Alkoholi kuritarvitamine lõpeb järgmisel hommikul pärast joomist peavalu, iivelduse, nõrkuse ja koordinatsioonihäiretega. Alkoholist kiireks taastumiseks ja keha tööseisundi taastamiseks on palju tõhusaid viise.

Miks see pärast alkoholi halvaks läheb

Halval enesetundel võib olla mitu põhjust:

• individuaalne talumatus etüülalkoholi suhtes;
• ebastabiilne maksafunktsioon ja ensüümi alkoholdehüdrogenaasi puudumine, mis oksüdeerib alkoholi ketoonideks ja aldehüüdideks;
• neerude ebapiisav töö;
• liigne kogus purjus alkoholi;
• alkoholi surrogaat.

Mürgistus võib tekkida isegi peo ajal. Lisanduvad tagajärjed oksendamise, peavalu, suurenenud ärrituvuse, suurenenud higistamise ja järgmisel päeval jäsemete värinana. Tekib patoloogiline seisund – pohmelli sündroom, mida süvendab süütunne.

Kuidas alkoholist taastuda

Dehüdratsiooni kõrvaldamine aitab kiiresti eemaldada kehast toksiine. See taastab normaalse soolade taseme ja pH kehavedelikes, stimuleerib maksa ja eritussüsteemi. Spetsiaalsete preparaatide kasutamine pohmelli jaoks aitab mürgiseid aineid kiiresti neutraliseerida.

Prioriteetsed meetmed

Kui mürgistus on raske, tuleb esile kutsuda oksendamine. Selleks tuleb esmalt juua võimalikult palju vedelikku ja vajutada keelejuurele. Efektiivsuse tagamiseks tuleb protseduuri korrata, kuni kõht on pidusöögi tagajärgedest täielikult vabastatud.

Peate võtma kontrastduši. See vähendab toksiinide hulka, mis erituvad koos higiga naha pinnalt.

Ruumi tuulutamine ja jalutuskäik värskes õhus aitavad kaasa kopsude suurenenud ventilatsioonile ja kiirele taastumisele. Magama minna ei saa, uni võib segada seisundi halvenemise jälgimist: rõhu ja pulsi muutused, palavik, teadvusekaotus. Seejärel peate abi otsima meditsiiniasutusest.

Suitsetamine halvendab kehva tervist, vereringesse satuvad täiendavad toksiinid. Halvast harjumusest tuleks loobuda.

Kõik meetmed kokku annavad hea tulemuse, kui neile lisatakse piisav kogus vedelikku joomiseks ─ puhast vett ilma gaasideta, millele on lisatud 1 tl. sidruni, apelsini, greibi värskelt pressitud mahl. Suhkrut ei saa lisada. Roheline tee piparmündiga, naturaalne jahvatatud kohv, spordijoogid ─ kookosvesi ja Gatorade aitavad pärast söömist puhastada.

Hea vahend on kodus valmistatud kääritatud köögiviljade soolvesi. Selle efektiivsus on võrreldav ravimi Regidron toimega, mis on ette nähtud mürgistuse korral vee-soola ainevahetuse normaliseerimiseks.

Hommikusöök

Esimene söögikord peaks olema äärmiselt kerge, et mitte keha üle koormata. Pärast stressi, mida liigsöömine on, on keha seedimisvõime piiratud.

Hommikusöök peaks olema lihtsalt valmistatav ning sisaldama magneesiumi- ja kaaliumisisaldusega toite. Nad tagastavad joomise ajal kaotatud ained kehasse.

Kardiovaskulaarsüsteemi säilitamiseks ja seedimise normaliseerimiseks on vaja vitamiinide ja mikroelementide allikaid. See võib olla toored puu- ja köögiviljad ─ banaan, õun, kiivi, tomatid; rohelised ja marjad - jõhvikad (ja mahl sellest), vaarikad, sõstrad. Neil on põletikuvastane ja rahustav toime, nad stimuleerivad regenereerimisprotsesse.

Esimeseks toidukorraks sobivad madala rasvasisaldusega fermenteeritud piimatooted: keefir, jogurt, kääritatud küpsetatud piim, ayran, bifidok, koumiss. Sellist valgulist hommikusööki võib täiendada toore muna või munaputruga. Letsitiin imendub maksas kergesti, avaldab soodsat mõju selle taastumisele, suurendab sapi sekretsiooni.

