Je, kuna tiba ya ugonjwa wa mguu usiotulia? Matibabu ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika na tiba za watu. Usumbufu wa usingizi kwa watu wenye ugonjwa wa mguu usio na utulivu

Tukio la kawaida la kawaida, usumbufu usioeleweka katika miguu, ambayo hairuhusu kulala au, kinyume chake, kuamsha mtu. Watu wengi hujielezea wenyewe hisia kama uchovu wa banal, bila kuingia katika maelezo, lakini ugonjwa huu una jina - ugonjwa wa miguu isiyopumzika. Walakini, vitu vya kwanza kwanza ...

Kwa hiyo, ugonjwa wa mguu usio na utulivu, ni nini? Huu ni ugonjwa wa neva unaojitokeza wakati mgonjwa anaenda kulala. Malalamiko makuu ya wagonjwa ni kwamba, inadhaniwa, mara tu unapoenda kulala, hisia zisizoeleweka za kuchoma na kuwasha huonekana kwenye miguu yako, yote haya husababisha usumbufu na haukuruhusu kulala. Hivi ndivyo ugonjwa huu unavyojidhihirisha.

Ugonjwa huo ulielezewa kwa mara ya kwanza mnamo 1672 na Thomas Willis, baada ya hapo mtaalam wa neva wa Uswidi Ekb alichukua uchunguzi wa suala hili katika miaka ya 1940. Ndiyo maana ugonjwa hutokea chini ya kivuli cha ugonjwa wa Willis na ugonjwa wa Ecomb.

Ugonjwa huo ni nadra na hutokea katika 10-15% ya idadi ya watu duniani. Katika hatari ni wanawake ambao wana uwezekano wa mara 1.5 zaidi kuliko wanaume kuteseka na ugonjwa huu. Aidha, ugonjwa huo hupatikana kwa wazee na watu wa kati.

Sababu

Sababu za malezi ya ugonjwa huo zimegawanywa katika vikundi viwili:

Asili isiyojulikana (idiopathic).
Sekondari (kutokana na ugonjwa au ugonjwa unaofanana).

Hali ya idiopathic ya maendeleo ya ugonjwa wa mguu usio na utulivu ni ya kawaida zaidi. Aidha, aina hii ya ugonjwa, ikilinganishwa na sekondari, huanza kuendeleza mapema zaidi. Kwa hivyo, mgonjwa huanza kuhisi ishara za kwanza za aina ya idiopathic ya ugonjwa tayari akiwa na umri wa miaka 30.

Kuna ushahidi unaoonyesha uhusiano wa aina ya ugonjwa wa ugonjwa na sababu ya urithi, hata hivyo, haiwezekani kusema kwamba ugonjwa huo una muundo wa urithi wa 100%, kwa kuwa kuna ushahidi mdogo sana.

Kwa aina ya sekondari ya ugonjwa huo, katika kesi hii, ugonjwa huanza kujidhihirisha katika umri wa baadaye wa miaka 40-45. Sababu kuu za malezi ya aina ya sekondari ya ugonjwa ni:

kisukari;
upungufu wa damu;
kushindwa kwa figo ya asili sugu;
ugonjwa wa tezi;
ulevi wa kudumu;
matatizo ya mzunguko wa damu kwenye miguu
sclerosis nyingi;
kuumia kwa uti wa mgongo;
michakato ya tumor kwenye mgongo;
radiculopathy;
ugonjwa wa yabisi;
amyloidosis;

Amyloidosis ni ugonjwa unaohusishwa na matatizo ya kimetaboliki ya protini katika mwili na ina sifa ya amana ya dutu ya amyloidoid.

ukosefu wa vitamini katika mwili (vitamini B, asidi ya folic, thiamine);
uremia;
uzito kupita kiasi;
ukosefu wa dopamine katika mwili;

Dopamine ni homoni inayohusika na harakati

ugonjwa wa polyneuropathy.

Mimba inapaswa kuchaguliwa kama kikundi maalum, kwa kuwa ni hali hii ya mwili wa kike ambayo inaweza kusababisha ugonjwa wa Willis. Katika karibu 20% ya kesi, msichana mjamzito anaweza kuhisi usumbufu unaohusishwa na miguu yake (mara nyingi zaidi katika trimester ya 2 na 3 ya ujauzito). Dalili zote hupotea ndani ya miezi 1-1.5 baada ya kujifungua.

Kwa kuongezea, ulaji wa dawa fulani za neva na unywaji mwingi wa vyakula na vinywaji vyenye kafeini nyingi zinaweza kuwa kichocheo cha ukuaji wa ugonjwa.

Dalili

Dalili za ugonjwa wa Ecomb zinaweza kugawanywa katika vikundi viwili:

Gusa.
Kisaikolojia.

Dalili za hisia ni pamoja na maonyesho ya moja kwa moja ya ugonjwa huo, na dalili za kisaikolojia ni pamoja na matokeo yake.

Kwa hivyo, dalili kuu za hisia ni:

kuwasha kwenye miguu;
hisia ya "goosebumps";
kuungua kwa miguu;
kufa ganzi;
shinikizo kwenye miguu;
udhihirisho wa gari bila hiari (kutetemeka, kukunja au kupanua);
kuuma (hali hiyo inafanana na wakati mguu au mkono ulikuwa umelala).

Dalili zote hapo juu hazina athari ya maumivu, hata hivyo, ukali wao husababisha usumbufu na husababisha maendeleo ya taratibu ya dalili za kisaikolojia.

Saikolojia ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika inajidhihirisha kwa namna ya hali ya huzuni kwa mtu, dhidi ya historia ya ukosefu wa usingizi wa mara kwa mara. Labda kuzidisha picha kwa mkazo wa mara kwa mara kazini au mahali pengine.

Ugonjwa wa miguu isiyopumzika hujidhihirisha wazi zaidi katika nusu ya kwanza ya usiku. Katika hatua ya awali, mara baada ya kuweka mtu usingizi, baada ya dakika 15-30, huanza kujisikia mashambulizi ya ugonjwa huu. Muda wa muda kutoka 12 asubuhi hadi 4 asubuhi ni hatari zaidi, kwa suala la udhihirisho wa syndrome. Kuanzia saa 4 asubuhi hadi 10 asubuhi, uwezekano wa udhihirisho wa ugonjwa unabakia, lakini kiwango chake ni cha chini sana kuliko nusu ya kwanza ya usiku.

Usumbufu unaosababishwa na ugonjwa huu haumruhusu mtu kulala kabisa, analazimika kukanda viungo vyake vya chini, kunyoosha, kubadilisha nafasi yake ya kulala na hata kuamka "kunyoosha" miguu yake.

Upekee wa ugonjwa huo ni ukweli kwamba wakati wa mazoezi ambayo hupunguza dalili, ugonjwa huo hupungua, lakini mara tu mgonjwa anapoacha kuendesha miguu, hisia zinarudi.

Ugonjwa wa Willis hatua kwa hatua huanza kujidhihirisha sio tu katika nafasi ya supine. Kuna ushahidi wakati mgonjwa alihisi dalili wakati wa kutembea.

Ujanibishaji wa hisia zisizofurahi ni kama ifuatavyo.

Karibu 50/% - mguu wa chini.
Karibu 30% ni miguu.
Karibu 20% ni mapaja.

Mahali pa kawaida ni mguu wa chini, mara nyingi mguu. Kumekuwa na ripoti za dalili za ugonjwa kwenye viuno, na hata torso na mikono.

Licha ya vikwazo vya umri ambavyo vimeelezwa hapo juu, kuna ushahidi fulani kwamba ugonjwa huu unaweza pia kuendeleza kwa watoto. Katika hali hii, dalili za ugonjwa katika mtoto sio tofauti na watu wazima.

Uchunguzi

Kutokuwepo kwa sababu zinazoonekana za malezi ya ugonjwa huo, msingi wa hatua za utambuzi ni mkusanyiko wa data juu ya hali ya mgonjwa kama matokeo ya uchunguzi wa daktari. Utafiti wa anamnesis inaruhusu mtaalamu kuteka hitimisho kuhusu kuwepo au kutokuwepo kwa ugonjwa huu.

