Vähesed asjad on võrreldavad süüdatud küünalde, hea muusika ja meeldiva lõhnaga korteris ... Ideaalne viis veeta lõõgastav õhtu kodus! Kuid veelgi parem on kasutada eeterlike õlide kasulikke omadusi konkreetsete probleemide lahendamiseks: lõõgastumiseks, mikroobide kõrvaldamiseks, stressi leevendamiseks, särtsakuse laengu saamiseks jne. Aroomiteraapia kodus on kõigile kättesaadav – tuleb vaid osata valida ja kombineerida erinevaid õlisid aroomilambi jaoks. Selles artiklis ootavad teid mõned huvitavate seguretseptidega ideed.

Aroomilambid on üks lihtsamaid ja ilusamaid viise oma koju meeldiva lõhna toomiseks. Tavaliselt on need odavad ja tänu sees olevatele sädelevatele küünaldele muudavad teie toa veelgi soojemaks ja kutsuvamaks.

Eeterlike õlide põleti kasutamine on üsna lihtne: täitke kauss veega, seejärel lisage paar tilka oma lemmikeeterlikku õli või mõlema segu. Süüta küünal, pane see kausi alla ja naudi aroomi! Õige annus sõltub ruumi suurusest ja sellest, kui tugevat lõhna soovite. Mugavaks peetakse 5–15 tilka eeterlikku õli korraga.

Aroomilambi ainsaks puuduseks on vajadus tagada, et sellel vesi tühjaks ei saaks. Kui ostate ettevaatusabinõuna suure ja sügava kausiga põleti, ei pea te vett sageli lisama ja vähendate oluliselt põlemisohtu.

Liikudes edasi meie õlipõleti hämmastavate eeterlike õlide segude retseptide kollektsiooni juurde, mis on kogutud kodustelt aroomiteraapiafännidelt kõikjalt Internetist!

TOP-4 eeterlike õlide segusid korteri aromatiseerimiseks

Aroomiteraapia on suurepärane, kuid kõigepealt lubage mul tutvustada kodu eeterlikke õlisid, mis täidavad teie kodu maitsvate looduslike lõhnadega, tõstavad meeleolu ja lihtsalt rikastavad teie igapäevast elu.

1. Soojendav eeterlike õlide segu jõulude vaimus

See vürtsikas segu sobib suurepäraselt külmade talveõhtute puhkamiseks. Väga hubane, kodune ja rahustav, sellel on ka viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused. Siin on vajalike eeterlike õlide loend:

• 4-6 tilka patšulit;
• 2-4 tilka kaneeli;
• 3-5 tilka apelsini;
• 1-2 tilka nelki.

Soovi korral võid retseptile lisada ka 1 tilga ylang ylangi, et tuua segusse kerge lilleline noot.

2. Lillelõhna segu kergeks kevadiseks hõnguks

See eeterlike õlide aroomilambi segu lõhnab nagu värske lilleväli. Saate seda kasutada närvide rahustamiseks või magamistoas enne magamaminekut lõõgastumiseks.

• 8-10 tilka lavendlit;
• 2 kuni 3 tilka palmarosa;
• 2 kuni 3 tilka geraaniumi.

3. Värskendav retsept aroomilambi kasutamiseks suvel

Nende eeterlike õlide kasutamine kodus korteri aromatiseerimiseks on kõige sobivam kuumadel suveõhtutel. Segu on värskendava lõhnaga, aitab puhastada pead ja samas hoolitseb viiruste ja bakterite elimineerimise eest.

• 4-6 tilka rohemünti;
• 3-5 tilka piparmünti;
• 3-5 tilka palmarosa või citronella õli;
• valikuline: 1 tilk sidrunheina

4. Rikkalik eeterlike õlide segu, mida mehed armastavad

Sügav ja rikas varjundiga, see eeterlike õlide segu sobib kõige paremini vaiksesse küünlavalgelõhtusse. Salvestage oma retsept:

• 4 tilka lavendlit;
• 2 tilka seedrit;
• 2 tilka apelsini või petitgraini;
• 1 tilk palmarosa või ylang ylang
• valikuline: 1 tilk vetiverit

Aroomiteraapia kodus: eeterlikud õlid meeleolu tõstmiseks

Kas olete kurb, murelik või lihtsalt igav? Kasutage eeterlike õlide kasulikke omadusi, et tõsta oma kiireloomulisust ja saada elujõudu!

Depressiooni ja ärevuse ravimisel aitavad teid kerged tsitruse- ja lillelõhnade kombinatsioonid. Kodus aroomiteraapia alustamiseks proovige segada 3 tilka savisalvei, 1 tilk sidrunit ja 1 tilk lavendlit. Teine võimalus: 3 tilka greibiõli, 1 tilk jasmiiniõli ja 1 tilk ylang ylangi. Samuti vajate emotsionaalsete probleemide lahendamisel tervendavat segu, mis sisaldab 2 tilka apelsini, bergamoti, küpressi ja viiruki eeterlikku õli.

Peavalu leevendamiseks kasutage majoraani, tüümiani, piparmünti, rosmariini ja lavendlit ligikaudu võrdsetes osades.

3 tilga apelsini ja 3 tilga piparmündi segu on kasulik siis, kui on vaja kiiresti tuju tõsta ja akusid laadida (näiteks varahommikul). Ning perekondlikeks või sõbralikeks koosviibimisteks imelise õhkkonna loomiseks tilgutage aroomilampi 3 tilka bergamoti eeterlikku õli, 2 tilka geraaniumi ja 3 tilka lavendlit.