Menüüs võivad olla nõrgad kalapuljongid ja kanasupid. Nad rikastavad keha rauaga, parandavad ainevahetust.

Hommikusöögiks on hea putru süüa. Näiteks viskoosne riisipuder toimib sorbendina, ümbritsedes magu ja vähendades joobeseisundit. Kaerahelbed sisaldavad tervet rida toitaineid ja vitamiine. See aitab neutraliseerida alkohoolsete jookide happeid. Võid oma toidukordadele lisada ingverit sisaldavat toniseerivat taimeteed. See vähendab valu maos ja kõrvaldab iiveldustunde.

Soolast toitu (hapukapsas, kurk, tomat, isetehtud salatid) tuleks süüa väikestes kogustes. Suure happesisaldusega võivad need lisaks vigastada ka mao limaskesta.

Ettevalmistused

Enne mis tahes ravimite võtmise alustamist peaksite hoolikalt uurima ravimi koostist ja vastunäidustuste loetelu. See aitab mitte põhjustada allergilisi reaktsioone ja halvenemist.

Aegunud ravimeid ei tohi kasutada. Võõrutussündroomi kiirendatud kõrvaldamiseks ei tohi annust ületada, üleannustamine nõuab erakorralist arstiabi.

Ravimite hulgas on sümptomaatilised ravimid (valuvaigistid, südame-, põletikuvastased) ja halva seisundi põhjust kõrvaldavad ravimid - sorbendid. Nad absorbeerivad toksiine, eemaldades need aktiivselt kehast.

Aktiivsüsi võib aidata leevendada pohmelli sümptomeid. See maksab senti ja toimib kiiresti, takistades toksiinide imendumist. Paste Enterosgel täidab kaitsefunktsiooni, vähendab toksikoosi, leevendab kõrvetisi. Almagel on tõhus sorbent, vähendab mao happesust, seda võib juua enne ja pärast alkoholi tarvitamist.

1. Aspiriin. Toimeaine on atsetüülsalitsüülhape. Kõrvaldab valu, palaviku, põletiku pohmelli ajal.
2. Alka-Seltzerit koos aspiriini ja sidrunhappega võib võtta mitu korda päevas. Leevendab kiiresti peavalu.
3. Antipohmelin. Looduslik vahend fumaar- ja merevaikhappe baasil, taastab hästi töövõime.
4. Alkopuhver. Hepatoprotector piimaohakaga vabastab keha õrnalt mürkidest, parandab seedetrakti tööd ja normaliseerib ainevahetust.
5. Zorex sisaldab antidooti unitooli. Seob mürgiseid aineid maksas, vähendades selle kahjustusi.
6. Ravim Zenalk koosneb siguri, haritaki, datlipalmi ekstraktist ja avaldab positiivset mõju närvisüsteemi toimimisele, taastab ajufunktsiooni.
7. Medichronal leevendab tõsist toksikoosi glükoosi ja naatriumformiaadi koosmõjul. Seob alkoholi laguprodukte.
8. Korda. Sisaldab viinamarjaseemne ekstrakti. Taastab energia.

Kui märkame endas ebameeldivaid emotsioone, ärevust, pinget, ütleme: "Ma olen stressis." Ja nii ongi. Stress (inglise keeles - surve, pinge) on tugevate emotsioonide kogemus, pingeseisund.

Kõige sagedamini märkame negatiivset stressi - seisundit, mis tekib inimesel äärmuslike mõjude mõjul, millega kaasnevad sellised emotsioonid nagu hirm, viha, masendus jne. Kuid on stressi ja positiivset – äkiline rõõm, õnn, edutunne.

Oleme harjunud arvama, et stressikogemus on kahjulik, ebameeldiv, mitte mugav. Kiiresti on vaja stressiseisundist vabaneda. Kuid vähesed inimesed teavad, miks. Stressiseisund on ohtlik, kuna põhjustab keha kurnatust. Näeme enda ees probleemi, mille lahendamist vajame, meie keha kogub kõik keha ressursid kokku ja tormab lahingusse. Kasutame ära kogu oma energia ja tunneme end kurnatuna. Väsimus, apaatia. Soovimatus midagi ette võtta. Seda nimetatakse stressiks. Kuid kujutage ette sellist pilti – ühtäkki kadusid meie elust kõik pinged. Meil läheb alati hästi. Mõne aja pärast lõpetame rõõmustamise, et kõik saab korda, kõik tundub üksluine ja ebahuvitav, meil hakkab igav.