Kwa kuongezea, kwa kuwa aina ya sekondari ya ugonjwa huo inahusishwa na uwepo wa shida au ukiukwaji wowote katika mwili, malalamiko ya mgonjwa juu ya usumbufu katika sehemu za chini ni kiashiria cha utambuzi wa mwili ili kugundua ukiukwaji kama huo. Shughuli hizo ni pamoja na:

uchambuzi wa jumla wa damu;
uchambuzi wa viwango vya sukari ya damu;
Uchambuzi wa mkojo;
uchambuzi wa kiwango cha chuma katika damu;
electroneuromyography (ENMG);

Electroneuromyography - utafiti unaolenga kuanzisha hali ya mishipa ya ujasiri katika mwili wa binadamu

polysomnografia (utafiti wa usingizi wa mgonjwa);
Ultrasound ya mwisho wa chini.

Moja ya kazi kuu za daktari wa neva sio tu kuamua uwepo wa shida, lakini pia kuwa na uwezo wa kutofautisha ugonjwa huo kutoka kwa magonjwa kama vile ugonjwa wa wasiwasi, akathisia, fibromyalgia, arthritis, magonjwa ya mishipa, nk.

Matibabu

Matibabu ya ugonjwa wa mguu usio na utulivu inategemea hali ya hali hiyo.

Inawezekana kuponya na kuondoa kabisa ugonjwa huu. Kawaida, matibabu ni kama ifuatavyo.

Matibabu ya matibabu.
Matibabu na tiba za watu.

Matibabu ya syndrome ya msingi

Jinsi ya kutibu aina ya idiopathic ya ugonjwa huo? Kama sheria, wakati hakuna sababu iliyotamkwa, msingi wa matibabu ni kuondoa dalili na kupunguza hali ya mgonjwa.

kukataa kunywa pombe (kizuizi cha juu cha ulaji wake) na sigara;
kufuata usingizi na kuamka (kwenda kulala na kuamka inapaswa kufanywa karibu wakati huo huo);
Tofauti bafu ya miguu kabla ya kulala itakuwa kuzuia bora ya ugonjwa wa Ekobma.

Aidha, kwa ajili ya matibabu ya aina ya idiopathic ya ugonjwa huo, daktari anaelezea madawa ya kulevya - mirapex.

Mirapex imeundwa mahsusi kwa ajili ya matibabu ya ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu, kwa kuongeza, inaweza kutumika kwa magonjwa mengine, kama vile ugonjwa wa Parkinson.

Matumizi ya dawa hii wakati wa ujauzito haijatajwa, kwani masomo juu ya wanawake wajawazito hayajafanyika.

Matibabu ya syndrome ya sekondari

Nini cha kufanya ikiwa sababu ya ugonjwa huo ni usumbufu wowote wa ndani au nje? Kwanza kabisa, ni muhimu kuondoa sababu inayosababisha ugonjwa huu. Hii itahitaji ama mabadiliko ya maisha, au daktari ataagiza dawa za kusaidia mwili.

Ni vidonge gani vinaweza kuamuru:

benzodiazepines - dawa za kulala (kusababisha utegemezi kwa matumizi ya muda mrefu);
agonists receptor dopamine - iliyoundwa na kuzalisha dopamine katika mwili;
vitamini tata (kulingana na ambayo vitamini inahitajika na mwili);
opioids - na matatizo makubwa ya usingizi;
anticonvulsants - dawa ya dalili ili kuondoa maonyesho ya kushawishi;
dawa za kutibu unyogovu.

ethnoscience

Matibabu ya ugonjwa huu hufanyika si tu kwa njia za matibabu, bali pia na tiba za watu. Kwa hivyo, kwa matibabu ya nyumbani, mapendekezo yafuatayo yanatumika:

Jinsi nyingine unaweza kusaidia mwili wako wakati wa kuzidisha:

matembezi ya kawaida kabla ya kwenda kulala katika hewa safi;
unaweza kutumia mto kama roller, ambayo lazima iwekwe kati ya miguu kabla ya kwenda kulala;
nafasi ya kulala iliyopendekezwa iko upande;
wakati wa mashambulizi, unahitaji kusugua miguu yako vizuri kwa mikono yako.

Vidokezo kadhaa vya kuchukua nafasi ya tiba ya dawa

Ngono

Kutolewa mara kwa mara kwa endorphins kutaboresha ubora wa maisha ya mgonjwa, kupumzika baada ya kujamiiana kutapunguza ukali wa usumbufu kutoka kwa ugonjwa wa Ekobm au kuwaondoa kabisa kwa muda.

Massage

Athari ya kupumzika ya massage imejulikana kwa muda mrefu kwa kila mtu. Inastahili kuwa hii ni massage ya mguu wa kupumzika, kwa kuwa mzigo mkali mkali kwenye miguu unaweza kuwa na jukumu hasi katika kupambana na ugonjwa huo.

Kunyoosha mara kwa mara

Kunyoosha, isiyo ya kawaida, ina athari nzuri kwa mwili na hupunguza miguu isiyo na utulivu, na kuifanya mara kwa mara itasaidia katika mapambano dhidi ya ugonjwa huo.

Utabiri

Utabiri wa ugonjwa huu ni mzuri kabisa, kwa matibabu sahihi na sahihi na kufuata mapendekezo yote yaliyotolewa na daktari, dalili hupotea kabisa na hazimsumbui mtu tena.

Inafaa kukumbuka kuwa dawa zinazotumiwa katika matibabu ya ugonjwa wa Willis zinaweza kuwa za kulevya, kwa hivyo unahitaji kuzibadilisha mara kwa mara na zingine.

Kwa hivyo, ugonjwa wa miguu isiyopumzika ni ugonjwa usio na furaha ambao hupunguza ubora wa usingizi wa mtu mwenye afya na husababisha unyogovu. Ugonjwa huu haupaswi kukimbia, lakini ni bora kushauriana na mtaalamu ikiwa dalili zake za msingi zinatokea. Jihadharini na usingizi wako na usiruhusu ugonjwa wowote usumbue.

Jifunze nini Ugonjwa wa Miguu Usiotulia ni nini, dalili zake ni nini, husababisha nini, na ni matibabu gani yanapatikana.

Harakati zote zitakazofanywa husababisha hisia ya utulivu. Picha hii inaonyeshwa katika ugonjwa wa neva. Kama sheria, watu wazima ambao wameshinda kizuizi wakiwa na umri wa miaka 60 wanakabiliwa na ugonjwa wa Willis. Lakini hivi majuzi, ugonjwa huu una "mdogo" sana na huanza kujidhihirisha katika umri wa mapema.

Sababu za Ugonjwa wa Miguu Usiotulia

Katika baadhi ya matukio, ugonjwa huu unaweza kuendeleza peke yake, bila sababu yoyote inayoonekana. Madaktari huita hali hii ugonjwa wa mguu wa msingi au wa idiopathic usio na utulivu.

Wataalam wanaamini kuwa ugonjwa huu ni wa urithi, kwani mara nyingi hupatikana kati ya jamaa. Aina ya sekondari ya ugonjwa pia inaweza kuendeleza - katika kesi hii, ugonjwa wa Willis ni matokeo ya ugonjwa wa hivi karibuni au hali mpya ya mwili.

Shida kubwa ni kwamba ugonjwa huu una uwezo wa kusababisha malfunctions katika mfumo mkuu wa neva, udhihirisho wa ambayo hutokea kwa namna ya matatizo ya kimetaboliki ya chuma na dopamine.

Ugonjwa kama huo unaweza kusababisha sababu kadhaa:

alipata jeraha kubwa (haswa ikiwa ubongo uliharibiwa);
unyanyasaji wa madawa fulani (ikiwa kipimo kinachoruhusiwa kinazidi mara kwa mara);
wakati wa ujauzito;
sumu ya pombe (pamoja na ulevi uliotamkwa);
na upungufu wa damu;
na maendeleo ya ugonjwa wa kisukari;
na magonjwa mbalimbali ya figo (ikiwa kushindwa kwa figo kunapatikana).

