Microorganisms huishi ndani ya utumbo wa binadamu, ambao hufanya jumla ya uzito wa kilo mbili. Wanaunda mimea ya ndani. Uwiano huo unadumishwa madhubuti kulingana na kanuni ya kufaa.

Maudhui ya bakteria ni tofauti katika utendaji na umuhimu kwa kiumbe mwenyeji: baadhi ya bakteria katika hali zote hutoa msaada kupitia utendaji mzuri wa matumbo, kwa hiyo huitwa manufaa. Wengine wanangojea tu kuvunjika kidogo kwa udhibiti na kudhoofika kwa mwili ili kugeuka kuwa chanzo cha maambukizi. Wanaitwa magonjwa nyemelezi.

Kuanzishwa kwa bakteria ya kigeni ndani ya matumbo ambayo inaweza kusababisha ugonjwa hufuatana na ukiukwaji wa usawa bora, hata ikiwa mtu si mgonjwa, lakini ni carrier wa maambukizi.

Matibabu ya ugonjwa huo na madawa, hasa hatua ya antibacterial, ina athari mbaya si tu kwa mawakala wa causative wa ugonjwa huo, lakini pia kwa bakteria yenye manufaa. Tatizo ni jinsi ya kuondoa matokeo ya tiba. Kwa hiyo, wanasayansi wameunda kundi kubwa la madawa mapya ambayo hutoa bakteria hai kwa matumbo.

Ni bakteria gani huunda mimea ya matumbo?

Karibu nusu elfu ya aina ya microorganisms huishi katika njia ya utumbo wa binadamu. Wanafanya kazi zifuatazo:

• kusaidia na enzymes zao kuvunja vitu vilivyopata na bidhaa kwa ngozi ya kawaida, kunyonya kupitia ukuta wa matumbo ndani ya damu;
• kuzalisha uharibifu wa mabaki yasiyo ya lazima ya digestion ya chakula, sumu, vitu vya sumu, gesi, ili kuzuia taratibu za kuoza;
• kuzalisha kwa ajili ya mwili Enzymes maalum, vitu ur kazi (biotin), vitamini K na asidi folic, ambayo ni muhimu kwa ajili ya maisha;
• kushiriki katika awali ya vipengele vya kinga.

Uchunguzi umeonyesha kuwa baadhi ya bakteria (bifidobacteria) hulinda mwili dhidi ya saratani.

Probiotics hatua kwa hatua huondoa vijidudu vya pathogenic, kuwanyima lishe na kuelekeza seli za kinga kwao.

Microorganisms kuu za manufaa ni pamoja na: bifidobacteria (hufanya 95% ya flora nzima), lactobacilli (karibu 5% kwa uzito), Escherichia. Masharti pathogenic ni:

• staphylococci na enterococci;
• uyoga wa jenasi Candida;
• clostridia.

Wanakuwa hatari wakati kinga ya mtu inaanguka, mabadiliko katika usawa wa asidi-msingi katika mwili. Mfano wa microorganisms hatari au pathogenic ni shigella, salmonella - mawakala wa causative ya homa ya typhoid, kuhara damu.

Bakteria hai wenye manufaa kwa utumbo pia huitwa probiotics. Kwa hivyo, walianza kuita mbadala maalum iliyoundwa kwa mimea ya kawaida ya matumbo. Jina lingine ni eubiotics.
Sasa hutumiwa kwa ufanisi kutibu patholojia za utumbo na matokeo ya athari mbaya za madawa ya kulevya.

Aina za Probiotics

Maandalizi na bakteria hai yaliboreshwa polepole na kusasishwa kulingana na mali na muundo. Katika pharmacology, kawaida hugawanywa katika vizazi. Kizazi cha kwanza kinajumuisha madawa ya kulevya yenye aina moja tu ya microorganisms: Lactobacterin, Bifidumbacterin, Colibacterin.

Kizazi cha pili kinaundwa na maandalizi ya wapinzani yenye flora isiyo ya kawaida ambayo inaweza kupinga bakteria ya pathogenic na kusaidia digestion: Bactistatin, Sporobacterin, Biosporin.

Kizazi cha tatu kinajumuisha dawa za multicomponent. Zina aina kadhaa za bakteria zilizo na viongeza vya bioadd. Kikundi kinajumuisha: Lineks, Atsilakt, Acipol, Bifiliz, Bifiform. Kizazi cha nne kinajumuisha tu maandalizi kutoka kwa bifidobacteria: Florin Forte, Bifidumbacterin Forte, Probifor.

Kulingana na muundo wa bakteria, probiotic inaweza kugawanywa katika zile zilizo na sehemu kuu:

• bifidobacteria - Bifidumbacterin (forte au poda), Bifiliz, Bifikol, Bifiform, Probifor, Biovestin, Lifepack Probiotics;
• lactobacilli - Linex, Lactobacterin, Atsilact, Acipol, Biobacton, Lebenin, Gastrofarm;
• colibacteria - Colibacterin, Bioflor, Bifikol;
• enterococci - Linex, Bifiform, virutubisho vya chakula vya uzalishaji wa ndani;
• fungi-kama chachu - Biosporin, Baktisporin, Enterol, Baktisubtil, Sporobacterin.

Ni nini kinachopaswa kuzingatiwa wakati wa kununua probiotics?

Chini ya majina tofauti, makampuni ya dawa nchini Urusi na nje ya nchi yanaweza kuzalisha dawa sawa-analogues. Nje, bila shaka, ghali zaidi. Uchunguzi umeonyesha kuwa watu wanaoishi Urusi wamezoea zaidi aina za ndani za bakteria.

Bado bora kununua dawa yako mwenyewe

Mwingine hasi - kama ilivyotokea, probiotics zilizoagizwa zinajumuisha tu ya tano ya kiasi kilichotangazwa cha microorganisms hai na haziishi ndani ya matumbo ya wagonjwa kwa muda mrefu. Kabla ya kununua, unahitaji kushauriana na mtaalamu. Hii inasababishwa na matatizo makubwa kutokana na matumizi mabaya ya madawa ya kulevya. Wagonjwa waliripoti:

• kuzidisha kwa cholelithiasis na urolithiasis;
• fetma;
• athari za mzio.

Bakteria hai haipaswi kuchanganyikiwa na prebiotics. Hizi pia ni dawa, lakini hazina microorganisms. Prebiotics ina enzymes, vitamini ili kuboresha digestion, kuchochea ukuaji wa microflora manufaa. Mara nyingi huwekwa kwa kuvimbiwa kwa watoto na watu wazima.