Seetõttu pole stress iseenesest nii kahjulik. See aktiveerib keha, paneb meid paremini mõtlema, iseennast paremini mõistma, oma võimeid tundma õppima. Teine asi on kahjulik – eirata stressiseisundit, mitte tegeleda oma jõu, energiapotentsiaali taastamisega. Vastasel juhul muutub stressiseisund krooniliseks, väsimus, apaatia, pessimism muutuvad pidevateks kaaslasteks.

Mida me saame teha, et aidata oma kehal oma energiapotentsiaali taastada? Mis annab meile energiat, "laeb" positiivsega? Muidugi positiivsed emotsioonid! Mis meile rõõmu pakub.

Siin on nimekiri mõnest "hüvedest":

Püüdsin vältida tervistkahjustavaid viise (alkohol, suitsetamine, liigne kohv). Soovitan sul neist eemale hoida. Tervislik eluviis aitab tugevdada närvisüsteemi ja tõstab automaatselt stressitaluvust. Ja kahtlemata suurendab stressitaluvus optimismi, võimet näha mitte ainult olukorra negatiivset, vaid ka positiivset külge. Vaadake halba kui kogemust, mida olete kogenud ja mida saate kasutada. Sellise suhtumisega on kõik probleemid õlul!

Pärast tormist ja meeleolukat õhtut piinab iga inimest küsimus, kuidas end pärast joomist korda teha. Ebameeldivad sümptomid pärast alkoholi joomist annavad end peaaegu kohe tunda. Kodanikku piinavad kohutavad sümptomid, mis põhjustavad ebamugavust pikka aega. Pärast joomist võite tulla mõistusele mitmel viisil, mis näitavad üsna head tulemust. Selles artiklis käsitleme kõiki võimalikke viise keha taastamiseks pärast joomist.

Alkoholijärgse halva enesetunde põhjused

Paljud inimesed joovad erinevaid alkohoolseid jooke, isegi mõtlemata nende kehale tekitatavale kahjule. Väärib märkimist, et ebameeldivad tagajärjed kajastuvad heaolus juba järgmisel hommikul pärast pidu. Esiteks on etanool võõraine, mis ei ole iseloomulik vere ja vedeliku optimaalsele koostisele organismis, mistõttu kulub selle lagundamiseks palju rohkem vaeva ja energiat. Inimese seisund halveneb ja ta võib tunda end väga halvasti. Teiseks saavad pärast alkoholi tarvitamist tugeva löögi elutähtsad organid, sealhulgas maks ja neerud, mis osalevad mürgiste ainete töötlemisel.

Pärast teatud perioodi alkoholi sattumist verre algab etanooli aktiivne toime organismile. Meditsiinilises terminoloogias nimetatakse seda nähtust alkoholimürgituseks. Inimene tunneb joovet, mis hommikuti väljendub näo turse ja turses, peavalu, iiveldusena. See juhtub etanooli lagunemise tõttu toksilisteks aineteks, mis mõjutavad elutähtsaid süsteeme ja elundeid.

Tähelepanu! Maks kannatab kõige rohkem pärast alkoholi joomist, kuna just tema vastutab toksiinide lagunemise eest. Tema seisundit on vaja kohe parandada, kuna võivad tekkida tüsistused, näiteks võib tekkida maksatsirroos või hepatiit.

Teine süsteem, mis kõige rohkem kannatab, on kardiovaskulaarsüsteem. Alkoholi joomise tagajärjel hakkab süda töötama tõhustatud režiimil. Pärast pidevat alkoholitarbimist võib keha kahekordistada, mida täheldatakse alkoholist sõltuvatel inimestel. Sel juhul suureneb müokardiinfarkti oht. Tänapäeval on süsteemi toimimise taastamiseks palju võimalusi. Kui teete kõik vajalikud protseduurid õigeaegselt, võite saavutada suurepärase tulemuse ja tunda end pärast alkoholi tarvitamist. Pohmelli sündroomil on ka teisi ebameeldivaid sümptomeid:

• Hommikul tunneb inimene tugevat peavalu, mis tekib aju hapnikuvaeguse tõttu. Meditsiinis nimetatakse seda nähtust hapnikunälgimiseks;
• Pärast joomist täheldatakse häireid seedetrakti töös, kuna etanool mõjub elundite seintele ärritunult;
• Inimene võib pärast joomist ärgata, tundes kohutavat kuivust, kuna alkohoolsed joogid aitavad kiirendada vedeliku eemaldamist kehast. Pärast veetasakaalu stabiliseerimist võite naasta normaalsesse olekusse ja selleks peaksite jooma palju vedelikku.

