በእርግጠኝነት አንድን ልጅ ያለመታዘዝ በሚቀጣበት ጊዜ ሁሉ ይጨነቃሉ. ግን በተመሳሳይ ጊዜ የተወሰኑ የባህሪ ህጎችን ማስተማር እንዳለብዎ በትክክል ተረድተዋል ። ትንሽ ልጅን ለማሳደግ በጣም ውጤታማ ያልሆነው ዘዴ ጥግ ላይ ማስገባት እና ዱላ መስጠት ነው። ስለዚህ ልጅዎ እርስዎን የማይሰማ ከሆነ ምን ታደርጋለህ?

ልጆቹን መቅጣት - ወላጆችን መቅጣት

ቅጣቱ ሁለት አፍ ያለው ጎራዴ ነው። ወላጆችን እና ልጆችን ይጎዳል.

1. ልጅን ስትቀጣው (ለምክንያትም ቢሆን) እና ከዛም ትንሽ እና ስታለቅስ ስትመለከተው ሁልጊዜ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማሃል። እና በእሱ ላይ መሳደብ ትጀምራለህ. እና ትንንሽ ልጆች የወላጅነት ስሜትን በስውር ይሰማቸዋል እና ከንስሐዎ ምን ጥቅም ማግኘት እንደሚችሉ በፍጥነት ይረዱ። በውጤቱም, ህጻኑ እርስዎን ማጭበርበር ይጀምራል.

2. የአምባገነን አስተዳደግ ፖሊሲን የሚያከብሩ ወላጆች አሉ። ለልጁ አለመታዘዝ ሁሉ ጠንከር ያለ ምላሽ ይሰጣሉ እና በፍጥነት በእሱ ቦታ ለማስቀመጥ ይጥራሉ። ህፃኑ በእርግጥ ይረጋጋል እና በመጨረሻም ያለምንም ጥርጥር መታዘዝን ይማራል. ነገር ግን "የተጣበቀ" የትምህርት ቤት ልጅ ከእሱ ውስጥ ያድጋል. ለእንደዚህ አይነት ሰው ሀሳቡን ለመከላከል, ቅድሚያውን ለመውሰድ አስቸጋሪ ይሆናል, እሱ አንድ ጊዜ እንደፈራችሁ, ሰዎችን እና ሁኔታዎችን ይፈራል. ልጅን መቅጣት ጥንካሬዎን ለማሳየት ምክንያት አይደለም.

ሆኖም ግን, በተለየ ሁኔታም ሊከሰት ይችላል. ከውጫዊ ታዛዥነት በስተጀርባ "ሰይጣኖች የተገኙበትን" ገንዳ ይደብቃል. ያኔ የአምባገነን አስተዳደግ ፍሬዎች በሽግግር እድሜዎ ላይ መውደቅ ይጀምራሉ - ፍሬዎቹ ክብደት ያላቸው እና ከቆንጆ የራቁ ናቸው. እርስዎ የሚፈልጉትን ነው?

ልጅን መቅጣት፡ ምክንያታዊ አማራጭ

ነገር ግን አንድ ልጅ የማይታዘዝ ከሆነ, ተንኮለኛ ከሆነ, ተንኮለኛ ከሆነ, ይህ ማለት መጥፎ ባህሪው ችላ ሊባል ይገባዋል ማለት አይደለም. በእርግጥ እርምጃ መወሰድ አለበት። ነገር ግን ሕፃኑ በተሻለ ሁኔታ እንዲለወጥ ለመርዳት የታለሙ ሰብአዊ መሆን አለባቸው. ደግሞም ልጆች ሁልጊዜ ከሚወዷቸው ጋር ለመተባበር ዝግጁ ናቸው. እና በእነሱ ላይ ከሄዱ, ለዚህ ምክንያቶች አሉ. ከእያንዳንዱ ልጅ ድርጊት በስተጀርባ ሁል ጊዜ ተነሳሽነት አለ። ስለዚህ, በመጀመሪያ ጉዳዩ ምን እንደሆነ ይወቁ, እና ከዚያ በኋላ ብቻ በትምህርት ሂደት ውስጥ ይሳተፉ.

ልጁ አይሰማም. ምክንያቱ ምንድን ነው?

ዕድሜያቸው ከ 3 ዓመት በታች በሆኑ ሕፃናት ውስጥ ንዴት ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከጉዳት የተነሳ አይደለም (ከትላልቅ ልጆች በተለየ) ፣ ግን በስሜታዊ ከመጠን በላይ እና በተለመደው የአካል ድካም ምክንያት። ህጻኑ አሁንም ስሜቱን መቆጣጠር አይችልም, ስለዚህ ሊቀጣው አይገባም, ነገር ግን ይጸጸታል. ልጁን እቅፍ ያድርጉት, በእጆችዎ ውስጥ ይንቀጠቀጡ. እሱ ወዲያውኑ አይረጋጋ ይሆናል, ነገር ግን ታገሱ, ይጠብቁ. ዝም ብለህ አታሳምነው፡- “አትጮህ፣ አቁም”። በተቃራኒው, አሉታዊ ስሜቶችን ይጥል - እና እሱ ጥሩ ስሜት ይኖረዋል. እና በሚቀጥለው ጊዜ, እንደዚህ አይነት ፍንዳታ ላለማድረግ ይሞክሩ. በልጅዎ ላይ ስሜታዊ ከመጠን በላይ የመጫጫን የመጀመሪያ ምልክቶችን ያስተውሉ እና በጊዜ ውስጥ ዘና እንዲል ያግዙት.

