Parimad aroomiõlid koju. Eeterlikud õlid koduseks aromatiseerimiseks. Eeterlike õlide eelised eakatele

Selles artiklis uurime eeterlike õlide kõige huvitavamaid, salapärasemaid ja isegi maagilisemaid omadusi, nende kasutusvaldkondi ning tajumise hõlbustamiseks võtame osa teabest kokku tabelites.

Eeterlike õlide sordid

Eeterlike õlide antimikroobsed ja antibakteriaalsed omadused on inimkonnale teada olnud tuhandeid aastaid. Isegi Piiblis on viiteid sellistele eeterlikele õlidele nagu loorber, mürt, viiruk, sandlipuu. Neid mainitakse ka kunagiste Hippokratese ja Avicenna suurte ravitsejate töödes.

Ainuüksi viimasel kümnendil on tehtud üle 500 uuringu eeterlike õlide omaduste ja rakenduste, aroomiteraapia kohta, nende tulemused on avaldatud, süstematiseeritud tabeliteks ja on kõigile uurimiseks kättesaadavad.

Millised on õlide tüübid?

Ekstraheerimismeetodi järgi

Peamisi sorte ja alamliike tuvastamata pole mõtet uurida nii ulatuslikku probleemi nagu eeterlikud õlid: omadused ja rakendused. Allolev tabel näitab nende sorte ekstraheerimismeetodi järgi.

Rüüstamise allikas	Õli sort
Berry	Nelk, piment, kadakas.
Puit	Kampar, sandlipuu, roosipuu.
seemned	Muskaatpähkel, sandlipuu, aniis, seller, köömned.
koor	Kaneel, kassia (hiina kaneel), loorberi sassafrade sugulane.
risoomid	Ingver, Potentilla püstine (galangal).
Vaik	Mürr, viiruk, stüraksi puit, bensoe.
Juur	Palderjan.
Lehed	Loorber, basiilik, salvei, eukalüpt, patšuli, mänd, piparmünt, tüümian, rosmariin, sidrunhein, kaneel, teepuu, pune, buchu.
Koorige	Apelsin, mandariin, sidrun, greip, laim, bergamot.
õisikud	Apelsin, klaarsalvei, kummel, kanep, jasmiin, humal, lavendel, ylang ylang, majoraan, damaskuseroos.

Nõuanne! Pange tähele, et samast taimest, näiteks sandlipuust, saab ekstraheerida erinevat tüüpi õlisid. Lisa vaid mõni tilk seda supilusikatäie oliiviõlile ja hõõru masseerivate liigutustega nahka. Sellel segul on imelised vananemisvastased omadused.

destilleerimine (lehtedest ja koorest) - fraktsioonideks eraldamine ja vedela komponendi aurustamine;
ekstraheerimine (õisikutest, kroonlehtedest ja juurtest). Spetsiaalsetes ekstraktorites kombineeritakse toorained spetsiaalse ekstraheeriva ainega, mis seejärel eemaldatakse, jättes alles puhta kvaliteetse eeterliku õli;
pressimine (koorest ja viljadest) - mehaaniline ekstraheerimine.

Inimesele avaldatava mõju olemuse järgi

Vaatluste abil on inimesed kindlaks teinud nende lenduvate ühendite võimet meie keha erineval viisil mõjutada. See selgitab eeterlike õlide erinevaid, mõnikord otseselt maagilisi omadusi ja nende kasutusala. Allolev tabel näitab neist kõige huvitavamaid.

On märgatud, et teatud ürtide, lillede ja seemnete lõhnad leevendavad väsimust, stressiolukordade ja neurooside tagajärgi. On lõhnaaineid, mis äratavad kirge, rõõmustavad ja võitlevad hirmuga. Kuid on eeterlikke õlisid, millel on oma maagia (neid on ka meie tabelis), nende omadused ja ulatus on ainulaadsemad, neid kasutatakse sellise peenaine nagu aura taastamiseks, kellegi teise vaenulikkusest põhjustatud kahjustuste korral. kadedus.

Nõuanne! Tilguta laualambile vaid paar tilka kummeliõli ja peagi levib toas imeline rikkalik aroom, mis annab rahutunde, soodustab mõtisklusi ja meditatsiooni.

Meditsiinilised ja kosmeetilised omadused

Eeterlike õlide bioloogilise aktiivsuse spekter on väga lai. Mõned neist on suurepärased spasmolüütikumid, leevendavad peavalu, teised on antiseptikumid, neid soovitatakse haavade ja nahalõigete raviks, on õlisid rahustamiseks ja, vastupidi, närvisüsteemi ergutamiseks, vaimse tegevuse ergutamiseks.

Samal ajal klassifitseeritakse peaaegu kõik neist tugevatoimelisteks ravimiteks, mis võivad anda nii abi kui ka kahju, järgides ähmaselt kasutussoovitusi. Seetõttu nõuab põhjalik ja metoodiline uuring sellist küsimust nagu eeterlikud õlid: omadused ja rakendused. Allolev tabel aitab seda rasket ülesannet lihtsamaks teha (*-ga tähistatud positsioone ei tohi päikese käes kasutada).

Nõuanne! Peale lõikamist määri haavale lahjendatud lavendliõli. Teid üllatab meeldivalt haava paranemise kiirus.