Ülimalt stimuleeriv retsept keskendumiseks ja energiaks: 8 tilka greipi, 4 tilka lavendlit, 4 tilka sidrunit ja 2 tilka basiilikut.

Valime romantika jaoks afrosodiaakumi eeterlikud õlid

Koduseks romantiliseks kohtumiseks õige meeleolu loomiseks läheb vaja järgmisi aroomilambiõlisid: sandlipuu (7-10 tilka), vanill (2 tilka) ja ylang-ylang (1 tilk). Musta pipra, greibi ja jasmiini eeterlike õlide aroom (igaüks 2 tilka) on ka teie partneri jaoks paljulubav.

Kasutage stressi leevendamiseks eeterlike õlide omadusi

Kõige sagedamini on aroomiteraapia kodus vajalik siis, kui inimene peab sageli tegelema stressirohke olukordadega. Kuidas sel juhul eeterlikke õlisid kasutada?

Rahustav segu, mis koosneb 4 tilgast kummelist, 3 tilgast lavendlist, 2 tilgast salvei, 2 tilgast kurerehast ja 1 tilgast ylang-ylangist, aitab teil pärast rasket päeva kiiresti taastuda.

Samuti on stressist ülesaamiseks, meele ja emotsioonide rahustamiseks suurepärane retsepti järgi lõõgastav segu: 4 tilka lavendlit + 2 tilka seedrit + 2 tilka apelsini + 1 tilk ylang-ylangi.

Võite proovida luua oma segu, mis sisaldab teie lemmiklõhna ning teie valitud lavendli, savisalvei, vetiveri, kummeli, lillede ja tsitruseliste rahustavat jõudu.

Eeterlike õlide lõhnade kombinatsioon immuunsuse ja viirustevastase võitluse jaoks

Kodune aroomiteraapia suudab edukalt võidelda mitte ainult psühholoogiliste probleemidega, vaid ka kehahaigustega. Nii et gripi ja külmetushooajal on aroomilambi jaoks soovitatav kasutada vürtsikaid ja tsitruselisi õlisid, nagu sidrun, laim, piparmünt, rosmariin ja eukalüpt. Sega 1 tilk neid profülaktikaks või juba haiguse esimeste sümptomite ilmnemisel. Veel üks tervendav retsept: 4 tilka tavalist piparmünti, 4 tilka piparmünti, 4 tilka tsitronellat ja 1 tilk sidrunheina.

2 tilga sidruni, 2 tilga apelsini, 1 tilga nelgi, 1 tilga eukalüpti, 1 tilga kaneeli ja 1 tilga teepuu segu aitab võita kuni 99% õhus levivatest bakteritest. Ja kui soovite aidata oma kehal infektsioonist kiiresti üle saada, siis valmistage eelnevalt ette segu, mis sisaldab 20 tilka apelsini, 10 tilka eukalüpti, 10 tilka kadakamarja, 10 tilka männi, 6 tilka basiilikut, 6 tilka roosipuu ja 4 tilka ingverit, mida lisate järk-järgult aroomilambile.

Lihtne “tervisliku hingeõhu” segu, mis sisaldab 2-3 tilka lavendli, sidruni ja piparmündi eeterlikke õlisid, aitab kevadel ja suvel suurepäraselt võidelda mikroobide ja allergiatega.

Eeterlike õlide aroomid lõõgastumiseks ja magamiseks

Eeterlike õlide kasutamine kodus ei lõpe sellega. Aroomiteraapiat saab kasutada ka tervislikuks uneks, lõõgastumiseks ja mediteerimiseks. Pakume teile mitmeid aroomilampide segude retsepte, mis aitavad luua korteris lõõgastava atmosfääri.

• 4 tilka seedripuitu + 3 tilka lavendlit;
• 2 tilka lavendlit, majoraani, apelsini ja kummelit;
• 3 tilka greibi, bergamoti ja laimi, 2 tilka ingverit ja 1 tilka sandlipuud;
• 8-10 tilka lavendlit + 2-3 tilka palmaroosi + 2-3 tilka kurereha;
• 2 tilka kumbagi bergamoti, lavendli, patšuli ja ylang-ylangi eeterlikku õli.

Lõpuks: millised eeterlikud õlid tõrjuvad putukaid?

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid korteri lõhnastamiseks ja kahjulike putukate tõrjumiseks? Proovige ühte kahest populaarsest tõrjevahendist:

• 1 tilk sidrunheina, teepuud, tüümiani, eukalüpti ja rosmariini;
• 4-6 tilka piparmünti + 3-5 tilka piparmünti + 3-5 tilka tsitronellat + 1 tilka sidrunheina.

Meie võime lõhnu tajuda, neid eristada ja klassifitseerida on väärtuslik looduse kingitus, tänu millele kogeme palju meeldivaid aistinguid. Näiteks võib lõhnatu toit olla maitsev, kuid kui sellel on meeldiv aroom, muutub söök kordades isuäratavamaks ja maitsvamaks. Aroomid võivad mõjutada mitte ainult söögiisu, vaid ka aktiivsuse taset, temperamenti ja meeleolu, emotsionaalset ja vaimset seisundit.

Aroomid ei anna ainult positiivseid aistinguid – õigesti valitud lõhnad aitavad luua soovitud atmosfääri. Seetõttu omistatakse nii suurt tähtsust majas valitsevatele lõhnadele. Kuidas teie maja lõhnab, nii teie ja teie külalised seda tajuvad.

