются голоданием, это подтверждают результаты лечебной практики всех специалистов по голоданию. Воздержанием от пищи лечат хронический обструктивный бронхит, бронхиальную астму, саркоидоз легких, т. е. те сложные заболевания, при которых официальная медицина в лучшем случае могла добиться нестойкой ремиссии. Даже при тяжелых хронических заболеваниях легких голодание эффективно оздоравливает их, очищая от шлаков весь организм, нормализуя работу всех его систем.

При заболеваниях легких наиболее выраженное действие оказывают длительные голодания продолжительностью до 21 дня. Но прежде чем приступить к столь длительному голоданию, нужно заняться комплексной очисткой организма. Затем провести несколько голоданий по одному дню, после привыкания - голодание до ацидотического криза в 5-9 дней. Далее должен пройти восстановительный период, и можно осваивать среднесрочное голодание. Нужно задействовать дополнительные методы: дренажный массаж, массаж грудной клетки и общий, дыхательную гимнастику, фитотерапию, физиопроцедуры по назначению врача. На последовательное проведение всех этих видов голодания уйдет 6 и более месяцев. В результате вы получите значительное улучшение в состоянии органов дыхания. Для полного излечения хронического заболевания, возможно, придется применить еще и длительное голодание.

Лечение голоданием болезней кишечника

Заболевания желудочно-кишечного тракта отлично поддаются лечению голоданием. Отказ от пищи предоставляет отдых всем органам пищеварительного тракта. Не тратится энергия на передвижение пищи по ЖКТ, переваривание, усваивание, выведение лишних веществ. Организм направляет усилия на интенсивное восстановление органов пищеварения. Вылечиваются язвенные заболевания желудка и 12-перстной кишки, колиты, гастриты, панкреатит, холецистит, дискинезия желчевыводящих путей, синдром раздраженного кишечника. Прекрасно восстанавливается слизистая оболочка желудка, 12-перстной кишки, тонкого и толстого кишечника, рассасываются рубцовые образования, проходят неприятные симптомы болезней ЖКТ. Такого удивительного эффекта в исцелении ЖКТ другие методы не дают.

Результативность лечебное голодания для кишечника описывал проф. Ю. С. Николаев в книге «Голодание ради здоровья»: «Среди наших пациентов было около 100 больных, страдающих заболеваниями кишечника, язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки. У всех наших больных до лечения при рентгеновском исследовании отмечался симптом так называемой «ниши», т. е. рентген обнаруживал углубление слизистой желудка или 12-перстной кишки, обусловленное наличием язвы. Рентгеновское исследование после окончания лечения во всех случаях показало исчезновение «ниши», т. е. свидетельствовало о практическом выздоровлении больного. Лечение голоданием больные переносили, как правило, легко, боли в желудке обычно прекращались на 3-5-й день голодания. На 15-20-й день исчезали все жалобы, связанные с язвенной болезнью. Положительных результатов удается добиться даже в случае большой давности заболевания».

Г. А. Войтович писал:

«… специалисты из института гастроэнтерологии г. Москвы обнаружили, что у больных в результате проведения ими 28 дней РДТ в желудке появляются новые клетки со светлой протоплазмой, которые после окончания курса РДТ постепенно преобразуются в течение 20-30 дней в добавочные клетки. Эти клетки выделяют слизь, вещества, предохраняющие желудок от повреждений. После неоднократных курсов РДТ даже у гастроэнтерологических больных желудки становятся «лужеными», способными переваривать любую пищу».

При голодании мягко очищается печень, восстанавливаются ее клетки, нормализуется работа желчного пузыря, поджелудочной железы.

Кишечник голодающего очищается от каловых камней, этому способствуют клизмы. В идеале очищение кишечника нужно провести перед голоданием, а во время голодания клизмы ставить только при необходимости - отсутствии испражнений в течение 3-4 дней. Голодающим впервые с неочищенным кишечником нужно делать клизмы во время голодания, чтобы вышли залежи каловых камней. Считается, что только при лечении голоданием кишечник очищается полностью, в нем погибает патогенная микрофлора, а здоровая развивается, и для ее стимуляции после голодания рекомендуют прием как кисло-молочных продуктов, так и препаратов с полезными лакто- и бифидобактериями.

Голодание при болезнях почек

Все школы голодания накопили положительный опыт в лечении заболеваний почек и мочевыводящих путей. Клиническое применение показало, что анализы приходят в норму после ацидотического криза, а при традиционных методах лечения на это понадобилось бы несколько недель лечения.

После перехода на эндогенное питание из мочи уходят белок, лейкоциты, эритроциты, в ней становится меньше солей, эффект сохраняется до окончания голодания и в дальнейшем при соблюдении диеты, показанной при данной группе заболеваний. Голодание при обострении хронического пиелонефрита и при его острой форме в короткий срок снимает симптомы, проходят нарушения мочеиспускания, болевой синдром, тошнота, улучшается общее состояние, нормализуется состав мочи. Мочекаменная болезнь входит в перечень относительных противопоказаний для голодания, но по согласованию с лечащим врачом лечение голоданием возможно. Последователи метода лечебного голодания отмечают, что при голодании среднего и длительного срока из почек выводятся песок и мелкие камни. Голодать не рекомендуется при крупных камнях, для их дробления и удаления существуют специальные методики.

Профилактика заболеваний почек - употребление достаточного количества максимально чистой воды и здоровое питание, недопущение переохлаждений.

Лечебное голодание при заболевании суставов

Голодание благоприятствует профилактике и лечению болезней опорно-двигательного аппарата: остеохондроза, артритов, полиартритов, пяточной «шпоры» и даже столь непростого заболевания, как болезнь Бехтерева.

Состояние костей, связок, сухожилий, мышц - внутреннего каркаса нашего организма, может ухудшиться из-за малоподвижного образа жизни, травм, завышенных нагрузок, переохлаждения, неправильного питания. Как следствие, возникают ухудшение кровоснабжения и дистрофические изменения в мышцах, сухожилиях, связках, ограничение подвижности суставов, их воспаление, отложение солей.

