Bioloogiline aastakaart. Inimese bioloogilised rütmid. Elu "triibuliselt"

Igaüks meist vananeb omal moel: mõni kiiremini, mõni aeglasemalt. Duke'i ülikooli teadlased, kes on aastate jooksul vabatahtlike rühma jälginud, on leidnud, et inimesed erinevad üksteisest vananemisprotsessi kiiruse poolest. Samas saab seda protsessi oma elustiili järgides kontrolli all hoida.

Teadlased on tõestanud, et tegelik vanus sünnikuupäeva järgi ei vasta teie keha vanusele, see tähendab bioloogilisele vanusele. Inimese bioloogiline vanus- See on keha seisundi hindamine, võttes arvesse kõigi selles esinevate ainevahetusprotsesside voolu. Teisisõnu, inimese bioloogiline vanus arvutatakse sõltuvalt sellest, kuidas kehas toimuvad ainevahetusprotsessid toimivad.

Inimese bioloogilise vanuse näitajad võivad olla tegelikust kõrgemad või madalamad. Kõik sõltub teie elustiilist. Tasakaalustatud toitumisega, halbade harjumusteta ja spordiga tegelevatel inimestel võib bioloogiline vanusenäitaja olla 30 aastat, tegelik vanus aga üle 55 eluaasta. Sama reegel toimib vastupidiselt.

Ärge ärrituge, kui teie bioloogiline vanus ületab tegelikku. Pidage meeles, et selle näitajat saab tervislikule eluviisile viidates paremaks muuta. Samuti on oluline arvestada järgmisega: bioloogilise vanuse parameeter sõltub organismi seisundist konkreetsel ajahetkel. Iga inimese näitaja raske töönädala lõpus erineb puhkusejärgsest näitajast.

Pealegi on teadlased seda näidanud Keha vananemisprotsessi saab aeglustada ja isegi tagasi pöörata! Millest see sõltub ja kuidas oma kehale nooruslikkust taastada?

Meie keha kulub ebasoodsates tingimustes: raske töö, istuv eluviis, ebatervislik toitumine, pidev stress, unepuudus, halvad harjumused, vähene sport, sagedased jalutuskäigud jne. Seega, muutes oma toitumist ja elustiili üldiselt, saate petta aega selle sõna otseses mõttes.

Huvitav: Venemaal on inimeste bioloogiline vanus viimase paari aasta jooksul tegeliku sünnikuupäevaga võrreldes tõusnud keskmiselt 15 aasta võrra.

Aga kuidas ise oma bioloogilist vanust teada saada, küsite? Lihtsalt! Eksperdid soovitavad selleks teha lihtsat testi. Allpool on mõned ülesanded, mille täites saate tinglikult aru, mis on teie bioloogiline vanus:

1. Mõõtke pulssi, salvestage tulemus ja tehke seejärel kiires tempos 30 kükki. Mõõtke pulss uuesti, kirjutage erinevus üles. Kui pulss on suurenenud:

0-10 ühikut - olete 20-aastane;

10-20 ühikut - 30 aastat;

20-30 ühikut - 40 aastat;

30-40 ühikut - 50 aastat;

rohkem kui 40 ühikut - 60 aastat ja vanemad.

2. Pigistage end pöidla ja nimetissõrmega käeselja nahale, hoidke näpunäidet 5 sekundit, seejärel vabastage nahk ja määrake, mitu sekundit nahk valgeks läheb (pigistamisel on nahaalused veresooned ummistunud , veri lõpetab tavapärasel viisil ringlemise) algseisundis:

5 sekundi pärast - olete umbes 30-aastane;

8 - umbes 40 aastat;

10 - umbes 50 aastat;

15-60 aastat.

3. Pange oma käed selja taha ja pange need abaluude tasemele "lukku". Kui sa:

tegi seda lihtsalt - olete 20-aastane;

lihtsalt sõrmedega puudutatud - 30 aastat;

ei saanud puudutada - 40 aastat;

ei saanud käsi selja taha panna – 60 aastat.