Juba iidsetest aegadest on inimesed püüdnud koduruume aromatiseerida. Varem kasutati selleks kuivatatud taimi. Meie emad hakkasid kasutama keemilisi õhuvärskendajaid. Tänapäeval on kõige populaarsemad eeterlikud õlid koduseks kasutamiseks. Lõppude lõpuks ei anna need mitte ainult meeldivat aroomi, vaid ka tohutut kasu tervisele ja vaimsele seisundile. Lenduvad ained sisenevad kehasse sissehingamisel ja avaldavad kasulikku mõju. Seetõttu ei piisa eeterlike õlide valikul koju, kui juhinduda põhimõttest “meeldib või mitte”. Arvestada tuleb eeterlike õlide mõjuga organismile.

Kasutades kodu eeterlikke õlisid, loome interjööri soovitud atmosfääri, laadime end vajaliku energiaga ja tervendame ennast. Milliseid eeterlikke õlisid koju valida ja kuidas neid õigesti kasutada?

Eeterlikud õlid koju: muutke interjöör mugavamaks

Igal inimesel on hea meel kuulda külaliselt: "Teie majas on väga mugav." Erilist rolli mängib maja aroom. Lõhn mõjutab majja siseneja esmamuljet. Ja esimene mulje, nagu teate, on kõige tugevam ja meeldejäävam. Milliseid eeterlikke õlisid tuleks kasutada, et muuta maja külalistele ja pereliikmetele veelgi mugavamaks ja meeldivamaks?

Väga "külalislahke" ja hubase aroomi annab apelsini- ja kaneeliõlide segu (2 tilga apelsini kohta 1 tilk kaneeli). Selle seguga saab maitsestada esikut, fuajeed, elutuba. Tasub proovida segule lisada ja männi või seedri eeterlik õli . Selle tulemusena võite saada vapustava uusaasta lõhna.

Paljude inimeste jaoks tekitab lavendli aroom vanaema või ema kodu hubasust. Ju kasutati enne kuiva lavendliõisi kappide ja kummutite maitsestamiseks. Kui eelistate vürtside ja puuviljade lõhnale lillelõhna, peaksite seda proovima. lavendliõli . Selle aroom on erinevalt paljudest teistest lilleõlidest kerge ja pealetükkimatu.

Ideaalne kööki ja vannituppa sidruni eeterlik õli . Sidruni lõhn annab puhta värskuse tunde. Vannitoa jaoks saate valida piparmündi eeterlik õli - see loob ka tervisliku puhtuse õhkkonna. Värskendava segu saamiseks võib sidrunit ja piparmünti kombineerida: 3 tilga sidruniõli jaoks võta 1 tilk piparmündiõli.

Eeterlikud õlid lõõgastumiseks: kodu kui rahu ja heaolu saar

Koju naastes soovite lõõgastuda ja lõõgastuda. Kuid tänapäeva inimene elab kiires tempos ja on pidevas pinges. Mida tugevam on pinge ja suurem ärevus, seda raskem on lõõgastuda. Mõnikord kulub kaua aega, enne kui tekib nn närvisüsteemi pärssimine, mille puhul inimene hakkab lõpuks sisenema rahuliku lõõgastuse seisundisse.

Appi tulevad erinevad lõõgastava toimega vahendid, mis aitavad kiiresti stressist vabaneda. Keegi joob lõõgastavaid teesid. Keegi on vannis. Keegi eelistab hõõgveini ja keegi leiab, et palderjani infusiooni on lihtsam võtta. Kuid on veel üks tõhus vahend -.

Populaarsed eeterlikud õlid lõõgastumiseks: lavendel, ylang-ylang, bergamot, meliss, jasmiin.

Maksimaalse efekti saavutamiseks tuleks rahustavaid eeterlikke õlisid kasutada mitte ainult siseõhu lõhnana, vaid ka massaaži, vanni jms jaoks. Kuid igal juhul, kui maja on lõõgastava õliga lõhnastatud, rahustavad looduslikud seinad, leevendavad seda. pingeid ja edendada kvaliteetset puhkust.

Magamistoas saab patju ja patju lõhnastada rahustava eeterliku õliga. Selleks võid võtta vatipadjakesed või taskurätikud, tilgutada neile veidi eeterlikku õli ning panna padjapüüri ja tekikotti. Selliseid voodilõhnasid tuleks uuendada 1-2 korda nädalas.

Eeterlik õli kodu puhastamiseks

Peaaegu kõigil eeterlikel õlidel on teatud määral antiseptilised omadused. Säilinud on teave, et epideemiaperioodidel haigus parfümeeriamajadesse ei jõudnud. Oli arvamus, et parfüümide kasutatavad eeterlikud õlid kaitsevad neid nakatumise eest.

Kõige tugevama antiseptilise toimega eeterlikud õlid: teepuu, sidrun, lavendel, pune, geranium.

Kui soovite minimeerida desinfitseeriva toimega kodukeemia kasutamist, kasutage looduslikke antiseptikume – eeterlikke õlisid. Pealekandmiseks peate valmistama pihusti.

Toote hoidmiseks on soovitatav kasutada tumedat klaaspudelit. Aga kui seda pole, sobib ka plast, kuid sel juhul ei tohiks toodet suurtes kogustes valmistada (pika ladustamise korral võivad eeterlikud õlid plastikut söövitada).

Selle tööriistaga saab töödelda pestud pindu, valamuid, tualette, dušše, põrandaid koridoris jne.

