Miks kõht valutab menstruatsiooni ajal? Kas menstruatsioonivalu menstruatsiooni ajal võib olla günekoloogilise patoloogia sümptom? Emaka lihaskiht menstruatsiooni ajal tõmbub sageli kokku – põhjustades menstruatsiooni ajal valu. Miks mu kõht menstruatsiooni ajal valutab? Kõht valutab menstruatsiooni ajal – loe altpoolt. Valu joonistamine alakõhus menstruatsiooni ajal on seotud emaka lihaskihi kokkutõmbumisega. Menstruatsiooni ajal sagedase ja tugeva valu korral on vajalik konsulteerida günekoloogiga. Miks siis alakõhus menstruatsiooni ajal valutab? Selle menstruatsiooniaegse tugeva valu põhjuseks võib olla düsmenorröa, algomenorröa (valulik menstruatsioon). Valulike perioodide peamine sümptom on valu ja lihasspasmid alakõhus.

Enamik naisi kogeb menstruatsiooni ajal ebamugavustunnet: perioodiline valu alakõhus, raskustunne ja valulikkus piimanäärmetes, suurenenud ärrituvus. Mõnikord valutab kõht menstruatsiooni ajal nii palju, et tavalisi tegevusi teha ei saa. Miks see juhtub ja mida sellistel juhtudel teha?

Miks on palju valu

Menstruaaltsükli ajal emakas kasvab limaskest endomeetrium, millesse saab siirdada loote muna. Kui munarakk ei viljastu, hakkab emakas tsükli lõpus kokku tõmbuma, väljutades endalt limaskesta. See normaalne füsioloogiline protsess põhjustab menstruatsiooni esimestel päevadel alakõhus kergeid valulisi tundeid. Seisundit, mil valu "kriitilistel" päevadel on talumatu, nimetavad günekoloogid düsmenorröaks.

Primaarne düsmenorröa

See tekib siis, kui keha toodab liiga palju prostaglandiine, mis põhjustab emaka tugevat kontraktiilset aktiivsust. Tavaliselt algab ebamugavustunne alakõhus 1-2 päeva enne menstruaaltsükli algust ja kestab 3-4 päeva. Seda patoloogiat diagnoositakse 16-25-aastastel tüdrukutel. Sageli kaasneb peavalu, ärritunud väljaheide, iiveldus. Vaagnaelundite ultraheliuuringul arenguanomaaliaid ei tuvastata. Pärast lapse sündi või vanusega muutub valu vähem intensiivseks.

Sekundaarne düsmenorröa

See ilmneb alles paar aastat pärast esimest menstruatsiooni. Enamasti diagnoositakse seda üle 30-aastastel naistel. Tugeva valu põhjus on patoloogilised muutused sisemistes suguelundites. Sekundaarse düsmenorröa väljakujunemist võivad põhjustada järgmised tegurid: närvilõpmete liigne erutus emaka kokkutõmbumise ajal, emakasisese aparaadi kasutamine, põletikuline protsess vaagnaelundites, endometrioos.

Kui kõht menstruatsiooni ajal väga, lühiajaliselt ei valuta ja elustiili see kuidagi ei mõjuta, siis pole vajadust günekoloogi poole pöörduda. Vastasel juhul peate võimalikult kiiresti arsti juurde minema, kuna tugev valu võib olla põletikulise haiguse või pahaloomulise kasvaja sümptom.

Mida teha?

Arstid väidavad üksmeelselt, et tugevat valu ei saa taluda, kuna see mõjutab negatiivselt üldist heaolu, emotsionaalset labiilsust ja vaimset tervist. Järgmised meetodid aitavad vähendada kõhuvalu menstruatsiooni ajal:

• kuiv kuumus (soojenduspadi) ning kerge lõõgastav alaselja ja alakõhu massaaž aitavad vähendada emaka kokkutõmmete intensiivsust;
• valuvaigistite (Ibuprofeen, Ketoonid) ja spasmolüütiliste (Spazmalgon, No-shpa) ravimite võtmine;
• rahustite (Persen, Fitosed) võtmine juhtudel, kui valu põhjuseks on närvisüsteemi üleerutus;
• suukaudsete rasestumisvastaste pillide võtmine olukordades, kus valu on põhjustatud hormonaalsest tasakaalustamatusest (on rangelt keelatud alustada hormonaalsete ravimite võtmist iseseisvalt, kuna võite kahjustada oma tervist);
• regulaarne, mitteintensiivne füüsiline aktiivsus (Pilates, jooga, võimlemine, harjutused), aitab parandada toonust ja leevendada lihasspasme;
• igapäevased (v.a menstruatsioonipäevad) 20-minutilised vannid meresoolaga ja kontrastdušš aitavad aktiveerida vereringet ja leevendada spasme reproduktiivsüsteemi organites;
• ravimtaimede (petersell, piparmünt, tansy, angelica, kummel, hapuoblikas, maasikad) infusioonide ja keetmiste võtmine normaliseerib menstruaaltsüklit;
• paar päeva enne menstruaaltsükli algust ja esimestel päevadel on vaja kaks korda päevas alaselja ja alakõhu nahka hõõruda eeterlike õlide segu: salvei (4 tilka), raudrohi (5 tilka). tilgad), majoraan (5 tilka), naistepuna (50 ml ); peate esmalt testima allergilist reaktsiooni;
• regulaarne ujumine soodustab lihaste loomulikku lõdvestumist, vereringe paranemist ja hormooni endorfiini (looduslik valuvaigisti) tootmist;
• mõnikord soovitavad arstid kanda alakõhule rätikusse mähitud jääkotti 10-15 minutiks.

• lõpetage suitsetamine ja alkoholi joomine;
• püüdke vältida hüpotermiat ja tõsist stressi;
• keelduda või minimeerida vürtsikate või liiga vürtsikate toitude kasutamist, mitte juua kohvi suurtes kogustes;
• söö iga päev kaltsiumirikkaid toite, nagu jogurt, keefir.

Regulaarne seksuaalelu parandab vereringet ja lõdvestab suguelundite lihaseid, mis toob kaasa valu vähenemise menstruatsiooni ajal.

Millal pöörduda arsti poole

• valu on nii intensiivne, et tuleb töölt vaba päev võtta ja terve päev voodis lamada;
• valu ei kao 2-3 päeva pärast menstruatsiooni algust;
• verejooks on tugev, kestab üle kahe päeva, tupest väljuvad koos verega tumedad trombid;
• suukaudsete rasestumisvastaste vahendite pikaajaline kasutamine ei põhjusta valu vähenemist;
• tugev valu menstruatsiooni ajal ilmnes keskeas;
• spasmolüütiliste ja valuvaigistite võtmine ei vähenda valu intensiivsust;
• verejooks muutus intensiivsemaks;
• valu alakõhus kaasneb kõhulahtisus, peavalu, iiveldus;
• menstruaaltsükkel on eksinud;
• drastiliselt vähenenud kehakaal.

Kui kõht valutab menstruatsiooni ajal kõvasti, siis ei tasu seda tõsiasja tähelepanuta jätta ning rahva nõuandeid järgida. On vaja võimalikult kiiresti külastada günekoloogi ja läbida uuring. Alles pärast analüüside ja diagnostiliste protseduuride tulemuste uurimist määrab arst tugeva valu põhjuse ja määrab sobiva ravi.

Enamiku naiste alakõhuvalu kriitilistel päevadel on normaalne nähtus, millega nad igakuiselt kokku puutuvad. Kõige tugevam valu menstruatsiooni ajal on tunda esimestel päevadel ja alates kolmandast päevast väheneb nende intensiivsus järk-järgult. Menstruaalvaludel on tõmbav iseloom, kuid valusündroomil on koolikud ja äge valu alakõhus. Seda nähtust nimetatakse tavaliselt, seda mõjutavad sagedamini noored, sünnitamata naised, samuti ülekaalulised daamid ja kahjulikud sõltuvused.

Düsmenorröa diagnoositakse, kui naise valuliku regulatsiooniga kaasneb terve hulk patoloogilisi sümptomeid, sealhulgas peavalu, iiveldus, nõrkus ja väsimus. Mõnel naisel segab tugev valu alakõhus menstruatsiooni ajal majapidamistöid ja vähendab oluliselt sooritusvõimet, seega peaksite teadma peamisi valu tekitavaid põhjuseid ja suutma nendega toime tulla.

Sellest artiklist saate teada, miks kõht menstruatsiooni ajal valutab ja mida teha, kui aistingud on väga tugevad.

Mis võib haiget teha ja sellega seotud sümptomid

- see on normaalne protsess, mis toimub kõigil reproduktiivses eas naistel igakuiselt, alates puberteedieast kuni menopausi alguseni, mil reproduktiivfunktsioon närbub. Menstruatsiooni ajal tunneb naine teatud ebamugavust ja lisaks on vaja järgida hügieenistandardeid.