Eeterlike õlide kasutamise tunnused

Lihtsaim viis eeterliku õli kasutamiseks ohutuks muutmiseks on seda veega lahjendada. Kosmeetiliste ja meditsiiniliste protseduuride läbiviimisel on kõige sagedamini vaja õli segada alusega, milleks võib olla piim, mesi, vaha, kreem, kreem, kuid enamasti on selleks mõni muu transpordiõli. Neid nimetatakse mitmeteks taimeõlideks, millel on nii tahke (sheavõi) kui ka vedel tekstuur (oliiv, astelpaju, kookos, mandel jt). Transpordiõli eesmärk on tagada eeterliku õli tungimine nahka, et anda raviefekt.

Nõuanne!Põletuste vältimiseks ärge kasutage puhtaid lahjendamata eeterlikke õlisid, eriti lastele, kui kasutusjuhendis pole märgitud teisiti. Samuti hoiduge aroomiteraapiast rasedatele ja allergikutele.

Kõige sagedamini kasutatakse eeterlikke õlisid järgmiste protseduuride jaoks:

vannid ja vannid;
massaažid;
sissehingamine;
kompressid;
kosmeetiliste preparaatide täiustamine ja rikastamine;
aroomiteraapia lampide ja kividega;
aroomi kulonid.

Eeterlike õlide omadustes on eriline maagia, nii et nende kasutamine ei kahjustaks, kasutage annustamistabelist.

Koduseks kasutamiseks mõeldud aroomiteraapia on kasulik ja tõhus

Aroomiteraapiaga töötamine on kasulik neile, kes oskavad seda kasutada. Et alustada oma teekonda lõhnamaailma, peate valmistuma. Kodune aroomiteraapia algab paari esimeste sammudega:

Kõige nõutumate ja populaarsemate õlide uurimine.
Esimeste estrite positsioonide üle tuleks otsustada oma koduapteegis.
Oma kogemuste saamiseks õlidega peate võtma paar õli odavatest hinnakategooriatest (heade hinnangute ja kogemustega ettevõtetelt). Lisaks mõned samad õlid kallimast hinnasegmendist, et saaks neid võrrelda.
Aroomiteraapia kasutamise õppimine. Ja valige meetod, mis teile meeldib.
Eeterlike õlidega töötamise põhireeglite ja nõuete õppimine.

Tee-seda-ise aroomiteraapia tehnikad kodus

Kodusel aroomiteraapial on mitu kasutusala

Siin kirjeldatakse kõiki eeterliku õliga töötamise viise, aga ka seda, mida see teadus üldiselt endast kujutab:. Peaksite rohkem teadma kodust sõltumatute meetodite kohta. Need sisaldavad:

Isemassaaž või mähised eeterlike õlidega. Sellised protseduurid nõuavad sageli teise isiku abi. Kuid võimalik on ka iseseisev rakendamine tsoonide kaupa. Rohkem selle kohta: ja.
Aroomivannid. Üks lihtsamaid viise aroomiteraapia kasutamiseks kodus. Vannid on valmistatud kogu kehale või üksikutele osadele, jalgadele või kätele. Protseduuri kestus on 10 kuni 30 minutit. Lisateavet omatehtud retseptide kohta leiate allpool.
Inhalatsioonid. Saate teha külma ja kuuma protseduure. Lihtsaim meetod on veeaurude sissehingamine, millele on lisatud õli.
Kompressid. Kompressid ja rakendused annavad põhimõtteliselt sama efekti. Leotage lappi või vatipadja lahjendatud õliga ja kandke valutavale kohale. Aplikatsioon kantakse mitu minutit, kompressid seotakse valutavale kohale pikemaks ajaks.
Aroomilambid.

Mitu retsepti

Retsepte ja õlide kasutamise viise on palju. Sellesse teadusesse süvenedes ja õppides avastab ta alati midagi uut. Koduse aroomiteraapia esimesteks sammudeks piisab, kui teada paar retsepti igaks päevaks.

Aromavanna

Aromaatsetel vannidel on tugev füüsiline ja psühholoogiline mõju

Koduse aroomiteraapia hea efekti saavutamiseks vannide abil tuleb järgida järgmist:

Enne protseduuri käige puhastava duši all.
Aroomiteraapiavanni tuleks kemikaalide eemaldamiseks põhjalikult veega loputada.
Vee temperatuur on umbes 37-38 kraadi.
Eeterlik õli tuleb lahustada lahjendis. Sobib: mesi, keefir, koor, baasõli või sool.
Esmakordsel vannis käimisel tuleks kuuri alustada minimaalse ajaga, s.o alates 10 minutist.
Pärast protseduuri peate rahulikult veest välja tulema, leotusliigutustega, et eemaldada järelejäänud niiskus.
Kodused aroomiteraapiavannid aitavad regulaarsel kokkupuutel. Vajalik on 12 protseduurist koosnev kuur.

Proportsioonid arvutatakse sõltuvalt vanni suurusest. Üks tilk õli 20 liitri vee kohta.

Retsept magamiseks: segage 3 tilka kummelit, bergamoti ja lavendlit ning lisage 15 ml lahjendile. Lahjendage segu vannis. Protseduuri kestus on 15 minutit.