Märkusel. Hiired kardavad piparmündi lõhna. Kui kardate kodus või maal hiirtega kohtuda, lahjendage 2 tl piparmündi eeterlikku õli 1 klaasi vees ja pihustage saadud vahendit kohtadesse, kus teie arvates võivad hiired ilmuda.

Eeterlikud õlid tervisliku sisekliima jaoks

Kui majas on hingamisteede haigusi põdejaid, tuleks aromatiseerimisel eelistada aroomiõlisid, millel on nendele organitele kasulik mõju. Need on eukalüpti-, lavendli-, piparmündi-, viirukiõlid.

Neid eeterlikke õlisid peaksid sagedaste külmetushaiguste perioodil kasutama kõik. Need kaitsevad köha eest, aitavad kiiremini ravida bronhiiti, vabaneda kurguvalu. Muud eeterlikud õlid köha ja kurguvalu korral: rosmariin, mänd, seeder, teepuu .

Kõikidest nendest hingamisteedele ja immuunsusele kasulikest õlidest saab valmistada sprei sama retsepti järgi nagu ülal. Pihustage toodet kõigis majaosades või ainult magamistubades. Soetada tasub ka söögipulkadega difuusor ja aroomilamp.

Soovitav on vannituppa panna õlide seguga difuusor. Duši all või vannis käies ruum soojeneb ja niisutab – lenduvad ained muutuvad aktiivsemaks.

Eeterlikud õlid, mis toovad teie koju raha

Lõpuks keskendume tundmatule. Esoteerikud väidavad, et mõned lõhnaained võivad raha meelitada.

Näiteks usuti iidsetest aegadest, et patšuli eeterlikul õlil on rikkuse aroom. India kaupmehed lõhnastasid oma tooteid patšuliõli abil. Nad uskusid, et see aitab tuua õnne ja suurendada müüki.

Muud eeterlikud õlid raha eest: kaneel, ylang-ylang, mänd, seeder.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid oma koju raha meelitamiseks? Kõigepealt maitsestage neid sahtleid või kappe, kus sularaha hoitakse. Kui majas sellist kohta pole, peate selle käivitama.

Tasub ka maitsestada, et raha majja sööstaks.

Lihtne küünal tuleks raha meelitamiseks eeterliku õliga hõõruda ja õhtuti süüdata.

Kui töötate kodus, maitsestage oma maitset. Aseta oma töölauale raha ligitõmbav õlihajuti või lõhnaküünal.

Tähtis. Rasedad naised ei tohiks kasutada enamikku eeterlikke õlisid. Kui immuunsüsteemiga on tõsiseid probleeme, peaksite enne aromaatsete õlide aktiivset kasutamist konsulteerima arstiga. Kui majas on alla 2-3-aastane laps, tuleks eeterlikke õlisid kasutada väga ettevaatlikult, piiratud koguses.

Enamik eeterlikke õlisid võib liigsel kasutamisel põhjustada peavalu.

Koduseks kasutamiseks mõeldud aroomiteraapia on kasulik ja tõhus

Aroomiteraapiaga töötamine on kasulik neile, kes oskavad seda kasutada. Et alustada oma teekonda lõhnamaailma, peate valmistuma. Kodune aroomiteraapia algab paari esimeste sammudega:

• Kõige nõutumate ja populaarsemate õlide uurimine.
• Esimeste estrite positsioonide üle tuleks otsustada oma koduapteegis.
• Oma kogemuste saamiseks õlidega peate võtma paar õli odavatest hinnakategooriatest (heade hinnangute ja kogemustega ettevõtetelt). Lisaks mõned samad õlid kallimast hinnasegmendist, et saaks neid võrrelda.
• Aroomiteraapia kasutamise õppimine. Ja valige meetod, mis teile meeldib.
• Eeterlike õlidega töötamise põhireeglite ja nõuete õppimine.

Tee-seda-ise aroomiteraapia tehnikad kodus

Kodusel aroomiteraapial on mitu kasutusala

Siin kirjeldatakse kõiki eeterliku õliga töötamise viise, aga ka seda, mida see teadus üldiselt endast kujutab:. Peaksite rohkem teadma kodust sõltumatute meetodite kohta. Need sisaldavad:

• Isemassaaž või mähised eeterlike õlidega. Sellised protseduurid nõuavad sageli teise isiku abi. Kuid võimalik on ka iseseisev rakendamine tsoonide kaupa. Rohkem selle kohta: ja.
• Aroomivannid. Üks lihtsamaid viise aroomiteraapia kasutamiseks kodus. Vannid on valmistatud kogu kehale või üksikutele osadele, jalgadele või kätele. Protseduuri kestus on 10 kuni 30 minutit. Lisateavet omatehtud retseptide kohta leiate allpool.
• Inhalatsioonid. Saate teha külma ja kuuma protseduure. Lihtsaim meetod on veeaurude sissehingamine, millele on lisatud õli.
• Kompressid. Kompressid ja rakendused annavad põhimõtteliselt sama efekti. Leotage lappi või vatipadja lahjendatud õliga ja kandke valutavale kohale. Aplikatsioon kantakse mitu minutit, kompressid seotakse valutavale kohale pikemaks ajaks.
• Aroomilambid.

Mitu retsepti

Retsepte ja õlide kasutamise viise on palju. Sellesse teadusesse süvenedes ja õppides avastab ta alati midagi uut. Koduse aroomiteraapia esimesteks sammudeks piisab, kui teada paar retsepti igaks päevaks.