4. Reaktsioonikiiruse test: laske kellelgi hoida 50 cm kooli joonlauda vertikaalselt, null alla. Samal ajal peaks teie enda käsi olema 10 cm madalamal. Teie abiline peaks teile ootamatult joonlaua vabastama ja proovige seda haarata oma nimetissi ja pöidlaga. Tulemust mõõdetakse sentimeetrites:

kui hoiate joonlauda umbes 20 cm kõrgusel - 20 aastat;

25 cm - 30 aastat;

35 cm - 40 aastat;

45 cm - 60 aastat.

Kui testitulemused teid ei rõõmustanud, kuid teid häirisid, soovitame tungivalt pöörata tähelepanu oma elustiilile:

1. Harjutus, sest isegi 30 minutit füüsilist aktiivsust päevas aitab kehal olla heas vormis, hoiab ära naha ja keha kui terviku vananemise.

2. Joo rohkem puhast vett. Veetarbimise määra kohta lugege meie artiklist.

3. Vaata üle oma dieet. Vältige rasvaseid, praetud toite. Suurendage värskete köögiviljade ja puuviljade mahtu. Üldiselt minge tasakaalustatud toitumisele, sest ega asjata öeldakse: oleme see, mida sööme! Ühenduse loomiseks individuaalse konsultandiga, kes koostab teile treening- ja toitumiskava, järgige linki.

Tehke test paari kuu pärast uuesti. Tõenäoliselt annab teie tegelik vanus näitajate osas teed bioloogilisele. Pidage meeles, et loetletud testid määravad teie bioloogilise vanuse ligikaudu, eksperdid aitavad teil teie bioloogilist vanust usaldusväärselt välja selgitada.

8. detsember 2016, 17:49 2016-12-08

BIOLOOGILINE ARENG- BIOLOOGILINE ARENG, evolutsiooni käigus tekkivate liikide ökoloogiline õitseng, isendite arvu suurenemine ja nende ümberasumine uutesse elupaikadesse, mis toob kaasa edasise liigistumise. Kontseptsiooni tutvustas A. N. Severtsov (vt SEVERTSOV ... ... entsüklopeediline sõnaraamat

Nižni Novgorodi Riikliku Ülikooli bioloogiateaduskond- N. I. Lobatševski nime saanud Nižni Novgorodi Riikliku Ülikooli bioloogiateaduskond Asutamisaasta 1916 Dekaan Veselov, Aleksander Pavlovitš ... Wikipedia

- (Bioloogia, Ökoloogia, Mullateaduse, Põllumajanduse ja Metsanduse Instituut) on TSU struktuuriline allüksus, mis koolitab bioloogia ja sellega seotud teaduste valdkonna spetsialiste. 2010. aasta oktoobri seisuga õppis instituudis 819 üliõpilast ... ... Wikipedia

BSU bioloogiateaduskond- Sellel terminil on ka teisi tähendusi, vt Bioloogiateaduskond. See artikkel tehakse ettepanek kustutada. Põhjuste selgituse ja vastava arutelu leiab lehelt ... Vikipeedia

Liigid- ... Vikipeedia

bioloogiline rütm- Bioloogilised rütmid on perioodiliselt korduvad muutused organismis toimuvate bioloogiliste protsesside või loodusnähtuste käigus. See on eluslooduse põhiprotsess. Biorütme uuriv teadus on kronobioloogia. Seoses ... ... Vikipeediaga

BIOLOOGILINE RASTIMISE MEETOD (BMC)- rasestumisvastane meetod, mis põhineb naise ovulatsiooni aja kindlaksmääramisel ja menstruaaltsükli perioodide ligikaudsel arvutamisel, mille jooksul viljastumist ei toimu. Muna vabanemine munasarjadest toimub kord kuus, 11-18 päeva enne ... Psühholoogia ja pedagoogika entsüklopeediline sõnastik

Laste Ökoloogiline ja Bioloogiakeskus- Koordinaadid: 54° N. sh. 73° E / 54,9672° N sh. 73,392277° E jne ... Vikipeedia

Venemaa Riikliku Meditsiiniülikooli meditsiini- ja bioloogiateaduskond- Venemaa Riikliku Meditsiiniülikooli arsti- ja bioloogiateaduskond Teaduskonna peahoone koos osakonnaga ... Wikipedia

2008 teaduses- 2006 - 2007 2008 2009 - 2010 Vaata ka: Muud sündmused 2008. aastal 2008 teaduses ja tehnoloogias: Sisu 1 Bioloogia ... Vikipeedia