Kikundi kinajumuisha wanaojulikana kwa watendaji: Lactulose, asidi ya pantothenic, Hilak forte, Lysozyme, maandalizi kutoka kwa inulini. Wataalam wanaamini kuwa ni muhimu kuchanganya prebiotics na maandalizi ya probiotic kwa matokeo ya juu. Kwa hili, maandalizi ya pamoja (synbiotics) yameundwa.

Tabia ya probiotics ya kizazi cha kwanza

Maandalizi kutoka kwa kikundi cha probiotics ya kizazi cha kwanza yanaagizwa kwa watoto wadogo wakati dysbacteriosis ya shahada ya kwanza inavyogunduliwa, na pia ikiwa prophylaxis ni muhimu, ikiwa mgonjwa ameagizwa kozi ya antibiotics.

Primadophilus ni analog ya dawa na aina mbili za lactobacilli, ghali zaidi kuliko zile zingine, kwani inazalishwa nchini USA.

Daktari wa watoto huchagua Bifidumbacterin, Lactobacterin kwa watoto wachanga (pamoja na bifido- na lactobacilli). Wao hupunguzwa katika maji ya joto ya kuchemsha na kupewa dakika 30 kabla ya kunyonyesha. Watoto wakubwa na watu wazima wanafaa madawa ya kulevya katika vidonge, vidonge.

Colibacterin - ina bakteria kavu ya Escherichia coli, hutumiwa kwa colitis ya muda mrefu kwa watu wazima. Biobacton ya kisasa zaidi ya maandalizi ina bacillus ya acidophilus, iliyoonyeshwa kutoka kwa kipindi cha neonatal.

Narine, Narine Forte, Narine katika mkusanyiko wa maziwa - ina aina ya acidophilic ya lactobacilli. Anatoka Armenia.

Kusudi na Maelezo ya Probiotics ya Kizazi cha Pili

Tofauti na kundi la kwanza, probiotics ya kizazi cha pili haina bakteria hai yenye manufaa, lakini inajumuisha microorganisms nyingine ambazo zinaweza kukandamiza na kuharibu microflora ya pathogenic - fungi-kama chachu na spores ya bacilli.

Kutumika hasa kwa ajili ya matibabu ya watoto wenye dysbacteriosis kali na maambukizi ya matumbo. Muda wa kozi unapaswa kuzingatiwa kwa si zaidi ya siku saba, kisha ubadilishe kwa bakteria hai ya kundi la kwanza. Baktisubtil (dawa ya Kifaransa) na Flonivin BS ina spora za bacillus na wigo mpana wa hatua ya antibacterial.

Ndani ya tumbo, spores haziharibiwa na asidi hidrokloric na enzymes, hufikia utumbo mdogo.

Bactisporin na Sporobacterin hufanywa kutoka kwa bacillus ya nyasi, mali ya kupinga kwa vimelea vya pathogenic, upinzani wa hatua ya antibiotic Rifampicin huhifadhiwa.

Enterol ina fungi-kama chachu (saccharomycetes). Inatoka Ufaransa. Kutumika katika matibabu ya kuhara inayohusishwa na antibiotics. Inatumika dhidi ya clostridia. Biosporin inajumuisha aina mbili za bakteria ya saprophyte.

Vipengele vya probiotics ya kizazi cha tatu

Bakteria hai zilizokusanywa pamoja au aina zao kadhaa hutenda kikamilifu zaidi. Wao hutumiwa kutibu matatizo ya matumbo ya papo hapo ya ukali wa wastani.

Linex - ina bifidobacteria, lactobacilli na enterococci, huzalishwa nchini Slovakia katika poda maalum kwa watoto (Linex Baby), vidonge, sachets. Bifiform ni dawa ya Kidenmaki, aina kadhaa zinajulikana (Matone ya watoto, vidonge vya kutafuna, ngumu). Bifiliz - ina bifidobacteria na lysozyme. Inapatikana kwa kusimamishwa (lyophilizate), suppositories ya rectal.

Kama sehemu ya dawa ya bifidobacteria, enterococci, lactulose, vitamini B1, B6.

Je, probiotics ya kizazi cha 4 ni tofauti gani?

Katika uzalishaji wa maandalizi na bifidobacteria ya kundi hili, haja ya ulinzi wa ziada wa njia ya utumbo na kuondolewa kwa ulevi ulizingatiwa. Njia huitwa "sorbed" kwa sababu bakteria hai iko kwenye chembe za kaboni iliyoamilishwa.

Imeonyeshwa kwa magonjwa ya kupumua, magonjwa ya tumbo na matumbo, dysbacteriosis. Dawa maarufu zaidi katika kundi hili. Bifidumbacterin Forte - ina bifidobacteria hai iliyotiwa kwenye kaboni iliyoamilishwa, inapatikana katika vidonge na poda.

Inalinda kwa ufanisi na kurejesha mimea ya matumbo baada ya maambukizi ya kupumua, na ugonjwa wa ugonjwa wa gastroenterological papo hapo, dysbacteriosis. Dawa ni kinyume chake kwa watu wenye upungufu wa kuzaliwa wa enzyme ya lactase, na maambukizi ya rotavirus.

Probifor - inatofautiana na Bifidumbacterin Forte kwa idadi ya bifidobacteria, ni mara 10 zaidi kuliko dawa ya awali. Kwa hiyo, matibabu ni yenye ufanisi zaidi. Imewekwa katika aina kali za maambukizi ya matumbo, na magonjwa ya tumbo kubwa, dysbacteriosis.

Imethibitishwa kuwa ufanisi ni sawa na magonjwa yanayosababishwa na shigella kwa antibiotics ya mfululizo wa fluoroquinolone. Inaweza kuchukua nafasi ya mchanganyiko wa Enterol na Bifiliz. Florin Forte - inajumuisha utungaji wa lacto- na bifidobacterium sorbed juu ya makaa ya mawe. Inapatikana kwa namna ya capsule na poda.

Matumizi ya synbiotics

Synbiotics ni pendekezo jipya kabisa katika matibabu ya matatizo ya flora ya matumbo. Wanatoa hatua mbili: kwa upande mmoja, lazima iwe na probiotic, kwa upande mwingine, ni pamoja na prebiotic ambayo inaunda hali nzuri kwa ukuaji wa bakteria yenye faida.

Ukweli ni kwamba hatua ya probiotics sio muda mrefu. Baada ya kurejeshwa kwa microflora ya matumbo, wanaweza kufa, ambayo tena husababisha kuzorota kwa hali hiyo. Prebiotics kuandamana kulisha bakteria manufaa, kutoa ukuaji wa kazi na ulinzi.