Nagu näete, tekitavad tagajärjed pärast alkoholi joomist tööks täielikku ebamugavust. Seetõttu käsitleme selles artiklis, kuidas oma keha korda teha, kuidas nägu pärast joomist taastada.

Taastumise esimene etapp

Seisundi parandamise esimene eesmärk on organismi veetasakaalu stabiliseerimine. Seda protseduuri järgides saate mõjutada teisi näitajaid. Väärib märkimist, et see protsess tuleb läbi viia vastavalt teatud normidele ja nõuetele. Pohmelli puhul on kõige parem juua mineraalvett, kuna alkohol uhub ära mitte ainult vedelad, vaid ka elutähtsad soolad.

Tähelepanu! Mineraalvett tuleb juua ettevaatlikult, ilma end ära viimata. Kui soovite teada, kuidas pohmellist taastuda, siis tuleb meeles pidada, et sellist vett on kõige parem vahetada tavalise voolava veega, et mitte keha sooladega üle küllastada.

Väärib märkimist, et vett on võimatu hüpata, seda tuleb juua järk-järgult lühikeste lonksudena. Pooleteise tunni jooksul on soovitatav juua liiter vett. Selline meede aitab kiiresti taastada vee-soola tasakaalu. Kui teete kõik õigesti, võite saavutada ka toksiinide ja toksiinide eemaldamise kehast.

Järgmine meede keha seisundi parandamiseks on aktiivsöe tarbimine. See ravim tuleb aktiivselt ja tõhusalt toime kõigi kahjulike ainetega. Kui võtate selle pärast joomist, saate toksiine ohutult eemaldada. Keha normaalseks normaliseerimiseks lahustage tabletid veeklaasis arvestusega 1 tablett 10 kilogrammi kehakaalu kohta ja jooge tervendav lahus. Süsi hakkab poole tunni jooksul aktiivselt tegutsema. Umbes tunni pärast tunnete end palju paremini, mis aitab teil võimalikult kiiresti tavarežiimi naasta.

Tähelepanu! See aitab viia organismi tagasi normaalse C-vitamiini juurde. Seda leidub nii puuviljades, näiteks greibis või mandariinis, kui ka pulbri või tablettidena.

Taastumise teine ​​etapp

Järgmine oluline ülesanne on pärast joomist oma nägu korda teha. Selleks võtke pärast ärkamist kontrastdušš, mis mitte ainult ei värskenda nahka, vaid annab sellele ka tooni. Nägu tuleks pesta jaheda, kuid mitte jääkülma veega, et veri paremini ringleks. Soovitatav on järgida järgmisi reegleid ja protseduure:

• Sööge rikkalikku hommikusööki. Juba ammu on märgitud, et pohmelli puhul tuleb süüa rikkalikult rasvaseid toite, näiteks praetud liha köögiviljadega. Seejärel on soovitatav juua klaas keefirit, mis aitab stabiliseerida mikrofloorat ja parandada ainevahetusprotsesse.
• Toome keha ravimite abil normaalseks. Pohmelli sümptomite leevendamiseks on kõige parem juua aspiriini või spetsiaalseid apteegitooteid. Peavalude leevendamiseks võite võtta valuvaigisteid, näiteks spasmalgoni.
• Teine võimalus, kuidas oma nägu korda teha, on kosmeetika kasutamine naha toniseerimiseks. Võite kasutada ka rahvapäraseid meetodeid, näiteks kinnitada kurki või kapsast;
• Soolvesi sobib suurepäraselt kuiva maa vastu võitlemiseks. Seda meetodit on kasutatud sajandeid, kuna see näitab pohmelli ebameeldivate tagajärgede vastu võitlemisel suurt tõhusust;
• Optimaalne on läbi viia füüsilise tegevuse kompleks. Nii saab lihaseid toonust saada ja keha nõrkust leevendada;

Tähelepanu! Alkohoolsete jookide joomine on keelatud, kuna sellega ei leevendata keha seisundit, vaid pigem suurendate etanooli negatiivset mõju. Pärast seda on keha taastamine palju keerulisem.