После непродолжительного голодания уменьшаются боли, после 7-10-дневного воздержания от пищи улучшается функциональность практически всего опорно-двигательного аппарата, позвоночник становится более гибким, проходят онемение рук при остеохондрозе шейного отдела, боли в ногах при поясничном остеохондрозе, повышается подвижность суставов. Несмотря на такие обнадеживающие результаты, при запущенных тяжелых заболеваниях позвоночника, суставов, со значительными деформациями, хороший результат дадут только длительные голодания либо курсы из голоданий среднего срока. Один курс голодания при заболевании суставов принесет ремиссию, но для стойкого эффекта надо провести несколько курсов голодания, потом практиковать голодания для профилактики обострений.

Современные эскулапы от медицины ведут постоянный спор-дискуссию с представителями нетрадиционной медицины – сторонниками лечения голодом . Полный отказ от пищи даже на какой-то короткий срок может сильно изменить, и часто не в лучшую сторону, работу всех функциональных систем человеческого организма.

Другая крайность, очень популярная в последние несколько десятков лет, – полный отказ от продуктов, содержащих крахмал (хлеб, картофель, рис и пр.), рафинированный сахар, белок, фосфор (мясо, рыба, яйца, печеная и жареная пища), алкоголь. Последователи этого вида питания призывают употреблять в пищу только продукты растительного происхождения (овощи, фрукты, ягоды) и напитки из них (свежевыжатые соки, компоты).

Существует множество "за" и "против" обеих разновидностей питания. Остановимся подробнее на лечении голодом или лечебном голодании , которое, к счастью, в действительности мало чем напоминает желание измором побороть все недуги в организме.

Лечебное голодание в состоянии вылечить многие болезни или принести больному значительное облегчение. Медицина и знахарство (именно так многие столетия принято было именовать нетрадиционную медицину, основанную преимущественно на опыте некоторых представителей народа, умеющих пользовать больных) знает немало примеров лечения голодом, приведших впоследствии к полному или частичному выздоровлению .

Разумеется, прежде всего, лечатся такие заболевания желудочно-кишечного тракта , которые вызваны ожирением, тяжелым физическим трудом, малоподвижным образом жизни . К таким заболеваниям можно отнести гастрит с пониженной или нормальной кислотностью, язву желудка и 12-перстной кишки (на начальных стадиях), холецистит, расстройство кишечника .

Известны случаи, когда голодом вылечивались малокровие, гипертония, стенокардия и даже простуда .

Перспектива голодания пугает многих. Это, поверьте, нормальная реакция организма, который живет в значительной степени за счет потребления в пищу определенного количества жиров, белков, углеводов, витаминов и минеральных солей.

Но лечение голодом вовсе не означает полный отказ от пищи и грозящее в недалеком будущем полное истощение организма. Если подойти к лечебному голоданию серьезно (обязательно посоветовавшись со своим врачом), то тяжких последствий, а они вполне реальны, можно благополучно избежать.

Правила при лечебном голодании

Существует несколько непременных условий голодания :

• Держать тело в тепле, то есть избегать переохлаждения.
• Избегать сильных физических нагрузок, которые требуют значительных затрат энергии.
• Чередовать любые нагрузки (от физических до умственных) с отдыхом, то есть соблюдать четкий и строгий режим дня, составленный специально для этого периода.
• Выпивать в сутки не менее 1,5 л жидкости.

При соблюдении этих несложных требований вынужденная "голодовка" будет действительно лечением, а не самоистязанием .

Симптомы, возникающие при лечении голодом

Нельзя не упомянуть о тех симптомах, которые пугают многих людей, заставляя отказываться от начатого лечения голодом.

Самым "страшным" и мучительным во всей этой процедуре многие больные считают острое чувство голода . Но все забывают о том, что это мучительное ощущение человек испытывает только в течение первых 2-3 дней , затем появляется чувство легкости во всем теле , обостряются все органы чувств , человек начинает быстрее соображать .

Чувство голода может возникнуть повторно на 5-6 день лечебного голодания. Но это чувство преодолевается уже легче. Позднее приходит ощущение некоторого отвращения к пище при одном взгляде или упоминании о ней. Это ощущение постепенно проходит по окончании голодания, и к человеку возвращается нормальный аппетит.

Первые дни голодания могут сопровождаться некоторыми неприятными ощущениями (плохой вкус во рту, налет на языке , неприятный запах изо рта и пр.), которые проходят по окончании лечения.

Может участиться пульс до 120-140 ударов в минуту или, наоборот, упасть до 40. Случается также и тошнота, головокружение, слабость . Все эти неприятные симптомы постепенно проходят, как только организм привыкает к новой форме существования – краткосрочному голоданию. Конечно, истощенные и ослабленные болезнью люди не должны прибегать к длительному голоданию, если хотят достичь благоприятных результатов. А вот для застарелой болезни подчас не остается другого лекарства, кроме длительной "голодовки".

Переход от голодания к нормальному питанию и образу жизни должен быть постепенным . Иначе не только все ваши усилия будут сведены на нет одним плотным обедом или ужином, но и нанесут вашему организму непоправимый вред. Вводить в свой ежедневный рацион пищу (особенно белкового происхождения) нужно крайне осторожно. Лучше начинать с очень маленьких порций блюд, постепенно увеличивая количество съеденного до обычных размеров. Конечно, если вы до голодания страдали ожирением и не умели сдерживать свой аппетит, мы не призываем вас вернуться к прежнему образу жизни. Говоря о нормальном, обычном количестве пищи, мы имели в виду рацион человека, ведущего здоровый во всех отношениях образ жизни.

Теперь стоит упомянуть о продолжительности здорового голодания . Она зависит от многих факторов, начиная от возраста больного и заканчивая степенью тяжести его заболевания. Оговоримся сразу, категорически не рекомендуется голодать подросткам , организм которых активно перестраивается, и голод может нанести серьезный вред молодому растущему организму.