Sybiotics nyingi ni virutubisho vya chakula, sio vitu vya dawa. Mtaalam tu ndiye anayeweza kufanya chaguo sahihi. Haipendekezi kufanya uamuzi juu ya matibabu peke yako. Dawa katika mfululizo huu ni pamoja na zifuatazo.

Lb17

Waandishi wengi hurejelea dawa bora hadi sasa. Inachanganya athari ya manufaa ya aina 17 za bakteria hai na dondoo za mwani, uyoga, mboga mboga, mimea, matunda, nafaka (zaidi ya vipengele 70). Inapendekezwa kwa matumizi ya kozi, unahitaji kuchukua kutoka kwa vidonge 6 hadi 10 kwa siku.

Uzalishaji hauhusishi usablimishaji na kukausha, kwa hiyo uwezekano wa bakteria wote huhifadhiwa. Dawa hiyo hupatikana kwa fermentation ya asili kwa miaka mitatu. Matatizo ya bakteria hufanya kazi katika sehemu tofauti za usagaji chakula. Inafaa kwa watu wenye uvumilivu wa lactose, haina gluten na gelatin. Huja kwa mnyororo wa maduka ya dawa kutoka Kanada.

Multidophilus pamoja

Inajumuisha aina tatu za lactobacilli, moja - bifidobacteria, maltodextrin. Imetolewa nchini Marekani. Inapatikana katika vidonge kwa watu wazima. Dawa ya Kipolishi ya Maxilak katika muundo wake ina: kama oligofructose iliyotangulia, kama probiotic - tamaduni hai za bakteria yenye faida (tatizo tatu kutoka kwa bifidobacteria, tano kutoka lactobacilli, streptococcus). Imeonyeshwa kwa magonjwa ya njia ya utumbo, mfumo wa kupumua, kinga iliyoharibika.

Imetolewa kwa watoto kutoka umri wa miaka mitatu na watu wazima 1 capsule jioni na milo

Ni probiotics gani ambazo zimelenga dalili?

Pamoja na habari nyingi juu ya utayarishaji wa bakteria na vijidudu hai, watu wengine hukimbilia kupita kiasi: labda hawaamini juu ya utayari wa kuzitumia, au, kwa upande wake, hutumia pesa kwa bidhaa zisizofaa. Ni muhimu kushauriana na mtaalamu kuhusu matumizi ya probiotics katika hali fulani.

Watoto walio na kuhara wakati wa kunyonyesha (hasa wale waliozaliwa kabla ya wakati) hupewa probiotics ya kioevu. Wanasaidia pia kwa viti vya kawaida, kuvimbiwa, nyuma katika maendeleo ya kimwili.

Watoto katika hali kama hizi huonyeshwa:

• Bifidumbacterin Forte;
• Linex;
• Acipol;
• Lactobacterin;
• Bifiliz;
• Probifor.

Ikiwa kuhara kwa mtoto kunahusishwa na ugonjwa wa kupumua uliopita, nyumonia, mononucleosis ya kuambukiza, croup ya uwongo, basi dawa hizi zimewekwa kwa muda mfupi kwa siku 5. Kwa hepatitis ya virusi, matibabu hudumu kutoka kwa wiki hadi mwezi. Dermatitis ya mzio inatibiwa na kozi kutoka siku 7 (Probifor) hadi wiki tatu. Mgonjwa aliye na ugonjwa wa kisukari anapendekezwa kuchukua kozi za probiotics za vikundi tofauti kwa wiki 6.

Kwa utawala wa prophylactic, Bifidumbacterin Forte, Bifiliz zinafaa zaidi wakati wa msimu wa matukio ya kuongezeka.

Ni nini bora kuchukua na dysbacteriosis?

Ni muhimu kuwa na uhakika wa ukiukwaji wa flora ya matumbo ili kupitisha mtihani wa kinyesi kwa dysbacteriosis. Daktari lazima aamua ni bakteria gani maalum ambayo mwili haupo, ukiukwaji ni mkali kiasi gani.

Kwa upungufu ulioanzishwa wa lactobacilli, si lazima kutumia madawa ya kulevya tu. zenye yao. Kwa sababu ni bifidobacteria ambayo ni maamuzi katika usawa na kuunda wengine wa microflora.

Monopreparations, ambayo kuna aina moja tu ya bakteria, inashauriwa na daktari tu kwa kiwango kidogo cha ukiukwaji.

Katika hali mbaya, njia za pamoja za kizazi cha tatu na cha nne zinahitajika. Probifor iliyoonyeshwa zaidi (infectious enterocolitis, colitis). Kwa watoto, daima ni muhimu kuchagua mchanganyiko wa madawa ya kulevya na lacto- na bifidobacteria.

Njia na colibacilli zimewekwa kwa uangalifu sana. Wakati wa kutambua vidonda ndani ya matumbo na tumbo, gastroenteritis ya papo hapo, probiotics na lactobacilli huonyeshwa zaidi.

Kawaida, daktari huamua muda wa matibabu na kizazi cha probiotic:

• I - kozi ya kila mwezi inahitajika.
• II - kutoka siku 5 hadi 10.
• III - IV - hadi siku saba.

Kwa kutokuwepo kwa ufanisi, mtaalamu hubadilisha regimen ya matibabu, anaongeza mawakala wa antifungal, antiseptics. Matumizi ya probiotics ni njia ya kisasa ya matibabu ya magonjwa mengi. Hii ni muhimu hasa kwa wazazi wa watoto wadogo. Inahitajika kutofautisha dawa kutoka kwa lishe ya kibaolojia. Vidonge vilivyopo vya lishe na bakteria ya matumbo vinaweza kutumika tu na mtu mwenye afya kwa madhumuni ya kuzuia.

Utafanyaje ikiwa utagundua kuwa katika mwili wako jumla ya uzito wa bakteria ni kutoka kilo 1 hadi 2.5?

Uwezekano mkubwa zaidi, hii itasababisha mshangao na mshtuko. Watu wengi wanaamini kuwa bakteria ni hatari na inaweza kusababisha madhara makubwa kwa maisha ya mwili. Ndiyo, hii ni kweli, lakini kuna, pamoja na bakteria hatari, pia yenye manufaa, zaidi ya hayo, muhimu kwa afya ya binadamu.

Zipo ndani yetu, kuchukua sehemu kubwa katika michakato mbalimbali ya kimetaboliki. Shiriki kikamilifu katika utendaji mzuri wa michakato ya maisha, katika mazingira ya ndani na nje ya mwili wetu. Bakteria hizi ni pamoja na bifidobacteria. Rhizobium na E. koli, na mengine mengi.