የልጁን እድገት ግምት ውስጥ ያስገቡ. እያንዳንዱ ሰው የተወሰነ የእድገት እና የእድገት መርሃ ግብር አለው. ጊዜው ከደረሰ, ልጁን መማር ከሚያስፈልገው ነገር መጠበቅ አይችሉም. ህጻኑ ከጀርባው ወደ ሆዱ ሲንከባለል ይህ የመጀመሪያው ነው. እናት ተደስቷል! መፈንቅለ መንግስቱን ተቆጣጥሮ አንድ ቀን ከአልጋው ላይ ቢወድቅ እሱን ለመቅጣት በፍጹም አይደርስብህም። አሁን የበለጠ ንቁ ይሆናሉ። እና ህጻኑ ወደ መውጫው ቢሳበ, ይህ ጉድጓዶች ያለው ነገር ምን እንደሆነ በማሰብ? ከጠረጴዛው ላይ የጠረጴዛ ልብስ ቢያወጣስ? ወደ ቆሻሻው ውስጥ ቢገባስ? እሱን ልትቀጣው ትፈልግ ይሆናል። ግን መጀመሪያ አስቡ - የሚቀጣ ነገር አለ? በእርግጥም, እንደ እውነቱ ከሆነ, አንድ ትንሽ ልጅ, እንዲህ ያለውን "መጥፎ ድርጊት" መፈጸም, ወራዳ አይደለም. ዓለምን ያጠናል. እና የወላጆች ተግባር በዚህ ውስጥ እሱን መርዳት ነው. ለምርምር ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ ይፍጠሩ, ጉልበቱን ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ ይምሩ. እና የሚቻለውን እና በእውነቱ የማይቻለውን ያብራሩ.

ያለ ቅጣት ያለ ልጅ ትምህርት

ከሆነ ቅጣት አያስፈልገዎትም ...

1. በህጻን እድገት ህግ መሰረት እርምጃ ይውሰዱ. ለምሳሌ, ብዙ ይንቀሳቀስ, የማወቅ ጉጉቱን አይቀንስ.

2. በጊዜ ውስጥ እንዴት ማዘናጋት እንዳለቦት ያውቃሉ፣ የቁም ነገርን ትኩረት ይቀይሩ።

3. ህፃኑ "ጥሩ እና መጥፎ የሆነውን" ከተሞክሮ ይማር (በጣም የሚሞቅ ማንቆርቆሪያን ይነካ እና እራስዎን ማቃጠል እንደሚችሉ ይወቁ)

4. ትክክለኛውን ምላሽ በመስጠት ምሳሌ ያዘጋጁ። ለምሳሌ ፣ አንድ ልጅ በትጋት ጭንቅላቱን በበረንዳው ውስጥ ይጣበቃል ፣ እና እርስዎ ምን ያህል እንደሚፈሩ በሙሉ ገጽታዎ ያሳያሉ። ልጆች ሁሉንም ነገር ከአዋቂዎች ይማራሉ, እና ትንሹ ልጅዎ ለድርጊቱ በተመሳሳይ መንገድ ምላሽ ይሰጣል.

5. ጥቂት ክልከላዎችን አውጥተሃል፣ ነገር ግን ሁሉም የተረጋገጡ እና የማይሻሩ ናቸው (በመንገድ ላይ ኳስ በጭራሽ አትጫወት፣ በተከፈተ መስኮት መስኮቱ ላይ በጭራሽ አትቀመጥ)።

6. ህጎቹን እና ክልከላዎችን ለልጁ በሚደርስበት ቋንቋ ያብራሩ.

7. መከልከል ብቻ ሳይሆን ምን ማድረግ እንዳለብዎትም ያሳዩ ("የእናትዎን እጅ ብቻ ይዘው መንገዱን መሻገር ይችላሉ").

8. በክፉ ሳይሆን በመልካም ነገር ላይ አተኩር። ለምሳሌ፣ እርስዎ እና ልጅዎ ወደ ኩሬ እየተቃረቡ ነው፣ እና በእርግጥ፣ ወደ እሱ ለመግባት ይሞክራል። እንዲህ ማለት ይችላሉ: "ወደ ኩሬ ውስጥ አትግቡ!", ወይም ይችላሉ: "ደህና ተደርገዋል, በኩሬው ዙሪያ ሄዱ, እና እግሮችዎ ደርቀዋል!".

9. ልጅዎን እንደ ሰው አድርገው ይያዙት እና ያ ሰው ሀሳቡን በነጻነት እንዲገልጽ ይፍቀዱለት።

10. ለዕድገት እና ለእድገት አስፈላጊውን አካባቢ ይፈጥራሉ (ለሙከራ ከተለያዩ ቁሳቁሶች ጋር የፈጠራ ጥግ ያደራጁ ወይም በጣም ቀላሉ መወጣጫ መሳሪያዎችን ይጫኑ ፣ እርስዎ የሚንከባለሉበት ምንጣፎችን ይጫኑ ... ከዚያም ህፃኑ “በግንዛቤ ተግሣጽ” ተብሎ የሚጠራው ልጅ ይኖረዋል ። በትክክል የሚሰራው ውጤቱን ስለሚፈራ ሳይሆን ለእሱ አስደሳች ስለሆነ ነው።

11. ልጁ ሲጠይቅ ብቻ አይጫኑ እና አይረዱ. በድርጊቶቹ ውስጥ ያለ ከፍተኛ ፍላጎት ጣልቃ አይግቡ ፣ ለነፃነት ቦታ ይተዉ ። ለምሳሌ, ቀደም ብሎ ልጅዎ በማንኪያ ብቻ ቢመታ, እና አሁን ወደ አፉ መሳብ ከጀመረ, በንቃት ለመመገብ አይሞክሩ, በራሱ እንዴት እንደሚመገብ ለመማር እድል ይስጡት).

12. የተፈቀዱትን ድንበሮች በግልጽ ይግለጹ, ይህም ህጻኑ ሲያድግ ይስፋፋል.

ልጆችን እንዴት መቅጣት አይቻልም

2. አንድ ነገር ተናገር እና ሌላ አድርግ. ለምሳሌ, ልጅዎ "መጥፎ" ቃላትን እንዳይናገር ይከለክላሉ, ነገር ግን እርስዎ እራስዎ ይጠቀማሉ.

3. የልጁን ቅጣት ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉ. ወደ ህፃናት ስላይድ መውጣት የለብህም: "ትናንት አልታዘዙኝም, ስለዚህ ዛሬ በስላይድ ላይ አይጋልቡም."