Aromavanna

Aromaatsetel vannidel on tugev füüsiline ja psühholoogiline mõju

Koduse aroomiteraapia hea efekti saavutamiseks vannide abil tuleb järgida järgmist:

• Enne protseduuri käige puhastava duši all.
• Aroomiteraapiavanni tuleks kemikaalide eemaldamiseks põhjalikult veega loputada.
• Vee temperatuur on umbes 37-38 kraadi.
• Eeterlik õli tuleb lahustada lahjendis. Sobib: mesi, keefir, koor, baasõli või sool.
• Esmakordsel vannis käimisel tuleks kuuri alustada minimaalse ajaga, s.o alates 10 minutist.
• Pärast protseduuri peate rahulikult veest välja tulema, leotusliigutustega, et eemaldada järelejäänud niiskus.
• Kodused aroomiteraapiavannid aitavad regulaarsel kokkupuutel. Vajalik on 12 protseduurist koosnev kuur.

Proportsioonid arvutatakse sõltuvalt vanni suurusest. Üks tilk õli 20 liitri vee kohta.

Retsept magamiseks: segage 3 tilka kummelit, bergamoti ja lavendlit ning lisage 15 ml lahjendile. Lahjendage segu vannis. Protseduuri kestus on 15 minutit.

Pingete maandamiseks: sega 6 tilka salvei 4 tilga jasmiini või rosmariiniga, lisa kõik 10 ml lahjendile. Seejärel sama jada nagu ülal.

Tselluliidi korral: 5-7 tilka apelsiniõli baasõli ja vanni kohta. Seda protseduuri tuleks läbi viia 20 kuni 30 minutit. Võite tunda kipitustunnet ja kerget põletustunnet. Kursus vähemalt 10 protseduuri, 2 korda nädalas.

Veenilaiendite korral: 2 tilka küpressi, geraaniumi, lavendli ja 10 ml baasõli. Või ingver, kadakas ja rosmariin, samas vahekorras. Kursus vähemalt 10 protseduuri, igaüks 15-20 minutit.

Lapse kosutavaks uneks sobib vann lavendliga. 2 tilka õli lahustisse ja seejärel vette. 5-7 minutist piisab rahustamiseks ja pingete maandamiseks.

Aroomilambid

Aroomilambid on kõige lihtsam ja populaarseim aroomiteraapia viis.

Kõige populaarsem aroomiteraapia viis. Aroomilambile lisatakse vett, millesse tilgutatakse paar tilka õli ja asetatakse küünla alla. Kiirusega 2 tilka ruumi viie ruutmeetri kohta. Mõned olulised reeglid lambiga kodus aroomiteraapiaks:

• Vette tuleb lisada õli. Muidu nad põlevad. Vesi peab olema soe.
• Protseduur kestab 40 minutit kuni 2 tundi.
• Enne protseduuri on vaja ruumi ventileerida.
• Seansi ajaks peavad aknad ja uksed olema suletud.
• Kasutage naturaalseid küünlaid, ilma lõhna- ja lisaaineteta.
• Pärast protseduuri peske aroomilampi kuuma veega.

Retsept meeleolu parandamiseks: roosipuuõli, kurereha ja lavendel, võrdses vahekorras. Alates 20 min. päevas.

Ärrituvusest: lavendel ja palderjan võrdses vahekorras. Alates 20 min. mitu korda päeva jooksul.

Gripi ennetamine: lavendel, teepuu, mänd, rosmariin, basiilik. Segage ligikaudu võrdsetes osades. Viige aromatiseerimine läbi 1 kuni 2,5 tundi.

Immuunsuse tugevdamine: 2 tilka teepuud, kuusk ja eukalüpti. 1 kuni 3 tundi päevas.

Koduse õliga töötamise üldreeglid

Peaaegu kõik eeterlikud õlid vajavad lahjendamist.

Kodus aroomiteraapia puhul on oluline järgida põhilisi soovitusi:

• Enne kasutamist tuleb õli randmel testida. Selleks tilguta paar tilka õli alusele ja hõõru nahka. Kui päeva möödudes ebameeldivaid reaktsioone ei leita, siis õli sobib.
• Enamikku eeterlikke õlisid tuleks kasutada ainult lahjendatult. Sobib ka baastaimeõli (päevalille-, oliivi-, viinamarjaseemne-, virsiku- jne, olenevalt eelistusest).
• Eeterlikke õlisid ei ole lubatud seespidiselt võtta, välja arvatud teatud tüüpi. Ja seda pärast arstiga konsulteerimist. Te ei saa seda ise teha.
• Õlid on vaja kombineerida vastavalt nende psühho-emotsionaalsetele omadustele. Näiteks lavendlit (rahustav) ja ingverit (tooniseerivat) ei tohi koos kasutada.
• Esimese 10 minuti jooksul on vaja hinnata oma seisundit. Kui see muutub halvaks, tuleb protseduur peatada ja ruum ventileerida.
• Rohkem kui 5-7 tüüpi õlisid ei soovitata segada.
• Ärge kasutage aroomiteraapiat kauem kui 3 nädalat järjest. Vajalik on 2-nädalane paus.
• Vältida kokkupuudet limaskestade ja silmadega.
• Mõned õlid on fototoksilised ja neid ei ole lubatud kasutada vahetult enne päikese käes viibimist. Näiteks tsitruseõlid, mida tuleks kasutada paar tundi enne ultraviolettvalgust.
• Tõsiste haiguste korral on enne kodusel aroomiteraapiaga alustamist vaja konsulteerida arsti ja aroomiterapeudiga.
• Õlid tuleb hoida jahedas, pimedas ja lastele kättesaamatus kohas.
• Kasutatava õli kõigi vastunäidustuste hoolikas uurimine.