Голодать запрещается беременным и кормящим женщинам , поскольку они "питают" не только свой организм, но и младенца. Запреты на лечебное голодание существуют также для некоторых категорий больных (например, язва 12-перстной кишки , требующая операционного вмешательства, или серьезные эндокринные нарушения ), но эти запреты исходят от лечащего врача после тщательного обследования.

Лечебное голодание может длиться от 3-5 дней до полутора месяцев . Кратковременное голодание рекомендуется людям, занятым тяжелым физическим трудом. Кратковременные "голодовки" хороши тем, что могут повторяться с промежутками от 2 до 4 недель, по достижении необходимых результатов. Многие склонны считать, что длительное голодание дает более ощутимый результат . Это далеко не всегда соответствует действительности. Как правило, организм, сильнее пораженный болезнью, требует более длительного голодания, но в подходящих для этого условиях, под наблюдением опытного врача и при содействии самого голодающего.

Действие лечебного голодания

Лечебное голодание оказывает на организм очищающее действие : все окислительно-восстановительные процессы происходят в 2-3 раза быстрее. Из организма выводятся шлаки , освобождению от которых мешала его перегруженность бесконечным перевариванием все новой и новой пищи. На пищеварение затрачивается огромное количество энергии, а значит, возрастает нагрузка на сердце, печень, почки, кожу и остальные органы.

Голодание снимает нагрузку со всех органов , в результате им приходится преодолевать меньшее сопротивление, чтобы "накачать" больше крови для внутреннего омывания организма. Пониженная нагрузка помогает печени и сердцу восстанавливаться и усиливать свою работу .

Подготовка к лечебному голоданию при заболеваниях пищеварительной системы

Возникает вопрос, как начинать лечебное голодание? Если ваши консультации с врачом, результаты обследования позволяют приступить к голоданию, то начните с того, чтобы подготовить свой организм к такому способу лечения . Здесь на помощь вновь придет уже хорошо знакомый вам кефир .

Если вы страдаете заболеванием желудочно-кишечного тракта , то рекомендуем 3-5-дневную диету , основу которой должен составлять слабый (однодневный) или средний (двухдневный) кефир. Предлагаем воспользоваться следующим диетическим меню.

• Первый завтрак :
  • стакан слабого (среднего) кефира.
• Второй завтрак:
  • кусочек крупяного пудинга или 2-3 штучки несдобного печенья (можно заменить белыми пшеничными сухарями).
• Обед:
  • стакан слабого (среднего) кефира;
  • творожная или капустная запеканка (желательно несладкая).
• Полдник:
  • 1/2 стакана слабого (среднего) кефира (можно заменить негазированной минеральной водой).
• Ужин:
  • стакан слабого (среднего) кефира;
  • небольшое количество сырых или ошпаренных кипятком овощей (но не в виде салата).
• Перед сном , в крайнем случае, можно выпить 1/2 стакана слабого (среднего) кефира.

Такая диета поможет немного освободить кишечник и подготовить организм к голоданию , снабдив предварительно значительным количеством необходимых питательных веществ. Помимо кефирной подготовки рекомендуем частое пребывание на свежем воздухе , поскольку солнце, способствует образованию на коже некоторых видов питательных веществ (в частности витаминов группы D) и помогает организму в процессе очищения от шлаков (через поры кожи).

Только пройдя предварительную подготовку можно приступать к голоданию – для лечения желудочно-кишечных заболеваний .

Подготовка к лечебному голоданию при различных заболеваниях

В остальных случаях подготовка к лечебному голоданию может основываться на фруктово-овощной (вегетарианской) диете.

Первый завтрак:

• стакан свежевыжатого овощного (морковного, тыквенного сока);
• 2-3 штучки несдобного печенья.

Второй завтрак:

• стакан цитрусового (апельсинового, лимонного, грейпфрутового сока);
• яйцо всмятку;
• маленький бутерброд с брынзой или нежирным сыром.

Обед:

• стакан овощного "чая" (морковного или свекольного) или некрепкого овощного бульона с гренками;
• овсяная каша, сваренная на воде с малым количеством соли.

Полдник:

• 1-2 яблока или груши (можно заменить 200 г клубники, земляники, малины или черной смородины).

Ужин:

• стакан очищенной (отфильтрованной) хлорированной или минеральной воды;
• небольшое количество овощного или фруктового салата, заправленного оливковым маслом.

После 2-3-дневной вегетарианской диеты можно лечить голоданием малокровие, заболевания сердечно-сосудистой системы , болезни ночек, простудные заболевания и пр.

Суть лечебного голодания

Лечебное голодание предполагает полный отказ от пищи, но не от жидкости , без которой организму грозит обезвоживание. Количество жидкости, выпиваемой в сутки во время лечебного голодания, может колебаться от 1 до 2 л . Возникает вполне логичный вопрос, что можно пить? Некоторые знахари – представители нетрадиционной медицины предлагают пить слабогазированную минеральную воду . Другие настаивают на обычной воде из-под крана , прошедшей дополнительную очистку через специальные фильтры, которые в широком ассортименте представлены отечественной и зарубежной промышленностью. Последователи славянского знахарства рекомендуют молочнокислые продукты в ограниченном количестве (прежде всего, простоквашу, кефир, ряженку).

Выбор подходящих для лечебного голодания напитков зависит от заболевания, с которым предстоит помериться силой больному. Если речь идет о желчно-каменной болезни, кишечной колике, гастрите, холецистите , то вы смело можете выбирать между минеральной водой (обязательно негазированной или слабогазированной) и кефиром . Если вы страдаете хронической формой лимонного или грейпфрутового сока , перемежая соки слегка подогретой минеральной водой . Общее количество воды и соков при простудных заболеваниях может достигать 2 л , чтобы вывести как можно больше "болезненной влаги" из организма через поры кожи.

