Beebi uneaeg

Kestus ja olemus beebi magamine on otseselt seotud vanusega. Vastsündinu (kuni 1 kuune) magab suurema osa päevast, ärkab alles toitmise ajal. Füsioloogilistest iseärasustest tulenevalt võib vastsündinu uni olla väga tugev: teda ei häiri erinevad helid ja isegi kombatavad aistingud (nihutamine, pööramine jne). Kuid juba umbes 1 kuu vanuselt muutub beebi tundlikumaks väliste ärritajate suhtes. Ärkamisperioodid pikenevad. 3 kuu vanuselt veedab imik toitmiskordade vahel aktiivses olekus kuni poolteist tundi ja tema une kogukestus on 18-20 tundi päevas. 6 kuu vanuselt magab laps 16-18 tundi. Samas eristuvad selgelt pikk ööuni (kuni 5-6 tundi) ja kaks-kolm päevast uneperioodi päevasel ajal. Üheksakuune beebi vajab 14-16 tundi und, enamusel lastel on selles vanuses kaks päevauinakut. 1. eluaastaks on une kogukestus 14-15 tundi, päeva jooksul saab beebi magada nii korra kui ka kaks korda.

Laps ajas päeval ja öösel segamini

füsioloogiline rütm vastsündinu uni ei erine palju loote une rütmist. Sellest lähtuvalt ei ole vastsündinul meie mõistes "öö tunnet". Vaid mõnel beebil on pidev ööune periood 5-6 tundi ja see on kehtestatud esimestest elunädalatest, samas kui enamik vastsündinuid ärkab öösel iga 2-3 tunni järel, mis on nende jaoks norm. 2 kuu vanuselt hakkab imik eristama päevast aktiivsust öisest: tal on ärkveloleku periood, mis on selgelt seotud päevasega. See saab võimalikuks tänu valgustustasemele reageerivate ja igapäevaste rütmide kujunemise eest vastutavate ajustruktuuride järkjärgulisele küpsemisele. Lõpuks pika perioodi kehtestamise protsess beebi magab öösel valmib alles 2-3 aastaga. Täiskasvanutel on aga võimalik erinevate tehnikate abil aidata beebil kiiresti õige päevane unerütm paika panna. Kõigepealt tuleb eristada päevase ja öise aktiivsuse taset. Seega peaksid päevased tunnid olema piisavalt küllastunud mitmesuguste tegevustega, sealhulgas massaaž, võimlemine, jalutuskäigud, suhtlemine ja mängud. Päevasel ajal peaks lasteaia valgustuse tase olema kõrgem, täiskasvanute valjem kõne, muusika jne. Õhtu poole peaks last ümbritsev õhkkond muutuma järjest rahulikumaks, öösel eelistatakse täielikku vaikust ja pimedust.

Millal laps magama panna

Väljumiskuupäevad ööuni on individuaalsed ja sõltuvad nii oma režiimi kehtestava lapse omadustest kui ka kogu pere elustiilist. Füsioloogiliselt on enamikul vastsündinutel periood ööuni saabub pärast südaööd, 4-6 kuuks nihkudes järk-järgult 21-22 tunnini. Seega võib imiku parimaks magamamineku ajaks pidada ajavahemikku 20–24 tundi.

Unehäired

Nagu juba mainitud, kuni 2-3 kuud, mil iga päev beebi rütmid on veel kujunemas, perioodilised tõrked sisse puhkerežiim ja ärkvelolek on üsna vastuvõetavad, kui nende põhjused peituvad lapse keha füsioloogilistes omadustes. Teine asi on see, kui režiimi rikutakse vanemate tegude tõttu. Näiteks täiskasvanud on öised ja neile on mugavam, et laps on öösel ärkvel ja ärkab hommikul võimalikult hilja. Teine võimalus on see, et vanemad ei oska või ei taha korraldada kõiki beebi hooldamiseks vajalikke tegevusi kindla kiindumusega kindlasse kellaaega, mistõttu ei ole beebil võimalik kiiresti oma režiimi välja töötada. Väikelaste vanemad peaksid meeles pidama, et normaalseks harmooniliseks arenguks vajab lapse keha pimedal (öisel) ajal aktiivsuse vähenemist ja pikemat und, kuna sel ajal toodetakse spetsiaalseid hormoone, mis on vajalikud lapse kasvuks ja arenguks. kõik kehasüsteemid.

Lastetuba: temperatuur ja niiskus

Suhteliselt optimaalne temperatuur Beebi toas tekivad täiskasvanute vahel sageli vaidlused. Pealegi usuvad vanemad reeglina, et beebi külmub, samas kui ülekuumenemine on tema jaoks palju ohtlikum, mis on seletatav veel ebaküpse termoregulatsioonisüsteemiga. Kuumakahjustusi süvendab õhu kuivus, mis on tavaline keskküttega kodudes ja elektrikeriste kasutamine. Kuiv õhk imab nagu käsn endasse niiskust hingamisteede limaskestade pinnalt, häirides lima vaba voolu ning eemaldades organismist ärritajad, allergeenid, tolmu ja mikroobid. Seetõttu on vaja säilitada optimaalne temperatuur ja õhuniiskus ning nende parameetrite kontrollimiseks on soovitav panna beebi võrevoodi lähedusse termomeeter ja hügromeeter.

Uneajal Soovitav on ruumi temperatuuri alandada 1-2 kraadi võrra. Selleks on vaja ruumi ventileerida. Optimaalne temperatuur vastsündinu toas on 20-22 ° C, 1-3 kuu vanusel lapsel - 18-20 ° C, üle 3 kuu - 18 ° C. Enneaegselt sündinud või väikese kehakaaluga lapse toas hoitakse erilist temperatuurirežiimi. Sel juhul peaks temperatuur olema 24–25 ° C, kuni laps kaalus juurde võtab, mis on tema jaoks individuaalne norm. Väikelaps ei tohiks magada, kui konditsioneer on sisse lülitatud, kuna see jahutab õhku ebaühtlaselt, võimaldades õhul liikuda ja tekitada tuuletõmbust, mis võib põhjustada külmetuse. Soovitatav siseruumide niiskus une jaoks on 50-70%. Nõutava õhuniiskuse taseme loomiseks võite kasutada õhuniisutajaid või riputada märjad rätikud vanaaegselt.

Häll või võrevoodi

Kuna emakasisese arengu perioodil asus laps üsna kitsastes tingimustes, usuvad paljud, et hubases soojas pesas on tal lihtsam rahuneda ja uinuda - häll. Kõik lapsed on aga individuaalsed ja kui mõni eelistab turvahälli, siis teised magavad hällis sama edukalt. Seega on magamiskoha valik täiskasvanute teha. Tuleb vaid arvestada, et turvahälli kasutamine on võimalik vaid esimestel elukuudel. Edaspidi suureneb oht “pesast” välja kukkuda, kuna beebi muutub järjest aktiivsemaks.

Muideks, Lapsevanker tuleks kasutada ainult kõndimise ajal magamiseks. Magamine ratastoolis, kui see on siseruumides, ei ole soovitatav selle halva ventilatsiooni tõttu. Sel juhul on võimalikud sellised negatiivsed tagajärjed nagu ülekuumenemine ja lapse keha ebapiisav hapnikuvarustus, kuna ta hingab "jääkõhku".