2010 teaduses- 2008 – 2009 2010 2011 – 2012 Vaata ka: Muud sündmused 2010. aastal kuulutati 2010. aasta SRÜ teaduse ja innovatsiooni aastaks. Sisu 1 ... Vikipeedia

Raamatud

Moskva Riikliku Ülikooli bioloogiateaduskond M. V. Lomonosov,. Moskva ülikooli 250. juubeliaastal sai Moskva Riikliku Ülikooli bioloogiateaduskond 75-aastaseks, teaduskonna ajalugu loeb nii palju, aga mitte bioloogia ajalugu meie ülikoolis... Osta 342 rubla eest
Roti aasta. Teekäija, Olga Gromõko. Olga Nikolaevna Gromyko on vene keelt kõnelev Valgevene kirjanik, kes on populaarne fantaasia- ja kosmoseooperi žanrite tundjate seas. Romaan "Teemees" on tema diloogia "Roti aasta" teine osa, mis jätkub ...

Inimelu, nagu ka kõik muu looduses, on allutatud tsüklilistele muutustele. Seda või seda tüüpi tegevuse edu igal ajahetkel määrab selle sisemise energia sissevoolu ja väljavoolu tasakaal. See saldo muutub vastavalt .

Füüsiline biorütm

Iseloomustab keha siseenergia hulka, aga ka selliseid näitajaid nagu vastupidavus, aktiivsus, reaktsioonikiirus ja teised. Samuti määrab füüsiline biorütm keha, ettevõtlikkuse ja ambitsioonide taastamise võime. See sõltub ainevahetuse efektiivsusest.

Inimese füüsilise seisundi hindamine peab tingimata hõlmama selle biorütmilise tsükli uurimist. See on eriti oluline sportlastele, kelle jaoks saab suur füüsiline aktiivsus igapäevatöö lahutamatuks osaks. Soodsate ja ebasoodsate perioodide määratlus võimaldab muuta treeningu intensiivsust. Nii saab inimene vältida vigastusi ja kasutada oma sisemisi ressursse võimalikult tõhusalt.

Emotsionaalne (vaimne) biorütm

See biorütm määrab teie sisemise emotsionaalse seisundi. Tema tsükli kulg mõjutab otseselt nii inimese tundlikkust, taju kui ka kogu igapäevaeluga kaasnevate tunnete ja emotsioonide spektrit. Samuti vastutab hinge biorütm loovuse ja intuitiivsete teadmiste eest. Eriti oluline on emotsionaalse tsükliga arvestada naiste ja kõigi loometegevusega seotud inimeste või nende inimeste puhul, kelle töö on seotud suhtlemisega.

Vaimse biorütmi mõju pere- ja armusuhetele on väga selge. Kuna tema tsükkel määrab kalduvuse empaatiale, haavatavusele ja pahameelele, võivad need tegurid kahe lähedase inimese suhtlemist oluliselt mõjutada.

Arukas biorütm

See biorütmiline tsükkel iseloomustab inimese vaimseid võimeid. Intellektuaalse biorütmi sinusoidi asendist sõltub võime mõelda, teha loogilisi järeldusi, võrrelda fakte, leida seoseid. Lisaks vastutab see biorütm ettenägelikkuse ja ettevaatlikkuse eest, mis määrab inimese tegevuse ratsionaalsuse. Tsükli muutusi tunnetavad eriti selgelt intellektuaalsete elukutsete inimesed - õpetajad, kirjanikud, ajakirjanikud, finantsistid jne.

On olemas versioon, mille kohaselt on seos intellektuaalse biorütmi ja kilpnäärme sekretsiooni vahel. Samuti on andmeid, mis kinnitavad tööviljakuse sõltuvust selle biorütmi tsükli muutustest.

Kas soovite, et ka teie sõbrad arvutaksid oma biorütme? Jaga nendega linki:

Populaarsed artiklid:

Mõnes idariigis, aga ka Indias on iidne traditsioon: abikaasad enne ...
Looduslikud mineraalid ei paelu meid mitte ainult oma ilu, vaid ka hämmastavate omadustega. KÄTTE...
Päike, Kuu ja Ascendant on kolm kõige olulisemat figuuri sünnikaardis, mis määravad isiksuse ja...
Vaevalt leidub inimest, kes poleks kunagi mõelnud, kust otsida ebaõnnestumiste põhjust, ...
Lilith ehk Must Kuu näitab tumedaid varjatud olekuid, mis võivad ilmneda ja ...
Märgiperiood: (24. oktoober – 22. november) Planeet: Marss, Pluuto element: Veeomadused ...

