On kahte tüüpi mõtlemist: ambivalentne ja must-valge.

Must-valge mõtlemisega inimesed teavad täpselt, mis on hea ja mis halb. Nad teevad oma valiku kiiresti, kaldudes tegema kindlaid otsuseid, mida nad ümber ei mõtle. Seetõttu teeb mustvalge mõtlemine maailma lihtsamaks.

Ambivalentne (hall) mõtlemine on võime näha olukorda korraga mitmest küljest. Inimene, kes oskab ambivalentselt mõelda, võib võtta vastase positsiooni ja vaadata probleemi tema vaatenurgast. Nii palju kui ambivalentne mõtlemine meid teeb, on see väga kasulik. Targemaks ja targemaks saavad ju ainult need, kes õpivad liikuma "halli tsooni".

Halli mõtlemist saab õppida. Oli ju igaühel meist alguses väiksena ambivalentse mõtlemise oskus.

Lapsed teevad seda nii

Neile meeldib vanemaid küsimustega piinata. "Miks" ahel võib olla lõputu.

- Miks koer keele välja pistis ja hingas?

- Ta on kuum.

- Miks? Mul on palav, aga ma ei ajanud keelt välja.

- Jah, aga koeral on karv ja ta ei higi.

Miks on koeral karv?

- Et teda soojas hoida.

Miks mul villa ei ole?

- Hea küll, sellest piisab!

Vanemad tunnevad selle dialoogi kindlasti ära: selliseid vestlusi lastega juhtub sageli. Lapse jaoks ei ole maailm must-valge ja ta proovib kergesti kõike enda peal. Nii palju tundmatut. Ei ole aluseid, pole ühemõttelisi tõdesid. Väljavaadet pole veel kujundatud.

Kuidas maailm muutub must-valgeks

Vanemaks saades muutuvad meie vaated jäigemaks. Meile seatakse väljastpoolt teatud piirid. Näiteks palutakse õpilastel sooritada eksamid, mis koosnevad testiküsimustest. See sunnib meid mõtlema mustvalgelt. Õige vastus on alati A, B, C või D, muidu seda ei juhtu.

Sellise maailmavaate peamine sümptom on teatud kategooriates mõtlemine:

• Sõda on halb. Sõda on hea.
• Kapitalism on halb. Kapitalism on hea.
• Kõrgharidus on vajalik. Kõrgharidus on ajaraisk.

Suureks saades mõtleme loosungites. Need asendavad meie arusaama probleemist, mõtlemisprotsessist endast. Lõppude lõpuks, selleks, et mõelda, peate pingutama. Ja kui on selge, mis on must ja mis valge, pole vaja mõelda.

Kas on halb omada kindlaid veendumusi?

Ei, pole paha. Kuid tegelik maailm ei ole must-valge. Väga raske on leida küsimust, millele saaksid anda ainsa õige vastuse. Meie elu on hall ala.

Sellega on väga raske leppida: koolides ja ülikoolides õpetatakse meid uskuma, et on õigeid ja valesid vastuseid. Ja alles reaalsusega silmitsi seistes hakkame kahtlustama, et maailm polegi nii lihtne.

Selged vastused-loosungid enam ei sobi. Kui tunnete ajalugu hästi, ei saa te ühemõtteliselt väita, et sõda on halb. Tõenäoliselt ütlete nüüd: "Sõda on halb, kuid riigi arengu mõnel etapil oli see vajalik, nii et seda võib pidada keeruliseks ja mitmetähenduslikuks nähtuseks."

Sellest vastusest selgub, et te ei kipu ennatlikke järeldusi tegema. Ambivalentne mõtlemine on kahe teraga mõõk. Ühest küljest võite veeta aegu, valides keefiri ja kääritatud küpsetatud piima vahel. Teisest küljest on teil võimalus näha maailma mitmest vaatenurgast ja otsustada targemalt.