Bakteria yenye manufaa kwa wanadamu
Mwili wa mwanadamu una mamilioni ya kila aina ya bakteria yenye manufaa ambayo hushiriki katika kazi mbalimbali za mwili wetu. Kama unavyojua, idadi ya bakteria kwenye mwili huanzia kilo 1 hadi 2.5, kiasi hiki kina idadi kubwa ya bakteria tofauti. Bakteria hizi zinaweza kuwepo katika sehemu zote za mwili zinazoweza kufikiwa, lakini hupatikana zaidi kwenye matumbo ambapo husaidia katika mchakato wa usagaji chakula. Pia wana mchango mkubwa sana katika kusaidia kuzuia maambukizo ya bakteria kwenye sehemu za siri za mwili, pamoja na maambukizi ya chachu (fangasi).

Baadhi ya bakteria wenye manufaa kwa binadamu ni vidhibiti vya usawa wa asidi-msingi na wanahusika katika kudumisha pH. Wengine wanahusika hata katika kulinda ngozi (kazi ya kizuizi) kutokana na maambukizi mengi. Ni muhimu na muhimu kama wafanyikazi wanaohusika katika utengenezaji wa vitamini K, na katika jukumu la utendaji wa kawaida wa mfumo wa kinga.

Mazingira na bakteria yenye faida
Jina la mojawapo ya bakteria yenye manufaa zaidi katika mazingira ni Rhizobium. Bakteria hizi pia huitwa bakteria ya kurekebisha nitrojeni. Ziko kwenye vinundu vya mizizi ya mimea, na hutoa nitrojeni kwenye anga. Inachukuliwa kuwa ya manufaa sana kwa mazingira.

Kazi nyingine muhimu sawa ambazo bakteria hufanya kwa mazingira zinahusiana na usagaji wa taka za kikaboni, ambayo husaidia kudumisha rutuba ya udongo. Azotobacter ni kundi la bakteria wanaohusika katika ubadilishaji wa gesi ya nitrojeni kuwa nitrati, ambayo hutumiwa chini ya mnyororo na Rhizobium - vijidudu vya kurekebisha nitrojeni.

Kazi Nyingine za Bakteria Manufaa
Bakteria ni ya manufaa kwa kushiriki katika michakato ya fermentation. Kwa hiyo, katika viwanda vingi vinavyohusishwa na uzalishaji wa bia, divai, yoghurts na jibini, hawawezi kufanya bila matumizi ya microorganisms hizi kwa michakato ya fermentation. Bakteria zinazotumiwa katika mchakato wa fermentation huitwa Lactobacillus.

Bakteria ina jukumu muhimu katika matibabu ya maji taka. Zinatumika kubadilisha vitu vya kikaboni kuwa methane. Kwa hivyo, hutumiwa katika tasnia nyingi. Baadhi ya bakteria pia ni muhimu katika kusafisha mafuta yaliyomwagika kwenye uso wa mabonde ya maji ya Dunia.

Bakteria wengine hutumiwa katika utengenezaji wa viuavijasumu kama vile tetracycline na streptomycin. Streptomyces ni bakteria ya udongo inayotumiwa katika uzalishaji wa viwanda wa antibiotics katika sekta ya dawa.

E.coli, - bakteria waliopo kwenye tumbo la wanyama, kama vile ng'ombe, nyati, nk. kuwasaidia katika usagaji wa vyakula vya mimea.

Pamoja na bakteria hizi zenye manufaa, kuna baadhi ya bakteria hatari na hatari ambazo zinaweza kusababisha maambukizi, lakini ni wachache kwa idadi.

Bakteria huishi karibu kila mahali - hewani, ndani ya maji, kwenye udongo, kwenye tishu zilizo hai na zilizokufa za mimea na wanyama. Baadhi yao ni ya manufaa, wengine hawana. Bakteria hatari, au angalau baadhi yao, wanajulikana kwa wengi. Hapa kuna baadhi ya majina ambayo kwa haki hutuletea hisia hasi: salmonella, staphylococcus aureus, streptococcus, cholera vibrio, pigo bacillus. Lakini watu wachache wanajua bakteria muhimu kwa wanadamu au majina ya baadhi yao. Kuorodhesha ni vijidudu gani vyenye faida na bakteria gani ni hatari itachukua zaidi ya ukurasa mmoja. Kwa hiyo, tunazingatia baadhi tu ya majina ya bakteria yenye manufaa.

Microorganisms yenye kipenyo cha microns 1-2 (0.001-0.002 mm) kawaida huwa na sura ya mviringo, ambayo inaweza kuonekana kwenye picha, ambayo inaweza kutofautiana kutoka kwa spherical hadi umbo la fimbo. Wawakilishi wa jenasi Azotobacter wanaishi katika udongo wenye alkali kidogo na usio na upande wowote katika sayari yote hadi maeneo ya polar. Pia hupatikana katika maji safi na mabwawa ya brackish. Inaweza kuishi katika hali mbaya. Kwa mfano, katika udongo mkavu, bakteria hawa wanaweza kuishi hadi miaka 24 bila kupoteza uwezo wake. Nitrojeni ni moja ya vipengele muhimu kwa photosynthesis ya mimea. Hawana uwezo wa kuitenganisha na hewa peke yao. Bakteria ya jenasi Azotobacter ni muhimu kwa kuwa hujilimbikiza nitrojeni kutoka hewa, na kuibadilisha kuwa ioni za amonia, ambazo hutolewa kwenye udongo na kufyonzwa kwa urahisi na mimea. Aidha, microorganisms hizi huimarisha udongo na vitu vyenye biolojia vinavyochochea ukuaji wa mimea, kusaidia kusafisha udongo kutoka kwa metali nzito, hasa, kutoka kwa risasi na zebaki. Bakteria hizi ni muhimu kwa wanadamu katika maeneo kama vile:

1. Kilimo. Mbali na ukweli kwamba wao wenyewe huongeza rutuba ya udongo, hutumiwa kupata mbolea za nitrojeni za kibiolojia.
2. Dawa. Uwezo wa wawakilishi wa jenasi kutoa asidi ya alginic hutumiwa kupata madawa ya kulevya kwa magonjwa ya utumbo ambayo hutegemea asidi.
3. sekta ya chakula. Asidi iliyotajwa tayari, inayoitwa asidi ya alginic, hutumiwa katika viongeza vya chakula kwa creams, puddings, ice cream, nk.

