Ajavahemikul sügisest kevadeni kannab kuni 90% inimestest nohu. Mõned - mitu korda hooajal. Külmetusnähud tunduvad nii tuttavad, et enamik meist külastab kliinikut vaid äärmisel juhul, kui tavapärased ravimeetodid ei anna tulemusi.

Samal ajal ei võta iseravimisega tegelevad inimesed sageli vajalikke ravimeid. Selle tulemusena võivad tekkida tüsistused. Ebaõige ravi viib omakorda krooniliste hingamisteede haigusteni.

Kokkupuutel

Esimene külmetuse märk

Igasugune külmetus inimestel on põhjustatud viirustest. Patogeenid tungivad meisse:

• sissehingatava õhuga;
• otse suu limaskesta kokkupuutel nakatunud roogadega, sõrmedega, suudlustega jne.

Seega on esimene koht, kuhu viirus siseneb, ninaneelu limaskesta. Ninaneelu kohalik immuunsus reageerib sekretsiooni suurenemise, punetuse ja tursega.

Kõige esimene külmetuse märk on kurguvalu ja kõdistamine ninas.

Pole vaja oodata, kuni muud märgid ilmuvad. Need ilmuvad peaaegu kindlasti järgmise paari tunni jooksul. Kuid mis tahes ravi on alati parem alustada varakult.

Nohu ja palavik

Paljud usuvad, et külmetusega peab kindlasti kaasnema ka temperatuuri tõus. See on suur eksiarvamus, mis toob kaasa asjaolu, et ravi algab hilja. Või ei käivitu üldse – "see möödub iseenesest."

Temperatuuri tõus on mikroobi-viirusohu eest kaitsmise põhimehhanism. Temperatuuril üle 38,5 0C aeglustavad patogeenid oma paljunemist.

Täiskasvanul on aga väga sageli nohu ilma palavikuta, sest. tema keha on külmetuse viirustega "tuttav" ega näe neis tõsist ohtu tervisele.

Vastupidi, laste organism seisab esimest korda silmitsi paljude mikrobioloogiliste ohtudega. Seetõttu on reaktsioon alati väga äge: palavik tekib vastusena mis tahes viiruslikule või bakteriaalsele ohule ja tuleb sõna otseses mõttes silmapilkselt.

Seega on täiskasvanud inimese palavikuta külmetus tavaline nähtus. Palaviku puudumine ei tähenda, et ravimit ei tohiks võtta.

Milliseid ravimeid võtta esimeste külmetusnähtude korral

Hingamisteede viiruseid on palju. Kõik nad eritavad organismi sattudes spetsiaalseid aineid, mis pärsivad immuunsüsteemi. Seejärel tungivad nad meie tervetesse rakkudesse, kus nad alustavad oma replikatsiooni. Protsess areneb kiiresti, eksponentsiaalselt.

Mida võtta viirusrünnaku peatamiseks esimeste külmetusnähtude ilmnemisel (valikuline):

• tsükloferoon;
• Lavomax;
• Kagocel;
• Anaferon;
• Ergoferon;
• Ingaviriin;
• Arbidol.

Need ravimid stimuleerivad immuunsüsteemi, muutes selle viiruste inhibeeriva toime suhtes tundlikuks. Selle tulemusena aeglustub viiruse paljunemine.

Millist ravimit valida

Oma toime olemuse tõttu on need immunomoduleerivad ained. Mõnel neist on täiendav mõju, näiteks:

• Ergoferon - leevendab limaskesta ärritust;
• Arbidol - mõjutab viiruse spetsiifilist pinnavalku, takistades selle sulandumist rakkudega;
• Ingaviriin - aeglustab viiruse migratsiooni kiirust mõjutatud rakkudes.

Arbidol ja Ingavirin on kõige tõhusamad ravimid esimeste külmetusnähtude ilmnemisel, sest. nad mitte ainult ei stimuleeri immuunsüsteemi reaktsiooni, vaid aitavad seda ka, toimides otse viirusele.

Samal ajal on need ravimid ka kõige kallimad: 7-päevane ravikuur maksab vastavalt 800 ja 500 rubla.

Kui otsite, mida eelarvesegmendis külmetuse tunnustega võtta, oleks Anaferon parim valik. Selle maksumus on 200 kuni 250 rubla. iganädalaseks kursuseks.

Kui teile on oluline ravimi võtmise mugavus, peaksite valima Ingavirini: te peate võtma ainult 1 kapsli päevas, ilma et see oleks seotud toiduga.

Milliseid ravimeid peaksite vältima

Täiskasvanute külmetuse esimeste sümptomite ilmnemisel ei tohiks te võtta:

• palavikku alandav;

Palavikuvastaseid ravimeid esindavad laialdaselt paratsetamoolil põhinevad ravimid - Rinicold, Influnet, Fervex ja paljud teised. Paljud inimesed arvavad, et neid tuleks võtta temperatuuril. See on osaliselt tõsi: kui teie kehatemperatuur on üle 38,5 0C, saate neid vahendeid kasutada sümptomite leevendamiseks. Siiski peate mõistma, et selline temperatuuri langus raskendab algava bakteriaalse infektsiooni äratundmist.

Esimeste külmetusnähtude korral on antibiootikumide võtmine mõttetu ja kahjulik.

Esimeste külmetusnähtude korral lastel

Selleks, et teada saada, mida nohuga lapsele kinkida, peate mõistma laste viirusprotsessi arengu eripära:

1. Need esimesed sümptomid, mida vanemad näevad, pole kaugeltki esimesed:

• Köha;
• nohu;

Kõik need sümptomid viitavad viiruse märkimisväärsetele "edudele". Võimalik, et tegemist on bakteriaalse infektsiooniga.

1. Laste külmetuse sümptomid on alati võimalikult väljendunud ja haiguse dünaamika on terav.

Lapse ravi esimeste külmetusnähtude ilmnemisel algab nagu täiskasvanutelgi viirusevastaste immunostimuleerivate ravimitega.

Haiguse käigu terav dünaamika nõuab lapse seisundi hoolikat jälgimist. Mõne tunniga võib enesetunne oluliselt halveneda ning bakteriaalne infektsioon võib põhjustada tüsistusi nagu või.

Seisundi jätkuva halvenemise, mittelangeva temperatuuri korral tuleb kohe alustada: Amoksitsilliin, Augmentin või mõni nende analoogidest.