Väga sageli kaasneb emaka sisemise kihi tagasilükkamise protsessiga menstruaalvalu, need meenutavad alakõhus lühikesi krampe, mis kaovad menstruatsiooni teisel päeval.

Reguleerimise käigus osalevad organismi puhastamises nii bioloogilised kui ka mehaanilised protsessid. Närvisüsteem saadab signaali suguelundite lihastele, põhjustades selle spasmi. Mis menstruatsiooni ajal tõesti valutab, on emaka kokkutõmbuvad seinad, mis sel moel kihistunud endomeetriumi ja vere tupe kaudu välja suruvad. Kogu protsessi juhivad impulsid, mis läbivad närvirakke. Valu annab tunda ainult närvirakkude ebapiisava toitumise korral, mille tagajärjel nad peatavad närviimpulsid.

Tavaliselt hakkab valu tunda andma menstruatsiooni eelõhtul, sel juhul võib rääkida esinemisest ehk düsmenorröast. Nii nimetatakse meditsiinis seisundit, mille korral kõht valutab menstruatsiooni ajal palju. Valu olemus on tavaliselt valutav, torkiv või kramplik, naine tõmbab alakõhtu, samuti võib valu kiirguda neerupiirkonda või alaselga. Menstruatsioonile on iseloomulikud nõrgad valud, nende suurenemisel tuleks kindlasti abi otsida arstilt, sest need on ainsaks sümptomiks mõne ohtliku günekoloogilise haiguse, sh onkoloogia puhul. Kuid isegi ilmsete põhjuste puudumisel võib tõsine valu mõnel juhul vajada arstiabi.

Kui reproduktiiv- ja kuseteede organite haigused ja infektsioonid said regulatsiooni ajal valu põhjuseks, võib täheldada kaasnevaid sümptomeid:

• valu seljas ja ristluus;
• raskustunne ja valu alajäsemetes;
• üldine nõrkus ja halb tervis;
• emotsionaalsed kõikumised, mille puhul agressiivsus ja ärrituvus asenduvad täieliku apaatsusega.

Valu intensiivsus on igal naisel erinev ja sõltub keha omadustest, selle üldisest seisundist, pärilikkusest ja naise elustiilist. Umbes 32% 18–25-aastastest naistest kogeb väga tugevat valu, mis mõjutab negatiivselt jõudlust ja häirib nende tavapärast elustiili. 25-35-aastaselt see protsent veidi väheneb ja ulatub 28% -ni ning vanuses 35-45 on peaaegu 40% ilusast soost igakuiste valudega. Selle patoloogia ravimeetodi valik sõltub düsmenorröa tüübist ja selle raskusastmest.

Klassifikatsioon ja kõrvalekallete astmed

Kõige sagedamini valutab kõht väga menstruatsiooni esimesel päeval ja alates teisest päevast valu taandub. Kui naisel on menstruatsiooni eelõhtul tugev valu ja see kaasneb kõigi kriitiliste päevadega, tehakse düsmenorröa diagnoos. Sõltuvalt esinemise põhjustest eristatakse kahte tüüpi patoloogiat:

• primaarne düsmenorröa või funktsionaalne. Seda diagnoositakse, kui keha toodab suurenenud kogust prostaglandiine, mis põhjustavad emaka lihaste liigset kokkutõmbumist. Sellisel juhul ilmnevad valulikud aistingud menstruatsiooni eelõhtul ja jätkuvad veel 3-4 päeva. Seda tüüpi düsmenorröa on tüüpiline 16-25-aastastele tüdrukutele. Seotud sümptomid on peavalu, kõhulahtisus ja iiveldus. Kuna valu ei ole antud juhul seotud ühegi patoloogiaga, ei näita vaagnaelundite ultraheli arenguanomaaliaid ega kahjustusi. Olukord võib paraneda vanusega või pärast lapse sündi;
• sekundaarne või omandatud algomenorröa. Kõige sagedamini esineb see naistel 30 aasta pärast. Sellise düsmenorröa põhjuseks võib olla närvijuurte liigne erutuvus emaka kontraktsioonide ajal, reproduktiivsüsteemi organite põletik ja patoloogia, endometrioos. Samuti võib valu olla keha reaktsioon emakasisesele seadmele.

Kui aastate jooksul püsib menstruatsiooniaegne valu sama intensiivsusega, nimetatakse neid tavaliselt kompenseerituks, kuid kui need suurenevad iga tsükliga, on tegemist dekompenseeritud valudega.