Internetis olevad horoskoobid:

Teostab sünnikaardi online-arvutuse sünnikuupäeva järgi koos kosmogrammi dekodeerimisega...
Arvutab planeetide, majade ja sodiaagimärkide tugevuse ja harmoonia näitajad sünnikaardis...
Päikesehoroskoop võimaldab välja arvutada aasta oluliste sündmuste potentsiaali...
Kuu horoskoop võimaldab teil arvutada oluliste sündmuste potentsiaali kuuks...
Mehe ja naise ühilduvuse veebipõhine arvutamine sünnikuupäeva järgi koos aspektide jaotusega ...
Transiit Online võimaldab teil arvutada transiitplaneete huvipakkuva kuupäeva jaoks...
Directions Online võimaldab teil arvutada planeetide suuna huvipakkuva kuupäeva jaoks...
Progressions Online võimaldab teil arvutada planeetide edenemist huvipakkuva kuupäeva jaoks...
Arvutab planeetide praeguse asukoha planeedi sodiaagi algus- ja lõppkuupäevadega...

Bioloogiline vanus on meie keha seisundi objektiivne hinnang. Selle ja inimese kalendri (passi) vanuse erinevus võib olla 5 kuni 10-15 aastat.

Korduvalt on märgitud, et eakaaslased võivad välja näha erinevad, erinevad radikaalselt keha arengu ja vananemise astmest. Mõistete jagamine bioloogiliseks ja passi vanuseks oli vajalik selleks, et inimkeha seisundi hindamisele õigemini läheneda.

Bioloogilise kalendri järgi elatud aastate arvu määrab kogu organismi ja selle üksikute süsteemide kulumisaste. Mis seda näitajat mõjutab, miks me vananeme enneaegselt?

Inimese bioloogilist vanust muutvad tegurid

Väljas toimuvad vanusega seotud muutused: hallid juuksed, vanuselaigud, kortsud on peeglist suurepäraselt nähtavad ja siseorganite seisund pole nii ilmne. Seda saab hinnata mõne ilmingu järgi: pidev väsimus, nõrkus, sagedased haigused. Neid märke märkavad mitte ainult eakad, kronoloogilise definitsiooni järgi on noorte seas üha rohkem bioloogiliselt vananenud inimesi.

Millised tegurid mõjutavad keha vananemise kiirust? Arstid esitavad järgmised andmed:

Elustiil (füüsilise aktiivsuse tase, enesehooldus, halvad harjumused, stressi hulk jne) - 50%.
Ökoloogiline olukord - 20%.
Geneetilised omadused - 20%.
Elatustase, arstiabi - 10%.

Tingimuste ja elustiili mõju on eriti märgatav küpsel kalendriajastul. Soodsates tingimustes elavad inimesed, kellel on korralik sotsiaalne staatus ja positiivne pärilikkus, näevad oma eakaaslastest palju nooremad välja.

Tervisliku eluviisi kontseptsioonis sisalduvate tegurite kompleks mõjutab inimkeha vananemise kiirust, aeglustab keha kulumisprotsessi. Vaimne hoiak mängib bioloogilise kella pidurdamisel määravat rolli. Peab olema kindel kavatsus kulutada regulaarselt aega ja raha vananemisvastasele võitlusele.

Millised on bioloogilise vanuse määramise kriteeriumid?

Kuivõrd kronoloogiline vanus erineb bioloogilisest vanusest, kindlat vastust pole. Inimkehad on individuaalsed, nagu ka indiviidid. Kalendri vanus võimaldab eraldada ajaperioode lastel ja täiskasvanutel ning saada analüüsi jaoks võrdlevaid kriteeriume.

Seire käigus võetakse iga rühma keskmised statistilised bioloogilised näitajad.