Mida veel teha esimeste külmetusnähtude ilmnemisel

1. Loputage nina spetsiaalse otolarüngoloogilise aparaadiga.

Kuna viirused sadestuvad ninaneelus, aitab soolase veega pesemine neid limaskestalt mehaaniliselt eemaldada. Kui nina "ei hinga", tilgutatakse enne pesemist veresooni laiendavad tilgad (Sanorin, Tizin jne) ja seejärel tehakse pesemine.

1. Kasutage antiseptilisi tilkasid või pihusid.

Pärast nina pesemist tilgutatakse või pihustatakse (valikuline), Pinosol. Spreid võib pihustada kurku.

1. Kui külm on ilma palavikuta, on jalgade soojendamisel positiivne mõju.

Mis kõige parem - öösel kuumas vees. Seejärel pane soojad sokid jalga ja mine magama.

1. Joo kuuma teed meega.

Esimeste külmetusnähtude ilmnemisel peate jooma rohkem vedelikku. Mee lisamine mõjutab positiivselt immuunsust ja heaolu.

Millised vead külmetuse ravis võivad põhjustada tüsistusi, on kirjeldatud videos

Nohu segab meie tavapärast eluviisi nii talvel kui suvel. Kas nohu on võimalik päevaga ravida? Kuidas mitte hetke käest lasta ja mida täpselt teha, et ebameeldiva seisundiga toime tulla? Millistel tingimustel viirus ühe päevaga alla annab?

Nohu algab järk-järgult ja selle esimesed nähud on järgmised: nina kaudu tungivad viirused põhjustavad nohu ja soovi aevastada; sügelus kurgus; nõrkus kehas; temperatuur tõuseb aeglaselt. Olles esimesed märgid õigel ajal ära tundnud, ärge lootke, et haigus taandub iseenesest: kui te seda ei ravi, halveneb seisund päeva või paariga, keerulise löögi korral olete 24 aasta pärast taas terve. tundi.

Kuidas ravida külmetust: pulbrid, ravimid, teed

Te ei tohiks taluda külma "jalgadel" - kõige parem on need päevad kodus veeta, andes seeläbi oma kehale võimaluse puhata ja kvaliteetset ravi. Ärge kiirustage temperatuuri langetama – temperatuur kuni 38 kraadi (ja haiguse alguses jääb see vahemikku 37,2–38 kraadi) tähendab, et immuunsüsteem töötab aktiivselt, et aidata organismil viirusega toime tulla. Laske sellel segamatult töötada ja aitate teda järgmisel viisil.

Rohkem C-vitamiini!

• Theraflu
• Coldrex
• Fervex
• Pharmacitron
• Nimesil
• Antigrippin

tee külmetuse vastu

Lihtsaim vahend külmetuse vastu on see. Kui tunned, et keha saadab sind kohe haiglasse, ära haara kohe pille ja pulbreid, parem valmista mõni maitsev ravijook. Muide, mõned neist soojendavad suurepäraselt jahedal talveõhtul:

• Tee mee ja sidruniga
• Vaarikatee sisaldab vitamiine nagu C, A, B, PP (nikotiinhape)
• Ingveri tee on kasulik antioksüdant
• Tervendav kummeli keetmine lastele

Nohu

Öeldakse, et kui nohu ravida, möödub see 7 päevaga ja kui ei ravita, siis nädalaga. Põhimõtteliselt vale väide. Mikroobid sisenevad organismi nina kaudu ja kui nende sealt eemaldamisele korralikult tähelepanu ei pöörata, siis haigus mitte ainult ei taandu, vaid liigub kiiresti järgmisse faasi.

Teie ülesanne on korrapärane: ravimtaimed, sool jne.

Liigume edasi kurgu juurde.

Ebameeldiv kurguvalu on haiguse üks esimesi sümptomeid. Kui te seda tunnet ignoreerite, tekib peagi köha ja seal pole bronhiidi või muude tüsistusteni kaugel.

Need on väga tõhusad, taskukohased ja mis kõige tähtsam, ei tekita ebameeldivaid loputustunde. Kui koduses esmaabikomplektis on furatsiliini - noh, pole saadaval - pole vahet: keetke kummel või valmistage joodisoola lahus, lahustades teelusikatäis soola klaasis soojas keedetud vees ja lisades kolm kuni neli tilka. joodi. Tehke protseduuri iga pooleteise tunni järel.

Kuidas nohuga kuristada

See on oluline ja tõhus viis külmetuse või gripi ennetamiseks. Kurguvalu korral aitab paremini vesilahusega loputamine kurgu limaskesta paranemist ja puhastust soodustavate vahenditega.Selline lahus aitab leevendada turset, desinfitseerib, puhastab kurgu limaskesta pinda kogunenud limamoodustistest, ravib. Abivahendid:

• Soolane vesi, vähendab kiiresti kurgu limaskesta turset ja eemaldab valu
• Maitsetaimede dekoktid, vähendavad valu ja on antibiootilise toimega
• Sibulakoore leotis, vähendab valu ja aitab larüngiidi ja kurguvalu korral
• Punase peedi mahl puhastab limaskesta bakteritest.
• Furatsiliin toimib antiseptilise ravimina ja võimaldab teil peatada bakterite paljunemise õõnes

Mida ja kuidas teha sissehingamisel

Need aitavad vedeldada paksu röga või mõjuvad rahustavalt ülemiste hingamisteede põletikulisele limaskestale ja kõrva-nina-kurguhaigustele. Paljud ukrainlased harjutavad inhaleerimist kartulipoti kohal, kuid lapsepõlvest tuttavale protseduurile saab veidi vaheldust lisada eukalüpti, salvei, kummeli või tammekoore pruulimisega. Borjomi ja viinamarjamahla lahus aitab palju, pealegi pole see mitte ainult tõhus, vaid ka üsna meeldiv, mis on oluline kõige väiksemate patsientide ravimisel, keda pole alati lihtne ravile veenda.

Olles valmistanud ühe lahustest, kummarduge anuma kohale (see võib olla spetsiaalne inhalaator või tavaline pann) ja rätikuga kattes hingake. Protseduuri läbiviimisel pidage meeles lihtsat, kuid väga olulist reeglit: hingake nina kaudu sisse - hingake välja ainult suu kaudu. Hea on, kui hingate 50 korda sisse ja välja. Ja veel üks asi: sissehingamine ei tohiks olla põletav, väga kõrgel temperatuuril võite limaskesta põletada. Soovitav on protseduuri korrata iga kahe kuni kolme tunni järel.