Kuhu võrevoodi panna

Ideaalis võrevoodi või võrevoodi Tuleks paigaldada:

piisava valgustuse tingimustes päevasel ajal. Sel juhul tuleks vältida otsest päikesevalgust, mis võib häirida beebi päevast und ja soodustada ülekuumenemist. Nendel eesmärkidel saate kasutada erinevaid ekraane, ruloosid jne;
eemal kütteelementidest (keskküttepatareid, radiaatorid jne), kuna nende läheduses on õhu kuivus ja selle kõrgem temperatuur;
eemal hallituse tekke kohtadest (reeglina on need korteri pimedad ja niisked alad), kuna seente eoste sissehingamine võib põhjustada hingamisteede haiguste teket ja allergiliste reaktsioonide ilmnemist;
eemal elektriseadmetest (televiisor, arvuti, ventilaator, triikraud jne). Esiteks ohutuse huvides (laps võib juhtmest tõmmata või seadet ümber lükata) ja teiseks elektromagnetkiirguse negatiivsete mõjude kõrvaldamiseks;
on soovitav, et juurdepääs beebivoodile oleks võimalikult vaba. Liigne mööbel, suured mänguasjad jne võivad olla oluliseks takistuseks. Mugavuse huvides saab võrevoodi liigutada vanemate "voodi" lähedale.

Hälli kaunistamine sõltub vanemate maitsest. Siiski tuleb arvestada, et varikatuse ja kaitseraua kasutamine võib segada lapse jälgimist, halvendada õhu ventilatsiooni ja soodustada tolmu kogunemist, mida laps lõpuks hingab. Aja jooksul, kui laps õpib aktiivselt ümber keerama ning seejärel maha istuma ja püsti tõusma, on kaitseraud abiks, et kaitsta puru võrevoodi kõvade osade vastu. Tuleb meeles pidada, et kaitserauda tuleks regulaarselt pesta, eriti kui lapsel on eelsoodumus allergiate tekkeks. Seda tuleb teha vähemalt kord nädalas.

Beebi padi

Imiku jaoks on uni optimaalne tasasel ja tihedal pinnal, mis aitab kaasa selgroolülide õigele paiknemisele piki selgroogu, vabale hingamisele ja normaalsele verevarustusele. Selle efekti saavutamiseks on vaja kasutada piisavalt tihedat ja ühtlast madratsit, samas pole patja vaja.

Tekk või ümbrik

Tekk või ümbrik võib kasutada toatemperatuuril alla 18-20°C. Sel juhul tuleb jälgida, et beebi ei mässiks end peaga teki sisse, mille tagajärjel ei saaks ta lämbuda. Õnnetuste vältimiseks võite kasutada spetsiaalset ümbrikut või võrktekki. Temperatuuril üle 20 ° C on lubatud laps lihtsalt katta mähkme või kerge tekiga.

Millesse beebi magama panna

Eelistatav on kasutada pehmest, hingavast ja niiskust läbilaskvast looduslikust kangast riideid, millel puuduvad jämedad õmblused, elastsed ribad ja suured kõvad osad (nööbid, aplikatsioonid jne). Soovitav on, et ööriided andis võimaluse kiiresti mähet vahetada ilma last äratamata. Sellega seoses on mugav kasutada jalgevahes lahtikinnitavate nööpidega sleppe või liugureid. Kui õhutemperatuur on üle 20 ° C, pole vaja last magamise ajal palju soojemalt riietada kui ärkveloleku ajal, panna pähe müts, kuna pidevalt ülekuumenenud lapsed on külmetushaigustele vastuvõtlikumad.

Seljal, küljel, kõhul

Väikelaste eripäraks on kalduvus regurgitatsioonile, mis on seletatav mao "lukustava" ringlihase nõrkusega. Seetõttu ei ole soovitatav panna alla 1-aastaseid lapsi. magada selili välistada toidu hingamisteedesse sattumise võimalus. Igal juhul on tagaküljel asetades vaja jälgida, et puru pea oleks ühele poole pööratud. Suurem turvalisus lapsele regurgitatsiooni korral maga külili. Praegu toodetakse spetsiaalseid fiksaatoreid, mis hoiavad last soovitud asendis ja välistavad seljale või kõhule rullumise võimaluse. Sel juhul on soovitatav puru perioodiliselt ümber pöörata teisele tünnile lokaalse vereringe halvenemise vältimiseks, eriti kui laps magab mähkmetega. Kõhuli magamise otstarbekus on pikka aega vaielnud.

Ühest küljest on teada, et see asend parandab soolekoolikutega beebi enesetunnet ning stimuleerib ka selja- ja kaelalihaste arengut. Teisest küljest on väidetud, et magada kõhuli suurendab äkksurma sündroomi tekkeriski. Samas on raskendav asjaolu magab padjal või pehme ebatasane madrats, kus lapse ninakäigud võivad olla värske õhu kätte suletud. Kui teie lapsele meeldib kõhuli magada, peate hoolitsema selle eest, et tema voodi oleks ühtlane ja tasane. Selles asendis ei ole soovitatav magada lastel, kellel on nasaalse hingamisprobleemide tunnused (ninakinnisus), näiteks külmetus või viirusnakkus.

Koos vanematega

Eelistatav on panna laps oma voodisse, sest see võimaldab täiskasvanutel täielikult lõõgastuda, välistab lapse muljumise ohu ja vastab rohkem hügieeninõuetele. Kuid sageli erinevatel põhjustel (laps on haige ja ärkab sageli öösel, tal tulevad hambad jne) panevad vanemad lapse enda juurde. Sel juhul tuleb beebi turvalisuse tagamiseks jälgida, et ta ei magaks padjal ja ei mattaks sinna oma nina, ei oleks tekiga kaetud ega surutud ühe vanema vastu. Last ei mähkita, et ta saaks käsi liigutada. Beebi peaks lamama oma linal mähkme, teki või teki all või olema spetsiaalses ümbrikus. Samuti on tark otsus asetada eemaldatud küljepaneeliga beebivoodi täiskasvanute voodi lähedale, mis tagab lapse turvalisuse ja vanemate mugavuse.

Selleks, et beebi ilma kõrvalise abita kiiresti magama jääks, on alates sünnist vaja temas moodustada õiged uinumisassotsiatsioonid, mis on seotud teatud keskkonnatingimustega, mille korral laps tunneb end mugavalt, rahuneb ja uinub. Seda soodustab väljakujunenud munemisrituaali järgimine, näiteks: kerge massaaž, vanniskäik, toitmine, võrevoodi lamamine. Oluline on, et rituaal oleks lapsele meeldiv, täiskasvanutele mugav ja korduv iga päev samal ajal. Uinumisassotsiatsioone saab arendada ka nn objektvahendaja abil. Selles funktsioonis on võrevoodis teatud asi, mis toimib omamoodi rahustina. Beebi jaoks võib see olla ema sall, mis säilitab alati peene "natiivse" lõhna, vanematele lastele - mänguasi. Hea võimalus oleks panna lapsele teatud rahulik muusika - hällilaul. Siiski tasub arvestada, et kui “abiline” läheb kaduma, katki või välja vahetatakse, võib uinumine olla raskendatud.

Beebi kiigutamine

Lapse uinumine liikumishaiguse ajal, täiskasvanu süles, juukseid korrastades, pudel suus viitab valedele uinumisassotsiatsioonidele. Kui sellised assotsiatsioonid on psüühikas juba juurdunud, hakkab beebi iga ärkamisega, mis juhtub imikutel mitu korda öösel, nõudma samade tingimuste loomist, milles teda õpetati magama jääma.

Kui beebi on parandanud valesid uneassotsiatsioone, vajavad vanemad teatud vaoshoitust ja järjekindlust, et asendada valitsevad stereotüübid vastuvõetavamatega. On vaja läbi mõelda ja alustada uue uinumisrituaali rakendamist. Samas aitab vanemate rahulikkus ja enesekindlus lapsel uute reeglitega kiiremini harjuda. Selleks on vaja õpetada teda eristama öist ja päevast aega, minimeerides pimedas suhtlemist beebiga, luues tingimused rahuks ja vaikuseks.