Madawa ya kulevya ambayo husababisha maendeleo ya ugonjwa huo

Dawa fulani zinaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa kama vile ugonjwa wa mguu usio na utulivu. Madaktari wanapaswa kuonywa kuhusu athari hii ya upande. Itakuwa muhimu kwa kila mtu kujijulisha na orodha ya dawa ambazo zinaweza kusababisha ugonjwa:

dawa za kukamata;
bidhaa zote zilizo na kafeini;
neuroleptics;
antiemetics iliyo na prochlorperazine na metoclopramide;
phenothiazines;
dawa za kupambana na mzio;
madawa ya kulevya ambayo husaidia kupunguza shinikizo la damu;
maandalizi yenye lithiamu;
dawa za homa iliyo na dipheningidramine;
dawamfadhaiko.

Inafaa pia kuzingatia ukweli kwamba matumizi mabaya ya pombe husababisha madhara kwa mwili. Matokeo yake, maendeleo ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika yanaweza kutokea - kwanza misuli hupumzika, baada ya hapo contraction yao huanza.

Dalili za ugonjwa wa miguu isiyotulia

Ugonjwa huu unaambatana na hisia zisizofurahi na zenye nguvu za usumbufu kwenye miguu, uchungu unaweza kuvuruga. Eneo la ujanibishaji wa hisia linaweza kuwa tofauti - kwenye paja, mguu, mguu wa chini, katika eneo la ndama, nk. Wanaweza kusonga kwa mawimbi kwa muda mfupi wa sekunde chache.

Kama sheria, hisia zisizofurahi huanza kuvuruga usiku, lakini katika hali nyingine zinaendelea hata wakati wa mchana. Mara nyingi, wanawake wajawazito wanakabiliwa na ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu, na baada ya kujifungua, jambo hili lisilo la furaha linaweza kutoweka peke yake.

Wakati miguu imepumzika, kuna kuzidisha kwa dalili zisizofurahi. Ishara zote za motor na hisia hutamkwa zaidi wakati wa kulala. Mashambulizi yanaweza kuvuruga baada ya muda tofauti, wakati miguu imepumzika, kwani kiashiria hiki ni cha mtu binafsi.

Mara tu miguu iko katika mwendo, kuna kupungua kwa taratibu na kutoweka kabisa kwa dalili za ugonjwa huo. Kadiri mtu anavyosonga, ndivyo uwezekano wa ishara utaondoka. Kama sheria, kutembea rahisi husaidia vizuri, pamoja na shughuli ndogo za kimwili - kwa mfano, kufanya mazoezi ya simulators, kuruka au kuinama. Hapa kila kitu kinategemea tu mgonjwa na imedhamiriwa kwa msingi wa mtu binafsi.

Katika hali nyingine, harakati huondoa usumbufu kwa muda tu, na mara tu miguu inapopumzika, ishara za ugonjwa zitaonekana. Katika hali mbaya zaidi, misaada inakuja kwa muda mfupi tu, na hivi karibuni dalili zinaendelea tena.

Dalili za ugonjwa wa miguu isiyotulia zinaweza kuwa asili ya circadian. Katika kesi hii, asubuhi ya mapema, dalili zisizofurahi karibu hazisumbui kamwe. Lakini karibu na 17 jioni hali huanza kuwa mbaya zaidi, na alfajiri maumivu hupungua hatua kwa hatua.

Wakati wa usingizi, kuna harakati za viungo. Mara nyingi, wakati wa kugundua ugonjwa kama huo, wakati wa kulala, wagonjwa wanakabiliwa na jambo kama hilo - harakati za miguu, wakati muda unaweza kuwa sekunde 5-40. Kiashiria hiki kinatambuliwa kwa msingi wa mtu binafsi. Dalili hii hutokea kwa takriban 80% ya watu wanaosumbuliwa na ugonjwa wa Willis.

Ikiwa ugonjwa ni mpole, harakati huanza takriban dakika 60-120 baada ya mtu kulala. Lakini kwa aina kali ya ugonjwa wa mguu usio na utulivu, harakati zinaweza kuvuruga usiku mzima na kupungua tu karibu na alfajiri.

Karibu katika visa vyote, ugonjwa wa Willis unaambatana na kukosa usingizi, kwa sababu kwa udhihirisho kama huo wa ugonjwa, kulala kunaweza kuwa ngumu sana. Hata ikiwa utaweza kupumzika kwa masaa kadhaa, kuamka mara kwa mara kutatokea. Mara nyingi, usingizi unapita katika fomu sugu, kwa sababu ambayo mtu anataka kulala kila wakati.

Matibabu ya ugonjwa wa miguu isiyotulia

Matibabu ya ugonjwa huu inategemea aina gani ya ugonjwa hugunduliwa - msingi au sekondari. Kipengele cha tabia ya ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu ni kwamba ni ngumu sana kutibu na karibu haiwezekani kujiondoa mashambulizi yasiyofurahisha mara moja na kwa wote. Ndiyo maana matokeo mazuri ya tiba moja kwa moja inategemea ukali na kiwango cha ugonjwa huo.

Ni muhimu kukumbuka kuwa ugonjwa wa miguu isiyopumzika ni hali duni ya mwili, ndiyo sababu ni muhimu kushughulikia ukosefu wa dutu kama vile chuma. Kama sheria, maendeleo ya ugonjwa huu hutokea dhidi ya asili ya upungufu wa damu.

Wakati wa tiba ya matibabu, sulfate ya feri imeagizwa, ambayo lazima ichukuliwe kwa miezi kadhaa. Baada ya wakati huu, itawezekana kugundua mabadiliko mazuri katika matibabu, kwa hivyo utalazimika kuwa na subira. Wakati huo huo, hatupaswi kusahau kuhusu faida za asidi ya folic, ambayo inaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika.

Ufanisi zaidi ni tiba ya dawa kwa kutumia dawa, lakini katika kesi hii, unahitaji kuambatana na hali fulani ili kugundua mabadiliko mazuri:

kipimo cha dawa yoyote imedhamiriwa tu na daktari, wakati inapaswa kuwa ndogo;
ongezeko la kipimo linapaswa kutokea hatua kwa hatua, kwa sababu ambayo matokeo mazuri yataonekana;
katika kila kesi, madawa ya kulevya huchaguliwa madhubuti kwa msingi wa mtu binafsi, baada ya uchunguzi wa kibinafsi umefanywa;
ni muhimu kutumia matibabu ya pamoja, kwa kuwa tu katika kesi hii matokeo mazuri yanaweza kupatikana.

Tiba tata

Ili kupunguza hali ya mgonjwa, matibabu magumu yamewekwa:

Dawa za usingizi, tranquilizers zinaweza kuongezwa. Isipokuwa kwamba ugonjwa unaendelea kwa fomu kali, athari nzuri inaweza kupatikana, lakini kulevya hua haraka kwa njia hizo.
Dopamini. Dawa hizi zina athari ya dopaminergic, huku ikitoa matokeo ya karibu ya papo hapo.
Dawa za kuzuia mshtuko. Hii ni moja ya pointi kuu za tiba tata, wakati kipimo kilichowekwa na daktari lazima zizingatiwe kwa ukali.
Opiati. Katika tukio ambalo ugonjwa huo ni mkali, daktari anaagiza opiates. Dawa hizo zina madhara mengi, hivyo kipimo lazima zizingatiwe, ambacho ni marufuku kabisa kuzidi.
Dawa zingine. Katika baadhi ya matukio, dawa zinaagizwa ambazo zina beta-blockers (analgesics zisizo za narcotic).

Matibabu nyumbani

Ikiwa ugonjwa wa miguu isiyopumzika hutokea kwa fomu kali, matibabu yasiyo ya madawa ya kulevya yanaweza kutumika kusaidia kupunguza hali ya mgonjwa:

Shughuli ya kimwili, ni kuhitajika kufanya kabla ya kulala, lakini mazoezi haipaswi kuwa makali sana.
Kusugua miguu, massage ya kiholela.
Kuchukua bafu za miguu tofauti.
Taratibu za physiotherapeutic - kwa mfano, matumizi ya matope ya matibabu, parafini, magnotherapy, lymphopress.
Unahitaji kuacha chokoleti, chai, kahawa na bidhaa zingine ambazo zina kafeini.
Kuzingatia utaratibu sahihi wa kila siku.
Huwezi kuchukua dawa ambazo zinaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa huo.