Aga kui olete traditsiooniline ravitseja ega taha pottide ja kartulitega jamada, pakub kaasaegne meditsiin üsna suurt valikut ravimeid, mis aitavad röga köhimist hõlbustada. * aitab normaliseerida röga eritumist ja naasta kiiresti normaalsesse elurütmi.

Soojusrežiim

Mitte mingil juhul ei tohi selle aja jooksul külmetada, eriti jalad vajavad sooja. Olgu oma koduses esmaabikomplektis alati sinepiplaastrid ja külmetuse korral kuivsinep. Võid teha sinepiga kuuma jalavanni või valada kuiva sinepi villastesse sokkidesse ja panna need ööseks jalga, et magama minna.

Soojeneda aitab väga soe, kuid mitte kuum vann (38-42 kraadi), mida tuleks võtta enne magamaminekut. Pidage meeles, et kehatemperatuuril üle 38 kraadi on kuum vann rangelt vastunäidustatud – see võib olla südamele väga kahjulik. Pärast vanniskäiku, mida tuleks võtta 30-40 minutit, tehke kiiresti kõik ülaltoodud protseduurid (nina pesemine, kuristamine, sissehingamine, sinep sokkides) ja minge soojalt magama. Kuna praegu on väga oluline soojust mitte kaotada, saab voodit eelnevalt soojendada soojenduspatjadega.

Uni on tervis

Täielik ööuni pärast kõike vastutustundlikult tehtud tööd" külmetusvastane» meetmed on teie ravi põhiosa. Inimesele, kes tahab päevaga külmetusest jagu saada, on väga oluline lamada ja hästi magada, mistõttu on kategooriliselt vastunäidustatud nohu kangelaslikult taluda jalgadel.

Rahvapärased abinõud külmetushaiguste vastu

Peaaegu iga köögi jaoks on koostisosi. Lisaks mõjutavad ravimtaimed infusioonide ja keetmiste kujul inimkeha palju pehmemalt kui tabletid, praktiliselt ei kogune kehas ega põhjusta allergilisi reaktsioone. Kõige lihtsamad ja tõhusamad rahvapärased abinõud külmetushaiguste korral:

Mesi, sidrun, ingver- See on terapeutiline segu, mis aitab teil haiguse algfaasis kiiresti taastuda. Üks supilusikatäis mitu korda päevas rõõmustab teie keha ja täidab selle kasulike omadustega.

Vaarikamoosi- See on suurepärane diaforeetikum. Ja vaarikas, nagu ka teistes traditsioonilistes külmetusravimites, on palju C-vitamiini, mis stimuleerib immuunsüsteemi.

Piima valem- lisa mesi, pipar, vanillisuhkur, kaneel ja loorber. Lase keema tõusta ja joo öösel. Piim ümbritseb ärritunud kurku ja tugevdab immuunsüsteemi.

Hõõgvein- hea antiseptik, rikas kasulike aminohapete ja C-vitamiini poolest. Serveeri kuumalt, joo parem öösel.

Küüslauk ja sibul- sibulas sisalduvad fütantsiidid, mis annavad neile terava lõhna ja maitse, on antibakteriaalsete ja viirusevastaste omadustega.

Reeglina hakkame pärast keha alajahtumist tundma reetlikku külmavärinat ja halba enesetunnet, mis viitab külmetuse tekkele.

Kui alustate võitlust haiguse kõige algelisemate ilmingutega, saate minimeerida põletikuliste protsesside ja erinevate SARS-iga seotud tüsistuste tekke riski.

Tuvastage vaenlane isiklikult

Esimesed külmetusnähud on sageli sarnased muude, raskemate ja ohtlike haigustega, mistõttu on väga oluline veenduda, et teil on tõesti külm. Üldiselt näitavad haiguse esimesed ilmingud katarraalse patoloogia asukohta. Näiteks kähe hääl viitab kurgupõletikule nagu larüngiit, valulikkus neelamisel ja higistamine neelupõletikule, kinnine nina viitab riniidi tekkele.

Kui hakkate õigeaegselt ja igakülgselt tegutsema isegi külmetushaiguse perioodil, taandub haigus päevaga täielikult, ilma edasi arenemata.

Kuid on ka selliseid sümptomeid, mis on iseloomulikud kõigi SARS-i esialgsele staadiumile ja ilmnevad isegi enne põletikulise protsessi tekkimist:

• temperatuuri tõus;
• külmad jalad ja käed;
• külmavärinad;
• unisus;
• keha valutab;
• peavalud;
• üldine nõrkus;
• vähenenud aktiivsus;
• üldine halb enesetunne.

Kui märkate selliste sümptomite ilmnemist, on vaja teha esimesi samme, kuna ravi edasilükkamine halvendab üldist seisundit ja võib põhjustada igasuguseid tüsistusi.

Mida teha?

Millised on need vajalikud toimingud, et vältida külmetuse edasist arengut?

Voodisse ronimine

Rangelt keelatud on kanda nohuga seotud haigusi, mida nimetatakse "jalgadel". Täielik puhkus on viirusrünnaku läbinud organismi jaoks äärmiselt oluline, et koguda jõudu infektsioonile vastupanu osutamiseks. SARS-iga voodirežiimi tuleb säilitada vähemalt paar päeva.

Mida termomeeter näitab

Kui ilmnevad kõrgenenud temperatuuri indikaatori sümptomid, on see omamoodi teade teie kehalt, et sellesse tunginud viirus on tuvastatud ja immuunvõitlus sellega alanud. ARVI ajal ei ole vaja temperatuuri langetada, mis ei ole jõudnud 38 ° C-ni. See temperatuur on organismile tugev abimees viirusnakkuste vastu võitlemisel. Me ei soovita kasutada palavikuvastaste "popside" abi, kuna need aitavad kaasa neerukivide moodustumisele ja palaviku sümptomid kaovad liiga lühikeseks ajaks.

Kui palju juua

Niipea, kui ilmnevad algava külmetushaiguse tunnused, on vaja alustada joomise režiimi ranget järgimist. SARS-i esmaste ilmingute korral peate jooma rohkem vedelikku. Janu puudumisel peate end jooma sundima jõuga. Eelistatakse rikkalikke jooke: tee sõstarde, sidruni, vaarikate, kibuvitsamarja puljongiga, aluseline mineraalvesi (Borjomi, Narzan jne). Mineraalvee kasulikkust ei saa ülehinnata, kuna viirused on leelise suhtes väga tundlikud. Kõik tarbitavad joogid peaksid olema toatemperatuuril või veidi soojemad. Kuid alkohol, vastupidiselt levinud arvamusele, on SARS-i korral vastunäidustatud.