Pingete maandamiseks: sega 6 tilka salvei 4 tilga jasmiini või rosmariiniga, lisa kõik 10 ml lahjendile. Seejärel sama jada nagu ülal.

Tselluliidi korral: 5-7 tilka apelsiniõli baasõli ja vanni kohta. Seda protseduuri tuleks läbi viia 20 kuni 30 minutit. Võite tunda kipitustunnet ja kerget põletustunnet. Kursus vähemalt 10 protseduuri, 2 korda nädalas.

Veenilaiendite korral: 2 tilka küpressi, geraaniumi, lavendli ja 10 ml baasõli. Või ingver, kadakas ja rosmariin, samas vahekorras. Kursus vähemalt 10 protseduuri, igaüks 15-20 minutit.

Lapse kosutavaks uneks sobib vann lavendliga. 2 tilka õli lahustisse ja seejärel vette. 5-7 minutist piisab rahustamiseks ja pingete maandamiseks.

Aroomilambid

Aroomilambid on kõige lihtsam ja populaarseim aroomiteraapia viis.

Kõige populaarsem aroomiteraapia viis. Aroomilambile lisatakse vett, millesse tilgutatakse paar tilka õli ja asetatakse küünla alla. Kiirusega 2 tilka ruumi viie ruutmeetri kohta. Mõned olulised reeglid lambiga kodus aroomiteraapiaks:

Vette tuleb lisada õli. Muidu nad põlevad. Vesi peab olema soe.
Protseduur kestab 40 minutit kuni 2 tundi.
Enne protseduuri on vaja ruumi ventileerida.
Seansi ajaks peavad aknad ja uksed olema suletud.
Kasutage naturaalseid küünlaid, ilma lõhna- ja lisaaineteta.
Pärast protseduuri peske aroomilampi kuuma veega.

Retsept meeleolu parandamiseks: roosipuuõli, kurereha ja lavendel, võrdses vahekorras. Alates 20 min. päevas.

Ärrituvusest: lavendel ja palderjan võrdses vahekorras. Alates 20 min. mitu korda päeva jooksul.

Gripi ennetamine: lavendel, teepuu, mänd, rosmariin, basiilik. Segage ligikaudu võrdsetes osades. Viige aromatiseerimine läbi 1 kuni 2,5 tundi.

Immuunsuse tugevdamine: 2 tilka teepuud, kuusk ja eukalüpti. 1 kuni 3 tundi päevas.

Koduse õliga töötamise üldreeglid

Peaaegu kõik eeterlikud õlid vajavad lahjendamist.

Kodus aroomiteraapia puhul on oluline järgida põhilisi soovitusi:

Enne kasutamist tuleb õli randmel testida. Selleks tilguta paar tilka õli alusele ja hõõru nahka. Kui päeva möödudes ebameeldivaid reaktsioone ei leita, siis õli sobib.
Enamikku eeterlikke õlisid tuleks kasutada ainult lahjendatult. Sobib ka baastaimeõli (päevalille-, oliivi-, viinamarjaseemne-, virsiku- jne, olenevalt eelistusest).
Eeterlikke õlisid ei ole lubatud seespidiselt võtta, välja arvatud teatud tüüpi. Ja seda pärast arstiga konsulteerimist. Te ei saa seda ise teha.
Õlid on vaja kombineerida vastavalt nende psühho-emotsionaalsetele omadustele. Näiteks lavendlit (rahustav) ja ingverit (tooniseerivat) ei tohi koos kasutada.
Esimese 10 minuti jooksul on vaja hinnata oma seisundit. Kui see muutub halvaks, tuleb protseduur peatada ja ruum ventileerida.
Rohkem kui 5-7 tüüpi õlisid ei soovitata segada.
Ärge kasutage aroomiteraapiat kauem kui 3 nädalat järjest. Vajalik on 2-nädalane paus.
Vältida kokkupuudet limaskestade ja silmadega.
Mõned õlid on fototoksilised ja neid ei ole lubatud kasutada vahetult enne päikese käes viibimist. Näiteks tsitruseõlid, mida tuleks kasutada paar tundi enne ultraviolettvalgust.
Tõsiste haiguste korral on enne kodusel aroomiteraapiaga alustamist vaja konsulteerida arsti ja aroomiterapeudiga.
Õlid tuleb hoida jahedas, pimedas ja lastele kättesaamatus kohas.
Kasutatava õli kõigi vastunäidustuste hoolikas uurimine.

Oluline reegel: kui lõhn on ebameeldiv või tekitab pingeid, ärritust ja muid õnnetuid tundeid, siis seda ei tohi kasutada. Kodune aroomiteraapia võib olla nauditav, kasulik ja tõhus, kui järgite soovitusi ja ohutusreegleid. Peamine põhimõte: ära kahjusta.

Me kõik armastame lõhnu, me armastame neid nautida, me kaunistame end nendega; mõned entusiastid ostavad molekulaarseid parfüüme, et suurendada nende atraktiivsust tädide ja onude jaoks :). Teame isegi aroomide maagilisest mõjust meie tervisele, närvisüsteemile, immuunsusele (loe) ja meie kodu energiale: need puhastavad seda, tõstes positiivseid vibratsioone ja mõjutades isegi suhteid.