При заболеваниях сердечно-сосудистой системы лучше всего пить пропущенную через специальный фильтр хлорированную воду . Некоторые сердечно-сосудистые заболевания и заболевания почек характеризуются отеками конечностей . В таких случаях рекомендуется пить отфильтрованную воду, смешанную с медом (из расчета 1 ч. л. на 200 мл теплой воды).

Как уже говорилось, сроки лечебного голодания необходимо оговорить с лечащим врачом и желательно проводить лечебное голодание под его непосредственным наблюдением.

Опасность самолечения голодом

Сразу хотелось бы предостеречь вас от самолечения голоданием . Несмотря на кажущуюся простоту, лечебное голодание довольно-таки опасная процедура , так как последствия и само протекание лечебного голодания могут оказаться плачевными, если вы взялись за это, не посоветовавшись с врачом, не пройдя специального обследования, не выяснив с максимальной долей вероятности диагноз.

Сейчас можно приобрести массу самой разнообразной литературы сомнительного "медицинского" характера, которая предлагает лечиться без помощи и советов (консультаций) опытного врача-специалиста, якобы при помощи знаний древних знахарей и шаманов. Не стоит легко верить всему, что пишут современные псевдомедицинские книги. Лучше опираться на проверенные лабораторно-исследовательским путем достижения современной медицины, которая, кстати, никогда не относилась с пренебрежением к советам и рецептам, дошедшим до нас от прапрабабушек.

В статье вы найдете правила лечебного голодания в домашних условиях, методики сухого голодания и голодания на воде, принципы проведения однодневного и длительного голодания. Вы познакомитесь с отзывами и результатами голодания.

Лечебное голодание — это способ на время приостановить работу желудочно-кишечного тракта. Вследствие этого происходит своеобразная перезагрузка организма, благодаря чему тело исцеляется от множества болезней.

Польза лечебного голодания

ВАЖНО: Лечебное голодание в медицине называют разгрузочно-диетической терапией (РДТ).

Разгрузочно-диетическая терапия — способ оздоровления организма

Это официальный способ эффективного излечения от самых разных болезней. Данный метод лечения и похудения практикуется в медицинских центрах. В чем же основная польза лечебного голодания? Этот способ:

• нормализует метаболические процессы
• является профилактикой множества заболеваний
• регулирует работу сердечно-сосудистой системы
• повышает защитные механизмы организма
• глубоко очищает тело от шлаков и токсинов
• восстанавливает сон
• улучшает общее состояние, проясняет мысли

Методика и правила правильного лечебного голодания

ВАЖНО: Насколько важно выполнять все принципы самой процедуры лечения голодом, настолько же важно правильно подготовить свое тело к сеансу и выйти из него.

Задолго до первой процедуры начните питаться натуральной и здоровой пищей. Медики рекомендуют перейти на правильное питание за 2-3 месяца, но постарайтесь отрегулировать свой рацион хотя бы за 14 дней до первого голодания.

Вот еще несколько условий для корректного проведения мероприятия:

• выпивайте в сутки не менее 1,5 чистой питьевой воды без газа
• находитесь в теплом помещении, старайтесь не переохлаждаться
• больше времени проводите вне дома, лучший вариант — выехать на природу
• меньше нагружайте себя физически, ведь отсутствие питательных веществ не даст вам достаточно сил для двигательной активности
• любую работу (физическую или умственную) чередуйте с качественным отдыхом
• соблюдайте строгий режим дня

На 7-10 день при длительном голодании наступает ацидотический криз — переломный момент в терапии, после которого и начинается настоящее очищение и оздоровление организма. Обычно после криза наблюдается снижение негативной симптоматики голодания. У голодающего появляются силы, улучшается настроение, исчезает неприятный запах, который исходил от тела и изо рта. Также исчезает желание поесть.

Лечебное голодание для очищения организма

Очистительное голодание предполагает не просто отказ от твердой и жидкой пищи, но и курс специальных очистительных клизм.

ВАЖНО: Для облегчения процесса очищения за несколько недель до сеанса перейдите на растительную пищу. За время питания овощами и фруктами ваш организм уже избавится от определенной доли шлаков и токсинов.

Накануне процедуры легко поужинайте не позднее 6 вечера. На ночь примите солевое слабительное. Утром после посещения уборной сделайте клизму.

Усилить эффект от подобного мероприятия помогут водные процедуры. Это контрастный душ дважды с день и посещение сауны или бани. Не забывайте снимать с языка белый налет при помощи зубной щетки. Суточная норма жидкости должна составить не менее 2 л очищенной питьевой воды, которую необходимо пить равными порциями в течение всего дня.

Несмотря на правило уменьшения физической нагрузки, медики рекомендуют не проводить весь день в бездействии, а по возможности умеренно двигаться.

ВАЖНО: Специалисты советуют не курить в день голодания, так как табачный дым приводит к спазму сосудов и раздражает слизистую желудка.

Лечебное голодание в лечебных целях

Голодание проводят не только в целях освобождения организма от вредных веществ и похудения. Большинство людей подвержено тем или иным хроническим заболеваниям, с которыми голодная терапия успешно борется. Лечебное голодание оказывает следующий исцеляющий эффект:

• мощное противовоспалительное действие на весь организм
• нормализация пищеварительной функции
• лечение аутоимунных заболеваний: астмы, аллергии, артрита, ревматизма и пр.
• восстановление психической функции, лечение психический нарушений
• усиление процессов мышления, повышение его эффективности

Лечебное голодание для похудения

Плюсы лечебного голодания перед диетами:

• вы худеете быстро, но безопасно
• выдержать голодание проще, чем диету, так как желание поесть рано или поздно покидает вас
• кожа при терапии голодом не обвисает и не покрывается растяжками, мышцы не истончаются, в результате чего тело не выглядит дряблым и некрасивым
• параллельно с похудением происходит очищение и оздоровление организма

Однако, при всем при этом голодная терапия — довольно сложный способ похудеть, ведь снижение веса не произойдет за несколько дней. При однодневном голодании вы сможете потерять до 3 кг в зависимости от вашего начального веса. При 5-10-дневном голодании общий отвес составит 7-10 кг, и эта цифра будет зависеть от опыта голодающего. Двухнедельное лечение голодом поможет сбросить до 12 кг. Если же вы являетесь опытным голодающим и практикуете разгрузочно-диетическую терапию более 2 недель, то в дальнейшем отвес будет составлять примерно 1 кг за 3 дня.