bifidobacteria

Viumbe vidogo hivi, vyenye urefu wa mikroni 2 hadi 5, vina umbo la fimbo, vimepinda kidogo, kama inavyoonekana kwenye picha. Makao yao kuu ni matumbo. Chini ya hali mbaya, bakteria yenye jina hili hufa haraka. Ni muhimu sana kwa wanadamu kwa sababu ya mali zifuatazo:

• kutoa mwili kwa vitamini K, thiamine (B1), riboflauini (B2), asidi ya nikotini (B3), pyridoxine (B6), asidi ya folic (B9), amino asidi na protini;
• kuzuia ukuaji wa vijidudu vya pathogenic;
• kulinda mwili kutokana na ingress ya sumu kutoka kwa matumbo;
• kuharakisha digestion ya wanga;
• kuamsha digestion ya parietali;
• kusaidia kunyonya kupitia ukuta wa matumbo ya ioni za kalsiamu, chuma, vitamini D.

Ikiwa bidhaa za maziwa zina kiambishi awali cha jina "bio" (kwa mfano, biokefir), hii ina maana kwamba ina bifidobacteria hai. Bidhaa hizi ni muhimu sana, lakini za muda mfupi.

Hivi karibuni, madawa ya kulevya yenye bifidobacteria yameanza kuonekana. Kuwa makini wakati wa kuwachukua, kwa sababu, licha ya faida zisizo na shaka za microorganisms hizi, manufaa ya madawa ya kulevya yenyewe haijathibitishwa. Matokeo ya utafiti ni badala ya kupingana.

bakteria ya lactic

Zaidi ya spishi 25 za bakteria ni za kikundi kilicho na jina hili. Zina umbo la fimbo, mara chache - duara, kama inavyoonekana kwenye picha. Ukubwa wao hutofautiana sana (kutoka 0.7 hadi 8.0 microns) kulingana na makazi. Wanaishi kwenye majani na matunda ya mimea, katika bidhaa za maziwa. Katika mwili wa mwanadamu, ziko kwenye njia ya utumbo - kutoka kwa mdomo hadi kwenye rectum. Wengi wao hawana madhara kwa wanadamu hata kidogo. Hizi microorganisms hulinda matumbo yetu kutoka kwa microbes ya putrefactive na pathogenic.
Wanapata nishati kutoka kwa mchakato wa fermentation ya asidi ya lactic. Mali ya manufaa ya bakteria haya yamejulikana kwa mwanadamu kwa muda mrefu. Hapa ni baadhi tu ya maombi yao:

1. Sekta ya chakula - uzalishaji wa kefir, cream ya sour, maziwa yaliyokaushwa, jibini; fermentation ya mboga mboga na matunda; maandalizi ya kvass, unga, nk.
2. Kilimo - Fermentation ya silage (ennsiling) hupunguza kasi ya maendeleo ya mold na inachangia uhifadhi bora wa chakula cha mifugo.
3. Dawa ya jadi - matibabu ya majeraha na kuchoma. Ndiyo sababu inashauriwa kulainisha kuchomwa na jua na cream ya sour.
4. Dawa - uzalishaji wa madawa ya kurejesha microflora ya matumbo, mfumo wa uzazi wa kike baada ya kuambukizwa; kupata antibiotics na kibadala cha sehemu ya damu kinachoitwa dextran; uzalishaji wa madawa ya kulevya kwa ajili ya matibabu ya beriberi, magonjwa ya utumbo, kuboresha michakato ya metabolic.

Streptomycetes

Jenasi hii ya bakteria ina karibu spishi 550. Chini ya hali nzuri, hutengeneza nyuzi na kipenyo cha mikroni 0.4-1.5, inayofanana na mycelium ya uyoga, kama inavyoonekana kwenye picha. Wanaishi hasa kwenye udongo. Ikiwa umewahi kuchukua dawa kama vile erythromycin, tetracycline, streptomycin au levomycetin, basi tayari unajua jinsi bakteria hizi zinavyofaa. Ni watengenezaji (wazalishaji) wa aina mbalimbali za dawa, ikiwa ni pamoja na:

• antifungal;
• antibacterial;
• antitumor.

Katika uzalishaji wa viwanda wa madawa ya kulevya, streptomycetes imetumika tangu miaka ya arobaini ya karne iliyopita. Mbali na antibiotics, bakteria hizi za manufaa hutoa vitu vifuatavyo:

Kwa haki, ni lazima ieleweke kwamba sio streptomycetes zote zinafaa kwa usawa. Baadhi yao husababisha magonjwa ya viazi (scab), wengine ni sababu ya magonjwa mbalimbali ya binadamu, ikiwa ni pamoja na magonjwa ya damu.

Ninafanya kazi kama daktari wa mifugo. Ninapenda kucheza dansi, michezo na yoga. Ninatanguliza maendeleo ya kibinafsi na ukuzaji wa mazoea ya kiroho. Mada zinazopendwa: dawa za mifugo, biolojia, ujenzi, ukarabati, usafiri. Taboo: sheria, siasa, teknolojia ya IT na michezo ya kompyuta.

Mbali na madhara, kuna bakteria yenye manufaa ambayo hutoa mwili kwa msaada mkubwa.

Kwa mtu wa kawaida, neno "bakteria" mara nyingi huhusishwa na kitu hatari na cha kutishia maisha.

Mara nyingi, kati ya bakteria yenye manufaa, microorganisms lactic-asidi hukumbuka.

Ikiwa tunazungumza juu ya bakteria hatari, basi watu mara nyingi hukumbuka magonjwa kama vile:

• dysbacteriosis;
• tauni;
• kuhara damu na wengine wengine.

Bakteria yenye manufaa kwa wanadamu husaidia kutekeleza michakato fulani ya biochemical katika mwili ambayo inahakikisha maisha ya kawaida.

Microorganisms za bakteria huishi karibu kila mahali. Wanapatikana katika hewa, maji, udongo, katika aina yoyote ya tishu, wote wanaoishi na wafu.

Microorganism hatari inaweza kusababisha madhara makubwa kwa mwili, na patholojia zinazoweza kusababisha zinaweza kudhoofisha sana hali ya afya.

Orodha ya vijidudu maarufu zaidi vya pathogenic ni pamoja na:

1. Salmonella.
2. Staphylococcus.
3. Streptococcus.
4. Vibrio cholera.
5. Fimbo ya tauni na wengine wengine.

Ikiwa microorganisms hatari zinajulikana kwa watu wengi, basi si kila mtu anajua kuhusu microorganisms bakteria yenye manufaa, na watu hao ambao wamesikia juu ya kuwepo kwa bakteria yenye manufaa hawana uwezekano wa kuwataja na jinsi wanavyofaa kwa wanadamu.