Kui teaduslikult, siis räägime loomulikult Aroomiteraapiast.

aroomiteraapia – alternatiivmeditsiini liik, mis kasutab organismi kokkupuudet taimedest saadud lenduvate või eeterlike aromaatsete ainetega.

Meie, Teadliku Ilu “adeptide” :) jaoks on aroomiteraapia äärmiselt oluline, sest töötab peenenergia tasemetel,toites meie loomulikku energiat, ja mida peenem on mõju, seda võimsam ja pöördumatum on selle mõju :), seega oma energiate ja energiate eest kodus hoolitsedes tuleb kindlasti kasutada selle iidse ja imelise praktika kingitusi.

Aga ausalt öeldes tõeline ruumide teraapia, puhastamine, õhu täitmine erinevate vibratsioonidega (iga aroom on loomulikult vibratsioon) – see on veidi teistsuguse artikli teema, ütlen vaid, et iseäranis kasutan ma ise kuivi lavendlibukette (selle võlu kohta), et kodus positiivset energiat säilitada.

Selgub, et õhuvärskendajad (nagu pihustid), mida saate osta igast supermarketist, sisaldavad ftalaate. – potentsiaalselt ohtlikud kemikaalid, mis, muide, on mõnes riigis, eriti Ühendkuningriigis, keelatud. Õhuvärskendajaid katsetanud teadlaste meeskond avastas, et isegi märgistatud "looduslik" ja "lõhnatu" andis ftalaatide suhtes positiivse tulemuse 12 korral 14-st. Lõhnaküünalde uuring on näidanud, et parafiin võib halvasti ventileeritavates kohtades potentsiaalselt ohtlikuks osutuda, kuna selle põletamisel eraldub tolueeni ja benseeni ehk kantserogeene. Difuusorid sisaldavad dipropüleenglükooli – koostisosa, mida kasutatakse ka antifriisis ja mis on potentsiaalselt kahjulik kassidele ja koertele, samuti etanool. Kõik see on väikelastele ohtlik, kui see äkki silma satub. Seega, kui sinu plaanis pole kokkupõrget kantserogeenidega, siis kasuta lihtsaid ja väga meeldivaid viise, et täita oma kodu imeliste maitsvate aroomidega!

Kõigepealt tuleb muidugi avada aknad ja lasta tuppa värsket õhku ning kui väljas on päikesepaisteline ilm, siis kasutage kindlasti juhust ja täitke maja päikesevalgusega. Muide, on teada, et päikesevalgus võib hävitada ka lõhnu.

1. Keeda kaneel!

Täidame panni veega, hästi, umbes 80 protsenti, lisame paar kaneelipulka või pulbrit ja kuumutame keemiseni. Keeda tasasel tulel paar minutit, kuni lõhn täidab kogu maja. Aurava potiga saab isegi läbi erinevate ruumide jalutada, lasta lõhnal tubadest läbi "suitsetada", täites ruumi vinge aroomiga!

Muide, kaneel on organismile äärmiselt kasulik (seda on uuritud alates 2003. aastast), kuna see alandab II tüüpi diabeediga patsientidel glükoosi, triglütseriidide (“halva” kolesterooli) ja üldkolesterooli taset ning omab anti- põletikulised omadused. Kaneel – looduslik toidusäilitusaine, millel on antibakteriaalsed ja seenevastased omadused ning mis lõpuks sisaldab kaltsiumi, rauda, mangaani ja kiudaineid. Piisab 1/2 kuni 1 teelusikatäit päevas.

2. Küpsetatud õunte aroom.

Mul tekkis harjumus küpsetada õunu rosinatega: lõikasin lihtsalt paar tükki, panin oliiviõliga määritud ahjuplaadile, puistasin peale rosinaid, seemneid ja panin ahju, 15-20 minuti pärast võtan välja. – oleneb kui pehme ma magustoitu tahan. Meie maja täitub laheda lõhnaga, mis püsib väga kaua. Kui teil on odavaid ja mitte kõige maitsvamaid õunu teie elus :), siis võite neid lihtsalt keeta, nagu kaneeli, oodates, kuni teie maja täidab imeline aroom.

3. Tee ise viiruk.

Tagasi Tais, tegin aroomiterapeudi nõuandel nii: võtsin väikese pihustuspudeli, täitsin selle viinaga ja tilgutasin sinna paar tilka vanilje aroomiõli. Magus vanilje aroom on väga külalislahke ja meestele öeldakse ülimalt ahvatlev :) Võid lahjendada, segada viina veega.

4. Sidrunilõhna puhastusvahend.

Tänapäeval kirjutatakse palju sellest, millist tohutut kahju meie tervisele põhjustavad nõude, põrandate ja erinevate pindade pesemiseks mõeldud puhastusvahendites sisalduvad kemikaalid. Selleks pakuvad eluasemeökoloogia valdkonna eksperdid erinevaid “koduseid” meetodeid. Kui on huvi, võin sellest kirjutada. Teema juurde tagasi tulles märgime, et ühes pudelis aromatiseerimiseks ja puhastamiseks soovitavad koduökoloogid kõige katlakivist (WC- ja köögipinnad) puhastamiseks kasutada värsket sidrunimahla segatuna söögisoodaga.

5. Lubjapihusti.

Saate teha õhuvärskendajat laimimahlast, veest ja söögisoodast, et neutraliseerida lõhnu ja hoida kodu õhk värskena!