Sõltuvalt menstruaalvalu intensiivsusest eristatakse düsmenorröa 4 kraadi:

1. Null kraadi. Valu on kerge, talutav ega vaja valuvaigisteid.
2. Esimest astet iseloomustab mõõdukas valu, millega kaasnevad depressioon, seedehäired ja peavalud. Võib esineda kerget halb enesetunne ja uimasus, kuid naine ei kaota oma töövõimet ja on endiselt füüsiliselt aktiivne. 40% naistest ilmneb see algomenorröa staadium esimesest menstruatsioonist. Pärast sünnitust või vanusega olukord muutub ja umbes veerand naistest elab mõõdukalt valusate perioodidega kuni reproduktiivfunktsiooni lõpuni. Kui valud on samal tasemel, siis abinõusid pole vaja, erijuhtudel piisab 1-2 valuvaigistist. Kui need suurenevad, on vajalik kohustuslik konsulteerimine spetsialistiga.
3. Teine aste on tugev menstruatsioonivalu, millega kaasneb iiveldus, külmavärinad, pearinglus, migreenitaoline valu, üldine nõrkus ja ärrituvus. Valuvaigistid ja rahustid aitavad olukorda parandada.
4. Kolmanda astme düsmenorröa diagnoositakse väga tugeva valuga alakõhus, mis algab 2 või isegi 3 päeva enne regulatsiooni ja kaob alles koos nende lõppemisega. Lisaks võib tõusta kehatemperatuur, tekkida tugev peavalu, mis võib esile kutsuda oksendamist, südamerütm läheb sassi, ilmneda võivad südameprobleemid. Naine võib minestada, töövõime kaob ja tavalised kodusest meditsiinikapist pärit valuvaigistid ei tule olukorraga toime. See on väga ohtlik algomenorröa aste, mis võib põhjustada menstruaaltsükli ebaõnnestumist ja isegi viljatust. Sageli diagnoositakse selles etapis düsmenorröa ka reproduktiivsüsteemi või lähedalasuvate elundite kaasuvate haigustega.

Miks valu tekib kriitilistel päevadel

Noorukitel diagnoositakse kõige sagedamini primaarne algomenorröa, mis on seotud emaka ebanormaalse asukoha või reproduktiivorganite arengu anomaaliaga. Sageli pärast esimest sünnitust ei tekita menstruatsiooni ajal valu esmase düsmenorröaga naistel enam ebamugavust.

Kui düsmenorröa tekib pärast puberteeti, peetakse seda sekundaarseks, sellist kõhuvalu võivad põhjustada mitmesugused põhjused:

• emaka kokkutõmbed. See on peamine tegur, mis põhjustab tugevat valu regulaarse perioodi jooksul, isegi menstruaaltsükli korral, mis kulgeb häireteta. Emaka seinte moodustavate silelihaste kokkutõmbumine põhjustab hormooni prostaglandiini, mida kõrgem on selle tase, seda suurem on emaka lihaste kontraktiilsus. Tavaliselt vastutab see hormoon emaka õigeaegse puhastamise eest kihistunud endomeetriumist, kuid selle suurenenud kontsentratsiooniga põhjustavad intensiivsed lihaste kokkutõmbed naisel valu. Sellest hormoonist ei sõltu mitte ainult valu intensiivsus, vaid ka iseloom;
• kriitilised päevad on eriti valusad, kui naisel on suguelundite piirkonna haigused. Regulaarsel menstruatsioonil väljakannatamatu valu esineb endometrioosi, emakafibroosi ja reproduktiivsüsteemi organite põletikuliste protsesside korral. Valusündroom võib anda märku olemasolevast haigusest või olla juba kõrvaldatud günekoloogilise haiguse tagajärg;
• teatud mikroelementide puudus võib põhjustada menstruaaltsükli häireid, mille tulemuseks on valulikud menstruatsioonid. Seega võib ilmneda kaltsiumi ja magneesiumi puudus naise kehas;
• geneetiline eelsoodumus. Kui naise lähisugulased kannatasid tugeva menstruaalvalu käes, on ohus ka tema. Pärilikud võivad olla mitte ainult valuaistingud, vaid ka neid põhjustavad patoloogiad;
• hormoonide tasakaaluhäired ja sellest tulenevalt valulikud menstruatsioonid võivad põhjustada stressi ja alatoitumist.