Kõik perioodid lapsepõlvest täiskasvanuni on jagatud järgmise kronoloogia järgi:

Bioloogilise vanuse määravate teguritena kasutatakse antropoloogilisi (inimese kuju ja struktuuri muutus) ja psühholoogilisi näitajaid. Analüüsis võetakse arvesse sugu, rahvust, individuaalseid iseärasusi.

Peamiste kriteeriumide hulgas:

küpsus - sekundaarsete seksuaalomaduste moodustumise aste (karvade ilmnemine erinevates kehaosades, häälemurdmine poistel, piimanäärmete areng tüdrukutel);
luustiku küpsus- universaalne kriteerium igale vanusele, radiograafiaga uuritakse luustiku struktuuri ja luustiku luustumise astet;
hammaste küpsus- meetod põhineb ilmnenud hammaste ja nende kustutamise taseme arvutamisel, hambaanalüüs ei võta arvesse kaariese ja muid hambahaigusi;
pärilikkus- vanematelt saadud geneetiline eelsoodumus;
intelligentsuse tase;
antroposkoopilised märgid- võimaldab visuaalselt või puudutusega määrata vanust, juhib tähelepanu naha elastsuse kadumisele, vanuselaikude tekkele ja keratiniseerumisele.

Inimese bioloogilise vanuse õigeks hindamiseks on vaja kasutada mitme näitaja kombinatsiooni. Individuaalsete tunnuste arv suureneb koos vanusega, seega on lastel võimalik vanust määrata mitmekuulise täpsusega ja eakatel on lahknevus umbes 15 aastat.

Bioloogilise ja psühholoogilise vanuse seos

Kui kronoloogiline vanus on ajaühikutes (aastates, kuudes) väljendatud ajavahemik sünnihetkest kuni uurimispäevani, siis psühholoogiline vanus on teatud isiksuse arengutase. See hõlmab intelligentsust, sotsiaalset kohanemist, emotsioonide juhtimist.

Emotsionaalse ja bioloogilise arengu seos on väljaspool kahtlust, sest asjata ei kõlanud ütlus, et inimene on nii vana, kui vana ta end tunneb. Psühholoogilise seisundi korrigeerimine mõjutab oluliselt inimese tervislikku seisundit.

Psühholoogiline meeleolu muudab vanemad inimesed aktiivseks ja rõõmsaks, samuti muudab see noortest tuimad väsimuse üle kurdavad vanainimesed. Psühholoogilise seisundi muutmisega saate "nooremaks" tosin aastat.

Kuidas määrata oma bioloogilist vanust

Elatud bioloogiliste aastate arvu väljaselgitamiseks võite kasutada üht lihtsat meetodit, mis aitab teil seda kodus teha. Mitmed saadaolevad koordinatsiooni ja reaktsiooni testharjutused, stopper, assistendi olemasolu, tulemuste objektiivne hindamine - see on kõik, mida vajate.

Mida rohkem harjutusi teete, seda täpsem on teie bioloogiline vanus:

Keha energia hulka ja elujõudu passiandmed ei määra. Me ei saa ajavoolu peatada, kuid bioloogilise kella aeglustamine on täiesti teostatav ülesanne.

Optimism ja positiivne mõtlemine, mõõdukas treening, tasakaalustatud toitumine – need lihtsad soovitused aitavad pikendada aktiivset elufaasi.

Igal inimesel on oma aja võrdluspunkt – see on tema sünnipäev.
Hetkest, mil me sündime, on keha lülitanud sisse bioloogilise kella ja iga selle pööre on järjekordne aasta meie elust. Ka bioloogiline aasta koosneb 12 kuust, aga need tuleb lihtsalt teisiti lugeda: näiteks olen sündinud 12. jaanuaril ja minu esimene bioloogiline kuu lõpeb vastavalt 11. veebruaril, 12. kuu 12. detsembrist 11. jaanuarini.
Terve aasta on jagatud bioloogilisteks perioodideks. See on nagu looduses: kevad – taassünd, suvi – õitsemine, sügis – küpsus, talv – allakäik.