Matibabu na tiba za watu

Dawa ya jadi hutoa njia, matumizi ya mara kwa mara ambayo husaidia kupunguza kwa kiasi kikubwa ustawi wakati wa kugundua ugonjwa wa miguu isiyopumzika. Walakini, ili kufikia matokeo yanayoonekana, lazima zitumike sambamba na matibabu:

Ikiwa kuna hisia kwamba shambulio litakuja tena hivi karibuni, unahitaji kupiga miguu yako kwa muda, tembea kwa muda wa dakika 30, au tembea kuzunguka chumba. Jambo muhimu zaidi wakati shambulio linatokea sio kubaki kukaa au kulala chini.
Wakati wa mchana, unapaswa kujaribu kubadilisha msimamo wa mwili mara nyingi iwezekanavyo na usiketi kwenye kiti kwa masaa kadhaa mfululizo, hata ikiwa kazi ni ya kukaa.
Mara tu hisia zisizofurahi zinaanza kuvuruga, ni muhimu kumwaga maji baridi kwenye miguu yako.
Unaweza kutumia massager ya vibration kabla ya kwenda kulala, shukrani ambayo misuli ya miguu imepumzika kwa ufanisi na maendeleo ya mashambulizi yanazuiwa.
Kulala katika pajamas za hariri na soksi za pamba.
Haupaswi kuwa na chakula cha jioni cha moyo kabla ya kulala, saladi nyepesi au glasi ya kefir itakuwa chaguo bora.
Ongeza vyakula vingi vya chuma kwenye lishe yako, kama vile tufaha. Lakini huwezi kukataa matunda mengine.
Ni muhimu kuwatenga kabisa matumizi ya pombe, kwa kuwa ina athari ya kuchochea kwenye mfumo wa neva na matokeo yake mashambulizi yanaweza kusababishwa.
Inashauriwa kuacha sigara, kwa sababu mara nyingi nikotini ambayo husababisha kuonekana kwa dalili zisizofurahi.
Usisahau kupumzika ili kuepuka kufanya kazi kupita kiasi.
Badala ya chai rahisi, inashauriwa kunywa decoctions ya mitishamba ambayo ina athari ya kutuliza - kwa mfano, wort St John, mint, valerian au motherwort.

Ni muhimu kukumbuka kuwa ugonjwa wa miguu isiyopumzika ni ugonjwa hatari ambao unahitaji matibabu ya haraka na ya kina. Haupaswi kutarajia kwamba kila kitu kitaenda peke yake, kwa kuwa kutokana na vitendo vile unaweza tu kuwa mbaya zaidi hali yako mwenyewe na ugonjwa utageuka kuwa fomu kali zaidi.

Jifunze zaidi kuhusu Ugonjwa wa Miguu Usiotulia, dalili zake, ishara na matibabu katika video hii:

Ugonjwa wa miguu isiyotulia una majina kadhaa ambayo unaweza pia kukutana nayo: Ugonjwa wa Willis, ugonjwa wa Ekbom. Maneno haya yote yanarejelea hali ambapo usumbufu katika miguu au mikono hukufanya usogee na kukufanya ukose usingizi. Jambo la kuvutia zaidi ni kwamba harakati husababisha misaada.

Picha hii inaitwa magonjwa ya neva. Ugonjwa wa miguu isiyopumzika ni kawaida zaidi kati ya watu wazima, haswa wazee. Matukio ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika baada ya miaka 60 ni mara 4 zaidi kuliko watoto.

Sababu Zinazowezekana za Ugonjwa wa Miguu Usiotulia

Ugonjwa wa miguu usio na utulivu unaweza kuonekana bila sababu yoyote inayoonekana, katika kesi hii wanazungumzia ugonjwa wa msingi wa miguu isiyotulia, au idiopathic. Mara nyingi hii ni tofauti ya urithi wa ugonjwa huo, ambayo inaweza kupatikana katika nusu ya jamaa wa karibu wa mgonjwa.

Mara kwa mara zaidi aina ya sekondari ya ugonjwa wa mguu usio na utulivu kuhusishwa na ugonjwa wowote au ugonjwa, ambayo ni msingi wa ukiukaji wa kimetaboliki ya dopamine na chuma katika mfumo mkuu wa neva. Hii mara nyingi hutokea wakati:

mimba,
upungufu wa damu,
kushindwa kwa figo,
kuumia kwa uti wa mgongo,
kisukari,
uharibifu wa sumu dhidi ya asili ya ulevi,
matumizi ya dawa fulani.

Kwa kuzingatia ukweli kwamba dawa hizi mara nyingi huwekwa kwa wagonjwa, hapa kuna orodha yao:

Dawa za kafeini
Pombe. Hatua yake ni mbili - kwanza misuli hupumzika, na kisha hisia huongezeka, hasa kwa ulevi.
Antiemetics kama vile prochlorperazine, metoclopramide. Kitendo chao kinatamkwa haswa.
Antihistamines (ya mzio), dipheninhydramine (na dawa zingine za antipyretic za dukani)
Dawamfadhaiko za Tricyclic
Dawamfadhaiko kutoka kwa kikundi cha SSRIs (vizuizi vya uchukuaji upya wa serotonin).
Maandalizi ya lithiamu
Vizuizi vya njia za kalsiamu (kupunguza shinikizo la damu)
Dawa za kawaida za antipsychotic (phenothiazines)
Antipsychotics isiyo ya kawaida (olanzapine na risperidone)
Anticonvulsants (phenytoin, metsuximide, zonisamide)

Dalili za ugonjwa wa miguu isiyotulia

Maonyesho ya ugonjwa wa mguu usio na utulivu ni sifa ya hisia zisizofurahi za chaguzi zote ambazo unaweza kufikiria. Katika 60% ya wagonjwa ni maumivu. Kunaweza pia kuwa na tumbo, kupotosha, kuchoma, kupiga, goosebumps, kuvuta hisia kwenye miguu. Wakati mwingine ni vigumu hata kueleza.
Walakini, ni rahisi sana kujibu swali, ni sifa gani za udhihirisho wa RLS wanazo:

Hazifurahishi
- Dalili huwa mbaya zaidi wakati wa kupumzika
- Movement hupunguza hisia katika ugonjwa wa mguu usio na utulivu
- Kuna mhusika wa circadian (iliyoongezeka jioni na katika nusu ya kwanza ya usiku)
- Kunaweza kuwa na harakati katika usingizi (kutetemeka au kubana kwa miguu au mikono)
- Hisia huingilia usingizi

Wakati wa Kumuona Daktari kwa Ugonjwa wa Miguu Usiotulia

Ikiwa hisia zisizofurahi hazikuzuii kulala na kwa utulivu kufanya kile unachotaka, basi inatosha kufanya hatua rahisi za kuzuia (tazama hapa chini) ili kukabiliana na ugonjwa wa miguu isiyopumzika peke yako.

Sababu ya kwenda kwa daktari, kama sheria, ni kutofaulu kwa njia za nyumbani na ukuaji wa kukosa usingizi, kuonekana kwa dalili za mchana wakati haiwezekani kukaa mahali pamoja, kwenye sherehe, kwenye gari, kwenye ndege. . Hii inakandamiza wagonjwa wetu, inaingilia kazi zao na maisha ya kibinafsi. Kwa wakati huu, wanaenda kwa daktari.

Ni bora kufanya hivyo mapema, kwa sababu suluhisho linaweza kuwa rahisi sana. Kwa kuongeza, si lazima kwenda kwa daktari wa neva. Daktari yeyote mwenye ujuzi anaweza kutibu hali hii. Daktari wa usingizi ana ujuzi zaidi katika suala hili, kwani ugonjwa wa mguu usio na utulivu ni mojawapo ya sababu kuu za usingizi.

Utambuzi wa Ugonjwa wa Miguu Usiotulia

Ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu ni rahisi kutambua. Kuna vigezo maalum kwa ugonjwa huu. Ikiwa zinafanana, basi mbinu za ziada za uchunguzi na uchambuzi hazihitajiki. Daktari anaweza kuanza matibabu ili kukusaidia haraka iwezekanavyo. Lakini ikiwa sio vigezo vyote vinavyofaa hali yako, au ulitaka kujua sababu ya kweli ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika na jaribu kuiondoa, basi unapaswa kufikiri juu ya mbinu kamili zaidi.