Kui valu menstruatsiooni ajal ei kao isegi pärast valuvaigistite võtmist, võivad need esile kutsuda järgmised tegurid:

• emaka painutamine ja nihkumine. Kui tegemist on kaasasündinud kõrvalekalletega, siis on suur tõenäosus, et pärast sünnitust valu kaob;
• avitaminoos;
• progesterooni taseme järsk langus;
• tsüstid ja polüübid munasarjades;
• spontaanne abort;
• emotsionaalne ülekoormus, šokiseisund;
• liimimisprotsessid;
• polütsüstilised munasarjad;
• kilpnäärme suurenenud aktiivsusest põhjustatud hormonaalne tasakaalutus;
• emakasisene seade;
• närvisüsteemi liigne erutuvus;
• vaagna ülekoormuse sündroom;
• emakakaela stenoos;
• hiljutised operatsioonid, sealhulgas abort, sünnitus;
• istuv eluviis;
• pahaloomulised kasvajad.

Kui valu reguleerimise ajal on talutav ja kestab lühikest aega, ei tohiks te paanikasse sattuda, kuid tugeva valu korral peate konsulteerima spetsialistiga.

Diagnostika

Täpse põhjuse kindlakstegemiseks, miks naine on mures tugeva valu pärast menstruatsiooni ajal, on vaja läbida põhjalik uuring. See peab sisaldama järgmisi tegevusi:

• suuline küsitlus, mille käigus günekoloog teeb üldpildi ja oletuse menstruaalvalu võimaliku põhjuse kohta;
• günekoloogiline läbivaatus toolil ja piimanäärmete palpatsioon;
• Reproduktiivsüsteemi organite ultraheliuuring;
• hormoonide vereanalüüsid;
• määrdumine taimestiku ja tsütoloogia jaoks, viimane aitab kindlaks teha sugulisel teel levivate haiguste olemasolu.

Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks hüsteroskoopia või laparoskoopia, samuti kitsaste spetsialistide (kirurg, endokrinoloog, psühholoog jne) täiendavad konsultatsioonid.

Millal pöörduda arsti poole

Kui kõht valutab menstruatsiooni ajal väga palju, võib see naise jaoks olla üheks märgiks tõsistest tervisehädadest ja ilma naistearsti abita pole võimalik neid ise kõrvaldada. Sellistel juhtudel peate pöörduma spetsialisti poole:

• valu tõttu langeb töövõime nii palju, et naine on sunnitud töölt vaba päeva võtma ja voodis lamama;
• kui menstruatsioon on kestnud 2-3 päeva ja valu ei vähenda selle intensiivsust;
• verejooks on olnud tugev üle 2 päeva ja eritises on suured tumedad trombid;
• kui naine on pikka aega süstemaatiliselt võtnud hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid ja valu regulatsiooni ajal ei vähenda selle intensiivsust;
• kui valulikud perioodid hakkasid küpses eas naist häirima;
• kui valuvaigistid ja spasmolüütikumid ei suuda valu vaigistada;
• kui verise eritise intensiivsus reguleerimise ajal ainult suureneb;
• kui lisaks valule alakõhus algab peavalu, iiveldus ja kõhulahtisus;
• häiritud menstruaaltsükkel;
• Naine on palju kaalust alla võtnud.

Eespool loetletud sümptomitega peaksite viivitamatult otsima abi spetsialistilt, kes pärast igakülgset diagnoosi suudab kindlaks teha valu põhjuse ja määrata õige ravi.

Valu vähendamise viisid

Eksperdid ütlevad, et igasugust valu ei saa taluda, sest see mitte ainult ei mõjuta negatiivselt emotsionaalset seisundit, vaid võib kahjustada nii füüsilist kui vaimset tervist. Kui naisel esineb regulaarsete menstruatsioonide ajal tugevat valu, soovitatakse tal esmalt pöörduda günekoloogi poole, kuid kui see ei ole võimalik, on regulaarse menstruatsiooni valu leevendamiseks mõned võimalused:

• termilised protseduurid leevendavad suurepäraselt lihasspasme, kuid neid ei saa kasutada põletikuliste või mädaste protsesside, samuti apenditsiidi põletiku korral. Kui te ei tea tugeva menstruaalvalu täpset põhjust, siis pole vaja soojendamisprotseduure katsetada. Kui põhjuseks on lihasspasmid, on soojast parim abi. Seda kantakse alakõhule veerand tundi, kuid mitte rohkem kui kaks korda päevas. Õrnem kütmisviis on sooja mähe pealekandmine, mida triigitakse mitmest küljest;
• veeprotseduurid. Kuum vann on lõõgastav, kuid tavalisel ajal on parem asendada see lühikese sooja dušiga. Selline protseduur kõrvaldab väsimuse ja leevendab valu, samal ajal kui saate lisaks masseerida kõhtu pesulapiga, et lihaseid lõdvestada ja spasme leevendada;
• võite teha meresoolaga kompressi ja kanda alakõhule, see eemaldab valu regulatsiooni ajal;
• massaaž sooja mal, mis sisaldab soojendavaid lisandeid või eeterlikke õlisid, mis eelsoojendatakse veevannis kehatemperatuurini. Safrani, bergamoti ja greibi eeterlikud õlid leevendavad spasme, kuid võid need asendada tavalise beebimassaažiõliga. Enne massaaži tuleb kindlasti mõõta kütteõli temperatuuri, et vältida masseeritava piirkonna termilisi põletusi. Masseerivad liigutused kõhul ja alaseljal tuleks teha päripäeva, see vähendab survet kõhuõõnde. Kui naisel ei ole allergiat, siis on võimalik kogu reguleerimise ajal hõõruda alakõhtu ja alaselga eeterlike õlide koostist, mis sisaldab 4 tilka salveiõli, 5 tilka majoraani- ja raudrohiõli ning 50 ml. naistepunaõli;
• kui valulikud menstruatsioonid on põhjustatud dehüdratsioonist, millega sageli kaasneb ka suur menstruaalverekaotus, siis piisab ravina lihtsalt joogirežiimi normaliseerimisest. Vedeliku puudumisega kehas on valu alakõhus nüri või terav, kuid mitte mingil juhul krambitaoline. Tavaliselt ei ole selline valu liiga intensiivne, kuid võib madala valulävega naistele ebamugavust tekitada. Vedelikupuudust saab korvata allikavee, gaasita mineraalvee, teede ja ürditõmmiste, marjakompottide ja kuivatatud puuviljade keetmisega. Võite juua puuviljamahlu ja parem on mitte juua alkoholi, kanget teed, kohvi ja kakaod;
• kasulik on mitte ainult kogu tsükli vältel, vaid ka regulaarsete perioodide ajal tegeleda mitte liiga intensiivse füüsilise tegevusega, mis tõstab toonust ja kõrvaldab spasme – pilates, võimlemine, jooga, hommikuvõimlemine ja ujumine;
• mõned eksperdid soovitavad panna alakõhule jääkotti, kuid mitte rohkem kui 10-15 minutit, mitte kõik günekoloogid ei toeta seda nõuannet, seetõttu pidage enne selle kasutamist nõu oma arstiga;
• füsioteraapia protseduurid - elektroforees, nõelravi, autotreening, psühholoogiline teraapia jne võivad menstruaalvaluga toime tulla;
• on vaja parandada psühho-emotsionaalset seisundit, lõõgastuda, selleks saate lugeda raamatut või vaadata huvitavat filmi, minna kinno või veeta aega lähedase seltsis. Positiivsed emotsioonid võivad vähendada valu intensiivsust;
• võta loote asend. See asend leevendab spasme ja lõdvestab lihaseid. Positiivse efekti saavutamiseks peab naine lamama külili, tõmbama jalad rinnale ja lamama, veelgi parem on magada.

Eriti rasketel juhtudel ei saa valu ravida kriitilistel päevadel ilma ravimiteta.

Ettevalmistused

Mõnel juhul määrab arst reeglite ajal valuga toimetulemiseks naise. Tavaliselt määratakse ravimid mitmest rühmast, millel on erinev toimemehhanism:

• gestageenid;
• hormonaalsed rasestumisvastased vahendid tablettide kujul;
• mittesteroidsed põletikuvastased ravimid.

Esimese rühma ravimid mõjutavad sekretoorseid muutusi emaka limaskesta kihis, kuid ei mõjuta ovulatsiooni funktsiooni. Progesterooni ja testosterooni kasutatakse aktiivselt. Need tehishormoonid vähendavad emaka toonust ja toodetud prostaglandiinide hulka, vähendavad emakalihastes paiknevate närvijuurte erutatavust.

Hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine mõjutab soodsalt naise hormonaalset tausta ja normaliseerib menstruaaltsüklit. Rasestumisvastased pillid pärsivad ovulatsiooni funktsiooni, vähendavad menstruatsiooni intensiivsust, pärsivad närvilist erutuvust ja emaka toonust. Seetõttu väheneb suukaudsete rasestumisvastaste vahendite süstemaatilise kasutamisega menstruaalvalu märkimisväärselt. Gestageenidel ja suukaudsetel rasestumisvastastel vahenditel on pikaajaline toime.