Dieettoit

Niipea, kui ilmnevad külmetusnähud, hakake järgima keha maitse-eelistusi, ta valib endale vajalikud mikroelemendid. Kuid väga soovitatav on keelduda rasvastest, praetud ja rasketest süsivesikutest toitudest. SARS-i korral on kerged puu- ja köögiviljaroad väga kasulikud.

Ärge külmetage

Külmetuse korral ei tohi haigel kunagi külm olla ning jalad on eriti vajalikud soojaks. Väga kasulik on jalgu aurutada kuumas vees, millele võib lisada piparmündi- või eukalüptiõli, erinevaid ürditõmmiseid jne. Sellised jalavannid kõrvaldavad sümptomid, aitavad leevendada põletikku ja parandada üldist heaolu. Jalavanni lõpus tuleb jalad kuivaks pühkida, jalga panna puuvillased sokid ja magama minna.

Hoolitsege aluspesu vahetamise eest eelnevalt, sest pärast selliseid vanne hakkab patsient reeglina intensiivselt higistama.

Nüüd, kui olete võtnud kõik vajalikud meetmed, suudab teie keha külmetuse sümptomitele vastu seista ja võita. Selles etapis on vaja ravi alustada.

Esimeste sümptomite kõrvaldamine

Niisiis, mida teha, et vältida viiruse edasist levikut kogu kehas?

Kõrvaldage palavik ja põletik

Kõigepealt peate kõrvaldama palaviku sümptomid. Seda saab teha nii ravimite kui ka traditsioonilise meditsiini abiga. Kõige ohutumate palavikuvastaste ravimite hulgas on paratsetamool loomulikult liider. Kuid peate seda võtma juhtudel, kui palavik ilmneb temperatuurist, mis on ületanud 38 kraadi.

Väga tõhusalt kõrvaldab külmetuse nähud, hõõrudes patsiendi keha sooja vee-äädika lahusega (1:1) või viina ja vee seguga (1:1). Sarnaste kompositsioonidega on soovitatav hõõruda küünar- ja põlvekõverdusi, kubeme- ja kaenlaaluseid, jalgu.

Rahvapäraste nakkuste vastu võitlejate seas võib eristada teed astelpaju-, vaarika- või saialillega. Need on omamoodi looduslikud aspiriinid.

ARVI edasine ravi peaks olema suunatud põletikuliste protsesside kõrvaldamisele. Sellega aitavad toime tulla interferoonipreparaadid nagu Amizon, Arbidol, Amiksin jt. Need ravimid suurendavad organismi immuunjõude, soodustades antikehade tootmist, kuid tuleb hoolikalt läbi mõelda nendele lisatud juhistes märgitud vastunäidustused.

Kõige ohutum nohu vastu efektiivne põletikuvastane aine on mesi. Seda mesindussaadust peetakse suurepäraseks diaphoreetiliseks ja antimikroobseks aineks. Spetsialistid ekstraheerivad mett eriti pärnast, sellega kõrvaldavad nad kiiresti esimesed ilmingud ja takistavad nakkusprotsessi edasist arengut. Sama võimas vahend on sinepipulber. Soovitatav on see valada puuvillastesse sokkidesse ja jätta need üleöö seisma. Mõnikord (temperatuuri ja südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiate puudumisel) lisatakse jalavannidele sinepit, mille tõttu nende soojendav toime pikeneb oluliselt.

Kõrvaldage hingamisteede infektsioonid

Tavaliselt, kui külm hakkab, hakkab haiget häirima iseloomulik kurguvalu. Kui see sümptom jäetakse tähelepanuta, võivad tekkida tüsistused, nagu köha ja seejärel bronhiit, kopsupõletik jne. Seetõttu tuleb higistamise kõrvaldamiseks võtta mitmeid meetmeid. Lihtsaim vahend on antiseptilisi lisandeid (, Efizol jne) sisaldavate pastillide resorptsioon, kuristamine furatsiliini või vee-soolalahusega, millele on lisatud sooda ja joodi. Higistamist on hea leevendada ARVI-ga, hõõrudes abaluudevahelist ja rindkere piirkonda mentoolpalsami või viinaga ning kaelale võib kleepida pipraplaastri.

Kuna viirused sisenevad kehasse tavaliselt nina kaudu, kaasneb külmetushaigusega sageli ka ninakinnisus või nohu. Sellistest ilmingutest vabanemiseks on soovitatav tilgutada ninakäikudesse vasokonstriktoreid nagu Farmazolin või Naphthyzinum.

Rahvapärastest vahenditest väljuvad nina limaskestast hästi aaloemahl, peet, küüslauk või sibul, mida soovitatakse toime tugevdamiseks segada pärnameega.

Mitte vähem efektiivne on ninaõõne pesemine soolalahuse, Aquamarise või Marimeri, soolalahuse või ravimtaimede lahustega. Ninaseljale võib määrida värskelt keedetud muna või kotid kaltsineeritud soolaga. Selline soojenemine leevendab nina limaskesta põletikku. Ninasilda võid määrida soojendava salviga nagu Asterisk.

Päästeinhalatsioonid

Inhalatsioonidel on väga hea terapeutiline toime, kuna neil on organismile viirusevastane toime, kui ARVI alles hakkab kehas arenema. Inhalatsiooniprotseduure saate teha eeterlike õlidega, nagu eukalüpt või piparmünt, või salvei, eukalüpti või kummeli taimsete preparaatidega. Ja vanaisa viis külmetushaigusi keedukartuliga ravida on ilmselt kõigile teada.

Aitame immuunsust

Selleks, et kehal oleks jõudu külmetushaigustele vastu seista, tuleb võtta kiireloomulisi meetmeid immuunkaitse tugevdamiseks. Alustuseks on soovitatav juua sidruniteed ja võtta askorbiinhappe tablett. Samuti on kasulik valmistada kanget kanapuljongit, mis samuti aitab tugevdada immuunsüsteemi ja aitab kõrvaldada nakkuse ilminguid.

See on tegelikult kõik, mida tuleb teha algava viirusnakkusega toimetulemiseks. Kuid selge efekti saavutamiseks peaksid sellised tegevused olema kõikehõlmavad, siis tunnete järgmise päeva hommikul oma seisundi olulist paranemist kuni taastumiseni (kui protseduurid tehti õigeaegselt).

Ajalehe "Bulletin" ZOZH materjalide põhjal

Mida teha esimeste külmetusnähtude ilmnemisel, kuidas haigust peatada? Vestlusest arstiga.