4. አለመመጣጠን አሳይ: አንድም ህፃኑ አንድ ነገር እንዲያደርግ ይከለክሉት, ከዚያም እንዲያደርግ ይፍቀዱለት. ይህን በማድረግ ህፃኑን ግራ ያጋባሉ, እና እሱ የሚቻለውን እና የማይሆነውን መረዳት ያቆማል.

5. አሁንም እንደማታደርገው ልጁን ለማስፈራራት: "በህይወት ውስጥ እንደገና ወደ ውጭ አትሄድም", "ከእንግዲህ በኋላ አሻንጉሊት አልገዛህም."

6. ልጃችሁን በትጋት አትቅጡ። ይህም ማለት ህፃኑ በሰዓቱ መተኛት ስላልፈለገ ብቻ አሻንጉሊቶችን እንዲያስቀምጥ ማስገደድ አያስፈልግም ማለት ነው.

7. ልጅን መምታት አይችሉም. "ትምህርት" አካላዊ ዘዴዎች እርስዎ የሚጠብቁትን ውጤት በጭራሽ አያመጡም: ለነገሩ መምታት እና መቧጠጥ አዋራጅ ናቸው. በተጨማሪም, አንድ ልጅ ህመም ሲሰማው, ምን እንደሰራ ለማሰብ ጊዜ አይኖረውም. ግን ትህትና ሳይሆን የጋራ መግባባት ነው የሚያስፈልግህ።

8. እና በእርግጥ, ልጁን በማስፈራራት በጭራሽ አታስፈራራ: "አልወድህም ...", "ሂድ, አንተ መጥፎ ነህ." ለማንኛውም ልጅ, እነዚህ በጣም አስፈሪ ቃላት ናቸው. እና ትንሽ ሰው በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ የእርስዎን ፍቅር መጠራጠር የለበትም.

ከሶስት አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ምን አይነት ምግቦች መሰጠት የለባቸውም

ሙፊን

ቅቤ ሊጥ እና በእሱ ላይ የተመሰረቱ ምርቶች ከሶስት አመት በታች ላሉ ህጻናት መሰጠት የለባቸውም. እንዲህ ዓይነቱ ምግብ አሁንም ደካማ እና ሙሉ በሙሉ ያልተቋቋመውን ቆሽት ከመጠን በላይ ይጫናል. በተጨማሪም፣ በመደብር ውስጥ የሚገዙ አብዛኛዎቹ ምርቶች የኬሚካል ተጨማሪዎች ስላሏቸው ለጤናም ጎጂ ናቸው።

ቸኮሌት

ኮኮዋ በጣም ጠንካራ የሆነ አለርጂ ነው, ስለዚህ ለልጅዎ ቸኮሌት እና ኮኮዋ ላይ የተመሰረቱ ምርቶችን መስጠት አይመከርም. ጣፋጮች እና ሌሎች ጣፋጮች በልጅ ውስጥ ውስብስብ የሆነ የአለርጂ ሁኔታን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

አይስ ክርም

ለልጅዎ አይስክሬም ከማቅረብዎ በፊት, እራስዎን ከአጻጻፉ ጋር በደንብ ማወቅ አለብዎት. አይስ ክሬም የአትክልት ስብ, ሰው ሠራሽ ጣዕም, emulsifiers, thickeners እና stabilizers የያዘ ከሆነ, ከዚያም ወዲያውኑ አንድ ሕፃን የተከለከሉ ምግቦች ዝርዝር ውስጥ ይወድቃል.

በቸኮሌት ብርጭቆ ውስጥ ያሉ አይብ

እነዚህ ምርቶች በተለይ ጠቃሚ አይደሉም. አይብ እርጎ ስብጥር ብዙ ስኳር, ስብ እና የተለያዩ ተጨማሪዎች ይዟል, ስለዚህ ያላቸውን ጥንቅር አይስ ክሬም ስብጥር ያነሰ በጥንቃቄ ማጥናት አለበት.

የስጋ እና የዓሳ ሾርባዎች

አንድ ዓመት ተኩል ዕድሜ ያለው ሕፃን እንኳን በስጋ እና በአሳ ሾርባዎች የተዘጋጁ ምግቦችን ማቅረብ አይቻልም. በዝግጅታቸው ወቅት ፈሳሹ የልጁን የጨጓራና ትራክት የሚያበሳጩ በሚያስወጡት ንጥረ ነገሮች የተሞላ ነው. በአትክልት ሾርባዎች ላይ ሾርባዎችን ማብሰል በጣም ጥሩ ነው, እና የተቀቀለ ስጋ እና ዓሳ ከእቃዎች ጋር በተናጠል ይቀርባሉ.

ወተት ቋሊማ እና ቋሊማ

ከፍተኛ ጥራት ያለው ቋሊማ እና ወተት ቋሊማ የተከለከሉ አይደሉም, ነገር ግን እነዚህን ምርቶች በሳምንት ከአንድ ጊዜ በላይ መብላት አይችሉም. ብዙ ተጨማሪዎች እና ጨው ይይዛሉ, ነገር ግን የተፈጥሮ ስጋ በውስጡ ስለመኖሩ ግልጽ ጥያቄ ነው.

የባህር ምግቦች

የባህር ምግቦች በጣም ጠንካራው አለርጂ ናቸው, በተጨማሪም, በደንብ ያልተዋሃዱ ናቸው. የቀዘቀዙ ምቹ ምግቦች ከሆነ, የባህር ምግቦች በሁሉም የቁጥጥር መመሪያዎች መሰረት መመረታቸው, መከር እና በረዶ ስለመሆኑ እና ከከባድ ብረቶች እና ኬሚካሎች የጸዳ ለመሆኑ ዋስትና የለም.