Ni nini kinachoweza kusaidia katika uchunguzi wa ugonjwa wa mguu usio na utulivu? Kwanza kabisa, unahitaji kuwatenga hali sawa na magonjwa ili kuchagua matibabu sahihi. Uchambuzi ambao unaweza kusaidia katika hili:

Uchambuzi wa jumla wa damu
damu ferritin
Asidi ya Folic, viwango vya vitamini B12
sukari ya damu
Mtihani wa damu kwa creatinine, urea, jumla ya protini
Uchunguzi wa mkojo: mtihani wa Rehberg, albumin
Homoni za tezi (TSH, T4 ya bure, AT-TPO)
Mtihani wa ujauzito

Matokeo yake, itawezekana kutathmini kazi ya figo, tezi ya tezi, uwepo wa upungufu wa damu, mimba au ugonjwa wa kisukari. Kati ya vipimo vyote, nyeti zaidi ni ferritin. Kwa thamani ya kiashiria hiki chini ya 45 ng / l, uwezekano wa ugonjwa wa miguu usio na utulivu huongezeka kwa kasi, ingawa chuma na alama nyingine za upungufu wa damu bado zinaweza kuwa za kawaida.

Njia za ala za kutathmini mwenendo wa mishipa: electroneuromyography.

Inawezekana kwamba daktari atakuagiza dawa za dopaminergic ili kuamua athari zao. Hii ni moja ya njia za utambuzi ambazo zinaonyesha usahihi wa utambuzi. Kwa kweli, wanasayansi wameelewa kuwa dopamine ya neurotransmitter inahusika katika maendeleo ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika, ambayo inakuza uhamisho wa msukumo wa ujasiri pamoja na viunganisho vya ujasiri wa dopaminergic.

Polysomnografia (PSG) haifanyiki mara chache. Husaidia kutathmini athari za ugonjwa wa miguu isiyotulia kwenye usingizi na kutambua mienendo ya miguu au mikono wakati wa usingizi, ambayo inaweza kuamsha ubongo mara kwa mara usiku. PSG inafanywa katika kesi zifuatazo:

Dalili kuu ya ugonjwa wa mguu usio na utulivu ni usingizi wa mchana na kuna uwezekano wa usingizi.
Kuna mashaka ya uwepo au mchanganyiko na shida zingine za kulala (syndrome ya apnea ya kizuizi au ya kati, parasomnias).
Kushindwa kwa matibabu na dawa za dopaminergic.
kozi ya atypical ya ugonjwa huo.
Dalili kali kwa wagonjwa chini ya miaka 30.

Wakati wa kuanzisha utambuzi, inafaa kulipa kipaumbele kwa tofauti kati ya ugonjwa wa mguu usio na utulivu na magonjwa ambayo hutoa dalili zinazofanana:

Madhara ya madawa ya kulevya - akathisia,
maumivu ya misuli ya usiku
neuropathy ya pembeni,
kisukari,
ugonjwa wa tezi,
Fibromyalgia,
arthritis ya rheumatoid, magonjwa ya mishipa (mishipa ya varicose, kwa mfano),
matatizo ya wasiwasi.

Matibabu ya ugonjwa wa miguu isiyotulia

Njia ya kutibu ugonjwa wa mguu usio na utulivu ni rahisi. Haraka unapomwona daktari, ni rahisi na kwa haraka kujiondoa usumbufu.

Katika hali ambapo hisia na harakati zinazosababisha hazisababisha shida nyingi wakati wa mchana na haziingiliani na usingizi, unaweza kutumia. hatua za jumla za kuzuia:

1. Vizuizi vya kafeini kwa namna yoyote (kahawa, chai, kola, chokoleti, vinywaji vya kuongeza nguvu, n.k.)
2. Kuzingatia usafi wa usingizi. Kuchelewa kulala na kuamka itasaidia kudumisha muda unaohitajika wa usingizi na kuepuka usingizi wa mchana. Ili kuboresha usingizi, ni muhimu kutoa mazingira mazuri ya usingizi, na pia kuepuka sababu za kuamka (kwa mfano, kuchukua diuretics).
3. Mazoezi mepesi wakati wa kulala mara baada ya kuanza kwa dalili. Kuanza baadaye hautaleta matokeo yaliyohitajika. Dalili zinaweza kuwa mbaya zaidi, kama kwa mazoezi ya kupita kiasi. Wakati wa kuchagua aina ya mazoezi, toa upendeleo kwa shughuli za anaerobic, kama vile yoga, Pilates, kunyoosha, kupumzika. Shughuli za Aerobic kama vile kukimbia, kuruka, mpira wa wavu, kuskii hazina ufanisi.
4. Massage ya kina au kusugua miguu kabla ya kwenda kulala.
5. Bafu ya miguu ya moto sana au baridi sana.
6. Usumbufu unaohitaji tahadhari (mjadala au majadiliano, shughuli za ubunifu, michezo ya kimkakati ya video, programu, nk).
7. Matumizi ya physiotherapy, kama vile massage, lymphopress, tiba ya matope, yatokanayo na shamba la magnetic, inaweza kuleta athari fulani, hata hivyo, si kwa kila mtu.
8. Kutengwa kwa madawa ya kulevya ambayo yanaweza kusababisha ugonjwa wa miguu isiyopumzika (tazama hapo juu).

Ugonjwa wa mguu usio na utulivu unaojulikana zaidi unamaanisha mbinu tofauti. Tayari kutumika hapa njia za matibabu na mapambano dhidi ya sababu ya msingi, kama ipo. Ni muhimu kuelewa hapa kwamba ikiwa sababu haiwezi kuondolewa, basi matibabu itakuwa ya muda mrefu, wakati mwingine maisha. Katika suala hili, ni muhimu kuhakikisha kwamba hatari za madhara na maendeleo ya "madawa" ("uzushi wa amplification") wakati wa matibabu hupunguzwa.

Ndiyo maana matibabu ya kibinafsi au matibabu na njia za watu haikubaliki. Unajinyima tu fursa ya kukabiliana kikamilifu na hisia zisizofurahi, na katika mwaka mmoja au mbili utaanza tena kuteseka na ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu.

Daktari huzingatia mambo yote na kuchagua chaguo bora zaidi. Hapa ni muhimu kuzingatia kanuni za msingi:

1. Matumizi ya kipimo cha chini cha ufanisi cha madawa ya kulevya.
2. Kuongezeka kwa taratibu kwa kipimo mpaka matokeo yanaonekana (kuondoa maonyesho ya RLS).
3. Uchaguzi thabiti wa madawa ya kulevya yenye ufanisi zaidi na mabadiliko iwezekanavyo ya madawa kadhaa.
4. Labda mchanganyiko wa wakati mmoja wa madawa kadhaa na taratibu tofauti za hatua, ikiwa ni lazima.

Vikundi vifuatavyo vya dawa hutumiwa kutibu RLS:

1. Dawa kuu (vipokezi vya dopamine zisizo za ergotamine, dawa za dopaminergic)
2. Njia za ziada (dawa za usingizi, anticonvulsants, tranquilizers, opioids).

Kundi la waasisi wa vipokezi vya dopamini zisizo za ergotamine (km pramipexole). Ndio mahali pa kuanzia kwa uteuzi wa dawa kwa sababu kuna uwezekano mdogo wa kutoa "jambo la kukuza" ambapo dalili huongezeka au kuonekana wakati wa mchana licha ya mabadiliko ya kipimo.

Katika nafasi ya pili ni dawa za dopaminergic, ambazo hutumiwa mara nyingi katika matibabu ya ugonjwa wa Parkinson. Kwa ugonjwa wa miguu isiyopumzika, kipimo ni mara kadhaa chini, ambayo inaruhusu matibabu ya muda mrefu.