Ennetavad meetmed pohmelli vältimiseks

Tasub teada, et tagajärgi on alati lihtsam ennetada kui ilmsete probleemidega tegeleda. Seetõttu vaatleme selles osas, kuidas vältida enamikku ebameeldivatest sümptomitest, kui plaanite suurejoonelist lõbu. Tund enne alkoholi tarvitamist on soovitatav süüa tükk võid, mis ümbritseb mao seinad ja aeglustab etanooli levikut kogu kehas. Kuid tuleb meeles pidada, et selle meetodi mõju on lühiajaline, seega peaksite jooma ettevaatlikult. Ennetamiseks on ka teisi viise:

• Joo poolteist tundi enne pidu, aktiveeritud nurk, arvestusega 1 tablett 10 kilogrammi kaalu kohta. Seega aitab see soodsalt kaasa toksiinide neutraliseerimisele ja eemaldamisele;
• Alkoholitarbimisega pidusöögi ajal on vaja korralikult näksida või alkoholi juua. Tuleb jälgida vedeliku ja alkoholi õiget vahekorda. Parim on juua mineraalvett, välja arvatud sooda ja magusad mahlad.

Seega vaatlesime peamisi meetmeid alkoholi tarvitamise tagajärgede vältimiseks. Joo targalt, et hiljem ei peaks keha päevadeks töökorda tagasi viima.

Püha küsimust, kuidas alkoholist taastuda, esitasid kõik, kes kord ületasid oma lubatud normi. Pohmelli sündroom ei pruugi sõltuda tarbitavast alkoholikogusest, iga organismi võime alkoholi mõjule vastu seista on rangelt individuaalne. Halb tervis võib juhtuda madala kvaliteediga alkoholi või valesti segatud kangete alkohoolsete jookide tõttu. Näiteks kurikuulus “viinaga õlu” võib end hommikul tugeva peavalu, iivelduse ja suukuivusega meenutada. Madala kvaliteediga, halvasti puhastatud liköör võib põhjustada pohmelli lihasvalu, värinaid, tundlikkuse kaotust ja desorientatsiooni. Seetõttu tasub eriti rasketel juhtudel selleks pöörduda arsti poole.

Miks pohmell tekib

Kui pohmell pole nii tõsine ja arstide abi pole vaja, kuid peate tööle minemiseks või armukadeda naise ette ilmumiseks keha kiiresti normaalseks muutma, on olemas retseptid ja soovitused, mis on tõestatud. sajandite jooksul. Igasugune pohmell läheb kindlasti üle. Selle kestus sõltub sellest, kui kiiresti suudab keha toime tulla alkoholimürgitusega ja eemaldada talle kahjulikke aineid. Seal on tabelid, mis näitavad, kui kaua kulub alkoholi täielikuks eemaldamiseks kehast. Neid näitajaid võib pidada tingimuslikeks. Täpsemate arvude saamiseks on vaja arvestada inimese vanust, kaalu, üldist füüsilist seisundit. Lisaks on teada, et erinevad inimesed tajuvad erinevat tüüpi alkoholi erinevalt. Enamasti on see tingitud krooniliste haiguste esinemisest.

Mis juhtub kehaga alkoholi tarvitamisel

Selge see, et keha normaalseks muutmiseks läheb aega. Samal ajal ei saa kasutada enamikku tavalisi ravimeid (näiteks rõhu normaliseerimiseks). Saate kiiresti normaalseks naasta ainult siis, kui alkoholi tarbimine kehas peatub. Seetõttu tulevad mängu inimorganismile omased kaitsemehhanismid. Enam-vähem terve organism püüab oma omanikku lõpetama sundida liigset alkoholi välja ajades.

Kuidas sellega toime tulla?

Iga inimese peamine ülesanne pärast alkoholi joomist peaks olema selle kiire eemaldamine kehast, samuti lagunemisproduktide eemaldamine.

Kui analüüsida pärast tormist ööd ärganu tundeid ja aistinguid, siis esiteks on selleks kindlasti janu ja suukuivus. See on täiesti arusaadav. Koos vedelikuga eemaldatakse lagunemissaadused. Seetõttu on esimene nõuanne alkoholijoobes taastumiseks juua võimalikult palju vedelikku. See võib olla tavaline vesi, mitte kange tee, puuviljajoogid ja kompotid. Välistatud gaseeritud vesi ja veelgi enam õlu. Kuivustundest ja metallimaitsest vabanemiseks tuleb pikalt ja põhjalikult hambaid pesta ning suud ja kurku loputada.