Kuidas õppida ambivalentset mõtlemist

Ambivalentselt mõtlema õppimine on üsna raske, eriti kui olete altid radikaalsetele hinnangutele. Kuid see aitab näha olukorda igast küljest ja mitte kiirustada järeldustega. Seetõttu tasub halli mõtlemist siiski õppida ja siin on, kuidas seda teha.

1. Lõpetage maailma karmi hinnangu andmine

2. Pange sündmus või nähtus perspektiivi

Mõelge nähtustele, sündmustele ja mõistetele ajaliselt. Määrake nende tähtsus, võttes arvesse nii head kui ka halba.

3. Nõustuge sellega, et teil pole alati õigus.

Aktsepteerige vaenlase seisukohta. Proovi uskuda, et tema teab tõde ja sina mitte.

4. Harjutage end sellega, et tõde on mitmetähenduslik

Vaadake probleemi igast küljest. Aktsepteeri teistsugust arvamust. Pidage meeles, kuidas ja proovige astuda vähemalt samm ambivalentse mõtlemise suunas.

Tervitused, kallid lugejad. Kõik teavad, et positiivne suhtumine ja usk endasse ja oma tugevustesse on üks olulisi tingimusi teel meie eesmärkide saavutamisele. Vaatame kuidas mõtlemist muuta et see aitaks ja ei takistaks selle kättesaamist, mille poole me nii püüdleme.

Teadmiste teele asudes või rasket elusituatsiooni lahendada soovides pöördume sageli abi saamiseks psühholoogide, esoteerikute ja vaimulike poole. Ja me avastame enda jaoks ühe elulise seaduse: ainult meie vastutame kõigi sündmuste eest oma elus. Tasapisi saabub arusaam: mõttekäiku muutes saab oma elu muuta.

Millest alustada, kuidas muuta mõtlemist? Võimalusi on palju. Kõigepealt pead õppima olema teadlik emotsioonide kogemise hetkedel.

Meie tunded on enamasti refleksid. Meid solvavad mõned teod, teised teevad meid õnnelikuks ja oleme teiste suhtes ükskõiksed. Tundes meeleolu muutust, proovige kindlaks teha, mida täpselt kogete: kurbust, ärritust, ärevust? Mõelge sellele, mis kasu sellest tundest on? Miks see on? Kas seda saab asendada millegi muuga? Näiteks mitte solvuda, vaid kurjategijale kaasa tunda: kuidas ta selle oma ellu sai, kuna ta tuleb kellegi peale.

Kui järele mõelda, võib igas olukorras midagi head leida. Nad ütlevad: "ei ole kurjust ilma heata." Tuleb vaid tähelepanu vahetada ja näha teist poolt.

1. Kinnitus hea peal

Meetod on järgmine: kui tekivad positiivsed emotsioonid, peate neid kunstlikult pikendama. Ehk siis meeldivate hetkede teadlikult uuesti kogemine. Vähemalt kakskümmend sekundit iga päev. Looge oma väikestele ja eriti suurtele võitudele.

Veelgi parem on võtta ilus märkmik ja sinna kirja panna kõik oma säravamad ja rõõmsamad hetked, mis tõid sulle eriti tugevaid positiivseid emotsioone - panid tundma rõõmu, õnne, rõõmu- või juubeldushetki. Avage see märkmik iga päev hommikul ja õhtul enne magamaminekut ning seda uuesti lugedes kogete kõiki neid kogemusi ja meeldivaid hetki ikka ja jälle uuesti läbi. Seega sunnid oma teadvust sagedamini keskenduma positiivsetele sündmustele ja tunnetele ning seetõttu tuleb neid sinu ellu järjest rohkem.

1. Negatiivse neutraliseerimine

Kõik saavad aru, et puhtust saab saavutada kahel viisil: sagedamini koristada ja mitte prügi maha visata. Negatiivsed mõtted risustavad meie meelt samamoodi nagu prügi meie maja. Kui tunnete viha või kurbust, kujutage vaimselt ette, milline see tunne on: mürgine udu või mäda kala? Ja SEE on see, mida sa oma hinges hoiad? Kui teie kujutlusvõimega on kõik korras, proovige muuta pilt millekski meeldivaks, näiteks päikesekiireks.