Kulingana na athari kwa wanadamu, microflora inaweza kugawanywa katika vikundi vitatu vya vijidudu:

• pathogenic;
• hali ya pathogenic;
• yasiyo ya pathogenic.

Vijidudu visivyo vya pathogenic ndio muhimu zaidi kwa wanadamu, vijidudu vya pathogenic ndio hatari zaidi, na vijidudu vya hali ya pathogenic vinaweza kuwa na faida katika hali fulani, na kuwa hatari wakati hali ya nje inabadilika.

Katika mwili, bakteria yenye manufaa na yenye madhara ni katika usawa, lakini wakati baadhi ya mambo yanabadilika, utangulizi wa mimea ya pathogenic inaweza kuzingatiwa, ambayo inaongoza kwa maendeleo ya magonjwa mbalimbali.

Bakteria yenye manufaa kwa wanadamu

Muhimu zaidi kwa mwili wa binadamu ni sour-maziwa na bifidobacteria.

Aina hizi za bakteria hazina uwezo wa kusababisha maendeleo ya magonjwa katika mwili.

Bakteria ya manufaa kwa matumbo ni kundi la bakteria ya lactic asidi na bifidobacteria.

Vidudu vya manufaa - bakteria ya lactic hutumiwa katika uzalishaji wa bidhaa mbalimbali kutoka kwa maziwa. Kwa kuongeza, zinaweza kutumika katika utayarishaji wa unga na aina zingine za bidhaa.

Bifidobacteria hufanya msingi wa mimea ya matumbo katika mwili wa binadamu. Katika watoto wadogo wanaonyonyesha, aina hii ya microorganism inafikia hadi 90% ya aina zote za bakteria wanaoishi ndani ya matumbo.

Bakteria hizi zimekabidhiwa utendaji wa idadi kubwa ya kazi, kuu kati ya hizo ni zifuatazo:

1. Kuhakikisha ulinzi wa kisaikolojia wa njia ya utumbo kutoka kwa kupenya na uharibifu na microflora ya pathogenic.
2. Hutoa uzalishaji wa asidi za kikaboni. Kuzuia uzazi wa viumbe vya pathogenic.
3. Wanashiriki katika awali ya vitamini B na vitamini K, kwa kuongeza, wanashiriki katika mchakato wa awali wa protini muhimu kwa mwili wa binadamu.
4. Huongeza kasi ya unyonyaji wa vitamini D.

Bakteria muhimu kwa wanadamu hufanya idadi kubwa ya kazi na jukumu lao ni ngumu kukadiria. Bila ushiriki wao, haiwezekani kufanya digestion ya kawaida na kunyonya kwa virutubisho.

Ukoloni wa matumbo na bakteria yenye manufaa hutokea katika siku za kwanza za maisha ya mtoto.

Bakteria huingia ndani ya tumbo la mtoto na kuanza kushiriki katika michakato yote ya utumbo inayotokea katika mwili wa mtoto mchanga.

Mbali na maziwa yaliyochachushwa na bifidobacteria, E. coli, streptomycetes, mycorrhiza na cyanobacteria ni muhimu kwa wanadamu.

Vikundi hivi vya viumbe vina jukumu kubwa katika maisha ya binadamu. Baadhi yao huzuia maendeleo ya magonjwa ya kuambukiza, wengine hutumiwa katika teknolojia za uzalishaji wa madawa ya kulevya, na bado wengine huhakikisha usawa katika mfumo wa kiikolojia wa sayari.

Aina ya tatu ya microbes ni Azotobacteria, athari zao kwenye mazingira ni vigumu kuzidi.

Tabia ya fimbo ya maziwa ya sour

Vijidudu vya asidi ya lactic vina umbo la fimbo na Gram-chanya.

Makazi ya vijidudu mbalimbali vya kundi hili ni maziwa, bidhaa za maziwa kama vile mtindi, kefir, pia huongezeka katika vyakula vilivyochachushwa na ni sehemu ya microflora ya matumbo, mdomo na uke wa kike. Ikiwa microflora inasumbuliwa, thrush na baadhi ya magonjwa hatari yanaweza kuendeleza. Aina za kawaida za microorganisms hizi ni L. acidophilus, L. reuteri, L. Plantarum na wengine wengine.

Kikundi hiki cha vijidudu kinajulikana kwa uwezo wake wa kutumia lactose maishani na kutoa asidi ya lactic kama bidhaa.

Uwezo huu wa bakteria hutumiwa katika uzalishaji wa bidhaa zinazohitaji fermentation. Kwa msaada wa mchakato huu, inawezekana kutoa bidhaa kama hiyo kutoka kwa maziwa kama mtindi. Kwa kuongeza, viumbe vya maziwa yenye rutuba vinaweza kutumika katika mchakato wa salting. Hii ni kutokana na ukweli kwamba asidi lactic inaweza kufanya kama kihifadhi.

Kwa wanadamu, bakteria ya lactic inashiriki katika mchakato wa digestion, kuhakikisha kuvunjika kwa lactose.

Mazingira ya tindikali ambayo hutokea wakati wa maisha ya bakteria hizi huzuia maendeleo ya microflora ya pathogenic ndani ya utumbo.

Kwa sababu hii, bakteria ya lactic ni sehemu muhimu ya maandalizi ya probiotic na virutubisho vya chakula.

Mapitio ya watu wanaotumia dawa hizo na virutubisho vya chakula ili kurejesha microflora ya njia ya utumbo zinaonyesha kuwa dawa hizi zina kiwango cha juu cha ufanisi.

Maelezo mafupi ya bifidobacteria na Escherichia coli

Aina hii ya microorganisms ni ya kundi la gramu-chanya. Wao ni matawi na umbo la fimbo.

Makazi ya aina hii ya microbes ni njia ya utumbo wa binadamu.

Aina hii ya microflora ina uwezo wa kuzalisha asidi asetiki pamoja na asidi lactic.

Kiwanja hiki kinazuia ukuaji wa microflora ya pathogenic. Uzalishaji wa misombo hii huchangia udhibiti wa viwango vya pH kwenye tumbo na matumbo.

Mwakilishi kama vile bakteria ya B. Longum huhakikisha uharibifu wa polima za mimea zisizoweza kumeza.