ቀይ ካቪያር (እና ሌሎች የጨው ካቪያር ዓይነቶች)

ካቪያር ብዙ ቫይታሚን ኢ እና ዲ ይዟል, ነገር ግን ብዙ ጨው ስለያዘ ይህን ምርት በልጁ ምናሌ ውስጥ በማስተዋወቅ መቸኮል አይሻልም. በተጨማሪም ፣ ለተሻለ ጥበቃ ፣ ኢሚልሲፋየሮች ወደ እሱ ተጨምረዋል ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ የአንጀት ችግርን ያስከትላል።

የአትክልት ኮምጣጤ

ብዙ ልጆች የተከተፉ ዱባዎችን ወይም ቲማቲሞችን ይወዳሉ ፣ ግን ከመጠን በላይ ጨው እና ቅመማ ቅመሞች የኩላሊት ችግርን ስለሚያስከትሉ ከእነሱ ጋር ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ።

እንጉዳዮች

የአመጋገብ ባለሙያዎች ከሰባት ዓመት በፊት ልጅን ወደ እንጉዳይ ለማስተዋወቅ ይመክራሉ. እንጉዳዮች ለመዋሃድ አስቸጋሪ የሆኑ ምርቶች ናቸው, በተጨማሪም, ብዙውን ጊዜ ከባድ መርዝ ያስከትላሉ (እና በአንዳንድ ሁኔታዎች ለሞት ሊዳርጉ ይችላሉ).

ለማሳጠር...

ከ 3 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት መመገብ የሌለባቸው ምግቦችም በእያንዳንዱ ልጅ ግለሰባዊ ባህሪያት ላይ ተስተካክለዋል.

እማዬ "ሽቺካላትካ" እፈልጋለሁ!

ከመካከላችን በልጅነት ጊዜ ጄሊ ወንዞች እና የቸኮሌት ዳርቻዎች ስላሏት ሀገር የሚናገረውን ተረት ስናዳምጥ ወደዚያ መድረስ ያልፈለግን ማን ነው። ኦህ ፣ ቢያንስ ለአንድ ሰዓት! እናቴ ተጨማሪውን ከረሜላ እንዳትወስድ ፣ ዙሪያውን ለመቀመጥ ፣ ሌላውን ከባህር ዳርቻ ቆርጣ። ጊዜው ያልፋል, የሚቀጥለው ትውልድ ልጆች እንደዚህ አይነት አስማታዊ ጣፋጭ ሀገር ህልም አላቸው, እና እስከዚያ ድረስ, አዋቂዎች ይደነቃሉ: ለልጄ ጣፋጭ ነው - ለበጎም ሆነ ለጉዳት, ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ቸኮሌት መስጠት ትክክል ነው?

ቸኮሌት የሁሉም ልጆች ተወዳጅ ነው. ይህ ለጥሩ ባህሪ ሽልማት፣ እና የሴት አያቶች ፍቅር መግለጫ እና ለትንሽ የሴት ጓደኛ የሚደረግ እንክብካቤ ነው። ሁሉም ነገር ግልጽ ሆኖ, የሕፃናት ሐኪሞች ለእንደዚህ ዓይነቱ ሕፃን ቸኮሌት መስጠትን ይቃወማሉ. የጡት ወተት ወይም ፎርሙላ እና የተፈቀዱ ተጨማሪ ምግቦች ብቻ። ግን ለትንሽ የቤት እንስሳዎ ሌላ የህይወት ጣዕም በፍጥነት እንዴት መክፈት ይፈልጋሉ! ደህና ፣ ምናልባት ለመጀመሪያው የልደት ቀን? ደህና ፣ ምናልባት በጣም ትንሽ ቁራጭ? ከወላጆች አንዱ የልጁን የቸኮሌት ስብሰባ ወደ ኋላ ለመግፋት በሚቻለው መንገድ ሁሉ እየሞከረ ነው። እና አንድ ሰው በተቃራኒው ህፃኑ ትንሽ ቂም እንዳይሰማው ወይም እንዳይበሳጭ ጣፋጭ ምግቦችን ይሰጠዋል, የእሱ ማጠሪያ ባልደረቦቹ ሌላ ከረሜላ በማንሳት ደስተኞች ናቸው.

እስቲ እንዲህ ያለውን ጥያቄ እንመልከት "ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ቸኮሌት መስጠት ይቻላል?"

አዋቂዎች ከአንድ እስከ ሶስት አመት እድሜ ያለው ልጅ በቀን ከ 40 ግራም ስኳር ሊወስድ እንደማይችል ማስታወስ አለባቸው. ከልጁ ጣፋጭ ጋር መተዋወቅ በቸኮሌት አለመጀመር ይሻላል. በሰውነት በተለይም በልጆች ላይ ለመዋሃድ አስቸጋሪ የሆኑ ቅባቶችን ይዟል. በተጨማሪም, በቆሽት እና በሆድ ላይ ከፍተኛ ጫና ይፈጥራል. ከሶስት አመት በታች በሆነ ህጻን ውስጥ, የጨጓራና ትራክት በበቂ ሁኔታ አልተገነባም, ስለዚህ እንዲህ ዓይነቱን ከባድ ምርት ማዋሃድ አይችልም. በጣም ብዙ ጊዜ ይህ የአለርጂ ምላሾችን ሊያስከትል ይችላል.

ስለዚህ, ለአለርጂዎች የተጋለጡ ልጆች, እንዲሁም የጣፊያ በሽታ ያለባቸው, ቸኮሌት በሽታውን ሊያባብሰው ስለሚችል በትንሽ መጠን እንኳን የተከለከለ ነው. ህጻኑ ጤናማ ከሆነ እና ለቸኮሌት ፍላጎት ካሳየ ከሶስት አመት ጀምሮ ነጭ እና ወተት መስጠት መጀመር ይችላሉ, ነገር ግን በጣም ውስን በሆነ መጠን. ለአንድ ልጅ ጥቁር ቸኮሌት ጣዕም መስጠት የሚቻለው ከአምስት ዓመት በኋላ ብቻ ነው. ቀፎዎች ፣ ማሳከክ ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የሆድ ህመም እና ሌላው ቀርቶ በርጩማ ላይ ያሉ ችግሮች እንደ ቸኮሌት እንደዚህ ያለ ጣፋጭ ፣ ግን ተንኮለኛ ምርትን መጠቀም በጣም ደስ የማይል ውጤት ሊያስከትል ስለሚችል በዚህ ጉዳይ ላይ በፍጥነት አያስፈልግም ።

ልጅዎ አንድ አመት ነው, ጥርሶቹ እያደጉ ናቸው, ምግብ ማኘክን በትጋት ይማራል, የመጀመሪያ ምርጫዎች አሉት. ሆኖም ግን, የተለመደው ጠረጴዛ አሁንም ለእሱ የተከለከለ ነው. ጤንነቱን ላለመጉዳት ልጅን ምን መመገብ ይችላሉ? የሕፃን ምግብ መሠረታዊ መስፈርቶችን እንግለጽ.

ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ጤናማ አመጋገብ ህጎች-ከ1-3 አመት ልጅን እንዴት መመገብ እንደሚቻል?

በተለምዶ በማደግ ላይ ባለ ህጻን በ 2 ዓመቱ ወደ ሃያ የሚጠጉ ጥርሶች ሊፈነዱ ይገባል። እናም ይህ ማለት ህፃኑ ከአሁን በኋላ መንከስ ብቻ ሳይሆን ምግብ ማኘክም ​​ይችላል. ምግብን ማኘክ በጨጓራ ጭማቂ ውስጥ ፔፕሲን እና ሃይድሮክሎሪክ አሲድ እንዲፈጠር አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ ሚስጥር አይደለም, ይህም የምግብ መፍጨት ሂደቱን በእጅጉ ያመቻቻል.

ወላጆች ከ 1 እስከ 1.5 አመት አንድ ልጅ በቀን አምስት ጊዜ መመገብ እንዳለበት በደንብ ያውቃሉ. አንዳንድ ሕፃናት ከአንድ አመት በኋላ ራሳቸው አምስተኛውን መመገብ እምቢ ብለው በቀን ወደ አራት ምግቦች ይሄዳሉ። ስለዚህ ጉዳይ መጨነቅ አይኖርብዎትም, ጤናማ ህጻን የመመገብን ቁጥር መቆጣጠር ይችላል. በዚህ ወቅት, ወላጆች ቀስ በቀስ ከፊል ፈሳሽ ምግቦችን ጥቅጥቅ ያሉ ምግቦችን ለመተካት መሞከር አለባቸው. ህፃኑ አዲስ ምግቦችን በማንኪያ መብላት አለበት. ከፓሲፋየር እና ጠርሙስ ቀስ በቀስ መተው አለባቸው.

• የአንድ ዓመት ተኩል ፍርፋሪ አመጋገብ ሚዛናዊ መሆን አለበት ፣ በተለይም በአመጋገብ ባለሙያው እገዛ። በዚህ እድሜ የአመጋገብ መሰረት የእንስሳት ፕሮቲን ያካተቱ ምርቶች ናቸው.
• ከ 1.5 እስከ 2 አመት ለሆኑ ህፃናት, የምግብ መጠን በቀን በግምት 1300 ግራም ነው.
• በህይወት በ 3 ኛው አመት ህፃን በቀን 1500 ግራም ምግብ መመገብ ይችላል.

ከ 1.5 - 3 ዓመት እድሜ ላለው ልጅ ምናሌ እንዴት እንደሚሰራ: ጠረጴዛ

ከ 3 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት የማይበሉት: ዝርዝር, የወላጆች የተለመዱ ስህተቶች

ለትናንሽ ልጆች የተከለከሉ 10 ዋና ምርቶች

• ማንኛውም ቋሊማ. ሁሉም አምራቾች ማለት ይቻላል ወደ ምርቶቻቸው መከላከያዎች ፣ ጣዕሞች እና ማቅለሚያዎች ይጨምራሉ።
• የባህር ምግብ፣ ማለትም፡- ሽሪምፕ፣ ሸርጣኖች፣ ሙስሎች። በ 80% ከሚሆኑት እነዚህ የባህር ምግቦች በትናንሽ ልጆች ላይ የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላሉ.
• የአሳማ ሥጋ ፣ በግ ፣ ዳክዬ እና ዝይ ሥጋ። በእነዚህ ምርቶች ውስጥ የተካተቱት የማጣቀሻ ቅባቶች በደንብ ያልተዋሃዱ እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱን አሉታዊ ተጽእኖ ያሳድራሉ. ህመም, የሆድ ድርቀት, የሆድ ድርቀት ሊያስከትል ይችላል.
• ወይን እና ሐብሐብ. እነዚህ ፍራፍሬዎች በቆሽት ላይ መጥፎ ተጽእኖ ያሳድራሉ እና የጋዝ መፈጠርን ይጨምራሉ.
• አይስ ክርም. ከፍተኛ መጠን ያለው የስብ ይዘት የጣፊያን ሥራ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል. ብዙውን ጊዜ በልጆች የተወደደ ጣፋጭ ምግብ ይሆናል.
• ማር. ጠቃሚ ምርት, ግን በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙውን ጊዜ አለርጂዎችን ያስከትላል.
• የሰባ ወተት የሜታቦሊክ ችግሮችን ያነሳሳል።
• ኬኮች, ቸኮሌት, መጋገሪያዎች, ኩኪዎች. እነዚህ "መክሰስ" እጅግ በጣም ብዙ ጎጂ የምግብ ተጨማሪዎች ይዘዋል.
• ኮኮዋ. ይህ መጠጥ ቴዎብሮሚን, አልካሎይድ ይዟል. በተጨማሪም ኮኮዋ በጣም ወፍራም መጠጥ ነው.
• ሁሉም ካርቦናዊ መጠጦች - የምግብ መፍጫውን ያበሳጫሉ.
• የአመጋገብ ባለሙያዎች የሶስት አመት ህፃናት በማንኛውም የስጋ ሾርባዎች ላይ ሾርባዎችን ለማብሰል አይመከሩም.
• ልጆች ማንኛውንም ፈጣን ምግብ, ቺፕስ, ጨዋማ ብስኩቶች እንዳይሰጡ በጥብቅ የተከለከሉ ናቸው.
• እስከ ሁለት አመት ድረስ, ህጻናት የሳሮን, ማንኛውንም pickles, seleri, ለውዝ መብላት የለባቸውም.
• ቀይ እና ጥቁር ካቪያር በትንሽ መጠን ሊሰጡ የሚችሉት ከ 5 ዓመት በኋላ ብቻ ነው.
• እንጉዳዮች (በማንኛውም መልኩ) ከስምንት ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት አይመከሩም, እና ቡና ከ 12 ዓመት ያልበለጠ.
• አብዛኛዎቹ የሕፃናት ሐኪሞች ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት በማንኛውም ምግብ ውስጥ ስኳር መጨመር እንደሌለባቸው ያምናሉ.