See tähendab, et keha elab oma bioloogilist aastat kindlas rütmis, vaheldumisi tõusude ja mõõnadega. Seetõttu tuleb aasta läbi efektiivsuse ja hea tuju säilitamiseks teada, et majanduslanguse perioodidele ei saa planeerida suurt hulka tööd ja õues tegevust. Inimene võtab suuri riske, kui ta ennast ületades läheb biorütmidele vastu, pingutab ja pingutab<<слабые>> kuud. Ju siis ebaõnnestumise tagajärjel<<биологического диспетчера>> võite jääda tõsiselt haigeks: kroonilise väsimuse sündroom ja depressioon tekivad sageli just sel raskel ajal.

On ainult kaks halba kuud, need on 2. ja 12.

Tunnen "halva" kuu mõju väga tugevalt, mistõttu mulle alateadlikult ei meeldi talvepühad. Need langevad lihtsalt edetabeli "süvendiga" kokku, olen igas mõttes meelitatud. Algavad peegelduse, hingeotsingute ja puhtfüüsiliste vaevuste rünnakud. Aastaid seostasin seda päikese puudumisega talvel, külmaga, mis mulle ei meeldinud, kuid 40ndates eluaastates sain tõe teada. Ja nüüd on päikeseenergia puudumine vaid komponent, mis raskendab niigi keerulist olukorda. Ja kogu point on...

"... 2. bioloogiline kuu on aeg, mil ainevahetus seiskub, keha häälestub energiaressursside taastamiseks ega talu suuri koormusi – nii füüsilisi, emotsionaalseid kui ka vaimseid. Teise kuu jooksul vajame<<замереть>> koguda füsioloogilist energiat...
ja 12. bioloogiline kuu -- kuu, mille jooksul sukeldume passiivsusse psüühiliste jõudude akumuleerimiseks. Just need, mida nimetatakse elustiimuliteks. Kui sel ajal pingutate ja otsite meeleheitlikult endas inspiratsiooni, on purunemine garanteeritud. Paljud andekad tegid ju otsuse teha enesetapu või langesid ohvriks<<бессознательного суицида>> (nimetatakse ka infarktiks või autoõnnetuseks) viimasel kuul enne teie sünnipäeva. Samas reas on pikaajalised depressioonid ja muud vaimsed probleemid, mis toovad kasu just valesti kulutatud kaheteistkümnendal kuul." (alates)

Noh, nüüd on selge, eks? Saate seda vaadata veelgi laiemalt:

Nii et siin esimesed poolteist kuni kaks kuud pärast sünnikuupäeva tuleb inimese uuestisünd. Sellisel perioodil on inimene tavaliselt transiseisundis. Ta ei saa aru, kes ta on ja mis ta on, kõik on tema jaoks huvitav ja justkui uus. Ta naeratab sageli omaette, oma mõtetesse süvenenud.

Kui hiilgeaeg saabub (3 kuni 6 kuud), inimene on oma kõrgeima aktiivsuse tipul, püüab kõike alustatut uuesti teha, eostab palju uusi asju. Ta ei tunne väsimust, unustab nälja, puhkuse, une. Ta on alati heas tujus.

küpsusaeg (7.–9. kuud)- omamoodi rahulik. Enam pole sellist soovi kõike alustatut ja plaanitut uuesti teha, algab põhjalik sisekaemus, tekib rahutunne, rahulolu, reaalsuse teadvustamine. Just sel ajal mõeldakse kõike tehtut ja seejärel lõpetatakse. Enamik inimesi peab sel perioodil end õnnelikuks.

10.-12 kuus algab langusperiood. Algul hakkavad inimesed kiiresti väsima, sagedased meeleolumuutused on märgatavad, kõik ümberringi hakkab ärritama. Hiljem tekib soov oma elus ehk välimuses midagi muuta. Inimene hakkab mõtlema oma elu mõtte ja üldse elu üle. Tekib kasutuse tunne, teatav igatsus. Ma tahan puhkust, vaikust, sagedamini tahan olla looduses. See seisund süveneb iga päevaga. (alates)

Ma ei ole nii tark, ma istun siin 12. kuu lõpus, talvisest beriberist kurnatuna, need on kirjutamises väheke kursis inimesed. Lihtsalt süstematiseerisin teabe ja muutsin seda mõistmise hõlbustamiseks veidi. Nüüd otse sünnipäevale, see tähendab üleminekupunktile ...

