See meeldiv kokteil kurgi- ja piparmündiveest aitab teil täita vedelikupuudust kehas, eemaldada toksiine, kõrvaldada näljatunnet ja aidata teil kiiresti kaalust alla võtta.
Tänapäeval on turul palju tooteid, mida soovitatakse kiireks kaalukaotuseks, kuid kahjuks ei vasta see alati tõele. TO Eduka kaalukaotuse põhielemendid on stervislik toitumine, treening ja enesekontroll.Täiesti uued uuringud näitavad, et mõned väidetavalt dieedilised joogid põhjustavad tegelikult kaalutõusu.
Hooajalistest puu- ja köögiviljadest valmistatud joogid on kaalujälgimisel prioriteetsed.Need on väga maitsvad ning sisaldavad kasulikke ja aktiivseid koostisosi.
Kasutage nende valmistamisel kindlasti filtreeritud vett. Vaatame aktiivseid elemente väga maitsvas joogis, mis koosneb oodi, kurk, sidrun ja piparmünt .
Kurk
Kurk on madala kalorsusega, toimib diureetikumina, sisaldab palju kiudaineid ja aitab säilitada kehas aluselist pH-d.Kurk on suurepärane toit kehakaalu langetamiseks.
Sidrun
Sidrunites on palju pektiinkiudaineid, mis aitavad näljatunnet maha suruda.Need kiud aitavadpuhastus- ja võõrutusprotsess organismis. V l Imon sisaldab palju leelist, mis aitab kaalust alla võtta.
Mint
Võib-olla pole te kunagi pidanud piparmünti näljahäda leevendajaks, kuid see on tõepoolest tõestatud fakt. Ja lisaks sellele kasulikule mõjule annab piparmünt jookidele imelise aroomi..
Vesi
Vesi on elu. See säilitab kehas vajaliku veetasakaalu.mis on väga oluline, kuna dehüdratsioon võib kahjustada rasvapõletust.See säilitab meie liigeste paindlikkuse ja aitab meie lihastel treeningu ajal tõhusalt töötada. Vesi osaleb meie lihaste hapnikuga varustamise protsessis. Taaitab pärast söömist tunda täiskõhutunnet ja seega mitte üle süüa.
Piparmündi sidruni kurgi vee retsept
Klaaspurki või BPA-vaba anumasse (bisfenool A on organismile, eriti lastele väga kahjulik) asetage:
- 6 tassi filtreeritud vett
- 1 kurk, viilutatud
- 1 sidrun, viilutatud
- 1/2 tassi piparmündi lehti
Lase segul öö läbi tõmmata.Joo see kõik järgmisel päeval.Kui te pole kõike joonud, võite seda jooki hoida külmkapis kaks päeva. Kasutage ainult looduslikke värskeid tooteid ja ainult filtreeritud vett.
Seda jooki saate valmistada iga päev, soovitatav kursus on neli nädalat.Soovitame kasutada kvaliteetseid filtreid, et vesi oleks hästi puhastatud.Need on äärmiselt ökonoomsed ja annavad teile meeldiva, maitsva ja tervisliku vee.
Enne dieedi muutmist pidage nõu oma arstiga ja jälgige hoolikalt, kas see söök või retsept on teie jaoks õige.Seda jooki ei soovitata kasutada, kui olete samal ajal läbimas mingit ravi või ravimikuuri. Ära lase end dieedist välja lasta! See võib põhjustada vaimseid haigusi, nagu anoreksia.
Kurgivesi kehakaalu langetamiseks
Teie keha koosneb kahest kolmandikust veest, seega on oluline juua iga päev piisavalt vedelikku, et keha oleks korralikult hüdreeritud.Kui aga leiad tavalise vee joomist liiga igavaks, võib veevajaduse rahuldamine olla väljakutse.Õnneks on see veest ja kurkidest koosnev jook värskendav ja sellel on palju kasu tervisele.
Vee ja kurgijookide joomine mitte ainult ei hoia keha hüdreeritud, vaid aitab vabaneda ka tervist kahjustavatest vabadest radikaalidest, hoiab luud ja veri tervena ning toetab seedesüsteemi.
Kuidas kasutada kurgivett
Inimese veevajadus sõltub paljudest teguritest, nagu pikkus, kaal ja aktiivsus. Kuid põhireegel on see, et peaksite püüdma juua nii palju vett, kui teie keha vajab teie kehakaalu alusel. Näiteks,kui kaalute 70 kg, peaksite jooma 2 liitrit vett päevas.