Öövalgusti lapsele

Kas toas, kus beebi magab, on võimalik telekat vaadata või muusikat kuulata?

Sel juhul on arstide soovitused ühemõttelised: korralikuks puhkuseks ja närvisüsteemi normaalseks arenguks peaks beebi uni toimuma suhtelise vaikuse tingimustes. Kuigi vastsündinu ei pruugi väliselt helidele kuidagi reageerida, ei lase taustamüra ajul järjepidevalt kõiki vajalikke unefaase läbida, mis tähendab, et see võib normaalselt areneda. Täiskasvanute jaoks on vastuvõetav võimalus kasutada kõrvaklappe.

Laps väriseb unes

Määras selle värisemine magama jäämisel, samuti kui unefaaside muutmine on loomulik protsess. Vanusega, kui närvisüsteem küpseb ja närviregulatsiooni inhibeerivad mehhanismid moodustuvad, muutuvad ehmatused üha harvemaks ja lõpuks võivad need täielikult kaduda.

Laps norskab

Vastsündinutel norskamine sageli ninaõõne ehituse iseärasuste tõttu, kui ninakäikude kitsuse ja looklevuse, ninakonkade kehva arengu tõttu tekivad hingamisel õhuturbulentsid, mis põhjustavad iseloomulike helide ilmnemist. Teine põhjus võib olla ninaõõnde kogunenud lima. Sel juhul pärast nina tualetti norskamine lakkab.

käepidemed üles

Miks lapsed magavad sageli, käed püsti? Selle põhjuseks on vastsündinute lihaste nn füsioloogilise hüpertoonilisuse nähtus, mis määrab käepidemete sellise asendi. Esimesel eluaastal lihastoonus järk-järgult langeb ja laps hakkab une ajal kätest lõdvemalt kinni hoidma.

Võite olla huvitatud saidil olevatest artiklitest

Vastsündinud laps veedab peaaegu kogu oma aja magades. Ta on veel väga väike ega ole ümbritseva maailmaga harjunud. Vanemad peaksid lapse eest hoolitsema ning tagama talle tervisliku ja mugava une. Millises asendis peaks vastsündinu magama? Artiklis käsitletakse tingimuste loomise küsimust lapse heaks puhkamiseks.

Kuidas magada vastsündinu võrevoodis

Laps võib esimestel päevadel pärast sündi tunda ebamugavust. Küll aga antakse talle turvalisuse huvides eraldi magamiskoht. Nendel eesmärkidel sobib tavaline võrevoodi, milles ta saab mitu aastat puhata.

Milline peaks olema vastsündinu asend une ajal? Laps saab võrevoodis magada järgmiselt:

• Kõige mugavam asend on seljal. Pea tuleb pöörata küljele.
• Ärge katke oma vastsündinu tekkidega. Kõige parem on see õhukese teki või magamiskoti sisse mähkida.
• Kas vastsündinu võib padjal magada? Kuni 1-1,5 aastat ei vaja laps seda, et mitte põhjustada selgroo deformatsiooni.

Õigeks arenguks peab vastsündinu magama kindlal pinnal. Ta on tema jaoks kõige turvalisem. Madrats peab olema kõva. Juhul, kui laps matab oma nina sellesse, ei raskenda ta tema hingamist. Ka ühine magamine vanematega peaks toimuma kõval pinnal. Sellest sõltub ju luustiku moodustumine ja puru ohutus.

Oluline küsimus on laste madratsi valik. Materjal peab olema hügieeniline ja ohutu, täiteainena on parem võtta kookoskiudu.

Kui madrats on kahepoolne, peavad alla üheaastased lapsed magama selle kõval küljel.

Miks laps halvasti magab

Peamised probleemid, mida vanemad oma beebidega kogevad, on seotud püüdega neid magama saada. Need hõlmavad järgmist.

1. Laps ei saa magada kauem kui 3-4 tundi. Ta ärkab, nutab ja läheb tagasi magama.
2. Last ei saa magama panna.
3. Laps ärkab öösel ega saa enam magama minna.

Et mõista, miks see juhtub, on vaja mõista öise puhkuse struktuuri. See koosneb mitmest etapist. Mõnikord võib beebi äratada valju heli või ereda valgusega. Selle vältimiseks on vaja talle luua mugavad tingimused magamiseks.

Kuidas saada hea uni

Millises asendis peaks vastsündinu magama? Enne selle probleemi täielikku otsustamist peate looma mugavad tingimused:

1. Vastsündinu toas peaks temperatuur jääma 18-22 kraadi vahele.
2. Ruum peab olema hästi ventileeritud. Sooja ilmaga on parem jätta aken lahti. Peaasi, et vastsündinut tuuletõmbuses magama ei paneks ja ilmale vastavalt riietataks.
3. Ruumi optimaalne õhuniiskus peaks olema 60%.
4. Vastsündinu ema peab tegema valiku mähkmete ja vestide vahel. Suvel sündinud beebi saab magada kerge vestiga. Talvel vastsündinu vajab mähkmeid. Siseruumides üle 18 kraadise temperatuuriga mütsi vaja ei ole.

Ruumis peate looma mugavad tingimused. Et päike beebi silmadesse ei satuks, tuleb kardinad kinni panna.

Millist poosi valida

Kas vastsündinu võib selili magada? Puhkamiseks on vaja valida õige asend. Füsioloogiliselt mugav magamisasend on beebi asend, kus jalad ja käed on laiali, üle pea visatud ja rusikasse surutud. See küljele pööratud peaga asend on turvaline ja sobib puhkamiseks nii päeval kui öösel.

Magage selili

Millises asendis peaks vastsündinu magama? Asend seljal on beebi jaoks üks turvalisemaid ja vastuvõetavamaid. Lapse pea tuleks pöörata ühele küljele, et laps ei lämbuks, kui ta röhitseb.

Paljud vanemad harjutavad vastsündinu selles asendis munemist. Pea pööramise küljed tuleb vahetada. Seda tehakse selleks, et tortikollis ei tekiks. Kui laps pöördub kõige sagedamini ühele küljele, võite selle põse alla panna mitmes kihis volditud mähe.

Kui beebi eelistab magada valguse käes, on vaja padja asendit muuta. Selleks vahetage pead ja jalgu, nii et laps on pööratud akna poole, kuid samal ajal magab erinevatel külgedel. Pöörde külge tuleb pidevalt vahetada: päeval ja öösel.

Kas vastsündinu võib selili magada? Vaatamata selle positsiooni mugavusele ei ole see positsioon alati kõige sobivam. Suurenenud lihastoonuse korral liigutab laps käsi ja jalgu, nii et ta ärkab pidevalt üles. Mõned emad kasutavad sel juhul mähkimist, kuid mitte kõik imikud ei armasta vabaduse piiramist ja on seetõttu kapriissed. Seejärel muutke oma magamisasendit. Puusaliigeste patoloogilise arenguga sobib beebi kõhuli magamiseks.

Kui vastsündinu piinavad gaasid, parandab see asend nende väljutamist. Beebi seisundi leevendamiseks pannakse kõhule ka soe mähe.

Kõhule

Millises asendis peaks vastsündinu magama? Beebi täielikuks arenguks soovitavad eksperdid seda iga päev kõhule panna ja seda on soovitatav teha mitu korda. Laps selles asendis:

• tõstab ja hoiab pead;
• seljalihased on arenenud;
• näeb ümbritsevat maailma teisest küljest;
• arendab ruumis navigeerimise oskust.