Oluline reegel: kui lõhn on ebameeldiv või tekitab pingeid, ärritust ja muid õnnetuid tundeid, siis seda ei tohi kasutada. Kodune aroomiteraapia võib olla nauditav, kasulik ja tõhus, kui järgite soovitusi ja ohutusreegleid. Peamine põhimõte: ära kahjusta.

Aroomiteraapiasse suhtutakse erinevalt: keegi läheb ära ja näeb tulemust, keegi haldab, aga ei midagi enamat ja keegi peab seda suunda isegi ketserluseks. Kuid isegi kõige tõelisem skeptik ei vaidle vastu tõsiasjale, et lõhnad mängivad meie elus olulist rolli. Ja kui nii, siis algteadmised aroomide teooriast ei tee kellelegi halba, eks?

Fakt on see, et meie haistmissüsteem (süsteem meid ümbritseva maailma kohta lõhna abil teabe tajumiseks ja töötlemiseks) on väga iidne aparaat, mis on palju vanem kui loogiline aparaat. Erinevad lõhnad ja aroomid mõjutavad erinevaid ajupiirkondi erineval viisil, ühed suudavad rahustada ja isegi unisust tekitada, teised erutavad, teised ärevust tekitavad, teised tekitavad nälga jne. Ja võime kasutada lõhnade väge loomiseks “Ilm majas” on väga kasulik oskus.

aroomiteraapia koduseks kasutamiseks

Tubade lõhnastamiseks on kaks võimalust. Levinumad on aroomilambid ehk viirukipõletid: anumasse valatakse vesi, vette tilgutatakse eeterlikku õli või õlide segu, alla asetatakse soojendusküünal. Selle meetodi variatsiooniks võib pidada fumigaatori kasutamist, mille meie ettevõtlikud kodanikud on kinnitanud aroomiteraapiaga: fumigaatori metallplaadile tilgutatakse eeterlikku õli, misjärel jäetakse seade tööle 30-40 minutiks.

Teine võimalus on tubade aromatiseerimine klaasist või keraamilisest pihustiga (plastipihustid ei sobi, eeterlikud õlid söövitavad plastikut). See meetod, muide, on väga tõhus näiteks õhusteriliseerimiseks gripiepideemia ajal. Lahustage 1 sl alkoholis 5 tilka teepuuõli või mürri ja valage see segu pihustuspudelis 1 liitrisse vette. Enne kasutamist tuleb lahust kindlasti loksutada.

Kuivad lilled ja ürdid sobivad suurepäraselt ka pikaajaliseks aromatiseerimiseks, imavad hästi eeterlikke õlisid ja aurustavad oma aroomi pikaks ajaks. Klassikaline viis on kuivade pungade ja kroonlehtedega vaas, õlid võib tilgutada otse õitele, seejärel kroonlehed õrnalt segada ja jätta. Kui lõhn kaob, võite segu lihtsalt uuesti peale kanda. Aroomiterapeudid soovitavad võtta kitsa peaga vaas, tilgutada sinna õlisid või õlide segu, asetada kuivatatud lillekimbu ja kael vahaga pitseerida – kimp lõhnastab tuba kaua.

Kappe maitsestatakse samal põhimõttel - kuivad ürdid ja lilled topitakse kile- või riidest kotti, tilgutatakse neile eeterlikku õli, misjärel kott seotakse kinni (torgatakse polüetüleenist augud) ja asetatakse kappi. Meie vanaemade klassikaline retsept koide vastu võitlemiseks: 5 k lavendli eeterlikku õli koti kohta, parem on panna kott igasse kapi kambrisse.

aromaatsed segud koju

Niisiis, valmistame aromaatse segu. Kõik põhimaitsed võib jagada rühmadesse:

• rahustavõlid: kurereha, lavendel, patšuli, ylang-ylang, meliss, neroli, roos, seeder, palderjan;
• kasutatud eeterlikud õlid närvilise kurnatusega: piparmünt, majoraan, nelk, rosmariin, sidrun, tüümian, basiilik, kamper, ingver;
• aastal kasutatud eeterlikud õlid depressioon: bergamott, kurereha, lavendel, ylang-ylang, sidrunhein, seeder, jasmiin, meliss, kannike, seeder, vanill, raudrohi, neroli
• jaoks kasutatud õlid tõsta toonust ja jõudlust: piparmünt, bergamott, eukalüpt, sidrunhein, patšuli, rosmariin, kurereha, salvei, neroli, sidrunmeliss, apelsin, roos, roosipuu, ylang-ylang, seeder, greip
• erootilised õlid: ylang-ylang, patšuli, jasmiin, roos, greip, sandlipuu, vetiver.

Aroomilambis saab kasutada nii puhast õli kui ka eelnevalt valmistatud segusid. Kompetentselt koostatud segud on vaevu tunda, lõhn ei pressi, on vaevu tunda. Kui mõni lõhn on liiga agressiivne ja te märkate seda pidevalt ja mõtlete sellele, siis see teile ei sobi, tehke mõni muu retsept.