Veel üks viis negatiivsetelt mõtetelt positiivseks lülitumiseks:

Võtke paberileht ja pliiats. Üleval kirjutage:

"Tänan elu selle eest..."

Ja loetle kõik, mis sinu elus on, mille eest võid praegu elule või Jumalale tänulik olla. Näiteks tervis, heaolu, oma kodu, toit laual, lähedastele kõrval, päikesevalgusele ja säravale selgele taevale pea kohal. Jah, kõik need tunduvad tuttavad ja tavalised asjad, kuid oluline on meeles pidada, et nende eest tuleb olla tänulik, sest kõigil seda ei ole.

1. Hinge puhastamine

Kõige parem on kogunenud vaimsest prügist vabaneda spetsialistilt: preestrilt või psühholoogilt. Kui see pole võimalik, pidage päevikut, kuhu kirjutate üles kõik halva: oma mõtted, sündmused, teod, mille pärast teil on häbi. Seejärel hävitage dokumendid. Võite võtta paberitüki, kirjutada sinna kõik, mis teile muret valmistab, häirib ja painab, ning seejärel põletada. Las kõik, mis sellele lehele oli kirjutatud, jätab teid tulele. Eriti tõhus on seda teha varahommikul või enne magamaminekut.

1. inspireerivad tuletornid

Üksi on raske muutuda. Kuid kõik läheb lihtsamaks, tasub avastada inimene, kes on hädaga toime tulnud ja on valmis oma kogemust jagama. Saate lugeda inspireerivaid elulugusid ja parem on, kui need on koolitusraamatud, mida on palju. Siin on vaid mittetäielik nimekiri autoritest, kes mitte ainult ei läbinud raskeid elukatseid, vaid näitasid teed ka teistele inimestele:

• Mirzakarim Norbekov,
• Louise Hay,
• Liz Burbo,
• Julia Cameron,
• Maya Gogulan.

Emotsioonide treenimine sarnaneb füüsiliste harjutuste tegemisega: tulemus on märgatav, kui harjutad pidevalt.

Muutke need viis punkti oma igapäevaseks rituaaliks. Või vähemalt kolm neist. Ja järk-järgult hakkate märkama, kuidas helgetest mõtetest saab teie harjumus.

Kui olete need viis sammu täitnud, jagage kommentaarides, kas kõik läks teie jaoks korda ja kuidas te end pärast seda tundsite.

Või äkki on teil oma tõhusad meetodid, mis aitavad teil mõttekäiku muuta ja positiivsele lülituda? Jagage, see on huvitav.

Kas teile meeldis artikkel? Seejärel, et olla esimene, kes saab teada värskete artiklite ilmumisest.

Sageli on takistused, mis ei lase meil oma eesmärke saavutada või paremaks saada, vaid meie peades. Teadvus määrab, kuidas me keerulistes olukordades käitume, kas tuleme hirmuga toime, õnnestub või ebaõnnestub. Seetõttu tuleb seda muuta.

Kuidas mõelda positiivselt

4. Ole püsiv ja sihikindel

Kui annate alla, lähete tagasi algusesse ja muutute taas fikseeritud mõtteviisi pantvangiks. Mõelge, mis tööd on juba tehtud.

Kuidas häälestada ennast külluse mõtteviisi järgi

Nappide mõtteviisiga inimesed arvavad, et kõigi jaoks ei jätku ressursse. Stephen Covey toob huvitava analoogia raamatus Olemine, mitte näiv.

Nappusmõtlejad on veendunud, et maailmas on ainult üks pirukas ja kui keegi tüki võtab, siis saab vähem. Selline suhtumine viib võidu/kaotuse mõtlemiseni: kui sina võidad, siis mina kaotan ja ma ei saa lasta sellel juhtuda.