Milline on vastsündinu jaoks kõige turvalisem magamisasend? Kui ta magab kõhuli, eraldub ta tavaliselt soolegaase. See aitab parandada tema seisundit koolikute korral. Lapsel on võimalik magada kõhuli, kuid ainult vanemate pideva järelevalve all. Beebi võib ju oma nina padja sisse matta ja lämbuda. Võib esineda ka imiku äkksurma sündroom (SIDS). Tavaliselt oht suureneb, kui peaalune pind on pehme. Seetõttu ei tohiks alla 1-aastased imikud magada padjal, tavaliselt asendatakse see mitu korda volditud mähega.

Kui vastsündinu magab kõhuli, tuleb järgida mõnda ohutuseeskirja:

1. Asetage vastsündinu siledale ja kõvale pinnale.
2. Selle lähedusse ei tohi jätta võõrkehi (mänguasjad, riided).

Hingamisprotsessi kontrollimiseks peab laps olema vanemate järelevalve all. Kui nad ei suuda une ajal beebil silma peal hoida, tuleks valida vähem ohtlik asend.

küljel

See asend on lapsele piisavalt turvaline, kuid see on vajalik, et vältida kõhupöörde võimalust.

Kas vastsündinu võib külili magada? Selleks pannakse laps pikali, asetades selja alla rulli keeratud tekke või rätikuid. Kui laps on külili, tõmbab ta jalad kõhule, mis aitab gaase liigutada. Sel juhul on beebi käed näo ees ja ta võib end kratsida. Selle vältimiseks peavad vanemad kandma suletud kätega vesti või spetsiaalseid mitte-kriimustuvaid labakindaid. See asend on eriti soodne väikelastele, kes pidevalt sülitavad.

Vastsündinu külili asendiga on vaagnaluudele suurem koormus. See asend on vastunäidustatud imikutele esimese 3 kuu jooksul, samuti puusaliigese düsplaasia korral.

Kindlasti muutke regulaarselt beebi keha asendit, et vältida tortikollise teket.

Kuidas last pikali panna

Kas vastsündinu võib külili magada? Nagu me juba ütlesime, on parem asetada see poolele küljele. See asend vähendab ohtu, et laps võib sülitades lämbuda, ja väheneb tema puusaliigeste koormus. See asend ühendab endas külili ja selili magamise positiivsed küljed ning hoiab ära ka negatiivsed tagajärjed.

Laps tuleb nihutada erinevatele külgedele, et vältida torticollise välimust. Et mitte segadusse sattuda, võivad vanemad kasutada rippuvat mänguasja, mis beebi asendi muutumisel kaalutakse üles.

Pärast toitmist peaks see olema järgmine: kõige parem on last pärast seda vertikaalselt kätes kanda, et õhk välja tuleks. Alles pärast röhitsemist võib lapse voodisse panna kas külili või selili, samal ajal pöörake kindlasti pead. Nii muutub tema uni tugevamaks ning last ei häiri koolikud ega gaasid.

Vastsündinut ei tohi tihedalt mähkida. Võite kasutada magamiskotti, laps saab oma käsi ja jalgu vabalt liigutada. Samal ajal on garanteeritud, et see ei avane ja ema ei pea muretsema, et laps külmub.

Kui vanemad katavad lapse tekiga, peaks see olema rinna kõrgusel.

2-3 kuu jooksul pärast sündi on emal soovitatav kasutada lapse jaoks kahte magamisasendit: selili ja külili. Esimeses asendis peate oma pea küljele pöörama. See on vajalik selleks, et pärast regurgitatsiooni voolaks sülg ja piimamass välja.

Kui otsustate lapse külili panna, peate veenduma, et miski ei segaks teda.

Beebi uneaeg

Vastsündinute hulka kuuluvad lapsed, kelle vanus ei ületa 1 kuud. Pärast selle perioodi möödumist saab temast imik.

Kui palju magab vastsündinud laps kuni kuu aega? Sünnitusprotsess avaldab lapsele stressi tekitavat mõju, mistõttu peab ta oma jõu võimalikult kiiresti taastama. Vastsündinu igapäevane rutiin on järgmine:

• esimestel nädalatel pärast sündi magab laps 20-22 tundi;
• ülejäänud aja, kuni kuu lõpuni, puhkab laps 18-20 tundi, tehes söömiseks lühikesi pause;
• järk-järgult väheneb une kestus 16-17 tunnini.

Kui kaua magab vastsündinu pärast toitmist? Kui beebil on kõht kõht täis ja miski ei häiri, siis ta saab puhata 4-8 tundi, oleneb söödud toidu hulgast ja emapiima toiteväärtusest.

See on väga mugav, kui suurem osa unest langeb öösel. See võimaldab teil lõõgastuda mitte ainult beebil, vaid ka tema vanematel. Selle saavutamiseks soovitavad lastearstid vähendada päevase une kestust.

Kui palju magab vastsündinud laps kuni kuu aega päevasel ajal? Väikelapsed ei oska eriti hästi kellaaega eristada, enamasti ärkavad nad kindlate ajavahemike järel, et süüa. Kuid pidage meeles, et iga laps on erinev.

Kas ma pean vastsündinut rokkima

Paljud vanemad usuvad, et laps peaks magama oma võrevoodis. Mõned lapsed hakkavad aga käituma, paluvad kinni hoida ja nutma. See on tingitud asjaolust, et vastsündinu hirmutab teda ümbritsev maailm. Siin tundub talle kõik ebatavaline ja ohtlik. Kõige kallim olend sel hetkel on ema. Psühholoogid soovitavad sellistes olukordades ta sülle võtta ja kiigutada. Tundes ema kohalolekut ja tema lõhna, jääb beebi kohe magama. Ärge pange oma last kohe voodisse. Talle tuleb anda aega, et ta saaks korralikult magama jääda.

Esimestel kuudel tuleb ta panna võrevoodi, mis asub vanemate toas. Mida rohkem aega laps tunneb oma ema kohalolekut, seda suurem on võimalus, et ta kasvab terve ja tasakaalus.

Mis aitab teie lapsel magada

Enamik beebisid esimestest elupäevadest jäävad kiiresti magama kohe pärast toitmist või hakkavad uinuma juba imetamise ajal. Kui seda ei juhtu, siis võib-olla ehmatas beebi midagi või oli ta uutest muljetest üle erutatud.

Kõige sagedamini ei teki kuuvanuse beebi liikumishaigusega probleeme, kui tal pole terviseprobleeme.

Vastunäidustused erinevatele magamisasenditele

Lapse magama pannes peaksid vanemad muretsema selle asendi ohutuse pärast, milles ta on. On mõned vastunäidustused:

1. Väikelastel, kellel on diagnoositud puusaliigeste ebanormaalne areng, on keelatud magada külili ja selili.
2. Öine ja päevane seljapuhkus on keelatud lihaste hüpertoonilisuse (soovitav on tihe mähkimine) ja koolikute esinemise korral.
3. Pea ei tohiks olla kehast kõrgemal.

Lülisamba õigeks moodustamiseks asetatakse laps tasasele ja kõvale pinnale.

Järeldus

Vastsündinu hea ja pika une tagamiseks:

• voodi peaks olema kindel ja ühtlane, patja pole vaja;
• on vaja ümbritseda beebi hoole ja tähelepanuga;
• on vaja luua mugavad tingimused magamiseks.

Peale päevast sagimist liiguvad kellaosutid tasapisi kella 21.00 poole. Meie beebi, kes on piisavalt mänginud, hakkab haigutama, hõõrub kätega silmi, tema aktiivsus nõrgeneb, ta muutub loiuks: kõik viitab sellele, et ta tahab magada. Aga mis siis, kui meie laps ei taha magada, ilmutades suurt aktiivsust isegi sügaval õhtul? On lapsi, kes kardavad magama minna, sest näevad kohutavaid unenägusid. Mida peaksid vanemad siis tegema? Ja mitu tundi peaks meie laps erinevate vanusevahemike järel magama? Proovime neile ja teistele küsimustele vastata.