Microorganisms B. longum na B. Infantis wakati wa shughuli zao huzalisha misombo ambayo huzuia maendeleo ya kuhara, candidiasis na maambukizi ya vimelea kwa watoto wachanga na watoto.

Kutokana na kuwepo kwa mali hizi za manufaa, aina hii ya microbe mara nyingi hujumuishwa katika utungaji wa vidonge vinavyouzwa katika maduka ya dawa ya dawa za probiotic.

Bifidobacteria hutumiwa katika utengenezaji wa bidhaa anuwai za asidi ya lactic, kama vile mtindi, ryazhenka, na wengine wengine. Kuwa katika njia ya utumbo, hufanya kama vitakaso vya mazingira ya matumbo kutoka kwa microflora hatari.

Muundo wa microflora ya njia ya utumbo pia ni pamoja na Escherichia coli. Anashiriki kikamilifu katika mchakato wa kusaga chakula. Kwa kuongezea, wanahusika katika michakato fulani ambayo inahakikisha shughuli muhimu ya seli za mwili.

Aina fulani za fimbo zina uwezo wa kusababisha sumu katika kesi ya maendeleo mengi. Kuhara na kushindwa kwa figo.

Maelezo mafupi ya streptomycetes, bakteria ya nodule na cyanobacteria

Streptomycetes kwa asili huishi kwenye udongo, maji na mabaki ya vitu vya kikaboni vinavyooza.

Vijiumbe hawa ni Gram-chanya na filamentous chini ya darubini.

Streptomycetes nyingi huchukua jukumu muhimu katika kudumisha usawa wa ikolojia katika maumbile. Kwa sababu ya ukweli kwamba vijidudu hivi vina uwezo wa kusindika vitu vya kikaboni vinavyooza, inachukuliwa kuwa wakala wa urejeshaji wa viumbe.

Aina fulani za streptomycetes hutumiwa kufanya antibiotics yenye ufanisi na dawa za antifungal.

Mycorrhiza huishi kwenye udongo, zipo kwenye mizizi ya mimea, huingia kwenye symbiosis na mmea. Symbiont ya kawaida ya mycorrhiza ni mimea ya familia ya legume.

Faida yao iko katika uwezo wa kumfunga nitrojeni ya anga, kuibadilisha kuwa misombo kuwa fomu ambayo inafyonzwa kwa urahisi na mimea.

Mimea haiwezi kuingiza nitrojeni ya anga, kwa hiyo inategemea kabisa shughuli za aina hii ya microorganism.

Cyanobacteria huishi mara nyingi katika maji na juu ya uso wa miamba iliyo wazi.

Kundi hili la viumbe hai hujulikana kama mwani wa bluu-kijani. Aina hii ya viumbe hai ina jukumu muhimu katika wanyamapori. Wanawajibika kwa urekebishaji wa nitrojeni ya anga katika mazingira ya majini.

Uwepo wa uwezo kama huo katika bakteria hizi kama ukalisishaji na upunguzaji wa ukalisi huwafanya kuwa sehemu muhimu ya mfumo wa kudumisha usawa wa ikolojia katika maumbile.

Microorganisms hatari kwa wanadamu

Wawakilishi wa pathogenic wa microflora ni microbes zinazoweza kusababisha maendeleo ya magonjwa mbalimbali katika mwili wa binadamu.

Aina zingine za vijidudu zinaweza kusababisha ukuaji wa magonjwa hatari.

Mara nyingi, magonjwa kama haya yanaweza kupitishwa kutoka kwa mtu aliyeambukizwa hadi kwa mtu mwenye afya. Aidha, idadi kubwa ya microflora ya pathogenic inaweza kuharibu chakula.

Wawakilishi wa microflora ya pathogenic wanaweza kuwa gramu-chanya, gramu-hasi na vijidudu vya umbo la fimbo.

Jedwali hapa chini linaonyesha wawakilishi maarufu zaidi wa microflora.

Microflora ya pathogenic inaweza kuendeleza katika mwili kwa muda mrefu na kulisha vitu muhimu, kudhoofisha hali yake, ambayo inaongoza kwa maendeleo ya magonjwa mbalimbali ya kuambukiza.

Bakteria hatari zaidi kwa wanadamu

Moja ya bakteria hatari na sugu ni bakteria inayoitwa Staphylococcus aureus. Katika orodha ya bakteria hatari, inaweza kuchukua tuzo.

Microbe hii ina uwezo wa kuchochea ukuaji wa magonjwa kadhaa ya kuambukiza katika mwili.

Aina fulani za microflora hii zinakabiliwa na antibiotics kali na antiseptics.

Aina za Staphylococcus aureus zinaweza kuishi:

• katika sehemu za juu za mfumo wa kupumua wa binadamu;
• juu ya uso wa majeraha ya wazi;
• Katika njia za viungo vya mkojo.

Kwa mwili wa binadamu wenye mfumo wa kinga wenye nguvu, microbe hii si hatari, lakini ikiwa mwili ni dhaifu, inaweza kujidhihirisha katika utukufu wake wote.

Bakteria wanaoitwa Salmonella typhi ni hatari sana. Wana uwezo wa kusababisha kuonekana kwa maambukizo ya kutisha na mauti katika mwili kama homa ya typhoid, kwa kuongeza, maambukizo ya matumbo ya papo hapo yanaweza kutokea.

Flora maalum ya pathological ni hatari kwa mwili wa binadamu kwa kuwa hutoa misombo ya sumu ambayo ni hatari sana kwa afya.

Sumu na misombo hii ya mwili inaweza kusababisha kuonekana kwa magonjwa makubwa na mbaya.

Bakteria yenye manufaa ambayo hukaa katika mwili wa binadamu huitwa microbiota. Kwa upande wa idadi yao, wao ni pana sana - mtu mmoja ana mamilioni yao. Wakati huo huo, wote hudhibiti afya na maisha ya kawaida ya kila mtu binafsi. Wanasayansi wanasema: bila bakteria yenye faida, au, kama wanavyoitwa pia, wapendanao, njia ya utumbo, ngozi, njia ya upumuaji ingeshambuliwa mara moja na vijidudu vya pathogenic na ingeharibiwa.

Ni nini kinachopaswa kuwa usawa wa microbiota katika mwili na jinsi inaweza kubadilishwa ili kuepuka maendeleo ya magonjwa makubwa, AiF.ru aliuliza Mkurugenzi Mkuu wa Biolojia anayeshikilia Sergey Musienko.

wafanyakazi wa utumbo

Moja ya sehemu muhimu za eneo la bakteria yenye manufaa ni matumbo. Haishangazi inaaminika kuwa ni hapa kwamba mfumo mzima wa kinga ya binadamu umewekwa. Na ikiwa mazingira ya bakteria yanafadhaika, basi ulinzi wa mwili umepunguzwa sana.