Selle eesmärgi saavutamine võib olla keeruline, kui joote terve päeva sama vett. Kokteil o-gakurk muudab selle protsessi atraktiivsemaks. Siiski tuleb meeles pidada, et kurk ise koosneb 95 protsendi ulatuses veest.
Miks on vaja kurgivett
Kurgid koosnevad loomulikult peamiselt veest, kuid neis on ka vähesel määral kiudaineid, mis sobivad ideaalselt kõhukinnisuse ennetamiseks.Kuna kiud liiguvad läbi teie seedesüsteemi, sisaldavad need palju vett, muutes väljaheited mahukaks, pehmeks ja palju kergemini läbitavaks. D Teie seedesüsteem vajab tõhusaks toimimiseks teatud kogust kiudaineid ja vett..
Suurendage oma kiudainete tarbimist kurkidega. Peske kurgid põhjalikult ja kasutage nende peal nii nahka kui ka seemneid.Üks koorega kurk sisaldab 1,5 grammi kiudaineid, mis on umbes 5 protsenti teie igapäevasest vajadusest, kui järgite tavalist 2000-kalorilist dieeti.
Kurgijookide valmistamiseks võid kurgi jahvatada või väikesteks tükkideks lõigata.
Kurgivee kasutamise võimalused
Kurk on looduslik diureetikum, mis aitab teie kehal eemaldada liigset vett, jäätmeid ja mürgiseid aineid.
Kuigi see tundub olevat vastuoluline, aitab teatud koguse vee joomine kehas liigsest veest vabaneda.Kurgijookide joomine aitab vähendada turset ja tunnete end vähem puhitusena.
Kuidas sidrunivesi aitab teil kaalust alla võtta
Iseenesest ei saa kuuma vee ja sidruni jook kaasa tuua tõelist kaalulangust.Kui aga see jook asendada rohkem kaloreid sisaldava joogiga, näiteks suhkruga kohvi või puuviljamahlaga, viib see tarbitavate kalorite vähenemiseni ja siis võib see tõesti aidata teil kaalust alla võtta.
Vee joomine – kuum või külm, sidrunimaitseline või mitte – on ainevahetuse korrashoidmiseks hädavajalik. Vee tasakaal teie kehason tervisliku toitumise lahutamatu osa, mis parandab teie ainevahetusprotsesse.Kellele lihtsalt vett juua ei meeldi, võib kasutada sidrunit, see parandab maitset ega lisa lisakaloreid.
Vee ja sidruni joomine võib vähendada puhitus ja see toimib kerge loodusliku diureetikumina. TKui aga puhitus vaevab pikemat aega, tuleb välja selgitada, miks see nii juhtub ja põhjused kõrvaldada.
Kui teil on tsitrusviljade söömisel ebamugavusi, nagu kõrvetised või happe refluks, võib sidrunivee joomine neid halvendada.
Vesi sidruni ja piparmündiga võõrutusraviks
Seda imelist jooki on kõige parem juua varahommikul.Paljud inimesed alustavad oma päeva klaasitäie sidruniveega, sest see eemaldab mürgised ained ja kiirendab su organismi tööd.
Tervislikke jooke on palju, kuid see on eriti hea detoxi jaoks.Vesi pluss sidrun pluss piparmüntkiirendab ainevahetusprotsesse ja aitab pärast pikka ööd ärgata.Need taastavad veekoguse sinu kehas varahommikul pärast pikka und.
Lisaks võib melissi juua terve päeva.See on ideaalne alternatiiv neile, kellele ei meeldi juua ainult vett. Jooon piparmündi ja sidruni magusa hapuka maitsega, mistõttu on see palju maitsvam kui tavaline vesi.
Isegi kui teile meeldib juua ainult vett, võivad kõik need joogid avada teile uusi maitseid ja pakkuda teile naudingut uutest ja ebatavalistest aistingutest.Kaloririkaste mahlade ja karastusjookide asemel saad nautida nende jookide maitset ning saada ohtralt tervislikke vitamiine ja mineraalaineid.
Vesi, kurk, sidrun ja piparmünt Need on imelised vitamiinid! Kui otsite suurepärast varahommikust algust ja vajate hommikukohvile alternatiivi, siis kurgi sidruni piparmündivesi on õige tee!
Edu! Hea nädalavahetus! Tervist!