Mis on unenägu? Võib-olla on see katse vaadata tulevikku või võib-olla salapärane sõnum ülalt või hirmutavad hirmud? Või äkki on see kõik meie alateadvuses peidetud fantaasiad ja lootused? Või on õigem lihtsalt öelda, et uni on inimese füsioloogiline vajadus puhkuseks? Unemõistatus on inimesi alati murelikuks teinud. Väga kummaline tundus, et elujõuline ja jõudu täis mees sulgeb õhtu saabudes silmad, heidab pikali ja näib “surevat” enne päikesetõusu. Sel ajal ei näinud ta midagi, ei tundnud ohtu ega suutnud end kaitsta. Seetõttu arvati iidsetel aegadel, et uni on nagu surm: igal õhtul sureb inimene ja igal hommikul sünnib uuesti. Pole ime, et surma ennast nimetatakse igaveseks uneks.

Mitte nii kaua aega tagasi uskusid teadlased, et uni on keha täielik puhkus, mis võimaldab tal taastada ärkveloleku ajal kulutatud jõud. Niisiis, V. Dahli "Selgitavas sõnaraamatus" on und defineeritud kui "ülejäänud keha tunnete unustuses". Teadlaste kaasaegsed avastused on tõestanud vastupidist. Selgub, et magava inimese keha ei puhka öösel üldse, vaid “viskab” mälust välja juhuslike muljete tarbetu prügi, puhastab end mürkidest ja kogub energiat järgmiseks päevaks. Une ajal lihased kas pinges või lõdvestuvad, pulss muudab sagedust, temperatuur ja rõhk “hüppavad”. Just une ajal töötavad keha organid väsimatult, muidu kukub päeval kõik käest ära ja läheb peas sassi. Seetõttu pole kahju kolmandikku oma elust unele kulutada.

Uni on oluline nii täiskasvanute kui ka laste kehakudede taastumiseks ja rakkude taastumiseks. Äsja üheksakuulisest talveunest soojas, veidi kitsas emaihus ärganud vastsündinud beebi hakkab õppima magama ja ärkvel püsima. Mõned beebid ajavad aga päeva segamini ööga. Armastav emme ja issi võivad aidata lapsel välja töötada õige füsioloogilise päeva- ja õhturutiini. Päeval saab vastsündinud laps magada valguse käes. Vanemad ei tohiks rõhutada kõigi mürade ja helide kõrvaldamist. Lõppude lõpuks on päev täidetud erinevate helide ja energiaga. Öösel vastupidi – beebi tuleks panna magama pimedas, jättes vajadusel öövalguse põlema. Öine magamiskoht peaks olema vaikses ja rahulikus kohas. Kõigil sugulastel on soovitatav sel ajal rääkida sosinal. Nii õpib vastsündinu järk-järgult eristama päeva ööst aistingute tasemel ja jaotama seeläbi unetunde ümber, keskendudes need päeva pimedale öisele ajale. Lapsed vajavad olenevalt vanusest erinevat und (vt tabel 1).

Tabel 1. Keskmine une kestus erinevates vanustes

Nüüd on lastearstide seas palju vaidlusi väikelaste päevase une kestuse üle. Esimesel pooleteise eluaasta jooksul peavad lapsed hommikul ja pärast põhitoidukorda veidi magama. Soovitav on, et sellise une kogus oleks esimese kuue kuu jooksul 4 tundi päevas ja seejärel järk-järgult väheneks. Paljud lastearstid soovitavad säilitada ühetunnise uinaku harjumust nii kaua, kuni laps seda vajadust tunneb.

Seega saavad imikud magada kuni kaheksateist tundi päevas, lapsed - kümme kuni kaksteist tundi, teismelised vajavad öösel kümmet tundi (ja on rahul keskmiselt kuuega). Aktiivses eas inimesed vajavad seitse-üheksa tundi puhkust (ja magavad vähem kui seitse). Eakad vajavad sama palju (ja nad magavad vaid viis kuni seitse tundi, kuna nende “bioloogiline kell” annab käsu ärgata liiga vara).

Paljud uneuuringud on tõestanud, et kõige soodsam aeg beebi magama panemiseks on kell 19.00-21.30. Soovitatav on seda hetke mitte käest lasta, vastasel juhul võib tekkida suuri raskusi. Olles päevaks piisavalt mänginud, on beebi õhtuks füüsiliselt väsinud. Kui laps on harjunud õigel ajal magama minema ja vanemad teda selles aitavad, siis jääb ta kiiresti magama ning hommikul ärkab täis jõudu ja energiat.

Juhtub, et füsioloogiliselt häälestub beebi keha magama, kuid selleks pole psühholoogilisi tingimusi. Näiteks ei taha beebi mänguasjadest lahku minna; või keegi tuli külla; või vanematel pole aega teda maha panna. Nendel juhtudel saab laps petta: kui beebi on sunnitud jääma ärkvele ajal, mil ta vajab magama, hakkab tema keha tootma liigset adrenaliini. Adrenaliin on hormoon, mida on vaja hädaolukorras. Lapse vererõhk tõuseb, süda lööb kiiremini, beebi tunneb end energiast täis, unisus kaob. Sellises olekus on lapsel väga raske uinuda. Kulub umbes tund, enne kui ta rahuneb ja uuesti magama jääb. See aeg on vajalik adrenaliini vähendamiseks veres. Lapse unemustrit häirides on vanematel oht rikkuda regulatsioonimehhanisme, millest järgmisel päeval sõltub beebi üldseisund. Seetõttu on nii vajalik õhtuti pakkuda vaiksemaid mänge, mis liiguvad järk-järgult võrevoodi ja laps jääbki probleemideta magama.

Niisiis, mida on vaja selleks, et meie laps tahaks magada ja jääks mõnuga magama?

Ettevalmistus magamiseks

Aeg magada

Seadke magamamineku aeg: 19.00-21.30, olenevalt lapse vanusest ja perekondlikest tingimustest. Kuid see ei tohiks olla puhtalt mehaaniline tegevus. Soovitav on luua beebile tingimused, et ta ise õpiks magamaminekut kontrollima. Näiteks võite oma lapsele öelda, et õhtu on tulemas. Õhtu on objektiivne fakt, mis ei kuulu arutelule. Vanemad saavad osta spetsiaalse äratuskella, mille järgi hakkab beebi aega lugema vaikseteks mängudeks ja magamajäämise aega. Näiteks võite öelda: "Kuts, sa näed, et kell on juba kaheksa: mida on aeg teha?"

Rituaal uinumiseks

See on üleminekuhetk mängust õhtustele protseduuridele. Selle hetke põhiülesanne on muuta magamaminek vanemate ja laste jaoks kauaoodatud ja armastatud rituaaliks. Need hetked on perekonda väga ühendavad ja tugevdavad. Neid mäletatakse kogu elu. Kui laps jääb kindlal kellaajal magama ja magab rahulikult, on vanematel aega üksteisega kahekesi olla. Rituaali koguaeg on 30-40 minutit.

Mänguasjade magama panemine

Iga pere valib rituaali sisu sõltuvalt lapse iseärasustest ja üldisest perekultuurist või traditsioonidest. Näiteks võivad vanemad pöörduda oma lapse poole järgmiste sõnadega: “Kallis, õhtu on juba käes, aeg end magama minna. Kõik mänguasjad ootavad, et soovid neile "head ööd". Võite panna kellegi magama, öelda kellelegi "tegemist, näeme homme." See on esialgne etapp, see on väga kasulik, sest mänguasju voodisse pannes hakkab laps ise magama minekuks valmistuma.