Stephen Covey, Ameerika äriekspert

Külluslikud mõtlejad usuvad, et pirukaid on palju ja kaotajaid pole: kõik võidavad ja saavad tüki (või rohkem kui ühe).

1. Mõelge sellele, mis teil on

Keskenduge sellele. Materiaalsed või mittemateriaalsed asjad – vahet pole. Peate õppima rikkalikult mõtlema ja olema tänulik selle eest, mis teil on.

2. Jaga

Kuidas ennetavalt mõelda

Need, kes mõtlevad reaktiivselt, sõltuvad välistest teguritest. Nad ei mängi elus aktiivset rolli, vaid lähevad lihtsalt vooluga kaasa.

Ennetava mõtlemisega inimesed ei süüdista olukorda ega teisi, kui midagi läheb valesti, vaid võtavad vastutuse oma elu eest. Nad teavad, mida nad saavad muuta ja mida mitte, ning keskenduvad esimesele.

1. Alustage

Astuge kõrvalistmelt rooli taga ja haarake oma elu juhtimine. Selle asemel, et "Ilm on liiga halb, et jooksma minna", öelge: "Õues sajab vihma, aga kodus on kuiv. Nii et ma saan teisi teha."

Põhimõte on lõpetada olukordade pantvangis olemine ja tegutseda sõltumata sellest, mis ümberringi toimub.

2. Vabane reaktiivse mõtlemise fraasidest

Unustage:

• Ma ei saa, sest...
• Kui saaksin, siis teeksin.
• Ma pidin…
• Nii tekkisid asjaolud.

Ja proovige:

• Ma leian alternatiivi.
• Ma suudan seda.
• See on minu otsus.
• Ma tahan seda ise.

3. Hakka oma elu juhtima

Ärge raisake oma aega ja ärge vihastage, kui asjad ei lähe plaanipäraselt. Kas buss saabus õigel ajal? Tulge varakult välja, võtke see kaasa, et mitte aega raisata, andke oma juhiluba ja säästke auto jaoks, kuid ärge sattuge asjaolude ohvriks. Las nad töötavad teie heaks.

Keegi ei lubanud, et see saab olema lihtne ja kiire. Aga kes, kui mitte sina, aitab sul paremaks saada ja edu saavutada?\

Kui teil on kalduvus negatiivsele mõtlemisele, võite tunda, et see on kaasasündinud omadus, mis juhib teid kogu teie elu jooksul. Just see ekslik käitumine tõmbab paljusid inimesi alt, kuna laseb negatiivsetel mõtetel oma tuju rikkuda.

Tegelikult on negatiivne mõtlemine harjumus, mida saab teadmiste, strateegiate ja käitumise kaudu vaidlustada ja muuta. Kui mõistame oma negatiivsuse põhjust ja muudame seda, kuidas me olukorda tajume, saame kujundada positiivsema väljavaate, mis toob tohutut kasu meie isiklikus ja tööelus.

6 viisi, kuidas saate negatiivset mõtlemist muuta

Niisiis, siin on kuus lihtsat ja võimsat viisi, mis aitavad teil negatiivset mõtlemist peatada ja positiivsemaid käitumisharjumusi arendada.

Töötage välja teile sobiv unetsükkel

Negatiivne mõtlemine on depressiooni sümptom ja seda süvendab sageli unepuudus või ebaregulaarsed unetsüklid. Seost negatiivsuse, depressiooni ja unehäirete vahel on uuritud paljudes uuringutes. Näiteks 2005. aastal leidsid Ameerika teadlased, et depressiooni või ärevusega patsiendid magavad igal ööl vähem kui kuus tundi.

Oma negatiivsuse tühistamiseks veenduge, et saaksite korralikult välja puhata. Kindlasti tuleks enda jaoks välja töötada tervislik ja jätkusuutlik unetsükkel. See aitab teil magada kaheksa tundi päevas, luues nii rutiini, mis aitab teil igal hommikul tööle tõusta.