Kotike lemmikürte, kuivatatud lilli, vürtse, (jälle!) kaneeli :), nelki (lõpuks leian sellele kasutust :)), münti, tüümiani. Turult saate osta mis tahes aromaatseid ürte – alates tüümianist, sidrunheinast kuni koirohu ja lavendlini. Neid saab panna kotikesse (teha ise ürtide jaoks väikesed puuvillased kotid) ja need saab omakorda panna kastidesse, kus on riided, voodipesu (siin on muidugi vaja lavendlit, millel on ka võitmisvõime ööliblikad) ja isegi köögis asuvates kappides.

See on sisekujundajate ja kinnisvaramüüjate tuntud tehnika. – täitke "objekt" kohvi aroomiga: nende arvates muudab see atraktiivsemaks :) Kohvi võib valmistada, jahvatada või röstitud ube. Tunnistan, et jumaldan nii kohvi aroomi kui ka jooki ennast :), seega kasutan seda vahendit mõnuga.

See on nii lihtne, lihtne ja mitte kahjulik, kuid selle tulemusena on see nii soe ja hubane. Püsivalt külmade ja lumiste õhtute ajal kujutage ette, kui hea on külmast välja tulla ja sukelduda oma sooja, värske ja hubasesse lõhnamaailma, kus see lõhnab kaneeli või õunte, laimi või vanilli järele. :)

Olga Nikitina

Lugemisaeg: 9 minutit

A A

Igal kodul on oma lõhn. Lõhna järgi teeme kindlaks, kes korteris elab - tugev suitsetaja, kassidega koerad või vastsündinud lapsed. Ja mõnikord tahame lihtsalt, et lõhn võimalikult kiiresti kaoks – igaüks on vähemalt korra midagi põletanud.

Aroomiteraapia hoolib teie tervisest, sest eeterlikud õlid ei sisalda kahjulikke aineid mida leidub näiteks puhastusvahendites ja õhuvärskendajates. Kuid see on ainult tingimusel, et ostate mahepõllumajanduslikult kasvatatud taimedest valmistatud õlisid.

Loe ka:

Eeterlike õlide kasutamine kodus on äärmiselt lihtne:

Kui teil on aroomilamp- sega kolm tilka valitud eeterlikku õli kolme supilusikatäie veega ja jäta pooleks tunniks põlema küünlale.
Lisage 5 tilka 50 mg veele mehaanilises pihustis ja pritsida lõhnapilvi.
Rakendage tolmuimeja. Niisutage lappi eeterliku õliga ja laske tolmuimejal see sisse tõmmata. Tolmuimeja järel levib puhastusteel meeldiv lõhn.
Ja kui teil on väga ajapuudus - lihtsalt teha riidetükk märjaks ja panna kuhugi.

Viitamiseks:
Aroomiteraapiat kasutatakse inimeste raviks ja erinevatel ravietappidel nii individuaalselt - kui ka kombinatsioonis teiste ravimitega, nii kemikaalide kasutamisega - kui ka nende täielikul puudumisel. Aroomiteraapia regulaarne kasutamine võib mõnikord vähendada tugevatoimeliste ravimite annust. Paljudel juhtudel asendab aroomiteraapia aja jooksul isegi ravimeid. Loomulikult peaks aroomiteraapia kasutamine ravi eesmärgil, eriti mis tahes haiguste esinemise korral, alati toimuma pärast arstiga konsulteerimist, spetsialisti soovitusel.

Aroomiteraapia koridoris

Esik on teie maja või korteri visiitkaart. See on esimene lõhn, millega teie külaline kokku puutub, ja see lõhn võib neid nii negatiivselt kui ka positiivselt häälestada. Koos sellega on vajalik, et esiku lõhnad oleksid olemas antiseptiline ja antibakteriaalne toime . Lõppude lõpuks mäletame seda, mida koridoris hoitakse: kingad, karusnahast riided, mütsid, labakindad.

Seega oleks see esiteks kasulik koridori jaoks lavendli lõhn . Lavendel on kuulus ööliblika tapja. Kuidas nende lõhnadega on? mänd, seeder, küpress, enne külaliste saabumist – sidrun, bergamot, greip, nelk, piparmünt ?
Lõhn ja desinfitseerimine. Esiku, aga ka kogu korteri koristamisel on soovitatav lisada paar tilka kuuse, geraaniumi, teepuu, eukalüpti, lavendli, salvei, muskaatpähkli aroomiga eeterlikku õli lapile, millega tolmu pühkida. või piserdage seda lihtsalt õhku.

Aroomiteraapia elutoas - teile ja teie külalistele

Elutoas puhkame, räägime, lahendame olulisi probleeme, võtame vastu külalisi. Elutubade aromatiseerimise eesmärk on leevendab stressi, väsimust pärast rasket tööpäeva, loob hea tuju ja hubase õhkkonna .

Elutoa aroom tuleks valida vastavalt selle ruumi elanike maitsele ja tervisele. Siin saate edukalt kasutada sandlipuu, geraanium, lavendel, ylang-ylang.
Külalisi vastu võttes on nad toredad tsitrusviljade aroomid nad loovad meeldiva põneva õhkkonna. Ja näete, et sõbrad külastavad teid ikka ja jälle hea meelega.