Õhtune ujumine

Vesi on väga lõõgastav. Veega kaovad kõik päevakogemused. Laske tal veeta mõnda aega (10-15 minutit) soojas vannis. Suuremaks lõõgastumiseks lisa veele spetsiaalseid õlisid (kui vastunäidustusi pole). Laps kogeb suurt naudingut vee ühest anumast teise valamisest. Hea, kui mõned mänguasjad vannitoas vedelevad. Sellesse etappi kuulub ka hammaste pesemine ja harjamine.

Lemmik pidžaama

Pärast veeprotseduure, mis on beebile juba lõõgastavalt mõjunud, riietame ta soojadesse pehmetesse pidžaamadesse. Selline pealtnäha lihtne asi nagu pidžaama võib väga tugevalt kaasa aidata üldisele une meeleolule. Pidžaamad peaksid olema valmistatud mugavast ja mugavast kangast. Soovitav on, et see oleks pehme, meeldiv, võib-olla laste joonistuste või tikanditega. Peaasi, et pidžaamad pakuksid beebile naudingut – siis paneb ta selle hea meelega selga. Pidžaama selga pannes saad masseerida beebi keha kergete rahulike liigutustega mingi kreemi või õliga.

Juhin tähelepanu sellele, et kerge massaaž ja pidžaama selga panemine peaks toimuma sellel voodil, milles laps magab.

Muusika saatel magama minek

Kui vanemad valmistavad last magama (nimelt pidžaama selga panevad), saate sisse lülitada pehme muusika. Sellesse hetke sobib kõige paremini klassikaline muusika, näiteks hällilaulud, mis kuuluvad klassika kullafondi. Asjakohane on ka muusika eluslooduse helidega.

Jutuvestmine (jutud)

Kõlab mahe muusika, tuled on summutatud, laps lamab voodis ja vanemad räägivad talle mõne väikese loo või muinasjutu. Saate ise lugusid välja mõelda või jutustada lugusid oma vanemate, vanavanemate endi elust. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks lugu olla õpetlik, näiteks: "Kui ma väike olin, siis ma ..." Parem on seda rääkida kolmandas isikus. Näiteks: “Elas kord üks tüdruk, kes armastas mänguasju ise voodisse panna. Ja ükskord...” On hea, kui lapsed sellistest väikestest juttudest vanavanemate minevikust teada saavad. Nad arendavad armastust oma lähedaste, võib-olla juba vanade inimeste vastu. Lapsed armastavad lugusid loomadest.

Oluline on lugu rääkida rahuliku vaikse häälega.

Tahaksin märkida, et pakutud uinumisrituaal on soovituslik. Iga pere võib oma rituaali läbi mõelda, olenevalt lapse iseärasustest ja pere üldistest traditsioonidest. Kuid olenemata rituaalist on peamine, et seda tehakse regulaarselt. Pühendades iga päev umbes 30-40 minutit uinumisrituaalile, märkavad vanemad peagi, et lapsed peavad sellele üha vähem vastu. Vastupidi, beebi ootab seda hetke, mil kogu tähelepanu talle pühendatakse.

Täna seisavad kõik noored vanemad silmitsi laste une kestuse küsimusega. Ja õigustatult, sest uni on lapse, eriti vastsündinu jaoks kõige olulisem arengu ja tervise näitaja. Mõnel õnnelikul veab: nende lapsed magavad hästi, taastuvad pärast sündi ja valmistuvad uudishimulikuks muutumiseks. Jääb vaid nende üle rõõmu tunda. Ja neile emmedele-issidele, kelle jaoks on tegelik probleem see, et vastsündinu ei maga hästi, anname mõned kasulikud näpunäited.

Kui palju peaks vastsündinu magama

Alustuseks defineerime, mida tähendab mõiste "vastsündinu". Enamiku klassifikatsioonide järgi loetakse vastsündinud lapseks kuni 30 päeva tema elust, siis hakatakse beebit juba beebiks kutsuma. Teine küsimus, millele tuleb vastata, on see, kui palju peaks vastsündinu magama? Jällegi on sellel teemal tohutult palju teooriaid, kuid kui me neid üldistame, saame midagi sellist nagu järgmine unemuster:

• esimestel elupäevadel (kuni kaks nädalat) magab vastsündinu umbes 20-22 tundi ööpäevas;
• kahest nädalast kuni esimese elukuu lõpuni väheneb une kestus 17 tunnini päevas.

Parim on, kui samal ajal on ööune kestus 13-14 tundi ja vähenemine toimub päevase une tõttu. Uskuge mind, parem on oma lapsega päeval rohkem mängida, kui temaga öösel “lõbutseda”, eriti kui sul on närvilised naabrid ja töötav abikaasa, kes on pärast tööpäeva väsinud ja homme peab jälle tööle. Küsimus, kuidas vastsündinu magama peaks, on üsna individuaalne. Kõik lapsed on erinevad: on uniseid, kes saavad magada 23 tundi ööpäevas, ja on neid, kellel on kahju magada raisata, kui ümberringi on palju huvitavat. Seetõttu tasub ennekõike oma last jälgida ja enda jaoks kohandada. Lastel on üldiselt väga tugevad kohanemisvõimed. Ja ühel või teisel viisil peate öösel piisavalt magama.

Miks vastsündinu halvasti magab

Värsketel vanematel on kolm peamist kaebust, mis on seotud nende laste magamisega:

1. vastsündinu ei maga päeval hästi, kui tema unerežiim on järgmine: magan 30 minutit, olen ärkvel 30 minutit;
2. vastsündinu ei maga öösel hästi, nimelt ärkab sageli ega taha magama jääda;
3. lapsel on õhtul raske ära mahutada.

Selleks, et mõista, miks vastsündinu ei maga hästi, uurime laste une struktuuri. Inimese uni koosneb sügava ja pinnapealse une faasidest, mis asendavad üksteist. Esimeste elupäevade beebil kestab sügava une faas 20-40 minutit, pärast mida algab pindmise une periood ning sel hetkel saab last äratada igasuguse heli, valguse ja liigutusega. Seda faasi on läheduses viibides lihtne kindlaks teha: beebi viskleb ja keerleb, ripsmed värisevad, on märgata, kuidas liiguvad silmalaugude all olevad pupillid.

Nüüd pakume juttu sellest, mida peaksid tegema noored emad-isad, et ennetada oma laste uneprobleeme. Suhteliselt võib kõik aspektid jagada kolme rühma:

1. Beebi unetingimused

• ruumi õhu temperatuur ja hapnikuga küllastumine. Enne magamaminekut on soovitav tuba hästi õhutada, et õhk hapnikuga küllastuda, piisava koguse hapnikuga on uni tugevam ja rahulikum. Eksperdid soovitavad hoida vastsündinu toas temperatuuri 18–20 kraadi. Muide, on väga hea, kui beebi magab tänaval, pealegi olenemata ilmast.
• selle ruumi valgustuse tase, kus vastsündinu magab. Eksperdid soovitavad kerget hämarust ning laps peaks magama jääma ja ärkama õhtuhämaruses, see loob tingimused võimalikult kiireks uinumiseks. Päeval tuleb sulgeda aknad kardinatega või kasutada ruloosid ning öösel kasutada öölampe, mis hajutavad valgust, et beebi ei kardaks olla täielikus pimeduses;
• mugav madrats. Veenduge, et võrevoodil ja vankril, kus vastsündinu magab, on mugavad kõvad madratsid. Kõik eksperdid väidavad üksmeelselt, et just kõva madrats ja padja puudumine on parim lahendus lapse õige kehahoiaku kujundamisel.
• on veel üks asi, mis võib beebi une rikkuda – see on tema hirm üksi olla, mitte tunda oma voodi piire. Vastsündinu ei taju ennast eraldiseisvana ja ta kardab jääda ilma emata selles tohutus maailmas, seetõttu soovitatakse beebil kiireks magama jäämiseks panna ta enda kõrvale vähemalt selleks ajaks. magama jääma ja viige ta siis võrevoodi. Kui otsustad ise, et tahad õpetada lapsele kohe hällis magama jääma, siis ole lihtsalt beebi lähedal, silita teda, laula laulu või jutusta vaikselt lugu. Siis tunneb ta end turvaliselt ja te saavutate oma eesmärgi.