Kirjutage oma negatiivsed mõtted

Negatiivsete mõtete probleem seisneb selles, et need kipuvad olema meie meelest vormimata ja mitmetähenduslikud. See tähendab, et neid on verbaalset mõtlemist kasutades raske tuvastada või kõrvaldada. Nad võivad varjata ka meie hirmu tõelist allikat, mistõttu on väga oluline neid töödelda ja mõista nende tähendust.

Parim viis selle saavutamiseks on kirjutada negatiivsed mõtted päevikusse, tõlkida need sõnadesse ja anda neile füüsiline tähendus. Alustage nende kiiret ja juhuslikku üleskirjutamist, keskendudes pigem eneseväljendusele, mitte lause õigeks tegemisele. Kui olete need paberile kirjutanud, alustage nende konkreetse tähenduse või üldiste teemade tuvastamist.

See protsess võib samuti aidata teil kujundada harjumust oma mõtteid avatud viisil väljendada, mis muudab suhete haldamise ja inimestevaheliste probleemide lahendamise lihtsamaks.

Lõpetage äärmustesse laskumine

Elu pole kaugeltki must ja valge ning paljud ratsionaalsed inimesed arvestavad sellega oma igapäevases mõtlemisprotsessis. Kuid sama ei saa öelda nende inimeste kohta, kes on altid negatiivsusele. Nad kipuvad minema äärmustesse ja kujutavad probleemiga silmitsi seistes ette halvimat olukorda.

Paraku teeb see elu peente nüansside tabamise ja positiivsete külgedega arvestamise keeruliseks, mida igas olukorras näha võib.

Seda silmas pidades ei pea sa oma ülinegatiivset mõtlemisstiili üldsegi üdini positiivseks muutma. Selle asemel kaaluge erinevaid positiivseid ja negatiivseid võimalusi, mis eksisteerivad igas elusituatsioonis, ja koostage oma mõtteprotsesside suunamiseks nimekiri. See võimaldab teie ajul äärmise negatiivsuse korral koheselt alternatiive otsida, ilma et sunnitaks teid ootamatult oma mõtteviisi muutma.

Tegutsege faktide, mitte oletuste põhjal

Negatiivne mõtlemine muudab teid võimetuks toime tulema igasuguse ebakindlusega. Seetõttu, kui leiate end stressirohkest või võõrast olukorrast, millel on potentsiaalselt negatiivne tulemus, hakkate sündmusi ette aima ja proovite probleemi lahendada, võtmata arvesse olulisi fakte. Seda võib kirjeldada kui mõtete lugemist, mis tõenäoliselt soodustab edasist negatiivsust.

Selle probleemi saab kergesti lahendada käitumise muutmisega. Esimene samm on koguda kokku olukorraga seotud faktid ja üksikasjad ning kasutada neid teadliku otsuse tegemiseks. Peate alustama stsenaariumist ja loetlema kõik loogilised seletused tähtsuse järjekorras. Kasutage pliiatsit ja paberit või verbaalset refleksiooni. Näiteks kui teie sõber ei vastanud kohe sõnumile, võib sellel olla palju põhjuseid. Tal võib olla aku tühjaks saanud, tal on tööl koosolek või telefon on hääletu ja sõnumit pole lihtsalt loetud.

Loetledes need realistlikud selgitused, saate vältida kiusatust tuvastada negatiivseid tulemusi ja reageerida impulsiivselt. Aja jooksul õpetab kogemus teile ka seda, et loogilised ja mõistlikud selgitused on alati tõenäolisemad kui pähe tulevad halvimad stsenaariumid.

Pöörake tähelepanu positiivsele ja aktsepteerige seda

Negatiivse mõtlemise üks peamisi probleeme on see, et see on teiega kogu aeg, isegi kui olukorral on positiivne tulemus. See võib minimeerida positiivse tulemuse ja selle mõju teile või takistada teil nägemast oma elus positiivset.