Haiguse peatamiseks kohe, kui tunnete esimesi külmetusnähte:
1. Hakka kohe võtma tee pärnaõitest või kuivatatud puuviljadest ja (või) vaarikalehtedest. 1 st. l. klaasi keeva veega. Joo teed klaasi kaupa 4-5 korda päevas.
2. Alustage kohe loputama suu ja kurgu infusioon saialille, kummeli, naistepuna, eukalüpti, salvei, eukalüpti lilledest. Taimi saab kasutada üksikult või komplektina.
3. Väga tõhus külma sissehingamine küüslaugu, mädarõika, sibulaga - tükelda taimed, pane purki, sulge kaas tihedalt, hinga 5-6 korda nina ja suuga sisse, hoides väljahingamist, tee protseduuri iga 30-60 minuti järel.
4. Kuumad inhalatsioonid. Efektiivsed on ka inhalatsioonid eeterlike õlidega: tilgutage 2-3 tilka teepuud või eukalüpti 100 ml keevasse vette. Auruinhalatsioone tehakse kartulite, männipungade keetmise ja taimede infusiooniga punktist 1.
5. Kohalikud protseduurid: kuumad jalavannid sinepiga või sinepiplaastritega jalgadele – tehke öösel, siis magage soojades sokkides.
6. Taruvaik- närige öösel taruvaigu tükki, kuni suus tekib põletustunne ja kerge tuimus.
7. Sidrun. Närige sidrunit koos koorega, jooge teed sidruniga, kuristage sellega.
(HLS 2014, nr 15 lk 22-23).

Esimesed külmetuse sümptomid - kasutage ingveri teed.
Külmetuse algstaadium on see külmavärina staadium. Endiselt ei ole nohu, köha, temperatuuri pole, aga inimese enesetunne on halb ja külmavärinad. Hingestavaid teesid vaarikate ja meega on veel vara juua, aga tee ingveriga (pulber või värske juur) tuleb just siia. Samuti aitab tee punase pipraga. Teele võib lisada ka akoniiditinktuuri, kuid mitte rohkem kui 3 tilka ja mitte rohkem kui kolm klaasi sellist akoniidiga teed päevas, sest see on mürgine.
Need vahendid hajutavad verd hästi, sageli on võimalik peatada külmetus varases staadiumis ja vältida haiguse edasist arengut.

Kui temperatuur on juba tõusnud, siis sobivad tõestatud vahendid: vaarikad, eukalüpt, kummel, pärn. Väga tõhus gripiviiruse vastu on Antonovi õunte värske mahl, viburnumi marjad igal kujul. (HLS 2006, nr 21 lk 12).

Kui teil on väga külm ja kardate haigestuda.
Tõsise hüpotermia korral aitab selline vahend: lisage klaasile teele 1-2 tl mett, 2 spl. l. viina ja 0,5 aspiriini tabletti. Selle tervendava teeõhtu ajal soojendame jalgu kuumas vees, millele on lisatud soola, soodat ja sinepipulbrit. Pärast seda soojendage voodis. (HLS 2007, nr 23 lk 32).

Mesi viinaga
Niipea, kui tunnete esimesi külmetusnähte: kurguvalu, ninakinnisus, valmistage ööseks järgmine segu: segage 50 g alkoholi või viina 1 tl. mesi, lisa 100 ml-ni kuuma keedetud vett ja joo. Heitke voodisse pikali, hästi kaetud, et higistada. Ärka hommikul ilma haigusnähtudeta. (HLS 2003, nr 14 lk 11).

Kohe, kui tundsite külmetuse esimesi sümptomeid, peate riivima 2–3 küüslauguküünt, pane mass marlitükile või vatipadjale, pane teekannu põhja. Sulgege veekeetja kaanega, hingake küüslauguaurud suu kaudu sisse, hingake nina kaudu välja. (HLS 2014, nr 4 lk 40).

Veelgi tõhusam rahvapärane ravim külmetuse korral: koorige küüslaugu pea, lõigake iga nelk, pange kaussi. Istu voodile, kata end linaga, purusta küüslauk ja hinga samal ajal. Lapsed 5-7 minutit, täiskasvanud 7-10 minutit. Pärast seda valage purustatud küüslaugule toatemperatuuril keedetud vesi, segage, kurnake. Loputage selle veega suud 2-3 korda ja kurku vähemalt 1 kord. Isegi kui patsiendil oli temperatuur 40 kraadi, langeb see pärast küüslaugu sissehingamist kohe. 3-4 sellist sissehingamist ja inimene on täiesti terve. (HLS 2010, nr 13 lk 27).

Saate oma pea katta riivi küüslauk või sibul, hingake tervendavat õhku 20-30 minutit. Leevendus tuleb pärast esimest seanssi. (HLS 2005, nr 21, lk 24)

Närige kiiresti sibulat ja hinga suuga sügavalt sisse, et õhk sibulamassist läbi läheks. (2003, nr 22, lk 25)

Kohe kui külm hakkas naine võtab peotäie sibulakoori, paneb need kuivale pannile ja kuumutab madalal kuumusel. Kui kestast hakkab suitsu voolama, hingab vaheldumisi nina ja suuga üle selle – haigus möödub ilma, et hakkaks minema. (HLS 2014, nr 6, lk 38, 2000, nr 9, lk 18-19).

Mees teeb küüslaugu tinktuuri: haki küüslauk peeneks, vala väikesesse viaali viina. Esimeste külmetusnähtude ilmnemisel hingab ta vaheldumisi ühest, seejärel teisest ninasõõrmest. (2012, nr 22 lk 38-39).

Niipea kui ninas suriseb, tuleb küüslaugupulk pea keskelt võtta ja põlema panna ja kustutada, siis tuleb suitsu välja. Hingake seda suitsu 2-3 minutit. See suits tapab kõik kahjulikud mikroobid, mis kogunevad ninaneelus. (HLS 2012, nr 23 lk 30).