2. Füsioloogilised vajadused

• küllastustunne. Veenduge, et teie laps sööks hästi. Imetage last, kui teda toidetakse rinnaga või pudelist, ja andke siis lutti, kui teda toidetakse piimaseguga;
• enne pikali heitmist vaheta kindlasti lapse mähe ära, kui laps on kuiv, on tal kergem uinuda ja uni on rahulikum;
• kuni 3–4 kuud lapse elust kannatavad tõenäoliselt koolikud, seega peaks nende esinemise ennetamine saama teie elu lahutamatuks osaks. Tehke massaaže ja võimlemist, mis soodustavad gaaside väljutamist, pange laps enne toitmist vahepeal kõhule. Muide, imikutel on selles osas rohkem õnne, kuna neil on vähem probleeme mao ja kõhukinnisusega kui kunstlikel. Sooleprobleemide vältimiseks peavad selliste laste vanemad valima õige segu, eelistatavalt prebiootikumide sisaldusega.

3. Psühholoogilised tegurid

• ärkveloleku perioodide kvaliteet, nimelt see, kui lõbusalt ja huvitavalt veedab beebi aega, kui ta ei maga. Proovige temaga rohkem suhelda, rääkides nagu täiskasvanu, tehke harjutusi vastavalt lapse vanusele, laulge talle laule, tantsige, lugege raamatuid. Olles saanud piisavalt muljeid, emotsioone ja teavet, jääb beebi sügavalt magama. Ainus hoiatus: ärge koormake oma last üle, ta on veel väga väike. Pärast temaga lärmakalt mängimist vähendage järk-järgult aktiivsust, et ta järk-järgult rahuneks ja häälestuks puhkama. Püüdke mitte lubada sugulaste või sõprade hilinenud külaskäike, sest nende jaoks on see meelelahutus ja pärast lahkumist ootab teid “karussell”, sest laps, kes on end puhastanud, nõuab jätkamist ja seda on väga raske teha. pane ta magama. Sellega seoses kehtestage moratoorium külastustele pärast kella 19.00, siis on teil võimalus oma beebi maha rahustada ja järgmise paari tunni jooksul oma magamamineku rituaal läbi viia;
• looge rituaal magamamineku protseduurist, eriti õhtuseks magamaminekuks. Näiteks võite pärast jalutuskäigult naasmist süüa, võtta sooja vanni. Seejärel tuhmista valgust ja juba hämaras tee kerget silitavat massaaži, samal ajal rääkides muinasjuttu või lauldes hällilaulu. Lihtsalt veenduge, et ruum oleks sel ajal soe ja tuuletõmbust ei oleks! Paneme pidžaama selga, soovime kõigile pereliikmetele head ööd ja läheme magama. Nii harjub laps igapäevarutiiniga ning see annab talle kindlustunde ja rahuliku tunde, mis on puru hea une jaoks väga oluline. Liikumishaigus uinutab lapsi väga hästi, kuid olge sellega ettevaatlik, sest lapsed harjuvad sellega väga kiiresti ja keelduvad magama jäämast muul viisil kui süles! Edu teile, kallid lapsevanemad, raskes unemustri kujundamise ülesandes! Loodame, et meie nõuanded muudavad teie elu veidi lihtsamaks.

) ja magada vanematega. Dr Harvey Karp lükkab ausalt ümber peamised müüdid selle kohta, kuidas lapsed aasta pärast magavad.

Müüt 1. Eraldi magamine on lapse jaoks norm.

Fakt. Kes tahab üksi magada? Enamikus riikides magavad väikelapsed aastaid koos õdede-vendade või vanematega.

Vanemad on sageli üllatunud, kui saavad teada, et statistika järgi, mida vanem laps, seda sagedamini magab ta oma vanematega! Kolmeaastaselt magab 22% lastest vanemate voodis ja neljaselt 38% vähemalt kord nädalas koos vanematega. Isegi 10-15% eelkooliealistest lastest magab edasi oma vanema voodis.

Müüt 2. Üle ühe aasta vanused imikud magavad öö läbi ilma ärkamata.

Fakt. Tegelikult on tehtud videoid, mis näitavad, et selles vanuses lapsed ärkavad mitu korda öösel kerge une peale. Kuid enamik meist ei tea seda, sest tavaliselt jäävad lapsed ise uuesti magama ilma ühegi piiksatuseta.

Müüt 3. Imikud ühe aasta pärast vajavad vähem und kui imikud.

Fakt. Hoolimata asjaolust, et lapse päevane une kestus väheneb pidevalt ja ta magab päeva jooksul vaid korra, vajab ta enne viieaastaseks saamist siiski üksteist kuni kaksteist tundi öösel und. Ja nelja kuni kaheteistkümne aasta jooksul väheneb öise une kestus ebaoluliselt - üheteistkümnelt tunnilt kümnele.

Müüt 4. Üle ühe aasta vanuseid lapsi tuleks lutiimemisest võõrutada, eriti öösiti.

Fakt. Väikelaste jaoks on imemine loomulik ja väga rahustav. Enamikus primitiivsetes ühiskondades imetavad lapsed kuni kolme-neljaaastaseks saamiseni. Lutid võivad anda teie lapsele enesekindlust ja aidata tal keset ööd rahuneda.

Pealegi on paljudel imikutel tugev iha imemise järele, mis on geneetiliselt määratud. Ja kindlasti on sellistel lastel parem lutti imeda, kui endale pöidla lörtsimise harjumust tekitada, mis toob hiljem palju tõenäolisemalt kaasa ortodontilised probleemid.

Müüt 5. Uni ei mõjuta väikelaste õppimisvõimet ega nende tervist.

Fakt. Unepuudus ei too kaasa mitte ainult paljusid käitumisprobleeme nagu tujuhood, agressiivsus, impulsiivsus ja sõnakuulmatus, vaid põhjustab ka kolme õppimist segavat tegurit: tähelepanematus, kehv õppimine ja kehv mälu.

Uuringud näitavad, et väikelaste ebapiisava une ja vanemas eas ilmnevate terviseprobleemide vahel on kindel seos. Üllataval kombel võib vaid ühetunnise une puudumine varases lapsepõlves mõjutada koolitulemusi!

Näiteks Kanada teadlased teatavad, et lapsed, kes magavad vähem kui kümme tundi öösel, on kaks korda tõenäolisemalt rasvunud, hüperaktiivsed ja kognitiivsed testid ebaõnnestuvad.

Varases lapsepõlves tundub olevat äärmiselt oluline periood ja kui sel perioodil magab laps normist vähem, siis mõjutab see tema arengut negatiivselt, isegi kui edasine uni paraneb.

Müüt 6. Lapsed jäävad loomulikult magama, kui nad on väsinud.

Fakt. Enamus meist (ka väikelapsed) jäävad väsinuna magama, kuid mõned beebid, vastupidi, muutuvad väsinuna veelgi aktiivsemaks! Hakkavad narrima, sebima. Tegelikult meenutab nende käitumine lapsi, kes kannatavad tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire (ADHD) all.

Ja see probleem võib süveneda: mida väsinumad nad on, seda raskem on neil uinuda ja seda sagedamini ärkavad nad keset ööd üles.