ВАЖНО: Если однодневное голодание легко без последствий провести в домашних условиях, то длительную терапию лучше проводить под наблюдением врача в специальном медицинском центре.

Каскадное голодание для похудения

В каскадном лечении используется сухая терапия голодом. Это значит, что вам необходимо отказаться не только от пищи, но и от любой жидкости, в том числе воды. Сухое лечебное голодание считается более эффективным, так как оно за меньшие сроки позволяет достигнуть ацидотического криза, а значит, и исцелиться от хронических заболеваний.

Сухое лечебное голодание бывает 2 видов.

1. В сеанс частичного сухого лечения вы отказываетесь от любой пищи и напитков, но при этом имеете право принять душ
2. Процедура полной сухой терапии предполагает запрет на любые водные процедуры вплоть до того, что вам нельзя помыть руки

Второй вид голодания сложнее, но является более действенным способом похудения и исцеления организма.

За 7 дней до начала каскадного мероприятия перейдите на сырую пищу. Сам курс представляет собой чередование дней сухого голодания и дней сырой растительной пищи. В день, когда вы едите, вы можете пить сколько угодно жидкости, а также контактировать с водой.

ВАЖНО: Обычное голодание влечет за собой усиленное усвоение организмом питательных веществ, вследствие чего можно легко поправиться вновь. Каскадный метод позволяет не только похудеть более эффективно, но и удержать достигнутый результат.

Курс необходимо проводить по особой схеме. Начинаете вы обязательно с голодного дня, следующий день отведен под растительную пищу. Далее 2 дня голода и 2 дня сырых овощей и фруктов. Так чередуйте одинаковое количество голодных и сытых дней, пока не доведете их количество до 5. После 5 суток растительной еды приступайте к выходу из голодания.

Периодическое голодание для похудения

Эксперт в области голодания Поль Брегг советует проводить разгрузочно-диетическую терапию всем без исключения. Особенно это касается людей с лишним весом, ведь периодические голодания помогут нормализовать процент жировой ткани в теле.

Голод регулирует пищеварительную функцию, а правильная работа желудочно-кишечного тракта — важное условие похудения. Голод также очищает организм от шлаков, токсинов и прочих ядовитых веществ. Замусоренный всем этим организм просто не в состоянии быстро терять вес.

Периодическим называют короткое голодание (чаще однодневное), которое проводится регулярно. Оптимальный курс таких голоданий — 1 день в неделю. Даже при достижении идеальной фигуры постоянное повторение голодный дней поможет больше никогда не набрать лишний вес.

Лечебное голодание в домашних условиях для похудения

Не начинайте практику голода сразу с длительных курсов. Новичку подойдет однодневное голодание, повторяющееся раз в одну или две недели.

ВАЖНО: Необходимо практиковать еженедельную голодную терапию полгода и более, чтобы перейти к более продолжительным мероприятиям.

• Так как все ваше меню будет состоять из воды, позаботьтесь, чтобы это была натуральная, очищенная и вкусная влага. Очищение организма невозможно при участии сырой водопроводной воды, качество которой остается весьма сомнительным
• Кроме воды, вы не можете позволить себе никакие другие напитки. Под запрет попадают любые соки, бульоны, кисломолочные напитки и т.д. Полностью откажитесь от любой еды
• Запрещены интенсивные двигательные мероприятия. Лучше всего провести этот день в спокойной, лишенной стрессов и тревог обстановке. Оптимально планировать голодание на свободный от работы день. Вы можете выехать за город, пообщаться с живой природой, вместе с очищением тела очистить и свои мысли

• Не так просто выдержать целые сутки без пищи, как это может показаться. Поэтому старайтесь оказаться подальше от мест питания, продуктовых магазинов, кухни, холодильника. Попросите ваших близких войти в положение и не смущать вас пищей
• Вспомните о своих любимых занятиях, ведь разгрузочно-диетическая терапия с ее свойством прояснять мысли — отличный повод направить свою творческую энергию в русло созидания. Займитесь хобби или делами, которые давно мечтали завершить. Для большего расслабления обратитесь к спокойной музыке, ароматерапии, медитации
• Дополнительный похудательный эффект окажут сеансы контрастного душа в этот день, посещение паровой, очистительная клизма

Диета для курса лечебного голодания

Перед тем как войти в голодание, необходимо тщательно подготовить свое тело. Речь идет о специальной диете, основанной на принципах правильного питания.

ВАЖНО: Начинать диету стоит за несколько недель до первого голодного дня.

Вот основные правила пищевого рациона для курса лечебного голодания:

• Сделайте 3 основных, довольно плотных приема пищи. Между ними каждые 2-3 часа обязательно перекусывайте. В качестве перекуса подойдут фрукты, сырые овощи, нежирные кисломолочные продукты, орехи, сухофрукты
• Завтрак сделайте особенно питательным и ни в коем случае не пропускайте его. А вот ужин должен быть самым легким из приемов. На ужин готовьте рыбу или курицу без добавления масла с овощными гарнирами, творог и другие молочные продукты
• Откажитесь от слишком жирной и калорийной пищи, от всего соленого, острого, копченого
• Сладкие блюда сведите к минимуму. Ограничьте потребление мучных и кондитерских изделий
• Не покупайте готовые блюда и полуфабрикаты. Ешьте только кушанья собственного приготовления, а для готовки выбирайте исключительно натуральные и свежие продукты
• Выпивайте от 1,5 л обычной воды в день. Пейте стакан воды с утра натощак, а также за полчаса перед каждым приемом пищи. После еды употреблять жидкость можно спустя минимум 30 минут. Не запивайте пищу

Лечебное голодание на сутки, на 1 день

Однодневное голодание — лучший выбор для новичка. Также это отличный способ профилактики самых разных заболеваний при регулярном повторении голодных дней раз в одну или две недели. Процедуру продолжительностью в сутки несложно провести самостоятельно без участия врача. Главное сделать все по правилам, которые одинаковы для голодания любой длительности.