Siin on mõned kuulsa aroomiterapeudi L. Dmitrievskaja retseptid. Kui majas on pidevad tülid ja kõik pereliikmed on pinges, võite natuke proovida leevendada olukorda seguga:

Stressi vähendav segu:

* lavendel - 2 tilka;
* geraanium - 1 tilk;
* Melissa - 3 tilka.

Sellel segul on õrn ürdine aroom, mis rahustab ja lõdvestab, tahaks vaidlemise lõpetada ja külasse kukkuda, tähti suvises öötaevas kokku lugeda.

vaimse tervise segu

Ruumis, kus laps kodutöid teeb, saate segu kasutada, aju aktiivsuse suurendamine:

* savisalvei - 2 tilka;
* ylang-ylang - 1 tilk;
* greip - 3 tilka;
* sidrunhein - 2 tilka;
* rosmariin - 2 tilka.

Ja kui laps kardab magama jääda ja üksi tuppa jääda, siis hirmuga võidelda muu segu aitab:
mürr - 2 tilka;
kummel - 1 tilk;
neroli - 2 tilka.

lõõgastav segu

Sõltuvalt tööülesannetest võib magamistuppa (proportsioon on antud 15-20 m ruumi kohta, kui ruum on väiksem, siis iga õli mahtu tilga võrra vähendada) panna suitsutusmasina lõõgastav aroom:

* kaneel - 3 tilka;
* Melissa - 4 tilka;
* kummel - 3 tilka;
* lavendel - 4 tilka.

erootiline segu

Ja kui lõõgastus plaanidesse ei kuulu, siis proovi põnev segu:

* Ylang-ylang - 2 tilka
* Limett - 2 tilka
* Roos - 1 tilk
* Sandlipuu - 1 tilk

Ärge valage aroomilampi rohkem õli kui retseptis märgitud – liiga karm ja tugev lõhn viib suure tõenäosusega soovitud tulemuseni.

Proovige, aroomiteraapia on huvitav!

Eeterlikud õlid on tuntud juba tuhandeid aastaid. Neil on palju kasulikke omadusi. Vaatame ideid, kuidas neid oma kodus kasutada.

1. Kasuta maitseainena

Poevärskendajate kasutamise lõpetamiseks tilguta paar tilka eeterlikku õli vatitikule ja kinnita see lillepoti või toolipõhja külge.

2. Puhastage pinnad

Kuna eeterlikel õlidel on viirusevastased, seenevastased ja antibakteriaalsed omadused, töötavad need hästi looduslike puhastusvahendite loomisel. Lihtsalt lisage veega lahjendatud vedelseebile 2-3 tilka lavendli, sidruni või apelsini puhastusvahendit ja valage pihustuspudelisse.

3. Puhasta tualettruum

Samu eeterlikke õlisid saab kasutada söögisoodaga segatud tualettide puhastamiseks.

4. Asenda oma dieedis õlid ürtidega

Toidule lisatava terve supilusikatäie ürtide asemel võtke vaid üks tilk õiget eeterlikku õli. Neid saab lisada ka magustoitudele. Kõik teavad, kui oluline on juua iga päev teatud kogus vett. Kui te ei suuda juua nii palju vedelikku kui vaja, lisage klaasile veele tilk apelsiniõli, et see oleks maitsvam.

5. Pese köögiviljad ja puuviljad

Raske on ette kujutada, kui palju käsi puudutas supermarketist või turult ostetud puu- ja juurvilju. Kõik saavad aru, et need sisaldavad palju mikroobe. Eksperdid soovitavad lisada köögiviljade ja puuviljade pesemiseks vette viis tilka sidruniõli.

6. Kaitske muru ja aedu

Enamik müüdavaid kahjuritõrjevahendeid ei ole lastele ja loomadele ohutud. Kui putukad ründavad teie muru, segage 10 tilka eeterlikku õli klaasi vee ja kastiiliseebiga ning pihustage pinnale. Kui kahjuriteks on mutid ja maa-oravad, kasuta piparmündiõli.

7. Kaitske end sääsehammustuste eest

Väikeses pihustuspudelis segage 50-100 grammi destilleeritud vett, 40 grammi viina ja 30-50 tilka mis tahes eeterlikku õli. Seda kompositsiooni saab kasutada paljude keemiliste komponentidega kaubandusliku tõrjevahendi asemel.

8. Vabane sipelgatest

Kui sipelgad on teie koju tunginud, aitab kaneel. See mõjutab nende närvisüsteemi, sundides neid piirkonnast lahkuma. Teine suurepärane lahendus on sidrunhein. Lahjendage 10-20 tilka toodet 50-75 g vees. Pihustage kohtadele, kus sipelgad kõige tõenäolisemalt ilmuvad.

9. Parandage pesu lõhna

Meeldiva värske lõhna saamiseks lisage pesule oma lemmikeeterlikku õli.

10. Neutraliseerige lemmikloomade lõhnad

Ruumi värskendamiseks võite valmistada õlipihusti. Nad võivad enne looma massaaži ravida ka lemmiklooma allapanu ja käsi. Kuid enne selle kasutamist pidage kindlasti nõu loomaarstiga. Tavaliselt soovitatakse kasutada lavendli ja ylang-ylangi õli.

11. Kasuta päikesespreina

Kui viibite liiga kaua päikese käes, segage pool tassi nõiapähklit kolme supilusikatäie aaloegeeli ja viie tilga lavendliõliga pihustuspudelis. Pihustage keha vastavalt vajadusele.