Paar tõrva.
Tõrva aurud toimivad sarnaselt. Tõrva saab osta apteegist, see tapab igasuguseid mikroobe.
Naine külmetas, tundis kurguvalu. Poja soovitusel võttis ta 1 tl. mesi, tilgutas sinna tilga tõrva, pani keele alla ja imes enne magamaminekut. Samuti hingasin õhtu jooksul mitu korda üle tõrva sisse kastetud vatitiku (hoidsin ühekordses anumas). Hommikul tõusin täiesti tervena - õnnestus nohu peatada juba varajases staadiumis. (HLS 2014, nr 9 lk 33).

ehhiaatsia tinktuur
Mida teha, kui ilmnevad esimesed külmetusnähud – nina sügelus, kurk kinni? Võtke viivitamatult koduseid erakorralisi meetmeid:
Iga 2 tunni järel:
1) 30-50 tilka ehhiaatsia ekstrakti.
2) 500 mg C-vitamiini
3) 1 küüslaugu tablett või värske küüslauk.

Söö kanapuljongit 3-4 korda päevas see aitab eemaldada kehast toksiine, mis tekivad pärast viiruste surma immuunsüsteemi mõjul. Kõik need meetmed aitavad mitte haigestuda. (2000, nr 18 lk 7).

Päevalilleõli.
Naine elab krooniliste haiguste tõttu pidevalt lahtiste akendega (veres pole piisavalt hapnikku), korteris on tuuletõmbus, sageli külmetas, kuni leidis oma ravimi. Ja nüüd on ta juba 6 aastat elanud ilma haigusteta. See on päevalilleõli, sellel on hea soojendav toime. Niipea, kui see kurku kinni jääb, võtab ta supilusikatäie, soojendab selle gaasipõleti tulel ja valab sinna päevalilleõli. Seda õli joob ta lusikast väikeste lonksudena, 4-5 lonksu kaupa. Kui kõditamine jätkub, joob ta veel ühe lusikatäie, aga tavaliselt piisab esimesest lusikatäiest. Peaasi on ravi kohe alustada.
Sellel naisel hakkas bussipeatuses kuidagi väga külm, kurgus hakkas kõditama, köhima. Tulin koju ja jõin 1 spl õli. Siis jõi ta 1 kruusi kuuma teed ja jälle 1 spl. l. õlid. 20 minuti pärast sõi ta õhtust, sõi õhtusöögil 2 küüslauguküünt, seejärel soojendas ta käed radiaatoril. Hommikul ärkasin tervena. (HLS 2000, nr 18, lk 13.

jahitööriist
Niipea, kui tunnete end halvasti, peate valama 1 spl rauast kruusi või tassi. l. granuleeritud suhkur, pane tulele või pliidile, kuumuta aeg-ajalt segades, kuni suhkur muutub pruuniks karamelliks. Tõsta tulelt, lisa kõrbenud suhkrule 100 g viina, sega kuni kogu suhkur on lahustunud. Viin peaks samal ajal olema piisavalt kuum, kuid mitte kõrvetav. See tähendab juua ühe sõõmuga, 2-3 lonksuga (4. lonks on juba peaaegu võimatu juua, sest maitse on üsna vastik). Pärast seda minge kohe magama ja proovige kohe magama jääda. Ärka hommikul higisena, kuid terve

Nelgi tinktuur.
Kui ilmnevad esimesed külmetusnähud: peavalu, kurguvalu, nõrkus, silmavalu, joob naine 1 tl. nelgi tinktuuri, määrib joodiga sääremarja ja jalataldu ning Asteriski palsamiga määrib nahka sõrmede ja varvaste vahel, jalga paneb villased sokid. Tõuse hommikul tervena. Peaasi on haigus kohe alguses tabada ja ravi alustada.
Kuidas valmistada nelgi tinktuuri.
See tinktuur peaks alati käepärast olema. Võtke 10 pakki nelki, valage tumedasse pudelisse, valage viina 3-5 cm kõrgusele nelgi tasapinnast.Laske seista vähemalt 5 päeva, soovitavalt vähemalt 21 päeva. Ärge pingutage. Sellest lugeja sugulaste ja sõprade osast piisab pikaks ajaks. Kui tinktuur on pooleldi valmis, lisage viina eelmisele tasemele. (HLS 2014, nr 5 lk 31).

Mida teha stenokardia esimeste nähtude ilmnemisel.
Niipea, kui tunnete kurguvalu ja higistamist, peate tegema kompressi, mille kurgus on searasv ja sinep. Lõika peekonist õhuke tükk (soovitavalt mitte soolane, kui soolane - pese sool maha), aga piisavalt suur ala (või võta mitu tükki). Pühkige kõri selle tükiga, et poleks põletust. Pane rasvale sinep (võta kuiv sinepipulber ja lahjenda vees, kuni hapukoor on paks). Kandke see sinepivõileib kurgu ja mandlite nahale, katke polüetüleeniga ja kinnitage salliga. Hoidke kompressi 15-20 minutit, tehke seda 3 korda päevas, peale iga kompressi juua kuuma piima mee ja võiga. (HLS 2014, nr 6 lk 39).

Niipea, kui külmaga kaasnev halb enesetunne algab, võtab naine 5-6 viigimarja. ja hauta tasasel tulel klaasis piimas 30 minutit, kuni piim muutub roosakaks. Joomine enne magamaminekut on väga tõhus vahend. (HLS 2013, nr 11 lk 33).

Vaarika tinktuur.
Esimeste külmetusnähtude ilmnemisel võtab naine külmkapist välja ravimi. Lisab 1 spl. l. seda ravimit klaasis tees + 1 tl. kallis. Ja hommikul juba terve!
Ravim teeb seda: 1 liiter vaarikaid valatakse 0,5 liitrisse viina. Hoiab külmkapis. (HLS 2012, nr 19 lk 33).

vitamiinijook
Ajalehelugeja teeb niipea, kui ta tunneb esimesi külmetuse märke, joogi. 1,5 liitris keedetud vees lisage 1 spl. l. (ilma slaidita) jäme sool, 1 g askorbiinhapet, 1 sidruni mahl. Kõik segatakse ja jootakse poolteist tundi enne magamaminekut. Hommikul ärgates terve ja erksana. (HLS 2012, nr 20 lk 39).

Esimeste külmetusnähtude ilmnemisel tuleks ära süüa terve sidrun koos koorega. Saate seda süüa suhkru või meega. (HLS 2008, nr 11 lk 33).
Sidrun aitab muul viisil. Pigista tervest sidrunist mahl välja. Lisa see mahl kuumale teele, lisaks tee 1-2 tl. kallis. See rahvapärane ravim aitab külmetuse peatada, kui te võtate selle kohe esimeste haigusnähtude ilmnemisel, peate selle õigel ajal tegema (2004, nr 21 lk 9).