Лечебное голодание для похудения на 7 дней

Семидневное лечебное голодание — это серьезное мероприятие, которое лучше не проводить в домашних условиях, если у вас нет опыта. Перейти к недельной терапии можно лишь после того, как вы несколько месяцев подряд практиковали суточное лечение голодом. Лучше всего в целях недельного похудения обратиться за помощью в клинику, специализирующуюся на разгрузочно-диетической терапии.

Принцип проведения 7-дневного голодания ничем не отличается от правил проведения однодневного. Обязательно пройдите подготовительный этап, а по завершении сеанса следуйте рекомендованному восстановительному питанию. В течение недели вас могут беспокоить неприятные последствия, такие как специфический запах кожи, белый налет на языке, обострение хронических недугов. Все это является нормальным следствием голодания.

ВАЖНО: К концу 7-дневного срока все побочные эффекты, как правило, исчезают.

Лечебное голодание 10 дней

10-дневное голодание считается голоданием средних сроков. В этот период обычно достигается ацидотический криз.

ВАЖНО: Приступать к 10-дневной терапии следует лишь в том случае, если 7-дневный курс не вызывает у вас особых сложностей и за недельный срок вы не мучаетесь единственной мыслью о еде.

10-дневное голодание отличается тем, что во время него происходят истинные процессы чистки. Ведь глубинное очищение организма возможно лишь после ацидотического криза, которого не все достигают за неделю.

Будьте внимательны к своему состоянию. От одного сеанса голодания к другому вы должны ощущать прилив сил, энергии, здоровья. Если этого не происходит, значит вы что-то делаете неправильно. В этом случае обратитесь за квалифицированной помощью к врачу, под наблюдением которого вы сможете даже без особой подготовки пройти процедуру лечения голодом до криза.

Лечебное голодание 21 день

Трехнедельное лечебное голодание для многих может стать физиологически законченным курсом. Физиологическое завершение голодания — это курс, который длится до окончания внутренних резервов организма. Определить, закончились ли внутренние ресурсы, можно по внезапно возникшему чувству голода, активному отделению слюны, очищению кишечника. Если вы заметили у себя эти проявления ранее, чем на 21 день, голодание следует тут же прекратить.

Длительное лечебное голодание

Длительное лечебное голодание применяется в особых целях:

• для наиболее глубокого очищения тела
• для излечения от серьезных хронических заболеваний
• для достижения просветления, полного прояснения мыслей
• для познания своего тела

Для большинства людей недостаточно 20 дней для достижения всех перечисленных целей. Физиологическое завершение голодания зависит во многом от количества жировых запасов человека. Чем больше жира в теле голодающего, тем дольше его организм может питаться внутренними ресурсами. И тогда физиологическое завершение голодания произойдет только на 30 или 40 сутки.

ВАЖНО: Официально зафиксирован максимальный срок голодания 90 дней.

Как правило, под медицинским наблюдением длительная терапия проходит без особых неприятностей. С момента ацидотического криза начинается глубокое очищение и оздоровление организма. К 20 дню иногда наблюдается помутнение мочи, легкие боли в желудке и кишечнике, слабость, общее ухудшение состояния. Это еще один переломный момент, подобный ацидотическому кризу, но переносится он намного проще.

ВАЖНО: За сеанс голодания более 20 дней можно потерять 20-25% от общей массы тела.

Лечебное голодание в домашних условиях по Николаеву

Голодание по Николаеву — это 20-21-дневный курс лечения голодом, реже — более длительная терапия. По методу Николаева проводят процедуры в стационарных условиях. Однако, вы можете воспользоваться его советами и для домашнего сеанса.

Лечебное голодание по Николаеву представляет собой целый комплекс процедур

Обязательное условия такого голодания — ежедневные вспомогательные процедуры:

• клизмы
• проведение 2 и более часов на улице
• употребление отвара шиповника
• процедуры массажа
• контрастный душ
• посещение бани или сауны
• физио процедуры

Николаев советует все свободное от сна и процедур время посвятить трудотерапии и хобби, чтобы отвлекаться от мыслей о еде.

Ежедневные клизмы очень важны, так как очищение кишечника одной процедурой клизмения осуществить невозможно. Пациенты клиники Николаева удивляются тому, как долго приходится очищать кишечник при условии, что в него не поступает еда. Когда организм переходит на внутреннее питание, он начинает направлять в кишечник собственные питательные вещества, тем самым осуществляя процесс, подобный образованию у младенцев первородного кала.

Видео: Как Юрий Сергеевич Николаев пришел к лечебному голоданию

Лечебное голодание по Полю Бреггу

Поль Брегг не имеет медицинского образование, но это не стало для него помехой при создании собственной методики голодания. Лечение голодом Брегг использовал как для собственного исцеления, так и для помощи своим близким. Методика Брегга основывается на употреблении как можно большего колиества жидкости.

Поль советует начинать практику с однодневных сеансов и постепенно довести время мероприятия до недели или 10 дней. 7-10-дневные процедуры Брегг считает оптимальным для домашнего применения.

Вечером перед днем сеанса выпейте солевое слабительное. После его приема запрещено что-либо есть.

ВАЖНО: Брегг против клизмения во время разгрузочно-диетической терапии. Он считает, что клизмы вынуждают организм расходовать слишком много драгоценных ресурсов и мешают полноценному восстановлению толстого кишечника.