Oletame, et saate palgatõusu, kuid see on veidi väiksem kui mõnel teie töökaaslasel. Selle asemel, et keskenduda ainult sellele negatiivsele punktile, on palju parem mõelda sellele, mis teil täpselt on. Samuti on oluline mõista tõsiasja, et mõned töötajad on saanud teie palgatõusust isegi vähem või neil pole midagi. Selline mõtteviis annab perspektiivi igas olukorras ja võimaldab faktidel negatiivsetele mõtetele vastu seista.

Siin on võtmeks taju, et sa näed negatiivseid nähtusi ajutiste ja spetsiifilistena, mitte püsivate ja kõikehõlmavatena. Õppige oma negatiivseid mõtteid tasakaalustama positiivsete mõtetega. See võimaldab teil harjuda nägema perspektiivi palju sagedamini.

Mõelge kõik asjaolud ümber ja otsige positiivset

On olukordi, kus saab selgelt tuvastada nii positiivseid kui ka negatiivseid mõjusid. Kuid on ka teisi, mida võib koheselt negatiivsena tajuda. See on halvim õudusunenägu neile, kes on altid negatiivsele mõtlemisele, kuna nad seisavad silmitsi olukorraga, mis toidab nende pessimistlikku mõtteviisi ega paku kohest väljapääsu.

Oletame, et olete lennujaamas ja teie lend hilineb. See on negatiivne stsenaarium, mis paneb sind paanitsema ja kaaluma võimalusi, millest võid seetõttu ilma jääda.

Selle olukorra saad lahendada, kui hakkad aktiivselt positiivset otsima. Oluline on praegune olukord uuesti üle vaadata ja tajutav probleem kui võimalik võimalus uuesti läbi mõelda. Seega, selle asemel, et keskenduda sellele, millest võite ilma jääda, võiksite loetleda muid asju, mida saate oma lendu oodates saavutada? Saate näiteks lõpetada olulise töö või nautida äkilist puhkust. See juhib teid negatiivsetest mõtetest eemale, kuna hakkate otsima positiivseid külgi ja optimeerima oma aega.

Järeldus

Negatiivne mõtlemine on kahjulik meie elu kõikidele aspektidele. Nende väikeste saladuste abil saate lõpuks maast lahti saada ja hakata nägema ümbritsevat maailma muus värvitoonis kui hall ja must.

Kuidas muuta? .. Kuidas muuta negatiivne mõtlemine positiivseks? ...

Muidugi on isikliku võluvitsa tegutsemise kiirus ja jõud alati individuaalne ning sõltub valmisolekust loobuda konkreetse inimese stereotüüpidest. Proovime alustada...

Tegelikult oleks lihtsam analüüsida konkreetseid juhtumeid, kuid üldist saab eristada.

Proovige põhjalikult analüüsida mõnda näidet elust: mis on teie pettumuse, rahulolematuse vms põhjus? See aitab palju!

Liiga palju probleeme juhtub seetõttu, et keegi teine ​​ei tee seda, mida inimene õigeks peab. Ja see sobib eriti hästi sugulastele ja sõpradele: "Kuidas nad saavad??" .. no näiteks... “Vaadake seda jalgpalli – seal pumpavad potentsiaali! Ja üldse telekas zombies!

Võtsin teadlikult nõrga eeskuju õigete fraasidega, kuid mitte õige üldtähendusega: ükskõik, millist tõde sa tead, pole sul õigust teiste eest otsustada. Ja teie müra ja nördimusega võib olukord ainult halveneda:

1. sul on emotsioonid;
2. mõjutad teisi oma emotsioonidega;
3. ka teised hakkavad negatiivses meeleolus resoneerima

Selle tulemusena: kõigi immuunkest ei ole kõige paremas korras ja potentsiaali kaob palju rohkem, kui oli võimalik enne häireid.

Lisaks, kui edastate tähendust kõrgendatud tooniga, surveasendis, on löömise jõud otseselt võrdeline teabe täitmise jõuga.