Sidrunihape.
Doktor Naumov D.V. leiab, et vastupidi, sidrunit ei tohi külmetuse korral võtta. Sidrunimahl on leeliselise reaktsiooniga ja külmetusega tuleb keha hapestada. 1 liitri vee kohta lisa 1/3 tl. sidrunhape ja 3-4 spl. l. vaarika- või sõstramoos. Seda jooki juuakse 1-2 liitrit päevas 5-7 päeva jooksul. Lisaks võtan askorutiini (vitamiinide C ja P segu) 2 tabletti 3 korda päevas - 5 päeva. Ja niisutage kogu keha 3% äädika abil. Kui temperatuuri pole, siis kuumutatakse äädikat 40 kraadini, et see kiiresti nahka imenduks. Temperatuuril pühitakse patsient külma äädikaga. Kui kehas pole piisavalt hapet, siis immuunsus langeb ja äädikaga pühkimine aitab taastada happesust ja immuunsust. (2004, nr 23 lk 6-7).

Sissehingamine Vietnami palsamiga "Asterisk"
Retsept külmetushaiguste raviks algstaadiumis, kuni temperatuur tõuseb üle 37,2 kraadi.
Keeda emailkausis 1 liiter vett, viska 1 spl. l. kuiv piparmünt, 1 spl. l. sool, 1 tl. sooda ja tükike Asteriski palsamit hernesuurune. Hingake üle auru, olles kaetud peaga tekiga 15 minutit. Hoidke silmad kinni. Protseduurid, mida teha vahetult enne magamaminekut. (2008, nr 16 lk 33).

Esimeste külmetusnähtude ilmnemisel on kasulik võtta kuuma soolavanni (0,5 kg soola vanni kohta, eelistatavalt meresoola), temperatuur - 37-39 kraadi, kestus ligikaudu 20 minutit. Pärast vanni tehke nahk rätikuga märjaks ja minge kohe soojalt peidus magama. (2014, nr 3 lk 31).

Külma hooaeg ja hooajaväline hooaeg on nohu ehk, nagu meditsiinitöötajad ütlevad, ägedate hingamisteede viirusnakkuste aeg. Kõige sagedamini avalduvad ägedad põletikulised protsessid - farüngiit, riniit, trahheobronhiit. Kõigil neil haigustel on viiruslik etioloogia, mistõttu nendega kaasneb alati palavik ja keha üldine joobeseisund.

Vähesed teavad, mida saab ja tuleks ette võtta esimeste külmetusnähtude ilmnemisel, milliste meetmetega kergendada ägedat hingamisteede viirusnakkust talumist ja haiguse kestust lühendada.

Kui tõstate esile täiskasvanutel algava külmetuse sümptomid, võite nimetada kurguvalu, nina sügelust, aevastamist ja harvaesinevat kuiva köha. Väga kiiresti, ägeda respiratoorse viirusinfektsiooni tekkega, ilmnevad ninakinnisus, nohu ja pisaravool. Sõna otseses mõttes mõne tunni pärast hakkab patsienti vaevama peavalu, üldine nõrkus, väsimustunne, valud liigestes ja lihastes (jalgade või käte "väänamine").

Märge:See on äärmiselt haruldane, kuid arstid registreerivad kõrge kehatemperatuuri kui esimene külmetuse märk täiskasvanutel. Reeglina iseloomustab selline ilming siseorganite ja süsteemide arengut või nakkushaigust, kuid on ka erandeid.

Kuid lastel on esimesed külmetusnähud mõnevõrra erinevad - täheldatakse palavikku ja oksendamist. Laps keeldub toidust (isegi lemmiktoitudest), muutub loiuks, läheb magama. Alles pärast seda tekib tal köha, nohu ja aevastamine.

Märge:lapsepõlves võib järsu temperatuuri tõusuga kaasneda kramplik sündroom. Sellistel juhtudel peate viivitamatult kutsuma kiirabibrigaadi.

Mida võtta täiskasvanutel esimeste külmetusnähtude korral

Kui teatud meetmed võetakse õigeaegselt, ei arene külmetus pikaks, pikalevenivaks haiguseks ja patsiendi seisund on suhteliselt stabiilne. Mida arstid soovitavad teha:

1. Esimesed külmetusnähud on põhjuseks koduse režiimi järgimiseks (võimalusel), kuid kehatemperatuuri tõusu korral tuleks režiimist muuta voodirežiim. Kõnealuste sümptomite ilmnemisel on vaja kanda marli maski - see hoiab ära teiste nakatumise. Kui kasutatakse ühekordset maski, siis tuleb seda vahetada iga 3 tunni järel, aga kui patsient kasutab korduvkasutatavat meditsiinimaski, siis tuleb seda iga 3 tunni järel mõlemalt poolt kuuma triikrauaga triikida.
2. Patsiendile tuleb anda rohkelt vedelikku – see võib olla kibuvitsamarjade keetmine, tee vaarikamoosi või viburnumiga, pärnaõie keetmine, roheline tee. Ärge jooge kohvi, kanget musta teed ja kuuma šokolaadi. Kasulik on ka meega piim, kuid seda ei saa pidada vedelikuks, seetõttu peaks patsient lisaks piimale kasutama ka muid näidustatud jooke.
3. Dieedi kohandamine on äärmiselt vajalik - on ebatõenäoline, et haigel inimesel on tervislik isu. Keha vajab tuge, seetõttu on soovitav anda patsiendile kanapuljongit, piimatooteid, juur- ja puuvilju. Selline dieet hoiab ära seedesüsteemi lagunemise - sageli areneva külmetuse taustal täheldatakse kõhukinnisust või kõhulahtisust.
4. Vähemalt 4-5 korda päevas peate läbi viima nina soolalahusega pesemise protseduuri, isegi kui patsiendil pole nohu ega ummikuid. Apteegist saate osta selle protseduuri jaoks valmistooteid - Salin, Aquamaris jt, kuid alati on võimalus ise soolalahus valmistada: peate lahustama 1 tl lauasoola 700-1000 ml soojas vees. , lisage 2-3 tilka joodi.
5. Kurista iga 3-4 tunni järel söögisooda (1 tl 500 ml sooja vee kohta), furatsiliini, kummeli keetmise, salvei lahusega.

Märge:nina pesemine ja kuristamine aitavad kaasa limaskestade mehaanilisele puhastamisele viirusosakestest, annavad membraanidele täiendavat niisutust ja parandavad vereringet. Sellel kõigel kombinatsioonil on mitteintensiivne põletikuvastane toime.