Aroomiteraapia saladused kontorisse

Mõnel õnnelikul on see olemas. Või vähemalt tööruum.

Büroo on koht, kus on vaja suurt kontsentratsiooni ja efektiivsust. Lõhnad aitavad teid sidrun, rosmariin, nelk, salvei, kadakas, sidrunikoirohi.
Saate rahuneda, kuid samal ajal mitte magama jääda, vaid jätkata tööd tänu peentele lõhnadele basiilik, bergamot, greip, sandlipuu.
Paljud meist töötavad terve päeva arvuti taga. Kas teid huvitab, millised lõhnad aitavad vähendada väsimust, vähendavad vigade arvu, loovad loovuse õhkkonna, avaldavad soodsat mõju väsinud nägemisele? See sidrunheina, ingveri, rosmariini, jasmiini aroomid. Loe ka:

Aroomiteraapia magamistoas – tervislikuks uneks ja meeldivateks unenägudeks

Rahulik uni, meeldiv ärkamine tagab meile kurereha, sandlipuu, kummeli või neroli lõhn.
Kui teil on unetus, unehäired, unenägude rääkimine, unes kõndimine, on soovitatav jagada magamistuppa lavendli, seedri, ylang-ylangi, majoraani, roosi, metsik tüümiani aroomid.
Magamistoas saab panna enda kõrvale aromaatne padjake, kandke patja või linale aromaatset õli.

Värskus, headus ja desinfitseerimine – aroomiteraapia eesmärk köögis

Niisiis jõudsime kööki.

Tüümiani, sidruni, kurereha, lavendli, rosmariini, eukalüpti, apelsini, kannikese, piparmündi, sandlipuu, aniisi, salvei ja okaspuu aroom aitavad teil ebameeldivat lõhna hävitada, õhku värskendada, puhastada ja desinfitseerida.
Köök peaks lõhnama puhta või maitsva toidu järele. Aga köögis viskame ka prügi ära. Ka lemmikloomad söövad sageli köögis. Seetõttu seguneb siin tohutul hulgal lõhnu, sealhulgas ebameeldivaid, hallitust ja baktereid. Lisaks on õhus sageli kondenseerunud auru- või rasvamolekule, mis eralduvad toiduvalmistamise, küpsetamise ja praadimise ajal. Kui pihustate eeterlikke õlisid õhku, toimivad need rasvamolekulide kestana, vabanevad lõhnast ja toovad kööki värskuse lõhna.
Kahjulike mikroobide taltsutajad - nelk, sidrun rosmariin, tüümian Kasuta pliitide, külmikute ja tööpindade puhastamisel. Üldpuhastuseks piisab kaheksast tilgast eeterlikku õli viie liitri vee kohta.
Pindade, eriti hallitusseentega saastunud pindade desinfitseerimiseks on soovitatav seda lahust kasutades korra nädalas läbi viia märgpuhastus: lisada ühele liitrile veele viis tilka eeterlikke õlisid (võib kasutada eraldi või koos) lavendel, teepuu, eukalüpt, nelk, rosmariin, sandlipuu, kaneel, mänd, geraanium.
Pole midagi hullemat kui külmkapist tulev halb lõhn! Kõigepealt tuleb muidugi eemaldada selle lõhna allikas, külmik läbi pesta ja siis külmkappi panna. marlitükk või poorne kivi, mis on kastetud vaid ühte tilka lavendli- või sidruniõli. Loe ka:
Mikrolaineahjust ebameeldiva lõhna eemaldamiseks lisage see väikesesse anumasse veega 3 tilka sidruniõli, pane ahju ja lülita 2-3 minutiks sisse.

Viitamiseks:
Vabane putukatest- kärbsed, sääsed, herilased ja sipelgad aitavad sind kurereha, nelk, sidrunhein, piparmünt, kalmus, koirohi, kadakas, lavendel, tüümian, salvei, loorber, pihlakas, basiilik, eukalüpt, sidrun, patšuli.
Võitleb edukalt prussakatega humal, pastinaak, linnukirss, eukalüpt.
Hiired ei meeldi leedri, linnukirsi ja loorberi lehtede lõhn.

Mis puutub jäätmetesse, siis proovi prügi mitte üleöö jätta, kiiresti riknevad toidujäätmed viska kohe minema, muidu ei aita ükski eeterlik õli.

Aroomiteraapia vannitoas

Sädelev ja lõhnav – nii peaks teie vannituba pärast “aroomipuhastust” välja nägema.

Millal pesed kraanikauss, vann või dušš, lisa eukalüpti, sidruni, angustifolia lavendli, salvei või männi eeterlikku õli puhastusvahendisse otse käsnale.
Sisse võib tilgutada paar tilka sama õli tualettpaberi rull. Õli imendub kartongi ja vabaneb aeglaselt lõhnavate molekulide kujul õhku.
Võid peale panna ka 6-7 tilka õli väike froteerätik ja riputage see riidekuivati asukohta.
Võite selle ka riiulile panna aromaatne kivike oma lemmiklõhnaga ja uuenda seda vastavalt vajadusele.

Ja viimane näpunäide: Ära oma kodu maitsestamisel üle pinguta! Lõhnad ei tohiks olla pealetükkivad ega tohi mingil juhul katkestada värskelt küpsetatud pirukate või laual oleva sirelibuketi loomulikku lõhna.