Vikundi vilivyobaki vya madawa ya kulevya ni mbadala, katika kesi ya ufanisi wa kwanza au maendeleo ya "jambo la kukuza". Hii ni kutokana na ukweli kwamba dawa za kulala, anticonvulsants na tranquilizers zina madhara makubwa na huwanyima wagonjwa uwezo wa kuendesha gari au kufanya kazi na taratibu ngumu.

Opioids hutumiwa mara chache sana kwa maumivu makali ambayo hayapunguzwi na dawa zingine za maumivu. Kwanza, hatari ya kulevya ni kubwa, baada ya yote, haya ni madawa ya kulevya. Pili, nchini Urusi hakuna fomu zinazofaa kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa miguu isiyopumzika (pampu za opioid), ambayo inakuwezesha kujitegemea kuamua wakati dawa inapaswa kutenda.

Kuhusu matibabu ya ugonjwa wa sekondari wa miguu isiyopumzika, katika upungufu wa chuma, ni kawaida kuagiza dawa zilizo na chuma na udhibiti wa vigezo vya damu hadi upungufu wa damu utakapoondolewa kabisa.

Katika kushindwa kwa figo, hasa katika hatua ya mwisho, pharmacotherapy ya makundi makuu huongezewa na uwezekano wa kutumia erythropoietin. Kupandikiza figo kwa ufanisi zaidi.

Wakati wa ujauzito, maelezo ya asili ya hisia na muda wa maonyesho haya ni muhimu. Inawezekana kuchukua maandalizi ya chuma ya kizazi cha pili. Kizazi cha kwanza cha kundi hili ni sumu na si salama kwa fetusi. Makundi mengine ya madawa ya kulevya ambayo yanapendekezwa kwa wagonjwa wasio na mimba yanapaswa kutumika tu kwa udhihirisho mkali wa ugonjwa wa miguu isiyopumzika na tishio kwa ujauzito. Wasiliana na daktari wako wakati wa kuchagua matibabu.

Elena Tsareva, mwanasomnologist,
"Kliniki ya Umoja"
www.clinic.unisongroup.ru

Ugonjwa wa Willis ni ugonjwa wa kawaida wa neva, unaojulikana kama ugonjwa wa mguu usio na utulivu. Imeonyeshwa na usumbufu katika miguu. Kwa sababu ya hali hii, unataka kusonga miguu yako kila wakati, kuwasha, kuchoma, "goosebumps" huonekana kwenye ngozi. Patholojia haifurahishi - baada ya kazi ya siku ngumu haiwezekani kulala, kulala katika hali ya utulivu.

Mara nyingi ugonjwa huu hutokea kwa watu zaidi ya miaka 40, lakini vijana pia huwa wagonjwa. Ugonjwa huo ni wa kawaida zaidi kwa wanawake kuliko wanaume. Inafafanuliwa na ukweli kwamba kwa wanaume mfumo wa neva unachukuliwa kuwa na nguvu zaidi. Sababu za mwanzo wa ugonjwa hutofautiana.

Sababu halisi za mwanzo wa ugonjwa huo hazijaelezewa. Kuzingatia uchunguzi mbalimbali, itawezekana kutenganisha kwa uhakika mkubwa sababu za miguu isiyopumzika. Kutokana na ubadilishaji usiofaa wa dopamine na chuma, usumbufu huonekana katika mfumo mkuu wa neva. Sababu za syndrome:

Uwezekano wa kurithi ugonjwa huo unajulikana. Ikiwa nafasi imetambuliwa, inahitajika kutumia kwa uangalifu dawa zilizochaguliwa ambazo zinaweza kusababisha ugonjwa wa miguu isiyopumzika. Orodha ya sampuli:

Dawa zenye kafeini;
Dawa zinazolenga kupambana na mzio;
Antipsychotics (risperidone, olanzapine);
Dawa za antipyretic zilizo na defininhydramine;
Tricyclic antidepressants na SIOS;
maandalizi yenye lithiamu;
Dawa za kupunguza shinikizo la damu;
Anticonvulsants (hasa phenytoin, zonisamide).

Dalili za RLS

Udhihirisho wa ugonjwa wa miguu usio na utulivu hutokea hasa jioni na mwanzoni mwa usiku. Mtu ana usumbufu, kutokuwa na uwezo wa kulala kawaida. Hatua kwa hatua, hali inaendelea kwa usingizi wa muda mrefu. Dalili ya uchovu wa haraka inaonekana, mtu huwa mchovu na hasira. Baada ya kuvunjika kwa neva, katika hali nyingine husababisha ulemavu.

Dalili tofauti za syndrome:

Tiba kwa miguu isiyo na utulivu

Ugonjwa wa mfumo wa neva ni ngumu sana kutibu. Matibabu huchaguliwa kulingana na fomu ya ugonjwa - msingi au sekondari. Tiba kuu ya ugonjwa huo ni mapambano dhidi ya kukamata na kuondoa. Kwanza kabisa, wakati wa matibabu, matumizi ya sulfate ya feri imewekwa. Kwa matokeo ya kuonekana, madawa ya kulevya yanahitajika kutumika kwa miezi kadhaa, basi inawezekana kuona mienendo nzuri ya ugonjwa huo.

Ikiwa kozi ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika inaambatana na unyogovu, mgonjwa ameagizwa antidepressants. Matibabu na antidepressants ina athari ya kutuliza ya sedative. Matibabu na madawa ya kulevya (kwa mfano, novo-passitis), kuchukua chai ya kupendeza (pamoja na valerian, motherwort, na mimea mingine) imeonyeshwa. Matibabu inaweza kufanyika kwa njia sawa: kusisimua umeme na acupuncture.

Ili matibabu ya ugonjwa huo na dawa kutoa matokeo mazuri, sheria kadhaa zimewekwa:

Kipimo cha madawa ya kulevya ni kidogo;
Kipimo kinaongezeka mara kwa mara ili kutoa matokeo;
Maandalizi huchaguliwa kwa kila mgonjwa mmoja mmoja;
Matokeo mazuri yanapatikana tu kwa matibabu ya pamoja.

Matibabu tata

Kuna idadi ya matibabu bila madawa ya kulevya kwa miguu isiyo na utulivu. Inaruhusiwa kutumia nyumbani. Sehemu ya mapishi:

Fuata utaratibu wa kila siku (usingizi na kuamka hutokea kwa wakati fulani);
Ikiwa mtindo wa maisha ni wa kukaa, ni muhimu kufanya mazoezi ya gymnastic;
Kabla ya kulala, fanya miguu yako kwa mikono yako au kwa massagers zilizopo;
Kabla ya kulala (masaa 2-3 kabla) usinywe vinywaji vya tonic;
Asubuhi, ili kuboresha hali hiyo, chukua asali na siki (kijiko cha kila kiungo katika glasi ya nusu ya maji);
Inaruhusiwa kuamua matibabu na njia za watu.

Kutibu RLS nyumbani

Wakati wa kutibu miguu isiyo na utulivu, hapa kuna vidokezo vya kutumia nyumbani:

matumizi ya bafu ya joto na baridi ya miguu;
Kuongeza mafunzo ya kiakili ya mwili;
Kwa matibabu ya mtu binafsi, taratibu za physiotherapy zitasaidia;
Epuka vyakula na vinywaji vyenye kafeini. usinywe chai, kahawa, chokoleti;
Usichukue madawa ya kulevya ambayo husababisha ugonjwa huo.

Tiba za watu katika mapambano dhidi ya RLS

Ili kupunguza hali ya miguu isiyo na utulivu, vidokezo vingi vya dawa za jadi vinaelezewa ambavyo vinaweza kutumika pamoja na matibabu magumu:

Mara tu unapohisi mbinu ya hali ya wasiwasi, inashauriwa kupiga miguu yako au kutembea kwa nusu saa karibu na nyumba, mitaani. Inaonyeshwa kwa ishara za kwanza za syndrome kuanza kusonga;
Huwezi kuwa katika nafasi moja kwa muda mrefu, unahitaji kubadilisha nafasi ya mwili mara nyingi;
Ili kupumzika miguu, massage hufanyika kabla ya kwenda kulala;
Huwezi kula sana usiku;
Inahitajika kutumia kiasi kikubwa cha chakula kilichojaa chuma, kurejesha upungufu katika ugonjwa wa miguu isiyopumzika;
kuacha pombe na sigara;
Usifanye kazi zaidi, inashauriwa kupumzika zaidi;
Badala ya chai ya kawaida, kunywa na mimea ya kupendeza.