1. Aurude sissehingamine aitab köha kiiresti "lämbuda" ja puhastab ninakäigud kogunenud lima. Selle protseduuri jaoks võite kasutada eukalüpti, teepuu ja okaspuude eeterlikke õlisid. Keedukartuleid võib kasutada ka "mundris" – vanaema aurude sissehingamise meetod on endiselt efektiivne ka esimeste külmetusnähtude korral.
2. Iga 2 tunni järel tuleb igasse ninasõõrmesse tilgutada 5 tilka leukotsüütide lahust, selle asemel võib kasutada Derinati tooteid ja tilku. Ainus hoiatus on see, et sellised instillatsioonid tuleb teha pärast nina pesemist soolalahusega.

Märge:kui ei ole kahtlust, on ainult väike ummikud, siis võib tilgutada peedi + küüslaugu mahla (kaks komponenti segatakse võrdses vahekorras) - see hoiab ära riniidi tekke. Nina võib soojendada keedetud munaga (see peaks olema kuum, kooritud – lihtsalt üle ninasilla ja põskkoopapiirkonna veeretatud) või kuumutatud soolaga lõuendkotti.

1. Mõned arstid soovitavad ARVI esimeste nähtude korral ravimit "Kagocel", neid tablette tuleb võtta vastavalt skeemile:

• märkide ilmnemisel 1 tablett;
• sama päeva õhtul veel 1 tablett (või järgmise päeva hommikul, kui sümptomid ilmnesid õhtul);
• teisel päeval peate võtma 1 tableti iga 12 tunni järel;
• järgmised kaks päeva - 1 tablett 1 kord päevas.

Märge: USA-s ja Lääne-Euroopas ei ole see ravim registreeritud, see ei ole WHO ravimite nimekirjas. Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia vormikomitee ja OSDM-i esindajate sõnul ei ole Kagoceli efektiivsus tõestatud.

1. Õhtul peate võtma 15 minutit sooja vanni, millele on lisatud okaspuude ekstrakti (või eeterlikke õlisid), hõõruge keha hästi rätikuga, minema magama ja jooma tass kuuma teed vaarikamoosiga. .
2. Sinepiga on vaja teha kuum jalavann - võib kasutada pulbrit või lihtsalt panna 2-3 sinepiplaastrit 2 liitrisse kuuma vette. Jalad tõusevad tavaliselt 15-20 minutit, vee jahtumisel lisatakse keev vesi. Seejärel pühivad nad jalad kuivaks, panevad soojad sokid jalga ja lähevad magama.

Märge: kasuks tuleb vann okaspuude ekstraktiga ja kuum jalavann ainult hüpertermia puudumisel. Isegi kerge kehatemperatuuri tõus on igasuguste soojendamisprotseduuride vastunäidustuseks.

Kui külmetus areneb kiiresti, sümptomid muutuvad sõna otseses mõttes iga tunniga intensiivsemaks, siis peate võtma mis tahes kombineeritud vahendit, mis tagab sümptomaatilise ravi - näiteks võib see olla Fervex või Coldrex. Hea efekti annab ka bioloogiliselt aktiivsete punktide isemassaaž – eksperdid soovitavad masseerida reflekspunkte käel (kus pöial ja nimetissõrm "ühendavad"), nina "tiibadel" (sõrmedega on tunda - tekivad "augud"), kulmude sisenurkadesse.

Peaksite teadma, et paljud ravimtaimed, mida soovitatakse esimestel külmetusnähtudel, võivad esile kutsuda võimsa allergilise reaktsiooni. Seega, kui mõnda vahendit pole varem kasutatud, peate veenduma, et keha aineid normaalselt tajub. Vastasel juhul võib allergia külmetuse taustal olla nii võimas, et vajate arstide abi ja haiglaravi.

Esimesed külmetusnähud lastel - mida võtta

Põhimõtteliselt võib haige lapse puhul võtta kasutusele samu meetmeid, mis täiskasvanute puhul. Kuid kuna lapsepõlves on külmetuse esimene märk kehatemperatuuri tõus, on soojade vannide, kuumade jalavannide ja aurude sissehingamine rangelt vastunäidustatud. Kuid saate teha järgmist.

Märge:peaaegu kõik kombineeritud preparaadid külmetushaiguste raviks varases arengujärgus on lapsepõlves vastunäidustatud. Näiteks Kagoceli ei tohi anda alla 3-aastastele lastele, kuid Ergoferoni võib kasutada alates 6. elukuust ja Derinat tilku sünnist. Parim on helistada lastearstile kodus.

Kui lapsel on esimesed külmetusnähud, kuid ta jääb mõõdukalt aktiivseks, ei pea te teda kohe narkootikume "toppima". Eelistada tasub teed vaarikatega, kibuvitsamarjade keetmist, piima meega, pärnaõieteed. Kui köha algab, võite suuõõne niisutada kummeli või salvei keetmisega - osa ravimist satub ikkagi kurku ja "pestakse" viirusosakesed ära.

Märge:mitte mingil juhul ei tohi lapse rinda ja selga rasvaga hõõruda (seda peetakse heaks rahvapäraseks köhimisvahendiks), kui on palavik või päeva jooksul esines sarnaseid “hüppeid”. Nahapooride ummistus rasvaga võib esile kutsuda krampliku sündroomi.

Esimesed külmetusnähud rasedatel naistel - mida teha

Kui naine kannab last, siis külmaga on kuumad jalavannid ja vannid talle üldiselt kategooriliselt vastunäidustatud - see provotseerib kindlasti raseduse enneaegset katkemist. Lisaks ei tohiks rasedad ka ilma naistearsti nõusolekuta mingeid ravimeid võtta – isegi tavalised palavikku alandavad ja immuunsüsteemi tugevdavad ravimid võivad olla lootele ohtlikud.

Kõige mõistlikum oleks järgida voodirežiimi, juua palju vedelikku ning teha aroomiteraapiat okaspuu- ja eukalüptiõlidega. Kõik muud kohtumised peaks kokku leppima spetsialist.

Peaaegu kõik tunnevad esimesi külmetuse märke. Te ei tohiks loota, et "see möödub iseenesest", "olen hommikul nagu kurk" - sellise hooletu suhtumise tagajärjeks on pikaleveninud haigus, mis võib ka tüsistustega mööduda. Selles artiklis näidatud meetmeid on palju lihtsam kohe rakendada - see muudab külmetuse kergeks, lühikeseks ja ilma võimalike tüsistusteta.

Tsygankova Yana Alexandrovna, meditsiinivaatleja, kõrgeima kvalifikatsioonikategooria terapeut