Esimene samm kehakaalu langetamiseks on toksiinidest, toksiinidest ja muudest potentsiaalselt ohtlikest ainetest puhastamine. Need võivad olla tervisele kahjulikud, vähendada elujõudu ja energiat. Parim viis puhastamiseks on juua palju vett ja saada toidust piisavalt kiudaineid. Nendele nõuetele vastav koostisainete kombinatsioon detoksifitseerib keha, vähendab põletikku, vähendab kaalu ja suurendab energiat. Üks selline puhastusjook on kurgivesi.
On mitmeid mürgise ülekoormuse märke, mis võivad öelda, et on aeg oma keha puhastada:
Kõhupuhitus
peavalu,
Väsimus;
Kummardus;
Halb hingeõhk;
nahaprobleemid;
meeleolumuutused;
Rasva ladestumine kõhuõõnde.
Need on vaid mõned kõige levinumad sümptomid.
Võõrutus vähendab põletikku, suurendab energiat, normaliseerib seedimist, puhastab maksa, soodustab kaalulangust, parandab naha seisundit.
Kurgi vee eelised
Keha puhastamiseks kahjulikest toksiinidest on palju viise. Üks neist on joogivesi, millele on lisatud ürte, puuvilju ja köögivilju. Igal kompositsioonis sisalduval koostisosal on oma spetsiifilised omadused, see aitab stimuleerida immuunsüsteemi, takistab krooniliste haiguste teket.
Kurgivesi sidruni, ingveri, piparmündiga on üks selline jook. Stimuleeriv ingver, rahustava kurgi maitsega ja kosutav sidrun teeb sellest maitsva, energiat andva detox joogi. Lisaks aitab see saada lamedat kõhtu. Kui kasulikud on joogi koostisained?
Kurk on värskendav, rahustav, põletikuvastane. Suure kaaliumisisalduse tõttu on nad suurepärased diureetikumid ja reguleerivad rakuvedelikku. Stimuleerige urineerimist, mis võimaldab teil maksa puhastada, toksiine kehast välja loputada.
Antioksüdantsed ühendid neutraliseerivad vabade radikaalide oksüdatiivset toimet, hoiavad ära varajase vananemise ja mõjuvad soodsalt nahale.
Sidrunid on suurepärane lisand kõikidele detox vee retseptidele. See sisaldab askorbiinhapet, mis parandab vee puhastavaid omadusi, seedimist ja naha seisundit. C-vitamiin stimuleerib punaste vereliblede tootmist ja on oluline tugeva immuunsüsteemi jaoks.
Ingver. Selle soe, vürtsikas aroom lisab uue maitse. See parandab seedimist, vähendab gaaside moodustumist, puhitus ja on valuvaigistava toimega.
Selle peamised raviomadused tagab gingerool, võimas antioksüdant. Soojendavate omadustega parandab kahjulike ainete väljutamist.
Piparmünt turgutab, rahustab kõhukrampe, ennetab maohäireid. See stimuleerib sapi tootmist, normaliseerib seedimist. Antimikroobsed omadused aitavad kõrvaldada halb hingeõhk.
Kuidas valmistada kurgivett kehakaalu langetamiseks
Lihtsaim retsept kurgivee valmistamiseks on lisada vette paar viilu kurki. Teiste koostisosadega puhastusjoogi valmistamiseks vaata allolevaid retsepte. 
Vesi kurgi, sidruni ja ingveriga
Sa vajad:
1 keskmine kurk
0,5 sidrunit
Ingveri tükk umbes 2,5 cm
Kuidas teha:
Kurk viiludeks lõigatud.
Lõika ingver väikesteks tükkideks või riivi.
Sidrunisektorite lisamisel viilutage õhukeselt või pigistage mahl välja.
Pange kõik ettevalmistatud koostisosad purki või kannu.
Valage puhastatud vette ja segage.
Pane tunniks ajaks külmkappi.
Kurgivesi sidruni, ingveri ja piparmündiga
Võite võtta koostisosi samades vahekordades nagu ülaltoodud retseptis või teha intensiivsemat jooki.
Sa vajad:
1 liiter vett
2 keskmist kurki
2,5 cm ingverijuur
1 hunnik värskeid rohelisi piparmündioksi
Kuidas süüa teha:
Võtke 1 liiter vett. Lisa peeneks hakitud kurgid, sidrun, ingver, värsked piparmündilehed.
Sulgege kaas ja asetage anum 8-10 tunniks külmkappi.
Jooge jook hommikul tühja kõhuga.