Mapishi ya watu kwa miguu isiyo na utulivu:

Msaada wa bafu na kuongeza ya limao, maji ya limao yaliyochapishwa yanaonyeshwa kusugua miguu. Njia ya watu husaidia vizuri katika mapambano dhidi ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika.
Ili kupunguza kukamata, inaonyeshwa kupunguza damu, tumia 1/4 ya aspirini kwa siku.
Inashauriwa kusugua ngozi hadi uwekundu na mafuta ya mint.
Mfano wa njia ya watu ni matibabu ya horseradish. Tincture ya horseradish inafanywa, mizizi na majani huvunjwa, imesisitizwa juu ya pombe. Baada ya kusugua ndani ya miguu, kutoka kwa miguu hadi magoti.
Inasaidia kuvaa soksi zilizotengenezwa kwa pamba au pamba ya asili.
Bafu ya nettle, pamoja na kuongeza ya majani ya currant, oregano, sage na mizizi ya valerian, ina athari nzuri kwa miguu isiyopumzika. Ni muhimu kuoga kabla ya kwenda kulala. Fanya utaratibu kwa dakika 10-15.
Wakati wa kupiga miguu, marashi hutumiwa kupumzika na kulainisha ngozi.

Kuzuia RLS

Katika kuzuia ugonjwa huo, inahitajika kufuata sheria za usingizi, kwenda kulala wakati huo huo kila siku. Chakula cha usawa kinapendekezwa. Pata mazoezi. Ili kuepuka dalili za miguu isiyo na utulivu, kuacha tabia mbaya, penda maisha ya kazi.

Unaweza kufanya yoga, aromatherapy, kutafakari, kusikiliza muziki wa utulivu. Kanuni kuu ni kwamba ikiwa echoes ya kwanza ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika inaonekana, unahitaji kuona daktari, usifanye mazoezi ya kujitegemea.

Sasa watu wengi wanavutiwa na nini kinachojumuisha ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu, jinsi ya kutibu nyumbani. Tutajaribu kujibu swali hili na wengine wengi: sababu za maendeleo ya ugonjwa huo, ambao huteseka mara nyingi zaidi, dalili ...

Utagundua ni njia gani za kitamaduni na za kitamaduni za kutibu ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu hutumiwa kuondoa hamu isiyoweza kuhimili ya kunyoosha miguu yako bila mwisho.

Ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu - habari ya jumla

Ugonjwa huu umejulikana kwa karne nyingi. Hata hivyo, tulipata maelezo ya kwanza kutoka karne ya 17 ya mbali - mwaka wa 1672, Dk Thomas Willis alitoa maelezo, baadaye - katikati ya karne ya 20, mwanasayansi wa Kiswidi Ekbom aliwasilisha masomo ya kina zaidi.

Ugonjwa wa miguu isiyotulia (RLS) huitwa ugonjwa wa Ekbom na ugonjwa wa Willis kwa sababu fulani. Udhihirisho kuu wa ugonjwa huo ni hisia zisizofurahi sana katika mwisho wa chini. Inatokea, kama sheria, kabla ya kulala, kisha kutoweka asubuhi. Hakuna dalili asubuhi.

Kwa kuwa ugonjwa wa mguu usio na utulivu unajidhihirisha usiku, ni moja ya sababu. Ugonjwa wa mguu usio na utulivu wakati mwingine pia hujifanya kujisikia wakati wa usingizi wa mchana, wakati mgonjwa aliamua kupumzika baada ya usiku usio na usingizi.

RLS hutofautiana na magonjwa mengine kwa kuwa mtu anaugua lakini hasikii maumivu. Kulingana na takwimu za WHO, ugonjwa huo umesajiliwa katika 10% ya watu kwenye sayari nzima. Asilimia kubwa zaidi huanguka kwa watu wazee (kutoka miaka 35 hadi 70). Aidha, wanawake huwa wagonjwa mara nyingi zaidi kuliko wanaume.

Wakati mwingine ugonjwa huo hugunduliwa kati ya watoto ambao, kutokana na ukosefu wa tahadhari, huwa hyperactive. Sababu halisi haijulikani, haijathibitishwa kisayansi, hii ni dhana tu.

Uainishaji wa ugonjwa

Kulingana na etiolojia, pathogenesis, matibabu ya nyumbani imegawanywa katika vikundi viwili kuu:

Ugonjwa wa msingi ni idiopathic
Syndrome ya sekondari ni dalili.

Haijasomwa vya kutosha, inajulikana kuwa wagonjwa wadogo chini ya umri wa miaka 30 ni wagonjwa. Hakuna uhusiano na magonjwa yanayofanana, sehemu yake ni karibu 50%. Inaambatana na mgonjwa maisha yake yote, vipindi vya msamaha na kuzidisha mbadala.

Sababu za maendeleo ya RLS hazijasomwa, labda zinaweza kuwa:

Urithi wa maumbile (20-70%);

Patholojia ya mfumo mkuu wa neva;

Athari za kisaikolojia: kufanya kazi kupita kiasi, mafadhaiko.

Ni matokeo ya ugonjwa mwingine wa msingi (somatic au neurological). Inaweza kutoweka baada ya sababu kuondolewa. Ya kawaida zaidi ni:

Anemia ya upungufu wa chuma (anemia);

Kisukari;

Patholojia ya tezi ya tezi (thyrotoxicosis, hypothyroidism);

Ulaji usio na udhibiti wa pombe, bidhaa zilizo na caffeine, sigara;

Matatizo ya mzunguko wa damu;

ugonjwa wa figo (pyelonephritis, nephritis, glomerulonephritis, prolapse ya figo);

upungufu wa magnesiamu katika mwili;

ulaji usiofaa wa vitamini B;

Madhara ya dawa fulani.

Dalili za dalili husajiliwa baada ya miaka 40 au baadaye. Wanawake wanateseka zaidi wakati wa ujauzito, bila kujali umri. Ugonjwa huo hugunduliwa kati ya 16% ya wanawake wajawazito, wakati wanawake wasio wajawazito huwa wagonjwa mara 3 chini ya mara kwa mara.

Kuna dhana kwamba katika kiwango cha maumbile, RLS hupitishwa katika utero kutoka kwa mama hadi fetusi. Tishio la kuzaa mtoto linakua.

Dalili za ugonjwa wa miguu isiyotulia

Labda umewahi kuamka ukiwa na hisia au mikononi mwako. Je, umepata dalili za Ugonjwa wa Miguu Usiotulia? Patholojia inaonyeshwa na jerks zisizotarajiwa zisizotarajiwa au kushawishi kwa viungo vya mwili.

Ugonjwa huathiri zaidi miguu, lakini dalili zinaweza kuathiri mikono, torso, kichwa. Ugonjwa wa miguu isiyo na utulivu ni shida hatari, kwani dalili mbalimbali huzidisha hali ya mgonjwa: kutoka kwa hasira kidogo hadi ubora wa maisha magumu.

Viungo visivyo na utulivu ni dalili ya pili, kwa kuwa wengi wa wale wanaosumbuliwa na ugonjwa huu pia wanalalamika kwa wadudu wa kutambaa kwenye mwili, kuwasha kwa ngozi, kutokwa kwa umeme, maumivu ya misuli.

Maumivu ya viungo hutokea mara nyingi zaidi katika hali ya kupumzika kabisa kabla ya kwenda kulala, wakati mwili hauwezi kusonga na kupumzika. Kuna sababu nyingi za maendeleo ya RLS, lakini kawaida huhusishwa na. Kwa hiyo, ikiwa hugunduliwa na upungufu wa anemia ya chuma au ziada ya chuma katika mwili, nafasi ya kupata ugonjwa huu huongezeka kwa kiasi kikubwa.

Ugonjwa wa miguu isiyotulia unaweza kuhusishwa na magonjwa kama vile upungufu wa magnesiamu, apnea ya usingizi, na kutofanya kazi vizuri kwa tezi.