ኤ ሞሶቭ ፣ የልጆች እና ጎረምሶች የአመጋገብ ንፅህና ሐኪም

ህጻኑ በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ጨው እና ስኳር መሰጠት የለበትም, በጥሩ ሁኔታ - እስከ ሶስት አመት ድረስ ያለ እነርሱ ማድረግ. በሚያሳዝን ሁኔታ, ወጎች እኛ እራሳችን ህጻኑን ከጣፋጭ እና ጨዋማ ጋር እንለማመዳለን. ስለዚህ, ወደ ኪንደርጋርተን ሲመጣ, በሁሉም ምግቦች ውስጥ የሚጨመር ጣፋጭ ገንፎ, ጣፋጭ ሻይ ወይም ኮኮዋ እና ጨው ማግኘቱ የማይቀር ነው. ይህንን ወግ ለማሸነፍ ቀላል አይደለም, ስለዚህ ህጻኑ ለዚህ ዝግጁ ከሆነ እና ከመዋዕለ ሕፃናት በፊት የጨው ምግብን ቀለል ለማድረግ ቢለማመድ ይሻላል. ሁላችንም ለጣፋጭ ጣዕም ውስጣዊ ምርጫ ስላለን ጣፋጭ ገንፎ እና ጣፋጭ ኮኮዋ ምንም ችግር አይኖርም ብዬ አስባለሁ.

ማር በመሠረቱ አንድ አይነት የሳቹሬትድ የስኳር መፍትሄ ነው፣ ምንም እንኳን ከስኳር ይልቅ አጠቃቀሙ የበለጠ ተመራጭ ቢሆንም፣ ማር በርካታ የመከታተያ ንጥረ ነገሮችን እና ሌሎች ባዮሎጂያዊ ንቁ ንጥረ ነገሮችን ስላለው። ይሁን እንጂ የማር ጠቃሚ ባህሪያት በአብዛኛው የተጋነኑ ናቸው. እና በጥንቃቄ ለአንድ ልጅ መስጠት አስፈላጊ ነው - ይህ ምርት ብዙውን ጊዜ በልጆች ላይ አለርጂዎችን ያመጣል.

ከ 1.5 እስከ 3 አመት ህፃናት ቀስ በቀስ በቀን ወደ 4 ምግቦች ይዛወራሉ. በዚህ እድሜ ውስጥ ያሉ ህፃናት ዕለታዊ ምግቦች ከ 1200 እስከ 1500 ሚሊ ሊትር ይደርሳል.

ከ2-3 አመት እድሜ ላለው ህፃን ግምታዊ የአመጋገብ መርሃ ግብር

ቁርስ - 8.00.

ምሳ - 12.00.

ከሰዓት በኋላ መክሰስ - 15.30.

የአመጋገብ ቆይታ ከ 30-40 ደቂቃዎች መብለጥ የለበትም.

የልጁ አመጋገብ በአዳዲስ ምርቶች ቀስ በቀስ እና ሁልጊዜም በተናጥል ይሟላል. የሕፃናት ሐኪሞች ኅብረት እንደሚለው, በዚህ እድሜ ውስጥ ያሉ ህጻናት የውሃ መጠን በጥብቅ የተመሰረተ አይደለም. ሁሉም በአየር ሁኔታ ሁኔታዎች, የሕፃኑ እንቅስቃሴ, በዋናው ምግብ ወቅት ወደ ሰውነቱ ውስጥ በሚገቡት ፈሳሽ ላይ የተመሰረተ ነው. ወላጆች በልጁ ፍላጎቶች መመራት አለባቸው.

የሕፃናት ሐኪሞች ከ 1.5 እስከ 3 አመት ለሆኑ ህጻናት አመጋገብ የሚያቀርቡት ዋና ዋና መስፈርቶች ሚዛን እና ልዩነት ናቸው.

ልጆች semolina መብላት ይችላሉ?

ብዙም ሳይቆይ የሴሚሊና ገንፎ በልጆች ጠረጴዛ ላይ "ዋና" ምግብ ነበር. ምናልባትም ፣ ብዙ ሰዎች የቪ ዩ ድራጉንስኪን ታሪክ ያስታውሳሉ “ምስጢሩ ግልፅ ይሆናል” ፣ በዚህ ውስጥ አሳዛኝ ዴኒስካ ፎቶግራፍ በሚነሳበት ዜጋ ባርኔጣ ላይ የሰሊና ሳህን ያፈሳል። ለዜጎች እና ለዴኒስ የተጎዳው ኮፍያ ያሳዝናል, አካላቸው ገንፎ ለመብላት አልተስማማም. እና እሱ በተወሰነ ደረጃ ትክክል ነበር። ዘመናዊው መድሃኒት 2/3 ሴሞሊና ካርቦሃይድሬትን ያቀፈ ነው ይላሉ። ስለዚህ, semolina በደንብ በደንብ አይዋሃድም. በሴሞሊና ውስጥ ያለው ግሉተን ብዙውን ጊዜ በልጆች ላይ የአለርጂ ምላሾችን ያስከትላል። የሴሞሊና ገንፎ ከፍተኛ የኃይል ዋጋ አለው, ነገር ግን ጠቃሚ በሆኑ ቪታሚኖች የበለፀገ አይደለም. በተጨማሪም የዚህ አካል የሆነው ፋይቲን ካልሲየም፣አይረን እና ቫይታሚን ዲ ሙሉ በሙሉ እንዳይዋሃዱ ይከላከላል።የህፃናት ሐኪሞች ከአንድ አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ሴሞሊና እንዲሰጡ አይመከሩም። እርግጥ ነው, ከዴኒስኪን ተረቶች ለዜጎች ባርኔጣ በጣም ያሳዝናል, ነገር ግን በአብዛኛዎቹ የሕፃናት ሐኪሞች እንደሚናገሩት, ዋና ገጸ ባህሪው ሙሉ በሙሉ ትክክል ነው. ምንም እንኳን እናት ወይም አባትን በገንፎ መመገብ የተሻለ ይሆናል. አንድ አዋቂ አካል ሴሞሊንን በትክክል ይገነዘባል ፣ ምክንያቱም አንጀትን ከንፋጭ ያጸዳል እና ከመጠን በላይ ስብን በማስወገድ ላይ ጠቃሚ ውጤት አለው። ነገር ግን የልጆች አካላት የተገነቡት በተለየ መንገድ ነው.