Bakteria ya matumbo yenye manufaa huunda hali ya maisha isiyoweza kuvumilika kwa vijidudu vya pathogenic - mazingira ya tindikali. Kwa kuongezea, vijidudu vyenye faida husaidia kuchimba vyakula vya mmea, kwani bakteria hula kwenye seli za mmea zilizo na selulosi, lakini enzymes za matumbo pekee haziwezi kukabiliana na hii. Pia, bakteria ya matumbo huchangia katika uzalishaji wa vitamini B na K, ambayo hutoa kimetaboliki katika mifupa na tishu zinazojumuisha, pamoja na kutolewa kwa nishati kutoka kwa wanga na kuchangia katika awali ya antibodies na udhibiti wa mfumo wa neva.

Mara nyingi, akizungumza juu ya bakteria yenye manufaa ya matumbo, wanamaanisha aina 2 maarufu zaidi: bifidus na lactobacilli. Wakati huo huo, kama watu wengi wanavyofikiri, haiwezekani kuwaita kuu - idadi yao ni 5-15% tu ya jumla. Hata hivyo, ni muhimu sana, kwa kuwa athari yao nzuri kwa bakteria nyingine imethibitishwa, wakati bakteria hizo zinaweza kuwa mambo muhimu katika ustawi wa jamii nzima: ikiwa zinalishwa au kuletwa ndani ya mwili na bidhaa za maziwa yenye rutuba - kefirs. au mtindi, husaidia bakteria wengine muhimu kuishi na kuongezeka. Kwa hiyo, kwa mfano, ni muhimu sana kurejesha idadi yao wakati wa dysbacteriosis au baada ya kozi ya antibiotics. Vinginevyo, itakuwa vigumu kuongeza ulinzi wa mwili.

ngao ya kibaolojia

Bakteria wanaoishi kwenye ngozi na njia ya upumuaji ya mtu, kwa kweli, hulinda na kulinda kwa uhakika eneo lao la uwajibikaji kutokana na kupenya kwa vimelea vya magonjwa. Ya kuu ni micrococci, streptococci na staphylococci.

Microbiome ya ngozi imebadilika katika mamia ya miaka iliyopita kwani wanadamu wamehama kutoka kwa maisha ya asili katika kuwasiliana na asili hadi kuosha mara kwa mara kwa bidhaa maalum. Inaaminika kuwa sasa ngozi ya binadamu inakaliwa na bakteria tofauti kabisa ambayo iliishi hapo awali. Kinga ya mwili inaweza kutofautisha kati ya hatari na isiyo ya hatari. Lakini, kwa upande mwingine, streptococcus yoyote inaweza kuwa pathogenic kwa wanadamu, kwa mfano, ikiwa inaingia kwenye kata au jeraha lolote la wazi kwenye ngozi. Kuzidi kwa bakteria au shughuli zao za pathological kwenye ngozi na katika njia ya kupumua inaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa mbalimbali, pamoja na kuonekana kwa harufu mbaya. Leo kuna maendeleo kulingana na bakteria ambayo oxidize amonia. Matumizi yao hukuruhusu mbegu za microbiome ya ngozi na viumbe vipya kabisa, kama matokeo ambayo sio harufu tu hupotea (matokeo ya kimetaboliki ya mimea ya mijini), lakini pia muundo wa mabadiliko ya ngozi - pores wazi, nk.

Uokoaji wa microworld

Microcosm ya kila mtu inabadilika haraka sana. Na hii ina faida zisizo na shaka, kwani idadi ya bakteria inaweza kusasishwa kwa kujitegemea.

Bakteria tofauti hulisha vitu tofauti - tofauti zaidi ya chakula cha mtu na zaidi inafanana na msimu, chaguo zaidi kuna kwa microorganisms manufaa. Hata hivyo, ikiwa chakula ni kubeba sana na antibiotics au vihifadhi, bakteria haiwezi kuishi, kwa sababu vitu hivi vimeundwa tu kuwaangamiza. Na haijalishi kabisa kwamba wengi wa bakteria sio pathogenic. Matokeo yake, utofauti wa ulimwengu wa ndani wa mwanadamu unaharibiwa. Na baada ya hayo, magonjwa mbalimbali huanza - matatizo na kinyesi, ngozi ya ngozi, matatizo ya kimetaboliki, athari za mzio, nk.

Lakini microbiota inaweza kusaidiwa. Na itachukua siku chache tu kwa marekebisho rahisi.

Kuna idadi kubwa ya probiotics (pamoja na bakteria hai) na prebiotics (vitu vinavyounga mkono bakteria). Lakini shida kuu ni kwamba wanafanya kazi tofauti kwa kila mtu. Uchunguzi unaonyesha kwamba ufanisi wao katika dysbacteriosis ni hadi 70-80%, yaani, dawa moja au nyingine inaweza kufanya kazi, au haiwezi. Na hapa unapaswa kufuatilia kwa uangalifu mwendo wa matibabu na ulaji - ikiwa fedha zinafanya kazi, utaona maboresho mara moja. Ikiwa hali inabakia bila kubadilika, inafaa kubadilisha mpango wa matibabu.

Vinginevyo, unaweza kupitia majaribio maalum ambayo husoma genomes za bakteria, huamua muundo na uwiano wao. Hii inakuwezesha kuchagua haraka na kwa ufanisi chaguo la lishe muhimu na tiba ya ziada, ambayo itarejesha usawa wa maridadi. Ingawa mtu hajisikii usumbufu mdogo katika usawa wa bakteria, bado huathiri afya - katika kesi hii, magonjwa ya mara kwa mara, usingizi, na udhihirisho wa mzio unaweza kuzingatiwa. Kila mkazi wa jiji, kwa kiwango kimoja au kingine, ana usawa katika mwili, na ikiwa hafanyi chochote cha kurejesha, basi hakika kutoka kwa umri fulani atakuwa na matatizo ya afya.

Kufunga, kupakua, mboga zaidi, uji kutoka kwa nafaka za asili asubuhi - hizi ni baadhi tu ya tabia za kula ambazo bakteria yenye manufaa hupenda. Lakini kwa kila mtu, lishe inapaswa kuwa ya mtu binafsi kwa mujibu wa hali ya mwili wake na mtindo wake wa maisha - basi tu anaweza kudumisha usawa bora na kujisikia vizuri kila wakati.