Dalili zingine zinaweza kudhibitisha utambuzi wa Ugonjwa wa Miguu Usiotulia. Kuna habari nyingi kwenye mtandao kuhusu hili, jinsi ya kutambua ugonjwa wa Willis nyumbani. Hapa kuna orodha ya dalili kuu za RLS. Hata hivyo, tunapendekeza sana kwamba usijitekeleze - wasiliana na daktari wako.

Goosebumps, tumbo la miguu na mikono, kuwasha kwa ngozi isiyoweza kuvumilika, kuzorota kwa mguso.
Hisia zisizofurahi katika miguu, haswa katika miguu ya chini.
Haja isiyovumilika ya kusonga miguu ya chini, harakati hufanyika moja kwa moja.
Dalili ni mbaya zaidi jioni, huwa hazivumilii usiku, lakini ni bora asubuhi.
Wakati wa usingizi, harakati za mzunguko wa miguu hutokea.
Ukosefu wa usingizi, unaoathiri kwa uchungu maisha ya mgonjwa.
Kuongezeka kwa dalili na umri.

Wagonjwa wengi hawawezi kupata misemo inayofaa kuelezea dalili zinazotokea. Katika majira ya joto, dalili huongezeka kwa kasi. Kuna maoni kwamba ugonjwa huo unahusishwa na (kuongezeka kwa jasho). Kitendawili kingine ni kwamba kadiri mgonjwa anavyosonga zaidi, ndivyo dalili za ugonjwa hazionekani sana.

Utambuzi wa ugonjwa wa Willis

Madaktari wameanzisha vigezo vya uchunguzi ili kumsaidia daktari kufanya uchunguzi wa ugonjwa wa mguu wa chini usio na utulivu. Ni kwa msingi wa malalamiko ya wagonjwa:

Tamaa isiyoweza kudhibitiwa ya kusonga miguu na mikono.
Hisia zisizofurahi hutokea katika mapumziko kamili, hatua kwa hatua huongezeka.
Harakati hai hupunguza au kuondoa dalili zote.
Madhara ya uchungu yanazidishwa jioni na usiku, na pia wakati wa usingizi.

Matibabu ya kina ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika

Tiba ya kina imeagizwa na daktari, ina taratibu kadhaa:

Matibabu ya matibabu.
Zoezi la matibabu.
Udanganyifu wa physiotherapeutic.
Kusimamiwa na mwanasaikolojia.
Njia za dawa za jadi.
Maandalizi ya homeopathic.
Mafunzo ya kiotomatiki, maandalizi sahihi ya kulala.

Wakati uchunguzi unapofafanuliwa, daktari anaendelea na matibabu magumu ya ugonjwa wa Ekbom. Matibabu ya madawa ya kulevya inategemea kikundi cha syndrome (RLS ya msingi au ya sekondari).

Matibabu ya ugonjwa wa idiopathic

Kwa RLS ya msingi, matibabu ya dalili imeagizwa, yenye lengo la kuwekeza katika hali ya mgonjwa. Inajumuisha matibabu ya madawa ya kulevya na yasiyo ya madawa ya kulevya. Ni muhimu sana kuacha mara moja dawa ambazo zinaweza kuzidisha dalili za RLS. Hii itajadiliwa kidogo hapa chini.

Kwanza kabisa, ni muhimu kuondokana na upungufu wa chuma katika mwili (hasa katika ubongo), kufikia kawaida ya glucose katika damu, kujaza ukosefu wa magnesiamu na vitamini. Suluhisho bora la shida ni Magne B6.

Athari nzuri huzingatiwa wakati wa kuagiza dawa za dopaminergic. Mirapex, Nakom, Bromocriptine) Mirapex inapewa nusu ya kibao wakati wa kulala, misaada inajulikana baada ya saa.

Msaada wa usingizi pia umewekwa. Alprazolam au Clonazepam. Dawa za kuzuia mshtuko: Gabapentin, Carbamazepine. Hasara ya matibabu ni kwamba itachukua miaka.

Wakati huu, kulevya kwa madawa ya kulevya ambayo itabidi kubadilishwa huanza. Kwa hivyo, kipimo cha dawa zote kinapaswa kuwa kidogo.

Matibabu yasiyo ya madawa ya kulevya - kuwatenga matumizi ya pombe, sigara, kafeini. Mara nyingi zaidi tembea katika hewa safi kabla ya kwenda kulala, shughuli za kutosha za kimwili. Udanganyifu wa physiotherapeutic - matope ya matibabu, magneter. Njia nyingine - cryotherapy, acupuncture, kusisimua umeme, massage.

Zoezi la matibabu na mzigo dhaifu kwenye miguu, squats, kunyoosha misuli ya miguu. Kukimbia kwa upole, kutembea na baiskeli, kutembea kwa mwendo wa polepole wa njongwanjongwa. Flexion, ugani wa miguu ya chini.

Matibabu ya syndrome ya dalili

Kama ilivyoonyeshwa hapo juu, ugonjwa wa sekondari huponywa kwa mafanikio kwa kuondoa ugonjwa wa msingi ambao husababisha kutotulia kwa miguu. Baada ya matibabu ya sababu kuu, matibabu ya ugonjwa huanza, ambayo haina tofauti na matibabu ya ugonjwa wa msingi.

Ugonjwa wa miguu isiyotulia huponywa kwa ufanisi na tiba tata ya ubora.

Matibabu na tiba za watu nyumbani

Dawa ya jadi imehusika kwa ufanisi katika matibabu ya ugonjwa wa miguu isiyopumzika. Hapa kuna baadhi ya mapendekezo:

Hoja miguu yako kikamilifu, unapohisi mbinu ya shambulio, mimina maji baridi juu ya miguu yako ya chini;

Osha miguu yako kila wakati kabla ya kwenda kulala;

Badilisha nafasi za mwili mara kwa mara;

Nenda kitandani umevaa soksi za pamba;

Badilisha lishe yako na mtindo wa maisha;

Acha tabia zote mbaya;

Kula vyakula vyenye vitamini na chuma;

Kunywa chai na mimea ya kupendeza (valerian officinalis, peony evasive);

Jifunze kupumua kwa usahihi, jifunze kupumua kulingana na Strelnikova;

Fanya mazoezi ya kupumzika ya mwili;

Kuchukua bafu ya miguu, kusugua kabla ya kwenda kulala na mafuta muhimu ya mint, maji ya limao;

Weka miguu yako joto kila wakati.

Udanganyifu huu rahisi utakusaidia kupunguza au kuondoa kabisa dalili zisizofurahi. Utaweza kurudi kwenye hali yako ya awali ya maisha ya kawaida.

Kuzuia Ugonjwa wa Miguu Usiotulia

Hatua za matibabu na za kuzuia ziko ndani ya uwezo wa mgonjwa yeyote. Fanya mazoezi ya viungo kila asubuhi, nenda kwa matembezi marefu, mapumziko mbadala na njia za kazi. Usiruhusu mkazo.

Ongea na daktari wako kuhusu kuacha dawa zifuatazo zinazosababisha ugonjwa wa mguu usio na utulivu.

Maandalizi yenye kafeini.
Dawa za antiemetic zenye prochlorperazine, metoclopramide.
Dawa zote za antiallergic.
Antipsychotics.
dawa za antipyretic zilizo na dipheninghydramine.
Dawa za mfadhaiko.
Dawa zenye lithiamu.
Dawa za antihypertensive.
Phenothiazines.
Anticonvulsants - metsuximide, phenytoin, zonisamide.

Pata matibabu ya mara kwa mara kwa dalili za ugonjwa wa mguu uliochoka. Usijihusishe na matibabu ya kibinafsi bila kufikiria, usiruhusu kila kitu kiende kwa breki.

Tazama kile Malysheva hutoa kwa ugonjwa wa mguu usio na utulivu:

Hitimisho - kutoka kwa nakala uliyojifunza:

Je, ni ugonjwa wa miguu isiyopumzika, matibabu ya nyumbani;

Ni aina gani za watu wanaougua ugonjwa huu;

Dalili za ugonjwa;

Nini cha kufanya ili kuboresha ubora wa usingizi;

Je, ni matibabu gani ya RLS?

Kuwa na afya! Usiku mwema!