12. Rahusta valu

Segage 4 tilka mandli- ja piparmündiõli, 2 tilka rosmariini, 1 tilka lavendli-, kummeli- ja viirukiõli. Loksutage hästi ja kandke oimukohtadele ja kuklale, kui teil on peavalu. See on suurepärane alternatiiv valuvaigistitele.

13. Valmistage puhastusvahend

30 grammile aaloelehtede geelile lisage 10 tilka teepuuõli ja 7 tilka lavendlit. Seda segu saab kasutada kätepuhastusvahendina poest ostetud alkoholilõhnaliste preparaatide asemel.

14. Leevendage allergia sümptomeid

Hooajalised allergiad võivad olla väga kurnavad. Tilgutage puuvillasele nöörile neli tilka magusa apelsiniõli ja seitse tilka seedriõli. Asetage plastümbrisesse. Huulepulga jaoks sobiv pakend. Vajadusel kasutada inhalaatorina.

15. Puhasta vaibad

Söögisooda on suurepärane lemmikloomade ja mõne toidulõhna eemaldamiseks, samas kui eeterlikud õlid jätavad teie vaiba ja kogu ruumi värske lõhna. Lisage söögisoodale paar tilka oma lemmikõli, ajage segu laiali üle vaiba, nühkige pintsli või käsnaga ja seejärel imege vaakumiga.

16. Eemaldage põrandalt mustus

Inimesed kasutavad pindade puhastamiseks sageli äädikat, kuid selle lõhn meeldib vähestele. Lisa ämbrisse sooja vette klaas valget äädikat ning 5 tilka apelsini- ja sidruniõli. Viimased neutraliseerivad ebameeldivaid lõhnu ning lisavad antibakteriaalseid ja seenevastaseid omadusi.

17. Leevenda valulikke lihaseid

Eeterlikel õlidel on paikselt nahale kandmisel võimas rahustav toime. Peaaegu kõik massaažiterapeudid kasutavad neid oma praktikas.

18. Toita ja kasvata oma juukseid

Lisa paar tilka oma lemmikeeterlikku õli oma tavapärasele juuksepalsamile ja kasuta nagu tavaliselt või kasuta peanaha massaažina.

19. Muuda oma losjooni lõhna

Enamik kehakreeme ja -losjoneid sisaldavad juba niisutavaid koostisosi, kuid eeterlike õlide lisamine toob lisakasu. Sel juhul on kõige kasulikumad teepuu, lavendli ja sidrunheina õlid.

20. Hellita oma nägu

Üks lihtsamaid viise eeterlike õlide lisamiseks oma nahahooldusrutiini on neid iga nädal auruga sisse hingata. Ühest tilgast õlist, näiteks lavendlist, piisab kaussi vee jaoks. Protseduur tuleks läbi viia ühe kuni kolme minuti jooksul.

21. Valmistage habemeõli

30 grammile jojobaõlile lisage 5 tilka apelsini, 6 tilka seedrit, 2 tilka vetiverit ja 3 tilka lavendlit. Raputage pudelit hästi. Meestele meeldib see!

22. Puhasta oma meigipintslid

Eksperdid soovitavad pintsleid ja meigipintsleid iga päev loputada, et vältida bakterite levikut. Sel eesmärgil võite kasutada ka eeterlike õlide segu, et vältida tarbetuid kulutusi puhastusvahenditele, mis sisaldavad arusaamatuid komponente.

23. Deodoriseerige spordivarustus

Võtke veidi rohkem kui liiter vett ja lisage sellele paar tilka sidruni- ja teepuuõli ning neli supilusikatäit lauasoodat. Segage ja kasutage puhastamiseks kõike alates kudumitest kuni sporditarvikute ja tossudeni. See aitab pärast rasket treeningut vabaneda ebameeldivast higilõhnast.

24. Eemalda dušikardinalt mustus

Täitke pihustuspudel veega (450 g) ja lisage neli tilka eukalüpti- ja teepuuõli. Hallituse hävitamiseks pihustage dušikardinale.

25. Värskendage prügikasti

Isegi kui oled ettevaatlik, hakkab ämber varem või hiljem ebameeldivat lõhna eritama. Pange sellesse apelsini-, sidruni- ja teepuuõliga immutatud vatitups. Tulemus rõõmustab teid.

26. Valmistage looduslik deodorant

Segage võrdsetes osades söögisoodat, kookosõli ja maisitärklist ning seejärel lisage soovitud teepuuõli või tujaõli, millel on antimikroobsed omadused.

27. Normaliseerida seedimist

Piparmünt ja ingver aitavad leevendada maoärritust ja soodustada seedimist, eriti ärritatud soole sündroomi leevendamisel. Segage nende õlid ja kandke kõhule.

28. Kõrvaldage sigaretisuitsu lõhn

Sõltumata sellest, kus inimene suitsetab – kodus või tänaval, tekib varem või hiljem tuppa ebameeldiv lõhn. Kombineerige 4 tilka eukalüpti-, rosmariini- ja teepuuõli, lisage vesi ja valage pihustuspudelisse, pihustage segu ümber maja.

29. Vahetage süüteküünlad

Kui kardad lõhnaküünalt põlema jätta, võid kasutada eeterlikke õlisid. Sel juhul saab lõhna valida vastavalt aastaajale või meeleolule.

30. Tee hambapasta

Kombineerige söögisoodat ja veidi meresoola koos ksülitooli ning kookospähkli ja piparmündi eeterlike õlidega. See idee võimaldab teil nautida puhtaid hambaid ja värsket hingeõhku.