Eeterlik õli on lõhnav lenduv aine, mis eraldatakse lilledest, seemnetest, juurtest, lehtedest, viljadest, puidust või taimede vaigust.

Õlid annavad taimedele oma lõhna. Õlide omadused sõltuvad taimede liigist, nende kasvutingimustest, kasutatavast osast, aga ka tootmisviisist. Sageli saadakse sama taime erinevatest osadest erineva koostise ja lõhnaga õlisid. Eeterlikud õlid saadakse destilleerimisel (rohelisest ja koorest), ekstraheerimisel (õisikutest, kroonlehtedest ja juurtest) ja pressimisel (koorest ja viljadest).

Eeterlikel õlidel on lai bioloogilise toime spekter. Mõned neist on antiseptikumid, teised spasmolüütikumid, teised taastavad rakke, teised rahustavad või, vastupidi, erutavad närvisüsteemi. Samal ajal on eeterlikud õlid tugevad ained, mis ei saa mitte ainult aidata, vaid ka kahjustada, kui te ei järgi kasutussoovitusi.

Tabel aitab mõista eeterlike õlide farmakoloogilisi omadusi.

Eeterlike õlide kasutamine

Eeterlikke õlisid ei tohi nahale kanda ilma aluseta. Sa peaksid hoolitsema oma silmade eest. Hoidke õlid lastele kättesaamatus kohas. Eeterlikke õlisid ei soovitata kasutada rasedatel, samuti allergiatele kalduvatel inimestel.

Eeterlikud õlid ei segune veega ja neid ei kasutata puhtal kujul. Kosmetoloogias ja meditsiinis kasutatakse eeterlikke õlisid koos alusega. See võib olla vaha, mesi, piim, koor. Kuid enamasti on need niinimetatud transpordiõlid.

Transpordi (baas)õlid- need on taimeõlid, nii tahked (näiteks sheavõi) kui ka vedelad (oliiv, astelpaju, mandel, jojoba ja teised). Need soodustavad eeterliku õli tungimist kehasse ja annavad kerge ravitoime.

Vann ja vann

Yanik Chauvin / Shutterstock.com

Aromaatne vann on suurepärane viis lõõgastumiseks pärast rasket päeva. Leevendab stressi ja lõdvestab sandlipuu, geraaniumi, lavendli, roosiõli. Lihaspinged (näiteks pärast treeningut) aitavad eemaldada verbeni ja kadakaõli. Külmetushaiguste ajal soovitatakse vannid männi- või sidruniõliga.

reeglid

Enne aroomivanni võtmist tuleb end pesta.
Vee temperatuur - 36-38 ºС.
Alusena võid kasutada mett, keefirit, vadakut, piima, meresoola või transpordiõli.
Ärge kasutage protseduuri ajal geeli, šampooni, vahtu ja muid kosmeetikatooteid.
Sagedus ja aeg - 5-25 minutit mitte rohkem kui kolm korda nädalas.
Pärast aromaatse vanni võtmist ärge loputage ja pühkige kuivaks.

Vannis lisatakse eeterlikku õli vahukulbile, et see kerisele anda. Soovitatavad hingamist parandavad õlid: seeder, eukalüpt, kuusk jt. Lisaks võib luudasid niisutada baas- ja eeterlike õlide seguga.

Poznyakov/Shutterstock.com

Eeterlikud õlid tugevdavad massaaži raviomadusi, parandavad naha seisundit ja mõjutavad närvisüsteemi. Erinevatel õlidel on erinev farmakoloogiline toime. Niisiis, nelk kiirendab soojenemist ja stimuleerib vereringet. Muskaatpähkel leevendab reumaatilisi valusid, tsitruselised aitavad kaasa rasvkoe lagunemisele ning roos, jasmiin ja sandlipuu on tõstva toimega.

reeglid

Massaažisegu retsept: 3–5 tilka eeterlikku õli + 10–15 ml baasõli (kehale - virsik, oliiv, aprikoos, mandel; näole - jojoba, makadaamia, avokaado).
Valige õli mitte ainult farmakoloogiliste omaduste, vaid ka lõhna järgi. See peaks olema masseeritavale meeldiv.
Massaaži ajal eelista pehmeid ringjaid liigutusi.
Pärast seanssi tuleb 10-20 minutit pikali heita, õue ei tohi tund aega minna.

Inhalatsioonid

Pilt PointFr/Shutterstock.com

Eeterlike õlidega inhalatsioonid on suurepärane vahend gripi (tüümian, ingver), bronhiidi (eukalüpt, mänd, tuja), stomatiidi (apelsin, saialill), aga ka näo puhastamiseks (pune, teepuu) puhul.

Astma ja teiste tõsiste hingamisteede haigustega inimesed peaksid inhaleerima arsti loal ja tema järelevalve all.

Külma sissehingamine

Kandke mõni tilk õli riidele või paberrätikule.
Hingake aroomi läbi nina ühtlaselt ja sügavalt sisse 5-10 minutit.