የባለሙያ ምክር

እንደ የሕፃናት ሐኪም-ኢሚውኖሎጂስት ኤም.ኤ. Khachaturova - ልጆች ለምግብ በጣም ስሜታዊ ተፈጥሮአዊ ምላሽ አላቸው። በሆነ ምክንያት አንድ ልጅ አንድን ምርት በድፍረት ከተቃወመ, እሱን በኃይል መመገብ የለብዎትም. ምናልባትም, ይህ ምርት በቀላሉ ለልጁ ተስማሚ አይደለም እና በሌላ መተካት አለበት. እና, በሌላ ጽሑፍ ውስጥ በድረ-ገጻችን ላይ ያንብቡ.

ዶክተር ኤም.ኤ ካቻቱሮቫ ወላጆችን ያስጠነቅቃል አንድ ልጅ የደነዘዘ ፀጉር ካለው, ምስማሮች በደንብ ያድጋሉ (ይሰበራሉ እና ይሰበራሉ), ለህጻናት ሐኪም እና የአመጋገብ ባለሙያ በአስቸኳይ መታየት አለበት. ብዙውን ጊዜ ህፃኑ በአንጀት ውስጥ ችግር አለበት እና መደበኛውን ማይክሮ ሆሎራውን መመለስ ያስፈልገዋል. ከዚያ በኋላ የአመጋገብ ስርዓቱን ማስተካከል እና በሰውነት ውስጥ ያሉትን ቪታሚኖች እና ማዕድናት መጠን ማመጣጠን ያስፈልግዎታል.

የሕፃናት ሐኪም A. Paretskaya:

ምናሌውን በሚያጠናቅቁበት ጊዜ የዕለት ተዕለት ምርቶችን የመመገብን ደንቦች ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት - ማለትም የትኞቹ ምርቶች በየቀኑ ለህፃኑ መሰጠት አለባቸው, እና የትኞቹ - በተወሰነ ድግግሞሽ. ለቀላልነት, ለሳምንት ስሌት እንሰራለን - ስለዚህ, ምርቶቹን በቀን እናሰራጫለን. የየቀኑን ምርቶች በየቀኑ በተለመደው መሰረት እናሰላለን, በሳምንት በ 7 ቀናት ውስጥ በማባዛት, የተቀረው - በመጠን ብዛት ላይ የተመሰረተ ነው.

በየቀኑ ህጻኑ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን, ቅቤን, ዳቦን, አትክልቶችን, ጥራጥሬዎችን ይቀበላል, በሳምንቱ ውስጥ ለተወሰኑ ቀናት ያሰራጫሉ, ለምሳሌ የጎጆ ጥብስ, አይብ, አሳ, መራራ ክሬም, እንቁላል. በሳምንት ቢያንስ 5-6 ጊዜ ስጋ እና አሳ እንዲሰጥ ይመከራል - ማለትም 4 ጊዜ ስጋ እና 1-2 ጊዜ አሳ.

አንዳንድ ጊዜ በምናሌው ላይ የታቀዱትን ሁሉንም ምርቶች ማብሰል የማይቻል ከሆነ ይከሰታል. ከዚያ ምርቱን በግምት ተመጣጣኝ በሆነ መተካት ያስፈልግዎታል። በሚተካበት ጊዜ የምርቱን የካሎሪ ይዘት እና የአመጋገብ ዋጋ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው - ማለትም የካርቦሃይድሬት ምግቦችን በእነሱ መተካት, ቅባት ከሌሎች ቅባቶች, ፕሮቲኖች ከሌሎች ፕሮቲኖች ጋር. ለምሳሌ, ሊለዋወጡ የሚችሉ ካርቦሃይድሬቶች ዳቦ, የዳቦ መጋገሪያ ምርቶች, ፓስታ, ጥራጥሬዎች ናቸው. ከፕሮቲኖች, ወተት, የጎጆ ጥብስ, ስጋ, ዓሳ, አይብ የሚተኩ ናቸው. ከአትክልቶች - ድንች, ባቄላ, ጎመን, ካሮት, ወዘተ. ስብ በአትክልትም ሆነ በእንስሳት ሊለዋወጥ የሚችል ነው። ነገር ግን፣ በሳምንቱ መጨረሻ፣ ሁሉም የሚተኩ ምርቶች መጠን እኩል ናቸው።

በትክክለኛው መንገድ የተፈጠረ የአመጋገብ ባህሪ ለልጅዎ የወደፊት ጤና ቁልፍ ነው.

ዕድሜያቸው ከ 3 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት ከፍተኛ ጥራት ያላቸውን ምርቶች መብላት አለባቸው. አንዳንድ ምግቦች በልጁ ላይ ከባድ የጤና ችግር ሊያስከትሉ እንደሚችሉ ማስታወስ አስፈላጊ ነው. ከሁሉም በላይ የሕፃኑ አካል ጠንካራ እስኪሆን ድረስ የተለያዩ ኬሚካሎችን እና ጎጂ ክፍሎችን መቋቋም አይችልም. ስለዚህ, ከ 3 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት የማይችለው (ወይን ግን በጣም በጥንቃቄ) ምን ሊሰጥ አይችልም እና ለምን?

እንጉዳዮች

እንጉዳዮች radionuclides እና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን በማከማቸት ችሎታቸው ተለይተው ይታወቃሉ። ይህ ምርት በአዋቂ ሰው አካል እንኳን ለመዋሃድ አስቸጋሪ ነው, ልጅን ሳይጨምር. እንዲሁም እንጉዳዮች በትንሽ ህጻን የምግብ መፍጫ ሥርዓት በደንብ አይዋሃዱም.