Вот схема процедур по Бреггу, которая обеспечит вам здоровье и долголетие:

• суточные сеансы каждые 7 дней
• недельные голодания один раз в 3 месяца
• 21-дневные сеансы один раз в год

Лечебное голодание на воде

Лечебное голодание на воде отличается от сухого тем, что вам разрешено употреблять жидкость. Большинство методик позволяет пить только обычную питьевую воду. Поль Брегг, например, выступает за то, чтобы за сутки голодания употребить максимально возможное количество влаги.

Он называет дистиллированную воду лучшим выбором для лечения, так как она отлично выводит из тела излишки солей. Николаев, помимо воды, дважды в день рекомендует выпивать отвар шиповника, который помогает желудочно-кишечному тракту максимально очиститься и укрепиться.

Если поначалу вам психологически сложно полностью отказаться от пищи, то несколько раз в день допускается добавлять в стакан воды 1 ч.л. меда.

Лечебное голодание при панкреатите

ВАЖНО: При острой форме панкреатита терапия голодом поможет полностью излечиться. При хронической форме излечение не наступит, так как ткань поджелудочной железы сильно разрушена за долгое время болезни.

Голод соблюдается несколько дней. Первый день — полностью сухое голодание. После обеда второго дня можно выпить 200 мл подогретой воды. Спустя еще 60 минут разрешается употребить порцию овощного бульона, еще через пару часов — плошку крупяного супа на овощном бульоне.

Сухая голодная терапия не доставляет неудобств, так как за это время существенно уменьшаются болевые ощущения, исчезает тошнота, улучшается общее самочувствие. Именно сухое голодание обеспечивает поджелудочной железе необходимый покой, чтобы прекратилась секреция губительного при воспалении железы пищеварительного сока.

Выход из лечебного голодания

ВАЖНО: Выход из голодания — составная часть всего процесса и его неотъемлемая часть. Можно свести все усилия на нет и даже навредить организму, если не следовать правилам восстановительного питания.

Правила восстановительного питания:

• Восстановительное питание длится такой же срок, сколько и сам курс разгрузочно-диетической терапии. Если вы голодали 21 день, то выход из голода должен также составить 3 недели
• Питайтесь часто и маленькими порциями
• Запрещено переедать, но голодать тоже не рекомендуется
• В период восстановительного питания не употребляйте соль, сахар и приправы
• В первые пару суток ешьте только растительную пищу и фруктовые и овощные соки. Спустя 2 дня введите в рацион кисломолочные продукты и каши. И только на 4-5 день добавьте в меню белки — мясные, куриные, рыбные блюда
• Объем пищи наращивайте постепенно

Лечебное голодание результаты: до и после

Длительное лечебное голодание помогает потерять до 25% от изначальной массы тела. Во время однодневного сеанса уходит до 2 кг.

Лечебное голодание. Фото до и после

Улучшается общее самочувствие, тело заряжается энергией на долгие дни вперед, снимаются симптомы хронических заболеваний. Длительное голодание может всего за один курс излечить от нескольких хронических недугов, хотя обычно требуется несколько мероприятий и даже несколько лет.

Разгрузочно-диетическая терапия завоевала множество положительных отзывов как эффективная методика снижения веса и оздоровления организма. Минусы терапии проявляются в следующих побочных эффектах каждой процедуры:

• головные боли
• головокружения
• физическая слабость
• сонливость
• отрыжка с запахом
• озноб
• специфический запах от кожи и изо рта
• боли в суставах

Видео: Наука голодания

Можно ли голоданием вылечить простуду? А проказу или язву желудка? Ученые утверждают, что можно. И в доказательство приводят многочисленные примеры исцеления людей при помощи полного голодания.

В истории медицины остались имена этих ученых-практиков: С.Грахама, Э.Хоккару, Г.Таннэра. Они доказали, что голодание может стать отдельным разделом науки о способах лечения. Знаменитый американский врач, доктор медицины М.О.Гартэн также считал голодотерапию мощным инструментом в борьбе с самыми серьезными болезнями.

В самом деле, история нашей цивилизации полна примеров того, как часто человек пользовался этим инструментом и исцелялся благодаря голоду. Голодание как способ борьбы с болезнью было узаконено еще в древней Иудее. Плутарх советовал больным вместо лекарств «поголодать день-два», а Авиценна с помощью голода лечил оспу и сифилис.

Что происходит в организме человека во время голодания и на чем основывается его лечебное действие?

Доктор Гартэн сравнивает организм человека с хорошо налаженной машиной окисления, которой постоянно нужно топливо в виде пищи. Прекрати его подачу – и машина начнет сжигать внутренние ресурсы организма, в первую очередь ненужные и больные ткани, продукты распада. Десятилетиями они откладывались в организме, гнили, мешали нормальной его работе – а теперь за неимением топлива пошли в печь.

Болезнь человека, по мнению ученого, есть не что иное, как нервное истощение и отравление организма продуктами его неправильной жизнедеятельности. А многообразие болезней объясняется тем, что это отравление проникает в самые различные органы.

Являясь для организма сильнейшим потрясением и мобилизуя все его защитные силы, голодание помогает нашему организму очиститься от ядов. Вся эта грязь, пугая голодающего, начинает рваться наружу уже в первые дни голодания – в виде высыпаний, струпьев на коже, слизистых испражнений, неприятного налета на языке и зловонного дыхания. Поэтому так важны в этот период ежедневные клизмы и регулярное потребление жидкости.

Почему голодание как лечение не получило широкого распространения?

Специалисты считают, что причины две. Первая в психологии лечащего врача. Он, скорее, выберет классический путь лечения, чем предложит больному малоизученный радикальный. Хотя существуют сотни зарубежных клиник, где успешно вылечивают больных именно этим радикальным методом.

Вторая причина в психологии больного. Человек настолько приучил свой организм к пище, что, пропустив несколько приемов еды, начинает пугаться его реакции и отказывается от процедуры. И только неизлечимый диагноз может подвигнуть его на добровольное голодание, но часто бывает уже слишком поздно.