Kui naistel on vastunäidustus või ülemäärane vastuvõtlikkus hormonaalsetele ravimitele, menstruaalvalu korral, võib arst välja kirjutada mittesteroidsed ravimid, mis vähendavad prostaglandiinide taset, kuid nende võtmise mõju täheldatakse 2-6 tundi. Sellesse ravimite rühma kuuluvad Mig, Diclofenac, Ketoprofen, Nimesil, Ibuprofen, Nurofen Express, Next, Ibufen.

• spasmolüütikumid. Nad leevendavad silelihaste ja veresoonte spasme. Selle rühma kõige kuulsamad ravimid on Drotoverin,. Spasmi leevendamiseks piisab 1 tableti joomisest, vastuvõttu võib korrata 2-3 korda päevas. Võite kasutada ka intramuskulaarseid süste, need peatavad kiiresti valusündroomi. Spasmolüütikum Papaverine on leebema toimega, seda toodetakse rektaalsete ravimküünalde kujul. Seda tuleb panna 1-2 küünlale 3-5 päevaks, sellel on kumulatiivne toime, seega ei tasu oodata välkkiire efekti;
• kui lisaks valule on ka muid ebameeldivaid sümptomeid, soovitavad eksperdid kasutada kompleksseid ravimeid, mis mitte ainult ei anesteseerivad, vaid ka kõrvaldavad spasmi ja põletikku. Sellesse ravimite rühma kuulub ka Pentalgin;
• kui regulatsiooni ajal tekkiv valu kutsub esile närvisüsteemi üleerutuse, võib välja kirjutada rahustid (Persen, Fitosed).

Eraldi tasub mainida tuntud Analginit. Neid pille kasutati varem igasuguse valu leevendamiseks. Enamik naisi kasutab seda endiselt menstruaalvalu korral, kuigi Analginil on liiga palju kõrvaltoimeid, mis tänapäevastes kolleegides elimineeritakse. Kuna see ravim võib põhjustada verejooksu ja vähendada valgete vereliblede tootmist, tuleks seda kasutada ainult siis, kui teised ravimid on võimetud. Kerge valu korral võib kasutada paratsetamooli, naised valivad selle ravimi kiire toime tõttu, kuigi tugeva valu korral on see kasutu.

Kõigil ravimitel, mille toime on suunatud valu leevendamisele, on mitmeid vastunäidustusi ja kõrvaltoimeid, seetõttu peaks selle määrama eranditult arst, lähtudes patsiendi diagnoosist ja üldisest tervislikust seisundist.

Rahvapäraste abinõude abi

On palju koduseid abinõusid, mis võivad menstruatsioonikrampe leevendada ja mida saab hõlpsasti kodus valmistada. Oluline on meeles pidada, et alternatiivmeditsiini ravimite võtmine tuleb arstiga kokku leppida.

Räägime kõige tõhusamatest rahvapärastest retseptidest, mis aitavad menstruaalvaluga toime tulla:

• ingveri tee. Ingverijuur sisaldab palju fütontsiide, estreid ja glükosiide, mis võivad valu leevendada ja millel on antibakteriaalne toime. Tee valmistamiseks tuleb võtta 1 tl riivitud, värsket või poolkuivat ingverijuurt, valada keeva veega, lisada näpuotsatäis kaneeli ja lasta seista 6-7 minutit. Joogile võib lisada melissilehe, sidruniviilu või magustada suhkruga. Naine tunneb tee mõju poole tunni pärast. See retsept ei sobi naistele, kellel on ägedad seedesüsteemi ja verehaigused. Ka ingveriteed ei tohi juua rasketel perioodidel;
• piparmündi tee melissiga. Sellel taimsel segul on väljendunud valuvaigistav toime. Joogi valmistamiseks segatakse 2 g kuivi või värskeid piparmündilehti ja melissi, lisatakse 4-5 tilka sidrunheinaõli ja valatakse klaasi keeva veega. Tee keedetakse 6-7 minutit. Sidrunheina võib asendada 5 g apelsini-, sidruni- või muu tsitruselise koorega. Teed juuakse iga päev kuni määruse lõpuni. See võib olla profülaktiline, selleks võetakse seda iga päev hommikul ja paar tundi enne magamaminekut;
• kummeli tee vaarikatega. Selles retseptis kasutatakse vaarikaid, mitte lehti, kuna viimased, vastupidi, aitavad tugevdada emaka kokkutõmbeid. Emaka lihasspasmide kõrvaldamiseks ja seeläbi valu eemaldamiseks aitab supilusikatäis farmatseutilist kummelit, mis on täidetud klaasi keeva veega, millele lisatakse 15 g kuivatatud vaarikaid. Jooki infundeeritakse 10 minutit, seejärel lisatakse veidi kaneeli ja mett. Selline tee mitte ainult ei rahusta ja leevendab spasme, vaid avaldab ka üldist tugevdavat toimet naisorganismile;
• Korte ja karulauguga köögiviljade keetmised aitavad valust lahti saada, kuid neil on diureetiline toime. Sellist ravimit peate jooma enne menstruatsiooni;
• tee kassipuuga aitab emaka lihaseid rahustada ja lõdvestada;
• pune infusioon aitab vabaneda spasmidest mitte ainult emakas, vaid ka sooltes, see hõlbustab oluliselt naise seisundit menstruatsiooni ajal. Lusikatäis kuiva toorainet valatakse klaasi keedetud veega ja infundeeritakse mõnda aega, võetakse kolm korda päevas enne sööki;
• hea efektiivsus menstruaalvalu vastu võitlemisel näitab viburnumi koore keetmist. 4 tundi kuivatage koor, valage 0,25 liitrit vett ja keetke pool tundi. Joo supilusikatäis enne sööki;
• maasikas mõjub ka hästi.