የካርቦን መጠጦች

ሶዳ በሆድ ውስጥ ያለውን የአሲድነት መጠን ይጨምራል, ይህም በልጅ ላይ የሆድ እብጠት ወይም ቁስለት እንዲፈጠር ያደርጋል. በተጨማሪም፣ ስኳር የበዛባቸው መጠጦች የሕፃኑን የጥርስ መስተዋት ሁኔታ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራሉ።

ቺፕስ እና ክሩቶኖች

እንደነዚህ ያሉት መክሰስ ከተፈጥሮ እና ከፍተኛ ጥራት ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም. ቺፕስ እና ብስኩቶች ቀጣይነት ያለው ኬሚስትሪ ያካትታሉ - ጣዕሞች ፣ ማቅለሚያዎች ፣ ጣዕም ማበልጸጊያዎች። ስለዚህ, ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት በጥብቅ የተከለከለ ነው.

ቋሊማ እና ቋሊማ

እንደነዚህ ያሉት የስጋ ምርቶች ብዙ ቅመሞችን, ጨው, ማቅለሚያዎችን እና ጣዕም ማሻሻያዎችን ይይዛሉ. በተጨማሪም, ትራንስጀኒክ አኩሪ አተር እና ቅባት ወደ አንዳንድ ምርቶች ተጨምሯል, ይህም በሆድ ውስጥ የእሳት ማጥፊያ ሂደት እንዲፈጠር ሊያደርግ ይችላል.

የተጨሱ ስጋዎች

በማብሰያው ሂደት ውስጥ የተጨሱ ስጋዎች በ "ፈሳሽ ጭስ" ይዘጋጃሉ. በዚህ ምክንያት ምርቱ እምቅ ካርሲኖጅን ይሆናል. በተጨማሪም ፣ ያጨሰው ሥጋ በጨው ፣ በቅመማ ቅመም እና በቅመማ ቅመም የተሞላ ነው - ለፍርፋሪ አካል ጎጂ ነው።

ፈጣን ምግብ

ከልጅነት ጀምሮ ፈጣን ምግብ የመመገብ ፍላጎት በልጁ አካል ውስጥ ወደ ሜታቦሊዝም መዛባት ያመራል። እና ወደ ውፍረት ቅርብ!

ማዮኔዜ እና ኬትጪፕ በጥቅሎች ውስጥ

ለልጅዎ በቤት ውስጥ የተሰራ ማዮኔዝ መስጠት የተሻለ ነው. ማዮኔዜ እና በፋብሪካ የተሰራ ኬትጪፕ ብዙ የኬሚካል ተጨማሪዎችን ይዘዋል፣ ለዚህም ምስጋና ይግባውና ምርቱ ለረጅም ጊዜ ትኩስ ሆኖ ይቆያል። ይሁን እንጂ እነዚህ ተጨማሪዎች የምግብ መፍጫ ስርዓቱን ያበላሻሉ እና የሕፃኑን የመከላከል አቅም ይቀንሳል.

ዳክዬ ስጋ እና በግ

የሁሉም የውሃ ወፎች ሥጋ እንዲሁም የበግ ሥጋ ልዩ የሆነ የስብ ዓይነት ይይዛል ፣ እሱም በደንብ ያልተፈጨ እና በልጁ አካል የማይጠጣ ነው። የሰባ ሥጋ መብላት በልጁ ላይ የሆድ ድርቀት ያስከትላል።

የታሸጉ ምግቦች (ሰርዲኖች ፣ ስፕሬቶች ፣ የአሳማ ሥጋ)

የተለመደው የታሸገ ምግብ ለህፃኑ ጤና አደገኛ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. ከነሱ መካከል የምግብ አሲዶች, መከላከያዎች, ጣዕም ማሻሻያዎች, ትኩስ ቅመማ ቅመሞች ይገኛሉ. በተለይ ከ 3 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት የተዘጋጀ ለልጅዎ የታሸጉ ምግቦችን መግዛት ይሻላል.

ከፍተኛ-ካሎሪ ጣፋጮች

ለልጅዎ Snickers, nougat እና caramel bars, ነጭ ቸኮሌት ማርሽማሎውስ እና የፉጅ ከረሜላዎችን አለመስጠት የተሻለ ነው. እነዚህ ምርቶች ብዙ ስኳር ይይዛሉ, ስለዚህ በጣም ከፍተኛ-ካሎሪ ናቸው, እና እንዲሁም የሕፃኑን የጥርስ መስተዋት ያበላሻሉ. የጣፋጮች ስሜት ወደ hyperglycemia - በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን ይጨምራል። በነገራችን ላይ በሃይፖግላይሚያ (hypoglycemia) ምክንያት ልጆች ብዙውን ጊዜ በጣም ንቁ ይሆናሉ።

በተጨማሪም, እያንዳንዱ እናት በሕፃን ውስጥ አለርጂዎችን ሊያስከትሉ የሚችሉ ምግቦችን ማወቅ አለባት. በከፍተኛ ጥንቃቄ ለልጁ መሰጠት አለበት-

• ማር. በተለይም ህፃኑ የአበባ ዱቄት አለርጂክ ከሆነ.
• ሲትረስ. በከፍተኛ መጠን, የ citrus ፍራፍሬዎች የቫይታሚን ሲ ስካር ያስከትላሉ, ውጤቱም urticaria ነው.
• የባህር ምግብ እና ቀይ ዓሳ. እነሱ የጨመረው የአሚኖ አሲድ ሂስታዲን መጠን ይይዛሉ - በእውነቱ ፣ ይልቁንም አደገኛ አለርጂ።
• ለውዝ እናቶች ከ 3 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት የለውዝ አለርጂዎች በጣም የተለመዱ መሆናቸውን ማስታወስ አለባቸው.
• ብላክቤሪ እና ጥቁር currant. ግልጽ የሆነ መዓዛ እና የአስኮርቢክ አሲድ መጠን መጨመር በሕፃን ውስጥ አለርጂን ሊያመጣ ይችላል።

ለልጅዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ምርቶችን ብቻ ይግዙ!