Kurgivesi spirulinaga
See on ideaalne jook, mida juua hommikul tühja kõhuga või õhtul enne magamaminekut. 10 päeva kuni kahe nädala jooksul märkate, et rasv kõhul on vähenenud, see on muutunud lamedamaks.
Sa vajad:
2 tassi puhastatud vett
2 tl jahvatatud ingverijuurt
1 suur kurk
2 tl spirulina pulbrit
Kuidas süüa teha:
Sega kõik koostisained segistis või blenderis. Vala purki ja jahuta. Joo seda hommikul tühja kõhuga.
Spirulinat kasutatakse paljudes toidulisandites. See sisaldab palju valku, organismile vajalikke aminohappeid, aitab põletada rohkem kaloreid. Selles on ka teisi toitaineid, see vähendab näljatunnet, normaliseerib ainevahetust.
Ingver tuleb enne lisamist puhastada. Kui soovite saada rikkalikumat maitset - riivige. Vett võib enne joomist filtreerida.
Sidruni võib lisada õhukesteks viiludeks lõigates või mahla pigistades. Ringidena lisamisel koorige see esmalt maha või loputage hoolikalt.
Parem on piparmünt peeneks lõigata või purustada, et maitset tugevdada ja kõiki kasulikke aineid paremini välja tõmmata.
Kui teile meeldisid kurgi detox vee retseptid, jagage neid kommentaarides oma sõpradega.
Lugege
Kurgivett kasutati spaakuurortides laialdaselt enne detox-joogihullust ja seda mõjuval põhjusel. Nii ei ole näiteks detox vesi sidruni ja kurgiga lihtsalt maitsev jook, see varustab organismi kasulike ainetega ja aitab kaalust alla võtta.
Vesi kurgiga kehakaalu langetamiseks
Kurgid koosnevad peamiselt veest, mistõttu on need ideaalsed värskendavate detox-jookide valmistamiseks. Need sisaldavad vähesel määral kaloreid, kuid sisaldavad palju kiudaineid – see teeb neist suurepärase abimehe kaalulangetamisel.
Kurk on rikkalik B-vitamiini, kaaliumi ja magneesiumi allikas. Rohelised sisaldavad polüfenoole, mida nimetatakse lignaanideks, mis aitavad vähendada teatud tüüpi vähi, sealhulgas munasarja-, rinna- ja eesnäärmevähi riski.
Kurgivesi on tervisele väga kasulik. See aitab kehast mürgitust teha, vähendab söögiisu, vähendades tarbitava toidu hulka, ja kiirendab ainevahetust. Kui proovite kaalust alla võtta, aitab kurgivesi säilitada joogirežiimi ja juua vajalikku kogust vedelikku.
Detox vesi kurgiga
Kurgivee valmistamiseks on mitmeid retsepte. Köögivilja maheda maitse tõttu sobib see hästi paljude puuviljade, köögiviljade ja ürtidega. Vaatamata heale ühilduvusele teiste toodetega saab vett valmistada ka ühest kurgist.
Vaatame lähemalt mitut kurgi detox vee retsepti, et saaksite valida endale sobivaima variandi.
Kurgivee retsept
- Lõika kooritud või koorimata kurk vastavalt oma eelistusele õhukesteks viiludeks.
- Vala tükid jääga ja lisa vesi.Hoia külmkapis vähemalt tund. Toitainete maksimaalseks eraldamiseks jätke vesi ööseks külmkappi seisma.
Väga oluline on kasutada rohkelt jääd. Jääkuubikud hoiavad kurgiviile vees, hoides ära nende hõljumise. Vett võid samale lõikele lisada mitu korda, kuni maitse ja aroom hakkavad intensiivsust kaotama.
Erakordsete ja samal ajal kõigile kättesaadavate kaalulangetusretseptide otsimisel peaksite pöörama tähelepanu kurgiveele. See looduslik toode, mida armastavad paljud koos teiste puu- ja köögiviljadega. Kuidas see töötab ja millise veega kaalulangus kurgiga kasutatakse, räägib järgmine materjal. Kurgi kasulikkusest on palju räägitud.
Looduse kingituseks kurk tõhusaks kehapuhastuseks
Tasub alustada sellest, et kurke kasutatakse pikka aega seedetrakti ja teiste kehasüsteemide haiguste raviks. Samuti sõltub naha seisund selle tarbimisest, vabastades inimese kiiresti ülekaalust. Kurgil kui köögiviljakultuuril on palju eeliseid. Peamine neist on vitamiinikompleksi sisaldus, milles on C-, PP-, B-rühmad. Koos nendega saab organism kurgileotisest palju organismi normaalseks funktsioneerimiseks vajalikke orgaanilisi aineid.