KALJUKITS

Seda märki seostatakse Maaga, universumi põhialusega. Sünnipäeva eel on väga kasulik suhelda teile oluliste inimeste, autoriteetide ja teie õpetajatega. Sel ajal paneb saatus neile suhu vajalikud sõnad, mis aitavad määrata tulevase bioloogilise aasta elusuuna. Samuti on kasulik sisemiselt pöörduda usu, filosoofia, elutarkuse poole.

Meie valgusti on kõige aktiivsem planeet, millele teie sünnipäeval teie tähelepanu saab neetida. Päike ja isegi kui see on juba loojunud ja õhtu käes, leidke see mõtteliselt avakosmosest ja tunnetage selle inspireerivaid kiirte voogusid, mis annavad teile jõudu ja energiat uueks bioloogiliseks aastaks.

Kõik 12 päeva pärast Päikese (Päikese tagasitulekut) vastavad sümboolselt ühele kuule saabuvast uuest eluaastast. Arvatakse, et nii nagu inimene neid kulutab, nii kulub ka tema aasta. Nendel päevadel on soovitav olla ülevas meeleolus, uinuda ja ärgata rõõmsa elutunde ja armastusega kõigi enda ümber. Oma aasta "ehitamiseks" kosmosega täielikus harmoonias on Kaljukitsedel kõige parem järgida järgmist skeemi:

Esimene päev 12. jaanuar
Võta päevasündmused vastu rahulikult ja armastavalt, ava hinge sisimad nurgad toimuva poole. Vaimne askees võib tuleval aastal tuua üksinduse.
Teine päev 13
Olge valmis sõprade ootamatuks toetuseks ja patrooniks, mis võib muuta teie väärtushinnanguid ja anda võimaluse raha teenida.
Kolmas päev 14
Loobuge maisest sebimisest ühe lähedasema inimesega. Kõige toimuva üle mõtisklemine ja tulevikule mõtlemine aitab osavalt toime tulla aasta jooksul tekkivate eluraskustega.
Neljas päev 15
Peamine on vaikus ja harmoonia majas. Aktiivsus ja kangekaelsus peresuhetes võib sel päeval kaasa tuua üksinduse ja hingelise tühjuse aasta läbi.
Viies päev 16
Mida rõõmsam ja rõõmsam olete sel päeval, seda suuremeelsemad ja originaalsemad on teie kingitused teistele, seda rikkalikum on järgmine aasta materiaalse rikkuse ja romantiliste kohtumiste jaoks.
Kuues päev 17
See päev näitab, kui õnnelik sul tööl, meeskonnas, kus ja kuidas raha teenid. Olge tõusuteel kerge, rohkem suhtlemist ja telefonikõnesid. Maksimaalne uudishimu ja leiate kõik, mida oma eluks ja tööks vajate.
Seitsmes päev 18
Ainult soojus ja siirus, aga ka partnerite lainetele viimistlemise oskus teevad sinust partnersuhetes tõeliselt edukaima inimese. Ja see on teile ülimalt vajalik materiaalseks heaoluks ja kindla pinnase tunnetamiseks jalgade all.
Kaheksas päev 19
Ja kui see päev sunnib teid asuma juhi ja patrooni rolli, peaksite valmistuma järgmise aasta helgeteks elumuutusteks.
Üheksas päev 20
Sellel päeval saate planeerida rohkem kui see, mis teil varem oli. Laiendage oma silmaringi, koondage kõik oma soovid – võib-olla tuleb neist välja üks, loogiline ja tõeline eesmärk. Peaasi, et mitte millestki ilma jääda.
kümnes päev 21
Olge kursis kõigi päevapakkumistega. Ärge laske end ahvatleda peadpööritavatest ideedest, loobuge kergesti juhtumitest, kus takistused on selgelt rivis. Selle päeva sündmuste põhjal loete aasta jooksul läbi professionaalse tõusutee.
Üheteistkümnes päev 22
Kui kohtate reetmist või lihtsalt arusaamatust, on väga oluline inimesele lihtsalt andestada, ilma pikalt põhjustesse süvenemata. Nii on teil võimalus tulevikus suuri probleeme ja reetmist vältida.
Kaheteistkümnes päev, 23. jaanuar
Kui teil on ammune unistus näha kaugeid riike või ehk omandada mõni muu kõrgharidus, siis astuge just sellel päeval samm selle poole.(alates)