А может, правильнее было бы не доводить свой организм до критической точки? Гораздо полезнее во всех отношениях поддерживать его в постоянной чистоте, используя для этого такой мощный метод очистки как голод.

ГОЛОД ЛЕЧИТ И КАЛЕЧИТ

Энтузиасты голодания утверждают, что с помощью более-менее продолжительных голодовок (от 7 до 40 дней) можно излечить буквально все недуги – от ожирения до психических и неврологических заболеваний. Универсальность воздержания объясняется его глубоко физиологическим происхождением. Голод как средство лечения используют животные, нередко лечились голодом и наши далекие предки.

Конечно, голод – это не витаминные пилюли и не антибиотик. Решиться на такое кардинальное средство может далеко не каждый. Тем более что голод, сколько бы не убеждали в его полезности, всегда ассоциируется у человека со смертью, и тысячелетиями человечество боролось и продолжает бороться именно с голодом.

На практике доказано, что голод полезен при некоторых психических расстройствах, он даже может продлить жизнь многим онкологическим больным. Голодание помогает также улучшить течение кожных недугов. Считается, что голодовка в медицинских целях должна длиться от 7 до 30 дней, а в среднем – от 7 до 14.

И, естественно, с помощью голода можно похудеть. Правда, иногда при голодании теряется меньший вес, чем при сбалансированной диете и занятиях спортом, а вес, потерянный на фоне голодовки, стремительно восстанавливается. В среднем, за сутки сбрасывается не более 500 граммов (от 100 до 700 граммов). Это и вода, и жир, и… мышцы: да, в случае дефицита наш организм способен сжигать мышцы, используя их как белковые ресурсы.

Голодание на практике
Полное голодание протекает для всех людей по одинаковой схеме.
Первая фаза: организм довольно быстро начинает просить пищи. Возникают ощущение нестерпимого желания покушать, боли и рези в желудке, обильное слюноотделение, спазмы в горле и, главное, – психологический страх, который трудно побороть. Именно из-за страха весьма затруднительны голодовки в домашних условиях.

Далее наступает вторая фаза – притупления ощущений. Все, без исключения, голодающие описывают примерно одно и то же: небывалый эмоциональный подъем – состояние эйфории: момент переключения организма на внутренние ресурсы. Этот период иногда сопровождается физической слабостью. Организм начинает расходовать жир (истратив все запасы питательных веществ крови).

Третья фаза – так называемого "закисления" организма, или ацидоза. Изо рта идет отчетливый запах жидкости для снятия лака, и его нельзя перебить никакими пилюлями и полосканиями. Эта фаза уже сама по себе – болезненное состояние, часто требующая вмешательства врачей.

Все стадии проходят у каждого человека индивидуально. Самый короткий путь: голод – один день, эйфория – второй, ацидоз – третий.

Подготовка к голоду занимает не менее суток. В этот период следует провести разгрузочный день на свежих овощах, которые очистили бы ваш кишечник. Есть две теории голодания: голодание с клизмами и голодание без клизм, рассчитанное на естественную работу организма. Если не произошло естественного очищения в первые сутки, следует сделать клизму по всем правилам, один-два раза в сутки.

Во время голодания, для профилактики язвы желудка и лучшего очищения организма, нужно пить по глотку воды каждые полчаса. Общий объем чистой – не холодной, не горячей и не минеральной, а просто питьевой воды – должен составить примерно два литра в сутки. Допустимо пить слабые отвары лекарственных трав – ромашки, зверобоя.

Фаза выхода из голода тоже не менее важна и ответственна, чем сам голод: она занимает ровно столько же времени, сколько сама голодовка. Если провели всего один разгрузочный день – на следующий день придерживайтесь диеты, исключающей жирное, соленое, избыток углеводов, сырые овощи, сладости, газировку, спиртное. Обычная диета "после голодовки" – отварные овощи, каши.
Доказана абсолютная безопасность голода в течение трех дней. Если вы решили, что какое-то количество голодовок вам не помешает, следуйте такой схеме. Первые два месяца – 24-часовое еженедельное голодание. Это – от завтрака до завтрака. Следующие два месяца – 36-часовое еженедельное голодание: от ужина до завтрака послезавтра. Когда вы привыкнете и суточные голодовки вместе с последующим "полуголодным" днем войдут у вас в привычку, можно ввести трехдневные еженедельные голодовки.

Вообще, после 2-3-дневной голодовки проще привыкать к диетической пище, проще отказаться от мяса, пирожков и прочих вкусных соблазнов.

Любопытное голодание! Считается, что во время голода организм в поисках пищи, в первую очередь, "съедает" раковые и иные опухоли, как наименее нужные организму участки тканей. Это не панацея, но способ продлить жизнь. Опухоль не исчезнет, но уменьшится.

Последствия голода могут быть и негативными. Например, начинает двигаться камень в почке, может подняться температура, обостриться старое заболевание. Не занимайтесь длительным голоданием самостоятельно! Кроме того, в результате голодания с целью похудения может появиться пресловутый целлюлит: новая "целлюлитная теория" утверждает, что "апельсиновая корка" появляется после стадии активного похудения при последующем быстром наборе веса. Жир не имеет возможности отложиться равномерно, и образует сгустки. Если согласиться с этим, нет ничего вреднее продолжительного голода.

Есть данные, что самая продолжительная голодовка человека длилась 286 дней. Чудеса на этот счет рассказывают, например, о тибетских монахах, которые могли годами находиться без движения, пищи и почти без дыхания. Голодовку могут "устраивать" и черепахи – они способны обходиться без пищи в течение года: для них это – нормальный перерыв в питании.

Продолжительность голодания во многом зависит от общей массы человека или животного: чем выше масса тела, тем дольше оно может жить без пищи за счет внутренних ресурсов. Известно, что медведи не едят всю зиму, а колибри или землеройка погибнут за считанные часы – птичка за четыре, зверек за шесть, если не будут питаться.

Лилия Горина,
Нина Лоза