Välismaises köögis on kurgipõhiste jookide kasutamist juba ammu praktiseeritud. Suurlinnades juuakse veega lahjendatud ja maitsestatud kurgismuutisid. 
sidrun, piparmünt või muu maitseaine. See kokteil kustutab suurepäraselt teie janu ja aitab teil elada õhtusöögini ilma lisakaloriteta. See annab vaid minimaalse energialaengu - 15 cal / 100 g kurgivedelikku, samuti joodi, kaaliumi. See koostis toetab keha, säilitades jõudu kogu päeva jooksul.
Nii et suvel võite jääda sellisele dieedile, koormamata maksa kahjulike hamburgerite, hot dogide ja muude asjadega. Ja tänu sidrunile omandab kurgivesi värskuse maitse, toniseerib, täidab iga raku antioksüdantide komplektiga. Boonuseks janu kustutamiseks on liigse kaalu vähendamise protsess. Mündi olemasolu koostises toetab eelmiste komponentide toimet, täiendades neid väsimuse, lõõgastuse ja värskuse eemaldamisega.
Kuidas teha rasva põletavat kurgismuutit
Värske valmistamiseks peate valmistama 2 kurki, 1 sidruni 200 ml vees, lisama piparmündi lehti. Lõika esimene kurk rõngasteks. Lõika tsitruselistest paar rõngast ära. Enne kasutamist loputage piparmünt. Valmista blenderiga teisest kurgist smuuti või haki peeneks riivis.
Nüüd jääb kõik koostisosad klaasis kokku panna, valada vett ja segada. Samuti tuleb lisada üks löök: kinnita klaasi servale lõigatud sidruni- ja kurgiviil, jäta 10-15 minutiks külmkappi seisma. Sellest ajast piisab koostisosade maitse paljastamiseks.
Kuidas muidu saab kurki kasutada kehakaalu langetamiseks
Kurk koos ingveri ja sidruniga ei ole kaalu langetamisel vähem tõhus. Kõige populaarsem retsept kannab nime Sassi. See jook on mõeldud terveks päevaks koguses 8-10 klaasi. 2 liitri vee jaoks läheb vaja lusikatäis riivitud ingverit, paar piparmündilehte, samuti 1 kurk ja väike sidrun.
Kurgivesi on muutumas üha populaarsemaks joogiks pärast positiivseid hinnanguid naistelt, kellel on aidanud kaalust alla võtta.
Kurgivesi on üks parimaid looduslikke jooke, mida saad tarbida oma keha detoksifitseerimiseks ja sellesse kogunenud toksiinidest vabanemiseks tänu suurele vee- ja kiudainesisaldusele.
Lisaks võib kurgivesi aidata ennetada mitmeid probleeme ja haigusi, sealhulgas silmahaigusi ja diabeeti. Kurk on rikas antioksüdantide poolest, seega toetab ajutegevust, vähendab stressi ja on suurepärane vananemisega seotud haiguste ennetamiseks.
Tänapäeva üks ohtlikumaid tervisehäireid, osteoporoos, mis mõjutab paljusid inimesi, olenemata vanusest, soodustab luumurdude ja tugevate seljavalude tekkimist. Kurk seda ära hoida ei suuda, kuid sellegipoolest on neis äärmiselt rikas luid tugevdava K-vitamiini sisaldus.
Kurgid vähendavad südamehaiguste riski ja alandavad vererõhku, seega tuleks need lisada oma igapäevasesse dieeti.
Kurgivesi annab lihastele olulisi toitaineid ja aitab suurendada nende suurust. Selle saavutamiseks tuleb juua vähemalt 2 klaasi päevas, enne või pärast treeningut.
Kõrge silikaadisisaldusega kurgid leevendavad nahaprobleeme, toniseerivad ja niisutavad nahka ning aitavad akne korral. Kurgivesi on kõrge antioksüdantide sisaldusega ja on kehale kasulik.
Kuidas valmistada kurgivett
Teil on vaja ühte kurki. Te ei pea seda puhastama, lihtsalt lõigake see ja asetage klaasnõusse, valades 2 liitrit vett. Hoia jooki külmkapis ja joo terve päeva!