Muide, kurikuulus hapukurk iseenesest ei aita. Selle ülesanne on äratada janu. Pärast seda joodud suur kogus vedelikku mõjub üldisele enesetundele hästi ja kiiresti.

Ärge proovige pärast pohmelli palju süüa. Ja veelgi enam, te ei tohiks kasutada "eilseid" suupisteid - majoneesi salateid, deli liha ja rasvaseid roogasid. Väga hea on alustada kergest kanapuljongist. See valmib kiiresti ja võid end sundida paar lusikat sööma ka pärast väga tugevat pohmelli, kui iiveldus hakkab peale ja üldse ei isuta. Kuid isegi kui isu on tulnud, on parem süüa dieettoite: putru, keedetud köögivilju, lahjat munaputru.

Pärast pohmelli on parem duši all käia. Parim viis täielikuks taastumiseks on magada oma voodis korralikult. Kuid kui pärast joomist pole see võimalik, siis ärge mingil juhul proovige end kohviga "tujustada". Sellel joogil on eeldatavale vastupidine mõju: see suurendab peavalu ja suurendab üldist halb enesetunne. Suurepärane kohvi asendaja on sel juhul kibuvitsapuljong või roheline tee.

Peoõhtu visuaalsete jälgede peitmine kortsulise näo ja silmade all olevate sinikate näol on lihtsam naistel, kellel on kosmeetikakott kaasas. Kui selliseid vahendeid pole käepärast, aitab külmutatud kummeli keetmine, millega saate nägu pühkida, või teekompressid.

Viimase abinõuna võib kasutada reklaamitud pohmelliravimeid. Kuid nende kasutamine võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, neil on tõsised vastunäidustused.

Ja parim nõuanne: jälgige alkoholi joomisel mõõdukust.

See on usaldusväärne viis vältida ebameeldivaid "pohmelli" aistinguid ja moraalseid kannatusi, mis sageli kaasnevad tormiste pidusöökidega. Joomisest taastuda on palju raskem kui sellest hoiduda.

Ära joo, sinust saab laps :-) © thinkstockphotos.com

1. Söö jäätist. Pöörake tähelepanu: jäätis või kreemjas jäätis (tavaline valge, ilma täiteainete, täidiste ja šokolaadiglasuurita) äratab kõige kiiremini ellu.

2. Joo keefirit või kalgendatud piima(kodune keefir, nn hapu). Varud saab teha ette, puhkuse eelõhtul. Uskuge mind, puhkusejärgsel hommikul ei taha te poodi joosta ega oodata, kuni piim hapuks läheb ja elupäästjaks number üks;)

3. Võtke kontrastdušš. Seistes vee all, vaheldumisi külma soojaga. See elavdab ja normaliseerib vereringet.

4. Joo jahutatud limonaadi. Teise võimalusena võid külma vette lisada värsket sidrunimahla, maitse järgi mett või suhkrut.

5. Ekstreemspordiks. Pohmellist aitab vabaneda “verine” kokteil: klaasis tomatimahlas segage üks munakollane ja jooge see ühe hingetõmbega ära.

6. Esteetidele. Pärast alkohoolset jalutuskäiku närige hunnik peterselli!

7. Julgetele. Arstid ütlevad, et parim viis keha mürkidest puhastamiseks on värske piim. Aga alles peale piimateraapiat saavad sooled omaks võtta nähtuse, mis juhtub peale õlut hapukoorega või piima heeringaga ;-)

8. Väga julgetele. 50 grammi rummi, segada teelusikatäie meega, lisada supilusikatäis koort. Ja parem on mitte majast lahkuda, et "rootslane Nastja" ei ründaks.

9. Gurmee. Maitsev valgurikas hommikusöök aitab pohmellist taastuda. Näiteks munapuder, munapuder või punase kaaviariga keedetud munad.

10. Ebausklikele. Haiti elanikud ütlevad: 13 nööpnõela, mis tuleb kaltsunuku sisse torgata (sümboliseerib kannatajat, see tähendab "purjus"), päästavad teid pohmellist. Nad ütlevad, et see aitab! Ära usalda? Ja proovi ;-)

Kas sa tead, kuidas panna lagi pärast pidu enam pöörlema? Jaga retsepti ;-)