Füüsiline treening

Spetsialistid on välja töötanud terve rea füüsilisi harjutusi, mis võimaldavad teil ilma ravimeid kasutamata vabaneda mitte ainult tugevatest menstruaalvaludest, vaid ka kaasnevatest sümptomitest. Iga päev võib profülaktikaks ja menstruatsiooni ajal valu leevendamiseks teha järgmisi harjutusi:

• lamades selili, painutage põlvi ja toetage jalad põrandale. Käed asetatakse piki keha, peopesad põranda poole. Lühikese väljahingamise korral tehakse mitme minuti jooksul sujuv kõhu läbipaine. Lihased on täielikult lõdvestunud. Korda 4 korda;
• peate lamama selili, samal ajal kui tuharad peaksid asuma seinale võimalikult lähedal ja jalad on põrandaga risti üles tõstetud, seejärel on jalad põlvedes kõverdatud. Selles asendis peate jääma 4-5 minutiks;
• peate lamama selili, sirutama jalad sirgu, tõmbama ühe jala lõua külge ja jätma teise põrandale. Selles asendis peate veetma 2-3 minutit ja seejärel tegema harjutust teisel jalal;
• pead tõusma neljakäpukile ja toetuma küünarnukkidega põrandale, pead hoidma käte vahel. Selles asendis peate viibima 2-3 minutit. Sarnast harjutust saab teha selili lamades;
• peate lamama näoga põrandale, tooma jalad kokku ja pingutama põlvi. Väljahingamisel keha tõuseb, pea viskab tagasi ja tuharad tõmbuvad kokku. Selles asendis peate viibima pool minutit. Väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse.

Need harjutused sobivad neile, kellel on uimastiravi vastunäidustatud, kuid neid tohib teha ainult arsti ettekirjutuse järgi juhtudel, kui naisel on selgroomurd ja diagnoositakse arteriaalne hüpertensioon.

Ärahoidmine

Selleks, et mitte düsmenorröa ravida, on parem esialgu järgida lihtsaid ennetavaid soovitusi:

• ärge jooge alkoholi, eriti kriitilistel päevadel;
• suitsetamisest loobuda;
• vältida hüpotermiat, ülekuumenemist ja kehale stressi tekitavaid olukordi;
• ära söö rämpstoitu, vürtsikaid ja väga vürtsikaid toite, joo mitte rohkem kui 2 tassi kohvi päevas;
• tarbida iga päev kaltsiumirikkaid fermenteeritud piimatooteid (jogurt, fermenteeritud küpsetatud piim, keefir);
• elada aktiivset seksuaalelu. See aitab normaliseerida vereringet ja lõdvestab suguelundite lihaseid;
• tuleks rohkem liikuda, kõndida värskes õhus, võimalusel teha joogat, ujuda või võimleda;
• igapäevased vannid meresoolaga, mis vahelduvad külma dušiga, aitavad parandada vereringet vaagnaelundites;
• kasutage kaltsiumi ja magneesiumi sisaldavaid vitamiinikomplekse;
• eemaldage dieedist toidud, mis põhjustavad käärimist ja puhitus;
• peaksite regulaarselt külastama günekoloogi vähemalt kord aastas ja ebameeldivate sümptomite korral pöörduge kiiresti arsti poole.

Menstruatsiooniaegse meeleolu parandamiseks aitab šokolaaditahvel, mis sisaldab kaltsiumi ja magneesiumi ning stimuleerib õnnehormooni endorfiini tootmist.