Kuumad inhalatsioonid

Võimalusel kasutage spetsiaalset inhalaatorit.
Kui teil pole inhalaatorit, lisage kuuma vee mahutisse 2-4 tilka õli. Kata oma pea rätikuga ja hinga auru 5-10 minutit sisse. Soovitatav on protseduur läbi viia suletud silmadega.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Aroomikompressid aitavad leevendada valu liigestes, seljas ja pehmetes kudedes. Eeterlikud õlid tungivad läbi naha probleemse piirkonnani ning neil on põletikuvastane, valuvaigistav ja spasmolüütiline toime.

Krooniliste haiguste korral konsulteerige oma arstiga aromaatsete kompresside kasutamise võimaluse osas.

Külmad kompressid efektiivne kasvajate, nikastuste, verevalumite korral.

reeglid

Tehke flanell või muu puuvillane riie külma veega märjaks ja tilgutage sellele 3-5 tilka eeterlikku õli.
Kandke kahjustatud alale. Kinnitage elastse sidemega.
Või valmistage segu põhi- ja eeterlikest õlidest (30 ml - 15 tilka), leotage sellega lapp ja kandke haigele kehaosale.

Soojad kompressid ravida kroonilisi haigusi, need leevendavad valu ja põletikku. Kasulik reuma, osteokondroosi ja ishiase korral. Reeglid on samad, kasutatakse ainult sooja vett ja kompress mähitakse sisse.

Antonova Anna / Shutterstock.com

Idamaised kaunitarid on eetreid kasutanud iidsetest aegadest isikliku hoolduse vahendina. Õlid lisavad kosmeetikale ka ravitoimet.

Rikastada tuleks neutraalse koostisega kosmeetikat. Tooteid, mis on loodud konkreetsete probleemide lahendamiseks (nt vananemisvastased tooted), on kõige parem kasutada ilma lisanditeta.

Eeterlike õlidega kodukosmeetika retsepte on palju. Siin on mõned neist.

Mask näole: 1 spl savipulbri kohta 2-3 tilka eeterlikku õli, seejärel tuleb pasta konsistentsi saavutamiseks lisada vett. Kandke mask näole, vältides silmaümbrust, laske kuivada ja loputage sooja veega.
Näokreem: võtke ükskõik milline neutraalne kreem (näiteks lastele), valmistage segu baas- ja eeterlikest õlidest. Esimene peaks vastama nahatüübile (kuiv, normaalne, kombineeritud, rasune, probleemne) ja teine - kasutuseesmärgile (lööbe vastu võitlemine, niisutamine jne). Ligikaudne annus on 10–15 tilka segu 150 g aluse kohta.
Nahakreem: ravimtaimede tõmmis lahjendada veega (võrdsetes vahekordades), lahustada 2-3 tilka eeterlikku õli 1 tl alkoholis ja lisada kurnatud lahusele. Kanna losjooni näole ja kaelale.
Aromaatne: Sega 1 tl mett 1-2 tilga eeterliku õliga, lahusta saadud segu vees, vala vormidesse ja külmuta. Kasutage punetuse leevendamiseks näo hõõrumiseks maitsestatud jääkuubikuid.
Šampoon: kasuta kõige loomulikuma koostisega toodet, lisa õli šampooni peopesale otse pesemisel (1-2 tilka) või pudelisse (13 tilka 100 ml kohta).

Aroomilambid ja aroomikivid

BhubateT/Shutterstock.com

Aroomilampe ja aroomikive kasutatakse siseruumides aromatiseerimiseks ja aroomiteraapiaks.

(ehk aroomiviirukipõleti) on kauss, kuhu valatakse vett ja lisatakse eeterlikku õli, mille alla asetatakse küünal. Kui vesi soojeneb, täitub õhk eeterliku õli aurudega.

Aromatiseerimine lambiga

Ventileerige tuba.
Valage kaussi soe vesi (50–55 ºС). Kausi maht on vähemalt 50 ml, muidu aurustub vesi liiga kiiresti.
Lisage eeterlikku õli: 2 tilka iga 5 ruutmeetri kohta. m ala.
Süüta küünal. Minimaalne kaugus leegi ja kausi vahel on 10 cm.
Protseduuri kestus on 20 minutit kuni 2 tundi. Lisage perioodiliselt vett. Ärge jätke lampi järelevalveta.

aroomikivi on poorse struktuuriga ja säilitab lõhnad pikka aega. Saate seda osta või ise kipsist valmistada. Aroomikivi eripäraks on tegevuspaik. Kui lambi aroom levib kogu ruumis, siis kivist - ainult lühikese vahemaa tagant. Seetõttu saab aroomikivi kasutada isegi töökohal.

Aromatiseerimine kiviga

Tilguta kivile 2-4 tilka õli.
Aseta kivi lauale, kappi, kotti või taskusse.
Lisa õli, kui lõhn hajub.

Samuti valmistatakse eeterlike õlidega kotikesi. Aromaatne roosiõliga kott annab voodipesule ja riietele meeldiva aroomi ning öökapil olev kotike lavendliga annab hea une.

nito/Shutterstock.com

(või aroomimedaljonid) on poorsest savist valmistatud aksessuaar, mis imab kergesti endasse ja säilitab lõhnad pikka aega.

Selle kandmine on eriti oluline gripiepideemiate ajal. Ingveri-, seedri-, eukalüpti-, piparmündi- ja teised õlid aitavad organismil võidelda viirustega ja tugevdavad immuunsüsteemi.

Kuidas aroomikuloneid kasutada?