Müüt 7. Öövalgusti sisselülitamine võib rikkuda lapse nägemise.

Fakt. Mitte midagi sellist! Põlvkondade kaupa on vanemad jätnud ööseks lasteaeda hämarad tuled (4 vatti). Öövalgustid võimaldavad meil kiiresti hinnata lapse seisundit, ilma et oleks vaja toas taskulampi või eredat valgust sisse lülitada. Lisaks tunnevad paljud lapsed end rahulikumalt, kui ärkavad kell 2 öösel, et näha tuttavat ümbrust... mitte pimedusemerd.

Kuid 1999. aastal Philadelphia lastehaiglas läbiviidud uuring hirmutas paljusid vanemaid öötuled välja lülitama. Teadlaste sõnul muutus 34% lastest, kes magasid öölambi valguses, hiljem lühinägelikuks.

Õnneks lükkasid järgmisel aastal läbi viidud kahe teise uuringu tulemused selle väite ümber. Ohio teadlased leidsid, et vaid 18,8% lastest, kes osalesid nende katses ja magasid öövalguse valguses kahel esimesel eluaastal, muutusid lühinägelikuks, samas kui 20% lastest, kes magasid täielikus pimeduses. Bostoni teadlased kinnitasid ka, et öötulede ja nägemisprobleemide vahel pole mingit seost.

Müüt 8. Kui paned lastetuppa teleka, siis on last lihtsam magama panna

Fakt. Ligi kolmandikul koolieelikutest on toas televiisor. (Ja 20% beebidest... vau!) Lisaks kuulub viiendikul peredest teleri või video vaatamine nende rutiinse magamamineku rutiini. Kuid elektrooniliste abiliste kasutamine õhtuti on halb mõte.

Lapsed, kellel on toas televiisor:

• nad vaatavad seda sagedamini (see tähendab, et nad näevad agressiivsemaid stseene ja rämpstoidureklaame);
• magama jäämine kakskümmend või kolmkümmend minutit hilja;
• võitlus unega (nende puhul on kaks korda suurem tõenäosus magama jääda pärast kella 22.00);
• magab vähem (nende puhul on neil kaks korda suurem tõenäosus hommikuse ärkamisega);
• tegele vähem spordiga
• kannatab rohkem psühholoogilise stressi all (ja võib näha rohkem õudusunenägusid);
• nende puhul on rasvumise oht suurem;
• võib telerit enda poole tõmmates tõsiselt vigastada.

Ei, ma ei ole paadunud "zomboyaschiku" vastane. Ta võib teid tegelikult lühikeseks ajaks asendada ... ja mõnikord vajame seda kõik. Kuid kasutage telerit äärmiselt säästlikult (valige vaiksed programmid, nagu Sesame Street või loodussaated) ja lülitage see enne magamaminekut välja. Veelgi parem, säästke oma teler erilisteks puhkudeks – näiteks nädalavahetuse hommikuti võib see olla tõeline kingitus teie krõmpsudele ja see võimaldab teil pool tundi täiendavalt magada.

Kommenteerige artiklit "Kuidas 1-aastased ja vanemad lapsed magavad: 8 müüti laste unest"

Veel teemal "Kuidas magavad 1-aastased ja vanemad lapsed: 8 müüti laste unest":

Kuidas teie lapsed magavad? Unistus. Laps 1-3. Lapse kasvatamine 1-3 aastat: karastamine ja areng, toitumine ja haigused, päevakava ja majapidamisoskuste arendamine.

Tütar on pooleteise aastane ja magab viimasel ajal rahulikult ainult meie suures voodis või esiku diivanil. Imetamine 7–10-aastane laps Noorukid Täiskasvanud lapsed (üle 18-aastased lapsed) Lastepsühholoogia Lapsehoidja, guvernant.

Laps on 2-aastane, peagi sünnib teine ​​beebi. Ta ütles talle, et tal on varsti vend või õde. Olles väga väike ja kasvab mu ema kõhus. No tõsiselt, üks probleem on juba ilmsiks tulnud - poeg magab minuga. Nii on see olnud juba pikka aega. Ta oli ärevil, pandi magama "tita alla". Ja nüüd on nad sellega harjunud. On vaja järk-järgult võõrutada ja harjutada magama. Ma ei tea, ma pean midagi muud tegema, beebi kuidagi ette valmistama või laskma kõigel tavapäraselt edasi minna..... Ja kuidas sul läheb ...

Olen väga mures, et minu laps ja kõik lapsed lasteaias # 1041, mis asub aadressil: Moskva, YuZAO, st. 13-aastane Ivan Babuškina, maja 2, on ilma jäetud võimalusest ruumides värsket õhku hingata. Kui vanemad küsivad: "Miks sa aknaid ei ava?" Nad ütlevad, et see on keelatud. Aknaid saab avada ainult siis, kui rühmas ei ole lapsi. Näib, et inimlik lähenemine, soov hoida lapsi soojas ... Tegelikult on see laste suhtes julm. Lapsed tavaliselt...

Õhtune, eksternõpe, eneseharimine jne. Ehk et kool ei saa pärast 9. klassi välja visata, on müüt. Võib olla. Art. 17 haridusseaduse. Kui otstarbekuse pärast, siis loomulikult lahkuda ja unustada kool veidrustega nagu õudusunenägu.

Küsimus neile, kes magavad mähkmetega. Unistus. Laps sünnist ühe aastani. Vanim ei maganud öösel hästi ja kakas sageli, nii et ta muutus kuni 3,5 kuuni. 01.09.2009 17:39:39, Sunny Zay. Saidil on temaatilised konverentsid, ajaveebid, lasteaedade ja koolide reitingud...

Unistus. Laps 1-3. Lapse kasvatamine 1-3 aastat: karastamine ja areng, toitumine ja haigused, päevakava ja majapidamisoskuste arendamine. Imetamine 7–10-aastane laps Noorukid Täiskasvanud lapsed (üle 18-aastased lapsed) Lastepsühholoogia Lapsehoidja, guvernant.

aga lapsega? palub kogu aeg magada. Unistus. Laps 1-3. Lapse kasvatamine 1-3 aastat: karastamine ja areng, toitumine ja haigused, päevakava ja majapidamisoskuste arendamine. Võib-olla tahab ta lihtsalt hellust.Minu vanim >.

Veel vanematega koos magamisest. Huvitav, kas tõesti õnnestus kellelgi umbes 4-aastane laps võõrutada, et ta öösel voodis vanemate poole pöörduks? Meie noorim, 3,9, magas kuni 3-aastaseks saamiseni meie oma kõrvale tõstetud võrevoodis.

magasime kuni 1 aasta ja 6 kuud 2 korda. Siis ta liikus edasi. Las laps magab nii palju kui ta vajab 28.06.2004 09:26:56, Tanichka. Minu oma läks 1 aastaga üle 1 uinakule, aga ISE ja ma tahtsin kogu jõust ta pead ära lollitada, et ta 2 korda magaks.

Tüdrukud, öelge mulle, kuidas teie lapsed selles vanuses magavad / magavad päeva jooksul? minu beebi magab, mulle tundub, väga vähe - võib-olla toitmise vahel Laps 1-3 Laps vanuses 7-10 Teismelised Täiskasvanud lapsed (lapsed üle 18) Lastemeditsiin Teised lapsed.

Uuringud näitavad, et uneprobleeme täheldatakse 50% lastest vanuses 6 kuud kuni 4 aastat, kes magavad koos.Nüüd jäävad nad lasteaeda koos magama, aga vanem on meiega öösel nagu tääk. Olen juba maha rahunenud, mis tähendab, et tal pole piisavalt tähelepanu, minu soojust.