Nii et kõigil juhtudel, mis ei puuduta teie otsuseid - miks minna sinna, kuhu teid ei kutsutud ja lisaks veel juhi kohale pretensiooniga? Nali on parim väljapääs, kui olete juba vestluses osalenud, vastasel juhul ei pea te lihtsalt ronima.

Jalgpallist rääkides:

Kristusel oli igav taevalik rumal elu ja ta otsustas minna maa peale Iirimaale jalgpalli vaatama.

Staadion on rahvast täis, katoliiklaste ja protestantide matš on fännid, laulud mürisevad, möirgavad lõbustused karjuvad, karjuvad kotkad ...

Katoliiklased löövad värava – Kristus rõõmustab, plaksutab käsi.

Protestantid tapavad – Kristus jälle rõõmustab ja plaksutab.

Fännid valavad Kristuse poole:

- Kuula, otsustame, kelle poole sa juurdled!

Kristus:

— Ma ei juurdle kedagi — ma lihtsalt armastan ilusat jalgpalli!

- Noh, sellega on kõik selge: ta on kindlasti ateist!

Igaühel on oma tõde ning mõistuse ja tahte puutumatus on üks Universumi põhiseadusi! Ja kus on pahameele mõte sellest vaatenurgast?

Ausalt öeldes on enioloogia mulle palju andnud – juba mõistmine, et just sina oled see, kes oma maailma loob, muudab meeleolu oluliselt. Kui kõik oleneb sisuliselt teist, siis mida sa veel vajad ?! Ükskõik, mis olukorrad ka ei juhtuks, on see alati hindamatu info, millega saab töötada: elu annab meile pidevalt palju vihjeid, et mõistaksime protsesside olemust ning selle peale vihane ja kurvastamine pole mitte ainult mõttetu, vaid ka rumal.

Igal olukorral on põhjused ja kui ühel hetkel on negatiivne mõju, siis on antud suurepärane võimalus näha, mida see täpselt mõjutab, ning tuvastada põhjus-tagajärg seosed.

Arvan, et arusaamine, mis see on, mis loob toimuvast negatiivse ettekujutuse, võib samuti oluliselt kaasa aidata vaadete muutumisele. Nagu ma juba kirjutasin, on igas negatiivses positiivne - olukorrast saadud kogemus.

See tähendab, et põhimõtteliselt saab sellise olukorra “lagundada” negatiivseks ja kogemuseks: mida teadlikumalt toimuvaga suhestud, seda otstarbekamalt edeneb arusaamises, kogemuste omandamises, seda vähem jätad negatiivsusele võimalusi.

Ja vastupidi: kui keskendute probleemi ebameeldivatele külgedele (ja kuhu mõte läheb, seal on energiat), seda rohkem te neid muresid ja negatiivsust kasvatate, viljastate, hellitate ja hellitate. Ja muide, kulutage oma potentsiaal, oma elu ja võimalused enda jaoks kõikvõimaliku saasta kehastamisel!

Fraasid "sarnane tõmbab sarnast" ja "maailm meie ümber on meie endi peegeldus" kirjeldavad energia-infovahetust üsna täpselt. Nii et mulle meenub multikas Väikesest pesukarust - seal andis ema väga asjalikku nõu naeratuse kohta! 🙂

Tänapäeva stressirohkes ühiskonnas on suhtluses sageli vaid kahte tüüpi interaktsiooni: rünnak ja kaitse. Miks??

Ma ei saa siiani aru, miks sa teise inimese poole pöördudes kohe millegi halva peale häälestad? Mida küsid, sellele vastad!

Mitu korda puutusin kokku tõsiasjaga, et inimesed unustavad oma head omadused: pöördud normaalselt, sõbralikult ja võrdselt positsioonilt, fikseerid oma “pilgu” tema positiivsetele omadustele ja inimene osutub isegi pisut nüriks. see (tunded - tundub, et ta "tunneb" ise: "Kas see olen tõesti mina?")

Ei, ma ei ela roosade prillidega silmades - elus on erinevaid asju: mõnikord on suhtlemisel probleeme ja raskusi, kuid siis on põhjust endalt küsimusi esitada.

Ja kas see on tõesti oluline, mida teised teevad? Palju olulisem on see, kuidas ma selles olukorras käitusin!

Vahel tuleb ette vigu... Aga see valik on kallis, sest tegin selle ise! Kui ma läksin milleski liiga kaugele, siis selle sirgumine lööb mulle otsaesisele lõhki ja see on minu kogemus! 🙂 Muhk läheb üle ja ajud, näed, loksuvad paika .. 🙂

Tõsi, kõiges peab olema mõõdutunnet, vajalikkust ja piisavust, muidu vilksatab vahel peast läbi mõte, et iga arheoloogiaselts viib mind suure rõõmuga väljakaevamistele! 🙂

Kaldudes liigsele sisekaemusele on lihtne endasse urgitseda ... Nagu öeldakse: "Olen endasse läinud - ma ei tule niipea tagasi!"

Üldiselt tuleb õppida end tajuma kui kedagi ja samal ajal enesekindlalt ja rõõmuootuslikult uurida arenguväljavaateid!

Teemas "Tere, Mental Plan!" Kirjutasin anekdoodist, millest rääkisin juuksuris kliendi habemeajamisest, pärast mida hakkasin mõistma, kui oluline on püüda kõndida mööda teed ja mitte püherdada teeservas hüsteerias ja karjuda: "Ma ei saa... aaaaa!!”

Ja see ei õnnestu, kui jätkate "hüsteeriat" - sest selle maailmaga suhtlemise vormi kiitsite teie heaks!

Psühholoogilised hoiakud toimivad suurepäraselt ja inimene näeb seda, mida ta näha tahab, luues vahel isegi midagi, mida pole.

Jah, see on taju küsimus, aga kes on selle taju peremees?

Igas olukorras on valik alati teie.
Sa kas kõnnid vihma käes või saad selle all lihtsalt märjaks.

Negatiivset edastades paneb inimene selle maatriksi kogu PS-le ja ainult tema ise saab seadistust muuta. Jah, raisakotkas püüab luua pideva stressi ja agressiooni keskkonda, kehtestades talle kasulikud vampiirisuhted, sest ta saab sellest tohutut kasumit. Inimene aga otsustab ise, millesse investeerib ja mida endas toita!

Kunagi rääkis vana indiaanlane oma lapselapsele ühe elulise tõe.

“Iga inimese sees käib võitlus, mis on väga sarnane kahe hundi võitlusega. Üks hunt esindab kurjust – kadedust, armukadedust, kahetsust, isekust, auahnust, valet... Teine hunt esindab headust – rahu, armastust, lootust, viisakust, tõde, lahkust, lojaalsust...

Väike indiaanlane, keda vanaisa sõnad hinge sügavuti puudutasid, mõtles hetke ja küsis siis:

Milline hunt võidab lõpuks?

Vana indiaanlase nägu puudutas vaevumärgatav naeratus ja ta vastas:

Hunt, keda toidad, võidab alati.

Ja muidugi huumor! Igaühel on oma - mõnikord teravam, mõnikord kohmakam - see on teie suhtumine, mitte see, kui suurepäraselt sa nalja tegid! Kui kellelegi meeldib, siis ta toetab sind ja kui ei, siis sa ei aja kedagi naerma, vaid naudi elu!

Ja ärge kartke olla kellegi silmis naljakas: nagu keegi ütles (ma ei mäleta, kes) - "Las nad pigem naeravad minu üle kui nutavad."

Huumor on mõnikord kohatu, kuid mitte nii sageli. Lisaks pole see vastutustundetuse ja kergemeelsuse sünonüüm, kuigi ... Kerged mõtted - see kõlab väga kenasti!)))

Naeratage üksteisele, näod!
Kõik see tuleb teile tagasi!

Varvara Elkhova